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@cchappy1712

cchappy1712
100 mile bike ride completed for team ride for Riley, family gym session completed with @nadine.clc 
#goals #charity #cyclinglife #team #rideforriley #machine #fitness #nolimits #loveit
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@crossfitgenuine

crossfitgenuine
OJO CON LAS TEMPERATURAS ELEVADAS!!🚨Como amantes del CrossFit que somos, contamos 5 consejos para combatir el calor si practicas deporte y cosas que tienes que tener en cuenta.

1. El sudor molestará más de lo normal: sobre todo en días de mucho calor, donde incluso puede que se nos meta sudor en los ojos. Esto hará que nos piquen y sea muy molesto. Puedes utilizar una cinta del pelo para evitar que el sudor resbale hasta los ojos. La ropa a utilizar también debe ser la más transpirable que tengamos, en caso contrario acabaremos empapados.🔥 2. Las pulsaciones estén más elevadas: nuestro cuerpo intenta regular la temperatura para que no suba en exceso, esto supone una elevación de 3-10 pulsaciones por minuto. Muchos corredores en verano piensan que empeora su forma física debido a esta subida de pulsaciones.📈 3. Correr más de 30 minutos puede ser una misión imposible: el calor supone un esfuerzo extra notable. Si normalmente sales a correr 30-50 minutos, notarás como a partir de los 30 minutos, cuesta más de lo normal. En verano, puedes hacer entrenamientos más cortos y si no quieres disminuir el volumen de entrenamiento, sal a horas en las que la temperatura es más agradable, esto suele ser a primera hora de la mañana o a partir de la última hora de la tarde.🚴🏽‍♂️ 4. El agua es para beberla y también para echarla por encima: La hidratación en verano, es lo primero. Si tenemos una fuente de agua cerca o llevamos una botella con agua fresca, debemos refrescanos echándonos agua por encima: cabeza, nuca, brazos y piernas. Esto ayuda a evitar una fatiga prematura o golpe de calor.💦 5. Las sombras son tus mejores aliadas: escoger un recorrido sombreado para salir a correr es fundamental. Correr por una zona con árboles o por donde de permanentemente la sombra es fundamental.🌚 Correr y practicar deporte en verano es duro, pero no es una tarea imposible. Os animamos a disfrutar del deporte, pero con un poquito de sensatez.🏋🏽‍♀️🙏🏻 #crossfitter #crossfitbox #nolimits #crossfitlife #boxcadiz
#nopainnogain #crossfitcommunity #genuine #motivation #crossfitaddict #cadizfornia #power #crossfitlove #spain #determination #roguefitness #energy #focus #allstar
0 4 3 minutes ago
Ojo con las temperaturas elevadas!!🚨como amantes del crossfit que somos, contamos 5 consejos para combatir el calor si practicas deporte y cosas que tienes que tener en cuenta.

1. el sudor molestará más de lo normal: sobre todo en días de mucho calor, donde incluso puede que se nos meta sudor en los ojos. esto hará que nos piquen y sea muy molesto. puedes utilizar una cinta del pelo para evitar que el sudor resbale hasta los ojos. la ropa a utilizar también debe ser la más transpirable que tengamos, en caso contrario acabaremos empapados.🔥 2. las pulsaciones estén más elevadas: nuestro cuerpo intenta regular la temperatura para que no suba en exceso, esto supone una elevación de 3-10 pulsaciones por minuto. muchos corredores en verano piensan que empeora su forma física debido a esta subida de pulsaciones.📈 3. correr más de 30 minutos puede ser una misión imposible: el calor supone un esfuerzo extra notable. si normalmente sales a correr 30-50 minutos, notarás como a partir de los 30 minutos, cuesta más de lo normal. en verano, puedes hacer entrenamientos más cortos y si no quieres disminuir el volumen de entrenamiento, sal a horas en las que la temperatura es más agradable, esto suele ser a primera hora de la mañana o a partir de la última hora de la tarde.🚴🏽‍♂️ 4. el agua es para beberla y también para echarla por encima: la hidratación en verano, es lo primero. si tenemos una fuente de agua cerca o llevamos una botella con agua fresca, debemos refrescanos echándonos agua por encima: cabeza, nuca, brazos y piernas. esto ayuda a evitar una fatiga prematura o golpe de calor.💦 5. las sombras son tus mejores aliadas: escoger un recorrido sombreado para salir a correr es fundamental. correr por una zona con árboles o por donde de permanentemente la sombra es fundamental.🌚 correr y practicar deporte en verano es duro, pero no es una tarea imposible. os animamos a disfrutar del deporte, pero con un poquito de sensatez.🏋🏽‍♀️🙏🏻 #crossfitter #crossfitbox #nolimits #crossfitlife #boxcadiz #nopainnogain #crossfitcommunity #genuine #motivation #crossfitaddict #cadizfornia #power #crossfitlove #spain #determination #roguefitness #energy #focus #allstar

@piofor84

piofor84
#crescereferrataperferrata ... Non è mai stata una scienza esatta ... Ma a volte basta intravedere certi segnali !! BELLEZZE ITALIANE !! 🇮🇹🇮🇹🇮🇹🎣🎣🔝🔝💥💥 #fishing #fish #fishingday #angler #anglerapproved#passionislife #nolimits #lake #wild #intothewild #nature#itgopro #gopro #italy #boat#fishingsession #pike #pikeattack #pikestrike #pikes#catchyourpassion #catchyourdream #thewaterismystadium #CATCHANDRELEASE #fishingisnotacrime #fishingismylife #pikesession
0 9 2 minutes ago
#crescereferrataperferrata ... non è mai stata una scienza esatta ... ma a volte basta intravedere certi segnali !! bellezze italiane !! 🇮🇹🇮🇹🇮🇹🎣🎣🔝🔝💥💥 #fishing #fish #fishingday #angler #anglerapproved#passionislife #nolimits #lake #wild #intothewild #nature#itgopro #gopro #italy #boat#fishingsession #pike #pikeattack #pikestrike #pikes#catchyourpassion #catchyourdream #thewaterismystadium #catchandrelease #fishingisnotacrime #fishingismylife #pikesession

@beritotterleiunikmamma

beritotterleiunikmamma
Si aldri til noen hva de kan eller ikke kan👊💗🙏🏻
1 1 3 minutes ago
Si aldri til noen hva de kan eller ikke kan👊💗🙏🏻

@dloxy_couture

dloxy_couture
Lucky people gets opportunities; brave people create opportunity; winners are those who convert problems into opportunities......! Rock dloxy today and be a winner.
#opportunity#brave#win#winwin#winner#nolimits#irock#dloxycouture
0 2 2 minutes ago
Lucky people gets opportunities; brave people create opportunity; winners are those who convert problems into opportunities......! rock dloxy today and be a winner.
#opportunity#brave#win#winwin#winner#nolimits#irock#dloxycouture

@gavgillibrand

gavgillibrand
Don’t ever compare yourself to anyone else. 
Focus on you. Be better than you were yesterday. That’s the only comparison you need ever make 💪
1 4 2 hours ago
Don’t ever compare yourself to anyone else.
focus on you. be better than you were yesterday. that’s the only comparison you need ever make 💪

@bossoni82

bossoni82
Siamo solo in prima marcia in questo progetto e già ci copiano e ci imitano.
Chissà cosa succederà quando metteremo la quinta.
#noregrets #noexcuses #nolimits
1 4 3 minutes ago
Siamo solo in prima marcia in questo progetto e già ci copiano e ci imitano.
chissà cosa succederà quando metteremo la quinta.
#noregrets #noexcuses #nolimits

@felicia_aic

felicia_aic
🍃 Your only limit is you!! 🌿😊
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#motivationalmonday #quotes #quoteoftheday #motivationalquotes #picofday #wild #beutiful #instaphoto #instapic #instagramers #procreate #landscape_lovers #instaquote #instalove #photooftheday #like4like #instagood #photo #instagrammer #naturelover #mondaymotivation #instatravel #mountains  #nolimits #climbing #braies  #landscapephotography #wanderlust #lettering #portrait
7 106 10 hours ago
🍃 your only limit is you!! 🌿😊
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@savannahdevolder_official

savannahdevolder_official
I encourage you to focus on your potential instead of your limitations. #nolimits ##potential
1 2 4 minutes ago
I encourage you to focus on your potential instead of your limitations. #nolimits ##potential