Loading...
Добрейшего утра😘 отправляю вам лучики позитива🤗. Приступим к рубрике #расторгуева_новогоднееменю ???🎄🎁.
Сделаем наш новогодний стол вкусным , оригинально оформленным и полезным?!.
Ставь лайк ,если видишь этот пост❤️ и плюсик в комментарии, если будешь украшать моими рецептами новогодний стол➕(вместо спасибо🙄).
Фаршированные помидорчики🍅 вкусная и простая закуска 😋.
Помидоры 5 штук не большие (или крупные Черри) обрезаем нижнюю часть и вычищаем сердцевину с соком(ложечкой).
Начинка:
🍤Креветки 50г.(или курица или рыба). 🥑Авокадо 30г.
🥒Огурец 30г.
🥚Яйцо.
🧀Сыр маложирный 30г.
1ст.л сметаны или густого йогурта .
Соль и перец.
Смешали, нафаршировали.
Быстро ,просто , вкусно и красиво😍 .
Всегда рада вашим отзывам и обратной связи, для меня это вдохновение😘🤗Чудесного вам дня!
151 7,035 5 hours ago
Добрейшего утра😘 отправляю вам лучики позитива🤗. Приступим к рубрике #расторгуева_новогоднееменю ???🎄🎁. Сделаем наш новогодний стол вкусным , оригинально оформленным и полезным?!. Ставь лайк ,если видишь этот пост❤️ и плюсик в комментарии, если будешь украшать моими рецептами новогодний стол➕(вместо спасибо🙄). Фаршированные помидорчики🍅 вкусная и простая закуска 😋. Помидоры 5 штук не большие (или крупные Черри) обрезаем нижнюю часть и вычищаем сердцевину с соком(ложечкой). Начинка: 🍤Креветки 50г.(или курица или рыба). 🥑Авокадо 30г. 🥒Огурец 30г. 🥚Яйцо. 🧀Сыр маложирный 30г. 1ст.л сметаны или густого йогурта . Соль и перец. Смешали, нафаршировали. Быстро ,просто , вкусно и красиво😍 . Всегда рада вашим отзывам и обратной связи, для меня это вдохновение😘🤗Чудесного вам дня!
Кому орех🌰? Ой, то есть кому резинки для того, чтобы накачать орех?😅
Хотите ПОДАРОК ПОД ЕЛОЧКУ от меня  в виде комплекта из пяти лент от @fitness_rezinka?
Тогда выполняйте знакомые вам условия и ждите результатов😘
___
1. Подписка на меня и @fitness_rezinka
2. Лайк на видео♥️
3. Написать в комментариях по буквам слово:
—-
О
Р
Е
Х
—-
Для увеличения шансов пишите несколько раз только с временным интервалом хотя бы в 3-5 минут 😉
•
Ваши аккаунты должны быть открыты 15 декабря,чтобы я могла проверить подписки.
И в пятницу вечером я выберу победителя, который и заберёт отличный новогодний подарочек, а главное - полезный 🔥🔥💪🏻
Погнали 👇🏻
11,107 13,754 5 hours ago
Кому орех🌰? Ой, то есть кому резинки для того, чтобы накачать орех?😅 Хотите ПОДАРОК ПОД ЕЛОЧКУ от меня в виде комплекта из пяти лент от @fitness_rezinka? Тогда выполняйте знакомые вам условия и ждите результатов😘 ___ 1. Подписка на меня и @fitness_rezinka 2. Лайк на видео♥️ 3. Написать в комментариях по буквам слово: —- О Р Е Х —- Для увеличения шансов пишите несколько раз только с временным интервалом хотя бы в 3-5 минут 😉 • Ваши аккаунты должны быть открыты 15 декабря,чтобы я могла проверить подписки. И в пятницу вечером я выберу победителя, который и заберёт отличный новогодний подарочек, а главное - полезный 🔥🔥💪🏻 Погнали 👇🏻
Саааамая сочная куриная грудка, буквально тает во рту💦💦💦 Кто сказал, что куриное филе не может быть вкусным?
.
Не забывайте поставить лайк❤️, ведь снимать и монтировать видео это большой труд. Я очень стараюсь для вас. Не жадничайте😊, хочется вывести рецепт в топ. А еще, если увидели ролик, то поставьте в комментариях плюс, пожалуйста. Спасибо🌷
.
Два года назад, когда только появилась в инстаграм возможность снимать видео, я уже давала один из вариантов этого рецепта, это был один из первых моих видео-роликов и тогда появилось миллион интерпритаций этого блюда🤗 Сегодня ловите от меня очередной вариант приготовления. Вы будете приятно удивлены👌🏼 Со сливками, это просто #отвалбашки .
.
Куриный рулет с творогом.
.
🔹 небольшое куриное филе 3шт
🔹 творог 9% - 130-150гр
🔹 много зелени(укроп+зеленый лук+петрушка)
🔹 1 ст.л.сметаны
🔹 сливки 100-150мл
🔹 сыр любой маложирный 50-70гр
1. Измельчаем зелень.
2. В творог добавляем зелень и сметану, тщательно перемешиваем.
3. Отбиваем куриное филе.
4. Кладем на него начинку - творог с зеленью. Сворачиваем в рулет.
5. Выкладываем рулеты в форму. Заливаем сливками и присыпаем тертым сыром.
6. Запекаем в духовке 30минут при 180гр(ориентируйтесь на свою духовку).
❗️Не берите маложирный творог, используйте жирность 9% и вы получите поистине вкусное блюдо. Не бойтесь жиров, в меру они полезны для нашего организма.
❗️Частично или полностью творог можно заменить на рикотту.
❗️В холодном виде рулетики можно разрезать на кольца и подавать к столу как закуску.
❗️Ах, да! Творог 9%, сметана и сливки - это #пэпэ, если вы боитесь этих продуктов, то тут попахивает орторексией😔 Поговорим еще об этом.
.
Очень много вопросов про вакуум. Сделать дополнительный пост или ответить на вопросы в прямом эфире?
369 10,198 4 hours ago
Саааамая сочная куриная грудка, буквально тает во рту💦💦💦 Кто сказал, что куриное филе не может быть вкусным? . Не забывайте поставить лайк❤️, ведь снимать и монтировать видео это большой труд. Я очень стараюсь для вас. Не жадничайте😊, хочется вывести рецепт в топ. А еще, если увидели ролик, то поставьте в комментариях плюс, пожалуйста. Спасибо🌷 . Два года назад, когда только появилась в инстаграм возможность снимать видео, я уже давала один из вариантов этого рецепта, это был один из первых моих видео-роликов и тогда появилось миллион интерпритаций этого блюда🤗 Сегодня ловите от меня очередной вариант приготовления. Вы будете приятно удивлены👌🏼 Со сливками, это просто #отвалбашки . . Куриный рулет с творогом. . 🔹 небольшое куриное филе 3шт 🔹 творог 9% - 130-150гр 🔹 много зелени(укроп+зеленый лук+петрушка) 🔹 1 ст.л.сметаны 🔹 сливки 100-150мл 🔹 сыр любой маложирный 50-70гр 1. Измельчаем зелень. 2. В творог добавляем зелень и сметану, тщательно перемешиваем. 3. Отбиваем куриное филе. 4. Кладем на него начинку - творог с зеленью. Сворачиваем в рулет. 5. Выкладываем рулеты в форму. Заливаем сливками и присыпаем тертым сыром. 6. Запекаем в духовке 30минут при 180гр(ориентируйтесь на свою духовку). ❗️Не берите маложирный творог, используйте жирность 9% и вы получите поистине вкусное блюдо. Не бойтесь жиров, в меру они полезны для нашего организма. ❗️Частично или полностью творог можно заменить на рикотту. ❗️В холодном виде рулетики можно разрезать на кольца и подавать к столу как закуску. ❗️Ах, да! Творог 9%, сметана и сливки - это #пэпэ, если вы боитесь этих продуктов, то тут попахивает орторексией😔 Поговорим еще об этом. . Очень много вопросов про вакуум. Сделать дополнительный пост или ответить на вопросы в прямом эфире?
Сикнул  мальчик☀️
#RUDERGIRL#STYLE#MOSCOW
59 1,852 2 hours ago
Сикнул мальчик☀️ #rudergirl#style#moscow
Ну вот и вышла в эфире @1tv на шоу @ninjawarriorrussia моя история, подумал, почему бы не рассказать 🤔, мало ли кто-то найдёт для себя в этом мотивацию..
Сейчас уже понятно, что это было не зря, после выхода шоу в эфир, мне стали писать люди из разных городов с подобными диагнозами, надеюсь мои советы им помогут 😉.
Отдельное спасибо хочу сказать @tired_docker организовал все красиво и поддержал 😘.
Скажу прямо, к шоу не готовился, думал все будет легко и просто 😄, видели все сами, теперь буду готовится 💪🏻.
Друзья, все только начинается..✌🏻
🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋
#ninjawarriorrussia #raketafit #яraketa #ninjawarrior #русскийниндзя #ниндзя #1tv 
#первыйканал #шоу #шоурусскийниндзя #русскийниндзя #алексейдвойнев #фитнес #функциональныйтренинг #функционал #functionaltraining #functional #abilities #raketacolumbus #crossfit #кроссфит #мотивация #зож #спорт #тренер #coach
32 1,997 4 hours ago
Ну вот и вышла в эфире @1tv на шоу @ninjawarriorrussia моя история, подумал, почему бы не рассказать 🤔, мало ли кто-то найдёт для себя в этом мотивацию.. Сейчас уже понятно, что это было не зря, после выхода шоу в эфир, мне стали писать люди из разных городов с подобными диагнозами, надеюсь мои советы им помогут 😉. Отдельное спасибо хочу сказать @tired_docker организовал все красиво и поддержал 😘. Скажу прямо, к шоу не готовился, думал все будет легко и просто 😄, видели все сами, теперь буду готовится 💪🏻. Друзья, все только начинается..✌🏻 🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋 #ninjawarriorrussia #raketafit #яraketa #ninjawarrior #русскийниндзя #ниндзя #1tv #первыйканал #шоу #шоурусскийниндзя #русскийниндзя #алексейдвойнев #фитнес #функциональныйтренинг #функционал #functionaltraining #functional #abilities #raketacolumbus #crossfit #кроссфит #мотивация #зож #спорт #тренер #coach
Пошумим? 😜
Я конечно не профи 😅, но считаю что второй вариант намного дольше сохранит ваши колени 😎
.
Я реально много раз наблюдал выполнения этого упражнения как на 1 варианте🙀, да ещё и со штангой 🏋🏻
.
По вашему мнению какой вариант правильный ??❎
.
Принимаю любую критику🔞, если видео понравилось - тоже пишите об этом, буду больше снимать таких роликов 💪🏼
.
#тренер @alexander_stepanovskii 
#степановский_тренинг🏋🏻 #спорт #фитнес #диета #пп #зож #правильноепитание #тренировка #приседания #onlinecoach #coach #sport #fit #fitness #diet #workout #gym #motivation
35 800 3 hours ago
Пошумим? 😜 Я конечно не профи 😅, но считаю что второй вариант намного дольше сохранит ваши колени 😎 . Я реально много раз наблюдал выполнения этого упражнения как на 1 варианте🙀, да ещё и со штангой 🏋🏻 . По вашему мнению какой вариант правильный ??❎ . Принимаю любую критику🔞, если видео понравилось - тоже пишите об этом, буду больше снимать таких роликов 💪🏼 . #тренер @alexander_stepanovskii #степановский_тренинг🏋🏻 #спорт #фитнес #диета #пп #зож #правильноепитание #тренировка #приседания #onlinecoach #coach #sport #fit #fitness #diet #workout #gym #motivation
Меня в костюме можно увидеть только в двух местах, пожалуй: на приеме и здесь))
____________________________________
Как записаться ко мне на прием?
- Достаточно перейти по ссылке указанной в шапке аккаунта. Это будет электронная запись
- Позвонить по номеру института, в котором я работаю. Так же есть в шапке аккаунта.
-Либо, написать мне в Direct.
.
#plasticsurgery #преображение #cosmeticsurgery #breastaug #пластическийхирургмск #russia #сочи #импланты #грудь #surgery #краснаяполяна #розахутор #розапик2320 #msk #москва #тело #розапик #moscow #transformation #россия #маммопластика #зож #увеличениегруди #горкигород #plasticsurgeon #спб #пластическийхирургспб #luxury #брахиопластика
0 8,920 22 minutes ago
Меня в костюме можно увидеть только в двух местах, пожалуй: на приеме и здесь)) ____________________________________ Как записаться ко мне на прием? - Достаточно перейти по ссылке указанной в шапке аккаунта. Это будет электронная запись - Позвонить по номеру института, в котором я работаю. Так же есть в шапке аккаунта. -Либо, написать мне в direct. . #plasticsurgery #преображение #cosmeticsurgery #breastaug #пластическийхирургмск #russia #сочи #импланты #грудь #surgery #краснаяполяна #розахутор #розапик2320 #msk #москва #тело #розапик #moscow #transformation #россия #маммопластика #зож #увеличениегруди #горкигород #plasticsurgeon #спб #пластическийхирургспб #luxury #брахиопластика
15 дней 🔥 #ivassermanfit #пп#зож#питание#спорт#мотивация#fitness#доипосле
1 920 2 hours ago
15 дней 🔥 #ivassermanfit #пп#зож#питание#спорт#мотивация#fitness#доипосле
Ну, что... я снова в строю ✌️! Эх, не успеваю толком просушиться к фоткам «ПОСЛЕ».... хотяяя, после сегодняшней трени, картинка, вроде бы, чуть улучшилась. Но, фотки «ПОСЛЕ» у меня все равно получатся уродские 🤭.... ну не любит меня камера!!! А вот зеркало 😘😘😘!!! Радует, что пресс слева, хоть немного, начинает догонять правый 🙏.... а то, прям расстраивалась 😉. Треня сегодня 🔥🔥🔥!!! Даже не сдержала свои эмоции и зафиксировала их на листе🙈😆🤯. #бс #бс18 #бешенаясушка #зож #спорт #тренировка #тренировкидома
0 0 just now
Ну, что... я снова в строю ✌️! Эх, не успеваю толком просушиться к фоткам «ПОСЛЕ».... хотяяя, после сегодняшней трени, картинка, вроде бы, чуть улучшилась. Но, фотки «ПОСЛЕ» у меня все равно получатся уродские 🤭.... ну не любит меня камера!!! А вот зеркало 😘😘😘!!! Радует, что пресс слева, хоть немного, начинает догонять правый 🙏.... а то, прям расстраивалась 😉. Треня сегодня 🔥🔥🔥!!! Даже не сдержала свои эмоции и зафиксировала их на листе🙈😆🤯. #бс #бс18 #бешенаясушка #зож #спорт #тренировка #тренировкидома
Уважаемые Атлеты!!! Напоминаем, в воскресенье 17.12.2017, в 11-00, в спортклубе «STORM» состоится командный, парный турнир по CrossFit (мужчины + женщины) - «КРЕПКИЕ ОРЕШКИ», в двух категориях: новички и профессионалы. 
Регистрация участников с 9-40, в 10-40 брифинг, 11-00 начало соревнований!!!
За подробной информацией обращайтесь к администратору или по тел.+7(982)800-00-02 
Спортклуб «Storm» 
Ялта, Дарсановский переулок, 10 +7(982)800-00-02 
www.instagram.com/storm.crimea 
www.facebook.com/storm.crimea 
www.vk.com/storm.crimea 
#зож #sport #спорт #спортзал #спортклуб #sportclubyalta #спортклубялта #спортклубшторм #функциональныйтренинг #кроссфитялта #crossfityalta
0 1 just now
Уважаемые Атлеты!!! Напоминаем, в воскресенье 17.12.2017, в 11-00, в спортклубе «storm» состоится командный, парный турнир по crossfit (мужчины + женщины) - «КРЕПКИЕ ОРЕШКИ», в двух категориях: новички и профессионалы. Регистрация участников с 9-40, в 10-40 брифинг, 11-00 начало соревнований!!! За подробной информацией обращайтесь к администратору или по тел.+7(982)800-00-02 Спортклуб «storm» Ялта, Дарсановский переулок, 10 +7(982)800-00-02 www.instagram.com/storm.crimea www.facebook.com/storm.crimea www.vk.com/storm.crimea #зож #sport #спорт #спортзал #спортклуб #sportclubyalta #спортклубялта #спортклубшторм #функциональныйтренинг #кроссфитялта #crossfityalta
Отличный субботний денек выдался у нас на прошлой неделе.  Отмечали день рождения жены. Начинали с  движа на пейнтбольной площадке, а в итоге нажрались (по крайней мере я точно). Спасибо за отдых всем то приехал! Было классно! #држены #пейнтбол #ЗОЖ #хуеж
0 0 1 minute ago
Отличный субботний денек выдался у нас на прошлой неделе. Отмечали день рождения жены. Начинали с движа на пейнтбольной площадке, а в итоге нажрались (по крайней мере я точно). Спасибо за отдых всем то приехал! Было классно! #држены #пейнтбол #ЗОЖ #хуеж
Размер не имеет значения! По крайней мере, в тех случаях, когда речь идет о перепелиных яйцах 🐣🐣 Несмотря на весьма миниатюрный размер, они содержат гораздо больше полезных веществ, чем куриные: калия и фосфора – в 5 раз, железа – в 4,5 раза, витамина А – в 2,5 раза, а витамина В1 – почти в 3 раза. Благодаря богатому витаминно-минеральному составу перепелиные яйца улучшают память, снижают уровень «плохого» холестерина и улучшают состояние волос, кожи и ногтей
.
.
👩‍💼 Консультации
🏋 Тренировки
🎓 Обучение
⛪ Северодвинск
📱 89600076651
armeev-sevsk.goherbalife.com/ru-ru

#клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем  #здоровоепитание #правильныйзавтрак #завтракгербалайф #доброеутро #коктейльформулаодин #протеин #зож #skin #Северодвинск #severodvinsk #северодвинскпп #северодвинскспорт #северодвинскпохудение #похудетьсеверодвинск #похудеемсеверодвинск #здоровоепитаниесеверодвинск #зожсеверодвинск #худеемсеверодвинск #северодвинскзож #severodvinsksport #severodvinskдиета #severodvinskпитание
0 0 1 minute ago
Размер не имеет значения! По крайней мере, в тех случаях, когда речь идет о перепелиных яйцах 🐣🐣 Несмотря на весьма миниатюрный размер, они содержат гораздо больше полезных веществ, чем куриные: калия и фосфора – в 5 раз, железа – в 4,5 раза, витамина А – в 2,5 раза, а витамина В1 – почти в 3 раза. Благодаря богатому витаминно-минеральному составу перепелиные яйца улучшают память, снижают уровень «плохого» холестерина и улучшают состояние волос, кожи и ногтей . . 👩‍💼 Консультации 🏋 Тренировки 🎓 Обучение ⛪ Северодвинск 📱 89600076651 armeev-sevsk.goherbalife.com/ru-ru #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем  #здоровоепитание #правильныйзавтрак #завтракгербалайф #доброеутро #коктейльформулаодин #протеин #зож #skin #Северодвинск #severodvinsk #северодвинскпп #северодвинскспорт #северодвинскпохудение #похудетьсеверодвинск #похудеемсеверодвинск #здоровоепитаниесеверодвинск #зожсеверодвинск #худеемсеверодвинск #северодвинскзож #severodvinsksport #severodvinskдиета #severodvinskпитание
Персональный тренер Олег Алтунин @lexkg💪
✔Составление индивидуальных программ тренировок и планов питания.
✔Контроль выполнения и отслеживание динамики по всем направлениям.
✔Работа на результат. 📲0(552) 322 226
#персональныйтренер #фитнес #тренировки #зож
0 0 1 minute ago
Персональный тренер Олег Алтунин @lexkg💪 ✔Составление индивидуальных программ тренировок и планов питания. ✔Контроль выполнения и отслеживание динамики по всем направлениям. ✔Работа на результат. 📲0(552) 322 226 #персональныйтренер #фитнес #тренировки #зож
Люблю сэндвичи👌 Это просто, быстро и очень вкусно! Не забудьте лайк за новый рецепт, чтобы и дальше видеть меня в своей ленте! ❤️ Сегодня сэндвич с домашней бужениной из курицы и соусом гуакамоле! Вкусно до безобразия! 😍👍 Ингредиенты для соуса гуакамоле:
Авокадо: 1 шт.
Помидор: 1/2 шт.
Лук репчатый: 1/2 шт.
Перец чили: 5 гр.
Чеснок: 2-3 зубчика
Сок лимона: 2 ч.л.
Рецепт соуса гуакамоле:
Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, с помощью ложки отделить мякоть от кожуры. Сбрызнуть лимонным соком. Помидор обдать кипятком и удалить шкурку. Лук порезать, выдавить чеснок. Смешать все ингредиенты и измельчить в блендере. Вот и все - пикантный вкусный и полезный соус гуакамоле готов.
Калорийность соуса гуакамоле на 100 гр. составляет: 113 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 1 гр., жиры: 9 гр., углеводы: 7 гр.
Также нам понадобится хлеб для сэндвича, маринованные огурцы, куриная грудка и листья салата.
Рецепт буженины из курицы есть в блоге (http://slezinger.ru/node/265). Хлеб обжарить на сковороде-гриль или в тостере. Намазать соусом гуакамоле, выложить куриную грудку, сверху маринованные огурцы и лист салата. Накрыть вторым кусочком хлеба. Разрезать по диагонали и сэндвич готов! .
Автор: @caramb0la
#пп #правильноепитание #ппдневник #дневникправильногопитания #дневникпитания #дневникппшки #дневникпп #вкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #обед #ужин #ппужин #ппперекус #ппеда #фотоеды #еда  #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #пэпэ #ппшка #healthyfood #ппрецепты #зожпп  #ппсендвич #пппицца #ппшаурма #ппбургер
0 11 1 minute ago
Люблю сэндвичи👌 Это просто, быстро и очень вкусно! Не забудьте лайк за новый рецепт, чтобы и дальше видеть меня в своей ленте! ❤️ Сегодня сэндвич с домашней бужениной из курицы и соусом гуакамоле! Вкусно до безобразия! 😍👍 Ингредиенты для соуса гуакамоле: Авокадо: 1 шт. Помидор: 1/2 шт. Лук репчатый: 1/2 шт. Перец чили: 5 гр. Чеснок: 2-3 зубчика Сок лимона: 2 ч.л. Рецепт соуса гуакамоле: Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, с помощью ложки отделить мякоть от кожуры. Сбрызнуть лимонным соком. Помидор обдать кипятком и удалить шкурку. Лук порезать, выдавить чеснок. Смешать все ингредиенты и измельчить в блендере. Вот и все - пикантный вкусный и полезный соус гуакамоле готов. Калорийность соуса гуакамоле на 100 гр. составляет: 113 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 1 гр., жиры: 9 гр., углеводы: 7 гр. Также нам понадобится хлеб для сэндвича, маринованные огурцы, куриная грудка и листья салата. Рецепт буженины из курицы есть в блоге (http://slezinger.ru/node/265). Хлеб обжарить на сковороде-гриль или в тостере. Намазать соусом гуакамоле, выложить куриную грудку, сверху маринованные огурцы и лист салата. Накрыть вторым кусочком хлеба. Разрезать по диагонали и сэндвич готов! . Автор: @caramb0la #пп #правильноепитание #ппдневник #дневникправильногопитания #дневникпитания #дневникппшки #дневникпп #вкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #обед #ужин #ппужин #ппперекус #ппеда #фотоеды #еда  #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #пэпэ #ппшка #healthyfood #ппрецепты #зожпп  #ппсендвич #пппицца #ппшаурма #ппбургер
А вы когда-нибудь замечали, что перец напоминает яркую елочную игрушку? 🎄🌶 Нет, это, конечно, шутка, а вот несколько правдивых и интересных фактов об этом популярном овоще. 
1. В мире существует около — только представьте себе — тысячи видов перца! А не только болгарский и чили, как думают некоторые 😉 
2. Благодаря болгарскому перцу, блюда не только приобретают пикантный сладковатый вкус, но и становятся полезнее, ведь в нем содержатся витамины С, Р, А и группы В, калий, натрий, фосфор, цинк, железо, йод, кальций и магний — весьма впечатляющий состав, неправда ли? 
3. Острый перец может быть неплохим помощником для тех, кто следит за фигурой — и совсем необязательно есть его в больших количествах, достаточно лишь слегка приправлять блюда. 
Все дело в том, что острый перец способствует ускорению метаболизма и улучшению работы кишечника. Да и калорийность его небольшая — всего 40 ккал на 100 грамм 👍🏻 #зима #зож #перец #сбалансированноепитание #гербалайф #гербалайф24 #люблюбольшежизни #клуб #зож #пп
0 0 1 minute ago
А вы когда-нибудь замечали, что перец напоминает яркую елочную игрушку? 🎄🌶 Нет, это, конечно, шутка, а вот несколько правдивых и интересных фактов об этом популярном овоще. 1. В мире существует около — только представьте себе — тысячи видов перца! А не только болгарский и чили, как думают некоторые 😉 2. Благодаря болгарскому перцу, блюда не только приобретают пикантный сладковатый вкус, но и становятся полезнее, ведь в нем содержатся витамины С, Р, А и группы В, калий, натрий, фосфор, цинк, железо, йод, кальций и магний — весьма впечатляющий состав, неправда ли? 3. Острый перец может быть неплохим помощником для тех, кто следит за фигурой — и совсем необязательно есть его в больших количествах, достаточно лишь слегка приправлять блюда. Все дело в том, что острый перец способствует ускорению метаболизма и улучшению работы кишечника. Да и калорийность его небольшая — всего 40 ккал на 100 грамм 👍🏻 #зима #зож #перец #сбалансированноепитание #гербалайф #гербалайф24 #люблюбольшежизни #клуб #зож #пп
1 0 1 minute ago
Добрый день :з
Эта неделя обещала быть трудной, она именно такая... Сегодня писала пробник по истории, сложный был. Карта вообще не понятная, долго думала над ней и решила её оставить, чтобы не писать бред... За семестр выходит 1 тройка, которую я без понятия, как исправлять. Учительница не даёт шанса... По питанию сегодня : йогурт с мюслями, кофе, фрукты, печень с гречкой. ❤
1 3 1 minute ago
Добрый день :з Эта неделя обещала быть трудной, она именно такая... Сегодня писала пробник по истории, сложный был. Карта вообще не понятная, долго думала над ней и решила её оставить, чтобы не писать бред... За семестр выходит 1 тройка, которую я без понятия, как исправлять. Учительница не даёт шанса... По питанию сегодня : йогурт с мюслями, кофе, фрукты, печень с гречкой. ❤
Собралась я сегодня вечером сходить в бассейн 😩🏊🏊🏊. А аутотренинг о пользе и т.д. плавания начался еще вчера вечером 😂. Дело всё в том, что я очень мёрзну в бассейне, а уж про плавание в зимний период я вообще молчу 😂, поэтому дикого восторга от процесса не испытываю, и когда мне знакомые говорят, что становится жарко когда плавают я искренне не понимаю КАК КАААК ???? 😮😮😮
Может я как-то не так гребу 🏊🤔🤗😂
.
.
#зож #пп #бассейн #дальнееплавание #морскойкотик #какнезамерзнуть #патологическиймерзляк #ледниковыйпериод #сезонш #скороновыйгод #новыйгод2018
0 1 1 minute ago
Собралась я сегодня вечером сходить в бассейн 😩🏊🏊🏊. А аутотренинг о пользе и т.д. плавания начался еще вчера вечером 😂. Дело всё в том, что я очень мёрзну в бассейне, а уж про плавание в зимний период я вообще молчу 😂, поэтому дикого восторга от процесса не испытываю, и когда мне знакомые говорят, что становится жарко когда плавают я искренне не понимаю КАК КАААК ???? 😮😮😮 Может я как-то не так гребу 🏊🤔🤗😂 . . #зож #пп #бассейн #дальнееплавание #морскойкотик #какнезамерзнуть #патологическиймерзляк #ледниковыйпериод #сезонш #скороновыйгод #новыйгод2018
Осталось несколько дней до большого спортивного праздника в стенах спорткомплекса #Атом_спорт. И сегодня, наши партнёры #yvesrocher  привезли безумно красивые и  полезные комплекты подарков для призеров соревнований⛹️🎉
16 декабря, команды будут состязаться и выявлять сильнейших🏆🏐🏅⚽🎖️🥅🎁 Приглашаем вас посмотреть за красивыми играми... за интригующими схватками💪😎
#atom_sport_38 #спортклуб #спорткомплекс #соревнования #ангарскспортивный #зож #ангарск #состязания  #спорт #Атом_спорт
0 0 2 minutes ago
Осталось несколько дней до большого спортивного праздника в стенах спорткомплекса #Атом_спорт. И сегодня, наши партнёры #yvesrocher привезли безумно красивые и полезные комплекты подарков для призеров соревнований⛹️🎉 16 декабря, команды будут состязаться и выявлять сильнейших🏆🏐🏅⚽🎖️🥅🎁 Приглашаем вас посмотреть за красивыми играми... за интригующими схватками💪😎 #atom_sport_38 #спортклуб #спорткомплекс #соревнования #ангарскспортивный #зож #ангарск #состязания #спорт #Атом_спорт
#педикюр#педикюрмурманск#pedicure#красота#уходзакожей#уход#акция#пп#зож#маникюрмурманск#красивыеногти#красивыеножки#идеальныйпедикюр#шеллак#гельлак#препаратныйпедикюр#аппаратныйпедикюр#murmansk#мурманскаяобласть#североморск#ухоженныеножки#педикюршеллак#luxio#luxiogel#pedicure#мурманск
0 1 2 minutes ago
#педикюр#педикюрмурманск#pedicure#красота#уходзакожей#уход#акция#пп#зож#маникюрмурманск#красивыеногти#красивыеножки#идеальныйпедикюр#шеллак#гельлак#препаратныйпедикюр#аппаратныйпедикюр#murmansk#мурманскаяобласть#североморск#ухоженныеножки#педикюршеллак#luxio#luxiogel#pedicure#мурманск
Клаб-сэндвич с тунцом и яйцом😋

Ещё один бомбический рецепт💣
Проверено 💯%
Вкусно?Очень 💯%
Подходит на Завтрак и Перекус🍽

Покупаем любимый квадратный хлеб😉 мне нравится овсяный, он хрустящий очень вкусный  Обжариваем его на сухой сковороде, до приятной корочки  В глубокой чаши смешиваем консервированный тунец в собственном соку (1 банка, жидкость сливаем!), туда же мелко нарезаем 2 варёных яйца, давим 1 зубчик чеснока, режем пучок зеленого лука, солим и перчим по вкусу  Все тщательно перемешиваем, по желанию добавляем 1 ложку сметаны👌🏻 Выкладываем начинку на один кусочек хлеба, размазываем, сверху аккуратно придавливаем другим хлебом, вставляем зубочистки по боками и разрезаем по диагонали👌🏻 готово!безумно вкусно
Автор:@katerina_kg
#пп #правильноепитание #ппдневник #дневникправильногопитания #дневникпитания #дневникппшки #дневникпп #вкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #обед #ужин #ппужин #ппперекус #ппеда #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #пэпэ #ппшка #healthyfood #ппрецепты #зожпп#natalkappfood#дегустацияблюдnatalkappfood
0 3 2 minutes ago
Клаб-сэндвич с тунцом и яйцом😋 Ещё один бомбический рецепт💣 Проверено 💯% Вкусно?Очень 💯% Подходит на Завтрак и Перекус🍽 Покупаем любимый квадратный хлеб😉 мне нравится овсяный, он хрустящий очень вкусный Обжариваем его на сухой сковороде, до приятной корочки В глубокой чаши смешиваем консервированный тунец в собственном соку (1 банка, жидкость сливаем!), туда же мелко нарезаем 2 варёных яйца, давим 1 зубчик чеснока, режем пучок зеленого лука, солим и перчим по вкусу Все тщательно перемешиваем, по желанию добавляем 1 ложку сметаны👌🏻 Выкладываем начинку на один кусочек хлеба, размазываем, сверху аккуратно придавливаем другим хлебом, вставляем зубочистки по боками и разрезаем по диагонали👌🏻 готово!безумно вкусно Автор:@katerina_kg #пп #правильноепитание #ппдневник #дневникправильногопитания #дневникпитания #дневникппшки #дневникпп #вкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #обед #ужин #ппужин #ппперекус #ппеда #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #пэпэ #ппшка #healthyfood #ппрецепты #зожпп#natalkappfood#дегустацияблюдnatalkappfood
#КАТАЛОГ_КОНХЕТОК
Шоколад — это не привилегия, это право!
🍫🍫🍫
Настоящая сила заключается в том, чтобы сначала голыми руками поломать замерзшую плитку шоколада, съесть один кусочек и… остановиться! – Джудит Виорст. 💖💖💖
Заказываем и тренирует силу воли 💪💪💪
Плитка шоколада с орехами (на выбор - фундук, миндаль, кешью) и цукатами

Средний вес: 100 гр
Стоимость: 240 рублей
 #новыйгодвмоскве#шоколадныйпрезент#подарокнановыйгод#подарокнарождество#конфетывподарок#корпоративныеподарки#конфетыручнойработывмоскве#делаюсладко#делаювкусно#полезно#сладости#сладкоежки#шоколад#конфеты#трюфель#конфетыназаказ#грильяж#бельгийскийшоколад#экоконфеты#веганы#конфетыдлявегетарианцев#пп#зож#подарки#радость#конхетки#konxetki#konhetki#
0 1 2 minutes ago
#КАТАЛОГ_КОНХЕТОК Шоколад — это не привилегия, это право! 🍫🍫🍫 Настоящая сила заключается в том, чтобы сначала голыми руками поломать замерзшую плитку шоколада, съесть один кусочек и… остановиться! – Джудит Виорст. 💖💖💖 Заказываем и тренирует силу воли 💪💪💪 Плитка шоколада с орехами (на выбор - фундук, миндаль, кешью) и цукатами Средний вес: 100 гр Стоимость: 240 рублей #новыйгодвмоскве#шоколадныйпрезент#подарокнановыйгод#подарокнарождество#конфетывподарок#корпоративныеподарки#конфетыручнойработывмоскве#делаюсладко#делаювкусно#полезно#сладости#сладкоежки#шоколад#конфеты#трюфель#конфетыназаказ#грильяж#бельгийскийшоколад#экоконфеты#веганы#конфетыдлявегетарианцев#пп#зож#подарки#радость#конхетки#konxetki#konhetki#
#Россия#СмоленскаяОбласть#Смоленск#Гнездово#Красный#КрасныйБор#Королевка#СГАФКСТ#ФККрасный#Турнир#НовыйГод#Кубок#Прадник#ЮныеФутболисты#ЮныеВолчата#Футбол#Спорт#ЗОЖ#Дети#Матч
Дорогие друзья! Воскресенье 17 декабря, состоится Открытый Новогодний Турнир «Кубок Деда Мороза» , в котором примут участие филиалы АФ «ФК Красный» и команды КСШ СГАФКСТ ФК «Олимпия».Турнир пройдёт на базе СГАФКСТ.‼️‼️🔥🔥🔥🏆⚽️1️⃣7️⃣👌🙏🏻✅🇷🇺
0 3 3 minutes ago
#Россия#СмоленскаяОбласть#Смоленск#Гнездово#Красный#КрасныйБор#Королевка#СГАФКСТ#ФККрасный#Турнир#НовыйГод#Кубок#Прадник#ЮныеФутболисты#ЮныеВолчата#Футбол#Спорт#ЗОЖ#Дети#Матч Дорогие друзья! Воскресенье 17 декабря, состоится Открытый Новогодний Турнир «Кубок Деда Мороза» , в котором примут участие филиалы АФ «ФК Красный» и команды КСШ СГАФКСТ ФК «Олимпия».Турнир пройдёт на базе СГАФКСТ.‼️‼️🔥🔥🔥🏆⚽️1️⃣7️⃣👌🙏🏻✅🇷🇺
Binasport Creatine 300 cap.
Креатина моногидрат от BINASPORT - наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. По мнению современной науки в области спортивного питания, в настоящее время нет более оптимальной формы креатина, чем моногидрат. 
Многочисленные исследования показали, что включение ее в рацион во время тренировок позволяет увеличить мышечную массу и силу. Прибавка мышц в группе, принимающей креатин, обычно на 1 – 2,5 кг больше, чем в контрольной группе, после 4 недель силовых тренировок. Такой рост мышечной массы обусловлен повышением выносливости спортсменов. Это позволяет им выполнять больший объем работы на тренировках, что напрямую отражается на росте мышц.
Цена 475р.
#binasport#BN#доставка#доставкаспортивногопитания#зож#спорт#протеин#гейнер#bcaa#витамины#optimumnutrition#muscletech#dymatizenutrition#r-line#kingprotein#набормассы#похудение#жиросжигатели#l-carnitin#creatine#glutamine
0 1 3 minutes ago
Binasport creatine 300 cap. Креатина моногидрат от binasport - наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. По мнению современной науки в области спортивного питания, в настоящее время нет более оптимальной формы креатина, чем моногидрат. Многочисленные исследования показали, что включение ее в рацион во время тренировок позволяет увеличить мышечную массу и силу. Прибавка мышц в группе, принимающей креатин, обычно на 1 – 2,5 кг больше, чем в контрольной группе, после 4 недель силовых тренировок. Такой рост мышечной массы обусловлен повышением выносливости спортсменов. Это позволяет им выполнять больший объем работы на тренировках, что напрямую отражается на росте мышц. Цена 475р. #binasport#bn#доставка#доставкаспортивногопитания#зож#спорт#протеин#гейнер#bcaa#витамины#optimumnutrition#muscletech#dymatizenutrition#r-line#kingprotein#набормассы#похудение#жиросжигатели#l-carnitin#creatine#glutamine
Підготовка до спортивного фестивалю “Sport Christmas Fest” в м.Ірпінь продовжується. 🔜 Дякуємо Ірпінському міському голові 🇺🇦Володимиру Карплюку, його заступнику Дмитру Христюку, депутату Ірпінської міської ради Андрію Страховському за підтримку та допомогу в організації такого масштабного заходу та популяризації спорту і здорового способу життя ✅. •
📲📞📩🌐
#здоровийрух #всемспорт #healthteam #ICS #спорт #зож #мотивация #стадиончемпион #бокс #мма #борьба #бег #фитнес #кроссфит #gym #киев #буча #Ирпень #sportchristmasfest #bucovelholiday
0 6 3 minutes ago
Підготовка до спортивного фестивалю “sport christmas fest” в м.Ірпінь продовжується. 🔜 Дякуємо Ірпінському міському голові 🇺🇦Володимиру Карплюку, його заступнику Дмитру Христюку, депутату Ірпінської міської ради Андрію Страховському за підтримку та допомогу в організації такого масштабного заходу та популяризації спорту і здорового способу життя ✅. • 📲📞📩🌐 #здоровийрух #всемспорт #healthteam #ics #спорт #зож #мотивация #стадиончемпион #бокс #мма #борьба #бег #фитнес #кроссфит #gym #киев #буча #Ирпень #sportchristmasfest #bucovelholiday
Стильный, полезный, модный подарок 🎁на Новый Год 🎄

Фитнес-браслет K1 незаменимый гаджет при занятиях спортом🏋️ С помощью приложения легко синхронизируется с IPhone и Android. 
Удобно отслеживать сердцебиение❤️, пульс,  пройденные шаги🏃, сожженные🔥калории, продолжительность и качество сна. 
@smartwatch.rnd 
Оповещения о входящих вызовах📲, возможность отклонить вызов, календарь🗓️, социальные сети,  SMS, будильник с вибрацией⏰, мониторинг фаз сна
Емкость аккумулятора: 105 мАч
Продолжительность работы: 7-10 дней
Время зарядки: 1.5 ч
@smartwatch.rnd 
ЦЕНА 1990 РУБ
1 3 3 minutes ago
Стильный, полезный, модный подарок 🎁на Новый Год 🎄 Фитнес-браслет k1 незаменимый гаджет при занятиях спортом🏋️ С помощью приложения легко синхронизируется с iphone и android. Удобно отслеживать сердцебиение❤️, пульс, пройденные шаги🏃, сожженные🔥калории, продолжительность и качество сна. @smartwatch.rnd Оповещения о входящих вызовах📲, возможность отклонить вызов, календарь🗓️, социальные сети, sms, будильник с вибрацией⏰, мониторинг фаз сна Емкость аккумулятора: 105 мАч Продолжительность работы: 7-10 дней Время зарядки: 1.5 ч @smartwatch.rnd ЦЕНА 1990 РУБ
Уважаемые родители!!👨‍👩‍👧‍👧
Приглашаем Вас и ваших малышей от 1 до 3 лет на новогоднее представление
0 5 3 minutes ago
Уважаемые родители!!👨‍👩‍👧‍👧 Приглашаем Вас и ваших малышей от 1 до 3 лет на новогоднее представление "Пес и Новый год"🎉🎁🎄 Начало мероприятия 13 декабря в 11.00⏰ Просьба приехать пораньше, чтобы спокойно переодеть ребенка (одежда, обувь удобная не жаркая)👕👖👟 Приобрести билет можно в кассе, стоимость 800 рублей💰 Вход по предъявлению  билета📩 На мероприятии будет профессиональная фото и видео съёмка 🎥📷🎞 и у Вас будут памятные снимки❤️ Так же, напоминаем, что детская комната в этот день будет закрыта до 13.00🙅🏼 #koperniklife #terrasport #kopernik #terrasportkopernik #пп #мотивация #зож #motivation #fitness #lifestyle #sport #life #fitnessholding
🔥🔥🔥СЕГОДНЯ В ЧЕРНОВЦАХ! Во вторник, в 18.15 ( до 19.25) приглашаем на вкусную встречу с продукцией компании LR 🎉🎉🎉
.
 Вас ожидают -  дегустация и отлично проведенное время в кругу единомышленников. 👫👬👭
.
Вы сможете измерить показатели своего тела 💃 на японском анализаторе ТАНИТА (узнать метаболический возраст тела, % жира, внутреннего жира и костной массы),
.
 протестировать декоративную косметику💄💄💄,
.
проверить на себе новейшие разработки в направлении аппаратного ухода за лицом😍😍😍, .
пообщаться с теми людьми, которые получили результаты по здоровью. .  ℹАдрес проведения - Черновцы. проспект Незалежності, 119,  3-й этаж (школа Мини-Босс). ⤴⤴⤴Начало в 18.15.  Вход свободный!
.
#Черновцылр #ЗОЖ #минибосс #тестингдей
0 3 3 minutes ago
🔥🔥🔥СЕГОДНЯ В ЧЕРНОВЦАХ! Во вторник, в 18.15 ( до 19.25) приглашаем на вкусную встречу с продукцией компании lr 🎉🎉🎉 . Вас ожидают - дегустация и отлично проведенное время в кругу единомышленников. 👫👬👭 . Вы сможете измерить показатели своего тела 💃 на японском анализаторе ТАНИТА (узнать метаболический возраст тела, % жира, внутреннего жира и костной массы), . протестировать декоративную косметику💄💄💄, . проверить на себе новейшие разработки в направлении аппаратного ухода за лицом😍😍😍, . пообщаться с теми людьми, которые получили результаты по здоровью. . ℹАдрес проведения - Черновцы. проспект Незалежності, 119, 3-й этаж (школа Мини-Босс). ⤴⤴⤴Начало в 18.15. Вход свободный! . #Черновцылр #ЗОЖ #минибосс #тестингдей
📌О том, как оформляется заказ📝 🔹выбираете тариф🗒
🔹оплачиваете удобным для Вас способом💸💳😏
🔹мы готовим для Вас здоровую пищу👨‍🍳
🔹курьер доставляет заказ к Вашему дому или офису (БЕСПЛАТНО!)🚙
🔹кушаете и наслаждаетесь весь следующий день полезными и вкусными блюдами🥘🥙🕰 😺 
P.S. О тарифах расскажем завтра🙌
1 3 3 minutes ago
📌О том, как оформляется заказ📝 🔹выбираете тариф🗒 🔹оплачиваете удобным для Вас способом💸💳😏 🔹мы готовим для Вас здоровую пищу👨‍🍳 🔹курьер доставляет заказ к Вашему дому или офису (БЕСПЛАТНО!)🚙 🔹кушаете и наслаждаетесь весь следующий день полезными и вкусными блюдами🥘🥙🕰 😺 p.s. О тарифах расскажем завтра🙌
Всем привет и хорошего дня, друзья! 
Активность снова падает, ребятушки я вас теряю! Не пропадает пожалуйста!  Снова не добираем даже до 150 лайков!  Если этот пост до завтра их не наберет, то ничего выкладывать тогда не буду, хотя на очереди очень много вкусного! 
А сегодня делюсь рецептом вкусных сочников с творогом!
Для теста:
- 55 мл кефира
- 50 г. ц/з муки
- 25г. кукурузной муки
- подсластитель
Начинка:
- 120г. творога
- 1 белок
- 1 желток (для смазывания)
- ванилин
- подсластитель
Замешиваем тесто. Смешиваем все ингредиенты для начинки. Раскатываем тесто толщиной ~0,3 см. Вырезаем круги (я делала чашкой). На половинку кладем начинку и накрываем второй половинкой. Смазыыаем желтком. Выпекаем 20 минут при 180С. 
Приятного аппетита!
#пп #ппсочни #ппвыпечка #ппдесерт #ппкчаю #ппзатрак #ппперекус #ппвкусняшка #ппшка #ппдневние#дневникпитания #ппрецепт #ппрецепты #фудблог #блогрецептов #кулинарнаякнига #готовимвместе #худеемвместе #жируходи #правильноепитание #здоровоепитание #полезныйзавтрак  #зож #ип #nastyunchichik_vipechka #ешьихудей #янапп
0 7 3 minutes ago
Всем привет и хорошего дня, друзья! Активность снова падает, ребятушки я вас теряю! Не пропадает пожалуйста! Снова не добираем даже до 150 лайков! Если этот пост до завтра их не наберет, то ничего выкладывать тогда не буду, хотя на очереди очень много вкусного! А сегодня делюсь рецептом вкусных сочников с творогом! Для теста: - 55 мл кефира - 50 г. ц/з муки - 25г. кукурузной муки - подсластитель Начинка: - 120г. творога - 1 белок - 1 желток (для смазывания) - ванилин - подсластитель Замешиваем тесто. Смешиваем все ингредиенты для начинки. Раскатываем тесто толщиной ~0,3 см. Вырезаем круги (я делала чашкой). На половинку кладем начинку и накрываем второй половинкой. Смазыыаем желтком. Выпекаем 20 минут при 180С. Приятного аппетита! #пп #ппсочни #ппвыпечка #ппдесерт #ппкчаю #ппзатрак #ппперекус #ппвкусняшка #ппшка #ппдневние#дневникпитания #ппрецепт #ппрецепты #фудблог #блогрецептов #кулинарнаякнига #готовимвместе #худеемвместе #жируходи #правильноепитание #здоровоепитание #полезныйзавтрак #зож #ип #nastyunchichik_vipechka #ешьихудей #янапп
НА ЗАМЕТКУ:
⁉️ Сидите на диете? А знаете ли вы, что «не есть после 6-ти вечера» - это своего рода эксперимент над организмом. 📡 К сожалению, современный человек около половины своего суточного рациона съедает вечером. А нужно питаться 5 – 6 раз в день. В том числе и вечером! Главное – не переедать! ‼️ Сейчас диетологи говорят, что отказывая себе в еде вечером, мы рискуем нарушить гормональный фон, нервную систему и пищеварение. Здесь вопрос не стоит «есть или не есть». Вопрос «что есть»? 🍏 Ужин с продуктами  Wellness, как раз то, что нужно для человека, следящего за своим питанием. #пп #зож #эк_com
0 2 3 minutes ago
НА ЗАМЕТКУ: ⁉️ Сидите на диете? А знаете ли вы, что «не есть после 6-ти вечера» - это своего рода эксперимент над организмом. 📡 К сожалению, современный человек около половины своего суточного рациона съедает вечером. А нужно питаться 5 – 6 раз в день. В том числе и вечером! Главное – не переедать! ‼️ Сейчас диетологи говорят, что отказывая себе в еде вечером, мы рискуем нарушить гормональный фон, нервную систему и пищеварение. Здесь вопрос не стоит «есть или не есть». Вопрос «что есть»? 🍏 Ужин с продуктами wellness, как раз то, что нужно для человека, следящего за своим питанием. #пп #зож #эк_com
@Regranned from @anytka_semenova -  @powerclubtomsk не просто зал, это место где преобразится каждая которая переступит порог этого зала 💪🏾😎
.
Сегодня была долгожданная горнолыжная фотосессия в купальнике 🏔🔥🏂 .
Все фото огонь 😍#powerclub #powerhlsclub #hls #зож #tomsk #томск #времябытьсильным - #regrann
0 4 2 minutes ago
@regranned from @anytka_semenova - @powerclubtomsk не просто зал, это место где преобразится каждая которая переступит порог этого зала 💪🏾😎 . Сегодня была долгожданная горнолыжная фотосессия в купальнике 🏔🔥🏂 . Все фото огонь 😍#powerclub #powerhlsclub #hls #зож #tomsk #томск #времябытьсильным - #regrann
#моя#куколка#скоро#новыйгод#праздник#я#мы#яжмать#зима#я#мама#семья#муж#радость#пп#зож#vip#vape#msk#russia#girl#девушка#брюнетка#гольяново#2017#flower#m#деньрождения#декабрь#елка#куку
0 4 3 minutes ago
#моя#куколка#скоро#новыйгод#праздник#я#мы#яжмать#зима#я#мама#семья#муж#радость#пп#зож#vip#vape#msk#russia#girl#девушка#брюнетка#гольяново#2017#flower#m#деньрождения#декабрь#елка#куку
А перекус по расписанию...
.
Погода позволяет, можно и погулять и искупаться в море🏊 я решила просто побродиться!
.
Ну а прием пищи должен быть по графику. Только так мы учим наших участниц, и только так можно добиться результата! Никаких голодовок!
#пп #вкусно #полезно #зож
0 5 4 minutes ago
А перекус по расписанию... . Погода позволяет, можно и погулять и искупаться в море🏊 я решила просто побродиться! . Ну а прием пищи должен быть по графику. Только так мы учим наших участниц, и только так можно добиться результата! Никаких голодовок! #пп #вкусно #полезно #зож
Европу охватили благотворительные забеги Санта-Клаусов

В Европе традиционно перед Рождеством проходят традиционные предрождественские благотворительные забеги Санта-Клаусов. Кроме западного символа новогодних праздников, в рамках мероприятия бегут эльфы в зеленых костюмах и даже домашние питомцы.

Вырученные в уходящем 2017 году деньги на забегах в Мадриде, к примеру, пойдут в фонд организации по исследованию рака, а в датском Нестведе деньги потратят на рождественские подарки и праздничный ужин, который получат примерно 500 малоимущих семей.

Как ранее сообщал благотворительный фонд «Мой выбор», нечто подобное проводят и у нас в столице Свердловской области - беговое сообщество Adidas Run Club Екатеринбург провело флэш-моб «Бегущие огни». Цель не менее важная – популяризация здорового образа жизни, трезвости и спорта.

#МойВыбор #ЗОЖ #Трезвость #Благотворительность #ПомощьПоАдресу #СпортНачалоУспеха
0 1 4 minutes ago
Европу охватили благотворительные забеги Санта-Клаусов В Европе традиционно перед Рождеством проходят традиционные предрождественские благотворительные забеги Санта-Клаусов. Кроме западного символа новогодних праздников, в рамках мероприятия бегут эльфы в зеленых костюмах и даже домашние питомцы. Вырученные в уходящем 2017 году деньги на забегах в Мадриде, к примеру, пойдут в фонд организации по исследованию рака, а в датском Нестведе деньги потратят на рождественские подарки и праздничный ужин, который получат примерно 500 малоимущих семей. Как ранее сообщал благотворительный фонд «Мой выбор», нечто подобное проводят и у нас в столице Свердловской области - беговое сообщество adidas run club Екатеринбург провело флэш-моб «Бегущие огни». Цель не менее важная – популяризация здорового образа жизни, трезвости и спорта. #МойВыбор #ЗОЖ #Трезвость #Благотворительность #ПомощьПоАдресу #СпортНачалоУспеха
🎄Читать всем🎄
.
Друзья, сегодня и до конца декабря, объявляю дни БЕСПЛАТНОЙ доставки ваших заказов🎉 🎉🎉
.
#структураДобромиры_доставка
.
А так же, при заказе любой продукции NL, ты получишь от меня крутые подарочки 🎁
.
Чем больше сумма заказа, тем круче твой 👉🎁
#снегуркавделе
.
Так что пиши мне в WA +7 916 606 73 61 😉
.
.
.
.
.
#доставка #подарки #новыйгод #пп #косметика #зож #заказ #доставкафрязино #доставкащелково
0 4 4 minutes ago
🎄Читать всем🎄 . Друзья, сегодня и до конца декабря, объявляю дни БЕСПЛАТНОЙ доставки ваших заказов🎉 🎉🎉 . #структураДобромиры_доставка . А так же, при заказе любой продукции nl, ты получишь от меня крутые подарочки 🎁 . Чем больше сумма заказа, тем круче твой 👉🎁 #снегуркавделе . Так что пиши мне в wa +7 916 606 73 61 😉 . . . . . #доставка #подарки #новыйгод #пп #косметика #зож #заказ #доставкафрязино #доставкащелково
Стараюсь держать форму💪🏻кроме спортивного питания ничего не применяю, хочу сказать что в хорошей форме можно находиться только тогда когда ты соблюдаешь грамотный режим питания и тренировок, а если этого нет то никакие волшебные пилюли тебе не помогут🚫💊☝🏻#мотивация#фитнес#фитнесклуб#realprofit#бодибилдинг#спорт#зож#тренер#персональныйтренер#тренировка#спортзал#fitness#fitnessmotivation#motivation#bodybuilding#sport#muscle @RepostIt_app @yryipolskoi
0 13 4 minutes ago
Стараюсь держать форму💪🏻кроме спортивного питания ничего не применяю, хочу сказать что в хорошей форме можно находиться только тогда когда ты соблюдаешь грамотный режим питания и тренировок, а если этого нет то никакие волшебные пилюли тебе не помогут🚫💊☝🏻#мотивация#фитнес#фитнесклуб#realprofit#бодибилдинг#спорт#зож#тренер#персональныйтренер#тренировка#спортзал#fitness#fitnessmotivation#motivation#bodybuilding#sport#muscle @repostit_app @yryipolskoi
Дорогие друзья!
В этом сезоне мы продолжаем полюбившуюся традицию женских четвергов в City Golf! 💐
Всех гольфисток мы ждем в клубе еженедельно: встречаемся по четвергам с 12:00 до 14:00.
.
ПРОГРАММА:
12:00 - сбор, начало тренировки
12:30 - начало турнира (играем 9 лунок)
14:00 - награждение
.
Всех участниц ждет бокал шампанского🍸, общение в отличной компании, консультация тренера с исправлением ошибок в технике, увлекательный турнир с награждением победителей.
.
Записаться и уточнить все детали можно у тренера Ксении Ишковой по тел.: 8 926 101 51 83
Ждем вас в клубе в ближайший четверг!
4 2 4 minutes ago
Дорогие друзья! В этом сезоне мы продолжаем полюбившуюся традицию женских четвергов в city golf! 💐 Всех гольфисток мы ждем в клубе еженедельно: встречаемся по четвергам с 12:00 до 14:00. . ПРОГРАММА: 12:00 - сбор, начало тренировки 12:30 - начало турнира (играем 9 лунок) 14:00 - награждение . Всех участниц ждет бокал шампанского🍸, общение в отличной компании, консультация тренера с исправлением ошибок в технике, увлекательный турнир с награждением победителей. . Записаться и уточнить все детали можно у тренера Ксении Ишковой по тел.: 8 926 101 51 83 Ждем вас в клубе в ближайший четверг!
Поздравляем нашего богатыря,лучшего тренера и инструктора тренажёрного зала King Ring Club Алексея Краснова c 🥇🏆местом на чемпионате WPC ПЛ классический в г.Саратов 29.11.17г, где Алексей в сумме поднял 587,5 кг.
Алексей является ведущим тренером клуба King Ring и отвечает за силовую и функциональную подготовку спортсменов для соревнований!.
.
.

#ЮлияКуценко #mmasamara #mmatogliatti #kingringclub #king_ring_club #mmagirls #зож #спорт #бокс #кикбоксинг #чемпионкаснгиславянскихстран#fightnightsglobal78#fightnights#fightnightsglobal#кингринг#проммасамара#prommasamara#totalbox 
Тел. +79171183218
Адрес. г.Тольятти бульвар Космонавтов 3а 
Вконтакте https://vk.com/kingringclub
Инстаграмм @king_ring_club163
0 1 5 minutes ago
Поздравляем нашего богатыря,лучшего тренера и инструктора тренажёрного зала king ring club Алексея Краснова c 🥇🏆местом на чемпионате wpc ПЛ классический в г.Саратов 29.11.17г, где Алексей в сумме поднял 587,5 кг. Алексей является ведущим тренером клуба king ring и отвечает за силовую и функциональную подготовку спортсменов для соревнований!. . . #ЮлияКуценко #mmasamara #mmatogliatti #kingringclub #king_ring_club #mmagirls #зож #спорт #бокс #кикбоксинг #чемпионкаснгиславянскихстран#fightnightsglobal78#fightnights#fightnightsglobal#кингринг#проммасамара#prommasamara#totalbox Тел. +79171183218 Адрес. г.Тольятти бульвар Космонавтов 3а Вконтакте https://vk.com/kingringclub Инстаграмм @king_ring_club163
3 часа полет нормальный))
#пробежка #зож #бег
0 2 5 minutes ago
3 часа полет нормальный)) #пробежка #зож #бег
Готовлюсь к завтрашнему ГТО!!!! Люблю кататься на лыжах,успокаивает ,очень)
#лыжи#зож#спорт#гто#зима#лес#подготовка#кроссфит#хорошое#люблюлыжи#спортсила#палки#лыжня#люблюкататься#завтра#нормально#ГТО2018
0 5 5 minutes ago
Готовлюсь к завтрашнему ГТО!!!! Люблю кататься на лыжах,успокаивает ,очень) #лыжи#зож#спорт#гто#зима#лес#подготовка#кроссфит#хорошое#люблюлыжи#спортсила#палки#лыжня#люблюкататься#завтра#нормально#ГТО2018
13декабря в 18.00 место встречи на коврике! Нужен баланс в жизни?крепкие нервы?гибкое тело? Ясный ум?! Срочно к нам!#йогаставрополь #фит#ЗОЖБАЛДЕЖ #ГЕРБАЛАЙФ #ставрополь #йога #ЗОЖ #здороваяеда #
0 2 5 minutes ago
13декабря в 18.00 место встречи на коврике! Нужен баланс в жизни?крепкие нервы?гибкое тело? Ясный ум?! Срочно к нам!#йогаставрополь #фит#ЗОЖБАЛДЕЖ #ГЕРБАЛАЙФ #ставрополь #йога #ЗОЖ #здороваяеда #
#шашлык из куриной грудки с овощами и соусом #арабьята #остро и очень#вкусно и#полезно#пп#зож#эта еда без масла, что немаловажно!!! В сторис можно посмотреть, как это готовилось! ✅куриная грудка замаринована в лимоне и специях ✅#кабачок и #болгарскийперец порезаны произвольно, #помидорычерри по одному на каждый#шампур ✅ овощи я не солила и не перчила! Можно при подачи посыпать тёртым пармезаном✅все нанизываем на шампуры и ждём 20 мин ✅приятного аппетита #вкуснаяеда #кулинарныйблог #вкусняшки #еда#alenawineandfood #foodblogger #foodblog#chicken #vegetables #fit#helth#bbq
0 7 5 minutes ago
#шашлык из куриной грудки с овощами и соусом #арабьята #остро и очень#вкусно и#полезно#пп#зож#эта еда без масла, что немаловажно!!! В сторис можно посмотреть, как это готовилось! ✅куриная грудка замаринована в лимоне и специях ✅#кабачок и #болгарскийперец порезаны произвольно, #помидорычерри по одному на каждый#шампур ✅ овощи я не солила и не перчила! Можно при подачи посыпать тёртым пармезаном✅все нанизываем на шампуры и ждём 20 мин ✅приятного аппетита #вкуснаяеда #кулинарныйблог #вкусняшки #еда#alenawineandfood #foodblogger #foodblog#chicken #vegetables #fit#helth#bbq
Ужесточились правила нашего марафона #55шагов_к_себе и поэтому обед сегодня тоже очень простой 👌🏼 вареная гречка, варёное бедро и помидор 🙈 спокойно отношусь к вареному мясу и могу его есть достаточно часто 👌🏼 и мне не сухо вовсе 🤗 не особо люблю подливы, соусы и прочую размазню 🙈  на вкус и цвет, как говорится, все карандаши разные 🌈👻🤘🏻 #пп #пэпэ #ппшка #ппеда #дневникпитания #дневникпп #зож #будустройной #ппобед #худеюнапп #худеювкусно #яхудею #худеюправильно #правильнаяеда #правильноепитание #жирубой #жируходи #55шагов_к_себе #сверхмарафон
0 1 5 minutes ago
Ужесточились правила нашего марафона #55шагов_к_себе и поэтому обед сегодня тоже очень простой 👌🏼 вареная гречка, варёное бедро и помидор 🙈 спокойно отношусь к вареному мясу и могу его есть достаточно часто 👌🏼 и мне не сухо вовсе 🤗 не особо люблю подливы, соусы и прочую размазню 🙈 на вкус и цвет, как говорится, все карандаши разные 🌈👻🤘🏻 #пп #пэпэ #ппшка #ппеда #дневникпитания #дневникпп #зож #будустройной #ппобед #худеюнапп #худеювкусно #яхудею #худеюправильно #правильнаяеда #правильноепитание #жирубой #жируходи #55шагов_к_себе #сверхмарафон
Сегодняшним постом я хочу анонсировать серию постов о ТМ для женщин. А то как-то нечестно получается: про мужчин все рассказали,а про женщин нет.
#демина_промассаж
.
❤ И давайте вместе разбираться нужен ли новоиспеченной маме массаж.
🍀
Ответить на этот вопрос однозначно должна каждая мама самостоятельно. Но то,что малышу нужна здоровая, жизнерадостная и спокойная мама-совершенно точно.Впрочем,как и мужу😘
🍀
После рождения малыша меняется жизненный уклад всей семьи.Особенно сильно эти изменения сказываются на маме,потому что именно она проводит большую часть времени с ребенком👶
🍀
Чаще всего,Мамы испытывают дискомфорт со стороны опорно-двигательного аппарата.
🍀
Самые распространенные жалобы:
.
✳Боли в пояснице;
✳ Онемение рук и ног;
✳ Обострение остеохондроза;
✳ Перенапряжение мышц
🍀
Все это неразрывно связано с частым ношением малыша на руках.А ведь с каждым месяцем Счастье становится тяжелее🤗👶😘
🍀
Нельзя забывать о процессе кормления.Далеко не у каждой Мамы есть специальная подушка для организации этого процесса.Поэтому поза,удобная для малыша,может стать вынужденной для мамы.А это дополнительная нагрузка на спину.Кто-то кормит лёжа,но удобства это не добавляет,т.к.спина все равно устает.
🍀
Психологические изменения,происходящие на фоне гормональной перестройки и нового уклада жизни нельзя отправлять на второй план.
🍀
Из-за физической усталости и постоянного недосыпания Мамы становятся тревожными и это обязательно скажется на малыше. 🍀
Такое стрессовое состояние может отразиться и на лактации.Она может снизится,а может вовсе пропасть.
🍀
Спокойная мама-спокойный малыш!🤗
.
.
ТМ благотворно влияет на состояние молодых мам.
⚪Успокаивает
⚪Расслабляет
⚪Гармонизирует
.
.
Взаимодействуя с рецепторами в нашем организме и более глубоко залегающими нервами,он снимает общее нервное напряжение, способствует выработке серотонина (гормона счастья).
🍀
Продолжение в одном из следующих постов 🤗
3 1 5 minutes ago
Сегодняшним постом я хочу анонсировать серию постов о ТМ для женщин. А то как-то нечестно получается: про мужчин все рассказали,а про женщин нет. #демина_промассаж . ❤ И давайте вместе разбираться нужен ли новоиспеченной маме массаж. 🍀 Ответить на этот вопрос однозначно должна каждая мама самостоятельно. Но то,что малышу нужна здоровая, жизнерадостная и спокойная мама-совершенно точно.Впрочем,как и мужу😘 🍀 После рождения малыша меняется жизненный уклад всей семьи.Особенно сильно эти изменения сказываются на маме,потому что именно она проводит большую часть времени с ребенком👶 🍀 Чаще всего,Мамы испытывают дискомфорт со стороны опорно-двигательного аппарата. 🍀 Самые распространенные жалобы: . ✳Боли в пояснице; ✳ Онемение рук и ног; ✳ Обострение остеохондроза; ✳ Перенапряжение мышц 🍀 Все это неразрывно связано с частым ношением малыша на руках.А ведь с каждым месяцем Счастье становится тяжелее🤗👶😘 🍀 Нельзя забывать о процессе кормления.Далеко не у каждой Мамы есть специальная подушка для организации этого процесса.Поэтому поза,удобная для малыша,может стать вынужденной для мамы.А это дополнительная нагрузка на спину.Кто-то кормит лёжа,но удобства это не добавляет,т.к.спина все равно устает. 🍀 Психологические изменения,происходящие на фоне гормональной перестройки и нового уклада жизни нельзя отправлять на второй план. 🍀 Из-за физической усталости и постоянного недосыпания Мамы становятся тревожными и это обязательно скажется на малыше. 🍀 Такое стрессовое состояние может отразиться и на лактации.Она может снизится,а может вовсе пропасть. 🍀 Спокойная мама-спокойный малыш!🤗 . . ТМ благотворно влияет на состояние молодых мам. ⚪Успокаивает ⚪Расслабляет ⚪Гармонизирует . . Взаимодействуя с рецепторами в нашем организме и более глубоко залегающими нервами,он снимает общее нервное напряжение, способствует выработке серотонина (гормона счастья). 🍀 Продолжение в одном из следующих постов 🤗
Чтоб на попе не было прыщей, нужно кушать много овощей 😅😉
.
.
.
.
.
.
.
.
#vegan#vegangirl#beauty#инстаграм#инстаграмнедели #инста #инстатаг #салат #salad #жизнь #жизньпрекрасна #зож #гармония#веганство #веган #веганутые #веганизм #сыроед #сыроедение #rawvegan#фрукторианство #gn #зож#пп#еда#eat#ecofriendly
1 20 5 minutes ago
Чтоб на попе не было прыщей, нужно кушать много овощей 😅😉 . . . . . . . . #vegan#vegangirl#beauty#инстаграм#инстаграмнедели #инста #инстатаг #салат #salad #жизнь #жизньпрекрасна #зож #гармония#веганство #веган #веганутые #веганизм #сыроед #сыроедение #rawvegan#фрукторианство #gn #зож#пп#еда#eat#ecofriendly
Кончилась (пока) моя страсть к круасанам на обед. Тем не менее, нашла замену 🥐▶️🥧 Более здоровую, но не менее вкусную 😋 Правда, много мелких движений, но пока я от них не устала.
Итак: 
1️⃣ Корзиночка:
#️⃣ 50 г геркулеса долгой варки
#️⃣ 10 г масла кокосового #зож или сливочного #незож
#️⃣ 6-8 орешков измельчить или порубить
#️⃣ 1/2 чл корицы
#️⃣ все смешать и добавить 1 взбитый в пену белок
⏹ все это выложить в силиконовую форму 10-12 см корзиночкой, т.е. сделать бортики и донышко.
🔄 выпекать 10 минут при температуре 180-200 в зависимости от плиты
2️⃣ Творожный слой
#️⃣ 60 г твердого творога 
#️⃣ 1 желток
#️⃣ 1/2 чл меда или 1 чл сахара (вообще у каждого свой уровень желаемой сладости, поэтому любое количество распределяем между творожным и ягодным слоями) смешать блендером
⏹ Вынуть корзиночку и положить на нее внутрь бортиков творожную массу и обратно в духовку еще на 5 минут.
3️⃣ Ягодный слой
#️⃣ 60 г малины или чего хотите: любая ягода, 🍎 🍌 🍐 и тп ➡️ в пюре
#️⃣ 1/2 чл меда ну или чего там у вас сладкое по вкусу
#️⃣ 1 чл крахмала кукурузного
#️⃣ 50 г воды
⏹ воду смешать с крахмалом, перелить в кастрюльку и нагреть до загустения, добавить в ягодное пюре и быстро взбить венчиком.
⏹ немного остывшую корзиночку залить пюре, хорошо, если не перельется через бортик, но если и да, ну и ладно, нестрашно ❗️ ВАЖНО! Время между готовностью корзиночки с творогом и готовностью крахмала должно быть минимальным. Иначе слой с крахмалом застынет раньше, чем окажется в корзиночке.
⏹ быстро в холодильник. Да, горячее, да, ничем не накрывать. Ну если нет, то и ладно, ягодный слой будет застывать медленнее и чуть больше растечется. 🅾️ ну и вот! Можно есть 😋🥧😉
#всемзож #десерт #сладкое #вкусноенонеполезное
0 0 5 minutes ago
Кончилась (пока) моя страсть к круасанам на обед. Тем не менее, нашла замену 🥐▶️🥧 Более здоровую, но не менее вкусную 😋 Правда, много мелких движений, но пока я от них не устала. Итак: 1️⃣ Корзиночка: #️⃣ 50 г геркулеса долгой варки #️⃣ 10 г масла кокосового #зож или сливочного #незож #️⃣ 6-8 орешков измельчить или порубить #️⃣ 1/2 чл корицы #️⃣ все смешать и добавить 1 взбитый в пену белок ⏹ все это выложить в силиконовую форму 10-12 см корзиночкой, т.е. сделать бортики и донышко. 🔄 выпекать 10 минут при температуре 180-200 в зависимости от плиты 2️⃣ Творожный слой #️⃣ 60 г твердого творога #️⃣ 1 желток #️⃣ 1/2 чл меда или 1 чл сахара (вообще у каждого свой уровень желаемой сладости, поэтому любое количество распределяем между творожным и ягодным слоями) смешать блендером ⏹ Вынуть корзиночку и положить на нее внутрь бортиков творожную массу и обратно в духовку еще на 5 минут. 3️⃣ Ягодный слой #️⃣ 60 г малины или чего хотите: любая ягода, 🍎 🍌 🍐 и тп ➡️ в пюре #️⃣ 1/2 чл меда ну или чего там у вас сладкое по вкусу #️⃣ 1 чл крахмала кукурузного #️⃣ 50 г воды ⏹ воду смешать с крахмалом, перелить в кастрюльку и нагреть до загустения, добавить в ягодное пюре и быстро взбить венчиком. ⏹ немного остывшую корзиночку залить пюре, хорошо, если не перельется через бортик, но если и да, ну и ладно, нестрашно ❗️ ВАЖНО! Время между готовностью корзиночки с творогом и готовностью крахмала должно быть минимальным. Иначе слой с крахмалом застынет раньше, чем окажется в корзиночке. ⏹ быстро в холодильник. Да, горячее, да, ничем не накрывать. Ну если нет, то и ладно, ягодный слой будет застывать медленнее и чуть больше растечется. 🅾️ ну и вот! Можно есть 😋🥧😉 #всемзож #десерт #сладкое #вкусноенонеполезное
До Нового года осталось 20 дней!
Еще есть время на подготовку к самому волшебному празднику!
Присоединяйтесь в @reforma_fitness_ufa! У нас предновогодняя акция!
⠀
#reforma_ufa #акцияуфа #фитнесуфа #надоподкачаться
1 10 5 minutes ago
До Нового года осталось 20 дней! Еще есть время на подготовку к самому волшебному празднику! Присоединяйтесь в @reforma_fitness_ufa! У нас предновогодняя акция! ⠀ #reforma_ufa #акцияуфа #фитнесуфа #надоподкачаться
Я думала тема тип: она что,так ходит в зал 😱....?уже не актуальна 🙄ан нет ...#я#еще#крестиком#вышивать#могу #мур 🐾#спорт#зож#зал#кач#бодибилдинг #bodybuilding
0 20 5 minutes ago
Я думала тема тип: она что,так ходит в зал 😱....?уже не актуальна 🙄ан нет ...#я#еще#крестиком#вышивать#могу #мур 🐾#спорт#зож#зал#кач#бодибилдинг #bodybuilding
Когда еда и напиток-только атрибут для фотосъемки.😉😉😉 #зож
#wellness
#fitnes
#будьвформе
#будьвтонусе
#твоездоровье
#твойобразжизни
#займисьсобой
0 2 6 minutes ago
Когда еда и напиток-только атрибут для фотосъемки.😉😉😉 #зож #wellness #fitnes #будьвформе #будьвтонусе #твоездоровье #твойобразжизни #займисьсобой
Б - Базилик!
.
Почему базилик? Чем он заслужил такой чести - быть на первых ролях в чаях NL? Подозреваю, дело 🌱 в тонком вкусе 🌱 в универсальности - эта терпкая базиликовая нотка нравится почти всем 🌱 в умении базилика составлять прекрасную компанию черному и зеленому чая - он не портит их вкуса и аромата, не затмевает, а добавляет новые оттенки и нюансы. Молодчина 😄
.
Ну и главное - это, конечно, целебные свойства базилика. Не зря на Руси его называли царской травой, а в Индии до сих пор считают священным растением - вторым после лотоса 🙌🏻
Базилик
✔️ защищает от вирусных инфекций, обладает бактерицидными свойствами
✔️ повышает иммунитет, укрепляет организм
✔️ способствует нормальной работе желудка
✔️ помогает при головных болях
✔️ улучшает сон
.
Конечно, чаи Enerwood Every - это не фитонапитки, концентрация базилика в них не так высока, чтобы по-настоящему лечить ✊🏻 Но при регулярном употреблении они станут, как минимум, хорошей профилактикой в сезон болезней. Кстати, пишу этот пост, а рядом ждет кружка Black & Basil с долькой лимона. Всем здоровья! ✋🏻.
.
.
.

#чай #чабрец #настроение #напитки #красота #зож #здоровье #диета #бандаусмановой #бизнесснуля #бизнес #мамавдекрете #работа #красота #зож #здоровье #пермь #москва #питер #екб
1 4 6 minutes ago
Б - Базилик! . Почему базилик? Чем он заслужил такой чести - быть на первых ролях в чаях nl? Подозреваю, дело 🌱 в тонком вкусе 🌱 в универсальности - эта терпкая базиликовая нотка нравится почти всем 🌱 в умении базилика составлять прекрасную компанию черному и зеленому чая - он не портит их вкуса и аромата, не затмевает, а добавляет новые оттенки и нюансы. Молодчина 😄 . Ну и главное - это, конечно, целебные свойства базилика. Не зря на Руси его называли царской травой, а в Индии до сих пор считают священным растением - вторым после лотоса 🙌🏻 Базилик ✔️ защищает от вирусных инфекций, обладает бактерицидными свойствами ✔️ повышает иммунитет, укрепляет организм ✔️ способствует нормальной работе желудка ✔️ помогает при головных болях ✔️ улучшает сон . Конечно, чаи enerwood every - это не фитонапитки, концентрация базилика в них не так высока, чтобы по-настоящему лечить ✊🏻 Но при регулярном употреблении они станут, как минимум, хорошей профилактикой в сезон болезней. Кстати, пишу этот пост, а рядом ждет кружка black & basil с долькой лимона. Всем здоровья! ✋🏻. . . . #чай #чабрец #настроение #напитки #красота #зож #здоровье #диета #бандаусмановой #бизнесснуля #бизнес #мамавдекрете #работа #красота #зож #здоровье #пермь #москва #питер #екб
Мясо на бутерброды,вместо колбасы🍔🍔🍔
.
.  Приготовление 🍖 
Итак, разрезаю кусок  на 3 части-так каждая промаринуется лучше! 
Натираю различными приправами.Здесь натерла паприкой, гранулированным чесноком, перцем и много соли! Лавровый лист для аромата не помешает. 
Мясо маринуется в холодильнике сутки. 
Достем, снова посыпаем чесноком, солью и перцем. Заворачиваем в фольгу и запекаем 40 минут.
.
.
.
#пп#ппрецепты#вкусно#полезно#ппбутерброды#перекус#ппперекус#фотоеды#еда#вкусноибыстро#инстамама#блогмамы#бутер#вкусноиполезно#жж#качаюпрес#фитнес#мотивация#зож#худеювинста#худеемвместе#яхудею#нск54#менюнадень#ппужин
0 5 6 minutes ago
Мясо на бутерброды,вместо колбасы🍔🍔🍔 . . Приготовление 🍖 Итак, разрезаю кусок  на 3 части-так каждая промаринуется лучше! Натираю различными приправами.Здесь натерла паприкой, гранулированным чесноком, перцем и много соли! Лавровый лист для аромата не помешает. Мясо маринуется в холодильнике сутки. Достем, снова посыпаем чесноком, солью и перцем. Заворачиваем в фольгу и запекаем 40 минут. . . . #пп#ппрецепты#вкусно#полезно#ппбутерброды#перекус#ппперекус#фотоеды#еда#вкусноибыстро#инстамама#блогмамы#бутер#вкусноиполезно#жж#качаюпрес#фитнес#мотивация#зож#худеювинста#худеемвместе#яхудею#нск54#менюнадень#ппужин
✨✨✨
Научиться вставать раньше. Зеркалам улыбаться чаще. 
И все то, что сейчас важно, не откладывать в долгий ящик. 
И самой принимать решенья, и на завтраки есть каши, 
И заматывать в шарф шею, чтоб потом не лечить кашель. 
Научиться ценить время, не опаздывая на встречи. 
Проводить вечера с теми, кто молчанием боль лечит. 
Научиться вставать раньше. Научиться дышать чаще. 
И по-новому жить дальше. Понимая, что вот – счастье. 💪😁 #тренировка #фитнес #зож #зебраленинградка #fitness
0 5 6 minutes ago
✨✨✨ Научиться вставать раньше. Зеркалам улыбаться чаще. И все то, что сейчас важно, не откладывать в долгий ящик. И самой принимать решенья, и на завтраки есть каши, И заматывать в шарф шею, чтоб потом не лечить кашель. Научиться ценить время, не опаздывая на встречи. Проводить вечера с теми, кто молчанием боль лечит. Научиться вставать раньше. Научиться дышать чаще. И по-новому жить дальше. Понимая, что вот – счастье. 💪😁 #тренировка #фитнес #зож #зебраленинградка #fitness
Спину под конец))) Ну тютють так, 70кг на 4 подхода по 15.

Шёл третий час тренировки))) #спорт #сушка #зима #ЗОЖ #пп #рыжийдурак #худеем #убратьпузень
0 1 3 minutes ago
Спину под конец))) Ну тютють так, 70кг на 4 подхода по 15. Шёл третий час тренировки))) #спорт #сушка #зима #ЗОЖ #пп #рыжийдурак #худеем #убратьпузень
Иш-ь, разлеглась тут.
Иш-ь, разлежалась тут.
Иш-ь, возлежит она тут...
Барыня пони- маешььььь 👴
Нечего лежать. 
Иди людям иммунитет поднимай. А то морозы понимаешь приперлисяяяяя.⛄
Ударили по Руси Матушке. ❄
Пы.сы. Суровая. Имбирная. Мужская. 
Состав: яблоко. имбирь. здоровье. лимон. любовь. мед.
Если хотите видеть меня в своей ленте новостей, ставьте 💕.
.
Заказать пастилу можно отправив мне это сообщение в Директ, или в  What'sApp +79174503077( жми ссылку в шапке профиля)  или в Telegram, номер тот же 😊
.
 #фрукты #чипсы #пп #вкусно #зож #пастиладомашняя #подарок #диета #лимон #подарокнановыйгод #уфа #полезноивкусно  #мед  #живаяеда #здороваяеда #полезно #ппп  #пперекус #ппеда #пастила #пастила #новогоднийподарок
#любимым #новыйгод #чипсы #имбирь #2018 #новогоднийподарок
0 1 6 minutes ago
Иш-ь, разлеглась тут. Иш-ь, разлежалась тут. Иш-ь, возлежит она тут... Барыня пони- маешььььь 👴 Нечего лежать. Иди людям иммунитет поднимай. А то морозы понимаешь приперлисяяяяя.⛄ Ударили по Руси Матушке. ❄ Пы.сы. Суровая. Имбирная. Мужская. Состав: яблоко. имбирь. здоровье. лимон. любовь. мед. Если хотите видеть меня в своей ленте новостей, ставьте 💕. . Заказать пастилу можно отправив мне это сообщение в Директ, или в what'sapp +79174503077( жми ссылку в шапке профиля) или в telegram, номер тот же 😊 . #фрукты #чипсы #пп #вкусно #зож #пастиладомашняя #подарок #диета #лимон #подарокнановыйгод #уфа #полезноивкусно #мед #живаяеда #здороваяеда #полезно #ппп #пперекус #ппеда #пастила #пастила #новогоднийподарок #любимым #новыйгод #чипсы #имбирь #2018 #новогоднийподарок
Это самый вкусный перекус! Хлебцы, творожный сыр (делаю его сама, нет смысла переплачивать, он делается очень просто, рецептом в личку поделюсь) и помидор 🍅
1 1 7 minutes ago
Это самый вкусный перекус! Хлебцы, творожный сыр (делаю его сама, нет смысла переплачивать, он делается очень просто, рецептом в личку поделюсь) и помидор 🍅