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Na, wart ihr heute auch schon beim Sport? Oder habt ihr wie ich noch vor zu gehen? 💪🏻Bei mir steht mal wieder Beintraining auf dem Plan, meine absolute Liebe ❤️ Die neue Sporttasche ist übrigens von Adidas, über @otto_de bestellt & es passt sooo viel rein 🙏🏻 |Werbung| #ottosport #happythursday
68 1,702 18 hours ago
Na, wart ihr heute auch schon beim sport? oder habt ihr wie ich noch vor zu gehen? 💪🏻bei mir steht mal wieder beintraining auf dem plan, meine absolute liebe ❤️ die neue sporttasche ist übrigens von adidas, über @otto_de bestellt & es passt sooo viel rein 🙏🏻 |werbung| #ottosport #happythursday
{🇬🇧 below} nach langer Zeit mal wieder ein Muss, weil 👉 geht schnell & ist ein super Dessert: Cookies & Cream Fluff 😋 das Rezept findet ihr auf mariashealthytreats.com {Link in meinem Profil} ☺️ ansonsten habe ich schon ordentlich für morgen Foodprep-betrieben, denn freitags ist jetzt immer Uni angesagt 🤓 wer mich schon länger verfolgt, weiß, dass man mich da recht selten sieht & ich mir lieber alles selber beibringe - aber wenn nix hochgeladen wird 🤷‍♀️ 👉 wer von euch betreibt denn auch Foodprep für außer Haus?! 😊 #MARIASTREATS .
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Absolutely needed this cookies and cream fluff 😋 find the recipe on mariashealthytreats.com and enjoy 💗 moreover I already prepped food for tomorrow as I'll be at university the whole day 🤓 if you're following me for a longer time, you probably know that I'm not that often at university because I'm much more a person that prefers to study on their own 🤓 Who also preps food for the times you're not at home? 😊
200 2,115 16 hours ago
{🇬🇧 below} nach langer zeit mal wieder ein muss, weil 👉 geht schnell & ist ein super dessert: cookies & cream fluff 😋 das rezept findet ihr auf mariashealthytreats.com {link in meinem profil} ☺️ ansonsten habe ich schon ordentlich für morgen foodprep-betrieben, denn freitags ist jetzt immer uni angesagt 🤓 wer mich schon länger verfolgt, weiß, dass man mich da recht selten sieht & ich mir lieber alles selber beibringe - aber wenn nix hochgeladen wird 🤷‍♀️ 👉 wer von euch betreibt denn auch foodprep für außer haus?! 😊 #mariastreats . . . absolutely needed this cookies and cream fluff 😋 find the recipe on mariashealthytreats.com and enjoy 💗 moreover i already prepped food for tomorrow as i'll be at university the whole day 🤓 if you're following me for a longer time, you probably know that i'm not that often at university because i'm much more a person that prefers to study on their own 🤓 who also preps food for the times you're not at home? 😊
Hallo ihr Lieben💗 Meine Arbeitswoche ist geschafft und ich muss erst nächsten Mittwoch wieder ins Labor☺️ Mein Freund hat morgen auch frei und wir verbringen den Tag im Freizeitpark 🎢😍 Für uns ist das wirklich Luxus unter der Woche Zeit dafür zu haben! Ich liebe meine neuen Arbeitszeiten, auch wenn jetzt ich weniger verdiene als in Vollzeit! Was findet ihr denn wichtiger? Freizeit oder Geld?💰Ich wünsche euch einen schönen Abend💗
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#happygirlsaretheprettiest #adaywellspent #gooddays #goalcrusher #newyorknewyork #stuttgart #fitundgesund #fitdurch2017 #whatieat #throwbackwednesday #iceicebaby
141 3,255 Yesterday
Hallo ihr lieben💗 meine arbeitswoche ist geschafft und ich muss erst nächsten mittwoch wieder ins labor☺️ mein freund hat morgen auch frei und wir verbringen den tag im freizeitpark 🎢😍 für uns ist das wirklich luxus unter der woche zeit dafür zu haben! ich liebe meine neuen arbeitszeiten, auch wenn jetzt ich weniger verdiene als in vollzeit! was findet ihr denn wichtiger? freizeit oder geld?💰ich wünsche euch einen schönen abend💗 . #happygirlsaretheprettiest #adaywellspent #gooddays #goalcrusher #newyorknewyork #stuttgart #fitundgesund #fitdurch2017 #whatieat #throwbackwednesday #iceicebaby
Die 5:2 Diät ist eine Form des Intervallfastens, bei welcher man an 5 Tagen relativ normal isst und an 2 Tagen mit 500 kcal fastet. Im neuen Blog Beitrag erfährst du alles rund um diese derzeit angesagte Methode zum Abnehmen. Der direkte Link ist wie immer im Profil - @lecker.abnehmen ✅ Viel Spaß beim Lesen 😃
28 361 17 hours ago
Die 5:2 diät ist eine form des intervallfastens, bei welcher man an 5 tagen relativ normal isst und an 2 tagen mit 500 kcal fastet. im neuen blog beitrag erfährst du alles rund um diese derzeit angesagte methode zum abnehmen. der direkte link ist wie immer im profil - @lecker.abnehmen ✅ viel spaß beim lesen 😃
Mooooooogen✌
Es ist Freiiiiiiitag😍 🎉🎉 Und ich habe jetzt bis 9Uhr geschlafen. 
Gleich stehe ich auf und mache mir was zum Frühstück und dann geht es an den Haushalt. Und dann zum Sport 🏋️‍♀️ Gestern gab es ☝️ @eattheball Mehrkörnbälle und dazu den @dm_dmbio Toscana Aufstrich😍
Soooooo gut!
Ich frühstücke schon ganz gerne Semmeln( Brötchen) und ihr ??? Bringt den letzten Tag gut rum 😚😚😚 ____________________
🔵Facebook:dani_gymaholic 
@food4champs Rabattcode dani10
@Reishunger Danigym10
Werbung| sponsored
(Aus Überzeugung) 
#fitness #gesundessen #clean #cleaneating #antidiät #fitundgesund #sport #germanblogger #foodbloggerin #keinsixpackaberhappy #laufen #frischkochen #eatclean  #happy #münchen #issdeinegreens  #obst #gemüse  #balanceisthekey 
#intuitivessen #ausgewogenstattabgewogen
21 698 3 hours ago
Mooooooogen✌ es ist freiiiiiiitag😍 🎉🎉 und ich habe jetzt bis 9uhr geschlafen. gleich stehe ich auf und mache mir was zum frühstück und dann geht es an den haushalt. und dann zum sport 🏋️‍♀️ gestern gab es ☝️ @eattheball mehrkörnbälle und dazu den @dm_dmbio toscana aufstrich😍 soooooo gut! ich frühstücke schon ganz gerne semmeln( brötchen) und ihr ??? bringt den letzten tag gut r*m 😚😚😚 ____________________ 🔵facebook:dani_gymaholic @food4champs rabattcode dani10 @reishunger danigym10 werbung| sponsored (aus überzeugung) #fitness #gesundessen #clean #cleaneating #antidiät #fitundgesund #sport #germanblogger #foodbloggerin #keinsixpackaberhappy #laufen #frischkochen #eatclean  #happy #münchen #issdeinegreens  #obst #gemüse  #balanceisthekey #intuitivessen #ausgewogenstattabgewogen
Guten Morgen meine Lieben🤗 und willkommen im kleinen Freitag🌸
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💚💪🏼You've survived 100% of everything in your life so far, so there's a pretty good chance that you'll survive whatever is next!💪🏼
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So und nicht anders, meine Lieben!😊 Was macht ihr eigentlich um den Kopf frei zu bekommen?🙈 Meine Gedanken nehmen momwntan wieder kein Ende😣💕🙄 Dafür spüre ich meine Beinchen vom gestreckten Kreuzheben wieder fein😍💪🏼
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Außerdem geht Schoki immer, also präsentiere ich euch heute: Melly's High Protein & Low Fat Süßkartoffel-Schokobrownies🍫💚
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🌸Lasst mich an euren Kreationen mit #fit_mellybelly teilhaben und verlinkt mich dabei fleißig am Bild und im Text - für ein Dankeschön in meiner Story!😊🌸
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Ihr benötigt: 🔸100g Süßkartoffel (roh gewogen, dann gekocht) 🔸25g Schoko-Brownie-Whey (bzw. Einfach Schoko🍫) 🔸10g Kakao 🔸25g Mandelmilch (oder andere)🔸1 Eiklar 🔸8g Backpulver 🔸Süße nach Wahl 🔸 Topping: 100g Quark mit Süße und Kakao🤗
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🔸Püriert eure gekochte Süßkartoffel und vermischt sie mit allen anderen Zutaten zu einem geschmeidigen Teig. Event. etwas mehr Flüssigkeit...seht ihr eh!😊 🔸Schmeckt gut ab und backt den Teig bei 160° für ca. 15min. 🔸Das Topping habe ich euch oben schon beschrieben, könnt ihr ja frei wählen oder auch pur genießen!💕
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ZIMT dazu und schon passt es perfekt für unsere Zimtchallenge!💚 Für die Bedingungen einfach ein paar Posts zurück schauen!🤗 Ich habt so viele tolle Ideen - richtig toll!💕
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Viel Spaß und Genuss beim Ausprobieren!🤗 Habt einen wundervollen Tag und bleibt stark, eure Melly💚😘
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#healthyfood #fitfood #eatrightnotless #süßkartoffel #healthylifestyle #diet #gesundessen #eatclean #fooddiary #frühstück #kuchen #brownies #gesunderezepte #gesundbacken #schokobrownies #gesundeernährung #girlswholift #highprotein #fitundgesund #ichliebefoodblogs #foodblogger #lowfat #food #foodisfuel #rezept #gesundessen #gesundleben #kuchenliebe #fitnessrezepte
105 938 Yesterday
Guten morgen meine lieben🤗 und willkommen im kleinen freitag🌸 . 💚💪🏼you've survived 100% of everything in your life so far, so there's a pretty good chance that you'll survive whatever is next!💪🏼 . so und nicht anders, meine lieben!😊 was macht ihr eigentlich um den kopf frei zu bekommen?🙈 meine gedanken nehmen momwntan wieder kein ende😣💕🙄 dafür spüre ich meine beinchen vom gestreckten kreuzheben wieder fein😍💪🏼 . außerdem geht schoki immer, also präsentiere ich euch heute: melly's high protein & low f*t süßkartoffel-schokobrownies🍫💚 . 🌸lasst mich an euren kreationen mit #fit_mellybelly teilhaben und verlinkt mich dabei fleißig am bild und im text - für ein dankeschön in meiner story!😊🌸 . ihr benötigt: 🔸100g süßkartoffel (roh gewogen, dann gekocht) 🔸25g schoko-brownie-whey (bzw. einfach schoko🍫) 🔸10g kakao 🔸25g mandelmilch (oder andere)🔸1 eiklar 🔸8g backpulver 🔸süße nach wahl 🔸 topping: 100g quark mit süße und kakao🤗 . 🔸püriert eure gekochte süßkartoffel und vermischt sie mit allen anderen zutaten zu einem geschmeidigen teig. event. etwas mehr flüssigkeit...seht ihr eh!😊 🔸schmeckt gut ab und backt den teig bei 160° für ca. 15min. 🔸das topping habe ich euch oben schon beschrieben, könnt ihr ja frei wählen oder auch pur genießen!💕 . zimt dazu und schon passt es perfekt für unsere zimtchallenge!💚 für die bedingungen einfach ein paar posts zurück schauen!🤗 ich habt so viele tolle ideen - richtig toll!💕 . viel spaß und genuss beim ausprobieren!🤗 habt einen wundervollen tag und bleibt stark, eure melly💚😘 . #healthyfood #fitfood #eatrightnotless #süßkartoffel #healthylifestyle #diet #gesundessen #eatclean #fooddiary #frühstück #kuchen #brownies #gesunderezepte #gesundbacken #schokobrownies #gesundeernährung #girlswholift #highprotein #fitundgesund #ichliebefoodblogs #foodblogger #lowfat #food #foodisfuel #rezept #gesundessen #gesundleben #kuchenliebe #fitnessrezepte
Dzień dobry 😍 czy jest tu ktoś kto lubi naleśniki  tak jak ja ?? Ja wręcz je uwielbiam 🙊 dziś przygotowałam naleśniki  na mleku roślinnym z skrobią  kukurydzianą i mąką ryżowa. Naleśniki  nadziane są domowym musem jabłkowym, dodatkowo starta domowa czekolada, trochę orzechów, troche jagód goi i ananas 😍 jest pysznie !!! Pięknego dnia 😚😍🌹 #naleśniki #fit #fitfam #fitessen #gesundessen #fitundgesund #eat #eatclening #eatclean #healthy #healthylifestyle #healthyfood #foodporn #goodfood #food #instafit #breakfast #śniadanie #sniadaniemistrzow #czystamicha #yummy #fitinspiration #gymlife #cleaneating #fitprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowojem #zdrowesniadanie #wiemcojem
46 653 Yesterday
Dzień dobry 😍 czy jest tu ktoś kto lubi naleśniki tak jak ja ?? ja wręcz je uwielbiam 🙊 dziś przygotowałam naleśniki na mleku roślinnym z skrobią kukurydzianą i mąką ryżowa. naleśniki nadziane są domowym musem jabłkowym, dodatkowo starta domowa czekolada, trochę orzechów, troche jagód goi i ananas 😍 jest pysznie !!! pięknego dnia 😚😍🌹 #naleśniki #fit #fitfam #fitessen #gesundessen #fitundgesund #eat #eatclening #eatclean #healthy #healthylifestyle #healthyfood #foodporn #goodfood #food #instafit #breakfast #śniadanie #sniadaniemistrzow #czystamicha #yummy #fitinspiration #gymlife #cleaneating #fitprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowojem #zdrowesniadanie #wiemcojem
Morgeeeen 😊! Seit Sonntag gab's jetzt jeden Tag Pancakes 😂 - hatte Lust drauf und liebe diese cremig-weiche Konsistenz 😋. Hier in der Kokos-Himbeer-Variante 😍: Kokospancakes mit Himbeerquark, Kokos-Knusper-Müsli und #womensbest Protein-Power-Cookie-Herzen* #coconut. Habt einen superduper Donnerstag ☺ (bei mir steht jetzt erst mal Pilates auf dem Programm 🤸‍♀️)!
👇
Meine Lieblingspancakes:
70g Pure Oats* (gemahlene Haferflocken),
30g Whey Protein (ich hatte Coconut & White Choco*),
100ml Wasser,
optional noch Süße.
Alles gut mit einem Schneebesen verrühren, anschließend 50g Magerquark dazufügen, beliebig große Teigklekse in eine mit Kokosöl eingefettete Pfanne geben und von beiden Seiten anbraten.
•
*@womensbest.de | Werbung
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#foodblogger #healthylifestyle #eathealthy #foodlover #absaremadeinthekitchen #lovewhatido #lovemylifestyle #gesundessen #gesundleben #foodinspiration #instafood #foodpic #foodstyling #fitundgesund #delicious #rezepte #recipe #food #healthycuisines #gesundeernährung #sweetcuisines #dailyfood #easytodo #healthyfood #enjoyfood #easyrecipe #pancakes #pancaketower
101 1,024 Yesterday
Morgeeeen 😊! seit sonntag gab's jetzt jeden tag pancakes 😂 - hatte lust drauf und liebe diese cremig-weiche konsistenz 😋. hier in der kokos-himbeer-variante 😍: kokospancakes mit himbeerquark, kokos-knusper-müsli und #womensbest protein-power-cookie-herzen* #coconut. habt einen superduper donnerstag ☺ (bei mir steht jetzt erst mal pilates auf dem programm 🤸‍♀️)! 👇 meine lieblingspancakes: 70g pure oats* (gemahlene haferflocken), 30g whey protein (ich hatte coconut & white choco*), 100ml wasser, optional noch süße. alles gut mit einem schneebesen verrühren, anschließend 50g magerquark dazufügen, beliebig große teigklekse in eine mit kokosöl eingefettete pfanne geben und von beiden seiten anbraten. • *@womensbest.de | werbung • #foodblogger #healthylifestyle #eathealthy #foodlover #absaremadeinthekitchen #lovewhatido #lovemylifestyle #gesundessen #gesundleben #foodinspiration #instafood #foodpic #foodstyling #fitundgesund #delicious #rezepte #recipe #food #healthycuisines #gesundeernährung #sweetcuisines #dailyfood #easytodo #healthyfood #enjoyfood #easyrecipe #pancakes #pancaketower
Huhu ☺️☀️
Ich bin wieder einigermaßen fit und mache mich gleich auf den Weg zur Arbeit 🚶🏽‍♀️
Ich habe mich nochmal an die Biskuitrolle rangetraut, dieses Mal ist sie schon ein bisschen besser geworden 😂👍🏼
Rezept ist auch schon auf meiner Seite, der Link dazu in meiner Bio. ☺️😉
Es ist ja schon Freitag heute 😍😍 und ich hab am Montag auch noch frei, also langes Wochenende 🎉
Und seid gespannt, am Wochenende kommt was ☺️😯
Ich wünsche euch einen schönen Freitag ☺️✌🏼
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#frühstück #eiweißrolle #goodfood #foodpost #fooddairy #weightloss #foodblogger #foodporn #fitfood #fitnesslife #liveitliftit #foodfotography #lowcalorie #healthycuisine #healthy #healthyfood #foodblogliebe #healthykitchen #diet #cleaneating #eatclean #teamliveitliftit #weilesumdichgeht #fitundgesund #balanceisthekey #teamlili #foodinspiration #nattakocht #ahealthynut @live_it_lift_it @foodfattymarco @foodblog_liebe @a.healthy.nut
9 183 4 hours ago
Huhu ☺️☀️ ich bin wieder einigermaßen fit und mache mich gleich auf den weg zur arbeit 🚶🏽‍♀️ ich habe mich nochmal an die biskuitrolle rangetraut, dieses mal ist sie schon ein bisschen besser geworden 😂👍🏼 rezept ist auch schon auf meiner seite, der link dazu in meiner bio. ☺️😉 es ist ja schon freitag heute 😍😍 und ich hab am montag auch noch frei, also langes wochenende 🎉 und seid gespannt, am wochenende kommt was ☺️😯 ich wünsche euch einen schönen freitag ☺️✌🏼 _______________________________________________________ #frühstück #eiweißrolle #goodfood #foodpost #fooddairy #weightloss #foodblogger #foodporn #fitfood #fitnesslife #liveitliftit #foodfotography #lowcalorie #healthycuisine #healthy #healthyfood #foodblogliebe #healthykitchen #diet #cleaneating #eatclean #teamliveitliftit #weilesumdichgeht #fitundgesund #balanceisthekey #teamlili #foodinspiration #nattakocht #ahealthynut @live_it_lift_it @foodfattymarco @foodblog_liebe @a.healthy.nut
Mahlzeiiit ✌😉! Nach meinen ganzen herzhaften Quinoakuchen, heute mal eine süße (und ziemlich pinke 😉) Variante: eine Kokos-Himbeer-Kombi 👌. Foto ist zwar nicht sooo der Renner 😂🙈, Kuchen war dafür der mega Renner 👍😄! Gleich gibt's aber erst mal mein tägliches Baked Oatmeal und später geht's dann ins Schultertraining 💪. Wünsche euch noch einen entspannten Freitag ☺!
👇
Kokos-Himbeer-Quinoakuchen:
200g fertig gekochter weißer Quinoa @koro_de (ca. 50g roh/ungekocht),
200g Magerquark,
100g aufgetaute zermatschte Tiefkühlhimbeeren,
Süße/Aroma/Wheyprotein (ich hatte 5g Royal Flavour Cocos-Mandel @bodybuilding_depot | Werbung)*,
optional noch Kokosraspeln.
Alle Zutaten mit einem Löffel verrühren, in eine beliebige Silikonbackform (bei mir 13,5er Durchmesser) füllen, optional nochmal Kokosraspeln drauf verteilen und bei 175°C ca. 20 min backen. Nach dem Auskühlen am besten über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen.
☝️*durch das Flavour sowie die Himbeeren ist mir der Kuchen schon süß genug 😄.
•
#foodblogger #fitnesslifestyle #healthylifestyle #eathealthy #foodlover #absaremadeinthekitchen #lovewhatido #lovemylifestyle #gesundessen #gesundleben #foodinspiration #instafood #foodpic #foodstyling #fitundgesund #delicious #rezepte #recipe #snack #healthysnack #foodphotography #healthycuisines #easytodo #raspberrycake #korodrogerie #creamcake #coconut #bodybuildingdepot #raspberrycoconut #quinoa
18 300 1 hour ago
Mahlzeiiit ✌😉! nach meinen ganzen herzhaften quinoakuchen, heute mal eine süße (und ziemlich pinke 😉) variante: eine kokos-himbeer-kombi 👌. foto ist zwar nicht sooo der renner 😂🙈, kuchen war dafür der mega renner 👍😄! gleich gibt's aber erst mal mein tägliches baked oatmeal und später geht's dann ins schultertraining 💪. wünsche euch noch einen entspannten freitag ☺! 👇 kokos-himbeer-quinoakuchen: 200g fertig gekochter weißer quinoa @koro_de (ca. 50g roh/ungekocht), 200g magerquark, 100g aufgetaute zermatschte tiefkühlhimbeeren, süße/aroma/wheyprotein (ich hatte 5g royal flavour cocos-mandel @bodybuilding_depot | werbung)*, optional noch kokosraspeln. alle zutaten mit einem löffel verrühren, in eine beliebige silikonbackform (bei mir 13,5er durchmesser) füllen, optional nochmal kokosraspeln drauf verteilen und bei 175°c ca. 20 min backen. nach dem auskühlen am besten über nacht im kühlschrank durchziehen lassen. ☝️*durch das flavour sowie die himbeeren ist mir der kuchen schon süß genug 😄. • #foodblogger #fitnesslifestyle #healthylifestyle #eathealthy #foodlover #absaremadeinthekitchen #lovewhatido #lovemylifestyle #gesundessen #gesundleben #foodinspiration #instafood #foodpic #foodstyling #fitundgesund #delicious #rezepte #recipe #snack #healthysnack #foodphotography #healthycuisines #easytodo #raspberrycake #korodrogerie #creamcake #coconut #bodybuildingdepot #raspberrycoconut #quinoa
Neue Flyer, neue Zielgruppe: ich biete jetzt Fitness für die Intimmuskulatur für Frauen und Männer! #vumbuilding #fitundgesund #gesundheit #kräft #körpermitte #imbuilding #yonifit #zweisamkeit #lingamfit #beckenbodentraining #beckenbodenfitness #beweglichkeit #rimbuilding #lingam #intimmuskeln #männlichkein #sexualität #prostata #impotenz #starkeliebe #lustaufmehr
0 35 2 hours ago
Neue flyer, neue zielgruppe: ich biete jetzt fitness für die intimmuskulatur für frauen und männer! #vumbuilding #fitundgesund #gesundheit #kräft #körpermitte #imbuilding #yonifit #zweisamkeit #lingamfit #beckenbodentraining #beckenbodenfitness #beweglichkeit #rimbuilding #lingam #intimmuskeln #männlichkein #sexualität #prostata #impotenz #starkeliebe #lustaufmehr
Der perfekte Start in den Tag 😍
#herbstferien #fitundgesund #fit #wochenende #herbst #smoothiebowl #teatime
0 17 2 hours ago
1 30 2 hours ago
"morgenstund' hat gold im mund." bei diesem goldenen-herbst-blick erst recht! wundervolle runde am morgen mit meiner lieben personal training-kundin. fleißig kämpfte sie sich auch heute wieder durchs bergische. 💪😊 #wurlitzerhealth #personaltrainingsolingen #stayhealthy #fitundgesund #traininginsolingen #solingenfreizeit #personaltrainer #fitfam #lochbachtal #motivation #laufen #joggen #abnehmen
Walnuss-Bananen-Muffins (für 6 Muffins) 🍌😋⠀
⠀
50 g Dinkelmehl⠀
1 EL Kokosmehl (oder 1 EL Dinkelmehl, falls ihr kein Kokosmehl habt)⠀
1 EL Kokosöl⠀
20 g Zauberpulver Vanille⠀
1 Handvoll Walnüsse⠀
1 reife Banane⠀
60 ml Sojamilch⠀
1/2 TL Natron⠀
1 TL Agavensirup⠀
1 TL Zimt⠀
30 g Birkenzucker oder mehr Agavensirup⠀
Walnüsshälften zur Dekoration⠀
⠀
Die Banane zermatschen und mit Mehl, Zauberpulver, Sojamilch, Natron, Birkenzucker, Agavensirup und geschmolzenem Kokosöl vermischen. Die Walnüsse klein hacken und unter die Masse rühren. Die Masse in Förmchen füllen und mit den Walnusshälften verzieren. Bei 180 Grad ca. 25 Minuten backen.⠀
⠀
Bon Appetit 💚⠀
⠀
#abnehmen #amazing #delish #eat #einfachundleicht #fit #fitundgesund #foodgasm #foodpic #foodporn #gesund #gesundernähren #hashtag #hashtaghashtag #healthy #healthyfood #healthylifestyle #instafood #instapic #lecker #leckerschmecker #leeeeckeeeer #photooftheday #picoftheday #probiertesaus #tasty #yummy #yummyfood #stabil #dasfunktioniertzu100%
0 31 2 hours ago
Walnuss-bananen-muffins (für 6 muffins) 🍌😋⠀ ⠀ 50 g dinkelmehl⠀ 1 el kokosmehl (oder 1 el dinkelmehl, falls ihr kein kokosmehl habt)⠀ 1 el kokosöl⠀ 20 g zauberpulver vanille⠀ 1 handvoll walnüsse⠀ 1 reife banane⠀ 60 ml sojamilch⠀ 1/2 tl natron⠀ 1 tl agavensirup⠀ 1 tl zimt⠀ 30 g birkenzucker oder mehr agavensirup⠀ walnüsshälften zur dekoration⠀ ⠀ die banane zermatschen und mit mehl, zauberpulver, sojamilch, natron, birkenzucker, agavensirup und geschmolzenem kokosöl vermischen. die walnüsse klein hacken und unter die masse rühren. die masse in förmchen füllen und mit den walnusshälften verzieren. bei 180 grad ca. 25 minuten backen.⠀ ⠀ bon appetit 💚⠀ ⠀ #abnehmen #amazing #delish #eat #einfachundleicht #fit #fitundgesund #foodgasm #foodpic #foodporn #gesund #gesundernähren #hashtag #hashtaghashtag #healthy #healthyfood #healthylifestyle #instafood #instapic #lecker #leckerschmecker #leeeeckeeeer #photooftheday #picoftheday #probiertesaus #tasty #yummy #yummyfood #stabil #dasfunktioniertzu100%
Guten Morgen schnuggi's✌
#jaichlebenoch 
Momentan bisschen ruhiger um mich hab so viel um die Ohren
Mein Frühstück auf Arbeit☺
Kommt alle gut ins Wochenende😘
#ernährungstagebuch #abspecken2017 #ernährungsumstellung #abnehmen #abnehmweg2017 #frühstück #pause #abgerechnetwirdamstrand #bodytransformation #sportsuchti #freitag #abnehmmodus #abnehmmotivation #gesundleben #gesundabnehmen #fitwerden #fitundgesund #fitdurch2017 #imherbstfallendiekilos #schlank2017 #fitmominprogress #fitgirl #meinabnehmweg #meinwegzumneuenich #meinwegzumnormalgewicht
0 48 3 hours ago
Guten morgen schnuggi's✌ #jaichlebenoch momentan bisschen ruhiger um mich hab so viel um die ohren mein frühstück auf arbeit☺ kommt alle gut ins wochenende😘 #ernährungstagebuch #abspecken2017 #ernährungsumstellung #abnehmen #abnehmweg2017 #frühstück #pause #abgerechnetwirdamstrand #bodytransformation #sportsuchti #freitag #abnehmmodus #abnehmmotivation #gesundleben #gesundabnehmen #fitwerden #fitundgesund #fitdurch2017 #imherbstfallendiekilos #schlank2017 #fitmominprogress #fitgirl #meinabnehmweg #meinwegzumneuenich #meinwegzumnormalgewicht
Mooooooogen✌
Es ist Freiiiiiiitag😍 🎉🎉 Und ich habe jetzt bis 9Uhr geschlafen. 
Gleich stehe ich auf und mache mir was zum Frühstück und dann geht es an den Haushalt. Und dann zum Sport 🏋️‍♀️ Gestern gab es ☝️ @eattheball Mehrkörnbälle und dazu den @dm_dmbio Toscana Aufstrich😍
Soooooo gut!
Ich frühstücke schon ganz gerne Semmeln( Brötchen) und ihr ??? Bringt den letzten Tag gut rum 😚😚😚 ____________________
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#intuitivessen #ausgewogenstattabgewogen
21 698 3 hours ago
Mooooooogen✌ es ist freiiiiiiitag😍 🎉🎉 und ich habe jetzt bis 9uhr geschlafen. gleich stehe ich auf und mache mir was zum frühstück und dann geht es an den haushalt. und dann zum sport 🏋️‍♀️ gestern gab es ☝️ @eattheball mehrkörnbälle und dazu den @dm_dmbio toscana aufstrich😍 soooooo gut! ich frühstücke schon ganz gerne semmeln( brötchen) und ihr ??? bringt den letzten tag gut r*m 😚😚😚 ____________________ 🔵facebook:dani_gymaholic @food4champs rabattcode dani10 @reishunger danigym10 werbung| sponsored (aus überzeugung) #fitness #gesundessen #clean #cleaneating #antidiät #fitundgesund #sport #germanblogger #foodbloggerin #keinsixpackaberhappy #laufen #frischkochen #eatclean  #happy #münchen #issdeinegreens  #obst #gemüse  #balanceisthekey #intuitivessen #ausgewogenstattabgewogen
Dzień dobry 🙋‍♀️ na śniadanie wpadła sałatka z rukoli / pomidora / czerwonej cebuli / rzeżuchy z nasionami konopi i olejem lnianym 👍 a obok dwa jajka sadzone na pieczarce 😋😊 no jest mniam ale najważniejsza rolę dziś gra kubek z napisem
27 284 3 hours ago
Dzień dobry 🙋‍♀️ na śniadanie wpadła sałatka z rukoli / pomidora / czerwonej cebuli / rzeżuchy z nasionami konopi i olejem lnianym 👍 a obok dwa jajka sadzone na pieczarce 😋😊 no jest mniam ale najważniejsza rolę dziś gra kubek z napisem " to będzie dobry dzień " , który dostałam od rodziców 😍😙 no mówię wam ja to masz szczęście posiadając taka rodzinę 😊 @poprostu_joanna_ @pacik9 !!! nie jest waŻne co mamy ale kogo mamy i z tym zgadzam się w 100% ( zdjęcie miało być dodane godzinę wcześniej ale zadzwonił tato więc wolałam rozmawiać niż dodawać post 👍) !! pięknego dnia 😚😚 #gesundessen #frühstuck #fitessen #fitundgesund #eat #eatcleaning #eatclean #food #healthyfood #healthy #instajedzenie #instazdrowo #instafit #fit #kochamjeść #śniadanie #śniadaniemistrzów #czystamicha #eier #zdrowojem #zdroweodzywianie #jedzeniemaznaczenie #yummy #zdrowosmaczniekolorowo #zdrowonieznaczynudno #dietaniemusibyćnudna #dobrypoczątekdnia #dzieńjakcodzień #goodfood #brekfast
Kinder mögen kein Obst und Gemüse? Kann ich nicht unterschreiben - gerade Rohkost geht hier weg wie warme Semmeln. Jeden Morgen wird mit den Kindern frisch geschnippelt. Seit der Gatte und ich Kinder haben, ernähren auch wir uns viel gesünder. Klassische Win-win-Situation. #gesundessen #leckerrohkost #obst #gemüse #apfel #gurke #kinder #familie #eatclean #vegan #snack #snackattack #fitundgesund #yummie
0 17 4 hours ago
Kinder mögen kein obst und gemüse? kann ich nicht unterschreiben - gerade rohkost geht hier weg wie warme semmeln. jeden morgen wird mit den kindern frisch geschnippelt. seit der gatte und ich kinder haben, ernähren auch wir uns viel gesünder. klassische win-win-situation. #gesundessen #leckerrohkost #obst #gemüse #apfel #gurke #kinder #familie #eatclean #vegan #snack #snackattack #fitundgesund #yummie
🎉 Tag 20/20 ✅  20 Tage sportlich betätigt, entweder zu Hause, im Fitnessstudio oder draußen an der frischen Luft! 20 Tage an denen sehr viel Schweiß floss, aber keine Tränen, weil ich immer Spaß dabei hatte! Nun geht’s aber wieder auf mein normales 3-4x die Woche Pensum und wenns mal nur 1-2x sind, dann ist das auch so! Hauptsache man bleibt in Bewegung 💪🏻 und morgen darf die 30 kommen, ich bin bereit dafür 😅 #challangedone #geschafftundglücklich #fitundgesund #teambodylove #lovemyself #motivationalquoteoftheday
1 34 4 hours ago
🎉 tag 20/20 ✅ 20 tage sportlich betätigt, entweder zu hause, im fitnessstudio oder draußen an der frischen luft! 20 tage an denen sehr viel schweiß floss, aber keine tränen, weil ich immer spaß dabei hatte! nun geht’s aber wieder auf mein normales 3-4x die woche pensum und wenns mal nur 1-2x sind, dann ist das auch so! hauptsache man bleibt in bewegung 💪🏻 und morgen darf die 30 kommen, ich bin bereit dafür 😅 #challangedone #geschafftundglücklich #fitundgesund #teambodylove #lovemyself #motivationalquoteoftheday
Huhu ☺️☀️
Ich bin wieder einigermaßen fit und mache mich gleich auf den Weg zur Arbeit 🚶🏽‍♀️
Ich habe mich nochmal an die Biskuitrolle rangetraut, dieses Mal ist sie schon ein bisschen besser geworden 😂👍🏼
Rezept ist auch schon auf meiner Seite, der Link dazu in meiner Bio. ☺️😉
Es ist ja schon Freitag heute 😍😍 und ich hab am Montag auch noch frei, also langes Wochenende 🎉
Und seid gespannt, am Wochenende kommt was ☺️😯
Ich wünsche euch einen schönen Freitag ☺️✌🏼
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#frühstück #eiweißrolle #goodfood #foodpost #fooddairy #weightloss #foodblogger #foodporn #fitfood #fitnesslife #liveitliftit #foodfotography #lowcalorie #healthycuisine #healthy #healthyfood #foodblogliebe #healthykitchen #diet #cleaneating #eatclean #teamliveitliftit #weilesumdichgeht #fitundgesund #balanceisthekey #teamlili #foodinspiration #nattakocht #ahealthynut @live_it_lift_it @foodfattymarco @foodblog_liebe @a.healthy.nut
9 183 4 hours ago
Huhu ☺️☀️ ich bin wieder einigermaßen fit und mache mich gleich auf den weg zur arbeit 🚶🏽‍♀️ ich habe mich nochmal an die biskuitrolle rangetraut, dieses mal ist sie schon ein bisschen besser geworden 😂👍🏼 rezept ist auch schon auf meiner seite, der link dazu in meiner bio. ☺️😉 es ist ja schon freitag heute 😍😍 und ich hab am montag auch noch frei, also langes wochenende 🎉 und seid gespannt, am wochenende kommt was ☺️😯 ich wünsche euch einen schönen freitag ☺️✌🏼 _______________________________________________________ #frühstück #eiweißrolle #goodfood #foodpost #fooddairy #weightloss #foodblogger #foodporn #fitfood #fitnesslife #liveitliftit #foodfotography #lowcalorie #healthycuisine #healthy #healthyfood #foodblogliebe #healthykitchen #diet #cleaneating #eatclean #teamliveitliftit #weilesumdichgeht #fitundgesund #balanceisthekey #teamlili #foodinspiration #nattakocht #ahealthynut @live_it_lift_it @foodfattymarco @foodblog_liebe @a.healthy.nut
[Annabelle] Good morning everyone! It’s Friday, hurray! But before you start having cocktails tonight try this red beer/oranges vitamin bomb!
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Guten Morgen meine Lieben, Freitag, hurra! Aber bevor es heute Abend Cocktails gibt, müsst Ihr unbedingt so eine Rote Beete/Orangen Vitaminbombe probieren! Entweder selbst gemacht wie bei mir oder in einem der vielen Saftläden, die es mittlerweile gibt. Dann habt Ihr Euer Vitaminpensum für heute erfüllt! Also, ich geh dann jetzt mal laufen... und Ihr?? Habt einen glücklichen Tag!!
3 47 4 hours ago
[annabelle] good morning everyone! it’s friday, hurray! but before you start having cocktails tonight try this red beer/oranges vitamin bomb! ............... guten morgen meine lieben, freitag, hurra! aber bevor es heute abend cocktails gibt, müsst ihr unbedingt so eine rote beete/orangen vitaminbombe probieren! entweder selbst gemacht wie bei mir oder in einem der vielen saftläden, die es mittlerweile gibt. dann habt ihr euer vitaminpensum für heute erfüllt! also, ich geh dann jetzt mal laufen... und ihr?? habt einen glücklichen tag!!
🔜 #weekend!✌🏼 Bei wem ist diese Woche das Thema Sport auch zu kurz gekommen? Wir verlegen unsere Sporteinheit aufs Wochenende und freuen uns schon darauf, uns mal wieder so richtig auszupowern! 💪🏼😍 Nimm an unserem aktuellen Gewinnspiel teil und erzähl uns wann du  #PureTea beim Sport am liebsten genießt: https://www.instagram.com/p/BZ5hXKpjuIV/#advertiser (👉🏼 Link in der Bio) Viel Glück! 🍀
#MeinPureTeaMoment #auspowern #kannerderpfanner #pfannergetraenke #pfanner
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#weekendvibes #tgif #workout #workforyourdreams  #herbst #happy #love #nosugar #nocalories #food #foodoftheday #foodie #instafood #foodiegram #healthyfood #healthylifestyle #fitundgesund #fitnessmotivation #foodblogger #ig_austria #ig_germany #ig_italy
4 102 5 hours ago
🔜 #weekend!✌🏼 bei wem ist diese woche das thema sport auch zu kurz gekommen? wir verlegen unsere sporteinheit aufs wochenende und freuen uns schon darauf, uns mal wieder so richtig auszupowern! 💪🏼😍 nimm an unserem aktuellen gewinnspiel teil und erzähl uns wann du #puretea beim sport am liebsten genießt: https://www.instagram.com/p/bz5hxkpjuiv/ href="/t/advertiser">#advertiser (👉🏼 link in der bio) viel glück! 🍀 #meinpureteamoment #auspowern #kannerderpfanner #pfannergetraenke #pfanner .⠀ .⠀ .⠀ #weekendvibes #tgif #workout #workforyourdreams #herbst #happy #love #nosugar #nocalories #food #foodoftheday #foodie #instafood #foodiegram #healthyfood #healthylifestyle #fitundgesund #fitnessmotivation #foodblogger #ig_austria #ig_germany #ig_italy
Guten Morgen und HAPPY FRIDAY🤗🌸 Grüße euch aus dem Fitti meine Lieben💪🏼
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Wie gestern Abend bereits angekündigt, darf ich euch heute mein kleines Meisterwerk á la sweetpasta in Kuchenform präsentieren!💚😚 Eigenlob stinkt, ich weiß, aber sieht doch so unglaublich genial aus, oder was meint ihr!?🙊 Bin verliebt, sorry...und hoffe die 2 Herren der Jury auch!?😍
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Gibt eben immer ein erstes Mal...😉 Später wird es dann verputzt und wenn es schmeckt wie es aussieht, tippe ich euch das Rezept gerne wieder in einem Extrapost ab!🤗❤️
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Somit mein erster und wahrscheinlich nicht letzter Beitrag zur #sweetpastachallenge von @oats_and_fitfood und @mrfoodfoox 🍝🍫🍑
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Und da natürlich auch ZIMT drinnen ist 💕 - zugleich ein kleiner Reminder an Melly's und meine eigene Cinnamon-Challenge...ihr wisst ja, bis 27.10 habt ihr noch die Chance  1 von 3 glücklichen Gewinnern zu werden!❤️🤗 Und so oder so - macht es doch einfach Spaß sich gegenseitig zu motivieren und inspirieren...darum geht es doch in erster Linie bei so Challenges - also in meinen Augen!👌🏼💚
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Wünsche euch nun einen wundervollen Tag und viel Kraft für all eure Vorhaben!💪🏼 Bei mir steht dann wieder viel Unikram an🎓💚 Eure Melly😘🌸
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#healthyfood #fitfood #eatrightnotless #backenistliebe #healthylifestyle #gesundessen #eatclean #fooddiary #frühstück #sweetpasta #gesunderezepte #gesundbacken #kuchenliebe #gesundeernährung #girlswholift #highprotein #fitundgesund #ichliebefoodblogs #foodblogger #lowfat #food #foodisfuel #gesundessen #gesundleben #rezeptideen #käsekuchen #fitnessrezepte #cheesecake
49 855 5 hours ago
Guten morgen und happy friday🤗🌸 grüße euch aus dem fitti meine lieben💪🏼 . wie gestern abend bereits angekündigt, darf ich euch heute mein kleines meisterwerk á la sweetpasta in kuchenform präsentieren!💚😚 eigenlob stinkt, ich weiß, aber sieht doch so unglaublich genial aus, oder was meint ihr!?🙊 bin verliebt, sorry...und hoffe die 2 herren der jury auch!?😍 . gibt eben immer ein erstes mal...😉 später wird es dann verputzt und wenn es schmeckt wie es aussieht, tippe ich euch das rezept gerne wieder in einem extrapost ab!🤗❤️ . somit mein erster und wahrscheinlich nicht letzter beitrag zur #sweetpastachallenge von @oats_and_fitfood und @mrfoodfoox 🍝🍫🍑 . und da natürlich auch zimt drinnen ist 💕 - zugleich ein kleiner reminder an melly's und meine eigene cinnamon-challenge...ihr wisst ja, bis 27.10 habt ihr noch die chance 1 von 3 glücklichen gewinnern zu werden!❤️🤗 und so oder so - macht es doch einfach spaß sich gegenseitig zu motivieren und inspirieren...darum geht es doch in erster linie bei so challenges - also in meinen augen!👌🏼💚 . wünsche euch nun einen wundervollen tag und viel kraft für all eure vorhaben!💪🏼 bei mir steht dann wieder viel unikram an🎓💚 eure melly😘🌸 . #healthyfood #fitfood #eatrightnotless #backenistliebe #healthylifestyle #gesundessen #eatclean #fooddiary #frühstück #sweetpasta #gesunderezepte #gesundbacken #kuchenliebe #gesundeernährung #girlswholift #highprotein #fitundgesund #ichliebefoodblogs #foodblogger #lowfat #food #foodisfuel #gesundessen #gesundleben #rezeptideen #käsekuchen #fitnessrezepte #cheesecake
Espalda + bíceps! Luego #core Muy contento con el progreso. Récord personal en peso muerto estilo Sumo con 100kg. Hay que seguir mejorando y consiguiendo los objetivos marcados. 💪🏻🏋️😀. #backworkout #biceps💪 #bicepsworkout #corrworkout #selectionfitness #aachen #etapavolumen #motivation #realfood #healthylife #entrenamiento #bodybuilding #health #fitfam #workout #fitundgesund #fitfood #eatclean #noexcuses #muscle #getfit #record #deadlift
3 46 5 hours ago
Espalda + bíceps! luego #core muy contento con el progreso. récord personal en peso muerto estilo sumo con 100kg. hay que seguir mejorando y consiguiendo los objetivos marcados. 💪🏻🏋️😀. #backworkout #biceps💪 #bicepsworkout #corrworkout #selectionfitness #aachen #etapavolumen #motivation #realfood #healthylife #entrenamiento #bodybuilding #health #fitfam #workout #fitundgesund #fitfood #eatclean #noexcuses #muscle #getfit #record #deadlift
Guten Morgen ☀️ und liebe Grüße aus der Küche! Ich habe mich mal wieder an einem Rezept meiner lieben Freundin @stine_mein_weg bedient und ich muss sagen diese Puffelchen sind der Hammer! 
Rezept: 1 Ei, 1 Banane, 1 EL Kokosmehl, 1 EL Flohsamenschale, 1EL Haferflocken, 1 EL Quark, etwas Backpulver #superfood #supernatural #fitness #fitnessfood  #fitundgesund #lecker #abnehmenohnehungern #footblogger #eatclean #erfolg #instagood #instafood #lifestyle #meinwegzumwunschgewicht #meinweg
0 11 6 hours ago
Guten morgen ☀️ und liebe grüße aus der küche! ich habe mich mal wieder an einem rezept meiner lieben freundin @stine_mein_weg bedient und ich muss sagen diese puffelchen sind der hammer! rezept: 1 ei, 1 banane, 1 el kokosmehl, 1 el flohsamenschale, 1el haferflocken, 1 el quark, etwas backpulver #superfood #supernatural #fitness #fitnessfood #fitundgesund #lecker #abnehmenohnehungern #footblogger #eatclean #erfolg #instagood #instafood #lifestyle #meinwegzumwunschgewicht #meinweg
16 170 6 hours ago
"greatness is a road leading towards the unknown." -charles dr gaulle da der herbst ja jetzt nun einzug hält, bekommt ihr nochmal das porridge inkl sonne auf die augen. ich hoffe ihr konntet alle die letzten warmen tage etwas genießen und habt daraus energie schöpfen können. ich bin zwar motiviert, aber andererseits werde ich von einer kraft, die ich nicht beeinflussen kann , nach unten gezogen. aber ich weiß, dass es immer einen weg geben wird. auch wenn ich ihn noch nicht sehe! habt einen wunderschönen freitag und einen tollen start ins wochenende! 😘 #breakfast #frühstück #porridge #realfood #eatrealfood #wholefood #eatintuitive #intuitiveeating #healthy #healthyeating #eathealthy #fitandhealthy #gesund #gesundleben #gesundessen #fitundgesund #vegan #veganfood #veggie #plantbasedfood #plantbased #yogini #yogagirl #motivation #inspiration #blogger_de
Rainy day but no excuses! First workout done ✅ 
Banana pancakes for #breakfast . And up to the second round! 🚴🏽‍♀️
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#proteinandcarbs
#pancakes #nobread #fitfam#gesund #calestenics #paleo#healthy#afterworkout #comidadeverdade #bichoeplanta #lowcarb#fitfam#fitness#comeegacha#abgerechnetwirdamstrand#fitwoman#fitbody#fitnesslifestyle#fitchick #morningworkout #treinodiario #workoutmotivation #dietaetreino#fitbodyfitmind#gesundeernährung #leskanewlife#fitundgesund#strongnotskinny
1 49 13 hours ago
Rainy day but no excuses! first workout done ✅ banana pancakes for #breakfast . and up to the second round! 🚴🏽‍♀️ . . . . . #proteinandcarbs #pancakes #nobread #fitfam#gesund #calestenics #paleo#healthy#afterworkout #comidadeverdade #bichoeplanta #lowcarb#fitfam#fitness#comeegacha#abgerechnetwirdamstrand#fitwoman#fitbody#fitnesslifestyle#fitchick #morningworkout #treinodiario #workoutmotivation #dietaetreino#fitbodyfitmind#gesundeernährung #leskanewlife#fitundgesund#strongnotskinny