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@eatright.nutricionistas

eatright.nutricionistas
HOY HOY HOY
Dia de frutas y verduras👌👌 ✔DESAFÍO 5 AL DÍA en todas sus formas, colores, texturas y sabores🍓🍆 RECORDAR!! cada color no está dado al azar, no señores! La tierra lo ha plaeado todo y cada color es un nutriente distinto, por eso debes variar en sus colores 😍

#diadefrutasyverduras #mediterranea #frutalovers #salud #instachile #nutricionista
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Hoy hoy hoy
dia de frutas y verduras👌👌 ✔desafío 5 al día en todas sus formas, colores, texturas y sabores🍓🍆 recordar!! cada color no está dado al azar, no señores! la tierra lo ha plaeado todo y cada color es un nutriente distinto, por eso debes variar en sus colores 😍

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@nut.elainejanalc

nut.elainejanalc
Outro #tbt : Treinamento em Boas Práticas de Fabricação e Manipulação de Alimentos para equipe de UAN institucional (Salvador-BA) 🙏🏽💙💚👩🏽‍🏫🍉🍇🍋🍏🍎 Gratidão e alegria em colaborar! 
Obrigada pelo convite @renatsrenata !👏🏽👏🏽 #nutricao #treinamentosemnutricao #nutricionista #nutricaoeuan #nutricaocomamor #nutrition #nutritionist #alimentacaoenutricao #boaspraticas
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Outro #tbt : treinamento em boas práticas de fabricação e manipulação de alimentos para equipe de uan institucional (salvador-ba) 🙏🏽💙💚👩🏽‍🏫🍉🍇🍋🍏🍎 gratidão e alegria em colaborar!
obrigada pelo convite @renatsrenata !👏🏽👏🏽 #nutricao #treinamentosemnutricao #nutricionista #nutricaoeuan #nutricaocomamor #nutrition #nutritionist #alimentacaoenutricao #boaspraticas

@baurucartoes

baurucartoes
QUE SHOW DE CARTÃO 😍😍🎉🎉🎉
agradecemos a preferência em nosso trabalho @gracianeulian desde a criação da logo 😍

Entre em contato conosco também 😁
Pelo nosso WhatsApp 1498224-0019 ou venha tomar um café conosco 😁

#nutricionista #nutri #cartaodevisita #nutricao #baurucartoes #nutricion
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Que show de cartão 😍😍🎉🎉🎉
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@marilucesochacki

marilucesochacki
👉 Opção ALMOÇO: salada de agrião + cebola + kani + manga + semente de girassol descascada + azeitona + alcaparras e uma pitada de queijo ralado.

#Salada #tbt #salad #baixacaloria #nutrição #saúde #EducaçãoNutricional #nutris #Nutricionistas #CRN4 #CRNRJ #CRN #021 #rj #nutricionista #kani #quintafeira #educaçãonutricionalcomeçaemcasa #NutriçãoÉComNutricionista #salhimalaia #himalaiasalt
0 0 27 minutes ago
👉 opção almoço: salada de agrião + cebola + kani + manga + semente de girassol descascada + azeitona + alcaparras e uma pitada de queijo ralado.

#salada #tbt #salad #baixacaloria #nutrição #saúde #educaçãonutricional #nutris #nutricionistas #crn4 #crnrj #crn #021 #rj #nutricionista #kani #quintafeira #educaçãonutricionalcomeçaemcasa #nutriçãoécomnutricionista #salhimalaia #himalaiasalt

@monny.nutri

monny.nutri
Você se sente confuso ao ver tantas opções diferentes na prateleira do supermercado e fica se perguntando qual a melhor opção pra levar pra casa?🤔 Então confira essas dicas que podem te ajudar a fazer uma melhor escolha...🔍 Dica 1: Pra quem gosta de olhar as calorias dos alimentos, saiba que é importante observar também o tamanho da porção descrito na informação nutricional quando for comparar marcas diferentes, pois nem sempre a porção descrita é a mesma de um e outro, caso seja diferente é preciso fazer uma regrinha de três para saber qual porção é mais calórica.

Dica 2: Não se deixe levar somente pelas calorias. Sempre leia a lista de ingredientes para identificar os itens que estão presentes no produto que você quer levar pra casa, se tiver muitos nomes estranhos que você não consiga identificar, provavelmente essa não é uma boa opção. Saiba ainda que na lista os alimentos vêm descritos de forma decrescente, ou seja, o primeiro item da lista está presente em maior quantidade no alimento. Então muita atenção aos 3 primeiros itens dessa lista, ok!? Dica 3: Por fim, compare diferentes marcas e sempre opte por aquelas que tiver menos itens na lista de ingredientes, quanto menos, melhor.

Gostou das dicas? 👍
Marque aqui sua amiga ou amigo que precisa saber disso ⬇️
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Você se sente confuso ao ver tantas opções diferentes na prateleira do supermercado e fica se perguntando qual a melhor opção pra levar pra casa?🤔 então confira essas dicas que podem te ajudar a fazer uma melhor escolha...🔍 dica 1: pra quem gosta de olhar as calorias dos alimentos, saiba que é importante observar também o tamanho da porção descrito na informação nutricional quando for comparar marcas diferentes, pois nem sempre a porção descrita é a mesma de um e outro, caso seja diferente é preciso fazer uma regrinha de três para saber qual porção é mais calórica.

dica 2: não se deixe levar somente pelas calorias. sempre leia a lista de ingredientes para identificar os itens que estão presentes no produto que você quer levar pra casa, se tiver muitos nomes estranhos que você não consiga identificar, provavelmente essa não é uma boa opção. saiba ainda que na lista os alimentos vêm descritos de forma decrescente, ou seja, o primeiro item da lista está presente em maior quantidade no alimento. então muita atenção aos 3 primeiros itens dessa lista, ok!? dica 3: por fim, compare diferentes marcas e sempre opte por aquelas que tiver menos itens na lista de ingredientes, quanto menos, melhor.

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@nutricatherine

nutricatherine
Por que se consultar comigo ? .
.
✅ Sou habilitada pra prescrever dieta (plano alimentar); .
✅ respeito a individualidade de cada um, assim como preferências alimentares; .
✅ acredito que a educação alimentar é o principal ponto de partida pra qualquer resultado; .
✅ você vai aprender a ter uma boa relação com a comida e ter liberdade na forma de comer; .
✅ a nutrição esportiva, minha especialidade ajuda a alavancar seus resultados em performance; .
✅ a suplementação é ajustada de acordo com a sua necessidade e não faço você gastar dinheiro a toa; .
✅ faço acompanhamento quase que diário dependendo da sua necessidade. .
✅ você pode acompanhar a dieta por um aplicativo no celular que te avisa hora de comer e de beber água (tudo de acordo com a sua rotina); .
✅ seu objetivo se torna meu e vou me dedicar até você alcançá-lo; .
.
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#nutricatherine
1 6 8 minutes ago
Por que se consultar comigo ? .
.
✅ sou habilitada pra prescrever dieta (plano alimentar); .
✅ respeito a individualidade de cada um, assim como preferências alimentares; .
✅ acredito que a educação alimentar é o principal ponto de partida pra qualquer resultado; .
✅ você vai aprender a ter uma boa relação com a comida e ter liberdade na forma de comer; .
✅ a nutrição esportiva, minha especialidade ajuda a alavancar seus resultados em performance; .
✅ a suplementação é ajustada de acordo com a sua necessidade e não faço você gastar dinheiro a toa; .
✅ faço acompanhamento quase que diário dependendo da sua necessidade. .
✅ você pode acompanhar a dieta por um aplicativo no celular que te avisa hora de comer e de beber água (tudo de acordo com a sua rotina); .
✅ seu objetivo se torna meu e vou me dedicar até você alcançá-lo; .
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#nutricatherine

@moratraining

moratraining
É difícil emagrecer saudável?
.
Se empenhou em emagrecer 1 ano!
Porque não conseguiu?
.
Muitas pessoas juram ter feito tudo certo, e mesmo assim engordaram...
Geralmente, o maior erro cometido é focar na perda de peso e não na perda de #GORDURA! Você fez uma #AvaliaçãoFísica?
Em qual você focou?
.
Praticou #AEJ, aeróbio continuo, #jejumintermitente, criando adaptações fisiológicas, parabéns você já consegue correr uma maratona desnutrida, mas o foco era a perda de gordura! Futuramente seu #joelho e #quadril vão pagar o preço.
.
Aderiu a dietas restritivas e perdeu PESO.
Não conseguiu sustentar a loucura, e GANHOU O DOBRO.
PERDEU MASSA MAGRA e diminuiu o metabolismo.
Trocou importantes refeições por shakes, sucos detox, glutamina, BCAA, limão e gratidão.
TROCOU COMIDA POR PÓ!
.
Seguiu todas as modas do ano: usou #cintamodeladora e gel redutor, se enrolou em papel filme, usou bastão para queimar gordura entre outras #feitiçarias. Mas nada disso funcionou.
.
Suor não é gordura, é a defesa do seu organismo para diminuir a temperatura, e seu corpo não é massa de modelar!
Não faz musculação porque têm os ossos largos (piada), pensando que ia ficar grande.
.
Então fez aulas coletivas de dança, adquiriu coordenação motora e se transformou numa bailarina.
.
Mas qual era mesmo o objetivo? EMAGRECER!
Teve pressa, sem pensar na qualidade, e quis para ontem, se tivesse perdido 1Kg por mês, hoje estaria 10Kg mais leve!
Contou calorias e não nutrientes! Cortou tanto o carboidrato que ficou igual uma pilha usada!
.
E o fundamental:
GASTOU DINHEIRO com tudo, menos com uma consulta com o #NUTRICIONISTA!
.
Você tem usado muito a tag #força #foco e #fé e acabou esquecendo-se da #equilibrio!
Texto adaptado @personalvictor
.
#moratraining	#jabutinaacademia
#educafamma #jabutisnaacademia
#gymhealth #healthlife
#tasertinho
#treinocomdieta
#treinosemdieta
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é difícil emagrecer saudável?
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se empenhou em emagrecer 1 ano!
porque não conseguiu?
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muitas pessoas juram ter feito tudo certo, e mesmo assim engordaram...
geralmente, o maior erro cometido é focar na perda de peso e não na perda de #gordura! você fez uma #avaliaçãofísica?
em qual você focou?
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praticou #aej, aeróbio continuo, #jejumintermitente, criando adaptações fisiológicas, parabéns você já consegue correr uma maratona desnutrida, mas o foco era a perda de gordura! futuramente seu #joelho e #quadril vão pagar o preço.
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aderiu a dietas restritivas e perdeu peso.
não conseguiu sustentar a loucura, e ganhou o dobro.
perdeu m***a magra e diminuiu o metabolismo.
trocou importantes refeições por shakes, sucos detox, glutamina, bcaa, limão e gratidão.
trocou comida por pó!
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seguiu todas as modas do ano: usou #cintamodeladora e gel redutor, se enrolou em papel filme, usou bastão para queimar gordura entre outras #feitiçarias. mas nada disso funcionou.
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suor não é gordura, é a defesa do seu organismo para diminuir a temperatura, e seu corpo não é m***a de modelar!
não faz musculação porque têm os ossos largos (piada), pensando que ia ficar grande.
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então fez aulas coletivas de dança, adquiriu coordenação motora e se transformou numa bailarina.
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mas qual era mesmo o objetivo? emagrecer!
teve pressa, sem pensar na qualidade, e quis para ontem, se tivesse perdido 1kg por mês, hoje estaria 10kg mais leve!
contou calorias e não nutrientes! cortou tanto o carboidrato que ficou igual uma pilha usada!
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e o fundamental:
gastou dinheiro com tudo, menos com uma consulta com o #nutricionista!
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você tem usado muito a tag #força #foco e #fé e acabou esquecendo-se da #equilibrio!
texto adaptado @personalvictor
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#moratraining #jabutinaacademia #educafamma #jabutisnaacademia #gymhealth #healthlife #tasertinho #treinocomdieta #treinosemdieta

@desafio_emagre_inteligemte

desafio_emagre_inteligemte
👀 dieta detox
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Faça sua inscrição no link em AZUL da Bio @desafio_emagre_inteligemte  ÚNICO e EXCLUSIVO programa de emagrecimento que conta com profissionais qualificados como a nutricionista Camila Coutinho.
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Não arrisque sua saúde e seu bem estar.
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✅ perca até 10 kg em 27 dias
✅ método aprovado por mais de 5.000 mil alunas ✅redução de medidas
✅aumento da sua energia
✅aumento da sua autoestima

#emagrecimento 
#emagrecersaudavel 
#dietalowcarb 
#dietadetox 
#nutricionista 
#camilacoutinho 
#foconadieta
0 1 in a minute
👀 dieta detox
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faça sua inscrição no link em azul da bio @desafio_emagre_inteligemte único e exclusivo programa de emagrecimento que conta com profissionais qualificados como a nutricionista camila coutinho.
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não arrisque sua saúde e seu bem estar.
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@forma_correta_de_emagrecer

forma_correta_de_emagrecer
Motivação 😊😉👏👐
✔VOCÊ QUER EMAGRECER EM APENAS 14 DIAS? 🤔 PODEMOS TE AJUDAR COM ISSO!
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🔴Para saber mais acesse Nosso Perfil @forma_correta_de_emagrecer e clique no link #Azul para conhecer a #Dieta Detox ❤ E COMENTE
0 4 4 minutes ago
Motivação 😊😉👏👐
✔você quer emagrecer em apenas 14 dias? 🤔 podemos te ajudar com isso!
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🔴para saber mais acesse nosso perfil @forma_correta_de_emagrecer e clique no link #azul para conhecer a #dieta detox ❤ e comente "eu quero" para receber mais dicas de emagrecimento diariamente! 😉
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@lohaestetica

lohaestetica
Super parceria para você entrar no verão com tudo em cima . plano completo com preço justo ..... Corre !!!!!!! #verao2019 #pilates#nutricionista #
0 1 just now
Super parceria para você entrar no verão com tudo em cima . plano completo com preço justo ..... corre !!!!!!! #verao2019 #pilates#nutricionista #

@unidad_elca

unidad_elca
Mesa redonda en las I Jornadas Salud Comunitaria C.S. Almajayar.
Informando sobre los T.C.A. Con Adaner Granada. #nutricionista #eatingdisorderrecovery #salud #psicologia #psicologiapositiva #prevencion #adaner #saludcomunitaria #granada
0 3 1 minute ago
Mesa redonda en las i jornadas salud comunitaria c.s. almajayar.
informando sobre los t.c.a. con adaner granada. #nutricionista #eatingdisorderrecovery #salud #psicologia #psicologiapositiva #prevencion #adaner #saludcomunitaria #granada

@vitalesaudeintegrativa

vitalesaudeintegrativa
INGREDIENTES 
600ml de suco natural de abacaxi (sem água) 
5g de ágar-ágar 
2 fatias de abacaxi 
1 cardamomo 
Hortelã fresca a gosto 
Pimenta-caiena a gosto 
Canela a gosto

MODO DE PREPARO 
Bata o suco de abacaxi com as folhas de hortelã, a canela, a pimenta-caiena e o cardamomo e coe. Dissolva o ágar-ágar no suco de abacaxi, misture bem e leve ao forno brando, deixe ferver por 3 minutos. Pique as fatias de abacaxi em triângulos, coloque o abacaxi e o suco com ágar-ágar em recipientes individuais e coloque na geladeira. Em aproximadamente 30 minutos estará firme. Sirva com frutas ou geleias.

Lembrando que você pode baixar o nosso e-book gratuitamente em ​www.vitalenutricao.com.br 
Faça boas escolhas.  Aqui na Vitale temos dois parceiros que vão garantir sua geladeira ainda mais colorida e gostosa: @projetovistaalegre e @casahorta 🌱🍃🌿 Clínica Vitale | Av. do Contorno, 6777 | sala 1201 | Santo Antônio - BH | (31) 2534-0090 
#vitalenutricaoideal #vitale #nutricionistabh #nutricionista #nutricao #nutricaoesportiva #saudeeperformance #nutricaointeligente #nutriendocrinologia #nutricaoclinica #nutricaofuncional #dieta #perderpeso #healthychoices #healthylifestyle #vidasaudavel #nutricaointegrativa #medicinaintegrativa #terapiasintegrativas
0 4 1 minute ago
Ingredientes
600ml de suco natural de abacaxi (sem água)
5g de ágar-ágar
2 fatias de abacaxi
1 cardamomo
hortelã fresca a gosto
pimenta-caiena a gosto
canela a gosto

modo de preparo
bata o suco de abacaxi com as folhas de hortelã, a canela, a pimenta-caiena e o cardamomo e coe. dissolva o ágar-ágar no suco de abacaxi, misture bem e leve ao forno brando, deixe ferver por 3 minutos. pique as fatias de abacaxi em triângulos, coloque o abacaxi e o suco com ágar-ágar em recipientes individuais e coloque na geladeira. em aproximadamente 30 minutos estará firme. sirva com frutas ou geleias.

lembrando que você pode baixar o nosso e-book gratuitamente em ​www.vitalenutricao.com.br
faça boas escolhas. aqui na vitale temos dois parceiros que vão garantir sua geladeira ainda mais colorida e gostosa: @projetovistaalegre e @casahorta 🌱🍃🌿 clínica vitale | av. do contorno, 6777 | sala 1201 | santo antônio - bh | (31) 2534-0090
#vitalenutricaoideal #vitale #nutricionistabh #nutricionista #nutricao #nutricaoesportiva #saudeeperformance #nutricaointeligente #nutriendocrinologia #nutricaoclinica #nutricaofuncional #dieta #perderpeso #healthychoices #healthylifestyle #vidasaudavel #nutricaointegrativa #medicinaintegrativa #terapiasintegrativas

@jeferson_rodriguestrainer

jeferson_rodriguestrainer
O Segredo do emagrecimento está no comportamento, que faz você criar novos hábitos. 
_
#jefersonrodrigues 
#desenvolvimentoPessoal
2 20 2 hours ago
O segredo do emagrecimento está no comportamento, que faz você criar novos hábitos.
_
#jefersonrodrigues
#desenvolvimentopessoal

@nutriangeladorigoni

nutriangeladorigoni
HORÁRIO DE VERÃO: 
COMO LIDAR COM MEU HORÁRIO BIOLÓGICO??
Então...qual a relação do horário de verão com nosso ciclo circadiano?
Nosso relógio biológico dura 24h e regula sono e vigília – e é chamado de ciclo circadiano - quando desregulado por mudança de turno ou horários de sono ou alimentação, pode, ao longo do tempo afetar nosso centro da saciedade e contribuir para o ganho de peso, indisposição e depressão. 
Dormir o suficiente – 7 a 8 horas – e, idealmente, dormir e acordar acerca da mesma hora todos os dias, mesmo aos fins-de-semana, é importante para manter o ciclo acordar-dormir sintonizado. Não é necessário que as 7 ou 8 horas sejam contínuas durante a noite mas, consistentemente, mais sono é melhor do que menos. Comer e fazer exercício regularmente, mas não perto da hora de deitar, é também importante para este ciclo.
O que acontece no horário de verão, é que acordamos mais cedo e dormimos mais tarde, consequentemente comemos em horários diferentes e principalmente à noite, tendemos a comer mais e mais tarde, o que pode resultar em ganho de peso e redução do sono reparador.
Neste retorno para o horário normal, o importante é atentar no controle para que nos readaptemos ao ciclo habitual sem neuras ou episódios alimentares compulsivos, o que também poderá levar ao ganho de peso. 
Uma dica é reestabelecer o fracionamento de 5-6 refeições ao dia e principalmente fazer um jantar leve, com proteínas magras, fibras e gorduras boas como abacate ou oleaginosas, que proporcionarão maior saciedade.
Em uma semana todos estarão adaptados e no final readaptados, com muita saúde e disposição! #nutricionista #dieta #foco #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #saude #ciclocircadiano #alimentacaosaudavel
0 3 1 minute ago
Horário de verão:
como lidar com meu horário biológico??
então...qual a relação do horário de verão com nosso ciclo circadiano?
nosso relógio biológico dura 24h e regula sono e vigília – e é chamado de ciclo circadiano - quando desregulado por mudança de turno ou horários de sono ou alimentação, pode, ao longo do tempo afetar nosso centro da saciedade e contribuir para o ganho de peso, indisposição e depressão.
dormir o suficiente – 7 a 8 horas – e, idealmente, dormir e acordar acerca da mesma hora todos os dias, mesmo aos fins-de-semana, é importante para manter o ciclo acordar-dormir sintonizado. não é necessário que as 7 ou 8 horas sejam contínuas durante a noite mas, consistentemente, mais sono é melhor do que menos. comer e fazer exercício regularmente, mas não perto da hora de deitar, é também importante para este ciclo.
o que acontece no horário de verão, é que acordamos mais cedo e dormimos mais tarde, consequentemente comemos em horários diferentes e principalmente à noite, tendemos a comer mais e mais tarde, o que pode resultar em ganho de peso e redução do sono reparador.
neste retorno para o horário normal, o importante é atentar no controle para que nos readaptemos ao ciclo habitual sem neuras ou episódios alimentares compulsivos, o que também poderá levar ao ganho de peso.
uma dica é reestabelecer o fracionamento de 5-6 refeições ao dia e principalmente fazer um jantar leve, com proteínas magras, fibras e gorduras boas como abacate ou oleaginosas, que proporcionarão maior saciedade.
em uma semana todos estarão adaptados e no final readaptados, com muita saúde e disposição! #nutricionista #dieta #foco #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #saude #ciclocircadiano #alimentacaosaudavel

@nutrivital.dn

nutrivital.dn
Neus nos trae un ejemplo perfecto de planificación @neusescarp así la semana va mucho mejor pues le puedes dedicar tiempo a otras cosas, por ejemplo ejercicio o salir de excursión.
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#regram #comidareal #realfood #eatrealfood #diet #dieta #dietista #dietistanutricionista #dietitian #foodpic #fotodeldia #foodporn #food #foodie #healthychoice #igers #igerslleida #insta #instafood #nutritionist #nutricion #nutricionista #TSD #nutrition #pornfood #picoftheday #photooftheday #saludable #yummy
0 5 2 minutes ago
Neus nos trae un ejemplo perfecto de planificación @neusescarp así la semana va mucho mejor pues le puedes dedicar tiempo a otras cosas, por ejemplo ejercicio o salir de excursión.
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@lowcarbo_fit

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☑️Para saber mais entre no nosso PERFIL🔵 @lowcarbo_fit que está na Nossa
1 10 3 minutes ago
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⭕️entre outras modalidades que faram você focar na sua ❗️missâo.
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☑️para saber mais entre no nosso perfil🔵 @lowcarbo_fit que está na nossa "bio" ,

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@nutrirobertasantos

nutrirobertasantos
Olá mamãe, você conhece o método BLW que vem chegando com tudo no Brasil???
O BLW (Baby Led Weaning) nada mais é que o desmame conduzido pelo próprio bebê. Ele pode ajudar  muito na coordenação motora e independência do bebê, pois ao invés de receber direto na boca as tradicionais sopinhas e papinhas com alimentos amassados ou triturados, o método da liberdade ao seu pequeno de aprender a comer alimentos sólidos com as próprias mãozinhas e na quantidade que o deixar satisfeito. Os alimentos  são ofertado inteiros ou em pedaços, porém em consistências adaptadas conforme idade e aceitação. 
IMPORTANTE: O aleitamento materno exclusivo até seis meses é essencial para o crescimento e desenvolvimento do seu bebê.😉
.
Agende sua consulta e saiba mais
📞(62)3323-1920
.
Hospital Bom Jesus
RUA 01 N°25 Centro CERES-GO

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0 6 7 minutes ago
Olá mamãe, você conhece o método blw que vem chegando com tudo no brasil???
o blw (baby led weaning) nada mais é que o desmame conduzido pelo próprio bebê. ele pode ajudar muito na coordenação motora e independência do bebê, pois ao invés de receber direto na boca as tradicionais sopinhas e papinhas com alimentos amassados ou triturados, o método da liberdade ao seu pequeno de aprender a comer alimentos sólidos com as próprias mãozinhas e na quantidade que o deixar satisfeito. os alimentos são ofertado inteiros ou em pedaços, porém em consistências adaptadas conforme idade e aceitação.
importante: o aleitamento materno exclusivo até seis meses é essencial para o crescimento e desenvolvimento do seu bebê.😉
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📞(62)3323-1920
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hospital bom jesus
rua 01 n°25 centro ceres-go

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@perda_pesosaudavel

perda_pesosaudavel
Marque a sua amiga que gosta de manga!!! ❤❤
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Está envergonhada com o seu peso atual? Sua saúde está em primeiro lugar e por isso queremos te ajudar com o nosso método Dieta de 21 dias.🏃‍♀️👙
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0 5 3 minutes ago
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