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@valentino_servodio

valentino_servodio
Questa volta un work out non in palestra. Con il mio carissimo amico prof. Carlo Morandi, una scalata in bici a Riva del Garda, sentiero Limone 🚴🏻‍♂️ Insomma, non proprio semplicissimo. Una faticaccia. Rimpiango lo squat! 😢 A parte gli scherzi, panorama stupendo. Mozzafiato oserei dire! ⛰
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35 1,063 2 weeks ago
Questa volta un work out non in palestra. con il mio carissimo amico prof. carlo morandi, una scalata in bici a riva del garda, sentiero limone 🚴🏻‍♂️ insomma, non proprio semplicissimo. una faticaccia. rimpiango lo squat! 😢 a parte gli scherzi, panorama stupendo. mozzafiato oserei dire! ⛰
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@catsoul_90

catsoul_90
L’arte è la bellezza, l’invenzione perpetua dei dettagli, la scelta delle parole, la cura attenta nell’esecuzione.
(Théophile Gautier) ・・・
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14 256 3 weeks ago
L’arte è la bellezza, l’invenzione perpetua dei dettagli, la scelta delle parole, la cura attenta nell’esecuzione.
(théophile gautier) ・・・

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@sara_prf

sara_prf
🇬🇷 Day 4 - Myrtos Beach

La spiaggia di Myrtos risuona del rumore del mare e dei sassi trascinati dalle onde. Una piccola caverna si nasconde in fondo alla distesa di pietre bianche e l'acqua molto alta è l'ideale per chi ama fare snorkeling.
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9 120 3 weeks ago
🇬🇷 day 4 - myrtos beach

la spiaggia di myrtos risuona del rumore del mare e dei sassi trascinati dalle onde. una piccola caverna si nasconde in fondo alla distesa di pietre bianche e l'acqua molto alta è l'ideale per chi ama fare snorkeling.




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@paolalalla_

paolalalla_
È stata la tempesta perfetta. Lei ha detto una cosa, io ne ho detta un’altra.
E l’attimo dopo ho capito che avrei voluto passare il resto della mia vita in quella conversazione.
5 173 4 weeks ago
è stata la tempesta perfetta. lei ha detto una cosa, io ne ho detta un’altra.
e l’attimo dopo ho capito che avrei voluto passare il resto della mia vita in quella conversazione.

@catsoul_90

catsoul_90
•That Summer feeling 🏝☉🐚
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•#italia_dev  #campaniasuweb #penisolasorrentina #fotohtg #sorrento #campaniadaviaggiare  #italia_da_scoprire  #panoramimeridionali  #paesagginapoletani  #paesaggi_italiani  #super_campania_channel  #mare #ioscatto_salerno #loves_campania #volgocampania  #loves_united_italy  #vivomediterraneo  #yallerscampania  #top_campania_photo  #new_photoitalia  #campania_super_pics #wanderlust #nikond3100 #italiainunoscatto #italian_excellences  #thehub_campania  #travelblogger  #historyandpics  #focusitalia #thehub_campania
22 345 3 weeks ago
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@felifoodtoeatnottohate

felifoodtoeatnottohate
Buongiorno a tutti ragazzi e buon lunedì. 
Il mood ferie si fa sentire, sono veramente rilassata in questi giorni. 
Oggi, volevo proporvi questa ricetta, perché trovo sia fantastica. 
Con pochissimi ingredienti e pochissime kcal, vengono fuori ben 10/11 mini pancakes, super sazianti e morbidi (grazie alla crusca di grano!). Ho trovato due trucchi per i mini pancakes perfetti: alti, morbidi, numerosi, ma low carbs e low kcal! 
IL primo segreto è la crusca di grano, che: 
1) ha la metà delle calorie delle farine 
2) pochissimi carboidrati e tanta fibra, ottima per la sazietà e per la regolarità intestinale 
3) fa venire morbido l'impasto 
E poi, il secondo è: mescolare bene con la frusta. 
Quando, dopo aver messo bicarbonato e aceto di mele, giriamo, dobbiamo muovere la frusta forte, dall'alto al basso, incorporando più aria possibile! Così facendo l'impasto gonfia in cottura. 
Et voilà :) Per questi pancakes metto la ricetta nei commenti! Ma posso dire che per 10/11 mini pancakes siamo sulle 170 kcal, di cui pro e fibra altissime. ADORO. Una sensazione di sazietà che dura ore! È proprio quello che ci vuole per chi deve rimanere sotto certe kcal. 
Però, pur essendo low carbs, low kcal, low fat e quant'altro, i mini pancakes sono BUONISSIMI, morbidi, deliziosi. Insomma, si può mangiare sano ma anche buono ❤️ La ricetta nei commenti ⬇️⬇️⬇️ #healthy #fotohtg #healthyfood #fitnessmotivation #fitnotfat #fitness #gym #iifym #flexibledieting #eatwell2018 #eatclean #diet #dailyhtg #heresmyfood #foodporn #fitnesslife  #seiquellochemangi #motivational #challengeyourself #picturehtg #italianfit #foodphotos #homefitness #weightloss #muscles #workout #bodytransformation #exobesa
#foodblog
29 202 3 weeks ago
Buongiorno a tutti ragazzi e buon lunedì.
il mood ferie si fa sentire, sono veramente rilassata in questi giorni.
oggi, volevo proporvi questa ricetta, perché trovo sia fantastica.
con pochissimi ingredienti e pochissime kcal, vengono fuori ben 10/11 mini pancakes, super sazianti e morbidi (grazie alla crusca di grano!). ho trovato due trucchi per i mini pancakes perfetti: alti, morbidi, numerosi, ma low carbs e low kcal!
il primo segreto è la crusca di grano, che:
1) ha la metà delle calorie delle farine
2) pochissimi carboidrati e tanta fibra, ottima per la sazietà e per la regolarità intestinale
3) fa venire morbido l'impasto
e poi, il secondo è: mescolare bene con la frusta.
quando, dopo aver messo bicarbonato e aceto di mele, giriamo, dobbiamo muovere la frusta forte, dall'alto al basso, incorporando più aria possibile! così facendo l'impasto gonfia in cottura.
et voilà :) per questi pancakes metto la ricetta nei commenti! ma posso dire che per 10/11 mini pancakes siamo sulle 170 kcal, di cui pro e fibra altissime. adoro. una sensazione di sazietà che dura ore! è proprio quello che ci vuole per chi deve rimanere sotto certe kcal.
però, pur essendo low carbs, low kcal, low f*t e quant'altro, i mini pancakes sono buonissimi, morbidi, deliziosi. insomma, si può mangiare sano ma anche buono ❤️ la ricetta nei commenti ⬇️⬇️⬇️ #healthy #fotohtg #healthyfood #fitnessmotivation #fitnotfat #fitness #gym #iifym #flexibledieting #eatwell2018 #eatclean #diet #dailyhtg #heresmyfood #foodporn #fitnesslife #seiquellochemangi #motivational #challengeyourself #picturehtg #italianfit #foodphotos #homefitness #weightloss #muscles #workout #bodytransformation #exobesa #foodblog

@romeexpress

romeexpress
🇬🇧Sometime you get to know about the best places just by lucky chance... We decided to stop by for a night in Calabria and that has turned out to be a great idea!⠀
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🇮🇹A volte le cose più belle si scoprono per caso... Abbiamo deciso di fermarci in Calabria per strada... è questa si è rivelata un idea fantastica!😊⠀
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#prettylittleitaly #igcalabria  #igerscalabria #visitcalabria  #best_italiansites #sheisnotlost #italymoments #dametraveler #postcardplaces #liveauthentic #igersmontana  #italiandoitbetter #italianlifestyle #girlswhotravel  #bestitaly #ig_mountains  #calabria_super_pics #fotohtg  #yallerscalabria  #italianholiday #bestdestination  #travelmore  #bestdiscovery  #discoverunder1k  #welltravelled #wlochy #kalabria  #wloskieklimaty
60 228 3 weeks ago
🇬🇧sometime you get to know about the best places just by lucky chance... we decided to stop by for a night in calabria and that has turned out to be a great idea!⠀

🇮🇹a volte le cose più belle si scoprono per caso... abbiamo deciso di fermarci in calabria per strada... è questa si è rivelata un idea fantastica!😊⠀
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@sara_prf

sara_prf
🇬🇷 Day 3 - Xi Beach
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La sabbia rossa di Xi Beach nasconde un fondale di argilla bianca, con cui i turisti si divertono a fare i fanghi. Fa un caldo bestiale, per fortuna la costa è quasi costantemente battuta dal vento. 
Questi colori sono surreali, sembra di guardare tutto attraverso un filtro 📷
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19 202 3 weeks ago
🇬🇷 day 3 - xi beach

la sabbia rossa di xi beach nasconde un fondale di argilla bianca, con cui i turisti si divertono a fare i fanghi. fa un caldo bestiale, per fortuna la costa è quasi costantemente battuta dal vento.
questi colori sono surreali, sembra di guardare tutto attraverso un filtro 📷





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@valentino_servodio

valentino_servodio
📜 ILLUSIONI, DOLCI 📜

Siamo tutti unici, il che però non esclude che siamo tutti rimpiazzabili, almeno per chi non ama la nostra unicità, ovvero tutti, o quasi.

Valentino Servodio
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ 🔹Post simili —> #pensieridiunamenteerrante_vs! 🖋
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29 1,083 3 weeks ago
📜 illusioni, dolci 📜

siamo tutti unici, il che però non esclude che siamo tutti rimpiazzabili, almeno per chi non ama la nostra unicità, ovvero tutti, o quasi.

valentino servodio
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