Loading...

@mom_3_liza

mom_3_liza
Дорогие мои. 
Решила я с сегодняшнего дня выкладывать фото еды)))🍳 #всетакделают и я теперь тоже😁
Сегодня у меня прям плотный завтрак 250 ккал примерно)
______________________________________
Перед едой выпила стакан воды и еду я ни чем не запиваю! Это важно. После еды, через час можно выпить чай или опять воду🙊
_______________________________________
Напишите в комах, хотите ли видеть что я ем?😂
#мояеда #худеюбездиет #считаюкбжу #худею #худеюклету #худеювинст #жиротопка #стопжир #fat #моядиета #малиновоеозеро #алтайскийкрай #барнаул #рубцовск #алейск
0 1 3 minutes ago
Дорогие мои.
Решила я с сегодняшнего дня выкладывать фото еды)))🍳 #всетакделают и я теперь тоже😁
Сегодня у меня прям плотный завтрак 250 ккал примерно)
______________________________________
Перед едой выпила стакан воды и еду я ни чем не запиваю! Это важно. После еды, через час можно выпить чай или опять воду🙊
_______________________________________
Напишите в комах, хотите ли видеть что я ем?😂
#мояеда #худеюбездиет #считаюкбжу #худею #худеюклету #худеювинст #жиротопка #стопжир #f*t #моядиета #малиновоеозеро #алтайскийкрай #барнаул #рубцовск #алейск

@ssuckmyskinnyballss

ssuckmyskinnyballss
Из упражнений вчера только планка, один раз... 60 сек + вечер литрбола🙈, это капеееец... Мы не закусывали☝️, не знаю, поможет мне это как-то или нет, но я выпила пару глотков коллы, так что, вчера примерно 500 ккал и получилось, ну именно едой + колла. Про колоритность алкаголик пока ничего не знаю, ну мне сейчас нечем заняться, почитаю чутка 😂. Если сегодня будет привес, я больше не пью😇😂, ибо мне этого не надо.
Как я это определю? Вчера, после последнего приёма пищи я взвешивалась, но результат не скажу, потому что взвеситься и замениться хотела только спустя 7 дней диеты... Всё равно надо отработать этот недосрыв...
#срыв #диета #худеемвместе #худею #пп #рпп #спорт #хочупохудеть
0 0 4 minutes ago
Из упражнений вчера только планка, один раз... 60 сек + вечер литрбола🙈, это капеееец... Мы не закусывали☝️, не знаю, поможет мне это как-то или нет, но я выпила пару глотков коллы, так что, вчера примерно 500 ккал и получилось, ну именно едой + колла. Про колоритность алкаголик пока ничего не знаю, ну мне сейчас нечем заняться, почитаю чутка 😂. Если сегодня будет привес, я больше не пью😇😂, ибо мне этого не надо.
Как я это определю? Вчера, после последнего приёма пищи я взвешивалась, но результат не скажу, потому что взвеситься и замениться хотела только спустя 7 дней диеты... Всё равно надо отработать этот недосрыв...
#срыв #диета #худеемвместе #худею #пп #рпп #спорт #хочупохудеть

@ollia_kras

ollia_kras
🔥🔥🔥АКЦИЯ🔥🔥🔥
.
С16 по 22 июля на все протеиновые и сывороточные  коктейли, мужские и женские, скидка 15%!!!🔥🔥🔥
цена от 1490 руб. до 1690 руб.
.
Успей купить по акции!!!
.
Занимаешься до упада в спортзале, а рельефа так и нет? 
Тебе поможет быстрее добиться результата протеин Energypro!

Что это такое?!
.
Протеин в переводе с англ. - белок.

Белок нужен не только спортсменам, но и тем, кто занимается фитнесом 1-2 раза в неделю и тем, кто худеет, да и просто всем, кто потребляет мало белковой пищи.

Ведь белок – это своего рода «строительный материал» для организма, именно белок отвечает за все регуляторные функции и обменные процессы, которые происходят в организме.
Белки – это основа для создания мышечных тканей, также белок в обменном процессе выполняет транспортную функцию.
.
В составе Energypro изолят сывороточного белка, прошедшего 3 степени очистки: микрофильтрация, ультрафильтрация и обратный осмос.
В результате чего продукт очищен от жиров и максимально от лактозы.

Итого в составе 1-й порции: БЕЛОК 25 гр; УГЛЕВОДЫ 1,3 гр; ЖИР 0,13 гр; На порцию 110 ккал. 🔝 A по количеству аминокислот E.PRO -это просто бомба!

ЛЕЙЦИН одна из трех незаменимых аминокислот , входящих в состав BCAA. Многочисленные исследования доказывают, что именно ЛЕЙЦИН играет наибольшую роль в деле синтеза белков в мышечных клетках. И сочетание BCAA в E.PRO считается классическим, а именно 2:1:1.
.
Также в составе есть цитрусовые пищевые волокона (помогают пищеварению и усвоению), практически полное отсутствие лактозы, и как следствие отсутствие необходимости в лактазе (это фермент который нужен для переваривания лактозы).
.
Заказать Energypro можно в любом городе, пишите 89143184770 (ссылка на Ватсап в шапке профиля).
.
.
.
.
#спортпитание #протеин #протеиновыекоктейли #EnergyPro #WGS #Спорт #треня #тренировка #красивоетело #арена #скарена #глобалхабаровск #мма #hammerхабаровск #globalхабаровск  #спортхабаровск #спортзалхабаровск #спортивныйклубхабаровск #фитнесклубхабаровск #похудение #худею #худеемвместе #качаюпресс #качаюпопу #atletika_ khv #атлетикахабаровск # homefit #тренажерныйзалхабаровск #наутилусхабаровск #спортэтожизнь
0 4 10 minutes ago
🔥🔥🔥АКЦИЯ🔥🔥🔥
.
С16 по 22 июля на все протеиновые и сывороточные  коктейли, мужские и женские, скидка 15%!!!🔥🔥🔥
цена от 1490 руб. до 1690 руб.
.
Успей купить по акции!!!
.
Занимаешься до упада в спортзале, а рельефа так и нет?
Тебе поможет быстрее добиться результата протеин energypro!

Что это такое?!
.
Протеин в переводе с англ. - белок.

Белок нужен не только спортсменам, но и тем, кто занимается фитнесом 1-2 раза в неделю и тем, кто худеет, да и просто всем, кто потребляет мало белковой пищи.

Ведь белок – это своего рода «строительный материал» для организма, именно белок отвечает за все регуляторные функции и обменные процессы, которые происходят в организме.
Белки – это основа для создания мышечных тканей, также белок в обменном процессе выполняет транспортную функцию.
.
В составе energypro изолят сывороточного белка, прошедшего 3 степени очистки: микрофильтрация, ультрафильтрация и обратный осмос.
В результате чего продукт очищен от жиров и максимально от лактозы.

Итого в составе 1-й порции: БЕЛОК 25 гр; УГЛЕВОДЫ 1,3 гр; ЖИР 0,13 гр; На порцию 110 ккал. 🔝 a по количеству аминокислот e.pro -это просто бомба!

ЛЕЙЦИН одна из трех незаменимых аминокислот , входящих в состав bcaa. Многочисленные исследования доказывают, что именно ЛЕЙЦИН играет наибольшую роль в деле синтеза белков в мышечных клетках. И сочетание bcaa в e.pro считается классическим, а именно 2:1:1.
.
Также в составе есть цитрусовые пищевые волокона (помогают пищеварению и усвоению), практически полное отсутствие лактозы, и как следствие отсутствие необходимости в лактазе (это фермент который нужен для переваривания лактозы).
.
Заказать energypro можно в любом городе, пишите 89143184770 (ссылка на Ватсап в шапке профиля).
.
.
.
.
#спортпитание #протеин #протеиновыекоктейли #energypro #wgs #Спорт #треня #тренировка #красивоетело #арена #скарена #глобалхабаровск #мма #hammerхабаровск #globalхабаровск  #спортхабаровск #спортзалхабаровск #спортивныйклубхабаровск #фитнесклубхабаровск #похудение #худею #худеемвместе #качаюпресс #качаюпопу #atletika_ khv #атлетикахабаровск # homefit #тренажерныйзалхабаровск #наутилусхабаровск #спортэтожизнь

@_www_40

_www_40
Сегодня 6 день, моей жп диеты. Чувствую себя не плохо. Только вот со сном непорядок. Ещё не взвешивалась. Дискрмфортное ощущение в животе, но терпимо. Извините за вчерашние короткие посты, но времени совсем не было. Вчера была в больнице, затем поехали собирать землянику, собрали очень много. Приехали и начали лепить пельмени. А возможности зайти в интернет особой не было. Страшно вставать на весы опять увижу, что не похудела и расстроюсь. Спала в косичках голова болит. Скажите фуросемид и бисакодил помогают? Продают без рецепта? 
#40кг #худею #хватитбытьжирухой #ясмогу #жп #30дней #нельзясдаваться #голод #будухудой
0 1 11 minutes ago
Сегодня 6 день, моей жп диеты. Чувствую себя не плохо. Только вот со сном непорядок. Ещё не взвешивалась. Дискрмфортное ощущение в животе, но терпимо. Извините за вчерашние короткие посты, но времени совсем не было. Вчера была в больнице, затем поехали собирать землянику, собрали очень много. Приехали и начали лепить пельмени. А возможности зайти в интернет особой не было. Страшно вставать на весы опять увижу, что не похудела и расстроюсь. Спала в косичках голова болит. Скажите фуросемид и бисакодил помогают? Продают без рецепта?
#40кг #худею #хватитбытьжирухой #ясмогу #жп #30дней #нельзясдаваться #голод #будухудой

@evgenyaliss

evgenyaliss
Может хватит? Просто ДУМАТЬ и ГОВОРИТЬ о том, ты хочешь себя изменить! БЕРИ и ДЕЛАЙ ! Начни , как минимум с того, что ты ешь!🍖🍻ответь честно, себе на вопрос, что ты хочешь от себя? Что тебе дороже?👉🥃🥂🍻🍰🍫🍔🍟 или ЗДОРОВЬЕ и красивое тело?😍 слышу от девушек молодых 19-25 лет за 90 кг : - «У меня нет мотивации» Твоя мотивация! Это ты сама! Посмотри на себя в зеркало , вот она и мотивация! #мотивация #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #мотивациянакаждыйдень #фитнесмотивация #мотивашка #худеемвместе #худеем #худеемклету #худею #худеть #какпохудеть #какпохудетьбыстро #какпохудетьпослеродов #худеем #пп #зож #здоровье #здоровыйобразжизни #спорт #помогупохудеть #розы #цветы #красноярск #beutiful #beutifulgirl #instagood #insta
4 55 9 hours ago
Может хватит? Просто ДУМАТЬ и ГОВОРИТЬ о том, ты хочешь себя изменить! БЕРИ и ДЕЛАЙ ! Начни , как минимум с того, что ты ешь!🍖🍻ответь честно, себе на вопрос, что ты хочешь от себя? Что тебе дороже?👉🥃🥂🍻🍰🍫🍔🍟 или ЗДОРОВЬЕ и красивое тело?😍 слышу от девушек молодых 19-25 лет за 90 кг : - «У меня нет мотивации» Твоя мотивация! Это ты сама! Посмотри на себя в зеркало , вот она и мотивация! #мотивация #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #мотивациянакаждыйдень #фитнесмотивация #мотивашка #худеемвместе #худеем #худеемклету #худею #худеть #какпохудеть #какпохудетьбыстро #какпохудетьпослеродов #худеем #пп #зож #здоровье #здоровыйобразжизни #спорт #помогупохудеть #розы #цветы #красноярск #beutiful #beutifulgirl #instagood #insta

@e.kusnez

e.kusnez
Хорошего дня дорогие мои ❤️❤️❤️❤️ #крск#я#семья#любимыймуж#доченька#Валериявалерьевна#леравалера#дом#родные#сестренки#моялюбимаясемья#друзья#отдыхаем#лето#новыйэтап#худею#консультант#правильное#питание#пп#тренер#клубзож#гербалайф#herbalife#алое#чай#коктейль
1 11 14 minutes ago
Хорошего дня дорогие мои ❤️❤️❤️❤️ #крск#я#семья#любимыймуж#доченька#Валериявалерьевна#леравалера#дом#родные#сестренки#моялюбимаясемья#друзья#отдыхаем#лето#новыйэтап#худею#консультант#правильное#питание#пп#тренер#клубзож#гербалайф#herbalife#алое#чай#коктейль

@beautiful_veselkova

beautiful_veselkova
Доброе утро! Всем чудес🕊#пп#правильноепитание#этовкусно#худею#зож#рецепты#красота#
1 5 19 minutes ago
Доброе утро! Всем чудес🕊#пп#правильноепитание#этовкусно#худею#зож#рецепты#красота#

@diary._k

diary._k
Доброе утро! ☀️ Хотя... уже ведь день. Утренняя пробежка прошла немного не по плану, я не бежала, а шагала, потому что только я начинала бежать, болел бок🤷🏼‍♀️ Сейчас я у мамы на работе. Обед взяла с собой, так что фото не будет, сори🙏🏻
•Завтрак (9:14)
-яичница (2 яйца)
-карбонад Московский из свинины
-хлебушек🥖
-молоко 2,5%
Итог: 313 ккал
.
Всем отличного дня!😘
.

#худею#мирдолжензнатьчтояем#еда#дневникпитания#пп#ип#люблюпокушать#чтоедятбалерины#худеемвместе#fooddiary#худеювинста#питание#дневник#рационпитания#интуитивноепитание#правильноепитание
0 7 33 minutes ago
Доброе утро! ☀️ Хотя... уже ведь день. Утренняя пробежка прошла немного не по плану, я не бежала, а шагала, потому что только я начинала бежать, болел бок🤷🏼‍♀️ Сейчас я у мамы на работе. Обед взяла с собой, так что фото не будет, сори🙏🏻
•Завтрак (9:14)
-яичница (2 яйца)
-карбонад Московский из свинины
-хлебушек🥖
-молоко 2,5%
Итог: 313 ккал
.
Всем отличного дня!😘
.

#худею#мирдолжензнатьчтояем#еда#дневникпитания#пп#ип#люблюпокушать#чтоедятбалерины#худеемвместе#fooddiary#худеювинста#питание#дневник#рационпитания#интуитивноепитание#правильноепитание

@y.princess.y

y.princess.y
Доброе утро 🤗
Планировала бег с утра, но не смогла проснуться, думаю ближе к вечеру теперь. Сегодня дел намного больше, чем было вчера, поэтому встала немного пораньше.

На завтрак: 🍍чёрный чай
🍍овсяная каша на молоко-воде

Всем хорошего дня ✨
................ #пп#ппзавтрак#вкусно#полезно#здоровоепитание#правильноепитание#ешьихудей#худею#худейсомной#ппдень#ноги#попа#пресс#ппдневник#дневникпитания#питание#спорт#еда#витамины#здоровье#всемдобра#всебудетхорошо#утро#каша#чай#безсахара#многодел#
1 7 36 minutes ago
Доброе утро 🤗
Планировала бег с утра, но не смогла проснуться, думаю ближе к вечеру теперь. Сегодня дел намного больше, чем было вчера, поэтому встала немного пораньше.

На завтрак: 🍍чёрный чай
🍍овсяная каша на молоко-воде

Всем хорошего дня ✨
................ #пп#ппзавтрак#вкусно#полезно#здоровоепитание#правильноепитание#ешьихудей#худею#худейсомной#ппдень#ноги#попа#пресс#ппдневник#дневникпитания#питание#спорт#еда#витамины#здоровье#всемдобра#всебудетхорошо#утро#каша#чай#безсахара#многодел#

@tatarkanl

tatarkanl
Доброе утро и удачного дня! Всем приятного завтрака!!! Наконец то сварила Рахатовское какао😋 давно не пила его  #котлеты #яйцо #еда #диета #худею #яхудею #худеюсама #худеемвместе #похудение #правильноепитание #домашняяеда #дневникхудеющей #лишнийвес
0 4 36 minutes ago
Доброе утро и удачного дня! Всем приятного завтрака!!! Наконец то сварила Рахатовское какао😋 давно не пила его #котлеты #яйцо #еда #диета #худею #яхудею #худеюсама #худеемвместе #похудение #правильноепитание #домашняяеда #дневникхудеющей #лишнийвес

@marinageran

marinageran
За 10 дней я похудела на 1,5 кг. Всего! Но сколько изменений в моём организме произошло!
☝мои
2 4 38 minutes ago
За 10 дней я похудела на 1,5 кг. Всего! Но сколько изменений в моём организме произошло!
☝мои "женские дни" стали проходить безболезненно и незаметно
☝жир в организме стал уменьшаться ☝я стала легче на подъём, более активна и подвижна.
Это наверно для меня самое главное. Вес скоро будет дальше уменьшатся, у него нет других вариантов😆

#худею #nl #enerdgydiet #enerdgyslim #умнаяеда #здоровье #красота #Омск #Тюмень #Новосибирск #всегорода

@firdiet

firdiet
🍫Шоко 1/3
Я решила посидеть на шоко, еще 3 дня, дальше хотелось бы сделать шоко-жп, но это еще не точно😅. Сегодня так жарко было жесть просто. Сегодня еще я выпила маленькие желтенькие таблетки, не знаю через сколько подействует, каждый раз говорю, что перестану их пить, но не могу, эх нужно уже прекращать. Утром была такая опухшая еще и отеки, короче ппц, с таким видом пришлось идти в больницу, а затем и в универ. Надеюсь до завтра отеки сойдут, хоть немного. Сегодня много писать не могу ,(как будто пишу🤦‍♀️) просто спать хочу, спокойной ночи котики💜😽 И да, спасибо всем за поддержку и за то что вы со мной💜вы мне даете стимул идти вперёд и не сдаваться💕всех люблю и целую😽.
▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Рацион:
🔹️ Вода (~2л)
🔹️ Кофе (4чашки)
🔹️ Шоко (как на фото, 90гр)
▪▪▪▪▪▪▪▪▪
#диета#та#анорексия#типичнаяанорексичка#булимия#шоко#питьевая#калории#ккал#мия#кости#40кг#шоколаднаядиета#срыв#жор#пд#жб#жир#кофе#толстая#худею#anorexia#bulimia #nervousanorexic#choco#drink#diet#skinny#fatchocodiet#fooddiary#diet
0 9 9 hours ago
🍫Шоко 1/3
Я решила посидеть на шоко, еще 3 дня, дальше хотелось бы сделать шоко-жп, но это еще не точно😅. Сегодня так жарко было жесть просто. Сегодня еще я выпила маленькие желтенькие таблетки, не знаю через сколько подействует, каждый раз говорю, что перестану их пить, но не могу, эх нужно уже прекращать. Утром была такая опухшая еще и отеки, короче ппц, с таким видом пришлось идти в больницу, а затем и в универ. Надеюсь до завтра отеки сойдут, хоть немного. Сегодня много писать не могу ,(как будто пишу🤦‍♀️) просто спать хочу, спокойной ночи котики💜😽 И да, спасибо всем за поддержку и за то что вы со мной💜вы мне даете стимул идти вперёд и не сдаваться💕всех люблю и целую😽.
▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Рацион:
🔹️ Вода (~2л)
🔹️ Кофе (4чашки)
🔹️ Шоко (как на фото, 90гр)
▪▪▪▪▪▪▪▪▪
#диета#та#анорексия#типичнаяанорексичка#булимия#шоко#питьевая#калории#ккал#мия#кости#40кг#шоколаднаядиета#срыв#жор#пд#жб#жир#кофе#толстая#худею#anorexia#bulimia #nervousanorexic#choco#drink#diet#skinny#fatchocodiet#fooddiary#diet

@wownavy

wownavy
ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
.
Можно здорово сэкономить время на завтраки. Лично мне лень стоять у плиты с утра по раньше, тем более нужно успеть сделать все дела до обеда. Рекомендую попробовать протеиновые мюсли, вы можете часто видеть их в моих сторис. Это не только быстро и вкусно, но и очень полезно🌱
.
Состав натуральный без ароматизаторов и красителей, содержат правильные углеводы, полезные жиры и 30% качественного белка. Подходят для вегетарианцев и детей👩‍👩‍👧‍👦
.
Заправляю молоком, либо био-с, по желанию добавляю творог или банан, получается более сытным.
.
И ещё небольшой #лайфхак для тех, кто любит пожевать на ночь и при этом следит за своей фигурой. Можно перекусить мюслями и ничего вам за это не будет.
.
Заказать можно,написав мне 8 778 1966946
.
Плодотворного дня💋
.
.
.
#доброеутро
#правильноепитание
#мюсли
#вкусно#сытно
#завтрак#фигура
#диета#худею
0 260 49 minutes ago
ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
.
Можно здорово сэкономить время на завтраки. Лично мне лень стоять у плиты с утра по раньше, тем более нужно успеть сделать все дела до обеда. Рекомендую попробовать протеиновые мюсли, вы можете часто видеть их в моих сторис. Это не только быстро и вкусно, но и очень полезно🌱
.
Состав натуральный без ароматизаторов и красителей, содержат правильные углеводы, полезные жиры и 30% качественного белка. Подходят для вегетарианцев и детей👩‍👩‍👧‍👦
.
Заправляю молоком, либо био-с, по желанию добавляю творог или банан, получается более сытным.
.
И ещё небольшой #лайфхак для тех, кто любит пожевать на ночь и при этом следит за своей фигурой. Можно перекусить мюслями и ничего вам за это не будет.
.
Заказать можно,написав мне 8 778 1966946
.
Плодотворного дня💋
.
.
.
#доброеутро #правильноепитание #мюсли #вкусно#сытно #завтрак#фигура #диета#худею

@bananalifeisgreat

bananalifeisgreat
33 день #правильноепитание 
Тут питание выходит дешевле, бананы также стоят, но орехи дешевле, огурцы и ягоды из огорода)
#правильноепитание 
#диета#фруктовоовощнаядиета #фруктыовощи#пп #худею#диеты#вес#отвес#body#legs#train#sport#еда#juice#сок#мясо#мясоед#healthyfood #худеюдо59#followme#like#likeforlike#следуйзамной#fatburn#fatty##fattybelly#зож#палео#палеодиета
0 4 50 minutes ago
33 день #правильноепитание
Тут питание выходит дешевле, бананы также стоят, но орехи дешевле, огурцы и ягоды из огорода)
#правильноепитание
#диета#фруктовоовощнаядиета #фруктыовощи#пп #худею#диеты#вес#отвес#body#legs#train#sport#еда#juice#сок#мясо#мясоед#healthyfood #худеюдо59#followme#like#likeforlike#следуйзамной#fatburn#fatty##fattybelly#зож#палео#палеодиета

@lian11ka

lian11ka
Я села писать это, потому что знаю, что такое пищевые расстройства и как это важно.
•
Каждое утро, начиная с декабря месяца я врала самой себе. Просыпаясь по утрам я взвешивалась, обвиняла себя и шла завтракать. Помню, стояла в коридоре и врала самой себе, что я в порядке. Я была сломлена внутри. Чтобы не подвести других я молчала и держала все в себе. Мне казалось, что сброшенных килограмм недостаточно, что надо еще. Это не было целью, это вошло в привычку. Привычка взвешиваться каждое утро и врать, что я в порядке. Я молчала. На учебе была натянутая улыбка и сплошная ложь что все хорошо. Никто не замечал, я хорошая лгунья. Люди раскидываются
3 15 1 hour ago
Я села писать это, потому что знаю, что такое пищевые расстройства и как это важно.

Каждое утро, начиная с декабря месяца я врала самой себе. Просыпаясь по утрам я взвешивалась, обвиняла себя и шла завтракать. Помню, стояла в коридоре и врала самой себе, что я в порядке. Я была сломлена внутри. Чтобы не подвести других я молчала и держала все в себе. Мне казалось, что сброшенных килограмм недостаточно, что надо еще. Это не было целью, это вошло в привычку. Привычка взвешиваться каждое утро и врать, что я в порядке. Я молчала. На учебе была натянутая улыбка и сплошная ложь что все хорошо. Никто не замечал, я хорошая лгунья. Люди раскидываются "комплиментами" и "мнением" о тебе направо и налево, не зная к чему это приводит. Когда в мой адрес были фразы по типу: "у меня ноги худее, чем у тебя." Я превращала все это в шутку, делая вид, что мне все равно и говоря себе, что все в порядке. В глубине души понимала, я не слишком хороша. Приходила домой и плакала по ночам, глотала ком в горле. Недостаточно хороша, недостаточно умна и недостаточно худая. Во мне видели умную девочку и прилежную. Никого не интересовало, что у меня внутри.
Это было в начале декабря. Я пошла в магазин и домой взяла сладкого, думая, что все под контролем.
Слезы, крики в глубине души, непонимание и вопрос "зачем?". Я не знала, зачем я ем это, если сыта, у меня не было голода, просто хотела. Это было компульсивное переедание. Царапала себя до красных полос, ненавидела себя настолько, что хотелось умереть.

Ранее. Лето.

Все ушли, и я сорвалась. Это ощущение еды было ужасно, хотелось вызвать рвоту. Не получалось. Я ненавидела себя сильнее. По приходу мамы, делала вид что все в порядке.

Сейчас. Новое лето.

Вчера утром я ела и смотрела видео про анорексию. В голове снова мысли: "зачем ты ешь, прекрати". Я не прекратила есть. Мне хочется жить в гармонии с собой и телом.
Сейчас не все хорошо, и эта гармония не всегда. Все еще останавливаю себя, боясь еды. Я отвлекаюсь, слушая музыку и танцую, понимаю насколько счастливая. •
"Если вы сломлены – вы не должны оставаться сломленными".