Loading...
M İ S  G İ B İ  B İ R  PUDİNG 🌺
.
🎊1 litre süt
🎊1 adet muz
🎊15 adet hurma (Çekirdeklerini çıkartın)
🎊2 yemek kaşığı fındık (Öğütülmüş)
🎊3 yemek kaşığı nişasta
🎊Yarım çay kaşığı tarçın
.
.
Yapılışı
.
Öncelikle sütümüzü biraz ılıtıyoruz. Tüm malzemeyi sütün içine koyup blenderla güzelce eziyoruz hiç parça kalmamalı .
Daha sonra başka bir tencereye süzerek alalım bir iki taşım kaynatıp bardaklara veya kaselere boşaltalım.
Buzdolabında 5-6 saat bekletip servis edebilirsiniz bu kadarcık.
.
Herkese afiyet olsun 🍒
.
.
🌸 #diyetisyen #kilovermekistiyorum #kilover #zayiflamakistiyorum  #sporcubeslenmesi  #mealprep  #motivasyon #dreamcatcher #physology #psikoloji  #love #aşk  #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #kalorihesabi #detox #onlinediyet #sağlıklıtarifler #kiloalmakistiyorum #sporcubeslenmesi #kolaytariflerim
2 167 5 hours ago
M İ s g İ b İ b İ r pudİng 🌺
.
🎊1 litre süt
🎊1 adet muz
🎊15 adet hurma (çekirdeklerini çıkartın)
🎊2 yemek kaşığı fındık (öğütülmüş)
🎊3 yemek kaşığı nişasta
🎊yarım çay kaşığı tarçın
.
.
yapılışı
.
öncelikle sütümüzü biraz ılıtıyoruz. tüm malzemeyi sütün içine koyup blenderla güzelce eziyoruz hiç parça kalmamalı .
daha sonra başka bir tencereye süzerek alalım bir iki taşım kaynatıp bardaklara veya kaselere boşaltalım.
buzdolabında 5-6 saat bekletip servis edebilirsiniz bu kadarcık.
.
herkese afiyet olsun 🍒
.
.
🌸 #diyetisyen #kilovermekistiyorum #kilover #zayiflamakistiyorum #sporcubeslenmesi #mealprep #motivasyon #dreamcatcher #physology #psikoloji #love #aşk #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #kalorihesabi #detox #onlinediyet #sağlıklıtarifler #kiloalmakistiyorum #sporcubeslenmesi #kolaytariflerim
Herkese günaydın 😃  #dietacademybyaysubekci ‘de hafta güzel bir etkinlik ile başladı 🤩 Kahkahası boll bir hafta olsun 🙏🏻 Bilgi ve iletişim için ☎️ 05445621011  @diyetisyenelacempel 
#diyet #diyetisyen #sağlık #sağlıklıbeslenme #diyetisyenedanış #iyikidiyetisyenim #zayıflama #kiloverme #kiloalma fit #form #istanbul #tuzla #pendik #kurtköy #kartal #maltepe
15 834 20 hours ago
Herkese günaydın 😃 #dietacademybyaysubekci ‘de hafta güzel bir etkinlik ile başladı 🤩 kahkahası boll bir hafta olsun 🙏🏻 bilgi ve iletişim için ☎️ 05445621011 @diyetisyenelacempel
#diyet #diyetisyen #sağlık #sağlıklıbeslenme #diyetisyenedanış #iyikidiyetisyenim #zayıflama #kiloverme #kiloalma fit #form #istanbul #tuzla #pendik #kurtköy #kartal #maltepe
Selam 🐳 İçerdiğin omega-3 yağ asitleri ve D vitamini sayesinde özellikle kalp sağlığı ve kemik sağlığımız için haftanın 2 öğünü balık tüketmemiz gerektiğini biliyor muydunuz? Ben her gün yiyebilirim, balık sevdamı herkesler de bilir 👻 Balık(görseldeki yaklaşık 60 gr), 3 kaşık kadar pilav, 2 ince dilim mısır ekmeği ve bolllca salata ile gayet doruyurucu bir öğün oldu! Heaa bi de; etlerimizi yağda kızartmak yerine fırınlayalım, ızgaralayalım yada buğulayalım. Yapısındaki besin öğelerinden en iyi şekilde faydalanalım💚 Hadi kalın sağlıcakla 💃⭐️ #sağlıklıyemek #sagliklibesinler #sağlıklıbesleniyoruz #kalp #kalpsağlığı  #diyet #diyetisyen #onlinediyet #ardeşendiyetisyen #ardeşen #pazar #çayeli #rizediyetisyen #balık #omega3 #karadeniz #health #helathy #helathfood #helathybreakfast
11 205 17 hours ago
Selam 🐳 İçerdiğin omega-3 yağ asitleri ve d vitamini sayesinde özellikle kalp sağlığı ve kemik sağlığımız için haftanın 2 öğünü balık tüketmemiz gerektiğini biliyor muydunuz? ben her gün yiyebilirim, balık sevdamı herkesler de bilir 👻 balık(görseldeki yaklaşık 60 gr), 3 kaşık kadar pilav, 2 ince dilim mısır ekmeği ve bolllca salata ile gayet doruyurucu bir öğün oldu! heaa bi de; etlerimizi yağda kızartmak yerine fırınlayalım, ızgaralayalım yada buğulayalım. yapısındaki besin öğelerinden en iyi şekilde faydalanalım💚 hadi kalın sağlıcakla 💃⭐️ #sağlıklıyemek #sagliklibesinler #sağlıklıbesleniyoruz #kalp #kalpsağlığı #diyet #diyetisyen #onlinediyet #ardeşendiyetisyen #ardeşen #pazar #çayeli #rizediyetisyen #balık #omega3 #karadeniz #health #helathy #helathfood #helathybreakfast
Aynı kıyafet iki ayrı beden 😍
Sevgili online danısanım ile birlikte -10 kiloda sahane bir değişim yakaladık!
Nasıl da yakısmıs değil mi 💛
#onlinediyet #diyetisyen #beforeafter #motivasyon
5 603 10 hours ago
Aynı kıyafet iki ayrı beden 😍
sevgili online danısanım ile birlikte -10 kiloda sahane bir değişim yakaladık!
nasıl da yakısmıs değil mi 💛
#onlinediyet #diyetisyen #beforeafter #motivasyon
Bayram zedeler bu hafta kontrolleri muhteşem bekliyorum 😎😎 #ketotransformation #ketogenicdiet #obezitecerrahisi #likeforlikes #diyet #diyetisyen #aslındadiyet #diyetisyenaslıhanaltuntaş #love #pazartesi #monday #herşeyçokgüzelolacak
4 614 12 hours ago
Bayram zedeler bu hafta kontrolleri muhteşem bekliyorum 😎😎 #ketotransformation #ketogenicdiet #obezitecerrahisi #likeforlikes #diyet #diyetisyen #aslındadiyet #diyetisyenaslıhanaltuntaş #love #pazartesi #monday #herşeyçokgüzelolacak
Yaz geldi 1 haftada 3 kg verdiren diyetler ortaya daha fazla çıkmaya başladı 🙄
🔻
Komşudan, kadın sayfalarından, magazinden duyup yaptığınız diyetler ne kadar sağlıklı acaba hiç düşündünüz mü 🤔
🔻
O yaptığınız diyetlerle sadece su kaybı yaşayarak kendinizi mutlu ettiğinizi belirtmek isterim 👍🏻
🔻
Yıllarca birikmiş olan o kilo, yağ maydanoz suyuyla, sabah-akşam çorba içmekle gidecek, ince bir vücuda sahip olucam düşüncesindeyseniz yanılıyorsunuz ⚠️ Sadece su kaybı yaşayacak vücudu aç bırakarak metabolizmanızı yavaşlatacaksınız ❎
🔻
Bir de spor salonlarında eğitmenlik yapan ve kendini diyetisyen sanıp beslenme programı hazırlayanlara olan güveniniz beni benden alıyor🤦‍♀️ Gerçekten bu kadar basit mi sağlığınızı tehlikeye atmak? #diyetidiyetisyenyazar diyerek ufak bir gönderme yapayım 😉
🔻
Diyet bireye özeldir ve sizin yaşantınıza, saatinize, vücudunuzun neye ihtiyacı olduğuna göre hazırlanır 👍🏻
🔻
Özetle her bulduğunuz listeyi uygulayarak vücudunuza zarar vermeyin efendim, sağlıklı günler 🦋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #diet #fit #iyikidiyetisyenim #diyetidiyetisyenyazar #yağkaybı #zayıflama #karabük #safranbolu #karabükdiyetisyen #safranboludiyetisyen #karabüküniversitesi#kbü #diyetisyencerentoprakçeken
2 835 19 hours ago
Yaz geldi 1 haftada 3 kg verdiren diyetler ortaya daha fazla çıkmaya başladı 🙄
🔻
komşudan, kadın sayfalarından, magazinden duyup yaptığınız diyetler ne kadar sağlıklı acaba hiç düşündünüz mü 🤔
🔻
o yaptığınız diyetlerle sadece su kaybı yaşayarak kendinizi mutlu ettiğinizi belirtmek isterim 👍🏻
🔻
yıllarca birikmiş olan o kilo, yağ maydanoz suyuyla, sabah-akşam çorba içmekle gidecek, ince bir vücuda sahip olucam düşüncesindeyseniz yanılıyorsunuz ⚠️ sadece su kaybı yaşayacak vücudu aç bırakarak metabolizmanızı yavaşlatacaksınız ❎
🔻
bir de spor salonlarında eğitmenlik yapan ve kendini diyetisyen sanıp beslenme programı hazırlayanlara olan güveniniz beni benden alıyor🤦‍♀️ gerçekten bu kadar basit mi sağlığınızı tehlikeye atmak? #diyetidiyetisyenyazar diyerek ufak bir gönderme yapayım 😉
🔻
diyet bireye özeldir ve sizin yaşantınıza, saatinize, vücudunuzun neye ihtiyacı olduğuna göre hazırlanır 👍🏻
🔻
özetle her bulduğunuz listeyi uygulayarak vücudunuza zarar vermeyin efendim, sağlıklı günler 🦋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #diet #fit #iyikidiyetisyenim #diyetidiyetisyenyazar #yağkaybı #zayıflama #karabük #safranbolu #karabükdiyetisyen #safranboludiyetisyen #karabüküniversitesi#kbü #diyetisyencerentoprakçeken
Sıcak havalara özel hafif akşam öğünü alternatifleri gelsinn 😌😋 diyet listelerimde de sıklıkla yer verdiğim karabuğday salatasını denemeyen kalmasın 🤩
—
Malzemeler (1 porsiyon için);
4 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
2-3 yaprak taze nane
1 avuç maydanoz
1 tane sivri biber
1 tatlı kaşığı z.yağı
1/4 çay kaşığı tuz
—
Tüm malzemeleri karıştırıyoruz, salatamız hazırrrr 😋😍😍
—
Profili takip ederek daha fazla tarif ve bilgiye ulaşabilirsiniz🤗
•••
Gönderiler’i, sağ alttaki “KAYDET” butonuna basarak kaydetmeyi unutmayalım😉
•••
#uzmandiyetisyentamardemirci#diyethesaplaritakiplesiyor#diyet#igers#onlinediyet#onlinediyetisyen#nutrition#diyetisyen#diyetisyentavsiyesi#diyetteyiz#exercise#diyetgünlügü#healtyfood#diyetgunlugu#fittness#diyetekibi#likeforlikes#l4l#diyetlistesi#vegan#vejeteryan#detoxprogram#yemektarifleri#detox#detoks
3 525 11 hours ago
Sıcak havalara özel hafif akşam öğünü alternatifleri gelsinn 😌😋 diyet listelerimde de sıklıkla yer verdiğim karabuğday salatasını denemeyen kalmasın 🤩

malzemeler (1 porsiyon için);
4 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
2-3 yaprak taze nane
1 avuç maydanoz
1 tane sivri biber
1 tatlı kaşığı z.yağı
1/4 çay kaşığı tuz

tüm malzemeleri karıştırıyoruz, salatamız hazırrrr 😋😍😍

profili takip ederek daha fazla tarif ve bilgiye ulaşabilirsiniz🤗
•••
gönderiler’i, sağ alttaki “kaydet” butonuna basarak kaydetmeyi unutmayalım😉
•••
#uzmandiyetisyentamardemirci#diyethesaplaritakiplesiyor#diyet#igers#onlinediyet#onlinediyetisyen#nutrition#diyetisyen#diyetisyentavsiyesi#diyetteyiz#exercise#diyetgünlügü#healtyfood#diyetgunlugu#fittness#diyetekibi#likeforlikes#l4l#diyetlistesi#vegan#vejeteryan#detoxprogram#yemektarifleri#detox#detoks
Yazın en sevdiğim, danışanlarıma da yazdığım tariflerimden 🤤😋🤩
Soğuk Yaz Çorbası 🍀
1 kişi için porsiyonu paylaşıyorum ; 
6 yemek kaşığı yoğurdu 2 yemek kaşığı soğuk su ile sulandırıp çırpalım 
4 yemek kaşığı (silme) haşlanmış soğumuş greçka 
2 yemek kaşığı haşlanmış soğumuş nohut
Bol salatalık
Pulbiber, nane 👌👌
Greçkayı (karabuğdayı) önce iyice yıkıyorum, üzerini 1-2 parmak geçecek kadar sıcak su ekleyip haşlıyorum ve buzdolabında bekletiyorum. Bu şekilde hazırda bulundurup tüketebilirsiniz #afiyetolsun #diyet #diyetteyim #nutritionist #diyetteyiz #diyetisyen #weightloss #healthy #beslenme #tarif #yemek #bc #bcform #bcdiyet #burcucomert #denemenlazim
15 256 19 hours ago
Yazın en sevdiğim, danışanlarıma da yazdığım tariflerimden 🤤😋🤩
soğuk yaz çorbası 🍀
1 kişi için porsiyonu paylaşıyorum ;
6 yemek kaşığı yoğurdu 2 yemek kaşığı soğuk su ile sulandırıp çırpalım
4 yemek kaşığı (silme) haşlanmış soğumuş greçka
2 yemek kaşığı haşlanmış soğumuş nohut
bol salatalık
pulbiber, nane 👌👌
greçkayı (karabuğdayı) önce iyice yıkıyorum, üzerini 1-2 parmak geçecek kadar sıcak su ekleyip haşlıyorum ve buzdolabında bekletiyorum. bu şekilde hazırda bulundurup tüketebilirsiniz #afiyetolsun #diyet #diyetteyim #nutritionist #diyetteyiz #diyetisyen #weightloss #healthy #beslenme #tarif #yemek #bc #bcform #bcdiyet #burcucomert #denemenlazim
Acıbadem yolu geçmiş diyetisyenler 🙋🏼
Bu güzel organizasyon İçin başta Şengül Ablaya ve tüm emeği geçmiş arkadaşlarıma çok teşekkür ederim🌸
#acıbadem #acıbademdenyolugeçendiyetisyenler #yaşamdediğin9metre #diyetisyenlergünü #dünyadiyetisyenlergünü #iyikidiyetisyenim #iyikiacıbadem #diyetisyenlerhaftası 
#acıbademailesi #diyet #diyetisyen #acıbademdiyetisyenleri #sağlıklıyaşam #istanbuldiyetisyen
1 669 9 hours ago
Acıbadem yolu geçmiş diyetisyenler 🙋🏼
bu güzel organizasyon İçin başta Şengül ablaya ve tüm emeği geçmiş arkadaşlarıma çok teşekkür ederim🌸
#acıbadem #acıbademdenyolugeçendiyetisyenler #yaşamdediğin9metre #diyetisyenlergünü #dünyadiyetisyenlergünü #iyikidiyetisyenim #iyikiacıbadem #diyetisyenlerhaftası
#acıbademailesi #diyet #diyetisyen #acıbademdiyetisyenleri #sağlıklıyaşam #istanbuldiyetisyen