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Parece que hayan pasado ya meses y sólo hace 10 días de ese MOMENTAZO.
Ya en casa tras una semana en Lanzarote. Es momento de volver a construir cimientos (aunque la base al menos de correr la tengo) de la segunda parte de la temporada donde el TRIATLÓN pasará a ser el protagonista aunque intentaremos alargar hasta enero el nivel de atletismo. Explicaré por aquí los entrenos, las sensaciones y la difícil tarea de compaginar trabajo, familia y deporte. YA OS ADELANTO que el volumen va a ser la tónica en las 3 disciplinas, al igual que lo ha sido en la preparación de la maratón. 
Espero muy pronto poder anunciar una nueva colaboración.
.
Hoy han caído 2000 de natación + 45’ de elíptica + 15’ de fuerza + 60’ de rodillo. Todo muy suave.
7 326 2 hours ago
Parece que hayan pasado ya meses y sólo hace 10 días de ese momentazo.
ya en casa tras una semana en lanzarote. es momento de volver a construir cimientos (aunque la base al menos de correr la tengo) de la segunda parte de la temporada donde el triatlón pasará a ser el protagonista aunque intentaremos alargar hasta enero el nivel de atletismo. explicaré por aquí los entrenos, las sensaciones y la difícil tarea de compaginar trabajo, familia y deporte. ya os adelanto que el volumen va a ser la tónica en las 3 disciplinas, al igual que lo ha sido en la preparación de la maratón.
espero muy pronto poder anunciar una nueva colaboración.
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hoy han caído 2000 de natación + 45’ de elíptica + 15’ de fuerza + 60’ de rodillo. todo muy suave.
Leuchtend durch die Nacht.
Ich liebe reflektierende Kleidung beim Laufen. Ihr auch?
Heute früh waren meine Beine etwas schwer, ich hoffe das ändert sich heute Nachmittag auf dem Rückweg.
Ich wünsche euch einen schönen Start in den Tag.
.
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#runnover #run #instafit #instarunner #instarun #laufjunkie #laufliebe #hajbotschafter #läufer #werunthis #night #light #garmin #leggings #laufenmachtglücklich #loverun #laufen #love #earlybird #5k #runfam #runforfun #runday
70 888 Yesterday
Leuchtend durch die nacht.
ich liebe reflektierende kleidung beim laufen. ihr auch?
heute früh waren meine beine etwas schwer, ich hoffe das ändert sich heute nachmittag auf dem rückweg.
ich wünsche euch einen schönen start in den tag.
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#runnover #run #instafit #instarunner #instarun #laufjunkie #laufliebe #hajbotschafter #läufer #werunthis #night #light #garmin #leggings #laufenmachtglücklich #loverun #laufen #love #earlybird #5k #runfam #runforfun #runday
Oj dawno nie bylo wspolnego biegania po lesie ☝️ dlatego nalezalo to szybko  nadrobic, i pomimo deszczu, blota i gila w nosie spotkac sie z samego rana w Kabackim z @run_eat_love_life 😍 Tesknilam za ta Pania 🙏 I za jej goraca herbata po treningu 😍 Malo takich madrali jak my co to wstaja i jada o 8 w sobote troche sie ubrudzic, ale mi to w pelni odpowiada 🤷‍♀️
Wpadlo nam 12km. A ja jeszcze  doprawilam na dobranoc spacerem z #)@piterwojcik i lacznie 21km na liczniku 😳 
#iMoveMe 
#ASICSFrontRunnerPoland
#ASICSFrontRunner
#treningbiegacza #workout #bieganie #bieg #biegaczka #biegambolubie #biegowapara #runnersworld #runforlife #running #run #treningbiegacza #instarunner #instagood #runhappy #loverun #girl #fit #kochambiegac #runnerslife #runners #instarunners #loverunning #sportgirl #sportfreak
17 1,494 3 days ago
Oj dawno nie bylo wspolnego biegania po lesie ☝️ dlatego nalezalo to szybko nadrobic, i pomimo deszczu, blota i gila w nosie spotkac sie z samego rana w kabackim z @run_eat_love_life 😍 tesknilam za ta pania 🙏 i za jej goraca herbata po treningu 😍 malo takich madrali jak my co to wstaja i jada o 8 w sobote troche sie ubrudzic, ale mi to w pelni odpowiada 🤷‍♀️
wpadlo nam 12km. a ja jeszcze doprawilam na dobranoc spacerem z #)@piterwojcik i lacznie 21km na liczniku 😳
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Mert olyan szép volt a ma reggel (is). 7km✔️
#morningrun#runninggirl#running#runlove#sportgirl#mymorning#loverun#runforlife#hajnalifutás#futasrol_noknek#fussreggel#sports#nofilter#naturephotograpy#nature#happymorning😊
0 112 9 hours ago
Mert olyan szép volt a ma reggel (is). 7km✔️
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Quem quer, dá um jeito, quem não quer, dá uma desculpa. Quem diz que não consegue correr é por que não quer. A corrida é para TODOS! Tem que ter persistência e deixar o bichinho te morder. 😁. Aí já era. 
#viciadosemcorridaderua #elascorrem #correeposta #corredoresderua #correrecompartilhar #instarun #runners #brasilrunners #amocorrer #corridaderua #loverun
4 81 5 hours ago
Quem quer, dá um jeito, quem não quer, dá uma desculpa. quem diz que não consegue correr é por que não quer. a corrida é para todos! tem que ter persistência e deixar o bichinho te morder. 😁. aí já era.
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O nie zaspałem 😂🤣 ale dzisiaj ponura czerń zmieniła się w radosną biel - dziś podbiegi 🏃🏻‍♂️🤪 i 10k wpada #running #run #runner #runners #bieg #bieganie #biegacz #polishboy #onthemove #loverun #garmin #nike #polska #polish #polishrunners #shape #healthy #krakow #instarunners #running #10k #training #sport #pro366 #fit
6 100 9 hours ago
O nie zaspałem 😂🤣 ale dzisiaj ponura czerń zmieniła się w radosną biel - dziś podbiegi 🏃🏻‍♂️🤪 i 10k wpada #running #run #runner #runners #bieg #bieganie #biegacz #polishboy #onthemove #loverun #garmin #nike #polska #polish #polishrunners #shape #healthy #krakow #instarunners #running #10k #training #sport #pro366 #fit