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@sara.ionah

sara.ionah
1 62 4 minutes ago

@sarah_samaha_

sarah_samaha_
#sunday Fin de #weekend Super #training cet aprèm au FP Chambourcy, l’accueil est tjrs aussi sympa 😊 Bonne soirée , bonne semaine et bon lundi 😊Have a good #night #week and #monday #girl #sexy #brunette #mom #love #sport #motivation #fitness #fitnessgirl #fit #legday #abs #musculation #muscle New #exercise mesuisramasseedeouf 😂#ootd #style #enjoy #cool #happy #fun #photo #selfie #picoftheday
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#sunday fin de #weekend super #training cet aprèm au fp chambourcy, l’accueil est tjrs aussi sympa 😊 bonne soirée , bonne semaine et bon lundi 😊have a good #night #week and #monday #girl #sexy #brunette #mom #love #sport #motivation #fitness #fitnessgirl #fit #legday #abs #musculation #muscle new #exercise mesuisramasseedeouf 😂#ootd #style #enjoy #cool #happy #fun #photo #selfie #picoftheday

@donia.lala

donia.lala
SATURDAY TRAINING 🤙🏽
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• Quoi de prévu en ce week-end  pluvieux? ☔️
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• Habituellement, le Samedi c’est repos! Mais le temps m’a motivée à aller à la salle 🙄
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• ✔️ 45 minutes de training ➕30 minutes de cardio
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• Bon week-end #instagram 💋
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#training #boomerang #workout #fitness #musculation #abs #bodybuilding #bootybootybooty #healthy #food #ventreplat #regimeuse #fitnessgirl #fitboy #gym #sport #diet #motivation #curves #determination #instagood #lifestyle
1 2 in a minute
Saturday training 🤙🏽
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• quoi de prévu en ce week-end pluvieux? ☔️
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• habituellement, le samedi c’est repos! mais le temps m’a motivée à aller à la salle 🙄
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• ✔️ 45 minutes de training ➕30 minutes de cardio
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• bon week-end #instagram 💋
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#training #boomerang #workout #fitness #musculation #abs #bodybuilding #bootybootybooty #healthy #food #ventreplat #regimeuse #fitnessgirl #fitboy #gym #sport #diet #motivation #curves #determination #instagood #lifestyle

@chris_miotto

chris_miotto
Biceps incliné, séries de 10 reps à 16kg.

#musculation #fitfam #diet #proteine #genaefitnessclub #fitness#flowers #body #passion #eat #eatclean #abdos #force #legs #squats #biceps#lifestyle#golf#fitnesslife #hibiscus#passiflore#life#passiflora#nature#fit#workout #nopainnogain #endurance#sun#fym
0 2 in a minute
Biceps incliné, séries de 10 reps à 16kg.

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@lbodycoach

lbodycoach
🧐PRÉCIS🧐
.
👨‍🔬Sois précis et exigeant avec ta pratique et tes mouvements.... pour le bien-être de ton corps et de ton esprit...ils te remercirons!😍.
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#goodvibes #yogapractice #yogatime #gymnastique #pilateslovers #handstand #pushup #volonter #vinyasa #fitness #musculation #peaceandlove #audetourdelariviere #sedepasser #sesurpasser
1 2 in a minute
🧐précis🧐
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@anthoo_24fit

anthoo_24fit
Toujours #apprendre de ces erreurs, c'est en faisant que l'on deviens #meilleur. 
#ambition
1 2 in a minute
Toujours #apprendre de ces erreurs, c'est en faisant que l'on deviens #meilleur.
#ambition

@danfit.coaching

danfit.coaching
Hello tout le monde,

Aujourd’hui nous allons parler d’un mouvement très intéressant pour travailler les membres inférieurs : le front squat (barre posée sur les deltoïdes antérieurs). Le front squat présente plusieurs avantages en comparaison à son ami le back squat (barre posée sur les trapèzes) : 🔹Charge mieux répartie ➡ meilleur contrôle du mouvement 🔸Travail accentué sur les quadriceps 🔹Sangle abdominal plus sollicité pour stabiliser le mouvement 🔸Moins de tension sur les lombaires et genoux

Cet exercice polyarticulaire a aussi des inconvénients (il en faut), la position de la barre est assez inconfortable notamment au début (inconfort épaules, poignet…) mais une fois la technique assimilée les sensations sont garanties ! 🔥🔥🔥 #frontsquat  #fitness #fit #coach #coaching #sport #marseille #marseillais #top #instafit #instagood #nopainnogain #musculation #muscle #training #instagram #conseil
0 10 18 minutes ago
Hello tout le monde,

aujourd’hui nous allons parler d’un mouvement très intéressant pour travailler les membres inférieurs : le front squat (barre posée sur les deltoïdes antérieurs). le front squat présente plusieurs avantages en comparaison à son ami le back squat (barre posée sur les trapèzes) : 🔹charge mieux répartie ➡ meilleur contrôle du mouvement 🔸travail accentué sur les quadriceps 🔹sangle abdominal plus sollicité pour stabiliser le mouvement 🔸moins de tension sur les lombaires et genoux

cet exercice polyarticulaire a aussi des inconvénients (il en faut), la position de la barre est assez inconfortable notamment au début (inconfort épaules, poignet…) mais une fois la technique assimilée les sensations sont garanties ! 🔥🔥🔥 #frontsquat  #fitness #fit #coach #coaching #sport #marseille #marseillais #top #instafit #instagood #nopainnogain #musculation #muscle #training #instagram #conseil

@justmove237

justmove237
TRUST THE PROCESS 🖖🏾🔥 On a filmé pas mal de choses intéressantes today restés branchés ça arrive dans les prochains jours. 💯💯
1 5 in a minute
Trust the process 🖖🏾🔥 on a filmé pas mal de choses intéressantes today restés branchés ça arrive dans les prochains jours. 💯💯

@aceofbody

aceofbody
💥Concours💥
➖➖➖➖➖➖➖➖
Pour le lancement de la marque Ace of Body organise un petit concours!! Qui te donnera la chance de gagner comme premier Prix la new..
Montre Luxury Gold ou Luxury Black
************************************************************
Pour participer c’est simple met dans ta story cette photo avec le commentaire @aceofbody ainsi que le #aceofbody et abonne toi à la page.. Les 3 gagnants seront tiré au sort!!!Le tirage aura lieu demain soir à 18h sur @aceofbody 👊🏼💪🏼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1er prix: Montre Luxury 
2ème prix: Un legging 
3ème prix: Un bon cadeau ( valeur 20.- )
_______________________________________________
#montrefemme #watch #clothes #clothing #body #femme #men #fitness #man #swiss #concours #strong #fit #fitnessgirl #musculation
0 7 in a minute
💥concours💥
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montre luxury gold ou luxury black
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3ème prix: un bon cadeau ( valeur 20.- )
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@ronin.dz

ronin.dz
C'est quoi le secret pour ta shape on me demande ... je les regarde s'entraîner puis je me dit que très peu sorte leur rage au entraînement il faut sortir de ça zone de confort et réfléchir à ce qui ne v'a pas vos entrainement votre diet le repos la patience si vous progresser pas ? (Avant de dire tel est dopé ou il prend ça ...faite les chose bien 😑) bref naturelle depuis le début et je travaille dure pour progresser même si ca reste dure bonne soirée je go cheat et merci au frérot @fabien_bear_coaching de me faire sortir de ma zone de confort encore + à chaque entrainement !
🔴 Pour mieux progresser - 10 % sur tout vos compléments alimentaire sur le site #PROZIS avec mon code
1 4 in a minute
C'est quoi le secret pour ta shape on me demande ... je les regarde s'entraîner puis je me dit que très peu sorte leur rage au entraînement il faut sortir de ça zone de confort et réfléchir à ce qui ne v'a pas vos entrainement votre diet le repos la patience si vous progresser pas ? (avant de dire tel est dopé ou il prend ça ...faite les chose bien 😑) bref naturelle depuis le début et je travaille dure pour progresser même si ca reste dure bonne soirée je go cheat et merci au frérot @fabien_bear_coaching de me faire sortir de ma zone de confort encore + à chaque entrainement !
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@juanes_fit_

juanes_fit_
Motivation ou es tu ??? Avec se froid en plus  pfff .  Bonne façon  de réchauffer tout sa ,  Go poussage de fonte !!!💪 #gosport #gomuscu #musculation #muscle #muscu #sport#fitboy #fit #fitness #nopainnogain #fonte #salledesport #shape #motivation #strasbourg #france #stras #strasbourgcity
0 0 in a minute
Motivation ou es tu ??? avec se froid en plus pfff . bonne façon de réchauffer tout sa , go poussage de fonte !!!💪 #gosport #gomuscu #musculation #muscle #muscu #sport#fitboy #fit #fitness #nopainnogain #fonte #salledesport #shape #motivation #strasbourg #france #stras #strasbourgcity

@justinette_kitchen

justinette_kitchen
Course de nuit à Chartres 🌙
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Quand tu pensais que tu allais passer ton samedi soir sur ton immense canapé tout neuf, sous un plaid, devant la télé ... et que ta meilleure amie t’inscrit dans l’équipe de son travail pour 10 km dans la nuit, dans la belle ville de Chartres.
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Et bien même malade et avec une bonne toux persistante, c’est avec plaisir que j’accompagne @e.l.s.a_p 😁
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Et vous plutôt canap’ ou vous suivrez votre copine partout? 😜
.
Bonne soirée tout le monde! .

#running #footing #run #runaddict #sport #fit #goals #motivation #fitgirl#fitness #healthyfood #healthy #eatclean #eathealthy #salad #fitfood  #instafood #fruits #fruit #protein #mangersain #night #courseapied #musculation  #runstoppable #saturday #happy #weekend #tave
0 4 in a minute
Course de nuit à chartres 🌙
.
quand tu pensais que tu allais passer ton samedi soir sur ton immense canapé tout neuf, sous un plaid, devant la télé ... et que ta meilleure amie t’inscrit dans l’équipe de son travail pour 10 km dans la nuit, dans la belle ville de chartres.
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et bien même malade et avec une bonne toux persistante, c’est avec plaisir que j’accompagne @e.l.s.a_p 😁
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et vous plutôt canap’ ou vous suivrez votre copine partout? 😜
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bonne soirée tout le monde! .

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