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Krankensessel Tagesprogramm🤧:
- Instagram/Youtube durchforsten nach neuer Pole/Hammock Inspiration und hoffen dass man bald gesund wird
- Tee trinken
- Schlafen
- Weiter nach Inspiration suchen und hoffen dass man bald gesund wird und wieder Sport machen kann .. 😅🙄🤧
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Hammock Playtime von voriger Woche 💕#ichwilltrainieren #bitteliebeschristkind 😇🙈
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#aerialhammock #playtime #hammockcombo #aerialdance #splits #flexibility #flexibilitylovers #dancingintheair #aerialfitness #hammock #hammockdrop #aerialist #aerialsling #acrobatics #gymnastics #aerialart #aerialists #poledancers #poledancersofaustria #aerialistsofig #aerialistsofaustria #motivation #sportlife #beflexyandstrong #dancing #flying #dowhatyoulove #sisersfitness 💕
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Krankensessel tagesprogramm🤧: - instagram/youtube durchforsten nach neuer pole/hammock inspiration und hoffen dass man bald gesund wird - tee trinken - schlafen - weiter nach inspiration suchen und hoffen dass man bald gesund wird und wieder sport machen kann .. 😅🙄🤧 ••• hammock playtime von voriger woche 💕#ichwilltrainieren #bitteliebeschristkind 😇🙈 •• #aerialhammock #playtime #hammockcombo #aerialdance #splits #flexibility #flexibilitylovers #dancingintheair #aerialfitness #hammock #hammockdrop #aerialist #aerialsling #acrobatics #gymnastics #aerialart #aerialists #poledancers #poledancersofaustria #aerialistsofig #aerialistsofaustria #motivation #sportlife #beflexyandstrong #dancing #flying #dowhatyoulove #sisersfitness 💕 •
Schönes Wochenende & noch einen angenehmen #flexyfriday 😃🤸🏻‍♀️
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Ich gammel seit Dienstag nur im Bett bzw auf der Couch herum ... ich dreh langsam durch 😅 ich hoffe, dass ich spätestens nächste Woche wieder top fit bin & endliiiiich wieder trainieren kann 💪🏻 darweil träume ich weiter von Spagaten, Pole, Hammock, Stretching und und und .. 😍🙈
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#sisersfitness #splitlove #flexibility #flexible #splitseverywhere #dowhatyoulove #dontcareaboutothers #justdoit #mentalpower #frontsplits #flexygirls #benddontbreak #beflexyandstrong #bedifferent #beyou #acrobatics #gymnastics #stretching #stretcheverywhere #poledancers #poledancersofaustria #poledancersofvienna #poledancersworldwide #motivation #fitnesslove #viennafitness #vienna #austria 💕
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Schönes wochenende & noch einen angenehmen #flexyfriday 😃🤸🏻‍♀️ ••• ich gammel seit dienstag nur im bett bzw auf der couch herum ... ich dreh langsam durch 😅 ich hoffe, dass ich spätestens nächste woche wieder top fit bin & endliiiiich wieder trainieren kann 💪🏻 darweil träume ich weiter von spagaten, pole, hammock, stretching und und und .. 😍🙈 ••• #sisersfitness #splitlove #flexibility #flexible #splitseverywhere #dowhatyoulove #dontcareaboutothers #justdoit #mentalpower #frontsplits #flexygirls #benddontbreak #beflexyandstrong #bedifferent #beyou #acrobatics #gymnastics #stretching #stretcheverywhere #poledancers #poledancersofaustria #poledancersofvienna #poledancersworldwide #motivation #fitnesslove #viennafitness #vienna #austria 💕
Hoy estoy super contenta de compartir ésta noticia con ustedes. ¿Te imaginas una forma de quemar calorías, fortalecer y flexibilizar tu cuerpo, en una misma clase? 
Pues pensando en ustedes y sus necesidades, decidí crear esa clase.

Ven a probar el #CardioFlex by @pulguirina y enamórate.
Una clase diseñada para ti, que quieres ser más flexible y quemar calorías al mismo tiempo.
A partir del Martes 19 de septiembre, todos los martes y viernes a las 8am, tienes una cita en Freshii de Vía Israel. 
Sólo debes traer tu Mat y las ganas de entrenar.
Inversión: $5 Por clase (precio de lanzamiento)
Si tienes dudas y quieres más info escríbeme a pulguirina@gmail.com o al Whatsapp 62578429

#CardioFlex #pulguirina #pulguirinaclass #letsbend #beflexyandstrong #panama #507 #pty #panamacity #fitnesspty #panamaentrena #healtylife #beyou
5 35 September 2017
Hoy estoy super contenta de compartir ésta noticia con ustedes. ¿te imaginas una forma de quemar calorías, fortalecer y flexibilizar tu cuerpo, en una misma clase? pues pensando en ustedes y sus necesidades, decidí crear esa clase. ven a probar el #cardioflex by @pulguirina y enamórate. una clase diseñada para ti, que quieres ser más flexible y quemar calorías al mismo tiempo. a partir del martes 19 de septiembre, todos los martes y viernes a las 8am, tienes una cita en freshii de vía israel. sólo debes traer tu mat y las ganas de entrenar. inversión: $5 por clase (precio de lanzamiento) si tienes dudas y quieres más info escríbeme a pulguirina@gmail.com o al whatsapp 62578429 #cardioflex #pulguirina #pulguirinaclass #letsbend #beflexyandstrong #panama #507 #pty #panamacity #fitnesspty #panamaentrena #healtylife #beyou
sisersfitness

@sisersfitness

Stefanie Iser
Happy #motivationmonday 😃💪🏻
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1 Stunde Training sind nur 4% deines Tages! In einer Stunde kann man schon so viel erreichen! Nimm dir die Zeit für dich, für deinen Körper, für deine Träume! Sei es dir selbst Wert, etwas nur für dich zu tun und mal nicht für andere! Glaube an dich selbst und du wirst alles schaffen, was du dir vorgenommen hast! #thebodyachieveswhatthemindbelieves 💕
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Ich wünsche euch einen wunderschönen Start in die neue Woche! 😃 #haveaniceweek 🙏🏻
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#newweek #newchances #newgoals #doit #sisersfitness #motivation #training #stretching #progress #beforeafter #stretchingtime #flexibilitytraining #splits #noexcuses #stretchingmotivation #fitnessmotivation #flexibilitypost #beflexyandstrong #activeflexibility #standingsplit #poledancers #poledancersofaustria #polestarsaustria #dancerslife #sportlife #workforitdontwishforit #dowhatyoulove 💕
2 265 2 weeks ago
Happy #motivationmonday 😃💪🏻 •••• 1 stunde training sind nur 4% deines tages! in einer stunde kann man schon so viel erreichen! nimm dir die zeit für dich, für deinen körper, für deine träume! sei es dir selbst wert, etwas nur für dich zu tun und mal nicht für andere! glaube an dich selbst und du wirst alles schaffen, was du dir vorgenommen hast! #thebodyachieveswhatthemindbelieves 💕 ••• ich wünsche euch einen wunderschönen start in die neue woche! 😃 #haveaniceweek 🙏🏻 •• #newweek #newchances #newgoals #doit #sisersfitness #motivation #training #stretching #progress #beforeafter #stretchingtime #flexibilitytraining #splits #noexcuses #stretchingmotivation #fitnessmotivation #flexibilitypost #beflexyandstrong #activeflexibility #standingsplit #poledancers #poledancersofaustria #polestarsaustria #dancerslife #sportlife #workforitdontwishforit #dowhatyoulove 💕
sisersfitness

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Stefanie Iser
Mein Lieblingsbild vom vorigen Jahr, ich muss es einfach nochmal mit euch teilen 😃😍 #merrychristmas!
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Die große Fresserei hat heute bei der Oma begonnen, morgen gehts zur Schwiegermama, wie ists bei euch? Wurdet ihr heute noch ‚verschont‘ oder habt ihr auch schon volles Weihnachtsprogramm? 😅🎅🏼 #weihnachtswahnsinn
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Wünsch euch noch einen schönen Tag! ❤️🎄
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#christmastime #merrychristmas #poledance #christmaspole #poledancing #poledancemakesmehappy #loveit #polelover #frostythesnowman #mytrainer #polefun #cheistmas #pdhandspring #flexibility #beflexyandstrong #flexibilitylover #benddontbreak #bendygirl #happyme #pole #poledancers #poledancersofaustria #poledancersworldwide #polestarsaustria #sportlife #fitgirls #austrianblogger #dowhatyoulove #sisersfitness ❤️
3 203 4 weeks ago
Mein lieblingsbild vom vorigen jahr, ich muss es einfach nochmal mit euch teilen 😃😍 #merrychristmas! . die große fresserei hat heute bei der oma begonnen, morgen gehts zur schwiegermama, wie ists bei euch? wurdet ihr heute noch ‚verschont‘ oder habt ihr auch schon volles weihnachtsprogramm? 😅🎅🏼 #weihnachtswahnsinn •••• wünsch euch noch einen schönen tag! ❤️🎄 •• #christmastime #merrychristmas #poledance #christmaspole #poledancing #poledancemakesmehappy #loveit #polelover #frostythesnowman #mytrainer #polefun #cheistmas #pdhandspring #flexibility #beflexyandstrong #flexibilitylover #benddontbreak #bendygirl #happyme #pole #poledancers #poledancersofaustria #poledancersworldwide #polestarsaustria #sportlife #fitgirls #austrianblogger #dowhatyoulove #sisersfitness ❤️
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Stefanie Iser
New Stretchingvideo on Youtube! ❤️
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5 Dehnübungen für den Hüftbeuger! Bei den meisten ist der Hüftbeuger der Übeltäter, der bei den letzten Zentimetern zum Spagat am längsten braucht! Hier findet ihr 5 Übungen womit ihr euren Hüftbeuger ordentlich durchstretchen könnt! 😃 Das Video in voller Länge + die Erklärungen zu den Übungen findet ihr direkt auf meinem Youtubekanal! ➡️ Link ist in der Bio! 🙂🎄🎅🏼
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#newvideo #youtubevideo #christmasiscoming #christmasstyle #hipflexors #hipflexorstretch #frontsplits #splitstretching #motivation #stretchingmotivation #stretchingtips #stretchingtime #splitstretch #stretching #flexibilitytraining #flexibility #flexibilitygoals #workforitdontwishforit #beflexyandstrong #benddontbreak #poledancers #poledancersofaustria #poledancersofig #acrobatics #gymnastics #dancers #fitnessmotivation #sisersfitness #dowhatyoulove ❤️
6 120 5 weeks ago
New stretchingvideo on youtube! ❤️ •••• 5 dehnübungen für den hüftbeuger! bei den meisten ist der hüftbeuger der übeltäter, der bei den letzten zentimetern zum spagat am längsten braucht! hier findet ihr 5 übungen womit ihr euren hüftbeuger ordentlich durchstretchen könnt! 😃 das video in voller länge + die erklärungen zu den übungen findet ihr direkt auf meinem youtubekanal! ➡️ link ist in der bio! 🙂🎄🎅🏼 ••• #newvideo #youtubevideo #christmasiscoming #christmasstyle #hipflexors #hipflexorstretch #frontsplits #splitstretching #motivation #stretchingmotivation #stretchingtips #stretchingtime #splitstretch #stretching #flexibilitytraining #flexibility #flexibilitygoals #workforitdontwishforit #beflexyandstrong #benddontbreak #poledancers #poledancersofaustria #poledancersofig #acrobatics #gymnastics #dancers #fitnessmotivation #sisersfitness #dowhatyoulove ❤️