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Casadinho na travessa - receita fácil 😋

Ingredientes: 
200g de coco ralado
2 latas de leite condensado
2 xícaras (chá) de leite
2 colheres (sobremesa) de maisena
3 colheres (sopa) de margarina sem sal
1 xícara (chá) de chocolate em pó
2 latas de creme de leite
50g de coco ralado para decorar
1 xícara (chá) de chocolate granulado para decorar

Modo de preparo:
Em uma panela, coloque o coco, 1 lata de leite condensado, 1 xícara (chá) do leite, 1 colher (sopa) de maisena e 2 colheres (sopa) de margarina e leve ao fogo médio, mexendo até cozinhar e começar a soltar do fundo da panela.

Retire do fogo e junte 1 lata de creme de leite.

Em outra panela, coloque o leite condensado restante, o chocolate em pó e o restante da margarina, do leite e da maisena e leve ao fogo médio, mexendo até cozinhar e começar a soltar da panela, retire do fogo e junte o creme de leite restante.

Coloque o creme de coco e o creme de chocolate um ao lado do outro em um refratário médio e polvilhe o coco sobre o creme de coco e o granulado sobre o creme de chocolate.
Geladeira por 3 hrs.
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14 685 22 hours ago
Casadinho na travessa - receita fácil 😋

ingredientes: 
200g de coco ralado
2 latas de leite condensado
2 xícaras (chá) de leite
2 colheres (sobremesa) de maisena
3 colheres (sopa) de margarina sem sal
1 xícara (chá) de chocolate em pó
2 latas de creme de leite
50g de coco ralado para decorar
1 xícara (chá) de chocolate granulado para decorar

modo de preparo:
em uma panela, coloque o coco, 1 lata de leite condensado, 1 xícara (chá) do leite, 1 colher (sopa) de maisena e 2 colheres (sopa) de margarina e leve ao fogo médio, mexendo até cozinhar e começar a soltar do fundo da panela.

retire do fogo e junte 1 lata de creme de leite.

em outra panela, coloque o leite condensado restante, o chocolate em pó e o restante da margarina, do leite e da maisena e leve ao fogo médio, mexendo até cozinhar e começar a soltar da panela, retire do fogo e junte o creme de leite restante.

coloque o creme de coco e o creme de chocolate um ao lado do outro em um refratário médio e polvilhe o coco sobre o creme de coco e o granulado sobre o creme de chocolate.
geladeira por 3 hrs.
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Cómo andan? Ya estan cenando o por cenar?? Les comparto esta ricura de opción para estos dias frios: CANASTITAS INTEGRALES😃  de @aguslikesnatural .
.
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#Repost @aguslikesnatural (@get_repost)
・・・
Buenaaas🙋🏽‍♀️
Pensando en que vas a comer???🤔
Te propongo unas ricas y saludables canastitas integrales de calabaza y queso que no dan MAS de lo rico!
Tienen que probarlas🙌🏻
🎃 CANASTITAS INTEGRALES DE CALABAZA Y QUESO🎃
🔹Ingredientes para la masa:
-300 gr de harina integral
-1 cucharadita de polvo de hornear
-2 cucharadas de aceite de oliva
-2 cucharadas de vinagre
-Condimentos
-Agua cantidad necesaria
🔹Ingredientes para el relleno:
-1 taza aprox de Pure de calabaza o zapallo (yo lo hice al horno)
-1 huevo
-Leche descremada
-Condimentos a gusto
-Queso light (yo uso el por salud light de La paulina)
📌Procedimiento:
▪️Para la masa:
-Poner la harina en un bol y mezclar con el polvo de hornear y los condimentos
-Hacer un hueco en el centro y agregar el aceite ,vinagre y un poco del agua e ir amansando hasta que se forme una masa manejable
-Envolverla en film o taparla y dejar reposar por 30 minutos
-Dividir en 12 bollos ,estirar con un palo de amasar y formar las canastitas 
Tip:Yo uso un molde de muffins para la forma de las canastitas y que sea mas fácil pero no es necesario
-Mandar a horno 10 minutos
▪️Para el relleno:
-Al pure agregarle todos los ingredientes (menos el queso) y mezclar bien
-En las canastitas poner unos cubos de queso como base , el pure y mas queso por arriba
-mandar al horno por 20 minutos mas aproximadamente o hasta que estén cocinadas
✨Listo! Les juro que son re fáciles y no toma mucho tiempo😍
Lo bueno de esta receta es que poder hacer de mas y frizarlas a si tenes para cuando quieras🤙🏻
Nos leemos❤️
➖
➖
#cena #almuerzo #nutricionista #vegetariano #sano #saludable #healthy  #food #healthyfood #comida #vidasana #eatclean #ricoysano #healthylife #recipe #receta #recetasana #fit #alimentacion #nutricion #salud #eat
30 2,164 17 hours ago
Cómo andan? ya estan cenando o por cenar?? les comparto esta ricura de opción para estos dias frios: canastitas integrales😃 de @aguslikesnatural .
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#repost @aguslikesnatural (@get_repost )
・・・
buenaaas🙋🏽‍♀️
pensando en que vas a comer???🤔
te propongo unas ricas y saludables canastitas integrales de calabaza y queso que no dan mas de lo rico!
tienen que probarlas🙌🏻
🎃 canastitas integrales de calabaza y queso🎃
🔹ingredientes para la masa:
-300 gr de harina integral
-1 cucharadita de polvo de hornear
-2 cucharadas de aceite de oliva
-2 cucharadas de vinagre
-condimentos
-agua cantidad necesaria
🔹ingredientes para el relleno:
-1 taza aprox de pure de calabaza o zapallo (yo lo hice al horno)
-1 huevo
-leche descremada
-condimentos a gusto
-queso light (yo uso el por salud light de la paulina)
📌procedimiento:
▪️para la masa:
-poner la harina en un bol y mezclar con el polvo de hornear y los condimentos
-hacer un hueco en el centro y agregar el aceite ,vinagre y un poco del agua e ir amansando hasta que se forme una masa manejable
-envolverla en film o taparla y dejar reposar por 30 minutos
-dividir en 12 bollos ,estirar con un palo de amasar y formar las canastitas
tip:yo uso un molde de muffins para la forma de las canastitas y que sea mas fácil pero no es necesario
-mandar a horno 10 minutos
▪️para el relleno:
-al pure agregarle todos los ingredientes (menos el queso) y mezclar bien
-en las canastitas poner unos cubos de queso como base , el pure y mas queso por arriba
-mandar al horno por 20 minutos mas aproximadamente o hasta que estén cocinadas
✨listo! les juro que son re fáciles y no toma mucho tiempo😍
lo bueno de esta receta es que poder hacer de mas y frizarlas a si tenes para cuando quieras🤙🏻
nos leemos❤️


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Bom dia com aquele café da manhã super simples e que permite uma variação enorme de cores, sabores e texturas!!! Além de que da muita saciedade e permite que vc foque satisfeito e comendo algo nutritivo e bem rapidinho nos dias corridos 😊😁❤
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Hoje hidratei a chia no iogurte e ficou super cremoso. Acrescente o cerejas, nozes, tâmaras picadas, avelãs e cacau nibs!!!
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PUDIM DE CHIA
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2 potinhos de iogurte natural (300ml)
50 ml de leite (da sua preferencia)
6 colheres de sopa de chia
Adoçante ou açúcar do bem a gosto (usei 4 gotas de stevia)
.
Misture todos os ingrediente e leve à geladeira de um dia para o outro em um recipiente tampado. Tem que deixar hidratando por pelo menos 6 horas, mas eu gosto de preparar no dia anterior. .
Pela manhã coloquei a metade do pudim em um copo de vidro e coloquei os topins escolhidos! As cerejas eu cortei ao meio com a faca e retirei as sementes. As tâmaras cortei ao meio com a faca, retirei a semente e piquei! .
Um ótimo dia a todos nós !!
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#nutri #nutricao #nutricionista #nataliadangelo #bomdia #cafedamanha #cafedamanhasaudável #alimentacaosaudavel #comidaboa #saude #equilibrio #receita #receitasaudavel #bomdia #cafedamanha #pudimdechia #health #healthfood
28 541 8 hours ago
Bom dia com aquele café da manhã super simples e que permite uma variação enorme de cores, sabores e texturas!!! além de que da muita saciedade e permite que vc foque satisfeito e comendo algo nutritivo e bem rapidinho nos dias corridos 😊😁❤
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hoje hidratei a chia no iogurte e ficou super cremoso. acrescente o cerejas, nozes, tâmaras picadas, avelãs e cacau nibs!!!
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pudim de chia
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2 potinhos de iogurte natural (300ml)
50 ml de leite (da sua preferencia)
6 colheres de sopa de chia
adoçante ou açúcar do bem a gosto (usei 4 gotas de stevia)
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misture todos os ingrediente e leve à geladeira de um dia para o outro em um recipiente tampado. tem que deixar hidratando por pelo menos 6 horas, mas eu gosto de preparar no dia anterior. .
pela manhã coloquei a metade do pudim em um copo de vidro e coloquei os topins escolhidos! as cerejas eu cortei ao meio com a faca e retirei as sementes. as tâmaras cortei ao meio com a faca, retirei a semente e piquei! .
um ótimo dia a todos nós !!
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#nutri #nutricao #nutricionista #nataliadangelo #bomdia #cafedamanha #cafedamanhasaudável #alimentacaosaudavel #comidaboa #saude #equilibrio #receita #receitasaudavel #bomdia #cafedamanha #pudimdechia #health #healthfood
E aí, qual é melhor? 
DE CAIXINHA? 
EM PÓ? 
DE SAQUINHO?
.
O leite de hoje, UHT, embalado em CAIXINHAS, está MUITO LONGE DE SER SAUDÁVEL. Mas o problema não é o leite em si, e sim o processo que ele passa até chegar à sua mesa. Ele sofre muitas adulterações e é elevado a altíssimas temperaturas que matam os microrganismos que fazem mal, mas também as bactérias do bem q auxiliam na digestão.
Ele passa por um processo para ter LONGA VIDA de prateleira, o q favorece muito a indústria, mas ele é um leite q é submetido a um processo q destrói muitas das suas propriedades nutritivas, e nas prateleiras vc o encontra “pronto para o consumo” com validade de MESES. .

Daí eu pergunto: 
Qual o preço pagamos p ter um alimento q de “natural” nada restou e não traz benefício para a saúde?
.
.
.
O leite PASTEURIZADO (tipo A) vendido em saquinhos é o mais indicado. Ele é puro, sem conservantes e sem químicos. Ele passa por um processo de alta temperatura q mata microrganismos prejudiciais à saúde, mas mantém as bactérias q fazem bem à digestão, como os lactobacilos. Esse tipo de produto tem prazo de validade menor e é aquecido apenas p reduzir a carga bacteriana e durar um pouco mais, mas PRESERVA TODOS os NUTRIENTES. ⚠️Se for difícil encontrar o pasteurizado de saquinho, temos a opção do LEITE EM PÓ q também é APENAS PASTEURIZADO. Só tem sua validade aumentada pelo fato de sofrer DESIDRATAÇÃO, o que não altera em nada suas propriedades nutricionais. Quanto ➕ água no produto, naturalmente menos ele tende a durar. Pois é quanto maior a atividade de água, maior o crescimento bacteriano.
.
RESUMINDO: Não é p achar q “leite” faz mal e parar de consumir. Procure um nutricionista p lhe auxiliar, e se ele te mandar PARAR DE TOMAR LEITE, troque de nutricionista!
A menos que vc tenha intolerância, alergia ou incômodo. 😉
44 437 5 hours ago
E aí, qual é melhor?
de caixinha?
em pó?
de saquinho?
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o leite de hoje, uht, embalado em caixinhas, está muito longe de ser saudável. mas o problema não é o leite em si, e sim o processo que ele passa até chegar à sua mesa. ele sofre muitas adulterações e é elevado a altíssimas temperaturas que matam os microrganismos que fazem mal, mas também as bactérias do bem q auxiliam na digestão.
ele passa por um processo para ter longa vida de prateleira, o q favorece muito a indústria, mas ele é um leite q é submetido a um processo q destrói muitas das suas propriedades nutritivas, e nas prateleiras vc o encontra “pronto para o consumo” com validade de meses. .

daí eu pergunto:
qual o preço pagamos p ter um alimento q de “natural” nada restou e não traz benefício para a saúde?
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o leite pasteurizado (tipo a) vendido em saquinhos é o mais indicado. ele é puro, sem conservantes e sem químicos. ele passa por um processo de alta temperatura q mata microrganismos prejudiciais à saúde, mas mantém as bactérias q fazem bem à digestão, como os lactobacilos. esse tipo de produto tem prazo de validade menor e é aquecido apenas p reduzir a carga bacteriana e durar um pouco mais, mas preserva todos os nutrientes. ⚠️se for difícil encontrar o pasteurizado de saquinho, temos a opção do leite em pó q também é apenas pasteurizado. só tem sua validade aumentada pelo fato de sofrer desidratação, o que não altera em nada suas propriedades nutricionais. quanto ➕ água no produto, naturalmente menos ele tende a durar. pois é quanto maior a atividade de água, maior o crescimento bacteriano.
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resumindo: não é p achar q “leite” faz mal e parar de consumir. procure um nutricionista p lhe auxiliar, e se ele te mandar parar de tomar leite, troque de nutricionista!
a menos que vc tenha intolerância, alergia ou incômodo. 😉
🔥🤔.Perder peso vs Perder grasa.
__
🤔🔥¿Estas seguro que pierdes grasa al hacer el reto de 7 días con jugos? ¿Eliminas los carbohidratos para perder peso?
__
🤔🔥Perdida de peso, tal y como dice 'perder peso' (+Líquidos, + masa muscular, - grasa, y materia fecal en algunos casos💩).
🤔🔥Perder grasa, tal y como dice 'perder grasa' (+líquidos, - Masa muscular, + grasa, y materia fecal en algunos casos💩)
..
Lo ideal es perder la mayor cantidad de grasa y llegar a un % de grasa corporal sano y no solo buscar perder peso que es agua y masa magra.
___
🤔🔥De hecho dos personas con el mismo peso y altura similar pueden pesar lo mismo, pero su composición corporal es diferente(Una persona puede ser más saludable que la otra). En este punto el IMC puede ser defectuoso. 
__
🔥🤔¿Pero hombre que la báscula me desmotiva? ¡No pierdo peso! ¿Peso? Ya hablamos de eso, tu % de grasa puede haber disminuido,(Haz un seguimiento de tu grasa). Sin embargo tu cuerpo(En todo nivel) esta cambiando, sin que la báscula sea el jurado. De hecho, te verás más delgado con el mismo peso gracias al desarrollar masa muscular, ¡son buenas noticias!
_
¡Ojo! que perder grasa también se pierde peso obviamente, pero ese peso no tiene nada que ver el 'perder peso' que busca mucha gente. 
___
Consejos:
🔥Come sano
🔥Entrena(estimula los músculos)¡Vuélvete fuerte!, haz cardio, manténgase activo. 🔥Come suficiente proteína saludable
🔥Deja de pesarte.
✅Puedes pesar lo mismo pero ya tener unos bíceps/Nalgas más grandes y fuertes.
.
.
@proviotico 
#perderpeso #perdergrasa #bajardepeso #bajargrasa #masamuscular #nutricion #nutriciondeportiva #dieta #dietaflexible #nutricionista
8 679 3 hours ago
🔥🤔.perder peso vs perder grasa.
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🤔🔥¿estas seguro que pierdes grasa al hacer el reto de 7 días con jugos? ¿eliminas los carbohidratos para perder peso?
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🤔🔥perdida de peso, tal y como dice 'perder peso' (+líquidos, + masa muscular, - grasa, y materia fecal en algunos casos💩).
🤔🔥perder grasa, tal y como dice 'perder grasa' (+líquidos, - masa muscular, + grasa, y materia fecal en algunos casos💩)
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lo ideal es perder la mayor cantidad de grasa y llegar a un % de grasa corporal sano y no solo buscar perder peso que es agua y masa magra.
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🤔🔥de hecho dos personas con el mismo peso y altura similar pueden pesar lo mismo, pero su composición corporal es diferente(una persona puede ser más saludable que la otra). en este punto el imc puede ser defectuoso.
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🔥🤔¿pero hombre que la báscula me desmotiva? ¡no pierdo peso! ¿peso? ya hablamos de eso, tu % de grasa puede haber disminuido,(haz un seguimiento de tu grasa). sin embargo tu cuerpo(en todo nivel) esta cambiando, sin que la báscula sea el jurado. de hecho, te verás más delgado con el mismo peso gracias al desarrollar masa muscular, ¡son buenas noticias!
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¡ojo! que perder grasa también se pierde peso obviamente, pero ese peso no tiene nada que ver el 'perder peso' que busca mucha gente.
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consejos:
🔥come sano
🔥entrena(estimula los músculos)¡vuélvete fuerte!, haz cardio, manténgase activo. 🔥come suficiente proteína saludable
🔥deja de pesarte.
✅puedes pesar lo mismo pero ya tener unos bíceps/nalgas más grandes y fuertes.
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@proviotico
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Almocinho sem carne, mas muito delicioso e saudável! É caro comer bem? Depende do que quer comprar! Realmente se for só comer quinoa, sal rosa das montanhas de águas puras, sementes colhidas no Himalaya, kombuchá,... ai realmente!  acho legal, mas compra quem pode. Porém é muito possível sim se alimentar melhor sem gastar muito mais. Já trabalhei em posto de saúde onde as pessoas tinham poucas condições financeiras e conseguiam melhorar muito a alimentação, perder peso e ganhar saúde. No excuses 😊🍃🍜🍌🍏🍅🍳🍠 Está bonito ou não o pratinho? Saboroso pelo menos está rs 👍😋
30 577 2 hours ago
Almocinho sem carne, mas muito delicioso e saudável! é caro comer bem? depende do que quer comprar! realmente se for só comer quinoa, sal rosa das montanhas de águas puras, sementes colhidas no himalaya, kombuchá,... ai realmente! acho legal, mas compra quem pode. porém é muito possível sim se alimentar melhor sem gastar muito mais. já trabalhei em posto de saúde onde as pessoas tinham poucas condições financeiras e conseguiam melhorar muito a alimentação, perder peso e ganhar saúde. no excuses 😊🍃🍜🍌🍏🍅🍳🍠 está bonito ou não o pratinho? saboroso pelo menos está rs 👍😋
Em 2014 eu decidi mudar de curso, após ter cursado 3 anos de engenharia. 
Foi, sem sombra de dúvida, a melhor decisão que já tomei, porque sou completamente apaixonada pela nutrição. 
Também não “perdi meu tempo” com o curso anterior, pois, foi essencial esses 3 anos em outro curso para meu crescimento pessoal, e me tornar a pessoa que sou hoje. 
Não me arrependo de nada, se pudesse voltar atrás, faria tudo exatamente igual. 
Conheci pessoas maravilhosas ao longo da minha jornada, professores que me acolheram na pesquisa científica, e quero sempre dar o melhor de mim na profissão que escolhi. 
Na verdade, foi a nutrição me escolheu!
💚🌿💚
.
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#nutricionista #nutrição #healthylifestyle
11 203 2 hours ago
Em 2014 eu decidi mudar de curso, após ter cursado 3 anos de engenharia.
foi, sem sombra de dúvida, a melhor decisão que já tomei, porque sou completamente apaixonada pela nutrição.
também não “perdi meu tempo” com o curso anterior, pois, foi essencial esses 3 anos em outro curso para meu crescimento pessoal, e me tornar a pessoa que sou hoje.
não me arrependo de nada, se pudesse voltar atrás, faria tudo exatamente igual.
conheci pessoas maravilhosas ao longo da minha jornada, professores que me acolheram na pesquisa científica, e quero sempre dar o melhor de mim na profissão que escolhi.
na verdade, foi a nutrição me escolheu!
💚🌿💚
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#nutricionista #nutrição #healthylifestyle

@nutri.camilahilario

nutri.camilahilario
Café da manhã 😍
14 312 4 hours ago
Café da manhã 😍

@nutrigadelha

nutrigadelha
😍👌🏽Quem aí ama feira livre? 🍎🍌🍍🍆🥦🍠🍅🥒Dê valor às feirinhas de bairro e aos pequenos produtores, pois assim você pode economizar uma boa grana, melhorar sua saúde (se for um produtor orgânico) e ainda ajudar a economia local. 😍👏🏽👏🏽👏🏽
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#nutricao #nutricionista #dicadanutri #nutricaocomamor #amoranutricao #feiralivre #organicos #saude #bemestar #boaforma
0 4 in a minute
😍👌🏽quem aí ama feira livre? 🍎🍌🍍🍆🥦🍠🍅🥒dê valor às feirinhas de bairro e aos pequenos produtores, pois assim você pode economizar uma boa grana, melhorar sua saúde (se for um produtor orgânico) e ainda ajudar a economia local. 😍👏🏽👏🏽👏🏽
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#nutricao #nutricionista #dicadanutri #nutricaocomamor #amoranutricao #feiralivre #organicos #saude #bemestar #boaforma

@evahlysaots

evahlysaots
Repost from @netinhooficialbrasileiro -  Cada ser humano faz as escolhas que quer mas precisa saber que, SE ESCOLHE, é o único responsável por suas escolhas. A terrível situação que se refere à Saúde Pública e a esta reportagem é quando o ser humano ESCOLHE ALGO para si e/ou para a sua saúde baseado e acreditando nas PALAVRAS, PROMESSAS, PROPAGANDA e GARANTIAS de um médico antiético, incapaz, malandro, hipócrita, que se esconde atrás de palavras como “gratidão” usando como poder de convencimento uma “fama” e um “sucesso” forjados por dinheiro que ganhou justamente por enganar pacientes. Aparentemente, nesses casos, tudo é usado para enganar as pessoas inclusive perfis na internet com centenas de milhares ou com milhões de seguidores que, poucos sabem, podem também ser comprados. Diante do que está começando a ser revelado publicamente, QUALQUER PESSOA É CAPAZ de entender como é importante hoje em dia numa consulta e/ou tratamento médico, o paciente GUARDAR O MÁXIMO DE DOCUMENTAÇÃO POSSÍVEL: receitas, trocas de e-mails, comprovantes de pagamentos, gravação de conversas, exames, TUDO! Ninguém pode prever o futuro e, caso algo aconteça e o paciente não morre, ele poderá buscar o reparo do que sofreu. Se morre, já era. VIVA OS MÉDICOS honestos, capazes, responsáveis e éticos. Estes PRECISAM SER valorizados e indicados para a população. #cfm #cremerj #cremesp #ministeriodasaude #saudepublica #saude #casodepolicia #medico #medicinaestetica #medicina  #codigodeeticamedica #juramentodehipocrates #nutricionista #medicoesportivo #medicinaesportiva #urgente #polemica
0 0 in a minute
Repost from @netinhooficialbrasileiro -  cada ser humano faz as escolhas que quer mas precisa saber que, se escolhe, é o único responsável por suas escolhas. a terrível situação que se refere à saúde pública e a esta reportagem é quando o ser humano escolhe algo para si e/ou para a sua saúde baseado e acreditando nas palavras, promessas, propaganda e garantias de um médico antiético, incapaz, malandro, hipócrita, que se esconde atrás de palavras como “gratidão” usando como poder de convencimento uma “fama” e um “sucesso” forjados por dinheiro que ganhou justamente por enganar pacientes. aparentemente, nesses casos, tudo é usado para enganar as pessoas inclusive perfis na internet com centenas de milhares ou com milhões de seguidores que, poucos sabem, podem também ser comprados. diante do que está começando a ser revelado publicamente, qualquer pessoa é capaz de entender como é importante hoje em dia numa consulta e/ou tratamento médico, o paciente guardar o máximo de documentação possível: receitas, trocas de e-mails, comprovantes de pagamentos, gravação de conversas, exames, tudo! ninguém pode prever o futuro e, caso algo aconteça e o paciente não morre, ele poderá buscar o reparo do que sofreu. se morre, já era. viva os médicos honestos, capazes, responsáveis e éticos. estes precisam ser valorizados e indicados para a população. #cfm #cremerj #cremesp #ministeriodasaude #saudepublica #saude #casodepolicia #medico #medicinaestetica #medicina  #codigodeeticamedica #juramentodehipocrates #nutricionista #medicoesportivo #medicinaesportiva #urgente #polemica

@emillenutri

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Amo frutas no lanche!! 😍
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▫️ Mamão + coco ralado + granola 💕
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@officecenter197

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Venha conhecer a nossa estrutura e tire todas as suas dúvidas. Não perca tempo e garanta seu plano, a maior economia nos custos de escritório você encontra aqui no Office Center 197. 
Telefone: 30260486 ou fale conosco pelo WhatsApp : 981581732
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2 45 5 hours ago
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@nutricionistaamilton

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Bombom Fit com Morosil 🍫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🔺Usei chocolate 60% cacau.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🔺Shake com morosil, sabor chocolate (@amnutrifarmamatao). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🔺Leite desnatado.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 👉🏻Apenas derreti o chocolate, coloquei na forminha, misturei o shake com o leite desnatado e completei com o chocolate. Deixar no freezer por 1 dia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Esta pronto uma sobremesa tranquila para aquela vontade de doce que surge de repente!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀#nutriçãocomamor #saúde #saudável #life #mudança #healthyfood #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #bolofit #bolosemaçúcar #bolodemicroondas #boloproteico #pratofit #fitlife #fitness #healthy #natural #light #lowcarb #lifestyle #comidadeverdade #nutricionista #nutricaoesportiva #nutri #dicanutriamilton #nutricionistaamilton
0 3 1 weeks ago
Bombom fit com morosil 🍫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🔺usei chocolate 60% cacau.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🔺shake com morosil, sabor chocolate (@amnutrifarmamatao ). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🔺leite desnatado.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 👉🏻apenas derreti o chocolate, coloquei na forminha, misturei o shake com o leite desnatado e completei com o chocolate. deixar no freezer por 1 dia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ esta pronto uma sobremesa tranquila para aquela vontade de doce que surge de repente!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀#nutriçãocomamor #saúde #saudável #life #mudança #healthyfood #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #bolofit #bolosemaçúcar #bolodemicroondas #boloproteico #pratofit #fitlife #fitness #healthy #natural #light #lowcarb #lifestyle #comidadeverdade #nutricionista #nutricaoesportiva #nutri #dicanutriamilton #nutricionistaamilton

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O Tribulus terrestris é usado há séculos na Europa para tratamento da impotência sexual e como estimulante para ajudar a aumentar o libido e o desempenho sexual, além de ser utilizado por atletas em forma de suplemento natural para aumentar a produção de hormônio luteinizante e impulsionar os níveis de testosterona gradualmente, ocasionando um efeito anabólico ao corpo, aumentando a síntese de massa muscular e ganho de força.
As sementes do Tribulus terrestris L são consumidas em forma de chá, extrato, suplemento e cápsulas, sendo utilizadas para diversas funções, incluindo aumento da força muscular, compensação de hormônios, aumento da libido sexual e até mesmo cura da impotência sexual (disfunção erétil).
O Tribulus também aumenta a densidade mineral óssea, metabolismo e nos níveis de imunidade. Por isso, é muito indicado para idosos com problemas como artrite, artrose, fraqueza muscular e fadiga crônica. Durante a gravidez, só deve ser utilizada com acompanhamento médico.
Propriedades medicinais: afrodisíaco, analgésico, anódino, antiespasmódico, diurético, galactagogo, hepato-protetor, hipotenso, nervino, tônico ósseo, tônico renal, tônico rejuvenescedor, viagra natural.

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0 7 1 minute ago
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as sementes do tribulus terrestris l são consumidas em forma de chá, extrato, suplemento e cápsulas, sendo utilizadas para diversas funções, incluindo aumento da força muscular, compensação de hormônios, aumento da libido s****l e até mesmo cura da impotência s****l (disfunção erétil).
o tribulus também aumenta a densidade mineral óssea, metabolismo e nos níveis de imunidade. por isso, é muito indicado para idosos com problemas como artrite, artrose, fraqueza muscular e fadiga crônica. durante a gravidez, só deve ser utilizada com acompanhamento médico.
propriedades medicinais: afrodisíaco, analgésico, anódino, antiespasmódico, diurético, galactagogo, hepato-protetor, hipotenso, nervino, tônico ósseo, tônico renal, tônico rejuvenescedor, v****a natural.

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@sigadietaboa

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2 10 2 minutes ago
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@tunutricion_

tunutricion_
¿Por qué son tan importantes en nuestra alimentación?
✔Ofrecen a nuestro cuerpo vitaminas, minerales, fibra y agua que son muy necesarios para su funcionamiento.
🔸️La recomendación diaria es de 5 porciones, entre frutas y verduras. ⚠️NO tengamos miedo a incluirlas en diferentes preparaciones a lo largo del día💪
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#Nutrición
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0 2 2 minutes ago
¿por qué son tan importantes en nuestra alimentación?
✔ofrecen a nuestro cuerpo vitaminas, minerales, fibra y agua que son muy necesarios para su funcionamiento.
🔸️la recomendación diaria es de 5 porciones, entre frutas y verduras. ⚠️no tengamos miedo a incluirlas en diferentes preparaciones a lo largo del día💪
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@flaviadario

flaviadario
📌 Tem novidade no ar! 
Em parceria com a Cooper Card, criamos um programa com dicas de alimentação saudável e sem complicação que vão te ajudar a ter uma vida melhor. 😍 Pelo YouTube ou pelo blog, você pode ficar ligadinho nas novidades que sempre estarei trazendo para vocês. 
Mais dicas no Cooper Gente, o Blog da Cooper Card.
http://bit.ly/coopergenteflavia #nutrição #alimentação #alimentaçãosaudável #dicasdanutri #nutricionista #receitas #saúde #bemestar #fláviadário #cooper #coopercard #passacooper
0 1 2 minutes ago
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@evsviproerumogilar

evsviproerumogilar
🌞😉O dia de hoje pede um shake Floresta Branca🍨 😍 com pedacinhos de Barra de Brownie🍫😘😋 hummmmmm!!!!
😉Simplesmente divino 😍
Cuide de sua aparência e de seu bem estar! Vem pro Shake! 🏃🏃🏃 #herbalifebrasil #herbalife #herbalife24horas #rebuildendurance #rebuildstrength #emagrecimento #assaiatacadista  #itaipu #extra #bowling #artsport #tkd #nutricaosaudavel #nutricionista #nutricaoherbalife #love #likeforlikes  #l4l
0 8 12 minutes ago
🌞😉o dia de hoje pede um shake floresta branca🍨 😍 com pedacinhos de barra de brownie🍫😘😋 hummmmmm!!!!
😉simplesmente divino 😍
cuide de sua aparência e de seu bem estar! vem pro shake! 🏃🏃🏃 #herbalifebrasil #herbalife #herbalife24horas #rebuildendurance #rebuildstrength #emagrecimento #assaiatacadista #itaipu #extra #bowling #artsport #tkd #nutricaosaudavel #nutricionista #nutricaoherbalife #love #likeforlikes #l4l

@laisguizelli

laisguizelli
Lilian Calixto, 46 anos, bancária, é a mais recente vítima que faleceu após procurar procedimentos estéticos em busca de um corpo perfeito. 
Querendo melhorar a estética de seus glúteos a bancária recorreu a um médico (Dr. Denis Furtado que encontra-se foragindo da polícia) que aplicou uma substância chamada PMMA que é aprovada pela ANVISA em pequenas quantidades. 
Acredita-se que foi utilizado doses acima do recomendado, fazendo com que a paciente tivesse embolia pulmonar e viesse a óbito.

Outro famoso caso é o da Andressa Urach, modelo que aplicou hidrogel e PMMA nas coxas com o intuito de aumentar o volume das mesmas. Algum tempo depois Ela precisou passar por diversos procedimentos cirúrgicos para retirar os produtos, teve infecção generalizada, seu quadro piorou bastante, chegou a ficar na UTi. Por sorte conseguiu se recuperar, mas poderia sim ser ido a óbito.

Esses são apenas alguns exemplos de quão longe as pessoas estão indo em busca de um corpo perfeito, e como isso tudo é perigoso e pode até acabar com a própria vida da pessoa.

É preferível ter um corpo real mas saudável. Se alimentar de forma correta, praticar exercícios físicos já te ajuda muito nesse processo. 
Alguns Procedimentos estéticos custam caro, mas vão muito além do dinheiro, podem custar sua vida!

Reflitam...
1 7 3 minutes ago
Lilian calixto, 46 anos, bancária, é a mais recente vítima que faleceu após procurar procedimentos estéticos em busca de um corpo perfeito.
querendo melhorar a estética de seus glúteos a bancária recorreu a um médico (dr. denis furtado que encontra-se foragindo da polícia) que aplicou uma substância chamada pmma que é aprovada pela anvisa em pequenas quantidades.
acredita-se que foi utilizado doses acima do recomendado, fazendo com que a paciente tivesse embolia pulmonar e viesse a óbito.

outro famoso caso é o da andressa urach, modelo que aplicou hidrogel e pmma nas coxas com o intuito de aumentar o volume das mesmas. algum tempo depois ela precisou passar por diversos procedimentos cirúrgicos para retirar os produtos, teve infecção generalizada, seu quadro piorou bastante, chegou a ficar na uti. por sorte conseguiu se recuperar, mas poderia sim ser ido a óbito.

esses são apenas alguns exemplos de quão longe as pessoas estão indo em busca de um corpo perfeito, e como isso tudo é perigoso e pode até acabar com a própria vida da pessoa.

é preferível ter um corpo real mas saudável. se alimentar de forma correta, praticar exercícios físicos já te ajuda muito nesse processo.
alguns procedimentos estéticos custam caro, mas vão muito além do dinheiro, podem custar sua vida!

reflitam...

@cintiafiorinutri

cintiafiorinutri
Os bebês não precisam de dentes para mastigar.
Os bebês de 6 meses podem ter um ou mais dentes, mas nem todos têm. Se os dentes começarem a sair ou não, parece não fazer muita diferença para a sua habilidade de morder e roer a comida, eles simplesmente usam as gengivas. Isso certamente não faz diferença para definir se eles podem mastigar ou não. Entretanto, eles provavelmente terão que esperar até terem mais dentes para serem capazes de morder alimentos duros, como cenouras cruas, por exemplo. As gengivas são rígidas o suficiente para morder e mastigar, perguntem a qualquer mãe que amamenta e já levou uma mordida de um bebê sem dentes! 
#cintiafiorinutri #alimentaçãoinfantil #introduçãoalimentar #alimentaçãodobebê #alimentaçãodacriança #pediatria # #nutricionista #nutri #nutricao #vidasaudavel #nutrition #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #saudavelegostoso #consultoriaonline #consultoriaalimentaronline #consultoriaintroduçãoalimentar
0 4 3 minutes ago
Os bebês não precisam de dentes para mastigar.
os bebês de 6 meses podem ter um ou mais dentes, mas nem todos têm. se os dentes começarem a sair ou não, parece não fazer muita diferença para a sua habilidade de morder e roer a comida, eles simplesmente usam as gengivas. isso certamente não faz diferença para definir se eles podem mastigar ou não. entretanto, eles provavelmente terão que esperar até terem mais dentes para serem capazes de morder alimentos duros, como cenouras cruas, por exemplo. as gengivas são rígidas o suficiente para morder e mastigar, perguntem a qualquer mãe que amamenta e já levou uma mordida de um bebê sem dentes!
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@nutri.andrearodrigues

nutri.andrearodrigues
Frutas da semana lá em casa! 
Limão, banana, maçã, coco seco, laranja bahia, tangerina (tá docinha 😋😋), e tem um abacate também que não saiu na foto!

#nutricao #nutricionista #cabofrio #rj #frutas #alimentacaosaudavel #semrotulo
0 3 3 minutes ago
Frutas da semana lá em casa!
limão, banana, maçã, coco seco, laranja bahia, tangerina (tá docinha 😋😋), e tem um abacate também que não saiu na foto!

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@aly_nutrizione

aly_nutrizione
È il pasto con il quale si inizia la giornata e non va mai saltata, perché ci fornisce l’energia necessaria per la mattinata.
Deve fornire proteine, vitamine e minerali (contenuti in latte o yogurt), zuccheri semplici (contenuti in frutta, miele o marmellata) e carboidrati complessi (con tenuti in pane, fette biscottate, cereali, biscotti, ecc.).
Se ti piace la colazione salata, devi cercare di bilanciare comunque i nutrienti e rispettare le calorie. 
L'importanza della prima colazione per iniziare la giornata con grinta e anche con il giusto apporto energetico è vitale. La colazione, infatti, rappresenta un pasto fondamentale cui spesso è data poca importanza per questioni di tempo.
Non fare la prima colazione è come mettersi alla guida di un’automobile con il serbatoio vuoto: non serve a fare più strada né tanto meno a ottimizzare i consumi o a mantenere il veicolo in buono stato🚘.
Una colazione “saltata”, ridotta o mal fatta espone il nostro organismo a una serie di rischi:

1-Aumenta la fame. Lo stomaco vuoto (o semivuoto) scatena la fame nervosa e la voglia di mangiucchiare già verso le 10 del mattino.
2- il metabolismo rallenta: non ricevendo la giusta dose di “carburante” sotto forma di cibo, si blocca.
3-Digerisci male. I succhi gastrici “eccitati” dall’assunzione di un caffè da solo scatenano fenomeni infiammatori che alla lunga irritano tutto il tratto digerente e appesantiscono la digestione.
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#healthyfood#healtydinner#eating#nutricionista#nutrizionista#loveislove#like4likes#like4follow#mangiobene#bodybuilding#bodytransformation#fitness#nutrizionista#dimagriremangiando#dietasana#dietamediterranea#loveislove#vitaminsea#summer#healthybreakfast#breakfast#acqua#water#mangiaresano#dimagrimento#bodypainting #ricettelight#summer#gym#happy#positive
1 25 3 minutes ago
È il pasto con il quale si inizia la giornata e non va mai saltata, perché ci fornisce l’energia necessaria per la mattinata.
deve fornire proteine, vitamine e minerali (contenuti in latte o yogurt), zuccheri semplici (contenuti in frutta, miele o marmellata) e carboidrati complessi (con tenuti in pane, fette biscottate, cereali, biscotti, ecc.).
se ti piace la colazione salata, devi cercare di bilanciare comunque i nutrienti e rispettare le calorie.
l'importanza della prima colazione per iniziare la giornata con grinta e anche con il giusto apporto energetico è vitale. la colazione, infatti, rappresenta un pasto fondamentale cui spesso è data poca importanza per questioni di tempo.
non fare la prima colazione è come mettersi alla guida di un’automobile con il serbatoio vuoto: non serve a fare più strada né tanto meno a ottimizzare i consumi o a mantenere il veicolo in buono stato🚘.
una colazione “saltata”, ridotta o mal fatta espone il nostro organismo a una serie di rischi:

1-aumenta la fame. lo stomaco vuoto (o semivuoto) scatena la fame nervosa e la voglia di mangiucchiare già verso le 10 del mattino.
2- il metabolismo rallenta: non ricevendo la giusta dose di “carburante” sotto forma di cibo, si blocca.
3-digerisci male. i succhi gastrici “eccitati” dall’assunzione di un caffè da solo scatenano fenomeni infiammatori che alla lunga irritano tutto il tratto digerente e appesantiscono la digestione.
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