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Tres ejercicios básicos y fundamentales para trabajar toda la zona abdominal, fáciles y muy prácticos.... 1- crunch abdominal 4 series de 15 repeticiones
2- elevación de piernas, 4 series de 12 repeticiones
3- agrupadas, 3 series de 10 repeticiones

#abdominales #abd #abdominalestime
0 26 July 2018
Tres ejercicios básicos y fundamentales para trabajar toda la zona abdominal, fáciles y muy prácticos.... 1- crunch abdominal 4 series de 15 repeticiones
2- elevación de piernas, 4 series de 12 repeticiones
3- agrupadas, 3 series de 10 repeticiones

#abdominales #abd #abdominalestime
Ella no quiere amarrarse que solo buscaba con quien pasar un buen rato. 🎶
Y para cuando esos abdominales marcados Mariana? 😡
#aflojale #abs #abscheck #ejercicio #nochecita #sabado #hoy #abdominalestime
3 120 February 2016
Ella no quiere amarrarse que solo buscaba con quien pasar un buen rato. 🎶
y para cuando esos abdominales marcados mariana? 😡
#aflojale #abs #abscheck #ejercicio #nochecita #sabado #hoy #abdominalestime
Un poquito de ABS y hombro en casa👌😍🤪😁😅
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#amohacerejercicio #abs #absencasa #abdominales #abdominalestime
0 41 August 2018
Un poquito de abs y hombro en casa👌😍🤪😁😅
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#amohacerejercicio #abs #absencasa #abdominales #abdominalestime
Siempre me gusta estar innovando en mis entrenos y últimamente empecé a realizar este ejercicio de abdominales con cargas y la dureza abdominal que se consigue es brutal, os recomiendo probarlo😉
Cada serie de 12 a 15 repeticiones tanto para el movimiento frontal como el lateral.
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#fitness #abdominales #gym #personaltrainer #fitnessmotivation #workout #training #abs #fit #motivation #abdominalestime #entrenar #gimnasio #fitnesslife #exercise #motivacion #workoutmotivation #instaabdominales #abs #sixpack #rutina #entrenamiento #entrenadorpersonal #6pack #shredded #core #ejercicios #fitnessmodel
6 237 last month
Siempre me gusta estar innovando en mis entrenos y últimamente empecé a realizar este ejercicio de abdominales con cargas y la dureza abdominal que se consigue es brutal, os recomiendo probarlo😉
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✴️Estamos acostumbrados a conformarnos, acatar y asumir lo que nos imponen... Pero siempre debe ser así?🤔
✴️A dia de hoy prefiero luchar por lo que quiero, lo que me ha demostrando que merece la pena y dejar de lado todo aquello que me frena.🥇
✴️Creéis que es la manera adecuada de afrontar la vida? Si o no?✏
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15 302 2 weeks ago
✴️estamos acostumbrados a conformarnos, acatar y asumir lo que nos imponen... pero siempre debe ser así?🤔
✴️a dia de hoy prefiero luchar por lo que quiero, lo que me ha demostrando que merece la pena y dejar de lado todo aquello que me frena.🥇
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Nuevo vídeo de la rutina de 8 semanas día 3 enlace en la BIO . No te lo pierdas y espero vuestra colaboración ;) New video of the routine of 8 weeks day 3 link in the BIO. Do not miss it and I hope your collaboration;) #abdominales #rutinaabdomen #rutinaabs #abdominaleshipopresivos #abdomenplano #abdominals #abdominalestime #abdominalesfuertes  #abdominalesdurisimo
5 103 August 2018
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