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💖💕✨ Self-care Tips ✨💕💖
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Here’s a list of some tips I’ve put together, PLEASE ADD SOME BELOW IN THE COMMENTS! The more the merrier ♡
• Look in the mirror and tell yourself positive affirmations
• Eat lots of fruit
• Journal
• Tell yourself you’re doing an amazing job everyday
• Pet a floofy animal
• Light candles
• Walk outside and look at nature
• Remember you’re beautiful ♡
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⬇️Add some of your own down below! It might help someone 🥰✨
23 656 7 hours ago
💖💕✨ self-care tips ✨💕💖
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here’s a list of some tips i’ve put together, please add some below in the comments! the more the merrier ♡
• look in the mirror and tell yourself positive affirmations
• eat lots of fruit
• journal
• tell yourself you’re doing an amazing job everyday
• pet a floofy animal
• light candles
• walk outside and look at nature
• remember you’re beautiful ♡
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Can I Be Your Man🤔😏 👀? Drop Sum Emojis😊 #Golden✨
1,735 23,425 3 hours ago
Can i be your man🤔😏 👀? drop sum emojis😊 #golden✨
O QUE TE MOVE? 
Desde que a @vanessamelo.pilates fez essa pergunta para mim no seu programa Chá com Joe, eu fiquei pensando e repensando e repensando em quanto o movimento é incrível, e em quanto podemos escolher diversas formas de nos mover. Uma descoberta para mim pode vir a ser uma descoberta para você, e vice versa. E dentro disso o quão importante é podermos compartilhar nossos conhecimentos, nossas ideias, nossas formas de enxergar a vida através do movimento. Para isso é preciso estar aberto. Com olhos e ouvidos atentos, e principalmente com o sinalizador do julgamento desligado. O não julgar é a primeira forma de detectar que você é uma pessoa inteligente, e que pessoas inteligentes caminham juntas. A proposta que a Vanessa está nos oferecendo é de uma riqueza tão absurda, que só não acompanha quem não quer. Cada ser ali tem uma história de vida, um pensamento, uma proposta, que podemos nos identificar ou não, mas acima de tudo, que podemos passar a conhecer. Esse final de semana tive o prazer de estar com uma equipe que me encheu mais ainda de amor e de vontade de compartilhar (@andreiachiavinipilates obrigada!), e agora estou na rodoviária, sentadinha, esperando meu bus que me levará até a minha cidade natal amada, Caçador para estar com minha família que não vejo desde abril. Ta, e o que tem a ver a Vanessa, com o que me move com a Mentoria desse final de semana, com minha família?? Tudo isso é o que me MOVE - a dança, o pilates, o movimento, minha família, o compartilhar, o feedback, o AMOR! Tudo isso é amor!! E se não fizermos o que nos propomos a fazer com amor, sinto muito, mas algo está errado! Pegue suas forças e se concentre no que te fazer ser melhor. Boa Noite 💗⭐️ foto de uma aula com o @marianopilates no @aguiaparda #vemcomabranca #adrianacoldebella #pilatesnaveia #pilateslovers #chacomjoe #amor #healthypilates #healthylife #pilatesnaveia #pilateslovers #pilateirosdeplantao #pilatesparatodos #pilatesalways #pilatesinstructor #body #mind #spirit #empoderada #move
13 313 4 hours ago
O que te move?
desde que a @vanessamelo.pilates fez essa pergunta para mim no seu programa chá com joe, eu fiquei pensando e repensando e repensando em quanto o movimento é incrível, e em quanto podemos escolher diversas formas de nos mover. uma descoberta para mim pode vir a ser uma descoberta para você, e vice versa. e dentro disso o quão importante é podermos compartilhar nossos conhecimentos, nossas ideias, nossas formas de enxergar a vida através do movimento. para isso é preciso estar aberto. com olhos e ouvidos atentos, e principalmente com o sinalizador do julgamento desligado. o não julgar é a primeira forma de detectar que você é uma pessoa inteligente, e que pessoas inteligentes caminham juntas. a proposta que a vanessa está nos oferecendo é de uma riqueza tão absurda, que só não acompanha quem não quer. cada ser ali tem uma história de vida, um pensamento, uma proposta, que podemos nos identificar ou não, mas acima de tudo, que podemos passar a conhecer. esse final de semana tive o prazer de estar com uma equipe que me encheu mais ainda de amor e de vontade de compartilhar (@andreiachiavinipilates obrigada!), e agora estou na rodoviária, sentadinha, esperando meu bus que me levará até a minha cidade natal amada, caçador para estar com minha família que não vejo desde abril. ta, e o que tem a ver a vanessa, com o que me move com a mentoria desse final de semana, com minha família?? tudo isso é o que me move - a dança, o pilates, o movimento, minha família, o compartilhar, o feedback, o amor! tudo isso é amor!! e se não fizermos o que nos propomos a fazer com amor, sinto muito, mas algo está errado! pegue suas forças e se concentre no que te fazer ser melhor. boa noite 💗⭐️ foto de uma aula com o @marianopilates no @aguiaparda #vemcomabranca #adrianacoldebella #pilatesnaveia #pilateslovers #chacomjoe #amor #healthypilates #healthylife #pilatesnaveia #pilateslovers #pilateirosdeplantao #pilatesparatodos #pilatesalways #pilatesinstructor #body #mind #spirit #empoderada #move
Subo mil historias al día a aä🎋
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#instachile #instagood #instalike #instagirl #girly #cute #cuteness #aesthetic #tumblr #tumblrgirl #selfie #kawaii #picture #haircut #lgbt #body #skin
1 517 2 hours ago
Subo mil historias al día a aä🎋
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#instachile #instagood #instalike #instagirl #girly #cute #cuteness #aesthetic #tumblr #tumblrgirl #selfie #kawaii #picture #haircut #lgbt #body #skin
some random shi for u all 😘👍🏽
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follow @selfcaretrust for more !
19 1,961 6 hours ago
Some random shi for u all 😘👍🏽
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follow @selfcaretrust for more !
Bagaimana menurut kalian latihan hari ini..?
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King of sparko
@eka_wira_king_of_sparko 
Coach
@dorisendra 
#sparko#spartankomuniti #komando #body#workout
3 124 1 hour ago
Bagaimana menurut kalian latihan hari ini..?
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king of sparko
@eka_wira_king_of_sparko
coach
@dorisendra
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