De hoje! 👊🏻 Meu projeto é para a vida  e já é assim há 17 anos!
Nada vem do dia para noite, faça suas escolhas!
Aquele beijooooo e boa noite!
#bodybuilding #bodybuilder #instapic #girlsthatlift #bioritmo
84 5,578 2 weeks ago
De hoje! 👊🏻 meu projeto é para a vida e já é assim há 17 anos!
nada vem do dia para noite, faça suas escolhas!
aquele beijooooo e boa noite!
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evoluindo 👊💎.
@bioritmo 
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86 7,413 3 days ago
Evoluindo 👊💎.
@bioritmo
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No intervalo da elevação pélvica fazendo cara de plena mas não estava fácil não viu, putz grilaaa... saí da #academia com as cambitas tremeni e suaaani lá bigóda mas foi entregue 👊🏻
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8 412 4 days ago
No intervalo da elevação pélvica fazendo cara de plena mas não estava fácil não viu, putz grilaaa... saí da #academia com as cambitas tremeni e suaaani lá bigóda mas foi entregue 👊🏻
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Nunca deixe nas mãos de ninguém uma responsabilidade tão grande quanto a de assumir e promover sua felicidade. Esta responsabilidade é sua! Nanaste 🤲🏻💪🏻💕📿🤗😜
17 343 2 weeks ago
Nunca deixe nas mãos de ninguém uma responsabilidade tão grande quanto a de assumir e promover sua felicidade. esta responsabilidade é sua! nanaste 🤲🏻💪🏻💕📿🤗😜
Não é só de fotos bonitas que vivemos. 🤣 Um ótimo Domingo à todos vocês !! ❤️
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15 860 1 weeks ago
Não é só de fotos bonitas que vivemos. 🤣 um ótimo domingo à todos vocês !! ❤️
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Tem treino todo dia sim senhor!e comer direito tambem ,como quer uma barriga bonitinha sem disciplina ?💪🥚🍗🥗🥩🍠🏋️‍♀️
#treino#musculação #lauannaandrade #bioritmo #foco
86 542 3 weeks ago
Tem treino todo dia sim senhor!e comer direito tambem ,como quer uma barriga bonitinha sem disciplina ?💪🥚🍗🥗🥩🍠🏋️‍♀️
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Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para não parar💪🏼 •
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#gym #personal #personaltrainer #life #lifeactive #saudeebemestar #saude #bioritmo #bioritmochacara #musculacaofeminina #musculacao
19 189 2 weeks ago
Motivação é o que você precisa para começar. hábito é o que você precisa para não parar💪🏼 •



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To pra encontrar um lugar que faça eu me sentir tão bem quanto eu me sinto aqui 👊🏻🥰 #naotem #bioritmo #bioritmocontinental #vemprabio
9 674 3 weeks ago
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1 10 1 hour ago
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Gracie’s Angels 
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0 70 1 hour ago
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Priorizando a qualidade da execução, manipulando a velocidade de movimento, uma variável interessante para intensificar o seu treinamento. Carga não é tudo! 
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0 44 1 hour ago
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3 38 1 hour ago
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2 12 1 hour ago
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1 28 3 hours ago
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0 6 3 hours ago
As composições em tons terrosos são naturalmente elegantes e frescos, invista!

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Ter orgulho de alguém ou algo significa gratidão, agora ter orgulho de você mesmo pelas suas conquistas é grandioso.
Heeeeeey 👊🏻
Focooo totaaaal

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1 64 4 hours ago
Ter orgulho de alguém ou algo significa gratidão, agora ter orgulho de você mesmo pelas suas conquistas é grandioso.
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1 7 10 hours ago
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0 5 10 hours ago
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0 5 10 hours ago
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E no próximo Domingo tem “COPA INTERIOR DE TRIATHLON “(Paulínia-SP)
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Minha última prova para fechar a temporada 2019 🏊🏽‍♀️🚴🏃🏽‍♂️
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Uma boa Semana para todos 🙏🏿🏊🏽‍♀️🚴🏃🏽‍♂️🏋️‍♀️🏆
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BM TREINAMENTO 🏊🏽‍♀️🚴🏃🏽‍♂️
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Analizar,Periodizar, Planejar, Flexibilizar é muito importante para o bom resultado alcançar 🏊🚴🏃
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0 23 13 hours ago
E no próximo domingo tem “copa interior de triathlon “(paulínia-sp)
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Dieta não significa restrição e sim estilo de vida, quando você entrar na “mente certa” tudo ficará mais fácil, irá conquistar resultados em 1 mês onde não conquistou no último ano. Isso reflete em tudo na vida, foco e determinação sempre serão a base de tudo. Está disposto a que?! Nem tanto?! Então contente-se com o que tem e o que conquistou, mas não reclame pois dependerá apenas de você. 
Tenha certeza apenas de uma coisa, se você não fizer, outro fará.
Heeeeeeey 👊🏻
Focooo totaaaal

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8 390 16 hours ago
Dieta não significa restrição e sim estilo de vida, quando você entrar na “mente certa” tudo ficará mais fácil, irá conquistar resultados em 1 mês onde não conquistou no último ano. isso reflete em tudo na vida, foco e determinação sempre serão a base de tudo. está disposto a que?! nem tanto?! então contente-se com o que tem e o que conquistou, mas não reclame pois dependerá apenas de você.
tenha certeza apenas de uma coisa, se você não fizer, outro fará.
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focooo totaaaal

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Domingo também foi dia! Tudo feito e reenergizado pra mais uma semaninha top! 👊👊👊👊👊
6 73 16 hours ago
Domingo também foi dia! tudo feito e reenergizado pra mais uma semaninha top! 👊👊👊👊👊
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0 82 18 hours ago
Amor e respeito.... Amor não se compra, não se vende, não se negocia, é sentimento puro e soberano, é autêntico ou não existe, é real e não imaginário, é atributo do ser humano, é energia que fala, que sente, que movimenta o círculo da vida, é energia que estimula o alcançar de metas, é a energia que divide o solidário e ao mesmo tempo multiplica e transforma o caos em equilíbrio e paz.

Respeito é conhecer o amor na sua fonte de origem, pois somente ama de forma verdadeira e completa todo aquele que respeita seu par, seu amigo, seu familiar, seu semelhante sem exigir troca ou pagamento com moeda ou com outra forma de afeto, assim o amor e o respeito, de mãos dadas, representam um casamento perfeito de idéias, de sintonias, de energias, de exercício contínuo na evolução de uma escalada para a felicidade.

Amor também é atributo do reino animal, respeito é o elo que une o animal ao homem, a força maior do universo (Deus) criou o animal e o ser humano para viverem em comunhão no amor e no respeito.

Quando o ser humano perceber que o reino animal é um símbolo de amor e de respeito, a natureza agradecerá sorrindo e enviando ao ser humano dias de luz, chuvas para as sementes plantadas, calor e frio na medida certa.

Quando se vive o amor de forma plena ao lado do respeito, nada nem ninguém vai modificar a sensação de felicidade e de conforto que é conhecer a consciência de um sentimento ligado ao outro sem cobranças, sem exigências, sem lástimas, sem orgulho, sem vitórias, sem prejuízos, apenas e somente um sentimento vivo que resiste a tudo, pois é firme, é certo, é seguro e tem no respeito a fórmula de querer bem, mas sempre reconhecendo que o outro tem limites, tem dificuldades e tem necessidades.

O amor e o respeito podem ser eternos quando a alma alcança o entendimento que sem esta união, nada terá valor, nem temporário, nem prometido, pois não se mede o amor sem o respeito, pois o amor sem o respeito é como a essência sem luz e sem fundamento.

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14 455 18 hours ago
Amor e respeito.... amor não se compra, não se vende, não se negocia, é sentimento puro e soberano, é autêntico ou não existe, é real e não imaginário, é atributo do ser humano, é energia que fala, que sente, que movimenta o círculo da vida, é energia que estimula o alcançar de metas, é a energia que divide o solidário e ao mesmo tempo multiplica e transforma o caos em equilíbrio e paz.

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amor também é atributo do reino animal, respeito é o elo que une o animal ao homem, a força maior do universo (deus) criou o animal e o ser humano para viverem em comunhão no amor e no respeito.

quando o ser humano perceber que o reino animal é um símbolo de amor e de respeito, a natureza agradecerá sorrindo e enviando ao ser humano dias de luz, chuvas para as sementes plantadas, calor e frio na medida certa.

quando se vive o amor de forma plena ao lado do respeito, nada nem ninguém vai modificar a sensação de felicidade e de conforto que é conhecer a consciência de um sentimento ligado ao outro sem cobranças, sem exigências, sem lástimas, sem orgulho, sem vitórias, sem prejuízos, apenas e somente um sentimento vivo que resiste a tudo, pois é firme, é certo, é seguro e tem no respeito a fórmula de querer bem, mas sempre reconhecendo que o outro tem limites, tem dificuldades e tem necessidades.

o amor e o respeito podem ser eternos quando a alma alcança o entendimento que sem esta união, nada terá valor, nem temporário, nem prometido, pois não se mede o amor sem o respeito, pois o amor sem o respeito é como a essência sem luz e sem fundamento.

@rogeriopadovan
@priferraripadovan
@pasqualottoteam
@danioliveira.personal
@nsformula_
@jeunesseglobaloficial
@bioritmo
#40anos
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#longevidade #saude
#bemestar #jeunesseglobal #bioritmo
Galera, achei essa #oferta de #mochila da #adidas! Achei linda! Segue o link (podem me pedir por inbox) https://shoplister.club/fsposito/e0fef3617644a06d64946ad672b0ed2d | #malas #bolsas #blackfriday #fitness #bioritmo #smartfit #avpaulista #escola #estudante
0 3 19 hours ago
😂😂😂😂 A maioria das pessoas criam metas e desistem delas no meio do percurso.

Vi essa imagem e (além de rir pra caramba😂😂) pensei.... Tantos alunos que ajudei nessa minha jornada e quantos desistiram, pararam no meio do caminho ou até mesmo nem começaram 🤔🤔🤦‍♂️🤦‍♂️ As pessoas entram em contato e somem depois ..... Quais são suas prioridades? Quais são os seus objetivos?

Quais serão suas metas para 2020? Vai esperar o carnaval acabar para iniciar ? Ou vai mudar o seu destino a partir de hoje ?

Se quiser mudar me chama, vamos conversar 😘

#musica #saude #workout #health #resistancetraining #mestrado #alegria #praia #ferias #metas #foco #empreendedorismo #garra #taf #bodyteck #smartfit #bioritmo #ws
0 15 20 hours ago
😂😂😂😂 a maioria das pessoas criam metas e desistem delas no meio do percurso.

vi essa imagem e (além de rir pra caramba😂😂) pensei.... tantos alunos que ajudei nessa minha jornada e quantos desistiram, pararam no meio do caminho ou até mesmo nem começaram 🤔🤔🤦‍♂️🤦‍♂️ as pessoas entram em contato e somem depois ..... quais são suas prioridades? quais são os seus objetivos?

quais serão suas metas para 2020? vai esperar o carnaval acabar para iniciar ? ou vai mudar o seu destino a partir de hoje ?

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@webert.debortoli
Pictured here on the HOIST® Fitness ROC-IT Biceps Curl RS-1102 in Rio de Janeiro, Brazil. 🇧🇷 #repost Thanks for the tag @maktubfit •
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💪🏻👊🏻 treino realizado pelo @webert.debortoli, na unidade Bio Ritmo Shopping Metropolitano/RJ
#hoistfitness #hoistbrasil #hoist #maktubfitness 
#Repost @webert.debortoli
・・・
Dia off só de trabalho... o treino está feito! 
Utilizei alguns aparelhos Hoist, eles fazem uma adaptação biomecânica evitando assim aquelas “roubadinhas”. Ótima sensação de fazer força em todos os ângulos de movimento. 
Aproveitando a parceria entre @soulfitacademia e @bioritmo! 😁🙌🏻 #bioritmo #biceps #treino #soulacademia
3 47 21 hours ago
@webert.debortoli
pictured here on the hoist® fitness roc-it biceps curl rs-1102 in rio de janeiro, brazil. 🇧🇷 #repost thanks for the tag @maktubfit


💪🏻👊🏻 treino realizado pelo @webert.debortoli , na unidade bio ritmo shopping metropolitano/rj
#hoistfitness #hoistbrasil #hoist #maktubfitness
#repost @webert.debortoli
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dia off só de trabalho... o treino está feito!
utilizei alguns aparelhos hoist, eles fazem uma adaptação biomecânica evitando assim aquelas “roubadinhas”. ótima sensação de fazer força em todos os ângulos de movimento.
aproveitando a parceria entre @soulfitacademia e @bioritmo! 😁🙌🏻 #bioritmo #biceps #treino #soulacademia
Correr é uma das maneiras que me conecto a Deus. O percebo como meu amigo. Agradeço por tudo que tenho a Ele. Planejo coisas, sonho com o futuro, porque posso sentir ele do meu lado.
E isso é incrível. É consolo. É amor.
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Bom domingo, hoje tô fofa 🙃🥰🙂
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#ibira #parqueibirapuera #sp #essepe #saopaulocity #corredoresdazonanorte #nrc #corridaderua #loucosporcorrida #ihavearunnersbody #instarunners #brasilrunners #runninglovers #runlikeagirl #barirunners #viciadosemcorridaderua #corredoresdavidareal #maravidani #dnajoeljota #projetotanquedeguerra #euatleta #botapracorrer #biosantana #bioritmo
2 52 22 hours ago
Correr é uma das maneiras que me conecto a deus. o percebo como meu amigo. agradeço por tudo que tenho a ele. planejo coisas, sonho com o futuro, porque posso sentir ele do meu lado.
e isso é incrível. é consolo. é amor.
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bom domingo, hoje tô fofa 🙃🥰🙂
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T.I.M.E: [Por Extensão] Grupo de indivíduos que se juntam para desenvolver uma mesma atividade. Na verdade é muito mais do que isso, é virar a noite e chegar com puta sorriso no rosto no dia seguinte, é se empenhar até o último momento, é poder contar com o outro até de olhos fechados, é acreditar e se entregar, É fazer acontecer não importa a circustância! #amovcs #time #novidadebio #life #love #live #sp #evento #producao #planner #ult #best #sucesso #girls #bioritmo #time #sp #bomdia
9 106 22 hours ago
T.i.m.e: [por extensão] grupo de indivíduos que se juntam para desenvolver uma mesma atividade. na verdade é muito mais do que isso, é virar a noite e chegar com puta sorriso no rosto no dia seguinte, é se empenhar até o último momento, é poder contar com o outro até de olhos fechados, é acreditar e se entregar, é fazer acontecer não importa a circustância! #amovcs #time #novidadebio #life #love #live #sp #evento #producao #planner #ult #best #sucesso #girls #bioritmo #time #sp #bomdia
Sorriso estampado de dever cumprido #bioritmo #sp #vempranovabio #novidadebio #evento #sp #love #br #life #live #girl #producao #planner #fun #smile #ult #girl #best #bomdia #viladosipês
3 73 22 hours ago
Domingo ☀️#veganfitness #fitness #legday #bioritmo
0 60 22 hours ago
Domingo tb é dia de treinar @bioritmo 
#musculação 
#training 
#bioritmo 
#atividadefisica 
#saúde 
#força
2 17 Yesterday
Domingo tb é dia de treinar @bioritmo
#musculação
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#atividadefisica
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Minha companhia diária... amor leal ❤⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#POSITIVIDADE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
〰 🖒💃🍀 Good Vibes Only ❤️ ✌️💪〰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏋Healthy Life Style🏃
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0 35 Yesterday
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Ajustamos los biorritmos y seguimos para bingo, por la derrota que conduce a nuestra flota a las idus del domingo.
#idusdeldomingo #domingo #findesemana #ritmo #bioritmo #calma #bares #paseo #vermut #disfrutar #amigos #familia #vida #viajes #francia #bretaña #dinan #reflexiones #cronicasdeningunaparte
2 59 Yesterday
Ajustamos los biorritmos y seguimos para bingo, por la derrota que conduce a nuestra flota a las idus del domingo.
#idusdeldomingo #domingo #findesemana #ritmo #bioritmo #calma #bares #paseo #vermut #disfrutar #amigos #familia #vida #viajes #francia #bretaña #dinan #reflexiones #cronicasdeningunaparte
Não é porque elas são finas que elas não precisam ser trabalhadas. Esse é um exercício chato de fazer pela extensão ser pequena, mas vale muito a pena investir nele

#ameajornada #lovethejourney #treinandocomafran #fitness #bodybuilding #treino #nopainnogain #nobrainnogain #lifestyle #academia #muscle #bioritmo #onemoresetonemorerep #oldschool
0 6 Yesterday
Não é porque elas são finas que elas não precisam ser trabalhadas. esse é um exercício chato de fazer pela extensão ser pequena, mas vale muito a pena investir nele

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Bom dia com essa harmonização incrível! 
Pra quem não sabe essa é minha sócia, trabalhamos juntas com harmonização, tive o prazer de harmonizar esse rosto! 
Trabalhamos nesses pontos descritos na foto, transformamos um rosto menina, para um rosto mulher! 
Resultado ficou incrível! 😍

Procedimento realizado pela Dra Fayla Marques CRO: 483334
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7 83 Yesterday
Bom dia com essa harmonização incrível!
pra quem não sabe essa é minha sócia, trabalhamos juntas com harmonização, tive o prazer de harmonizar esse rosto!
trabalhamos nesses pontos descritos na foto, transformamos um rosto menina, para um rosto mulher!
resultado ficou incrível! 😍

procedimento realizado pela dra fayla marques cro: 483334
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🌺 Domingo pede um look bem fresh, confortável, mas sem deixar de ser lindo e estiloso, bem ao estilo resort chic! 🌺
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.🌺 LOOKS da Marca: D'metal 🌺
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.🌺 Blusa em crepe - disponível nas cores branca, nude e preta - Tam. P/M/G 👉 R$ 85,00 👉 R$ 85,00 👉 R$ 85,00 🌺
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.🌺 Short em crepe - disponível nas cores azul e rosê - Tam. P e M 👉 R$ 110,00 👉 R$ 110;00 👉 R$ 110,00 🌺
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.💳 Aceitamos todos os cartões e parcelamos em até 3x sem juros. .
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.📬 Endereço na bio 🚘 Fazemos entrega dependendo do local, sem cobrança de taxa.  Consulte sobre o local de entrega e faça seu pedido!
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0 15 Yesterday
🌺 domingo pede um look bem fresh, confortável, mas sem deixar de ser lindo e estiloso, bem ao estilo resort chic! 🌺
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Gratidão é reconhecer que a vida é um presente de Deus. ☀️ 🌊 🌴 .
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#paraty #praia #sol #mar #abs #riodejaneiro #boy #workout #fitness 
#bioritmo
0 76 Yesterday
Gratidão é reconhecer que a vida é um presente de deus. ☀️ 🌊 🌴 .
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#paraty #praia #sol #mar #abs #riodejaneiro #boy #workout #fitness
#bioritmo
(Primeira foto tem 5 anos)
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3 45 Yesterday
(primeira foto tem 5 anos)
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"hoje pra mim tudo é possível". mas nem sempre foi assim. durante dois anos, trabalhei numa posição totalmente errada...no finalzinho da década de 90, eu era recepcionista numa emissora de rádio na minha cidade, lençóis paulista, interior do estado. .
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todos os dias eu atendia centenas de ligações de ouvintes, recados e mais recados. porém, eu não tinha uma mesa com cadeira adequada para desenvolver a função. a cadeira era de madeira e eu tinha apenas um "pedacinho" da mesa para atender o telefone. só que havia uma parede que me empedia de sentar no lugar certo. .
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então, para atender o fone e anotar os recados, eu era obrigada girar o tronco em 90 graus. ao longo dos dias, anos, fui sentindo um desconforto ainda maior no ombro direito . mas eu nem fazia ideia do que era. até passar por um ortopedista. .
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então, em todas as academias que treinei, eu sempre fiz exercícios não permitidos para alguém com esse tipo de diagnóstico. mas ok, a confirmação se deu tempos depois.
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até que numa época dessa, já na bioritmo, a @jehpersonaltrainer passou montar os treinos, fazer o que nenhum outro "profissional" havia feito até então. os anos se passaram, e o resultado dessa história vocês viram nessa super produção @bioritmo no vídeo lançado ontem. acho que dá pra imaginar o tamanho da minha alegria, né? .
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#josybittencourt #vempranovabio #bioritmomorumbi #bioritmo #herniadedisco #herniadediscocervical #cervical #cervicalgia #ortopedia #membrossuperiores #membrosinferiores #treinodebraço #foconotreino #estilodevida #fitness #fit #musculação #musculo #hipertrofia #lifestyle #queroemagrecer
Sessão de fotos? A MAGNUMSUPPS te ajuda! @aliciatenafitness e @hardmagnum Quer RESULTADOS REAIS? SUPLEMENTOS DE GRAU FARMACÊUTICO! Frete único por 9.99 e mais desconto com o cupom
2 66 Yesterday
Sessão de fotos? a magnumsupps te ajuda! @aliciatenafitness e @hardmagnum quer resultados reais? suplementos de grau farmacêutico! frete único por 9.99 e mais desconto com o cupom "brazil". todos os suplementos de última geração da magnumsupps disponíveis para o brasil. #womensbikini #mensphysique #womensphysique #musclecontest #ifbbbrasil #nabbabrasil #fisiculturismo #musculação #bodybuilding #bioritmo #maromba #fikamonstro #musafitness #nutricionista #personaltrainer #bodybuildingcoach #bodytech
#semdorsemganho #treinopesado #fibrado #marombeiro #treinoforte #esmagaquecresce #treinoanimal #noplano #shapeinexplicavel
Kakasana ou postura do corvo: fortalece braços e músculos abdominais, desenvolve equilíbrio físico, emocional e mental, melhora a concentração e ensina a lidar com o medo do futuro. ⠀
⠀ 
O Universo me puxou pra yoga por algum motivo e sou muito grata por isso. Com poucos meses de prática, me arrisco a me expor na minha primeira foto no feed executando uma das posturas que mais gosto, imperfeita, mas feita com muita coragem. Obrigada @dharmalua por ser tão especial e me ensinar tanto a cada aula 🙌🏻 ⠀
⠀ 
#yoga #kakasana #bioritmo #bioritmooficial #caroletayogi #malhopracorrer
12 175 Yesterday
Kakasana ou postura do corvo: fortalece braços e músculos abdominais, desenvolve equilíbrio físico, emocional e mental, melhora a concentração e ensina a lidar com o medo do futuro. ⠀

o universo me puxou pra yoga por algum motivo e sou muito grata por isso. com poucos meses de prática, me arrisco a me expor na minha primeira foto no feed executando uma das posturas que mais gosto, imperfeita, mas feita com muita coragem. obrigada @dharmalua por ser tão especial e me ensinar tanto a cada aula 🙌🏻 ⠀

#yoga #kakasana #bioritmo #bioritmooficial #caroletayogi #malhopracorrer
Quadro em madeira 
Altura 1,57  x larg 0.98. 
#academia#estilodevida#saudavel#treino#fitness#bioritmo#musculação#educaçãofisica#malhação#reduçãodemedidas#esbelta.
0 17 Yesterday
Quadro em madeira
altura 1,57 x larg 0.98.
#academia#estilodevida#saudavel#treino#fitness#bioritmo#musculação#educaçãofisica#malhação#reduçãodemedidas#esbelta.
Qual é sua desculpa? A minha é que estou arrumando meu quarto no momento da publicação 😅

Aula de #grit de @camilabraido e filmagem de @personaljeniffercauso

#lesmillsbrasil #grit #gritbrasil #lesmills #hiit #hiittraining #tr1be #nothingbeatsgrit #bebrave #feelitall #groupfitness #fitness #groupfitness #groupfitnessclasses #bioritmo #bioritmocentro
10 83 Yesterday
Teve treino SIMMMMM 🏋🏼‍♀️👊🏻 Vim conhecer a @bioritmo do Itaim por indicação do amigo @ipearanha e simplesmente AMEI! Consegui fechar a semana de treinos conforme o meu planejamento! Mesmo fora de casa conseguimos dar um jeitinho né? Basta querer (e se esforçar 😅) e deixar a desculpa de lado!
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Ainda não almocei, vim apenas com a refeição do café da manhã e suplementei palatinose com whey 20min antes do treino, foi o que consegui fazer de melhor 🙏🏻😅 Agora é repor as energias em algum restaurante saudável que vou escolher enquanto termino os 20min de aeróbio! 💦🔥
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#nutricrystalmuller #sp #lifestyle #bioritmo #30tododia
4 308 Yesterday
Teve treino simmmmm 🏋🏼‍♀️👊🏻 vim conhecer a @bioritmo do itaim por indicação do amigo @ipearanha e simplesmente amei! consegui fechar a semana de treinos conforme o meu planejamento! mesmo fora de casa conseguimos dar um jeitinho né? basta querer (e se esforçar 😅) e deixar a desculpa de lado!
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ainda não almocei, vim apenas com a refeição do café da manhã e suplementei palatinose com whey 20min antes do treino, foi o que consegui fazer de melhor 🙏🏻😅 agora é repor as energias em algum restaurante saudável que vou escolher enquanto termino os 20min de aeróbio! 💦🔥
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#torq #bioritmo #bioritmooficial 👊🏽👊🏽👊🏽
9 31 Yesterday
#torq #bioritmo #bioritmooficial 👊🏽👊🏽👊🏽
Treino hoje com minha aluna de veia de guerra !
@tuanny.bairos 
Shorts pesado valeu irmão @_menisquencia 
Longe de casa também #bioritmosantos.
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#biosantos #bioritmo #santos #praia #beach #summer #summervibes #verao2019 #personaltrainer #consultoria #consultoriaonline #nopainnogain #lifestyle !
5 91 Yesterday
Treino hoje com minha aluna de veia de guerra !
@tuanny.bairos
shorts pesado valeu irmão @_menisquencia
longe de casa também #bioritmosantos.
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#biosantos #bioritmo #santos #praia #beach #summer #summervibes #verao2019 #personaltrainer #consultoria #consultoriaonline #nopainnogain #lifestyle !
Treino Bio 💪🏻👊🏻 #bioritmo  #ironfit
4 32 Yesterday
Treino bio 💪🏻👊🏻 #bioritmo #ironfit
Mulheres! Não tenham medo de treinar superiores. Volto a dizer. Você não vai ficar igual a Graciane Barbosa, nem igual a um homem (só se você quiser e treinar muito & usar algumas coisas 💉aí pode ser). Pelo contrário.
Os benefícios são enormes: a aparência de CINTURA mais fina, melhora postural e desenho do peitoral ficam mais harmoniosos.
Nós próximos posts vou mostras alguns exercícios que você pode fazer quando for treinar na academia
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#treinodemulher #treinosuperioresmulheres #treinoemcasal
#treinoacademia #saudetododia #segundatododia #levantaeanda #boraficarfortinha  #bioritmo
5 46 Yesterday
Mulheres! não tenham medo de treinar superiores. volto a dizer. você não vai ficar igual a graciane barbosa, nem igual a um homem (só se você quiser e treinar muito & usar algumas coisas 💉aí pode ser). pelo contrário.
os benefícios são enormes: a aparência de cintura mais fina, melhora postural e desenho do peitoral ficam mais harmoniosos.
nós próximos posts vou mostras alguns exercícios que você pode fazer quando for treinar na academia
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#treinodemulher #treinosuperioresmulheres #treinoemcasal #treinoacademia #saudetododia #segundatododia #levantaeanda #boraficarfortinha #bioritmo
Maturidade na hora de malhar, não temos 🤣🦸🏻‍♀️💪🏻 #bioritmo #racebootcamp #bioritmocerrocora
7 67 Yesterday
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0 4 5 days ago
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