Loading...
✌🏽друзья улетают на Гавайи, на меня нахлынули чудесные воспоминания об удивительном отдыхе этой осенью! А ГДЕ у вас случился лучший отдых в жизни?😉
60 1,596 14 hours ago
✌🏽друзья улетают на Гавайи, на меня нахлынули чудесные воспоминания об удивительном отдыхе этой осенью! А ГДЕ у вас случился лучший отдых в жизни?😉
Фото и селфи девушек в группе ok.ru/hochuzamuzh Добавляйте свои🌹 или присылайте в 👉 Direct Лучшие опубликуем! 🌷#хочузамуж#девочки#девочкипоймут#эротика#красотаспасетмир#красотастрашнаясила#красотатребуетжертв#любовьмоя#девушки#красивыелюди#жизнь#сексишмекси#любимка#гламур#блондинка#брюнетка#стройная#сексуальная#красивая#красавица#секси#фотомодель#модель#модели#самыекрасивые#знакомства#красотки#стройность#фигура#фитоняшка
55 2,060 22 hours ago
Фото и селфи девушек в группе ok.ru/hochuzamuzh Добавляйте свои🌹 или присылайте в 👉 direct Лучшие опубликуем! 🌷#хочузамуж#девочки#девочкипоймут#эротика#красотаспасетмир#красотастрашнаясила#красотатребуетжертв#любовьмоя#девушки#красивыелюди#жизнь#сексишмекси#любимка#гламур#блондинка#брюнетка#стройная#сексуальная#красивая#красавица#секси#фотомодель#модель#модели#самыекрасивые#знакомства#красотки#стройность#фигура#фитоняшка
. Впереди всего 3 недели до встречи Нового Года, и все хотят быть в этот день стройными и красивыми😌✨✨✨
.
Если ты думаешь, что это произойдёт само собой, то это не так... Нужно приложить усилие😉👌🏻 .
И я могу предложить тебе, как сделать это комфортно и без голодовок 😊
.
Пиши мне в Директ 👌🏻
.
P.s. За фото спасибо великолепному @rambutanchic 👏🏻
.
.
.
#тай #тайланд #пхукет #диета #худеемвместе #стройная #будьстройной #красота #fit #thailand #phuket #nl #smart #diet #food #healthyfood #пп #худеемкновомугоду
28 689 12 hours ago
. Впереди всего 3 недели до встречи Нового Года, и все хотят быть в этот день стройными и красивыми😌✨✨✨ . Если ты думаешь, что это произойдёт само собой, то это не так... Нужно приложить усилие😉👌🏻 . И я могу предложить тебе, как сделать это комфортно и без голодовок 😊 . Пиши мне в Директ 👌🏻 . p.s. За фото спасибо великолепному @rambutanchic 👏🏻 . . . #тай #тайланд #пхукет #диета #худеемвместе #стройная #будьстройной #красота #fit #thailand #phuket #nl #smart #diet #food #healthyfood #пп #худеемкновомугоду
5 дней до старта экспресс-курса🙌🏻Это твой шанс отлично подготовиться к Новогодней ночи и встретить её во всеоружии💃🏼
**
16-го декабря стартует мой последний курс в этом году. Мы там не просто худеем, ежедневно мы выполняем простые шажочки, которые меняют жизнь в лучшую сторону💜
⠀
Во время курса девушки начинают любить себя, выстраивают здоровые отношения с едой, делают тренировки и начинают любить спорт, учатся планировать своё время, ставить цели и достигать их😍
Наводим порядок в голове, одним словом. 
Отзывы вот здесь, кстати @sorvette_fit 🍃
А больше о курсе тут @staybeautyandhappy 🍇
⠀
Что входит в курс?
💥Самое вкусное разнообразное меню. Все с рецептами.
☑️Обучение интуитивному питанию без ограничений.
💥Новые тренировки, классные упражнения! Самые и самые разные!
☑️Подходят девушкам с любым уровнем подготовки.
💥Рекомендации по избавлению от целлюлита.
☑️Как домашние, так и в салоне.
💥Прямые эфиры и лекции.
☑️Как по питанию, так и по гармонизации своей жизни.
💥Дополнительные задания.
☑️Будем разбираться с каждым аспектом нашей жизни и выясним, куда же уходит энергия и силы. И как этого не допустить.
💥Медитации и чек листы.
☑️Гораздо интереснее отмечать свой прогресс на крутых чек-листах,  чем записывать в тетрадку. А медитации помогут погрузится внутрь в себя и поспособствовать разрешению различных трудностей.
🍏И все это происходит при моей поддержке поддержке других участниц, атмосфера просто нереальная🙆🏼‍♀️
⠀
Чтобы оставить заявку и узнать цену и подробности пиши «Хочу» в комментариях тут в Direct, WhatsApp/Viber/Telegram +79274454404 🍓
33 893 14 hours ago
5 дней до старта экспресс-курса🙌🏻Это твой шанс отлично подготовиться к Новогодней ночи и встретить её во всеоружии💃🏼 ** 16-го декабря стартует мой последний курс в этом году. Мы там не просто худеем, ежедневно мы выполняем простые шажочки, которые меняют жизнь в лучшую сторону💜 ⠀ Во время курса девушки начинают любить себя, выстраивают здоровые отношения с едой, делают тренировки и начинают любить спорт, учатся планировать своё время, ставить цели и достигать их😍 Наводим порядок в голове, одним словом. Отзывы вот здесь, кстати @sorvette_fit 🍃 А больше о курсе тут @staybeautyandhappy 🍇 ⠀ Что входит в курс? 💥Самое вкусное разнообразное меню. Все с рецептами. ☑️Обучение интуитивному питанию без ограничений. 💥Новые тренировки, классные упражнения! Самые и самые разные! ☑️Подходят девушкам с любым уровнем подготовки. 💥Рекомендации по избавлению от целлюлита. ☑️Как домашние, так и в салоне. 💥Прямые эфиры и лекции. ☑️Как по питанию, так и по гармонизации своей жизни. 💥Дополнительные задания. ☑️Будем разбираться с каждым аспектом нашей жизни и выясним, куда же уходит энергия и силы. И как этого не допустить. 💥Медитации и чек листы. ☑️Гораздо интереснее отмечать свой прогресс на крутых чек-листах, чем записывать в тетрадку. А медитации помогут погрузится внутрь в себя и поспособствовать разрешению различных трудностей. 🍏И все это происходит при моей поддержке поддержке других участниц, атмосфера просто нереальная🙆🏼‍♀️ ⠀ Чтобы оставить заявку и узнать цену и подробности пиши «Хочу» в комментариях тут в direct, whatsapp/viber/telegram +79274454404 🍓
Good Morning 😘 
Follow 💋 
@womprize 
@womprize 
@womprize 
Model: @iuliapotapeiko 
#womprize 💓
6 506 Yesterday
Good morning 😘 follow 💋 @womprize @womprize @womprize model: @iuliapotapeiko #womprize 💓
Кто-то из девочек спрашивал фото до... но вот только такое есть.. сделано несколько месяцев назад( 1 июля). На этом купальнике тройной пушап наверно 😅. .
.
А фото после 😉 могу сделать в этом же купальнике тогда в начале января, если интересно. .
.
Интересно фото? В этом же купальнике в январе 2018?😍 тогда ставьте ♥️ и пишите комментарии +
Продолжим тему восстановления после операции 😉
.
Вчера был 11 день восстановления. .
.
Сняли швы. Чувствую себя отлично, 👍. Боли совсем нет.. как будто и не было никаких мучений. Ну прям совсем ничего не болит. На грудь смотрю и думаю🤔.. она прям настоящая😍. Если бы была большая смотрелась неестественно... а так ..как я раньше без неё жила ?😲
.
По ощущениям : Могу делать все, что необходимо для жизни дома, на работе. Тяжёлое только не поднимаю.. Энергия и отличное настроение вернулись ко мне. .
.
Подъем в 5 утра восстановлен... 😻 и все остальное тоже.
.
Про боль 😖 в первую неделю уже забыла. Осталось проходить месяц 🌙 в компрессионном белье. И мазать гелем швы, в идеале 6 месяцев. .
Так что, если вы задумывались по подобного рода операцию: чего тянуть, делайте 😊 Настройтесь в среднем на недельное восстановление , а через 10 дней не вспомните, про дискомфорт в движениях.
.
.
.
Ещё, если у вас есть маленький ребёнок, от 1,5 и старше... думаю вы с ним вполне сможете справиться..
Для меня это было сложно представить, ведь каждое утро.. готовя завтрак 🥞 я носила Тимура на руках и ещё полдня носила.. не представляла как по-другому 😱 А оказывается это в принципе и не нужно... он вполне может справится без рук... и я могу с ним одна спокойно находиться 😺
.
.

Вчера задумалась: за два ✌🏼 года я лежала в 5-ти больницах, и всё связано с детьми..роды, восстановление после родов, инфекционка с ребёнком, краевая детская и с грудью ... итого 40 дней провела там 😏 из них, понравилось только с грудью лежать. Условия созданы идеальные .. кушать в палату приносят .. еда очень вкусная, как дома 🏠 ну например завтрак: овсяная каша, чай горячий с лимоном, масло сливочное , джем к чаю и хлебушек .. обед : первое, второе, салат 🥗. Все уносят. Палата чистая, уютно. Белье белое без пятен, идеально чистое, кровать очень удобная.
.
.
.
8 177 7 hours ago
Кто-то из девочек спрашивал фото до... но вот только такое есть.. сделано несколько месяцев назад( 1 июля). На этом купальнике тройной пушап наверно 😅. . . А фото после 😉 могу сделать в этом же купальнике тогда в начале января, если интересно. . . Интересно фото? В этом же купальнике в январе 2018?😍 тогда ставьте ♥️ и пишите комментарии + Продолжим тему восстановления после операции 😉 . Вчера был 11 день восстановления. . . Сняли швы. Чувствую себя отлично, 👍. Боли совсем нет.. как будто и не было никаких мучений. Ну прям совсем ничего не болит. На грудь смотрю и думаю🤔.. она прям настоящая😍. Если бы была большая смотрелась неестественно... а так ..как я раньше без неё жила ?😲 . По ощущениям : Могу делать все, что необходимо для жизни дома, на работе. Тяжёлое только не поднимаю.. Энергия и отличное настроение вернулись ко мне. . . Подъем в 5 утра восстановлен... 😻 и все остальное тоже. . Про боль 😖 в первую неделю уже забыла. Осталось проходить месяц 🌙 в компрессионном белье. И мазать гелем швы, в идеале 6 месяцев. . Так что, если вы задумывались по подобного рода операцию: чего тянуть, делайте 😊 Настройтесь в среднем на недельное восстановление , а через 10 дней не вспомните, про дискомфорт в движениях. . . . Ещё, если у вас есть маленький ребёнок, от 1,5 и старше... думаю вы с ним вполне сможете справиться.. Для меня это было сложно представить, ведь каждое утро.. готовя завтрак 🥞 я носила Тимура на руках и ещё полдня носила.. не представляла как по-другому 😱 А оказывается это в принципе и не нужно... он вполне может справится без рук... и я могу с ним одна спокойно находиться 😺 . . Вчера задумалась: за два ✌🏼 года я лежала в 5-ти больницах, и всё связано с детьми..роды, восстановление после родов, инфекционка с ребёнком, краевая детская и с грудью ... итого 40 дней провела там 😏 из них, понравилось только с грудью лежать. Условия созданы идеальные .. кушать в палату приносят .. еда очень вкусная, как дома 🏠 ну например завтрак: овсяная каша, чай горячий с лимоном, масло сливочное , джем к чаю и хлебушек .. обед : первое, второе, салат 🥗. Все уносят. Палата чистая, уютно. Белье белое без пятен, идеально чистое, кровать очень удобная. . . .
Я бы вообще не вылазила с аквапарка 😍 прокатилась на самой жёсткой горке , где просто из под твоих ног дно уходит и ты летишь в Свободном падении , а после ногами вверх залетаешь в петлю 😂😂 было очень страшно , аж ноги затряслись )))))))) .
.
Кстати вчера в этой трубе застряла женщина , потому что не соблюдала инструкцию 🤷🏼‍♀️ Ее достали все хорошо 😼
.
Завтра уже в 1 дня самолёт ! Время в Новосибе провела здорово 😍😍
.
.
.
.
#аквапарк #аквамир #новосиб #нск2017 #бикини #улыбка #фигура #фотодня #маленькоепутешествие #всегорода #девушки #девушкисибири #красиво #стройная
11 1,617 Yesterday
Я бы вообще не вылазила с аквапарка 😍 прокатилась на самой жёсткой горке , где просто из под твоих ног дно уходит и ты летишь в Свободном падении , а после ногами вверх залетаешь в петлю 😂😂 было очень страшно , аж ноги затряслись )))))))) . . Кстати вчера в этой трубе застряла женщина , потому что не соблюдала инструкцию 🤷🏼‍♀️ Ее достали все хорошо 😼 . Завтра уже в 1 дня самолёт ! Время в Новосибе провела здорово 😍😍 . . . . #аквапарк #аквамир #новосиб #нск2017 #бикини #улыбка #фигура #фотодня #маленькоепутешествие #всегорода #девушки #девушкисибири #красиво #стройная
«ЭТО ВСЕ ГЕНЕТИКА!» - говорили они 😂
.
Ну что, время продолжения моей истории 😌
#lervaler_допосле
В бассейн я проходила ни много ни мало 3️⃣ года, после чего мой аллергичный организм сказал мне: «Не-не, хлорка - не наша тема, давай-ка завязывай со своим утренним кардио!» 🙅🏻‍♀️ И мне пришлось послушать 🤷🏻‍♀️ Но, почуяв дымок, я поняла, что нужно чем-то заменять активность 🏊🏻‍♂️➡️🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♂️⛹🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♂️⛷⁉️
И вот тогда, насмотревшись вдоволь на фитоняшек в своём Инстаграм, я начала задумываться о походах в зал 💪🏻👸🏻✨ Я посоветовалась со своим молодым человеком, который поддержал эту идею полностью, и решила для себя: «Была-не была! Пойду! И если мне понравится то, что произойдёт за мной в эти полгода до лета (был январь 2014), то я продолжу. Нет, - ну и фиг с ним 💁🏻‍♀️
.
Как думаете, понравилось ли мне то, что я увидела через полгода❓ Что, думаете, там было❓
И давайте соберём 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣♥️, и я тут же напишу продолжение истории, и свой тернистый путь в мире телостроительства 😌🔜
46 1,613 Yesterday
«ЭТО ВСЕ ГЕНЕТИКА!» - говорили они 😂 . Ну что, время продолжения моей истории 😌 #lervaler_допосле В бассейн я проходила ни много ни мало 3️⃣ года, после чего мой аллергичный организм сказал мне: «Не-не, хлорка - не наша тема, давай-ка завязывай со своим утренним кардио!» 🙅🏻‍♀️ И мне пришлось послушать 🤷🏻‍♀️ Но, почуяв дымок, я поняла, что нужно чем-то заменять активность 🏊🏻‍♂️➡️🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♂️⛹🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♂️⛷⁉️ И вот тогда, насмотревшись вдоволь на фитоняшек в своём Инстаграм, я начала задумываться о походах в зал 💪🏻👸🏻✨ Я посоветовалась со своим молодым человеком, который поддержал эту идею полностью, и решила для себя: «Была-не была! Пойду! И если мне понравится то, что произойдёт за мной в эти полгода до лета (был январь 2014), то я продолжу. Нет, - ну и фиг с ним 💁🏻‍♀️ . Как думаете, понравилось ли мне то, что я увидела через полгода❓ Что, думаете, там было❓ И давайте соберём 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣♥️, и я тут же напишу продолжение истории, и свой тернистый путь в мире телостроительства 😌🔜
📸 @lazarenkoyuliya 😍Жми 2 раза на экран😍
✔Отмечайте нас на фото✔
📦Присылайте ваши фото в Direct📦
➕Подписывайтесь➕
😉Используйте наш тег #khvtop #⃣
___________________________________
#khv #хабаровск #khabarovsk #красивая #киса #фигура #дальнийвосток #попа #dv #russia #россия #девушка #грудь #стройная #милая #lady #леди #брюнетка #красивоетело  #фитоняшка #блондинка #miss #мисс #khv_photo #khv_insta
29 3,748 Yesterday
📸 @lazarenkoyuliya 😍Жми 2 раза на экран😍 ✔Отмечайте нас на фото✔ 📦Присылайте ваши фото в direct📦 ➕Подписывайтесь➕ 😉Используйте наш тег #khvtop #⃣ ___________________________________ #khv #хабаровск #khabarovsk #красивая #киса #фигура #дальнийвосток #попа #dv #russia #россия #девушка #грудь #стройная #милая #lady #леди #брюнетка #красивоетело #фитоняшка #блондинка #miss #мисс #khv_photo #khv_insta
На фото под заказ 🛍:
▪Кофта - S,M,L,XL
▪Цена 1150₽ (арт. 2-75)
▫Заказ без предоплаты💸
▫Доставка 7-14 дней📦
▪Доставка по VL бесплатно❗
▪Отправка по миру🌏
▫📲Direct или ссылка в WA в шапке профиля
▫Не забывай листать➡
_____________________
🔝Подписывайтесь🔝
#model #приморье #девушки #мисс #miss #lady #красотка #блондинка #брюнетка #стройная #girl #спорт #VDK #Владивосток #vl #vladivostok #instagood #instafollow #vvo #style #подарок #vdklive #vdk_baraxolka #vdk_insta
0 5 8 minutes ago
На фото под заказ 🛍: ▪Кофта - s,m,l,xl ▪Цена 1150₽ (арт. 2-75) ▫Заказ без предоплаты💸 ▫Доставка 7-14 дней📦 ▪Доставка по vl бесплатно❗ ▪Отправка по миру🌏 ▫📲direct или ссылка в wa в шапке профиля ▫Не забывай листать➡ _____________________ 🔝Подписывайтесь🔝 #model #приморье #девушки #мисс #miss #lady #красотка #блондинка #брюнетка #стройная #girl #спорт #vdk #Владивосток #vl #vladivostok #instagood #instafollow #vvo #style #подарок #vdklive #vdk_baraxolka #vdk_insta
Руки-базуки и ноги-пулеметы 🤔 еще задница-чемодан)
2 15 21 minutes ago
Руки-базуки и ноги-пулеметы 🤔 еще задница-чемодан)
Очаровательная Анастасия!

Подписывайтесь на наш аккаунт Красавицы Нижнего Новгорода @nngirlskrasa

Самые красивые девушки Нижнего Новгорода ставят хэштег #красавицынижнегоновгорода или отправляют нам свое фото в direct и попадают в ленту

Repost @ansergeevnaa
2 6 21 minutes ago
Очаровательная Анастасия! Подписывайтесь на наш аккаунт Красавицы Нижнего Новгорода @nngirlskrasa Самые красивые девушки Нижнего Новгорода ставят хэштег #красавицынижнегоновгорода или отправляют нам свое фото в direct и попадают в ленту repost @ansergeevnaa
Я люблю спорт. 
Никогда бы не подумала, что я это скажу.
Никогда бы не подумала, что меня так затянет эта тема зожа, гантель, железа.
.
Ещё три года назад я бы посмеялась над этими словами, т.к. жила в формате тотального антиЗОЖа с 🍺 и кефиром на завтрак, обед и ужин.
Сейчас все иначе. 
Сейчас я сама тренируюсь и тренирую других + учу адекватному питанию — никаких крайностей! Только золотая середина 🥗🍳🍕🍫
Максимальный мой вес 67 кг был во время универа, когда я сломала ногу...тогда из спортика у меня были лишь упры на пресс и ноги...ну вы догадываетесь, что ни пресса, ни сухих ног у меня тогда не было.
.
Минимальный вес был 44 кг и выглядела я тогда, прямо вам скажу, ужасно - тонкие ножки, тонкие ручки, на животе все равно жир, полное отсутсвие жопы (в то время я считала, что она мне не нужна, лучше буду худой 🤣), йогурт на завтрак, банан на обед, сосиска на ужин.
Про вечную сонливость, упадок сил и головокружение я уже молчу 👌🏻
.
Сегодня все иначе👇🏻👇🏻
Всех так интересует мой вес и мои параметры❓
Окей 👌🏻 Вес: 43-44 кг
Рос: 168 см
Среднее питание:  2000-2200 ккал (держу форму! Не худею и не набираю!!!)
Спорт: 5 раз в неделю - 2 силовые фулбоди (одна тренировка в зале, одна тренировка дома), 3-4 кардио на велотренажере по 30-40 минут
Средний NEAT: 15.000 шагов
.
Изменить себя и свой образ жизни может каждый. Только вы сами способны на это. Никто вас не заставит и не смотивирует лучше вас самих.
.
#мотивация #допосле #фотодопосле #худыеноги #худышка #стройная #теломечты #мотивациянауспех #мотивацияспорт #зожбалдеж #зожница #инстаминск #минсксити #правильноепитание #ппеда #блогер #спортблог #спортивноетело #спортивныедевушки #девушкиминска #емихудею #худеювинста #худеювкусно #худеемвместе
11 83 23 minutes ago
Я люблю спорт. Никогда бы не подумала, что я это скажу. Никогда бы не подумала, что меня так затянет эта тема зожа, гантель, железа. . Ещё три года назад я бы посмеялась над этими словами, т.к. жила в формате тотального антиЗОЖа с 🍺 и кефиром на завтрак, обед и ужин. Сейчас все иначе. Сейчас я сама тренируюсь и тренирую других + учу адекватному питанию — никаких крайностей! Только золотая середина 🥗🍳🍕🍫 Максимальный мой вес 67 кг был во время универа, когда я сломала ногу...тогда из спортика у меня были лишь упры на пресс и ноги...ну вы догадываетесь, что ни пресса, ни сухих ног у меня тогда не было. . Минимальный вес был 44 кг и выглядела я тогда, прямо вам скажу, ужасно - тонкие ножки, тонкие ручки, на животе все равно жир, полное отсутсвие жопы (в то время я считала, что она мне не нужна, лучше буду худой 🤣), йогурт на завтрак, банан на обед, сосиска на ужин. Про вечную сонливость, упадок сил и головокружение я уже молчу 👌🏻 . Сегодня все иначе👇🏻👇🏻 Всех так интересует мой вес и мои параметры❓ Окей 👌🏻 Вес: 43-44 кг Рос: 168 см Среднее питание: 2000-2200 ккал (держу форму! Не худею и не набираю!!!) Спорт: 5 раз в неделю - 2 силовые фулбоди (одна тренировка в зале, одна тренировка дома), 3-4 кардио на велотренажере по 30-40 минут Средний neat: 15.000 шагов . Изменить себя и свой образ жизни может каждый. Только вы сами способны на это. Никто вас не заставит и не смотивирует лучше вас самих. . #мотивация #допосле #фотодопосле #худыеноги #худышка #стройная #теломечты #мотивациянауспех #мотивацияспорт #зожбалдеж #зожница #инстаминск #минсксити #правильноепитание #ппеда #блогер #спортблог #спортивноетело #спортивныедевушки #девушкиминска #емихудею #худеювинста #худеювкусно #худеемвместе
На завтрак были тоже мандарины и яблоки. Ела рыбу и вяленую индейку, вялю сама. Дискомфорта нет, но отекла конечно, она же соленая. Еще съела половину куска ржаного хлеба. Не оправдание конечно, но после выходных и вчерашнего дня, вечером я уже падала от усталости, поэтому и поела. 
#отчет#отчетпоарелкам#идукцели#вижуцельневижупрепятствий##пп#ппбезфанатизма#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ппперекус#емистройнею#красивая#стройная#здоровая#дневникпитания#моепитание#мойпуть#весуходит#жиргорит#ясмогла#ямогубольше#всебудетзашибись
0 5 33 minutes ago
На завтрак были тоже мандарины и яблоки. Ела рыбу и вяленую индейку, вялю сама. Дискомфорта нет, но отекла конечно, она же соленая. Еще съела половину куска ржаного хлеба. Не оправдание конечно, но после выходных и вчерашнего дня, вечером я уже падала от усталости, поэтому и поела. #отчет#отчетпоарелкам#идукцели#вижуцельневижупрепятствий##пп#ппбезфанатизма#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ппперекус#емистройнею#красивая#стройная#здоровая#дневникпитания#моепитание#мойпуть#весуходит#жиргорит#ясмогла#ямогубольше#всебудетзашибись
❤
Подпишись ➡➡ @skd_kg
#красивые#girls#sopretty#nice#women#world#макияж#фигура#стройная#детка#соска#самаякрасивая#секси#девушки#кг#кз#телки#бишкек#алмата#астана#ош#баткен#жалалабад#талас#чуй#горячая#snggirls#like#follow
0 9 50 minutes ago
❤ Подпишись ➡➡ @skd_kg #красивые#girls#sopretty#nice#women#world#макияж#фигура#стройная#детка#соска#самаякрасивая#секси#девушки#кг#кз#телки#бишкек#алмата#астана#ош#баткен#жалалабад#талас#чуй#горячая#snggirls#like#follow
Пока вы раздумываете -- другие получают результаты !!! Помогу скорректировать фигуру!
Начните питаться правильно и Ваша жизнь начнет меняться к лучшему уже сегодня!
Открыт набор в группу!
Помогу! Научу! Поддержу!
Direct или Watsapp 89633915298 * все результаты индивидуальны и могут отличаться.
#похудетьлегко #хочупохудеть #стройность #красиваяфигура #помогупохудеть  #минус20кг #минус30кг  #красиво  #результат #похудеть #сбалансированноепитание #ЗОЖ #нальчик #худеемквесне #снижаемвес #худеемвместе #стройная #безлишнихкг #нальчик #кбр #кбр2017 #нальчик2017  #мотивациякпохудению #допосле #результат
0 8 1 hour ago
Пока вы раздумываете -- другие получают результаты !!! Помогу скорректировать фигуру! Начните питаться правильно и Ваша жизнь начнет меняться к лучшему уже сегодня! Открыт набор в группу! Помогу! Научу! Поддержу! direct или watsapp 89633915298 * все результаты индивидуальны и могут отличаться. #похудетьлегко #хочупохудеть #стройность #красиваяфигура #помогупохудеть #минус20кг #минус30кг #красиво #результат #похудеть #сбалансированноепитание #ЗОЖ #нальчик #худеемквесне #снижаемвес #худеемвместе #стройная #безлишнихкг #нальчик #кбр #кбр2017 #нальчик2017 #мотивациякпохудению #допосле #результат
Доброе утро🌺

Начинать утро нужно с полезного и питательного завтрака 🥗🍳Предлагаю вам Energy Diet Smart! 💖💪Коктейли Energy Diet Smart – это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий🙈🙉🙊 👌Поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты!💖Полезно для здоровья: в каждой порции выверенный баланс БЖУ плюс 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания.Вкусно! 😘Помогает контролировать аппетит.Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман😎

#умнаяеда#enerdgysmart#перекус#еда#витамины#200ккал#стройная#сытно#минералы#клетчатка
0 0 1 hour ago
Доброе утро🌺 Начинать утро нужно с полезного и питательного завтрака 🥗🍳Предлагаю вам energy diet smart! 💖💪Коктейли energy diet smart – это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий🙈🙉🙊 👌Поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты!💖Полезно для здоровья: в каждой порции выверенный баланс БЖУ плюс 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания.Вкусно! 😘Помогает контролировать аппетит.Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман😎 #умнаяеда#enerdgysmart#перекус#еда#витамины#200ккал#стройная#сытно#минералы#клетчатка
🍕Пуф💥
Отвес 200гр
Неплохо неплохо...😊
Яиц всё таки надо было меньше есть😅
Пойду заниматся🙄а то ничего не успею💜
Отвесов вам💜

#худею#похудение#худеюонлайн#дневник#жируходи#жирная#пп#ип#мотивация#спорт#диета#правильноепитание#худеем#жируха#анорексия#ана#допосле#кп#рпп#блогер#еда#фудпорн#блог#взаимнаяподписка#дневникхудеющей#худоба#стройная#body#худеюсинст#яхудею
0 27 2 hours ago
🍕Пуф💥 Отвес 200гр Неплохо неплохо...😊 Яиц всё таки надо было меньше есть😅 Пойду заниматся🙄а то ничего не успею💜 Отвесов вам💜 #худею#похудение#худеюонлайн#дневник#жируходи#жирная#пп#ип#мотивация#спорт#диета#правильноепитание#худеем#жируха#анорексия#ана#допосле#кп#рпп#блогер#еда#фудпорн#блог#взаимнаяподписка#дневникхудеющей#худоба#стройная#body#худеюсинст#яхудею
Хочешь такой результат, обращайтесь.Отвечу всем.Вайбер + 375297919026 #пп #помогупохудеть #худеющаягруппа #стойнею #стройная #тренер #похудение # красота #круто
0 2 2 hours ago
Хочешь такой результат, обращайтесь.Отвечу всем.Вайбер + 375297919026 #пп #помогупохудеть #худеющаягруппа #стойнею #стройная #тренер #похудение # красота #круто
Если
0 8 2 hours ago
Если "женщина, которая ест и не толстеет - ведьма", то я , видимо, та еще "жезтырнақ"😂👿😵. Фотки от @kipyatcom_kokshetau как всегда классные! Пироженки еще есть! Вобщем, вполне себе, отличный день) #скороновыйгод #еминетолстею #караоке #стройная #мамадочек
1. Рыбка, запеченная в фольге 
Ингредиенты: • Рыба (любая красная) - 2 стейка • Лук - 1/2 шт • Лимон - 10 г • Лавровый лист - по вкусу • Соль, перец - по вкусу 
Приготовление: 
Рыбу нарезать стейками. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк). Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочек томата, лавровый лист. Обернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200° С. 
Приятного аппетита!# худеем вместе с нами #пп #помогупохудеть #худеющаягруппа #стойнею #стройная #тренер #похудение # красота #круто
0 7 2 hours ago
1. Рыбка, запеченная в фольге Ингредиенты: • Рыба (любая красная) - 2 стейка • Лук - 1/2 шт • Лимон - 10 г • Лавровый лист - по вкусу • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Рыбу нарезать стейками. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк). Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочек томата, лавровый лист. Обернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200° С. Приятного аппетита!# худеем вместе с нами #пп #помогупохудеть #худеющаягруппа #стойнею #стройная #тренер #похудение # красота #круто
2. Овощная запеканка с рыбкой 
Ингредиенты: • Рыбка - 400 г (у нас семга) • Молоко 1% - 150 мл • Цветная капуста - 250 г • Брокколи - 250 г • Морковь - 1 шт • Яйца - 4 шт • Сыр - 100 г (у нас российский) • Соль, перец - по вкусу 
Приготовление: 
Капусту разбираем на соцветия, кладем в кипящую соленую воду, варим 5 минут. Морковь трем на терке. Семгу режем небольшими кусочками. Капусту откидываем на дуршлаг и добавляем к моркови с рыбой. Делаем заливку: смешиваем в тарелке молоко, яйца, перец молотый и тертый на крупной терке сыр. Выкладываем овощи с рыбой в форму для запекания и сверху выливаем заливку. Форму ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.  #пп #правильноепитание #правильнохудею #стройнею #стройная #тренер #похудение # красота #круто #супертренер #суперрезультат # ПП
1 7 2 hours ago
2. Овощная запеканка с рыбкой Ингредиенты: • Рыбка - 400 г (у нас семга) • Молоко 1% - 150 мл • Цветная капуста - 250 г • Брокколи - 250 г • Морковь - 1 шт • Яйца - 4 шт • Сыр - 100 г (у нас российский) • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Капусту разбираем на соцветия, кладем в кипящую соленую воду, варим 5 минут. Морковь трем на терке. Семгу режем небольшими кусочками. Капусту откидываем на дуршлаг и добавляем к моркови с рыбой. Делаем заливку: смешиваем в тарелке молоко, яйца, перец молотый и тертый на крупной терке сыр. Выкладываем овощи с рыбой в форму для запекания и сверху выливаем заливку. Форму ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут. #пп #правильноепитание #правильнохудею #стройнею #стройная #тренер #похудение # красота #круто #супертренер #суперрезультат # ПП
3. Рубленый рулет из курицы с брокколи 
Ингредиенты: • Фарш из куриного филе - 900 г • Брокколи - 150 г • Цветная капуста - 150 г • Горчица зернистая - 1 ст. л • Чеснок - 6 г • Отруби - 3 ст. л • Натуральный йогурт - 50 мл • Соль, перец - по вкусу 
Приготовление: 
Брокколи и капусту бланшируем в подсоленной воде в течение 3 минут. Откидываем на дуршлаг. Нарезаем не очень мелко. В миску кладем фарш, оба вида капусты, натертый чеснок, горчицу и остальные ингредиенты. Вымешиваем. Формируем рулет. Кладем фарш в форме полена на двойной лист фольги. Заворачиваем в фольгу и закручиваем края, чтобы получился цилиндр. Перекладываем на противень и отправляем в предварительно разогретую до 200 градусов духовку и запекаем до готовности, примерно 35-40 минут. В конце минут на 5 увеличиваем нагрев духовки до максимума, снимаем фольгу с рулета и даем ему зарумяниться. Даем полежать 10 минут, затем нарезаем и подаем. # красота #круто #супертренер #суперрезультат # худеем вместе с нами #пп #помогупохудеть #худеющаягруппа #стойнею #стройная #тренер
0 6 2 hours ago
3. Рубленый рулет из курицы с брокколи Ингредиенты: • Фарш из куриного филе - 900 г • Брокколи - 150 г • Цветная капуста - 150 г • Горчица зернистая - 1 ст. л • Чеснок - 6 г • Отруби - 3 ст. л • Натуральный йогурт - 50 мл • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Брокколи и капусту бланшируем в подсоленной воде в течение 3 минут. Откидываем на дуршлаг. Нарезаем не очень мелко. В миску кладем фарш, оба вида капусты, натертый чеснок, горчицу и остальные ингредиенты. Вымешиваем. Формируем рулет. Кладем фарш в форме полена на двойной лист фольги. Заворачиваем в фольгу и закручиваем края, чтобы получился цилиндр. Перекладываем на противень и отправляем в предварительно разогретую до 200 градусов духовку и запекаем до готовности, примерно 35-40 минут. В конце минут на 5 увеличиваем нагрев духовки до максимума, снимаем фольгу с рулета и даем ему зарумяниться. Даем полежать 10 минут, затем нарезаем и подаем. # красота #круто #супертренер #суперрезультат # худеем вместе с нами #пп #помогупохудеть #худеющаягруппа #стойнею #стройная #тренер
Ууух😍
Доброе утречко❤
Я проснулась рано, так как мой дурной молодой кот, сносит с утра всё на своём пути.От такого грохота я не могла не проснутся.С самого утра носится по квартире как полоумный😟
Как же бесит.
Думаю надо позаниматься и потом идти готовить.Нужно всё успеть.(ещё и работа рано)
Кд закончились-тяга к спорту тоже пропала,сука что за жизнь😂😂😂
Буду старатся заниматся регулярно.(если это будет- то потом отпишусь какими упражнениями занимаюсь) 
Ах,да...завтрак будет тушеная капуста и если найду дома-то кофе ещё❤
.
#худею#похудение#худеюонлайн#дневник#жируходи#жирная#пп#ип#мотивация#спорт#диета#правильноепитание#худеем#жируха#анорексия#ана#допосле#кп#рпп#блогер#еда#фудпорн#блог#взаимнаяподписка#дневникхудеющей#худоба#стройная#body#худеюсинст#яхудею
0 24 2 hours ago
Ууух😍 Доброе утречко❤ Я проснулась рано, так как мой дурной молодой кот, сносит с утра всё на своём пути.От такого грохота я не могла не проснутся.С самого утра носится по квартире как полоумный😟 Как же бесит. Думаю надо позаниматься и потом идти готовить.Нужно всё успеть.(ещё и работа рано) Кд закончились-тяга к спорту тоже пропала,сука что за жизнь😂😂😂 Буду старатся заниматся регулярно.(если это будет- то потом отпишусь какими упражнениями занимаюсь) Ах,да...завтрак будет тушеная капуста и если найду дома-то кофе ещё❤ . #худею#похудение#худеюонлайн#дневник#жируходи#жирная#пп#ип#мотивация#спорт#диета#правильноепитание#худеем#жируха#анорексия#ана#допосле#кп#рпп#блогер#еда#фудпорн#блог#взаимнаяподписка#дневникхудеющей#худоба#стройная#body#худеюсинст#яхудею
Диетический
0 7 2 hours ago
Диетический "Наполеон": на радость вашей талии! Ингредиенты: • Лаваш - 1 шт • Яйца - 1 шт • Молоко 1% - 250 мл • Мед - 2 ст. л • Кукурузный крахмал - 1,5 ст. л • Ванилин - по вкусу Приготовление: Разрезать лаваш на полосочки. В кастрюле подогреваем молоко, далее смешиваем яйцо с медом и кукурузным крахмалом, выливаем яичную смесь в молоко. Постоянно помешиваем, чтобы не было комочков. Варим до загустения. Далее оставляем крем остывать минут на 10. После того как крем остыл, смазываем каждую полоску лаваша кремом. Быстрый и очень вкусный десерт готов. Приятного аппетита!#пп #женскийрай #тренерпопитанию #худеемвместе #худей #худеющаягруппа #стойнею #стройная #тренер #похудение # красота #круто #супертренер
🔥КТО ЕЩЕ НЕ УСПЕЛ ПОХУДЕТЬ🔥, ЕСТЬ ВРЕМЯ⌚!!! .
🎉Есть парочка лишних КГ, а может 5-7 КГ🎉??? . 🔔Тогда пиши скорее мне! Есть единственный быстрый способ это сделать с пользой для здоровья и фигуры это Энерджи диет!!! . .
У меня просто масса примеров, в том числе Я САМА !!! Без спорта, без голодовок, без однообразного питания!
.
🔴МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ МИНУС 9,5 КГ за 1 месяц и вес мой не возвращается уже более 3,5 лет. Была 65 кг, а сейчас 55 кг!!! И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПРЕКРАСНО!!!
.
Хочу сбросить до Нового Года ещё 5кг😄 Начинаю с сегодняшнего дня! 🤗
.
КТО СО МНОЙ???☺☺☺
.
🔴А еще я очень часто слышу слово
1 23 2 hours ago
🔥КТО ЕЩЕ НЕ УСПЕЛ ПОХУДЕТЬ🔥, ЕСТЬ ВРЕМЯ⌚!!! . 🎉Есть парочка лишних КГ, а может 5-7 КГ🎉??? . 🔔Тогда пиши скорее мне! Есть единственный быстрый способ это сделать с пользой для здоровья и фигуры это Энерджи диет!!! . . У меня просто масса примеров, в том числе Я САМА !!! Без спорта, без голодовок, без однообразного питания! . 🔴МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ МИНУС 9,5 КГ за 1 месяц и вес мой не возвращается уже более 3,5 лет. Была 65 кг, а сейчас 55 кг!!! И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПРЕКРАСНО!!! . Хочу сбросить до Нового Года ещё 5кг😄 Начинаю с сегодняшнего дня! 🤗 . КТО СО МНОЙ???☺☺☺ . 🔴А еще я очень часто слышу слово "ДОРОГО" А фастфуды вам кушать недорого и гробить свое здоровье? Разделите на порции и посчитай)) . 🍨В КОРОБКЕ ПОЛНОЦЕННЫХ 15 ПОРЦИЙ, соответственно порция 700тг😆 Ну прям неподъемные деньги! . Пройдя специальную программу ты получаешь . 🔥стройную фигуру 🔥здоровый желудочно-кишечный тракт 🔥крепкий иммунитет 🔥бодрость 🔥отличное самочувствие 🔥и конечно энергию и легкость . ХОЧЕШЬ ТАКЖЕ? Пиши в личку или в what'sapp 8 707 295 96 00 raush ❣ . . #raushan.nl#астана#алматы#тараз#семей#яхудею#япохудела#стройняшка#стройная#хочупохудеть#спорт#астанаманикюр#алматыманикюр#семейманикюр#астанамакияж#макияжнасвадьбу#фотосемей#москва#екатеринбург#самара#тюмень#одеждадляженщинсемей#вечернееплатьеастана#новогодниекостюмыдлядетей#платьеастана#платьесемей#кафесемей#семейныефотки#
П Р И В Е Т ❤
так же типо может писать..ага
💥Короче отчет за вчера:
Я говорила что хочу отказатся от яиц (потому как это видимо слишком жирно для меня,они мне поднадоели ,да и вес с ними стоял).
😊Решила включить побольше лёгких продуктов (почему бы и нет)🙄
🔶Вчера ела 2 раза тушеную капусту (оч сытная и вкусная)
К ужину (с работы),пожарила всё таки себе 2 яйца (капуста кончилась),пила раза 4 кофе ,а на ночь выпила чай с мёдом,так как горло не в наилучшем состоянии.Но я упорно не даю себе болеть😊
Тем кто болеет- не болейте❤
.
#худею#похудение#худеюонлайн#дневник#жируходи#жирная#пп#ип#мотивация#спорт#диета#правильноепитание#худеем#жируха#анорексия#ана#допосле#кп#рпп#блогер#еда#фудпорн#блог#взаимнаяподписка#дневникхудеющей#худоба#стройная#body#худеюсинст#яхудею
6 29 2 hours ago
П Р И В Е Т ❤ так же типо может писать..ага 💥Короче отчет за вчера: Я говорила что хочу отказатся от яиц (потому как это видимо слишком жирно для меня,они мне поднадоели ,да и вес с ними стоял). 😊Решила включить побольше лёгких продуктов (почему бы и нет)🙄 🔶Вчера ела 2 раза тушеную капусту (оч сытная и вкусная) К ужину (с работы),пожарила всё таки себе 2 яйца (капуста кончилась),пила раза 4 кофе ,а на ночь выпила чай с мёдом,так как горло не в наилучшем состоянии.Но я упорно не даю себе болеть😊 Тем кто болеет- не болейте❤ . #худею#похудение#худеюонлайн#дневник#жируходи#жирная#пп#ип#мотивация#спорт#диета#правильноепитание#худеем#жируха#анорексия#ана#допосле#кп#рпп#блогер#еда#фудпорн#блог#взаимнаяподписка#дневникхудеющей#худоба#стройная#body#худеюсинст#яхудею
И наконец завтрак 🤗🤗🤗 #пп #зож #стройная #стройность
0 2 2 hours ago
И наконец завтрак 🤗🤗🤗 #пп #зож #стройная #стройность
Доброе утро 🌞 
Итак ,завтрак 🍚
Овсянка на воде без соли + 🍌 
Овсянку запариваю на ночь,так как утром нет на это времени. Не забывайте,что завтрак самый важный приём пищи 👆🏻
Вечером напишу пост про витамины 💪🏻
#завтрак #ппдневник #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #худею #худеемвместе #худеюкновомугоду #худеемправильно #худеемвкусноиполезно #стройнею #стройная
1 13 2 hours ago
Доброе утро 🌞 Итак ,завтрак 🍚 Овсянка на воде без соли + 🍌 Овсянку запариваю на ночь,так как утром нет на это времени. Не забывайте,что завтрак самый важный приём пищи 👆🏻 Вечером напишу пост про витамины 💪🏻 #завтрак #ппдневник #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #худею #худеемвместе #худеюкновомугоду #худеемправильно #худеемвкусноиполезно #стройнею #стройная
Ну, что? По кофейку ? ☕️😋
.
На самом деле среди моих знакомых, уже многие скорректировали вес с помощью функционального питания и поняв все его преимущества продолжают им пользоваться 👌
Во-первых -это вкусно , это быстро , это полезно, так как с одной порцией вы получаете 1/3 суточной нормы всех витаминов, минералов и аминокислот👍🏻
.
Во-вторых , что бы ПРАВИЛЬНО  худеть, вам нужно считать ккал и бжу в нужных пропорциях с учетом вашего роста, веса и возраста 🤚🏼 В чем и состоит сложность для большинства людей 🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♀️ Здесь же все за вас посчитано , просто смешай с молоком, наслаждайся вкусным коктейлем😋🍹 при этом худей и чувствуй себя прекрасно 💃🏼
.
Если есть вопросы по питанию, обращайтесь полностью Вас проконсультирую 🤗так как была организатором марафонов по похудению точно знаю, как привести тебя к результату 💪🏻💪🏻💪🏻 Пиши в wa 89502635775-Лена 🙋🏼‍♀️ #скороновыйгод #худеемкнг #корпоратив #кнгготова #худеембыстро #худеемвкусно #пп #зож #правильноепитание #диета #фигура #фитнес #стройная #красивая #кофе #утро #доброеутро #кемерово #зима #декабрь #снег #gm #instacoffee #latte
1 54 2 hours ago
Ну, что? По кофейку ? ☕️😋 . На самом деле среди моих знакомых, уже многие скорректировали вес с помощью функционального питания и поняв все его преимущества продолжают им пользоваться 👌 Во-первых -это вкусно , это быстро , это полезно, так как с одной порцией вы получаете 1/3 суточной нормы всех витаминов, минералов и аминокислот👍🏻 . Во-вторых , что бы ПРАВИЛЬНО худеть, вам нужно считать ккал и бжу в нужных пропорциях с учетом вашего роста, веса и возраста 🤚🏼 В чем и состоит сложность для большинства людей 🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♀️ Здесь же все за вас посчитано , просто смешай с молоком, наслаждайся вкусным коктейлем😋🍹 при этом худей и чувствуй себя прекрасно 💃🏼 . Если есть вопросы по питанию, обращайтесь полностью Вас проконсультирую 🤗так как была организатором марафонов по похудению точно знаю, как привести тебя к результату 💪🏻💪🏻💪🏻 Пиши в wa 89502635775-Лена 🙋🏼‍♀️ #скороновыйгод #худеемкнг #корпоратив #кнгготова #худеембыстро #худеемвкусно #пп #зож #правильноепитание #диета #фигура #фитнес #стройная #красивая #кофе #утро #доброеутро #кемерово #зима #декабрь #снег #gm #instacoffee #latte
Всегда ли путь к стройной фигуре такой сложный, как кажется? 🤔
Да нет же! 🙂
.
Фото слева - январь 2017.
Фото справа - октябрь 2017.
.
За 9 месяцев минус 13 кг и  совсем другой человек.
Причем последние 3 месяца я не снижала вес и не сидела на диете, а занималась коррекцией форм.
.
Как проходило снижение веса? ⬇️
⭐️Чистка организма Detox
⭐️Система для похудения Energy Slim
⭐️Программа питания с Energy Diet
.
Мне хватило за свою жизнь экспериментов с разными диетами и теперь уже четко знаю, как бороться с лишним весом без стресса, эффективно и вкусно 😋 .
.

Energy Diet - не волшебная палочка, не волшебный порошок. Если вы думаете:
0 14 3 hours ago
Всегда ли путь к стройной фигуре такой сложный, как кажется? 🤔 Да нет же! 🙂 . Фото слева - январь 2017. Фото справа - октябрь 2017. . За 9 месяцев минус 13 кг и совсем другой человек. Причем последние 3 месяца я не снижала вес и не сидела на диете, а занималась коррекцией форм. . Как проходило снижение веса? ⬇️ ⭐️Чистка организма detox ⭐️Система для похудения energy slim ⭐️Программа питания с energy diet . Мне хватило за свою жизнь экспериментов с разными диетами и теперь уже четко знаю, как бороться с лишним весом без стресса, эффективно и вкусно 😋 . . energy diet - не волшебная палочка, не волшебный порошок. Если вы думаете: "Вот выпью порцию коктейля и из слоненка превращусь в дюймовочку!" или "Буду есть как привыкла (пельмешки с майонезом, жареная картошка, булочки и тортики), а вечером запью все это коктейлем и похудею!" ЗАБУДЬТЕ!!! 😂 . Есть четкие программы, и их придется соблюдать. И настроиться нужно минимум на месяц-два! Но результат вас порадует, как и меня! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 . По какой программе худела и как поддерживаю вес? Как все выгодно приобрести? . Все свои вопросы пиши whatsapp/viber/telegram 📲 89233078617. Ксения. . . . #energydiet #energydietkrsk #energyslim #пп #зож #красота #коктейль #красноярск #krsk #krasnoyarsk #какпохудеть #девушки #умнаяеда #smartfood #допосле #доипосле #былостало #nlkrasnoyarsk #nlstore #лишнийвес #вкуснаядиета #восстановлениепослеродов #молодость #молодежь #яхудею #худею #лишнийвес #стройная #красотабезжертв #стройнаяя
❤
Подпишись ➡➡ @skd_kg
#красивые#girls#sopretty#nice#women#world#макияж#фигура#стройная#детка#соска#самаякрасивая#секси#девушки#кг#кз#телки#бишкек#алмата#астана#ош#баткен#жалалабад#талас#чуй#горячая#snggirls#like#follow
0 17 4 hours ago
❤ Подпишись ➡➡ @skd_kg #красивые#girls#sopretty#nice#women#world#макияж#фигура#стройная#детка#соска#самаякрасивая#секси#девушки#кг#кз#телки#бишкек#алмата#астана#ош#баткен#жалалабад#талас#чуй#горячая#snggirls#like#follow
❤
Подпишись ➡➡ @skd_kg
#красивые#girls#sopretty#nice#women#world#макияж#фигура#стройная#детка#соска#самаякрасивая#секси#девушки#кг#кз#телки#бишкек#алмата#астана#ош#баткен#жалалабад#талас#чуй#горячая#snggirls#like#follow
1 19 4 hours ago
❤ Подпишись ➡➡ @skd_kg #красивые#girls#sopretty#nice#women#world#макияж#фигура#стройная#детка#соска#самаякрасивая#секси#девушки#кг#кз#телки#бишкек#алмата#астана#ош#баткен#жалалабад#талас#чуй#горячая#snggirls#like#follow
Осталось 3 недели до Нового года 🎄🎇 и кто-то думает что уже поздно начинать худеть?! Но это не так! За 3 недели вместе мы сможем успеть сбросить 3 кг и сменить 1 размер одежды 👗
_______________________________________
Не откладывай на потом, то что можно сделать сейчас! ПИШИ 📲 8 969 803 06 06 What'sApp / Viber 
________________________________________
#скороновыйгод #новыйгод #настроениесупер #стройняшка #стройная #фигура #похудеть #похудение #диета #диетолог #худеюнапп #худеемвместе #худеемвкусно #хочупохудеть #тюменьинстаграмная #тюмень #гербалайфтюмень
2 11 5 hours ago
Осталось 3 недели до Нового года 🎄🎇 и кто-то думает что уже поздно начинать худеть?! Но это не так! За 3 недели вместе мы сможем успеть сбросить 3 кг и сменить 1 размер одежды 👗 _______________________________________ Не откладывай на потом, то что можно сделать сейчас! ПИШИ 📲 8 969 803 06 06 what'sapp / viber ________________________________________ #скороновыйгод #новыйгод #настроениесупер #стройняшка #стройная #фигура #похудеть #похудение #диета #диетолог #худеюнапп #худеемвместе #худеемвкусно #хочупохудеть #тюменьинстаграмная #тюмень #гербалайфтюмень
Воздушное облачко Оленька🤗😉 одна из самых улыбчивых невест этого года😍 Ровным счетом, как и жених... Нашли друг друга 2 Батарейки 😅👐
Весь день настроение на мега-драйве! Безумно приятно видеть счастливые глаза и искренние улыбки молодожёнов👍
#утро #доброеутро #утроневесты #утренниесборы #невеста #стройная #пп #отельэлеон #туфли #mischka #свадьба #свадьба2017 #ольга #оленька #стилистспб #визажистспб #видеограф #видеосъёмка #видеограф #санктпетербург #saintpetersburg #spb #mylove #perfect #linda #olga #russian #backstage
11 47 5 hours ago
Воздушное облачко Оленька🤗😉 одна из самых улыбчивых невест этого года😍 Ровным счетом, как и жених... Нашли друг друга 2 Батарейки 😅👐 Весь день настроение на мега-драйве! Безумно приятно видеть счастливые глаза и искренние улыбки молодожёнов👍 #утро #доброеутро #утроневесты #утренниесборы #невеста #стройная #пп #отельэлеон #туфли #mischka #свадьба #свадьба2017 #ольга #оленька #стилистспб #визажистспб #видеограф #видеосъёмка #видеограф #санктпетербург #saintpetersburg #spb #mylove #perfect #linda #olga #russian #backstage
На фото под заказ 🛍:
▪Кофта - S,M,L,XL
▪Цена 1300₽ (арт. 2-74)
▫Заказ без предоплаты💸
▫Доставка 7-14 дней📦
▪Доставка по VL бесплатно❗
▪Отправка по миру🌏
▫📲Direct или ссылка в WA в шапке профиля
▫Не забывай листать➡
_____________________
🔝Подписывайтесь🔝
#model #приморье #девушки #мисс #miss #lady #красотка #блондинка #брюнетка #стройная #girl #спорт #VDK #Владивосток #vl #vladivostok #instagood #instafollow #vvo #style #подарок #vdklive #vdk_baraxolka #vdk_insta
0 17 6 hours ago
На фото под заказ 🛍: ▪Кофта - s,m,l,xl ▪Цена 1300₽ (арт. 2-74) ▫Заказ без предоплаты💸 ▫Доставка 7-14 дней📦 ▪Доставка по vl бесплатно❗ ▪Отправка по миру🌏 ▫📲direct или ссылка в wa в шапке профиля ▫Не забывай листать➡ _____________________ 🔝Подписывайтесь🔝 #model #приморье #девушки #мисс #miss #lady #красотка #блондинка #брюнетка #стройная #girl #спорт #vdk #Владивосток #vl #vladivostok #instagood #instafollow #vvo #style #подарок #vdklive #vdk_baraxolka #vdk_insta
2 26 7 hours ago
2 19 7 hours ago
Любите живі фото?
Це було щось з чимось. Вчорашній #куражбазар то було цікаво, смішно і поруч була моя папараці і найкраща подруга @kateryna_kyryliuk😘
Поганий Санта це взагалі щось 😂 Таке моче, і на кортани сідає, і кривляє, і шуточкі травить. Кароче, то була рвань. Я давно так не сміялась. 😂😂 Все б було супер аби не сніг і хурделиця. Не люблю я сніг, волосся мокре було, таке було на вулиці це капєц. 😤😤😤 І що я ще хотіла сказати, головне шо цього дня поруч була моя Катюня, моя мила і люба дівчинка. Люблю тебе більше всіх на світі 😘
Ще доречі @kateryna_kyryliuk  крутий фотограф, бігом всі до неї записуватися на фотосесію, круті новорічні фото мають бути в кожного!!
#людинакураже
#стройная #studio#киса#мода#статьлучше#100целей#статьлучшезагод#бизнесмолодость #бм#стартап #дизайн#полиграфическийдизайн#мысливслух#девушкистату
#саморазвитие #kievtoday #tattooed#инфобизнес#girlswithtattoos #redhead#рыжая #prettywoman #спорт#девушка #model#cat#kitten
7 37 7 hours ago
Любите живі фото? Це було щось з чимось. Вчорашній #куражбазар то було цікаво, смішно і поруч була моя папараці і найкраща подруга @kateryna_kyryliuk😘 Поганий Санта це взагалі щось 😂 Таке моче, і на кортани сідає, і кривляє, і шуточкі травить. Кароче, то була рвань. Я давно так не сміялась. 😂😂 Все б було супер аби не сніг і хурделиця. Не люблю я сніг, волосся мокре було, таке було на вулиці це капєц. 😤😤😤 І що я ще хотіла сказати, головне шо цього дня поруч була моя Катюня, моя мила і люба дівчинка. Люблю тебе більше всіх на світі 😘 Ще доречі @kateryna_kyryliuk крутий фотограф, бігом всі до неї записуватися на фотосесію, круті новорічні фото мають бути в кожного!! #людинакураже #стройная #studio#киса#мода#статьлучше#100целей#статьлучшезагод#бизнесмолодость #бм#стартап #дизайн#полиграфическийдизайн#мысливслух#девушкистату #саморазвитие #kievtoday #tattooed#инфобизнес#girlswithtattoos #redhead#рыжая #prettywoman #спорт#девушка #model#cat#kitten
3 22 7 hours ago
Кто-то из девочек спрашивал фото до... но вот только такое есть.. сделано несколько месяцев назад( 1 июля). На этом купальнике тройной пушап наверно 😅. .
.
А фото после 😉 могу сделать в этом же купальнике тогда в начале января, если интересно. .
.
Интересно фото? В этом же купальнике в январе 2018?😍 тогда ставьте ♥️ и пишите комментарии +
Продолжим тему восстановления после операции 😉
.
Вчера был 11 день восстановления. .
.
Сняли швы. Чувствую себя отлично, 👍. Боли совсем нет.. как будто и не было никаких мучений. Ну прям совсем ничего не болит. На грудь смотрю и думаю🤔.. она прям настоящая😍. Если бы была большая смотрелась неестественно... а так ..как я раньше без неё жила ?😲
.
По ощущениям : Могу делать все, что необходимо для жизни дома, на работе. Тяжёлое только не поднимаю.. Энергия и отличное настроение вернулись ко мне. .
.
Подъем в 5 утра восстановлен... 😻 и все остальное тоже.
.
Про боль 😖 в первую неделю уже забыла. Осталось проходить месяц 🌙 в компрессионном белье. И мазать гелем швы, в идеале 6 месяцев. .
Так что, если вы задумывались по подобного рода операцию: чего тянуть, делайте 😊 Настройтесь в среднем на недельное восстановление , а через 10 дней не вспомните, про дискомфорт в движениях.
.
.
.
Ещё, если у вас есть маленький ребёнок, от 1,5 и старше... думаю вы с ним вполне сможете справиться..
Для меня это было сложно представить, ведь каждое утро.. готовя завтрак 🥞 я носила Тимура на руках и ещё полдня носила.. не представляла как по-другому 😱 А оказывается это в принципе и не нужно... он вполне может справится без рук... и я могу с ним одна спокойно находиться 😺
.
.

Вчера задумалась: за два ✌🏼 года я лежала в 5-ти больницах, и всё связано с детьми..роды, восстановление после родов, инфекционка с ребёнком, краевая детская и с грудью ... итого 40 дней провела там 😏 из них, понравилось только с грудью лежать. Условия созданы идеальные .. кушать в палату приносят .. еда очень вкусная, как дома 🏠 ну например завтрак: овсяная каша, чай горячий с лимоном, масло сливочное , джем к чаю и хлебушек .. обед : первое, второе, салат 🥗. Все уносят. Палата чистая, уютно. Белье белое без пятен, идеально чистое, кровать очень удобная.
.
.
.
8 177 7 hours ago
Кто-то из девочек спрашивал фото до... но вот только такое есть.. сделано несколько месяцев назад( 1 июля). На этом купальнике тройной пушап наверно 😅. . . А фото после 😉 могу сделать в этом же купальнике тогда в начале января, если интересно. . . Интересно фото? В этом же купальнике в январе 2018?😍 тогда ставьте ♥️ и пишите комментарии + Продолжим тему восстановления после операции 😉 . Вчера был 11 день восстановления. . . Сняли швы. Чувствую себя отлично, 👍. Боли совсем нет.. как будто и не было никаких мучений. Ну прям совсем ничего не болит. На грудь смотрю и думаю🤔.. она прям настоящая😍. Если бы была большая смотрелась неестественно... а так ..как я раньше без неё жила ?😲 . По ощущениям : Могу делать все, что необходимо для жизни дома, на работе. Тяжёлое только не поднимаю.. Энергия и отличное настроение вернулись ко мне. . . Подъем в 5 утра восстановлен... 😻 и все остальное тоже. . Про боль 😖 в первую неделю уже забыла. Осталось проходить месяц 🌙 в компрессионном белье. И мазать гелем швы, в идеале 6 месяцев. . Так что, если вы задумывались по подобного рода операцию: чего тянуть, делайте 😊 Настройтесь в среднем на недельное восстановление , а через 10 дней не вспомните, про дискомфорт в движениях. . . . Ещё, если у вас есть маленький ребёнок, от 1,5 и старше... думаю вы с ним вполне сможете справиться.. Для меня это было сложно представить, ведь каждое утро.. готовя завтрак 🥞 я носила Тимура на руках и ещё полдня носила.. не представляла как по-другому 😱 А оказывается это в принципе и не нужно... он вполне может справится без рук... и я могу с ним одна спокойно находиться 😺 . . Вчера задумалась: за два ✌🏼 года я лежала в 5-ти больницах, и всё связано с детьми..роды, восстановление после родов, инфекционка с ребёнком, краевая детская и с грудью ... итого 40 дней провела там 😏 из них, понравилось только с грудью лежать. Условия созданы идеальные .. кушать в палату приносят .. еда очень вкусная, как дома 🏠 ну например завтрак: овсяная каша, чай горячий с лимоном, масло сливочное , джем к чаю и хлебушек .. обед : первое, второе, салат 🥗. Все уносят. Палата чистая, уютно. Белье белое без пятен, идеально чистое, кровать очень удобная. . . .
3 16 7 hours ago
1 16 7 hours ago
2 14 7 hours ago
2 12 7 hours ago
3 17 7 hours ago
3 15 7 hours ago
1 16 7 hours ago
2 16 7 hours ago
1 14 8 hours ago
1 12 8 hours ago
1 14 8 hours ago
2 8 8 hours ago
1 13 8 hours ago
1 12 8 hours ago
3 19 8 hours ago
#змея#мразь#рыжая#извращенка#пошлая#sex#sexy#like4like#likeforlike#like#лайкивзаимно#взаимнолайки#многолайков#хочулайки#комментарии#комментариивзаимно#стройная#примерочная#хочусекс#секс#ебусь#бухая
1 38 8 hours ago
#змея#мразь#рыжая#извращенка#пошлая#sex#sexy#like4like#likeforlike#like#лайкивзаимно#взаимнолайки#многолайков#хочулайки#комментарии#комментариивзаимно#стройная#примерочная#хочусекс#секс#ебусь#бухая
1 8 8 hours ago