Loading...

@elifscn

elifscn
Artık güneş etkisini kaybetmeye başladı yaz da bitti tatillerde bitti sonbahar geldi ruh halimizde değişim halinde kendimizi bu olumsuz ruh halinde koruyabilmek için işte yapabileceğimiz bazı öneriler  Yaz tatili dışında da sonbahar ve kış aylarında kişi kendine kısa dinlenme zamanları oluşturabilmek,  Gün içinde açık havada  en az yarım saat süren yürüyüşler yapabilmek,  Gün içerisinde sık sık bulunduğu ortamı havalandırmak,  Bir hobi bir aktivite edinmek,  Arkadaşlar ile neşeli vakitler geçirebileceğimiz fırsatlar yaratabilmek,  Yeme düzenini tekrar gözden geçirerek çok yağlı ve baharatlı ürünleri yemeyi tercih etmeyerek enerji düzeyi yüksek doğal ürünler tüketmeye özen gösterebilmek,

Gün içerisinde bulunulan ortama daha çok gün ışığının girmesini sağlayabilmek,  Kendine zaman ayırabilmek  Gün içerisinde en az 15 dk da olsa kendimiz  için ayırdığı bir zaman diliminin imkanını yaratabilmek,  Doğru nefes alabilme tekniklerini öğrenerek vücudunun oksijen düzeyini dengeleyebilmek.  En önemlisi de düşünce şeklini değiştirmeye çalışmak için kendi gücüne güvenmeyi öğrenebilmek ve tek değiştirebileceğimiz şeyin kendi davranışımız olduğunun  farkına varabilmektir.  #mevsimseldepresyon #depresyon #cbt #psikolog  #psikoloji #psychology #psychologist #psikoterapi #bilişselterapi
0 2 3 minutes ago
Artık güneş etkisini kaybetmeye başladı yaz da bitti tatillerde bitti sonbahar geldi ruh halimizde değişim halinde kendimizi bu olumsuz ruh halinde koruyabilmek için işte yapabileceğimiz bazı öneriler yaz tatili dışında da sonbahar ve kış aylarında kişi kendine kısa dinlenme zamanları oluşturabilmek, gün içinde açık havada en az yarım saat süren yürüyüşler yapabilmek, gün içerisinde sık sık bulunduğu ortamı havalandırmak, bir hobi bir aktivite edinmek, arkadaşlar ile neşeli vakitler geçirebileceğimiz fırsatlar yaratabilmek, yeme düzenini tekrar gözden geçirerek çok yağlı ve baharatlı ürünleri yemeyi tercih etmeyerek enerji düzeyi yüksek doğal ürünler tüketmeye özen gösterebilmek,

gün içerisinde bulunulan ortama daha çok gün ışığının girmesini sağlayabilmek, kendine zaman ayırabilmek gün içerisinde en az 15 dk da olsa kendimiz için ayırdığı bir zaman diliminin imkanını yaratabilmek, doğru nefes alabilme tekniklerini öğrenerek vücudunun oksijen düzeyini dengeleyebilmek. en önemlisi de düşünce şeklini değiştirmeye çalışmak için kendi gücüne güvenmeyi öğrenebilmek ve tek değiştirebileceğimiz şeyin kendi davranışımız olduğunun farkına varabilmektir. #mevsimseldepresyon #depresyon #cbt #psikolog #psikoloji #psychology #psychologist #psikoterapi #bilişselterapi

@gokkusagikirmizisii

gokkusagikirmizisii
Hadi bugün kendini dinlemek yerine, şarkı dinle 🌈🙃 #sözler #güzelsözler #bugün #alıntı #motivasyon #motivation #pozitifenerji  #pozitifdüşünce #psikoloji #kişiselgelişim #farkındalık #olumlama #mutluluk #up #gülümse #depresyon #anksiyete #gününsözü #depression #hissetmek #endişe #değişim #ruh #duygu #aforizma #kitap #düşünce #quotes #words #psychology
0 5 22 minutes ago
Hadi bugün kendini dinlemek yerine, şarkı dinle 🌈🙃 #sözler #güzelsözler #bugün #alıntı #motivasyon #motivation #pozitifenerji #pozitifdüşünce #psikoloji #kişiselgelişim #farkındalık #olumlama #mutluluk #up #gülümse #depresyon #anksiyete #gününsözü #depression #hissetmek #endişe #değişim #ruh #duygu #aforizma #kitap #düşünce #quotes #words #psychology

@ellyfkaraca

ellyfkaraca
Profesyonel Uzman Koçluk nedir? Hangi durumlarda koçluk desteği alınabilir? Cevaplar videoda. 🙌🏻 @elif.karaca_profesyonel.kocluk #andakalmak #affetmek #kendinikeşfet  #pozitifyasam #kişiselgelişim #olumlama #kocluk #yaşamkoçluğu #huzur #depresyon  #iyihissetmek  #kariyerkoçluğu #profesyonelkoçluk #güzelyaşa #guzelyasamasanati #gelişimyolculuğu #kendinigeliştir #kendinideğiştir  #hayatısev #iyidüşün #iyidüşüniyiolsun #iyidüşüniyiyaşa #iyidüşünmutluol #motivasyon #olumludüşünce #kendinisev #pozitifyaşam #mutluluk #takip
1 14 33 minutes ago
Profesyonel uzman koçluk nedir? hangi durumlarda koçluk desteği alınabilir? cevaplar videoda. 🙌🏻 @elif.karaca_profesyonel.kocluk #andakalmak #affetmek #kendinikeşfet #pozitifyasam #kişiselgelişim #olumlama #kocluk #yaşamkoçluğu #huzur #depresyon #iyihissetmek #kariyerkoçluğu #profesyonelkoçluk #güzelyaşa #guzelyasamasanati #gelişimyolculuğu #kendinigeliştir #kendinideğiştir #hayatısev #iyidüşün #iyidüşüniyiolsun #iyidüşüniyiyaşa #iyidüşünmutluol #motivasyon #olumludüşünce #kendinisev #pozitifyaşam #mutluluk #takip

@dumanalti.grup

dumanalti.grup
🍁🥀
Hayatta her şeyin onunla anlam bulduğunu farkettiğinizde çok şey eksik kalıyor.
🍁🍁🍁🍁
🐞Arkadaşlarınızı etiketlemeyi unutmayın🎈
🔘Burası Senin Sayfan👈
🔘Sözlerim namelerim aşk kokar benim.
🔘Sözlerimi etiket yaparak alabilirsiniz.⚠️
🔘Büyük hayâllerime küçük adımlarla ilerliyorum👣
༄⤵⤵⤵
🖤Daha güzel videolar ve sözler için takipte kalın ⚘
_»»»» тαкίρтε кαℓ «««
🎥@dumanalti.grup
༄🌾🌾🌾🌾🌾
➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡
#tumblr #askvideolari #ask #aşk #aşkım #herşeyseyalnızlık #depresyon #etkileyicisözler #aşksözleri #aşk #özlüsözler #efkarlısözler #efkar #kalp #gitme #seviyorum  #cesaretinvarmı #askvideolari #askacisi #askkirintilari #asikoldum #asik #guzelsozler #efkarlisozler #efkarlıvideo #reynmen #şarkılar #vartolu #karlos #nazimhikmet #çukur #ahmetkaya
0 22 34 minutes ago
🍁🥀
hayatta her şeyin onunla anlam bulduğunu farkettiğinizde çok şey eksik kalıyor.
🍁🍁🍁🍁
🐞arkadaşlarınızı etiketlemeyi unutmayın🎈
🔘burası senin sayfan👈
🔘sözlerim namelerim aşk kokar benim.
🔘sözlerimi etiket yaparak alabilirsiniz.⚠️
🔘büyük hayâllerime küçük adımlarla ilerliyorum👣
༄⤵⤵⤵
🖤daha güzel videolar ve sözler için takipte kalın ⚘
_»»»» тαкίρтε кαℓ «««
🎥@dumanalti.grup
༄🌾🌾🌾🌾🌾
➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡
#tumblr #askvideolari #ask #aşk #aşkım #herşeyseyalnızlık #depresyon #etkileyicisözler #aşksözleri #aşk #özlüsözler #efkarlısözler #efkar #kalp #gitme #seviyorum  #cesaretinvarmı #askvideolari #askacisi #askkirintilari #asikoldum #asik #guzelsozler #efkarlisozler #efkarlıvideo #reynmen #şarkılar #vartolu #karlos #nazimhikmet #çukur #ahmetkaya

@ctserkanozcan

ctserkanozcan
Kişinin kendi kendini provoke etmesi, depresyonu körükleyen ve direnç kazandıran önemli sebeplerden birisidir.. #dorothyrowe #depresyon #anksiyete #kaygı #okb #olumsuzdüşünceler #suçlamak #psikoterapi #psikoterapist #psikoloji #terapi #iyihisset #ıspartapsikoloji #ıspartacinselterapist #ısparta #sdü #denizli #burdur #antalya
1 24 35 minutes ago
Kişinin kendi kendini provoke etmesi, depresyonu körükleyen ve direnç kazandıran önemli sebeplerden birisidir.. #dorothyrowe #depresyon #anksiyete #kaygı #okb #olumsuzdüşünceler #suçlamak #psikoterapi #psikoterapist #psikoloji #terapi #iyihisset #ıspartapsikoloji #ıspartacinselterapist #ısparta #sdü #denizli #burdur #antalya

@melike_ulas_polat

melike_ulas_polat
#kalsiyum emilimini hızlandıran ve kemiklerinizin gelişmesini sağlayan D vitamini, özellikle 
#dişsağlığı ve iskeletiniz için çok önemli. Çoğu kişinin yeterince alamadığı vitaminlerden en önde geleni.
.
D vitamini eksikliği birçok hastalığa kapı açıyor._ 
Bu nedenle beslenmenin yanı sıra, #gıdatakviyesi olarak takviye etmek  çok önemli.
.
 D VİTAMİNİ İHTİYACININ EKSİKLİĞİ NELERE NEDEN OLA BİLİR?
.
1- Kas zayıflığı/yorgunluğu

D vitamini güçlü bir sinir sisteminin olmazsa olmazıdır.
#dvitamini eksikliği ağrıya, kas zayıflığına  neden oluyor.

Newcastle Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, yeterince D vitamini alıyorsanız spor yaptıktan sonra daha az yorgun hissediyormuşsunuz.
.
2-  #Kemik
3 - #depresyon
4. #ciltproblemi
5. #saçdökülmesi
6. #enerji şikayeti/yorgunluk vs
.
HERBALIFE ÜRÜNLERİ HİÇ BİR HASTALIĞIN TANIMLANMASI VE TEDAVİSİ AMACINI TAŞIMAZ,TAMAMİLE BESLENME ÜRÜNÜDÜR.
.
Daha fazla bilgi edinmek ve ürünleri kullanmak için bana ulaşabilirsiniz.
DM🚫
WhatsApp:0543 410 1778
1 7 36 minutes ago
#kalsiyum emilimini hızlandıran ve kemiklerinizin gelişmesini sağlayan d vitamini, özellikle
#dişsağlığı ve iskeletiniz için çok önemli. çoğu kişinin yeterince alamadığı vitaminlerden en önde geleni.
.
d vitamini eksikliği birçok hastalığa kapı açıyor._
bu nedenle beslenmenin yanı sıra, #gıdatakviyesi olarak takviye etmek çok önemli.
.
d vİtamİnİ İhtİyacinin eksİklİĞİ nelere neden ola bİlİr?
.
1- kas zayıflığı/yorgunluğu

d vitamini güçlü bir sinir sisteminin olmazsa olmazıdır.
#dvitamini eksikliği ağrıya, kas zayıflığına neden oluyor.

newcastle üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, yeterince d vitamini alıyorsanız spor yaptıktan sonra daha az yorgun hissediyormuşsunuz.
.
2- #kemik 3 - #depresyon 4. #ciltproblemi 5. #saçdökülmesi
6. #enerji şikayeti/yorgunluk vs
.
herbalife ürünlerİ hİç bİr hastaliĞin tanimlanmasi ve tedavİsİ amacini taŞimaz,tamamİle beslenme ürünüdür.
.
daha fazla bilgi edinmek ve ürünleri kullanmak için bana ulaşabilirsiniz.
dm🚫
whatsapp:0543 410 1778

@elif.karaca_profesyonel.kocluk

elif.karaca_profesyonel.kocluk
Profesyonel Uzman Koçluk nedir? Hangi durumlarda koçluk desteği alınabilir? Cevaplar videoda. 🙌🏻 #andakalmak #affetmek #kendinikeşfet  #pozitifyasam #kişiselgelişim #olumlama #kocluk #yaşamkoçluğu #huzur #depresyon  #iyihissetmek  #kariyerkoçluğu #profesyonelkoçluk #güzelyaşa #guzelyasamasanati #gelişimyolculuğu #kendinigeliştir #kendinideğiştir  #hayatısev #iyidüşün #iyidüşüniyiolsun #iyidüşüniyiyaşa #iyidüşünmutluol #motivasyon #olumludüşünce #kendinisev #pozitifyaşam #mutluluk #takip
0 10 42 minutes ago
Profesyonel uzman koçluk nedir? hangi durumlarda koçluk desteği alınabilir? cevaplar videoda. 🙌🏻 #andakalmak #affetmek #kendinikeşfet #pozitifyasam #kişiselgelişim #olumlama #kocluk #yaşamkoçluğu #huzur #depresyon #iyihissetmek #kariyerkoçluğu #profesyonelkoçluk #güzelyaşa #guzelyasamasanati #gelişimyolculuğu #kendinigeliştir #kendinideğiştir #hayatısev #iyidüşün #iyidüşüniyiolsun #iyidüşüniyiyaşa #iyidüşünmutluol #motivasyon #olumludüşünce #kendinisev #pozitifyaşam #mutluluk #takip

@psikolog_abdulkadirkaragoz

psikolog_abdulkadirkaragoz
Günümüzde toplum medyayı ve bir çok farklı yolu kullanarak kadın ve erkeği farklılaştırmaya çalışmaktadır. Kadın ve erkek dünyalarının benzer ve uyumlu taraflarına değil özellikle farklı yada birbirinden ayrı görünen taraflarına vurgu yapılır. İlginç bir şekilde bu yapılan ayırıcı yayınlar ve içerikler insanların hoşuna gider, devasa bir kitle tarafından tüketilir ve olması gereken gibi algılanır. Bu da kadın ve erkek arasındaki iletişim sorunlarını dahada arttır. Oysa kadın ve erkek farklı değil benzerdir, birbirini en iyi şekilde tamamlayan doğadaki en eşsiz varlıklardır. Eğer partnerinizle mutlu ve psikolojik açıdan sağlıklı bir hayat istiyorsanız, birbirinizin benzer taraflarının birlikte uyumu nasıl yakaladığını ve bu uyumun ilişkinizi nasıl pozitif bir şekilde geliştirdiğini görmenize izin verin.

#psikoloji #psikolog #izmirpsikolog #izmir #evlilikdanışmanı #psikolojikdanışman #psikolojikdanışmanlık #cinselişlevbozuklukları #izmir #arabuluculuk #yetişkin #çocuk #ergen #depresyon #panikatak #okb #stres #bağımlılık #kıbrısşehitleri #sosyal #sosyalfobi #kaygı #kaygıbozukluğu #fobi #özgülfobi #sınavkaygısı #korku #yemebozukluğu #manik #çatışmaçözümü
0 21 2 hours ago
Günümüzde toplum medyayı ve bir çok farklı yolu kullanarak kadın ve erkeği farklılaştırmaya çalışmaktadır. kadın ve erkek dünyalarının benzer ve uyumlu taraflarına değil özellikle farklı yada birbirinden ayrı görünen taraflarına vurgu yapılır. İlginç bir şekilde bu yapılan ayırıcı yayınlar ve içerikler insanların hoşuna gider, devasa bir kitle tarafından tüketilir ve olması gereken gibi algılanır. bu da kadın ve erkek arasındaki iletişim sorunlarını dahada arttır. oysa kadın ve erkek farklı değil benzerdir, birbirini en iyi şekilde tamamlayan doğadaki en eşsiz varlıklardır. eğer partnerinizle mutlu ve psikolojik açıdan sağlıklı bir hayat istiyorsanız, birbirinizin benzer taraflarının birlikte uyumu nasıl yakaladığını ve bu uyumun ilişkinizi nasıl pozitif bir şekilde geliştirdiğini görmenize izin verin.

#psikoloji #psikolog #izmirpsikolog #izmir #evlilikdanışmanı #psikolojikdanışman #psikolojikdanışmanlık #cinselişlevbozuklukları #izmir #arabuluculuk #yetişkin #çocuk #ergen #depresyon #panikatak #okb #stres #bağımlılık #kıbrısşehitleri #sosyal #sosyalfobi #kaygı #kaygıbozukluğu #fobi #özgülfobi #sınavkaygısı #korku #yemebozukluğu #manik #çatışmaçözümü

@psikolog_abdulkadirkaragoz

psikolog_abdulkadirkaragoz
Kadın ve erkek iletişiminde toplumsal cinsiyet rollerinden kaynaklanan, farklılaştırma eğiliminin sonucu oluşan, bir çok hata vardır. Bu hatalar bir çok çatışmaya sebep olur ve neticesinde devasa iletişim sorunları ortaya çıkabilir.  Peki kadın ve erkek neden yaşayacakları hayatı ve bunu inşa ederken yapmaları gereken tüm aktiviteleri birlikte yapamasın? Zaten kısa olan bu hayatta neden daha fazla birlikte vakit geçiremesinler? Bunu başarabilen çiftler hem eşlerin birbirlerine olan uyumlarını hem de mutluluğu aynı anda elde eder. Eğer bu uyum sağlanamıyorsa ve eşlerin dünyaları zaten baştan beri ayrıysa burada bir sorun vardır. Geçmişe dönüp nerede hata yapıldığına bir bakmak gerek... #psikoloji #psikolog #izmirpsikolog #izmir #evlilikdanışmanı #psikolojikdanışman #psikolojikdanışmanlık #cinselişlevbozuklukları #izmir #arabuluculuk #yetişkin #çocuk #ergen #depresyon #panikatak #okb #stres #bağımlılık #kıbrısşehitleri #sosyal #sosyalfobi #kaygı #kaygıbozukluğu #fobi #özgülfobi #sınavkaygısı #korku #yemebozukluğu #manik #çatışmaçözümü
0 151 Yesterday
Kadın ve erkek iletişiminde toplumsal cinsiyet rollerinden kaynaklanan, farklılaştırma eğiliminin sonucu oluşan, bir çok hata vardır. bu hatalar bir çok çatışmaya sebep olur ve neticesinde devasa iletişim sorunları ortaya çıkabilir. peki kadın ve erkek neden yaşayacakları hayatı ve bunu inşa ederken yapmaları gereken tüm aktiviteleri birlikte yapamasın? zaten kısa olan bu hayatta neden daha fazla birlikte vakit geçiremesinler? bunu başarabilen çiftler hem eşlerin birbirlerine olan uyumlarını hem de mutluluğu aynı anda elde eder. eğer bu uyum sağlanamıyorsa ve eşlerin dünyaları zaten baştan beri ayrıysa burada bir sorun vardır. geçmişe dönüp nerede hata yapıldığına bir bakmak gerek... #psikoloji #psikolog #izmirpsikolog #izmir #evlilikdanışmanı #psikolojikdanışman #psikolojikdanışmanlık #cinselişlevbozuklukları #izmir #arabuluculuk #yetişkin #çocuk #ergen #depresyon #panikatak #okb #stres #bağımlılık #kıbrısşehitleri #sosyal #sosyalfobi #kaygı #kaygıbozukluğu #fobi #özgülfobi #sınavkaygısı #korku #yemebozukluğu #manik #çatışmaçözümü

@bilalyildirim25

bilalyildirim25
Tebessüm etmek sadakadır insaAllah tebessümunuze sebep olurum hayırlı cumalar  #psikoloji #psikolog #yasamkoçu #felsefe #panikatak #terapi #regresyon #bioenerji #depresyon #çakra #öfkekontrolü #auro #şifa #motivasyon #kaygı #korku #travma #güzelsözler #nefes #stress #panik #ruhsağlığı #ankara #cuma #hacamat
0 9 1 hour ago
Tebessüm etmek sadakadır insaallah tebessümunuze sebep olurum hayırlı cumalar #psikoloji #psikolog #yasamkoçu #felsefe #panikatak #terapi #regresyon #bioenerji #depresyon #çakra #öfkekontrolü #auro #şifa #motivasyon #kaygı #korku #travma #güzelsözler #nefes #stress #panik #ruhsağlığı #ankara #cuma #hacamat