Anlatmaya gerek yok görüyorsunuz 😂 sadece kiloya takılmayın, şok diyetler ile vücudunuza zarar vermeyin . Acele etmeden sizin için uygun olan kalori değeri ile yeterli ve dengeli beslenerek yağ kaybını hedefleyin 😘
Bunu tek başıma yapamıyorum diyorsan destek ve bilgi için DM 📩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthyeating #healthyliving  #yummy 
#dengelibeslenme #dietjourney #dietfood 
#healthydinner #healthyrecipes #salad #healthyfood #healthy #healthychoices #healthylifestyle #diet #izmirdiyetisyen #nutrionist #diyetisyen #sagliklitabaklar  #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #onlinediyet #eatclean #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetyemekleri #diyettarifler #diyetekibi #saglıklıkilover #porsiyonkontrolü
55 10,692 last month
Anlatmaya gerek yok görüyorsunuz 😂 sadece kiloya takılmayın, şok diyetler ile vücudunuza zarar vermeyin . acele etmeden sizin için uygun olan kalori değeri ile yeterli ve dengeli beslenerek yağ kaybını hedefleyin 😘
bunu tek başıma yapamıyorum diyorsan destek ve bilgi için dm 📩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthyeating #healthyliving #yummy
#dengelibeslenme #dietjourney #dietfood
#healthydinner #healthyrecipes #salad #healthyfood #healthy #healthychoices #healthylifestyle #diet #izmirdiyetisyen #nutrionist #diyetisyen #sagliklitabaklar #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #onlinediyet #eatclean #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetyemekleri #diyettarifler #diyetekibi #saglıklıkilover #porsiyonkontrolü
Harvard Üniversitesi hızlı kilo verme egzersizleri arasında Top 7’yi derledi, işte sonuçlar 👆🏻👆🏻 Peki sizin havanın soğumasıyla birlikte fiziksel aktivite düzeyiniz azaldı mı? 
Hareket etmenin sağlığımız üzerindeki etkileri saymakla bitmiyor 💪🏻 Egzersiz genellikle kilo verme konularıyla birlikte gündeme gelse de hayatımıza kattığımız her egzersizin süper faydaları olduğunu hatırlamakta fayda var 🤍 Örneğin; * 	Kemik yoğunluğunun artmasını sağlayıp, ilerleyen yaşlarda osteoporoz yani kemik erimesi riskini azaltır.
* 	Kronik yorgunluk, HIV/AIDS, MS hastalarında enerji seviyesinin artmasını sağlar.
* 	İnsülin sensitivitesini arttırıp, bel çevresi yağlanma ve diyabet yani şeker hastalığı riskini azaltır.

Diyetisyenimiz bu hafta 90fit Blog’da egzersiz konusunu inceledi 🔍 En iyi kilo verdiren ev egzersizlerini derledi 😍🙏🏻 .
.
.
#kendineiyibak #egzersiz #dengelibeslenme #motivasyon #sağlık #sağlıklıbedeneyolculuk #pratikbilgiler #diyetisyen #tüyolar #beslenmetüyoları #egzersizhareketleri #egzersizvediyet #egzersizler #kalori #kaloriyakmak
33 448 4 weeks ago
Harvard üniversitesi hızlı kilo verme egzersizleri arasında top 7’yi derledi, işte sonuçlar 👆🏻👆🏻 peki sizin havanın soğumasıyla birlikte fiziksel aktivite düzeyiniz azaldı mı?
hareket etmenin sağlığımız üzerindeki etkileri saymakla bitmiyor 💪🏻 egzersiz genellikle kilo verme konularıyla birlikte gündeme gelse de hayatımıza kattığımız her egzersizin süper faydaları olduğunu hatırlamakta fayda var 🤍 örneğin; * kemik yoğunluğunun artmasını sağlayıp, ilerleyen yaşlarda osteoporoz yani kemik erimesi riskini azaltır.
* kronik yorgunluk, hiv/aids, ms hastalarında enerji seviyesinin artmasını sağlar.
* İnsülin sensitivitesini arttırıp, bel çevresi yağlanma ve diyabet yani şeker hastalığı riskini azaltır.

diyetisyenimiz bu hafta 90fit blog’da egzersiz konusunu inceledi 🔍 en iyi kilo verdiren ev egzersizlerini derledi 😍🙏🏻 .
.
.
#kendineiyibak #egzersiz #dengelibeslenme #motivasyon #sağlık #sağlıklıbedeneyolculuk #pratikbilgiler #diyetisyen #tüyolar #beslenmetüyoları #egzersizhareketleri #egzersizvediyet #egzersizler #kalori #kaloriyakmak
✨FISTIK DOLGULU WAFFLE✨
♥️Sevgililer Gününüz Kutlu Olsun♥️
🔸1 yumurta
🔸1 bardak süt
🔸1 yemek kaşığı bal (Özellikle az koydum çünkü içini ve üzerini bol malzemeli yaptım)
🔸1,5 bardak yulaf unu ( tam buğday unu da olabilir) 🥄🔸1,5 yemek kaşığı zeytinyağı @arbaoliveoil 🥄🥄🥄🥄
🔸1 çay kaşığı vanilya özütü
🔸1 çay kaşığı kabartma tozu
🔸1 çimdik tuz
🔹Üzeri ve içi için;
🔹Muz, yaban mersini @veritameyve , kakaolu ve normal fıstık ezmesi , agave şurubu/ bal @thelifecoshop  ve fındık @findiklilezzetler ile süsleyebilirsiniz. Fıstık ezmesi olarak da @kremsifistik çikolatalı fıstık ezmesi ve @carenfoods ballı fıstık ezmesini kullandım👉🏼 Yumurta, zeytinyağı, süt, bal ve vanilya özütü çırpıldıktan sonra içerisine diğer katı malzemeler eklenerek çırpılır. Çırpıcı ile kendim çırptım, bu arada kıvamı kek kıvamından bir tık daha koyu oluyor. Sonrasında waffle makinası kızdırılır ve yapışmasın diye azıcık yağlanır. Karışımdan bir miktar alıp makinaya dökülür ve yaklaşık 4 dakika pişirilir. Sonrasında içini ve üzerini dilediğiniz gibi süsleyebilirsiniz.
‼️Not: Bardak 200 ml’lik ‼️
🍫İçeriğinin sağlıklı malzemelerden yapılıyor olması kalorisiz olduğu anlamına gelmiyor... Porsiyon kontrolü önemli diyorum ve tarifi sizinle paylaşıyorum 🥳
.
#sagliklisecimler / #healthychoices
#sağlık#sağlıklıyaşam#saglikliyasam#sagliklibeslenme#sagliklitarifler#yemektarifleri#diyetyemek#yemek#food#beslenme#dengelibeslenme#healthy#waffle#chocolate#healthywaffle#yulaf#agave
13 720 2 weeks ago
✨fistik dolgulu waffle✨
♥️sevgililer gününüz kutlu olsun♥️
🔸1 yumurta
🔸1 bardak süt
🔸1 yemek kaşığı bal (özellikle az koydum çünkü içini ve üzerini bol malzemeli yaptım)
🔸1,5 bardak yulaf unu ( tam buğday unu da olabilir) 🥄🔸1,5 yemek kaşığı zeytinyağı @arbaoliveoil 🥄🥄🥄🥄
🔸1 çay kaşığı vanilya özütü
🔸1 çay kaşığı kabartma tozu
🔸1 çimdik tuz
🔹üzeri ve içi için;
🔹muz, yaban mersini @veritameyve , kakaolu ve normal fıstık ezmesi , agave şurubu/ bal @thelifecoshop ve fındık @findiklilezzetler ile süsleyebilirsiniz. fıstık ezmesi olarak da @kremsifistik çikolatalı fıstık ezmesi ve @carenfoods ballı fıstık ezmesini kullandım👉🏼 yumurta, zeytinyağı, süt, bal ve vanilya özütü çırpıldıktan sonra içerisine diğer katı malzemeler eklenerek çırpılır. çırpıcı ile kendim çırptım, bu arada kıvamı kek kıvamından bir tık daha koyu oluyor. sonrasında waffle makinası kızdırılır ve yapışmasın diye azıcık yağlanır. karışımdan bir miktar alıp makinaya dökülür ve yaklaşık 4 dakika pişirilir. sonrasında içini ve üzerini dilediğiniz gibi süsleyebilirsiniz.
‼️not: bardak 200 ml’lik ‼️
🍫İçeriğinin sağlıklı malzemelerden yapılıyor olması kalorisiz olduğu anlamına gelmiyor... porsiyon kontrolü önemli diyorum ve tarifi sizinle paylaşıyorum 🥳
.
#sagliklisecimler / #healthychoices #sağlık#sağlıklıyaşam#saglikliyasam#sagliklibeslenme#sagliklitarifler#yemektarifleri#diyetyemek#yemek#food#beslenme#dengelibeslenme#healthy#waffle#chocolate#healthywaffle#yulaf#agave
Evet çok değerli takipçilerimiz.
Muz inanilmaz faydali bir meyvedir. Fiyatınıda düşündüğümüzde doğru muzu aldığınızdan emin olmanız sizin yaptığınız bu küçük yatırımı en iyi değerlendirebilmeniz için çok önemlidir. Biz burda sizin için araştırdık düzelttik ve doğru olgunluktaki muzun neye benzediğini gösterdik. :) .
.
Beğenip Takip etmeyi arkadaşlarınızla paylaşı unutmayın. Önce ve sonralarınızı bize DM’den gönderin başka insanlara motivasyon olun. .
Daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #sağlıklıyaşam #sağlık #muz
226 15,763 last month
Evet çok değerli takipçilerimiz.
muz inanilmaz faydali bir meyvedir. fiyatınıda düşündüğümüzde doğru muzu aldığınızdan emin olmanız sizin yaptığınız bu küçük yatırımı en iyi değerlendirebilmeniz için çok önemlidir. biz burda sizin için araştırdık düzelttik ve doğru olgunluktaki muzun neye benzediğini gösterdik. :) .
.
beğenip takip etmeyi arkadaşlarınızla paylaşı unutmayın. önce ve sonralarınızı bize dm’den gönderin başka insanlara motivasyon olun. .
daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #sağlıklıyaşam #sağlık #muz
✨FIRINDA ÇITIR KARNABAHAR✨
💭Bu tarif karnabaharı sevdirir ⚡️❗️💛✨MALZEMELER✨
🔸1 büyük boy karnabahar
🔸1 yumurta
🔸2 yemek kaşığı süt
🔸2-3 yemek kaşığı mısır unu
🔸Fırın poşeti
🔸2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
🔸Baharatlar; 1-2 yemek kaşığı sarımsak tozu @arifogluonline , 1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı zencefil, 1 çay kaşığı zerdeçal
👉🏼👉🏼👉🏼Karnabahar buharda hafif haşlanır. (Direkt çiğden de yapabilirsiniz.) Haşlandıktan sonra çiçekleri ayrılır sonra derin bir kaba alınır. Ayrı bir kapta çırpılan yumurta ve süt karışımı karnabaharların üzerine dökülür ve ikisi birlikte iyice harmanlanır. Temiz bir fırın poşetinin içine 1 yemek kaşığı mısır unu alınır ve biraz da yumurtalı karnabahardan konup poşet sallanır ki karnabaharlar mısır ununa iyice bulansın. Bu işlemi karnabaharın büyüklüğüne göre 2-3 kez tekrar edebilirsiniz. (Her defasında poşete mısır unu eklemesi yapabilirsiniz.) Sonrasında karnabaharlar yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizilir. Ayrı bir yerde hazırlanan zeytinyağı ve baharat karışımı da karnabaharların üzerine dökülüp tepsinin üzerinden hafifçe karıştırılır. Önceden ısıtılmış fırında 180 derecede 35 dk pişirilir. Afiyet olsun👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳 Not: Piştikten sonra da fırında ne kadar çok tutarsanız o kadar çıtır oluyor✌🏼
.
.
#sagliklisecimler / #healthychoices
#sağlık#sağlıklıyaşam#saglikliyasam#sagliklibeslenme#sagliklitarifler#yemektarifleri#diyetyemek#yemek#food#beslenme##dengelibeslenme#healthy#cleaneating#healthyfood#foodphotography#healthyeating#foodblogger#foodart#art#popularplaces#healthblog#saglıklıyaşam#life#lifestyle#saglikliyemek#sagliklibeslen#sagliklitabaklar
83 7,337 last month
✨firinda çitir karnabahar✨
💭bu tarif karnabaharı sevdirir ⚡️❗️💛✨malzemeler✨
🔸1 büyük boy karnabahar
🔸1 yumurta
🔸2 yemek kaşığı süt
🔸2-3 yemek kaşığı mısır unu
🔸fırın poşeti
🔸2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
🔸baharatlar; 1-2 yemek kaşığı sarımsak tozu @arifogluonline , 1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı zencefil, 1 çay kaşığı zerdeçal
👉🏼👉🏼👉🏼karnabahar buharda hafif haşlanır. (direkt çiğden de yapabilirsiniz.) haşlandıktan sonra çiçekleri ayrılır sonra derin bir kaba alınır. ayrı bir kapta çırpılan yumurta ve süt karışımı karnabaharların üzerine dökülür ve ikisi birlikte iyice harmanlanır. temiz bir fırın poşetinin içine 1 yemek kaşığı mısır unu alınır ve biraz da yumurtalı karnabahardan konup poşet sallanır ki karnabaharlar mısır ununa iyice bulansın. bu işlemi karnabaharın büyüklüğüne göre 2-3 kez tekrar edebilirsiniz. (her defasında poşete mısır unu eklemesi yapabilirsiniz.) sonrasında karnabaharlar yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizilir. ayrı bir yerde hazırlanan zeytinyağı ve baharat karışımı da karnabaharların üzerine dökülüp tepsinin üzerinden hafifçe karıştırılır. önceden ısıtılmış fırında 180 derecede 35 dk pişirilir. afiyet olsun👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳 not: piştikten sonra da fırında ne kadar çok tutarsanız o kadar çıtır oluyor✌🏼
.
.
#sagliklisecimler / #healthychoices #sağlık#sağlıklıyaşam#saglikliyasam#sagliklibeslenme#sagliklitarifler#yemektarifleri#diyetyemek#yemek#food#beslenme##dengelibeslenme#healthy#cleaneating#healthyfood#foodphotography#healthyeating#foodblogger#foodart#art#popularplaces#healthblog#saglıklıyaşam#life#lifestyle#saglikliyemek#sagliklibeslen#sagliklitabaklar
Evet değerli takipçilerimiz.
Öğlen molası geldi. Canınız döner çekmiş olabilir. Ama diyette misiniz? Ya da formuma dikkat ediyorum, hangisi kaç kalori bilmeden yiyemem mi diyorsunuz? Sakin olun sizler için dönerlerin kaç kalori olduğunu açıklayan bir post hazırladık. Döner yurt dışında da Türk mutfağı  denilince akıllara gelecek ilk yemeklerden biridir. Her hali ayrı güzel olan dönerin benim en sevdiğim hali tabi ki iskender, sizin en sevdiğiniz hali nedir? Yorumlarda bizimle paylaşın.
.
. .
.
.
Beğenip Takip etmeyi arkadaşlarınızla paylaşı unutmayın. Önce ve sonralarınızı bize DM’den gönderin başka insanlara motivasyon olun. .
Daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #sağlıklıyaşam #sağlık #döner #iskender #dürüm
135 3,329 1 weeks ago
Evet değerli takipçilerimiz.
öğlen molası geldi. canınız döner çekmiş olabilir. ama diyette misiniz? ya da formuma dikkat ediyorum, hangisi kaç kalori bilmeden yiyemem mi diyorsunuz? sakin olun sizler için dönerlerin kaç kalori olduğunu açıklayan bir post hazırladık. döner yurt dışında da türk mutfağı denilince akıllara gelecek ilk yemeklerden biridir. her hali ayrı güzel olan dönerin benim en sevdiğim hali tabi ki iskender, sizin en sevdiğiniz hali nedir? yorumlarda bizimle paylaşın.
.
. .
.
.
beğenip takip etmeyi arkadaşlarınızla paylaşı unutmayın. önce ve sonralarınızı bize dm’den gönderin başka insanlara motivasyon olun. .
daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #sağlıklıyaşam #sağlık #döner #iskender #dürüm
Merakla beklenen ödem çayı tarifi ben bu çayı yaptığım ilk hafta 5 kg gitmişti baya ödem varmış sanırım bu tarifin kime ait olduğu ile ilgili bir fikrim yok ben instagramdan tanıdığım burçin diye bir arkadaşımdan almıştım bu çayı 21 gün diyetinizle birlikte kullanmanız gerekiyor ve bol su içmelisiniz 2.5 litre mutlaka..🌸
Malzemeler.
2 tane sallama yeşil çay normal veya kayısılı olabilir tercih sizin.
1 tane sade soda.
700 ml kaynamış su
1 tane limon.

Yapılışı.
700 ml suyla yeşil çayımızı 10 dk kadar demliyoruz.
Daha sonra limon suyunu ve sodayı ekleyip akşam 5 den önce mutlaka içip bitiriyoruz yapıp içecek olan herkese bol eksiler..🧡
Hamileler zaten kullanamaz emzirenler içinde 2 tane yeşil çay olduğu için uygun değil yinede doktorunuza sorabilirsiniz izin verirse kullanırsınız.🧚‍♀️ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
....#diyet #kilovermekistiyorum #kilovermek #zayiflamakistiyorum #zayıflama #spor #evdespor #egzersiz #motivasyon #diyetkardesligi  #diyetailesi #diyetteyiz #dengelibeslenme #kiloverme #nüve1a79 #diyethesaplaritakiplesiyor #kesfet #keşfet #kesfetteyiz #detokssuyu #detoks
47 288 1 weeks ago
Merakla beklenen ödem çayı tarifi ben bu çayı yaptığım ilk hafta 5 kg gitmişti baya ödem varmış sanırım bu tarifin kime ait olduğu ile ilgili bir fikrim yok ben instagramdan tanıdığım burçin diye bir arkadaşımdan almıştım bu çayı 21 gün diyetinizle birlikte kullanmanız gerekiyor ve bol su içmelisiniz 2.5 litre mutlaka..🌸
malzemeler.
2 tane sallama yeşil çay normal veya kayısılı olabilir tercih sizin.
1 tane sade soda.
700 ml kaynamış su
1 tane limon.

yapılışı.
700 ml suyla yeşil çayımızı 10 dk kadar demliyoruz.
daha sonra limon suyunu ve sodayı ekleyip akşam 5 den önce mutlaka içip bitiriyoruz yapıp içecek olan herkese bol eksiler..🧡
hamileler zaten kullanamaz emzirenler içinde 2 tane yeşil çay olduğu için uygun değil yinede doktorunuza sorabilirsiniz izin verirse kullanırsınız.🧚‍♀️ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
....#diyet #kilovermekistiyorum #kilovermek #zayiflamakistiyorum #zayıflama #spor #evdespor #egzersiz #motivasyon #diyetkardesligi #diyetailesi #diyetteyiz #dengelibeslenme #kiloverme #nüve1a79 #diyethesaplaritakiplesiyor #kesfet #keşfet #kesfetteyiz #detokssuyu #detoks
Öğle yemeği 547 kalori 👍🏻 Lunch 547 calories 👍🏻 👉🏻 İçerik; ✅ Kinoalı Beluga Mercimeği ✅ Izgara Hindi Külbastı 👉🏻 content; ✅ Quinoa & Beluga Lentils ✅ Grilled turkey #lunch #hindi #kinoa #belugamercimeği #belugalentils #nutrition #zayıflama #form #fit #fitmom #delicious #healthylifestyle #healthyfood  #dengelibeslenme #quinoa #grilledturkey #highprotein
92 1,046 2 weeks ago
öğle yemeği 547 kalori 👍🏻 lunch 547 calories 👍🏻 👉🏻 İçerik; ✅ kinoalı beluga mercimeği ✅ izgara hindi külbastı 👉🏻 content; ✅ quinoa & beluga lentils ✅ grilled turkey #lunch #hindi #kinoa #belugamercimeği #belugalentils #nutrition #zayıflama #form #fit #fitmom #delicious #healthylifestyle #healthyfood #dengelibeslenme #quinoa #grilledturkey #highprotein
🌈 Renklerle düşün, kendi gökkuşağın olsun. Hem de o gökkuşağı tabağında olsun. Besleyici, vitamin mineral içeriği yüksek, bol bol posa içeren, hem de lezzetli bir tabak.
.
Sağlıklı beslenmeye yeni adım atıldığında yaşanılan ilk şaşkınlıklardan biri “Aaa sebzeler ne kadar doyurucuymuş, salata ne kadar doyurucuymuş” oluyor. 🥙 Çünkü eski alışkanlıklarda salata ve sebzeler sadece meze, yancı olarak tercih ediliyor onunla doymaya fırsat kalmıyor. 👩🏼‍⚕️ Ama bir başlanıldı mı salatayla öğünlere o zaman fark ediliyor asıl karnımızı doyuranın ne olduğu. 📚 Neden olmasın ki? Bol su içeriyorlar, bol lif içeriyorlar, ister istemez uzun çiğnememize sebep oluyorlar. Bunların hepsi de hem yeteri kadar doymamız hem de tokluk süremizin uzaması için istediğimiz şeyler. 🌟 Hepsi de sebzelerde var.
.
🍽Fotoğraftaki tabak benim için 2 kişilik öncelikle onu söyleyeyim çünkü gerçekten çok doyurucu tabi ki kişisel ihtiyaçlara göre 1 kişilik de olabilir. Neler var biraz ondan bahsedeyim: 🧡Çiğ havuç 💚Buharda haşlanmış brokoli 🤍Buharda haşlanmış karnabahar 💜Haşlanmış Meksika fasulyesi 💛Zerdeçallı, karabiberli pirinç pilavı .
#diyetisyenyaseminaydin #diyetisyen #diyetisyenönerileri #sağlıklıbeslenme #beslenmealışkanlıkları #fittarifler #diyettarifler #sağlıklıtarifler #dengelibeslenme #diyetisyentarifleri #besintercihleri #onlinediyet #healthyrecipes #öğleyemeği #salata #renklitabaklar
4 141 3 days ago
🌈 renklerle düşün, kendi gökkuşağın olsun. hem de o gökkuşağı tabağında olsun. besleyici, vitamin mineral içeriği yüksek, bol bol posa içeren, hem de lezzetli bir tabak.
.
sağlıklı beslenmeye yeni adım atıldığında yaşanılan ilk şaşkınlıklardan biri “aaa sebzeler ne kadar doyurucuymuş, salata ne kadar doyurucuymuş” oluyor. 🥙 çünkü eski alışkanlıklarda salata ve sebzeler sadece meze, yancı olarak tercih ediliyor onunla doymaya fırsat kalmıyor. 👩🏼‍⚕️ ama bir başlanıldı mı salatayla öğünlere o zaman fark ediliyor asıl karnımızı doyuranın ne olduğu. 📚 neden olmasın ki? bol su içeriyorlar, bol lif içeriyorlar, ister istemez uzun çiğnememize sebep oluyorlar. bunların hepsi de hem yeteri kadar doymamız hem de tokluk süremizin uzaması için istediğimiz şeyler. 🌟 hepsi de sebzelerde var.
.
🍽fotoğraftaki tabak benim için 2 kişilik öncelikle onu söyleyeyim çünkü gerçekten çok doyurucu tabi ki kişisel ihtiyaçlara göre 1 kişilik de olabilir. neler var biraz ondan bahsedeyim: 🧡çiğ havuç 💚buharda haşlanmış brokoli 🤍buharda haşlanmış karnabahar 💜haşlanmış meksika fasulyesi 💛zerdeçallı, karabiberli pirinç pilavı .
#diyetisyenyaseminaydin #diyetisyen #diyetisyenönerileri #sağlıklıbeslenme #beslenmealışkanlıkları #fittarifler #diyettarifler #sağlıklıtarifler #dengelibeslenme #diyetisyentarifleri #besintercihleri #onlinediyet #healthyrecipes #öğleyemeği #salata #renklitabaklar
Merhabalar bugün yine eski bir tarifimle karşınızdayım😊
Fit Brownie👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳
🔵Malzemeler
🔷️2 su bardağı tam buğday unu(siz yulaf unu ya da karabuğday unu kullanabilirsiniz)
🔷️2 orta boy olgun muz
🔷️2 adet yumurta 🔷️1-1.5 çay bardağı pekmez 🔷️3 yemek kaşığı kakao
🔷️1 çay bardağı süt 🔷️2 tatlı kaşığı kakao
🔷️Süslemek icin ceviz yada seçtiğiniz bir kuruyemiş
🔷️Biraz tuz
🔴YAPILIŞI
🔸️Bütün malzemelerimizi homejen bir kıvama gelinceye kadar mutfak robotu yardımı ile karıştırıyoruz. 🔸️Düz bir kek kalıbına koyup(kalıbı yağlamayı unutmayın ya da yağlı kağıt kullanın) önceden ısıttığımız fırında 180 derecede 50 dk ardından 200 derecede 10 dakika pişiriyoruz. Afiyet olsun 👨‍🍳
.
.
.
.
.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #fityaşam #zayıflıyorum #dengelibeslenme #diyet #fittarifler #fitbrownie #sağlıklıyaşam #dytbatuhansilvan
0 5 1 minute ago
Merhabalar bugün yine eski bir tarifimle karşınızdayım😊
fit brownie👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳
🔵malzemeler
🔷️2 su bardağı tam buğday unu(siz yulaf unu ya da karabuğday unu kullanabilirsiniz)
🔷️2 orta boy olgun muz
🔷️2 adet yumurta 🔷️1-1.5 çay bardağı pekmez 🔷️3 yemek kaşığı kakao
🔷️1 çay bardağı süt 🔷️2 tatlı kaşığı kakao
🔷️süslemek icin ceviz yada seçtiğiniz bir kuruyemiş
🔷️biraz tuz
🔴yapiliŞi
🔸️bütün malzemelerimizi homejen bir kıvama gelinceye kadar mutfak robotu yardımı ile karıştırıyoruz. 🔸️düz bir kek kalıbına koyup(kalıbı yağlamayı unutmayın ya da yağlı kağıt kullanın) önceden ısıttığımız fırında 180 derecede 50 dk ardından 200 derecede 10 dakika pişiriyoruz. afiyet olsun 👨‍🍳
.
.
.
.
.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #fityaşam #zayıflıyorum #dengelibeslenme #diyet #fittarifler #fitbrownie #sağlıklıyaşam #dytbatuhansilvan
Yanında biraz yeşil mercimek ve siron yendi şimdi böldü ve birazdan spor ınsallah yarında oruç tutacagim💪 ınsallah #sagliklibesleniyoruz #sagliklihayat #sagliklitarifler #saglikliyasam #dengelibeslenme #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #diyetdegilsaglikliyasam #sporsuzasla #yazafitdönüs #yazakadarzayıflıyoruz
0 1 15 minutes ago
Yanında biraz yeşil mercimek ve siron yendi şimdi böldü ve birazdan spor ınsallah yarında oruç tutacagim💪 ınsallah #sagliklibesleniyoruz #sagliklihayat #sagliklitarifler #saglikliyasam #dengelibeslenme #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #diyetdegilsaglikliyasam #sporsuzasla #yazafitdönüs #yazakadarzayıflıyoruz
#sagliklitabaklar 
#diyetyapanlartakiplesiyor
#salata #sekeribirakanlarkulübü
#salatalar #salatatarifleri 
#salatacesitleri#salatadunyasi 
#kiloverenler #dengelibeslenme #dengelidiyet #kilokoruma #kilokontrol #dengeliyasam#dengelibeslensaglikliyasa
#kiloveriyoruz#diyet#sagliklibesleniyorum
#sagliklibesinler#tarifler#sunumonemlidir#metobolizma#kiloveriyorum #fitnessmotivation
0 14 1 hour ago
Bu kitapları okumak istiyorum okuyan bilen varsa yorumda fikrini yazabilir mi 🤗diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #sağlıklıyaşam #40kilonasilgider  #beforeandafter#motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #karataydiyeti
0 13 1 hour ago
Bu kitapları okumak istiyorum okuyan bilen varsa yorumda fikrini yazabilir mi 🤗diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #sağlıklıyaşam #40kilonasilgider  #beforeandafter#motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #karataydiyeti
Bir Ekşimayali ekmek atolyesi daha bitti. mis gibi gercek ekmek koktu atolyemiz❤🌾
tekrar yeni bir eksi mayali ekmek atolyesinde gorusmek uzere 
@tatlibirdukkan
1 11 1 hour ago
Bir ekşimayali ekmek atolyesi daha bitti. mis gibi gercek ekmek koktu atolyemiz❤🌾
tekrar yeni bir eksi mayali ekmek atolyesinde gorusmek uzere
@tatlibirdukkan
Enerjisi ve motivasyonu yüksek WOW30 Gün Online Diyet Programı’na hoşgeldin 🎉
Bu mesleği neden çok severek yaptığımı 🙏🏻
Nasıl liste yazdığımı 📲
Danışanlarımın hayatlarındaki o müthiş değişimlerini🧏🏻‍♀
Ve her zaman & her yerde nasıl programlarını uygulayabildiklerini anlattım 🥂
🌱🌱🌱Artık tümmm diyet korkularınızı yenebilirsiniz 💛
——————————————————————
Bu arada
Şıkıdım hareketini deneyenler kimler? 😜
.xox
Mimi 👩🏻‍💻
.
.
.
.
.

#izmir #istanbul #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #kiloverme #sugarfree #zayıflama #kiloverme
#kilovermekistiyorum #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardeşliği #onlinediyet #kilover
#diyetailesi #diyettarifler #dengelibeslenme #temizbeslenme #onlinediyetisyen
#şekersizhayat #şekersiz21gün #yemebozukluğu #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #diyetönerileri #motivasyon #diyetgünlüğü
1 29 1 hour ago
Enerjisi ve motivasyonu yüksek wow30 gün online diyet programı’na hoşgeldin 🎉
bu mesleği neden çok severek yaptığımı 🙏🏻
nasıl liste yazdığımı 📲
danışanlarımın hayatlarındaki o müthiş değişimlerini🧏🏻‍♀
ve her zaman & her yerde nasıl programlarını uygulayabildiklerini anlattım 🥂
🌱🌱🌱artık tümmm diyet korkularınızı yenebilirsiniz 💛
——————————————————————
bu arada
Şıkıdım hareketini deneyenler kimler? 😜
.xox
mimi 👩🏻‍💻
.
.
.
.
.

#izmir #istanbul #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #kiloverme #sugarfree #zayıflama #kiloverme #kilovermekistiyorum #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardeşliği #onlinediyet #kilover #diyetailesi #diyettarifler #dengelibeslenme #temizbeslenme #onlinediyetisyen #şekersizhayat #şekersiz21gün #yemebozukluğu #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #diyetönerileri #motivasyon #diyetgünlüğü
Akşam yemeği 18.45 
Tesadüfen annem de mercimek çorbası yapmış🤦‍♀️ Bugünkü 2.mercimek ama yarım kepçe kadar koydum, yarımdan biraz fazla şinitzel ve çökelekli köz patlıcan salatası 😋 #protein #akşamyemeği #diyet #diyetteyim #dengelibeslenme
0 13 1 hour ago
Akşam yemeği 18.45
tesadüfen annem de mercimek çorbası yapmış🤦‍♀️ bugünkü 2.mercimek ama yarım kepçe kadar koydum, yarımdan biraz fazla şinitzel ve çökelekli köz patlıcan salatası 😋 #protein #akşamyemeği #diyet #diyetteyim #dengelibeslenme
Kahvaltım, ekmek üstü avokado, zeytin ezmesi, domates ve iki çırpılmış yumurta idi. Gününüz güzel geçsin, yarın bugünden güzel olsun 💕#bninkahvaltısı
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#dairyfree #breakfast #healthybreakfast #eggs #scrambledeggs #avocado #avocadoporn #avocado🥑 #toast #toastlover #eeeeeats #kahvekeyfi #kahvaltı #kahvaltısunumu #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #yemek #healthybreakfastclub #gününfotosu #instafood #foodporn #breakfastideas #yumurta
2 31 2 hours ago
Kahvaltım, ekmek üstü avokado, zeytin ezmesi, domates ve iki çırpılmış yumurta idi. gününüz güzel geçsin, yarın bugünden güzel olsun 💕#bninkahvaltısı .
.
.
.
.
.
.
.
.
#dairyfree #breakfast #healthybreakfast #eggs #scrambledeggs #avocado #avocadoporn #avocado🥑 #toast #toastlover #eeeeeats #kahvekeyfi #kahvaltı #kahvaltısunumu #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #yemek #healthybreakfastclub #gününfotosu #instafood #foodporn #breakfastideas #yumurta
.
Probiyotikler, yeterli miktarda tüketildiğinde temel beslenmenin ötesinde genel sağlığımıza katkıda bulunur. 🌼🌻
#activiayogurt #activiashot #activia #probiyotik #probiyotikyoğurt #sagliklibeslenme #sindirim #dengelibeslenme
0 9 2 hours ago
.
probiyotikler, yeterli miktarda tüketildiğinde temel beslenmenin ötesinde genel sağlığımıza katkıda bulunur. 🌼🌻
#activiayogurt #activiashot #activia #probiyotik #probiyotikyoğurt #sagliklibeslenme #sindirim #dengelibeslenme
Takipcimizin isteği  üzerine B 12 doğal  yoldan  nasıl  elde edebilirim?!
Buyrun size  almanların  saurkraut dedikleri lahana turşusu  hakkında  bilgi 
Ve tarifi..
Beğen, takip @dogal.nefes👣🍃💚
💚
Lahana Kürü Nasıl Hazırlanır? 
Bir adet orta boy beyaz lahananın en dış yapraklarını atın ve kuşbaşı doğranır. Daha sonra karıştırma kabına alarak üzerine tuz ve kimyon ilave edilir ve iyice karıştırılır. Karıştırma işlemi tamamlandıktan sonra temiz kavanoza doldurulur, iyice bastırılır ve son olarak üzerine ağırlık yapması için temiz taş koyulur. Kavanozun ağız kısmı temiz bez ve lastikle iyice kaplanır. Güneş görmeyen yerde en az 4 en fazla 10 gün muhafaza edilir ve daha sonra tüketilebilir.

Not: Tiroid rahatsızlığı olan kişiler, ilaç kullansa dahi  lahana kürünü uygulamamalıdır. . .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#sunum##doga#doğa#lahanatursusu#doğal#doğalnefes..#Şifalıbitkiler#denge#bitkiler#bitkileringücü#bitkilerletedavi#faydalıbitkiler#doğalbitkiler#sunum#ekolojikyasam#eğitim#sağlıklıyaşam#aidinsalih#dengelibeslenme#istanbul#keşif#instegram#istanbul#kimyasalsız#katkısız#insan#sağlıklıyaşıyoruz#dengeliyaşam#sauerkraut#probiyotik#fermentasyon#lahana
.
.
.
.
.
.
1 64 2 hours ago
Takipcimizin isteği üzerine b 12 doğal yoldan nasıl elde edebilirim?!
buyrun size almanların saurkraut dedikleri lahana turşusu hakkında bilgi
ve tarifi..
beğen, takip @dogal.nefes👣🍃💚
💚
lahana kürü nasıl hazırlanır?
bir adet orta boy beyaz lahananın en dış yapraklarını atın ve kuşbaşı doğranır. daha sonra karıştırma kabına alarak üzerine tuz ve kimyon ilave edilir ve iyice karıştırılır. karıştırma işlemi tamamlandıktan sonra temiz kavanoza doldurulur, iyice bastırılır ve son olarak üzerine ağırlık yapması için temiz taş koyulur. kavanozun ağız kısmı temiz bez ve lastikle iyice kaplanır. güneş görmeyen yerde en az 4 en fazla 10 gün muhafaza edilir ve daha sonra tüketilebilir.

not: tiroid rahatsızlığı olan kişiler, ilaç kullansa dahi  lahana kürünü uygulamamalıdır. . .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#sunum##doga#doğa#lahanatursusu#doğal#doğalnefes..#Şifalıbitkiler#denge#bitkiler#bitkileringücü#bitkilerletedavi#faydalıbitkiler#doğalbitkiler#sunum#ekolojikyasam#eğitim#sağlıklıyaşam#aidinsalih#dengelibeslenme#istanbul#keşif#instegram#istanbul#kimyasalsız#katkısız#insan#sağlıklıyaşıyoruz#dengeliyaşam#sauerkraut#probiyotik#fermentasyon#lahana .
.
.
.
.
.
#sagliklitabaklar 
#diyetyapanlartakiplesiyor
#salata #sekeribirakanlarkulübü
#salatalar #salatatarifleri 
#salatacesitleri#salatadunyasi 
#kiloverenler #dengelibeslenme #dengelidiyet #kilokoruma #kilokontrol #dengeliyasam#dengelibeslensaglikliyasa
#kiloveriyoruz#diyet#sagliklibesleniyorum
#sagliklibesinler#tarifler#sunumonemlidir#metobolizma#kiloveriyorum #fitnessmotivation
0 34 3 hours ago
#diyet
1 43 3 hours ago
Tüm şehitlerimize Allah’dan cc rahmet diyoruz.
.
. .
.
.
.
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #sağlıklıyaşam #sağlık #şehidimizvar
0 1,425 3 hours ago
Tüm şehitlerimize allah’dan cc rahmet diyoruz.
.
. .
.
.
.
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #sağlıklıyaşam #sağlık #şehidimizvar
Besleyici değeri oldukça yüksek olan hurma en temel vitaminler açısından oldukça zengindir. Özellikle de B9 vitamini yani Folik Asit, ve proteinleri bünyesinde barındırır. Ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, demir ve sodyum mineralleri ile meyve şekeri açısından da zengin bir besindir.

Ayrıca; modern tıbbi araştırmalara göre,hurmanın karın kanserinin önlenmesinde yararlı olduğu kabul edilmektedir. İslam kültüründe çok önemli bir yere sahip hurmanın, özellikle Ramazan Orucu sırasında kullanılması ve iftarın öncelikle hurma ve su ile açılması aslında önemli bir alışkanlıktır. Hurmanın su ile birlikte alınması, yemek sırasında aşırı yemenin önüne geçmektedir.

Hurma, bir insanın yaşamını devam ettirebilmesi için gereken vitamin ve minerallerin pek çoğunu içinde barındırır ve bir insan sadece hurma ve su ile yaşamını devam ettirebilir.
1 36 3 hours ago
Besleyici değeri oldukça yüksek olan hurma en temel vitaminler açısından oldukça zengindir. özellikle de b9 vitamini yani folik asit, ve proteinleri bünyesinde barındırır. ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, demir ve sodyum mineralleri ile meyve şekeri açısından da zengin bir besindir.

ayrıca; modern tıbbi araştırmalara göre,hurmanın karın kanserinin önlenmesinde yararlı olduğu kabul edilmektedir. İslam kültüründe çok önemli bir yere sahip hurmanın, özellikle ramazan orucu sırasında kullanılması ve iftarın öncelikle hurma ve su ile açılması aslında önemli bir alışkanlıktır. hurmanın su ile birlikte alınması, yemek sırasında aşırı yemenin önüne geçmektedir.

hurma, bir insanın yaşamını devam ettirebilmesi için gereken vitamin ve minerallerin pek çoğunu içinde barındırır ve bir insan sadece hurma ve su ile yaşamını devam ettirebilir.
Daha fazlası için @ciltguzellik_ve_bakim hesabını takip edin!⁣⁣
⁣⁣
Kilo Kaybetmek Zaman Alır⁣⁣
⁣⁣
Çoğu kişinin kilo kaybetme konusunda yaşadığı ortak bir problem var: Sabırsızlık ⏰⁣⁣
⁣⁣
Bu çoğu kişinin diyetinde başarısız olmasının sebebi. ⁣⁣
⁣⁣
0 12 3 hours ago
Daha fazlası için @ciltguzellik_ve_bakim hesabını takip edin!⁣⁣
⁣⁣
kilo kaybetmek zaman alır⁣⁣
⁣⁣
çoğu kişinin kilo kaybetme konusunda yaşadığı ortak bir problem var: sabırsızlık ⏰⁣⁣
⁣⁣
bu çoğu kişinin diyetinde başarısız olmasının sebebi. ⁣⁣
⁣⁣
"30 günde 30 kilo kaybet" gibi sözlere inanan çok...⁣⁣
⁣⁣
ama işin doğrusu şu: kilo kaybetmek zaman alır ve bu gerçek değiştirilemez ✅⁣⁣
⁣⁣
bunu kabul etmiyorsan, hiçbir zaman diyete başlama. ⁣⁣
⁣⁣
diyete başlarken sabırlı olacağını kabul et 😌⁣⁣
⁣⁣
sabırlı olursan, diyet sürecinden zevk alırsın ve uzun vadede başarılı olursun 💪⁣⁣
⁣⁣
sevgiyle ♥️⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
#sağlıklıyemekler #diyetteyim #sağlıklızayıflama #fityasam #kackalori #fitol #detokssuyu #sagliklitarifler #onlinediyetisyen #şekersiz #pozitifenerji #fittarifler #onlinediyet #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetyemekler #diyettarifler #sekersiz21gun #fitkal #sağlıklıbeslenme #sagliklibedeneyolculuk #pozitifyaşam #dengelibeslenme #diyetyemek #saglikliyasam #sporyapmak #sağlıklıhayat #saglikliyasa
Daha fazlası için @ciltbakimisirlarim hesabını takip edin!⁣⁣
⁣⁣
Kilo Kaybetmek Zaman Alır⁣⁣
⁣⁣
Çoğu kişinin kilo kaybetme konusunda yaşadığı ortak bir problem var: Sabırsızlık ⏰⁣⁣
⁣⁣
Bu çoğu kişinin diyetinde başarısız olmasının sebebi. ⁣⁣
⁣⁣
1 295 3 hours ago
Daha fazlası için @ciltbakimisirlarim hesabını takip edin!⁣⁣
⁣⁣
kilo kaybetmek zaman alır⁣⁣
⁣⁣
çoğu kişinin kilo kaybetme konusunda yaşadığı ortak bir problem var: sabırsızlık ⏰⁣⁣
⁣⁣
bu çoğu kişinin diyetinde başarısız olmasının sebebi. ⁣⁣
⁣⁣
"30 günde 30 kilo kaybet" gibi sözlere inanan çok...⁣⁣
⁣⁣
ama işin doğrusu şu: kilo kaybetmek zaman alır ve bu gerçek değiştirilemez ✅⁣⁣
⁣⁣
bunu kabul etmiyorsan, hiçbir zaman diyete başlama. ⁣⁣
⁣⁣
diyete başlarken sabırlı olacağını kabul et 😌⁣⁣
⁣⁣
sabırlı olursan, diyet sürecinden zevk alırsın ve uzun vadede başarılı olursun 💪⁣⁣
⁣⁣
sevgiyle ♥️⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
#sağlıklıyemekler #diyetteyim #sağlıklızayıflama #fityasam #kackalori #fitol #detokssuyu #sagliklitarifler #onlinediyetisyen #şekersiz #pozitifenerji #fittarifler #onlinediyet #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetyemekler #diyettarifler #sekersiz21gun #fitkal #sağlıklıbeslenme #sagliklibedeneyolculuk #pozitifyaşam #dengelibeslenme #diyetyemek #saglikliyasam #sporyapmak #sağlıklıhayat #saglikliyasa
Kişiye özel beslenme programı, hastalıklarla mücadelenizde size yardımcı olur. 
Hastaların ve hastalıkların özel ihtiyaçlarına göre hazırlanan programlar ile tedavi ve tedavi sonrası bakım sürecinin en kolay ve hızlı atlatılmasını sağlamak için hazırlanan diyetlerdir.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kişiyeözelbeslenmeprogramı #sağlıklıöğün #dengelibeslenme #diyetisyentavsiyesi #hastalıklardabeslenme #diyet #sağlıklıyemekler #beslenmevediyetetik #lüleburgaz
0 12 3 hours ago
Kişiye özel beslenme programı, hastalıklarla mücadelenizde size yardımcı olur.
hastaların ve hastalıkların özel ihtiyaçlarına göre hazırlanan programlar ile tedavi ve tedavi sonrası bakım sürecinin en kolay ve hızlı atlatılmasını sağlamak için hazırlanan diyetlerdir.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kişiyeözelbeslenmeprogramı #sağlıklıöğün #dengelibeslenme #diyetisyentavsiyesi #hastalıklardabeslenme #diyet #sağlıklıyemekler #beslenmevediyetetik #lüleburgaz
Mor Gıdalar geliştirilmesinin temel amacı, toplumda görülen kronik hastalıkların etkilerini azaltmak ve daha sağlıklı bir toplum inşa etmektir. Başta Mor Ekmek olmak üzere, geliştirdiğimiz tüm Mor gıdalarımızı her yaştan birey güvenle kullanabilir. Doğada bulunan kırmızı ve mor sebze ve meyve özlerinin ileri teknolojik yöntemlerle saflaştırılması sonucu elde edilen antosiyaninlerce zengin Mor Ekmek, çok güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Mor Ekmek ve tüm mor gıda ürünlerimiz ile özellikle kan şekeri problemi yaşayanların, nefes darlığı çekenlerin, kalp ve damar sorunları olanların, obezite, diyabet ve kanser ile savaşanların, yüksek tansiyon, erken yaşlanma ile başlayan unutkanlık gibi yaşam kalitemizi düşüren pek çok kronik rahatsızlığın tedavisine yardımcı olabilmeyi hedefliyoruz. Düzenli Mor Ekmek ve mor gıda ürünlerimizi kullanarak daha zinde, enerjik ve kaliteli bir yaşam sürebilmek artık mümkün. Ayrıntılı bilgi için: morekmek.com #morekmek #mormiks #mormix #sağlık #gıda #obezite #diyabet #kalpdamarsağlığı #nefesdarlığı #eklemağrısı #unutkanlık #yüksektansiyon #kanser #dengelibeslenme #kaliteliyaşam #sağlığınızaiyigelir
0 5 3 hours ago
Mor gıdalar geliştirilmesinin temel amacı, toplumda görülen kronik hastalıkların etkilerini azaltmak ve daha sağlıklı bir toplum inşa etmektir. başta mor ekmek olmak üzere, geliştirdiğimiz tüm mor gıdalarımızı her yaştan birey güvenle kullanabilir. doğada bulunan kırmızı ve mor sebze ve meyve özlerinin ileri teknolojik yöntemlerle saflaştırılması sonucu elde edilen antosiyaninlerce zengin mor ekmek, çok güçlü bir antioksidan kaynağıdır. mor ekmek ve tüm mor gıda ürünlerimiz ile özellikle kan şekeri problemi yaşayanların, nefes darlığı çekenlerin, kalp ve damar sorunları olanların, obezite, diyabet ve kanser ile savaşanların, yüksek tansiyon, erken yaşlanma ile başlayan unutkanlık gibi yaşam kalitemizi düşüren pek çok kronik rahatsızlığın tedavisine yardımcı olabilmeyi hedefliyoruz. düzenli mor ekmek ve mor gıda ürünlerimizi kullanarak daha zinde, enerjik ve kaliteli bir yaşam sürebilmek artık mümkün. ayrıntılı bilgi için: morekmek.com #morekmek #mormiks #mormix #sağlık #gıda #obezite #diyabet #kalpdamarsağlığı #nefesdarlığı #eklemağrısı #unutkanlık #yüksektansiyon #kanser #dengelibeslenme #kaliteliyaşam #sağlığınızaiyigelir
Özellikle kalp damar sağlığı üzerindeki yararlarının yanında Omega-3 yağ asitleri; tansiyon dengelenmesinde, trigliserid oranının düşürülmesinde, beyin fonksiyonlarının korunmasında ve görme fonksiyonlarının gelişmesinde de önemli rol oynamaktadır. Peki piyasadaki balık yağlarının vücudumuz tarafından daha kolay emilim sağladığı krill yağını daha önce duydunuz mu? ⭐️ Minyatür bir karides benzeri olan kril kabuklu bir deniz canlısıdır. Krill yağında bulunan omega-3 yağ asitleri, balık yağından farklı olarak fosfolipid formdadır. Bu özelliği nedeniyle suda çözünme özelliğine sahiptir ve balık yağına oranla çok daha fazla miktarlarda kana geçerler. ‼️ Krill yağını, balık yağından üstün hale getiren bir diğer özellik içerdiği güçlü bir antioksidan olan astaksantindir. Astaksantin sağlık üzerine olumlu etkileri bulunan bir karatenoittir. Alzhemir ve Parkinson hastalıklarının iyileştirilmesinde kullanılırlar ve antikanserojenik etkileri de vardır. Özellikle kolon ve üriner sistem kanserlerinin önlenmesinde etkili olduğuna dair bilimsel çalışmalar mevcuttur. Ayrıca, eklem romatizması ve kalp-damar sağlığı açısından son derece yararlı etkileri de vardır. 🐟 Toplum olarak balık ve diğer deniz ürünleri tüketimimiz önerilen miktarın (HAFTADA EN AZ 2 KEZ) çok altında yer alıyor. ✅ Bu nedenle, günlük beslenme alışkanlıklarında omega-3 yağ asitleri alını yeterli olmayan tüm bireyler krill yağını rahatlıkla kullanabilirler. -
-
-

#diyet #diyetisyen #onlinediyet #diyetisyenbuket #lüleburgazdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kiloalma #kiloverme #sporcubeslenmesi #çocukbeslenmesi #gebebeslenmesi #detoks #krillyağı #omega3 #krilloil
0 24 4 hours ago
özellikle kalp damar sağlığı üzerindeki yararlarının yanında omega-3 yağ asitleri; tansiyon dengelenmesinde, trigliserid oranının düşürülmesinde, beyin fonksiyonlarının korunmasında ve görme fonksiyonlarının gelişmesinde de önemli rol oynamaktadır. peki piyasadaki balık yağlarının vücudumuz tarafından daha kolay emilim sağladığı krill yağını daha önce duydunuz mu? ⭐️ minyatür bir karides benzeri olan kril kabuklu bir deniz canlısıdır. krill yağında bulunan omega-3 yağ asitleri, balık yağından farklı olarak fosfolipid formdadır. bu özelliği nedeniyle suda çözünme özelliğine sahiptir ve balık yağına oranla çok daha fazla miktarlarda kana geçerler. ‼️ krill yağını, balık yağından üstün hale getiren bir diğer özellik içerdiği güçlü bir antioksidan olan astaksantindir. astaksantin sağlık üzerine olumlu etkileri bulunan bir karatenoittir. alzhemir ve parkinson hastalıklarının iyileştirilmesinde kullanılırlar ve antikanserojenik etkileri de vardır. özellikle kolon ve üriner sistem kanserlerinin önlenmesinde etkili olduğuna dair bilimsel çalışmalar mevcuttur. ayrıca, eklem romatizması ve kalp-damar sağlığı açısından son derece yararlı etkileri de vardır. 🐟 toplum olarak balık ve diğer deniz ürünleri tüketimimiz önerilen miktarın (haftada en az 2 kez) çok altında yer alıyor. ✅ bu nedenle, günlük beslenme alışkanlıklarında omega-3 yağ asitleri alını yeterli olmayan tüm bireyler krill yağını rahatlıkla kullanabilirler. -
-
-

#diyet #diyetisyen #onlinediyet #diyetisyenbuket #lüleburgazdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kiloalma #kiloverme #sporcubeslenmesi #çocukbeslenmesi #gebebeslenmesi #detoks #krillyağı #omega3 #krilloil
Yoga bedeni zihin için, zihni gönül için hazırlamaktadır. 🌸.
.

Sevgili tatlı çiftlerimizden kareler 🤗
.
.☎️İletişim:0(222) 239 30 36
.
•#zayıflama #pilateslover #reformercadillac #noxstudio #eskişehir #reformer #matpilates #TRX #yoga #personaltraining #fitness #gym #pilates #kiloverme #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #noxtayim #eskişehirodunpazarı #eskişehirvişnelik #training #workout# #koordinasyon #merkezleme #denge #dengelibeslenme #osmangaziüniversitesi #zumba #zumbadance
0 10 5 hours ago
Yoga bedeni zihin için, zihni gönül için hazırlamaktadır. 🌸.
.

sevgili tatlı çiftlerimizden kareler 🤗
.
.☎️İletişim:0(222) 239 30 36
.
#zayıflama #pilateslover #reformercadillac #noxstudio #eskişehir #reformer #matpilates #trx #yoga #personaltraining #fitness #gym #pilates #kiloverme #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #noxtayim #eskişehirodunpazarı #eskişehirvişnelik #training #workout# #koordinasyon #merkezleme #denge #dengelibeslenme #osmangaziüniversitesi #zumba #zumbadance
Sağlıklı bir yaşam için ücretsiz vücut analizi ve ön görüşmeye @elenoraguzellikluleburgaz_ ‘a bekliyoruz. Çıkın çıkın gelin efendim 😊 -
-
-

#diyet #diyetisyen #onlinediyet #diyetisyenbuket #lüleburgazdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kiloalma #kiloverme #sporcubeslenmesi #çocukbeslenmesi #gebebeslenmesi #detoks #elenoragüzellikmerkezi #vücutanalizi
0 61 5 hours ago
Sağlıklı bir yaşam için ücretsiz vücut analizi ve ön görüşmeye @elenoraguzellikluleburgaz_ ‘a bekliyoruz. çıkın çıkın gelin efendim 😊 -
-
-

#diyet #diyetisyen #onlinediyet #diyetisyenbuket #lüleburgazdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kiloalma #kiloverme #sporcubeslenmesi #çocukbeslenmesi #gebebeslenmesi #detoks #elenoragüzellikmerkezi #vücutanalizi
Bu gece sahurda da tercihim tabiki çikolatalı Shake’imden yana oldu beni gün boyunca tok tutan ve enerji veren ürünümm💖🙈
#herbalife #saglıklıyasam #saglık #sahur #iftar #dengelibeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #yazafit #yazafitgiriyoruz #motivasyon #iş #fırsatı #sizide #bekleriz
0 10 5 hours ago
Bu gece sahurda da tercihim tabiki çikolatalı shake’imden yana oldu beni gün boyunca tok tutan ve enerji veren ürünümm💖🙈
#herbalife #saglıklıyasam #saglık #sahur #iftar #dengelibeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #yazafit #yazafitgiriyoruz #motivasyon #iş #fırsatı #sizide #bekleriz
🌿 🥞un petit déjeuner vert
.
.
.
.
Yeşil bir kahvaltı 🥞 ,anne elinden ❤️( Normalde asssla yediğim hiçbir şeyi fotoğraflamadım . Ama bunun sağlıklı bir tarif adına destekleyici olabileceğini düşündüm ve sizinle paylaşmak istedim)
Bu yeşil tatlışın içinde dereotu, ıspanak yumurta ve süt var (Arada bu tarz aç bırakan şeyler yiyebilirim sanırım 😖)
.
. ———————————
#sağlıklı#diyet#kahvaltı#fun#krep#green#yeşillik#breakfeast#instafood#healtyish#health#form#sağlıklı##kahvaltımutluluktur#vegan #fitness#foodstagram #design#art#yemek#cookphoto#photooftheday#dengelibeslenme##bookstagram#blogger#yemekneredeyenir#photoofbreakfast#diyetisyen#tavsiyekitap#vegan#foodstagram#vegan.
0 8 5 hours ago
🌿 🥞un petit déjeuner vert
.
.
.
.
yeşil bir kahvaltı 🥞 ,anne elinden ❤️( normalde asssla yediğim hiçbir şeyi fotoğraflamadım . ama bunun sağlıklı bir tarif adına destekleyici olabileceğini düşündüm ve sizinle paylaşmak istedim)
bu yeşil tatlışın içinde dereotu, ıspanak yumurta ve süt var (arada bu tarz aç bırakan şeyler yiyebilirim sanırım 😖)
.
. ———————————
#sağlıklı#diyet#kahvaltı#fun#krep#green#yeşillik#breakfeast#instafood#healtyish#health#form#sağlıklı##kahvaltımutluluktur#vegan #fitness#foodstagram #design#art#yemek#cookphoto#photooftheday#dengelibeslenme##bookstagram#blogger#yemekneredeyenir#photoofbreakfast#diyetisyen#tavsiyekitap#vegan#foodstagram#vegan.
Bugün kahvaltımda 1 dilim fit kekim 2 parça kaşar peynir 7 adet yeşil zeytin ve sade filtre kahvesi ☺️ #sabahkahvaltısı #sağlıklıbeslenme #fitkek #fitcake #healthyfood #healthylifestyle #bolsu #dengelibeslenme
0 15 5 hours ago
Bugün kahvaltımda 1 dilim fit kekim 2 parça kaşar peynir 7 adet yeşil zeytin ve sade filtre kahvesi ☺️ #sabahkahvaltısı #sağlıklıbeslenme #fitkek #fitcake #healthyfood #healthylifestyle #bolsu #dengelibeslenme
@dytkocu.demetgokdeniz
#BİR BAŞARI ÖYKÜSÜ#
🌍🌐🗺🇹🇷🇹🇭🇸🇽🇳🇴🇱🇷🇦🇺🇦🇴🇧🇪🇦🇽🌍🌐🗺
#success story# 🎓🎓🎓
#international success# ✔hedefeodaklan
📲 iletisim: 0 542 429 30 59
#diyet #dyt #spor #sagliklibeslenme #yasamkocu #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kocluk #danismanlik #yasamakguzelsey #hayatfelsefem #yasamfelsefesi #plates #dengeliyaşam #kiloalmakistiyorum #kürler #bolgeselzayiflama #psikoloji #felsefe #sorunçözelim #hedefeodaklan #terapi #seyans #güç #kararlilik
0 13 6 hours ago
@dytkocu.demetgokdeniz
#bİr baŞari öyküsü# 🌍🌐🗺🇹🇷🇹🇭🇸🇽🇳🇴🇱🇷🇦🇺🇦🇴🇧🇪🇦🇽🌍🌐🗺
#success story# 🎓🎓🎓
#international success# ✔hedefeodaklan
📲 iletisim: 0 542 429 30 59
#diyet #dyt #spor #sagliklibeslenme #yasamkocu #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kocluk #danismanlik #yasamakguzelsey #hayatfelsefem #yasamfelsefesi #plates #dengeliyaşam #kiloalmakistiyorum #kürler #bolgeselzayiflama #psikoloji #felsefe #sorunçözelim #hedefeodaklan #terapi #seyans #güç #kararlilik
Tamamen Sağlıklı Kıymalı Su Böreği 🤗

Nişantaşı Mahallesi Vatan Caddesi No:16/C Selçuklu/Konya
Tel: 0332 323 48 48
Whatsapp sipariş hattı: 0555 193 12 13
.
#masumbeyaz #kakoolukurabiye #düşükkarbonhidrat #diyetunu #diyabetikun #dirençlinişasta #kakoo #starch #diyabettenkorun #diyetisyen #sağlık #sağlıklıyaşam #düşükkalori #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #cheescake #diyabetik #sandviç #fit #glutensizekmek #pandora #tiramisu #vişnelikek #masum #beyaz #kahvaltı
0 13 6 hours ago
Tamamen sağlıklı kıymalı su böreği 🤗

nişantaşı mahallesi vatan caddesi no:16/c selçuklu/konya
tel: 0332 323 48 48
whatsapp sipariş hattı: 0555 193 12 13
.
#masumbeyaz #kakoolukurabiye #düşükkarbonhidrat #diyetunu #diyabetikun #dirençlinişasta #kakoo #starch #diyabettenkorun #diyetisyen #sağlık #sağlıklıyaşam #düşükkalori #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #cheescake #diyabetik #sandviç #fit #glutensizekmek #pandora #tiramisu #vişnelikek #masum #beyaz #kahvaltı
KİMLER İYOTSUZ BESLENMELİDİR???
🔆🔆🔆
Nodüler guatrı, hipertiroidisi (tiroid bezi çok çalışanlar veya zehirli guatrı olanlar), hipotiroidisi (tiroid bezi az çalışanlar) olan hastalar özellikle iyotsuz yemelidirler. Bu tür hastalar iyotlu diyet yaptıkları takdirde hastalıkları şiddetlenmektedir. İyotlu beslenen nodüler guatrlı bir hastada alınan iyot, nodülün fazla çalışmasına neden olmakta ve hipertiroidi dediğimiz tiroid bezinin aşırı çalışmasıyla (terleme, çarpıntı, zayıflama, sinirlilik, ellerde titreme ile kendini gösterir) karakterize bir hastalığa neden olmaktadır. Yine anti-TPO antikoru kanlarında yüksek olan kişiler iyotlu tuz yediklerinde tiroid bezinin az çalışmasına neden olmaktadır. Bu tür hastalığı olanlar da özellikle iyotsuz beslenmek çok önemlidir.
#guatr #hipertiroid #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #guatrhastalığı #tiroidnodülü #dengelibeslenme #sağlıklıyemekler #beslenmevediyetetik #healthylifestyle
0 29 8 hours ago
Kİmler İyotsuz beslenmelİdİr???
🔆🔆🔆
nodüler guatrı, hipertiroidisi (tiroid bezi çok çalışanlar veya zehirli guatrı olanlar), hipotiroidisi (tiroid bezi az çalışanlar) olan hastalar özellikle iyotsuz yemelidirler. bu tür hastalar iyotlu diyet yaptıkları takdirde hastalıkları şiddetlenmektedir. İyotlu beslenen nodüler guatrlı bir hastada alınan iyot, nodülün fazla çalışmasına neden olmakta ve hipertiroidi dediğimiz tiroid bezinin aşırı çalışmasıyla (terleme, çarpıntı, zayıflama, sinirlilik, ellerde titreme ile kendini gösterir) karakterize bir hastalığa neden olmaktadır. yine anti-tpo antikoru kanlarında yüksek olan kişiler iyotlu tuz yediklerinde tiroid bezinin az çalışmasına neden olmaktadır. bu tür hastalığı olanlar da özellikle iyotsuz beslenmek çok önemlidir.
#guatr #hipertiroid #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #guatrhastalığı #tiroidnodülü #dengelibeslenme #sağlıklıyemekler #beslenmevediyetetik #healthylifestyle
Bağışıklık sistemini. güçlendiren yiyecekleri tüketerek,sağlıklı bir vücuda sahip olabilir,hastalıklardan korunabiliriz.
🧄Sarımsak:Antibakteriyel ve virüs karşıtı olan sarımsak, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye de sahip.
🥦Lahanagiller: Brokoli, lahana,karnabahar,bürüksel lahanası,karnabahar iyi birer beta karoten kaynağıdır ve serbest radikallerin zararlarına karşı vücudu korurlar.
🥬Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler:Betakaroten içermelerinin yanı sıra A vitamini,C vitamini ve kalsiyum deposudurlar.
🍇Üzüm, kivi, yabanmersini ve portakal:Bu meyveler birer C vitamini deposudur.
🍄Kültür mantarı:Vücudun bağışıklık sisteminin parçası olan beyaz kan hücresi yapımını artıran mantar, hastalıklara karşı direnci de artırır.
Zencefil ve zerdaçal:Vücudun enfeksiyonlarla mücadelesinde yardımcı olur, toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.
Kara turp:Antibiyotik özelliklerine sahip yağları içerir ve enfeksiyonlara karşı etkilidir.
-
Durch den Verzehr von Lebensmitteln,die das Immunsystem stärken, können wir einen gesunden Körper haben und vor Krankheiten geschützt werden.
🧄Knoblauch:Knoblauch,der antibakteriell und antiviral ist, hat auch eine immunverstärkende Wirkung.
🥦Kohl: Brokkoli,Kohl, Blumenkohl,Rosenkohl sind gute Quellen für Beta-Carotin und schützen den Körper vor der Schädigung durch freie Radikale.
🥬Spinat und anderes grünes Blattgemüse:Sie enthalten Betacaroten sowie Vitamin A-, Vitamin C- und Kalziumspeicher.
🍇Traube, Kiwi, Blaubeere und Orange:Diese Früchte sind Vorräte an Vitamin C.
🍄Zuchtpilz:Durch die Erhöhung der Produktion weißer Blutkörperchen,die Teil des körpereigenen Immunsystems sind, erhöht der Pilz auch die Krankheitsresistenz.
Ingwer und Kurkuma:Es hilft dem Körper bei der Bekämpfung von Infektionen und ermöglicht das Ausstoßen von Toxinen.
Schwarzer Rettich:Es enthält Öle mit antibiotischen Eigenschaften und wirkt gegen Infektionen.
#sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #iyibesleniyihisset #diyetkardeşliğiadına #diyetailesitakipleşiyor #immunsystemstärken #gesundeernährung #gesundheitswesen #gesundheitsfakten #bewussternähren #ausgewogeneernährung #ernährungstipps #ernährungswissenschaften #ernährungswissen
0 13 9 hours ago
Bağışıklık sistemini. güçlendiren yiyecekleri tüketerek,sağlıklı bir vücuda sahip olabilir,hastalıklardan korunabiliriz.
🧄sarımsak:antibakteriyel ve virüs karşıtı olan sarımsak, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye de sahip.
🥦lahanagiller: brokoli, lahana,karnabahar,bürüksel lahanası,karnabahar iyi birer beta karoten kaynağıdır ve serbest radikallerin zararlarına karşı vücudu korurlar.
🥬ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler:betakaroten içermelerinin yanı sıra a vitamini,c vitamini ve kalsiyum deposudurlar.
🍇üzüm, kivi, yabanmersini ve portakal:bu meyveler birer c vitamini deposudur.
🍄kültür mantarı:vücudun bağışıklık sisteminin parçası olan beyaz kan hücresi yapımını artıran mantar, hastalıklara karşı direnci de artırır.
zencefil ve zerdaçal:vücudun enfeksiyonlarla mücadelesinde yardımcı olur, toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.
kara turp:antibiyotik özelliklerine sahip yağları içerir ve enfeksiyonlara karşı etkilidir.
-
durch den verzehr von lebensmitteln,die das immunsystem stärken, können wir einen gesunden körper haben und vor krankheiten geschützt werden.
🧄knoblauch:knoblauch,der antibakteriell und antiviral ist, hat auch eine immunverstärkende wirkung.
🥦kohl: brokkoli,kohl, blumenkohl,rosenkohl sind gute quellen für beta-carotin und schützen den körper vor der schädigung durch freie radikale.
🥬spinat und anderes grünes blattgemüse:sie enthalten betacaroten sowie vitamin a-, vitamin c- und kalziumspeicher.
🍇traube, kiwi, blaubeere und orange:diese früchte sind vorräte an vitamin c.
🍄zuchtpilz:durch die erhöhung der produktion weißer blutkörperchen,die teil des körpereigenen immunsystems sind, erhöht der pilz auch die krankheitsresistenz.
ingwer und kurkuma:es hilft dem körper bei der bekämpfung von infektionen und ermöglicht das ausstoßen von toxinen.
schwarzer rettich:es enthält öle mit antibiotischen eigenschaften und wirkt gegen infektionen.
#sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #iyibesleniyihisset #diyetkardeşliğiadına #diyetailesitakipleşiyor #immunsystemstärken #gesundeernährung #gesundheitswesen #gesundheitsfakten #bewussternähren #ausgewogeneernährung #ernährungstipps #ernährungswissenschaften #ernährungswissen
salatam ve h.yumurtam 1 dilim tam bugday ekmegi 1tk.fıstık ezmesi ile saat 10da yendi diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #sağlıklıyaşam #40kilonasilgider  #beforeandafter#motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet
0 23 9 hours ago
Salatam ve h.yumurtam 1 dilim tam bugday ekmegi 1tk.fıstık ezmesi ile saat 10da yendi diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #sağlıklıyaşam #40kilonasilgider  #beforeandafter#motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet
Herkese  saglikli,huzurlu bir hafta sonu başlangıcı hayırlı Cumalar dileriz.🌿
Yoğunluğumuzdan dolayı instegramda arada giremiyoruz
Girince paylaşımlara  devam ediyorum sevgiyle bizi takipte kalın 👣😊💚
💚
Kötü işleri hoşuna gidip de onları güzel bulan kimse (ile böyle olmayan bir) mi? Allah dilediğini sapkınlık içinde bırakır, dilediğini de doğruya iletir. O halde onlar için üzülerek kendini helâk etme. Allah onların yaptıklarını elbette biliyor.
Fatır/8
💚
Iyilerle kötüler bir olur mu?...
Sizce....!
..@dogal.nefes👣🍃💚 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#iyi#kötü#ayet#hadis#.#Şifalıbitkiler#denge#bitkileringücü#bitkilerletedavi#faydalıbitkiler#kitapsözleri#doğalbitkiler#kendinyap#sunum#kitapsözleri#ekolojikyasam#eğitim#sağlıklıyaşam#aidinsalih#dengelibeslenme#istanbul#sadeyaşam#kitaptansözler#avrupa#instegram#kimyasalsız#katkısız#fitoterapi#ibnisina#sağlıklıyaşıyoruz#dengeliyaşam#güzelsözler
0 29 10 hours ago
Herkese saglikli,huzurlu bir hafta sonu başlangıcı hayırlı cumalar dileriz.🌿
yoğunluğumuzdan dolayı instegramda arada giremiyoruz
girince paylaşımlara devam ediyorum sevgiyle bizi takipte kalın 👣😊💚
💚
kötü işleri hoşuna gidip de onları güzel bulan kimse (ile böyle olmayan bir) mi? allah dilediğini sapkınlık içinde bırakır, dilediğini de doğruya iletir. o halde onlar için üzülerek kendini helâk etme. allah onların yaptıklarını elbette biliyor.
fatır/8
💚
iyilerle kötüler bir olur mu?...
sizce....!
[email protected]👣🍃💚 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#iyi#kötü#ayet#hadis#.#Şifalıbitkiler#denge#bitkileringücü#bitkilerletedavi#faydalıbitkiler#kitapsözleri#doğalbitkiler#kendinyap#sunum#kitapsözleri#ekolojikyasam#eğitim#sağlıklıyaşam#aidinsalih#dengelibeslenme#istanbul#sadeyaşam#kitaptansözler#avrupa#instegram#kimyasalsız#katkısız#fitoterapi#ibnisina#sağlıklıyaşıyoruz#dengeliyaşam#güzelsözler
🍊Günaydın..Tamda bağışıklığımızı güçlü tutmamız gereken bir dönemde tabağını bol vitaminli yap..#breakfast 💪✔
#oronge#sağlıklıyaşam#sağlıkiçinherşey#dengelibeslenme#fityaşam#fitness#bodybuilding#workout#stylist#style#naturel#organikekmek#mykitchen#sweathome
0 38 10 hours ago
🍊günaydın..tamda bağışıklığımızı güçlü tutmamız gereken bir dönemde tabağını bol vitaminli yap..#breakfast 💪✔
#oronge#sağlıklıyaşam#sağlıkiçinherşey#dengelibeslenme#fityaşam#fitness#bodybuilding#workout#stylist#style#naturel#organikekmek#mykitchen#sweathome
Son kalan kilolardan kurtulun🙌

5 günlük detoks 2 Mart’ta başlıyor.

Sizlerde sıvı ve katı bir arada beslenerek hafiflemek, toksinlerden arınmak istiyorsanız bizi arayın👌

Sipariş için;
02164996565
05309110465

www.roksi.com.tr

#roksidiyet #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #5günlükdetoks #detoksyemekler #detoksdiyeti #zayıflama #kiloverme #istanbul #adreseteslimyemek #kiloalmakistiyorum
0 4 11 hours ago
Son kalan kilolardan kurtulun🙌

5 günlük detoks 2 mart’ta başlıyor.

sizlerde sıvı ve katı bir arada beslenerek hafiflemek, toksinlerden arınmak istiyorsanız bizi arayın👌

sipariş için;
02164996565
05309110465

www.roksi.com.tr

#roksidiyet #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #5günlükdetoks #detoksyemekler #detoksdiyeti #zayıflama #kiloverme #istanbul #adreseteslimyemek #kiloalmakistiyorum
Enfes kahvaltım ile günaydın🥗😋
Dereotu 
Maydanoz
Nane
Peynir
Zeytin 
Nar 
Yumurta 
@gurmediyet sayfasında kapya biberde vardı fakat ben kapya biberi pişmiş sevdiğim için koymamayı tercih ettim😋 yeşillikleri bol miktar ayıklayıp kesiyorum, buzdolabinda bekletiyorum, bir kaç gün hem idare ediyor hem pratik oluyor 🥒🥬🥑 #gunaydın #goodmorning #breakfast #kahvalti #saglikliyasam #diyet #diet #happy #spor #kahvaltisalatasi #dengelibeslenme #diyetyemekleri #instagram
0 8 11 hours ago
Enfes kahvaltım ile günaydın🥗😋
dereotu
maydanoz
nane
peynir
zeytin
nar
yumurta
@gurmediyet sayfasında kapya biberde vardı fakat ben kapya biberi pişmiş sevdiğim için koymamayı tercih ettim😋 yeşillikleri bol miktar ayıklayıp kesiyorum, buzdolabinda bekletiyorum, bir kaç gün hem idare ediyor hem pratik oluyor 🥒🥬🥑 #gunaydın #goodmorning #breakfast #kahvalti #saglikliyasam #diyet #diet #happy #spor #kahvaltisalatasi #dengelibeslenme #diyetyemekleri #instagram
En Sağlıklı Ve Masum Ürünler Tabikide Sadece Masum Beyaz'da 🤗

Nişantaşı Mahallesi Vatan Caddesi No:16/C Selçuklu/Konya
Tel: 0332 323 48 48
Whatsapp sipariş hattı: 0555 193 12 13
.
#masumbeyaz #kakoolukurabiye #düşükkarbonhidrat #diyetunu #diyabetikun #dirençlinişasta #kakoo #starch #diyabettenkorun #diyetisyen #sağlık #sağlıklıyaşam #düşükkalori #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #cheescake #diyabetik #sandviç #fit #glutensizekmek #pandora #tiramisu #vişnelikek #masum #beyaz #kahvaltı
0 22 11 hours ago
En sağlıklı ve masum ürünler tabikide sadece masum beyaz'da 🤗

nişantaşı mahallesi vatan caddesi no:16/c selçuklu/konya
tel: 0332 323 48 48
whatsapp sipariş hattı: 0555 193 12 13
.
#masumbeyaz #kakoolukurabiye #düşükkarbonhidrat #diyetunu #diyabetikun #dirençlinişasta #kakoo #starch #diyabettenkorun #diyetisyen #sağlık #sağlıklıyaşam #düşükkalori #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #cheescake #diyabetik #sandviç #fit #glutensizekmek #pandora #tiramisu #vişnelikek #masum #beyaz #kahvaltı
Yoğun anaerobik aktiviteden sonra ihtiyacınız olan şey H24 Yeniden İnşa Gücüdür! 😎
Hizmet başına sadece 190 Kcal olduğunu biliyor musunuz?

#mayalargeliyor #mayalar #seraylafitkal #herbalifemersin #mersinherbalife #herbalife #herbalife24 #diyetkolik #diyetteyiz #diyetkahvaltı #eatclean #dengelibeslenme #sağlıklıtabaklar #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks
0 2 12 hours ago
Yoğun anaerobik aktiviteden sonra ihtiyacınız olan şey H24 Yeniden İnşa Gücüdür! 😎
Hizmet başına sadece 190 Kcal olduğunu biliyor musunuz?

#mayalargeliyor #mayalar #seraylafitkal #herbalifemersin #mersinherbalife #herbalife #herbalife24 #diyetkolik #diyetteyiz #diyetkahvaltı #eatclean #dengelibeslenme #sağlıklıtabaklar #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks
0 3 12 hours ago
Yoğun anaerobik aktiviteden sonra ihtiyacınız olan şey H24 Yeniden İnşa Gücüdür! 😎
Hizmet başına sadece 190 Kcal olduğunu biliyor musunuz?

#mayalargeliyor #mayalar #seraylafitkal #herbalifemersin #mersinherbalife #herbalife #herbalife24 #diyetkolik #diyetteyiz #diyetkahvaltı #eatclean #dengelibeslenme #sağlıklıtabaklar #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks
0 2 12 hours ago
Yoğun anaerobik aktiviteden sonra ihtiyacınız olan şey H24 Yeniden İnşa Gücüdür! 😎
Hizmet başına sadece 190 Kcal olduğunu biliyor musunuz?

#mayalargeliyor #mayalar #seraylafitkal #herbalifemersin #mersinherbalife #herbalife #herbalife24 #diyetkolik #diyetteyiz #diyetkahvaltı #eatclean #dengelibeslenme #sağlıklıtabaklar #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks
0 2 12 hours ago
Yoğun anaerobik aktiviteden sonra ihtiyacınız olan şey H24 Yeniden İnşa Gücüdür! 😎
Hizmet başına sadece 190 Kcal olduğunu biliyor musunuz?

#mayalargeliyor #mayalar #seraylafitkal #herbalifemersin #mersinherbalife #herbalife #herbalife24 #diyetkolik #diyetteyiz #diyetkahvaltı #eatclean #dengelibeslenme #sağlıklıtabaklar #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks
0 5 12 hours ago
Yoğun anaerobik aktiviteden sonra ihtiyacınız olan şey H24 Yeniden İnşa Gücüdür! 😎
Hizmet başına sadece 190 Kcal olduğunu biliyor musunuz?

#mayalargeliyor #mayalar #seraylafitkal #herbalifemersin #mersinherbalife #herbalife #herbalife24 #diyetkolik #diyetteyiz #diyetkahvaltı #eatclean #dengelibeslenme #sağlıklıtabaklar #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks
0 4 12 hours ago
Yoğun anaerobik aktiviteden sonra ihtiyacınız olan şey H24 Yeniden İnşa Gücüdür! 😎
Hizmet başına sadece 190 Kcal olduğunu biliyor musunuz?

#mayalargeliyor #mayalar #seraylafitkal #herbalifemersin #mersinherbalife #herbalife #herbalife24 #diyetkolik #diyetteyiz #diyetkahvaltı #eatclean #dengelibeslenme #sağlıklıtabaklar #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks
0 4 12 hours ago
Yoğun anaerobik aktiviteden sonra ihtiyacınız olan şey H24 Yeniden İnşa Gücüdür! 😎
Hizmet başına sadece 190 Kcal olduğunu biliyor musunuz?

#mayalargeliyor #mayalar #seraylafitkal #herbalifemersin #mersinherbalife #herbalife #herbalife24 #diyetkolik #diyetteyiz #diyetkahvaltı #eatclean #dengelibeslenme #sağlıklıtabaklar #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks
0 3 12 hours ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
0 5 19 hours ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
0 4 19 hours ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
0 4 19 hours ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
0 5 19 hours ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
0 5 19 hours ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
0 6 19 hours ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
0 16 19 hours ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
0 8 20 hours ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
#zayıflama
#21gündeshakeiledegişim
#Herbalife
#Menderes
#YaşamTarzı
#Fit
#gümüldür
#özdere
#DengeliBeslenme
#Bölgeselİncelme
#KaloriKontrolü
#Lezzet
#cumaovası
#BüyükDeğişim 
#2020 
#karar 
#izmir 
#yaztatili 
#yaz 
#kilo 
#kilover 
#herbalifeturkiye💚💚💚💚💚
0 15 20 hours ago
#zayıflama #21gündeshakeiledegişim
#herbalife #menderes #yaşamtarzı #fit #gümüldür
#özdere
#dengelibeslenme #bölgeselİncelme
#kalorikontrolü
#lezzet #cumaovası #büyükdeğişim
#2020
#karar
#izmir
#yaztatili
#yaz
#kilo
#kilover
#herbalifeturkiye💚💚💚💚💚
☘️Sağlıklı bir yaşam korkma kararını ver ☘️
.
.
#herbalıfenutrıtıon #sağlıklıyaşam #kiloalma #kiloverme #ciltbakımı #sporcubeslenmesi #dengelibeslenme #yolunubendenöğren #aktifyaşamkoçu #sendebaşarabilirsin #korkmakatılbize
0 4 21 hours ago
☘️sağlıklı bir yaşam korkma kararını ver ☘️
.
.
#herbalıfenutrıtıon #sağlıklıyaşam #kiloalma #kiloverme #ciltbakımı #sporcubeslenmesi #dengelibeslenme #yolunubendenöğren #aktifyaşamkoçu #sendebaşarabilirsin #korkmakatılbize
7 günde -3.600 kilo maşallah demeyi ihmal etmeyin lütfen 🥰🧿❤️
.
📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞
📞05494123416
Tu🌱Ar Tea ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ 
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍

#zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme
4 7 21 hours ago
7 günde -3.600 kilo maşallah demeyi ihmal etmeyin lütfen 🥰🧿❤️
.
📣📣bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞
📞05494123416
tu🌱ar tea ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤
aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

bilgi ve sipariş için dm den ve whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍

#zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme
10 günde -2.700 kilo sende eğer fazlalıklarından kurtulmak istiyorsan şimdi tam zamanı 👏👏
.
📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞
📞05494123416
Tu🌱Ar Tea ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ 
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den ve Whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍

#zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme
4 8 21 hours ago
10 günde -2.700 kilo sende eğer fazlalıklarından kurtulmak istiyorsan şimdi tam zamanı 👏👏
.
📣📣bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞
📞05494123416
tu🌱ar tea ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤
aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

bilgi ve sipariş için dm den ve whatsapp dan ulaşabilirsiniz ✍

#zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme
Eee neler yaptınız anlatın bakalım instailem  ama böyle yorumlarda konusmamak dmleşmemek falan beni bir miktar üzmüyorm değil yani büyüyelim büyüyelim kocamaaaan bir aile olalım artık çünkü herşey paylaştıkça güzelleşiyor aşk gibi sevda gibi mutluluk gibi ya da birbiri ile iletişim de etkileşim de olmak cok güzel bugün benim için maalesef cok verimsiz geçti o yüzden bugün hakkında pek konusmayacagım ama moralimiz bozup modumu düşürmeyeceğim kesinlikle bazı değişimler kökleri ile değişeceği için sancılı bir sürece yol acabilir önemli olan daima sürdürebilmek insanın kendini en yalnız ve caresi hissettiği zamanlarda hiçbirşey yapamasa da yazabildiği içini boşaltabildiği bir yerinin olması cok hoş canının hiç birşey istemediğin de bu kaseye biraz da yulaf ekleyerek güzel bir ana öğün haline getirebilirsiniz yağ protein ve karbonhidrat alımı için dengeli tabaklar cıkartmalıyız hepimize sağlıklı iyi ve güzel geceler dilerim #kiloverenler #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloveriyoruz #kiloveriyorummutluyum #kiloveriyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetlistesi #diyetteyim #diyettarifler #diyetteyiz #diyetkardesligi #spor #sport #sports #sporty #sportlife #dengelibeslenme #dengeliyaşam #dengelibeslen #dengeliyasam #dengelidiyet #dengelitabak #kiloverme #proteins💪 #karbonhidrat #yağyakıcı #kiloverenler #destek #kiloverenler
0 19 21 hours ago
Eee neler yaptınız anlatın bakalım instailem ama böyle yorumlarda konusmamak dmleşmemek falan beni bir miktar üzmüyorm değil yani büyüyelim büyüyelim kocamaaaan bir aile olalım artık çünkü herşey paylaştıkça güzelleşiyor aşk gibi sevda gibi mutluluk gibi ya da birbiri ile iletişim de etkileşim de olmak cok güzel bugün benim için maalesef cok verimsiz geçti o yüzden bugün hakkında pek konusmayacagım ama moralimiz bozup modumu düşürmeyeceğim kesinlikle bazı değişimler kökleri ile değişeceği için sancılı bir sürece yol acabilir önemli olan daima sürdürebilmek insanın kendini en yalnız ve caresi hissettiği zamanlarda hiçbirşey yapamasa da yazabildiği içini boşaltabildiği bir yerinin olması cok hoş canının hiç birşey istemediğin de bu kaseye biraz da yulaf ekleyerek güzel bir ana öğün haline getirebilirsiniz yağ protein ve karbonhidrat alımı için dengeli tabaklar cıkartmalıyız hepimize sağlıklı iyi ve güzel geceler dilerim #kiloverenler #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloveriyoruz #kiloveriyorummutluyum #kiloveriyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetlistesi #diyetteyim #diyettarifler #diyetteyiz #diyetkardesligi #spor #sport #sports #sporty #sportlife #dengelibeslenme #dengeliyaşam #dengelibeslen #dengeliyasam #dengelidiyet #dengelitabak #kiloverme #proteins💪 #karbonhidrat #yağyakıcı #kiloverenler #destek #kiloverenler