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@rafaatleta2017

rafaatleta2017
Eu sou mais um 
Eu sou mais um na busca de seu recorde 
Eu sou mais um acordando cedo 
Eu sou mais um que enfrenta o frio calor a chuva 
Eu sou mais um que suporta a dor a caibra e a propria mente 
Eu sou mais um nesse munderel de uns  rebuscados a heróis por alguns segundos na chamada corrida que leva como amor de vida por os pés na pista e ter uma entrega infinita... ------- by Rafael Vitor 
#rafaatleta #vemcomrafa #maratona #gentecomoagente #together #run #runlove #largada #concentração #povo #galera #atleta #onetime #instrun #30tododia #backtoreality #mylifestyle #marathon #maratonadorio2018 #dolemeaopontal #corredores #coach
0 5 10 minutes ago
Eu sou mais um
eu sou mais um na busca de seu recorde
eu sou mais um acordando cedo
eu sou mais um que enfrenta o frio calor a chuva
eu sou mais um que suporta a dor a caibra e a propria mente
eu sou mais um nesse munderel de uns rebuscados a heróis por alguns segundos na chamada corrida que leva como amor de vida por os pés na pista e ter uma entrega infinita... ------- by rafael vitor
#rafaatleta #vemcomrafa #maratona #gentecomoagente #together #run #runlove #largada #concentração #povo #galera #atleta #onetime #instrun #30tododia #backtoreality #mylifestyle #marathon #maratonadorio2018 #dolemeaopontal #corredores #coach

@monicafitfashion

monicafitfashion
B (Om)  D 🌷  A  V I D A -
7 25 18 minutes ago
B (om) d 🌷  a v i d a -" seja incansavelmente otimista!!! faz bem para a mente, para a alma e para o coração." que aprendamos todos os dias a ser mais otimistas.🙏 deixa a vida mais leve e mais feliz.🙏
namastê para todos vocês 🕉
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praticas matinais feitas com sucesso😁🤗 para pós temos uma bela tacinha de papinhas. 😋 ao ataque 😋🤤😍
☆ papas de aveia com limão, canela, sementes e phsyllium.
☆ manteiga de amendoin bio, bagas de goji e amoras desidratadas. .
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#breakfastlovers #oatmeallover #papasdeaveia #oatmeal #foodporn #iifym #flexibledieting #foconofoco #30tododia #vidasaudável #gloobyfood #comendosaudavel #foodblogfeed #alimentossaudaveis #naoedietaeestilodevida #cafedamanhasaudavel #fitfood #wh #fitnessportugal #portugalfit #fitnessbrasil #womenshealth #desafioomelhordemim #portuguesehealthygirl #eatclean #eusouwh #womenshealthportugal #instainspiration #goodfoodgoodmood #fitfam

@clipbsb

clipbsb
Corre lá e conheça um insta recheado de receitas práticas e saudáveis 🍳...
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Conheça:⤵️
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@so_receitasfit_faceis
@so_receitasfit_faceis
@so_receitasfit_faceis
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#foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudável
0 22 27 minutes ago
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@femininasdesucesso

femininasdesucesso
Beleza mental ?!?!?!! Já parou para pensar que a beleza pode vim de várias formas ???? Que existe muitos tipos de beleza e uma delas está nos nossos pensamentos, nos sonhos , mas lembranças boas, na esperança de uma vida melhor, imaginar a realização de sonhos.
Te convido a pensar , como anda sua mente ???
a) POSITIVA SEMPRE
b) POSITIVA SÓ QUANDO QUERO
c) POLUÍDA
d)SEMPRE NO PASSADO SOMBRIO
e)NEM SEI RESPONDER 
#enquete #mulherescomgarra
#brasil #brasileiras #hooponoponobrasil #yoga #recifezen #empreendedoras #donasdecasa #maedemenina #maedemenino #fashionistas #bloggers #fazerobem #30tododia #piedadebeach #perbambucanas #portugal #gratidao #deus #oracaotempoder #psicologia #cuidardamente #terapias
4 12 16 hours ago
Beleza mental ?!?!?!! já parou para pensar que a beleza pode vim de várias formas ???? que existe muitos tipos de beleza e uma delas está nos nossos pensamentos, nos sonhos , mas lembranças boas, na esperança de uma vida melhor, imaginar a realização de sonhos.
te convido a pensar , como anda sua mente ???
a) positiva sempre
b) positiva só quando quero
c) poluída
d)sempre no passado sombrio
e)nem sei responder
#enquete #mulherescomgarra #brasil #brasileiras #hooponoponobrasil #yoga #recifezen #empreendedoras #donasdecasa #maedemenina #maedemenino #fashionistas #bloggers #fazerobem #30tododia #piedadebeach #perbambucanas #portugal #gratidao #deus #oracaotempoder #psicologia #cuidardamente #terapias

@sthellafranco_saudevida

sthellafranco_saudevida
Aos poucos, bem aos pouquinhos,
O corpinho que antes era redondinho,
Agora vai pegando forma pra já já estar fininho.

Aprenda a se amar,
Aprenda a se cuidar
E aprenda a se aprimorar,
Mas principalmente,
Aprenda a se respeitar.
Entenda que tudo acontece no tempo que deve acontecer,
E que independente disso,
Cabe a você se acomodar
Ou botar pra fuder.

Quer um conselho?
BOTA PRA FUDER NESSA PORRA!
E mostra que você tá aqui pra fazer a diferença!

Boa noite!

#tétépurogás #boanoite #motivação #boaforma #atitudeboaforma #força #bumbumnanuca #hardcoreladies #foco #vamoquevamo #academia #fitness #fitgirl #gym #emagrecimento #maromba #picoftheday #photooftheday #keepgoing #30tododia #bodybuilding #emagrecer #segueoplano #esmagaquecresce #getbig #13memo #vemmonstro #instalikes #beastmode #girlswithmuscle
3 41 55 minutes ago
Aos poucos, bem aos pouquinhos,
o corpinho que antes era redondinho,
agora vai pegando forma pra já já estar fininho.

aprenda a se amar,
aprenda a se cuidar
e aprenda a se aprimorar,
mas principalmente,
aprenda a se respeitar.
entenda que tudo acontece no tempo que deve acontecer,
e que independente disso,
cabe a você se acomodar
ou botar pra fuder.

quer um conselho?
bota pra fuder nessa porra!
e mostra que você tá aqui pra fazer a diferença!

boa noite!

#tétépurogás #boanoite #motivação #boaforma #atitudeboaforma #força #bumbumnanuca #hardcoreladies #foco #vamoquevamo #academia #fitness #fitgirl #gym #emagrecimento #maromba #picoftheday #photooftheday #keepgoing #30tododia #bodybuilding #emagrecer #segueoplano #esmagaquecresce #getbig #13memo #vemmonstro #instalikes #beastmode #girlswithmuscle

@neri_olabarriaga

neri_olabarriaga
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Entao, lembra do meu ultimo post 🔙 aquela coisa de respeitar os limites do corpo, perna machucada... acidente rural, ficar um tempo de molho??? Ta valendo tudo isso, mas eu estava me sentindo melhorzinha e quando os problemas da mente começam a pesar no corpo... so existe uma saída... CORRER!!! E, FUI....!!! . ⚡️👣💨😍 rs .
Nao é que deu certo e a brincadeira ficou tão gostosa que o que era pra ser so cinquinho, pra sentir o corpo,  acabou virando 7k!  rsrsrs 🙌💖✌️
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Agora é manter, ir evoluindo aos cadinhos, rezar pra canela de vidro nao gritar, pq ate domingo vai rolar 12k aqui..! 💪💥✌️👯
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Entao VQV, coloca mais 7k pra conta pq queimar o bacon é preciso! 😜😂😜😂💦💦💦
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#queimarobaconépreciso #30tododia #sendofeliz #sejatambem #debemcomavida #vibeboa #vidasaudavel #bemestar #estilodevida #amocorrer #corredorescariocas #corropracomercomopracorrer #mulherquecorre #maesquecorrem #lowcarb #comidadeverdade #comidasaudavel #suave #corridaderua #corridaderamister #corrertododia #viciadosemcorrida #viciadosemcorridasderua #amocorrer #niteroi #ErreJota #itacoatiara #tattooplace #tattooplacebr
2 62 1 hour ago
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entao, lembra do meu ultimo post 🔙 aquela coisa de respeitar os limites do corpo, perna machucada... acidente rural, ficar um tempo de molho??? ta valendo tudo isso, mas eu estava me sentindo melhorzinha e quando os problemas da mente começam a pesar no corpo... so existe uma saída... correr!!! e, fui....!!! . ⚡️👣💨😍 rs .
nao é que deu certo e a brincadeira ficou tão gostosa que o que era pra ser so cinquinho, pra sentir o corpo, acabou virando 7k! rsrsrs 🙌💖✌️
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agora é manter, ir evoluindo aos cadinhos, rezar pra canela de vidro nao gritar, pq ate domingo vai rolar 12k aqui..! 💪💥✌️👯
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entao vqv, coloca mais 7k pra conta pq queimar o bacon é preciso! 😜😂😜😂💦💦💦
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#queimarobaconépreciso #30tododia #sendofeliz #sejatambem #debemcomavida #vibeboa #vidasaudavel #bemestar #estilodevida #amocorrer #corredorescariocas #corropracomercomopracorrer #mulherquecorre #maesquecorrem #lowcarb #comidadeverdade #comidasaudavel #suave #corridaderua #corridaderamister #corrertododia #viciadosemcorrida #viciadosemcorridasderua #amocorrer #niteroi #errejota #itacoatiara #tattooplace #tattooplacebr

@alenluchi

alenluchi
Hi  @alenluchi Hola #siemprepicheo #trap #musically #babbunny #treino#agachaquecresce#musculação#comidadeverdade#mulherforte#dieta#estilodevida#saudavel#reeducaçãoalimentar#foconadieta#alimentacaosaudavel#esmagaquecresce#fikagrandeporra#vemmonstro#fikagrande#13memo#30tododia#treinopesado#maromba#nutrição#bumbumnanuca#bonecadeferro#fitness#fit#fitnessgirl#marombeirasimedai
5 95 1 hour ago
Hi  @alenluchi hola #siemprepicheo #trap #musically #babbunny #treino#agachaquecresce#musculação#comidadeverdade#mulherforte#dieta#estilodevida#saudavel#reeducaçãoalimentar#foconadieta#alimentacaosaudavel#esmagaquecresce#fikagrandeporra#vemmonstro#fikagrande#13memo#30tododia#treinopesado#maromba#nutrição#bumbumnanuca#bonecadeferro#fitness#fit#fitnessgirl#marombeirasimedai

@ysla_estamparia

ysla_estamparia
Entrega das camisas para o Personal Fabio Zargalio @metodozargalio  Em tecido Dryfit UV com aplicação em vinil termocolante importado.
Gratidão 🙌🏼✔️💪🏻. #yslaestamparia #yslateam #metodozargalio #bhappfit #brunolealteam #30tododia #vemcomigoqueésucesso
0 101 1 hour ago
Entrega das camisas para o personal fabio zargalio @metodozargalio em tecido dryfit uv com aplicação em vinil termocolante importado.
gratidão 🙌🏼✔️💪🏻. #yslaestamparia #yslateam #metodozargalio #bhappfit #brunolealteam #30tododia #vemcomigoqueésucesso

@vidafit_jack

vidafit_jack
Assim eu encerrei meu dia.
Mais um dia vencido, menos um dia pro meu objetivo. 
Vamo que vamo galeris.
4 63 1 hour ago
Assim eu encerrei meu dia.
mais um dia vencido, menos um dia pro meu objetivo.
vamo que vamo galeris.

@pedropaulovicentini

pedropaulovicentini
#PEPEFIT - Me desafiei no início de Julho que eu correria 5K todo dia! Aqui estou na metade do mês, correndo todo dia! Tô postando no Stories todos os dias usando a hashtag #pepefit só pra me comprometer a correr mesmo, sem desculpa. Afinal, passar vergonha em público é pior! HAHAHAHAHAHAHA
Até agora tenho conseguido ótimos resultados, menos 2kg, aumentei resistência, tô correndo em menos tempo, disposição no dia a dia! Só tive 3 dias que não pude correr por conta de trabalho, o resto tamo aí! 
E tem dois amigos me ajudando e correndo comigo!!! @pedrodaher0 e @_morranccelli 
Estamos indo toda Segunda e Quarta pro Parque do Ibirapuera correr e chegar na meta de 10K. Hoje foi quase, culpa do Daher que não rolou.
Quem quiser ir, tá convidado! Arranja um tênis e vamo!

Usei essa imagem meio motivacional/propaganda ridícula só pra chamar atenção e poder ficar bem com a Hashtag! Não me julguem tanto assim! Hahagagagga

Ainda tem mais 11 dias! #pepefit 
#30tododia #eusoureváns #corrida #nikerunning #runkeeper #fitness #calistenia #workout #calisteniabrasil #runner
1 48 1 hour ago
#pepefit - me desafiei no início de julho que eu correria 5k todo dia! aqui estou na metade do mês, correndo todo dia! tô postando no stories todos os dias usando a hashtag #pepefit só pra me comprometer a correr mesmo, sem desculpa. afinal, passar vergonha em público é pior! hahahahahahaha
até agora tenho conseguido ótimos resultados, menos 2kg, aumentei resistência, tô correndo em menos tempo, disposição no dia a dia! só tive 3 dias que não pude correr por conta de trabalho, o resto tamo aí!
e tem dois amigos me ajudando e correndo comigo!!! @pedrodaher0 e @_morranccelli
estamos indo toda segunda e quarta pro parque do ibirapuera correr e chegar na meta de 10k. hoje foi quase, culpa do daher que não rolou.
quem quiser ir, tá convidado! arranja um tênis e vamo!

usei essa imagem meio motivacional/propaganda ridícula só pra chamar atenção e poder ficar bem com a hashtag! não me julguem tanto assim! hahagagagga

ainda tem mais 11 dias! #pepefit
#30tododia #eusoureváns #corrida #nikerunning #runkeeper #fitness #calistenia #workout #calisteniabrasil #runner

@ross_gorne

ross_gorne
Cuide de você...acredite mais.
Reclame menos...agradeça mais. 
#workout #gym #fitness #body #health #academia #treino #foco #malhação #musculação #fit #30tododia #saúde #follow #shape #instafollow #like4like #vidasaudavel #nature #carioca #021 #blessed #lifstyle #praia
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