Loading...
💥 ПРО МАМУ ПОСЛЕ РОДОВ 💥
#мамеважно_мама
⠀
Все наши мысли больше акцентированы на родах и часто многие не задумываются о том, что происходит после них. Поэтому поговорим сегодня о послеродовых изменениях в организме мамы☝️.
⠀
Пост о процедурах еще в роддоме ищите #мамеважно_мама 🤗
⠀
В период 6-8 недель после родов происходят:
- максимально приближенное к дородовому восстановление состояния организма 💪
- изменения в эндокринной системе и молочных железах
- психологические изменения ✊
⠀
📌 сокращается и возвращается к первоначальным размерам матка, восстанавливается ее слизистая оболочка
- важно раннее прикладывание к груди после родов и частые кормления в дальнейшем 🙋‍♀️ (стимуляция гормона окситоцина)
- могут наблюдаться схваткоподобные боли внизу живота при кормлении
- не рекомендуются ношение бандажа и физические нагрузки ❌
- возможно применение дополнительных препаратов (по рекомендации врача; я пила экстракт водяного перца)
⠀
📌 выделяются обильные выделения – лохии
- должны осветляться в окрасе и уменьшаться в количестве с течением времени
- для улучшения оттока можно чаще лежать на животе 💃
- стоит обратиться к врачу при выходе сгустка более 3см
- противопоказаны ванны, бассейны, спринцевания, сауны, половая жизнь ❌
- необходимы частые подмывания и смена прокладок (избегать применения тампонов ☝️)
⠀
📌 заживают травмы мягких тканей (трещины, разрезы, разрывы)
- рекомендуется обработка мирамистином половых органов после каждого туалета ✅
⠀
📌 спадают отеки наружных половых органов и ног, восстанавливается тонус мышц 💪
⠀
📌 утрачиваются эластичность связок, подвижность суставов и других костных сочленений 🏃‍♀️ (может меняться походка)
⠀
📌 занимают свое прежнее положение внутренние органы
- м.б. бурчания и газы в животе, похожие на шевеления 😮
- м.б. задержка мочи (ходить ~каждые 2 часа)
- м.б. задержка стула 💩 (на 3 день воспользоваться свечами с глицерином)
- м.б. выпадение геморроидальных узлов (могут исчезнуть самостоятельно через несколько месяцев)
- м.б. недержание мочи 🙊 (может продолжаться до года, делайте комплекс упражнений для укрепления мышц)
⠀
Продолжение 👇.
⠀
#мамапослеродов #маминоздоровье #сбб2608 #cбб2608
4 217 August 2018
💥 ПРО МАМУ ПОСЛЕ РОДОВ 💥
#мамеважно_мама
Все наши мысли больше акцентированы на родах и часто многие не задумываются о том, что происходит после них. Поэтому поговорим сегодня о послеродовых изменениях в организме мамы☝️.

Пост о процедурах еще в роддоме ищите #мамеважно_мама 🤗

В период 6-8 недель после родов происходят:
- максимально приближенное к дородовому восстановление состояния организма 💪
- изменения в эндокринной системе и молочных железах
- психологические изменения ✊

📌 сокращается и возвращается к первоначальным размерам матка, восстанавливается ее слизистая оболочка
- важно раннее прикладывание к груди после родов и частые кормления в дальнейшем 🙋‍♀️ (стимуляция гормона окситоцина)
- могут наблюдаться схваткоподобные боли внизу живота при кормлении
- не рекомендуются ношение бандажа и физические нагрузки ❌
- возможно применение дополнительных препаратов (по рекомендации врача; я пила экстракт водяного перца)

📌 выделяются обильные выделения – лохии
- должны осветляться в окрасе и уменьшаться в количестве с течением времени
- для улучшения оттока можно чаще лежать на животе 💃
- стоит обратиться к врачу при выходе сгустка более 3см
- противопоказаны ванны, бассейны, спринцевания, сауны, половая жизнь ❌
- необходимы частые подмывания и смена прокладок (избегать применения тампонов ☝️)

📌 заживают травмы мягких тканей (трещины, разрезы, разрывы)
- рекомендуется обработка мирамистином половых органов после каждого туалета ✅

📌 спадают отеки наружных половых органов и ног, восстанавливается тонус мышц 💪

📌 утрачиваются эластичность связок, подвижность суставов и других костных сочленений 🏃‍♀️ (может меняться походка)

📌 занимают свое прежнее положение внутренние органы
- м.б. бурчания и газы в животе, похожие на шевеления 😮
- м.б. задержка мочи (ходить ~каждые 2 часа)
- м.б. задержка стула 💩 (на 3 день воспользоваться свечами с глицерином)
- м.б. выпадение геморроидальных узлов (могут исчезнуть самостоятельно через несколько месяцев)
- м.б. недержание мочи 🙊 (может продолжаться до года, делайте комплекс упражнений для укрепления мышц)

Продолжение 👇.

#мамапослеродов #маминоздоровье #сбб2608 #cбб2608
ГОТОВЫ ПОМОЧЬ МНЕ С ВЫБОРОМ ?🤔☺️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ Ну что ,дорогие мои, обращаюсь к Вам за помощью))) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ В рамках проекта #LoveБлогер от @loveradiosamara в минувшую пятницу прошёл первый мастер класс , который провела Маша Горячева @masha.goryacheva . Мария поделилась с нами личным опытом и секретами ведения блога. МК прошёл на позитиве и постоянном общении Марии с участницами.
По итогу МК нам было дано задание , подобрать 10 луков👗👠 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ И вот сразу после МК я отправилась выполнять задание и что у меня получилось Вы можете увидеть , пролистав карусель🙈
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Хоть я и мама, которая посвящает практически всё своё время сыну 👦🏻 и работе, но всё таки я женщина, молодая женщина 🙈, которая должна всегда выглядеть на все 💯. Поэтому это мой первый масштабный и многообразный Fashion выход по подборке образов, после рождения ребёнка, поэтому СУДИТЕ СТРОГО !!! Скажу честно , некоторые образы мне очень близки, а некоторые я примерила на себе впервые, и мне понравилось! 🙂
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ И вот я обращаюсь к Вам за помощью!☝🏻Только Вы сможете , взглянув на меня со стороны, сказать какой из образов мне подходит больше, а какой не очень😉. Очень надеюсь на Ваши комментарии и мнение!
Для удобства каждый образ пронумерован. Так что листайте карусель 👉🏻, не забывайте про ❤️ и Ваше мнение в комментарии 💋. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ МНЕ ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА !
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #loveблогер #МашаГорячева #российскийдизайнер #loveблогерfashion #Самара 
#СамараСити #сбб2608 #cбб2608 #LoveRadio #РадиоТвоейМечты #МеликянFamily #family #СемьяМеликян #СузаннаМеликян #сбб2708 #cбб2708
141 592 August 2018
ГОТОВЫ ПОМОЧЬ МНЕ С ВЫБОРОМ ?🤔☺️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ Ну что ,дорогие мои, обращаюсь к Вам за помощью))) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ В рамках проекта #loveБлогер от @loveradiosamara в минувшую пятницу прошёл первый мастер класс , который провела Маша Горячева @masha.goryacheva . Мария поделилась с нами личным опытом и секретами ведения блога. МК прошёл на позитиве и постоянном общении Марии с участницами.
По итогу МК нам было дано задание , подобрать 10 луков👗👠 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ И вот сразу после МК я отправилась выполнять задание и что у меня получилось Вы можете увидеть , пролистав карусель🙈
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Хоть я и мама, которая посвящает практически всё своё время сыну 👦🏻 и работе, но всё таки я женщина, молодая женщина 🙈, которая должна всегда выглядеть на все 💯. Поэтому это мой первый масштабный и многообразный fashion выход по подборке образов, после рождения ребёнка, поэтому СУДИТЕ СТРОГО !!! Скажу честно , некоторые образы мне очень близки, а некоторые я примерила на себе впервые, и мне понравилось! 🙂
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ И вот я обращаюсь к Вам за помощью!☝🏻Только Вы сможете , взглянув на меня со стороны, сказать какой из образов мне подходит больше, а какой не очень😉. Очень надеюсь на Ваши комментарии и мнение!
Для удобства каждый образ пронумерован. Так что листайте карусель 👉🏻, не забывайте про ❤️ и Ваше мнение в комментарии 💋. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ МНЕ ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА !
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #loveблогер #МашаГорячева #российскийдизайнер #loveблогерfashion #Самара
#СамараСити #сбб2608 #cбб2608 #loveradio #РадиоТвоейМечты #Меликянfamily #family #СемьяМеликян #СузаннаМеликян #сбб2708 #cбб2708
Вспомнили коржики из детства? 😋
⠀
Тот случай, когда сынуля попросил испечь что-то вкусное, чтоб поесть с молоком 🥛
Это первое, что пришло в голову 😉
⠀
И готовиться максимально быстро (примерно минут 40 вместе с выпечкой) ⠀
С вас ♥️ и коммент 😊, с меня - рецепт 🤗
⠀
⠀
На 15 коржиков по 10см

Ингредиенты:
🍪400г муки
🍪200г сахара
🍪100г сливочного масла
🍪80мл молока
🍪1 яйцо
🍪1 пакетик ванильного сахара
🍪2ч.л. разрыхлителя
🍪щепотка соли

Молоко с сахаром и ванильным сахаром прогреть при постоянном помешивании до полного растворения всех крупинок. До кипения сироп доводить не нужно. Если он закипает, а сахар еще не разошелся, то убрать сотейник с огня, помешать и снова вернуть на огонь. В подготовленном молочном сиропе растворить сливочное масло. Перелить в замесочную чашу и остудить до комнатной температуры.

Яйцо взболтать вилкой до однородности. Отмерить в чашу с остывшим сиропом 25г и перемешать. Остальное оставить для смазывания коржиков.
Муку смешать с разрыхлителем и щепоткой соли. Просеять в чашу к сиропу и замесить тесто. Здесь очень важно не переусердствовать, чтобы тесто было нежным, бархатистым, а не плотным и затянутым. У меня замес занимает буквально треть минуты. Как только исчезли сухие комочки муки и капли непромешанного сиропа, сразу же выключаем миксер. На первый взгляд тесто может показаться слишком мягким. Так и должно быть, оно раскатается, не сомневайтесь и не добавляйте лишнюю муку, иначе будет сухое рассыпчатое печенье.

Стол хорошо припылить мукой и слегка присыпать пласт теста сверху. Раскатать толщиной 8-9мм, не больше и не меньше. Вырезать кружочки и крайне деликатно тонкой лопаткой снять их со стола и перенести на застеленный пергаментом противень, не растягивая и не деформируя.

Коржики смазать оставшимся от теста яйцом с помощью мягкой кисточки (можно и не смазывать, если хотите матовые светлые коржики). Зубочисткой нанести поверх смазки узор ромбиками (опять же по желанию). Выпекать 7 минут при 200С. Коржики будут мягкие, светленькие и пышные. Вынимаем их, чтобы не пересушить, и остужаем на решетке. 
Приятного аппетита 😋
#кузнецова_рецепт
54 457 August 2018
Вспомнили коржики из детства? 😋

Тот случай, когда сынуля попросил испечь что-то вкусное, чтоб поесть с молоком 🥛
Это первое, что пришло в голову 😉

И готовиться максимально быстро (примерно минут 40 вместе с выпечкой) ⠀
С вас ♥️ и коммент 😊, с меня - рецепт 🤗


На 15 коржиков по 10см

Ингредиенты:
🍪400г муки
🍪200г сахара
🍪100г сливочного масла
🍪80мл молока
🍪1 яйцо
🍪1 пакетик ванильного сахара
🍪2ч.л. разрыхлителя
🍪щепотка соли

Молоко с сахаром и ванильным сахаром прогреть при постоянном помешивании до полного растворения всех крупинок. До кипения сироп доводить не нужно. Если он закипает, а сахар еще не разошелся, то убрать сотейник с огня, помешать и снова вернуть на огонь. В подготовленном молочном сиропе растворить сливочное масло. Перелить в замесочную чашу и остудить до комнатной температуры.

Яйцо взболтать вилкой до однородности. Отмерить в чашу с остывшим сиропом 25г и перемешать. Остальное оставить для смазывания коржиков.
Муку смешать с разрыхлителем и щепоткой соли. Просеять в чашу к сиропу и замесить тесто. Здесь очень важно не переусердствовать, чтобы тесто было нежным, бархатистым, а не плотным и затянутым. У меня замес занимает буквально треть минуты. Как только исчезли сухие комочки муки и капли непромешанного сиропа, сразу же выключаем миксер. На первый взгляд тесто может показаться слишком мягким. Так и должно быть, оно раскатается, не сомневайтесь и не добавляйте лишнюю муку, иначе будет сухое рассыпчатое печенье.

Стол хорошо припылить мукой и слегка присыпать пласт теста сверху. Раскатать толщиной 8-9мм, не больше и не меньше. Вырезать кружочки и крайне деликатно тонкой лопаткой снять их со стола и перенести на застеленный пергаментом противень, не растягивая и не деформируя.

Коржики смазать оставшимся от теста яйцом с помощью мягкой кисточки (можно и не смазывать, если хотите матовые светлые коржики). Зубочисткой нанести поверх смазки узор ромбиками (опять же по желанию). Выпекать 7 минут при 200С. Коржики будут мягкие, светленькие и пышные. Вынимаем их, чтобы не пересушить, и остужаем на решетке.
Приятного аппетита 😋
#кузнецова_рецепт
Цена 25$
Платье  с имитацией блузы (с цветами) с расклешенной юбкой со встречными складками.  Рукава декорированы романтическими манжетами с рюшами. Пуговицы верха платья расстегиваются, платье застегивается сбоку на  потайную молнию.
Ткань: юбка- костюмная, лиф – шелк
Размеры: 42,44,46,48
✅для заказа нажмите поделиться этой записью и отправьте нам в Директ 😘 мы с вами свяжемся!!!🌺#.
#славаодесский#proizvoditelodessa#производительодесса#одежда#опт#минова#ajotage#ststyle#люблюсвоюработу#распродажа#любимсвоихклиентов#купальники#пляжныетуники#madewithlove#batal#plussize#фабрикамоды#cocos#odessafashion#костюмы#сбб2608#snapsanapsii#cбб2608
3 195 August 2018
Цена 25$
Платье с имитацией блузы (с цветами) с расклешенной юбкой со встречными складками. Рукава декорированы романтическими манжетами с рюшами. Пуговицы верха платья расстегиваются, платье застегивается сбоку на потайную молнию.
Ткань: юбка- костюмная, лиф – шелк
Размеры: 42,44,46,48
✅для заказа нажмите поделиться этой записью и отправьте нам в Директ 😘 мы с вами свяжемся!!!🌺#.
#славаодесский#proizvoditelodessa#производительодесса#одежда#опт#минова#ajotage#ststyle#люблюсвоюработу#распродажа#любимсвоихклиентов#купальники#пляжныетуники#madewithlove#batal#plussize#фабрикамоды#cocos#odessafashion#костюмы#сбб2608#snapsanapsii#cбб2608
🇬🇧2 is better then 1)))) in any case) yes/no?
🇪🇸2 es mejor q 1))) si/no?
🇷🇺 2 -лучше, чем 1))) да/нет? •
•

GJUNP NEZHNOST (Nena)
MOOLTI FIJI FLYME PERRY (Luna)
#minibull_nena #miniaturebullterrier #bullterrieringlesminiatura #minibull_nena_1year
#minibull_luna #minibull_luna_puppy #threedogs#amorperruno#ilovemydogs #dogsofinsta #miniaturebullterrier #twodogsarebetterthanone #bullterrieringlesminiatura #миниатюрныйбультерьер #бультерьер #щенокбуля #буль #двесобаки #двесобакивдоме#трибультерьера#стандартныйбультерьер#минибультерьер #bullterrierinstagram  #bullterrierofinstagram #ブルテリア
31 1,486 August 2018
🇬🇧2 is better then 1)))) in any case) yes/no?
🇪🇸2 es mejor q 1))) si/no?
🇷🇺 2 -лучше, чем 1))) да/нет? •


gjunp nezhnost (nena)
moolti fiji flyme perry (luna)
#minibull_nena #miniaturebullterrier #bullterrieringlesminiatura #minibull_nena_1year #minibull_luna #minibull_luna_puppy #threedogs#amorperruno#ilovemydogs #dogsofinsta #miniaturebullterrier #twodogsarebetterthanone #bullterrieringlesminiatura #миниатюрныйбультерьер #бультерьер #щенокбуля #буль #двесобаки #двесобакивдоме#трибультерьера#стандартныйбультерьер#минибультерьер #bullterrierinstagram #bullterrierofinstagram #ブルテリア
Если вы в поисках, чего бы легкого посмотреть этим вечером, то позвольте вам помочь. Всем любителям инстаграма, а так же фильмов в духе
27 230 August 2018
Если вы в поисках, чего бы легкого посмотреть этим вечером, то позвольте вам помочь. Всем любителям инстаграма, а так же фильмов в духе "Моя прекрасная леди" посвящается.

Сериал Селфи вышел в 2014 году. Он о интернет-зависимой девушке, которая живет лайками, твитами, репостами и хештегами. Сейчас бы еще добавились и сториз.

Данный сериал безусловно легкий, серии короткие. Но он задевает действительно жизненные темы. Огромное количество людей, как и наша героиня, живут не расставаясь с телефонами и планшетами, проводя большую часть своего времени общаясь в социальных сетях и фотографируя все на своем пути:где они находятся, что едят, пьют, с кем видятся в течении целого дня. При этом забывая о живом общении.

Иногда факт большого числа подписчиков в инстаграме, не означает, что и в жизни есть реальные друзья. Именно с такой проблемой столкнулась девушка, и попросила помощи у своего коллеги, чтобы он научил ее как жить в реальном мире.

Мне кажется, это история немножко обо всех нас с вами. Сериал селфи получился веселым, развлекательным, динамичным, поучительным. Самое то, чтобы посмотреть вечером, а может, даже, подумать о степени своей зависимости.

Как обычно, трейлер в карусели.

Будем смотреть?:)
.
.
.
#чтопосмотреть #чтопосмотретьвечером #сериалыкаждыйдень #сериальчик #селфишмелфи #инстаграмщицы #богиняинстаграма #сбб2608 #cбб2608 #asta_фильмы
ПОКУПАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ-УДОБНО И ВЫГОДНО🛍
⠀
Что же такое Cash Back сервис?
Почему все больше людей отдают предпочтение покупкам в интернет магазинах?
⠀
✅Товар в интернет- магазинах дешевле;
✅Оформить заказ можно круглосуточно;
✅Возможность выбрать любой способ доставки (курьером или забрать в магазине);
✅Экономия времени,никуда не надо ехать;
✅Вы можете выбрать любой товар из 1000 магазинов. Таких как: 
AliExpress, Лэтуаль, Ламода, Iherb, Озон, Остин, Дочки- сыночки, М.Видео, Связной, Wood-toys, Gepur, Твое, Читай город и многие другие..., а так же заказывать еду на дом через Delivery Club;
✅Можно экономить на своих покупках и получать реальные деньги с выводом на карту.
⠀
Да еще и зарабатывать на покупках друзей.💰
Все просто!
⠀
Достаточно бесплатно зарегистрироваться на сайте, покупать в своих привычных магазинах и рекомендовать платформу друзьям и близким. Пользование платформой также абсолютно беслатно😎
Нужна ссылка? Пишите в Директ!
⠀
#сетевойбезграниц #работадома #лайктайм #сетевойнемое #сетевоймое #easywinteam #easywin165 #cбб2608 #кешбек #бизнеснаэкономии #фриланс #мамочкивдекрете #работавтелефоне #karamel_бизнес
29 263 August 2018
ПОКУПАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ-УДОБНО И ВЫГОДНО🛍

Что же такое cash back сервис?
Почему все больше людей отдают предпочтение покупкам в интернет магазинах?

✅Товар в интернет- магазинах дешевле;
✅Оформить заказ можно круглосуточно;
✅Возможность выбрать любой способ доставки (курьером или забрать в магазине);
✅Экономия времени,никуда не надо ехать;
✅Вы можете выбрать любой товар из 1000 магазинов. Таких как:
aliexpress, Лэтуаль, Ламода, iherb, Озон, Остин, Дочки- сыночки, М.Видео, Связной, wood-toys, gepur, Твое, Читай город и многие другие..., а так же заказывать еду на дом через delivery club;
✅Можно экономить на своих покупках и получать реальные деньги с выводом на карту.

Да еще и зарабатывать на покупках друзей.💰
Все просто!

Достаточно бесплатно зарегистрироваться на сайте, покупать в своих привычных магазинах и рекомендовать платформу друзьям и близким. Пользование платформой также абсолютно беслатно😎
Нужна ссылка? Пишите в Директ!

#сетевойбезграниц #работадома #лайктайм #сетевойнемое #сетевоймое #easywinteam #easywin165 #cбб2608 #кешбек #бизнеснаэкономии #фриланс #мамочкивдекрете #работавтелефоне #karamel_бизнес
ПРОДВИЖЕНИЕ ПРОЕКТА В ИНТЕРНЕТЕ 📈
.
Продолжается цикл лекций от #команда2018 📝
.
25 августа обсуждали основы интернет-маркетинга. 👩🏻‍💻
.
Определили примерный план:
.
1️⃣ Определить цели, с которыми мы приходим в интернет.
.
2️⃣ Определить каналы, куда мы идём со своим контентом (сайт или соцсети).
.
3️⃣ Определить портрет целелевой аудитории, для которой мы делаем контент, максимально детально.
.
4️⃣ Составить список тем и контент план.
.
5️⃣ Публикуем контент стабильно и постоянно анализируем ситуацию, используя статистику.
_________
Кроме того, разобрали особенности популярных соцсетей и мессенджеров 🔝
.
✅ ВК имеет самую большую территорию на территории России
.
✅ Одноклассники почти совсем сравнялись по функционалу с ВК, но там можно найти аудиторию 40+ и аудиторию
7 196 August 2018
ПРОДВИЖЕНИЕ ПРОЕКТА В ИНТЕРНЕТЕ 📈
.
Продолжается цикл лекций от #команда2018 📝
.
25 августа обсуждали основы интернет-маркетинга. 👩🏻‍💻
.
Определили примерный план:
.
1️⃣ Определить цели, с которыми мы приходим в интернет.
.
2️⃣ Определить каналы, куда мы идём со своим контентом (сайт или соцсети).
.
3️⃣ Определить портрет целелевой аудитории, для которой мы делаем контент, максимально детально.
.
4️⃣ Составить список тем и контент план.
.
5️⃣ Публикуем контент стабильно и постоянно анализируем ситуацию, используя статистику.
_________
Кроме того, разобрали особенности популярных соцсетей и мессенджеров 🔝
.
✅ ВК имеет самую большую территорию на территории России
.
✅ Одноклассники почти совсем сравнялись по функционалу с ВК, но там можно найти аудиторию 40+ и аудиторию "из глубинки"
.
✅ Аудитория инстаграма - аудитория со смартфоном, это "мобильные" пользователи, очень широко используются хештеги
.
✅ Ютуб это исключительно видеоконтент, который сейчас является наилучшим видом контента.
.
✅ Телеграмм удобен для внутреннего общения, либо поиска партнёров и клиентов на территории РФ, а не маленького региона
_________
К сожалению, в одну лекцию не уместить все знания о интернет-маркетинге, но нашему лектору удалось максимально ответить на наши вопросы 🙃
.
Анонсы мероприятий ищите в @komanda2018.pskov 😍
.
Если пост был полезен, ставьте 💜
А какую соцсеть для продвижения своего проекта выбрали бы вы? Пишите в комментарии ⤵️
.
#snapsanapsz #snapsanaps_26 #волонтеры #волонтеры2018 #команда2018 #твойрегион_твоивозможности #россиястранавозможностей #интернетмаркетинг #продвижениевсоцсетях #сбб2608 #cбб2608 #волонтер_с_розовыми_волосами #молодежьпсковщины #псковскаяобласть
Друзья, всем привет!) Как я уже сказала, в этот Марафон я хочу пригласить максимальное количество людей, чтобы улучшить вашу образованность в области питания и тренировок. Поэтому я хочу провести РОЗЫГРЫШ! 
Среди тех, кто пригласит в Марафон в комментариях к этому сообщению своих подруг, я выберу одного, кто получит 21 день Марафона БЕСПЛАТНО! 
Условия розыгрыша: 
1. Быть подписанным на меня @olga.stepanova 
2. Пригласить в комментарии 3-х подруг, написав «Девчонки, участвуйте! И перечислить через @ ники ваших подруг в Instagram. Это должны быть реальные девушки, не крупные блогеры, не магазины, не ваши вторые страницы! 
3. Можно писать неограниченное количество комментариев, главное выполнять пункт №2 и не приглашать одного и того же человека несколько раз;
4. Если вы уже оплатили и выиграли, то я верну вам деньги!
5. Ждать начала Марафона! Итоги подведем 3 сентября! 
6. Не расстраиваться, если выиграет кто-то другой, в этом марафоне в любом случае в выигрыше останутся все!
.
.
.
.
.
#фитнес#розыгрыш#спортивныедевушки#тренировки#вакуумживота#мотивация#успех#онлайнмарафон#спортивнаяфигура#cбб2608#персональныйтренер#спортивныедевушки#спортивныелюди#тренировкаягодиц#качаемпопу#snapsanapsii#фитнесдома#ббс2608#фитнестренер#обомне#фитнесрезинки#интуитивноепитание#онлайнфитнес#motivation#рецептыпп#фитнесмарафон#спортивноетело#сбб2608#зайцевнет2608#конкурс#giveaway
164 575 August 2018
Друзья, всем привет!) Как я уже сказала, в этот Марафон я хочу пригласить максимальное количество людей, чтобы улучшить вашу образованность в области питания и тренировок. Поэтому я хочу провести РОЗЫГРЫШ!
Среди тех, кто пригласит в Марафон в комментариях к этому сообщению своих подруг, я выберу одного, кто получит 21 день Марафона БЕСПЛАТНО!
Условия розыгрыша:
1. Быть подписанным на меня @ olga.stepanova
2. Пригласить в комментарии 3-х подруг, написав «Девчонки, участвуйте! И перечислить через @ ники ваших подруг в instagram. Это должны быть реальные девушки, не крупные блогеры, не магазины, не ваши вторые страницы!
3. Можно писать неограниченное количество комментариев, главное выполнять пункт №2 и не приглашать одного и того же человека несколько раз;
4. Если вы уже оплатили и выиграли, то я верну вам деньги!
5. Ждать начала Марафона! Итоги подведем 3 сентября!
6. Не расстраиваться, если выиграет кто-то другой, в этом марафоне в любом случае в выигрыше останутся все!
.
.
.
.
.
#фитнес#розыгрыш#спортивныедевушки#тренировки#вакуумживота#мотивация#успех#онлайнмарафон#спортивнаяфигура#cбб2608#персональныйтренер#спортивныедевушки#спортивныелюди#тренировкаягодиц#качаемпопу#snapsanapsii#фитнесдома#ббс2608#фитнестренер#обомне#фитнесрезинки#интуитивноепитание#онлайнфитнес#motivation#рецептыпп#фитнесмарафон#спортивноетело#сбб2608#зайцевнет2608#конкурс#giveaway