Loading...
Günaydin güzel bir pazar grçirmeniz dileğiyle🤗☺️ Beğenip yorum yapmayı unutmayın🤗

Daha fazla bilgi için takipte kalın 📢👉@fizyohit

Uyarı: Herhangi bir sağlık probleminiz varsa doktorunuza başvurmalısınız.

#sağlık #saglik #sağlıklıyaşam#saglikliyasam #kiloverme #spor #zayıflama#egzersiz #diyet #pratikbilgiler #yemektarifleri#sağlıklıbeslenme #guzellik #sagliklibeslenme #bilgi#beslenme #yemek #organik #güzellik #guzellik #zayiflama #yaşam #kilo #ciltbakımı #diyetteyim #motivasyon #diyetteyiz #fizyohit
4 447 4 hours ago
Günaydin güzel bir pazar grçirmeniz dileğiyle🤗☺️ beğenip yorum yapmayı unutmayın🤗

daha fazla bilgi için takipte kalın 📢👉@fizyohit

uyarı: herhangi bir sağlık probleminiz varsa doktorunuza başvurmalısınız.

#sağlık #saglik #sağlıklıyaşam#saglikliyasam #kiloverme #spor #zayıflama#egzersiz #diyet #pratikbilgiler #yemektarifleri#sağlıklıbeslenme #guzellik #sagliklibeslenme #bilgi#beslenme #yemek #organik #güzellik #guzellik #zayiflama #yaşam #kilo #ciltbakımı #diyetteyim #motivasyon #diyetteyiz #fizyohit
Kilo vermiş olsan ilk ne yapardın? Ve nasıl hissederdin?❤️
.
.
Yorumlarınızı bekliyorum 🙏😍🥰
.
.
.
.
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek
157 941 3 hours ago
Kilo vermiş olsan ilk ne yapardın? ve nasıl hissederdin?❤️
.
.
yorumlarınızı bekliyorum 🙏😍🥰
.
.
.
.
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek
#sağlık#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#kiloverme#sağlıklı#sağlıklıyaşıyoruz
9 526 Yesterday
#sağlık#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#kiloverme#sağlıklı#sağlıklıyaşıyoruz
@diyetaktif mutlu pazarlar diler... Pazar kahvaltılarının en güzel yanı yapılan geniş kahvaltılar! Kahvaltıda ekmek ile en çok tüketilen tatlıların içeriklerini size hatırlatmış olalım. . . . #diyet #diyetaktif #diet #healthy #healthylifestyle #saglikliyasam #saglik #serenaksus #gunesaksus #banadiyetdeme #guneslekacamakdiyeti #diyetisyen #turuncugercek #kiloyönetimi #kiloalma #kiloverme #zayıflama
1 412 4 hours ago
@diyetaktif mutlu pazarlar diler... pazar kahvaltılarının en güzel yanı yapılan geniş kahvaltılar! kahvaltıda ekmek ile en çok tüketilen tatlıların içeriklerini size hatırlatmış olalım. . . . #diyet #diyetaktif #diet #healthy #healthylifestyle #saglikliyasam #saglik #serenaksus #gunesaksus #banadiyetdeme #guneslekacamakdiyeti #diyetisyen #turuncugercek #kiloyönetimi #kiloalma #kiloverme #zayıflama
Daha fazlası için @saglikcini hesabını takip etmeyi unutmayın!⠀
⠀
Motivasyonunuzu Korumanın 5 Yolu⠀
1- Neden kilo vermek istediğinizi dürüstçe tespit edin.⠀
2- Gerçekçi hedefler belirleyin.⠀
3- Yaşam tarzınıza uygun bir plan seçin⠀
4- Kilo verme günlüğü tutun⠀
5- Başarılarınızı kutlayın.⠀
⠀
#kiloverme #zayıflama #diyet #sağlıkcini #sağlık #sağlıklıbeslenme #spor #motivasyon #hareketegeç #başarı
2 580 4 hours ago
Daha fazlası için @saglikcini hesabını takip etmeyi unutmayın!⠀

motivasyonunuzu korumanın 5 yolu⠀
1- neden kilo vermek istediğinizi dürüstçe tespit edin.⠀
2- gerçekçi hedefler belirleyin.⠀
3- yaşam tarzınıza uygun bir plan seçin⠀
4- kilo verme günlüğü tutun⠀
5- başarılarınızı kutlayın.⠀

#kiloverme #zayıflama #diyet #sağlıkcini #sağlık #sağlıklıbeslenme #spor #motivasyon #hareketegeç #başarı
Karın egzersizi denilince akla gelen ilk isim @pt_mstfkeskin 😜 ile yine çok güzel bir seri yaptık🔥
.
.
✅Her hareket 20 tekrar 3 set fakat fazlasına da hayır demiyoruzzz,ne diyoruzzzz yanana kadar💪🏻
.
.
O zamann #gununegzersizi geliyor💪🏻#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitmom#best#mybest#fitness#cardio#kardiyo#hamilepilatesi#pilates#personal#reformerpilates#gununegzersizi#fitness#ankara#egzersiz#personaltrainer#rejim#sagliklibeslenme#sportay#kiloverme#kiloveriyorum#kilovermekistiyorum#sporkıyafetleri#karınegzersizi#absworkout
@evde.spor.yap
@sporunu.kendin.yap
@evde.egzersiz
@egzersizgunlugu
@gununegzersizi
@seninegzersizin
@fitturkiye
77 2,420 17 hours ago
Karın egzersizi denilince akla gelen ilk isim @pt_mstfkeskin 😜 ile yine çok güzel bir seri yaptık🔥
.
.
✅her hareket 20 tekrar 3 set fakat fazlasına da hayır demiyoruzzz,ne diyoruzzzz yanana kadar💪🏻
.
.
o zamann #gununegzersizi geliyor💪🏻#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitmom#best#mybest#fitness#cardio#kardiyo#hamilepilatesi#pilates#personal#reformerpilates#gununegzersizi#fitness#ankara#egzersiz#personaltrainer#rejim#sagliklibeslenme#sportay#kiloverme#kiloveriyorum#kilovermekistiyorum#sporkıyafetleri#karınegzersizi#absworkout @evde.spor.yap
@sporunu.kendin.yap
@evde.egzersiz
@egzersizgunlugu
@gununegzersizi
@seninegzersizin
@fitturkiye
GÜNAYDIIINNN 🌸 1 dilim kepek ekmek ile hazırladığım bu güzel kahvaltımı yaptım , ne zamandır öğle akşam yemeklerimi paylaşamıyorum bir kez aksadığı zaman devamı öyle geliyor galiba neyse bugün öğle akşam yemeğinin fotoğrafını çekmeye çalışacağım umarım unutmam fırsatım olur 😂 Musmutlu güzel günler 🌸
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
#diyet #diyetteyim #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetekibi  #diyetailesi #diyetlistesi #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #zayiflama #zayıflamakistiyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesapları #diyetkardesligi #diyetkardeşliği #diyetekibi #diyetailesi #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #saglik  #diyethesaplarıtakipleşiyor #şekersiz21gün #pcos #sagliklitarifler #sagliklitabaklar  #sağlıklıtabaklar
7 366 5 hours ago
Günaydiiinnn 🌸 1 dilim kepek ekmek ile hazırladığım bu güzel kahvaltımı yaptım , ne zamandır öğle akşam yemeklerimi paylaşamıyorum bir kez aksadığı zaman devamı öyle geliyor galiba neyse bugün öğle akşam yemeğinin fotoğrafını çekmeye çalışacağım umarım unutmam fırsatım olur 😂 musmutlu güzel günler 🌸
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
#diyet #diyetteyim #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetailesi #diyetlistesi #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #zayiflama #zayıflamakistiyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesapları #diyetkardesligi #diyetkardeşliği #diyetekibi #diyetailesi #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #saglik #diyethesaplarıtakipleşiyor #şekersiz21gün #pcos #sagliklitarifler #sagliklitabaklar #sağlıklıtabaklar
Yoruma emoji bırakarak bize destek olabilirsiniz 💕@denedimkibiliyorum 💞
・・・
Dünyanın en kolay bal&badem dondurması.
Haftalar sonra hava güzel olunca canım dondurma istedi. Genelde sadece muzla yapıyorum ama bu kez ananas ekledim. Yoksa şart değil. Burada yazdığım üzerine eklediklerimle beraber tam olarak bu kasenin kalorisi. Üzerindeki extra bal ve bademi çıkarırsanız kalorisi ortalama 80kaloriye düşecektir 😊Tarif aşırı basit
🍌2 adet dondurulmuş olgun muz
🍍2 dilim ananas
🥛2 y.k süt(benim ki soya sütüydü ama hiç fark etmiyor) 🍯1 tatlı kaşığı petekli bal
🥜7-8 adet badem

Önce sadece muz, süt ve ananası  robottan geçirdim. Pütürlü kıvama gelince bal ve bademi ekleyip krema kıvamı alana kadar 25-20 saniye daha çektim ve çoktaaan yedim ve bulaşığını yıkadım bile 😊
.
.
#saglıklıyasam #sagliklisecimler #temizbeslenme #eatclean #foodporn #nicecream #ichliebefoodblogs #icecream #healthyfood #tarifediyorum #kiloverme #diyet #diyetdegilyasamtarzi #sekersiz #balbadem #dondurma #healthychoices #sağlıklıbeslenme
24 481 3 hours ago
Yoruma emoji bırakarak bize destek olabilirsiniz 💕@denedimkibiliyorum 💞
・・・
dünyanın en kolay bal&badem dondurması.
haftalar sonra hava güzel olunca canım dondurma istedi. genelde sadece muzla yapıyorum ama bu kez ananas ekledim. yoksa şart değil. burada yazdığım üzerine eklediklerimle beraber tam olarak bu kasenin kalorisi. üzerindeki extra bal ve bademi çıkarırsanız kalorisi ortalama 80kaloriye düşecektir 😊tarif aşırı basit
🍌2 adet dondurulmuş olgun muz
🍍2 dilim ananas
🥛2 y.k süt(benim ki soya sütüydü ama hiç fark etmiyor) 🍯1 tatlı kaşığı petekli bal
🥜7-8 adet badem

önce sadece muz, süt ve ananası robottan geçirdim. pütürlü kıvama gelince bal ve bademi ekleyip krema kıvamı alana kadar 25-20 saniye daha çektim ve çoktaaan yedim ve bulaşığını yıkadım bile 😊
.
.
#saglıklıyasam #sagliklisecimler #temizbeslenme #eatclean #foodporn #nicecream #ichliebefoodblogs #icecream #healthyfood #tarifediyorum #kiloverme #diyet #diyetdegilyasamtarzi #sekersiz #balbadem #dondurma #healthychoices #sağlıklıbeslenme
MOTIVASYON nedir?
.
.
Bireyin harekete geçmesi ve belli bir hedefe odaklanabilmesi için gerekli istege ve özveriye sahip olabilmesi anlamina gelir.
.
.
Fazla kilo problemini ele alalim. Sahip oldugu kilodan hosnut olmayip bu durumu degistirmek için içinizde o itici gücü buldunuz ve harekete geçtiniz. Kendi kendinize veya beraber çalismak istediginiz bir beslenme uzmaniyla birlikte saglikli beslenmeye adim attiniz. Beslenme programiniz elinizde, uyguluyorsunuz kilo veriyorsunuz iyi hissediyorsunuz beden incelmesi basladi eski kiyafetleriniz oluyor her sey çok güzel 🤗💃🏼
.
.
Aradan belli bir süre geçiyor. Fazla kilonuzun bir kismini kaybettiniz. Fakat arzu ettiginiz kendinizi rahat hissettiginiz ideal kilonuzda hala degilsiniz. Fakat içinizde ilk günkü o itici gücü bulamiyorsunuz. Diyetinizi hevesle uygulayamiyor güzel sonuclar alamiyorsunuz. Uyumlu olamadiginiz için diyetisyen kontrollerinizi aksatiyorsunuz ve bir bakmissiniz uzun süredir yerinizde saymissiniz ve belki de geri kilo almaya baslamissiniz bile ☝🏼🤦🏼‍♀️
.
.
Düzenli diyetisyen takibinin iste tam da bu noktada aslinda en cok ihtiyacinizin olan sey MOTIVASYON kirilmalarinizi engelledigini, sizi enerjik zinde ve süreçte tuttugunu bu yüzden de hedeflere ulasmada çok gerekli oldugunu biliyor musunuz? .
.
Bu hikaye size tanidik geldi mi? Deneyimleriniz varsa görüslerinizi postun altina yorum olarak bekliyorum 😊 Benim danisanlarimdan da bekliyorum 😌
.
.
.
#diyet #diyetisyen #motivasyon #enerji #kilovermekistiyorum #kiloverme #zayiflamakistiyorum #zayiflama #zayıflama #diyetisyengamzeekinci #istanbuldiyetisyen #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #fazlakilo #diet #istanbul #diyetteyim #diyetteyiz
11 218 2 hours ago
Motivasyon nedir?
.
.
bireyin harekete geçmesi ve belli bir hedefe odaklanabilmesi için gerekli istege ve özveriye sahip olabilmesi anlamina gelir.
.
.
fazla kilo problemini ele alalim. sahip oldugu kilodan hosnut olmayip bu durumu degistirmek için içinizde o itici gücü buldunuz ve harekete geçtiniz. kendi kendinize veya beraber çalismak istediginiz bir beslenme uzmaniyla birlikte saglikli beslenmeye adim attiniz. beslenme programiniz elinizde, uyguluyorsunuz kilo veriyorsunuz iyi hissediyorsunuz beden incelmesi basladi eski kiyafetleriniz oluyor her sey çok güzel 🤗💃🏼
.
.
aradan belli bir süre geçiyor. fazla kilonuzun bir kismini kaybettiniz. fakat arzu ettiginiz kendinizi rahat hissettiginiz ideal kilonuzda hala degilsiniz. fakat içinizde ilk günkü o itici gücü bulamiyorsunuz. diyetinizi hevesle uygulayamiyor güzel sonuclar alamiyorsunuz. uyumlu olamadiginiz için diyetisyen kontrollerinizi aksatiyorsunuz ve bir bakmissiniz uzun süredir yerinizde saymissiniz ve belki de geri kilo almaya baslamissiniz bile ☝🏼🤦🏼‍♀️
.
.
düzenli diyetisyen takibinin iste tam da bu noktada aslinda en cok ihtiyacinizin olan sey motivasyon kirilmalarinizi engelledigini, sizi enerjik zinde ve süreçte tuttugunu bu yüzden de hedeflere ulasmada çok gerekli oldugunu biliyor musunuz? .
.
bu hikaye size tanidik geldi mi? deneyimleriniz varsa görüslerinizi postun altina yorum olarak bekliyorum 😊 benim danisanlarimdan da bekliyorum 😌
.
.
.
#diyet #diyetisyen #motivasyon #enerji #kilovermekistiyorum #kiloverme #zayiflamakistiyorum #zayiflama #zayıflama #diyetisyengamzeekinci #istanbuldiyetisyen #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #fazlakilo #diet #istanbul #diyetteyim #diyetteyiz