Loading...
Дорогие защитники, с Праздником!Крепчайшего Вам здоровья ❤️
Сегодня хочу поговорить с Вами про питание во время ОРВИ/ОРЗ, то есть при простуде🤧
.
1. Правило первое -нет сахару!🙅🏻‍♀️
Забудьте про сладости, а тем более во время болезни! Я уже говорила, что сахар в больших количествах - это рост вредоносной микрофлоры. Вы и так болеете, а тут ещё организму придётся бороться за порядок в кишечнике.
.
2. Мёд или варенье?🤔
Варенье - это большое количество сахара! Тем более в процессе приготовления варенья гибнут полезные свойства ягод, потому лучше с чаем в прикуску есть ягоды🍓 особенно делаем акцент на малину, клюкву- большое количество витамина С.
.
3. Фрукты и ягоды🍇
Природные источники витаминов вам в помощь! Только помните про дневную норму (общий вес) = 400гр.
.
4. Белок🥚
Помните, когда говорили про Питание в Великий пост, я рассказала о важности белка? Вот тут аналогично: белок - это строительный материал всего организма, иммунитет ( антитела) - это белок. Не забывайте про мясо, рыбу, яйца и кисломолочку!
.
5. Питьевой режим💦
Организм борется с микроорганизмами - нуждается в интоксикации. Плюс, возможно обезвоживание на фоне высокой температуры. Потому ЧИСТАЯ ПИТЬЕВАЯ ВОДА - это первое! А потом уже домашние морсы и компоты без сахара.
.
6. Сон😴
Организму надо восстанавливаться, потому лучшее лекарство - это здоровый сон.
.
#23февраля #полезнознать_тертышная #кбжу #простуда #мода #отношения #психологияотношений #диетолог  #вкуснаяeда #рецепты #Здоровье #худеюнавсегда #мамаBдекретe #дети #жиросжигание #Фитнес #диета #жирyходи #похудеть #жиранет #питаниедляпохудения #ппдневник #медицина #похудение #ппрецепты #съемка #девушка #зoж #ппсладкое
25 1,275 15 hours ago
Дорогие защитники, с Праздником!Крепчайшего Вам здоровья ❤️ Сегодня хочу поговорить с Вами про питание во время ОРВИ/ОРЗ, то есть при простуде🤧 . 1. Правило первое -нет сахару!🙅🏻‍♀️ Забудьте про сладости, а тем более во время болезни! Я уже говорила, что сахар в больших количествах - это рост вредоносной микрофлоры. Вы и так болеете, а тут ещё организму придётся бороться за порядок в кишечнике. . 2. Мёд или варенье?🤔 Варенье - это большое количество сахара! Тем более в процессе приготовления варенья гибнут полезные свойства ягод, потому лучше с чаем в прикуску есть ягоды🍓 особенно делаем акцент на малину, клюкву- большое количество витамина С. . 3. Фрукты и ягоды🍇 Природные источники витаминов вам в помощь! Только помните про дневную норму (общий вес) = 400гр. . 4. Белок🥚 Помните, когда говорили про Питание в Великий пост, я рассказала о важности белка? Вот тут аналогично: белок - это строительный материал всего организма, иммунитет ( антитела) - это белок. Не забывайте про мясо, рыбу, яйца и кисломолочку! . 5. Питьевой режим💦 Организм борется с микроорганизмами - нуждается в интоксикации. Плюс, возможно обезвоживание на фоне высокой температуры. Потому ЧИСТАЯ ПИТЬЕВАЯ ВОДА - это первое! А потом уже домашние морсы и компоты без сахара. . 6. Сон😴 Организму надо восстанавливаться, потому лучшее лекарство - это здоровый сон. . #23февраля #полезнознать_тертышная #кбжу #простуда #мода #отношения #психологияотношений #диетолог #вкуснаяeда #рецепты #Здоровье #худеюнавсегда #мамаbдекретe #дети #жиросжигание #Фитнес #диета #жирyходи #похудеть #жиранет #питаниедляпохудения #ппдневник #медицина #похудение #ппрецепты #съемка #девушка #зoж #ппсладкое
Баноффи пай

Впервые баноффи пай приготовили в пабе «Голодный монах» в Эссексе в 1972 году, и с тех пор там были съедены тонны этого десерта. Но необязательно ехать за ними в Англию – баноффи пай можно сделать дома за считанные минуты.

Сохрани себе этот шикарный рецепт! 📌

Ингредиенты:

Не очень сладкое печенье из муки грубого помола — 300 г
Сливки жирностью 35% — 300 мл
Вареное сгущенное молоко — 1 банка
Бананы — 3 шт.
Шоколад — 50 г
Сливочное масло — 70 г

Приготовление:

1. Растопите сливочное масло и слегка остудите. Положите печенье в пакет и при помощи скалки измельчите в мелкую крошку. Или сделайте это в кухонном комбайне. Переложите крошки в миску и смешайте с растопленным маслом.
2. Поставьте бортики от разъемной формы для выпечки диаметром 22 см на блюдо и выложите печенье. Хорошо утрамбуйте дном стакана, чтобы получилась основа.
3. Нарежьте бананы кружочками. Переложите вареную сгущенку в сотейник и немного подогрейте, чтобы она стала чуть жиже, — так ее будет удобнее выкладывать. Взбейте сливки до мягких пиков.
4. Выложите сгущенку на основу и разровняйте лопаточкой. Положите бананы. Последний слой – взбитые сливки. Уберите банофи пай на 1 час в холодильник. Затем растопите шоколад на медленном огне, немного остудите и украсьте десерт перед подачей.

Приятного аппетита!

#кулинария #рецепты
0 598 5 hours ago
Баноффи пай Впервые баноффи пай приготовили в пабе «Голодный монах» в Эссексе в 1972 году, и с тех пор там были съедены тонны этого десерта. Но необязательно ехать за ними в Англию – баноффи пай можно сделать дома за считанные минуты. Сохрани себе этот шикарный рецепт! 📌 Ингредиенты: Не очень сладкое печенье из муки грубого помола — 300 г Сливки жирностью 35% — 300 мл Вареное сгущенное молоко — 1 банка Бананы — 3 шт. Шоколад — 50 г Сливочное масло — 70 г Приготовление: 1. Растопите сливочное масло и слегка остудите. Положите печенье в пакет и при помощи скалки измельчите в мелкую крошку. Или сделайте это в кухонном комбайне. Переложите крошки в миску и смешайте с растопленным маслом. 2. Поставьте бортики от разъемной формы для выпечки диаметром 22 см на блюдо и выложите печенье. Хорошо утрамбуйте дном стакана, чтобы получилась основа. 3. Нарежьте бананы кружочками. Переложите вареную сгущенку в сотейник и немного подогрейте, чтобы она стала чуть жиже, — так ее будет удобнее выкладывать. Взбейте сливки до мягких пиков. 4. Выложите сгущенку на основу и разровняйте лопаточкой. Положите бананы. Последний слой – взбитые сливки. Уберите банофи пай на 1 час в холодильник. Затем растопите шоколад на медленном огне, немного остудите и украсьте десерт перед подачей. Приятного аппетита! #кулинария #рецепты
Путеводитель по кашам
#полезнокрошка
Вам понравился этот материал? Сделайте репост к себе
3 336 2 hours ago
Путеводитель по кашам #полезнокрошка Вам понравился этот материал? Сделайте репост к себе
Доброе пятничное утро☀️ С Днём Защитника Отечества!🌟Силы, мужества, отваги💪🏼 Так как впереди выходные дни, порадуйте себя и близких вкусным низкокалорийным десертом 
Диетический морковный торт🥕
🔸на 100грамм - 96.68 ккал🔸Б/Ж/У - 5.76/4.46/8.33🔸

Ингредиенты:
морковь🥕 300 г
овсяные отруби 300 г (в кофемолке перемолоть в муку)
натуральный йогурт 200 г
3 белка и 1 желток🥚
пищевая сода 1 ч. л.
стевия по вкусу
орехи🌰 для украшения блюда

Приготовление:
Взбиваем белки, желток и стевию в течении 3-х минут в миксере.
Всыпаем овсяную муку и морковь, перемешиваем. Добавляем пищевую соду. Можно добавить немного орехов.
Посыпаем форму мукой (или используем пергамент), чтобы пирог можно было легко достать (масло не использовать для выпечки!)
Готовим крем. Взбиваем йогурт и стевию.
Заливаем тесто в форму для выпечки. Помещаем в духовку до готовности.
После приготовления достаем пирог и разрезаем его на 2 коржа.
Середину смазываем кремом, даем пропитаться. Затем посыпаем орехами.

Ставь + в комментарии, если понравился рецепт

Напоминаем, что у нас появился канал в ❗️Телеграм❗️Присоединяйтесь, активная ссылка в шапке профиля! 
#правильноепитание #худеюнапп #пп #ппеда #ппблог #худею #ппдневник #ппдневникпитания #ппшка #ппменю #ппперекус #ппзавтрак #рецепты #ешьихудей #худеемвместе #жирунет #ппбезфанатизма #кулинария #ппрецепты #еда #едапп #едадляжизни #едаеда #похудение #пэпэ #pp #торт #здоровоепитание #диета #здоровье
10 283 15 hours ago
Доброе пятничное утро☀️ С Днём Защитника Отечества!🌟Силы, мужества, отваги💪🏼 Так как впереди выходные дни, порадуйте себя и близких вкусным низкокалорийным десертом Диетический морковный торт🥕 🔸на 100грамм - 96.68 ккал🔸Б/Ж/У - 5.76/4.46/8.33🔸 Ингредиенты: морковь🥕 300 г овсяные отруби 300 г (в кофемолке перемолоть в муку) натуральный йогурт 200 г 3 белка и 1 желток🥚 пищевая сода 1 ч. л. стевия по вкусу орехи🌰 для украшения блюда Приготовление: Взбиваем белки, желток и стевию в течении 3-х минут в миксере. Всыпаем овсяную муку и морковь, перемешиваем. Добавляем пищевую соду. Можно добавить немного орехов. Посыпаем форму мукой (или используем пергамент), чтобы пирог можно было легко достать (масло не использовать для выпечки!) Готовим крем. Взбиваем йогурт и стевию. Заливаем тесто в форму для выпечки. Помещаем в духовку до готовности. После приготовления достаем пирог и разрезаем его на 2 коржа. Середину смазываем кремом, даем пропитаться. Затем посыпаем орехами. Ставь + в комментарии, если понравился рецепт Напоминаем, что у нас появился канал в ❗️Телеграм❗️Присоединяйтесь, активная ссылка в шапке профиля! #правильноепитание #худеюнапп #пп #ппеда #ппблог #худею #ппдневник #ппдневникпитания #ппшка #ппменю #ппперекус #ппзавтрак #рецепты #ешьихудей #худеемвместе #жирунет #ппбезфанатизма #кулинария #ппрецепты #еда #едапп #едадляжизни #едаеда #похудение #пэпэ #pp #торт #здоровоепитание #диета #здоровье
Вот такие простые домашние тортики я и люблю 😍 ♦️
А вам какие больше нравятся- мастичные или такие как на видео?🧐❤️
•
Ну если вам понравится видео будем рады лайку и любому смайлик. 😇😘❤️😍👍♦️🔹
•
•
•
•
•
.
.
#рецепты #вкусно #пирог #торт #тортик #булочки #тесто #зож #правильноепитание #пп #__день__ #простодень_ #cake #cakes #sweethome #sweet #goodmorning #recipes #фисташковыйторт #ореховыйторт #шоколадныйторт #_4деньнедели #безе #павлова #konkurs_kitchenaid_mixer_giv #the #one #карамель #_праздникмужчин_
21 767 4 hours ago
Вот такие простые домашние тортики я и люблю 😍 ♦️ А вам какие больше нравятся- мастичные или такие как на видео?🧐❤️ • Ну если вам понравится видео будем рады лайку и любому смайлик. 😇😘❤️😍👍♦️🔹 • • • • • . . #рецепты #вкусно #пирог #торт #тортик #булочки #тесто #зож #правильноепитание #пп #__день__ #простодень_ #cake #cakes #sweethome #sweet #goodmorning #recipes #фисташковыйторт #ореховыйторт #шоколадныйторт #_4деньнедели #безе #павлова #konkurs_kitchenaid_mixer_giv #the #one #карамель #_праздникмужчин_
Строго не судите... я только учусь снимать то,что делаю😩😩😩дальше,лучше. Ин Ша Аллах1 ❤ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#рецепты #блюдаизкурицы #курица #обед #ужин #всёпросто #простоеприготовление #быстрыеблюда #мойблог #моясемья #моиработы #моиторты #hfbкурица
29 155 9 hours ago
Строго не судите... я только учусь снимать то,что делаю😩😩😩дальше,лучше. Ин Ша Аллах1 ❤ . . . . . . . . . . . . #рецепты #блюдаизкурицы #курица #обед #ужин #всёпросто #простоеприготовление #быстрыеблюда #мойблог #моясемья #моиработы #моиторты #hfbкурица
porushevskya

@porushevskya

Магазин приятных покупок 🛍
🚫🚫🚫скидка
Цена 37 рублей 🎀размеры уточняйте в директ 📩📩📩
#мода#стиль#стильнаяобувь#стильнаяодежда#косметика#копиилюкс#будьвтренде#стильныештучки#девочкитакиедевочки#девочкипоймут#женскиехитрости#женскиештучки#женскаямода#длямодниц#интернетмагазин#бузова#ясоздаютренды#дом2#инстамир#инстамама#горижопа#работадома#шуба#барахолка#москвасити#рецепты#фотосет#минск#гродно
0 0 just now
🚫🚫🚫скидка Цена 37 рублей 🎀размеры уточняйте в директ 📩📩📩 #мода#стиль#стильнаяобувь#стильнаяодежда#косметика#копиилюкс#будьвтренде#стильныештучки#девочкитакиедевочки#девочкипоймут#женскиехитрости#женскиештучки#женскаямода#длямодниц#интернетмагазин#бузова#ясоздаютренды#дом2#инстамир#инстамама#горижопа#работадома#шуба#барахолка#москвасити#рецепты#фотосет#минск#гродно
sweet_wishes_kr

@sweet_wishes_kr

Кристина
Для замечательной девочки Машеньки 👧 А я с вами давно не делилась
0 0 1 minute ago
Для замечательной девочки Машеньки 👧 А я с вами давно не делилась "внутренностями"😂 В этом спрятался нежный ароматный апельсиновый бисквит, карамельный соус, немножко жареных орешков кешью и воздушный крем-чиз на сливках🤗🤗🤗 это очень вкусно🤗🤗🤗 За прянички огромное спасибо золотым ручкам Аленки @pani_pryani Вы - волшебница😘😘😘 #cook_good #bon_app #домашнийкондитер #вкусныйрецепт #завтрак #рецепты #приятногоаппетита #тортназаказ #itshonestfood #пирог #инстаимир #тортбукет #тортназаказкривойрог #КривойРог #домашнийкондитер #сделанослюбовью #капкейкикривойрог #макаронкривойрог #макаруны #тортбезмастики #wedding #homebaking #follofme #likes #like4like #candybar #cake #монстрхай #кендибар #моирецепты #моирецепты #honeycake
porushevskya

@porushevskya

Магазин приятных покупок 🛍
💙💚💛💜в наличии все размеры
#мода#стиль#стильнаяобувь#стильнаяодежда#косметика#копиилюкс#будьвтренде#стильныештучки#девочкитакиедевочки#девочкипоймут#женскиехитрости#женскиештучки#женскаямода#длямодниц#интернетмагазин#бузова#ясоздаютренды#дом2#инстамир#инстамама#горижопа#работадома#шуба#барахолка#москвасити#рецепты#фотосет#минск#гродно
0 0 1 minute ago
💙💚💛💜в наличии все размеры #мода#стиль#стильнаяобувь#стильнаяодежда#косметика#копиилюкс#будьвтренде#стильныештучки#девочкитакиедевочки#девочкипоймут#женскиехитрости#женскиештучки#женскаямода#длямодниц#интернетмагазин#бузова#ясоздаютренды#дом2#инстамир#инстамама#горижопа#работадома#шуба#барахолка#москвасити#рецепты#фотосет#минск#гродно
v.k.u.s.n.ia.sh.k.i.9888

@v.k.u.s.n.ia.sh.k.i.9888

в.к.у.с.н.я.ш.к.и.
Regrann from @lubrecepty -  Пирожки за пять минут. Ну очень легкое тесто !!! Сохраните себе на стену. Пригодится !!! Ингредиенты: - 4 ст. муки (иногда нужно чуть больше, т.к. мука бывает разная)
- 2 ст. л сахара
- 1\2 ч.л. соли
- 2 ст. л. масла подсолнечного
- 500 мл. молока (можно греть, можно и прям из холодильника, пробовалось и так и так результат одинаковый)
- пакет сухих дрожжей 11 гр. (использую маленький пакетик СафМомент)

Этот рецепт рассчитан на ленивцев которые и пирожки любят и с тестом возиться не хотят.

Приготовление:

Этап 1. Все ингредиенты смешать до однородной массы. Сложить полученную массу в пакет и положить в холодильник на 2 часа. ВСЕ!
Этап 2. Через два часа вы достаете тесто из холодильника, слегка обминаете в муке и лепите пирожки с любой начинкой.
Тесто мягкое, к рукам не прилипает, хорошо лепится и пирожки не разваливаются. Так же можно использовать для любых видов пирогов в пиццы.

#еда #вкусно #рецепты #вкуснаяеда #кулинария #вкусныерецепты #recepty #eda #vkusno - #regrann
1 1 2 minutes ago
Regrann from @lubrecepty - Пирожки за пять минут. Ну очень легкое тесто !!! Сохраните себе на стену. Пригодится !!! Ингредиенты: - 4 ст. муки (иногда нужно чуть больше, т.к. мука бывает разная) - 2 ст. л сахара - 1\2 ч.л. соли - 2 ст. л. масла подсолнечного - 500 мл. молока (можно греть, можно и прям из холодильника, пробовалось и так и так результат одинаковый) - пакет сухих дрожжей 11 гр. (использую маленький пакетик СафМомент) Этот рецепт рассчитан на ленивцев которые и пирожки любят и с тестом возиться не хотят. Приготовление: Этап 1. Все ингредиенты смешать до однородной массы. Сложить полученную массу в пакет и положить в холодильник на 2 часа. ВСЕ! Этап 2. Через два часа вы достаете тесто из холодильника, слегка обминаете в муке и лепите пирожки с любой начинкой. Тесто мягкое, к рукам не прилипает, хорошо лепится и пирожки не разваливаются. Так же можно использовать для любых видов пирогов в пиццы. #еда #вкусно #рецепты #вкуснаяеда #кулинария #вкусныерецепты #recepty #eda #vkusno - #regrann
irinarevencko

@irinarevencko

irina revencko
Сладких снов🐱🐈
#pp#fitness#gymnastics#breakfast#work#workouts#progress#sport#instafitnes#instafitapp#follow4follow#food#пп#ппитание#пп_рецепты#рецепты#девочкитакиедевочки#дневникпитания#зож#спорт#фитнес#напп#ппшка#ппешка#блондинка#бгогер#фитнесблог#здороваяеда#pp#fitness#gymnastics#breakfast#work#workouts#progress#sport#instafitnes#instafitapp#follow4follow#food#пп#ппитание#пп_рецепты#рецепты#девочкитакиедевочки
0 6 3 minutes ago
Сладких снов🐱🐈 #pp#fitness#gymnastics#breakfast#work#workouts#progress#sport#instafitnes#instafitapp#follow4follow#food#пп#ппитание#пп_рецепты#рецепты#девочкитакиедевочки#дневникпитания#зож#спорт#фитнес#напп#ппшка#ппешка#блондинка#бгогер#фитнесблог#здороваяеда#pp#fitness#gymnastics#breakfast#work#workouts#progress#sport#instafitnes#instafitapp#follow4follow#food#пп#ппитание#пп_рецепты#рецепты#девочкитакиедевочки
lyaisandari

@lyaisandari

Похудение Витамины Очищение
Рулетики
1 3 4 minutes ago
Рулетики "Кордон Блю" в сливочном соусе на 100грамм - 88.53 ккалБ/Ж/У - 2.85/1.38/16.68 ✔Ингредиенты: 🔹Куриная грудка (филе) 2 шт. 🔹Ветчина 150 гр. 🔹Сыр 150гр. 🔹Сливки ( 20 - 33 %) 100 мл. 🔹Чеснок 3 зубчика 🔹Зелень (рубленная) 1 ст.л. 🔹Масло растительное для жарки 🔹Соль,перец по вкусу ✔Приготовление: Сыр нарезаем ломтиками. Ветчину режем тонкими слайсами. Куриную грудку разрезаем вдоль на 3 пластика. Каждый пластик отбиваем кулинарным молотком или тупой стороной лезвия ножа. Подсаливаем. Сверху на каждый пластик укладываем 2 слайса ветчины. На ветчину укладываем ломтики сыра. Сворачиваем рулетики. Если всё сделано правильно, то рулетики не должны раскрываться при приготовлении. Но для подстраховки вы можете их скрепить зубочистками. Нагреваем в сковороде растительное масло. Выкладываем рулетики. Обжариваем со всех сторон до золотистого цвета. Заливаем в сковороду сливки. Выдавливаем чеснок. Перчим по вкусу. Посыпаем зеленью. И тушим на небольшом огне, пока сливки не выпарятся вдвое.На гарнир можно подать овощи.
katu_shiiik

@katu_shiiik

Екатерина
Приготовила вкуснючий пловчик с домашней курочкой😋 за мгновение огромная тарелка исчезла в моем животике😅 #нямням😋
Ингредиенты:
Рис среднезерный/для плова - 800 гр
Курочка -800 гр
Морковь -2 шт
Крупная луковица -1 шт
Чеснок, соль, специи для плова, растит. масло - по вкусу
Приготовление:
Курочку режем на крупные куски, на хорошо разогретой сковороде с маслом обжариваем их до золотистой корочки по 5 минут с каждой стороны. Трём морковку, режем кубиками лук и добавляем к птичке. Обжариваем пару минут , добавляем все специи и соль. Накрываем крышкой на 15 минут. В это время промываем рис. Включаем чайник, нам нужен кипяток. Далее засыпаем промытый рис, втыкаем в него чесночок и заливаем кипятком около 1,5 см выше уровня риса. Накрываем крышкой, доводим до кипения и переключаем на самый
0 20 Yesterday
Приготовила вкуснючий пловчик с домашней курочкой😋 за мгновение огромная тарелка исчезла в моем животике😅 #нямням😋 Ингредиенты: Рис среднезерный/для плова - 800 гр Курочка -800 гр Морковь -2 шт Крупная луковица -1 шт Чеснок, соль, специи для плова, растит. масло - по вкусу Приготовление: Курочку режем на крупные куски, на хорошо разогретой сковороде с маслом обжариваем их до золотистой корочки по 5 минут с каждой стороны. Трём морковку, режем кубиками лук и добавляем к птичке. Обжариваем пару минут , добавляем все специи и соль. Накрываем крышкой на 15 минут. В это время промываем рис. Включаем чайник, нам нужен кипяток. Далее засыпаем промытый рис, втыкаем в него чесночок и заливаем кипятком около 1,5 см выше уровня риса. Накрываем крышкой, доводим до кипения и переключаем на самый "слабый огонь" комфорку. На слабом режиме плов готовится еще 20 минут. Далее выключаем и не открываем крышку ещё полчаса, чтобы рис впитал все ароматы в себя и пловчик готов. 😊 Мои рецепты тут #katu_рецепт #плов#рецептпп#рецепты#рис#курица#домашняя#хозяйство#обед#ужин#еда#мясо#москва#черемушки
nadezhda_morozova__

@nadezhda_morozova__

Надежда Морозова
И так , правильный ответ:
0 2 7 minutes ago
И так , правильный ответ: "Салат Мимоза" - известное блюдо из 70-х💃💃💃именно его я готовлю целый стеклянный противень , и нет ,не у кого не лопает , очень быстро он у нас улетает 🙃🙃🙃 Только я его чуток делаю по своему , но ингредиенты схожие так что не суть , это всё тот же салат наших бабушек 👍🏻 • • • Итак , Вам понадобится : - консервированная рыбка ( у меня домашняя , так что выбирайте на свой вкус); - Картофель отварной;🥔 - Морковь отварная;🥕 - Лук; - Яйца отварные;🥚 - Кукуруза консервированная ;🌽 - Твёрдый Сыр ( на Ваш выбор) - Майонез😈 Количество не указываю, так как у всех аппетиты разные😅 • • • Приготовление: - Рыбку отделить от косточек, измельчить вилкой и распределить по всей посудене в которой будет данное блюдо. - Нарезать лук средними кубиками и залить кипятком на 5-10 мин, затем тёплую воду слить и промыть холодной ( так лук выпустить всю горечь и будет ещё сочнее) . Выстилаем его поверх консервы. - Смазываем майонезом - На самую мелкую тёрочку натереть картофель ( не бойтесь , если майонеза не много , "каша " не получится , а на оборот будет очень нежно 😜) - См. майонезом - Натираем морковь тоже на самую мелкую тёрочку - См . Майонезом - Высыпаем/ вылаживаем🤔 шар кукурузы 🌽 - Натираем яичные белки затем желтки - См . майонезом - Финал !!!щедро посыпаем сыром❤️ • Нечего сложного, но букв много🙃🙃Приятного аппетита! #рецепты #готовимдома #готовимсами #готовимбыстро #готовимбюджетно
pablic.food

@pablic.food

Рецепты
Ставьте ➕ в комментариях, если понравился рецепт!!!!😍👍 Приятного аппетита 😋!!! Не забудьте поставить лайк 💗!!! И подписаться ☝!!! У нас каждый день новые рецепты!!!
🍜🍕🍛🍳🍲🍱🌯🌮🍚🍘🍢🍰☕🍧 #вкусно#foodlove#еда#едаялюблютебя #едаеда #instafood #instagramanet #instatag#foods#foodisfuel#foodblogger#pablicfood#foodshare#здороваяеда#подпишись#взаимныелайки#взаимнаяподписка#полезнаяеда#завтрак#обед#ужин#приятногоаппетита#перекус#видеорецепты#лайк#рецепты#готовимдома#foodfhoto#tastyfoods#здороваяеда,,,
0 19 12 minutes ago
Ставьте ➕ в комментариях, если понравился рецепт!!!!😍👍 Приятного аппетита 😋!!! Не забудьте поставить лайк 💗!!! И подписаться ☝!!! У нас каждый день новые рецепты!!! 🍜🍕🍛🍳🍲🍱🌯🌮🍚🍘🍢🍰☕🍧 #вкусно#foodlove#еда#едаялюблютебя #едаеда #instafood #instagramanet #instatag#foods#foodisfuel#foodblogger#pablicfood#foodshare#здороваяеда#подпишись#взаимныелайки#взаимнаяподписка#полезнаяеда#завтрак#обед#ужин#приятногоаппетита#перекус#видеорецепты#лайк#рецепты#готовимдома#foodfhoto#tastyfoods#здороваяеда,,,
malyshka.fit

@malyshka.fit

Anastasia
🔸️ПРОСТЫЕ ИЛИ БЫСТРЫЕ  УГЛЕВОДЫ

БЫСТРВЕ (или простые) – углеводы быстро поступают в кровь и сразу же используются в качестве энергии🕺, их ещё называют легкоусвояемыми. Они резко поднимают уровень сахара в крови⬆️. Быстрые углеводы есть во всех продуктах питания, в которые добавлен сахар – шоколад, выпечка🎂 (в том числе белый хлеб), конфеты🍬, сладкие напитки🍹 и т.д.; во всех фруктах (в особенности бананах🍌 и винограде🍇, меньше – в яблоках🍏, цитрусовых🍊) и соках из них (как в натуральных, так и с добавлением сахара); в продуктах, изготовленных из обработанного зерна (мучных изделиях) – макаронах 🍲(кроме тех, что из твёрдых сортов пшеницы), выпечке (печенье, белый хлеб, булки, пироги, кексы и т.д). Простые углеводы обладают высоким гликемическим индексом (ГИ). 🔸️ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС показывает степень изначального повышения ⬆️сахара в крови при приёме пищи. В ответ на скачок сахара организм выделяет гормон – инсулин, который транспортирует глюкозу в кровь. Чем больше сахара, тем выше⬆️ выделение инсулина.

Если злоупотреблять пищей в высоким ГИ долгое время, то появится постоянное чувство голода🙁 и как следствие будет расти вес🐖. Механизм такой:

организм привыкает к высокой⬆️ выработке инсулина и его будет много, даже когда человек будет употреблять пищу с низким гликемическим индексом

инсулин быстро переносит сахар из крови и сразу же опять появляется чувство голода😥 
в результате человек начинает потреблять пищи больше🍞🍔🍟, чем нужно, что приводит к увеличению веса🐖

Если вам нужна энергия «здесь и сейчас» (утром или за полчаса перед тренировкой💪), быстрые углеводы с высоким ГИ необходимы – они будут потрачены на текущие нужды организма и не успеют перейти в жировые запасы. При этом отдавайте предпочтение фруктам🍏, шоколаду с высоким содержанием какао (более 60%), а не высококалорийным конфетам и выпечке (от которых лучше отказаться совсем)
.
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#пп#правильноепитание#зож#еда#питание#рацион#ккал#кбжу#худею#здоровье#советы#рецепты#спорт#gym#sport#pp#food#follow#какпохудеть#красота#интуитивноепитание#блюда#вкусняшка#фитнес#белок#советы#какпохудеть#здоровье#like#БЖУ#какрассчетатьбжу#ккал#углеводы
0 3 13 minutes ago
🔸️ПРОСТЫЕ ИЛИ БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ БЫСТРВЕ (или простые) – углеводы быстро поступают в кровь и сразу же используются в качестве энергии🕺, их ещё называют легкоусвояемыми. Они резко поднимают уровень сахара в крови⬆️. Быстрые углеводы есть во всех продуктах питания, в которые добавлен сахар – шоколад, выпечка🎂 (в том числе белый хлеб), конфеты🍬, сладкие напитки🍹 и т.д.; во всех фруктах (в особенности бананах🍌 и винограде🍇, меньше – в яблоках🍏, цитрусовых🍊) и соках из них (как в натуральных, так и с добавлением сахара); в продуктах, изготовленных из обработанного зерна (мучных изделиях) – макаронах 🍲(кроме тех, что из твёрдых сортов пшеницы), выпечке (печенье, белый хлеб, булки, пироги, кексы и т.д). Простые углеводы обладают высоким гликемическим индексом (ГИ). 🔸️ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС показывает степень изначального повышения ⬆️сахара в крови при приёме пищи. В ответ на скачок сахара организм выделяет гормон – инсулин, который транспортирует глюкозу в кровь. Чем больше сахара, тем выше⬆️ выделение инсулина. Если злоупотреблять пищей в высоким ГИ долгое время, то появится постоянное чувство голода🙁 и как следствие будет расти вес🐖. Механизм такой: организм привыкает к высокой⬆️ выработке инсулина и его будет много, даже когда человек будет употреблять пищу с низким гликемическим индексом инсулин быстро переносит сахар из крови и сразу же опять появляется чувство голода😥 в результате человек начинает потреблять пищи больше🍞🍔🍟, чем нужно, что приводит к увеличению веса🐖 Если вам нужна энергия «здесь и сейчас» (утром или за полчаса перед тренировкой💪), быстрые углеводы с высоким ГИ необходимы – они будут потрачены на текущие нужды организма и не успеют перейти в жировые запасы. При этом отдавайте предпочтение фруктам🍏, шоколаду с высоким содержанием какао (более 60%), а не высококалорийным конфетам и выпечке (от которых лучше отказаться совсем) . ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #пп#правильноепитание#зож#еда#питание#рацион#ккал#кбжу#худею#здоровье#советы#рецепты#спорт#gym#sport#pp#food#follow#какпохудеть#красота#интуитивноепитание#блюда#вкусняшка#фитнес#белок#советы#какпохудеть#здоровье#like#БЖУ#какрассчетатьбжу#ккал#углеводы
leo_aboutbooks

@leo_aboutbooks

Лео про красивые книги 📚
Кто соблюдает пост? Книга в тему! 🦀
У меня пост по жизни и эта серия из 4-х книг была куплена из-за книги
1 3 28 minutes ago
Кто соблюдает пост? Книга в тему! 🦀 У меня пост по жизни и эта серия из 4-х книг была куплена из-за книги "Фрукты и овощи", но ее выложу позже, а пока "Рыбы и морепродукты"! 🐟 Для любителей тут много интересного про рыб и других съедобных жителей рек и морей. 🐡 Как готовить, хранить, с чем подавать и как есть. 🍴 Все это с яркими фотоиллюстрациями, немного жуткими в своей реалистичности. 😶 #Левинабиблиотека
fairy_culinary

@fairy_culinary

Vera 🍰
Американская классика - Красный бархат 🍰

А какие приятности дарите сегодня вы?☺
Чтобы не выбирать, я сделала целых два варианта торта🎉🎊
А какой из них вам нравится больше?😉 Поздравляю с Днём защитника Отечества и хочу пожелать силы, мужества и отваги!💪 Пусть каждый день будет успешным, а поступки достойными!👏 Спасибо огромное за мастер-класс @pastryschool_official!
Все довольны))) Автор: Вера Файтельсон

#торт #красныйбархат #23февраля #защитникотечества #выпечка #вкусности #рецепты #таетворту #готовка #вкусности #meat #tasty #delicious #yummi #recepies #culinary #2018 #mmm #love #nice #mywork #food #redvelvet
2 6 16 minutes ago
Американская классика - Красный бархат 🍰 А какие приятности дарите сегодня вы?☺ Чтобы не выбирать, я сделала целых два варианта торта🎉🎊 А какой из них вам нравится больше?😉 Поздравляю с Днём защитника Отечества и хочу пожелать силы, мужества и отваги!💪 Пусть каждый день будет успешным, а поступки достойными!👏 Спасибо огромное за мастер-класс @pastryschool_official! Все довольны))) Автор: Вера Файтельсон #торт #красныйбархат #23февраля #защитникотечества #выпечка #вкусности #рецепты #таетворту #готовка #вкусности #meat #tasty #delicious #yummi #recepies #culinary #2018 #mmm #love #nice #mywork #food #redvelvet
pablic.food

@pablic.food

Рецепты
Ставьте ➕ в комментариях, если понравился рецепт!!!!😍👍 Приятного аппетита 😋!!! Не забудьте поставить лайк 💗!!! И подписаться ☝!!! У нас каждый день новые рецепты!!!
🍜🍕🍛🍳🍲🍱🌯🌮🍚🍘🍢🍰☕🍧 #вкусно#foodlove#еда#едаялюблютебя #едаеда #instafood #instagramanet #instatag#foods#foodisfuel#foodblogger#pablicfood#foodshare#здороваяеда#подпишись#взаимныелайки#взаимнаяподписка#полезнаяеда#завтрак#обед#ужин#приятногоаппетита#перекус#видеорецепты#лайк#рецепты#готовимдома#foodfhoto#tastyfoods#здороваяеда,,,
1 15 16 minutes ago
Ставьте ➕ в комментариях, если понравился рецепт!!!!😍👍 Приятного аппетита 😋!!! Не забудьте поставить лайк 💗!!! И подписаться ☝!!! У нас каждый день новые рецепты!!! 🍜🍕🍛🍳🍲🍱🌯🌮🍚🍘🍢🍰☕🍧 #вкусно#foodlove#еда#едаялюблютебя #едаеда #instafood #instagramanet #instatag#foods#foodisfuel#foodblogger#pablicfood#foodshare#здороваяеда#подпишись#взаимныелайки#взаимнаяподписка#полезнаяеда#завтрак#обед#ужин#приятногоаппетита#перекус#видеорецепты#лайк#рецепты#готовимдома#foodfhoto#tastyfoods#здороваяеда,,,
iamcookru

@iamcookru

IamCOOK.RU
Пшенные блины
⠀
Очень вкусные и необычные блины, приготовленные на пшенной каше. Блины можно подавать со сладкими и солёными добавками.
⠀
⠀
Ингредиенты:
Пшено - 0.5 стакана
Мука пшеничная - 150 г
Яйца - 2 шт.
Молоко - 250 мл
Дрожжи - 2 ч.л.
Сахар - 1 ст.л.
Соль - 0.5 ч.л.
Вода - 2 стакана
⠀
⠀
Процесс приготовления:⠀
1. Молоко следует немного подогреть, добавить к нему сахар и дрожжи и оставить на 30 минут в тёплом месте. Миску прикрыть полотенцем.
⠀
2. Сварить пшённую кашу. Нам нужна хорошо разваренная каша, поэтому воды нужно взять в пропорции 1 к 3 или даже чуть больше. После того, как каша сварится, её нужно остудить до тёплого состояния. Для тех, кто будет варить пшено впервые, я напомню следующее: пшено предварительно нужно залить кипятком, дать немного постоять, затем слить воду и промыть пшено до того состояния, когда вода будет прозрачной. Если этого не сделать, есть очень большая вероятность того, что каша будет горчить.
⠀
3. Остывшую кашу переложить в миску, в которой будете замешивать тесто для блинов. Добавить в кашу соль и пробить её блендером до состояния пюре.
⠀
4. Затем добавить в тесто яйца и взбить ещё раз. Далее влить в тесто дрожжевую смесь и хорошо перемешать.
⠀
5. Просеять в тесто муку и размешать лопаткой.
⠀
6. Тесто снова убрать в тёплое место на 30 минут, прикрыв миску полотенцем. Вот такое тесто у нас будет спустя время.
⠀
7. Далее хорошо нагреть сковороду, смазать её растительным маслом и налить порцию теста. Если тесто покажется вам уж слишком густым, можно добавить в него немного молока и разбавить до нужной консистенции. У меня сразу было желание разбавить, но потом я передумала. Сковороду можно слегка наклонить, чтоб тесто равномерно распределилось. Ждём, когда на поверхности появится много дырочек и не останется блеска.
⠀
8. Затем блин перевернуть и обжарить вторую сторону.
⠀
9. Сложить блины на тарелку.
⠀
Подавать пшённые блины с любыми добавками на свой вкус. А у меня сегодня - кизиловое желе. Блины вкуснейшие! Приятного аппетита!
⠀
⠀
Более полная версия рецепта доступна на нашем сайте по ссылке — http://www.iamcook.ru/showrecipe/13892
1 15 19 minutes ago
Пшенные блины ⠀ Очень вкусные и необычные блины, приготовленные на пшенной каше. Блины можно подавать со сладкими и солёными добавками. ⠀ ⠀ Ингредиенты: Пшено - 0.5 стакана Мука пшеничная - 150 г Яйца - 2 шт. Молоко - 250 мл Дрожжи - 2 ч.л. Сахар - 1 ст.л. Соль - 0.5 ч.л. Вода - 2 стакана ⠀ ⠀ Процесс приготовления:⠀ 1. Молоко следует немного подогреть, добавить к нему сахар и дрожжи и оставить на 30 минут в тёплом месте. Миску прикрыть полотенцем. ⠀ 2. Сварить пшённую кашу. Нам нужна хорошо разваренная каша, поэтому воды нужно взять в пропорции 1 к 3 или даже чуть больше. После того, как каша сварится, её нужно остудить до тёплого состояния. Для тех, кто будет варить пшено впервые, я напомню следующее: пшено предварительно нужно залить кипятком, дать немного постоять, затем слить воду и промыть пшено до того состояния, когда вода будет прозрачной. Если этого не сделать, есть очень большая вероятность того, что каша будет горчить. ⠀ 3. Остывшую кашу переложить в миску, в которой будете замешивать тесто для блинов. Добавить в кашу соль и пробить её блендером до состояния пюре. ⠀ 4. Затем добавить в тесто яйца и взбить ещё раз. Далее влить в тесто дрожжевую смесь и хорошо перемешать. ⠀ 5. Просеять в тесто муку и размешать лопаткой. ⠀ 6. Тесто снова убрать в тёплое место на 30 минут, прикрыв миску полотенцем. Вот такое тесто у нас будет спустя время. ⠀ 7. Далее хорошо нагреть сковороду, смазать её растительным маслом и налить порцию теста. Если тесто покажется вам уж слишком густым, можно добавить в него немного молока и разбавить до нужной консистенции. У меня сразу было желание разбавить, но потом я передумала. Сковороду можно слегка наклонить, чтоб тесто равномерно распределилось. Ждём, когда на поверхности появится много дырочек и не останется блеска. ⠀ 8. Затем блин перевернуть и обжарить вторую сторону. ⠀ 9. Сложить блины на тарелку. ⠀ Подавать пшённые блины с любыми добавками на свой вкус. А у меня сегодня - кизиловое желе. Блины вкуснейшие! Приятного аппетита! ⠀ ⠀ Более полная версия рецепта доступна на нашем сайте по ссылке — http://www.iamcook.ru/showrecipe/13892
favaid_of_muslims

@favaid_of_muslims

Напоминания....
#семья#уважение#любовь#жизньвисламе#любимыйчеловек#терпение#сабр#ислам#напоминание#любовь#любовьвисламе#рецепты#счастливой#жизни
0 6 19 minutes ago
#семья#уважение#любовь#жизньвисламе#любимыйчеловек#терпение#сабр#ислам#напоминание#любовь#любовьвисламе#рецепты#счастливой#жизни
retceppt

@retceppt

ПАБЛИК ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ 💯%
Очень аппетитно готовит мясо на углях 😩😩😩
Есть среди нас любители? 😻👌🏻
Подписывайтесь на @retceppt 🔥 Отмечайте друзей под видео 🎥 Ставьте ❤️ если хотите больше видео с интересными идеями и рецептами 😍😘👏🏻 #лучшиевидео#лучшиерецептымира#вкуснота#_праздникмужчин_#простоопятница#рецепты#вкусныерецепты#поваренок#счастье#мама#правильноепитание#кухня#семья#доброеутро#чечня#грозный#франция#нохчи#сладкоаяеда#вкусняшка😋 #деткиконфетки🍬🍭
0 39 19 minutes ago
Очень аппетитно готовит мясо на углях 😩😩😩 Есть среди нас любители? 😻👌🏻 Подписывайтесь на @retceppt 🔥 Отмечайте друзей под видео 🎥 Ставьте ❤️ если хотите больше видео с интересными идеями и рецептами 😍😘👏🏻 #лучшиевидео#лучшиерецептымира#вкуснота#_праздникмужчин_#простоопятница#рецепты#вкусныерецепты#поваренок#счастье#мама#правильноепитание#кухня#семья#доброеутро#чечня#грозный#франция#нохчи#сладкоаяеда#вкусняшка😋 #деткиконфетки🍬🍭