Rabbimin selamı üzerinize olsun 🌷

3 malzeme ile unsuz nişastasız Acı badem kurabiyesi yaptım ☺️
Tadı kıvamı aynı oldu 👍🏻 .

GLUTENSİZ ✔️Glutensiz bir tariftir . .
ACI BADEM KURABİYESİ .

4 yumurta akı
2 su bardagı ciğ bademi çekip un haline getirin 
1 su bardağı toz şeker 
1 yemek kaşıgı limon suyu .

Önce bademi incecik un gibi çekin 
Bir tencereye çektiginiz bademi
Şekeri ve yumurtayı koyun kısık ateşte hiç durmadan karıştırarak 10 dk pişirin ve hemen başka bir tasa alıp sogumasını sağlayın 👍🏻
Limon suyunuda  ekleyip spatula ile iyice karıştırın.
Sıkma torbasına alıp pişirme kağıdı yaydıgınız tepsiye ceviz büyüklügünde sıkın .üzerine badem koyun .
✔️150 derece önceden ısıtılmış fırında 20 dk pişirin 
Vakit dolunca fırından çıkartın bırakırsanız içi sertleşir.
İster iki kurabiyeyi yapıştirin isterseniz  tek olarak servis edin .
Spatula ile soğumadan cıkartırsanız hemen kendiliğinden yapışıcak 👍🏻
Baktınız yapışmıyor cok az parmağınızı suya batırıp kurabiyeye sürüp diğerini yapıştırın .

Bakınız:Hikaye bölümüne👀🤓
22 kurabiye çıkıyor birleştirirseniz 11 😀
DİKKAT EDİLİCEK NOTLAR 
Fırın önceden ısıtılmalı 
Malzemeleri pişirirken karıştırmayı bırakmayın.
✔️Arzu ederseniz  acıbadem esansı kullanabilirsiniz 👍🏻
.
.
.
.
.
.
.
.

#acıbademkurabiyesi 
#glutensiz #çölyaklayaşam #freegluten #keşfetteyiz
85 1,108 2 weeks ago
Rabbimin selamı üzerinize olsun 🌷

3 malzeme ile unsuz nişastasız acı badem kurabiyesi yaptım ☺️
tadı kıvamı aynı oldu 👍🏻 .

glutensİz ✔️glutensiz bir tariftir . .
aci badem kurabİyesİ .

4 yumurta akı
2 su bardagı ciğ bademi çekip un haline getirin
1 su bardağı toz şeker
1 yemek kaşıgı limon suyu .

önce bademi incecik un gibi çekin
bir tencereye çektiginiz bademi
Şekeri ve yumurtayı koyun kısık ateşte hiç durmadan karıştırarak 10 dk pişirin ve hemen başka bir tasa alıp sogumasını sağlayın 👍🏻
limon suyunuda ekleyip spatula ile iyice karıştırın.
sıkma torbasına alıp pişirme kağıdı yaydıgınız tepsiye ceviz büyüklügünde sıkın .üzerine badem koyun .
✔️150 derece önceden ısıtılmış fırında 20 dk pişirin
vakit dolunca fırından çıkartın bırakırsanız içi sertleşir.
İster iki kurabiyeyi yapıştirin isterseniz tek olarak servis edin .
spatula ile soğumadan cıkartırsanız hemen kendiliğinden yapışıcak 👍🏻
baktınız yapışmıyor cok az parmağınızı suya batırıp kurabiyeye sürüp diğerini yapıştırın .

bakınız:hikaye bölümüne👀🤓
22 kurabiye çıkıyor birleştirirseniz 11 😀
dİkkat edİlİcek notlar
fırın önceden ısıtılmalı
malzemeleri pişirirken karıştırmayı bırakmayın.
✔️arzu ederseniz acıbadem esansı kullanabilirsiniz 👍🏻
.
.
.
.
.
.
.
.

#acıbademkurabiyesi
#glutensiz #çölyaklayaşam #freegluten #keşfetteyiz
Kandil simidi en sevdiğimdi.. #carrefoursa da bulduk çok lezzetli ve katkısız!! Yaşasın böyle güzel şeyler!! #ibs #hbs #karabugday #dogalbeslenme #glutensizbeslenme #glutenintoleransı #firin #fırın #ekmek #glutensizun  #glutensiz #glutenfree #colyak #celiac #colyaklayasam #glutenhassasiyeti  #dogal  #saglıklı #hafif  #eksimaya  #sadeceglutensiz #sevgifirini #ibs #hbs #karabugday #dogalbeslenme #glutensizbeslenme #glutenintoleransı #firin #fırın #ekmek #glutensizun
20 118 21 hours ago
@fitmuhendisce tarifi🧡💛💚
• • • • • •
KARABUĞDAY UNU İLE DOMATES ÇORBASI

Domatesin o şahane lezzetine eşlik eden, peynir ve bol karabiberin verdiği tat, kokuyla çok lezzetli olur domates çorbası, seveni de çoktur. Bende çok severim
.
Domates çorbası çok da faydalılardan, domates piştiğinden içindeki likopen oranı daha yükseliyor. Tabi böyle faydalı olabilmesi için mevsiminde, güneş ışığıyla büyüyen domatesler kullanılmalı. Yazdan hazırladığım domates konserveleri tam da böyle 👌
.
Domates çorbasının geleneksel yapımında genelde bol un kavrularak kullanılıyor oysaki hiç un kullanmadan veya çok az glütensiz unla nefis domates çorbası yapmak mümkün
.

İki çeşit domates çorbası yapıyorum birinde hiç bir un çeşidi kullanmıyorum. Bir diğeri de bu tarif, içinde bir kaşık karabuğday unu kullanarak pişiriyorum. Her iki tarif de son derece lezzetli. Yazmak İçin yerim dar bir tarifi yazabiliyorum ama unsuz tarifi şöyle özetlersem, bu tariften unu çıkartın, pişirin. Ama detaylı tarif isterseniz ilerleyen günlerde unsuz tarifi de ayrıca paylaşırım, yorumlarda yazın bana
.

Tarife gelirsem .

MALZEMELER: .
•	1 yemek kaşığı karabuğday unu
•	1 kiloluk domates konservesi ya da püresi
•	1 yemek kaşığı sadeyağ
•	1 yemek kaşığı domates salçası
•	2 diş sarımsak
•	1 çay bardağı süt ( veya 1 yemek kaşığı kaymak)
•	1 çay kaşığı Karabiber
•	Kıvama göre su

Üstüne
•	2-3 yemek kaşığı rende kaşar peyniri
•	1 yemek kaşığı zeytinyağı ( isteğe bağlı)

Tencerede sadeyağı eritin, içine bir kaşık karabuğday ununu ekleyin ve birkaç dakika kavurun
.

Tencereye salça ve sarımsakları ekleyerek bir iki tur daha çevirerek pişirin, üstüne kabukları soyulmuş küp domatesleri ( veya konserve domates) ekleyin karıştırarak pişirmeye devam edin
.

Ocaktan almaya yakın bir çay bardağı süt (veya kaymak) ekleyin. Blenderle çekin, tuz, bol karabiber, zeytinyağı ile tatlandırın. Servis rende kaşar peynirini ile unutmayın
.
İyi akşamlar 💚 #glutensiz #diyet
2 271 18 hours ago
@fitmuhendisce tarifi🧡💛💚
• • • • • •
karabuĞday unu İle domates çorbasi

domatesin o şahane lezzetine eşlik eden, peynir ve bol karabiberin verdiği tat, kokuyla çok lezzetli olur domates çorbası, seveni de çoktur. bende çok severim
.
domates çorbası çok da faydalılardan, domates piştiğinden içindeki likopen oranı daha yükseliyor. tabi böyle faydalı olabilmesi için mevsiminde, güneş ışığıyla büyüyen domatesler kullanılmalı. yazdan hazırladığım domates konserveleri tam da böyle 👌
.
domates çorbasının geleneksel yapımında genelde bol un kavrularak kullanılıyor oysaki hiç un kullanmadan veya çok az glütensiz unla nefis domates çorbası yapmak mümkün
.

İki çeşit domates çorbası yapıyorum birinde hiç bir un çeşidi kullanmıyorum. bir diğeri de bu tarif, içinde bir kaşık karabuğday unu kullanarak pişiriyorum. her iki tarif de son derece lezzetli. yazmak İçin yerim dar bir tarifi yazabiliyorum ama unsuz tarifi şöyle özetlersem, bu tariften unu çıkartın, pişirin. ama detaylı tarif isterseniz ilerleyen günlerde unsuz tarifi de ayrıca paylaşırım, yorumlarda yazın bana
.

tarife gelirsem .

malzemeler: .
• 1 yemek kaşığı karabuğday unu
• 1 kiloluk domates konservesi ya da püresi
• 1 yemek kaşığı sadeyağ
• 1 yemek kaşığı domates salçası
• 2 diş sarımsak
• 1 çay bardağı süt ( veya 1 yemek kaşığı kaymak)
• 1 çay kaşığı karabiber
• kıvama göre su

üstüne
• 2-3 yemek kaşığı rende kaşar peyniri
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı ( isteğe bağlı)

tencerede sadeyağı eritin, içine bir kaşık karabuğday ununu ekleyin ve birkaç dakika kavurun
.

tencereye salça ve sarımsakları ekleyerek bir iki tur daha çevirerek pişirin, üstüne kabukları soyulmuş küp domatesleri ( veya konserve domates) ekleyin karıştırarak pişirmeye devam edin
.

ocaktan almaya yakın bir çay bardağı süt (veya kaymak) ekleyin. blenderle çekin, tuz, bol karabiber, zeytinyağı ile tatlandırın. servis rende kaşar peynirini ile unutmayın
.
İyi akşamlar 💚 #glutensiz #diyet
Glutensiz, yağsız,toz şekersiz ıslak brownie 💙

Yoga arkadaşlar tadına baktı ve bayıldı ! Hadi denensin🤸🏽‍♂️
.
2 su bardağı keçiboynuzu tozu( unu)
1 tane büyük olgun muz
15 tane hurma
3 tane yumurta
Yarım çay bardağı süt
Glutensiz bitter çikolata 80 gr ( Mabel markasını kullandım) 
2 yemek kaşığı pekmez
Kabartma tozu ( Dr oetker kulandım isteğe bağlı)
8 ceviz içi ( elimle irili küçüklü parçaladım) 📎📌
.
Yumurtaları 2 dk boyunca çırptım.

Hurmaları sıcak suda beklettim ve kabuklarını soyup muz ve sütle beraber blenderdan geçirdim.

Püre halini alınca yumurtayla ve pekmezle karıştırdım.

Keçiboynuzu tozu , ve cevizi ekleyip  1 dk karıştırdım.

Sonra yarım bitter çikolatayı bıçakla parçaladım kabartma tozu ile karışıma ekleyip karıştırdım.

Ben borcama yanmaz kağıt koydum ve karışımın üzerine geri kalan çikolatayı üstüne ekleyip pişirdim. ( çikolata ekleme isteğe bağlı)

İsterseniz kek kalıbında yapabilirsiniz. 180 derecede 35-40 dk pişirdim( fırına göre değişiyor). Son olarak piştikten sonra kestim ve  2 çay bardağı süt 3 yemek kaşığı keçiboynuzu tozunu karıştırıp kekikin üstünde kaşıkla döktüm. ( ıslak olmasını istedim siz ölçeği daha az kullanabilirsiniz) .

#glutensiztarifler #glutenfree #glutensiz #glutensizbeslenme #diyet #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #tarifdefterim #tarif #tatlıtarifleri #kek #brownie #glutensizbrownie #saglikliyasam #yemektarifleri #yemek #tarifsunum #tatlitarifleri #unsuz #tatlı #healthyfood #healthylifestyle
6 487 2 weeks ago
Glutensiz, yağsız,toz şekersiz ıslak brownie 💙

yoga arkadaşlar tadına baktı ve bayıldı ! hadi denensin🤸🏽‍♂️
.
2 su bardağı keçiboynuzu tozu( unu)
1 tane büyük olgun muz
15 tane hurma
3 tane yumurta
yarım çay bardağı süt
glutensiz bitter çikolata 80 gr ( mabel markasını kullandım)
2 yemek kaşığı pekmez
kabartma tozu ( dr oetker kulandım isteğe bağlı)
8 ceviz içi ( elimle irili küçüklü parçaladım) 📎📌
.
yumurtaları 2 dk boyunca çırptım.

hurmaları sıcak suda beklettim ve kabuklarını soyup muz ve sütle beraber blenderdan geçirdim.

püre halini alınca yumurtayla ve pekmezle karıştırdım.

keçiboynuzu tozu , ve cevizi ekleyip 1 dk karıştırdım.

sonra yarım bitter çikolatayı bıçakla parçaladım kabartma tozu ile karışıma ekleyip karıştırdım.

ben borcama yanmaz kağıt koydum ve karışımın üzerine geri kalan çikolatayı üstüne ekleyip pişirdim. ( çikolata ekleme isteğe bağlı)

İsterseniz kek kalıbında yapabilirsiniz. 180 derecede 35-40 dk pişirdim( fırına göre değişiyor). son olarak piştikten sonra kestim ve 2 çay bardağı süt 3 yemek kaşığı keçiboynuzu tozunu karıştırıp kekikin üstünde kaşıkla döktüm. ( ıslak olmasını istedim siz ölçeği daha az kullanabilirsiniz) .

#glutensiztarifler #glutenfree #glutensiz #glutensizbeslenme #diyet #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #tarifdefterim #tarif #tatlıtarifleri #kek #brownie #glutensizbrownie #saglikliyasam #yemektarifleri #yemek #tarifsunum #tatlitarifleri #unsuz #tatlı #healthyfood #healthylifestyle
💚💚💚 @seranintarifleri
• • • • • •
💚🌾YEDİ TAHILLI VEJETERYAN KÖFTE💚🌾 💚Yedi tahıllı salata oluyor da köfte neden olmasın dedim ve #etsizpazartesi ye uygun bir #vejeteryan köfte tarifi ile karşınızdayım!👩🏻‍🍳 🔅3 yemek kaşığı haşlanmış siyah fasulye / kuru fasulye
🔅3 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
🔅3 yemek kaşığı #glutensiz yulaf ezmesi 🔅3 yemek kaşığı haşlanmış mercimek
🔅3 yemek kaşığı haşlanmış kinoa
🔅1 su bardağı haşlanmış karnabahar
🔅1/2 demet pazı
🔅1/2 demet dereotu 🔅1/2 adet avokado
🔅1 adet yumurta
🔅1 tatlı kaşığı zeytinyağı
🔅1 tatlı kaşığı sirke
🔅1 çay kaşığı zerdeçal
🔅1 çay kaşığı pulbiber
🔅Çok az tuz
👩🏻‍🍳Tahıl ve baklagillerimizi haşlamadan önce sıcak suda geceden bekletip ertesi gün 10-15 dakika kadar haşlıyoruz.
👩🏻‍🍳Fırınımızı önceden 200 derecede ısıtıyoruz.
👩🏻‍🍳Tüm sıvı malzemeleri bir kasede çırpıyoruz ve içine tuz ile baharatlarımızı ekliyoruz.
👩🏻‍🍳Tüm katı malzemeleri de dilersek mutfak robotundan geçirerek püre kıvamı elde edebiliriz.
👩🏻‍🍳Tüm malzemeleri bir araya getirerek güzelce karıştırıyoruz, hamurumuz çok cıvık olursa istersek ek olarak yulaf unu veya yulaf ezmesi ekleyebiliriz.
👩🏻‍🍳Elimiz ile köfte şekli vererek yağlı kağıt serili fırın tepsimizin üzerine aralıklar ile diziyoruz.
👩🏻‍🍳200 derece fırında üzerler kızarana kadar pişiriyoruz. #afiyetolsun #vegetarian #etsizpazartesi #sagliklibeslenme #sagliklihayat #saglikliyasam #tarif #diyet #yemek #lezzet#glutensiz #çölyak
4 384 Yesterday
💚💚💚 @seranintarifleri
• • • • • •
💚🌾yedİ tahilli vejeteryan köfte💚🌾 💚yedi tahıllı salata oluyor da köfte neden olmasın dedim ve #etsizpazartesi ye uygun bir #vejeteryan köfte tarifi ile karşınızdayım!👩🏻‍🍳 🔅3 yemek kaşığı haşlanmış siyah fasulye / kuru fasulye
🔅3 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
🔅3 yemek kaşığı #glutensiz yulaf ezmesi 🔅3 yemek kaşığı haşlanmış mercimek
🔅3 yemek kaşığı haşlanmış kinoa
🔅1 su bardağı haşlanmış karnabahar
🔅1/2 demet pazı
🔅1/2 demet dereotu 🔅1/2 adet avokado
🔅1 adet yumurta
🔅1 tatlı kaşığı zeytinyağı
🔅1 tatlı kaşığı sirke
🔅1 çay kaşığı zerdeçal
🔅1 çay kaşığı pulbiber
🔅çok az tuz
👩🏻‍🍳tahıl ve baklagillerimizi haşlamadan önce sıcak suda geceden bekletip ertesi gün 10-15 dakika kadar haşlıyoruz.
👩🏻‍🍳fırınımızı önceden 200 derecede ısıtıyoruz.
👩🏻‍🍳tüm sıvı malzemeleri bir kasede çırpıyoruz ve içine tuz ile baharatlarımızı ekliyoruz.
👩🏻‍🍳tüm katı malzemeleri de dilersek mutfak robotundan geçirerek püre kıvamı elde edebiliriz.
👩🏻‍🍳tüm malzemeleri bir araya getirerek güzelce karıştırıyoruz, hamurumuz çok cıvık olursa istersek ek olarak yulaf unu veya yulaf ezmesi ekleyebiliriz.
👩🏻‍🍳elimiz ile köfte şekli vererek yağlı kağıt serili fırın tepsimizin üzerine aralıklar ile diziyoruz.
👩🏻‍🍳200 derece fırında üzerler kızarana kadar pişiriyoruz. #afiyetolsun #vegetarian #etsizpazartesi #sagliklibeslenme #sagliklihayat #saglikliyasam #tarif #diyet #yemek #lezzet#glutensiz #çölyak
🌟🌟Karabuğdaylı Makarna🌟🌟🌟
Kızımın bu makarnayı çok sevmesine o kadar çok seviniyorum ki anlatamam.Anne her gün olsa yerim demesi 😊Glutensiz makarnaları çok sevmiyoruz ailecek o yüzden çok tüketmiyoruz.İçerikleride pek iç açıcı değil tabi ama ne yapalım yoklukta gider mantığıyla tüketmek zorundayız.

Ama sizden ricam çoçuklarımızı Karabuğday ununa alıştırın.Daha sağlıklı çünkü😉
Ara ara yapmış olduğum tarifimden hem erişte hem uzun makarna hemde fiyonk makarna görseli var..
Makarna için malzemelerimiz;
2 yumurta 
1 çay kaşığı tuz 
Karabuğday unu
(Un miktarı yumurtanızın büyüklüğüne küçüklüğüne göre değişiyor o yüzden ele yapışmayan hamur olucak o yüzden unu yavaş yavaş ilave eden)
Hamuru yoğurmaya başlayınca ,ocağa makarna suyunu koyuyorum ben açıp kesene kadar suyu kaynamış oluyor tazecik makarnalarımızı sonra  pişiriyoruz.
Sabah kalktım kızımın bugünki okulu için öğle yemeğini yaptım.Bence hem pratik hemde sağlıklı..
Hamuru alıp istediğiniz şekli verebilirsiniz.
Ben erişte olarak,uzun makarna olarak birde fiyonk şeklini denedim güzel oldu.. #glutensizmakarna#karabugdaymakarna#glutensizevyapımımakarna#glutensiz#glutensizbeslenme#cölyaklayasam#glutensizmenü#glutensiztarifler#saglıklıyaşam#cölyakbelirtileri#cölyakhastalıgı#glutensiztarifler#glutensizmutfak#cölyak#glutenfree
9 132 2 weeks ago
🌟🌟karabuğdaylı makarna🌟🌟🌟
kızımın bu makarnayı çok sevmesine o kadar çok seviniyorum ki anlatamam.anne her gün olsa yerim demesi 😊glutensiz makarnaları çok sevmiyoruz ailecek o yüzden çok tüketmiyoruz.İçerikleride pek iç açıcı değil tabi ama ne yapalım yoklukta gider mantığıyla tüketmek zorundayız.

ama sizden ricam çoçuklarımızı karabuğday ununa alıştırın.daha sağlıklı çünkü😉
ara ara yapmış olduğum tarifimden hem erişte hem uzun makarna hemde fiyonk makarna görseli var..
makarna için malzemelerimiz;
2 yumurta
1 çay kaşığı tuz
karabuğday unu
(un miktarı yumurtanızın büyüklüğüne küçüklüğüne göre değişiyor o yüzden ele yapışmayan hamur olucak o yüzden unu yavaş yavaş ilave eden)
hamuru yoğurmaya başlayınca ,ocağa makarna suyunu koyuyorum ben açıp kesene kadar suyu kaynamış oluyor tazecik makarnalarımızı sonra pişiriyoruz.
sabah kalktım kızımın bugünki okulu için öğle yemeğini yaptım.bence hem pratik hemde sağlıklı..
hamuru alıp istediğiniz şekli verebilirsiniz.
ben erişte olarak,uzun makarna olarak birde fiyonk şeklini denedim güzel oldu.. #glutensizmakarna#karabugdaymakarna#glutensizevyapımımakarna#glutensiz#glutensizbeslenme#cölyaklayasam#glutensizmenü#glutensiztarifler#saglıklıyaşam#cölyakbelirtileri#cölyakhastalıgı#glutensiztarifler#glutensizmutfak#cölyak#glutenfree
@notdietx💛
• • • • • •
Aşk pastasıııı🎂❤️🎂 Glutensiz, rafine şekersiz 🎂
Keki;
❤️3 yumurta
❤️1 sb @wefoodtr hindistan cevizi unu
❤️1 sb glutensiz yulaf @wefoodtr (rondoda un haline getir)
❤️1,5 sb süt
❤️1/2 çb hurma özü
❤️2 yk ham kakao tozu @wefoodtr
❤️1 paket kabartma tozu
❤️1 çk sade vanilya
Yumurtayı iyice çırp, süt ve hurma özünü ekle çırpmaya devam eden ve kalan malzemeleri ekleyip güzelce karıştır.Yağlı kağıt serdiğin çok geniş olmayan bir kek kalıbına dök. Önceden ısıttığın 175’ fırında 50 dakika pişir. Fırından çıkınca soğumasını bekle.
Üzeri için;
🎂200 gr labne
🎂2 yk bal
İkisini karıştır, az gelirse balı arttırabilirsin. Süslemesi için istediğin meyveyi kullanabilirsin ben kakao ile çok yakıştırdığımdan hem de renginin günün anlamına uygunluğundan donmuş vişne kullandım biraz da ham kakao parçacıkları serpiştirip aşkımı anlattımmm 😍🍒
#glutensiz #glutensizpasta #çölyak #diyet #sevgililergünühediyesi
5 486 4 days ago
@notdietx💛
• • • • • •
aşk pastasıııı🎂❤️🎂 glutensiz, rafine şekersiz 🎂
keki;
❤️3 yumurta
❤️1 sb @wefoodtr hindistan cevizi unu
❤️1 sb glutensiz yulaf @wefoodtr (rondoda un haline getir)
❤️1,5 sb süt
❤️1/2 çb hurma özü
❤️2 yk ham kakao tozu @wefoodtr
❤️1 paket kabartma tozu
❤️1 çk sade vanilya
yumurtayı iyice çırp, süt ve hurma özünü ekle çırpmaya devam eden ve kalan malzemeleri ekleyip güzelce karıştır.yağlı kağıt serdiğin çok geniş olmayan bir kek kalıbına dök. önceden ısıttığın 175’ fırında 50 dakika pişir. fırından çıkınca soğumasını bekle.
üzeri için;
🎂200 gr labne
🎂2 yk bal
İkisini karıştır, az gelirse balı arttırabilirsin. süslemesi için istediğin meyveyi kullanabilirsin ben kakao ile çok yakıştırdığımdan hem de renginin günün anlamına uygunluğundan donmuş vişne kullandım biraz da ham kakao parçacıkları serpiştirip aşkımı anlattımmm 😍🍒
#glutensiz #glutensizpasta #çölyak #diyet #sevgililergünühediyesi
Benden de gül fotosu bekleyen yoktur herhalde 🤪 Renkten yakalayayım bari .
Ön sindirimi yapılmış,  hazmı kolay , mideyi yakmayan , probiyotiği , enzimi efendime söyleyeyim baloncuğu bol bol olan, her yemeğin yamacına yakışan  bir yancı koyayım şuraya . Eski blogcular için eski , yeniler için ilginç olabilir . Profildeki linke tıklayıp yıllar öncesinde neler  yazmışım bakabilirler . 
3 mor soğan halka halka doğranır 
1 yemek kaşığı kaya tuzu ile harmanlanır .
1 yemek kaşığı varsa yoğurt / peynir altı suyu
1 tatlı kaşığı sumak eklenip 
Kavanoza sıkı sıkı basıp aldığı kadar su eklenir. Kavanozun ağzını lahana parçası ile kapayıp üzerine bası uygulayacak bir şey koyup tüm sebzelerin su altında kaldığından emin olun . 
1 hafta sonra süpersonik soğan turşunuz hazır  olacak .

Hediyecilikte son dakikacılara duyurulur 🙈

#vitamingiller #vitamingillercom #sağlıklıbeslenme #glutensiz #şekersiz #bitkisel #soğanturşusu #raw #fermented #fermente
16 536 3 days ago
Benden de gül fotosu bekleyen yoktur herhalde 🤪 renkten yakalayayım bari .
ön sindirimi yapılmış, hazmı kolay , mideyi yakmayan , probiyotiği , enzimi efendime söyleyeyim baloncuğu bol bol olan, her yemeğin yamacına yakışan bir yancı koyayım şuraya . eski blogcular için eski , yeniler için ilginç olabilir . profildeki linke tıklayıp yıllar öncesinde neler yazmışım bakabilirler .
3 mor soğan halka halka doğranır
1 yemek kaşığı kaya tuzu ile harmanlanır .
1 yemek kaşığı varsa yoğurt / peynir altı suyu
1 tatlı kaşığı sumak eklenip
kavanoza sıkı sıkı basıp aldığı kadar su eklenir. kavanozun ağzını lahana parçası ile kapayıp üzerine bası uygulayacak bir şey koyup tüm sebzelerin su altında kaldığından emin olun .
1 hafta sonra süpersonik soğan turşunuz hazır olacak .

hediyecilikte son dakikacılara duyurulur 🙈

#vitamingiller #vitamingillercom #sağlıklıbeslenme #glutensiz #şekersiz #bitkisel #soğanturşusu #raw #fermented #fermente
Dikkat❗
Bu post gluten içermemektedir! 
Gluten yemiyoruz, süt ürünleri tüketmiyoruz diye simit, peynir de mi yemeyelim diyenler 
Chi Food Studio sizi duydu😏 🙌🏻🙌🏻🙌🏻.
.
.
.🥯Glutensiz simitlerimiz artik her hafta sıcacık hazırlanıyor, vegan yaşlandırılmış kaju peynirlerimiz ise cok yakında internet sitemizde satışta 🥳
.
.
🌱Birlikte peynir & simit yemek istediğin arkadaşını etiketle 🌱🥯🧀 .
. .
________________________________________________________________
✨✨Seramikler ✨✨ @thepehlis _________________________________________________________________#simit #glutensiz #vegan #bagel #glutenfree
#vegancheese #agedcashewcheese #culturedcashewcheese
61 174 5 days ago
Dikkat❗
bu post gluten içermemektedir!
gluten yemiyoruz, süt ürünleri tüketmiyoruz diye simit, peynir de mi yemeyelim diyenler
chi food studio sizi duydu😏 🙌🏻🙌🏻🙌🏻.
.
.
.🥯glutensiz simitlerimiz artik her hafta sıcacık hazırlanıyor, vegan yaşlandırılmış kaju peynirlerimiz ise cok yakında internet sitemizde satışta 🥳
.
.
🌱birlikte peynir & simit yemek istediğin arkadaşını etiketle 🌱🥯🧀 .
. .
________________________________________________________________
✨✨seramikler ✨✨ @thepehlis _________________________________________________________________#simit #glutensiz #vegan #bagel #glutenfree #vegancheese #agedcashewcheese #culturedcashewcheese
Sofra Glutensiz Simit ve Çay 🥰 🌟  #glutensiztarifler #glutensiz #çölyaklayaşam #glutenfree #çölyakhastalığı #çölyak #glutensizbeslenme #çay #simit #kahvaltı
4 15 13 minutes ago
Sofra glutensiz simit ve çay 🥰 🌟 #glutensiztarifler #glutensiz #çölyaklayaşam #glutenfree #çölyakhastalığı #çölyak #glutensizbeslenme #çay #simit #kahvaltı
Ekşi mayalı ekmeklerimiz geldi.❣️
..
#organik #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıürünler #doğalyaşam #ekşimayaekmek #canakkaleorganik #doğalbeslenme #goodfood #truva #assos #glutensiz #troya #bozcaada #gökçeada #biga #gelibolu #bayramiç #küçükkuyu #çanakkale
0 12 32 minutes ago
Ekşi mayalı ekmeklerimiz geldi.❣️
..
#organik #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıürünler #doğalyaşam #ekşimayaekmek #canakkaleorganik #doğalbeslenme #goodfood #truva #assos #glutensiz #troya #bozcaada #gökçeada #biga #gelibolu #bayramiç #küçükkuyu #çanakkale
❤️ Sepette %15 indirim günlerimiz devam ederken, sevgili Kocamaar dostlarından @MutfaktaYusufVar badem unumuzu kullanarak bizler için şerbetsiz, glutensiz, rafine şekersiz şekerpare hazırladı!⠀
⠀
☝🏻 Tarife göz atmak isteyenleri bugün paylaştığımız story'lerimize ve @MutfaktaYusufVar'ın profiline bekleriz. ⠀
⠀
#Kocamaar #KocamaarÇiftliği #Datça #TemizGıda #TemizBeslenme #Katkısız #Tarif #Şekerpare #Glutensiz #Şekersiz #Kampanya #İndirim #BademUnu #Lezzet #AfiyetOlsun
0 21 36 minutes ago
❤️ sepette %15 indirim günlerimiz devam ederken, sevgili kocamaar dostlarından @mutfaktayusufvar badem unumuzu kullanarak bizler için şerbetsiz, glutensiz, rafine şekersiz şekerpare hazırladı!⠀

☝🏻 tarife göz atmak isteyenleri bugün paylaştığımız story'lerimize ve @mutfaktayusufvar 'ın profiline bekleriz. ⠀

#kocamaar #kocamaarçiftliği #datça #temizgıda #temizbeslenme #katkısız #tarif #Şekerpare #glutensiz #Şekersiz #kampanya #İndirim #bademunu #lezzet #afiyetolsun
Çocukların en sevdiği sağlıklı atıştırmalık olan PACHA, çocuklarımızın büyümelerine ilişkin temel yapı taşı olan proteini %64 oranında barındıran tek atıştırmalık olma özelliğini taşıyor! 
Böylece PACHA ile beslenme saati daha lezzetli, çocuklar daha güçlü, daha mutlu! 😋
——————————————————————————
#pachacips #pacha #kolajen #collagen #collagenprotein #kollajen #sağlıklıbeslenme #ciltbakımı #sağlıklıatıştırmalık  #diyet #diyetteyim #glutensiz #gıdatakviyesi #diyetyemekleri #çocukbeslenmesi #kolajenpeptit #glutensiztarifler #organikürünler #atıştırmalıklar #kemikerimesi #protein #sporcubeslenmesi #doğalkolajen #beslenmecantasi #beslenmesaati
0 17 36 minutes ago
çocukların en sevdiği sağlıklı atıştırmalık olan pacha, çocuklarımızın büyümelerine ilişkin temel yapı taşı olan proteini %64 oranında barındıran tek atıştırmalık olma özelliğini taşıyor!
böylece pacha ile beslenme saati daha lezzetli, çocuklar daha güçlü, daha mutlu! 😋
——————————————————————————
#pachacips #pacha #kolajen #collagen #collagenprotein #kollajen #sağlıklıbeslenme #ciltbakımı #sağlıklıatıştırmalık #diyet #diyetteyim #glutensiz #gıdatakviyesi #diyetyemekleri #çocukbeslenmesi #kolajenpeptit #glutensiztarifler #organikürünler #atıştırmalıklar #kemikerimesi #protein #sporcubeslenmesi #doğalkolajen #beslenmecantasi #beslenmesaati
Erkel Ekstrakt Emdirilmis Reishi Mantari Tozu

GLUTENSIZDIR!

#erkelkirmizireishi 
#erkelreishimantaritozu 
#mantartozu
#mushroompowder 
#glutensiz
#glutenfree
#glutenfreelife 
#glutensiztarifler
0 5 58 minutes ago
.
MERCİMEKTEN TUZLU KEK 
Tadı çok güzel oldu mutlaka deneyin. Hem de içinde sıfır un var. Çocuklarınıza yapın cok seveceklerdir eminim. Diyette olanlar, sağlıklı beslenenler sizlere tamamen uygun🥰
Malzemeler
1 su bardağı kırmızı mercimek (bir gece suda beklemesi gerekiyor yoksa kekiniz olmaz☺️)
2 yumurta
3-4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay bardağı yoğurt
Bu malzemeleri blendra koyup cekiyorsunuz. Kek  kıvamına,sıvı bir şekil alana kadar çekin tane mercimek kalmasın.
Daha sonra bir kaba alın bu karışımı üzerine 1 paket kabartma tozu, 1 silme cay kaşığı karbonat koyun karıştırın daha sonra içine beyaz peynir ve maydanoz ekleyip karıştırın. En küçük boy kare borcamı yağlayıp bu karışımı dökün. Üzerine susamı ekleyip 180 derece fırında pişirin. Keki soğuk servis yapın. Afiyet olsun🙋‍♀️
.
.
.
#diyet#onlinediyet #diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #maltepediyetisyen #diyetyemekleri #diyettarifler #kek #tuzlukek #diyetyemektarifleri #glutensiz #glutenfree #glutenyokhayatvar #glutensizekmek #glutensizkek #şekersiz21gün #şekersiz #şekersizlezzetler #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam
6 25 1 hour ago
.
mercİmekten tuzlu kek
tadı çok güzel oldu mutlaka deneyin. hem de içinde sıfır un var. çocuklarınıza yapın cok seveceklerdir eminim. diyette olanlar, sağlıklı beslenenler sizlere tamamen uygun🥰
malzemeler
1 su bardağı kırmızı mercimek (bir gece suda beklemesi gerekiyor yoksa kekiniz olmaz☺️)
2 yumurta
3-4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay bardağı yoğurt
bu malzemeleri blendra koyup cekiyorsunuz. kek kıvamına,sıvı bir şekil alana kadar çekin tane mercimek kalmasın.
daha sonra bir kaba alın bu karışımı üzerine 1 paket kabartma tozu, 1 silme cay kaşığı karbonat koyun karıştırın daha sonra içine beyaz peynir ve maydanoz ekleyip karıştırın. en küçük boy kare borcamı yağlayıp bu karışımı dökün. üzerine susamı ekleyip 180 derece fırında pişirin. keki soğuk servis yapın. afiyet olsun🙋‍♀️
.
.
.
#diyet#onlinediyet #diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #maltepediyetisyen #diyetyemekleri #diyettarifler #kek #tuzlukek #diyetyemektarifleri #glutensiz #glutenfree #glutenyokhayatvar #glutensizekmek #glutensizkek #şekersiz21gün #şekersiz #şekersizlezzetler #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam
Epeydir granola barlarını güvenle tükettiğim @momsnaturalfoods çok başarılı,sağlıklı bi ürün daha çıkarmış,görür görmez hemen bi koşu denedim.
Bi paketi 228 kalori💫elma suyu ile tatlandırmışlar.Glutensiz,vegan bi ürün.
Tadına gelincee ziyadesiyle beğendim,mis gibi limon kokulu hindistan cevizli,hafif ıslağımsı,kinoa unlu çok güzel bi cookie olmuş,beklediğimden daha lezzetli ve hoş kıvamlı,ciddi manada kahveyle tüketildiğinde tok tutuyor.Deneyim deneyin ve deneyin derim efenim...
Umuyorum ki daha nice böyle güzel sağlıklı ve güvenle tüketeceğimiz ürünler çıkartırlar.Teşekkürü borç biliriz💛 
Kadıköy’deki @noirpitcoffeeco ‘dan aldım bu bebeği,fiyatı da 9.50₺ idi🐥
#sağlıklıalternatifler #healthyfood #eceylefit #vegan #glutensiz #glutenfree #cookie #healthychoices #snack #sağlıklıyaşam #cleaneating #eatclean #behappy #loveyourself #loveyourbody #ürünincelemeeceylefit #şekersiz #healthyrecipes #eatwell #inspiration
0 12 1 hour ago
Epeydir granola barlarını güvenle tükettiğim @momsnaturalfoods çok başarılı,sağlıklı bi ürün daha çıkarmış,görür görmez hemen bi koşu denedim.
bi paketi 228 kalori💫elma suyu ile tatlandırmışlar.glutensiz,vegan bi ürün.
tadına gelincee ziyadesiyle beğendim,mis gibi limon kokulu hindistan cevizli,hafif ıslağımsı,kinoa unlu çok güzel bi cookie olmuş,beklediğimden daha lezzetli ve hoş kıvamlı,ciddi manada kahveyle tüketildiğinde tok tutuyor.deneyim deneyin ve deneyin derim efenim...
umuyorum ki daha nice böyle güzel sağlıklı ve güvenle tüketeceğimiz ürünler çıkartırlar.teşekkürü borç biliriz💛
kadıköy’deki @noirpitcoffeeco ‘dan aldım bu bebeği,fiyatı da 9.50₺ idi🐥
#sağlıklıalternatifler #healthyfood #eceylefit #vegan #glutensiz #glutenfree #cookie #healthychoices #snack #sağlıklıyaşam #cleaneating #eatclean #behappy #loveyourself #loveyourbody #ürünincelemeeceylefit #şekersiz #healthyrecipes #eatwell #inspiration
Fotoğraf çekmeye fırsat kalmadan neredeyse bütün dilimler bitti:) reçete @semaozpekmezci den, içinde küçük değişiklikler var sadece
Eğer sağlıklı,lezzetli,tatlı ve yapımı kolay bir şeyler arıyorsanız buyrun gelin beraber yapıp yiyelim güzelleşelim:)
💫2 orta boy kararmış muz
💫4 yk kaşığı yulaf ezmesi
💫2 yk tahin
💫1 çk tarcın, çay kaşığının ucuyla zencefil
💫 1 avuç fındık, 1 avuç ceviz 
Fındık ve ceviz hariç kalan bütün malzemeleri rondoya attım, hamurumsu bir kıvam aldıktan sonra , fındık ve havuclari ağıza gelecek şekilde elimle parçaladım. Daha sonra hamuru fırın tepsinine yaydım, kıtır kıtır olsun istiyorsanız ince, biraz daha yumuşak olmasını istiyosaniz parmak kalınlığında yayabilirsiniz. Önceden ısıtılmış 160 derecelik firin da 25 dakika piştikten sonra yemeye hazır 😍 
Afiyet olsun ,şifa olsun 🙏🏽
Sevgiler
Bİ
.
.
.
#saglikkocu #fonksiyoneltip #sagliklibeslenme #sagliklitabaklar #blw #blwturkiye #anne #annebebek #bebekbeslenmesi #eliminasyon #eliminasyongunlugu #kahvalti #breakfast #glutensiz #tatli #instadaily #photooftheday #bestoftheday #saglikliatistirmaliklar #sekersiztatli
#muz #muzlubar
2 18 1 hour ago
Fotoğraf çekmeye fırsat kalmadan neredeyse bütün dilimler bitti:) reçete @semaozpekmezci den, içinde küçük değişiklikler var sadece
eğer sağlıklı,lezzetli,tatlı ve yapımı kolay bir şeyler arıyorsanız buyrun gelin beraber yapıp yiyelim güzelleşelim:)
💫2 orta boy kararmış muz
💫4 yk kaşığı yulaf ezmesi
💫2 yk tahin
💫1 çk tarcın, çay kaşığının ucuyla zencefil
💫 1 avuç fındık, 1 avuç ceviz
fındık ve ceviz hariç kalan bütün malzemeleri rondoya attım, hamurumsu bir kıvam aldıktan sonra , fındık ve havuclari ağıza gelecek şekilde elimle parçaladım. daha sonra hamuru fırın tepsinine yaydım, kıtır kıtır olsun istiyorsanız ince, biraz daha yumuşak olmasını istiyosaniz parmak kalınlığında yayabilirsiniz. önceden ısıtılmış 160 derecelik firin da 25 dakika piştikten sonra yemeye hazır 😍
afiyet olsun ,şifa olsun 🙏🏽
sevgiler

.
.
.
#saglikkocu #fonksiyoneltip #sagliklibeslenme #sagliklitabaklar #blw #blwturkiye #anne #annebebek #bebekbeslenmesi #eliminasyon #eliminasyongunlugu #kahvalti #breakfast #glutensiz #tatli #instadaily #photooftheday #bestoftheday #saglikliatistirmaliklar #sekersiztatli #muz #muzlubar
Sugay Hurmamız sanki şeker hastaları için özel olarak yaratılmış. Şeker oranı diğer hurmalara göre biraz daha az, etli , doyurucu ve lif oranı yüksek bir hurma çeşidi.

Medine ve çevresinde yetişir.
Elimize soğuk zincirle gelir
Sizlerin verdiği siparişlerle 48 saat içerisinde çayınızın yanında hazır olur inşallah 😊

Siparişlerinizi DM olarak atabilir.
📞05312706404 WhatsApp'tan iletişim kurabilir.
Shopier | HURMADATES hesabımızdan inceleyip satın alabilirsiniz
İstersenizde kapıda ödemeli seçeneklerimiz için iletişim kurabilirsiniz.

Daha ne yapalım 😁
.
.
.

#hurma #dates #hurmadiyeti #lifligıdalar #glutensiz #hurmatopları #hurmanınfaydaları #hurmatatlısı #sugay #diyabet #şekerhastalığı #şeker #mebrum #meşruk #medinahdates #medinehurması #medine
1 5 1 hour ago
Sugay hurmamız sanki şeker hastaları için özel olarak yaratılmış. Şeker oranı diğer hurmalara göre biraz daha az, etli , doyurucu ve lif oranı yüksek bir hurma çeşidi.

medine ve çevresinde yetişir.
elimize soğuk zincirle gelir
sizlerin verdiği siparişlerle 48 saat içerisinde çayınızın yanında hazır olur inşallah 😊

siparişlerinizi dm olarak atabilir.
📞05312706404 whatsapp'tan iletişim kurabilir.
shopier | hurmadates hesabımızdan inceleyip satın alabilirsiniz
İstersenizde kapıda ödemeli seçeneklerimiz için iletişim kurabilirsiniz.

daha ne yapalım 😁
.
.
.

#hurma #dates #hurmadiyeti #lifligıdalar #glutensiz #hurmatopları #hurmanınfaydaları #hurmatatlısı #sugay #diyabet #şekerhastalığı #şeker #mebrum #meşruk #medinahdates #medinehurması #medine
Destek için lütfen❤ beğen❤ yorum yap❤teşekkür ederim .
.

Çilek soslu vanilyalı pudding .
.
Nefis hafif ve çok kolay .
.
Çok  vaktinizi  almıyor .
.
Gerek sunumu gerek tadı  ile mest eden bir tatlı .
.
 1 lt süt 
3 yumurta sarısı 
1 su bardağı şeker 
4 yemek kaşığı nişasta 
1 tatlı kaşığı Vanilya özü .
.
.
Sosu için 
1 su bardağı çilek (dondurucudan kullandım)
1 çay bardağı bardağı şeker 
1 su bardağı su 
1 pk vanilin .
.  Vanilyalı pudding için 
süt, yumurta sarısı, şeker,nişasta ve vanilya  pişirilip  kase yada kaplara  koyalım .
.
Soğutup  dolapta en az 3 saat  dinlendirelim .
.
.
Çilek sosunu tüketmeden hemen önce hazırlayalım .
.
 Çilek, su ,şeker ve Vanilin  blender den geçirip .
.
Puddinglerin üstüne  dökelim 
#glutensiz .
.
.
#vanille
#pudding #erdbeeren  #vanilla #vanillepudding #puddings #puddingcake #puddings #dessert🍰 #delicious #deliciousfood #foodbloggers #tatlıtarifleri #sütlütatlılar #sutlutatlilar #pastane #nefisyemektarifleri #nefis #nefissunumlar #nefisgram #foodbloggers #foodporn #hmm #lecker #denenmistarifler #degisiktarifler #superfoods #superfood #farklitarifler #farklı #farklilezzetler
2 15 1 hour ago
Destek için lütfen❤ beğen❤ yorum yap❤teşekkür ederim .
.

çilek soslu vanilyalı pudding .
.
nefis hafif ve çok kolay .
.
çok vaktinizi almıyor .
.
gerek sunumu gerek tadı ile mest eden bir tatlı .
.
1 lt süt
3 yumurta sarısı
1 su bardağı şeker
4 yemek kaşığı nişasta
1 tatlı kaşığı vanilya özü .
.
.
sosu için
1 su bardağı çilek (dondurucudan kullandım)
1 çay bardağı bardağı şeker
1 su bardağı su
1 pk vanilin .
. vanilyalı pudding için
süt, yumurta sarısı, şeker,nişasta ve vanilya pişirilip kase yada kaplara koyalım .
.
soğutup dolapta en az 3 saat dinlendirelim .
.
.
çilek sosunu tüketmeden hemen önce hazırlayalım .
.
çilek, su ,şeker ve vanilin blender den geçirip .
.
puddinglerin üstüne dökelim
#glutensiz .
.
.
#vanille #pudding #erdbeeren #vanilla #vanillepudding #puddings #puddingcake #puddings #dessert🍰 #delicious #deliciousfood #foodbloggers #tatlıtarifleri #sütlütatlılar #sutlutatlilar #pastane #nefisyemektarifleri #nefis #nefissunumlar #nefisgram #foodbloggers #foodporn #hmm #lecker #denenmistarifler #degisiktarifler #superfoods #superfood #farklitarifler #farklı #farklilezzetler
Kurutulmuş Meyve ve Meyve Unlarımız Sizlerle

Kuru meyve tüketiminin kanser türlerinde riskin azalması ile bağlantılı olduğu düşünülüyor. Bu düşünce ABD’de yürütülen bir sistematik gözden geçirme çalışmasın tarafından da doğrulanıyor. Bu konuda yapılan gözlemsel araştırmaların derlemesi olan ve Dr. Valeri Mossine tarafından yürütülen çalışma Advances in Nutrition dergisinde yayınlandı.

Yapılan araştırmanın sonuçlarına göre, kuru meyve tüketimini haftada 3-5 porsiyon civarına çıkarmak; pankreas, mide, idrar kesesi, bağırsak gibi bazı kanserlerin riskini azaltıyor. Araştırmanın bir diğer sonucu da, kurutulmuş meyveleri tüketmenin koruyucu etkisinin, çiğ meyve ya da toplam meyve tüketimine göre daha belirgin olması.

0532 771 76 76
0850 302 1 302

#vitaminköy #incir #kuruincir #aydıninciri #dağinciri #incircipsi #incircips #kuruyemiş #kurumeyve #çerez #kuruyemis #kurumeyve #kurutulmuşmeyve #meyvekurusu #meyvecipsi #meyvecips #glutensiz #diyet #diyetisyen #şekersiz21gün #sekersiz21gün #onlinediyet #şekersizlezzetler #vegan #vejeteryan #cerez #aktar #mutfak #gurme #şarküteri #kahvaltı
0 16 1 hour ago
Kurutulmuş meyve ve meyve unlarımız sizlerle

kuru meyve tüketiminin kanser türlerinde riskin azalması ile bağlantılı olduğu düşünülüyor. bu düşünce abd’de yürütülen bir sistematik gözden geçirme çalışmasın tarafından da doğrulanıyor. bu konuda yapılan gözlemsel araştırmaların derlemesi olan ve dr. valeri mossine tarafından yürütülen çalışma advances in nutrition dergisinde yayınlandı.

yapılan araştırmanın sonuçlarına göre, kuru meyve tüketimini haftada 3-5 porsiyon civarına çıkarmak; pankreas, mide, idrar kesesi, bağırsak gibi bazı kanserlerin riskini azaltıyor. araştırmanın bir diğer sonucu da, kurutulmuş meyveleri tüketmenin koruyucu etkisinin, çiğ meyve ya da toplam meyve tüketimine göre daha belirgin olması.

0532 771 76 76
0850 302 1 302

#vitaminköy #incir #kuruincir #aydıninciri #dağinciri #incircipsi #incircips #kuruyemiş #kurumeyve #çerez #kuruyemis #kurumeyve #kurutulmuşmeyve #meyvekurusu #meyvecipsi #meyvecips #glutensiz #diyet #diyetisyen #şekersiz21gün #sekersiz21gün #onlinediyet #şekersizlezzetler #vegan #vejeteryan #cerez #aktar #mutfak #gurme #şarküteri #kahvaltı
Karabuğdayekşimaya#karabuğday #karabuğdayekmeği #freegluten #glutensiz#glutenintolerance #çölyaklayaşam #sourdoughbread #ekşimayalıekmek #artesanekmek #siyezekmeği #kavılcaekmeği#rustikekmek #karakılçıkekmeği #karakılçık #çavdarekmeği #mutfakkitap # 👌yumurta 👌Zeytinyağı 👌pekmez
👌%100 karabuğday
👌haşhaş
👌çörekotu 👌ayçekirdeiği
👌kekik
👌karabuğdayekşimaya
👌sıfır gluten 
Bir dilimi bir öğüne değer protein deposu çok düşük karbonhidrat
0 30 1 hour ago
Karabuğdayekşimaya#karabuğday #karabuğdayekmeği #freegluten #glutensiz#glutenintolerance #çölyaklayaşam #sourdoughbread #ekşimayalıekmek #artesanekmek #siyezekmeği #kavılcaekmeği#rustikekmek #karakılçıkekmeği #karakılçık #çavdarekmeği #mutfakkitap # 👌yumurta 👌zeytinyağı 👌pekmez
👌%100 karabuğday
👌haşhaş
👌çörekotu 👌ayçekirdeiği
👌kekik
👌karabuğdayekşimaya
👌sıfır gluten
bir dilimi bir öğüne değer protein deposu çok düşük karbonhidrat
Merhabalar #glutensiz manti siparisi ve detayli bilgi icin mesaj bolumunden ulasabilirsiniz. Turkiye'nin her iline kargo mevcuttur. #glutensiz #glutensizmantı #glutensiztarifler #glutensizyaşam #glutensizhayat #glutensizbeslenme #glutensizürünler #glutenfree #glutenfreevegan #gluten_free #glutensizdiyet #celiac#crohn #çölyak #çölyaklayaşam #çölyakfarkındalığı #eriste #mantı #evyapımı #katkisiz #leziz
0 20 1 hour ago
Merhabalar #glutensiz manti siparisi ve detayli bilgi icin mesaj bolumunden ulasabilirsiniz. turkiye'nin her iline kargo mevcuttur. #glutensiz #glutensizmantı #glutensiztarifler #glutensizyaşam #glutensizhayat #glutensizbeslenme #glutensizürünler #glutenfree #glutenfreevegan #gluten_free #glutensizdiyet #celiac#crohn #çölyak #çölyaklayaşam #çölyakfarkındalığı #eriste #mantı #evyapımı #katkisiz #leziz
Atiye Laçin Mevlevi Tatlısı 🌼 Yağ yerine ceviz, un yerine hurma, şeker yerine üzüm... Ve tabiki baharat..
Üstelik #vegan ve #glutensiz !!!
Geçmişten Gelen Bir Lezzet…
Eski dönemlerde sadece doğal meyveler, kuruyemişler, baharatlar ve bitki karışımlarından şifa amaçlı güç macunu olarak yapılan lezzet . Her yaş grubundan insanın ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri barınmaktadır. Çocukların ve yetişkinlerin beslenmesinde doğal güç ve besin kaynağıdır.
İster Kahvaltı Öncesi, İster Spor Sonrası…
2 17 2 hours ago
Atiye laçin mevlevi tatlısı 🌼 yağ yerine ceviz, un yerine hurma, şeker yerine üzüm... ve tabiki baharat..
üstelik #vegan ve #glutensiz !!!
geçmişten gelen bir lezzet…
eski dönemlerde sadece doğal meyveler, kuruyemişler, baharatlar ve bitki karışımlarından şifa amaçlı güç macunu olarak yapılan lezzet . her yaş grubundan insanın ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri barınmaktadır. çocukların ve yetişkinlerin beslenmesinde doğal güç ve besin kaynağıdır.
İster kahvaltı öncesi, İster spor sonrası…
Karnabahar pizzam #glutenfree #glutensiz
0 11 2 hours ago
Karnabahar pizzam #glutenfree #glutensiz
Merhaba #ketojenik ailesi. Öncelikle annem için arayan soran herkese çok teşekkür ederim. Maalesef enfeksiyon ve ateş konusunda hala mücadele ediyoruz.

@deltasaglik doktorlarına ve tüm sağlık ekibine gösterdikleri çaba konusunda ayrıca teşekkür etmek isterim. Çok zor bir durum ve ileri yaşta birinin bu tip enfeksiyonu ile savaşmak daha da zor. Zira bir şeyleri düzeltirken başka yerleri bozmak işten değil.

Sizlere bu sıralar çok sık paylaşım yapamıyorum tahmin edersiniz. Ancak hastane sürecinde bir kez daha koruyucu hekimliğin ne kadar önemli bir dal olduğu yadsınamaz şekilde karşıma geldi. Tabii ki burada gözlemlediğim şeyleri de sizinle paylaşmak istiyorum.

İlaçların gün geçtikçe gelişmesi ne kadar önemli bir şey olsa da bir taraftan da yıkıcı etkilerini bilmek de o kadar önemli. Yaşam süresini uzatmış olmamız yanında başka bir sorunu da beraberinde getiriyor: Doğaya müdahale ediyor olmak... Artık insan hayatında
0 31 2 hours ago
Merhaba #ketojenik ailesi. öncelikle annem için arayan soran herkese çok teşekkür ederim. maalesef enfeksiyon ve ateş konusunda hala mücadele ediyoruz.

@deltasaglik doktorlarına ve tüm sağlık ekibine gösterdikleri çaba konusunda ayrıca teşekkür etmek isterim. çok zor bir durum ve ileri yaşta birinin bu tip enfeksiyonu ile savaşmak daha da zor. zira bir şeyleri düzeltirken başka yerleri bozmak işten değil.

sizlere bu sıralar çok sık paylaşım yapamıyorum tahmin edersiniz. ancak hastane sürecinde bir kez daha koruyucu hekimliğin ne kadar önemli bir dal olduğu yadsınamaz şekilde karşıma geldi. tabii ki burada gözlemlediğim şeyleri de sizinle paylaşmak istiyorum.

İlaçların gün geçtikçe gelişmesi ne kadar önemli bir şey olsa da bir taraftan da yıkıcı etkilerini bilmek de o kadar önemli. yaşam süresini uzatmış olmamız yanında başka bir sorunu da beraberinde getiriyor: doğaya müdahale ediyor olmak... artık insan hayatında "en güçlünün hayatta kalması" kuralı geçerli değil. bu nedenle bunu gıda sektörü sağlıyor. gün geçtikçe daha sağlıksız besinler üreterek, artan insan nüfusunu obezite, tip2 diyabet, kanser gibi hastalıklarla azaltma yolu izleniyor. tabii bu da başka bir sektörün devreye girmesine neden oluyor. bu da ilaç sektörü. yaratılmış hastalıkları yaratılmış ilaçlarla tedavi edilmeye çalışıyoruz.

yani sizi öldürürken bile sizden para kazanılması amaçlanmakta.

hastanelerin kafeteryalarına baktığınızda bile gıda sektörünün nasıl çalıştığını görebilirsiniz.

bu nedenle gelecek nesillerin daha sağlıklı olabilmesi sizin ne kadar bilinçli olduğunuzla, şeker, gluten ve dolayısı ile karbonhidrattan ne kadar uzak durduğunuza, vücudunuzun metilasyon döngüsünü ne kadar koruduğunuzla doğrudan ilişkilidir.

#ketojenikbeslenme #ketojenikyasam #ketojeniktarifler #ketojenikmutfak #kilovermekistiyorum #zayıflama #saglikliyasam #sagliklibeslenme #ketojenikdiyet #ketonyamaster #sismanlik #fithayat #zayıflamagünlüğü #sagliklitarifler #diyet #kilovermek #kilover #glutensiz #temizbeslen #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #insülindirenci #diyetyemekleri #tüpmide #motivasyon #ketojenikrehberi #sağlık
Evde yemek yoksa öğün kurtarıcı, EV YAPIMI GRANOLA MÜSLİ: 😋
(tüm ürünler organik şekliyle ve oran kişinin zevkine göre, ben doğal şekerleri çok az kullanıyorum) 
Kuru yemişler çiğ olmalı👆🏻Tüm malzemeleri küçücük hale getirdikten sonra fırın tepsisinde (yağlı kağıt eşliğinde :)) 180 derece, ilk 10 dk'dan sonra bir kez spatula ile ters düz edip tekrar fırına...5-10 dk daha tamam ✔️ Malzemeler:
🎀yulaf ezmesi
🎀ceviz içi
🎀çiğ badem
🎀çiğ fındık
🎀kabak çekirdeği içi
🎀çekirdeksiz kuru üzüm
🎀kuru kayısı
🎀kuru dut 🎀bal
🎀pekmez
🎀tahin
🎀tarçın
🎀süt (yoğurt da olabilir)
+ bu sefer içine organik mısır gevreğinden de ekledim. 🎀kaju fıstığı
🎀vişne kurusu
🎀fıstık ezmesi de kullanılabilir. 
aaafiyet olsun ✨🙏🏻
.
.
.
.
#granola #glutensiz #şekersiz #diyet #doğal #sağlık #sağlıklıbeslenme #fit #müsli #conflex #diyetisyen #sağlıklıyaşam #yemek #yemektarifi
4 20 2 hours ago
Evde yemek yoksa öğün kurtarıcı, ev yapimi granola müslİ: 😋
(tüm ürünler organik şekliyle ve oran kişinin zevkine göre, ben doğal şekerleri çok az kullanıyorum)
kuru yemişler çiğ olmalı👆🏻tüm malzemeleri küçücük hale getirdikten sonra fırın tepsisinde (yağlı kağıt eşliğinde :)) 180 derece, ilk 10 dk'dan sonra bir kez spatula ile ters düz edip tekrar fırına...5-10 dk daha tamam ✔️ malzemeler:
🎀yulaf ezmesi
🎀ceviz içi
🎀çiğ badem
🎀çiğ fındık
🎀kabak çekirdeği içi
🎀çekirdeksiz kuru üzüm
🎀kuru kayısı
🎀kuru dut 🎀bal
🎀pekmez
🎀tahin
🎀tarçın
🎀süt (yoğurt da olabilir)
+ bu sefer içine organik mısır gevreğinden de ekledim. 🎀kaju fıstığı
🎀vişne kurusu
🎀fıstık ezmesi de kullanılabilir.
aaafiyet olsun ✨🙏🏻
.
.
.
.
#granola #glutensiz #şekersiz #diyet #doğal #sağlık #sağlıklıbeslenme #fit #müsli #conflex #diyetisyen #sağlıklıyaşam #yemek #yemektarifi
Evde kendinizde glutensiz Kombo yapabilirsiniz 🥰
Ben çikolataya az buladım. Daha düşük kalorili olması için. Siz istediğiniz gibi yapabilirsiniz. 
Malzemeler;
200 g tereyağ (yada yaklaşık yarım paket margarin) 
80 g toz şeker 
300 g glutensiz un 
1 çay kaşığı kabartma tozu 
100 g bitter çikolata 
Üzerine serpmek için Hindistan cevizi 
Yapılışı;
Yağ ve şeker çırpılır. Un ve kabartma tozu eklenir ve hamur elde edilir. Portakal kabukları da ekleyebilirsiniz(opsiyonel). Elde edilen hamuru oklava yardımıyla 1 cm kalınlığında açın. Dikdörtgen şeklini vererek tepsiye dizin. Ben pizza kesme aparatı ile şekil verdim. 
175 derece de 15 dk pişirdim. Soğuyan bisküvileri benmari usülü erittiğim bitter çikolatalara bandırdım ve üzerine Hindistan cevizi serptim. 
Şimdiden afiyet olsun 🥰

#glutensiztarifler #glutenfree #glutensizyaşam #sağlıklyaşam #glutensiztarifler #çölyaklayaşam #sağlıklıbeslenme #nefistarifler #gıdamühendisi #enerji #sağlıklıyaşam #fenilketonüri #şekersiz #glutensiz #sağlıklıyaşam #kombo #glutensizbisküvi
0 22 2 hours ago
Evde kendinizde glutensiz kombo yapabilirsiniz 🥰
ben çikolataya az buladım. daha düşük kalorili olması için. siz istediğiniz gibi yapabilirsiniz.
malzemeler;
200 g tereyağ (yada yaklaşık yarım paket margarin)
80 g toz şeker
300 g glutensiz un
1 çay kaşığı kabartma tozu
100 g bitter çikolata
üzerine serpmek için hindistan cevizi
yapılışı;
yağ ve şeker çırpılır. un ve kabartma tozu eklenir ve hamur elde edilir. portakal kabukları da ekleyebilirsiniz(opsiyonel). elde edilen hamuru oklava yardımıyla 1 cm kalınlığında açın. dikdörtgen şeklini vererek tepsiye dizin. ben pizza kesme aparatı ile şekil verdim.
175 derece de 15 dk pişirdim. soğuyan bisküvileri benmari usülü erittiğim bitter çikolatalara bandırdım ve üzerine hindistan cevizi serptim.
Şimdiden afiyet olsun 🥰

#glutensiztarifler #glutenfree #glutensizyaşam #sağlıklyaşam #glutensiztarifler #çölyaklayaşam #sağlıklıbeslenme #nefistarifler #gıdamühendisi #enerji #sağlıklıyaşam #fenilketonüri #şekersiz #glutensiz #sağlıklıyaşam #kombo #glutensizbisküvi
Zerdeçallı havuçlu karnabahar ❤️ Resim çok kötü çıkmış olabilir 🐒 Ama çok tavsiye ederim 😍 Çok basit bir yemek, soğan ve sarımsakları z.yağında soteleyin, havuç ve karnabaharı ekleyin, üzerine tuz - karabiber - zerdeçal - nane - k.toz biber ve biraz su. İşte bu kadar 🌟 Afiyet olsun
1 12 2 hours ago
Zerdeçallı havuçlu karnabahar ❤️ resim çok kötü çıkmış olabilir 🐒 ama çok tavsiye ederim 😍 çok basit bir yemek, soğan ve sarımsakları z.yağında soteleyin, havuç ve karnabaharı ekleyin, üzerine tuz - karabiber - zerdeçal - nane - k.toz biber ve biraz su. İşte bu kadar 🌟 afiyet olsun
ÇITIR TAVUK, SALATA VE BEZELYE
Bence harika bir ogle yemegi veya aksam yemegi tercihi😍
Galeta unuyla kizarttigim tavuk gogsunu caniniz KFC istediginde evde saglikli versiyon olarak yapabilirsiniz cok da lezzetli oluyor🍗 Ve icerigini biliyorsunuz en azindan disarida kim bilir hangi yagda kizariyor o tavuklar🍽 ~afiyet olsun~
.
.
.
.

#tavuk #chicken 
#diyet #diyettarifler #healthyblogger #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #diet #fityemekler #yemektarifleri #saglikliyasam #sagliklitarifler #glutensiz #glutensiztarifler #dinner #breakfast  #healthyfood #health #healthylifestyle #deliciousfood  #tasty #homemadefood #gastronomy #bonappetit #foodstagram #fitmeals #lowcaloriemeals #glutenfree #sugarfree
0 15 2 hours ago
çitir tavuk, salata ve bezelye
bence harika bir ogle yemegi veya aksam yemegi tercihi😍
galeta unuyla kizarttigim tavuk gogsunu caniniz kfc istediginde evde saglikli versiyon olarak yapabilirsiniz cok da lezzetli oluyor🍗 ve icerigini biliyorsunuz en azindan disarida kim bilir hangi yagda kizariyor o tavuklar🍽 ~afiyet olsun~
.
.
.
.

#tavuk #chicken
#diyet #diyettarifler #healthyblogger #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #diet #fityemekler #yemektarifleri #saglikliyasam #sagliklitarifler #glutensiz #glutensiztarifler #dinner #breakfast #healthyfood #health #healthylifestyle #deliciousfood #tasty #homemadefood #gastronomy #bonappetit #foodstagram #fitmeals #lowcaloriemeals #glutenfree #sugarfree
#Repost @hedef_50_kilo__ with @make_repost
・・・
FINDIK RÜYASI.
İki malzemeli, çok lezzetli ve tatlı krizlerine birebir. Daha ne olsun. O zaman  tarif gelsin👇
👩🏻‍🍳Malzemeler.
-1.5 su bardağı kavrulmuş fındık.
-2 yemek kaşığı çiçek balı (balı tadına bakarak katın, tatlılık oranı isteğe göre arttırılıp eksiltilebilir).
-Üzeri için 1 tatlı kaşığı şekersiz doğal fındık ezmesi (Benim fındık ezmesi tarifim profilde var).
-Süslemek için her bir kareye bir fındık.
👩🏻‍🍳Yapılışı: Önce fındığı rondoda un haline getirip ardından balı katarak hamurumsu bir kıvam alana kadar karıştırırız. Elde ettiğimiz karışımı 1-2 cm. kalınlığında istediğimiz bir kaba bastırarak yayarız. Daha sonra bıçak yardımıyla kare şekli veririz. Üzerine fındık koyup en üste fındık ezmesi gezdiririz. Hepsi bu kadar. Buzdolabında istediğiniz kadar saklayabilirsiniz. Afiyet olsun.
#diyettarifler #diyet #diyetyemekleri #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #diet #dietfood #food #goodnight #foodporn #foodphotography #zayıf #zayıflama #lezzetlitarifler #sunum #diyet #sağlıklıtarifler #diyetteyim #sağlıklıyaşıyoruz #sunumonemlidir #healtyfood #glutensiztarifler #glutensiz #glutenfree #glutensizbeslenme #singluten #diyetyemeklerim #araöğün #keşfetteyiz #asklapisirdim
0 14 2 hours ago
#repost @hedef_50_kilo__ with @make_repost
・・・
findik rüyasi.
İki malzemeli, çok lezzetli ve tatlı krizlerine birebir. daha ne olsun. o zaman tarif gelsin👇
👩🏻‍🍳malzemeler.
-1.5 su bardağı kavrulmuş fındık.
-2 yemek kaşığı çiçek balı (balı tadına bakarak katın, tatlılık oranı isteğe göre arttırılıp eksiltilebilir).
-üzeri için 1 tatlı kaşığı şekersiz doğal fındık ezmesi (benim fındık ezmesi tarifim profilde var).
-süslemek için her bir kareye bir fındık.
👩🏻‍🍳yapılışı: önce fındığı rondoda un haline getirip ardından balı katarak hamurumsu bir kıvam alana kadar karıştırırız. elde ettiğimiz karışımı 1-2 cm. kalınlığında istediğimiz bir kaba bastırarak yayarız. daha sonra bıçak yardımıyla kare şekli veririz. üzerine fındık koyup en üste fındık ezmesi gezdiririz. hepsi bu kadar. buzdolabında istediğiniz kadar saklayabilirsiniz. afiyet olsun.
#diyettarifler #diyet #diyetyemekleri #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #diet #dietfood #food #goodnight #foodporn #foodphotography #zayıf #zayıflama #lezzetlitarifler #sunum #diyet #sağlıklıtarifler #diyetteyim #sağlıklıyaşıyoruz #sunumonemlidir #healtyfood #glutensiztarifler #glutensiz #glutenfree #glutensizbeslenme #singluten #diyetyemeklerim #araöğün #keşfetteyiz #asklapisirdim
Все наши торты могут быть украшены свежими ягодами! Мы просто обожаем малину, а вы?😋 #smartsweet_baku #raw #rawcake #foodphoto #glutensiz #glutenfree #veganbaku #vegan #veganbeauty #rawbaku #healtyfood #bestovegan #unsuz #yagsiz #sekersiz #diet #dietbaku #sportbaku #bakuaz #insta #instabaku #instaaz #baku  #instagram #az
0 10 2 hours ago
Все наши торты могут быть украшены свежими ягодами! Мы просто обожаем малину, а вы?😋 #smartsweet_baku #raw #rawcake #foodphoto #glutensiz #glutenfree #veganbaku #vegan #veganbeauty #rawbaku #healtyfood #bestovegan #unsuz #yagsiz #sekersiz #diet #dietbaku #sportbaku #bakuaz #insta #instabaku #instaaz #baku #instagram #az
А какими вкусняшками вы балуете своих детишек?) Мы предлагаем вам натуральные
0 8 2 hours ago
А какими вкусняшками вы балуете своих детишек?) Мы предлагаем вам натуральные "живые" тортики, приготовленные без использования красителей, консервантов, хим.добавок, муки, яиц, рафинированного сахара, молочных продуктов и без термообработки!Не только вкусно, но и ещё полезно! Заботьтесь о себе и близких🙏🏻 #smartsweet_baku #grandmart #raw #rawcake #foodphoto #glutensiz #glutenfree #veganbaku #vegan #veganbeauty #rawbaku #healtyfood #bestovegan #unsuz #yagsiz #sekersiz #diet #dietbaku #sportbaku #bakuaz #insta #instabaku #instaaz #baku #instagram #az
Yüksek antidoksan içeren açai tozunu kaynağından  tutup getirmekten çok mutluyuz.☺️ Mor meyvelerin popülerliği ve önemi özellikle stresli şehir hayatında artarken, 1 gr açai tozu için 150 gr açai meyvesinin kullanıldığını, hepsinin tabiiki, freeze dry teknolojisi ile ve organik sertifikalı olarak sunduğumuzu bilmenizi isteriz. 🙋‍♀️
.
.
.
.
#guzelbahar #guzelgida #guzelpharma #dahaguzelinelayiksiniz #guzelinsanlaraguzelgidalar  #sağlıklıyaşam #healthyfood #açai #acai #açaitozu #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #glutensiz #glutenfree
4 89 2 hours ago
Yüksek antidoksan içeren açai tozunu kaynağından tutup getirmekten çok mutluyuz.☺️ mor meyvelerin popülerliği ve önemi özellikle stresli şehir hayatında artarken, 1 gr açai tozu için 150 gr açai meyvesinin kullanıldığını, hepsinin tabiiki, freeze dry teknolojisi ile ve organik sertifikalı olarak sunduğumuzu bilmenizi isteriz. 🙋‍♀️
.
.
.
.
#guzelbahar #guzelgida #guzelpharma #dahaguzelinelayiksiniz #guzelinsanlaraguzelgidalar #sağlıklıyaşam #healthyfood #açai #acai #açaitozu #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #glutensiz #glutenfree
Lezzetli makaronlar yapmaya devam 💜 morun çekiciliği ile, sarının parlaklığını bir araya getirip yemeye ve bakmaya doyamayacağınız nefis makaronlar yaptık👌🏼hemen sipariş verin bu lezzeti sizde mutlaka tadın! #macaron #lezzet#lila#glutensiz
3 53 2 hours ago
Lezzetli makaronlar yapmaya devam 💜 morun çekiciliği ile, sarının parlaklığını bir araya getirip yemeye ve bakmaya doyamayacağınız nefis makaronlar yaptık👌🏼hemen sipariş verin bu lezzeti sizde mutlaka tadın! #macaron #lezzet#lila#glutensiz
Ben her ne kadar gluten tüketmesem de arada bu kurabiyeyle kaçamak yapıyorum😬 Hem yumuşacık kek dokulu hem bol çikolatalı hem de paketli gıdayla karşılaştırınca çok daha masum🌟 Bu zamana kdr onlarca tatlı tuzlu kurabiye yapmış olsm da Göktuğ'un en sevdiği kesinlikle bu kurabiye🍪 Kendisine ait bi kurabiye kavanozu var tezgahta duruyor ve içini boş gördüğü an sandalyeyi tezgaha çekip 'anne hadi' diyor🤗 Neyse yani diyeceğim o ki canınız bol çikolatalı birşey çektiğinde hiç üşenmeden deneyin👩🏻‍🍳
Bol çikolatalı kurabiye
* 50 gr tereyağ * 1/2 çay bardağı ayçiçek yağı * 1 yumurta + 1 yumurta sarısı
* 2 su bardağı un
* 1 1/2 su bardağı şeker
* 1/2 su bardağı bitter kakao
* Damla çikolata
* 1/2 çay kaşığı tuz
* 1/2 çay kaşığı karbonat

Yağ,şeker ve yumurtayı iyice çırpın. Un,tuz,karbonat ayrı bir kapta karıştırıp ekleyin. Ele hafif yapışan bir hamur oluyor tam bu esnada kakaoyu ekleyin hamur biraz daha sertleşiyor. Yuvarlak toplar yapıp yağlı kağıt serili tepsiye aralıklı dizin ve 180 derecede 13-14 dk pişirin. Fırından alınca kurabiyeler yumuşak olacak ama dışarda durdukça hafif sertleşiyor👌🏻
Afiyet olsun🍪
3 22 2 hours ago
Ben her ne kadar gluten tüketmesem de arada bu kurabiyeyle kaçamak yapıyorum😬 hem yumuşacık kek dokulu hem bol çikolatalı hem de paketli gıdayla karşılaştırınca çok daha masum🌟 bu zamana kdr onlarca tatlı tuzlu kurabiye yapmış olsm da göktuğ'un en sevdiği kesinlikle bu kurabiye🍪 kendisine ait bi kurabiye kavanozu var tezgahta duruyor ve içini boş gördüğü an sandalyeyi tezgaha çekip 'anne hadi' diyor🤗 neyse yani diyeceğim o ki canınız bol çikolatalı birşey çektiğinde hiç üşenmeden deneyin👩🏻‍🍳
bol çikolatalı kurabiye
* 50 gr tereyağ * 1/2 çay bardağı ayçiçek yağı * 1 yumurta + 1 yumurta sarısı
* 2 su bardağı un
* 1 1/2 su bardağı şeker
* 1/2 su bardağı bitter kakao
* damla çikolata
* 1/2 çay kaşığı tuz
* 1/2 çay kaşığı karbonat

yağ,şeker ve yumurtayı iyice çırpın. un,tuz,karbonat ayrı bir kapta karıştırıp ekleyin. ele hafif yapışan bir hamur oluyor tam bu esnada kakaoyu ekleyin hamur biraz daha sertleşiyor. yuvarlak toplar yapıp yağlı kağıt serili tepsiye aralıklı dizin ve 180 derecede 13-14 dk pişirin. fırından alınca kurabiyeler yumuşak olacak ama dışarda durdukça hafif sertleşiyor👌🏻
afiyet olsun🍪
Benim ilk öğünüm belki siz öğle yemeği yiyorsunuz şu an..ikisinin arası bir menü yaptım kendime😊
Ispanaklı omlet demek yeterli değil, börek desem daha iyi..
.
🍳2 yumurta
🌿8 yaprak ıspanak
🏵2 tatlı kaşığı tahin
🧀30 gr beyaz peynir
🧂Kaya tuzu,karabiber
🍂1 tatlı kaşığı çiğ susam
🍃1 tatlı kaşığı siyah susam
🏺1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Yumurtaları çırpıp içine ince kıyılmış ıspanakları,peyniri,tahini,tuzu ve biberi koyuyoruz..
Döküm tavaya yağı koyup ısıtıyoruz,susamları serpiştirip yumurtalı harcı düzgünce döküyoruz(tava çapı 15-20 cm)
Üzerine kapağını kapatıp kısık ateşte 5 dakika pişirip arkasını ceviriyoruz..aynı şekilde arka yüzü de pişince servise hazır..
Üzerine 1 çay kaşığı tahin gezdirip afiyetle yiyoruz😋👍
----------------------------------------------------------
#ketojenik #ketojenikkahvalti #ketogenicrecipes #ketojenikyasam #ketodiet #ketojenikdiyet #ketogenicrecipes #glutensiz #glutenfree #ketofriendly #ketosis #delicious #lecker #taste #ketogenicdiet #ketodostu #eatingclean #cleanfood #ketobreakfast
#lowcarbbreakfast #healtylifestyle #ifdiyeti #kahvaltikeyfi #breakfastlover #lowcarbrecipe #sagliklitarifler #saglikliyasiyoruz #ketomenu #dengelibeslenme #ispanakliborek
9 163 2 hours ago
Benim ilk öğünüm belki siz öğle yemeği yiyorsunuz şu an..ikisinin arası bir menü yaptım kendime😊
ispanaklı omlet demek yeterli değil, börek desem daha iyi..
.
🍳2 yumurta
🌿8 yaprak ıspanak
🏵2 tatlı kaşığı tahin
🧀30 gr beyaz peynir
🧂kaya tuzu,karabiber
🍂1 tatlı kaşığı çiğ susam
🍃1 tatlı kaşığı siyah susam
🏺1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
yumurtaları çırpıp içine ince kıyılmış ıspanakları,peyniri,tahini,tuzu ve biberi koyuyoruz..
döküm tavaya yağı koyup ısıtıyoruz,susamları serpiştirip yumurtalı harcı düzgünce döküyoruz(tava çapı 15-20 cm)
üzerine kapağını kapatıp kısık ateşte 5 dakika pişirip arkasını ceviriyoruz..aynı şekilde arka yüzü de pişince servise hazır..
üzerine 1 çay kaşığı tahin gezdirip afiyetle yiyoruz😋👍
----------------------------------------------------------
#ketojenik #ketojenikkahvalti #ketogenicrecipes #ketojenikyasam #ketodiet #ketojenikdiyet #ketogenicrecipes #glutensiz #glutenfree #ketofriendly #ketosis #delicious #lecker #taste #ketogenicdiet #ketodostu #eatingclean #cleanfood #ketobreakfast #lowcarbbreakfast #healtylifestyle #ifdiyeti #kahvaltikeyfi #breakfastlover #lowcarbrecipe #sagliklitarifler #saglikliyasiyoruz #ketomenu #dengelibeslenme #ispanakliborek
ÇİKOLATALI ÜZÜMLÜ GOFRETİMSİ

3 paket nestle %82 çikolata(veya istediğiniz başka bir marka)
Kuru üzüm
Pirinç patlağı @naturpystore.com.tr 
Çikolataları mikrodalgada 600 de 1.30 dakika da erittim.kalıplara pirinç patlakları ve üzümleri yerleştirp erimiş çikolatamı üzerine döktüm.buzdolabında soğuyana kadar bekledim.afiyet olsun.isterseniz içine istediğiniz çerezi,günkurusu kayısı hurma vs kullanabilirsiniz. #health  #food #chocolate #darkchocolate #sekersiztarifler #glutensiz #glutenfreesugarfree #recipe #mutfak
2 12 3 hours ago
çİkolatali üzümlü gofretİmsİ

3 paket nestle %82 çikolata(veya istediğiniz başka bir marka)
kuru üzüm
pirinç patlağı @naturpystore.com.tr
çikolataları mikrodalgada 600 de 1.30 dakika da erittim.kalıplara pirinç patlakları ve üzümleri yerleştirp erimiş çikolatamı üzerine döktüm.buzdolabında soğuyana kadar bekledim.afiyet olsun.isterseniz içine istediğiniz çerezi,günkurusu kayısı hurma vs kullanabilirsiniz. #health #food #chocolate #darkchocolate #sekersiztarifler #glutensiz #glutenfreesugarfree #recipe #mutfak
Pekmezli Lezzetli Hafif bir tatlı 
Tarif YouTube kanalımda 
YouTube kanalıma girip eskilere gidin biraz karıstırın, yapmadığım tarif kalmamıs sizler için 🥰
#zehranınglutensizfırını #glutensiz #çölyak #glutensiztarifler #glutensiztatlı #glutensizekmek #glutensizpasta #glutensizkurabiye #glitensizkek #glutensizbeslenme
0 52 3 hours ago
Pekmezli lezzetli hafif bir tatlı
tarif youtube kanalımda
youtube kanalıma girip eskilere gidin biraz karıstırın, yapmadığım tarif kalmamıs sizler için 🥰
#zehranınglutensizfırını #glutensiz #çölyak #glutensiztarifler #glutensiztatlı #glutensizekmek #glutensizpasta #glutensizkurabiye #glitensizkek #glutensizbeslenme
#Repost @ph.alkali
• • • • • •
🌿Mucivezi bir bitki olarak gösterilen Stevia bitkisi, şeker otu diye de adlandırılıyor. 🌿Doğal tatlandırıcı amacıyla kullanılmaktadır. 
Stevia bitkisi/ Şeker Otu bitkisi diyabet, hipertansiyon ve obezite tedavisi için mükemmeldir.
🌿Ayrıca sigarayı bırakmak için kullanılabilir. Şeker otu, doğal bir tatlandırıcıdır.
🌿Dilde ki tat alma hücrelerine %400 tatlıymış gibi hissettirir fakat içinde hiç şeker ihtiva etmez. 🌿Bu nedenle diyabet hastaları tarafından yoğun olarak kullanılır.
Çayınıza,kahvenize katabilir hatta pastalarda da kullanabilirsiniz 🙋

#alkali #alkalisaglikliyasam #alkalibeslenme #alkaliyaşam #alkalidiyet #organikbeslenme #organik #organikürünler #doğal #bitkisel #vegan #veganbeslenme #spor #sporcubeslenmesi #glutensiz #glutensizdiyet #glutensiztarifler #glutenfree #glutensizyaşam #bitki #stevia #steviaplant #izmir #karşıyaka #bostanlı #girnecaddesi #mavişehir #phalkalisağlıklıyaşam
1 14 3 hours ago
#repost @ph.alkali
• • • • • •
🌿mucivezi bir bitki olarak gösterilen stevia bitkisi, şeker otu diye de adlandırılıyor. 🌿doğal tatlandırıcı amacıyla kullanılmaktadır. 
stevia bitkisi/ Şeker otu bitkisi diyabet, hipertansiyon ve obezite tedavisi için mükemmeldir.
🌿ayrıca sigarayı bırakmak için kullanılabilir. Şeker otu, doğal bir tatlandırıcıdır.
🌿dilde ki tat alma hücrelerine %400 tatlıymış gibi hissettirir fakat içinde hiç şeker ihtiva etmez. 🌿bu nedenle diyabet hastaları tarafından yoğun olarak kullanılır.
çayınıza,kahvenize katabilir hatta pastalarda da kullanabilirsiniz 🙋

#alkali #alkalisaglikliyasam #alkalibeslenme #alkaliyaşam #alkalidiyet #organikbeslenme #organik #organikürünler #doğal #bitkisel #vegan #veganbeslenme #spor #sporcubeslenmesi #glutensiz #glutensizdiyet #glutensiztarifler #glutenfree #glutensizyaşam #bitki #stevia #steviaplant #izmir #karşıyaka #bostanlı #girnecaddesi #mavişehir #phalkalisağlıklıyaşam
Kalsiyum ihtiyacı olanlara keçiboynuzu unu/tozu (carob powder /
Ceratonia siliqua) tavsiye ederim. 100 gr keçiboynuzu ununda 300 mg kalsiyum var ki bu da bir bardak sütteki kalsiyum oranına eşit. Keçiboynuzu ununu, kakao kullandığınız her yerde kakao yerine, 1:1 oranında kullanabilirsiniz. Üstelik şeker ihtiyacını da azaltır çünkü 100 gr keçiboynuzu unu içerisinde yaklaşık 4 yemek kaşığı şekere eşit şeker tadı vardır; sukroz, glukoz ve fruktoz olarak. Keçiboynuzu unu kafeinsiz ve glutensizdir.  Kemik gelişimi ve sağlığında önemli bir yeri olan kalsiyum haricinde Demir, potasyum, çinko, sodyum, magnezyum, fosfor ve selenyum minerallerini içeriyor. Vitamin olarak da C, B, A ve E vitaminlerine sahip. Ayrıca protein, karbonhidrat ve lif de var. Yaz yaz bitmiyor; keçiboynuzu unu, aneljezik, antialerjik, antibakteriyel, antioksidan, antiviral ve antiseptik özelliklere sahip. Eskiden şarkıcılar konserden önce keçiboynuzu yiyerek ses tellerini açarlarmış. Böyle de vapurlardaki satıcılar gibi oldum anlatırken ama siz anladınız keçiboynuzuna karşı duyduğum hisleri 🤓 Keçiboynuzu ağacı da bizden biri, anavatanı Ege civarı. Yıl boyu yeşil kalan bu ağacın sadece dişisi meyve veriyor. Dölleme için bir de erkek ağaç gerekiyor. Keçiboynuzu pekmezi yaparak da tüketmemize rağmen bu ağacın kültürü yapılmıyor, çünkü kendiliğinden yetişenler tüketime yeterli geliyor. Bu nedenle ilaçlama ya da gübreleme de yapılmıyor keçiboynuzuna. Kendine has fındıkımsı bir tadı ve aroması olduğu için sevmeyeni de oluyor. Ama eğer tadı ve kokusu ile ilgili bir sıkıntınız yoksa keçiboynuzu ununa muhakkak bir şans verin, keklerinizi kurabiyelerinizi kreplerinizi yoğurdunuzu yiyecek kalitesi yönünden zenginleştirin.
500 gr lık ambalajda fiyatı 19 tl dir.
.
.
🌈 #keçiboynuzu #keçiboynuzuunu #keçiboynuzutozu #gıda #besin #kalsiyum #kalsiyumeksikliği #beslenme #şifa #doğal #doğalbeslenme #sağlıklıbeslenme #vitamin #mineral #glutensiztarifler #glutenfree #glutensiz
6 78 3 hours ago
Kalsiyum ihtiyacı olanlara keçiboynuzu unu/tozu (carob powder /
ceratonia siliqua) tavsiye ederim. 100 gr keçiboynuzu ununda 300 mg kalsiyum var ki bu da bir bardak sütteki kalsiyum oranına eşit. keçiboynuzu ununu, kakao kullandığınız her yerde kakao yerine, 1:1 oranında kullanabilirsiniz. üstelik şeker ihtiyacını da azaltır çünkü 100 gr keçiboynuzu unu içerisinde yaklaşık 4 yemek kaşığı şekere eşit şeker tadı vardır; sukroz, glukoz ve fruktoz olarak. keçiboynuzu unu kafeinsiz ve glutensizdir. kemik gelişimi ve sağlığında önemli bir yeri olan kalsiyum haricinde demir, potasyum, çinko, sodyum, magnezyum, fosfor ve selenyum minerallerini içeriyor. vitamin olarak da c, b, a ve e vitaminlerine sahip. ayrıca protein, karbonhidrat ve lif de var. yaz yaz bitmiyor; keçiboynuzu unu, aneljezik, antialerjik, antibakteriyel, antioksidan, antiviral ve antiseptik özelliklere sahip. eskiden şarkıcılar konserden önce keçiboynuzu yiyerek ses tellerini açarlarmış. böyle de vapurlardaki satıcılar gibi oldum anlatırken ama siz anladınız keçiboynuzuna karşı duyduğum hisleri 🤓 keçiboynuzu ağacı da bizden biri, anavatanı ege civarı. yıl boyu yeşil kalan bu ağacın sadece dişisi meyve veriyor. dölleme için bir de erkek ağaç gerekiyor. keçiboynuzu pekmezi yaparak da tüketmemize rağmen bu ağacın kültürü yapılmıyor, çünkü kendiliğinden yetişenler tüketime yeterli geliyor. bu nedenle ilaçlama ya da gübreleme de yapılmıyor keçiboynuzuna. kendine has fındıkımsı bir tadı ve aroması olduğu için sevmeyeni de oluyor. ama eğer tadı ve kokusu ile ilgili bir sıkıntınız yoksa keçiboynuzu ununa muhakkak bir şans verin, keklerinizi kurabiyelerinizi kreplerinizi yoğurdunuzu yiyecek kalitesi yönünden zenginleştirin.
500 gr lık ambalajda fiyatı 19 tl dir.
.
.
🌈 #keçiboynuzu #keçiboynuzuunu #keçiboynuzutozu #gıda #besin #kalsiyum #kalsiyumeksikliği #beslenme #şifa #doğal #doğalbeslenme #sağlıklıbeslenme #vitamin #mineral #glutensiztarifler #glutenfree #glutensiz
Unutmayın tekrarlayan düşüklerin en önemli sebebi metilasyon bozukluğudur 🙌🏻 Geç kalmayın, homosistein değerlerinizi mutlaka kontrol ettirin ve doğru bir beslenme ile suppleman takviyesi alın ⭐️ #uzmandiyetisyenbetülayyılmaz
#vitalehastanesi 
#beslenmediyetpolikliniği
#sağlıklıbeslenme
#sağlıklıyaşam
#sağlıklıyaşıyoruz
#fonksiyoneltıp
#fonksiyonelbeslenme
#healthylife
#healthykitchen
#glutensiz
#şekersiz
#laktozsuz
#vegan
#alerjikrinit
#unsuz
#şekersiz
#tatlı 
#araöğün 
#hurma
#magnezyum
#protein 
#düşük
#abortus
#homosistein
#metilasyon
5 27 3 hours ago
Unutmayın tekrarlayan düşüklerin en önemli sebebi metilasyon bozukluğudur 🙌🏻 geç kalmayın, homosistein değerlerinizi mutlaka kontrol ettirin ve doğru bir beslenme ile suppleman takviyesi alın ⭐️ #uzmandiyetisyenbetülayyılmaz
#vitalehastanesi
#beslenmediyetpolikliniği #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #fonksiyoneltıp #fonksiyonelbeslenme #healthylife #healthykitchen #glutensiz #şekersiz #laktozsuz #vegan #alerjikrinit #unsuz #şekersiz #tatlı
#araöğün
#hurma #magnezyum #protein
#düşük
#abortus #homosistein #metilasyon
Herbalife ile Sağlıklı Beslenenler herbalifeürünleri#herbalifebitkiselkonsantrecay#herbalifeshake#herbal-diyet-beslenme.com#herbalifeh24serisi#05325243877#herbalifegıdatakviyesi#vitaminler#glutensiz#vegan
0 2 3 hours ago
Herbalife ile sağlıklı beslenenler herbalifeürünleri#herbalifebitkiselkonsantrecay#herbalifeshake#herbal-diyet-beslenme.com#herbalifeh24serisi#05325243877#herbalifegıdatakviyesi#vitaminler#glutensiz#vegan
Glutensiz Kahve yanı bitter çikolata
.🍫
Yarım çay bardağı hindistan cevizi yağı
3 yemek kaşığı ham kakao tozu ( dr oetker de olabilir) 
5 yemek kaşığı pekmez( isterseniz bal koyabilirsiniz)
2 tane incir ( küçük küçük doğranmış)
2 yemek kaşığı kuru dut
1 yemek kaşığı siyah çekirdeksiz üzüm
5 ceviz içi ( elle parçalanmış)
.
Hindistan cevizini eritin kakao ve pekmezle karıştırın. Sonra içine dimlenmiş inciri atıp karıştırın. Ardından dut ve Siyah üzümleri ve en sonda parçaladığınız cevizleri atın. Buzlukta donana kadar bekleyin 30 dk içinde donuyor💙 .
.
#saglikliyasam #healthylifestyle #food #çikolata #tarif #tarifdefterim #day #tariflerim #sagliklitarifler #saglik #glutensiz #glutenfree #gluten_free #glutensizbeslenme #gluten #glutenfreerecipes #glutensiztarifler #glutensizbeslenme #diyet #diyetyemekleri #unsuzsekersiz #saglıklıyaşam #diyettatlı #homemade #evyapımıçikolata #çikolatalıkek #cikolata_lezzeti #cikolata #sunum #tariflerim #kolaytatlılar #kolay
7 131 3 hours ago
Glutensiz kahve yanı bitter çikolata
.🍫
yarım çay bardağı hindistan cevizi yağı
3 yemek kaşığı ham kakao tozu ( dr oetker de olabilir)
5 yemek kaşığı pekmez( isterseniz bal koyabilirsiniz)
2 tane incir ( küçük küçük doğranmış)
2 yemek kaşığı kuru dut
1 yemek kaşığı siyah çekirdeksiz üzüm
5 ceviz içi ( elle parçalanmış)
.
hindistan cevizini eritin kakao ve pekmezle karıştırın. sonra içine dimlenmiş inciri atıp karıştırın. ardından dut ve siyah üzümleri ve en sonda parçaladığınız cevizleri atın. buzlukta donana kadar bekleyin 30 dk içinde donuyor💙 .
.
#saglikliyasam #healthylifestyle #food #çikolata #tarif #tarifdefterim #day #tariflerim #sagliklitarifler #saglik #glutensiz #glutenfree #gluten_free #glutensizbeslenme #gluten #glutenfreerecipes #glutensiztarifler #glutensizbeslenme #diyet #diyetyemekleri #unsuzsekersiz #saglıklıyaşam #diyettatlı #homemade #evyapımıçikolata #çikolatalıkek #cikolata_lezzeti #cikolata #sunum #tariflerim #kolaytatlılar #kolay
Fırında beşamel soslu karnabahar graten...
.
Karnabaharlar haşlanır, süzülür.. Bir tencerede 3 yemek kaşığı glutensiz un biraz ayçiçek yağı ile kavrulup azar , azar laktozsuz süt ilave edilerek beşamel sos hazırlanır..haşlanmış karnabaharlar ilave edilip sosla karıştırılıp , fırın kabına aktarılır , üzerine rendelenmiş kaşar peyniri serpiştirilir, 200 derecede pişirilir. .

#glutensiz#karnabahar#sinangilun#sinangilglutensizun#singluten#sansgluten senzaglutein#glutenfrei#gluteeniton#vegetarianeating#healtyfood#healty#vegetables#sebzeyemekleri#cauliflower#sağlıklıbeslenme#diyet#glutenfreefood#glutensizyaşam#çölyaklayaşam
0 50 4 hours ago
Fırında beşamel soslu karnabahar graten...
.
karnabaharlar haşlanır, süzülür.. bir tencerede 3 yemek kaşığı glutensiz un biraz ayçiçek yağı ile kavrulup azar , azar laktozsuz süt ilave edilerek beşamel sos hazırlanır..haşlanmış karnabaharlar ilave edilip sosla karıştırılıp , fırın kabına aktarılır , üzerine rendelenmiş kaşar peyniri serpiştirilir, 200 derecede pişirilir. .

#glutensiz#karnabahar#sinangilun#sinangilglutensizun#singluten#sansgluten senzaglutein#glutenfrei#gluteeniton#vegetarianeating#healtyfood#healty#vegetables#sebzeyemekleri#cauliflower#sağlıklıbeslenme#diyet#glutenfreefood#glutensizyaşam#çölyaklayaşam
TOHUMDAN FİDE ÜRETMEK
Yılbaşında hediye olarak atalık domates tohumu dağıtmıştık. Elinde atalık tohumları olanlar ve çimlendirmek isteyenler için video hazırladık. Konu mankenliği yapan babamıza (her ne kadar o ‘yaşlı ellerim çirkin çıkacak’ dese de o güzel ellerine) teşekkürlerimizle🙏🏻❤️🧿 Çimlendirme işi çok basit, hiç öyle gözünüzde büyütmeyin. Bir saksı, biraz toprak varsa oldu bitti gitti☺️ Çimlendirmeyi hemen şimdi yaparsanız Nisan ortası gibi fideleri toprağa geçirebilirsiniz👍 Şöyle yapıyoruz:
🌱 saksıya gübreli toprak ya da torf (marketlerde satılıyor) koyuyoruz.
🌱 videodaki kadar tohumu iki avuç toprak/torfla karıştırıyoruz.
🌱 tohum-toprak karışımını saksıya seriyoruz ve suluyoruz.
🌱 nemli kalması için üzerini gazete ile örtüyoruz ya da streçle kaplıyoruz ve güneşli-sıcak bir yerde bekletiyoruz. Gerekirse nemini kaybetmemesi için ara ara kontrol edip suluyoruz.
🌱 10-15 cm olup gövdeleri kalınlaştığında saksıdan tek tek fide olarak alıp bahçeye ya da ayrı saksılara dikiyoruz. Hepsi bu🤗 #taşdibifirin #tasdibifirin #taşdibifırınekmeği  #glutensiz #glutensizekmek #glutensizekşimaya #glutensizekşimayaekmek #glutensizbeslenme #glutensizhayat #glutensizyaşam #glutensizatıştırmalık #karabuğday #karabugday #karabuğdayekmeği #kinoa #kinoaekmeği #nohutekmeği #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #temizgıda #sağlıklıgıda  #fitbeslenme #sığacık #seferihisar #artisanekmek #artisanbread #artizanekmek #glutensiztarhana #atalıktohum #tohumekimi
0 25 4 hours ago
Tohumdan fİde üretmek
yılbaşında hediye olarak atalık domates tohumu dağıtmıştık. elinde atalık tohumları olanlar ve çimlendirmek isteyenler için video hazırladık. konu mankenliği yapan babamıza (her ne kadar o ‘yaşlı ellerim çirkin çıkacak’ dese de o güzel ellerine) teşekkürlerimizle🙏🏻❤️🧿 çimlendirme işi çok basit, hiç öyle gözünüzde büyütmeyin. bir saksı, biraz toprak varsa oldu bitti gitti☺️ çimlendirmeyi hemen şimdi yaparsanız nisan ortası gibi fideleri toprağa geçirebilirsiniz👍 Şöyle yapıyoruz:
🌱 saksıya gübreli toprak ya da torf (marketlerde satılıyor) koyuyoruz.
🌱 videodaki kadar tohumu iki avuç toprak/torfla karıştırıyoruz.
🌱 tohum-toprak karışımını saksıya seriyoruz ve suluyoruz.
🌱 nemli kalması için üzerini gazete ile örtüyoruz ya da streçle kaplıyoruz ve güneşli-sıcak bir yerde bekletiyoruz. gerekirse nemini kaybetmemesi için ara ara kontrol edip suluyoruz.
🌱 10-15 cm olup gövdeleri kalınlaştığında saksıdan tek tek fide olarak alıp bahçeye ya da ayrı saksılara dikiyoruz. hepsi bu🤗 #taşdibifirin #tasdibifirin #taşdibifırınekmeği #glutensiz #glutensizekmek #glutensizekşimaya #glutensizekşimayaekmek #glutensizbeslenme #glutensizhayat #glutensizyaşam #glutensizatıştırmalık #karabuğday #karabugday #karabuğdayekmeği #kinoa #kinoaekmeği #nohutekmeği #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #temizgıda #sağlıklıgıda #fitbeslenme #sığacık #seferihisar #artisanekmek #artisanbread #artizanekmek #glutensiztarhana #atalıktohum #tohumekimi
Bagel & caprese salad
#vegan #glutenfree #glutensiz #bagel #capresesaladskewers
1 12 4 hours ago
Herbalife ile Sağlıklı Beslenenler herbalifeürünleri#herbalifebitkiselkonsantrecay#herbalifeshake#herbal-diyet-beslenme.com#herbalifeh24serisi#05325243877#herbalifegıdatakviyesi#vitaminler#glutensiz#vegan
0 2 4 hours ago
Herbalife ile sağlıklı beslenenler herbalifeürünleri#herbalifebitkiselkonsantrecay#herbalifeshake#herbal-diyet-beslenme.com#herbalifeh24serisi#05325243877#herbalifegıdatakviyesi#vitaminler#glutensiz#vegan
Herbalife ile Sağlıklı Beslenenler herbalifeürünleri#herbalifebitkiselkonsantrecay#herbalifeshake#herbal-diyet-beslenme.com#herbalifeh24serisi#05325243877#herbalifegıdatakviyesi#vitaminler#glutensiz#vegan
0 1 4 hours ago
Herbalife ile sağlıklı beslenenler herbalifeürünleri#herbalifebitkiselkonsantrecay#herbalifeshake#herbal-diyet-beslenme.com#herbalifeh24serisi#05325243877#herbalifegıdatakviyesi#vitaminler#glutensiz#vegan
Herbalife ile Sağlıklı Beslenenler herbalifeürünleri#herbalifebitkiselkonsantrecay#herbalifeshake#herbal-diyet-beslenme.com#herbalifeh24serisi#05325243877#herbalifegıdatakviyesi#vitaminler#glutensiz#vegan
0 4 4 hours ago
Herbalife ile sağlıklı beslenenler herbalifeürünleri#herbalifebitkiselkonsantrecay#herbalifeshake#herbal-diyet-beslenme.com#herbalifeh24serisi#05325243877#herbalifegıdatakviyesi#vitaminler#glutensiz#vegan
Keçiboynuzu Pekmezimiz 🌿 Arkadaşlar tamamen ev yapımı pekmezimiz, size yapılırken de hep videolarını paylaştım. Bol antioksidan içerir, özellikle astım ve alerjik hastalara inanılmaz iyi geliyor ve vücudunuZun bağışıklık sistemini inanılmaz güçlendiriyor. ((Ben bu videoları çekerken gergin bir bardak içtiğim için bu yıl arkadaşlar bırakın grip olmayı öksürmedim bile)) ayrıca çok güzel bir tadı var alan müşterilerim çok çok memnun. İçinde asla şeker vb. Katkı Yok ki bunu belirtiyorum, çok bu konuda soru alıyoruz.Pekmeze şeker katılmaz!!! 🌿 en azından biz katmıyoruz, gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz🤗
.
🌿 sipariş ve bilgi için DM veya shopier üzerinden  Online sipariş verebilirsiniz ☎️ .
.
🎁 .
#keçiboynuzu#keçiboynuzuözü#keciboynuzu#keçi#boynuzu#pekmezi#pekmez#doğal#dogal#geleneksel#köy#ürünleri#organik#kahvaltı#şifa#kaynağı#bronşit#astım#kaş#antioksidan#beslenme#beslenmevediyetetik#şekersiz#glutensiz
0 57 4 hours ago
Keçiboynuzu pekmezimiz 🌿 arkadaşlar tamamen ev yapımı pekmezimiz, size yapılırken de hep videolarını paylaştım. bol antioksidan içerir, özellikle astım ve alerjik hastalara inanılmaz iyi geliyor ve vücudunuzun bağışıklık sistemini inanılmaz güçlendiriyor. ((ben bu videoları çekerken gergin bir bardak içtiğim için bu yıl arkadaşlar bırakın grip olmayı öksürmedim bile)) ayrıca çok güzel bir tadı var alan müşterilerim çok çok memnun. İçinde asla şeker vb. katkı yok ki bunu belirtiyorum, çok bu konuda soru alıyoruz.pekmeze şeker katılmaz!!! 🌿 en azından biz katmıyoruz, gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz🤗
.
🌿 sipariş ve bilgi için dm veya shopier üzerinden online sipariş verebilirsiniz ☎️ .
.
🎁 .
#keçiboynuzu#keçiboynuzuözü#keciboynuzu#keçi#boynuzu#pekmezi#pekmez#doğal#dogal#geleneksel#köy#ürünleri#organik#kahvaltı#şifa#kaynağı#bronşit#astım#kaş#antioksidan#beslenme#beslenmevediyetetik#şekersiz#glutensiz
Ne sipariş edeceğine karar  verdi mi? Vermediysen ürünlerimize bir göz at ❤🥰 Whatsapp sipariş hattı: 0553 821 15 13

Adresimiz: Turgut Özal Mahallesi Şehit Muhammet Safitürk Bulvarı Vuslat Park Sitesi 118/2A Batıkent Çakırlar Ankara. 
#glutensiz #glutenfree #colyak #celiac #colyaklayasam #glutenhassasiyeti  #dogal  #saglıklı #hafif  #eksimaya  #sadeceglutensiz #sevgifirini #ibs #hbs #karabugday #dogalbeslenme #vegan #raw #vegantatli #rawfood #veganfood #glutensizbeslenme #glutenintoleransı #firin #fırın #ekmek #glutensizun
0 11 4 hours ago
Ne sipariş edeceğine karar verdi mi? vermediysen ürünlerimize bir göz at ❤🥰 whatsapp sipariş hattı: 0553 821 15 13

adresimiz: turgut özal mahallesi Şehit muhammet safitürk bulvarı vuslat park sitesi 118/2a batıkent çakırlar ankara.
#glutensiz #glutenfree #colyak #celiac #colyaklayasam #glutenhassasiyeti  #dogal  #saglıklı #hafif  #eksimaya  #sadeceglutensiz #sevgifirini #ibs #hbs #karabugday #dogalbeslenme #vegan #raw #vegantatli #rawfood #veganfood #glutensizbeslenme #glutenintoleransı #firin #fırın #ekmek #glutensizun
Yulafli tahinli karabugday unlu kurabiye.kurabiye ve tatli tariflerinde direk un kullanmiyorum arkadaslar karabugday ekmegimi robotta cekip ekmek kırıntı haline getiriyorum daha tok bir hamur okuyor o zaman.bu sefer yulafi da rondada cektim ama tam un haline getirmedim.sonra goz kararı tüm malzemeleri karıştırdım ( yulaf ekmek kırıntısı tahin akcaağac şurubu ya da keçiboynuzu özü biraz da tarçın ve bir tatlı kaşığı kakao @guzel_gida ) elimle yuvarlak şekil verdim 150-160 derecede agir agir yaklasik 30 dakika pisirdim.Deneyecek olanlara afiyet olsun🏵️#glutensiz #glutensiztarifler #glutenintolerance #geçirgenbağırsak #glutenfree #glutenhassasiyeti #glutensizbeslenme #glutensizhayat #glutenfreeblogger #sekersiztarifler #sagliklitabaklar #sağlıklıbeslenme #sibo #sibodiet #saglikliyemek #saglikliyasam #sağlıklıyaşıyoruz
0 26 4 hours ago
Yulafli tahinli karabugday unlu kurabiye.kurabiye ve tatli tariflerinde direk un kullanmiyorum arkadaslar karabugday ekmegimi robotta cekip ekmek kırıntı haline getiriyorum daha tok bir hamur okuyor o zaman.bu sefer yulafi da rondada cektim ama tam un haline getirmedim.sonra goz kararı tüm malzemeleri karıştırdım ( yulaf ekmek kırıntısı tahin akcaağac şurubu ya da keçiboynuzu özü biraz da tarçın ve bir tatlı kaşığı kakao @guzel_gida ) elimle yuvarlak şekil verdim 150-160 derecede agir agir yaklasik 30 dakika pisirdim.deneyecek olanlara afiyet olsun🏵️#glutensiz #glutensiztarifler #glutenintolerance #geçirgenbağırsak #glutenfree #glutenhassasiyeti #glutensizbeslenme #glutensizhayat #glutenfreeblogger #sekersiztarifler #sagliklitabaklar #sağlıklıbeslenme #sibo #sibodiet #saglikliyemek #saglikliyasam #sağlıklıyaşıyoruz
Glutensiz Ayçekirdekli Ekmek
...............................................
3 yumurta
1 s.b. glutensiz yulaf ezmesi (normal yulaf ezmesi de olur)
Yarım ç.b. öğütülmüş keten tohumu 
Yarım s.b. karabuğday 
Yarım ç.b. kefir 
1 ç.b ayçekirdeği 
1 diş sarımsak 
1 t.k kekik ya da biberiye
1 ç.k. tuz
Yarım s.b. zeytinyağ 
Yarım ç.k karbonat-limon ve 1 t.k. kabartma tozu Kavrulmuş karabuğday kullanılacak ise 30 dk sıcak suda bekletip suyunu süzüp robottan geçirmeden kullanabilirsiniz. Kavrulmamış karabuğday kullanacaksanız bir gece önceden ıslatmak ve kullanacağınız zaman suyunu süzüp mutfak robotunda parçalayarak karışıma ekleyince daha homojen yumuşak bir ekmek oluyor. (Parçalamadan da oluyor daha önce yapmıştım, daha taneli bir ekmek oluyor oda ayrı güzel.)
📌Benim en sevdiğim en pratik ekmeklerden biri.. Malzemeler elinin altında ise sadece karıştırıp fırınlamak kalıyor.. ..............................................
📌175 derede 50 dk. (20×10 baton kalıp)
#healthyfood #cleaneats #cleaneatingrecipe #sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemektarifleri #sagliklitarifler #saglikliyemek #sekersiz #sekersizhayat #sugarfree  #sagliklizayiflama #temizbeslenme #cleaneating #cleanrecipes #healthyeating  #motivasyon #nosugar #glutensiz #glutenfree #glutensiztarifler #glutenfreibacken #glutenfreebread #karabugdayunu #karabuğdayekmeği #buchweizen #buchweizenmehl
0 22 4 hours ago
Glutensiz ayçekirdekli ekmek
...............................................
3 yumurta
1 s.b. glutensiz yulaf ezmesi (normal yulaf ezmesi de olur)
yarım ç.b. öğütülmüş keten tohumu
yarım s.b. karabuğday
yarım ç.b. kefir
1 ç.b ayçekirdeği
1 diş sarımsak
1 t.k kekik ya da biberiye
1 ç.k. tuz
yarım s.b. zeytinyağ
yarım ç.k karbonat-limon ve 1 t.k. kabartma tozu kavrulmuş karabuğday kullanılacak ise 30 dk sıcak suda bekletip suyunu süzüp robottan geçirmeden kullanabilirsiniz. kavrulmamış karabuğday kullanacaksanız bir gece önceden ıslatmak ve kullanacağınız zaman suyunu süzüp mutfak robotunda parçalayarak karışıma ekleyince daha homojen yumuşak bir ekmek oluyor. (parçalamadan da oluyor daha önce yapmıştım, daha taneli bir ekmek oluyor oda ayrı güzel.)
📌benim en sevdiğim en pratik ekmeklerden biri.. malzemeler elinin altında ise sadece karıştırıp fırınlamak kalıyor.. ..............................................
📌175 derede 50 dk. (20×10 baton kalıp)
#healthyfood #cleaneats #cleaneatingrecipe #sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemektarifleri #sagliklitarifler #saglikliyemek #sekersiz #sekersizhayat #sugarfree #sagliklizayiflama #temizbeslenme #cleaneating #cleanrecipes #healthyeating #motivasyon #nosugar #glutensiz #glutenfree #glutensiztarifler #glutenfreibacken #glutenfreebread #karabugdayunu #karabuğdayekmeği #buchweizen #buchweizenmehl
Günaydınlaaar🙋
Güne bir değişiklik yapıp kahvaltı salatasıyla başlamaya ne dersiniz?
Gökkuşağı beslenmeye örnek olabilicek bir tabak.
Sadece 2 renk eksik.O iki renkten mutfakta kalmamış.😞Bilin bakalım o iki renk hangileri?🤔😊
Gökkuşaği beslenmeye dikkat ederseniz fitokimyasallar açısından zengin bir tabak hazırlayabilirsiniz.
Peki bu fitokimyasalların faydaları nelerdir derseniz.⬇⬇⬇
🌲Vücudun toksinlerden kurtulmasına,
🌲Bağişıklık sistemini güçlendirmesine
🌲Kalp ,damar sağlığını iyleştirmesine
🌲Sağlıklı östrojen metabolizmasını geliştirmesine
🌲Kanser hücrelerinin ölümünü uyarmasına yardımcı olan enzimleri uyarır.
Gün sonunda her renkten taze sebze ve meyve tüketmiş olmaya özen göstermeliyiz.
Herkese şifa olsun🙏
💐💐💐 #salata#fityaşam #fityemekler #sebzeyemekleri #sebze #meyve #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklibeslenme #sagliklibeden #sağlıklıyaşa #saglikliyasiyorum #sağlık #glutensizyaşam #glutensiztarifler #glutensizhayat #glutensizbeslenme #glutensiz #yeşillik #temizbeslenme #temizbesin #otoimmünhastalık #ulseratifkolit #ibs#kolit#ibs#cron #ibh
0 22 5 hours ago
Günaydınlaaar🙋
güne bir değişiklik yapıp kahvaltı salatasıyla başlamaya ne dersiniz?
gökkuşağı beslenmeye örnek olabilicek bir tabak.
sadece 2 renk eksik.o iki renkten mutfakta kalmamış.😞bilin bakalım o iki renk hangileri?🤔😊
gökkuşaği beslenmeye dikkat ederseniz fitokimyasallar açısından zengin bir tabak hazırlayabilirsiniz.
peki bu fitokimyasalların faydaları nelerdir derseniz.⬇⬇⬇
🌲vücudun toksinlerden kurtulmasına,
🌲bağişıklık sistemini güçlendirmesine
🌲kalp ,damar sağlığını iyleştirmesine
🌲sağlıklı östrojen metabolizmasını geliştirmesine
🌲kanser hücrelerinin ölümünü uyarmasına yardımcı olan enzimleri uyarır.
gün sonunda her renkten taze sebze ve meyve tüketmiş olmaya özen göstermeliyiz.
herkese şifa olsun🙏
💐💐💐 #salata#fityaşam #fityemekler #sebzeyemekleri #sebze #meyve #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklibeslenme #sagliklibeden #sağlıklıyaşa #saglikliyasiyorum #sağlık #glutensizyaşam #glutensiztarifler #glutensizhayat #glutensizbeslenme #glutensiz #yeşillik #temizbeslenme #temizbesin #otoimmünhastalık #ulseratifkolit #ibs#kolit#ibs#cron #ibh
Günaaydınnn arkadaşlar 🙋🏻‍♀️ dün size storymde oaylaştığım helvamın son halini görsel olarak buraya bırakmak istedim tadından o kadar korkuyordum ki mısır irmiği güzel olur mu ki diye 🙄 ama ben dahil ev halkı hepimiz bayıldık normalinden daha hafif ve daha güzel oldu 🤩🥰👌🏼 Fotoların hiç renkleriyle oynamadım gerçek rengini görün diye glutensiz besleniyoruz diye helvada mı yemiyeeekk 😆🙈 Not: Buarada hepsini yemedim eşime verdim artık tatlıların hepsini yiyemiyorum zaten tatlı yemiyorum da 😀🙈 #glutensiz#glutenfree#glutensizbeslenme#çölyak#celiac#insülindirenci#insulin#glutensizyaşam#glutensiztarifler#glutenfreefood#diet#food#glutensizirmikhelvası#glutensizürünler#diyet#yaşam#food#celiacdisease#tatlı#irmikhelvası#diyetteyim#dietplan
0 29 5 hours ago
Günaaydınnn arkadaşlar 🙋🏻‍♀️ dün size storymde oaylaştığım helvamın son halini görsel olarak buraya bırakmak istedim tadından o kadar korkuyordum ki mısır irmiği güzel olur mu ki diye 🙄 ama ben dahil ev halkı hepimiz bayıldık normalinden daha hafif ve daha güzel oldu 🤩🥰👌🏼 fotoların hiç renkleriyle oynamadım gerçek rengini görün diye glutensiz besleniyoruz diye helvada mı yemiyeeekk 😆🙈 not: buarada hepsini yemedim eşime verdim artık tatlıların hepsini yiyemiyorum zaten tatlı yemiyorum da 😀🙈 #glutensiz#glutenfree#glutensizbeslenme#çölyak#celiac#insülindirenci#insulin#glutensizyaşam#glutensiztarifler#glutenfreefood#diet#food#glutensizirmikhelvası#glutensizürünler#diyet#yaşam#food#celiacdisease#tatlı#irmikhelvası#diyetteyim#dietplan
Bu hafta sonuna kuru dolma da hazır... 🤗
Hatta... Bu hafta Karadenizin meşhur pancarından (kara lahana) sarma da var...
#bursa #bursadakahvalti
#bursadaserpme #bursadaserpmekahvaltı #kahvaltı #serpmekahvaltı #bursabreakfast #bursabrunch 
@bursadaneyenir16 @bursadaneyenir.16
@bursamizinlezzetmekanlari @bursayadair @bursa @bursa.kwt #glutensiz #glutenfree #çölyak #bursaçölyak
#yöresel #lezzet #yemek #عشقي_بورصة
#breakfast 
# الإفطار
#انتشارالإفطار
1 27 5 hours ago
Bu hafta sonuna kuru dolma da hazır... 🤗
hatta... bu hafta karadenizin meşhur pancarından (kara lahana) sarma da var...
#bursa #bursadakahvalti #bursadaserpme #bursadaserpmekahvaltı #kahvaltı #serpmekahvaltı #bursabreakfast #bursabrunch
@bursa daneyenir16 @bursa daneyenir.16
@bursa mizinlezzetmekanlari @bursa yadair @bursa @bursa .kwt #glutensiz #glutenfree #çölyak #bursaçölyak
#yöresel #lezzet #yemek #عشقي_بورصة #breakfast
# الإفطار
#انتشارالإفطار
Vitamin deposu ekmekler @bizim.kafe de...
#bursa #bursadakahvalti
#bursadaserpme #bursadaserpmekahvaltı #kahvaltı #serpmekahvaltı #bursabreakfast #bursabrunch 
@bursadaneyenir16 @bursadaneyenir.16
@bursamizinlezzetmekanlari @bursayadair @bursa @bursa.kwt #glutensiz #glutenfree #çölyak #bursaçölyak
#yöresel #lezzet #yemek #عشقي_بورصة
#breakfast 
# الإفطار
#انتشارالإفطار
0 23 5 hours ago
Yörük Fırını'nın en sevilen Glütensiz ve Şeker ilavesiz Sağlıklı Atıştırmalığı HURMALIM... #kuşadasi #yorukfirini #hurmalım #sağliklibeslenme #sağlikliyaşam #sağlık #sağlıklıyaşıyoruz #vegan #şekerilavesiz #şekersizhayat #diyetteyim #diyetisyen #diyet #bakery #hamurişi #firin #sağlikliyasam #dusukglüten #glutensiz #glutensizürünler
 #glutenfree #atıştırmalık #atıştırmalıklar #sekersiz
1 12 5 hours ago
Ara Öğün Atıştırmalık
-2 y.kaşığı glutensiz yulaf
-2 y.kaşığı yoğurt
-2 y.kaşığı yağsız tavada kavurduğumuz susam
Tüm malzeme karıştırılır. Üstüne süsleme ve tat amaçlı kuru nane konur.
Afiyet olsun.
#doğalatıştırmalık #glutenfree #glutensiz #glutensizbeslenme #glutensiztarifler #doğalbeslenme #glutensizşekersiz
0 13 5 hours ago
Ara öğün atıştırmalık
-2 y.kaşığı glutensiz yulaf
-2 y.kaşığı yoğurt
-2 y.kaşığı yağsız tavada kavurduğumuz susam
tüm malzeme karıştırılır. üstüne süsleme ve tat amaçlı kuru nane konur.
afiyet olsun.
#doğalatıştırmalık #glutenfree #glutensiz #glutensizbeslenme #glutensiztarifler #doğalbeslenme #glutensizşekersiz
4 24 5 hours ago
"limonlu cheesecake"vegan,glutensiz,rafine şekersiz ve katkısız.
süper lezzetli,favoriniz olmaya aday.
renkler gıda boyası değil, tamamen bitkilerden elde edilmiştir.#love #instagood #me #smile #follow #cute #photooftheday #tbt #followme #girl #beautiful #happy #picoftheday #instadaily #food #swag #amazing #vegan#style #colorful #webstagram #bestoftheday #instacool #funny #life #like4like #look #instadaily#chocolate#çayyolu#glutensiz
Şeker Dünyası Renkli Patlamış Mısır hem renkli, hem tatlı. Çocuklarınız için eğlenceli ve renkli patlamış mısır, sizleri Glutensiz.com'da bekliyor. 
#glutensiz #glutensizcom #glutensizatıştırmalık #şekerdünyası #glutensizmısır #gluten #glüten #çölyak #glutenintoleransı #glutensizbeslenme #glutensizyiyorum
0 36 5 hours ago
Şeker dünyası renkli patlamış mısır hem renkli, hem tatlı. çocuklarınız için eğlenceli ve renkli patlamış mısır, sizleri glutensiz.com'da bekliyor.
#glutensiz #glutensizcom #glutensizatıştırmalık #şekerdünyası #glutensizmısır #gluten #glüten #çölyak #glutenintoleransı #glutensizbeslenme #glutensizyiyorum
Mini mini glutensiz poğaçaların içine istediğiniz malzemeleri ekleyerek tadıyla efsane, görüntüsüyle şahane bir kahvaltının tadını çıkarın!  #lezzetinhamurundasökevar 
Glutensiz Poğaça – 90 Dakika, 6-8 Kişilik 
Malzemeler 
1 su bardağı süt
1 paket instant maya
1 yemek kaşığı şeker
1 çay bardağı sıvı yağ
2 tatlı kaşığı tuz
1 yumurta beyazı
Aldığı kadar Söke Glutensiz Un 
Hazırlanışı
Ilık süt, instant maya ve şekeri bir kasede karıştırıp 10 dakika bekletin. Bekleme süresi tamamlandıktan sonra sıvı yağ, tuz ve yumurta beyazını ekleyin ve karıştırın. Glutensiz unu karıştırmaya devam ederken ekleyin. Hafif ele yapışan bir hamur elde edene kadar ekleyebilirsiniz.Elde ettiğiniz hamuru tezgaha alıp üzerini örtün ve kabarana kadar yaklaşık 45 dakika bekletin. Sonrasında hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayın ve fırın tepsisine dizin. 30 dakika mayalandırın ve yumurta sarısı sürüp çörekotu serpiştirerek 180 derecelik fırında üzerleri kızarana dek pişirin.
Afiyet olsun. 
#söke #sokelezzetleri #sökeun #glutensiz #glutensizpoğaça #glutenfree
7 84 5 hours ago
Mini mini glutensiz poğaçaların içine istediğiniz malzemeleri ekleyerek tadıyla efsane, görüntüsüyle şahane bir kahvaltının tadını çıkarın! #lezzetinhamurundasökevar
glutensiz poğaça – 90 dakika, 6-8 kişilik
malzemeler
1 su bardağı süt
1 paket instant maya
1 yemek kaşığı şeker
1 çay bardağı sıvı yağ
2 tatlı kaşığı tuz
1 yumurta beyazı
aldığı kadar söke glutensiz un
hazırlanışı
ilık süt, instant maya ve şekeri bir kasede karıştırıp 10 dakika bekletin. bekleme süresi tamamlandıktan sonra sıvı yağ, tuz ve yumurta beyazını ekleyin ve karıştırın. glutensiz unu karıştırmaya devam ederken ekleyin. hafif ele yapışan bir hamur elde edene kadar ekleyebilirsiniz.elde ettiğiniz hamuru tezgaha alıp üzerini örtün ve kabarana kadar yaklaşık 45 dakika bekletin. sonrasında hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayın ve fırın tepsisine dizin. 30 dakika mayalandırın ve yumurta sarısı sürüp çörekotu serpiştirerek 180 derecelik fırında üzerleri kızarana dek pişirin.
afiyet olsun.
#söke #sokelezzetleri #sökeun #glutensiz #glutensizpoğaça #glutenfree
Hepinize merhaba😋, brokoli🥦, karnabahar, Brüksel lahanası, kale, kolrabi, beyaz lahana gibi sebzelere “brasika” sebzeleri diyoruz. Bu sebzelerin düşük yağ, yüksek vitamin, mineral ve lif içeriği ile bizleri pek çok hastalıktan koruduğu araştırmalarca kanıtlanmıştır👍Çalışmalar bu sebzelerin haftada 5 porsiyon tüketilmesini tavsiye etmektedir👌

Bu sebzelerin yapılarında bulunan sülfürü bileşikler, ısıl işlem ile pek sevilmeyen kokuların🤢 oluşmasına neden olurlar. Bu nedenle pek çok kişi brasika sebzelerine biraz mesafeli durur🤭. Bu tip sebzelere videoda verdiğim gibi farklı yorumlar katarak çok keyifli hale getirebilirsiniz😋. Ben “karnabahar köftesini” çok beğenerek yedim, umarım siz de beğenirsiniz🙏

İşte tarifim;

Karnabahar Köftesi
Malzemeler👨🏻‍🍳
📍1 orta boy karnabahar
📍1 kase rendelenmiş eriyebilen peynir (kaşar, dil, mozarella olur)
📍1 kase ince kıyılmış maydanoz
📍1 adet ince kıyılmış kuru soğan
📍6 çorba kaşığı çekilmiş yulaf ezmesi (tam buğday unu da olur)
📍3 yumurta (ben önce 2 koydum yetmedi 1 tane daha kırdım)
📍1 tatlı kaşığı kabartma tozu
📍1 tepeleme tatlı kaşığı tuz
📍1 silme çorba kaşığı kimyon
📍1 tatlı kaşığı sarımsak tozu (veya 3 diş sarımsak)
📍Zevkinize göre pul biber, kırmızı toz biber, karabiber

Yapılışı👨🏻‍🍳
Karnabaharı çiğden robotta çekin ve bir kaseye alın. Tüm malzemeleri ekleyip karıştırın, şekillendirin ve az yağda arkalı önlü pişirin.
.
.
❗️Hiç şüphesiz fırında pişirme yöntemi çok daha sağlıklı ancak ben bu noktada lezzeti ön planda tutup tavada pişirdim. Tercih sizin😊
❗️Ketojenik beslenenler, düşük karbonhidratlı beslenenler ve glutensiz beslenenler tarifteki yulaf ezmesi yerine badem unu kullanabilirler👌
❗️Damak zevkinize göre dereotu, taze soğan ve farklı baharatlar kullanabilirsiniz

Tüketim önerisi👨‍⚕️
Öğle veya akşam yemeğinde yanında bol salata ile 3 ila 4 adet tüketilebilir
.
.
.

#diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #pratiktarifler #glutensiz #eatwell #eatright #eatclean #kilovermekistiyorum #kiloverme #kilokaybı #mutluyemutlukal #diyetisyençağataydemir
0 11 5 hours ago
Hepinize merhaba😋, brokoli🥦, karnabahar, brüksel lahanası, kale, kolrabi, beyaz lahana gibi sebzelere “brasika” sebzeleri diyoruz. bu sebzelerin düşük yağ, yüksek vitamin, mineral ve lif içeriği ile bizleri pek çok hastalıktan koruduğu araştırmalarca kanıtlanmıştır👍çalışmalar bu sebzelerin haftada 5 porsiyon tüketilmesini tavsiye etmektedir👌

bu sebzelerin yapılarında bulunan sülfürü bileşikler, ısıl işlem ile pek sevilmeyen kokuların🤢 oluşmasına neden olurlar. bu nedenle pek çok kişi brasika sebzelerine biraz mesafeli durur🤭. bu tip sebzelere videoda verdiğim gibi farklı yorumlar katarak çok keyifli hale getirebilirsiniz😋. ben “karnabahar köftesini” çok beğenerek yedim, umarım siz de beğenirsiniz🙏

İşte tarifim;

karnabahar köftesi
malzemeler👨🏻‍🍳
📍1 orta boy karnabahar
📍1 kase rendelenmiş eriyebilen peynir (kaşar, dil, mozarella olur)
📍1 kase ince kıyılmış maydanoz
📍1 adet ince kıyılmış kuru soğan
📍6 çorba kaşığı çekilmiş yulaf ezmesi (tam buğday unu da olur)
📍3 yumurta (ben önce 2 koydum yetmedi 1 tane daha kırdım)
📍1 tatlı kaşığı kabartma tozu
📍1 tepeleme tatlı kaşığı tuz
📍1 silme çorba kaşığı kimyon
📍1 tatlı kaşığı sarımsak tozu (veya 3 diş sarımsak)
📍zevkinize göre pul biber, kırmızı toz biber, karabiber

yapılışı👨🏻‍🍳
karnabaharı çiğden robotta çekin ve bir kaseye alın. tüm malzemeleri ekleyip karıştırın, şekillendirin ve az yağda arkalı önlü pişirin.
.
.
❗️hiç şüphesiz fırında pişirme yöntemi çok daha sağlıklı ancak ben bu noktada lezzeti ön planda tutup tavada pişirdim. tercih sizin😊
❗️ketojenik beslenenler, düşük karbonhidratlı beslenenler ve glutensiz beslenenler tarifteki yulaf ezmesi yerine badem unu kullanabilirler👌
❗️damak zevkinize göre dereotu, taze soğan ve farklı baharatlar kullanabilirsiniz

tüketim önerisi👨‍⚕️
öğle veya akşam yemeğinde yanında bol salata ile 3 ila 4 adet tüketilebilir
.
.
.

#diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #pratiktarifler #glutensiz #eatwell #eatright #eatclean #kilovermekistiyorum #kiloverme #kilokaybı #mutluyemutlukal #diyetisyençağataydemir
#herşeyinglutensizolduğuyer #glutensizfırın dan güne bol vitaminli, bol lezzetli bir merhaba🙋🏻‍♀️ #glutensizolamayacakkadariyi #glutensiz #şekersiz portakallı&böğürtlenli turta tezgahta😋 ben bugün çılgın bir koşturma içinde olacağım yine🤷🏻‍♀️ saat 12:00 de @pilatesplusistanbul da #glutensiz beslenmeyi konuşacağız mesela, hala katılım şansınız var; söyleşi ücretsiz🙏
0 60 5 hours ago
#herşeyinglutensizolduğuyer #glutensizfırın dan güne bol vitaminli, bol lezzetli bir merhaba🙋🏻‍♀️ #glutensizolamayacakkadariyi #glutensiz #şekersiz portakallı&böğürtlenli turta tezgahta😋 ben bugün çılgın bir koşturma içinde olacağım yine🤷🏻‍♀️ saat 12:00 de @pilatesplusistanbul da #glutensiz beslenmeyi konuşacağız mesela, hala katılım şansınız var; söyleşi ücretsiz🙏
Dogal ve Sağlıklı Kurutulmuş Meyve ve Meyve Unlarımız Sizlerle

Katkısız , Koruyucusuz Doğal Meyveden Yapılan Meyve Unlarımızla Pasta , Kek , Kurabiye , Süt ve Sıcak Içeceklerinizde Kullanabilirsiniz

0532 771 76 76
0850 302 1 302

#vitaminköy #incir #kuruincir #aydıninciri #dağinciri #incircipsi #incircips #kuruyemiş #kurumeyve #çerez #kuruyemis #meyvecipsi #meyvecips #incirkurusu #cerez #diyet #diyetisyen #fitness #kanser #okul #tatil #canankaratay #glutensiz #şekersiz21gün #sekersiz21gün #gluten #onlinediyet #sekersizhayat #vegan #vejeteryan
0 23 5 hours ago
Dogal ve sağlıklı kurutulmuş meyve ve meyve unlarımız sizlerle

katkısız , koruyucusuz doğal meyveden yapılan meyve unlarımızla pasta , kek , kurabiye , süt ve sıcak içeceklerinizde kullanabilirsiniz

0532 771 76 76
0850 302 1 302

#vitaminköy #incir #kuruincir #aydıninciri #dağinciri #incircipsi #incircips #kuruyemiş #kurumeyve #çerez #kuruyemis #meyvecipsi #meyvecips #incirkurusu #cerez #diyet #diyetisyen #fitness #kanser #okul #tatil #canankaratay #glutensiz #şekersiz21gün #sekersiz21gün #gluten #onlinediyet #sekersizhayat #vegan #vejeteryan
Rucola salad🥗#rucolasalad#rokasalatası#rucolalovers#lovelysalad#favoritesalad#рукколасалат#argulasalad#rocketsalad#healthysalad#rocketleaves#dietfood#eathealthy#eatgreen#saladbowl#sunum#nefissunumlar#dinner#lunch#foodchef#rukkolasalat#brunchtime#salade#rawsalad#правильнаяеда#правильноепитание#glutenfree#glutensiz
2 160 2 weeks ago
Rucola salad🥗#rucolasalad#rokasalatası#rucolalovers#lovelysalad#favoritesalad#рукколасалат#argulasalad#rocketsalad#healthysalad#rocketleaves#dietfood#eathealthy#eatgreen#saladbowl#sunum#nefissunumlar#dinner#lunch#foodchef#rukkolasalat#brunchtime#salade#rawsalad#правильнаяеда#правильноепитание#glutenfree#glutensiz