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#bike #ibira #ibirapuera #sunnyday #beard #beardman #man #essepe #sp

4 meses de cirurgia / 11 meses de cirurgia 😊 não lembro o peso da primeira mas a segunda é de hoje. siiiim estou patinando no ibira para alegria dos meus seguidores das antigas kkkk #antesedepoisemagrecimento #antesedepois #antesedepoismm40 #bariatrica #cirurgiabariatrica #ibira

Hoje foi dia de #turistar no parque mais famoso de sp! o ibira nesses dias de calor fica lotado e é uma excelente opção para curtir com a família e amigos! 🙌☀💦 👬
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a nossa dica é sempre levar uma mochila com toalhas pra deitar na grama, água e frutas. amamos essa mochila da @victorinoxbr 🎒!! ❤ são vários compartimentos, alças confortáveis e totalmente versátil. 😏usamos tanto para trabalhar no dia a dia, que tem compartimento para notebook e bolsos internos, como para turistar por sp, fazer trilhas, etc. tem até abridor de garrafas na alça! 😮🍻#aisim .
o que não pode faltar na sua mochila para um dia de passeio pela capital? 🎒🧐
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📍parque do ibirapuera

4patas lá em casa
amo muitoooo ❤❤❤❤

Aperta o play e vai. se tiver medo, vai com medo mesmo!🤪
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ontem escutei essa frase e hoje coloquei em prática.
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no caso, o medo era da chuva!
sabe como é são paulo! chove fim de tarde, no horário do rush e o trânsito fica um caos! 😱
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e eu iria ficar encharcada! mas não iria derreter! mas estava com celular no bolso, e iria embora de carona!
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mazaaaa que confusão!
mas eu dei uma rodada em áreas cobertas e entreguei o treino de 12km com contínuo/fartelk/contínuo/tiros/contínuo!!!🏃‍♀️
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porque, tudo na vida, se, não der o plano a, segue (e sem medo) para o plano b! ✌
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#sprintassessoriaesportiva #objetivosw2019 @sprintassessoriaesportiva
@carlagiovanaa @karina.dotta

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📍parque ibirapuera 📸 @salerfotos ⬅️ siga o fotógrafo (a) 🔁 #saopaulosingular @saopaulosingular

#ibirapuera #parqueibirapuera #ibira #lagodoibirapuera

4patas lá em casa 😆😆😆😆

Como é grande o meu amor por você 🥰
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Não é só de cinza, caos e trânsito que são paulo deveria ser conhecida. atualmente temos mais de 100 parque e áreas verdes.
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🌳 por mais modestas e simples que algumas praças possam parecer, a natureza inserida na cidade têm um papel fundamental no ar e no nosso bem estar.
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🌲um desses locais é o parque do ibirapuera. inaugurado em 1954, o parque possui 1,58 km2 (390 acres) e é o parque mais visitado da américa do sul.
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🍂 atualmente ele é tombado pelo patrimônio histórico de são paulo e dentro dele, tem diversas opções de lazer como comer alguma coisinha nos restaurante espalhados, conhecer alguns museus como a oca, mam e o museu afro, e também ser muito indicado para uma caminhada, picnic e até assistir o pôr do sol. #splovers por @analupsanchez // confira nossas redes:
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