ᑎᑌᗩGE ᑕOᑕO by @crossfit_healthy13 .
Une petite merveille en bouche 🥰 .
Je n'ai pas pu résister à l'envie de croquer dedans avant la photo 🙊🙊
.
.
Moelleux à souhait avec un bon goût de coco 🥥
.
.
La recette vient de la superbe @bouclettefit que j'adore 💛
.
.
En topping j'ai mis le beurre de cacahuètes @prozis à la noix de coco 🤤🤤🤤
.
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🚫 SANS MATIÈRE GRASSE
✅ RECETTE FACILE ✅ HEALTHY / LIGHT .
____________
ᑎᑌᗩGE ᑕOᑕO
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(Environ 7 parts)
.
📊 189 calories la part
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~~ 19,8g G 7,4g L 8,3g P ~~
_____________
🔹️5 œufs
🔹️250g de fromage blanc 🔹️250g de compote de pommes ssa @kazidomi_fr
🔹️1 sachet de sucre vanillé 🔹️50g de maïzena 🔹️45g de farine de coco @kazidomi_fr 🔹️30g de noix de coco râpée @vahinedesserts
🔹️1 sachet de levure chimique 🔹️1 cas de sirop d'agave 🔹️1 banane .
.
🥥 Couper la banane en rondelles et les disposer au fond du moule (environ 18cm)
🥥 Mélanger tous les ingrédients 🥥 Verser la pâte dans le moule et enfourner 35mn à 180°
🥥 Laisser refroidir, démouler et mettre au frais
________________
Vous n'avez plus qu'à vous régaler 💛
.
Merci encore @bouclettefit pour cette super recette 😋
.
.
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree
19 985 Yesterday
ᑎᑌᗩge ᑕoᑕo by @crossfit_healthy13 .
une petite merveille en bouche 🥰 .
je n'ai pas pu résister à l'envie de croquer dedans avant la photo 🙊🙊
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moelleux à souhait avec un bon goût de coco 🥥
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la recette vient de la superbe @bouclettefit que j'adore 💛
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en topping j'ai mis le beurre de cacahuètes @prozis à la noix de coco 🤤🤤🤤
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🚫 sans matière grasse
✅ recette facile ✅ healthy / light .
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ᑎᑌᗩge ᑕoᑕo
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(environ 7 parts)
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📊 189 calories la part
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~~ 19,8g g 7,4g l 8,3g p ~~
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🔹️5 œufs
🔹️250g de fromage blanc 🔹️250g de compote de pommes ssa @kazidomi_fr
🔹️1 sachet de sucre vanillé 🔹️50g de maïzena 🔹️45g de farine de coco @kazidomi_fr 🔹️30g de noix de coco râpée @vahinedesserts
🔹️1 sachet de levure chimique 🔹️1 cas de sirop d'agave 🔹️1 banane .
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🥥 couper la banane en rondelles et les disposer au fond du moule (environ 18cm)
🥥 mélanger tous les ingrédients 🥥 verser la pâte dans le moule et enfourner 35mn à 180°
🥥 laisser refroidir, démouler et mettre au frais
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vous n'avez plus qu'à vous régaler 💛
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merci encore @bouclettefit pour cette super recette 😋
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree
Si tu es fan de butternut cette recette est pour toi 😋
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Une QUICHE BUTTERNUT/ÉPINARD / Chèvre by @lily.cook_paleo
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INGRÉDIENTS pour la pâte:
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-✅50 gr de farine de Patate Douce (+ 1 ou 2 cas pour pétrir et étaler la pâte) @nutripurefr ✅150 gr de poudre d’amandes
✅2 œufs
✅2 cas d’huile d’olive
✅1 pincée de sel .
.
.
INGRÉDIENTS pour la garniture :
.
✅ 400 gr de purée de Butternut ✅ 200 gr d’épinards ✅ 80 gr de chèvre ici chèvre frais
✅ 1 échalote ✅ 4 œufs ✅ 50 gr de farine de patate douce @nutripure
✅ 250 ml de lait d’amande ✅ sel/poivre ou autre assaisonnement
.
RECETTE:
.
🔺Commencez par préchauffer votre four à 190 degrés et à cuire la butternut et le réduire en purée 🔺 .
✔️Etape 1 : Préparation de la pâte .
➡️On mixe tous les ingrédients pour la pâte ensemble, jusqu’à obtenir une pâte compacte et homogène.
➡️Puis il faut pétrir la pâte avec les mains et former une boule.
Pensez à fariner votre plan de travail, pour éviter que la pâte ne colle trop. Vous pouvez aussi fariner vos mains. Si la pâte est trop collante, n’hésitez pas à remettre un peu de farine.
➡️Mettre cette boule entre 2 feuilles de papier sulfurisé.
➡️Etalez cette boule avec un rouleau, jusqu’à obtenir une pâte fine et ronde de la dimension de votre plat à tarte.
➡️Retirez délicatement la feuille de papier sulfurisé qui se trouve sur le dessus.
➡️Puis déposez la pâte dans votre plat à tarte. .
✔️Etape 2 : Préparation de la garniture
.
➡️ Cuire et réduire en purée la butternut ➡️ Cuire et assaisonner les épinards puis les mettre à égoutter ➡️ Dans une poêle, faire revenir l’échalote à feu doux avec de l’huile
➡️ Ajoutez les épinards dans la poêle et mélangez ➡️ Dans un saladier, mélangez le reste des ingrédients (purée, œufs, lait et assaisonnement) puis ajoutez les épinards et les échalotes.
➡️ Versez cette pâte sur le fond de tarte
➡️ Faire cuire 40 à 50 à 190 degrés
.
Y’a plus qu’à déguster 😋
.
Toi aussi tu aimes la courge butternut? .
Belle journée à vous
.
Pensez à m’identifier si tu réalises mes recettes 🤩 #lilycookpaleo
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibrageali
9 609 Yesterday
Si tu es fan de butternut cette recette est pour toi 😋
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une quiche butternut/épinard / chèvre by @lily.cook_paleo
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ingrédients pour la pâte:
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-✅50 gr de farine de patate douce (+ 1 ou 2 cas pour pétrir et étaler la pâte) @nutripure fr ✅150 gr de poudre d’amandes
✅2 œufs
✅2 cas d’huile d’olive
✅1 pincée de sel .
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ingrédients pour la garniture :
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✅ 400 gr de purée de butternut ✅ 200 gr d’épinards ✅ 80 gr de chèvre ici chèvre frais
✅ 1 échalote ✅ 4 œufs ✅ 50 gr de farine de patate douce @nutripure
✅ 250 ml de lait d’amande ✅ sel/poivre ou autre assaisonnement
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recette:
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🔺commencez par préchauffer votre four à 190 degrés et à cuire la butternut et le réduire en purée 🔺 .
✔️etape 1 : préparation de la pâte .
➡️on mixe tous les ingrédients pour la pâte ensemble, jusqu’à obtenir une pâte compacte et homogène.
➡️puis il faut pétrir la pâte avec les mains et former une boule.
pensez à fariner votre plan de travail, pour éviter que la pâte ne colle trop. vous pouvez aussi fariner vos mains. si la pâte est trop collante, n’hésitez pas à remettre un peu de farine.
➡️mettre cette boule entre 2 feuilles de papier sulfurisé.
➡️etalez cette boule avec un rouleau, jusqu’à obtenir une pâte fine et ronde de la dimension de votre plat à tarte.
➡️retirez délicatement la feuille de papier sulfurisé qui se trouve sur le dessus.
➡️puis déposez la pâte dans votre plat à tarte. .
✔️etape 2 : préparation de la garniture
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➡️ cuire et réduire en purée la butternut ➡️ cuire et assaisonner les épinards puis les mettre à égoutter ➡️ dans une poêle, faire revenir l’échalote à feu doux avec de l’huile
➡️ ajoutez les épinards dans la poêle et mélangez ➡️ dans un saladier, mélangez le reste des ingrédients (purée, œufs, lait et assaisonnement) puis ajoutez les épinards et les échalotes.
➡️ versez cette pâte sur le fond de tarte
➡️ faire cuire 40 à 50 à 190 degrés
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y’a plus qu’à déguster 😋
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toi aussi tu aimes la courge butternut? .
belle journée à vous
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pensez à m’identifier si tu réalises mes recettes 🤩 #lilycookpaleo .
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibrageali
Fin novembre 2018, début de mon « changement » : modification de mon comportement alimentaire et activités physiques = fin novembre 2019, délestée de 50 kilos.

Moi qui voulais absolument me faire opérer, je suis contente d’avoir réussi à perdre ce poids sans.

Je suis encore loin du compte, mais quand je vois la photo de gauche (un peu, beaucoup de mal à me voir ainsi😅) je me dis que c’est déjà un bon début.

#avantaprès #beforeafter #beforeandafterweightloss #weightloss #pertedepoids #changement #determination #motivation #reequilibragealimentaire #sport #mangersainement #mangermieux #bouger #instaregimeuse #weightlosstransformation #nutrition #corps #rennes #bretagne #bzh
299 1,592 6 days ago
Fin novembre 2018, début de mon « changement » : modification de mon comportement alimentaire et activités physiques = fin novembre 2019, délestée de 50 kilos.

moi qui voulais absolument me faire opérer, je suis contente d’avoir réussi à perdre ce poids sans.

je suis encore l**n du compte, mais quand je vois la photo de gauche (un peu, beaucoup de mal à me voir ainsi😅) je me dis que c’est déjà un bon début.

#avantaprès #beforeafter #beforeandafterweightloss #weightloss #pertedepoids #changement #determination #motivation #reequilibragealimentaire #sport #mangersainement #mangermieux #bouger #instaregimeuse #weightlosstransformation #nutrition #corps #rennes #bretagne #bzh
⚜️CAKE NOIX DE Coco by @kia.healthylife ⚜️
.
.
On prends la même chose et on recommence (j’ai utilisée même recette que celle précédente à la frangipane )
.
Recette ⬇️
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-50gr de noix de coco râpée -1 œuf -30gr de compotes de pommes ssa -10gr de sucre roux
-1cac de levure chimique -1cac d’arômes de vanille -1 cac d arôme noix de coco de chez @myproteinfr .
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Mélangez tous les ingrédients, j’ai utilisé un moule de 12cm (acheté à @action.france )et au four à 180 degrés pendant 15 minutes ( à voir en fonction du four ) .
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Le tout pour 312 kcal j’utilise l’application @yazio .
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2
36 1,888 3 days ago
⚜️cake noix de coco by @kia.healthylife ⚜️
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on prends la même chose et on recommence (j’ai utilisée même recette que celle précédente à la frangipane )
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recette ⬇️
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-50gr de noix de coco râpée -1 œuf -30gr de compotes de pommes ssa -10gr de sucre roux
-1cac de levure chimique -1cac d’arômes de vanille -1 cac d arôme noix de coco de chez @myproteinfr .
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mélangez tous les ingrédients, j’ai utilisé un moule de 12cm (acheté à @action.france )et au four à 180 degrés pendant 15 minutes ( à voir en fonction du four ) .
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le tout pour 312 kcal j’utilise l’application @yazio .
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2
✨ quiche sans pâte by @dietefit38 ✨

Après vos votes c’est elle qui remporte la publication du jour 😅.
Mais ne vous inquiétez pas le cake arrivera très vite 🤗. Ici aux brocolis mais déclinable à l’infini!
Elle est rapide et pratique. 🔹ingrédients: 🥚3 œufs
🍶500ml de lait (animal ou végétal) 🔸100g de farine (on évite la farine blanche)
🥦 500g de légumes ici des brocolis cuit à l’eau
🧂sel, poivre, ail 🔺facultatif 100g de gruyère râpé 🔹Préparation: 
1. Faites cuire vos brocolis à l’eau salée (15-20mn).
2. Mélanger œufs, lait, farine et sel, poivre, ail .
3. Ajouter gruyère râpé et brocolis cuits et égouttés, mélanger délicatement.
4. Dans un plat à tarte disposer un papier cuisson, verser la préparation et enfourner +/- 35min à 180 degrés.
.
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree
26 1,367 5 days ago
✨ quiche sans pâte by @dietefit38

après vos votes c’est elle qui remporte la publication du jour 😅.
mais ne vous inquiétez pas le cake arrivera très vite 🤗. ici aux brocolis mais déclinable à l’infini!
elle est rapide et pratique. 🔹ingrédients: 🥚3 œufs
🍶500ml de lait (animal ou végétal) 🔸100g de farine (on évite la farine blanche)
🥦 500g de légumes ici des brocolis cuit à l’eau
🧂sel, poivre, ail 🔺facultatif 100g de gruyère râpé 🔹préparation:
1. faites cuire vos brocolis à l’eau salée (15-20mn).
2. mélanger œufs, lait, farine et sel, poivre, ail .
3. ajouter gruyère râpé et brocolis cuits et égouttés, mélanger délicatement.
4. dans un plat à tarte disposer un papier cuisson, verser la préparation et enfourner +/- 35min à 180 degrés.
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree
🔸Madeleines healthy cœur chocolat by @lau_fitandfood 🍫
.
J'aime bien les madeleines, mais pas celles qui laissent les doigts luisants tellement elles sont gorgées de beurre 😭
Du coup j'ai voulu improviser une recette sans beurre et très peu de sucre 🤗
Pour 100g, les madeleines industrielles font environ 500kcal. Les miennes environ 300 😍
.
.
👩🏽‍🍳 Pour 8 madeleines :
- 40g de farine 🌾
- 20g maïzena 🌽
- 1 oeuf 🥚
- 12g sucre de canne ou autre sucrant🍯 - 20g fromage blanc + un filet d'eau 🍶 OU 15g de lait 🥛
- 50g de compote sans sucre ajouté
- 2 à 3g de levure
- Arôme vanille (facultatif)
- 30g de chocolat noir pâtissier 🍫
.
🥄 Pour la préparation :
- Mélange tous les ingrédients ensemble 🍵
- Met ta pâte dans tes moules à Madeleines (attention à ne pas trop remplir car tu dois aussi insérer le morceau de chocolat au milieu) 👩🏽‍🍳
- Met à cuire au four durant 12 minutes à 210 degrés ♨️
.
.
DÉGUSTE ! 
Moi personnellement j'adore les tremper dans du jus d'orange 😭
.
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree
28 1,695 4 days ago
🔸madeleines healthy cœur chocolat by @lau_fitandfood 🍫
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j'aime bien les madeleines, mais pas celles qui laissent les doigts luisants tellement elles sont gorgées de beurre 😭
du coup j'ai voulu improviser une recette sans beurre et très peu de sucre 🤗
pour 100g, les madeleines industrielles font environ 500kcal. les miennes environ 300 😍
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👩🏽‍🍳 pour 8 madeleines :
- 40g de farine 🌾
- 20g maïzena 🌽
- 1 oeuf 🥚
- 12g sucre de canne ou autre sucrant🍯 - 20g fromage blanc + un filet d'eau 🍶 ou 15g de lait 🥛
- 50g de compote sans sucre ajouté
- 2 à 3g de levure
- arôme vanille (facultatif)
- 30g de chocolat noir pâtissier 🍫
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🥄 pour la préparation :
- mélange tous les ingrédients ensemble 🍵
- met ta pâte dans tes moules à madeleines (attention à ne pas trop remplir car tu dois aussi insérer le morceau de chocolat au milieu) 👩🏽‍🍳
- met à cuire au four durant 12 minutes à 210 degrés ♨️
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déguste !
moi personnellement j'adore les tremper dans du jus d'orange 😭
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree
GALETTES AUX FLOCONS DE SARRASIN Version 2 by, @lily.cook_paleo
.
.
Qu est-ce qui change dans cette version 2? J’ai remplacé la banane par la compote et ça fonctionne aussi très bien 😊 .
.
INGRÉDIENTS pour 3 galettes selon épaisseur:
.
✅ 1 compote de pomme ssa (~100gr)
✅ 50 gr de flocons de sarrasin ✅ 1 oeuf
.
RECETTE:
.
➡️ Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients ensemble.
➡️ Faire cuire les galettes à la poêle quelques minutes de chaque côté. Pensez à mettre un peu d’huile pour éviter que ça accroche.
.
.
Vous pouvez ajouter les topping qui vous font plaisir 😋
.
.
MACRONUTRIMENTS pour les 3 galettes :
📊316 kcal / G 51 / P 11 / L 6
.
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Pensez à m’identifier si vous réalisez mes recettes 🤗😍
.
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree
18 1,318 3 days ago
Galettes aux flocons de sarrasin version 2 by, @lily.cook_paleo
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qu est-ce qui change dans cette version 2? j’ai remplacé la banane par la compote et ça fonctionne aussi très bien 😊 .
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ingrédients pour 3 galettes selon épaisseur:
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✅ 1 compote de pomme ssa (~100gr)
✅ 50 gr de flocons de sarrasin ✅ 1 oeuf
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recette:
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➡️ dans un saladier, mélangez tous les ingrédients ensemble.
➡️ faire cuire les galettes à la poêle quelques minutes de chaque côté. pensez à mettre un peu d’huile pour éviter que ça accroche.
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vous pouvez ajouter les topping qui vous font plaisir 😋
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macronutriments pour les 3 galettes :
📊316 kcal / g 51 / p 11 / l 6
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pensez à m’identifier si vous réalisez mes recettes 🤗😍
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree
Cookie réalisé par  @mygreedyside 🍪
⠀
Gros coup de cœur pour ce maxi cookie très gourmand. Il est super simple à réaliser et très healthy, à consommer sans modération 🍴
⠀
Recette by @julya66 👩🏻‍🍳
⠀
▫️40g de compote de pomme
▫️40g de farine de blé
▫️20g de farine de coco
▫️1 oeuf
▫️1 càc de levure chimique
▫️Pépites de chocolat + noisettes
>> Mélanger tous les ingrédients ensemble, former une boule avec la pâte et enfourner pendant 15min à 180 degré
⠀
C’était tellement booooon ! J’ai envie d’essayer toutes les recettes de @julya66, pas vous ? 😂
.
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree
9 978 4 days ago
Cookie réalisé par @mygreedyside 🍪

gros coup de cœur pour ce maxi cookie très gourmand. il est super simple à réaliser et très healthy, à consommer sans modération 🍴

recette by @julya66 👩🏻‍🍳

▫️40g de compote de pomme
▫️40g de farine de blé
▫️20g de farine de coco
▫️1 oeuf
▫️1 càc de levure chimique
▫️pépites de chocolat + noisettes
>> mélanger tous les ingrédients ensemble, former une boule avec la pâte et enfourner pendant 15min à 180 degré

c’était tellement booooon ! j’ai envie d’essayer toutes les recettes de @julya66 , pas vous ? 😂
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree
Cc tout le monde☺️!! Ce matin pour le petit-déjeuner c’était de la mangue congelée mixer, un yaourt à la vanille, de la coco râpée et des amandes effilées grillées. Toujours malade 🤒 mais j’essaie de me remettre sur pied!! Bon dimanche ☀️😊!! #pertedepoids #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #instaregimeuse #loveyourself #jemereinvente #toutestpossible #bienmanger #bienetre #jesuiscapable
0 2 8 minutes ago
Cc tout le monde☺️!! ce matin pour le petit-déjeuner c’était de la mangue congelée mixer, un yaourt à la vanille, de la coco râpée et des amandes effilées grillées. toujours malade 🤒 mais j’essaie de me remettre sur pied!! bon dimanche ☀️😊!! #pertedepoids #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #instaregimeuse #loveyourself #jemereinvente #toutestpossible #bienmanger #bienetre #jesuiscapable
Arrêtez de donner au telethon. Les animaux sont pas fait pour souffrir au profit de l'homme.... Cest triste d'avoir des gens malade mais faire souffrir pour l'homme je ne serais jamais d'accord
Certaine seront pas d'accord et à ceux la je vous attends pour vous bloquer car ceux qui ne sont pas pour les animaux n'ont pas leur place ici.
Le telethon c'est quelque chose de dégueulasse, on fait du profit sur le dos des gens malade sans jamais trouver une seul once d'un remède... Et 2 on fait souffrir des animaux.
Le #telethon  vous êtes tout simplement dégueulasse et je continuerais à faire des dons uniquement aux animaux et non pas pour enrichir les Hommes !!!!!
Je suis encolere  pour ces animaux. Naître pour souffrir.... Une horreur.. Imaginons nous a la place de ces animaux 5 secondes.... 😱😱😱
#pertedepoids2019 #iledelareunion974 #974 #ileintense #kilosenmoins #ww #pertedepoids #objectifs2019 #2019nonauxkilos #pertedekilos #instafit #instaregimeuse #instapertedepoids #instasports #regime #loseweight #objectifs #nopainnogain
0 1 26 minutes ago
Arrêtez de donner au telethon. les animaux sont pas fait pour souffrir au profit de l'homme.... cest triste d'avoir des gens malade mais faire souffrir pour l'homme je ne serais jamais d'accord
certaine seront pas d'accord et à ceux la je vous attends pour vous bloquer car ceux qui ne sont pas pour les animaux n'ont pas leur place ici.
le telethon c'est quelque chose de dégueulasse, on fait du profit sur le dos des gens malade sans jamais trouver une seul once d'un remède... et 2 on fait souffrir des animaux.
le #telethon vous êtes tout simplement dégueulasse et je continuerais à faire des dons uniquement aux animaux et non pas pour enrichir les hommes !!!!!
je suis encolere pour ces animaux. naître pour souffrir.... une horreur.. imaginons nous a la place de ces animaux 5 secondes.... 😱😱😱
#pertedepoids2019 #iledelareunion974 #974 #ileintense #kilosenmoins #ww #pertedepoids #objectifs2019 #2019nonauxkilos #pertedekilos #instafit #instaregimeuse #instapertedepoids #instasports #regime #loseweight #objectifs #nopainnogain
0 3 2 hours ago
"pizza" maison à la tomate mozza.
c'est une pâte à pain avec une farine spécial et avec un levin.
sur la pâte j'étale une fine couche de moutarde, je recouvre de tomate fraîche puis j y ajoute de la mozzarella et quelques herbes de provence. un pur régal 😋
*
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*
#pizza#pizzamaison#homemadcooking#cheatmeal#food#instafood#mangersainement#cuisinesaine #diete#regimeuse#regime#maigrir#maigrirensemble#instaregime#instaregimeuse#repasequilibre#repasleger#repasdietetique#food#instaregime #instafood#cuisinemaison#équilibragealimentaire
❄ HELLO INSTA ❄

J'ai souvent eu honte de l'image que je renvoyais,  mais aujourd'hui j'essaie de m'accepter tel que je suis et m'adapter à chaque kilos perdu. Je suis vraiment dans une passe difficile avec ce palier mais je tiens le coup .. C'est tellement frustrant quand la perte s'arrête brusquement pour on ne sait quelle raisons.  Je n'es plus envie de porter de masque , j'ai envie d'être moi-même,  aujourd'hui vous me voyez telle que je suis,  cette photos prise sans même que je ne le sache,  sans réfléchir à la position dans la qu'elle je suis , quel sourire je vais arborer. 
A cette instant je disait à ma belle-soeur
13 70 6 hours ago
❄ hello insta ❄

j'ai souvent eu honte de l'image que je renvoyais, mais aujourd'hui j'essaie de m'accepter tel que je suis et m'adapter à chaque kilos perdu. je suis vraiment dans une passe difficile avec ce palier mais je tiens le coup .. c'est tellement frustrant quand la perte s'arrête brusquement pour on ne sait quelle raisons. je n'es plus envie de porter de masque , j'ai envie d'être moi-même, aujourd'hui vous me voyez telle que je suis, cette photos prise sans même que je ne le sache, sans réfléchir à la position dans la qu'elle je suis , quel sourire je vais arborer.
a cette instant je disait à ma belle-soeur " je suis un bonhomme moi " au vu de la posture dans laquelle j'étais.
voilà c'est moi kateline , 22 ans , 139kg. ❤🌹 #sleeve #byebyekilos #bypassgastrique #teamsleeve #sleevegastrectomie #slevette #bypass #pertedepoids #anneaugastrique #slevette #instaregimeuse #instagirls #instamood #partagedecompte #followme #smile #happy #estimedesoi
Pesée hebdomadaire.... -700g!!! #onlacherien #instaregimeuse #instaregime #pertedepoids #pertepoids #postpartumbody
2 9 7 hours ago
Mes nouveaux moules @guydemarle dont je suis totalement fan 😍 un moule à gâteaux ronds de 18cm (je voulais un petit!), un moule à muffins « cascade » et le fameux moule tablette que j’ai déjà testé et dont je suis déjà fana 🥰🥰🥰
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#ww #wwbelgique #wwfrance #wellness #wellnessthatworks #regime #regimeuse #motivation #transformation #weightloss #healthy #healthyfood #mangersain #sain #instaregimeuse #mamanauregime #food #foodporn #healthylife #fit #fitfam #instafit #fitness #minciravecplaisir #maigrirensemble #weightwatchers #weightwatchersfrance #guydemarle #patisserie
4 14 7 hours ago
Mes nouveaux moules @guydemarle dont je suis totalement fan 😍 un moule à gâteaux ronds de 18cm (je voulais un petit!), un moule à muffins « cascade » et le fameux moule tablette que j’ai déjà testé et dont je suis déjà fana 🥰🥰🥰
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Cette tuerie là on en parle? 😍🤤 une tranche de pain grillé, une tranche de jambon de cobourg, une cuillère de guacamole 🥑 maison, et un oeuf mollet... la base la vie le régal 😍🤪
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#ww #wwbelgique #wwfrance #wellness #wellnessthatworks #regime #regimeuse #motivation #transformation #weightloss #healthy #healthyfood #mangersain #sain #instaregimeuse #mamanauregime #food #foodporn #healthylife #fit #fitfam #instafit #fitness #breakfast #healthybreakfast #bowlcake #minciravecplaisir #maigrirensemble #weightwatchers #weightwatchersfrance
0 19 7 hours ago
Cette tuerie là on en parle? 😍🤤 une tranche de pain grillé, une tranche de jambon de cobourg, une cuillère de guacamole 🥑 maison, et un oeuf mollet... la base la vie le régal 😍🤪
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Une recette qu’il faut que je vous partage!!! Celle-ci se fait au cookeo! C’est du riz sauvage au poulet façon risotto 🥰
.
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Il vous faut:
- du riz 🍚 sauvage (0sp 💜)
- un poivron 🌶 rouge
- des champignons 🍄 - une courgette 🥒 - un oignon
- un cube de bouillon de poule 🐔 dégraissé
- de la crème semi épaisse 4%
- des dés de poulet 🐓 .
.
Faire dorer les oignons et les dés de poulet. Ajouter les légumes coupés et faire dorer qques minutes. Ajouter le riz sauvage, le cube de bouillon émietté, de l’eau à hauteur et mettre sous pression 11 minutes. Une fois fini, ajouter 2cs de crème, le tour est joué 😍🤪
.
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Régalez-vous! .
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#ww #wwbelgique #wwfrance #wellness #wellnessthatworks #regime #regimeuse #motivation #transformation #weightloss #healthy #healthyfood #mangersain #sain #instaregimeuse #mamanauregime #food #foodporn #healthylife #fit #fitfam #instafit #fitness #breakfast #healthybreakfast #bowlcake #minciravecplaisir #maigrirensemble #weightwatchers #weightwatchersfrance
0 16 7 hours ago
Une recette qu’il faut que je vous partage!!! celle-ci se fait au cookeo! c’est du riz sauvage au poulet façon risotto 🥰
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il vous faut:
- du riz 🍚 sauvage (0sp 💜)
- un poivron 🌶 rouge
- des champignons 🍄 - une courgette 🥒 - un oignon
- un cube de bouillon de poule 🐔 dégraissé
- de la crème semi épaisse 4%
- des dés de poulet 🐓 .
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faire dorer les oignons et les dés de poulet. ajouter les légumes coupés et faire dorer qques minutes. ajouter le riz sauvage, le cube de bouillon émietté, de l’eau à hauteur et mettre sous pression 11 minutes. une fois fini, ajouter 2cs de crème, le tour est joué 😍🤪
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régalez-vous! .
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Coucou tout le monde! Il est grand temps que je rattrape mon retard dans mes publications! Je commence avec ce magnifique flanboisier de @clemfit_run avec mon nouveau moule @guydemarle dont je suis déjà FANA!
.
.
Donc je pensais avoir tous les ingrédients... sauf qu’il ne me restait plus que 100g de fromage blanc... j’ai donc comblé avec du mascarpone qui me restait dans le frigo et le résultat est dingue! Ça donne du crémeux et un goût vanillé! J’adore!
.
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#ww #wwbelgique #wwfrance #wellness #wellnessthatworks #regime #regimeuse #motivation #transformation #weightloss #healthy #healthyfood #mangersain #sain #instaregimeuse #mamanauregime #food #foodporn #healthylife #fit #fitfam #instafit #fitness #breakfast #healthybreakfast #bowlcake #minciravecplaisir #maigrirensemble #weightwatchers #weightwatchersfrance
1 16 7 hours ago
Coucou tout le monde! il est grand temps que je rattrape mon r****d dans mes publications! je commence avec ce magnifique flanboisier de @clemfit_run avec mon nouveau moule @guydemarle dont je suis déjà fana!
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donc je pensais avoir tous les ingrédients... sauf qu’il ne me restait plus que 100g de fromage blanc... j’ai donc comblé avec du mascarpone qui me restait dans le frigo et le résultat est dingue! ça donne du crémeux et un goût vanillé! j’adore!
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Du coup ce soir c'était tarte aux pommes. Et comme j'ai pas envie de faire une séance de sport ba je me suis arrêté là.

Bonne soirée à vous.

#jour37 #moins45kgpourl'été2020 #regime #reequilibragealimentaire #healthyfood #repriseenmain #pertedepoids #perdredupoids #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #nopainnogain #motivation #maigrirensemble #projet
0 15 8 hours ago
Du coup ce soir c'était tarte aux pommes. et comme j'ai pas envie de faire une séance de sport ba je me suis arrêté là.

bonne soirée à vous.

#jour37 #moins45kgpourl'été2020 #regime #reequilibragealimentaire #healthyfood #repriseenmain #pertedepoids #perdredupoids #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #nopainnogain #motivation #maigrirensemble #projet
Diner : Chou kale et choux Bruxelles réchauffés à la poêle avec du gingembre frais et des graines de sésame. Dans le bol, j’ai ajouté un filet de sauce Tamari (sauce soja sans gluten) et d’huile de cameline pour les Oméga 3. En dessert un yaourt coco !

Midi : endive, noix, poulet et fromage de brebis pour moi ! Poulet et chou bruxelles pour le chéri. En dessert du chocolat noir (😇) !

Matin : mon pain banane avec des amandes.

Je me fais en effet de temps en temps, de préférence le week-end, des journées pauvres en céréales (low carb) pour alléger ma digestion et réduire mes ballonnements, ce qui marche plutôt bien chez moi.

J’espère que vous avez passé une aussi belle journée que la mienne. Ce matin vélo et marché de Montreuil. Aprem révisions naturopathie. Ce soir j’étais toute seule chez moi, j’ai mis la musique à fond et j’ai fais du stretching et du yoga tout en me sentant vraiment bien et en souriant de bonheur. Les douleurs et la fatigue ne font plus partie de mon quotidien et ça a quelque chose de magique :D J'ai aussi repris plus intensément le sport et je cours de nouveau à 10km/h sur du 7 kms environ et je découvre la piste (faire du fractionné et des 100m en travaillant ma vitesse) Je sors de nouveau certains soirs de la semaine et je remange du fromage en petite quantité sans tracas. Si ça c'est pas le bonheur, je ne sais pas ce que c'est haha.
7 69 8 hours ago
Diner : chou kale et choux bruxelles réchauffés à la poêle avec du gingembre frais et des graines de sésame. dans le bol, j’ai ajouté un filet de sauce tamari (sauce soja sans gluten) et d’huile de cameline pour les oméga 3. en dessert un yaourt coco !

midi : endive, noix, poulet et fromage de brebis pour moi ! poulet et chou bruxelles pour le chéri. en dessert du chocolat noir (😇) !

matin : mon pain banane avec des amandes.

je me fais en effet de temps en temps, de préférence le week-end, des journées pauvres en céréales (low carb) pour alléger ma digestion et réduire mes ballonnements, ce qui marche plutôt bien chez moi.

j’espère que vous avez passé une aussi belle journée que la mienne. ce matin vélo et marché de montreuil. aprem révisions naturopathie. ce soir j’étais toute seule chez moi, j’ai mis la musique à fond et j’ai fais du stretching et du yoga tout en me sentant vraiment bien et en souriant de bonheur. les douleurs et la fatigue ne font plus partie de mon quotidien et ça a quelque chose de magique :d j'ai aussi repris plus intensément le sport et je cours de nouveau à 10km/h sur du 7 kms environ et je découvre la piste (faire du fractionné et des 100m en travaillant ma vitesse) je sors de nouveau certains soirs de la semaine et je remange du fromage en petite quantité sans tracas. si ça c'est pas le bonheur, je ne sais pas ce que c'est haha.
Tadam, voilà ce qui se passe chez moi en ce moment.

Et oui vous pouvez le dire : je suis MASOCHISTE !!!
Et non j'ai juste décidé que cette année j'allais essayer de concrétiser ce qui me tenait à cœur : ma perte de poids et l'obtention d'un CAP pâtissier en candidat libre. Alors oui les 2 en même temps ça ne sera pas facile tous les jours mais en s'accrochant tout est possible ! Alors j'y fonce !
Et au programme ce sera de la perte de poids et des gâteau des gâteaux et des gâteaux !

#moins45kgpourl'été2020 #regime #reequilibragealimentaire #healthyfood #repriseenmain #pertedepoids #perdredupoids #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #nopainnogain #motivation #maigrirensemble #projet #cappatissier2020 #cappatissiercandidatlibre #cappatissiercandidatlibre2020
0 21 8 hours ago
Tadam, voilà ce qui se passe chez moi en ce moment.

et oui vous pouvez le dire : je suis masochiste !!!
et non j'ai juste décidé que cette année j'allais essayer de concrétiser ce qui me tenait à cœur : ma perte de poids et l'obtention d'un cap pâtissier en candidat libre. alors oui les 2 en même temps ça ne sera pas facile tous les jours mais en s'accrochant tout est possible ! alors j'y fonce !
et au programme ce sera de la perte de poids et des gâteau des gâteaux et des gâteaux !

#moins45kgpourl'été2020 #regime #reequilibragealimentaire #healthyfood #repriseenmain #pertedepoids #perdredupoids #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #nopainnogain #motivation #maigrirensemble #projet #cappatissier2020 #cappatissiercandidatlibre #cappatissiercandidatlibre2020
Bonsoir bonsoir 👋🏻 Je n'ai pas du tout pris le temps depuis hier soir de poster...🙄
Hier soir je ne suis pas rentrée de bonne heure et c'est Monsieur qui s'est chargé du repas : Pommes de terre sautées 🥔 et filet de poulet cuit à la vapeur 🐓, pas de dessert 🚫.
Ce matin je n'ai rien pris le temps d'avaler, je me suis lancée dans la confection d'un fondant au chocolat 🍫 pour le téléthon ! 😁
La photo que vous voyez là c'est mon repas de ce midi 🍴préparé avec ❤ par ma mamie 👵🏼suivi d'un morceau de fromage 🧀 et d'une clémentine 🍊. Ensuite je suis partie à l'aïkido 🥋 pour 2h d'entrainement 💪🏻 (ça m'a fait un bien fou, l'occasion pour me vider la tête ! 😌) et ce soir...Mamie nous a retenu pour dîner : une Pizza 🍕 au saumon 🐟 (1/2 pour moi 😋) et pas de dessert 🚫.
Désolée pour ce pavé 🤓 mais je commençais à cumuler le retard...🥴
Bonne soirée tout le monde, portez vous bien 😘
.
#priseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #objectif #motivation #declic #instagram #instaregimeuse #diet #journaldebord #healthyfood #mangermieux #healthylifestyle #meal #repas #haricotsverts #steackhache #PDT #telethon #aikido
0 9 8 hours ago
Bonsoir bonsoir 👋🏻 je n'ai pas du tout pris le temps depuis hier soir de poster...🙄
hier soir je ne suis pas rentrée de bonne heure et c'est monsieur qui s'est chargé du repas : pommes de terre sautées 🥔 et filet de poulet cuit à la vapeur 🐓, pas de dessert 🚫.
ce matin je n'ai rien pris le temps d'avaler, je me suis lancée dans la confection d'un fondant au chocolat 🍫 pour le téléthon ! 😁
la photo que vous voyez là c'est mon repas de ce midi 🍴préparé avec ❤ par ma mamie 👵🏼suivi d'un morceau de fromage 🧀 et d'une clémentine 🍊. ensuite je suis partie à l'aïkido 🥋 pour 2h d'entrainement 💪🏻 (ça m'a fait un bien fou, l'occasion pour me vider la tête ! 😌) et ce soir...mamie nous a retenu pour dîner : une pizza 🍕 au saumon 🐟 (1/2 pour moi 😋) et pas de dessert 🚫.
désolée pour ce pavé 🤓 mais je commençais à cumuler le retard...🥴
bonne soirée tout le monde, portez vous bien 😘
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#priseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #objectif #motivation #declic #instagram #instaregimeuse #diet #journaldebord #healthyfood #mangermieux #healthylifestyle #meal #repas #haricotsverts #steackhache #pdt #telethon #aikido
Ce week-end je suis chez ma mère pour fêter mon anniversaire, et après le foie gras de ce midi, je dois avouer qu’elle s’est donnée aussi ce soir !
Fondue de poireaux, coquilles Saint-Jacques et une énorme gambas !!!
Bien trop bon, je salive rien que de revoir la photo !!
.
.

#mgpeps #fitness #fitfam #mgpepsversailles #training #healthy #healthychoices #healthylifestyle #2019nonauxkilos #instaregime #instaregimeuse #instadiet #regimeuse #regimeusemotivee #regimealimentaire #reequilibragealimentaire #diet #maigrir #maigrirensemble #mangersain #mangersainement #perdredupoids #perdredeskilos #perdredugras #pertedepoids #motivation #nopainnogain #minciravecplaisir #plaisir
1 168 9 hours ago
Ce week-end je suis chez ma mère pour fêter mon anniversaire, et après le foie gras de ce midi, je dois avouer qu’elle s’est donnée aussi ce soir !
fondue de poireaux, coquilles saint-jacques et une énorme gambas !!!
bien trop bon, je salive rien que de revoir la photo !!
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Petit restau comme j'aime @paul_grebert ❤️
#aubureau #restaurant #love #weekend #crumble #pomme #glace #regimeuse #reequilibragealimentaire #moment #regime #teamshape #life #style #lifestyle #love#alimentationsaine #fitness #fitnessgirl#fitnessmotivation #fitgirl #eatclean #instadiet #instaregimeuse #followme #autumn #automne #decembre
1 29 9 hours ago
Petit restau comme j'aime @paul_grebert ❤️
#aubureau #restaurant #love #weekend #crumble #pomme #glace #regimeuse #reequilibragealimentaire #moment #regime #teamshape #life #style #lifestyle #love#alimentationsaine #fitness #fitnessgirl#fitnessmotivation #fitgirl #eatclean #instadiet #instaregimeuse #followme #autumn #automne #decembre
Moi, en periode de Noël, j'ai vraiment 4 ans et demi. 
#persévérance#motivation#determination#pertedepoids#healthy#healthylife#regime#regimeuse#sleeve#sleevegastrectomy#chirurgiebariatrique#healthychoice#instaregimeuse#avant#apres#food#instafood#mangersain#reequilibragealimentaire#instaregime#goodlife#toulon #follow #bodypositive #weightloss #style #fashion #fit #healthylife #weightlosstransformation #picoftheday #style #fashion
1 21 9 hours ago
Moi, en periode de noël, j'ai vraiment 4 ans et demi.
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Une fois le premier pas fait, il faut continuer son chemin... Ne rien lâcher.
Un pas avant l'autre.
Persévérer. .
.
Bonne soirée les instas 🤩
.
.
.
#developpementpersonnel#perseverance#motivation💯#successmotivation#nerienlacher#pertedepoids#reequilibrage#reequilibragealimentaires#pertedepoids#instaregimeuse#instamood❤️
0 8 9 hours ago
Une fois le premier pas fait, il faut continuer son chemin... ne rien lâcher.
un pas avant l'autre.
persévérer. .
.
bonne soirée les instas 🤩
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#developpementpersonnel#perseverance#motivation💯#successmotivation#nerienlacher#pertedepoids#reequilibrage#reequilibragealimentaires#pertedepoids#instaregimeuse#instamood❤️
Voila mes achats de la mangafest j ai pas encore essayer d y mettre dans ma valise 😭 demain mon vole est que a 18h20 jaurais donc le temps on est large lol pour le temps parce que ma valise risque legerement d exploser 😂.
#instagram #light #newbody #newlife #nopainnogain #weighlose #lunch #food #breakfast #regimeuse #reequilibragealimentaire #regime #instaregimeuse #seville #espagne🇪🇸 #mangafest
0 36 9 hours ago
Voila mes achats de la mangafest j ai pas encore essayer d y mettre dans ma valise 😭 demain mon vole est que a 18h20 jaurais donc le temps on est large lol pour le temps parce que ma valise risque legerement d exploser 😂.
#instagram #light #newbody #newlife #nopainnogain #weighlose #lunch #food #breakfast #regimeuse #reequilibragealimentaire #regime #instaregimeuse #seville #espagne🇪🇸 #mangafest
𝓚𝓪𝓵𝓲🌹

Pour moi ce soir c'était une première !

J'ai décidé de faire des wraps chèvre 🌯

Vous pourrez retrouver la recette sur le compte de @flohealthlife 😍

Pour ma part j'y ai mis :
- du fromage frai - de la salade 🥗
- 3 des tomates cerise coupées en deux 🍅
- des lardons
- 2 chèvres chaud coupés en deux
- des oignons frit
- des graines de sésames 
Tous ça accompagné d'une salade.🥗 Et pour dessert une mangue

C'était la première fois que mon presque mari en mangeait également (hein @babysskp23 😉) et il a adoré.

C'est simple rapide et c'est super bon ! 👌🏻 #healthyfood  #healthylifestyle #motivation #amies #collegue #wraps #envie #instagrameuse #instasport #healty #instaregimeuse
0 5 9 hours ago
𝓚𝓪𝓵𝓲🌹

pour moi ce soir c'était une première !

j'ai décidé de faire des wraps chèvre 🌯

vous pourrez retrouver la recette sur le compte de @flohealthlife 😍

pour ma part j'y ai mis :
- du fromage frai - de la salade 🥗
- 3 des tomates cerise coupées en deux 🍅
- des lardons
- 2 chèvres chaud coupés en deux
- des oignons frit
- des graines de sésames
tous ça accompagné d'une salade.🥗 et pour dessert une mangue

c'était la première fois que mon presque mari en mangeait également (hein @babysskp23 😉) et il a adoré.

c'est simple rapide et c'est super bon ! 👌🏻 #healthyfood #healthylifestyle #motivation #amies #collegue #wraps #envie #instagrameuse #instasport #healty #instaregimeuse
DINNER - 22SP ⁣
⁣
• Salade : 0SP⁣
• Tomate : 0SP⁣
• 1 Œuf : 2SP ⁣
• 47gr de pâte cuites : 2SP⁣
• Allumette de poulet : 2SP ⁣
• 100gr de carotte râpées Bonduelle au citron de Sicile : 3SP ⁣
• 20ml de sauce Caesar : 3SP ⁣
• Pain de mie complet WW : 1SP ⁣
• St Moret léger : 1SP⁣
• Banane : 0SP⁣
• Clémentines : 0SP ⁣
• 2 carré de chocolat : 8SP 🙊⁣
•Tisane : 0SP ⁣
⁣
Petit craquage ce soir avec le chocolat mais j’en avais tellement envie 🙄 ⁣
Je fini quand même la journée à 30/30SP 💪🏼 _____________________________________________________________⁣
#weightwatchersfrance #weightwatchers #wwfrance #wwfr #ww #smartpoints #wwliberté #programmevert #wwvert #reequilibragealimentaire #pertedepoids #regimeuse #regimeusemotivee #regime #maigrir #instaregime #instaregimeuse #mangermieux #repriseenmain #mincir #minciravecplaisir #eatclean #food #diet #mangersainement #surpoids #obesite #obesitemorbide #dinner #dinnertime
2 36 10 hours ago
Dinner - 22sp ⁣

• salade : 0sp⁣
• tomate : 0sp⁣
• 1 œuf : 2sp ⁣
• 47gr de pâte cuites : 2sp⁣
• allumette de poulet : 2sp ⁣
• 100gr de carotte râpées bonduelle au citron de sicile : 3sp ⁣
• 20ml de sauce caesar : 3sp ⁣
• pain de mie complet ww : 1sp ⁣
• st moret léger : 1sp⁣
• banane : 0sp⁣
• clémentines : 0sp ⁣
• 2 carré de chocolat : 8sp 🙊⁣
•tisane : 0sp ⁣

petit craquage ce soir avec le chocolat mais j’en avais tellement envie 🙄 ⁣
je fini quand même la journée à 30/30sp 💪🏼 _____________________________________________________________⁣
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🥧 Tarte tatin revisitée 🥧

Des pommes cuites au miel, et cannelle.

La pâte avec des amandes concassées, farine d épeautre, oeuf, lait d'amande et une cuillère de peanut butter. 
Envie d'une pâte maison, épaisse et gourmande même si c'est loin de la recette traditionnelle.

Bon weekend 🍯

#weekend #tarte #tartetatin #pomme #apple #almond #foodies #gouter #dessert #miel #honey #gourmandise #eatclean #yummy #homemade #mangersain #vivremieux #health #healthy #healthyfood #greenfood #instafood #instaregimeuse #recettefacile #recettesaine #recetterapide #recettesportive #loverfood #photography #photoculinaire
0 19 10 hours ago
🥧 tarte tatin revisitée 🥧

des pommes cuites au miel, et cannelle.

la pâte avec des amandes concassées, farine d épeautre, oeuf, lait d'amande et une cuillère de peanut butter.
envie d'une pâte maison, épaisse et gourmande même si c'est l**n de la recette traditionnelle.

bon weekend 🍯

#weekend #tarte #tartetatin #pomme #apple #almond #foodies #gouter #dessert #miel #honey #gourmandise #eatclean #yummy #homemade #mangersain #vivremieux #health #healthy #healthyfood #greenfood #instafood #instaregimeuse #recettefacile #recettesaine #recetterapide #recettesportive #loverfood #photography #photoculinaire
#diet#healthy#instaregime#instaregimeuse#regime#regimeuse#minceur#mincir#motiver#motivation#diet#healthy#instaregime#instaregimeuse#regime#regimeuse#minceur#mincir#motiver#motivation#reequilibragealimentaire#bienetre#reequilibrage#food#instafood#vegetables#produitsain#dietetique#pertedepoids#biensenourrir#maigrir #mangerbouger
0 24 10 hours ago
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..
Hello .
Vous allez bien ?  Vous avez passé une belle journée ?
.
J ai passé la mienne avec cette petite dame @alimomo_fait_ww 
On a papoté, rigolé, on a fait du shopping comme des copines de toujours 
On se comprend sur pas mal de points et on a la même passion disney (donc d office ca rapproche hihi)
.
.
Les réseaux sociaux vous apportent parfois le pire mais aussi le meilleur 
Depuis l'ouverture de ce compte, j'ai fait connaissance avec des personnes extraordinaires qui sont devenues des copines car on communique presque quotidiennement ! 
Mais c etait la 1ere fois que je passais du virtuel au réel ! 
Mais pas la dernière fois !
.
On prévoit de se faire un petit weekend à Disney et shopping bientôt (sans buzz 😱😱) .
.
Et vous? Vous avez déjà rencontrés des #instafriends?
.
.
Belle soirée à tout le monde .
.
.
.

#weightwatchersfrance #wwbelgique #wwfrance #onlacherien #ww_france
#weightwatchersfr #wwfr 
#wellnessthatworks 
#maigriravecplaisir #instaregimeuse #monww #mangersain #wwliberte #teamregimeuse  #instaregime #instaww #perdredupoids  #pertedepoids #bienmanger #rééquilibragealimentaire #stopauxkilos #wwliberté  #christmaschallengembmb #regimeusemotivee #friends
5 185 10 hours ago
..
hello .
vous allez bien ? vous avez passé une belle journée ?
.
j ai passé la mienne avec cette petite dame @alimomo_fait_ww
on a papoté, rigolé, on a fait du shopping comme des copines de toujours
on se comprend sur pas mal de points et on a la même passion disney (donc d office ca rapproche hihi)
.
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les réseaux sociaux vous apportent parfois le pire mais aussi le meilleur
depuis l'ouverture de ce compte, j'ai fait connaissance avec des personnes extraordinaires qui sont devenues des copines car on communique presque quotidiennement !
mais c etait la 1ere fois que je passais du virtuel au réel !
mais pas la dernière fois !
.
on prévoit de se faire un petit weekend à disney et shopping bientôt (sans buzz 😱😱) .
.
et vous? vous avez déjà rencontrés des #instafriends?
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belle soirée à tout le monde .
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#maigriravecplaisir #instaregimeuse #monww #mangersain #wwliberte #teamregimeuse #instaregime #instaww #perdredupoids #pertedepoids #bienmanger #rééquilibragealimentaire #stopauxkilos #wwliberté #christmaschallengembmb #regimeusemotivee #friends
Dehors il fait 0° tu t'imagine manger une bonne raclette ou une  tartiflette ou encore une fondu 🙄 mais non voyons ton frigo et vide  faudrait peut être penser à faire un peu de course 🙈 et acheter en fonction des recette que tu prévois... Enfin comme avant 😅 y'a du laissé aller en ce moment 🙄

#regimeuse #regime #pertedepoids #perdredupoids #instaregimeuse #instaregime #diet #detox #diner #dinner #salade #salad #avocado #avocat #tartine #toast #mangermieux #mangerbien #repassain #recettesaine #repasequilibre #reequilibragealimentaire #eatclean #homemade #faitmaison #foodblogger #blogueuseculinaire #recettehealthy #healthyfood #healthy
10 413 10 hours ago
Dehors il fait 0° tu t'imagine manger une bonne raclette ou une tartiflette ou encore une fondu 🙄 mais non voyons ton frigo et vide faudrait peut être penser à faire un peu de course 🙈 et acheter en fonction des recette que tu prévois... enfin comme avant 😅 y'a du laissé aller en ce moment 🙄

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Repas du soir: quiche maison/tomate/clémentine pour 565kcal. Bon appétit et bonne appétit :)
1 26 11 hours ago
Repas du soir: quiche maison/tomate/clémentine pour 565kcal. bon appétit et bonne appétit :)
Carottes râpées, steak de jambon et riz 🥕
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Rapide et efficace ! J'ai trouvé les carottes râpées directement à @grandfrais avec une petite sauce vinaigrette, du riz tout simple et le steak jambon @fleurymichon
J'adore ça! C'est hyper bon et peu calorique! 😁
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Bon appétit 😘
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#reequilibragealimentaire #foodporn #healthy #passioncuisine #diet #healthyfood #fitness #food #pertedepoids #mangersainement #instaregimeuse #regime #mangerequilibre #weightloss #onlacherien #fit #likeforlikes #healthylifestyle #eatclean #jambon #ham #carrots #carotte #rice
1 80 11 hours ago
Carottes râpées, steak de jambon et riz 🥕
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rapide et efficace ! j'ai trouvé les carottes râpées directement à @grandfrais avec une petite sauce vinaigrette, du riz tout simple et le steak jambon @fleurymichon
j'adore ça! c'est hyper bon et peu calorique! 😁
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bon appétit 😘
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Voici les bons côtés d’instagram, les rencontres avec les personnes qu’on suit au quotidien, à qui on parle souvent, et qui au final deviennent des copines 👯‍♀️ ♥️
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J’adore ce genre de journée, où tu te rends compte que les personnes sont les mêmes que derrière leur écran 🥰 j’ai passé un super moment avec ma copine Carole @stepbystep_ww ! On a bien rigolé, on s’est bien amusées, et on a bien dépensé aussi hihi 😂
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Il faut qu’on se refasse ça très vite, à Disney cette fois 😍🥰
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😘😘😘
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#ww #wwbelgique #wwfrance #wellness #wellnessthatworks #regime #regimeuse #motivation #transformation #weightloss #healthy #healthyfood #mangersain #sain #instaregimeuse #mamanauregime #food #foodporn #healthylife #fit #fitfam #instafit #fitness #homemade  #lunch #minciravecplaisir #maigrirensemble #friends #instafriends
12 49 11 hours ago
Voici les bons côtés d’instagram, les rencontres avec les personnes qu’on suit au quotidien, à qui on parle souvent, et qui au final deviennent des copines 👯‍♀️ ♥️
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j’adore ce genre de journée, où tu te rends compte que les personnes sont les mêmes que derrière leur écran 🥰 j’ai passé un super moment avec ma copine carole @stepbystep_ww ! on a bien rigolé, on s’est bien amusées, et on a bien dépensé aussi hihi 😂
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il faut qu’on se refasse ça très vite, à disney cette fois 😍🥰
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😘😘😘
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Ce soir c'était pané dinde fromage et choux de Bruxelles chanpignons.
Quelques bonbons cet aprem.
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J'arrête les cadres ça me saoul 😂.
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Bon appétit 😊!
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#recettesimple #perdredupoids #pertedepoids #weightloss #motivation #volonte #stopauxkilos #nonauxkilos #instafood #instaregimeuse #obesité #obese #repassimple #maman #bienmanger #nopainnogain  #food #maigriravecplaisir #minciravecplaisir #obesitemorbide #jemangecequejeveux #yazio
1 42 11 hours ago
Ce soir c'était pané dinde fromage et choux de bruxelles chanpignons.
quelques bonbons cet aprem.
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j'arrête les cadres ça me saoul 😂.
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bon appétit 😊!
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Notre Centre est devenu Centre école en 2019, nouvelle distinction qui prouve notre sérieux et nous avons eu le plaisir d’accueillir Murielle qui a terminé sa formation de Coach DIETPLUS avec nous mercredi.

Merci à vous, nos clients, d’avoir accepté qu’elle fasse vos consultations sous notre couvert. 
Bon week-end.  Christine 
Dietplus Saint Maximin
17 rue Gutenberg 📞 04.98.05.00.45. #dietplus #dietplusstmaximin #saintmaximinlasaintebaume #maigrir #minceur #mangersain #mangersainement #mangermieux #mieuxmanger #perdredupoids #pertedepoids #regime #regimeuse #instaregimeuse #reequilibrageimentaire #equilibragealimentaire #miam #cuisinemaison #recettedietetique #recettefacile #recettesaine #nutrition #repassain #healthyfoodporn #provence #diet #dietfood #vegetables #coaching #motivation
0 18 11 hours ago
Notre centre est devenu centre école en 2019, nouvelle distinction qui prouve notre sérieux et nous avons eu le plaisir d’accueillir murielle qui a terminé sa formation de coach dietplus avec nous mercredi.

merci à vous, nos clients, d’avoir accepté qu’elle fasse vos consultations sous notre couvert.
bon week-end. christine
dietplus saint maximin
17 rue gutenberg 📞 04.98.05.00.45. #dietplus #dietplusstmaximin #saintmaximinlasaintebaume #maigrir #minceur #mangersain #mangersainement #mangermieux #mieuxmanger #perdredupoids #pertedepoids #regime #regimeuse #instaregimeuse #reequilibrageimentaire #equilibragealimentaire #miam #cuisinemaison #recettedietetique #recettefacile #recettesaine #nutrition #repassain #healthyfoodporn #provence #diet #dietfood #vegetables #coaching #motivation
Tu gères bien ! Ne te mets pas de pression. Chacun à son rythme.⠀
⠀
Ce sont dans les difficultés que nous en apprenons le plus sur nous-même et que nous trouvons des solutions qui nous conviennent et nous permettent d'aller de l'avant vers nos objectifs.⠀
⠀
Un jour, tout cela aura du sens quand vous regarderez le chemin parcouru.⠀
⠀
Commentez OUI si vous êtes d'accord avec moi sur le fait que les épreuves sont nécessaires pour grandir et en apprendre plus.
5 71 11 hours ago
Tu gères bien ! ne te mets pas de pression. chacun à son rythme.⠀

ce sont dans les difficultés que nous en apprenons le plus sur nous-même et que nous trouvons des solutions qui nous conviennent et nous permettent d'aller de l'avant vers nos objectifs.⠀

un jour, tout cela aura du sens quand vous regarderez le chemin parcouru.⠀

commentez oui si vous êtes d'accord avec moi sur le fait que les épreuves sont nécessaires pour grandir et en apprendre plus.
N’oublie jamais d’où tu viens et quand tu ne te plaît pas, quand ton objectif n’est pas encore là, fais des selfies, fais toi belle, tu verras que mazette que t’es belle, tu l’as toujours été d’ailleurs ! •
•

#lsdp #lsdpdaily #lesecretdupoids #lsdpienne #maigrir #mangersain #reequilibragealimentaire #perdredupoids 
#healthy #healthylifestyle #healthyfood #regime #regimeuse #instafood #instaregime #instaregimeuse #nutrition #onlacherien #nonauxkilos #recette #menu #recettes #avantaprès #obese #ronde #beforeafter #smile
34 876 11 hours ago
N’oublie jamais d’où tu viens et quand tu ne te plaît pas, quand ton objectif n’est pas encore là, fais des selfies, fais toi belle, tu verras que mazette que t’es belle, tu l’as toujours été d’ailleurs ! •


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𝔸𝕡é𝕣𝕠 𝕋𝕚𝕞𝕖

Ce soir nous recevons et le menu c’est salade bar avec plein de petites choses pour composer sa salade soi- même, gourmande ou légère il y en aura pour tous les goûts ❤️
Et pour commencer l’apéro ( Bon j’ai planqué le saucisson et les gâteaux apéros qui n’étaient pas très instagramables 😂 mais il y en a aussi 😊
Qu’avez vous prévu ce soir ? .
.
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#apero #aperotime #legumes #mincir #maigrir #pertedepoids #perdredupoids #regime #regimeuse #instaregimeuse #instapic #love  #retrouverlaforme #bodygoals #fitness #avantapres #beforeafter #weightloss #weightwatchers #tbc #bbg #dukan #thonon #maigrirvite #perdreduventre #calories #carbcycling #poids #kilos
0 49 11 hours ago
𝔸𝕡é𝕣𝕠 𝕋𝕚𝕞𝕖

ce soir nous recevons et le menu c’est salade bar avec plein de petites choses pour composer sa salade soi- même, gourmande ou légère il y en aura pour tous les goûts ❤️
et pour commencer l’apéro ( bon j’ai planqué le saucisson et les gâteaux apéros qui n’étaient pas très instagramables 😂 mais il y en a aussi 😊
qu’avez vous prévu ce soir ? .
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❄ HELLO INSTA ❄
J'ai était faire un petit tour à Marque avenue aujourd'hui,  c'est agréable de ce promener sans être essoufflé comme un bœuf... De jolie déco de Noël,  j'adore cette période ❄🎄🌹🥰 #promenade #sleevegastrectomie #slevette #bypass #pertedepoids #anneaugastrique #slevette #instaregimeuse #sleeve #byebyekilos #bypassgastrique #teamsleeve #magasin #shopping #noel #christmas #deco
0 76 11 hours ago
❄ hello insta ❄
j'ai était faire un petit tour à marque avenue aujourd'hui, c'est agréable de ce promener sans être essoufflé comme un bœuf... de jolie déco de noël, j'adore cette période ❄🎄🌹🥰 #promenade #sleevegastrectomie #slevette #bypass #pertedepoids #anneaugastrique #slevette #instaregimeuse #sleeve #byebyekilos #bypassgastrique #teamsleeve #magasin #shopping #noel #christmas #deco
Pour ceux qui me suivent régulièrement vous savez que cette recette c’était une Grosse blague. Bref je ne sais pas si j’ai cuisiné des blettes ou du pak choï mais en tout cas c’était très bon 😂
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Blettes et pomme de terre au bœuf haché et à la cancoillotte (COOKEO) 
2 personnes 
416 Calories par personne •
• ⁃	1 oignon ⁃	250 g de bœuf haché 5% de MG ⁃	1 bouillon de bœuf ⁃	1 botte de blettes (715g poids épluché) ⁃	210 g de pomme de terre ⁃	50 g de cancoillotte à l’ail ⁃	Sel poivre •
•
Émincer l’oignon. 
Couper le blanc des blettes en petits tronçons et mettre de côté. 
Émincer le vert des blettes. 
Éplucher les pommes de terre et les couper en gros quartiers. 
En mode dorer faire rissoler l’oignon, ajouter le bœuf haché et juste le vert des blettes. Faire dorer pendant 5 min. 
Retirer tout ça du cookeo et mettre de côté.
Ajouter maintenant le blanc des blettes avec les pommes de terre, un léger fond d’eau (150 ml) et le bouillon de bœuf. Lancer en sous pression pour 10 min. 
À la fin remettre dans la cuve le mélange vert de blettes et bœuf haché. 
Nappez de cancoillotte et remettre en sous pression pour 5 min. 
A table ! •
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#lsdp #lsdpdaily #lesecretdupoids #lsdpienne #maigrir #mangersain #reequilibragealimentaire #perdredupoids 
#healthy #healthylifestyle #healthyfood #regime #regimeuse #instafood #instaregime #instaregimeuse #nutrition #onlacherien #nonauxkilos #recette #menu #recettes #blettes #boeuf #cancoillotte
4 198 11 hours ago
Pour ceux qui me suivent régulièrement vous savez que cette recette c’était une grosse blague. bref je ne sais pas si j’ai cuisiné des blettes ou du pak choï mais en tout cas c’était très bon 😂



blettes et pomme de terre au bœuf haché et à la cancoillotte (cookeo)
2 personnes
416 calories par personne •
• ⁃ 1 oignon ⁃ 250 g de bœuf haché 5% de mg ⁃ 1 bouillon de bœuf ⁃ 1 botte de blettes (715g poids épluché) ⁃ 210 g de pomme de terre ⁃ 50 g de cancoillotte à l’ail ⁃ sel poivre •

émincer l’oignon.
couper le blanc des blettes en petits tronçons et mettre de côté.
émincer le vert des blettes.
éplucher les pommes de terre et les couper en gros quartiers.
en mode dorer faire rissoler l’oignon, ajouter le bœuf haché et juste le vert des blettes. faire dorer pendant 5 min.
retirer tout ça du cookeo et mettre de côté.
ajouter maintenant le blanc des blettes avec les pommes de terre, un léger fond d’eau (150 ml) et le bouillon de bœuf. lancer en sous pression pour 10 min.
à la fin remettre dans la cuve le mélange vert de blettes et bœuf haché.
nappez de cancoillotte et remettre en sous pression pour 5 min.
a table ! •


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Ce week-end on continue avec des petites gourmandises ✨
.
Alors en attendant de finir mes tests de shortbread version ceto j'ai réalisé cette petite tarte rapide seulement 2 parts 🤤
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Parfait pour manger en amoureux ❤️, avec sa ganache chocolat et ses fruits rouges sans oublier un délicieux thé à l'amande. Ah la la 🤤 c'était trop bon 😋
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#regimeuse #regime #diet #pertedepoids #reequilibragealimentaire #healthy #instaregimeuse #healthyfood #motivation #maigriravecplaisir #maigrir #instafood #mangersain #perdredupoids #keto #lchf #lowcarbdiet #ketodiet #lowcarbhighfat #lowcarblife #ketogenicdiet #ketogenic #ketosis #weightloss  #weightlossjourney #ketolife #regimeuse #pertedepoids #igbas #ketorecipes #lchfrecipes #lowcarbrecipes
10 60 12 hours ago
Ce week-end on continue avec des petites gourmandises ✨
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alors en attendant de finir mes tests de shortbread version ceto j'ai réalisé cette petite tarte rapide seulement 2 parts 🤤
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parfait pour manger en amoureux ❤️, avec sa ganache chocolat et ses fruits rouges sans oublier un délicieux thé à l'amande. ah la la 🤤 c'était trop bon 😋
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L'éternel 🍌🍌 BANANA BREAD 🍌🍌100% healthy!! .
On ne s'en lasse jamais... On l'aime tellement... C'est notre chouchou ❤️
.
🌷Sans sucre🌷
🌷Sans gras🌷
🌷Moelleux🌷
🌷Gourmand🌷
.
Avec compote, bananes, œufs, poudre d'amande, farine complète, chocolat noir, noix concassées, levure chimique, sel.
.
Une tuerie rapide et facile à réaliser que vous pourrez déguster à n'importe quel moment de la journée sans culpabiliser
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#banana #homemade #bananabread #gourmand #delicious #recipe #healthy #recettehealthy #diet #sain #mangersain #regimeuse #instaregimeuse #fitgirl #fitnessjourney #fitfoods #foods #nosugar #desserthealthy #cakehealthy
3 18 12 hours ago
L'éternel 🍌🍌 banana bread 🍌🍌100% healthy!! .
on ne s'en lasse jamais... on l'aime tellement... c'est notre chouchou ❤️
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🌷sans sucre🌷
🌷sans gras🌷
🌷moelleux🌷
🌷gourmand🌷
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avec compote, bananes, œufs, poudre d'amande, farine complète, chocolat noir, noix concassées, levure chimique, sel.
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une tuerie rapide et facile à réaliser que vous pourrez déguster à n'importe quel moment de la journée sans culpabiliser
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Une notification facebook me rappelle que la photo de gauche a 5 ans ... Elle date du 7 décembre 2014...
.
Je ne sais pas combien je faisais en poids mais l hiver a toujours été une catastrophe pour moi car je prends toujours du poids a cette époque parfois jusqu'à plus de 10 kilos...
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Mais depuis ma reprise en mains il y aura bientôt 2 ans je lutte a fond surtout en hiver pour ne pas prendre de poids car on a tendance a prendre plus facilement l hiver (le froid/les bons plats etc) !
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A droite c est moi où j en suis actuellement, pas récente cette photo date d environ 2/3 mois car je n aime pas trop me prendre en photo mais elle représente mon avancée, mon challenge chaque jour dans ma lutte contre le poids 💪
.
Tout ça pour dire que le chemin est long et souvent semé d embuches mais il en vaut la peine ! Hier je me suis rendue compte vraiment de mon évolution quand j ai dis a une collègue que j avais en plus de 10 ans perdu 61 kilos et qu elle m a dit
7 44 12 hours ago
Une notification facebook me rappelle que la photo de gauche a 5 ans ... elle date du 7 décembre 2014...
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je ne sais pas combien je faisais en poids mais l hiver a toujours été une catastrophe pour moi car je prends toujours du poids a cette époque parfois jusqu'à plus de 10 kilos...
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mais depuis ma reprise en mains il y aura bientôt 2 ans je lutte a fond surtout en hiver pour ne pas prendre de poids car on a tendance a prendre plus facilement l hiver (le froid/les bons plats etc) !
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a droite c est moi où j en suis actuellement, pas récente cette photo date d environ 2/3 mois car je n aime pas trop me prendre en photo mais elle représente mon avancée, mon challenge chaque jour dans ma lutte contre le poids 💪
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tout ça pour dire que le chemin est long et souvent semé d embuches mais il en vaut la peine ! hier je me suis rendue compte vraiment de mon évolution quand j ai dis a une collègue que j avais en plus de 10 ans perdu 61 kilos et qu elle m a dit "bordel t es l**n d être grosse maintenant " !
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le chemin est long mais il en vaut vraiment la peine 😍 .
#healthyfood #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #regimeuse #pertedepoids #food #instafood #nutrition #regime #instaregimeuse #eatclean #maigrir #mincir #mangersain #perdredupoids #foodie #foodstagram #reequilibrage #equilibrealimentaire #teamfitcats #teamregimeuse #teamshape #feminineimparfaite #fitfam #fitstagram #fitgirl #nopainnogain #teamolifit #teambouclettefit #teamkatiafitmum
Happy weekend ! ☀️ Pas de programme très défini ce week-end ! Un dîner d’anniversaire hier soir, une pendaison de crémaillère ce soir... J’aime tellement le Guggenheim que je pourrais presque y retourner ! Mais je vais attendre qu’il y ait une nouvelle expo !☀️ Et vous quoi de beau ?
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What are your plans for this weekend ? ☀️ For me, it was a birthday dinner yesterday, a housewarming party tonight. I could visit again the Guggenheim, I love it so much but I am gonna wait for a new exhibition ! ☀️ Enjoy your weekend !
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#weekend #museum #guggenheim #art #architecture #musee #uppereastside #manhattan  #photography #nyclovers  #expatlife #lovesnyc #frenchieinnewyork #nycfoodie #healthylifestyle #viesaine #frenchfoodie #foodlover #artlovers #foodandtravel #fooddiary #healthy #fitfoodie #instaregimeuse #instagood  #reequilibragealimentaire #usa #newyork #nyc #wellnessdaily
0 25 12 hours ago
Happy weekend ! ☀️ pas de programme très défini ce week-end ! un dîner d’anniversaire hier soir, une pendaison de crémaillère ce soir... j’aime tellement le guggenheim que je pourrais presque y retourner ! mais je vais attendre qu’il y ait une nouvelle expo !☀️ et vous quoi de beau ?
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what are your plans for this weekend ? ☀️ for me, it was a birthday dinner yesterday, a housewarming party tonight. i could visit again the guggenheim, i love it so much but i am gonna wait for a new exhibition ! ☀️ enjoy your weekend !
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#weekend #museum #guggenheim #art #architecture #musee #uppereastside #manhattan #photography #nyclovers #expatlife #lovesnyc #frenchieinnewyork #nycfoodie #healthylifestyle #viesaine #frenchfoodie #foodlover #artlovers #foodandtravel #fooddiary #healthy #fitfoodie #instaregimeuse #instagood #reequilibragealimentaire #usa #newyork #nyc #wellnessdaily
Ce midi c est repas chez @lukeslobster 
On a testé le fameux lobster Roll, c est du homard façon hot-dog.

C est vraiment une tuerie, il y a une sauce avec c est un délice.

Pour ça il faut se rendre à Brooklyn au pied du pont.

#homard #lukeslobster #regimeuse #repas #foodporn #foodstagram #yummy #newyork #travel #voyage #reallife #lovemylife #photo #instaregimeuse #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #mangersain #newyorkcity #brooklyn #brooklynbridge #lobster
1 35 12 hours ago
Ce midi c est repas chez @lukeslobster
on a testé le fameux lobster roll, c est du homard façon hot-dog.

c est vraiment une tuerie, il y a une sauce avec c est un délice.

pour ça il faut se rendre à brooklyn au pied du pont.

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On dirait que c'est tellement facile de rester comme ça... 😍⠀
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#CopaKabanaFit #CopaKabanaPower
2 259 12 hours ago
On dirait que c'est tellement facile de rester comme ça... 😍⠀

#copakabanafit #copakabanapower
Parfois un simple regard en dit plus qu'un simple mot 😉😉
#selfie #socialmarketer #guerriere #jesaisquijesuis #curvygirl #couragedetresoi #instaregimeuse #instaselfie
0 9 12 hours ago
Parfois un simple regard en dit plus qu'un simple mot 😉😉
#selfie #socialmarketer #guerriere #jesaisquijesuis #curvygirl #couragedetresoi #instaregimeuse #instaselfie
Latergram d'une soirée cosi avec mon copine d'amour 🥰 @meliia.behr 
Découverte du @pitayaresto.fr  qui est juste une tuerie!!!!!! Manger  propre, rapide et en quantité  on valiiiiiiide 💜
#eatcleantogrow #eathealthy  #pitaya #girls #eat #instafit  #instagood  #instafood  #food #pornfood  #heathylife  #healthylifestyle  #instaregimeuse  #fitmaispastrop  #fitlife  #fitness  #healthycooking  #bikini  #bikinilife  #mangercestlavie  #fitmum  #picsoftheday  #fitfood  #fitfam #girlsnight  #nutrinnov #love #diet  #delicious  #yummy
6 17 13 hours ago
Coucou 💕💕 Qui a déjà essayé de faire des raffaello maison ?

J'ai testé et c'est très bon
J'ai utilisé le Thermomix pour la recette mais vous pouvez la faire sans. 💞La gourmandise est un très joli défaut 💞

_______________________________
Voici la recette

Ingrédients 🔹100 grammes Gaufrettes à la vanille(ou crêpes dentelles)
🔹400 grammes Lait concentré sucré(ou non sucré)
🔹350 grammes Noix de coco rapée
🔹150 grammes Chocolat blanc
🔹30 Noisettes
🔹10 grammes Beurre

Instructions 🔸Mettre 100 grammes de gaufrettes à la vanille coupés en morceaux dans le Thermomix et mélanger 4 sec/vitesse 5.
🔸Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient et réserver.
🔸Mettre 400 grammes de lait concentré sucré, 300 grammes de noix de coco rapée et 50 grammes de chocolat blanc coupés en morceaux dans le Thermomix. Chauffer 4 min/50°C/vitesse 4.
🔸Réserver jusqu'à ce que cela ait refroidi.
🔸Ajouter les gaufrettes émiettés.
🔸Mélanger 30 sec/vitesse 4.
🔸Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient et réserver au frigo pendant 06 h 00 min.
🔸Laver et sécher le bol du Thermomix.
🔸Mettre 30 noisettes sur votre plan de travail.Faire des petites boules de la taille d'un raffaello avec la préparation sortie du frigo et insérer à l'intérieur une noisette. .
🔸Mettre 100 grammes de chocolat blanc coupés en morceaux et 10 grammes de beurre dans le Thermomix. Chauffer 4 min/50°C/vitesse 4.
🔸Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient.
🔸Mettre 50 grammes de noix de coco rapée dans un récipient.
🔸Rouler vos boules dans le chocolat blanc fondu puis dans la noix de coco et placer les dans de petites caissettes.
🔸Réserver au frigo pendant 02 h 00 min  ______________________________________________

#healthyeating#healthyfood#healthylifestyle#healthyweightloss#healthy#eatclean#eathealthy#pertedepoids#regime#instaregimeuse#instaregime#instafood#food#healthy#healthyfood#minciravecplaisir#alimentationsaine#reequilibragealimentaire#fitness#regimeuse#foodhealthy#lsdp#recettehealthy#lesecretdupoids#mieuxmanger#mangerbouger#gourmand#healthlife#weightloose#yummy#raffaello#thermomix
4 67 13 hours ago
Coucou 💕💕 qui a déjà essayé de faire des raffaello maison ?

j'ai testé et c'est très bon
j'ai utilisé le thermomix pour la recette mais vous pouvez la faire sans. 💞la gourmandise est un très joli défaut 💞

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voici la recette

ingrédients 🔹100 grammes gaufrettes à la vanille(ou crêpes dentelles)
🔹400 grammes lait concentré sucré(ou non sucré)
🔹350 grammes noix de coco rapée
🔹150 grammes chocolat blanc
🔹30 noisettes
🔹10 grammes beurre

instructions 🔸mettre 100 grammes de gaufrettes à la vanille coupés en morceaux dans le thermomix et mélanger 4 sec/vitesse 5.
🔸transvaser le contenu du thermomix dans un récipient et réserver.
🔸mettre 400 grammes de lait concentré sucré, 300 grammes de noix de coco rapée et 50 grammes de chocolat blanc coupés en morceaux dans le thermomix. chauffer 4 min/50°c/vitesse 4.
🔸réserver jusqu'à ce que cela ait refroidi.
🔸ajouter les gaufrettes émiettés.
🔸mélanger 30 sec/vitesse 4.
🔸transvaser le contenu du thermomix dans un récipient et réserver au frigo pendant 06 h 00 min.
🔸laver et sécher le bol du thermomix.
🔸mettre 30 noisettes sur votre plan de travail.faire des petites boules de la taille d'un raffaello avec la préparation sortie du frigo et insérer à l'intérieur une noisette. .
🔸mettre 100 grammes de chocolat blanc coupés en morceaux et 10 grammes de beurre dans le thermomix. chauffer 4 min/50°c/vitesse 4.
🔸transvaser le contenu du thermomix dans un récipient.
🔸mettre 50 grammes de noix de coco rapée dans un récipient.
🔸rouler vos boules dans le chocolat blanc fondu puis dans la noix de coco et placer les dans de petites caissettes.
🔸réserver au frigo pendant 02 h 00 min  ______________________________________________

#healthyeating#healthyfood#healthylifestyle#healthyweightloss#healthy#eatclean#eathealthy#pertedepoids#regime#instaregimeuse#instaregime#instafood#food#healthy#healthyfood#minciravecplaisir#alimentationsaine#reequilibragealimentaire#fitness#regimeuse#foodhealthy#lsdp#recettehealthy#lesecretdupoids#mieuxmanger#mangerbouger#gourmand#healthlife#weightloose#yummy#raffaello#thermomix
Pause gouter maintenant 😭🤣 bublle tea pikatchu melocotón. #instagram #light #newbody #newlife #nopainnogain #weighlose #lunch #food #breakfast #regimeuse #reequilibragealimentaire #regime #instaregimeuse
0 42 13 hours ago
🍐Pudding de chia 🍌
〰️〰️
Bonjour à tous 😁
〰️〰️
Le retour des pudding de chiaaaaaaaaaaaaa 😋😋
〰️〰️〰️〰️
Eh oui moi l’amoureuse des pudding de chia ça fait très longtemps que j’en ai pas posté !! 🤷🏽‍♀️
〰️〰️〰️
J’y remédie aujourd’hui avec un délice de chia poire banane !! Les amis je suis fan de ces toutes petites graines qui sont tellement tellement pleines de bienfaits ! Les miennes viennent de ma marque chouchou @ecoidees 😍
〰️〰️
Bon il faut dire que avec ce temps le matin j’ai plus envie de chaud du coup en ce moment c’est team #porridge 🥣
〰️〰️〰️
Mais la pour le goûter j’avais trop envie d’un pudding de chia d’ailleurs tout le monde à la maison a mis sa cuillère dedans 😅!!
〰️〰️〰️
Bon week end ❤️
〰️〰️〰️〰️
Pour la recette ! Vous en trouverez pleins sur mon blog 😋
〰️〰️〰️〰️ #instantpresent #pleineconscience #mieuxetre #harmonie  #superfood #vegan #yummy #eatclean  #zenglutenfree #glutenfree #motivation #foodblogger #foodstyling #goodmorning #healthyfood #mangerequilibre #chiapudding #puddingdechia #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #sanslactose #lactosefree #regime #regimeuse #instaregimeuse #morningbowl #positive #ecoidees
4 52 13 hours ago
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eh oui moi l’amoureuse des pudding de chia ça fait très longtemps que j’en ai pas posté !! 🤷🏽‍♀️
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Hello Insta ❣❣ Journée bien agréable... La déco de Noël est faite, c'est trop gai... J'aime beaucoup cette période festive ❣❣
J'espère que vous avez passé un bon samedi aussi !! Bonne soirée à tous !! 🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅 #viesaine #reequilibragealimentaire #kilosentrop #nonauxkilos #maigriravecplaisir #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #maigrir #maigriravecplaisir #maigrirensemble #minciravecplaisir #regimeusemotivee #motivation #regimeuse #lsdp #instaregime #instaregimeuse #byebyeleskilos #instadiet #instafood #mangermieux #mangersain #nouveaudepart #repassimple #dietfood  #lesecretdupoids #bienmanger #bombassekitkat #ideerepas #elodiiefamilynoel
0 37 13 hours ago
Hello insta ❣❣ journée bien agréable... la déco de noël est faite, c'est trop gai... j'aime beaucoup cette période festive ❣❣
j'espère que vous avez passé un bon samedi aussi !! bonne soirée à tous !! 🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅 #viesaine #reequilibragealimentaire #kilosentrop #nonauxkilos #maigriravecplaisir #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #maigrir #maigriravecplaisir #maigrirensemble #minciravecplaisir #regimeusemotivee #motivation #regimeuse #lsdp #instaregime #instaregimeuse #byebyeleskilos #instadiet #instafood #mangermieux #mangersain #nouveaudepart #repassimple #dietfood #lesecretdupoids #bienmanger #bombassekitkat #ideerepas #elodiiefamilynoel
Un des principes que je kiffe dans la méthode BBL ... le 80% sain, 20% trash !
Avec cette méthode, aucun aliment interdit, pas de privation, juste une base saine, un équilibre global, être à l'écoute de ses sensations... Hier, en plein shopping de Noël après les cours, l'odeur des Cinnamon Rolls chauds, de la guimauve et du chocolat m'a attirée... alors je me suis offert une pause Starbucks ! Du sucre, du sucre et encore du sucre, oui. Mais un vrai plaisir et un moment dans l'ambiance chocolat - cadeaux - musique - lumières, je peux vous dire que je l'ai savouré comme il se doit 😊
#lucilewoodward #bodybylucile #healthyfood #healthylifestyle #healthy #reprise #repriseenmain #pertedepoids #nonauxkilos #equilibre #equilibrealimentaire #bienentre #eatclean #bienmanger #mangerbien #mangersain #mangermieux #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #bbl #regimeuse #cinnamonrolls #hotchocolate #chocolat #christmasiscoming #christmas #noel #starbucks #pastry #pause
0 30 13 hours ago
Un des principes que je kiffe dans la méthode bbl ... le 80% sain, 20% trash !
avec cette méthode, aucun aliment interdit, pas de privation, juste une base saine, un équilibre global, être à l'écoute de ses sensations... hier, en plein shopping de noël après les cours, l'odeur des cinnamon rolls chauds, de la guimauve et du chocolat m'a attirée... alors je me suis offert une pause starbucks ! du sucre, du sucre et encore du sucre, oui. mais un vrai plaisir et un moment dans l'ambiance chocolat - cadeaux - musique - lumières, je peux vous dire que je l'ai savouré comme il se doit 😊
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