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Aquela foto antes do treino com o @alok na melhor do estado @academiapaulobedeu  #treino #musculação #academia #lifestyle #alok
44 593 7 hours ago
Aquela foto antes do treino com o @alok na melhor do estado @academiapaulobedeu #treino #musculação #academia #lifestyle #alok
💥 Hoje nosso dia começou assim: mais um treino feito, dessa vez para 6km. Fizemos pela manhã e estamos cada vez mais dispostos a voltar a treinar corrida pela manhã. Nem sempre tem como encaixar as atividades no período matinal por conta de compromissos pessoais, mas sem duvidas é nosso turno preferido de correr 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️. Por aqui, foco total!! Mês de junho bate na porta e vem aí uma sequência massa de provas oficiais. -
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🙌🏼 Sobre hoje, foram seis quilômetros, começamos fazendo juntos, mas, ainda devido ao retorno recente da Amanda, ela deu uma segurada nos três quilômetros finais. Felicidade em mais um check positivo. A semana começou com tudo 💪🏻💪🏻.
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🤙🏻 Vamo nessa, galera. Foco e determinação sempre. Vamo pra cima.
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#casalcorredor #corridaderua #run #runner #running #vemprocorre #correr #saude #fortaleza #fortalezace #6km #correceará #instarunners #fit #fitness #couplerun #saudefortaleza #runners #semprejuntos #academia #treino #foco #apostenacorrida #limiarconsultoria
3 240 54 minutes ago
💥 hoje nosso dia começou assim: mais um treino feito, dessa vez para 6km. fizemos pela manhã e estamos cada vez mais dispostos a voltar a treinar corrida pela manhã. nem sempre tem como encaixar as atividades no período matinal por conta de compromissos pessoais, mas sem duvidas é nosso turno preferido de correr 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️. por aqui, foco total!! mês de junho bate na porta e vem aí uma sequência m***a de provas oficiais. -
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🙌🏼 sobre hoje, foram seis quilômetros, começamos fazendo juntos, mas, ainda devido ao retorno recente da amanda, ela deu uma segurada nos três quilômetros finais. felicidade em mais um check positivo. a semana começou com tudo 💪🏻💪🏻.
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🤙🏻 vamo nessa, galera. foco e determinação sempre. vamo pra cima.
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#casalcorredor #corridaderua #run #runner #running #vemprocorre #correr #saude #fortaleza #fortalezace #6km #correceará #instarunners #fit #fitness #couplerun #saudefortaleza #runners #semprejuntos #academia #treino #foco #apostenacorrida #limiarconsultoria
As pessoas sempre me perguntam sobre algum tipo de exercício específico para definir o abdômen. E a minha resposta em 100% das vezes é: foque na contração do seu abdômen em cada série. Se você controla isso, não precisará de um tipo específico de abdominal ou qualquer exercício maluco. Foque no básico!
12 407 1 hour ago
As pessoas sempre me perguntam sobre algum tipo de exercício específico para definir o abdômen. e a minha resposta em 100% das vezes é: foque na contração do seu abdômen em cada série. se você controla isso, não precisará de um tipo específico de abdominal ou qualquer exercício maluco. foque no básico!
SHOW ETNIA NEGRA 2019 @westland_mall una vez más la academia de danzas @folkloreespanama presenta un show de altura 60 minutos de danza,historia, arte, y música un recorrido istmeño de la influencia afroantillana en Panamá| #folkloreespanama #westland #academia ##danza #folklore #afro #etnia #negre #panamanian #dancers

Créditos: 📸 @milblades
1 140 27 minutes ago
Show etnia negra 2019 @westland_mall una vez más la academia de danzas @folkloreespanama presenta un show de altura 60 minutos de danza,historia, arte, y música un recorrido istmeño de la influencia afroantillana en panamá| #folkloreespanama #westland #academia ##danza #folklore #afro #etnia #negre #panamanian #dancers
créditos: 📸 @milblades
Sua batalha silenciosa faz barulho no céu. 
#academia #fitness #musculação #mulherquetreina #musculaçãofeminina #garotafit #garotafitness#girl #girls #love #me #cute #picoftheday #beautiful #photooftheday #instagood #pretty #follow #followme #hair #friends #lady #cool #fashion #style #sweet #beauty
0 254 11 minutes ago
A nova coleção da @pulsemodafitness está incrível! 😍😍😍 Já quero TUDO! ❤
8 538 5 hours ago
A nova coleção da @pulsemodafitness está incrível! 😍😍😍 já quero tudo! ❤
“Você não vai mais emagrecer, né?” “Mas você quer ganhar músculos mesmo? Vai ficar parecendo homem!” “Não faz mal usar suplementos e ir tanto à academia?” “Você tem que comer mais comidas que sustentam; salada não sustenta.” “Você vai sumir!” “Você parece doente.” .
A maior luta diária não são as dietas, as restrições, os treinos ou os suplementos, são os desocupados. 
E seguimos assim, em constante evolução! 💪🏼
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#foco #fit #gym #treino #academia #healthy #healthylifestyle #healthyfood #lifestyle #musculação #body #dieta #running #determinação
2 137 1 hour ago
“você não vai mais emagrecer, né?” “mas você quer ganhar músculos mesmo? vai ficar parecendo homem!” “não faz mal usar suplementos e ir tanto à academia?” “você tem que comer mais comidas que sustentam; salada não sustenta.” “você vai sumir!” “você parece doente.” .
a maior luta diária não são as dietas, as restrições, os treinos ou os suplementos, são os desocupados.
e seguimos assim, em constante evolução! 💪🏼
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Foco
Determinação
Persistência
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Assim seguimos em busca dos objetivos 💪🏼
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#VaiFrango #Dale #AcademiaSescNH #Academia #Sesc #Treino #Gym #NH #Fitness #FitnessBoy #InstaGay #InstaPride #Gay #GayBrasil #GayBoy #GayMan #InstaGym #InstaMan
7 282 1 hour ago
Foco
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persistência
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assim seguimos em busca dos objetivos 💪🏼
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#vaifrango #dale #academiasescnh #academia #sesc #treino #gym #nh #fitness #fitnessboy #instagay #instapride #g*y #gaybrasil #gayboy #gayman #instagym #instaman
JAJA
#memerobado
4 286 1 hour ago