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@angelopietrarossa_trainer

angelopietrarossa_trainer
La forza fisica, mentale e la forza interiore, non dovrebbe mai essere sottovalutata.
Siamo nati per compiere grandi cose, se decidiamo di riuscire.
Possiamo essere fonte di ispirazione, un esempio per i più giovani, per noi stessi.
#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #summer #photooftheday #tsunaminutrition  #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #dream #determination #lifestyle #diet #tsunaminutrition #cleaneating #eatclean #crossfit @iafstoreitalia
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La forza fisica, mentale e la forza interiore, non dovrebbe mai essere sottovalutata.
siamo nati per compiere grandi cose, se decidiamo di riuscire.
possiamo essere fonte di ispirazione, un esempio per i più giovani, per noi stessi.
#health #fitness #fit #tflers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #summer #photooftheday #tsunaminutrition #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #dream #determination #lifestyle #diet #tsunaminutrition #cleaneating #eatclean #crossfit @iafstoreitalia

@alexandra7376

alexandra7376
How good are the cameras in phones now.....too much details for me😖 You can see every hair, wrinkle,veins and pimples....sometimes muscles.  But this is life.  We are all the same 😘#happy #fitness #fashion#workout#bikini #training#muscle#gym#sun #gymmotivation#fit#abs#6pack #sixpack  #fitnessmotivation#motivation#shredded #shred #girlswithmuscle #bodybuilding #athlete#trening #sila #bieganie #silka #silownia #dzik #motywacja #brzuch#nogi
46 697 3 days ago
How good are the cameras in phones now.....too much details for me😖 you can see every hair, wrinkle,veins and pimples....sometimes muscles. but this is life. we are all the same 😘#happy #fitness #fashion#workout#bikini #training#muscle#gym#sun #gymmotivation#fit#abs#6pack #sixpack #fitnessmotivation#motivation#shredded #shred #girlswithmuscle #bodybuilding #athlete#trening #sila #bieganie #silka #silownia #dzik #motywacja #brzuch#nogi

@amanda_fitnesslife_gs

amanda_fitnesslife_gs
Lo más especial lo tengo yo, y es ella 🐶 esta foto es de hace un par de años con mi pequeña terremoto.
Gracias Kim por aparecer en mi vida, gracias por aportar lo que me aportas, y ser tan fiel y leal como eres.
Nunca sentiré algo igual por alguien como lo que tú me haces sentir por ti.
Siempre estás ahí, no importa el día ni la hora, SIEMPRE.
Para acompañarme en mis cardios en ayunas, para dormir conmigo en invierno cuando hace frío, para comerte el pollo que me sobra JAJA.. Para darme mimos en mis días bajos y alegrarme más aún los días buenos.

Pequeña eres y serás eterna siempre en mi corazón, te adoro tanto 🐶💙
Hasta el último latido siempre mi chica 😌💪
36 788 5 weeks ago
Lo más especial lo tengo yo, y es ella 🐶 esta foto es de hace un par de años con mi pequeña terremoto.
gracias kim por aparecer en mi vida, gracias por aportar lo que me aportas, y ser tan fiel y leal como eres.
nunca sentiré algo igual por alguien como lo que tú me haces sentir por ti.
siempre estás ahí, no importa el día ni la hora, siempre.
para acompañarme en mis cardios en ayunas, para dormir conmigo en invierno cuando hace frío, para comerte el pollo que me sobra jaja.. para darme mimos en mis días bajos y alegrarme más aún los días buenos.

pequeña eres y serás eterna siempre en mi corazón, te adoro tanto 🐶💙
hasta el último latido siempre mi chica 😌💪

@duvianvz

duvianvz
Leaning out week 4 day 6
_
Fat is dropping slowly but steadily, strength and endurance fluctuate, and mood is increasing.
_
Remember... Aesthetics without strength and good health is pretty much useless. At least that’s what I think. You CAN have all 3.
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Leaning out week 4 day 6
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fat is dropping slowly but steadily, strength and endurance fluctuate, and mood is increasing.
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remember... aesthetics without strength and good health is pretty much useless. at least that’s what i think. you can have all 3.

@manasievski.martin

manasievski.martin
Успехот не е случаен. Тоа е тешка работа, упорност, посветеност, дисциплина, жртвуваност и најмногу од се љубов кон она што се прави! ❤💪
*
*
#bodybuilding #fitfood #fitnessmotivation #fitness #workout #training #gym #fit #motivation #shredded #power #love #train #fitnesslife #fitnessjourney #dedication #abs #shoulders #biceps #triceps #happy #aesthetic
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Успехот не е случаен. Тоа е тешка работа, упорност, посветеност, дисциплина, жртвуваност и најмногу од се љубов кон она што се прави! ❤💪
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#bodybuilding #fitfood #fitnessmotivation #fitness #workout #training #gym #fit #motivation #shredded #power #love #train #fitnesslife #fitnessjourney #dedication #abs #shoulders #biceps #triceps #happy #aesthetic

@kyle_dozzi

kyle_dozzi
Life is not about finding yourself. Life is about creating yourself.
7 342 2 days ago
Life is not about finding yourself. life is about creating yourself.

@tsturdy_fitness

tsturdy_fitness
Due to my poll yesterday, one of the more common questions was “ I don’t know what to eat”. I eat the same food year round, and when I’m wanting to gain weight and “attempt” to put on muscle lol I eat more of that food. This is my current food intake going on my 13th week of dieting. Calories are getting low and especially my carbs. I’m a little more hardcore than just wanting to get in shape so take that into mind. My current body weight is around 175 pounds.
My tips for success in wanting to lose weight.
1. Track your food intake.
2. Find food that you can eat consistently, doesn’t have to be chicken and rice. There’s no one way to diet.
3. Prepare meals, failure to prepare is preparing to fail.
4. You can workout all day but without healthy food you are spinning your wheels.
5. Create healthy habits and eliminate wasteful snacking.
6. If you get burnt out on working out or don’t know what to do, try upping intensity and shortening the duration. 
7. My body responds well to post workout cardio, I set a calorie amount instead of a time to be consistent.
If you are unsure about something and afraid to do something wrong, ask someone who knows! Whether it’s me or a trainer at the gym or a friend of yours. People like me love it when we get a chance to help somebody else out, it’s why we chose this career. Anyways, good luck to everybody and if there’s any questions DM me and I’ll get back to you 👍🙏
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Due to my poll yesterday, one of the more common questions was “ i don’t know what to eat”. i eat the same food year round, and when i’m wanting to gain weight and “attempt” to put on muscle lol i eat more of that food. this is my current food intake going on my 13th week of dieting. calories are getting low and especially my carbs. i’m a little more hardcore than just wanting to get in shape so take that into mind. my current body weight is around 175 pounds.
my tips for success in wanting to lose weight.
1. track your food intake.
2. find food that you can eat consistently, doesn’t have to be chicken and rice. there’s no one way to diet.
3. prepare meals, failure to prepare is preparing to fail.
4. you can workout all day but without healthy food you are spinning your wheels.
5. create healthy habits and eliminate wasteful snacking.
6. if you get burnt out on working out or don’t know what to do, try upping intensity and shortening the duration.
7. my body responds well to post workout cardio, i set a calorie amount instead of a time to be consistent.
if you are unsure about something and afraid to do something wrong, ask someone who knows! whether it’s me or a trainer at the gym or a friend of yours. people like me love it when we get a chance to help somebody else out, it’s why we chose this career. anyways, good luck to everybody and if there’s any questions dm me and i’ll get back to you 👍🙏

@from_rusty_with_love

from_rusty_with_love
Thank you depression 😊 ! Some days you are getting the better of me emotionally no doubt ! and sometimes to the extent that i can't move for my soul can become frozen! but i ain't gonna break this time ha! No fookin way ! so you may as well give up now! For I'm learning to use and harness your energies as a tool to grow and grow in all aspects of my life i bloody well shall ! 😉🕺And as for those Triceratops! Well I'll say no more ! We own these beautiful minds and vessels my great amigo's and can get through anything for sure ! especially if we are open with each other and more importantly be honest with ourselves if there is something not right inside ! Don't suffer in silence for there really is no shame ! Power on great warriors of the realm!!💪😘☝️xxx

#depressionisreal #dontsufferinsilence #hardwork #hardworkpaysoffs #naturalbodybuilding #bodybuilding #physique #happy #smile #triceps  #awesome #menstyle #style #handsome #males #model #models #malemodel #believe #acheive #eathealthy #healthy #instagood #instamood #instadaily #instalike  #gymlifestyle #gym #gymlife #love !!!!😎✌xxx
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Thank you depression 😊 ! some days you are getting the better of me emotionally no doubt ! and sometimes to the extent that i can't move for my soul can become frozen! but i ain't gonna break this time ha! no fookin way ! so you may as well give up now! for i'm learning to use and harness your energies as a tool to grow and grow in all aspects of my life i bloody well shall ! 😉🕺and as for those triceratops! well i'll say no more ! we own these beautiful minds and vessels my great amigo's and can get through anything for sure ! especially if we are open with each other and more importantly be honest with ourselves if there is something not right inside ! don't suffer in silence for there really is no shame ! power on great warriors of the realm!!💪😘☝️xxx

#depressionisreal #dontsufferinsilence #hardwork #hardworkpaysoffs #naturalbodybuilding #bodybuilding #physique #happy #smile #triceps #awesome #menstyle #style #handsome #males #model #models #malemodel #believe #acheive #eathealthy #healthy #instagood #instamood #instadaily #instalike  #gymlifestyle #gym #gymlife #love !!!!😎✌xxx

@amanda_fitnesslife_gs

amanda_fitnesslife_gs
Jueves.. y no he sido capaz de ir al gym, el martes también fallé, ya van 2 veces esta semana, luego haré hombro en casa con las mancuernas que tengo (pero para mi, no es lo mismo) para lo que yo me exijo.

Realmente estoy agobiada con esta situación y me está costando gestionarla sin apuñalar a nadie (JAJAJAJAJA, ES BROMA, o no.. 😂) Estoy con ansiedad, me cuesta hacer la dieta un montón y estoy sin fuerzas y sin ganas de entrenar (cosa que me ha pasado veces contadas en todos los años que llevo entrenando) estoy como en un bucle del que me está costando salir la vida.
Y aunque tenga apoyos ellos no pueden entrenar por mi, ni hacer que yo tenga fuerza, etc.
Así que espero mañana amanecer con la cabeza más despejada y volver a estar como estaba hace solo dos semanas, contenta, feliz, e ilusionada, hablando por los codos y haciendo ver miles de histories contando anécdotas JAJA que así soy yo, siempre. Menos ahora que estoy apaga' y mustia 😂

Solo sé que todo pasa por algo, y quizá este no era mi año, no pasa nada, otro año más yo adoro y disfruto entrenando, aunque este desilusionada es porque tenía ese objetivo que sentía que ya lo podía tocar, y para mi eso es un sueño, desde bien jovencita, a esa desilusión sumemosle que he dado con malas personas, nada profesionales, y me han decepcionado y utilizado en todos los aspectos.

En cierto modo, siento haber fallado, aunque no sea mi culpa, lo siento así, y estoy intentando cambiar el chip. 
Sé que muchos me escribís diciendo que os motivo y que no esté así, que ánimo y muchas gracias a cada un@ de vosotr@s, pero no siempre puedo estar on fire 🔥

PD: No hace falta decir que he dejado la preparación por supuesto, pero estoy en buenas manos, ahora sí. Os iré contando próximo objetivo y demás 😘 por el momento, me lo voy a tomar con calma.
31 600 5 weeks ago
Jueves.. y no he sido capaz de ir al gym, el martes también fallé, ya van 2 veces esta semana, luego haré hombro en casa con las mancuernas que tengo (pero para mi, no es lo mismo) para lo que yo me exijo.

realmente estoy agobiada con esta situación y me está costando gestionarla sin apuñalar a nadie (jajajajaja, es broma, o no.. 😂) estoy con ansiedad, me cuesta hacer la dieta un montón y estoy sin fuerzas y sin ganas de entrenar (cosa que me ha pasado veces contadas en todos los años que llevo entrenando) estoy como en un bucle del que me está costando salir la vida.
y aunque tenga apoyos ellos no pueden entrenar por mi, ni hacer que yo tenga fuerza, etc.
así que espero mañana amanecer con la cabeza más despejada y volver a estar como estaba hace solo dos semanas, contenta, feliz, e ilusionada, hablando por los codos y haciendo ver miles de histories contando anécdotas jaja que así soy yo, siempre. menos ahora que estoy apaga' y mustia 😂

solo sé que todo pasa por algo, y quizá este no era mi año, no pasa nada, otro año más yo adoro y disfruto entrenando, aunque este desilusionada es porque tenía ese objetivo que sentía que ya lo podía tocar, y para mi eso es un sueño, desde bien jovencita, a esa desilusión sumemosle que he dado con malas personas, nada profesionales, y me han decepcionado y utilizado en todos los aspectos.

en cierto modo, siento haber fallado, aunque no sea mi culpa, lo siento así, y estoy intentando cambiar el chip.
sé que muchos me escribís diciendo que os motivo y que no esté así, que ánimo y muchas gracias a cada un@ de vosotr@ s, pero no siempre puedo estar on fire 🔥

pd: no hace falta decir que he dejado la preparación por supuesto, pero estoy en buenas manos, ahora sí. os iré contando próximo objetivo y demás 😘 por el momento, me lo voy a tomar con calma.

@simon_wbk

simon_wbk
Too busy to care about those who talk shit behind my back 🤨

#dedication#positivity#happiness#mindset#optimism#selfawareness#passion#fitness#bodybuilding#powerlifting#powerbuilding#beastmode#maxout#manup#getthestrap
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Too busy to care about those who talk s**t behind my back 🤨

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