☃️FİT KAR TOPLARI☃️
Hindistancevizi'ne doyuran,ara ara damakta duyulan limon aroması...
Daha ne olsun?😉
🥥1sb hindistan cevizi
🥥1yk bal
🥥1yk labne
🥥 istediğiniz kadar limon kabuğu
.....
Bütün malzemeleri bir kapta karıştırıp top haline getir👩🏻‍🍳
Hepsi bukadar.....
👉🏻👉🏻 @koy.lattesi .
.
.
.
#hindistancevizi #fittoplar #diyet #sagliklibeslenme #healthyfood #sirkadiyenbeslenme #sekersiztarifler #nosugar #ckm4haliortucusu #diyet #fit #21günşekersiz #spor #sağlık #kilo #detoks #tarif #zayıflama #fityemek #happy #şekersiz21gün #lezzetlitarifler #diyetisyen
13 260 2 weeks ago
☃️fİt kar toplari☃️
hindistancevizi'ne doyuran,ara ara damakta duyulan limon aroması...
daha ne olsun?😉
🥥1sb hindistan cevizi
🥥1yk bal
🥥1yk labne
🥥 istediğiniz kadar limon kabuğu
.....
bütün malzemeleri bir kapta karıştırıp top haline getir👩🏻‍🍳
hepsi bukadar.....
👉🏻👉🏻 @koy.lattesi .
.
.
.
#hindistancevizi #fittoplar #diyet #sagliklibeslenme #healthyfood #sirkadiyenbeslenme #sekersiztarifler #nosugar #ckm4haliortucusu #diyet #fit #21günşekersiz #spor #sağlık #kilo #detoks #tarif #zayıflama #fityemek #happy #şekersiz21gün #lezzetlitarifler #diyetisyen
Akşam yemeği 
Basmati pirinçli dolma
.
✨Pirinç, soğan, salça, zeytinyağ, kuş üzümü(sıcak suda 15 dk bekletiyorum), tuz, karabiber, nane ile karıştırıp sarıyorum.
Üzerini geçecek kadar kaynar suda pişiriyorum. .
⭐️Basmati Pirinç; Nişasta oranı daha düşük, kan şekerini aniden hoplatmıyor ☺️
Yanına da bolll salata ve yoğurt ✨
.
.
.
#yapraksarması #aksamyemegi #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #zayiflamakistiyorum #pilates #fityemek #diyetyemekleri #diyetlistesi #bugunnepisirsem #blogger #bloggerstyle #instagood
38 804 2 days ago
Akşam yemeği
basmati pirinçli dolma
.
✨pirinç, soğan, salça, zeytinyağ, kuş üzümü(sıcak suda 15 dk bekletiyorum), tuz, karabiber, nane ile karıştırıp sarıyorum.
üzerini geçecek kadar kaynar suda pişiriyorum. .
⭐️basmati pirinç; nişasta oranı daha düşük, kan şekerini aniden hoplatmıyor ☺️
yanına da bolll salata ve yoğurt ✨
.
.
.
#yapraksarması #aksamyemegi #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #zayiflamakistiyorum #pilates #fityemek #diyetyemekleri #diyetlistesi #bugunnepisirsem #blogger #bloggerstyle #instagood
@spor.bilgilerii ☝️ ÖNCE BEĞEN SONRA YAP💪
S İ M İ T  B Ö L G E S İ🔥
İstersen vileda sopası  İLE yap veya oklava kullan! 
Dizleri hassas olanlar havlu katlayıp diz altına koyabilirsiniz veya kırlent koyabilirsiniz👍
Bu çalışmaların daha etkili olmasını istiyorsan öncesinde muhakkak ısın dans edebilir/ olduğun yerde kültür fizik hareketleri yapabilir veya imkanın varsa yürüyüş yapabilirsin!👊 Bütün bedenini kısa sürede güçlendirmek ve geri dönüş almak istiyorsan dans etmek/yürüyüş yapmak programlarında önceliğin olsun!
Amaç özellikle yağdan azalmak ise🔥
⭐️3x12 👟 Via: @dansatolye 👟
•
👏 👉SİZDEN RİCAM NOKTA DAHİ OLSA YORUM YAPMADAN VE BEĞENMEDEN GEÇMEYİN LÜTFEN🙏❤️
•
➡ @spor.bilgilerii ✅ Beğenmeyi unutmayın ve takip ediniz canlarım😍😍 Evde yapabileceğiniz egzersiz önerileri için takip ediniz👇🏻👇🏻
@spor.bilgilerii
@spor.bilgilerii
•
•
•
@spor.bilgilerii 
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek
79 6,493 3 weeks ago
@spor.bilgilerii ☝️ önce beĞen sonra yap💪
s İ m İ t b ö l g e s İ🔥
İstersen vileda sopası İle yap veya oklava kullan!
dizleri hassas olanlar havlu katlayıp diz altına koyabilirsiniz veya kırlent koyabilirsiniz👍
bu çalışmaların daha etkili olmasını istiyorsan öncesinde muhakkak ısın dans edebilir/ olduğun yerde kültür fizik hareketleri yapabilir veya imkanın varsa yürüyüş yapabilirsin!👊 bütün bedenini kısa sürede güçlendirmek ve geri dönüş almak istiyorsan dans etmek/yürüyüş yapmak programlarında önceliğin olsun!
amaç özellikle yağdan azalmak ise🔥
⭐️3x12 👟 via: @dansatolye 👟

👏 👉sİzden rİcam nokta dahİ olsa yorum yapmadan ve beĞenmeden geçmeyİn lütfen🙏❤️

@spor.bilgilerii ✅ beğenmeyi unutmayın ve takip ediniz canlarım😍😍 evde yapabileceğiniz egzersiz önerileri için takip ediniz👇🏻👇🏻
@spor.bilgilerii
@spor.bilgilerii



@spor.bilgilerii
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek
Pancar yiyelim kanlanalım 😋
Kansızlık probleminiz varsa benim gibi, kışın tabağınızdan eksik etmeyin. Şifa olsun hepimizeee 😇
Gün içinde karbonhidrat hakkımı fazlasıyla doldurduğum için akşam yemeğinde böyle proteinli sebzeli tüketmek istedim.
🔸Tavuğu baharat ve zeytinyağına bulayıp dolapta 2 saat dinlendirdim ve döküm tencerede yağıyla kızarttım. 🔸Karnaharları minik minik ayıklayıp buharda 5 dk pişirdim üzerine tuz zeytinyağ ve pulbiber döktüm.
Bir de kahve keyfi yapılırsa ( ana yemekle arasında mutlaka 1 saat olmalı) miss🥰
.
.
.
.
.
#ızgaratavuk #sağlıklıbeslenme #sagliklitarifler #fityemek #diyetyemeklerim #diyetteyim #bugünnepişirsem #pratikyemekler #pilates #zumba #fitness #sağlıklıyaşıyoruz #foodie #instafood
40 1,512 2 weeks ago
Pancar yiyelim kanlanalım 😋
kansızlık probleminiz varsa benim gibi, kışın tabağınızdan eksik etmeyin. Şifa olsun hepimizeee 😇
gün içinde karbonhidrat hakkımı fazlasıyla doldurduğum için akşam yemeğinde böyle proteinli sebzeli tüketmek istedim.
🔸tavuğu baharat ve zeytinyağına bulayıp dolapta 2 saat dinlendirdim ve döküm tencerede yağıyla kızarttım. 🔸karnaharları minik minik ayıklayıp buharda 5 dk pişirdim üzerine tuz zeytinyağ ve pulbiber döktüm.
bir de kahve keyfi yapılırsa ( ana yemekle arasında mutlaka 1 saat olmalı) miss🥰
.
.
.
.
.
#ızgaratavuk #sağlıklıbeslenme #sagliklitarifler #fityemek #diyetyemeklerim #diyetteyim #bugünnepişirsem #pratikyemekler #pilates #zumba #fitness #sağlıklıyaşıyoruz #foodie #instafood
@spor.bilgilerii ❤️Yaklaşık 1 ayda karın inceltme yönteminden bahsedeceğiz.

Bu program sayesinde günde en fazla 4 dakika spor yaparak 27 günde göbek eriteceksiniz. Günden güne artan dozlarda uygulayacağımız egzersizle vücudunuzdaki inanılmaz değişime şahit olacaksınız.

Program toplam 27 günden oluşuyor ve periyodik olarak tatil günleri mevcut. Yani her beş günde bir dinleneceğiz.

1. gün 20 saniye
2. gün 20 saniye
3. gün 30 saniye
4. gün 30 saniye
5. gün 40 saniye
6. gün dinleniyoruz
7. gün 45 saniye
8. gün 45 saniye
9. gün 60 saniye
10. gün 60 saniye
11. gün 60 saniye
12. gün 90 saniye
13. gün dinleniyoruz
14. gün 90 saniye
15. gün 90 saniye
16. gün 120 saniye
17. gün 120 saniye
18. gün 150 saniye
19. gün dinleniyoruz
20. gün 150 saniye
21. gün 150 saniye
22. gün 180 saniye
23. gün 180 saniye
24. gün 210 saniye
25. gün dinleniyoruz
26. gün 210 saniye
27. gün 240 saniye

Bu egzersizin kısa sürede yanıt vermesini beklememeniz gerekir. Plank pozisyonu uzun vadede bel bölgesinde biriken yağları eritir ve dümdüz bir karın görünümüne sahip olursunuz. Ayrıca bu egzersizi yaptığınız sürece kendinizi daha enerjik ve dinç hissedeceksiniz.

Plank hareketi resimdeki gibi sabit durma hareketidir.  @kadininajandasi 🌸🌸🌸
•
👏 👉SİZDEN RİCAM NOKTA DAHİ OLSA YORUM YAPMADAN VE BEĞENMEDEN GEÇMEYİN LÜTFEN🙏❤️
•
➡ @spor.bilgilerii ✅ Beğenmeyi unutmayın ve takip ediniz canlarım😍😍 Evde yapabileceğiniz egzersiz önerileri için takip ediniz👇🏻👇🏻
@spor.bilgilerii
@spor.bilgilerii
•
•
•
@spor.bilgilerii 
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek
268 3,644 5 days ago
@spor.bilgilerii ❤️yaklaşık 1 ayda karın inceltme yönteminden bahsedeceğiz.

bu program sayesinde günde en fazla 4 dakika spor yaparak 27 günde göbek eriteceksiniz. günden güne artan dozlarda uygulayacağımız egzersizle vücudunuzdaki inanılmaz değişime şahit olacaksınız.

program toplam 27 günden oluşuyor ve periyodik olarak tatil günleri mevcut. yani her beş günde bir dinleneceğiz.

1. gün 20 saniye
2. gün 20 saniye
3. gün 30 saniye
4. gün 30 saniye
5. gün 40 saniye
6. gün dinleniyoruz
7. gün 45 saniye
8. gün 45 saniye
9. gün 60 saniye
10. gün 60 saniye
11. gün 60 saniye
12. gün 90 saniye
13. gün dinleniyoruz
14. gün 90 saniye
15. gün 90 saniye
16. gün 120 saniye
17. gün 120 saniye
18. gün 150 saniye
19. gün dinleniyoruz
20. gün 150 saniye
21. gün 150 saniye
22. gün 180 saniye
23. gün 180 saniye
24. gün 210 saniye
25. gün dinleniyoruz
26. gün 210 saniye
27. gün 240 saniye

bu egzersizin kısa sürede yanıt vermesini beklememeniz gerekir. plank pozisyonu uzun vadede bel bölgesinde biriken yağları eritir ve dümdüz bir karın görünümüne sahip olursunuz. ayrıca bu egzersizi yaptığınız sürece kendinizi daha enerjik ve dinç hissedeceksiniz.

plank hareketi resimdeki gibi sabit durma hareketidir. @kadininajandasi 🌸🌸🌸

👏 👉sİzden rİcam nokta dahİ olsa yorum yapmadan ve beĞenmeden geçmeyİn lütfen🙏❤️

@spor.bilgilerii ✅ beğenmeyi unutmayın ve takip ediniz canlarım😍😍 evde yapabileceğiniz egzersiz önerileri için takip ediniz👇🏻👇🏻
@spor.bilgilerii
@spor.bilgilerii



@spor.bilgilerii
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek
Annemin tarifleri arasinda en sevdiğim hamur işi
24 220 5 weeks ago
Annemin tarifleri arasinda en sevdiğim hamur işi "kakaolu kekidir".🍰 tabi kilo verme döneminde o kekten yaptıramıyorum. bundan dolayı bende o tarifi hemen daha sağlıklı malzemeler ile yeniden yaptım.

kakaolu fİt kek🍰
malzemeler:
•2 yumurta
•1 y.k zeytin yağı
•1 paket kabartma tozu ve vanilin
•3 y.k bal
•1 bardak süt
•4 olgun muz
•2 y.k kakao
•2-3 su bardağı yulaf unu
•120 gr bitter çikolata

yapılışı:
✔️öncelikle yumurtaları çırpıyoruz içerisine zeytinyağı, kabartma tozu ve vanilya karıştırıyoruz.
✔️ilıttığımız sütün içerisine balı ekliyoruz ve bu ikiliyide püre haline getirdiğimiz muzun üzerine döküp güzelce karıştırıyoruz. ( bunu yapmanız önemli, çünkü muzun belli bir yerde kalmasını değil, karışımın içerisinde eşit şekilde dağılmasını istiyoruz)
✔️ardından robotun içerisine bu karışımı, kakaoyu ve yulaf ununu ekliyoruz (yulafı robatta çekerek un haline getirebilirsiniz). eğer kıvamı çok cıvık olursa duruma göre üzerine yulaf unundan ekleyebilirsiniz. ✔️son olarak içerisine doğranmış bitter çikolata ekliyoruz ve yağlayıp, unladığımız kalıba döküyoruz. ✔️ben üzerini fındık ile süsledim siz dilediğiniz herhangi bir kuruyemiş veya meyveyi kullanabilirsiniz. ✔️180 derece fırında yaklaşık 20-25 dakika da pişiyor. ✔️fırından aldıktan sonra ılımasını bekleyin ve servis edin 🌼🌼🍰 .
.
.
.
.
#fittarif #fitkek #fityemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler
@zayiflama.doktoru Günaydın 💐 Buraya aklınıza gelen ilk arkadaşınızı etiketleyiniz 😊 🌸🌸😍😍
🥼 @negativaes 💐
•
@zayiflama.doktoru 👈🏻 Evde kendi yöntemlerinizle ilaç kullanmadan zayıflama yöntemleri için ve kilo sorunu olanlar takip edebilirsiniz 🙏🏻👏🏻
@zayiflama.doktoru 📍
@zayiflama.doktoru 📍
•
👏 👉SİZDEN RİCAM NOKTA DAHİ OLSA YORUM YAPMADAN VE BEĞENMEDEN GEÇMEYİN LÜTFEN🙏❤️
•
🚨Arkadaşlarınızında öğrenmesi için kesinle etiket yapmalısınız sınırsız hakkınız var ❤️❤️
•
•
@zayiflama.doktoru
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #zayiflamadoktoru
267 8,571 4 weeks ago
@zayiflama.doktoru günaydın 💐 buraya aklınıza gelen ilk arkadaşınızı etiketleyiniz 😊 🌸🌸😍😍
🥼 @negativaes 💐

@zayiflama.doktoru 👈🏻 evde kendi yöntemlerinizle ilaç kullanmadan zayıflama yöntemleri için ve kilo sorunu olanlar takip edebilirsiniz 🙏🏻👏🏻
@zayiflama.doktoru 📍
@zayiflama.doktoru 📍

👏 👉sİzden rİcam nokta dahİ olsa yorum yapmadan ve beĞenmeden geçmeyİn lütfen🙏❤️

🚨arkadaşlarınızında öğrenmesi için kesinle etiket yapmalısınız sınırsız hakkınız var ❤️❤️


@zayiflama.doktoru
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #zayiflamadoktoru
Bugün kahvaltı için hangisini seçersin? 1 mi 2 mi?
🥞
1- Benim favorim fındık kremalı, fıstık ezmeli ve meyveli krep
2- Umut’un favorisi yumurtalı ve ot kavurmalı krep
🥞
Glutensiz krep için karabuğday unu, su, chia tohumu, çok az tuz ve çok az zeytinyağı krep kıvamına gelene kadar karıştırılıp yüksek ateşte önceden ısıtılmış tavada pişiriliyor. Ayrıntılı tarif biraz aşağıda var☺️
Gününüz bu kahvaltı tabakları gibi süper geçsin😘🎉
.
.
.
#fitfinet #glutensiz #krep #karabuğday #sağlıklıtarifler #fittarifler #fittarif #sağlıklıtatlılar #diyettarifleri #diyetyemeklerim #diyettarif #pratiktarif #glutensiztarifler #şekersiz #fityemek #vegantarifler #sağlıklıtabaklar #vegan #glutenfree #plateoftheday #gününyemeği #perşembe
67 306 Yesterday
Bugün kahvaltı için hangisini seçersin? 1 mi 2 mi?
🥞
1- benim favorim fındık kremalı, fıstık ezmeli ve meyveli krep
2- umut’un favorisi yumurtalı ve ot kavurmalı krep
🥞
glutensiz krep için karabuğday unu, su, chia tohumu, çok az tuz ve çok az zeytinyağı krep kıvamına gelene kadar karıştırılıp yüksek ateşte önceden ısıtılmış tavada pişiriliyor. ayrıntılı tarif biraz aşağıda var☺️
gününüz bu kahvaltı tabakları gibi süper geçsin😘🎉
.
.
.
#fitfinet #glutensiz #krep #karabuğday #sağlıklıtarifler #fittarifler #fittarif #sağlıklıtatlılar #diyettarifleri #diyetyemeklerim #diyettarif #pratiktarif #glutensiztarifler #şekersiz #fityemek #vegantarifler #sağlıklıtabaklar #vegan #glutenfree #plateoftheday #gününyemeği #perşembe
🥗Izgara Tavuklu Salata 💵39₺ (~$6,35)
📍Levent, İstanbul @numnumsocial @kanyon_da
⭐️4/5
•
Bir önceki gün fazla kaçırdığım için ızgara tavuklu salata tercih ettim ve sosunu yanında getirmelerini rica ettim. Sosundan çok çok az koymama rağmen salata çok lezzetliydi, tavsiye ederim.
9 263 3 days ago
🥗izgara tavuklu salata 💵39₺ (~$6,35)
📍levent, İstanbul @numnumsocial @kanyon_da
⭐️4/5

bir önceki gün fazla kaçırdığım için ızgara tavuklu salata tercih ettim ve sosunu yanında getirmelerini rica ettim. sosundan çok çok az koymama rağmen salata çok lezzetliydi, tavsiye ederim.
CİĞERİM DAYANMIYOR ! “Allah yolunda öldürülenleri sakın ölü sanmayın. Bilakis onlar diridirler; Allah’ın, lütuf ve kereminden kendilerine verdikleri ile sevinçli bir halde Rableri yanında rızıklara mazhar olmaktadırlar. Arkalarından gelecek ve henüz kendilerine katılmamış olan şehit kardeşlerine de hiçbir keder ve korku bulunmadığı müjdesinin sevincini duymaktadırlar. Onlar, Allah’tan gelen nimet ve keremin; Allah’ın, müminlerin ecrini zayi etmeyeceği müjdesinin sevinci içindedirler.” (Âl-i İmrân, 169-171)

Feryat değil bu son haykırış son veda dayanamıyorum, tahammül edemiyorum.
.
.
.
.
.
#şehidimizvar #yemek  #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşkı  #yemektakımı  #yemekcom #çekiliş #idlip
0 1 in a minute
CİĞerİm dayanmiyor ! “allah yolunda öldürülenleri sakın ölü sanmayın. bilakis onlar diridirler; allah’ın, lütuf ve kereminden kendilerine verdikleri ile sevinçli bir halde rableri yanında rızıklara mazhar olmaktadırlar. arkalarından gelecek ve henüz kendilerine katılmamış olan şehit kardeşlerine de hiçbir keder ve korku bulunmadığı müjdesinin sevincini duymaktadırlar. onlar, allah’tan gelen nimet ve keremin; allah’ın, müminlerin ecrini zayi etmeyeceği müjdesinin sevinci içindedirler.” (âl-i İmrân, 169-171)

feryat değil bu son haykırış son veda dayanamıyorum, tahammül edemiyorum.
.
.
.
.
.
#şehidimizvar #yemek  #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşkı  #yemektakımı  #yemekcom #çekiliş #idlip
BİR ÖLÜR BİN DİRİLİRİZ
ŞEHİTLER ÖLMEZ VATAN BÖLÜNMEZ.▬▬▬ஜ۩🙏⬇⬇⬇🙏۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦Arkadaşlarınızı Etiketleyerek Sayfamıza
🔘 Destek Olabilirsiniz 🌼 Sayfamızın Gelişmesi ♦için (.) yada (👏) Da Olsa Yorum Yaparsanız
🔘Çok Memnun Olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤Yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•Kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •Daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•Keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34  ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakı
6 176 53 minutes ago
Bİr ölür bİn dİrİlİrİz
Şehİtler ölmez vatan bölünmez.▬▬▬ஜ۩🙏⬇⬇⬇🙏۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦arkadaşlarınızı etiketleyerek sayfamıza
🔘 destek olabilirsiniz 🌼 sayfamızın gelişmesi ♦için (.) yada (👏) da olsa yorum yaparsanız
🔘çok memnun olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34 ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakı
Fıstıklı bomba yaptım 😍 💫 Hemde bu sefer fırın kullanmadan 10 dakikada 💪 Sağlıklı ve bir o kadar lezzetli 😋 
Ne dersiniz tarif gelsin mi 🤗
.
Via:@cupcakepembe
Lezzetli tarifler için
Beğenip takip etmeyi unutmayın ❤️
👉@enfes.tatlar👈
👉@tarifler.ruyasi👈
.
.
Malzemeler: 
1 su bardağı toz fıstık 
1 su bardağından biraz eksik Hindistan cevizi 
3 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı 
Damak tadınıza göre pudra şekeri ( ilk başta 3,4 çorba kaşığı koyun daha sonra tadına bakıp şekerini ayarlarsınız. 
Üzeri için: 
160 gram sütlü bitter karışık çikolata 
Arzuya göre toz fıstık 
Hazırlanışı: 
Bir kabın içine fıstık, Hindistan cevizi, Hindistan cevizi yağı ve şekeri koyup  yoğurun. Toparlanmıyorsa çok az su ilave yapıyoruz hemen toparlanıyor. Karışımdan istediğimiz büyüklükte parçalar alıp elinizle yuvarlayın. Çikolatayı derin bir kasede benmari usulü eritin. Eriyen çikolatanın içine topları atın ve çikolataya bulayıp çatal yardımıyla bir tabağa alın. Çikolatası donan topları servis yapabilirsiniz. 
Not: Organik Hindistan cevizi yağını evlerinizde bulundurun. Yüzünüze ve vücudunuza parlaklık verir ve yumuşatır. Dişlerinizi  fırçalayın mikropları öldürüyor ve güzel kokmasını  sağlıyor. Ciddi  anlamda çok etkili ve doğal 😉
5 56 1 hour ago
Fıstıklı bomba yaptım 😍 💫 hemde bu sefer fırın kullanmadan 10 dakikada 💪 sağlıklı ve bir o kadar lezzetli 😋
ne dersiniz tarif gelsin mi 🤗
.
via:@cupcakepembe
lezzetli tarifler için
beğenip takip etmeyi unutmayın ❤️
👉@enfes.tatlar👈
👉@tarifler.ruyasi👈
.
.
malzemeler:
1 su bardağı toz fıstık
1 su bardağından biraz eksik hindistan cevizi
3 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı
damak tadınıza göre pudra şekeri ( ilk başta 3,4 çorba kaşığı koyun daha sonra tadına bakıp şekerini ayarlarsınız.
üzeri için:
160 gram sütlü bitter karışık çikolata
arzuya göre toz fıstık
hazırlanışı:
bir kabın içine fıstık, hindistan cevizi, hindistan cevizi yağı ve şekeri koyup yoğurun. toparlanmıyorsa çok az su ilave yapıyoruz hemen toparlanıyor. karışımdan istediğimiz büyüklükte parçalar alıp elinizle yuvarlayın. çikolatayı derin bir kasede benmari usulü eritin. eriyen çikolatanın içine topları atın ve çikolataya bulayıp çatal yardımıyla bir tabağa alın. çikolatası donan topları servis yapabilirsiniz.
not: organik hindistan cevizi yağını evlerinizde bulundurun. yüzünüze ve vücudunuza parlaklık verir ve yumuşatır. dişlerinizi fırçalayın mikropları öldürüyor ve güzel kokmasını sağlıyor. ciddi anlamda çok etkili ve doğal 😉
Nujin,le..
Bir Uçurumda Buluşmuştuk. o Aşağıya Bakmıştı, Ben Ona. Ben,
0 25 1 hour ago
Nujin,le..
bir uçurumda buluşmuştuk. o aşağıya bakmıştı, ben ona. ben, "buradan düşersem ölürüm" demiştim, o, "en fazla birkaç kırığın olur" demişti. kimse kimseyi anlamamıştı. asırlarca...🍁
🌼
🌼
❤️ erişim için lütfen paylaşımı kaydedin ❤️🙏
🌼
🌼
#siirsokakta #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakımı #yemekteyiztv
pamuk teyzeye bir kalp aliriz ❤
pamuk  teyzemin emegine saglık ❤️💝
.  canlarim videoma begeni yorum sevdiginiz❤🌹 😘😊😁 emojileri bekliyorum 🌹🌹🌹 keşfetten gelenler takip ederek sayfama destek olabilirsiniz😍⚘
.@yemek_lezzeti06👈👈
@yemek_lezzeti06 👈

@pastagrannies 👏👏👏👏👏
. .
.
#kesfet #sevgi #kurabiye
#muhtesemtarifler #turkiye #kazakistan #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri  #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler
1 76 1 hour ago
Pamuk teyzeye bir kalp aliriz ❤
pamuk teyzemin emegine saglık ❤️💝
. canlarim videoma begeni yorum sevdiginiz❤🌹 😘😊😁 emojileri bekliyorum 🌹🌹🌹 keşfetten gelenler takip ederek sayfama destek olabilirsiniz😍⚘
.@yemek_lezzeti06 👈👈
@yemek_lezzeti06 👈

@pastagrannies 👏👏👏👏👏
. .
.
#kesfet #sevgi #kurabiye #muhtesemtarifler #turkiye #kazakistan #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler
Ey kurban olduğum mevlam bu anaların feryadını en iyi sen bilirsin bizim içimiz böyle yanarken onlar ne haldedir kimbilir bizim mehmetcigimize bunları yapanlari diri diri ateslere düşür yarabbim 😭😭 🇹🇷🇹🇷🇹🇷BAŞIMIZ SAĞ OLSUN TÜRKİYEM 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
😭😭
.
.
.
.
.
#şehidimizvar #yemek  #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşkı  #yemektakımı  #yemekcom #çekiliş #idlib
43 516 2 hours ago
Ey kurban olduğum mevlam bu anaların feryadını en iyi sen bilirsin bizim içimiz böyle yanarken onlar ne haldedir kimbilir bizim mehmetcigimize bunları yapanlari diri diri ateslere düşür yarabbim 😭😭 🇹🇷🇹🇷🇹🇷baŞimiz saĞ olsun türkİyem 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
😭😭
.
.
.
.
.
#şehidimizvar #yemek  #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşkı  #yemektakımı  #yemekcom #çekiliş #idlib
@yemek_lezzeti06
@yemek_lezzeti06
@yemek_lezzeti06 
YouTube da begeniyle denendi 💙Tüm Arkadaslarima Afiyet olsun cok mutlu oldum 🌷Kalibim cok soruldu TAÇ Döküm Kek Kalibi kullandim MÜKEMMEL Çikti👌 Sloganimiz
2 56 3 hours ago
@yemek_lezzeti06
@yemek_lezzeti06
@yemek_lezzeti06
youtube da begeniyle denendi 💙tüm arkadaslarima afiyet olsun cok mutlu oldum 🌷kalibim cok soruldu taç döküm kek kalibi kullandim mükemmel çikti👌 sloganimiz "evinizde taç varsa kraliçe sizsiniz"👸 hepinize kek gibi yumusacik aksamlar dilerim💙
.

detayli tarifi youtube'da anlattim ordan izleyebilirsiniz 🎬
.
🎥👉@masmavi3_mutfakta
.
_______portakalli mucİze kek_________
✔bugün sizlere 4 dk firinda kek tarifini sunmaktan mutluyum.
✔kekinizi sade olarakta yapabilirsiniz.
✔borcam veya firintepsisi olabilir.
✔denemeden önce tüm detaylari anlattigim youtube videousunu zlemenizi tavsiye ederim .
✔yapicak arkadaşlarıma Şimdiden afiyet bal olsun 🌷

buyrun malzemeler ⤵️
kullandigim ölçü:
250 ml su bardağı
24 cm büyük kalip
🔹️4 yumurta
🔹️1 su bardağı Şeker
🔹️1 su bardağı süt
🔹️200 gr yumuşak tereyağ veya margarin
🔹️3 su bardağı un
🔹️1 paket vanilya
🔹️1 paket kabartmatozu
🔹️1 portakal kabugu rendesi
🔹️6 yemek kaşığı portakalsuyu
pisme süresi:
🔹️önceden ısınmış alt üst ayar 180° fırında yaklasik 50/55 dakika pişicek. (kalipli keklerin pisme süresi en az 45 dkadir her firin farklidir lütfen gözünüz firinda olsun)

kolay gelsin 🌷
____.#yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakımı #yemekcom
Lütfen İnternette Gördüğünüz Her Değişime İnanmayın ! 1 sene çalıştırıp taş gibi vücut yaptıktan sonra bu vücut 90 günde oldu diyerek başkaları gibi sizleri kandırmıyoruz,Yada Steroid kullandırıp,bu vücut natural diyerek sizleri kandırmıyoruz.Neyse Onu Paylaşıyoruz. Dürüst Gerçekçi ve Kaliteli Eğitim İçin Lütfen Arayın 0850 840 80 91
----------------------------------------------------------
🛒www.fitcevap.com - 👍Binlerce olumlu yorum. - 🥇TR'nin Ilk Uzaktan PT Hocası -- 🏅Online PT Patent Sahibi - ♻️Değişimin Adresi - 📊Antrenman ve beslenme 
#fitness #fitnessmotivation #beslenme #diyet #uzaktaneğitim #fitnesspt #fitnessuzaktaneğitim #uzaktanpt #onlinept #diyet #ağırsağlam #savaşcebeci #fitcevap #fityemek #mutasyon #mutasyonacademy #yemektarifleri #zayıflamak #istanbul #fit #bodybuilding #değişim #macfit #gym #gymmotivation
0 32 3 hours ago
Lütfen İnternette gördüğünüz her değişime İnanmayın ! 1 sene çalıştırıp taş gibi vücut yaptıktan sonra bu vücut 90 günde oldu diyerek başkaları gibi sizleri kandırmıyoruz,yada steroid kullandırıp,bu vücut natural diyerek sizleri kandırmıyoruz.neyse onu paylaşıyoruz. dürüst gerçekçi ve kaliteli eğitim İçin lütfen arayın 0850 840 80 91
----------------------------------------------------------
🛒www.fitcevap.com - 👍binlerce olumlu yorum. - 🥇tr'nin ilk uzaktan pt hocası -- 🏅online pt patent sahibi - ♻️değişimin adresi - 📊antrenman ve beslenme
#fitness #fitnessmotivation #beslenme #diyet #uzaktaneğitim #fitnesspt #fitnessuzaktaneğitim #uzaktanpt #onlinept #diyet #ağırsağlam #savaşcebeci #fitcevap #fityemek #mutasyon #mutasyonacademy #yemektarifleri #zayıflamak #istanbul #fit #bodybuilding #değişim #macfit #gym #gymmotivation
@lezzeti_ask 
Sadece 4 malzemeyle yapılan dünyanın en şekil pastalarından biri olabilir😍 
Özellikle çalışanlar, mutfakta çok zaman geçirmeyi sevmeyenler için ideal bir tarif..Yaptıktan sonra uzun süre dondurucuda durabilir, ani misafir geldiğinde çıkarıp 10 dakika sonra dilimleyebilirsüniz.Görüntüsü kadar tadıda şahane oldu..Kedi dili bisküviler içinde nemlendiği için kek gibi oluyor.Mozaik pasta gibi gözüksede tadı çok benzemiyor..Kaydedip deneyin derim❤

Tarif isteyenler kalp bırakabilirmi❤

Kedi dilli mozaik pasta

Sos için:
1 çay bardağı süt ve 1 kutu kremayı ocakta ısıtıp altını kapatalım..içine 3 paket(240 gr çikolata koyalım) bitter baskın olsun isterseniz 2 paket bitter 1 paket sütlü çikolata kullanabilirsini, yada yarı yarıyada kullanabilirsiniz)

Kremanın sıcagında çikolataları karıştırıp eritelim.sos hazır olunca ılınmaya bırakalım..Çikolata sostan 3-4 yemek kaşığı ayıralım, en son üzerine dökücez.. 1 kutu kedi dili bisküviyi doğrayalım..soguk ılığa yakın çikolata sosa hepsini döküp çok ezmeden karıstıralım..
Ben 20 cmlik kalıp kullandım.küçük bir kalıpta yapmanızı öneririm yoksa çok ince olur..
Kalıbın altına ve yanlarına yağlı kağıt koyup karışımı döktüm, bisküviler büyük olduğu için kasıkla aralar boş kalmayacak şekilde düzeltelim..
En basta üzeri girintili çıkıntılı oluyor.kasıkla çok hafif ezerek üzerini tamamen düzeltebilirsiniz..son olarakta ayırdığımız sosu üzerine dökelim ve buzluğa koyalım.
3 saatin sonunda çıkarıp dilimleyebilirsiniz..buzlukta kalmasını isterseniz 3 saatin sonunda kalıptan çıkarıp strec filmle heryerini sarıp tekrar buzluğa koyalım..
Pastayı yemek için bekleteceksek dilimledikten sonra buzluğa değil dolabın altına koyalım..afiyet olsun❤
.
.
.
4 174 3 hours ago
@lezzeti_ask
sadece 4 malzemeyle yapılan dünyanın en şekil pastalarından biri olabilir😍
özellikle çalışanlar, mutfakta çok zaman geçirmeyi sevmeyenler için ideal bir tarif..yaptıktan sonra uzun süre dondurucuda durabilir, ani misafir geldiğinde çıkarıp 10 dakika sonra dilimleyebilirsüniz.görüntüsü kadar tadıda şahane oldu..kedi dili bisküviler içinde nemlendiği için kek gibi oluyor.mozaik pasta gibi gözüksede tadı çok benzemiyor..kaydedip deneyin derim❤

tarif isteyenler kalp bırakabilirmi❤

kedi dilli mozaik pasta

sos için:
1 çay bardağı süt ve 1 kutu kremayı ocakta ısıtıp altını kapatalım..içine 3 paket(240 gr çikolata koyalım) bitter baskın olsun isterseniz 2 paket bitter 1 paket sütlü çikolata kullanabilirsini, yada yarı yarıyada kullanabilirsiniz)

kremanın sıcagında çikolataları karıştırıp eritelim.sos hazır olunca ılınmaya bırakalım..çikolata sostan 3-4 yemek kaşığı ayıralım, en son üzerine dökücez.. 1 kutu kedi dili bisküviyi doğrayalım..soguk ılığa yakın çikolata sosa hepsini döküp çok ezmeden karıstıralım..
ben 20 cmlik kalıp kullandım.küçük bir kalıpta yapmanızı öneririm yoksa çok ince olur..
kalıbın altına ve yanlarına yağlı kağıt koyup karışımı döktüm, bisküviler büyük olduğu için kasıkla aralar boş kalmayacak şekilde düzeltelim..
en basta üzeri girintili çıkıntılı oluyor.kasıkla çok hafif ezerek üzerini tamamen düzeltebilirsiniz..son olarakta ayırdığımız sosu üzerine dökelim ve buzluğa koyalım.
3 saatin sonunda çıkarıp dilimleyebilirsiniz..buzlukta kalmasını isterseniz 3 saatin sonunda kalıptan çıkarıp strec filmle heryerini sarıp tekrar buzluğa koyalım..
pastayı yemek için bekleteceksek dilimledikten sonra buzluğa değil dolabın altına koyalım..afiyet olsun❤
.
.
.
񝐽񝀽񛠽񖀽𹠮 .😔😢😢Vatan sağolsun kanınız yerde kalmayacak yiğidim şehitler ölmez vatan bölünmez ya devlet başa ya kuzgun leşe 🐺🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
.
. .
#türk asker . @52yesil__gozlum34
.
.
.
.▬▬▬ஜ۩🙏⬇⬇⬇🙏۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦Arkadaşlarınızı Etiketleyerek Sayfamıza
🔘 Destek Olabilirsiniz 🌼 Sayfamızın Gelişmesi ♦için (.) yada (👏) Da Olsa Yorum Yaparsanız
🔘Çok Memnun Olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤Yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•Kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •Daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•Keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34  ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakımı #yemekcom. #begen #kaydet☝
94 844 3 hours ago
񝐽񝀽񛠽񖀽𹠮 .😔😢😢vatan sağolsun kanınız yerde kalmayacak yiğidim şehitler ölmez vatan bölünmez ya devlet başa ya kuzgun leşe 🐺🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
.
. .
#türk asker . @52yesil__gozlum34
.
.
.
.▬▬▬ஜ۩🙏⬇⬇⬇🙏۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦arkadaşlarınızı etiketleyerek sayfamıza
🔘 destek olabilirsiniz 🌼 sayfamızın gelişmesi ♦için (.) yada (👏) da olsa yorum yaparsanız
🔘çok memnun olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34 ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakımı #yemekcom. #begen #kaydet☝
Sevmek ‘seviyorum’ demek değil yüreğinde hissetmektir nujin,e..
Ve aşk yanında olanı sevmek değil, bazen gelmeyecek birini beklemektir...🍁
🌼
🌼
❤️ Erişim için lütfen paylaşımı kaydedin ❤️🙏
🌼
🌼
#yemek #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşkı  #yemektakımı  #yemekteyiztv
1 54 4 hours ago
Sevmek ‘seviyorum’ demek değil yüreğinde hissetmektir nujin,e..
ve aşk yanında olanı sevmek değil, bazen gelmeyecek birini beklemektir...🍁
🌼
🌼
❤️ erişim için lütfen paylaşımı kaydedin ❤️🙏
🌼
🌼
#yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakımı #yemekteyiztv
Daha fazlası için @saglikbireyler sayfasını takip etmeyi unutmayın!

Konuşmadan önce düşün: Gereği var mı?
- Şefkat barındırıyor mu?
- Kimseyi incitebilir mi?
- Sessizliği bozacak kadar değerli mi?
Lao Tzu

#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #diyet #fitness #canankaratay #spor #diet #motivasyon
0 57 4 hours ago
Daha fazlası için @saglikbireyler sayfasını takip etmeyi unutmayın!

konuşmadan önce düşün: gereği var mı?
- Şefkat barındırıyor mu?
- kimseyi incitebilir mi?
- sessizliği bozacak kadar değerli mi?
lao tzu

#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #diyet #fitness #canankaratay #spor #diet #motivasyon
😭😭tek yürek olduk, hepimizin kalbi lime lime Rabbim şehadetlerini kabul etsin, ailelerine sabır versin😔 biz bu haldeysek kimbilir onlar ne haldedir😔🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷 .
.
.
.
.
.
.
#şehidimizvar #yemek  #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşkı  #yemektakımı  #yemekcom #çekiliş #idlip
102 1,431 5 hours ago
😭😭tek yürek olduk, hepimizin kalbi lime lime rabbim şehadetlerini kabul etsin, ailelerine sabır versin😔 biz bu haldeysek kimbilir onlar ne haldedir😔🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷 .
.
.
.
.
.
.
#şehidimizvar #yemek  #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşkı  #yemektakımı  #yemekcom #çekiliş #idlip
🤲🤲ALLAH kabul etsin dede💗🙇☝😔😔😔
.
.  #hayırlıakşamlar
.
.
.▬▬▬ஜ۩🤲⬇⬇⬇🤲۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦Arkadaşlarınızı Etiketleyerek Sayfamıza
🔘 Destek Olabilirsiniz 🌼 Sayfamızın Gelişmesi ♦için (.) yada (👏) Da Olsa Yorum Yaparsanız
🔘Çok Memnun Olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤Yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•Kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •Daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•Keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
. .
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34  ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakımı #yemekcom. #begen #kaydet
5 579 5 hours ago
🤲🤲allah kabul etsin dede💗🙇☝😔😔😔
.
. #hayırlıakşamlar .
.
.▬▬▬ஜ۩🤲⬇⬇⬇🤲۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦arkadaşlarınızı etiketleyerek sayfamıza
🔘 destek olabilirsiniz 🌼 sayfamızın gelişmesi ♦için (.) yada (👏) da olsa yorum yaparsanız
🔘çok memnun olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
. .
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34 ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakımı #yemekcom. #begen #kaydet
@spor.sagliktir diyorsanız siz de bize katılabilirsiniz.
.
Via @
.
Evde, sokakta kısacası her yerde yapabileceğiniz egzersiz önerileri ve doğru beslenme alışkanlıkları için bizi takip edebilirsiniz. Zorlama yok gönüllülük esastır 😍😍👇🏻👇🏻
@spor.sagliktir
@spor.sagliktir
•
•
•
@spor.sagliktir #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #spor #fitness #kardiyo #sagliklibeslenme #saglikli #kilovermekistiyorum #zayıflama #fit #zayiflamak #zayıflıyorum #kadın #organik #taze #doğal
0 59 5 hours ago
@ spor.sagliktir diyorsanız siz de bize katılabilirsiniz.
.
via @
.
evde, sokakta kısacası her yerde yapabileceğiniz egzersiz önerileri ve doğru beslenme alışkanlıkları için bizi takip edebilirsiniz. zorlama yok gönüllülük esastır 😍😍👇🏻👇🏻
@ spor.sagliktir
@ spor.sagliktir



@ spor.sagliktir #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #spor #fitness #kardiyo #sagliklibeslenme #saglikli #kilovermekistiyorum #zayıflama #fit #zayiflamak #zayıflıyorum #kadın #organik #taze #doğal
BUGÜN ALLAH C.C DUÂ ETME GÜNÜDÜR
DÜŞMANLARIMIZI SEVİNDİRMEMEK İÇİN
BUĞÜN BİRLİK VE BERABERLİK OLMA GÜNÜ
BUGÜN TEK YÜREK OLUP 
DEVLETİMİZİN YANINDA OLMA GÜNÜDÜR
.▬▬▬ஜ۩🙏⬇⬇⬇🙏۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦Arkadaşlarınızı Etiketleyerek Sayfamıza
🔘 Destek Olabilirsiniz 🌼 Sayfamızın Gelişmesi ♦için (.) yada (👏) Da Olsa Yorum Yaparsanız
🔘Çok Memnun Olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤Yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•Kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •Daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•Keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34  ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakı
60 539 5 hours ago
Bugün allah c.c duâ etme günüdür
düŞmanlarimizi sevİndİrmemek İçİn
buĞün bİrlİk ve beraberlİk olma günü
bugün tek yürek olup
devletİmİzİn yaninda olma günüdür
.▬▬▬ஜ۩🙏⬇⬇⬇🙏۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦arkadaşlarınızı etiketleyerek sayfamıza
🔘 destek olabilirsiniz 🌼 sayfamızın gelişmesi ♦için (.) yada (👏) da olsa yorum yaparsanız
🔘çok memnun olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34 ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakı
Zayıflamak istiyorum ama olmuyor ❌ Diyorsanız Formül burda ✅ 👇🏻👇🏻 📩📩 @sporunukendinyapsen
@sporunukendinyapsen i 📩📩 @sporunukendinyapsen
@sporunukendinyapsen 📩📩 @sporunukendinyapsen
@sporunukendinyapsen
.
.Doktorunuza danışmadan ve ısınmadan spor yapma, paylaşımlar sadece bilgilendirmedir. .
•
@sporunukendinyapsen
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek
4 170 5 hours ago
Zayıflamak istiyorum ama olmuyor ❌ diyorsanız formül burda ✅ 👇🏻👇🏻 📩📩 @sporunukendinyapsen
@sporunukendinyapsen i 📩📩 @sporunukendinyapsen
@sporunukendinyapsen 📩📩 @sporunukendinyapsen
@sporunukendinyapsen
.
.doktorunuza danışmadan ve ısınmadan spor yapma, paylaşımlar sadece bilgilendirmedir. .

@sporunukendinyapsen
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek
Öğle yemeğimde dana kıymasından köfte ve yağsız(suda kızartma) kızarmış karnabahar, yanında da dolu bir kase yoğurt yedim.(Toplam 292kcal)

#öğleyemeği #öğleyemeğim #lunch #healthylunch #saglikliyemek #sagliklitabak #fityemek #fitlunch #fitbeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıyaşa #diyetkatdeşliği #kalorihesaplama #köfte #meatballs #karnabaharkızartması #friedcauliflower
0 15 6 hours ago
öğle yemeğimde dana kıymasından köfte ve yağsız(suda kızartma) kızarmış karnabahar, yanında da dolu bir kase yoğurt yedim.(toplam 292kcal)

#öğleyemeği #öğleyemeğim #lunch #healthylunch #saglikliyemek #sagliklitabak #fityemek #fitlunch #fitbeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıyaşa #diyetkatdeşliği #kalorihesaplama #köfte #meatballs #karnabaharkızartması #friedcauliflower
@recepti_toma
• • • • • •
ШИФОНОВЫЙ БИСКВИТ

Мой самый любимый бисквит💔
Сняла видео, т.к многие не могут найти. 
Какой ваш любимый? Часто печёте?🥰 Ингредиенты📝
8 яиц
225 г сахара
260 г муки
1 ч.л разрыхлителя
160 г молока
100 подсол.масла
0,5 ч.л ванилина

Яйца взбиваем с сахаром, ванилью и щепоткой соли мин 10-15. 
Затем вмешиваем муку с разрыхлителем. И смешанные молоко с маслом🥰
Аккуратно все перемешиваем. Берём 2 формы по 22 см. Делим тесто на 2 части. Выпекаем при 180° до готовности. После остужаем, заворачиваем в плёнку и оставляем на 5-6 часов для созревания(желательно). После используем❤️
2 95 6 hours ago
@recepti_toma
• • • • • •
ШИФОНОВЫЙ БИСКВИТ

Мой самый любимый бисквит💔
Сняла видео, т.к многие не могут найти.
Какой ваш любимый? Часто печёте?🥰 Ингредиенты📝
8 яиц
225 г сахара
260 г муки
1 ч.л разрыхлителя
160 г молока
100 подсол.масла
0,5 ч.л ванилина

Яйца взбиваем с сахаром, ванилью и щепоткой соли мин 10-15.
Затем вмешиваем муку с разрыхлителем. И смешанные молоко с маслом🥰
Аккуратно все перемешиваем. Берём 2 формы по 22 см. Делим тесто на 2 части. Выпекаем при 180° до готовности. После остужаем, заворачиваем в плёнку и оставляем на 5-6 часов для созревания(желательно). После используем❤️
Hiç bir şey yemedim sadece bisküvi atıştırdım dediğiniz zamanlarda sahiden hiç bir şey yememiş kalorisi oluyor mu sizce?Cevabı maalesef hayır. Beş dakikada yiyip bitirdiğimiz fakat karnımızı bile doyurmayan bu atıştırmalıklar kalori bombası gibi... Onun yerine bir çok seçenek ile ana öğün yaparak karnınızı doyurabiliriz. Eğer canınız bisküvi yemek istiyorsa da benim tavsiyem bir paketin tamamını yemeniz değil. 😎😎
🍍🌽🥕🥔🍆🥑🥝🥥🌶🥒🥦🍄🥜🌰🥐🥖🥨🥞🧀🍖🥩🍗🥓🍔🍟🍕🌭🥪🌮🌮🌯🥙🥙🥚🍳🥘🍲🍙🍘🥫🍿🍿🥗🥣🍚🍛🍜🍝🍠🍢🍣🍤🍥🍡🥟🥠🍦🍦🥧🍰🎂🍪🍩🍨🍧🍫🍬🍭🍯🍯🍮🥛🥛🍻🥂🥂🍷🍹🍽🍸🍸☕🍵🍵🍶🍾🍴🏺🥄
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz
#sağlıklıyaşam #sağlıklıgıda #sagliklihayat #beslenmerutini #beslenmevediyetetik #beslenmealışkanlığı #lif #lifligıdalar #probiyotik #bağırsaksağlığı #meyve #sağlıklıyağlar #doğalyağlar #spor #sporveyaşam #fit #fityemek #düzenlibeslenme #zayıflıyorum #diyet #diyetyapiyorum #diyetveyaşam #diyetkolik #diyetyemekler #diyetonerileri #diyetönerisi #onlinezayıflama #zayıflamakistiyorum
7 43 8 hours ago
Hiç bir şey yemedim sadece bisküvi atıştırdım dediğiniz zamanlarda sahiden hiç bir şey yememiş kalorisi oluyor mu sizce?cevabı maalesef hayır. beş dakikada yiyip bitirdiğimiz fakat karnımızı bile doyurmayan bu atıştırmalıklar kalori bombası gibi... onun yerine bir çok seçenek ile ana öğün yaparak karnınızı doyurabiliriz. eğer canınız bisküvi yemek istiyorsa da benim tavsiyem bir paketin tamamını yemeniz değil. 😎😎
🍍🌽🥕🥔🍆🥑🥝🥥🌶🥒🥦🍄🥜🌰🥐🥖🥨🥞🧀🍖🥩🍗🥓🍔🍟🍕🌭🥪🌮🌮🌯🥙🥙🥚🍳🥘🍲🍙🍘🥫🍿🍿🥗🥣🍚🍛🍜🍝🍠🍢🍣🍤🍥🍡🥟🥠🍦🍦🥧🍰🎂🍪🍩🍨🍧🍫🍬🍭🍯🍯🍮🥛🥛🍻🥂🥂🍷🍹🍽🍸🍸☕🍵🍵🍶🍾🍴🏺🥄
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #sağlıklıgıda #sagliklihayat #beslenmerutini #beslenmevediyetetik #beslenmealışkanlığı #lif #lifligıdalar #probiyotik #bağırsaksağlığı #meyve #sağlıklıyağlar #doğalyağlar #spor #sporveyaşam #fit #fityemek #düzenlibeslenme #zayıflıyorum #diyet #diyetyapiyorum #diyetveyaşam #diyetkolik #diyetyemekler #diyetonerileri #diyetönerisi #onlinezayıflama #zayıflamakistiyorum
KAHVALTIM🤗🍌🍎
•
•
•
#kahvaltı#yoğurt#elma#muz#müsli#fit#kahvaltıöneri#breakfast#morning#sağlıklıbeslen#sağlıklıyaşam#fityemek#hafifyemekler#sagliklitarifler#sağlık#herşeydenöncesağlık
2 37 8 hours ago
Kahvaltim🤗🍌🍎



#kahvaltı#yoğurt#elma#muz#müsli#fit#kahvaltıöneri#breakfast#morning#sağlıklıbeslen#sağlıklıyaşam#fityemek#hafifyemekler#sagliklitarifler#sağlık#herşeydenöncesağlık
😭😭😭
.
.
.
.
.
#başımızsağolsun #yemek  #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşkı  #yemektakımı  #yemekcom #çekiliş #idlib
0 65 9 hours ago
😭😭😭
.
.
.
.
.
#başımızsağolsun #yemek  #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşkı  #yemektakımı  #yemekcom #çekiliş #idlib
• @shealthyvibes Selamlarr🤩 Canımın bolca kakaolu şeyler çektiği bir dönem.Bugün de evde ne varsa ile yaptığım bu unsuz,yağsız brownie o kadar güzel oldu ki sizle de paylaşmadan edemedim😍😍 Tek opsiyon benim gibi sürekli fırınınızın kapağını açarsanız çöküyor yapmayın yaptırmayın😂
⭐️Fit Brownie
✨2 yumurta
✨4-5 adet gün kurusu
✨5-6 adet ceviz
✨2 yk hindistan cevizi baharatı
✨1 yk bal
✨1 dolu yk kakao
✨1 paket kabartma tozu
Yapılışı: 2 yumurtayı ve kabartma tozunu bir kapta bolca köpürene kadar çırptım. Gün kurusunu yumuşasın diye üzerinden biraz kaynar su döküp cevizler ile birlikte blenderda püre haline getirdim. Geri kalan tüm malzemeleri de ekleyip bir kapta her şeyi iyice karıştırdım. En küçük borcamda yağlı kağıt üzerinde pişirdim.4 dilim çıkıyor böyle mis gibi😍 #shealthyvibes 
#öncebeğensonrakaydet
 #fitbeslenme  #bedenimizözgür  #fittarifler #sagliklitarifler #temizbeslenme  #vscofood #keşfet #tumblrfood #diyetteyiz
 #diyettarifler #saglıklıyasamkafası #fityemek #sagliklitarifler #tarifdefterim #tarif #tarifcegram #sagliklitabaklar 
#diyetguncesi #diyetteyim #diyetteyiz #motivasyon #diyettarifler #fit
0 159 10 hours ago
@shealthyvibes selamlarr🤩 canımın bolca kakaolu şeyler çektiği bir dönem.bugün de evde ne varsa ile yaptığım bu unsuz,yağsız brownie o kadar güzel oldu ki sizle de paylaşmadan edemedim😍😍 tek opsiyon benim gibi sürekli fırınınızın kapağını açarsanız çöküyor yapmayın yaptırmayın😂
⭐️fit brownie
✨2 yumurta
✨4-5 adet gün kurusu
✨5-6 adet ceviz
✨2 yk hindistan cevizi baharatı
✨1 yk bal
✨1 dolu yk kakao
✨1 paket kabartma tozu
yapılışı: 2 yumurtayı ve kabartma tozunu bir kapta bolca köpürene kadar çırptım. gün kurusunu yumuşasın diye üzerinden biraz kaynar su döküp cevizler ile birlikte blenderda püre haline getirdim. geri kalan tüm malzemeleri de ekleyip bir kapta her şeyi iyice karıştırdım. en küçük borcamda yağlı kağıt üzerinde pişirdim.4 dilim çıkıyor böyle mis gibi😍 #shealthyvibes
#öncebeğensonrakaydet
#fitbeslenme #bedenimizözgür #fittarifler #sagliklitarifler #temizbeslenme #vscofood #keşfet #tumblrfood #diyetteyiz #diyettarifler #saglıklıyasamkafası #fityemek #sagliklitarifler #tarifdefterim #tarif #tarifcegram #sagliklitabaklar
#diyetguncesi #diyetteyim #diyetteyiz #motivasyon #diyettarifler #fit
Lütfen İnternette Gördüğünüz Her Değişime İnanmayın ! 1 sene çalıştırıp taş gibi vücut yaptıktan sonra bu vücut 90 günde oldu diyerek başkaları gibi sizleri kandırmıyoruz,Yada Steroid kullandırıp,bu vücut natural diyerek sizleri kandırmıyoruz.Neyse Onu Paylaşıyoruz. Dürüst Gerçekçi ve Kaliteli Eğitim İçin Lütfen Arayın 0850 840 80 91
----------------------------------------------------------
🛒www.fitcevap.com - 👍Binlerce olumlu yorum. - 🥇TR'nin Ilk Uzaktan PT Hocası -- 🏅Online PT Patent Sahibi - ♻️Değişimin Adresi - 📊Antrenman ve beslenme 
#fitness #fitnessmotivation #beslenme #diyet #uzaktaneğitim #fitnesspt #fitnessuzaktaneğitim #uzaktanpt #onlinept #diyet #ağırsağlam #savaşcebeci #fitcevap #fityemek #mutasyon #mutasyonacademy #yemektarifleri #zayıflamak #istanbul #fit #bodybuilding #değişim #macfit #gym #gymmotivation
0 43 11 hours ago
Lütfen İnternette gördüğünüz her değişime İnanmayın ! 1 sene çalıştırıp taş gibi vücut yaptıktan sonra bu vücut 90 günde oldu diyerek başkaları gibi sizleri kandırmıyoruz,yada steroid kullandırıp,bu vücut natural diyerek sizleri kandırmıyoruz.neyse onu paylaşıyoruz. dürüst gerçekçi ve kaliteli eğitim İçin lütfen arayın 0850 840 80 91
----------------------------------------------------------
🛒www.fitcevap.com - 👍binlerce olumlu yorum. - 🥇tr'nin ilk uzaktan pt hocası -- 🏅online pt patent sahibi - ♻️değişimin adresi - 📊antrenman ve beslenme
#fitness #fitnessmotivation #beslenme #diyet #uzaktaneğitim #fitnesspt #fitnessuzaktaneğitim #uzaktanpt #onlinept #diyet #ağırsağlam #savaşcebeci #fitcevap #fityemek #mutasyon #mutasyonacademy #yemektarifleri #zayıflamak #istanbul #fit #bodybuilding #değişim #macfit #gym #gymmotivation
Kaç yuvaya ateş düştü... Kaç evladımız toprağa girdi... Kaç yavru babasız kaldi... Bilemiyoruz bile... Yuregimizin cayır cayır yandığı bi kara gün... Tüm Türkiyenin basi sagolsun 😭😭😭
.
.
.
.
 #yemek  #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşkı  #yemektakımı  #yemekcom #çekiliş #cekilis #idlib
16 631 14 hours ago
Kaç yuvaya ateş düştü... kaç evladımız toprağa girdi... kaç yavru babasız kaldi... bilemiyoruz bile... yuregimizin cayır cayır yandığı bi kara gün... tüm türkiyenin basi sagolsun 😭😭😭
.
.
.
.
#yemek  #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşkı  #yemektakımı  #yemekcom #çekiliş #cekilis #idlib
#zayiflayananneee #diyette #diyethesaplari #dengelibeslenmek #diyetatıştırmalıklar #diyetönerileri #dogaldiyet #diyetekibi #diyetkolik #diyetsayfası #diyethesaplaritakipleşiyor #diyetyemek #diyettekiler #diyettabaklar #diyetzamani #diyetailesi#diet#dietfood#diyetsayfasi#zayifla#zayiflamak#fit#fityemek#fittarif#kilovermek#kiloverme#porsiyonkontrolu#sagliklitabak#saglikliyemek#beslenme
0 12 15 hours ago
#zayiflayananneee #diyette #diyethesaplari #dengelibeslenmek #diyetatıştırmalıklar #diyetönerileri #dogaldiyet #diyetekibi #diyetkolik #diyetsayfası #diyethesaplaritakipleşiyor #diyetyemek #diyettekiler #diyettabaklar #diyetzamani #diyetailesi#diet#dietfood#diyetsayfasi#zayifla#zayiflamak#fit#fityemek#fittarif#kilovermek#kiloverme#porsiyonkontrolu#sagliklitabak#saglikliyemek#beslenme
CUMA SABAHI UYANIPTA  YATAĞINDAN KALKIP
SABAH NAMAZINI KILAN KARDEŞLERİM
ŞEHİT OLAN ASKERLERİMİZ İÇİN EL FATİHA SÜRESİ OKUYABİLİR MİSİNİZ
YARALI OLAN ASKERLERİMİZ İÇİN ŞİFA DUÂSI OKUYA BILIRMİSİNİZ .▬▬▬ஜ۩🙏⬇⬇⬇🙏۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦Arkadaşlarınızı Etiketleyerek Sayfamıza
🔘 Destek Olabilirsiniz 🌼 Sayfamızın Gelişmesi ♦için (.) yada (👏) Da Olsa Yorum Yaparsanız
🔘Çok Memnun Olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤Yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•Kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •Daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•Keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34  ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakı
1 94 16 hours ago
Cuma sabahi uyanipta yataĞindan kalkip
sabah namazini kilan kardeŞlerİm
Şehİt olan askerlerİmİz İçİn el fatİha süresİ okuyabİlİr mİsİnİz
yarali olan askerlerİmİz İçİn Şİfa duâsi okuya bilirmİsİnİz .▬▬▬ஜ۩🙏⬇⬇⬇🙏۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦arkadaşlarınızı etiketleyerek sayfamıza
🔘 destek olabilirsiniz 🌼 sayfamızın gelişmesi ♦için (.) yada (👏) da olsa yorum yaparsanız
🔘çok memnun olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34 ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakı
İDLİB’DE REJİMİN HAVA SALDIRISI SONUCU 
ŞEHİT OLAN 22 ASKERİMİZE ALLAH’TAN RAHMET,
YARALI ASKERLERİMİZE ACİL ŞİFALAR DİLERİM. 
ALLAHIM MÜBAREK CUMA GECESİ HÜRMETİNE
MEHMETÇİK’LERİMİZİ KORUSUN, GÜÇ, KUVVET VERSİN İNŞALLAH. ÂMİN .▬▬▬ஜ۩🙏⬇⬇⬇🙏۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦Arkadaşlarınızı Etiketleyerek Sayfamıza
🔘 Destek Olabilirsiniz 🌼 Sayfamızın Gelişmesi ♦için (.) yada (👏) Da Olsa Yorum Yaparsanız
🔘Çok Memnun Olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤Yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•Kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •Daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•Keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34  ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakı
0 190 21 hours ago
İdlİb’de rejİmİn hava saldirisi sonucu
Şehİt olan 22 askerİmİze allah’tan rahmet,
yarali askerlerİmİze acİl Şİfalar dİlerİm.
allahim mübarek cuma gecesİ hürmetİne
mehmetçİk’lerİmİzİ korusun, güç, kuvvet versİn İnŞallah. âmİn .▬▬▬ஜ۩🙏⬇⬇⬇🙏۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦arkadaşlarınızı etiketleyerek sayfamıza
🔘 destek olabilirsiniz 🌼 sayfamızın gelişmesi ♦için (.) yada (👏) da olsa yorum yaparsanız
🔘çok memnun olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34 ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakı
TABİKİ  ANLAYANA .▬▬▬ஜ۩🙏⬇⬇⬇🙏۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦Arkadaşlarınızı Etiketleyerek Sayfamıza
🔘 Destek Olabilirsiniz 🌼 Sayfamızın Gelişmesi ♦için (.) yada (👏) Da Olsa Yorum Yaparsanız
🔘Çok Memnun Olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤Yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•Kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •Daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•Keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34  ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakı
1 81 23 hours ago
Tabİkİ anlayana .▬▬▬ஜ۩🙏⬇⬇⬇🙏۩ஜ▬▬▬▬▬♦
🔘༄
♦arkadaşlarınızı etiketleyerek sayfamıza
🔘 destek olabilirsiniz 🌼 sayfamızın gelişmesi ♦için (.) yada (👏) da olsa yorum yaparsanız
🔘çok memnun olurum 🙏❤🙏
♦---------------------------------------------------------------------------
🔘❤yorumlarınız için teşekkür ederim❤
♦——————————————————————
🔘•kaydetmeyi unutmayın👈
♦ •daha fazlası için takipte kalın👈
🔘•keşfetten gelen arkadaşlar destek için👈
♦• lütfen takip edelim .
.
.🔘🔴🔵💦🔘
@52yesil__gozlum34 ___
______&&& #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakı
Keşfetten gelenler Sayfamızı takip edermisiniz lütfen ❤️ @en_yeni_tarifler

@en_yeni_tarifler

@en_yeni_tarifler 🏅🧘‍♂️Bu tatlıyı daha önce bu şekilde denedinizmi ?
. 😍 en sevilen klasik lezzetlerden görüntüsü ve lezzeti muhteşem bu tatlıyı biz çok beğendik inşallakemalpaşa
Via; @zeynebin_mutfagiii
Muhallebi için
1lt süt
3 yemek kaşığı mısır nişastası
2 yemek kaşığı un
1çaybardağı şeker
1yemek kaşığı tereyağ
1paket vanilin

Çikolata sosu
1paket 200 ml krema
1 çaybardağı damla çikolata

şerbet malzemelerini tencereye alalım limon suyunu ekleyip 5 dk kaynayınca kemalpaşaları ekleyelim ve 15.20 dk şerbeti çekip şişince süzgeç ile alalım
muhallebi için tereyağı vanilin hariç tüm malzemeleri tencereye alalım koyulaşıncaya kadar kısık ateşte pişirelim ve ocaktan alıp tereyağı ve vanilin ekleyelim çırpalım
su ile ıslattığımız kare borcama aktaralım ve kemalpaşa tatlılarını üzerine dizelim 
kremayı ısıtalım damla çikolatayı ekleyip çırpalım ve hazır olan çikolata sosu tatlımızın üzerine aktaralım buzdolabında 2 saat dinlendirelim dilediğiniz gibi süsleyip servis edebilirsiniz afiyet olsun #InstaSaveApp #QuickSaveApp
#yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri  #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakımı #kurabiye #tatli
0 51 Yesterday
Keşfetten gelenler sayfamızı takip edermisiniz lütfen ❤️ @en_yeni_tarifler

@en_yeni_tarifler

@en_yeni_tarifler 🏅🧘‍♂️bu tatlıyı daha önce bu şekilde denedinizmi ?
. 😍 en sevilen klasik lezzetlerden görüntüsü ve lezzeti muhteşem bu tatlıyı biz çok beğendik inşallakemalpaşa
via; @zeynebin_mutfagiii
muhallebi için
1lt süt
3 yemek kaşığı mısır nişastası
2 yemek kaşığı un
1çaybardağı şeker
1yemek kaşığı tereyağ
1paket vanilin

çikolata sosu
1paket 200 ml krema
1 çaybardağı damla çikolata

şerbet malzemelerini tencereye alalım limon suyunu ekleyip 5 dk kaynayınca kemalpaşaları ekleyelim ve 15.20 dk şerbeti çekip şişince süzgeç ile alalım
muhallebi için tereyağı vanilin hariç tüm malzemeleri tencereye alalım koyulaşıncaya kadar kısık ateşte pişirelim ve ocaktan alıp tereyağı ve vanilin ekleyelim çırpalım
su ile ıslattığımız kare borcama aktaralım ve kemalpaşa tatlılarını üzerine dizelim
kremayı ısıtalım damla çikolatayı ekleyip çırpalım ve hazır olan çikolata sosu tatlımızın üzerine aktaralım buzdolabında 2 saat dinlendirelim dilediğiniz gibi süsleyip servis edebilirsiniz afiyet olsun #instasaveapp #quicksaveapp #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakımı #kurabiye #tatli
Önce beğen 💜Sonra Kaydet 💜
Kimler yapıyor? Kimseden ses çıkmıyor .
Egzersizler yapılıyor değil mi 🙂 .
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek
22 1,124 Yesterday
önce beğen 💜sonra kaydet 💜
kimler yapıyor? kimseden ses çıkmıyor .
egzersizler yapılıyor değil mi 🙂 .
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek
Nefis fit şekersiz cupcakelerle açılışı yapmak istedim. ŞEKERSİZ AMA ÇOK TATLI BİR KEK!! En fazla yarım saatte hazır🥳🧁 diyet yapanlar için tatlı krizlerine birebir🎈
.
. “CHOCOLATE CUPCAKES” 🍫 .
🧁 MALZEMELER🧁
3 Yumurta 
1 çay bardağı süt 
1/2 çay bardağı zeytinyağı 
1 paket kabartma tozu
2 yemek kaşığı kakao 
1 paket vanilin
3 yemek kaşığı bal/keçiboynuzu özü
1 avuç doğranmış kuru kayısı,kuru üzüm
Bitter çikolata
Aldığı kadar un
YAPILIŞ 🧁
Yumurtaları çırpıp sıvı malzemeleri ekliyoruz en son kabartma tozu ve un ekleyip kek kıvamı elde ediyoruz. Kuru meyveleri ekliyoruz. En son içine bitter çikolata ilave ediyoruz (her bir cup için 1 kare bitter çikolata) 170 derecede 15-20 dakika pişiriyoruz. Afiyet olsunnn🧁💖 #cupcake #muffin #bakery #lovecakes #cookies #fitcake #sagliklibeslenme #sağlıklıtatlılar #fittatlılar #chocolatecake #cakelovers #fityemek #dietculture #dietcookies #dietcake #gt #takibetakip #takipçikazan #geritakip #followforfollowback #follow4followback #followme #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #liketime #followers
0 62 Yesterday
Nefis fit şekersiz cupcakelerle açılışı yapmak istedim. Şekersİz ama çok tatli bİr kek!! en fazla yarım saatte hazır🥳🧁 diyet yapanlar için tatlı krizlerine birebir🎈
.
. “chocolate cupcakes” 🍫 .
🧁 malzemeler🧁
3 yumurta
1 çay bardağı süt
1/2 çay bardağı zeytinyağı
1 paket kabartma tozu
2 yemek kaşığı kakao
1 paket vanilin
3 yemek kaşığı bal/keçiboynuzu özü
1 avuç doğranmış kuru kayısı,kuru üzüm
bitter çikolata
aldığı kadar un
yapiliŞ 🧁
yumurtaları çırpıp sıvı malzemeleri ekliyoruz en son kabartma tozu ve un ekleyip kek kıvamı elde ediyoruz. kuru meyveleri ekliyoruz. en son içine bitter çikolata ilave ediyoruz (her bir cup için 1 kare bitter çikolata) 170 derecede 15-20 dakika pişiriyoruz. afiyet olsunnn🧁💖 #cupcake #muffin #bakery #lovecakes #cookies #fitcake #sagliklibeslenme #sağlıklıtatlılar #fittatlılar #chocolatecake #cakelovers #fityemek #dietculture #dietcookies #dietcake #gt #takibetakip #takipçikazan #geritakip #followforfollowback #follow4followback #followme #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #liketime #followers
Karnabaharın hiç lazanyasını denediniz mi? Ben karnabaharın, tencere yemeğinden çok lazanya, graten ve köfte hallerini seviyorum. Siz de bu hallerini demeyin bence 😋
Malzemeler

Karnabahar Lazanya
* 1 orta boy karnabahar * 1/2 limon suyu
* 3 yemek k. Soğuk sıkım zeytinyağı * 1 çk karabiber
* 1 çķ pulbiber * *1 çk zerdeçal *1 çk kimyon
* 1 çķ deniz tuzu

Içi için * 1 tane kuru soğan * 300 gr. Kıyma * 1 yemek kaşığı biber salçası * 1 tutam maydanoz
* 1 tutam dereotu * 1 yk zeytinyağı * 1 çk karabiber
* 1 çķ pulbiber * 1 çk zerdeçal * 1 çk kimyon
* 1 çķ deniz tuzu

Sosu için * 2 yumurta
* 3 kaşık kaşar peyniri rendesi (isteğe bağlı)
* 3 kaşık zeytinyağı * Tuz, karabiber

Yapılışı 
Karnabaharı rondoda öğütüp pirinç tanesi boyutuna getirdim. Elimle suyunu sıktım. Içine 1'er çay kaşığı baharatlardan ekledim. 20 dk. Kadar bekletip sülforafan maddesinin açığa çıkmasını sağladım.
Karnabahar beklerken küp kesilmiş soğanı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı su ile soteledim. Kıymayı ekleyip pisirdim. Salçayı, baharatlari, tuzu, kıyılmış maydanoz ve dereotunu ekledim. 
Fırın kanımı yağlayıp karnabaharın yarısını bastırarak tabanına yaydım. Üzerine kıymalı içi yaydım. Karnabaharın kalanını da için üstüne yaydım. 
Üzerine de bir kapta iyice karıştırdığım sos malzemelerini güzelce yaydım. 
160 derecede pisirdim. Firindan almadan 10 dk. Önce kasar peynirini üzerine serptim. Iyice kizarana kadar firinda pisirdim ve sonra ılıyıncaya kadar beklettim.
Afiyet olsun 😊
23 120 Yesterday
Karnabaharın hiç lazanyasını denediniz mi? ben karnabaharın, tencere yemeğinden çok lazanya, graten ve köfte hallerini seviyorum. siz de bu hallerini demeyin bence 😋
malzemeler

karnabahar lazanya
* 1 orta boy karnabahar * 1/2 limon suyu
* 3 yemek k. soğuk sıkım zeytinyağı * 1 çk karabiber
* 1 çķ pulbiber * *1 çk zerdeçal *1 çk kimyon
* 1 çķ deniz tuzu

içi için * 1 tane kuru soğan * 300 gr. kıyma * 1 yemek kaşığı biber salçası * 1 tutam maydanoz
* 1 tutam dereotu * 1 yk zeytinyağı * 1 çk karabiber
* 1 çķ pulbiber * 1 çk zerdeçal * 1 çk kimyon
* 1 çķ deniz tuzu

sosu için * 2 yumurta
* 3 kaşık kaşar peyniri rendesi (isteğe bağlı)
* 3 kaşık zeytinyağı * tuz, karabiber

yapılışı
karnabaharı rondoda öğütüp pirinç tanesi boyutuna getirdim. elimle suyunu sıktım. içine 1'er çay kaşığı baharatlardan ekledim. 20 dk. kadar bekletip sülforafan maddesinin açığa çıkmasını sağladım.
karnabahar beklerken küp kesilmiş soğanı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı su ile soteledim. kıymayı ekleyip pisirdim. salçayı, baharatlari, tuzu, kıyılmış maydanoz ve dereotunu ekledim.
fırın kanımı yağlayıp karnabaharın yarısını bastırarak tabanına yaydım. üzerine kıymalı içi yaydım. karnabaharın kalanını da için üstüne yaydım.
üzerine de bir kapta iyice karıştırdığım sos malzemelerini güzelce yaydım.
160 derecede pisirdim. firindan almadan 10 dk. önce kasar peynirini üzerine serptim. iyice kizarana kadar firinda pisirdim ve sonra ılıyıncaya kadar beklettim.
afiyet olsun 😊
Şevbas 🤗🌹
.
#eskiler #eskilereskidengüzeldi #dogal #yemek  #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşk #munzur__ #nujin13
8 103 Yesterday
Şevbas 🤗🌹
.
#eskiler #eskilereskidengüzeldi #dogal #yemek  #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşk #munzur__ #nujin13
@yuli_bit
• • • • • •
Осьминог с картофелем и томатами. 🔥 Язык проглотишь! 😋
⠀
✔️Осьминог (у меня около 1.5 кг)
✔️Перец чили
✔️Копченая паприка
✔️Картофель
✔️Оливковое масло
✔️Помидоры
✔️Соль
✔️1 головка чеснока
⠀
1. Промываем осьминога под холодной водой
2. Ставим кастрюлю с водой на огонь, соль не добавляем
3. Когда вода закипит, берем осьминога за его голову и опускаем около пяти раз в кипяток и на минуту оставляем в кипящей воде 
4. Вытаскиваем через минуту на 10 секунд и снова погружаем на то же время. Осьминог будет мягче.
5. Повторяем все 3-4 раза, это придаст мясу мягкость, кожица останется целой, а щупальца свернутся на концах
6. Важно‼️Рекомендуется заморозить осьминога на ночь, перед тем как готовить его, таким образом, кристаллы льда помогают, что бы ткани животного легче проварились и отвар будет более насыщенные
7. Варим осьминога около 40-45 мин.
8. Картофель будем выпекать в кожуре
9. Нарезаем на дольки. Смазываем форму оливковым маслом
10. Выкладываем картофель, солим
11. Заправляем оливковым маслом
12. Приправляем копченой паприкой (я покупаю на iherb)
13. Перец чили (по желанию). В конце добавляем немного оливкового масла
14. Выкладываем помидоры (❗️но если хотите чтобы помидоры были более плотными, положите их к картофелю за 10 минут до готовности картошки)
15. Ставим выпекаться на 160 градусов до готовности картофеля около 30-35 минут
16. Снимаем кастрюлю с осьминогом с огня и даем настояться 10-15 минут 
17. Затем с помощью ножа или ножниц нарезаем мясо на порционные кусочки
18. Проверяем готовность осьминога. Если вилка или нож будут спокойно входить в щупальца, значит осьминог готов
19. Картофель нарезаем на дольки среднего размера
20. Выкладываем на дно тарелки, сверху сок выпеченных томатов или порезанные томаты
21. Добавляем немного масла
22. Обжариваем готового осьминога на раскаленной сковороде на оливковом масле
23. Добавляем с помощью пресса чеснок или просто мелко порезанный
24. Жарим до корочки
25. Сверху картофеля и томата выкладываем осьминога
26. Немного добавляем перец чили, соль и копченую паприку
⠀
Получилось огненно вкусно! 🔥 ⠀
У меня муж не особый любитель морепродуктов, но это блюдо он оценил на 10 из 10! 💯 ⠀
8 96 Yesterday
@yuli_bit
• • • • • •
Осьминог с картофелем и томатами. 🔥 Язык проглотишь! 😋

✔️Осьминог (у меня около 1.5 кг)
✔️Перец чили
✔️Копченая паприка
✔️Картофель
✔️Оливковое масло
✔️Помидоры
✔️Соль
✔️1 головка чеснока

1. Промываем осьминога под холодной водой
2. Ставим кастрюлю с водой на огонь, соль не добавляем
3. Когда вода закипит, берем осьминога за его голову и опускаем около пяти раз в кипяток и на минуту оставляем в кипящей воде
4. Вытаскиваем через минуту на 10 секунд и снова погружаем на то же время. Осьминог будет мягче.
5. Повторяем все 3-4 раза, это придаст мясу мягкость, кожица останется целой, а щупальца свернутся на концах
6. Важно‼️Рекомендуется заморозить осьминога на ночь, перед тем как готовить его, таким образом, кристаллы льда помогают, что бы ткани животного легче проварились и отвар будет более насыщенные
7. Варим осьминога около 40-45 мин.
8. Картофель будем выпекать в кожуре
9. Нарезаем на дольки. Смазываем форму оливковым маслом
10. Выкладываем картофель, солим
11. Заправляем оливковым маслом
12. Приправляем копченой паприкой (я покупаю на iherb)
13. Перец чили (по желанию). В конце добавляем немного оливкового масла
14. Выкладываем помидоры (❗️но если хотите чтобы помидоры были более плотными, положите их к картофелю за 10 минут до готовности картошки)
15. Ставим выпекаться на 160 градусов до готовности картофеля около 30-35 минут
16. Снимаем кастрюлю с осьминогом с огня и даем настояться 10-15 минут
17. Затем с помощью ножа или ножниц нарезаем мясо на порционные кусочки
18. Проверяем готовность осьминога. Если вилка или нож будут спокойно входить в щупальца, значит осьминог готов
19. Картофель нарезаем на дольки среднего размера
20. Выкладываем на дно тарелки, сверху сок выпеченных томатов или порезанные томаты
21. Добавляем немного масла
22. Обжариваем готового осьминога на раскаленной сковороде на оливковом масле
23. Добавляем с помощью пресса чеснок или просто мелко порезанный
24. Жарим до корочки
25. Сверху картофеля и томата выкладываем осьминога
26. Немного добавляем перец чили, соль и копченую паприку

Получилось огненно вкусно! 🔥 ⠀
У меня муж не особый любитель морепродуктов, но это блюдо он оценил на 10 из 10! 💯 ⠀
Ekmeği bile evde yapan ben galetalarımı hazır alcak değilim tabiki 😀
Fit galeta;
1 çay bardağı zeytinyağ 
2 kaşık lor
1 kaşık domates salçası
2 kaşık yoğurt
1 su bardağı kadar çavdar unu
1 yumurta sarısı üzerine beyazı içine
1 çay kaşığı sirke
1 çay kaşığı çörek otu
1 çay kaşığı kekik
tuz ,karabiber
Malzemeleri yoğurup şekil veriyoruz ve 220 derecede 15dk kadar pişiriyoruz.
Afiyet olsun 👌

#fit #fityemek #fitness #diyet #diyetyemekler #eats #eat #food #instafood #delicious  #galeta
2 54 Yesterday
Ekmeği bile evde yapan ben galetalarımı hazır alcak değilim tabiki 😀
fit galeta;
1 çay bardağı zeytinyağ
2 kaşık lor
1 kaşık domates salçası
2 kaşık yoğurt
1 su bardağı kadar çavdar unu
1 yumurta sarısı üzerine beyazı içine
1 çay kaşığı sirke
1 çay kaşığı çörek otu
1 çay kaşığı kekik
tuz ,karabiber
malzemeleri yoğurup şekil veriyoruz ve 220 derecede 15dk kadar pişiriyoruz.
afiyet olsun 👌

#fit #fityemek #fitness #diyet #diyetyemekler #eats #eat #food #instafood #delicious #galeta
Protein tozu yok!
Bir bar 10 gram protein içeriyor!
Şeker, bal, kuru meyve yok!
İçeriği temiz, ekonomik ve çeşit çeşit!

Ayrıntılı tarif YouTube kanalımda, link profilimin altında! 👉🏼 @melsaaltan

#sporcubeslenmesi #sporcu #sporcuyemekleri #sporcutarifleri #yüksekprotein #proteinbar #proteinbartarifi #proteinbarrecipe #vücutgeliştirme #vucutgelistirme #crossfit #crossfitturkiye #crossfitter #fitness #ağırlık #highprotein #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #diyetyemekleri #diyettarifleri #fityemek #saglikliyemek #diyetkardesligi #spor #sporcu #sporcudiyeti
0 30 Yesterday
Protein tozu yok!
bir bar 10 gram protein içeriyor!
Şeker, bal, kuru meyve yok!
İçeriği temiz, ekonomik ve çeşit çeşit!

ayrıntılı tarif youtube kanalımda, link profilimin altında! 👉🏼 @melsaaltan

#sporcubeslenmesi #sporcu #sporcuyemekleri #sporcutarifleri #yüksekprotein #proteinbar #proteinbartarifi #proteinbarrecipe #vücutgeliştirme #vucutgelistirme #crossfit #crossfitturkiye #crossfitter #fitness #ağırlık #highprotein #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #diyetyemekleri #diyettarifleri #fityemek #saglikliyemek #diyetkardesligi #spor #sporcu #sporcudiyeti
@yarendenpratiktariflerr Pırasa Mücveri
Yarım kilo pırasa 
Zeytinyağı 
3 yumurta 
Yarım su bardağı yulaf unu 
1 paket kabartma tozu 
Karabiber, tuz, kırmızı biber 
Hazırlanışı 
İnce ince dogradığımız pırasaları zeytinyağı eklediğimiz tencerenin içine ekliyoruz. Tuzunu ve karabiberini ekleyip 5-10 dakika yüksek ateşte pırasalar kendini salana çeviriyoruz. Sonra soğumaya alıyoruz. Başka bir kapta 3 yumurta, yulaf unu, kabartma tozu, soğuyan pırasalar eklenip videodaki kıvama gelince pırasaları çevirdiğimiz tavada bir çorba kaşığı dolusu tavada pişiriyoruz.. Afiyet olsun 😋 (Dileyen malzemeleri hazırlarken içine dereotu ve maydanoz ekleyebilir)Afiyet olsun canlarım 😘
@diyetyemeklerii
#yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakımı #yemekcom
0 47 Yesterday
@yarendenpratiktariflerr pırasa mücveri
yarım kilo pırasa
zeytinyağı
3 yumurta
yarım su bardağı yulaf unu
1 paket kabartma tozu
karabiber, tuz, kırmızı biber
hazırlanışı
İnce ince dogradığımız pırasaları zeytinyağı eklediğimiz tencerenin içine ekliyoruz. tuzunu ve karabiberini ekleyip 5-10 dakika yüksek ateşte pırasalar kendini salana çeviriyoruz. sonra soğumaya alıyoruz. başka bir kapta 3 yumurta, yulaf unu, kabartma tozu, soğuyan pırasalar eklenip videodaki kıvama gelince pırasaları çevirdiğimiz tavada bir çorba kaşığı dolusu tavada pişiriyoruz.. afiyet olsun 😋 (dileyen malzemeleri hazırlarken içine dereotu ve maydanoz ekleyebilir)afiyet olsun canlarım 😘
@diyetyemeklerii
#yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakımı #yemekcom
Günün tarifini veriyorum🤗Hem kurtarıcı, hem fit, hem lezzetli, hem gösterişli daha ne olsun😄
.
.
HİNDİLİ FİT KREP SARMA
Tam buğday unundan krep yaptım. Başka bir tarafta hindi göğüsü küçücük doğrayıp salça ve baharatlarla soteledim.Ayrı bir domates sos hazırladım(yazlık komserve domatesi ocakta ısıttım tuz ve karabiberle lezzetlendirdim).Sarımsaklı yoğurt yaptım.Krebin içine hindiyi koyup sardım, üzerine domates sos ve yoğurt ile servis ettim. İnanılmaz lezzetli oluyor denemelisiniz😌
.
Her zaman ne diyoruz; sağlıklı beslenmek lezzetsiz yemekler yemek ya da aç kalmak demek değil😉
.
.
.
.
#temizbeslenme #krepsarma #fitkrep #fityemek #diyetyemekleri #kiloverme #kalorihesabi #zayıflama #spor #fitness #sporcubeslenmesi
0 89 Yesterday
Günün tarifini veriyorum🤗hem kurtarıcı, hem fit, hem lezzetli, hem gösterişli daha ne olsun😄
.
.
hİndİlİ fİt krep sarma
tam buğday unundan krep yaptım. başka bir tarafta hindi göğüsü küçücük doğrayıp salça ve baharatlarla soteledim.ayrı bir domates sos hazırladım(yazlık komserve domatesi ocakta ısıttım tuz ve karabiberle lezzetlendirdim).sarımsaklı yoğurt yaptım.krebin içine hindiyi koyup sardım, üzerine domates sos ve yoğurt ile servis ettim. İnanılmaz lezzetli oluyor denemelisiniz😌
.
her zaman ne diyoruz; sağlıklı beslenmek lezzetsiz yemekler yemek ya da aç kalmak demek değil😉
.
.
.
.
#temizbeslenme #krepsarma #fitkrep #fityemek #diyetyemekleri #kiloverme #kalorihesabi #zayıflama #spor #fitness #sporcubeslenmesi
Mesajlara cevap veremiyorum lütfen arayın 0850 840 80 91 🛒www.fitcevap.com -
👍Binlerce olumlu yorum. -
🥇TR'nin Ilk Uzaktan PT Hocası --
🏅Online PT Patent Sahibi -
♻️Değişimin Adresi -
📊Antrenman ve beslenme

#fitness #fitnessmotivation #beslenme #diyet #uzaktaneğitim #fitnesspt #fitnessuzaktaneğitim #uzaktanpt #onlinept #diyet #ağırsağlam #savaşcebeci #fitcevap #fityemek #mutasyon #mutasyonacademy #yemektarifleri #zayıflamak #istanbul #fit #bodybuilding #değişim  #macfit #gym #gymmotivation
0 72 Yesterday
Mesajlara cevap veremiyorum lütfen arayın 0850 840 80 91 🛒www.fitcevap.com -
👍binlerce olumlu yorum. -
🥇tr'nin ilk uzaktan pt hocası --
🏅online pt patent sahibi -
♻️değişimin adresi -
📊antrenman ve beslenme

#fitness #fitnessmotivation #beslenme #diyet #uzaktaneğitim #fitnesspt #fitnessuzaktaneğitim #uzaktanpt #onlinept #diyet #ağırsağlam #savaşcebeci #fitcevap #fityemek #mutasyon #mutasyonacademy #yemektarifleri #zayıflamak #istanbul #fit #bodybuilding #değişim #macfit #gym #gymmotivation
15 GÜNDE yeni bir değişim istemez misin?
POSTTA GÖRDÜKLERİN VAR OLANLARI TÜKET. ✔️
YOK OLANLARI TÜKETME 15 GÜN BOYUNCA 🙂❤️
.
.
Tek başıma uygulamaktan sıkılıyorum diyorsan bir arkadaşımı etiketle ve ona meydan oku kim daha iyi 15 günün sonunda görün❤️
.
.
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek
12 1,272 Yesterday
15 günde yeni bir değişim istemez misin?
postta gördüklerİn var olanlari tüket. ✔️
yok olanlari tüketme 15 gün boyunca 🙂❤️
.
.
tek başıma uygulamaktan sıkılıyorum diyorsan bir arkadaşımı etiketle ve ona meydan oku kim daha iyi 15 günün sonunda görün❤️
.
.
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek
Üç ayların bereketi de mağfireti de rahmeti de boldur. Gönül kapılarının açıldığı, duaların kabul olduğu bu mübarek gecenin bereket, bolluk ve huzur getirmesini Cenab-ı Allah'tan niyaz ederiz Regaip Gecemiz Mübarek Olsun❤️
.
.
@masal_kent_tatvan 👈
.
@masal_kent_tatvan 👈
.
#eskiler #eskilereskidengüzeldi #dogal #yemek  #yemek_instanbul  #anayemek  #yemekler  #kolayyemektarifleri  #tencereyemekleri  #fırınyemekleri  #yemektarzimiz  #etliyemekler  #videoluyemektarifleri  #yemekyemek  #fityemek  #yemekteyiztv  #pratikyemektarifleri  #yemekvideo  #tavukyemekleri  #yemektariflerim  #nefisyemektariflerim  #yemekpişti  #yemekdeyemek  #bizimyemekler  #yemeksiparisi  #herkesenefisyemek  #lezzetliyemekler  #yemekaşk
31 1,258 Yesterday
üç ayların bereketi de mağfireti de rahmeti de boldur. gönül kapılarının açıldığı, duaların kabul olduğu bu mübarek gecenin bereket, bolluk ve huzur getirmesini cenab-ı allah'tan niyaz ederiz regaip gecemiz mübarek olsun❤️
.
.
@masal_kent_tatvan 👈
.
@masal_kent_tatvan 👈
.
#eskiler #eskilereskidengüzeldi #dogal #yemek #yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşk
@yarendenpratiktariflerr LÜTFEN, YORUM, BEĞENİ, ÇİÇEK, BÖCEK ŞEKİLLERİ KOYARAK SAYFAMA DESTEK OLABİLİRSİNİZ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hayırlı huzurlu duaların kabul olacağı bir gün olması dileğiyle🤗
Kandiliniz mübarek olsun🙏🙏
O zaman gelsin kandil simiti tarifi👌👌
Ben küçük yapmayı tercih ettim ama siz biraz daha büyük yapabilirsiniz.
İster kandil simiti deyin ister çıtır çıtır  susamlı kurabiye her iki durumdada tadı değişmiyor nefismi nefis oluyor👌👌
KANDİL SİMİTİ
📌 250 gram tereyağı ( roomboter)
📌 1 çay bardağı yoğurt
📌 1 yumurta sarısı ( beyazı üzerine sürmek için) 📌 1 çay bardağı sıvı yağ
📌 1 tatlı kaşığı tuz
📌 1 çay kaşığı karbonat
📌 3 tatlı kaşığı tozşeker
📌 Aldığı kadar un ( 600 gr)
📌Üzerini bulamak için susam

Oda ısındaki tereyağına, yoğurt, sıvıyağ, şeker, tuz ve yumurta sarısını ekleyip karıştırın...
Daha sonra karbonatı ve unu azar azar ilave edin ( ben un ölçüsü verdim ama sizde bardak ölçüsüne göre biraz daha az yada fazla olabilir) yumuşak ele yapışmayan hamur elde edin...
Hamurdan ceviz büyüklüğünde yuvarlaklar yapıp uzunlamasına inceltin kurşun kalem kalınlığında, iki ucunu birleştirip ilk önce yumurta beyazına daha sonra susama batırın...
Önceden ısıtılmış 180° fırında rengi pembe ye dönene kadar pişirin...
Kızlar pişirmeye dikkat edin çok az pişirirseniz içi hamur kalır...
Yapanlara kolay gelsin afiyetler olsun efendim🥰@selda_ozdemir_tatli
#yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakımı #yemekcom
0 48 Yesterday
@yarendenpratiktariflerr lütfen, yorum, beĞenİ, çİçek, böcek Şekİllerİ koyarak sayfama destek olabİlİrsİnİz❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
hayırlı huzurlu duaların kabul olacağı bir gün olması dileğiyle🤗
kandiliniz mübarek olsun🙏🙏
o zaman gelsin kandil simiti tarifi👌👌
ben küçük yapmayı tercih ettim ama siz biraz daha büyük yapabilirsiniz.
İster kandil simiti deyin ister çıtır çıtır susamlı kurabiye her iki durumdada tadı değişmiyor nefismi nefis oluyor👌👌
kandİl sİmİtİ
📌 250 gram tereyağı ( roomboter)
📌 1 çay bardağı yoğurt
📌 1 yumurta sarısı ( beyazı üzerine sürmek için) 📌 1 çay bardağı sıvı yağ
📌 1 tatlı kaşığı tuz
📌 1 çay kaşığı karbonat
📌 3 tatlı kaşığı tozşeker
📌 aldığı kadar un ( 600 gr)
📌üzerini bulamak için susam

oda ısındaki tereyağına, yoğurt, sıvıyağ, şeker, tuz ve yumurta sarısını ekleyip karıştırın...
daha sonra karbonatı ve unu azar azar ilave edin ( ben un ölçüsü verdim ama sizde bardak ölçüsüne göre biraz daha az yada fazla olabilir) yumuşak ele yapışmayan hamur elde edin...
hamurdan ceviz büyüklüğünde yuvarlaklar yapıp uzunlamasına inceltin kurşun kalem kalınlığında, iki ucunu birleştirip ilk önce yumurta beyazına daha sonra susama batırın...
önceden ısıtılmış 180° fırında rengi pembe ye dönene kadar pişirin...
kızlar pişirmeye dikkat edin çok az pişirirseniz içi hamur kalır...
yapanlara kolay gelsin afiyetler olsun efendim🥰@selda_ozdemir_tatli
#yemek_instanbul #anayemek #yemekler #kolayyemektarifleri #tencereyemekleri #fırınyemekleri #yemektarzimiz #etliyemekler #videoluyemektarifleri #yemekyemek #fityemek #yemekteyiztv #pratikyemektarifleri #yemekvideo #tavukyemekleri #yemektariflerim #nefisyemektariflerim #yemekpişti #yemekdeyemek #bizimyemekler #yemeksiparisi #herkesenefisyemek #lezzetliyemekler #yemekaşkı #yemektakımı #yemekcom
@nefis_tariflerim -  haşlama 
5-6 tavuk but ( 1 kilo)3 orta boy patates2 iri havuç1 orta boy soğanTuz, kekik, pul biber
Tavuk etleri yıkanır ve düdüklü tencereye alınarak 5 dakika kadar ara ara çevrilerek rengi dönene kadar pişirilir. (Tavuğun but kısmı yağlı olduğu için yağ eklemiyorum. Yağsız kısımlarını kullanacaksanız çok az yağ ekleyebilirsiniz. ) Tavukların üzerini geçecek kadar kaynar su eklenir. Tuz eklenir ve düdüklünün kapağı kapatılır. 10 dakika kadar kaynatılır. Düdüklü tencerenin havası alınır ve kapak açılır. İri doğranmış sebzeler eklenerek kapak tekrar kapatılır. 5-7 dakika daha pişirilir.
İsteğe göre kekik ve pul biber serpilir. Sıcak sıcak servis edilir ♨♨♨
3 238 Yesterday
@nefis_tariflerim - haşlama
5-6 tavuk but ( 1 kilo)3 orta boy patates2 iri havuç1 orta boy soğantuz, kekik, pul biber
tavuk etleri yıkanır ve düdüklü tencereye alınarak 5 dakika kadar ara ara çevrilerek rengi dönene kadar pişirilir. (tavuğun but kısmı yağlı olduğu için yağ eklemiyorum. yağsız kısımlarını kullanacaksanız çok az yağ ekleyebilirsiniz. ) tavukların üzerini geçecek kadar kaynar su eklenir. tuz eklenir ve düdüklünün kapağı kapatılır. 10 dakika kadar kaynatılır. düdüklü tencerenin havası alınır ve kapak açılır. İri doğranmış sebzeler eklenerek kapak tekrar kapatılır. 5-7 dakika daha pişirilir.
İsteğe göre kekik ve pul biber serpilir. sıcak sıcak servis edilir ♨♨♨
Malzemeler : 1 adet muz 1 bardak süt 1 kaşık toz tarçın veya kakao 100 gr rondodan gecmis yulaf .1 bildircin yumurtası.hepsini rondodan gecirip karistiriyoruz dolapda 10 dk bekletip icebilirsiniz. Spordan once veya sonra. #diyet#protein#likeforlikes#lowcarb#fityemek#diyetisyen#fitness#glutenfree#intermittentfasting#afterspor#ketojenikdiyet#kalori#calories#healthyfood#beforesport#diet#dietfood#keto#ketodiet#gourmet#milk#shake#photography#eat#eating#gurme#food#chef#şef#instafit
0 27 Yesterday
Malzemeler : 1 adet muz 1 bardak süt 1 kaşık toz tarçın veya kakao 100 gr rondodan gecmis yulaf .1 bildircin yumurtası.hepsini rondodan gecirip karistiriyoruz dolapda 10 dk bekletip icebilirsiniz. spordan once veya sonra. #diyet#protein#likeforlikes#lowcarb#fityemek#diyetisyen#fitness#glutenfree#intermittentfasting#afterspor#ketojenikdiyet#kalori#calories#healthyfood#beforesport#diet#dietfood#keto#ketodiet#gourmet#milk#shake#photography#eat#eating#gurme#food#chef#şef#instafit
Selam olsun,
Gönlü güzel insanlara...
Allah’ım
ben her halimi;sana bıraktım
Sen beni
kullarının eline bırakma.
Ben senin
merhametine sığındım.
Sen beni kullarının insafına bırakma.
Yalnızlığı sevecek kadar.
Ne olur sen beni,
İki dünyada da yalnız bırakma.Aminnn
Hayırlı Kandiller ❤~✿
↪.@gulayin_sunumlari ↩𝙏𝙖𝙠𝙞𝙥𝙩𝙚 kalın
✓𝐊𝐀𝐘𝐃𝐄𝐓🤲𝐁𝐄Ğ𝐄𝐍♥️𝐘𝐎𝐑𝐔𝐌✍️𝐘𝐀𝐏
✓𝙆𝙚ş𝙛𝙚𝙩𝙩𝙚𝙣☀️𝙂𝙚𝙡𝙚𝙣𝙡𝙚𝙧🌙𝙏𝙖𝙠𝙞𝙥𝙩𝙚 𝙆𝙖𝙡ı𝙣
Hiç Yağ çekmeyen Kandil Pişisi komşulara dağıtılacaksa tarifi çoğaltabilirsiniz
Tarif:
2 su bardağı ılık su 
1 paket instant maya veya yarım paket yaş maya
2 çay kaşığı tuz
4 su bardağı un
Mayalı Hamur Kızartması (Mayalı Pişi) Tarifi'nin Yapılışı
İkramlık, Kandillerde Dağıtmalık, Kahvaltılık pratik nefis puf puf kabaran mayalı pişi yapımı
Yoğurma kabına ılık su ve maya alınır iyice eritilir.
Tuz ilave edilip karıştırılır.
1 su bardağı un konulur karıştırılır.
2. Bardak konulduktan sonra elimiz ile iyice karıştırıp kabımızın tabanına avuç içimizle bastırarak karışımın akışkan pürüzsüz hale gelmesi unun hiç kalmaması özleşmesi sağlanır.
3. Bardak konulup karıştırılır.
4. Bardak yavaş yavaş ilave edilir ve yoğurulur. Bundan sonra un eklemesi yapılmaz.
Eldeki hamurlar kaba bırakılır.
O şekilde hiç ellemeden eller güzelce yıkanır, temizlenir ve kurulanır.
Sonra tekrar parmak uçlarımızla hamur toparlanır, duruma göre çok hafif un serpilip toparlatılır.
Fazla un eklemesi yapmayın yağı koyulunca kendi pürüzsüz olup toparlanıyor ele yapışan hamur olması gerekiyor. O zaman tam istediğimiz kıvamda olacak iyice kabaracak.
Hamur kabının üstü kapatılır, 1 saat mayalanmaya bırakılır.
Hamur hazır olunca tavaya yağ konulur kızmaya bırakılır.
Minik bir kaseye sıvı yağ konulur, hafif elimiz bandırılıp hamurdan parçalar alınıp elimizde fazla oynamadan açtırılır ve bol kızgın yağda harlı ateşte arkalı önlü kızartılır.
Kızartmadan az susam yada çörek otu serpip kızartırsanız lezzeti harika oluyor ;)
AFİYET OLSUN
54 365 2 days ago
Selam olsun,
gönlü güzel insanlara...
allah’ım
ben her halimi;sana bıraktım
sen beni
kullarının eline bırakma.
ben senin
merhametine sığındım.
sen beni kullarının insafına bırakma.
yalnızlığı sevecek kadar.
ne olur sen beni,
İki dünyada da yalnız bırakma.aminnn
hayırlı kandiller ❤~✿
↪.@gulayin_sunumlari ↩𝙏𝙖𝙠𝙞𝙥𝙩𝙚 kalın
✓𝐊𝐀𝐘𝐃𝐄𝐓🤲𝐁𝐄Ğ𝐄𝐍♥️𝐘𝐎𝐑𝐔𝐌✍️𝐘𝐀𝐏
✓𝙆𝙚ş𝙛𝙚𝙩𝙩𝙚𝙣☀️𝙂𝙚𝙡𝙚𝙣𝙡𝙚𝙧🌙𝙏𝙖𝙠𝙞𝙥𝙩𝙚 𝙆𝙖𝙡ı𝙣
hiç yağ çekmeyen kandil pişisi komşulara dağıtılacaksa tarifi çoğaltabilirsiniz
tarif:
2 su bardağı ılık su
1 paket instant maya veya yarım paket yaş maya
2 çay kaşığı tuz
4 su bardağı un
mayalı hamur kızartması (mayalı pişi) tarifi'nin yapılışı
İkramlık, kandillerde dağıtmalık, kahvaltılık pratik nefis puf puf kabaran mayalı pişi yapımı
yoğurma kabına ılık su ve maya alınır iyice eritilir.
tuz ilave edilip karıştırılır.
1 su bardağı un konulur karıştırılır.
2. bardak konulduktan sonra elimiz ile iyice karıştırıp kabımızın tabanına avuç içimizle bastırarak karışımın akışkan pürüzsüz hale gelmesi unun hiç kalmaması özleşmesi sağlanır.
3. bardak konulup karıştırılır.
4. bardak yavaş yavaş ilave edilir ve yoğurulur. bundan sonra un eklemesi yapılmaz.
eldeki hamurlar kaba bırakılır.
o şekilde hiç ellemeden eller güzelce yıkanır, temizlenir ve kurulanır.
sonra tekrar parmak uçlarımızla hamur toparlanır, duruma göre çok hafif un serpilip toparlatılır.
fazla un eklemesi yapmayın yağı koyulunca kendi pürüzsüz olup toparlanıyor ele yapışan hamur olması gerekiyor. o zaman tam istediğimiz kıvamda olacak iyice kabaracak.
hamur kabının üstü kapatılır, 1 saat mayalanmaya bırakılır.
hamur hazır olunca tavaya yağ konulur kızmaya bırakılır.
minik bir kaseye sıvı yağ konulur, hafif elimiz bandırılıp hamurdan parçalar alınıp elimizde fazla oynamadan açtırılır ve bol kızgın yağda harlı ateşte arkalı önlü kızartılır.
kızartmadan az susam yada çörek otu serpip kızartırsanız lezzeti harika oluyor ;)
afİyet olsun