Loading...

@nasrunhisyam

nasrunhisyam
Majlis Pernikahan Syahrul Ramadhan & Nor Hidayah... Maka ini Chaom bukan lagi ahli Persatuan Single-Single Ipoh.. hihihi!❤😁😘🌸🌹🌷🌴🌿🌺 #chumplife #wedding #men #fit #fitness #lean #running #run #love #strong #nikon #gym #healthy #workout #motivation #ootd #vsco #vscocam #building #model #masculine #happy #photography #nature #green #environment #architecture #foodporn #alumniKMPk
17 374 2 days ago
Majlis pernikahan syahrul ramadhan & nor hidayah... maka ini chaom bukan lagi ahli persatuan single-single ipoh.. hihihi!❤😁😘🌸🌹🌷🌴🌿🌺 #chumplife #wedding #men #fit #fitness #lean #running #run #love #strong #nikon #gym #healthy #workout #motivation #ootd #vsco #vscocam #building #model #masculine #happy #photography #nature #green #environment #architecture #foodporn #alumnikmpk

@gokinechile

gokinechile
La caminata con inclinación en treadmill o trotadora es una práctica muy frecuente y muy útil ya que nos permite alcanzar intensidades más altas sin tener el impacto del trote. Pero ☝🏼 sabías que la postura y el hecho de afirmase con las manos influye en el gasto energético de tu entrenamiento? Existe un estudio que comparó diferentes estrategias y vio que las calorías quemadas disminuyen significativamente si la persona se afirma de las manillas y se inclina hacia atrás, de hecho, el gasto en esta posición con inclinación de 10% era menor que si se realizaba a 5% sin afirmarse. También se vio que si la persona se afirma pero mantiene una postura erguida la disminución del gasto energético no es significativa en comparación a la postura sin sostenerse. Entonces como conclusión:
✅Intenta siempre mantener una postura erguida
✅ Sube la inclinación gradualmente e intenta hacerlo sin afirmarte
✅ Si por balance necesitas sostenerte, hazlo, pero no te inclines hacia atrás
✅ Ir mejorando cada entrenamiento
✅ Consultar con un profesional si tienes alguna molestia o necesitas asesoría 
#walk #treadmill #weightloss #energyefficiency #caminadora #caminata #gastoenergetico
1 0 1 minute ago
La caminata con inclinación en treadmill o trotadora es una práctica muy frecuente y muy útil ya que nos permite alcanzar intensidades más altas sin tener el impacto del trote. pero ☝🏼 sabías que la postura y el hecho de afirmase con las manos influye en el gasto energético de tu entrenamiento? existe un estudio que comparó diferentes estrategias y vio que las calorías quemadas disminuyen significativamente si la persona se afirma de las manillas y se inclina hacia atrás, de hecho, el gasto en esta posición con inclinación de 10% era menor que si se realizaba a 5% sin afirmarse. también se vio que si la persona se afirma pero mantiene una postura erguida la disminución del gasto energético no es significativa en comparación a la postura sin sostenerse. entonces como conclusión:
✅intenta siempre mantener una postura erguida
✅ sube la inclinación gradualmente e intenta hacerlo sin afirmarte
✅ si por balance necesitas sostenerte, hazlo, pero no te inclines hacia atrás
✅ ir mejorando cada entrenamiento
✅ consultar con un profesional si tienes alguna molestia o necesitas asesoría
#walk #treadmill #weightloss #energyefficiency #caminadora #caminata #gastoenergetico

@activenutrition

activenutrition
That Monday back to school feeling 😴😴
1 0 in a minute
That monday back to school feeling 😴😴

@riky_canale

riky_canale
🌊😏 Que miras? 😏🌊
3 225 2 hours ago
🌊😏 que miras? 😏🌊

@moicano_official

moicano_official
Start where you are. Use what you have. Do what you can.
☄️🌊💪🏽
24 536 6 hours ago
Start where you are. use what you have. do what you can.
☄️🌊💪🏽

@ceutecuida

ceutecuida
Reduce papada, mejillas, bolsas y líneas de expresión con SLIM FACE. Increíbles resultados donde ahora puedes lucir más juvenil. Este tratamiento no es invasivo, utiliza radiofrecuencia para crear un efecto planchado en la piel de tu cuello y rostro, incentiva la producción de colágeno mejorando la luminosidad de la piel. ¡Pide ahora tu cita de valoración! Llámanos al 4443452 y escríbenos al 3117168710
•
•
•
•
•
•
#belleza #beauty #salud #health #bienestar #healthy #lifestyle #fit #fitness #habitos #saludable #estetica #medellin #sabiasque #tipceu #ceutecuida #healthyfood #fitmotivation #healthyeating #healthyrecipes
0 1 in a minute
Reduce papada, mejillas, bolsas y líneas de expresión con slim face. increíbles resultados donde ahora puedes lucir más juvenil. este tratamiento no es invasivo, utiliza radiofrecuencia para crear un efecto planchado en la piel de tu cuello y rostro, incentiva la producción de colágeno mejorando la luminosidad de la piel. ¡pide ahora tu cita de valoración! llámanos al 4443452 y escríbenos al 3117168710






#belleza #beauty #salud #health #bienestar #healthy #lifestyle #fit #fitness #habitos #saludable #estetica #medellin #sabiasque #tipceu #ceutecuida #healthyfood #fitmotivation #healthyeating #healthyrecipes