CAKE POIRE AMANDE .
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Hey .
De retour ce matin avec un cake ultra moelleux aux saveurs de folie poire amande c’est pour moi l’un des meilleurs combo je ne m’en lasse absolument pas bon en même temps moi et la bouffe c’est plus qu’une histoire d’amour vous l’aurez compris je pense 😉
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~INGRÉDIENTS .
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•80g de poudre d’amande •50g de farine bio @monfournil •100g de compote Pomme/poire ssa
•30g de sirop d’érable •2 œufs •1/2 sachet de levure •200g de poire •des amandes effilées .
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~PRÉPARATION .
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•coupe une poire en morceaux, puis coupe l’autre en 3 dans le sens de la longueur pour le dessus du gâteau.
•Dans un récipient verse tout les ingrédients dans l’ordre (sauf les amandes effilées)
•mélange bien ajoute les poires coupées en morceaux mélange à nouveau.
•dans un moule à cake (ici 15cm sur 10) recouvert de papier cuisson verse ta préparation puis ajoute la poire coupé en 3 dans le sens de la longueur dépose les sur le dessus du gâteau puis ajoute les amandes effilées.
•40 min à 180🌡
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📊pour le gâteau entier 1132 calories  98 G / 60 L / 42 P
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-10%+🎁 sur tout le site @prozis code ROXY lien direct dans ma bio👆🏼
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BON MERCREDI À TOUS 😘
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#cake #poire #almond #petitdejeuner #breakfast #gouter #instafood #foodaddict #healthyfood #healthy #recettefacile #recettesaine #mangerbien #reequilibragealimentaire #mangersain #pertedepoids #minciravecplaisir #dietflexible #flexiblediet #fitfrenchies #fitness #musculation #musculationfemme #musculationfrance #teamshape #fitfightforever #teamfitcats #prozis #prozisfrance #lifestyle
31 403 2 hours ago
Cake poire amande .
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hey .
de retour ce matin avec un cake ultra moelleux aux saveurs de folie poire amande c’est pour moi l’un des meilleurs combo je ne m’en lasse absolument pas bon en même temps moi et la bouffe c’est plus qu’une histoire d’amour vous l’aurez compris je pense 😉
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~ingrédients .
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•80g de poudre d’amande •50g de farine bio @monfournil •100g de compote pomme/poire ssa
•30g de sirop d’érable •2 œufs •1/2 sachet de levure •200g de poire •des amandes effilées .
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~préparation .
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•coupe une poire en morceaux, puis coupe l’autre en 3 dans le sens de la longueur pour le dessus du gâteau.
•dans un récipient verse tout les ingrédients dans l’ordre (sauf les amandes effilées)
•mélange bien ajoute les poires coupées en morceaux mélange à nouveau.
•dans un moule à cake (ici 15cm sur 10) recouvert de papier cuisson verse ta préparation puis ajoute la poire coupé en 3 dans le sens de la longueur dépose les sur le dessus du gâteau puis ajoute les amandes effilées.
•40 min à 180🌡
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📊pour le gâteau entier 1132 calories 98 g / 60 l / 42 p
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bon mercredi à tous 😘
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C'est seulement moi qui trouve que c'est de plus en plus difficile de se sortir de la couette le matin 😭❄?
〰️
🔹️beret ancienne co @hm
🔹️manteau ancienne co @mango
🔹️gilet ancienne co @camaieu
🔹️top @missguided ancienne co
🔹️pantalon simili cuir @stradivarius ancienne co
🔹️basket @tendance.chaussures
〰️
#ootd #fashion #style #fashionblogger #outfit #instafashion #photooftheday #latina #fashionista #outfitoftheday #womenfit #nantes #fitfrenchies #inspiration #igfrance #fitnessmotivation #body #legs
 #influencers #ootdinspirations #winterlook
12 999 Yesterday
C'est seulement moi qui trouve que c'est de plus en plus difficile de se sortir de la couette le matin 😭❄?
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S P O R T & M E 🏋🏼‍♀️
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Clairement je n’ai plus la même approche du sport qu’il y a 6mois, j’étais grave obnubilé par ça 👀 
J’y vais toujours autant mais je me prend moins la tête, je fais en fonction de l’envie du jour, plaisir avant tout, pas d’impératif ☝🏻
Je répartis juste les séances sur la semaines différemment mais elles seront toujours faites 😏
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#musculation#fitfrenchies#fit#fitness#muscu#pump#aesthetic#chest#physique#gains#goals#motivation#healthylifestyle#purse
75 2,311 22 hours ago
S p o r t & m e 🏋🏼‍♀️
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clairement je n’ai plus la même approche du sport qu’il y a 6mois, j’étais grave obnubilé par ça 👀
j’y vais toujours autant mais je me prend moins la tête, je fais en fonction de l’envie du jour, plaisir avant tout, pas d’impératif ☝🏻
je répartis juste les séances sur la semaines différemment mais elles seront toujours faites 😏
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♠️🖤
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Certaine personne ne jure que par le noir, ce qui n’est absolument pas mon cas !
J’ai voulu tester le total look black mais cette tenue ne me ressemble pas...
J’ai besoin de couleur dans ma vie, ça correspond plus à ma personnalité ✌🏼
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#fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #fitfrenchies #fitnessgirl #fitgirl #sport #sportmotivation #musculation #musculationfemme #musculationfrance #fitnessmodel #bodybuilding #shape #teamfitcats #teamfitshare #bodyluxurytraining #teamsosobodyshape #basicfit #basicfitfr #gym #gymshark #aesthetic
52 779 2 days ago
♠️🖤
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certaine personne ne jure que par le noir, ce qui n’est absolument pas mon cas !
j’ai voulu tester le total look black mais cette tenue ne me ressemble pas...
j’ai besoin de couleur dans ma vie, ça correspond plus à ma personnalité ✌🏼









#fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #fitfrenchies #fitnessgirl #fitgirl #sport #sportmotivation #musculation #musculationfemme #musculationfrance #fitnessmodel #bodybuilding #shape #teamfitcats #teamfitshare #bodyluxurytraining #teamsosobodyshape #basicfit #basicfitfr #gym #gymshark #aesthetic
Après mes 2 trainings enchaînés, je vais bien dormir ce soir. 😌💖
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Quels entraînements tu as déjà fait cette semaine?
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#fitnessgirl #fitgirl #onveutduvrai #legs #fitnessgirlmotivation #girlmotivation #fitnesslife #recoverygirl #teamshape #teamfitcats #jelefay #teamleylafity #healthymood #fitfrenchies #backday #worktime #musculation #strasbourg #backdayworkout
37 767 14 hours ago
Après mes 2 trainings enchaînés, je vais bien dormir ce soir. 😌💖
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quels entraînements tu as déjà fait cette semaine?
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🔶Be the energy you want to attract🔷
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Cela vous ait déjà arrivé de vivre une journée ou une période où il ne vous arrive que des choses négatives ? 
On se dit souvent que c’est la vie qui est dure avec nous.
Mais est ce que dans ces moments vous avez déjà essayé de remplir votre journée avec des pensées positives ? 
Faites le et vous verrez que si vous vous les répétez vous attirerez des choses positives à vous et la journée sera d’autant plus belle 🙏🏼
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#24fittraining #happy #herbanolimits#Teamherbavision #FitFrenchies #sportive #HealthyChoise #Motivation #Herbalife #Opportunity #Sport #Nutrition #Alimentation #LifeStyle #Fitcouple #ChangeYourM8indset #Fitgirl #VentrePlat #FitFam #Toulouse #Carmes #Nike #Cr7 #sun #EatClean #Fitness #ChangeYourLife #makingtheworldhealthierandhappier #musculation
12 1,304 13 hours ago
🔶be the energy you want to attract🔷
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cela vous ait déjà arrivé de vivre une journée ou une période où il ne vous arrive que des choses négatives ?
on se dit souvent que c’est la vie qui est dure avec nous.
mais est ce que dans ces moments vous avez déjà essayé de remplir votre journée avec des pensées positives ?
faites le et vous verrez que si vous vous les répétez vous attirerez des choses positives à vous et la journée sera d’autant plus belle 🙏🏼
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🌴 heyy🌴 
Alors grosses grosses courbatures aux mollets et ischios depuis 3 jours à cause du training de vendredi, presque impossible de marcher mais j’ai fait avec.. 😂😭 J’ai beaucoup de travail en ce moment donc malheureusement je suis obligée de ralentir niveau muscu, je ne pourrai pas toujours, pendant 3 semaines, y aller 😢 (les études avant tout..)
____________________________________________________________ #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fit #fitgirl #fitfrenchies #gymshark #myprotein #nopainnogain #bodypositive  #fitspo #getfit #training #workinprogress #motivation #healthylifestyle
46 2,914 14 hours ago
🌴 heyy🌴
alors grosses grosses courbatures aux mollets et ischios depuis 3 jours à cause du training de vendredi, presque impossible de marcher mais j’ai fait avec.. 😂😭 j’ai beaucoup de travail en ce moment donc malheureusement je suis obligée de ralentir niveau muscu, je ne pourrai pas toujours, pendant 3 semaines, y aller 😢 (les études avant tout..)
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Настроение – это ширина улыбки, умноженная на яркость глаз. Настраивайте себя на хороший день и пусть сегодня Вам повезёт..🤪😍🥰🤩
#fitness#fitnessgirl#fitnesstop#fitnessmotivation#fitnessmodel#fitnesspro#fitbess#fitbody#fitnesstrainer#fitover49#fitover28#fitoverfifty#fitover50woman#fitnessinspiration#fitfrenchies#fitnesslifestyle#fitnesslove#fitnessaddicted#fitnessworld#fitnessblog#fitnessmoscow#fitnesspilates#fitnesspiter
5 178 2 hours ago
Настроение – это ширина улыбки, умноженная на яркость глаз. Настраивайте себя на хороший день и пусть сегодня Вам повезёт..🤪😍🥰🤩
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Je vous prépare un nouveau concept de vidéo sur ma chaîne YouTube !
Mais en attendant pour ceux qui sont en région parisienne, pas loins de l'aéroport de Roissy, je vous conseille la salle @fitnessfivetremblay
Il y a un espace crossfit, cardio,, muscu et tout le matériel nécessaire!
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#musculation #fitness #motivation #fit #sport #workout #training #nopainnogain #fitfrenchies #fitfam #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #muscle #gym #fitgirl #instafit #lifestyle #body #instagood #fitnessaddict #healthy #muscu #france #determination #crossfit #paris #shape #fitboy
0 10 2 minutes ago
Je vous prépare un nouveau concept de vidéo sur ma chaîne youtube !
mais en attendant pour ceux qui sont en région parisienne, pas l***s de l'aéroport de roissy, je vous conseille la salle @fitnessfivetremblay
il y a un espace crossfit, cardio,, muscu et tout le matériel nécessaire!
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2 22 3 minutes ago
"on va toujours trop l**n pour les gens qui vont nulle part"
[Fontainebleau favorite boulders podium🏆]
Very hard to choose but after looking well into it🥈favorite goes to Ascendencia 8A (more 8A+ to me) hidden at Gorge aux chats sud.
What are your favorite top 3 boulders in Fontainebleau? Comment below⤵️⤵️⤵️
I will post🥇in the next days!!😊
@arkose.climbing @snap.climbing @crimpoilofficial 📷 @maxx_kim_park
1 55 3 minutes ago
[fontainebleau favorite boulders podium🏆]
very hard to choose but after looking well into it🥈favorite goes to ascendencia 8a (more 8a+ to me) hidden at gorge aux chats sud.
what are your favorite top 3 boulders in fontainebleau? comment below⤵️⤵️⤵️
i will post🥇in the next days!!😊
@arkose.climbing @snap.climbing @crimpoilofficial 📷 @maxx_kim_park
Toujours motivé à être le meilleur possible 💪🏻
1 16 3 minutes ago
Toujours motivé à être le meilleur possible 💪🏻
Hello les zamis 😊 ce wk comme vous l'avez certainement vu je suis aller à Bordeaux et j'ai enfin pu goûter aux délicieux Cannelés de chez la toque cuivré 👌💯 et vous imaginez bien que j'en ai ramené à la maison ahah 😜😉 mais on peut également en faire des fait maison tout aussi beau et bon 👌 je vous ai mi la recette en dernière photos 😊💞 Bon mercredi les copains 😘😘.
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#cannelés #patisserie #bordeaux #miam #yummy #instacook #faitmaison #cook #instagood #instafoods #gateau #fitgirl #eatclean #gourmandise #regal #sport #delicious #delicieux #fitfrenchies #eat #lovecooking #sucre #sportive #loveit #petitdejeuner #cuisinefrancaise #bordelais #france #gouter #collation
0 17 5 minutes ago
Hello les zamis 😊 ce wk comme vous l'avez certainement vu je suis aller à bordeaux et j'ai enfin pu goûter aux délicieux cannelés de chez la toque cuivré 👌💯 et vous imaginez bien que j'en ai ramené à la maison ahah 😜😉 mais on peut également en faire des fait maison tout aussi beau et bon 👌 je vous ai mi la recette en dernière photos 😊💞 bon mercredi les copains 😘😘.
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Hi guys!  How are you today? 🤙 ⬇️
⠀
I work my legs🦵 as much as the rest of the body, even if I do not like working them.  I still see many people who work only the biceps or pecs.  I do not find it beautiful! 🤮
⠀
And what do you think about it? 🤔
⠀
🇫🇷 Salut les guerriers comment allez vous aujourd'hui ?
⠀
J'entraîne mes legs autant que le reste du Corp même si je n'aime pas les faire 😂 je voit encore trop de personnes s'entraîner que les biceps ou les pectauraux et ne pas faire les jambes ! Perso je ne trouve pas cela esthétique du tout 🤮
⠀
Et vous qu'en pensez vous ? 🤔
⠀
#Nevergiveup 💪
⠀__

#fitfrenchies #team2frenchbody #chiangmai #muaythaifitness #bodybuilding #fitnessfrance #bodyfitness #Nevergiveup #gymtime #fitnessPark #myprotein #squat #squatlife
1 10 9 minutes ago
Hi guys! how are you today? 🤙 ⬇️

i work my legs🦵 as much as the rest of the body, even if i do not like working them. i still see many people who work only the biceps or pecs. i do not find it beautiful! 🤮

and what do you think about it? 🤔

🇫🇷 salut les guerriers comment allez vous aujourd'hui ?

j'entraîne mes legs autant que le reste du corp même si je n'aime pas les faire 😂 je voit encore trop de personnes s'entraîner que les biceps ou les pectauraux et ne pas faire les jambes ! perso je ne trouve pas cela esthétique du tout 🤮

et vous qu'en pensez vous ? 🤔

#nevergiveup 💪
⠀__

#fitfrenchies #team2frenchbody #chiangmai #muaythaifitness #bodybuilding #fitnessfrance #bodyfitness #nevergiveup #gymtime #fitnesspark #myprotein #squat #squatlife
J340. Tenue du jour
En robe pull avec ce froid
❄️👗❄️👗❄️👗❄️👗❄️👗❄️👗❄️
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#sleeve #fitfrenchies #fashion #weightloss #fashionblogger #outfit #robes #dress #weightlosschallenge
0 2 10 minutes ago
J340. tenue du jour
en robe pull avec ce froid
❄️👗❄️👗❄️👗❄️👗❄️👗❄️👗❄️
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#sleeve #fitfrenchies #fashion #weightloss #fashionblogger #outfit #robes #dress #weightlosschallenge
Oui cette vidéo est déjà présente sur le profil de @jurg_fit_, mais je la trouve tellement stylée et représentative de notre binôme que je la poste également :)
Entraide, motivation, détermination, diète, Training et amitié voilà ce qui nous définit :)
#lille #sport #gym #gymstreetlille #gymstreetwazemmes #wazemmes #musculation #training #workout #muscle #motivation #determination #gympartner #nopainnogain #video #chestworkout #fitness #fit #fitfrenchies #fitboy
0 7 18 minutes ago
Oui cette vidéo est déjà présente sur le profil de @jurg_fit_, mais je la trouve tellement stylée et représentative de notre binôme que je la poste également :)
entraide, motivation, détermination, diète, training et amitié voilà ce qui nous définit :)
#lille #sport #gym #gymstreetlille #gymstreetwazemmes #wazemmes #musculation #training #workout #muscle #motivation #determination #gympartner #nopainnogain #video #chestworkout #fitness #fit #fitfrenchies #fitboy
1 16 19 minutes ago
"la vie m'a enseigné au moins une chose : si quelqu'un avance avec confiance en direction de ses rêves et qu'il s'efforce de mener l'existence qu'il a imaginée, il jouira d'une réussite hors du commun. "
- henry david thoreau
(Prépa 2019) on aimerait tous être énorme sec et découpé toute l'année sauf que en réalité personne n'est en shape 360j par ans et si on te fais croire ça sur les réseaux, regarde les mêmes personnes dans la vrai vie tu sera vite fixé 😜👊 #fitfam #fitness #fit #fitspo #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #fitspo #friends #fitfrenchies #diet #like #musculation @prozis  #healthyfood #fitnessaddict  #instagood #instafit #sixpack #aesthetic #nutrition #pertedepoids
1 17 22 minutes ago
(prépa 2019) on aimerait tous être énorme sec et découpé toute l'année sauf que en réalité personne n'est en shape 360j par ans et si on te fais croire ça sur les réseaux, regarde les mêmes personnes dans la vrai vie tu sera vite fixé 😜👊 #fitfam #fitness #fit #fitspo #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #fitspo #friends #fitfrenchies #diet #like #musculation @prozis #healthyfood #fitnessaddict #instagood #instafit #sixpack #aesthetic #nutrition #pertedepoids
[ POSITIVE ]
Juste au cas où personne ne te l’a dit aujourd’hui : 
Bonjour
Crois en toi
Tu peux tout faire
Tu déchires

#tbc#fitness#fitfam#fitgirl#fitfrenchies#fitnessaddict#fitbody#sport#cardio#musculation#nopainnogain#transformation#nutrition#eatclean#healthy#choices#détermination#workout#workhard#like4like#teamshape#instagood#abdos#training#happy#smile#love#hope
0 11 22 minutes ago
[ positive ]
juste au cas où personne ne te l’a dit aujourd’hui :
bonjour
crois en toi
tu peux tout faire
tu déchires

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👈 االمعنى الحقيقي لشباب الجزائر المغربي التونسي لليبي والعالم العرابي 💪

#تحفيز_قوة_مرونة_اصرار_صبر_مثابرة_عزيمة_مقاومة_
#المحاربين. ➡️ https://youtu.be/tRT_xqudSBc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ لم اكن أبدا اريد ان اكون مثل اي شخص ٠
افعل ما تراه يجعلك سعيدا 
وليس كل ما يريده الآخرين ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Je n'ai jamais voulu être comme tout le monde. Faire ce qui te rend heureux, pas ce qui plaît aux autres. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ I never wanted to bel like everyone else. Do what makes you happy , not what others want you to be ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Teamgorillawear #gorillawearusa #fitnessmotivation #fitfrenchies #Ifbbproleague #NPC #MensphysiquePro #fitfam #yamamoto #fitstagram #fitjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fit #fitspiration #instafit #shape #transformation #workout #topbootyworkers #teamtopbootyworkers #healthylifestyle #toptags #gym #model #fitspo #bodybuilding #love
11 645 24 minutes ago
👈 االمعنى الحقيقي لشباب الجزائر المغربي التونسي لليبي والعالم العرابي 💪

#تحفيز_قوة_مرونة_اصرار_صبر_مثابرة_عزيمة_مقاومة_ #المحاربين. ➡️ https://youtu.be/trt_xqudsbc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ لم اكن أبدا اريد ان اكون مثل اي شخص ٠
افعل ما تراه يجعلك سعيدا
وليس كل ما يريده الآخرين ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ je n'ai jamais voulu être comme tout le monde. faire ce qui te rend heureux, pas ce qui plaît aux autres. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ i never wanted to bel like everyone else. do what makes you happy , not what others want you to be ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #teamgorillawear #gorillawearusa #fitnessmotivation #fitfrenchies #ifbbproleague #npc #mensphysiquepro #fitfam #yamamoto #fitstagram #fitjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fit #fitspiration #instafit #shape #transformation #workout #topbootyworkers #teamtopbootyworkers #healthylifestyle #toptags #gym #model #fitspo #bodybuilding #love
Ed è nel riflesso di quell'immagine che ho ritrovato me stessa... la vera me!
Immersa nel mio mondo, in tutto ciò che mi fa sentire più viva ❤️
#10daysoutcondition
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Ph: @daniele_mangiardi_photos 📸
Coach: @davide_pisani💪
#Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile
4 67 28 minutes ago
Ed è nel riflesso di quell'immagine che ho ritrovato me stessa... la vera me!
immersa nel mio mondo, in tutto ciò che mi fa sentire più viva ❤️
#10daysoutcondition .
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ph: @daniele_mangiardi_photos 📸
coach: @davide_pisani💪
#fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile
Coach sportif 
Le coach sportif intervient sur un champ d’action très large. 
Son rôle n’est pas seulement d’entraîner un ou plusieurs individus avec l’objectif d’améliorer leurs performances physiques. Pour réaliser un bon coaching sportif, le coach doit s’intéresser à chaque personne dans sa globalité. 💪🏽💪🏽
Arriver à déterminer les points forts et les points faibles de chacun va lui permettre d’élaborer un véritable programme sur-mesure. 
De prendre en considération les pathologies, (avoir des connaissance anatomique et physiologique sur le corps)
Améliorer  les capacités physiques et mentales de la personne à travers la gestion de ses émotions et à l’entretien de sa motivation.

Attention avec les réseaux, tout le monde se prétend coach mais très peu le sont 😊✌🏽 #fit #fitfrenchies #frenchfit #instagood #follow #musculation #workout #fitmotivation #gym #coach #coaching #healthy #lifestyle #bonheur #goodmorning #happy #instamood #smile #enjoy #photooftheday #coach #coaching #goodmorning
1 31 30 minutes ago
Coach sportif
le coach sportif intervient sur un champ d’action très large.
son rôle n’est pas seulement d’entraîner un ou plusieurs individus avec l’objectif d’améliorer leurs performances physiques. pour réaliser un bon coaching sportif, le coach doit s’intéresser à chaque personne dans sa globalité. 💪🏽💪🏽
arriver à déterminer les points forts et les points faibles de chacun va lui permettre d’élaborer un véritable programme sur-mesure.
de prendre en considération les pathologies, (avoir des connaissance anatomique et physiologique sur le corps)
améliorer les capacités physiques et mentales de la personne à travers la gestion de ses émotions et à l’entretien de sa motivation.

attention avec les réseaux, tout le monde se prétend coach mais très peu le sont 😊✌🏽 #fit #fitfrenchies #frenchfit #instagood #follow #musculation #workout #fitmotivation #gym #coach #coaching #healthy #lifestyle #bonheur #goodmorning #happy #instamood #smile #enjoy #photooftheday #coach #coaching #goodmorning
NOCCIOAPPLEPIE PANCAKE🍎🥞
1 9 31 minutes ago
Noccioapplepie pancake🍎🥞
📣 À VENDRE
Jaguar R01 ex Eddie Irvine 🏎 
me contacter en privé pour plus d'informations...
1 8 35 minutes ago
📣 à vendre
jaguar r01 ex eddie irvine 🏎
me contacter en privé pour plus d'informations...
Journée off niveau sport, je reprendrai ma semaine demain !
Sinon ce matin c'était un bon pancake à la farine de patate douce 🍠🍠🍠 avec un peu de purée d amande ! Un délice 😍😍😍
Bonne journée 😘
#igers #lifestyle #motivation #fitfrenchies #fitness #picoftheday #breakfast #morning #foodstagram #pancake #eatclean
0 8 36 minutes ago
Journée off niveau sport, je reprendrai ma semaine demain !
sinon ce matin c'était un bon pancake à la farine de patate douce 🍠🍠🍠 avec un peu de purée d amande ! un délice 😍😍😍
bonne journée 😘
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Pas d’entraînement aujourd’hui c’est repos. Et toi, tu t’es entraîné(e)? .
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#shape #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #outfit #training #legsday #abs #ventreplat #tbc #gains #pdm #prendredupoids #prendredumuscle #sport #sportmotivation #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitnessjourney
11 48 45 minutes ago
•B R E A K F A S T•
Petit retour furtif du bowlcake car j’ai le temps pour le petit déjeuner cette semaine ☺️
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La deuxième semaine de stage se poursuit tranquillement mais sûrement 💪🏻
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Bonne journée à vous 😘
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#fitfam #fitnesslifestyle #fit #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #healthymorning #fitness #fitnessgirl #fitfrenchies #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #teamshape #teamfitcats #musculation #muscu #fitnesscouple #strong #nutrition #healthy #healthyrecipes #healthyfoodrecipes #eatclean #eatwell #cleaneating #instafood #bowlcake #bowlcakiello
1 19 49 minutes ago
•b r e a k f a s t•
petit retour furtif du bowlcake car j’ai le temps pour le petit déjeuner cette semaine ☺️
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la deuxième semaine de stage se poursuit tranquillement mais sûrement 💪🏻
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bonne journée à vous 😘
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0 3 51 minutes ago
"chaque choses en son temps"
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passionné par l'animation, le fitness, la danse, la musique, otaku dans le cœur et noobgamer 😂. depuis plusieurs années pas mal de recherche d'expériences et progression dans certains demes domaines
toujours chercher à s'ameillorer⭐🌟 quelles sont vos rêves ? vos ambitions ?
êtes vous artisans de vos objectifs ?
se lever le matin, travailler sur soi, ameillorer son bien être 😇

se motiver sur le long terme engendre des changements conséquents encore faut il réellement essayer💫

qu'est ce qui vous motive ?
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A todos no les importa tu habilidad para bailar bien. Levántate y baila. Los grandes bailarines son geniales gracias a su pasión.
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1 31 55 minutes ago
I 😍 my #basketshoes 
Et vous, vous êtes plutôt 👟 ou 👠???
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Dis-moi tout en commentaire. .
🛍@hm .
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#lookdujour #lookoftheday #look #goodlook #newlook #shoes #shoesaddict #shoesoftheday #shoeslovers #hm #fitmotivation #fitmumfrance #fitmumlife #fitfrenchies #fitfrenchgirl
0 3 56 minutes ago
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et vous, vous êtes plutôt 👟 ou 👠???
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Bien que situé à la base de 
la pyramide alimentaire, les céréales sont promus comme riches en fibres et faisant partie 
d'une alimentation saine. Mais sont-ils vraiment nécessaires, ou peuvent-ils en fait être nocifs? 
Si vous avez une maladie auto-immune, vous savez déjà que le gluten, la protéine du blé est une substance inflammatoire. 
Cependant, ce n'est que l'arbre qui cache la forêt. 
Beaucoup de plantes que nous consommons contiennent des protéines similaires qui 
augmentent l'inflammation dans votre corps et contribuent à une fuite intestinale. 
Bien que tout le monde peut améliorer sa santé en évitant les céréales, pseudo céréales et légumineuses, je recommande à ceux qui ont une maladie auto-immune ou une problématique d'intestin perméable de les oublier, au moins jusqu'à ce que leur inflammation se soit calmée 
et leurs intestins guéris.
L'élimination globale est le meilleur plan d'action pour déterminer si ces aliments seront ou pas un problème à l'avenir...
Afin de mieux comprendre les effets nocifs potentiels qu'ils peuvent avoir sur votre corps, il est d'abord nécessaire de comprendre la fonction biologique des céréales , des pseudo céréales et des légumineuses. 
Pourquoi devriez-vous éviter ces aliments ? 
Voici quelques-unes des principales raisons : 
Certains produits chimiques à l'intérieur de ces aliments les rendent inflammatoires dans notre corps: je vous détaillerai  plus ce processus où lectines et phytates empêchent l'absorption des nutriments.
Les céréales, pseudo céréales et légumineuses ne sont pas des aliments riches en nutriments, et 
ils peuvent effectivement vous empêcher d' absorber les acides aminés dont vous avez besoin pour un système immunitaire sain. Même les variétés de céréales qui sont promues comme les alternatives sans gluten sont tout aussi dépourvus de nutriments. C'est beaucoup mieux de remplacer ces aliments inflammatoires par des choix plus sains tels que la patate douce, les haricots verts, le manioc, le chou kale comme on a fait dans le pokebowl d'aujourd'hui sans riz (bourré d'arsenic) ni quinoa.
Lien en bio pour commander
Click and collect 1 rue Pasteur 75011 métro Saint Ambroise
Livraison Paris et environs
8 76 56 minutes ago
Bien que situé à la base de
la pyramide alimentaire, les céréales sont promus comme riches en fibres et faisant partie
d'une alimentation saine. mais sont-ils vraiment nécessaires, ou peuvent-ils en fait être nocifs?
si vous avez une maladie auto-immune, vous savez déjà que le gluten, la protéine du blé est une substance inflammatoire.
cependant, ce n'est que l'arbre qui cache la forêt.
beaucoup de plantes que nous consommons contiennent des protéines similaires qui
augmentent l'inflammation dans votre corps et contribuent à une fuite intestinale.
bien que tout le monde peut améliorer sa santé en évitant les céréales, pseudo céréales et légumineuses, je recommande à ceux qui ont une maladie auto-immune ou une problématique d'intestin perméable de les oublier, au moins jusqu'à ce que leur inflammation se soit calmée
et leurs intestins guéris.
l'élimination globale est le meilleur plan d'action pour déterminer si ces aliments seront ou pas un problème à l'avenir...
afin de mieux comprendre les effets nocifs potentiels qu'ils peuvent avoir sur votre corps, il est d'abord nécessaire de comprendre la fonction biologique des céréales , des pseudo céréales et des légumineuses.
pourquoi devriez-vous éviter ces aliments ?
voici quelques-unes des principales raisons :
certains produits chimiques à l'intérieur de ces aliments les rendent inflammatoires dans notre corps: je vous détaillerai plus ce processus où lectines et phytates empêchent l'absorption des nutriments.
les céréales, pseudo céréales et légumineuses ne sont pas des aliments riches en nutriments, et
ils peuvent effectivement vous empêcher d' absorber les acides aminés dont vous avez besoin pour un système immunitaire sain. même les variétés de céréales qui sont promues comme les alternatives sans gluten sont tout aussi dépourvus de nutriments. c'est beaucoup mieux de remplacer ces aliments inflammatoires par des choix plus sains tels que la patate douce, les haricots verts, le manioc, le chou kale comme on a fait dans le pokebowl d'aujourd'hui sans riz (bourré d'arsenic) ni quinoa.
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livraison paris et environs
Pas fou le choix du petit-déjeuner dans cet hôtel,  par contre chaque ingrédients était absolument délicieux 🤤
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Pain complet 🥖  hyper moelleux avec œuf brouillé crémeux à souhait, jambon et saumon fumé super fin, fruits rouges
1 17 58 minutes ago
Pas fou le choix du petit-déjeuner dans cet hôtel,  par contre chaque ingrédients était absolument délicieux 🤤
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pain complet 🥖  hyper moelleux avec œuf brouillé crémeux à souhait, jambon et saumon fumé super fin, fruits rouges "comme en saison" bien sucrés et fromage blanc ultra doux...
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bref rien d'impressionnant dans l'assiette mais un vrai bon moment à déguster tout ça ! au boulot maintenant !
🔥 Mega #FITCAMP 🔥
On remet ca ce weekend , la veille de notre #journee #entrepreneur ! Who's IN ? 💪😊
1 50 59 minutes ago
🔥 mega #fitcamp 🔥
on remet ca ce weekend , la veille de notre #journee #entrepreneur ! who's in ? 💪😊
👀Mercredi : jour des enfants pour ma part.
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Look décontracté pour une matinée marathon avec les activités sportives :
• ⚽️ pour l’un • 💃🏼 pour l’autre .
Ici, c’est toujours la course !!
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👟Baskets @hm
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#lookdujour #lookoftheday #look #happylife #mumlife #mumlifestyle #happymumlife #haveagoodday #fitmum #fitmumfrance #fitmumlife #bodypositive #bodygoals #fitfrenchies #fitfrench #fitfrenchgirl #sexymum #hm #goodstyle #stylish
0 7 1 hour ago
👀mercredi : jour des enfants pour ma part.
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look décontracté pour une matinée marathon avec les activités sportives :
• ⚽️ pour l’un • 💃🏼 pour l’autre .
ici, c’est toujours la course !!
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👟baskets @hm
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Petit  à  petit  le cœur  recommence  à  retrouver  son souffle donc l intensité  aussi . ------
🔵🔴⚪ Prozis Ambassadeur : - 10 % code promo : DAUREY10 ⚪🔵🔴 -----
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@fit_chocolate365 @teamprozis @blackfitnessnow @female.fitness.physiques@fitblackgirlsinc @fitnessparkofficiel @onleveca
1 31 1 hour ago
DOS BICEPS ABS CARDIO 😋😋😋😋😋😋😋
Eh oui rien que ça mes ptits loups, faut vraiment que je m'habitue à cette salle qui est différente de celle ou je vais, moins de machines, plus de monde mais on s'entraîne quand même a donf!!!
Je surkiffe mon nouveau t-shirt by @jdsportsfrance et mon legging @supremebody 
Demain séance epaules yeppaaaaa 
Et vous cest quoi today?
😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
#shredded #strength #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitspo #bodybuilding #strong #armsday #bodybuildingwomen #shape #motivation #culturisme #legday #fitfam #fitfrenchies #biceps #bulkingup #fitnesscompetition #shapeoftheday #shreddedgirls #backday
7 100 1 hour ago
Dos biceps abs cardio 😋😋😋😋😋😋😋
eh oui rien que ça mes ptits loups, faut vraiment que je m'habitue à cette salle qui est différente de celle ou je vais, moins de machines, plus de monde mais on s'entraîne quand même a donf!!!
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demain séance epaules yeppaaaaa
et vous cest quoi today?
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HB à moi-même ! 😄🥂
Malgré cette journée particulière, il faut continuer l’entraînement💪🏻. Et je suis très content de ma séance de natation ce matin. 
J’ai décidé de modifier totalement mon programme suite à des tendinites récurrentes aux épaules qui sont revenues la semaine dernière😔.
Si jamais vous êtes dans le même cas que moi avec des tendinites sur la partie avant de vos épaules, favoriser un entraînement entre 50 et 75% en dos👌🏼. Ça permet de ne pas arrêter vos entraînements et de soulager l’avant de vos épaules.
Par contre soigner quand même vos tendinites ! 😅
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#swim #swimming #natation #shoulders #training #entrainement #duckface #fit #fitfrenchies #fitnessmotivation #shape #arena #ironman70.3 #tattoos #tatouage
5 17 1 hour ago
Hb à moi-même ! 😄🥂
malgré cette journée particulière, il faut continuer l’entraînement💪🏻. et je suis très content de ma séance de natation ce matin.
j’ai décidé de modifier totalement mon programme suite à des tendinites récurrentes aux épaules qui sont revenues la semaine dernière😔.
si jamais vous êtes dans le même cas que moi avec des tendinites sur la partie avant de vos épaules, favoriser un entraînement entre 50 et 75% en dos👌🏼. ça permet de ne pas arrêter vos entraînements et de soulager l’avant de vos épaules.
par contre soigner quand même vos tendinites ! 😅
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J340. Petir dej dans le cadre du #reequilibragealimentaire qui FONCTIONNE !! J'ai perdu 200 grs depuis depuis Lundi.
1 tartine avec du beurre et de la confiture et 2 kiwis jaunes.
🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝
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Hier soir, c'était une grande tartine beurrée avec du fromage de chèvre et 4 bâtonnets de surimi et en collation du soir, 1 verre de lait d'amandes et 1 barre de chocolat au lait. .
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#weightcontrol #weightloss #weightlosschallenge #weightlossjourney #pertedepoids #alimentationsaine #fitfrenchies
0 10 1 hour ago
J340. petir dej dans le cadre du #reequilibragealimentaire qui fonctionne !! j'ai perdu 200 grs depuis depuis lundi.
1 tartine avec du beurre et de la confiture et 2 kiwis jaunes.
🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝
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hier soir, c'était une grande tartine beurrée avec du fromage de chèvre et 4 bâtonnets de surimi et en collation du soir, 1 verre de lait d'amandes et 1 barre de chocolat au lait. .
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#weightcontrol #weightloss #weightlosschallenge #weightlossjourney #pertedepoids #alimentationsaine #fitfrenchies
Stay strong !
Stay focus !
Stay you !
👊✊✌
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👊✊✌👊✊✌👊✊✌👊✊✌👊✊✌
#instamood #fitness #bodybuilding #dedication #aesthetic #gym #lifestyle #motivation #sport #training #workout #fitspo #muscle #fit #instafit #focus  #musculation #fitfam #fitnessmotivation #fitfrenchies #instamoment #instagood #photooftheday #fitnessaddict
👊✊✌👊✊✌👊✊✌👊✊✌👊✊✌
3 21 1 hour ago
Stay strong !
stay focus !
stay you !
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💫 DE TOUTE MES FORCES 💫
Crois en toi-même et en tout ce que tu es. Saches qu’il y a des choses à l’intérieur de toi qui sont plus grandes que n’importe quel obstacle. Et quand tu crois fort en quelque chose, bats toi de toutes tes forces pour le défendre. ---------------------------------------
🔴@prozis -10% : JUSTIZ10
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#fitnessgirl #fitprozis #musculation #muscu #fitness #prozisoutfit #fitfrenchies #fitfrench #bodygoals #wellnessfitness #quadriceps
2 47 1 hour ago
💫 de toute mes forces 💫
crois en toi-même et en tout ce que tu es. saches qu’il y a des choses à l’intérieur de toi qui sont plus grandes que n’importe quel obstacle. et quand tu crois fort en quelque chose, bats toi de toutes tes forces pour le défendre. ---------------------------------------
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Aujourd'hui grosse séance dos 💪💥
2 47 14 hours ago
Aujourd'hui grosse séance dos 💪💥
Fort tu sera, résultats tu aura 🦍💪🏻
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Training Dos & Biceps, qui est le con qui c’est fait tombé l’haltère sur le pied ? 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🤦🏻‍♂️
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#fritetofit #teamshape #obesetobeast #pertedepoids #lowikfitt #PFC64 #weightloss #fattofit #fitfam #fitfrenchies #aarmy #perdredupoids #grasvie
2 101 16 hours ago
Fort tu sera, résultats tu aura 🦍💪🏻
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training dos & biceps, qui est le con qui c’est fait tombé l’haltère sur le pied ? 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🤦🏻‍♂️
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Life is like boxing. Four word : keep going, roll with the punches, dodge and progress.
Our greatest glory is not in falling but in rising every time we fall.
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@aymeric_vlr
@govision_production .
#boxing #fitness #gymshark #fitgirl #pain 
#bellesdespins #muscles #fitgirl  #abdos #teamshape #model #fitnessaddict #squat #eatclean #fit #healthy #calvinklein #body #fitfam #biotechusa  #fitnessmodel #muscu #trainhard  #musculation #styles #beauty  #fitness #gym #gymshark #myProtein #fitfrenchies #gymsharkwomen #workout
5 272 16 hours ago
Life is like boxing. four word : keep going, roll with the punches, dodge and progress.
our greatest glory is not in falling but in rising every time we fall.
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@aymeric_vlr
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Cantona
4 51 Yesterday
Cantona "tu peux changer de femme, de politique, de religion. mais tu ne peux pas changer de club préféré"🔴🔵
Halloween 2019 !🎃👻⚔🎊🎎
🇬🇧I never thought I would be able to Do This, I wanna Do Cosplay again I guess Japan Changed me 🙃
Thanks to @vpinjapan mon Co-Pilote😎, the BEST SUPERMAN you'll see in Japan👍🙇🏻‍♂️
PS : I didn't notice the 2 guys behind me😀👌 (2nd Pic) 🇫🇷 J'aurais jamais cru être Capable de faire ça hahaaa, le Japon m'a changé 🇯🇵
PS : J'avais même pas remarqué les 2 Zigotos derrière moi (2e Tof) trop Bon 😀👌
コスプレまたやりたいなー😬
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#halloween #halloween2019 #shootingday #zoro #roronoaZoro #ワンピース #onepiece #ハロウィン #撮影 #コスプレ #コスチューム #モデル #写真 #髪 #motivation #東京 #pics #写真 #calisthenics #ストリートワークアウト #東京#かっこいい#streetworkout #可愛い #イケメン #映像 #筋肉 #fitfam #fitfrenchies
22 294 3 weeks ago
Halloween 2019 !🎃👻⚔🎊🎎
🇬🇧i never thought i would be able to do this, i wanna do cosplay again i guess japan changed me 🙃
thanks to @vpinjapan mon co-pilote😎, the best superman you'll see in japan👍🙇🏻‍♂️
ps : i didn't notice the 2 guys behind me😀👌 (2nd pic) 🇫🇷 j'aurais jamais cru être capable de faire ça hahaaa, le japon m'a changé 🇯🇵
ps : j'avais même pas remarqué les 2 zigotos derrière moi (2e tof) trop bon 😀👌
コスプレまたやりたいなー😬
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😍 This kind of workouts !
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A) Strenght : EMOM 12’ (75% RM)
- 3 front squats
- 6 back squats
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B) 5 Rounds FOR TIME (TC : 20’)
- 10m double kettlebell overhead 
walking lunges (20/12kg)
- 20 Kettlebell goblet squats
- 30 American kettlebell swings
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#fitness #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitfam #fitspo #fitlife #fitspiration #fitnesslife #crossfit #crossfitgirls #crosstraining #crossfitlove #crossfitlife #crossfitness #crossfitgirl #crossfitters #crossfitlifestyle #crossfitwod #crossfitwomen #crossfitter #squat #squatspo #squatgirl #kettlebell #kettlebellworkout
63 665 May 2019
😍 this kind of workouts !
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a) strenght : emom 12’ (75% rm)
- 3 front squats
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b) 5 rounds for time (tc : 20’)
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walking lunges (20/12kg)
- 20 kettlebell goblet squats
- 30 american kettlebell swings
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Je m’attaque enfin au squat clean ! (Deadlift is still my fav tho 🥰)
Je commence doucement avec 40kg ! 
Encore quelques erreurs techniques à corriger avant de soulever du lourd 😪 mais c’est déjà une première victoire pour moi qui ne savait même pas cleaner 30kg il y a encore 3 semaines ! 
La perfection prend du temps et j’ai tout mon temps pour ce pur bonheur 😍
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#fitness #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitfam #fitspo #fitlife #fitspiration #fitnesslife #crossfit #crossfitgirls #crosstraining #crossfitlove #crossfitlife #crossfitness #crossfitgirl #crossfitters #crossfitlifestyle #crossfitwod #crossfitwomen #crossfitter #squat #squatspo #squatgirl #squatting #squatclean #squatcleans
51 679 May 2019
Je m’attaque enfin au squat clean ! (deadlift is still my fav tho 🥰)
je commence doucement avec 40kg !
encore quelques erreurs techniques à corriger avant de soulever du lourd 😪 mais c’est déjà une première victoire pour moi qui ne savait même pas cleaner 30kg il y a encore 3 semaines !
la perfection prend du temps et j’ai tout mon temps pour ce pur bonheur 😍
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Un jour tu te réveilles et tu PR de 15kg au calme. J’ai rien compris 😂 Je crois que je n'ai jamais vu des PR avec autant de bruit, de joie et de danse 😂😂😂
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✅ 95kg/209 lbs
✅ 100kg/220 lbs
✅ 105kg/231 lbs
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Merci à mon coach Adil pour sa force ❤️
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Road to 110 kg/242 lbs ! 
Tout est une question de temps 😎
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#fitness #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitfam #fitspo #fitlife #fitspiration #fitnesslife #crossfit #crossfitgirls #crosstraining #crossfitlove #crossfitlife #crossfitness #crossfitgirl #crossfitters #crossfitlifestyle #crossfitwod #crossfitwomen #crossfitter #deadlift #deadlifts #deadlifting #deadliftday #deadliftsfordays #deadlifter #deadliftingismyfavorite
111 929 April 2019
Un jour tu te réveilles et tu pr de 15kg au calme. j’ai rien compris 😂 je crois que je n'ai jamais vu des pr avec autant de bruit, de joie et de danse 😂😂😂
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✅ 95kg/209 lbs
✅ 100kg/220 lbs
✅ 105kg/231 lbs
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merci à mon coach adil pour sa force ❤️
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road to 110 kg/242 lbs !
tout est une question de temps 😎
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Je ne sais pas expliquer cette addiction à la souffrance, à l’adrénaline, au dépassement de soi... Tout ce que je sais, c’est que le jour ou j’ai franchi le pas d’aller au CrossFit, je ne savais pas que je venais de prendre une des meilleures décisions de ma vie! 
J’ai mis mon égo de côté et j’ai laissé faire les choses : un nouveau langage à apprendre, de nouvelles techniques à apprendre, une nouvelle méthodologie d’entraînement, une nouvelle philosophie, de nouveaux visages... Cela fait maintenant 6 mois déjà dans cette box... Au fur et à mesure, on lache le pvc pour une barre... puis cette barre devient une barre chargée, puis les poids deviennent de plus en plus légers! 
Au fur et à mesure, ces inconnus deviennent des personnes avec qui des affinités se créent. 
On entend souvent cette idée reçue que le CrossFit est une secte... et bien je réponds à ça : ouais t’as raison ! Écoutes encore ces ignorants 😂 
Tu n’as absolument aucune idée de ce que tu rates !
Mes coachs et mes partenaires me poussent à devenir meilleure au quotidien alors qu’ils n’ont strictement rien à gagner. Ici la preuve avec ma partenaire Sarah ❤️ qui m’a poussé jusqu’au delà de mes limites aujourd’hui. 
Encore merci à toi 😘
En tout cas, je ne sais pas du tout ou tout ça va me mener mais je kiffe ma vie dans cette box 😘
Si tu as tout lu, merci 🙏🏼❤️
One love ❤️
Ps: là on peut dire que t’es servi en expressions faciales 😂😂😂
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#fitness #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitfam #fitspo #fitlife #fitspiration #fitnesslife #crossfit #crossfitgirls #crosstraining #crossfitlove #crossfitlife #crossfitness #crossfitgirl #crossfitters #crossfitlovers #crossfitlifestyle #crossfitwod #crossfitwomen #crossfitter #weightlifting #powerlifting #cleans #powerclean
80 1,213 March 2019
Je ne sais pas expliquer cette addiction à la souffrance, à l’adrénaline, au dépassement de soi... tout ce que je sais, c’est que le jour ou j’ai franchi le pas d’aller au crossfit, je ne savais pas que je venais de prendre une des meilleures décisions de ma vie!
j’ai mis mon égo de côté et j’ai laissé faire les choses : un nouveau langage à apprendre, de nouvelles techniques à apprendre, une nouvelle méthodologie d’entraînement, une nouvelle philosophie, de nouveaux visages... cela fait maintenant 6 mois déjà dans cette box... au fur et à mesure, on lache le pvc pour une barre... puis cette barre devient une barre chargée, puis les poids deviennent de plus en plus légers!
au fur et à mesure, ces inconnus deviennent des personnes avec qui des affinités se créent.
on entend souvent cette idée reçue que le crossfit est une secte... et bien je réponds à ça : ouais t’as raison ! écoutes encore ces ignorants 😂
tu n’as absolument aucune idée de ce que tu rates !
mes coachs et mes partenaires me poussent à devenir meilleure au quotidien alors qu’ils n’ont strictement rien à gagner. ici la preuve avec ma partenaire sarah ❤️ qui m’a poussé jusqu’au delà de mes limites aujourd’hui.
encore merci à toi 😘
en tout cas, je ne sais pas du tout ou tout ça va me mener mais je kiffe ma vie dans cette box 😘
si tu as tout lu, merci 🙏🏼❤️
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ps: là on peut dire que t’es servi en expressions faciales 😂😂😂
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CrossFit... Because we decided to become a better version of ourselves... because we help each other everyday... because it became a lifestyle... because we are a community ! Shout out to my girls Nica, Maria, Melanie, Sarah, Yasmina and Meriam ❤️
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76 1,114 February 2019
Crossfit... because we decided to become a better version of ourselves... because we help each other everyday... because it became a lifestyle... because we are a community ! shout out to my girls nica, maria, melanie, sarah, yasmina and meriam ❤️
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🤩 Extraits d’un taille abdos fessiers avec Sarah : Ambiance et courbatures assurées ! Tous les lundis à 10h au Basic Fit Wemmel 😘
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