Loading...

@home.and.gym

home.and.gym
Una de nuestras alumnas en su práctica de parado de manos y yoga.
.
@karinaawong
.
❗☝️😁Recuerda que tenemos entrenamientos personalizados en Monterrey y su área metropolitana.
.
❗☝️😁También contamos con programaciones Online.
.
❗Visita nuestro catálogo de gimnasios para entrenar caslistenia y gimnasticos en casa:
👉www.homeandgym.com👈
.
🇲🇽Se hacen envios a todo México🇲🇽
. ❌INFORMES DE CLASES O PRODUCTOS
CONTACTO@HOMEANDGYM.COM
.
❌WHATSAPP
8181378167
.
#homeandgym #atletashomeandgym
#ejerciciosfuncionales #barathlete #barworkout #bodyweight #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #bars  #streetworkout #workout #bodybuilding #crossfit #fitness #calisteniamexico #yoga #ejercicio #gimnasio #gimnasia #healthy #diet  #calistenia #abs #gym #gymnastics #gymnasticbodies #monterrey #mexico #entrenadorpersonal
2 41 2 hours ago
Una de nuestras alumnas en su práctica de parado de manos y yoga.
.
@karinaawong
.
❗☝️😁recuerda que tenemos entrenamientos personalizados en monterrey y su área metropolitana.
.
❗☝️😁también contamos con programaciones online.
.
❗visita nuestro catálogo de gimnasios para entrenar caslistenia y gimnasticos en casa:
👉www.homeandgym.com👈
.
🇲🇽se hacen envios a todo méxico🇲🇽
. ❌informes de clases o productos
contacto@homeandgym.com
.
❌whatsapp
8181378167
.
#homeandgym #atletashomeandgym #ejerciciosfuncionales #barathlete #barworkout #bodyweight #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #bars #streetworkout #workout #bodybuilding #crossfit #fitness #calisteniamexico #yoga #ejercicio #gimnasio #gimnasia #healthy #diet #calistenia #abs #gym #gymnastics #gymnasticbodies #monterrey #mexico #entrenadorpersonal

@joseph_colin1

joseph_colin1
One finger Front lever & Back Lever 
Amo este deporte porque los límites están en tu mente.

#calisteniamexico #calisthenics #calistenia #streetworkout  #freestylecalisthenics #frontlever #backlever  #ekbars
1 16 7 hours ago
One finger front lever & back lever
amo este deporte porque los límites están en tu mente.

#calisteniamexico #calisthenics #calistenia #streetworkout #freestylecalisthenics #frontlever #backlever #ekbars

@guerreromexicano_oficial

guerreromexicano_oficial
👍📹👌🇲🇽
@guerreromexicano_oficial 
Disfrutando le lo que tanto amo que es el deporte 🥇🏋️‍♀️ Gracias a mi Libertad Financiera Estoy logrando mis objetivos.

Disfruto de mi familia 🙌 
De mi madre que tanto amo 🤗
Por fin mis sueños se están haciendo realidad 👏 viajaré por el mundo 🌎 conoceré nueva gente 💪 no ha sido fácil pero un consejo te doy “SI TIENES MENTE DE GUERRERO, MENTE DE MILLONARIO” lograrás todo lo que te propongas 🙂
No es fácil, pero tampoco imposible 👍📹👌🇲🇽
#calisteniamexico #calistenia #calistenics #crossfitcabofrio #crossfitloscabos #streetworkoutmexico #streetworkout #fitness
2 14 13 hours ago
👍📹👌🇲🇽
@guerreromexicano_oficial
disfrutando le lo que tanto amo que es el deporte 🥇🏋️‍♀️ gracias a mi libertad financiera estoy logrando mis objetivos.

disfruto de mi familia 🙌
de mi madre que tanto amo 🤗
por fin mis sueños se están haciendo realidad 👏 viajaré por el mundo 🌎 conoceré nueva gente 💪 no ha sido fácil pero un consejo te doy “si tienes mente de guerrero, mente de millonario” lograrás todo lo que te propongas 🙂
no es fácil, pero tampoco imposible 👍📹👌🇲🇽
#calisteniamexico #calistenia #calistenics #crossfitcabofrio #crossfitloscabos #streetworkoutmexico #streetworkout #fitness

@traumfitmx

traumfitmx
Fácil, hay muchas cosas, y casi todas ellas, te darán poco o nada.
.
Sin embargo, todo eso que te cuesta trabajo, sudor. Todo lo que hace que tengas que ser disciplinado y constante, fiel a la tenacidad, y que te haga preguntarte 2 veces al día si vale la pena, te prometo, lo vale.
.
Si hoy pensaste en dejar atrás tus metas, tragate tus pensamientos y dejalos para otro día. HOY NO TE SIRVEN DE UN CARAJO.
.
.
.
#TRAUMFIT
.
.
.
.
.
.QUIERES ENTRENAR DIFERENTE Y TRANSFORMAR TU FÍSICO?
PIDE TU PROGRAMA PERSONALIZADO
.
COSTOS, DM @TRAUMFITMX
O EMAIL TRAUMFIT@GMAIL.COM
.
.
.
DALE
.
.
.
.
.
.
. .#fitness #venga #vamos #contodo #túpuedes #dalomejordeti #dalotodo #vive #motivación #actitud #mexico #ejercicio #ganarmasa #musculo #dieta #ejercicio #calisteniamexico #entrenamiento #entrenadorpersonal #upper #rutinadepecho #rutinadeespalda #rutinadehombro #comesano #menshealth #6pack #abs
1 89 14 hours ago
Fácil, hay muchas cosas, y casi todas ellas, te darán poco o nada.
.
sin embargo, todo eso que te cuesta trabajo, sudor. todo lo que hace que tengas que ser disciplinado y constante, fiel a la tenacidad, y que te haga preguntarte 2 veces al día si vale la pena, te prometo, lo vale.
.
si hoy pensaste en dejar atrás tus metas, tragate tus pensamientos y dejalos para otro día. hoy no te sirven de un carajo.
.
.
.
#traumfit .
.
.
.
.
.quieres entrenar diferente y transformar tu físico?
pide tu programa personalizado
.
costos, dm @traumfitmx
o email traumfit@gmail.com
.
.
.
dale
.
.
.
.
.
.
. .#fitness #venga #vamos #contodo #túpuedes #dalomejordeti #dalotodo #vive #motivación #actitud #mexico #ejercicio #ganarmasa #musculo #dieta #ejercicio #calisteniamexico #entrenamiento #entrenadorpersonal #upper #rutinadepecho #rutinadeespalda #rutinadehombro #comesano #menshealth #6pack #abs

@mikealmuina

mikealmuina
Entrenando hombro, el musculo que más me gusta entrenar aparte de espalda, pecho, biceps, triceps, gluteos, femorales..... jajaja 
#powerjerk #atletashomeandgym
#entrenadorpersonal #mtycity #calisteniamexico #calisthenics #streetworkout #stayfit #bodyweight #fitnessmotivation #crossfit #beards #reebok
6 45 15 hours ago
Entrenando hombro, el musculo que más me gusta entrenar aparte de espalda, pecho, biceps, triceps, gluteos, femorales..... jajaja
#powerjerk #atletashomeandgym #entrenadorpersonal #mtycity #calisteniamexico #calisthenics #streetworkout #stayfit #bodyweight #fitnessmotivation #crossfit #beards #reebok

@traumfitmx

traumfitmx
Este video quiero que sirva para 2️⃣ cosas
.
Primero... Esto es para los que pesan 150 kg con 145 de grasa corporal y creen que haciendo 20 repeticiones en máquinas para piernita van a ganar fuerza. Aquí un tipo de 70-72 KG con un deadlift (levantamiento completo, que demuestra FUERZA) DE 345 Lbs, por 5 repeticiones con BUENA FORMA, prometiendoles que en Diciembre llega a 400.
CARGAR PESADO NO TE PONE ENORME, PUEDES TENER UN CUERPO ESTÉTICO Y VOLVERTE MÁS FUERTE, NO ESTÁN PELEADOS. La cosa es saber elegir y  programar tu entrenamiento y decidir bien tus ejercicios y la intensidad.
.
2. NO LE TENGAS MIEDO AL DEADLIFT Y LAS SENTADILLAS, son la base. Corren miles de mitos que dicen que es menos peligroso ir a hacer extensiones de quads en una máquina que hacer squats, NADA ES PEOR MENTIRA QUE ESO. HACIÉNDOLOS BIEN, ES MUY DIFÍCIL QUE TE LASTIMES CON ESTOS EJERCICIOS. De hecho es más fácil que te lesiones en una máquina a lesionarte en un deadlift bien hecho.
.
.
.
..QUIERES ENTRENAR DIFERENTE Y TRANSFORMAR TU FÍSICO?
PIDE TU PROGRAMA PERSONALIZADO
.
COSTOS, DM @TRAUMFITMX
O EMAIL TRAUMFIT@GMAIL.COM
.
.
.
DALE
.
.
.
#TRAUMFIT
.
.
.
. .#fitness #venga #vamos #contodo #túpuedes #dalomejordeti #dalotodo #vive #motivación #actitud #mexico #ejercicio #ganarmasa #musculo #dieta #ejercicio #calisteniamexico #entrenamiento #entrenadorpersonal #upper #rutinadepecho #rutinadeespalda #rutinadehombro #comesano #menshealth #6pack #abs
3 51 17 hours ago
Este video quiero que sirva para 2️⃣ cosas
.
primero... esto es para los que pesan 150 kg con 145 de grasa corporal y creen que haciendo 20 repeticiones en máquinas para piernita van a ganar fuerza. aquí un tipo de 70-72 kg con un deadlift (levantamiento completo, que demuestra fuerza) de 345 lbs, por 5 repeticiones con buena forma, prometiendoles que en diciembre llega a 400.
cargar pesado no te pone enorme, puedes tener un cuerpo estético y volverte más fuerte, no están peleados. la cosa es saber elegir y programar tu entrenamiento y decidir bien tus ejercicios y la intensidad.
.
2. no le tengas miedo al deadlift y las sentadillas, son la base. corren miles de mitos que dicen que es menos peligroso ir a hacer extensiones de quads en una máquina que hacer squats, nada es peor mentira que eso. haciéndolos bien, es muy difícil que te lastimes con estos ejercicios. de hecho es más fácil que te lesiones en una máquina a lesionarte en un deadlift bien hecho.
.
.
.
..quieres entrenar diferente y transformar tu físico?
pide tu programa personalizado
.
costos, dm @traumfitmx
o email traumfit@gmail.com
.
.
.
dale
.
.
.
#traumfit .
.
.
. .#fitness #venga #vamos #contodo #túpuedes #dalomejordeti #dalotodo #vive #motivación #actitud #mexico #ejercicio #ganarmasa #musculo #dieta #ejercicio #calisteniamexico #entrenamiento #entrenadorpersonal #upper #rutinadepecho #rutinadeespalda #rutinadehombro #comesano #menshealth #6pack #abs

@joseph_colin1

joseph_colin1
Dip 70x1 
Nuevo récord personal 💪😎
@charlysupersaiyan te fallé hermano ahora cargo 10kg más en fondos que en pull ups 😂😂😂 #calisteniamexico  #calisthenics  #streetworkout  #streetlifting  #dips 
#ekbars
4 25 Yesterday
Dip 70x1
nuevo récord personal 💪😎
@charlysupersaiyan te fallé hermano ahora cargo 10kg más en fondos que en pull ups 😂😂😂 #calisteniamexico #calisthenics #streetworkout #streetlifting #dips
#ekbars

@home.and.gym

home.and.gym
Handstand to Frogstand 💪🏻
Una de nuestras alumnas conectando dos movimientos lo cual requiere de mucho enfoque, coordinación y fuerza.
.
.
❗☝️😁Recuerda que tenemos entrenamientos personalizados en Monterrey y su área metropolitana.
.
❗☝️😁También contamos con programaciones Online.
.
❗Visita nuestro catálogo de gimnasios para entrenar caslistenia y gimnasticos en casa:
👉www.homeandgym.com👈
.
🇲🇽Se hacen envios a todo México🇲🇽
. ❌INFORMES DE CLASES O PRODUCTOS
CONTACTO@HOMEANDGYM.COM
.
❌WHATSAPP
8181378167
.
#homeandgym #atletashomeandgym
#ejerciciosfuncionales #barathlete #barworkout #bodyweight #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #bars  #streetworkout #workout #bodybuilding #crossfit #fitness #calisteniamexico #yoga #ejercicio #gimnasio #gimnasia #healthy #diet  #calistenia #abs #gym #gymnastics #gymnasticbodies #monterrey #mexico #entrenadorpersonal
1 47 Yesterday
Handstand to frogstand 💪🏻
una de nuestras alumnas conectando dos movimientos lo cual requiere de mucho enfoque, coordinación y fuerza.
.
.
❗☝️😁recuerda que tenemos entrenamientos personalizados en monterrey y su área metropolitana.
.
❗☝️😁también contamos con programaciones online.
.
❗visita nuestro catálogo de gimnasios para entrenar caslistenia y gimnasticos en casa:
👉www.homeandgym.com👈
.
🇲🇽se hacen envios a todo méxico🇲🇽
. ❌informes de clases o productos
contacto@homeandgym.com
.
❌whatsapp
8181378167
.
#homeandgym #atletashomeandgym #ejerciciosfuncionales #barathlete #barworkout #bodyweight #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #bars #streetworkout #workout #bodybuilding #crossfit #fitness #calisteniamexico #yoga #ejercicio #gimnasio #gimnasia #healthy #diet #calistenia #abs #gym #gymnastics #gymnasticbodies #monterrey #mexico #entrenadorpersonal

@traumfitmx

traumfitmx
Último set de esta combinación MORTAL!
.
Metelo en tu entrenamiento y comenzarás a ver resultados, combina resistencia, fuerza y explosividad.
.
ASÍ EL SET UP:
.
4 MUSCLE UPS + 5 PULL UPS CON 5 SEGUNDOS DE HOLD EN LA PARTE ALTA
.
3-5 SETS CON 1 MINUTO DE DESCANSO
.
.
.QUIERES ENTRENAR DIFERENTE Y TRANSFORMAR TU FÍSICO?
PIDE TU PROGRAMA PERSONALIZADO
.
COSTOS, DM @TRAUMFITMX
O EMAIL TRAUMFIT@GMAIL.COM
.
.
.
DALE
.
.
.
#TRAUMFIT
.
.
.
. .#fitness #venga #vamos #contodo #túpuedes #dalomejordeti #dalotodo #vive #motivación #actitud #mexico #ejercicio #ganarmasa #musculo #dieta #ejercicio #calisteniamexico #entrenamiento #entrenadorpersonal #upper #rutinadepecho #rutinadeespalda #rutinadehombro #comesano #menshealth #6pack #abs
0 61 Yesterday
último set de esta combinación mortal!
.
metelo en tu entrenamiento y comenzarás a ver resultados, combina resistencia, fuerza y explosividad.
.
así el set up:
.
4 muscle ups + 5 pull ups con 5 segundos de hold en la parte alta
.
3-5 sets con 1 minuto de descanso
.
.
.quieres entrenar diferente y transformar tu físico?
pide tu programa personalizado
.
costos, dm @traumfitmx
o email traumfit@gmail.com
.
.
.
dale
.
.
.
#traumfit .
.
.
. .#fitness #venga #vamos #contodo #túpuedes #dalomejordeti #dalotodo #vive #motivación #actitud #mexico #ejercicio #ganarmasa #musculo #dieta #ejercicio #calisteniamexico #entrenamiento #entrenadorpersonal #upper #rutinadepecho #rutinadeespalda #rutinadehombro #comesano #menshealth #6pack #abs

@mikealmuina

mikealmuina
Estación B-006 👌🏻😍
Ideal para casa, jardín o gimnasio. Puedes entrenar anillas, barras fijas, paralelas y barra olímpica como squat rack. Una estación ideal si no tienes tiempo de ir al gym o simplemente te quieres divertir con tus amigos con un buen wod en casa.
.
Catálogo en 👉🏼HOMEANDGYM.COM👈🏼
.
🇲🇽Enviamos a todo México🇲🇽
.
.
#homeandgym #atletashomeandgym
#ejerciciosfuncionales #barathlete #barworkout #bodyweight #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #bars  #streetworkout #workout #bodybuilding #crossfit #fitness #calisteniamexico #yoga #ejercicio #gimnasio #gimnasia #healthy #diet  #calistenia #abs #gym #gymnastics #gymnasticbodies #monterrey #mexico #entrenadorpersonal
5 39 Yesterday
Estación b-006 👌🏻😍
ideal para casa, jardín o gimnasio. puedes entrenar anillas, barras fijas, paralelas y barra olímpica como squat rack. una estación ideal si no tienes tiempo de ir al gym o simplemente te quieres divertir con tus amigos con un buen wod en casa.
.
catálogo en 👉🏼homeandgym.com👈🏼
.
🇲🇽enviamos a todo méxico🇲🇽
.
.
#homeandgym #atletashomeandgym #ejerciciosfuncionales #barathlete #barworkout #bodyweight #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #bars #streetworkout #workout #bodybuilding #crossfit #fitness #calisteniamexico #yoga #ejercicio #gimnasio #gimnasia #healthy #diet #calistenia #abs #gym #gymnastics #gymnasticbodies #monterrey #mexico #entrenadorpersonal

@joseph_colin1

joseph_colin1
Daaaaam so close, 720 serás mío 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #calisthenics #streetworkout #calisteniamexico #freestylecalisthenics #ekbars
2 23 Yesterday
Daaaaam so close, 720 serás mío 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #calisthenics #streetworkout #calisteniamexico #freestylecalisthenics #ekbars

@home.and.gym

home.and.gym
Estación B-006 👌🏻😍
Ideal para casa, jardín o gimnasio. Puedes entrenar anillas, barras fijas, paralelas y barra olímpica como squat rack. Una estación ideal si no tienes tiempo de ir al gym o simplemente te quieres divertir con tus amigos con un buen wod en casa.
.
Catálogo en 👉🏼HOMEANDGYM.COM👈🏼
.
🇲🇽Enviamos a todo México🇲🇽
.
.
#homeandgym #atletashomeandgym
#ejerciciosfuncionales #barathlete #barworkout #bodyweight #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #bars  #streetworkout #workout #bodybuilding #crossfit #fitness #calisteniamexico #yoga #ejercicio #gimnasio #gimnasia #healthy #diet  #calistenia #abs #gym #gymnastics #gymnasticbodies #monterrey #mexico #entrenadorpersonal
3 88 Yesterday
Estación b-006 👌🏻😍
ideal para casa, jardín o gimnasio. puedes entrenar anillas, barras fijas, paralelas y barra olímpica como squat rack. una estación ideal si no tienes tiempo de ir al gym o simplemente te quieres divertir con tus amigos con un buen wod en casa.
.
catálogo en 👉🏼homeandgym.com👈🏼
.
🇲🇽enviamos a todo méxico🇲🇽
.
.
#homeandgym #atletashomeandgym #ejerciciosfuncionales #barathlete #barworkout #bodyweight #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #bars #streetworkout #workout #bodybuilding #crossfit #fitness #calisteniamexico #yoga #ejercicio #gimnasio #gimnasia #healthy #diet #calistenia #abs #gym #gymnastics #gymnasticbodies #monterrey #mexico #entrenadorpersonal

@home.and.gym

home.and.gym
Suspended Arch/Hollow Pull 👌🏻😬
Este ejercicio nos ayudará a mejorar la flexión de nuestros hombros así como la activación de nuestro hollow body. Observamos a una de nuestras alumnas en sus primeros intentos.
.
@sylviacfreeman 
@sylviacfreeman .
❗☝️😁Recuerda que tenemos entrenamientos personalizados en Monterrey y su área metropolitana.
.
❗☝️😁También contamos con programaciones Online.
.
❗Visita nuestro catálogo de gimnasios para entrenar caslistenia y gimnasticos en casa:
👉www.homeandgym.com👈 🇲🇽Se hacen envios a todo México🇲🇽
.
#homeandgym #atletashomeandgym
#ejerciciosfuncionales #barathlete #barworkout #bodyweight #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #bars  #streetworkout #workout #bodybuilding #crossfit #fitness #calisteniamexico #yoga #ejercicio #gimnasio #gimnasia #healthy #diet  #calistenia #abs #gym #gymnastics #gymnasticbodies #monterrey #mexico #entrenadorpersonal
2 49 Yesterday
Suspended arch/hollow pull 👌🏻😬
este ejercicio nos ayudará a mejorar la flexión de nuestros hombros así como la activación de nuestro hollow body. observamos a una de nuestras alumnas en sus primeros intentos.
.
@sylviacfreeman
@sylviacfreeman .
❗☝️😁recuerda que tenemos entrenamientos personalizados en monterrey y su área metropolitana.
.
❗☝️😁también contamos con programaciones online.
.
❗visita nuestro catálogo de gimnasios para entrenar caslistenia y gimnasticos en casa:
👉www.homeandgym.com👈 🇲🇽se hacen envios a todo méxico🇲🇽
.
#homeandgym #atletashomeandgym #ejerciciosfuncionales #barathlete #barworkout #bodyweight #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #bars #streetworkout #workout #bodybuilding #crossfit #fitness #calisteniamexico #yoga #ejercicio #gimnasio #gimnasia #healthy #diet #calistenia #abs #gym #gymnastics #gymnasticbodies #monterrey #mexico #entrenadorpersonal