Akşam yemeğim demlenmiş makarna.🍜 çok az zeytin yağında büyük bir domatesi, 2 diş  sarımsağı kavurdum. Daha sonra makarnayı pişirecek miktarda su ekleyip kaynattım. Makarnayı, baharatları ve brokoli parçacıklarını ekleyip demlemeye bıraktım. Ben kendi yaptığım kemik suyundan ekledim ve baharat olarak kekik, pul biber ve tuz kullandım. 16 saat sonra görüşürüz. ⭐
.
.
.
.
.
.
#healthyfoodshare #foodporn #fitfood #healthyfood #deliciousfood #dietfood #diyethesaplaritakiplesiyor #temizbeslenme #zayıflamakistiyorum #sagliklitabaklar #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyetönerileri #fityemek #fittabak #fitmom #fitanne #yoga #plates #fitness #zumba #dietlife #foodlover
15 613 4 hours ago
Akşam yemeğim demlenmiş makarna.🍜 çok az zeytin yağında büyük bir domatesi, 2 diş sarımsağı kavurdum. daha sonra makarnayı pişirecek miktarda su ekleyip kaynattım. makarnayı, baharatları ve brokoli parçacıklarını ekleyip demlemeye bıraktım. ben kendi yaptığım kemik suyundan ekledim ve baharat olarak kekik, pul biber ve tuz kullandım. 16 saat sonra görüşürüz. ⭐
.
.
.
.
.
.
#healthyfoodshare #foodporn #fitfood #healthyfood #deliciousfood #dietfood #diyethesaplaritakiplesiyor #temizbeslenme #zayıflamakistiyorum #sagliklitabaklar #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyetönerileri #fityemek #fittabak #fitmom #fitanne #yoga #plates #fitness #zumba #dietlife #foodlover
Çocuk ağlamaklı çünkü kızıyorum, durmuyor, nefes nefeseyim! Dizlerim ağrıyor oturamıyorum kaçtıkça, giydirmemem için direndikçe hırsla gel buraya diyorum çünkü mecalim yok kovalamaya... ah dönsem o güne kaçışlarını oyuna çevirsem, sarılsam sarılsam ağlama özür dilerim desem!.. bugün baktığımda bu fotoya burnumun direği sızlamaz, gözlerim dolmazdı belki de... kızmayın bana o psikoloji farklıydı.. evlat için şimdi söz vermeye, yarın  başlamaya bir müddet direnmeye, sonuca gitmeye değmez mi? Ben yaptım değdi! 💕sadECE inan 👊🏻💕💕 #transformation #diyet #healthy #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter  #motivation #motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #saglikliyasam #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates #hediyenhayatinolsun #pilateslovers
137 6,309 2 days ago
çocuk ağlamaklı çünkü kızıyorum, durmuyor, nefes nefeseyim! dizlerim ağrıyor oturamıyorum kaçtıkça, giydirmemem için direndikçe hırsla gel buraya diyorum çünkü mecalim yok kovalamaya... ah dönsem o güne kaçışlarını oyuna çevirsem, sarılsam sarılsam ağlama özür dilerim desem!.. bugün baktığımda bu fotoya burnumun direği sızlamaz, gözlerim dolmazdı belki de... kızmayın bana o psikoloji farklıydı.. evlat için şimdi söz vermeye, yarın başlamaya bir müddet direnmeye, sonuca gitmeye değmez mi? ben yaptım değdi! 💕sadece inan 👊🏻💕💕 #transformation #diyet #healthy #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter  #motivation #motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #saglikliyasam #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates #hediyenhayatinolsun #pilateslovers
Günaydın.🌄
Yeni bir hafta yeni umutlar. Güzelliklerle dolu bir hafta olsun inşallah.❤
Renkli bir tabak benim en sevdiğim.😍
.
.
.
.
.
.
#healthyfoodshare #foodporn #fitbreakfast #breakfastlovers #breakfast #fitfood #dietlife #dietfood #healthybreakfast #breastfeeding #diyethesaplaritakiplesiyor #temizbeslenme #zayıflamakistiyorum #sagliklitabaklar #yoga #sagliklibeslenme #diyetönerileri #diyetteyim #fitmom #fitanne #fitness #plates #zumba
19 971 2 days ago
Günaydın.🌄
yeni bir hafta yeni umutlar. güzelliklerle dolu bir hafta olsun inşallah.❤
renkli bir tabak benim en sevdiğim.😍
.
.
.
.
.
.
#healthyfoodshare #foodporn #fitbreakfast #breakfastlovers #breakfast #fitfood #dietlife #dietfood #healthybreakfast #breastfeeding #diyethesaplaritakiplesiyor #temizbeslenme #zayıflamakistiyorum #sagliklitabaklar #yoga #sagliklibeslenme #diyetönerileri #diyetteyim #fitmom #fitanne #fitness #plates #zumba
Günaydınnn☀️🌵
Sağlıklı yaşam tarzını benimsemeye başladığım ilk günden bu yana dışarıdan elimden geldiğince mecbur kalmadıkça paketli ürün tüketmemeye, kendi çabamla birşeyleri hazırlamaya tüketmeye çalışıyorum. Çikolatadan uzaklaştığım günden bu yana tatlı birşeyler canım çektiğinde Züber adlı meyve tatlılarını veya protein barlarını yada fellas tüketiyordum içeriği tamamen doğal olduğu için.
Ama birkaç gündür şunu düşünüyorum içeriklerini okuduğumda madem katkı koruyucu maddesi yok neden paketli ürün almak yerine aynısından hazırlamaya çalışmayayayım ki? 
Dün akşam hazırladığım bu meyve tatlısı züberin tıpatıp aynısı oldu demeyeyim zübere ayıp olmasın diye benzerinden güzel oldu🤪 birazda kendim içine malzeme kattım☃️
Artık dışarıdan meyve tatlısı alma devri bu şekilde kapandı⛄️ 🌿Fit Meyve tatlısı:
•2 kaşık yulaf(blendırdan geçirdim)
•13 adet hurma(kaynattığım suda yumuşayıncaya kadar beklettim)
•Bir yemek kaşığına yakın chia •bir yemek kaşığı keçiboynuzu özü •2 yemek kaşığı Hindistan cevizi tozu 
Hepsini bir kapta iyice yoğurup şekil verdikten sonra geceden buz dolabında beklettim.
16 173 11 hours ago
Günaydınnn☀️🌵
sağlıklı yaşam tarzını benimsemeye başladığım ilk günden bu yana dışarıdan elimden geldiğince mecbur kalmadıkça paketli ürün tüketmemeye, kendi çabamla birşeyleri hazırlamaya tüketmeye çalışıyorum. çikolatadan uzaklaştığım günden bu yana tatlı birşeyler canım çektiğinde züber adlı meyve tatlılarını veya protein barlarını yada fellas tüketiyordum içeriği tamamen doğal olduğu için.
ama birkaç gündür şunu düşünüyorum içeriklerini okuduğumda madem katkı koruyucu maddesi yok neden paketli ürün almak yerine aynısından hazırlamaya çalışmayayayım ki?
dün akşam hazırladığım bu meyve tatlısı züberin tıpatıp aynısı oldu demeyeyim zübere ayıp olmasın diye benzerinden güzel oldu🤪 birazda kendim içine malzeme kattım☃️
artık dışarıdan meyve tatlısı alma devri bu şekilde kapandı⛄️ 🌿fit meyve tatlısı:
•2 kaşık yulaf(blendırdan geçirdim)
•13 adet hurma(kaynattığım suda yumuşayıncaya kadar beklettim)
•bir yemek kaşığına yakın chia •bir yemek kaşığı keçiboynuzu özü •2 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu
hepsini bir kapta iyice yoğurup şekil verdikten sonra geceden buz dolabında beklettim.
Yoğurt üstü gronola, fıstık ezmesi ve mandalina. Uzun zamandır gronola yemiyordum. Akşam yemeğim bu şekilde.❤
16 saat sonra görüşürüz. 😁
.
.
.
.
.
#healthyfoodshare #peanutbutter #gronola #granola #porridgebowl #porridgelover #yogurtbowl #deliciousdessert #yogurt #diyethesaplaritakiplesiyor #temizbeslenme #zayıflamakistiyorum #sagliklitabaklar #yoga #sagliklibeslenme #diyetönerileri #diyetteyim #fitness #fitmom #fitanne #plates #zumba
15 763 3 days ago
Yoğurt üstü gronola, fıstık ezmesi ve mandalina. uzun zamandır gronola yemiyordum. akşam yemeğim bu şekilde.❤
16 saat sonra görüşürüz. 😁
.
.
.
.
.
#healthyfoodshare #peanutbutter #gronola #granola #porridgebowl #porridgelover #yogurtbowl #deliciousdessert #yogurt #diyethesaplaritakiplesiyor #temizbeslenme #zayıflamakistiyorum #sagliklitabaklar #yoga #sagliklibeslenme #diyetönerileri #diyetteyim #fitness #fitmom #fitanne #plates #zumba
🧿Merhaba🥰
Diyetteyim ama canım poğaça istiyor diyorsanız sizi yediğinize pişman etmeyecek bir poğaça tarifi veriyorum.Tadi da gayet güzel oldu.Üstelik içerisinde maya da yok.
.

Gelelim tarife☺️
🍪2 yumurta birinin sarısı üzeri için
🍪1 çay bardağı yoğurt
🍪1 paket kabartma tozu
🍪2 çay kaşığı tuz
🍪3 yemek kaşığı zeytinyağı
🍪2,5-3 su bardağı tam buğday unu
🍪1 tane havuç rendesi
🍪Yarım demet dereotu
🍪1 çay bardağı lor peyniri ya da istediğiniz bir peynir türü
🍪Üzerini süslemek için keten tohumu ve çörek otu
.
.
Tüm malzemeleri karıştırıp şekil verin ve 180 decelik fırında üzeri kızarana kadar pişirin ☺️ Afiyet olsun ☺️
Tarif: @betella_ 
#emrnloayr
6 389 2 days ago
🧿merhaba🥰
diyetteyim ama canım poğaça istiyor diyorsanız sizi yediğinize pişman etmeyecek bir poğaça tarifi veriyorum.tadi da gayet güzel oldu.üstelik içerisinde maya da yok.
.

gelelim tarife☺️
🍪2 yumurta birinin sarısı üzeri için
🍪1 çay bardağı yoğurt
🍪1 paket kabartma tozu
🍪2 çay kaşığı tuz
🍪3 yemek kaşığı zeytinyağı
🍪2,5-3 su bardağı tam buğday unu
🍪1 tane havuç rendesi
🍪yarım demet dereotu
🍪1 çay bardağı lor peyniri ya da istediğiniz bir peynir türü
🍪üzerini süslemek için keten tohumu ve çörek otu
.
.
tüm malzemeleri karıştırıp şekil verin ve 180 decelik fırında üzeri kızarana kadar pişirin ☺️ afiyet olsun ☺️
tarif: @betella_
#emrnloayr
Pancar yiyelim kanlanalım 😋
Kansızlık probleminiz varsa benim gibi, kışın tabağınızdan eksik etmeyin. Şifa olsun hepimizeee 😇
Gün içinde karbonhidrat hakkımı fazlasıyla doldurduğum için akşam yemeğinde böyle proteinli sebzeli tüketmek istedim.
🔸Tavuğu baharat ve zeytinyağına bulayıp dolapta 2 saat dinlendirdim ve döküm tencerede yağıyla kızarttım. 🔸Karnaharları minik minik ayıklayıp buharda 5 dk pişirdim üzerine tuz zeytinyağ ve pulbiber döktüm.
Bir de kahve keyfi yapılırsa ( ana yemekle arasında mutlaka 1 saat olmalı) miss🥰
.
.
.
.
.
#ızgaratavuk #sağlıklıbeslenme #sagliklitarifler #fityemek #diyetyemeklerim #diyetteyim #bugünnepişirsem #pratikyemekler #pilates #zumba #fitness #sağlıklıyaşıyoruz #foodie #instafood
23 479 3 hours ago
Pancar yiyelim kanlanalım 😋
kansızlık probleminiz varsa benim gibi, kışın tabağınızdan eksik etmeyin. Şifa olsun hepimizeee 😇
gün içinde karbonhidrat hakkımı fazlasıyla doldurduğum için akşam yemeğinde böyle proteinli sebzeli tüketmek istedim.
🔸tavuğu baharat ve zeytinyağına bulayıp dolapta 2 saat dinlendirdim ve döküm tencerede yağıyla kızarttım. 🔸karnaharları minik minik ayıklayıp buharda 5 dk pişirdim üzerine tuz zeytinyağ ve pulbiber döktüm.
bir de kahve keyfi yapılırsa ( ana yemekle arasında mutlaka 1 saat olmalı) miss🥰
.
.
.
.
.
#ızgaratavuk #sağlıklıbeslenme #sagliklitarifler #fityemek #diyetyemeklerim #diyetteyim #bugünnepişirsem #pratikyemekler #pilates #zumba #fitness #sağlıklıyaşıyoruz #foodie #instafood
2 litre su içildi miiiiii ???? EVEEEET 💪#diyet#diyetgünlüğü#diyetyemekleri#diet#spor#egzersiz#öğleyemeği#akşamyemeği#kahvaltı#diyetkahvaltı#sağlık#goodmorning#goodnight#breakfast#lunch#lunchtime#healthyfood#healtylife#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşıyoruz#diyetteyim#diyetteyiz#diyetgünlüğüm#diyetyemeklerim#fitlife#kalori#kaloriyakma#kalorisiz#araöğün
0 3 in a minute
2 litre su içildi miiiiii ???? eveeeet 💪#diyet#diyetgünlüğü#diyetyemekleri#diet#spor#egzersiz#öğleyemeği#akşamyemeği#kahvaltı#diyetkahvaltı#sağlık#goodmorning#goodnight#breakfast#lunch#lunchtime#healthyfood#healtylife#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşıyoruz#diyetteyim#diyetteyiz#diyetgünlüğüm#diyetyemeklerim#fitlife#kalori#kaloriyakma#kalorisiz#araöğün
😍Duyduk Duymadık Demeyin 4 Ürün Toplam 170 ₺ yerine Sadece 99.90 ₺ ücretsiz kargo kapıda nakit ödeme Hizmeti İle Sizlerle Ve Ayrıca Hiçbir Ekstra Ücret Yoktur Bu Fırsatı Kaçırmayın😍

#aspiryağı #çörekotuyağı #sandolozsakızlıelmasirkesi #formçayı #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #doğal #doğalürünler #organik #organikürünler #diyetlistesi #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardeşliği #soğuksıkım #hindistanceviziyağı #ardıçyağı #lavantayağı #kekikyağı #adaçayıyağı #kakaoyağı #tarhana #fıstıkezmesi #alıçsirkesi #babutsasirkesi
0 7 1 minute ago
😍duyduk duymadık demeyin 4 ürün toplam 170 ₺ yerine sadece 99.90 ₺ ücretsiz kargo kapıda nakit ödeme hizmeti İle sizlerle ve ayrıca hiçbir ekstra ücret yoktur bu fırsatı kaçırmayın😍

#aspiryağı #çörekotuyağı #sandolozsakızlıelmasirkesi #formçayı #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #doğal #doğalürünler #organik #organikürünler #diyetlistesi #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardeşliği #soğuksıkım #hindistanceviziyağı #ardıçyağı #lavantayağı #kekikyağı #adaçayıyağı #kakaoyağı #tarhana #fıstıkezmesi #alıçsirkesi #babutsasirkesi
3 GÜNLÜK ELTİ ÇATLATAN  DETOKS yapalım diyenler elleri görelim👋 @dyt.hilalkaraman süper bir liste hazırladı❤️ Ne dersiniz 3 GÜNLÜK ELTİ ÇATLATAN  detosk yapmak isteyen var mı? TAMAMEN ÜCRETSİZ HERKES FAYDALANABİLECEK😊💕💐 Bu beslenme Listesini sizler için 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@dyt.hilalkaraman  hazırlıyor onu da takip etmeyi unutmayın❤❤
.
Katılmasını istediginiz arkadaşınız var ise onları da etiketleyebilirsiniz 😉
...
@azimli_ve_kararli_kiz 🌸🌸🌸🌸
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness  #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym #evdeegzersiz #evdespor
5 44 2 minutes ago
3 günlük eltİ çatlatan detoks yapalım diyenler elleri görelim👋 @dyt.hilalkaraman süper bir liste hazırladı❤️ ne dersiniz 3 günlük eltİ çatlatan detosk yapmak isteyen var mı? tamamen ücretsİz herkes faydalanabİlecek😊💕💐 bu beslenme listesini sizler için 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@dyt.hilalkaraman hazırlıyor onu da takip etmeyi unutmayın❤❤
.
katılmasını istediginiz arkadaşınız var ise onları da etiketleyebilirsiniz 😉
...
@azimli_ve_kararli_kiz 🌸🌸🌸🌸
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym #evdeegzersiz #evdespor
Misafirim olmasına rağmen kaçamak yapmadım 8.30 yedim yeşil çay içemedim bu gün sadece hayırlı akşamlar #diyetteyim #diyet #diyeteniyet ##diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşliği #diyetönerileri #zayıflayananne #zayıflamaca #zayıflıyorum #kilosorunu #kiloverelim #kiloveriyorum #birliktekiloverelim #birliktemotiveolalım #birliktezayıflayalım #sağlıklıaraöğün #sağlıklıöğün #sağlıklıkiloverme #fitbirbeniçin #fitolmakiçin #fitdiyet
0 7 4 minutes ago
Misafirim olmasına rağmen kaçamak yapmadım 8.30 yedim yeşil çay içemedim bu gün sadece hayırlı akşamlar #diyetteyim #diyet #diyeteniyet ##diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşliği #diyetönerileri #zayıflayananne #zayıflamaca #zayıflıyorum #kilosorunu #kiloverelim #kiloveriyorum #birliktekiloverelim #birliktemotiveolalım #birliktezayıflayalım #sağlıklıaraöğün #sağlıklıöğün #sağlıklıkiloverme #fitbirbeniçin #fitolmakiçin #fitdiyet
İy bir amele olursanız yalak kazma hareketi ile tüm vücudunuzu aktif olarak çalıştırabilir üstüne bedavadan karnınızı doyurabilir ve yevmiye alabilirsiniz. 😉
1 16 5 minutes ago
İy bir amele olursanız yalak kazma hareketi ile tüm vücudunuzu aktif olarak çalıştırabilir üstüne bedavadan karnınızı doyurabilir ve yevmiye alabilirsiniz. 😉
Diyete başladıktan sonra ilk defa starbucksa geldim küçükboy sütlü filtre kahve aldım. Normalde büyük boy white mochayı mideye indiriyordum 🙄Evet o arkada elleriyle mozaik psta yiyen benim çocuk 😂  #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyim #diyetkardesligi #diyetteyiz #kalori #kalorihesabi #fit #fitolmak #fitolmayolunda #zayiflama #zayiflamakistiyorum #zayifolmak #kilovermek #kilovermekistiyorum #kiloverenler #hedef55 #kiloverenhanim #fazlakilo #fazlakilolaraveda #diyetyemekleri #zayifliyorum #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor #obez #obezite
0 0 5 minutes ago
Diyete başladıktan sonra ilk defa starbucksa geldim küçükboy sütlü filtre kahve aldım. normalde büyük boy white mochayı mideye indiriyordum 🙄evet o arkada elleriyle mozaik psta yiyen benim çocuk 😂 #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyim #diyetkardesligi #diyetteyiz #kalori #kalorihesabi #fit #fitolmak #fitolmayolunda #zayiflama #zayiflamakistiyorum #zayifolmak #kilovermek #kilovermekistiyorum #kiloverenler #hedef55 #kiloverenhanim #fazlakilo #fazlakilolaraveda #diyetyemekleri #zayifliyorum #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor #obez #obezite
Bir arkadaşını etiketle ✨
Keşfetten gelenler daha fazlası 
İçin lütfen takip💙
@yinemiiveysel (Hala takip etmiyosanız ailemize katılmanızı isteriiim💜♥️)yemektarifleri #yemek #yemekteyiz #eating #fitanne #diyet #kiloverme #zayiflama #diyetteyim #diyettarifleri #tatlı #tarifimcahidiye #tarifler #tarif #tarifdefteri #tarifizor  #insta #instagram #eatclean #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #blogger #kilovermekistiyorum #healthy
8 294 9 minutes ago
Bir arkadaşını etiketle ✨
keşfetten gelenler daha fazlası
İçin lütfen takip💙
@yinemiiveysel (hala takip etmiyosanız ailemize katılmanızı isteriiim💜♥️)yemektarifleri #yemek #yemekteyiz #eating #fitanne #diyet #kiloverme #zayiflama #diyetteyim #diyettarifleri #tatlı #tarifimcahidiye #tarifler #tarif #tarifdefteri #tarifizor  #insta #instagram #eatclean #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #blogger #kilovermekistiyorum #healthy
Akşam yemeğim 🥰🥰🥰
1 orta boy patates
1 tatlı kaşığı zeytinyağı 
Yarim su bardağı süt 
Biraz içine yeşillik ve peynir
Nane, pul biber ve tuz

#diyetteyim #zayiflamakistiyorum #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloverenler #tartılmakyok #diyet
0 3 10 minutes ago
Akşam yemeğim 🥰🥰🥰
1 orta boy patates
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
yarim su bardağı süt
biraz içine yeşillik ve peynir
nane, pul biber ve tuz

#diyetteyim #zayiflamakistiyorum #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloverenler #tartılmakyok #diyet
#tbt yapalım 🌹

Bugün tabağımda her besin grubundan var 💃🏻 Buzdolabında birkaç saat beklettiğinizde yulaf ezmesi yumuşuyor ❤️ Kilo vermek isteyenler ana öğünlerinde kilo almak isteyenler de ara öğün olarak tüketebilir 💁🏻‍♀️ #diyetisyen
2 87 10 minutes ago
#tbt yapalım 🌹

bugün tabağımda her besin grubundan var 💃🏻 buzdolabında birkaç saat beklettiğinizde yulaf ezmesi yumuşuyor ❤️ kilo vermek isteyenler ana öğünlerinde kilo almak isteyenler de ara öğün olarak tüketebilir 💁🏻‍♀️ #diyetisyen
#Repost @alsfooddiaries with @make_repost
・・・
Kakaolu Kek (Pişman Etmez🙈)
Kahve ve çayın yanında kurabiyedense yemeği her zaman çok sevdiğim şey kektir.Dışarda aldıklarımızın içerisinde hem bir çok katkı maddesi hemde tabikii rafine şeker içeriyor.Şekersiz adı altında olanlar ise tatlandırıcı içeriyor.Bu tarifte ise bunları olabildiğince sağlıklı alternatifleriyle değiştirerek pişirdim.Ve gerçekten sonuç gayet başarılı hem de kendiniz içinize sinerek , içinde ne olduğunu bilerek yiyorsunuz (ki bence en önemlisi de bu)🤎
▫️1 yumurta
▫️1 su bardağı süt
▫️7 yemek kaşığı tam bugday unu + 2 yemek kasigi siyez unu
▫️4 silme yemek kasigi bal
▫️1 yemek kaşığı dolusu ham kakao tozu (@wefoodtr )
▫️2 yemek kaşığı bitter damla çikolata (opsiyonel)
▫️1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı (@thelifecoshop )
▫️1 paket hamur kabartma tozu
▫️2-3 damla vanilya özü⬇️
İlk olarak yumurtayı birazcık çırpıyoruz.Ardından balı ilave ederek iyice köpürene kadar 5-6 dk çırpıyoruz.Hindistan cevizi yağı ve sütü ilave ederek çırpmaya devam ediyoruz.Ardından kuru malzemeleri ilave ederek spatula ile karıştırıyoruz.Kullandığınız unun markası , cinsine göre un miktarı değişebilir.Kontrollü eklemek gerekiyor.En sonda damla çikolataları ekleyerek kabımıza alıyoruz.Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 40-45 dk pişiriyoruz.Ben içi iyi pişmesi için düşük ısıda yavaş yavaş pişirdim.Ve daha sonra bıçak ile kontrol ederek piştikten sonra fırından çıkarıyoruz 30 dk dinlendirdikten sonra kalıptan çıkarabilirsiniz.Afiyet olsunnn 🤍💜💚
✔️Balın ısı ile temasına karşı hassasiyetiniz varsa 1 çay bardağı pekmez, keçiboynuzu özü kullanabilirsiniz.
✔️Bal miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Kesinlike denemeniz gereken bir tarif özellikle yanımda bir sade filtre kahveyle harika gidiyor💕💕💕
.
.
.
.
.
.

#saglikli #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #şekersiz #sekersiztarifler #healthylifestyle #healthyliving #sekersizhayat #sağlıklıtarifler  #beslenme #dengelibeslen #diyet #kek #kektarifleri  #diyetteyim #diyetkolik #saglik #sagliklibeslenme #sekersiztarifler #sekersiz21gun #sagliklitabaklar #sagliklitarifler #tariflerim #healthylifestyle #kilokoruma #kilokaybı #kiloverme
1 7 14 minutes ago
#repost @alsfooddiaries with @make_repost
・・・
kakaolu kek (pişman etmez🙈)
kahve ve çayın yanında kurabiyedense yemeği her zaman çok sevdiğim şey kektir.dışarda aldıklarımızın içerisinde hem bir çok katkı maddesi hemde tabikii rafine şeker içeriyor.Şekersiz adı altında olanlar ise tatlandırıcı içeriyor.bu tarifte ise bunları olabildiğince sağlıklı alternatifleriyle değiştirerek pişirdim.ve gerçekten sonuç gayet başarılı hem de kendiniz içinize sinerek , içinde ne olduğunu bilerek yiyorsunuz (ki bence en önemlisi de bu)🤎
▫️1 yumurta
▫️1 su bardağı süt
▫️7 yemek kaşığı tam bugday unu + 2 yemek kasigi siyez unu
▫️4 silme yemek kasigi bal
▫️1 yemek kaşığı dolusu ham kakao tozu (@wefoodtr )
▫️2 yemek kaşığı bitter damla çikolata (opsiyonel)
▫️1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı (@thelifecoshop )
▫️1 paket hamur kabartma tozu
▫️2-3 damla vanilya özü⬇️
İlk olarak yumurtayı birazcık çırpıyoruz.ardından balı ilave ederek iyice köpürene kadar 5-6 dk çırpıyoruz.hindistan cevizi yağı ve sütü ilave ederek çırpmaya devam ediyoruz.ardından kuru malzemeleri ilave ederek spatula ile karıştırıyoruz.kullandığınız unun markası , cinsine göre un miktarı değişebilir.kontrollü eklemek gerekiyor.en sonda damla çikolataları ekleyerek kabımıza alıyoruz.önceden ısıtılmış 170 derece fırında 40-45 dk pişiriyoruz.ben içi iyi pişmesi için düşük ısıda yavaş yavaş pişirdim.ve daha sonra bıçak ile kontrol ederek piştikten sonra fırından çıkarıyoruz 30 dk dinlendirdikten sonra kalıptan çıkarabilirsiniz.afiyet olsunnn 🤍💜💚
✔️balın ısı ile temasına karşı hassasiyetiniz varsa 1 çay bardağı pekmez, keçiboynuzu özü kullanabilirsiniz.
✔️bal miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
kesinlike denemeniz gereken bir tarif özellikle yanımda bir sade filtre kahveyle harika gidiyor💕💕💕
.
.
.
.
.
.

#saglikli #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #şekersiz #sekersiztarifler #healthylifestyle #healthyliving #sekersizhayat #sağlıklıtarifler #beslenme #dengelibeslen #diyet #kek #kektarifleri #diyetteyim #diyetkolik #saglik #sagliklibeslenme #sekersiztarifler #sekersiz21gun #sagliklitabaklar #sagliklitarifler #tariflerim #healthylifestyle #kilokoruma #kilokaybı #kiloverme
8 54 14 minutes ago
#Repost @alsfooddiaries with @make_repost
・・・
Damla Sakızlı Muhallebi🤍
Benim gibi sütlü tatlıları daha çok seviyorsanız evde daha sağlıklısını ve rafine şekersizini hazırlamak çok basit...⬇️
▫️1su bardağı süt ( ben @icim laktozsuz kulllandım)
▫️1 yemek kaşığı tam buğday unu
▫️1 çay kaşığı buğday nişastası
▫️1 yemek kaşığı su
▫️1 adet damla sakizli falim sakiz
▫️1 silme yemek kasigi bal ( bal miktarini kendi damak tadiniza gore ayarlayabilirsiniz)
▫️Tarcin⬇️
Ilk olarak nisastayi su ile aciyoruz.Daha sonra tencereye sutumuzu , nisastali suyu ve unu ekleyerek pisirmeye basliyoruz.Fokurdamaya basladiginda sakizi icerisine atip kisik ateste 2 dk kadar daha karistirarak sakizi eritiyoruz.Ardindan ocaktan alip icerisine bali ilave ederek son kez karistirip kasemize aliyoruz.Oda sicakliginda ilidiktan sonra buzdolabinda 45-60 dk bekletiyoruz.Ve uzerine tarcin ekleyerek servis ediyoruz.
✔️Tarif 1 porsiyondur.Fakat siz orta boy kase yerine kucuk boy kullanirsaniz 2 kucuk kaseye yeterli olur.
✔️Resimleri kaydırarak üzerine farklı süslemeler yapabilirsiniz.Ama bence en güzeli tarçın oluyor.
✔️İlkinde @etiform kakaolu bisküvi koydum, diğer cupta bitter damla çikolata ve çilek en sonda ise yaban mersini ve çilekle süsledim.
✔️Normalde diyet ve paketli bisküviler kullanmıyorum.Çünkü içlerinde şekersiz adı altında bir çeşit tatlandırıcı içeriyorlar.Fakat evde bulunca boşa gitmemesi için kullandım.Onun yerine granola ile de süsleyebilirsiniz💜🤍 .
.
.
.
.

#muhallebi #saglikli #sağlıklıbeslen #dengelibeslenme #sağlıklıyaşam  #healthylifestyle #healthyliving  #öğün #sekersiztarifler #sağlıklıtarifler #fit #fittarif #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #şekersiz #sekersiztarifler #sekersizhayat #sağlıklıtarifler #beslenme #dengelibeslen #diyet #diyetteyim #diyetkolik #sagliklibeslenme #sekersiz21gun #sagliklitabaklar  #kilokoruma #kilokaybı #kiloverme
1 6 14 minutes ago
#repost @alsfooddiaries with @make_repost
・・・
damla sakızlı muhallebi🤍
benim gibi sütlü tatlıları daha çok seviyorsanız evde daha sağlıklısını ve rafine şekersizini hazırlamak çok basit...⬇️
▫️1su bardağı süt ( ben @icim laktozsuz kulllandım)
▫️1 yemek kaşığı tam buğday unu
▫️1 çay kaşığı buğday nişastası
▫️1 yemek kaşığı su
▫️1 adet damla sakizli falim sakiz
▫️1 silme yemek kasigi bal ( bal miktarini kendi damak tadiniza gore ayarlayabilirsiniz)
▫️tarcin⬇️
ilk olarak nisastayi su ile aciyoruz.daha sonra tencereye sutumuzu , nisastali suyu ve unu ekleyerek pisirmeye basliyoruz.fokurdamaya basladiginda sakizi icerisine atip kisik ateste 2 dk kadar daha karistirarak sakizi eritiyoruz.ardindan ocaktan alip icerisine bali ilave ederek son kez karistirip kasemize aliyoruz.oda sicakliginda ilidiktan sonra buzdolabinda 45-60 dk bekletiyoruz.ve uzerine tarcin ekleyerek servis ediyoruz.
✔️tarif 1 porsiyondur.fakat siz orta boy kase yerine kucuk boy kullanirsaniz 2 kucuk kaseye yeterli olur.
✔️resimleri kaydırarak üzerine farklı süslemeler yapabilirsiniz.ama bence en güzeli tarçın oluyor.
✔️İlkinde @etiform kakaolu bisküvi koydum, diğer cupta bitter damla çikolata ve çilek en sonda ise yaban mersini ve çilekle süsledim.
✔️normalde diyet ve paketli bisküviler kullanmıyorum.çünkü içlerinde şekersiz adı altında bir çeşit tatlandırıcı içeriyorlar.fakat evde bulunca boşa gitmemesi için kullandım.onun yerine granola ile de süsleyebilirsiniz💜🤍 .
.
.
.
.

#muhallebi #saglikli #sağlıklıbeslen #dengelibeslenme #sağlıklıyaşam #healthylifestyle #healthyliving #öğün #sekersiztarifler #sağlıklıtarifler #fit #fittarif #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #şekersiz #sekersiztarifler #sekersizhayat #sağlıklıtarifler #beslenme #dengelibeslen #diyet #diyetteyim #diyetkolik #sagliklibeslenme #sekersiz21gun #sagliklitabaklar #kilokoruma #kilokaybı #kiloverme
🔺Neden bu kadar çok salgın var? Besinlerle salgınlardan kendimizi koruyabilir miyiz?.
🔺Probiyotik ürünlerin ve besinlerin faydaları nelerdir? 🔺Karın bölgesi yağları neden olur ve nasıl kurtulabiliriz? 🔺Çocukların diyet yapması fiziksel gelişimlerine zarar verir mi? .
🔺Hiçbir şey yemeyerek zayıflamak tehlikeli mi? 🔺Acıktığımız zaman sinirlenme durumu neden olur? 🔺Sağlıklı zayıflamanın püf noktaları nelerdir?

Gibi konuları konuştuğumuz yayını izlemek isteyenler profildeki linke tıklayabilir🤗🤗 #diyetisyenpınaryaprak #yaprakdiyeti
1 21 14 minutes ago
🔺neden bu kadar çok salgın var? besinlerle salgınlardan kendimizi koruyabilir miyiz?.
🔺probiyotik ürünlerin ve besinlerin faydaları nelerdir? 🔺karın bölgesi yağları neden olur ve nasıl kurtulabiliriz? 🔺çocukların diyet yapması fiziksel gelişimlerine zarar verir mi? .
🔺hiçbir şey yemeyerek zayıflamak tehlikeli mi? 🔺acıktığımız zaman sinirlenme durumu neden olur? 🔺sağlıklı zayıflamanın püf noktaları nelerdir?

gibi konuları konuştuğumuz yayını izlemek isteyenler profildeki linke tıklayabilir🤗🤗 #diyetisyenpınaryaprak #yaprakdiyeti
Danışanım YASEMİN hanımın giden -5 kilosu 💪
50 beden'den 44 beden'e düşen yasemin hanım 3 beden inceldi verdiği kilo 5 kilodan çok daha fazla duruyor tebrik ediyorum kendisini👏👏👏
Sipariş ve detaylı bilgi için DM📩
Watsapp 0 (507) 640 66 60
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
 #zayiflamacayi #diyet #zayıflama #kiloverme #diyetgünlüğü #kilovermekistiyorum #spor #saglikliyasam #diyetisyen #diyetteyim #bitkiçayı #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklıbeslenme #zayiflamak #fitanne #dengelibeslenme #fitkal #diyetteyiz #kilokaybı #beslenme #kiloveriyoruz #diyetkolik #diyethesapları #zayifliyoruz #zerovita #zayıflıyorum #diyetyemek #onlinediyet #sagliklitarifler #forx5
0 31 15 minutes ago
Danışanım yasemİn hanımın giden -5 kilosu 💪
50 beden'den 44 beden'e düşen yasemin hanım 3 beden inceldi verdiği kilo 5 kilodan çok daha fazla duruyor tebrik ediyorum kendisini👏👏👏
sipariş ve detaylı bilgi için dm📩
watsapp 0 (507) 640 66 60
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#zayiflamacayi #diyet #zayıflama #kiloverme #diyetgünlüğü #kilovermekistiyorum #spor #saglikliyasam #diyetisyen #diyetteyim #bitkiçayı #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklıbeslenme #zayiflamak #fitanne #dengelibeslenme #fitkal #diyetteyiz #kilokaybı #beslenme #kiloveriyoruz #diyetkolik #diyethesapları #zayifliyoruz #zerovita #zayıflıyorum #diyetyemek #onlinediyet #sagliklitarifler #forx5
#Repost @alsfooddiaries with @make_repost
・・・
Sağlıklı Cips ve 2 Farklı Sos❤️
Eminim ki birçoğumuz haftasonu geldiğinde film veya dizi keyfi yaparken yanında mutlaka birşeyler atıştırmak istiyoruz.Çıtır çıtır birşeyler istediğimizde aklımıza hep cips geliyor.Ama dışarda satılanlar hem bir ton yağ dolu , hemde birçok koruyucu içeriyor.Bunu oldukça sağlıklı hale getirebilmek için en pratik tarif bence bu.Hem içiniz daha rahat yiyebilirsiniz , hem de keyfinizi sonuna kadar çıkarırsınız.Ayrıca yanındaki 2 sos tarifide oldukça sağlıklı ve pratik.O zaman bu hafta haftasonuma bence kesinlikle deneyin🧡💛
▫️2 adet tam buğday tortilla⬇️
Tortillaları istediğiniz şekillerde kesip 190 derece fırına veriyoruz.Bu aşamada sürekli kontrol edin ki yanmasınlar çünkü çok çabuk pişiyorlar .Benim yaklaşık 5-6 dk sürdü.Ben yanında sos olduğu için sade tercih ettim.
Baharatlı Cips;
▫️2 adet tam buğday tortilla (@unolezzetleri )
▫️Yarım yemek kaşığı zeytinyağı
▫️İstediğiniz baharatlar
Zeytinyağı ve baharatlarımızı karıştırıyoruz.Ardından kestiğimiz tortillalarla karıştırıyoruz.Ve aynı şekilde pişiriyoruz.
Domatesli Sos;
▫️1 adet küçük boy domates
▫️Yarım yemek kaşığı dometes salçası
▫️1 tatlı kaşığı acı biber salçası
(Salçanız tuzsuz ise bir miktar tuz atabilirsiniz)⬇️
Domatesin kabuklarını soyuyoruz ve salçayla beraber blendırdan geçiriyoruz.Aslında sosumuz bu kadar.İçine dilediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.
Yoğurtlu Sos için;
▫️2 yemek kaşığı yoğurt
▫️Nane
▫️Pulbiber
▫️Sarımsak tozu⬇️
Baharatlarımızla yoğurdumuzu karıştırdık mı 2 dk da sosumuz hazır.Marketten aldığınız 10-15 tl lik ranch sosdan çok daha ucuz ve çok daha sağlıklı 🤍🤍
.
.
.

#saglikli #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #şekersiz #sekersiztarifler #healthylifestyle #healthyliving #sekersizhayat #sağlıklıtarifler  #beslenme #dengelibeslen #diyet #cips #chips #diyetteyim #diyetkolik #saglik #sagliklibeslenme #sekersiztarifler #sekersiz21gun #sagliklitabaklar #sagliklitarifler #tariflerim #healthylifestyle #kilokoruma #kilokaybı #kiloverme
1 7 15 minutes ago
#repost @alsfooddiaries with @make_repost
・・・
sağlıklı cips ve 2 farklı sos❤️
eminim ki birçoğumuz haftasonu geldiğinde film veya dizi keyfi yaparken yanında mutlaka birşeyler atıştırmak istiyoruz.çıtır çıtır birşeyler istediğimizde aklımıza hep cips geliyor.ama dışarda satılanlar hem bir ton yağ dolu , hemde birçok koruyucu içeriyor.bunu oldukça sağlıklı hale getirebilmek için en pratik tarif bence bu.hem içiniz daha rahat yiyebilirsiniz , hem de keyfinizi sonuna kadar çıkarırsınız.ayrıca yanındaki 2 sos tarifide oldukça sağlıklı ve pratik.o zaman bu hafta haftasonuma bence kesinlikle deneyin🧡💛
▫️2 adet tam buğday tortilla⬇️
tortillaları istediğiniz şekillerde kesip 190 derece fırına veriyoruz.bu aşamada sürekli kontrol edin ki yanmasınlar çünkü çok çabuk pişiyorlar .benim yaklaşık 5-6 dk sürdü.ben yanında sos olduğu için sade tercih ettim.
baharatlı cips;
▫️2 adet tam buğday tortilla (@unolezzetleri )
▫️yarım yemek kaşığı zeytinyağı
▫️İstediğiniz baharatlar
zeytinyağı ve baharatlarımızı karıştırıyoruz.ardından kestiğimiz tortillalarla karıştırıyoruz.ve aynı şekilde pişiriyoruz.
domatesli sos;
▫️1 adet küçük boy domates
▫️yarım yemek kaşığı dometes salçası
▫️1 tatlı kaşığı acı biber salçası
(salçanız tuzsuz ise bir miktar tuz atabilirsiniz)⬇️
domatesin kabuklarını soyuyoruz ve salçayla beraber blendırdan geçiriyoruz.aslında sosumuz bu kadar.İçine dilediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.
yoğurtlu sos için;
▫️2 yemek kaşığı yoğurt
▫️nane
▫️pulbiber
▫️sarımsak tozu⬇️
baharatlarımızla yoğurdumuzu karıştırdık mı 2 dk da sosumuz hazır.marketten aldığınız 10-15 tl lik ranch sosdan çok daha ucuz ve çok daha sağlıklı 🤍🤍
.
.
.

#saglikli #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #şekersiz #sekersiztarifler #healthylifestyle #healthyliving #sekersizhayat #sağlıklıtarifler #beslenme #dengelibeslen #diyet #cips #chips #diyetteyim #diyetkolik #saglik #sagliklibeslenme #sekersiztarifler #sekersiz21gun #sagliklitabaklar #sagliklitarifler #tariflerim #healthylifestyle #kilokoruma #kilokaybı #kiloverme
Son grubu kaçırdım diyenler çok oldu. 💜25 Şubat salı başlayacak gruplar için duyuruyorum 📣(intermittent fasting/aralıklı oruç) iF detoksu yeniden başlıyor.
GEÇ KAHVALTI SEVENLER, SIK BESLENMEYİ SEVMEYENLER, 2 ÖĞÜN BANA YETER DİYENLER İF tam size göre😉
Öğün saatlerini kendine göre belirleyeceksin saatlere uyamam diye korkma!
Son dakikayı beklemenizi tavsiye etmem kontenjan dolunca kayıt alamıyoruz 📣  Detoksumuz 25 Şubat Salı başlıyor başvuru için son gün 21 Şubat Cumadır‼️
Hedefimiz;
🏃‍♀ Yağ yakmak (1-4 kg ağırlık kaybı)
🚴🏻İştah kontrolü sağlamak
🧘🏻‍♂İF nedir? Yapabilir miyim? Denemek
🤾🏻Sağlıklı, pratik, lezzetli ve fit beslenmeyi öğrenmek
🤸🏽‍♂Temiz beslenmek
🤺Grupla birlikte kaybolan motivasyonu yakalamak
🧗🏼‍♀İnsülin seviyemizi düşürmek
🏄‍♀Kolesterol seviyelerimizi dengelemek
🪂Hücresel beslenme...
Program boyunca grupta sizlerleyim. Birlikte daha güçlüyüz 🏋🏻‍♀ 🏋🏻‍♀Motivasyon gruplarıyla program boyunca size eşlik edip sorularınızı cevaplayacağım...@dyt.sebahatkaradavut
Kronik rahatsızlığı olanlar ve hamileler için uygun değildir‼️
Emziren annelerim katılabilirler(6 Ay) 🤱🏻 Bilgi ve başvuru için yorum bırakın size döneyim veya DM ✉ 🍒
🍒
🍒

#diyettarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yum #yummy #yumyum #deliciousfood #healthyfood #healthybreakfast #healtyrecipes #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #diyetteyim #nefisgram #mutluyumçünkü #motivasyon #bugunnepisirsem #detoks #detokstarifleri #detokssuyu #detoksdiyeti #onlinedetoks #onlinedetox  #intermittentfasting #if #aralıklıoruç
15 70 16 minutes ago
Son grubu kaçırdım diyenler çok oldu. 💜25 Şubat salı başlayacak gruplar için duyuruyorum 📣(intermittent fasting/aralıklı oruç) if detoksu yeniden başlıyor.
geç kahvalti sevenler, sik beslenmeyİ sevmeyenler, 2 öĞün bana yeter dİyenler İf tam size göre😉
öğün saatlerini kendine göre belirleyeceksin saatlere uyamam diye korkma!
son dakikayı beklemenizi tavsiye etmem kontenjan dolunca kayıt alamıyoruz 📣 detoksumuz 25 Şubat salı başlıyor başvuru için son gün 21 Şubat cumadır‼️
hedefimiz;
🏃‍♀ yağ yakmak (1-4 kg ağırlık kaybı)
🚴🏻İştah kontrolü sağlamak
🧘🏻‍♂İf nedir? yapabilir miyim? denemek
🤾🏻sağlıklı, pratik, lezzetli ve fit beslenmeyi öğrenmek
🤸🏽‍♂temiz beslenmek
🤺grupla birlikte kaybolan motivasyonu yakalamak
🧗🏼‍♀İnsülin seviyemizi düşürmek
🏄‍♀kolesterol seviyelerimizi dengelemek
🪂hücresel beslenme...
program boyunca grupta sizlerleyim. birlikte daha güçlüyüz 🏋🏻‍♀ 🏋🏻‍♀motivasyon gruplarıyla program boyunca size eşlik edip sorularınızı cevaplayacağım...@dyt.sebahatkaradavut
kronik rahatsızlığı olanlar ve hamileler için uygun değildir‼️
emziren annelerim katılabilirler(6 ay) 🤱🏻 bilgi ve başvuru için yorum bırakın size döneyim veya dm ✉ 🍒
🍒
🍒

#diyettarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yum #yummy #yumyum #deliciousfood #healthyfood #healthybreakfast #healtyrecipes #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #diyetteyim #nefisgram #mutluyumçünkü #motivasyon #bugunnepisirsem #detoks #detokstarifleri #detokssuyu #detoksdiyeti #onlinedetoks #onlinedetox #intermittentfasting #if #aralıklıoruç
Danışanım YASEMİN hanımın giden -5 kilosu 💪
50 beden'den 44 beden'e düşen yasemin hanım 3 beden inceldi verdiği kilo 5 kilodan çok daha fazla duruyor tebrik ediyorum kendisini👏👏👏
Sipariş ve detaylı bilgi için DM📩
Watsapp 0 (507) 640 66 60
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
 #zayıflamaçayı #diyet #zayıflama #spor #kiloverme #kilovermekistiyorum #diyetisyen #herbalife #sağlıklıbeslenme #kilovermek #herbalifeturkiye #zayıflamak #zayıflamakistiyorum #kiloalmakistiyorum #herbalifetürkiye #yağyakma #mideküçültme #kilover #diyetteyim #yağyakıcı #yürüyüş #kiloalmak #yaşamkoçu #bitkiçayı #sporcu #izmir #bahçeşehir #macfit #diyetteyiz #esenkent
0 38 16 minutes ago
Danışanım yasemİn hanımın giden -5 kilosu 💪
50 beden'den 44 beden'e düşen yasemin hanım 3 beden inceldi verdiği kilo 5 kilodan çok daha fazla duruyor tebrik ediyorum kendisini👏👏👏
sipariş ve detaylı bilgi için dm📩
watsapp 0 (507) 640 66 60
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#zayıflamaçayı #diyet #zayıflama #spor #kiloverme #kilovermekistiyorum #diyetisyen #herbalife #sağlıklıbeslenme #kilovermek #herbalifeturkiye #zayıflamak #zayıflamakistiyorum #kiloalmakistiyorum #herbalifetürkiye #yağyakma #mideküçültme #kilover #diyetteyim #yağyakıcı #yürüyüş #kiloalmak #yaşamkoçu #bitkiçayı #sporcu #izmir #bahçeşehir #macfit #diyetteyiz #esenkent
📌Önceleri sadece yağda eriyen bir vitamin olarak bilinen D vitamini, günümüzde yapılan çalışmalar ışığında hormon olduğu kabul edilmektedir. Güneş ışığının deri ile doğrudan teması ile vücudumuzda sentezlenmektedir.👍🏻 ✅D vitamini eksikliğinin oluşmasındaki bazı nedenler yetersiz güneş ışığını alımı, güneş kremi kullanımı, koyu ten rengi, kapalı giyinme tarzı, vücuttaki emilim bozukluğu hastalıkları, diyetle yetersiz D vitamini alımı şeklinde sıralayabiliriz. 
Peki  kimler risk altında ❓❓
🔸Yaşlılarda deride sentezlenen D vitamini miktarları oldukça düşük olduğundan sıkça kontrol edilmeli ve gerekli durumlarda müdahale edilmelidir. 🔸Yüksek risk grubunda yaşlıların yanı sıra obez bireyler, gebe ve emziren kadınlar da bulunmaktadır.
En İyi Kaynağı Güneş ☀ 
D vitamini somon, sardalya, uskumru gibi yağlı balıklarda ve yumurta sarısında bulunur. Fakat besinlerle alınan D vitamini miktarı ihtiyacımızın ancak %20'sini karşılar. D vitaminin vücudumuzda kullanılmasını sağlayan ve ihtiyacımızın %80'ini karşılayan etmense güneştir. Saat 10.00 ila 15.00 arasında güneş ışınlarının geliş açısı derimizde D vitamini üretimi için ideal saatlerdir.💯
✅D vitamini kas ağrılarını, kemik ağrılarını, kronik yorgunluğu ve osteoporozu önleyebilmekte ve tedavi edebilmektedir.
✅Pankreasta insülin üreten hücrelerin insülin üretimini uyarmaktadır. Tip 2 diyabetin önlenmesi ve tedavisinde kullanılır.
#healthyfood #healthylifestyle #healthylife #sagliklibeslenme #saglikliyasam #beslenme #diyet #diyetteyim #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #diyetteyiz
#begeni #follow #likes #liked #likelike #followforfollowback #dvitamini #supplements #takviye
1 7 19 minutes ago
📌önceleri sadece yağda eriyen bir vitamin olarak bilinen d vitamini, günümüzde yapılan çalışmalar ışığında hormon olduğu kabul edilmektedir. güneş ışığının deri ile doğrudan teması ile vücudumuzda sentezlenmektedir.👍🏻 ✅d vitamini eksikliğinin oluşmasındaki bazı nedenler yetersiz güneş ışığını alımı, güneş kremi kullanımı, koyu ten rengi, kapalı giyinme tarzı, vücuttaki emilim bozukluğu hastalıkları, diyetle yetersiz d vitamini alımı şeklinde sıralayabiliriz.
peki kimler risk altında ❓❓
🔸yaşlılarda deride sentezlenen d vitamini miktarları oldukça düşük olduğundan sıkça kontrol edilmeli ve gerekli durumlarda müdahale edilmelidir. 🔸yüksek risk grubunda yaşlıların yanı sıra obez bireyler, gebe ve emziren kadınlar da bulunmaktadır.
en İyi kaynağı güneş ☀
d vitamini somon, sardalya, uskumru gibi yağlı balıklarda ve yumurta sarısında bulunur. fakat besinlerle alınan d vitamini miktarı ihtiyacımızın ancak %20'sini karşılar. d vitaminin vücudumuzda kullanılmasını sağlayan ve ihtiyacımızın %80'ini karşılayan etmense güneştir. saat 10.00 ila 15.00 arasında güneş ışınlarının geliş açısı derimizde d vitamini üretimi için ideal saatlerdir.💯
✅d vitamini kas ağrılarını, kemik ağrılarını, kronik yorgunluğu ve osteoporozu önleyebilmekte ve tedavi edebilmektedir.
✅pankreasta insülin üreten hücrelerin insülin üretimini uyarmaktadır. tip 2 diyabetin önlenmesi ve tedavisinde kullanılır.
#healthyfood #healthylifestyle #healthylife #sagliklibeslenme #saglikliyasam #beslenme #diyet #diyetteyim #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #diyetteyiz #begeni #follow #likes #liked #likelike #followforfollowback #dvitamini #supplements #takviye
21.00||🥜Ara öğün:
2 adet mısır patlağı🌽 üzerine @nutmastertr %100 doğal yer fıstığı ezmesi🥜 sürdüm ve onun  üzerine hurma özü gezdirdim yanında kiraz sapı🍒 çayı içtim#healthy #healthyfood #healthylife #snack #tea #teatime #teabreak #greentea #araöğün #dietmotivations #dietplan #diet #dieting #dietfood #weightloss #weightlossgoal #weightlossmotivation #weightgain #cleaneating #fitlife #TagsForLikes #temizbeslenme #diyetteyim #snackfood #diyetgünlüğü #eatcleandiet #peanut #peanutbutter #fıstıkezmesi #date
0 17 20 minutes ago
21.00||🥜ara öğün:
2 adet mısır patlağı🌽 üzerine @nutmastertr %100 doğal yer fıstığı ezmesi🥜 sürdüm ve onun  üzerine hurma özü gezdirdim yanında kiraz sapı🍒 çayı içtim#healthy #healthyfood #healthylife #snack #tea #teatime #teabreak #greentea #araöğün #dietmotivations #dietplan #diet #dieting #dietfood #weightloss #weightlossgoal #weightlossmotivation #weightgain #cleaneating #fitlife #tagsforlikes #temizbeslenme #diyetteyim #snackfood #diyetgünlüğü #eatcleandiet #peanut #peanutbutter #fıstıkezmesi #date
Hem spor yaparak hem de Herbalife kullanarak fit olmak isterseniz beklerim 💪Koçlugum, ve Ürün Siparisler için geç kalmayınız.  Zaman erteleme gecen zaman kilo aldırıp motivasyonunu düşürüyor.. harekete geç ( kendimden biliyorum)

Urunler ile beraber bu programda  daha iyi sonuç alabilmen için dengeli duzenli bir beslenme programin  var! bizim önceliğimiz %80 beslenme %20 egzersiz💪📌her gün iletişim halindeyiz,  watsapptan! bu iletişim gerekli başarıya giden anahtar 🤫 📌 📌10gün aralık ile  tartı- ölcum değerlendirme ve takip👍🏿📌ürünler disinda diger ogunlerdeki  besinler  zahmetli ve maddi anlamda sıkıntıya sokacak bir algıda değildir 😊bu süreçte haraketli yaşam halini hayatına geçirdiğinde tartı araç! Hissettiğin zihinsel ve bedensel farkındalık keyif amaç oluyor! 💚📌kimler katılamaz? Yemek yiyemeyen  tüm canlilar katilamaz ve  sürekli şikayet eden ,düşük enerjide olmayı, başarısızlığı kendinde kader gibi görenlerde katılamaz😋Çünkü enerjimi başarmak isteyen, saldırgan enerjide ve amaçta olan kişilere harcamak isterim 💪💚yapamam, edemem yok❌  bahane değil  disiplin istikrar karar  sizi sonuca götürecektir  Herbalife hakkında bilgi almak ve sipariş vermek için 0553 579 35 84 #büyükbeden #diet #spor #fit #fitness #fitlife #fitnessgirl #healthyfood #healthybreakfast #healthy #fitnessmotivation #zayıflama #diyet #bodytransformation #healthymom #healthyliving #like4likes  #ankaraturkiye #spor #diyetteyim #diyetteyiz #likeforlikeback #likeforfollow #likeforlikes #survivor #hercai #yasakelma
11 136 23 minutes ago
Hem spor yaparak hem de herbalife kullanarak fit olmak isterseniz beklerim 💪koçlugum, ve ürün siparisler için geç kalmayınız. zaman erteleme gecen zaman kilo aldırıp motivasyonunu düşürüyor.. harekete geç ( kendimden biliyorum)

urunler ile beraber bu programda daha iyi sonuç alabilmen için dengeli duzenli bir beslenme programin var! bizim önceliğimiz %80 beslenme %20 egzersiz💪📌her gün iletişim halindeyiz, watsapptan! bu iletişim gerekli başarıya giden anahtar 🤫 📌 📌10gün aralık ile tartı- ölcum değerlendirme ve takip👍🏿📌ürünler disinda diger ogunlerdeki besinler zahmetli ve maddi anlamda sıkıntıya sokacak bir algıda değildir 😊bu süreçte haraketli yaşam halini hayatına geçirdiğinde tartı araç! hissettiğin zihinsel ve bedensel farkındalık keyif amaç oluyor! 💚📌kimler katılamaz? yemek yiyemeyen tüm canlilar katilamaz ve sürekli şikayet eden ,düşük enerjide olmayı, başarısızlığı kendinde kader gibi görenlerde katılamaz😋çünkü enerjimi başarmak isteyen, saldırgan enerjide ve amaçta olan kişilere harcamak isterim 💪💚yapamam, edemem yok❌ bahane değil disiplin istikrar karar sizi sonuca götürecektir herbalife hakkında bilgi almak ve sipariş vermek için 0553 579 35 84 #büyükbeden #diet #spor #fit #fitness #fitlife #fitnessgirl #healthyfood #healthybreakfast #healthy #fitnessmotivation #zayıflama #diyet #bodytransformation #healthymom #healthyliving #like4likes #ankaraturkiye #spor #diyetteyim #diyetteyiz #likeforlikeback #likeforfollow #likeforlikes #survivor #hercai #yasakelma
Gece gece bu hiç olmadı, farkındayım 😊
Tarifine  @kadincatarifler  sitesinden ulaşabilirsiniz 👍 #berliner 🌻
🌻
#sagliklicocuklar  #temizgıda #eksimaya #diyetteyim #ekmeksepeti  #gercekekmek #eksimayaekmek #bandirma
#taşdeğirmen
#kahvaltı #organikürünler #saglikliyasam #diyetbeslenme #sofrasunumu #tambugday #tazeekmek 
#enguzelhediye #kendiekmeğinikendinyap  #ekmeginesahipcik #evyapımıekmek 
#saglikliekmek##ekşimayalı#sagliklibeslen#karakılçık#siyezekmeği #mutluluk #hobi
1 5 23 minutes ago
Gece gece bu hiç olmadı, farkındayım 😊
tarifine @kadincatarifler sitesinden ulaşabilirsiniz 👍 #berliner 🌻
🌻
#sagliklicocuklar  #temizgıda #eksimaya #diyetteyim #ekmeksepeti  #gercekekmek #eksimayaekmek #bandirma #taşdeğirmen #kahvaltı #organikürünler #saglikliyasam #diyetbeslenme #sofrasunumu #tambugday #tazeekmek
#enguzelhediye #kendiekmeğinikendinyap  #ekmeginesahipcik #evyapımıekmek
#saglikliekmek##ekşimayalı#sagliklibeslen#karakılçık#siyezekmeği #mutluluk #hobi
Bu muhteşem sonuçlara bir imza da siz atın 💙 #detoksia çay #diakapsül ile 💯 müşteri memnuniyetimiz DETAYLI BİLGİ İÇİN BİZLERE ULAŞABİLİRSİNİZ 🍀🌱☘🌿🌿 #zayıflama  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetteyim #diyet #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #zayiflamagunlugu #beslenme #sağlıklıbeslenme #diyetkürleri #detokssuyu #detokstarifleri #detoksdiyeti #detoksçayı #detoksdiet #detoksuyu #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyetisyen #diyetkolik #diyetyemekleri #diyettarifler
1 2 26 minutes ago
Bu muhteşem sonuçlara bir imza da siz atın 💙 #detoksia çay #diakapsül ile 💯 müşteri memnuniyetimiz detayli bİlgİ İçİn bİzlere ulaŞabİlİrsİnİz 🍀🌱☘🌿🌿 #zayıflama #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetteyim #diyet #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim #zayiflamagunlugu #beslenme #sağlıklıbeslenme #diyetkürleri #detokssuyu #detokstarifleri #detoksdiyeti #detoksçayı #detoksdiet #detoksuyu #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyetisyen #diyetkolik #diyetyemekleri #diyettarifler
Hem bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı hem de metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı tarif;
Malzemeler
•	1/2 orta boy boy kabuğu soyulmuş greyfurt
•	1/2 orta boy kabuğu soyulmuş portakal
•	1/4 orta boy kabuğu soyulmuş  limon
•	1 çay kaşığı zerdeçal
•	1 çay kaşığı tarçın
•	1 adet tam ceviz
•	1/4 çay kaşığı karabiber (zerdeçalın içindeki kurkuminoidlerin emilim oranı neredeyse yüz katına çıkmasını sağlıyor karabiber)
Yapılışı tüm malzemeleri blenderden geçiriniz. Ara öğünün birinde tercih edebilirsiniz. Afiyet olsun.
📍📍📍Tarifi deneyenlerden,yorum veya fotoğraf atarsınız memnun olacağız 😊 Herkese huzurlu günler. 🎈🎈🌈🌈⛅⛅
📍📍📍Tarifi görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz.
.
.
.
@diyetisyenhaticetopkaya 📸by:#pinterest
#greyfurt#portakal#obezite#saglikliyasam#sagliklibeslenme#diyetisyen#diyetteyiz#diyetteyim#diyet#zayıflama#kiloverme#kiloalma#onlinediyet#onlinediyetisyen#diyetgunlugu#diyetkardesligi#diyetekibi#onlinebeslenmedanismanligi#diyethesaplaritakiplesiyor#diyetyapanlar#diyetzamani#diyetailesi#diyetönerileri#kilokaybı#kolaykilover#detoks#rejim#antalyadiyetisyen#istanbuldiyetisyen
0 13 27 minutes ago
Hem bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı hem de metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı tarif;
malzemeler
• 1/2 orta boy boy kabuğu soyulmuş greyfurt
• 1/2 orta boy kabuğu soyulmuş portakal
• 1/4 orta boy kabuğu soyulmuş limon
• 1 çay kaşığı zerdeçal
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 adet tam ceviz
• 1/4 çay kaşığı karabiber (zerdeçalın içindeki kurkuminoidlerin emilim oranı neredeyse yüz katına çıkmasını sağlıyor karabiber)
yapılışı tüm malzemeleri blenderden geçiriniz. ara öğünün birinde tercih edebilirsiniz. afiyet olsun.
📍📍📍tarifi deneyenlerden,yorum veya fotoğraf atarsınız memnun olacağız 😊 herkese huzurlu günler. 🎈🎈🌈🌈⛅⛅
📍📍📍tarifi görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz.
.
.
.
@diyetisyenhaticetopkaya 📸by:#pinterest #greyfurt#portakal#obezite#saglikliyasam#sagliklibeslenme#diyetisyen#diyetteyiz#diyetteyim#diyet#zayıflama#kiloverme#kiloalma#onlinediyet#onlinediyetisyen#diyetgunlugu#diyetkardesligi#diyetekibi#onlinebeslenmedanismanligi#diyethesaplaritakiplesiyor#diyetyapanlar#diyetzamani#diyetailesi#diyetönerileri#kilokaybı#kolaykilover#detoks#rejim#antalyadiyetisyen#istanbuldiyetisyen
Eveet iste bu haftanin ilk 5 i 💪💥💣
Tarti sonuclariimiz yine sahanee 4 ler havada ucusuyorr oh masallah bize 💪🙏
Butun grup arkadaslarimi azminden dolayi tebrik ediyorum❤
Her grup baslangicinda ayni heycanla ayni enerjiye sahip oluyorumm ve yarin yenisiii basliyorrrrr 💃💃💪💪
Peki sen cannm arkadasim?
🤷‍♀️Üşeniyormusun?
🤦‍♀️Benim bu kilolu hallerim kaderim mi diyorsun?
🙆‍♀️Bugun baslasam sonu gelmez kendimi biliyorum mu diyorsunsun?
SEN YINE ERTELEYECEKMİSİN KARARLARINI...
KILO VERENLERIN FOTOGRAFLARINA BAKIP İCMİ CEKECEKSIN?
YAZA BEDENINDEN COK RUHUNA YÜK OLAN KILOLARINLAMI GIRECEKSIN?
BENCE HAYIR✋
SEN ARTIK DAHA MUTLU DAHA OZ GUVENLI BIREY OLMAYI HAK EDİYORSUN 💪
O ZAMAN BEN YAPTIM SIMDI SIRA SENDE💪
ONLINE MOTIVASYONLA ILGILI DETAYLI BILGIYI DM DEN ALABILIRSINIZ 📩
7 Günlük Online Motivasyon Whatsap uzerinden gerceklesecektir..🍀
#gryncorn
#zayifliyorum #diyetteyiz #diyetteyim #yummy #kalori #kalorihesabi #diyetgunlugu #diyetyemekleri#life #lifefit #lovemedpk #lifeisbeautiful #healthyish  #blogger#diyetisyen #before #after #beforeandafter #transformation #diyetyapanlar #diyet #transformationtuesday #diyet #onlinemotivasyon
7 176 29 minutes ago
Eveet iste bu haftanin ilk 5 i 💪💥💣
tarti sonuclariimiz yine sahanee 4 ler havada ucusuyorr oh masallah bize 💪🙏
butun grup arkadaslarimi azminden dolayi tebrik ediyorum❤
her grup baslangicinda ayni heycanla ayni enerjiye sahip oluyorumm ve yarin yenisiii basliyorrrrr 💃💃💪💪
peki sen cannm arkadasim?
🤷‍♀️üşeniyormusun?
🤦‍♀️benim bu kilolu hallerim kaderim mi diyorsun?
🙆‍♀️bugun baslasam sonu gelmez kendimi biliyorum mu diyorsunsun?
sen yine erteleyecekmİsİn kararlarini...
kilo verenlerin fotograflarina bakip İcmİ cekeceksin?
yaza bedeninden cok ruhuna yük olan kilolarinlami gireceksin?
bence hayir✋
sen artik daha mutlu daha oz guvenli birey olmayi hak edİyorsun 💪
o zaman ben yaptim simdi sira sende💪
online motivasyonla ilgili detayli bilgiyi dm den alabilirsiniz 📩
7 günlük online motivasyon whatsap uzerinden gerceklesecektir..🍀
#gryncorn #zayifliyorum #diyetteyiz #diyetteyim #yummy #kalori #kalorihesabi #diyetgunlugu #diyetyemekleri#life #lifefit #lovemedpk #lifeisbeautiful #healthyish  #blogger#diyetisyen #before #after #beforeandafter #transformation #diyetyapanlar #diyet #transformationtuesday #diyet #onlinemotivasyon
📌Çorba öğlen yemeğimdi, sandviçte dershane öncesi öğünümdü💕
(Eve gelince brokoli ve havuçlu yoğurt yedim fotoğraflarını çekemedim)

#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #fit #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetyemeklerim #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloveriyoruz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıtarifler #zayıflama #yaşamkoçu #sekersiz21gun
0 7 29 minutes ago
📌çorba öğlen yemeğimdi, sandviçte dershane öncesi öğünümdü💕
(eve gelince brokoli ve havuçlu yoğurt yedim fotoğraflarını çekemedim)

#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #fit #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetyemeklerim #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloveriyoruz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıtarifler #zayıflama #yaşamkoçu #sekersiz21gun
Süper setli karın kası egzersiz rutini 💪 evde alet kullanmadan tüm karın kaslarınızı çalıştırır 💪
.
.
.
.
📌 www.fitinsane.com
.
📞 0532 779 2707
.
.
.
#teaminsane #fitinsane #absathome #evdekarınegzersizi
1 15 29 minutes ago
Süper setli karın kası egzersiz rutini 💪 evde alet kullanmadan tüm karın kaslarınızı çalıştırır 💪
.
.
.
.
📌 www.fitinsane.com
.
📞 0532 779 2707
.
.
.
#teaminsane #fitinsane #absathome #evdekarınegzersizi
Yarın için hazırladığım 2 günlük haşlanmış limon 🍋
1 10 29 minutes ago
Yarın için hazırladığım 2 günlük haşlanmış limon 🍋
Herkese iyi akşamlarrrr 🙋  Bugün akşam yemeği spor sonrasına kaldığı için hem hafif hem doyurucu bir şey olsun istedim sizde yoğun günlerde veya akşam yemeği geç saatlere kaldığında tercih edebilirsiniz 👍 
İçindekiler :
🌺Haşlanmış Sade Makarna
🌺Peynir
🌺Ceviz 🌺Mor lahana
🌺Marul
🌺Maydanoz
🌺Domates
🌺Havuç

#diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyettarifler #diyetailesi #diyetkardesligi #diyettekiler #diyetzamani #diät #diyetsiz #diyetonerileri #diyetsiz #diyetteyizbiz #diyethesabi #diyetci #diyetim #benimdiyetim #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenmutfağı #diyetkolik #diyetzamani #diyetlistesi #diyetisyendünyası #diyetonerileri #diyettariflerim #diyetci
0 47 31 minutes ago
Herkese iyi akşamlarrrr 🙋 bugün akşam yemeği spor sonrasına kaldığı için hem hafif hem doyurucu bir şey olsun istedim sizde yoğun günlerde veya akşam yemeği geç saatlere kaldığında tercih edebilirsiniz 👍
İçindekiler :
🌺haşlanmış sade makarna
🌺peynir
🌺ceviz 🌺mor lahana
🌺marul
🌺maydanoz
🌺domates
🌺havuç

#diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyettarifler #diyetailesi #diyetkardesligi #diyettekiler #diyetzamani #diät #diyetsiz #diyetonerileri #diyetsiz #diyetteyizbiz #diyethesabi #diyetci #diyetim #benimdiyetim #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenmutfağı #diyetkolik #diyetzamani #diyetlistesi #diyetisyendünyası #diyetonerileri #diyettariflerim #diyetci
🇹🇷🇩🇪⬇️
▪️
Akşam yemeği ve ondan önce yediğim ara öğün.
▪️
Dürüm ve ayran yaklaşık 800 kcal
Ara öğünde 300 Kcal 
Kahvaltım 420 Kcal di
▪️
1520 Kcal ile bugün bitti.
Belki sonra bi Bitter kemiririm.
▪️
Iyi akşamlar✌
▪️
▪️
▪️
▪️
Abendessen und meine Zwischenmahlzeit davor.
▪️
Yufkadöner und Ayran sind ca. 800 Kcal
Zwischenmahlzeit 300 Kcal
Frühstück waren 420 Kcal
▪️
Mit 1520 Kcal beende ich meinen Tag.
Vielleicht knabbere ich später noch an einem Stück Bitterschokolade.
▪️
Einen schönen Abend noch ✌
▪️
▪️
▪️ #saglik #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #sagliklibesleniyorum #diyetteyim #diyet #food #intermittendfasting #intermittierendesfasten #araliklioruc #diät #abnehmen2020 #abnehmen #gesundeernährung #gesundeernähurung #fasten #fitolmayolunda #fitness #fitgram #food #picoftheday #foodoftheday  #kalorihesabi #kalorienzählen #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #döner #bitterçikolata #abendessen #dinner
0 17 33 minutes ago
🇹🇷🇩🇪⬇️
▪️
akşam yemeği ve ondan önce yediğim ara öğün.
▪️
dürüm ve ayran yaklaşık 800 kcal
ara öğünde 300 kcal
kahvaltım 420 kcal di
▪️
1520 kcal ile bugün bitti.
belki sonra bi bitter kemiririm.
▪️
iyi akşamlar✌
▪️
▪️
▪️
▪️
abendessen und meine zwischenmahlzeit davor.
▪️
yufkadöner und ayran sind ca. 800 kcal
zwischenmahlzeit 300 kcal
frühstück waren 420 kcal
▪️
mit 1520 kcal beende ich meinen tag.
vielleicht knabbere ich später noch an einem stück bitterschokolade.
▪️
einen schönen abend noch ✌
▪️
▪️
▪️ #saglik #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #sagliklibesleniyorum #diyetteyim #diyet #food #intermittendfasting #intermittierendesfasten #araliklioruc #diät #abnehmen2020 #abnehmen #gesundeernährung #gesundeernähurung #fasten #fitolmayolunda #fitness #fitgram #food #picoftheday #foodoftheday #kalorihesabi #kalorienzählen #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #döner #bitterçikolata #abendessen #dinner
Buda akşam yemeği yağ yakan detoks çorba #akşamyemeği #akşamyemeğim #ödematıcı #çorbatarifleri #yağyakıcı #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyettabakları #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor
5 6 34 minutes ago
🌟İYİ BESLEN
🌟AKTİF OL
🌟BAKIMLI OL
🌟KENDİNE DEĞER VER
.
📢Ayrıntılı bilgi için, lütfen iletişime geçin.⠀
⠀⠀⠀⠀
☎+905056021262
⠀⠀⠀⠀⠀
#onlinediyet #kiloverme #kilokontrol #diyetteyim #herbalife #rejim #diyetteyiz #zayıflamagünlüğü #izmir #büyükbeden #buyukbedenabiye #kilokontrolü #kilokontrolu #kilokontrol #diyetönerileri #diyettatlı #ayakkabı #bölgeselincelme #diyetyemek #yağyakma #kiloveriyorum #spor #zayıfla #zayıflama #buyukbeden #kayseri #detoks #türkiye #diyetyemek
0 1 34 minutes ago
🌟İyİ beslen
🌟aktİf ol
🌟bakimli ol
🌟kendİne deĞer ver
.
📢ayrıntılı bilgi için, lütfen iletişime geçin.⠀
⠀⠀⠀⠀
☎+905056021262
⠀⠀⠀⠀⠀
#onlinediyet #kiloverme #kilokontrol #diyetteyim #herbalife #rejim #diyetteyiz #zayıflamagünlüğü #izmir #büyükbeden #buyukbedenabiye #kilokontrolü #kilokontrolu #kilokontrol #diyetönerileri #diyettatlı #ayakkabı #bölgeselincelme #diyetyemek #yağyakma #kiloveriyorum #spor #zayıfla #zayıflama #buyukbeden #kayseri #detoks #türkiye #diyetyemek
19.02.2020.. Veeee kooondisyoon bisikleti 😊😊😊😊💪 Bugün kondisyon bisikletim de geldi.... Artık evde sporumu da yapıcam. Olucak bu iş.  Baya bir motive olmuş bir moddayım... Bakalım hayırlısı sağlıklı beslenme  ve egzersiz ile yeni bir yaşam başlangıcı için güzel bir mod.
.
.
.
.
.
.
...
.
...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. ..
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
.
.
.. .
.
.
.
..
#beslenme #sağlık #SAGLİKLİKİLOVERMEK #sağlıklıyaşam #kilovermek #diet #diyetteyim #kondisyon #kondisyonbisikleti #egzersiz #spor #yaşam
0 3 35 minutes ago
19.02.2020.. veeee kooondisyoon bisikleti 😊😊😊😊💪 bugün kondisyon bisikletim de geldi.... artık evde sporumu da yapıcam. olucak bu iş. baya bir motive olmuş bir moddayım... bakalım hayırlısı sağlıklı beslenme ve egzersiz ile yeni bir yaşam başlangıcı için güzel bir mod.
.
.
.
.
.
.
...
.
...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. ..
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
.
.
.. .
.
.
.
..
#beslenme #sağlık #saglİklİkİlovermek #sağlıklıyaşam #kilovermek #diet #diyetteyim #kondisyon #kondisyonbisikleti #egzersiz #spor #yaşam
Ücretsiz ketojenik program denemek isteyenler yoruma bekliyoruz sizi 😍 @diyetisyen.sevderim harika kolay bir ketojenik liste sayfasında paylaşmış 😍 takibe almayı unutmayın 🤗 ayrıca online ketojenik veya Aralıklı Oruç Danışmanlığı alabilirsiniz ☺️ bilgi için @diyetisyen.sevderim e DM'den ulaşabilirsiniz 😍😍 hamile, Kalp ve böbrek rahatsızlığınız varsa size uygun değildir ☺️ 🌸
.
.
👍#evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamilelik #hamilesporu #sarkmisvucut 
#sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme  #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamilelik #hamilesporu #sarkmisvucut 
#sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme  #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik
0 14 36 minutes ago
ücretsiz ketojenik program denemek isteyenler yoruma bekliyoruz sizi 😍 @diyetisyen.sevderim harika kolay bir ketojenik liste sayfasında paylaşmış 😍 takibe almayı unutmayın 🤗 ayrıca online ketojenik veya aralıklı oruç danışmanlığı alabilirsiniz ☺️ bilgi için @diyetisyen.sevderim e dm'den ulaşabilirsiniz 😍😍 hamile, kalp ve böbrek rahatsızlığınız varsa size uygun değildir ☺️ 🌸
.
.
👍#evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamilelik #hamilesporu #sarkmisvucut
#sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamilelik #hamilesporu #sarkmisvucut
#sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik
Yinee beeen✋🙈
Bugün sizlere asla vazgeçemediğimiz yedikçe yiyesimiz gelen sokak lezzetlerinin kalorilerinden bahsedeceğim 🧐 
Dikkat ❗Kaloriler ürün miktarı ve içeriğine göre değişebilir 🤦‍♀️ #diyetisyen #diyetyemekleri #diyet #diyetlistesi #diyetyemeklerim #diyet #iyibesleniyihisset #iyibeslenme #beslenme #nutrition #nutritionist #healthylifestyle #healthyfood #motivasyon #start #detoks #saglikliyasam #sagliklibeslenme #iyikidiyetisyenim #iyikidiyetisyenim🍀 #beslenmevediyetetik #diyetteyim #diyetkahvalti #spor #sokaklezzetleri #doymuyor
1 7 36 minutes ago
Yinee beeen✋🙈
bugün sizlere asla vazgeçemediğimiz yedikçe yiyesimiz gelen sokak lezzetlerinin kalorilerinden bahsedeceğim 🧐
dikkat ❗kaloriler ürün miktarı ve içeriğine göre değişebilir 🤦‍♀️ #diyetisyen #diyetyemekleri #diyet #diyetlistesi #diyetyemeklerim #diyet #iyibesleniyihisset #iyibeslenme #beslenme #nutrition #nutritionist #healthylifestyle #healthyfood #motivasyon #start #detoks #saglikliyasam #sagliklibeslenme #iyikidiyetisyenim #iyikidiyetisyenim🍀 #beslenmevediyetetik #diyetteyim #diyetkahvalti #spor #sokaklezzetleri #doymuyor
Güncel @diyetteannecik....
78.200 kg kızlar ...😄
Boyum 160
Bakalım 1 hafta sonra sonuç ne olacak 🤔merakla izleyin derim benden söylemesi bu sefer acayip hırs yaptım...💪
Ama sizden ses soluk yok hani benimle başlayacaktınız sizde NERELERDESİNİZ😅 .
.
#diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #diyetailesi #diyetteyim #diyetkardeşligi #diyetyemekleri #diyetyapanlar #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetkolik #spor #fitness #fit #zayiflamakisteyenler #zayıflamagünlüğü #instadiet #diyetcanlar #diyettarifler #diyetgunlugum #diyetteyizekibi #diyetkardeşliği #zayıflamakistiyorum #zayıflıyorum #beforeafter #zayıflıyoruz #instagramanneleri
6 18 36 minutes ago
Güncel @diyetteannecik....
78.200 kg kızlar ...😄
boyum 160
bakalım 1 hafta sonra sonuç ne olacak 🤔merakla izleyin derim benden söylemesi bu sefer acayip hırs yaptım...💪
ama sizden ses soluk yok hani benimle başlayacaktınız sizde nerelerdesİnİz😅 .
.
#diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #diyetailesi #diyetteyim #diyetkardeşligi #diyetyemekleri #diyetyapanlar #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetkolik #spor #fitness #fit #zayiflamakisteyenler #zayıflamagünlüğü #instadiet #diyetcanlar #diyettarifler #diyetgunlugum #diyetteyizekibi #diyetkardeşliği #zayıflamakistiyorum #zayıflıyorum #beforeafter #zayıflıyoruz #instagramanneleri
Ücretsiz ketojenik program denemek isteyenler yoruma bekliyoruz sizi 😍 @diyetisyen.sevderim harika kolay bir ketojenik liste sayfasında paylaşmış 😍 takibe almayı unutmayın 🤗 ayrıca online ketojenik veya Aralıklı Oruç Danışmanlığı alabilirsiniz ☺️ bilgi için @diyetisyen.sevderim e DM'den ulaşabilirsiniz 😍😍 hamile, Kalp ve böbrek rahatsızlığınız varsa size uygun değildir ☺️ 🌸
.
.
👍#evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamilelik #hamilesporu #sarkmisvucut 
#sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme  #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamilelik #hamilesporu #sarkmisvucut 
#sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme  #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik
3 34 37 minutes ago
ücretsiz ketojenik program denemek isteyenler yoruma bekliyoruz sizi 😍 @diyetisyen.sevderim harika kolay bir ketojenik liste sayfasında paylaşmış 😍 takibe almayı unutmayın 🤗 ayrıca online ketojenik veya aralıklı oruç danışmanlığı alabilirsiniz ☺️ bilgi için @diyetisyen.sevderim e dm'den ulaşabilirsiniz 😍😍 hamile, kalp ve böbrek rahatsızlığınız varsa size uygun değildir ☺️ 🌸
.
.
👍#evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamilelik #hamilesporu #sarkmisvucut
#sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamilelik #hamilesporu #sarkmisvucut
#sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik
Tarsus gelişiyooor(gibi). Butik bir kafe açılmış ve çok tatlı. Umarım böyle yerler çoğalır. Ben içinde muhtemelen rafine şeker bulunduğundan kurabiyeyi yemedim, arkadaşım ise beğenmedi ama kahveleri çok güzel.  Gelsenize..🤗(herkes duymasın bize kalsın pls) 
Flat white 11 tl
Türk kahvesi 7.50 tl

#sağlıklıbesleniyorum #sağlıklımekanlar #sağlıklıkafe #diyetteyim
0 3 38 minutes ago
Tarsus gelişiyooor(gibi). butik bir kafe açılmış ve çok tatlı. umarım böyle yerler çoğalır. ben içinde muhtemelen rafine şeker bulunduğundan kurabiyeyi yemedim, arkadaşım ise beğenmedi ama kahveleri çok güzel. gelsenize..🤗(herkes duymasın bize kalsın pls)
flat white 11 tl
türk kahvesi 7.50 tl

#sağlıklıbesleniyorum #sağlıklımekanlar #sağlıklıkafe #diyetteyim
Son 4 güne girerken 2 litre su içmeyi ve egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. 
#diyet #diyetisyen #formdakal #sağlıklıaraöğün #diyetteyim #zayıflamakistiyorum #kiloverme #istanbuldiyet #kiloveriyorum #sağlıklıtarif #suiç #egzersiz #sağlıklıkiloverme #kiloalma #beslenme #hacettepediyet #MelekberDeniz #şekersiz21gün #şekersiztarif #şekersizbeslenme
0 9 38 minutes ago
Sağlıklı beslenmeye devam mıııı☺️☺️💪
.
.
Somon balığı 🐠 :💧 soğuk ve temiz sularda ,açık pembeye yakın tonlarda, başları pulsuz çokca sağlık faydası bulunan bir balıktır. ⛹️‍♂️ İçerisinde bolca A vitamini, C vitamini, B6 vitamini bulundurur.
Kalsiyum, demir, magnezyum, selenyum gibi minerallerinden zengindir. 🎣
.
. ‼️‼️B12 ve omega-3 içeriği oldukça yüksek olduğundan vücut için faydaları saymakla bitmez… ‼️‼️ .
. ⚠️İçerdiği büyük ölçüdeki omega-3 ile vücuda dışarıdan alınması gereken EPA ve DHA alımını kolayca almamızı sağlar.
.
👉🏼 Fırında kendi suyuyla, az miktarda yağ ilavesiyle pişirilen somon balığı 🐟 , besin değerlerini yitirmez. Bu nedenle en sağlıklı şekli olan fırında pişirme yöntemini 1. Seçenek olarak tercih etmeliyiz. Eğer bu haliyle sevmezeniz 2.seçenek olarak ızgara şekliyle de tüketebilirsiniz.📌
.
Yanında 2 dilim tam buğday 🍞 ekmeği ve salatayla🥙 enfes bi öğün. Afiyet olsun💪👉🏼
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen  ##diyetisyen #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #diyettarifler #sports #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglikicinsporyap #saglikliyasam #saglik #beslenme #beslenmevediyetetik #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #zayıflamakistiyorum #zayıfla #healthyfood #yogurt #meyveliyoğurt #araögün #healthylifestyle #öğünatlama #diyetisyenimneyerneicer #balık #balik #saglik #porsiyonmiktarı #somonbalığı #baliksagliktir
0 11 38 minutes ago
Sağlıklı beslenmeye devam mıııı☺️☺️💪
.
.
somon balığı 🐠 :💧 soğuk ve temiz sularda ,açık pembeye yakın tonlarda, başları pulsuz çokca sağlık faydası bulunan bir balıktır. ⛹️‍♂️ İçerisinde bolca a vitamini, c vitamini, b6 vitamini bulundurur.
kalsiyum, demir, magnezyum, selenyum gibi minerallerinden zengindir. 🎣
.
. ‼️‼️b12 ve omega-3 içeriği oldukça yüksek olduğundan vücut için faydaları saymakla bitmez… ‼️‼️ .
. ⚠️İçerdiği büyük ölçüdeki omega-3 ile vücuda dışarıdan alınması gereken epa ve dha alımını kolayca almamızı sağlar.
.
👉🏼 fırında kendi suyuyla, az miktarda yağ ilavesiyle pişirilen somon balığı 🐟 , besin değerlerini yitirmez. bu nedenle en sağlıklı şekli olan fırında pişirme yöntemini 1. seçenek olarak tercih etmeliyiz. eğer bu haliyle sevmezeniz 2.seçenek olarak ızgara şekliyle de tüketebilirsiniz.📌
.
yanında 2 dilim tam buğday 🍞 ekmeği ve salatayla🥙 enfes bi öğün. afiyet olsun💪👉🏼
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen ##diyetisyen #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #diyettarifler #sports #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglikicinsporyap #saglikliyasam #saglik #beslenme #beslenmevediyetetik #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #zayıflamakistiyorum #zayıfla #healthyfood #yogurt #meyveliyoğurt #araögün #healthylifestyle #öğünatlama #diyetisyenimneyerneicer #balık #balik #saglik #porsiyonmiktarı #somonbalığı #baliksagliktir
Mittagessen 🥘 Öğle yemeği 
15.10 Uhr ⏰ saat 15.10 ▪️
▪️
▪️
🇹🇷 •  Dünden ispanak Corbasi • Lasagne • 3 yemek kaşığı Ev joğhurtu • 1 dilim Hindi Fumme ▪️
▪️
🇩🇪 von gestern • Spinatsuppe • 3EL Naturjoghurt • Lasagne•  1 Scheibe Truhthahnbrust ▪️
▪️ #diyetgünlüğü #diyetkolik #diyetyemekleri #diyetteyim #aksamyemegi #mittagessen #abendessen #zayiflamakistiyorum #diyetisyensiz #hedef #zayiflama #zayifliyoruz #zayıflıyorum #gunlukdiyet #iger #instadiyet #instamood #instavibes #bestoftheday #fooddiary #bestoftheday #weightloss #diyetgünlüğü #abnehmen2020 #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #gesundabnehmen #motivation #weightlossjourney
0 30 39 minutes ago
Mittagessen 🥘 öğle yemeği
15.10 uhr ⏰ saat 15.10 ▪️
▪️
▪️
🇹🇷 • dünden ispanak corbasi • lasagne • 3 yemek kaşığı ev joğhurtu • 1 dilim hindi fumme ▪️
▪️
🇩🇪 von gestern • spinatsuppe • 3el naturjoghurt • lasagne• 1 scheibe truhthahnbrust ▪️
▪️ #diyetgünlüğü #diyetkolik #diyetyemekleri #diyetteyim #aksamyemegi #mittagessen #abendessen #zayiflamakistiyorum #diyetisyensiz #hedef #zayiflama #zayifliyoruz #zayıflıyorum #gunlukdiyet #iger #instadiyet #instamood #instavibes #bestoftheday #fooddiary #bestoftheday #weightloss #diyetgünlüğü #abnehmen2020 #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #gesundabnehmen #motivation #weightlossjourney
Akşam yemeğim 18:30 kızımın ellerinden ev yapımı çiğköfte #yenidenbaşlıyorum#spor#pilates#fitanne#sağlık#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#diyet#diyetteyim#diyetailesi#diyetkardeşliği#diyethesaplarıtakipleşiyor#türkkahvesi#yeşilçay#3ltsu#mutluanne#günemutlubaşlıyorum#motivasyon#zayıflıyorum#hafifliyorum#irade#azim#inanıyorum#başaracağımıbiliyorum#zayıflamakmutluluktur#sağlıklınefes#mutlugünler
0 20 40 minutes ago
Akşam yemeğim 18:30 kızımın ellerinden ev yapımı çiğköfte #yenidenbaşlıyorum#spor#pilates#fitanne#sağlık#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#diyet#diyetteyim#diyetailesi#diyetkardeşliği#diyethesaplarıtakipleşiyor#türkkahvesi#yeşilçay#3ltsu#mutluanne#günemutlubaşlıyorum#motivasyon#zayıflıyorum#hafifliyorum#irade#azim#inanıyorum#başaracağımıbiliyorum#zayıflamakmutluluktur#sağlıklınefes#mutlugünler
🌟İYİ BESLEN
🌟AKTİF OL
🌟BAKIMLI OL
🌟KENDİNE DEĞER VER
.
📢Ayrıntılı bilgi için, bizimle iletişime geçin.
⠀⠀⠀
☎+905056021262
⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
#diyetteyim #kiloverme #diyet #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetteyiz #zayıflamagünlüğü #zayıflamaçayı #büyükbeden #buyukbedenabiye #kilokontrolü #kilokontrolu #kilokontrol #diyetönerileri #diyettatlı #gelinlik #xxl #değiştirhayatını #kiloal #kiloveriyorum #diyet #zayıfla #zayıflama #buyukbeden #istanbul #antalya #ankara #alışveriş⠀⠀⠀⠀
#doğumfotoğrafı
0 2 40 minutes ago
🌟İyİ beslen
🌟aktİf ol
🌟bakimli ol
🌟kendİne deĞer ver
.
📢ayrıntılı bilgi için, bizimle iletişime geçin.
⠀⠀⠀
☎+905056021262
⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
#diyetteyim #kiloverme #diyet #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetteyiz #zayıflamagünlüğü #zayıflamaçayı #büyükbeden #buyukbedenabiye #kilokontrolü #kilokontrolu #kilokontrol #diyetönerileri #diyettatlı #gelinlik #xxl #değiştirhayatını #kiloal #kiloveriyorum #diyet #zayıfla #zayıflama #buyukbeden #istanbul #antalya #ankara #alışveriş⠀⠀⠀⠀
#doğumfotoğrafı
💪🏻💪🏻 Ölçümler Yapıldı Herşey Yolunda Ve Çok Güzel Şuanlık Çok Paylaşım Yapamıyorum Bu Ara Eski Formuma Geri Döndükten Sonra Aylık Diyet Listeleri Ve Günlük Pilates Ve Yoga Hareketleri İle Sizlerle Olucağım İnşallah ...🙋🏼‍♀️ Sağlıkla Kalın 💪🏻#diyet #pilates #diyetteyiz #yasamkocu #diyetisyen #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetekibi #fitness #motivasyon #diyetailesi #diyetzamani #diyettarifler #diyettekiler #diyetkolik #diyetteyizekibi #diyethesapları #diyetidiyetisyenyazar #fit#yoga#diyetyemek
0 4 41 minutes ago
💪🏻💪🏻 ölçümler yapıldı herşey yolunda ve çok güzel Şuanlık çok paylaşım yapamıyorum bu ara eski formuma geri döndükten sonra aylık diyet listeleri ve günlük pilates ve yoga hareketleri İle sizlerle olucağım İnşallah ...🙋🏼‍♀️ sağlıkla kalın 💪🏻#diyet #pilates #diyetteyiz #yasamkocu #diyetisyen #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetekibi #fitness #motivasyon #diyetailesi #diyetzamani #diyettarifler #diyettekiler #diyetkolik #diyetteyizekibi #diyethesapları #diyetidiyetisyenyazar #fit#yoga#diyetyemek
Kilomu korumaya çalıştığım şu günlerde bana böyle pratik bilgiler ile gelin sayın arkadaşlar 😁
Teşekkürler @tadinisenkoyy

#Repost @tadinisenkoyy (@get_repost)
・・・
@fitsiniz 👍👍👍👍
#kalorihesabi #kalorisiz #suiçiyoruz #sağlıklıbeslenme #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyettavsiyesi #diyetailesi #diyetyemek #kahvaltı #diyet #komik #spor #komedi #yemiyoruz #eriyoruz #diyetsayfam #gitsinkilolar #if #diyetisyen #gitsinkilolar #diyetalemi #keşfet #diet
0 21 42 minutes ago
🌟İYİ BESLEN
🌟AKTİF OL
🌟BAKIMLI OL
🌟KENDİNE DEĞER VER
.
📢Ayrıntılı bilgi için, bizimle iletişime geçin ☎+905056021262
.
#herbalife #kiloverme #diyet #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetteyiz #zayıflamagünlüğü #zayıflamaçayı #büyükbeden #buyukbedenabiye #kilokontrolü #kilokontrolu #kilokontrol #diyetönerileri #diyettatlı #gelinlik #ciltbakmı #değiştirhayatını #kiloal #kiloveriyorum #diyet #zayıfla #zayıflama #buyukbeden #bahçelievler #antalya #istanbul⠀⠀⠀⠀⠀
#dogumfotografi
0 1 43 minutes ago
🌟İyİ beslen
🌟aktİf ol
🌟bakimli ol
🌟kendİne deĞer ver
.
📢ayrıntılı bilgi için, bizimle iletişime geçin ☎+905056021262
.
#herbalife #kiloverme #diyet #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetteyiz #zayıflamagünlüğü #zayıflamaçayı #büyükbeden #buyukbedenabiye #kilokontrolü #kilokontrolu #kilokontrol #diyetönerileri #diyettatlı #gelinlik #ciltbakmı #değiştirhayatını #kiloal #kiloveriyorum #diyet #zayıfla #zayıflama #buyukbeden #bahçelievler #antalya #istanbul⠀⠀⠀⠀⠀
#dogumfotografi
🕡 18:30 akşam yemeği hindi sote ve salata 👌
.
.
.
#diyetteyim #beslenmegünlüğü #hafifyemeli #sagliklibeslenmek #akşamyemeği #hindi #salata #dinner #healthyfood
0 1 43 minutes ago
🕡 18:30 akşam yemeği hindi sote ve salata 👌
.
.
.
#diyetteyim #beslenmegünlüğü #hafifyemeli #sagliklibeslenmek #akşamyemeği #hindi #salata #dinner #healthyfood
TAKİP👇👇👇 @haydi_zayiflayalim
@haydi_zayiflayalim
@haydi_zayiflayalim
@haydi_zayiflayalim

Aynalara ve tartılara  küsmeye son. 🙌Sağlıklı ve hızlı bir şekilde 1 ayda 5 ila 10 KİLO VERMEK istiyorsanız👇👇👇
Görseli  kaydırmayı unutmayın. 
Whatsapp +90 544 503 28 14

#diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit  #zayıflama  #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz  #izmir #motivasyon #zayiflama #kilo #yemek
27 44 44 minutes ago
Takİp👇👇👇 @haydi_zayiflayalim
@haydi_zayiflayalim
@haydi_zayiflayalim
@haydi_zayiflayalim

aynalara ve tartılara küsmeye son. 🙌sağlıklı ve hızlı bir şekilde 1 ayda 5 ila 10 kİlo vermek istiyorsanız👇👇👇
görseli kaydırmayı unutmayın.
whatsapp +90 544 503 28 14

#diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #zayıflama #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz #izmir #motivasyon #zayiflama #kilo #yemek
@ivoraalfa.mucizesi 
@ivoraalfa.mucizesi
@ivoraalfa.mucizesi ✔✔İŞTAHIMA YENİK DÜŞÜYORUM 👉SU İÇMEYİ SEVMİYORUM ❗
😣İRADEM ZAYIF ❗
👉DOĞUM KİLOLARINDAN  KURTULAMIYORUM !✔
🤜🤜TATLIYA DAYANAMIYORUM 😣
ACIKINCA ELİM AYAĞIM TİTRİYOR 
KABIZLIKTAN KURTULAMIYORUM 
METABOLİZMAM YAVAŞ ❗
DİYORSANIZ 😣
DERDİNİZE DERMAN İHTİYACINIZ OLAN TEK ŞEY BURADA👇👇👇
.
@ivoraalfa.mucizesi 
@ivoraalfa.mucizesi
@ivoraalfa.mucizesi
.
whatsapp tan ulaşabilirsiniz
👇👇👇👇👇👇 0533 772 89 45
0533 772 89 45
#zayıflamakistiyorum#diyetteyim#keşfet#kiloverme#saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz
1 54 46 minutes ago
@ivoraalfa.mucizesi
@ivoraalfa.mucizesi
@ivoraalfa.mucizesi ✔✔İŞtahima yenİk düŞüyorum 👉su İçmeyİ sevmİyorum ❗
😣İradem zayif ❗
👉doĞum kİlolarindan kurtulamiyorum !✔
🤜🤜tatliya dayanamiyorum 😣
acikinca elİm ayaĞim tİtrİyor
kabizliktan kurtulamiyorum
metabolİzmam yavaŞ ❗
dİyorsaniz 😣
derdİnİze derman İhtİyaciniz olan tek Şey burada👇👇👇
.
@ivoraalfa.mucizesi
@ivoraalfa.mucizesi
@ivoraalfa.mucizesi
.
whatsapp tan ulaşabilirsiniz
👇👇👇👇👇👇 0533 772 89 45
0533 772 89 45
#zayıflamakistiyorum#diyetteyim#keşfet#kiloverme#saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz
Sizi en çok hangisi mutlu ediyor?🤷‍♀️🥰❤
.
🌥Güneş ışınlarının azaldığı, havaların soğuk ve kasvetli bir hal aldığı bu dönemlerde kendimizi çok daha mutlu ve güçlü hissettirecek yiyecekler var🥰 İçerdikleri endorfin ve serotonin gibi maddeler sayesinde bizi neşelendirecek yiyeceklerden bir kısmını sizin için derledik!🥑🍌🥚 .
 @lokma
.
#mutluluk #beslenme #beslenmeuzmanı #sağlıklıbeslenme
#diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyettarifler #motivasyon#nocarne #nomeat #nocarnelifestyle #yagyakici #istanbul #kahvalti #detoks  #tarifler
21 505 47 minutes ago
Sizi en çok hangisi mutlu ediyor?🤷‍♀️🥰❤
.
🌥güneş ışınlarının azaldığı, havaların soğuk ve kasvetli bir hal aldığı bu dönemlerde kendimizi çok daha mutlu ve güçlü hissettirecek yiyecekler var🥰 İçerdikleri endorfin ve serotonin gibi maddeler sayesinde bizi neşelendirecek yiyeceklerden bir kısmını sizin için derledik!🥑🍌🥚 .
@lokma
.
#mutluluk #beslenme #beslenmeuzmanı #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyettarifler #motivasyon#nocarne #nomeat #nocarnelifestyle #yagyakici #istanbul #kahvalti #detoks  #tarifler
Siz de yaz gelmeden kışın aldığınız fazla kilolardan kurtulmak istemez misiniz 🤩 Havalar ısınmaya başladığında 🌞 kalın kıyafetlerimizin 🧥 yerini daha ince kıyafetlerimiz 👗 almaya başlayacak ve artık fazla kilolarımızı saklamakta zorlanacağız 🙈 . 
O halde daha fazla beklemeden kendiniz için bir adım atın 🙋‍♀️ Yaza 3 ay kala istediğiniz vücuda sağlıklı bir şekilde ulaşmak için yaşam şeklinizi 🧘‍♀️ beslenme alışkalıklarınızı 🥣 tahlil sonuçlarınızı 💉 ve eğer varsa hastalık durumunuzu 😷 değerlendirip size özel oluşturduğumuz ve her hafta sonuçlarınıza göre güncellediğimiz beslenme programımız 📄 hakkında detaylı bilgi almak için;
📞 0546 956 89 42 ☎ 0328 777 00 87 🖥 www.fitnice.com.tr  bize ulaşabilirsiniz 🤗
. 
Unutmayın ki en değerli giysiniz bedeninizdir 🥰 Ona iyi bakın 🙏 💞
•
#osmaniyediyetisyen #osmaniyediyetisyeni #osmaniyedediyetisyen #diyetisyen #zayıflama #sağlıklıbeslenme #kiloverme #motivasyon #sağlıkla #formdakal
•
•
#osmaniye #diyetyemekleri #diyetlisyesi #diyetteyim #hatay #erzin #dörtyol #kadirli #iskenderun #zorkunyaylası #payas #islahiye #nurdağı #gaziantep #adana #kahramanmaraş
0 215 48 minutes ago
Siz de yaz gelmeden kışın aldığınız fazla kilolardan kurtulmak istemez misiniz 🤩 havalar ısınmaya başladığında 🌞 kalın kıyafetlerimizin 🧥 yerini daha ince kıyafetlerimiz 👗 almaya başlayacak ve artık fazla kilolarımızı saklamakta zorlanacağız 🙈 .
o halde daha fazla beklemeden kendiniz için bir adım atın 🙋‍♀️ yaza 3 ay kala istediğiniz vücuda sağlıklı bir şekilde ulaşmak için yaşam şeklinizi 🧘‍♀️ beslenme alışkalıklarınızı 🥣 tahlil sonuçlarınızı 💉 ve eğer varsa hastalık durumunuzu 😷 değerlendirip size özel oluşturduğumuz ve her hafta sonuçlarınıza göre güncellediğimiz beslenme programımız 📄 hakkında detaylı bilgi almak için;
📞 0546 956 89 42 ☎ 0328 777 00 87 🖥 www.fitnice.com.tr ; bize ulaşabilirsiniz 🤗
.
unutmayın ki en değerli giysiniz bedeninizdir 🥰 ona iyi bakın 🙏 💞

#osmaniyediyetisyen #osmaniyediyetisyeni #osmaniyedediyetisyen #diyetisyen #zayıflama #sağlıklıbeslenme #kiloverme #motivasyon #sağlıkla #formdakal

#osmaniye #diyetyemekleri #diyetlisyesi #diyetteyim #hatay #erzin #dörtyol #kadirli #iskenderun #zorkunyaylası #payas #islahiye #nurdağı #gaziantep #adana #kahramanmaraş
Heptok ile 15 günde 3-5 kilo verebilirsiniz.Sipariş ve bilgi için dm💌 
#zayıflama #zayıflıyoruz #zayıflamaçayı #zayiflamaçayi #diyet #diyetteyim #diyetkolik #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayıflamakürleri #trextea #zayıflamatavsiyeleri #zayıflamakürleri #zayıflamaönerileri #zayıflama #incelme #zayıflamagünlüğü #zayıflamaformulu #zayıflamalıyım #bölgeselincelme #bölgeselzayıflama #termaltakım #termaltayt #termalbody #termalkorse #trextea #spor #sporayakkabı #sporgiyim #sporkıyafet #detox
0 2 49 minutes ago
Heptok ile 15 günde 3-5 kilo verebilirsiniz.sipariş ve bilgi için dm💌
#zayıflama #zayıflıyoruz #zayıflamaçayı #zayiflamaçayi #diyet #diyetteyim #diyetkolik #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayıflamakürleri #trextea #zayıflamatavsiyeleri #zayıflamakürleri #zayıflamaönerileri #zayıflama #incelme #zayıflamagünlüğü #zayıflamaformulu #zayıflamalıyım #bölgeselincelme #bölgeselzayıflama #termaltakım #termaltayt #termalbody #termalkorse #trextea #spor #sporayakkabı #sporgiyim #sporkıyafet #detox
☺ Sizede mi kimse inanmıyor🙈🤦🏼‍♀
Sen asla yapamazsın sabah başlar akşama bırakırsın mı diyorlar??
Desteğe mi ihtiyacınız Var??
O halde vakit kaybetmeyin... Önce kendinize inanın..
Sonra ürünlere..
Sonra da bana..
Herşey çok daha kolay ve güzel olacak☺✌🏻💪🏻
.
WhatsApp :0543 532 7075📩 📲 .

#herbalife #herbalifeizmir #herbalifeistanbul #herbalifeankara #herbalifebursa #herbalifealmanya #diyet #diyetteyim #kilovermekiçin #zayıflamayöntemi #emzirirkendiyet #obezitecerrahisi #karataydiyeti #deryacalik #tatilkeyfi #Balıkesir #Bilecik #sakarya #fethiye #bursa #mustafakemalpaşa #keles #mudanya #gürsu #kestel #yenisehir #21günşekersizbeslenme #degiştirhayatını #30gündedeğişim #buyukbedenabiye
0 14 1 hour ago
☺ sizede mi kimse inanmıyor🙈🤦🏼‍♀
sen asla yapamazsın sabah başlar akşama bırakırsın mı diyorlar??
desteğe mi ihtiyacınız var??
o halde vakit kaybetmeyin... önce kendinize inanın..
sonra ürünlere..
sonra da bana..
herşey çok daha kolay ve güzel olacak☺✌🏻💪🏻
.
whatsapp :0543 532 7075📩 📲 .

#herbalife #herbalifeizmir #herbalifeistanbul #herbalifeankara #herbalifebursa #herbalifealmanya #diyet #diyetteyim #kilovermekiçin #zayıflamayöntemi #emzirirkendiyet #obezitecerrahisi #karataydiyeti #deryacalik #tatilkeyfi #balıkesir #bilecik #sakarya #fethiye #bursa #mustafakemalpaşa #keles #mudanya #gürsu #kestel #yenisehir #21günşekersizbeslenme #degiştirhayatını #30gündedeğişim #buyukbedenabiye