Não existe hora certa pra iniciar uma nova história.
Não precisa ser pela manhã, no início do ano, na segunda- feira. Ela simplesmente acontece quando VOCÊ decidir escrevê-la!
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Aposte em você, se desafie, saia da sua zona de conforto 👊
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Consultoria online, chama no direct 📲
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#fitness #fitnessmotivation #motivation #motivação #treinoemcasa #treino #cardio #academia #musculação #funcional #lifestyle #saude #bemestar #beleza #braziliangirl #brasil #sc #bc #praiabrava
48 5,935 6 days ago
Não existe hora certa pra iniciar uma nova história.
não precisa ser pela manhã, no início do ano, na segunda- feira. ela simplesmente acontece quando você decidir escrevê-la!
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aposte em você, se desafie, saia da sua zona de conforto 👊
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🔥Desafie-se🔥
O limite só existe na sua cabeça.
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
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📸@felipefuhr_ -
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#prancha #pranchaisometrica #core #abdominal #yoga #forca #natureza #nature #funcionaltraining #funcional #fitnessmotivation #motivação #core #coach #hiit #isometria
13 558 Yesterday
🔥desafie-se🔥
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As escolhas são nossas. E as consequências também!

Quer dicas e receitas diárias e gratuitas? Comente SIM e siga nosso perfil aqui no Instagram @ginasticaemcasa1 💪

#boanoite
3 421 14 hours ago
As escolhas são nossas. e as consequências também!

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#boanoite
Coordenativo de agilidade🏋🏽‍♂️💥👉🏻 Quer experimentar? Vem pra BPM4 Treinamento Funcional! 👊🏻
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👉🏻 Agende uma aula experimental:
📍 Un. Espacial: 99453-3137
📍 Un. Assunção: 99380-1425
🌐 www.bpm4.com.br
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#vemprabpm4 #bpm4 #treinamentofuncional #treinofuncionalpersonalizado #treinofuncionalparatodos #funcionaltraining #funcional #parqueespacial #assunção #sbc #qualidadedevida #saude #bemestar #mudeseushabitos #sejasaudavel #agilidade #coordenativo
7 407 6 days ago
Coordenativo de agilidade🏋🏽‍♂️💥👉🏻 quer experimentar? vem pra bpm4 treinamento funcional! 👊🏻

👉🏻 agende uma aula experimental:
📍 un. espacial: 99453-3137
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A foto que você não quer ver no seu Feed. 
Essa aí sou eu, largada, depois de uma série matadora. Acredite: 
Eu ODEIO ACADEMIA com todas as minhas forças. Eu cresci no esporte coletivo e pra mim não faz o menor sentido ficar “treinando” se eu não vou disputar medalha nenhuma. E É AÍ QUE EU ME ENGANO! E talvez você também. 
A minha medalha é ter disposição pra gravar Reality, fazer gestão de empresa, fechar negócios, dar aula para os meus alunos, cuidar da minha equipe, da minha família, viajar pra palestrar, gravar campanha, montar estratégias e desfuder o Brasil. 
Da próxima vez que você olhar pra alguém que admira, lembre dessa foto. 
Esse é o bastidor inconveniente que ninguém quer ver. 
Se eu não me dedicar e lutar contra o meu cérebro sabotador todos os dias, são milhões de brasileiros que eu vou deixar de ajudar porque eu sei que parar de ir à academia vai me deixar menos disposta, mais doente e cheia de pelanca. 
Eu não consigo mostrar pra você como é difícil construir um negócio porque o mais difícil do dia a dia de uma empreendedora não é “fotografável”. Mas essa foto representa bem o que acontece todos os dias. 
Então apenas veja essa foto. 
Se não é assim que vc fica depois de aprender sobre investimentos, fazer uma negociação ou seja lá qual for o seu “treino”... É bem provável que você não terá resultado nenhum. 
Não existe resultado sem suor DIÁRIO. 
Não é genética, é esforço. 
Não é sorte, é competência. 
Agora tira esse olho do Instagram e vai investir. 
To muito fofa nesse final de ano! Deve ser o espírito do Natal. 
@rabelo_coach obrigada por fazer os meus sovacos suarem 
#treino #adeusdinheirofobia 
#funcional
740 58,227 2 days ago
A foto que você não quer ver no seu feed.
essa aí sou eu, largada, depois de uma série matadora. acredite:
eu odeio academia com todas as minhas forças. eu cresci no esporte coletivo e pra mim não faz o menor sentido ficar “treinando” se eu não vou disputar medalha nenhuma. e é aí que eu me engano! e talvez você também.
a minha medalha é ter disposição pra gravar reality, fazer gestão de empresa, fechar negócios, dar aula para os meus alunos, cuidar da minha equipe, da minha família, viajar pra palestrar, gravar campanha, montar estratégias e desfuder o brasil.
da próxima vez que você olhar pra alguém que admira, lembre dessa foto.
esse é o bastidor inconveniente que ninguém quer ver.
se eu não me dedicar e lutar contra o meu cérebro sabotador todos os dias, são milhões de brasileiros que eu vou deixar de ajudar porque eu sei que parar de ir à academia vai me deixar menos disposta, mais doente e cheia de pelanca.
eu não consigo mostrar pra você como é difícil construir um negócio porque o mais difícil do dia a dia de uma empreendedora não é “fotografável”. mas essa foto representa bem o que acontece todos os dias.
então apenas veja essa foto.
se não é assim que vc fica depois de aprender sobre investimentos, fazer uma negociação ou seja lá qual for o seu “treino”... é bem provável que você não terá resultado nenhum.
não existe resultado sem suor diário.
não é genética, é esforço.
não é sorte, é competência.
agora tira esse olho do instagram e vai investir.
to muito fofa nesse final de ano! deve ser o espírito do natal.
@rabelo_coach obrigada por fazer os meus sovacos suarem
#treino #adeusdinheirofobia
#funcional
Nem me fale 😥🤣
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👉Benefícios da prancha:
1.Aumenta a definição do corpo.
2.Diminui o riscos de lesões na coluna.
3.Acelera o metabolismo.
4.melhora a postura.
5.Aumenta a flexibilidade.
6.Melhora o equilíbrio.
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#exerciciosemcasa #exercicioemcasa #treinorapido #treinoemcasa #vidasaudável #estilodevidasaudavel #corpofitness #fitness #emagreçacomsaúde #perderpeso #perderbarriga #easynutricao #easynutrição #fit #funcional #treino
60 1,077 2 weeks ago
Nem me fale 😥🤣
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👉benefícios da prancha:
1.aumenta a definição do corpo.
2.diminui o riscos de lesões na coluna.
3.acelera o metabolismo.
4.melhora a postura.
5.aumenta a flexibilidade.
6.melhora o equilíbrio.
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#kettlebell Squat Combo💪🏽🔥 otra combinación de ejercicios en base a sentadillas y press de #hombros para variar tus ejercicios, entrenar de forma integral y en diferentes planos ☝🏼🧠 Plano Sagitario + Transverso (rotaciones de tronco #core )
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Clave primero tener buena técnica de los movimientos básicos! 🙏🏼 de menos a más !
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Entrena integral , entrena @thfitcl
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@sebamontenegrov 😎
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@underarmourcl
@kettlebellschile
#workout #fitness #functionaltraining #entrenamiento #funcional #gym #legs #shoulders #abs #coretraining #mens #menshealth #thfit #ejercicio #deporte #wellness
16 1,104 4 days ago
#kettlebell squat combo💪🏽🔥 otra combinación de ejercicios en base a sentadillas y press de #hombros para variar tus ejercicios, entrenar de forma integral y en diferentes planos ☝🏼🧠 plano sagitario + transverso (rotaciones de tronco #core )
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clave primero tener buena técnica de los movimientos básicos! 🙏🏼 de menos a más !
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entrena integral , entrena @thfitcl
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MUFFIN DE BANANA SEM GLÚTEN;
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Depois de uma semana na vovó menos trigo e mais farinhas nutritivas para eles ❤ Bolinho de fim de tarde para começar a semana com @zaya_flour e amêndoas, 2 farinhas que combinam super bem ! ;
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Bolinho de Banana #glutenfree
Ingredientes 
2 ovos grandes 
2 bananas maduras (carturra/ nanica) de 70g cada 
1/4 de xícara de óleo 
1/4 xícara de açúcar demerara 
1 colher de chá de canela em pó 
1/2 xícara de farinha @zaya_flour
1/2 xícara de farinha de amêndoas 
1 col de sobr de fermento para bolo

Modo de Preparo: 
Bater no Liquidificador ovos, banana, óleo, canela e açúcar. Despejar o conteúdo do liquidificador em uma tigela com as farinhas. Misturar bem, acrescentar o fermento, mexer rapidamente e dispor 3/4 da massa em cada forminha para cupcake. Rendimento de 12 unidades. Assar por 15 a 18 minutos em forno médio pré aquecido à 180 graus. * no topo pedaços de chocolate branco @chocolifealimentosfuncionais
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#bolodebanana #muffinsdebanana #muffinlover  #muffinsfaridacortez #muffinsdebananaeaveia #glutenfree #muffinsemgluten #funcional
29 1,089 17 hours ago
Muffin de banana sem glúten;
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depois de uma semana na vovó menos trigo e mais farinhas nutritivas para eles ❤ bolinho de fim de tarde para começar a semana com @zaya_flour e amêndoas, 2 farinhas que combinam super bem ! ;
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bolinho de banana #glutenfree ingredientes
2 ovos grandes
2 bananas maduras (carturra/ nanica) de 70g cada
1/4 de xícara de óleo
1/4 xícara de açúcar demerara
1 colher de chá de canela em pó
1/2 xícara de farinha @zaya_flour
1/2 xícara de farinha de amêndoas
1 col de sobr de fermento para bolo

modo de preparo:
bater no liquidificador ovos, banana, óleo, canela e açúcar. despejar o conteúdo do liquidificador em uma tigela com as farinhas. misturar bem, acrescentar o fermento, mexer rapidamente e dispor 3/4 da m***a em cada forminha para cupcake. rendimento de 12 unidades. assar por 15 a 18 minutos em forno médio pré aquecido à 180 graus. * no topo pedaços de chocolate branco @chocolifealimentosfuncionais
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#bolodebanana #muffinsdebanana #muffinlover #muffinsfaridacortez #muffinsdebananaeaveia #glutenfree #muffinsemgluten #funcional
Não existe chuva e nem feriado para quem está focada em seu objetivo 😉💪#sextinha #foconotreino #foconadieta #mulheresquetreinam #girlfitness #musculacaofeminina #funcional #cardio #danca #mulheresfocadas #atividadefisica #qualidadedevida #personaltrainer 💃🏃‍♀️👌
9 536 2 days ago
Não existe chuva e nem feriado para quem está focada em seu objetivo 😉💪#sextinha #foconotreino #foconadieta #mulheresquetreinam #girlfitness #musculacaofeminina #funcional #cardio #danca #mulheresfocadas #atividadefisica #qualidadedevida #personaltrainer 💃🏃‍♀️👌
Estaremos atendiendo hasta las 20hrs... Esperamos ya manana, comenzar con otro horario si Dios y la burocracia del Super lo permite... Disculpandonos, no avanzamos, pero, nos da tranquilidad de q lo intentamos a diario... Entrena Fuerte y trabaja para mejorarar... #sanramon #lapintana #lagranja #laflorida #insta #instachile #face #vidasana #training #funcional #musculacion #zumba #gap #aerospin #kine #nutri #perseverar #maquinas #suplementacion #funcional #kettlebells #strong #motricidad
0 0 in a minute
Estaremos atendiendo hasta las 20hrs... esperamos ya manana, comenzar con otro horario si dios y la burocracia del super lo permite... disculpandonos, no avanzamos, pero, nos da tranquilidad de q lo intentamos a diario... entrena fuerte y trabaja para mejorarar... #sanramon #lapintana #lagranja #laflorida #insta #instachile #face #vidasana #training #funcional #musculacion #zumba #gap #aerospin #kine #nutri #perseverar #maquinas #suplementacion #funcional #kettlebells #strong #motricidad
Treinar fica mais fácil com nossos produtos #exclusivos e com este #lançamento  sua performance será ainda melhor. .
Ideal para montar circuitos de agilidade, devido aos cones e o bastão que em conjunto, formam obstáculo de até 3 níveis diferente de altura.
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Itens inclusos:
1UN –  bastão medindo 1 metro de comprimento
➕
2UN – Cone medindo  C:18 x L:18 x A:22 centímetros
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Aproveite. .
#futebol #soccer #football #brasil #futbol #brasileirao #brasileirao #futsal #cartola #futebolbrasileiro #esporte #cartolafc #campeonatobrasileiro #gol #futebolfeminino #futebolarte #futebolmasculino #esportes #treinos #treinofutebol #fitness #funcional #basquete
0 1 in a minute
Treinar fica mais fácil com nossos produtos #exclusivos e com este #lançamento sua performance será ainda melhor. .
ideal para montar circuitos de agilidade, devido aos cones e o bastão que em conjunto, formam obstáculo de até 3 níveis diferente de altura.
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itens inclusos:
1un – bastão medindo 1 metro de comprimento

2un – cone medindo c:18 x l:18 x a:22 centímetros
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Malhe...
Coma bem...
Seja paciente...
Seu corpo irá recompensá-lo! 💪

#AcademiaKfitness #academia #funcional #goiatuba
0 1 in a minute
Malhe...
coma bem...
seja paciente...
seu corpo irá recompensá-lo! 💪

#academiakfitness #academia #funcional #goiatuba
Apaixone-se por cada detalhe do nosso maravilhoso macacão Lores
1 0 just now
Apaixone-se por cada detalhe do nosso maravilhoso macacão lores
SEGUNDONA!!💪
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Atendendo a pedidos, nossos wraps práticos e nutritivos agora contam com dois novos sabores: Vegetariano e Vegano!
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Que tal o wrap no almoço de hoje?
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#saladices #comida #food #alimentaçãosaudável #salada #funcional #saudavel #restaurantepinheiros #sp #pinheiros #restaurantesp #gastronomiasaudavel #dietasaudavel #healthyfood #ifood
0 1 just now
Segundona!!💪
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que tal o wrap no almoço de hoje?
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🔺️Forma parte de nuestra Academia JD Dance Fit
Llamanos ya 📲 0412-795.89.99 📲
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Siguenos @jddancefit
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Estamos ubicados en Palmira calle 2 C.C. Mocati ultimo nivel. .
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Bom dia!! Manutenção adequada para seu equipamento médico. #CLINITECH fique tranquilo com o bom funcionamento dos seus equipamentos, conte com a gente!

Acesse nosso site para maiores informações:  www.clinitechcascavel.com.br

Fone: 45.30389797

Tags: #Estética #medico #beleza #saúde #clinica #manutencao #eletroterapia #aparelhos  #bemestar #fotodepilacao #clinicadeestetica
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0 0 1 minute ago
Bom dia!! manutenção adequada para seu equipamento médico. #clinitech fique tranquilo com o bom funcionamento dos seus equipamentos, conte com a gente!

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Bom dia!!!!
1 0 1 minute ago
Bom dia!!!!
Foram mais de trinta concorrentes no desafio 28 dias @studiomacedotrainer ! 😍 E as que tiveram os melhores resultados estarão, nessa semana, desfilando na nossa linha do tempo!🤗 Hoje @barretojoicee , amanhã @girllmenezes !
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Nossas alunas são nossa melhor propaganda!💪👊
1 3 1 minute ago
Foram mais de trinta concorrentes no desafio 28 dias @studiomacedotrainer ! 😍 e as que tiveram os melhores resultados estarão, nessa semana, desfilando na nossa linha do tempo!🤗 hoje @barretojoicee , amanhã @girllmenezes !
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nossas alunas são nossa melhor propaganda!💪👊
🍫
Bolinho de Chocolate sem Farinha🍫-
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Ingredientes
✔️1 ovo
✔️1 colher de sopa de cacau em pó 100%
✔️2 colheres de sopa de creme de leite fresco (ou leite de coco)
✔️1 colher de sopa de xylitol (ou o que preferir para adoçar)
✔️1 colherzinha de café de fermento em pó
✔️quadradinhos de chocolate 70% para a cobertura (opcional)
.
👉Misture bem todos os ingredientes. Coloque em uma xícara grande e leve ao micro-ondas por 2 minutos e meio. .
Logo que retirar do micro-ondas, coloque pedacinhos de chocolate por cima e deixe derreter! ➡️ Siga @receitas.fitness.brasil, marque alguém e Ative notificações para receber mais receitas saudáveis.
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➡️ Deseja 600 receitas fitness? Clique no link do nosso perfil.
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#receitafitness #dieta #vidasaudavel #fitness #receitalowcarb #receitafit #lowcarb #dietaatkins #detox #emagrecer #desafiopessoal #alimentaçãosaudável #proteina #estilodevida #jejum #diabetetipo2 #decidimudar #tamaraandrade #lowcarbbrasil #lchf #receita #ketodiet #hflcdiet #funcional #treino #dietacetogenica #emagrecimento #hiit #síndromemetabólica #dietacetogenica
0 2 2 minutes ago
🍫
bolinho de chocolate sem farinha🍫-
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✔️1 ovo
✔️1 colher de sopa de cacau em pó 100%
✔️2 colheres de sopa de creme de leite fresco (ou leite de coco)
✔️1 colher de sopa de xylitol (ou o que preferir para adoçar)
✔️1 colherzinha de café de fermento em pó
✔️quadradinhos de chocolate 70% para a cobertura (opcional)
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👉misture bem todos os ingredientes. coloque em uma xícara grande e leve ao micro-ondas por 2 minutos e meio. .
logo que retirar do micro-ondas, coloque pedacinhos de chocolate por cima e deixe derreter! ➡️ siga @receitas.fitness.brasil, marque alguém e ative notificações para receber mais receitas saudáveis.
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Segunda -feira é dia de foco na dieta. Então se passou da linha no feriadão, nada melhor que uma Salada de Camarão. Vamos ser fits? Vem almoçar no Cheffits. 😋
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📍Rua Ceará Mirim, 653 - Tirol
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Para Delivery ligue (84) 2030-3030 ou encomende pelo WhatsApp acessando: bit.ly/cheffits
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#cheffits #AlimentaçãoFuncional #Dieta #Healthy #Saúde #Funcional #RefeiçõesCongeladas #KitsFuncionais #RestauranteFuncional #AlimentaçãoSaudável
0 9 2 minutes ago
Segunda -feira é dia de foco na dieta. então se passou da linha no feriadão, nada melhor que uma salada de camarão. vamos ser fits? vem almoçar no cheffits. 😋
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📍rua ceará mirim, 653 - tirol
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Hoy es lunes de FOGONEO IMPARABLE 
nunca desvies la mirada de tus objetivos #comandojack
#escuadroncomandojack
#comandojackmientrenador
#lafamiliaquesomos
#cardio#funcional#boxeo
#boxing#training#workout
#barranquilla#barranquillalovers
#ventanaalmundo
0 1 3 minutes ago
Hoy es lunes de fogoneo imparable
nunca desvies la mirada de tus objetivos #comandojack #escuadroncomandojack #comandojackmientrenador #lafamiliaquesomos #cardio#funcional#boxeo #boxing#training#workout #barranquilla#barranquillalovers #ventanaalmundo
Novidadeeee!!! Kits Storms para se apaixonar e usar sem moderação! ⚡

#storms #skate #surf #funcional #crossfit #stormsonline
0 2 3 minutes ago
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Fique por dentro sobre o que é o treinamento funcional! #physicalfitnessbh; #treinamentofuncional; #musculação; #treino; #funcional; #bodybuilder; #condicionamentofisico.
0 4 4 minutes ago
Fique por dentro sobre o que é o treinamento funcional! #physicalfitnessbh; #treinamentofuncional; #musculação; #treino; #funcional; #bodybuilder; #condicionamentofisico.
Segundooou! 🥊
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#teresopolis #visiteteresópolis 
#kickboxingkids #kickboxing #muaythai #HakkoDenShin #capoeira #funcional #jiujitsu #xfom
0 4 5 minutes ago
Daqui um ano você vai desejar ter começado hoje. Já imaginou?
1 4 7 minutes ago
Daqui um ano você vai desejar ter começado hoje. já imaginou?
Depois  de um dia difícil,um domingo turbulento eu ainda continuo sorrindo,meu brilho,meu sorriso é só meu ninguém tira !
DEUS Obrigado por toda força que vc vem  me dado,Pelas as palavras de carinho daqueles que realmente gosta de mim pelo o que eu sou! 🙏💕
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. 🎈gosto desse símbolo,pq ele sempre sobe, e  eu quero subir sempre 🎈
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#deus #gratidao #fitness #sucesso #feliz #sorrisos #sonhos #paz #vida #viver #cores #frases #tumblr #tumblrgirl #likes #ultraboost #alegria #fitnes #funcional #segueemfrente #obrigadadenada
3 37 8 minutes ago
Depois de um dia difícil,um domingo turbulento eu ainda continuo sorrindo,meu brilho,meu sorriso é só meu ninguém tira !
deus obrigado por toda força que vc vem me dado,pelas as palavras de carinho daqueles que realmente gosta de mim pelo o que eu sou! 🙏💕
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Bom dia e vambora @vinnyy.gomes! Ja ganhou 6kg desde o começo dos treinos e seguimos em busca de resultados ainda melhores! 💪chama o personal...vem comigo e vamo que vamo!!!! #teamvinnypersonal  #foconameta #foconadieta #focadonessaporra #30tododia #smartfit  #sematalhos #treinonapraia #rumoaosinistro  #treino #treinotododia #treinoanimal #fikagrande #fikagrandeporra #projetoquesefoda #personal  #personaltrainer #consultoria #funcional #monstrosbr #esmagaquecresce #agachaquecresce #circuito #nopainnogain  #smartfitriachuelo #projetoxoflango
0 2 8 minutes ago
Bom dia e vambora @vinnyy.gomes! ja ganhou 6kg desde o começo dos treinos e seguimos em busca de resultados ainda melhores! 💪chama o personal...vem comigo e vamo que vamo!!!! #teamvinnypersonal  #foconameta #foconadieta #focadonessaporra #30tododia #smartfit  #sematalhos #treinonapraia #rumoaosinistro  #treino #treinotododia #treinoanimal #fikagrande #fikagrandeporra #projetoquesefoda #personal  #personaltrainer #consultoria #funcional #monstrosbr #esmagaquecresce #agachaquecresce #circuito #nopainnogain #smartfitriachuelo #projetoxoflango
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Temos o tratamento ideal para você.
Esse tratamento é feito a vácuo e indicado para quase todos os graus de celulite. 
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0 1 9 minutes ago
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Tus hábitos son los que construyen tu cambio💪💪
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0 0 9 minutes ago
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O Pilates é um método de condicionamento físico que pode ser usado para diversas situações e combina equilíbrio, fortalecimento muscular e condicionamento respiratório. Já o Treinamento Funcional traz força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Escolher uma dessas modalidades ou trabalhar as duas em conjunto é garantia de qualidade de vida e saúde física e mental. Nós temos os equipamentos e acessórios que você precisa, venha conhecer nossa nova loja.
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0 0 10 minutes ago
O pilates é um método de condicionamento físico que pode ser usado para diversas situações e combina equilíbrio, fortalecimento muscular e condicionamento respiratório. já o treinamento funcional traz força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. escolher uma dessas modalidades ou trabalhar as duas em conjunto é garantia de qualidade de vida e saúde física e mental. nós temos os equipamentos e acessórios que você precisa, venha conhecer nossa nova loja.
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0 2 10 minutes ago
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A corrida é uma das atividades físicas mais completas em benefícios para a saúde e a boa forma, além de ser também uma das mais gratificantes.
⠀
Há uma série de evidências científicas que provam que há mais benefícios da corrida ou quaisquer exercícios intensos praticados regularmente que qualquer pílula que um médico possa prescrever. ⠀
Conheça os benefícios da corrida para saúde e boa forma:
⠀
➖ A corrida é um dos melhores exercícios para o coração
➖ Quem corre tende a se sentir mais feliz
➖ O cérebro do corredor trabalha melhor
➖ Correr fortalece as articulações do joelho e os ossos
➖ Correr emagrece
➖ Correr faz bem para as pernas
➖ Corrida diminui o risco de câncer
➖ Ser bom na corrida pode indicar melhor saúde reprodutiva
➖ Correr ajuda a manter a memória mesmo com o envelhecimento
⠀
Procure um profissional de educação física qualificado e bom treino! 🏋
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Nutri: @Nayaracosta.nutri
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0 2 11 minutes ago
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Feliz inicio de semana ,con toda 💪💪💪💯💯#funcional @ants_training_center
1 2 11 minutes ago
Feliz inicio de semana ,con toda 💪💪💪💯💯#funcional @ants_training_center
Felicitaciones A Nuestros Corredores Presentes Anoche En Los @21kcba Que Lamentablemente Dejaron Mucho Que Desear .. Kit Del Corredor Muy Pobre, Mala Señalizacion, Excaso Personal En Puntos Cruciales, Agua Caliente .. Puntos En Los Cuales No Se Puede Fallar Como Organizacion. Sabiendo Lo Que Cobraron Para Correrla, Y Sin Embargo Fallaron. Se Cagaron En La Gente.
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Felicito A Mis Alumnos Porque A Pesar De Las Adversidades, Todos Fueron Finisher y Mejoraron Marcas.
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0 10 13 minutes ago
Felicitaciones a nuestros corredores presentes anoche en los @21kcba que lamentablemente dejaron mucho que desear .. kit del corredor muy pobre, mala señalizacion, excaso personal en puntos cruciales, agua caliente .. puntos en los cuales no se puede fallar como organizacion. sabiendo lo que cobraron para correrla, y sin embargo fallaron. se cagaron en la gente.
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felicito a mis alumnos porque a pesar de las adversidades, todos fueron finisher y mejoraron marcas.
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Não percam essa chance 😱😱 #consultoria #personaltrainer  #funcional #coaching
0 2 14 minutes ago
Não percam essa chance 😱😱 #consultoria #personaltrainer #funcional #coaching
Hoy feriado abrimos en sucursal de Caballito. ¡Te esperamos!

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0 2 15 minutes ago
Hoy feriado abrimos en sucursal de caballito. ¡te esperamos!

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Dando play na semana  nos atendimentos personalizados com minha cliente / aluna @giseletompson !!! Seguimos ... ✌🏽 🙏🏽♥️ ELE CONTINUA SENDO BOM 
ELE CONTINUA SENDO DEUS. 
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2 7 16 minutes ago
Dando play na semana nos atendimentos personalizados com minha cliente / aluna @giseletompson !!! seguimos ... ✌🏽 🙏🏽♥️ ele continua sendo bom
ele continua sendo deus.
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Exagerou no feriado?! Tá de castigo!! #derretegordura #treinoaoarlivre #funcional #minhameditação #minhapaixao #gratidao #parqueramiroruediger #blumenau
0 3 17 minutes ago
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Proteína ISOLADA muito boa.

Por ser constituída de 89% de proteínas em sua composição, a Isolate BodyAction apresenta 5,1g de BCAA e 5,3g de Glutamina por dose, tornando o produto excelente para atletas e praticantes de atividades físicas que necessitam aumentar o aporte proteico diário.
Entre outros benefícios podemos citar:

Melhora no Ganho de massa muscular;

Ajuda na Definição muscular;

Alto valor biológico;

Rápida Digestão e Absorção;

Zero Gorduras;

Zero Glúten;

Excelente Custo x Benefício

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0 9 17 minutes ago
Proteína isolada muito boa.

por ser constituída de 89% de proteínas em sua composição, a isolate bodyaction apresenta 5,1g de bcaa e 5,3g de glutamina por dose, tornando o produto excelente para atletas e praticantes de atividades físicas que necessitam aumentar o aporte proteico diário.
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ajuda na definição muscular;

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Shortinho divo 💕 .

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0 4 18 minutes ago
A Top Physicus está pronta para ajudar você a alcançar os seus objetivos.💪 Marque a sua aula experimental e conheça todos os benefícios que a Top tem a oferecer!🙃 🎯Chame a gente no inbox e #vemsertop!🎯 #vemsertop #treino #musculação #foco #vidasaudável #saúde #funcional #performance #desempenho #mudançadevida #esteio
0 4 18 minutes ago
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Você que já treinou com a gente e está adiando seu retorno por falta de tempo ou motivação, essa é a hora!! Na semana da black friday temos uma promoção incrível: você treina em dobro! É isso mesmo: paga um mês e treina dois, paga 6 meses e treina 1 ano 😱😱😱...
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Podendo optar por 3 modalidades: funcional, funcional para hipertrofia (💪🏼) e crosslife. Lembrando que matrícula e avaliação são gratuitas.
Válido até atingirmos as vagas nas turmas ou dia 10/12.
#funcional #blackfriday #hipertrofia #crossfit #musculação #personaltrainer #fitness
3 7 19 minutes ago
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0 3 20 minutes ago
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Para fechar nossa sequencia de exercícios... Parte 03/03. 😍😘🏋️‍♀️
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PS: Para quem não viu as duas primeiras sequencias, é só voltar o nosso feed atrás e rever as aulas! 😉
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0 1 21 minutes ago
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Onde você quer chegar?🤔
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Mais do que responder a esta pergunta é preciso planejar os passos que serão necessários para isso. 🔜 É preciso determinar onde, como e quando.
⠀
Para o corpo que deseja? disciplina, alimentação, exercício, e ajuda profissional. Estes são caminhos e sua escolha é que determinará a sua vitória. 💪

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0 1 21 minutes ago
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Semana de foco total nós treinos, a evolução não para... Lembrando que nada pode parar quem sabe onde quer chegar. Ótima semana. Ladies Fight feito para mulheres. 👊🏻✨
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2 17 21 minutes ago
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Home Office. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O projeto pensa em mães e pais empreendedores que querem estar mais próximos da família e ter seu espaço de trabalho funcional, criativo e aconchegante em casa. A modulação comporta ajustes para se adaptar a espaços menores e vem em tons de azul, em contraponto ao piso marmorizado. O pórtico em madeira demarca a simetria do espaço e colabora com a iluminação.
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EVENTO: @CASACOR
FOTO: @ALBERTO MEDEIROS
PROJETO: @MIRELLA PROCÓPIO
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0 3 21 minutes ago
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evento: @casacor
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0 1 22 minutes ago
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0 12 23 minutes ago
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0 14 23 minutes ago
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Lunes 7 am a 8 am  Primer turno .

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0 1 24 minutes ago
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Você sabia que a BETERRABA é uma ótima opção para incluir no seu PRÉ-TREINO? .
Isso acontece porque a beterraba é rica em nitrato, uma substância que é metabolizada e convertida em óxido nítrico e promove uma maior vasodilatação, ou seja, mais nutrientes e oxigênio para os músculos. A hortaliça também contém betaína, uma substância responsável pela redução da fadiga muscular em atletas de alto rendimento, aumentando a força e reduzindo a ação inflamatória.
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Antes do treino, o vegetal é usado como FONTE DE ENERGIA e vasodilatador; inclua-o no suco ou na sua refeição antes do treino. 😉
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0 2 24 minutes ago
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isso acontece porque a beterraba é rica em nitrato, uma substância que é metabolizada e convertida em óxido nítrico e promove uma maior vasodilatação, ou seja, mais nutrientes e oxigênio para os músculos. a hortaliça também contém betaína, uma substância responsável pela redução da fadiga muscular em atletas de alto rendimento, aumentando a força e reduzindo a ação inflamatória.
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Dicas para não fugir dos treinos da academia e manter o foco

Paciência. Entrar em forma demanda tempo e paciência

Acompanhe os resultados. Use cada conquista, mesmo que pequena, como incentivo para manter o foco nos treinos

Fuja da rotina

Defina metas

Socialize

Conheça seus limites

Não se intimide com o ambiente

Procure uma academia onde seja bem orientado

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1 5 25 minutes ago
Dicas para não fugir dos treinos da academia e manter o foco

paciência. entrar em forma demanda tempo e paciência

acompanhe os resultados. use cada conquista, mesmo que pequena, como incentivo para manter o foco nos treinos

fuja da rotina

defina metas

socialize

conheça seus limites

não se intimide com o ambiente

procure uma academia onde seja bem orientado

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#segundou ... Bom dia 
Recomece todo santo dia ... Não se apegue ao que passou...todo dia é uma oportunidade de fazer melhor 🤗😘
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#fitness #musculação #dieta #treino #exgordinha #healthylifestyle #health #workout #coach #personaltrainer #verao #summer #sol #smille #lifestyle #life #happy #photography #photos #blessed #believe #funcional #nutricao #produtosnaturais #nopainnogain
1 5 25 minutes ago
#segundou ... bom dia
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Inspiração para sua segunda feira passando pelo seu feed 🤩🤪
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#brownie #browniemaskavo #ribeiraopreto #semgluten #funcional #integral #artesanal #ribeirãopreto
0 8 25 minutes ago
Inspiração para sua segunda feira passando pelo seu feed 🤩🤪
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#brownie #browniemaskavo #ribeiraopreto #semgluten #funcional #integral #artesanal #ribeirãopreto
🤔Eai? Faz parte?🤔
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Praticar esportes é fundamental para o corpo e para a mente e ajuda a prevenir doenças como diabetes e hipertensão. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo é considerado o quarto maior fator de risco de mortes no mundo, causando bastante preocupação em todos!
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Então agr saia do sedentarismo, pratique exercícios físicos, nunca esteve tão fácil, e comigo, seus exercícios vão estar na palma da sua mão!
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👉🏻Entre em contato comigo
http://bit.ly/2B5oWzf
(Link também na bio)
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#fit #fitness #bemestar #saúde #saúdefisica #nopainogain #funcional #anaeróbico #treino #treinoexclusivo #world
0 3 25 minutes ago
🤔eai? faz parte?🤔
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praticar esportes é fundamental para o corpo e para a mente e ajuda a prevenir doenças como diabetes e hipertensão. segundo a organização mundial da saúde (oms), o sedentarismo é considerado o quarto maior fator de risco de mortes no mundo, causando bastante preocupação em todos!
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Semana começando, cade você na nossa equipe!!! Você aceita esse desafio ??? #training #treinofuncional #cretaacademia #beirario #espinheiro #recife #saúde #jaqueira #madalena #paulista #gym #funcional #recife #pernambuco
0 11 25 minutes ago
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Se você é apaixonado por corrida, chegou a hora de encarar novos desafios. A Livewell realiza treinos específicos para o Ranking de Juiz de Fora e presta total apoio nos dias dos eventos.
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Entre em contato para fazer parte deste time.
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Juntos vamos mais longe!
1 4 26 minutes ago
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