Eda hanım genç yaşında aşırı kilolarından dolayı sağlıklı bir beden için tüp mide ameliyatı olup sağlıkla uğurladık 🙋🏻‍♂️🧿#opdrmahmutduran #obezitecerrahisi #obezite #bariatrikcerrahi #metabolikcerrahi #tüpmide #tupmide #sleevegastrektomi #sleevegastrectomy #beforeafter #öncesisonrası #diet #schlauchmagen #adipositaschirurgie # magenbypass #gastrikbypass #tip2diyabetcerrahisi #almanyadakitürkler #almanya #midebotoksu #midebalonu #mideküçültme #📞+905052265545
12 224 13 hours ago
Eda hanım genç yaşında aşırı kilolarından dolayı sağlıklı bir beden için tüp mide ameliyatı olup sağlıkla uğurladık 🙋🏻‍♂️🧿#opdrmahmutduran #obezitecerrahisi #obezite #bariatrikcerrahi #metabolikcerrahi #tüpmide #tupmide #sleevegastrektomi #sleevegastrectomy #beforeafter #öncesisonrası #diet #schlauchmagen #adipositaschirurgie # magenbypass #gastrikbypass #tip2diyabetcerrahisi #almanyadakitürkler #almanya #midebotoksu #midebalonu #mideküçültme #📞+905052265545
18.15/Akşam yemeği 🥰 Tabağın adı “Gökkuşağı tabağım” 🌈❤️ Sebzeli makarnalı tavuk sote, börülce ve salata 🥗 •
••
•••
••••
•••••
••••
•••
••
•

#diyet #diyetlistesi #diyetgünlüğüm #dinner #follow #diyetteyim #healthydinner #salatatarifleri  #adana #healtyfood #healtylifestyle #instafood #foodporn #foodphotography #foodstagram #fitness #spor #fitnessturkey #fitnessmotivation #motivasyon #kilokaybı #kilosorunu #obezite #obezitecerrahisi #sebzelimakarna #makarna #tavuksote #fitnessgirl #obeziteilemücadele #salatacesitleri
6 174 13 hours ago
18.15/akşam yemeği 🥰 tabağın adı “gökkuşağı tabağım” 🌈❤️ sebzeli makarnalı tavuk sote, börülce ve salata 🥗 •
••
•••
••••
•••••
••••
•••
••


#diyet #diyetlistesi #diyetgünlüğüm #dinner #follow #diyetteyim #healthydinner #salatatarifleri #adana #healtyfood #healtylifestyle #instafood #foodporn #foodphotography #foodstagram #fitness #spor #fitnessturkey #fitnessmotivation #motivasyon #kilokaybı #kilosorunu #obezite #obezitecerrahisi #sebzelimakarna #makarna #tavuksote #fitnessgirl #obeziteilemücadele #salatacesitleri
Fotoğrafta görünmeyen 130 kilo Nihal merdiven çıkamıyor,koşamıyor,hızlı adımlar atınca solunum sıkıntısı yaşıyor ve kötü hissediyordu. Soldaki Nihal 3 aylık tüp mideli ve 107 kilo. İyi hissediyor ve yolunun uzun ve güzel olduğunu söylüyor. Hızlı adımlar atabiliyor bir iki kat merdiveni rahatça çıkıyor. Sağdaki Nihal 78 kg. Muhteşem hissediyor,koşuyor,zıplıyor ve hatta dinlenmeden 4-5 kat çıkabiliyor. 
Demem o ki Sağdaki Nihal gibi ol 😁👏🎉 #tüpmideameliyatı #bariatrik #mideameliyatı #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #spor #mideküçültme #zayıflama #zayıflamak #beforeafter #öncesisonrası #mideameliyatı #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #spor #mideküçültme #obezite  #obezitecerrahisi #midebotoksu  #beslenme #rejim #beforeafter #tüpmide #fit #rejim #glutensiz #şeker #beslenme #denge #fitness #sağlık #ameliyat #ölçü
9 212 Yesterday
Fotoğrafta görünmeyen 130 kilo nihal merdiven çıkamıyor,koşamıyor,hızlı adımlar atınca solunum sıkıntısı yaşıyor ve kötü hissediyordu. soldaki nihal 3 aylık tüp mideli ve 107 kilo. İyi hissediyor ve yolunun uzun ve güzel olduğunu söylüyor. hızlı adımlar atabiliyor bir iki kat merdiveni rahatça çıkıyor. sağdaki nihal 78 kg. muhteşem hissediyor,koşuyor,zıplıyor ve hatta dinlenmeden 4-5 kat çıkabiliyor.
demem o ki sağdaki nihal gibi ol 😁👏🎉 #tüpmideameliyatı #bariatrik #mideameliyatı #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #spor #mideküçültme #zayıflama #zayıflamak #beforeafter #öncesisonrası #mideameliyatı #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #spor #mideküçültme #obezite #obezitecerrahisi #midebotoksu #beslenme #rejim #beforeafter #tüpmide #fit #rejim #glutensiz #şeker #beslenme #denge #fitness #sağlık #ameliyat #ölçü
İyki annelerimiz var,oğlumun hastalandigini duyunca hemen yapmis, ateslenmis hasta bir çocuğunuz varsa,iştahı kapandiysa herşeyi denersiniz işte 🥺😟
Ev yapımı pizza🍕 bol malzemeli anne pizzasi dua istiyorum sizden en azından bir dilim yiyebilsin diye 😢🙏
.
.
.
#redvelvet#
#mutfagim#kek#sunum#dekotrend#
#karadenizpaylasimlari#karadeniz#
#saglıklıyasam#probiyotik# #obezite#tupmide#obezitecerrahisi# #sleevegastrectomy#kiloverme#obez# #bariatricsurgery#obesitysurgery #gastricbypass#metabolikcerrahi# #tupmideliyiz#obesitysurgery#obesity#
#kahvaltı#sunum#
#koronavirüsü#dinibilgim#hamurişi#
👍#𝓂𝒶𝓋𝒾ş𝓀𝓇𝓅𝓇𝓉𝓀𝓁1
22 525 15 hours ago
İyki annelerimiz var,oğlumun hastalandigini duyunca hemen yapmis, ateslenmis hasta bir çocuğunuz varsa,iştahı kapandiysa herşeyi denersiniz işte 🥺😟
ev yapımı pizza🍕 bol malzemeli anne pizzasi dua istiyorum sizden en azından bir dilim yiyebilsin diye 😢🙏
.
.
.
#redvelvet# #mutfagim#kek#sunum#dekotrend# #karadenizpaylasimlari#karadeniz# #saglıklıyasam#probiyotik# #obezite#tupmide#obezitecerrahisi# #sleevegastrectomy#kiloverme#obez# #bariatricsurgery#obesitysurgery #gastricbypass#metabolikcerrahi# #tupmideliyiz#obesitysurgery#obesity# #kahvaltı#sunum# #koronavirüsü#dinibilgim#hamurişi# 👍#𝓂𝒶𝓋𝒾ş𝓀𝓇𝓅𝓇𝓉𝓀𝓁1
Şimdi herkes ev hapsinde sıkılıyor.Bizse Yogun gün ardından nefis antep yemekleri yiyoruz.Bugün yuvalama vardı.Annem yarın için karar verdi etli kömbe yapacak. #docdralidurmus #klinikobezite #tupmide #schlauchmagen #bypass #sagliklibeslenme #bypasssurgery #kiloverme #zayiflama #sleevegastrectomy #mide #midebotoksu #midebalonu #mideküçültme #tüpmideameliyatı #mideküçültmeameliyatı #mideameliyatı #midebypass #obez #obezite #obezitecerrahisi #obeziteilemücadele #diyabet #şekerameliyatı #tupmidegunlugu  #alidurmusstyle @fatma.gulsen
137 1,283 2 days ago
Şimdi herkes ev hapsinde sıkılıyor.bizse yogun gün ardından nefis antep yemekleri yiyoruz.bugün yuvalama vardı.annem yarın için karar verdi etli kömbe yapacak. #docdralidurmus #klinikobezite #tupmide #schlauchmagen #bypass #sagliklibeslenme #bypasssurgery #kiloverme #zayiflama #sleevegastrectomy #mide #midebotoksu #midebalonu #mideküçültme #tüpmideameliyatı #mideküçültmeameliyatı #mideameliyatı #midebypass #obez #obezite #obezitecerrahisi #obeziteilemücadele #diyabet #şekerameliyatı #tupmidegunlugu #alidurmusstyle @fatma.gulsen
Günaydın😇 9.30 / Kahvaltı 🍳 +1 dilim çavdar ekmeği ile •
••
•••
••••
•••••
••••
•••
••
•
#diyet #diyetisyen #diyetgünlüğüm #diyetailem  #diyetblogu #kahvaltı #breakfast #yumurta #egg #healhtybreakfast #kiloverme #kilokoruma #sagliklibeslenme #temizbeslenme #eating #eatclean #sagliklitarifler #diyettarifler #obezite #tüpmide #diyethesaplaritakiplesiyor #formdakal #diyetmenü #sağlıklıyaşa #detox #anaöğün #aröğün #motivasyon #yeşilçay
20 544 2 days ago
Günaydın😇 9.30 / kahvaltı 🍳 +1 dilim çavdar ekmeği ile •
••
•••
••••
•••••
••••
•••
••

#diyet #diyetisyen #diyetgünlüğüm #diyetailem #diyetblogu #kahvaltı #breakfast #yumurta #egg #healhtybreakfast #kiloverme #kilokoruma #sagliklibeslenme #temizbeslenme #eating #eatclean #sagliklitarifler #diyettarifler #obezite #tüpmide #diyethesaplaritakiplesiyor #formdakal #diyetmenü #sağlıklıyaşa #detox #anaöğün #aröğün #motivasyon #yeşilçay
Günaydınn🌸 
Sanırım artık Before After zamanı gelmişti👍 58.günde 21 kilo ile vedalaştığım doğrudur💪🏽 O zaman ne diyoruz iyi ki #tüpmide
#tüpmideameliyatı #kiloverme  #zayıflamakistiyorum #diyet #spor #kilovermekistiyorum #obezitecerrahisi #obezite #kilo #tüpmide #doktor #sağlıklıbeslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #kiloveriyorum #kiloverenler #kilovermekiçin #kilosorunu #tüpmideliler #cerrahi #tüpmidelibeslenme #tüpmideliyim #tüpmideliyiz #tüpmideliyaşam #tüpmidem
24 159 4 days ago
Günaydınn🌸
sanırım artık before after zamanı gelmişti👍 58.günde 21 kilo ile vedalaştığım doğrudur💪🏽 o zaman ne diyoruz iyi ki #tüpmide
#tüpmideameliyatı #kiloverme #zayıflamakistiyorum #diyet #spor #kilovermekistiyorum #obezitecerrahisi #obezite #kilo #tüpmide #doktor #sağlıklıbeslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #kiloveriyorum #kiloverenler #kilovermekiçin #kilosorunu #tüpmideliler #cerrahi #tüpmidelibeslenme #tüpmideliyim #tüpmideliyiz #tüpmideliyaşam #tüpmidem
18.00/Akşam yemeği 🥰 Hamsi tava ve salata 🥗 •
••
•••
••••
•••••
••••
•••
••
•
 #diyet #diyetlistesi #diyetgünlüğüm #dinner #follow #diyetteyim #healthydinner #maydanozkürü #adana #healtyfood #healtylifestyle #instafood #foodporn #foodphotography #foodstagram #fitness #spor #fitnessturkey #fitnessmotivation #motivasyon #kilokaybı #kilosorunu #obezite #kesfet #fish #fishfood #balik #koronavirüsü #evdekaltürkiye #karantina
10 225 Yesterday
18.00/akşam yemeği 🥰 hamsi tava ve salata 🥗 •
••
•••
••••
•••••
••••
•••
••

#diyet #diyetlistesi #diyetgünlüğüm #dinner #follow #diyetteyim #healthydinner #maydanozkürü #adana #healtyfood #healtylifestyle #instafood #foodporn #foodphotography #foodstagram #fitness #spor #fitnessturkey #fitnessmotivation #motivasyon #kilokaybı #kilosorunu #obezite #kesfet #fish #fishfood #balik #koronavirüsü #evdekaltürkiye #karantina
Herkese Günaydın,
.
👩‍👧Annem bizleri sokakta, ev dışında bir şey yiyip içmeme öğütleri ile büyüttü. Alan var alamayan var derdi, o nedenle ne kadar bütünsel sağlığın içinde yediklerimiz olsa da çok yeme-içme fotoğrafı paylaşmamaya çalışıyorum.
.
👩🏻‍🍳Ancak instagram kocaman bir tarif kitabına dönüşmüş durumda ve sadece Cuma günleri buna ara verebilirim diye düşündüm.
.
👨🏻‍💻Neden Cuma?  Son çalışma günü ve bence ödülü hak ediyor. Hele ki tüm hafta evden çıkmayanlara ya da mecburen kaygıyla işe gidenlere ya da evden çalışma disiplininde başarılı olanlara ya da herkese...
.
Önce biraz sağlıklı bilgi👇🏻
.
🥔Patates glisemik indeksi 100 üzerinden 80 olan nişastalı bir sebze. Glisemik indeksi glikoz ve beyaz ekmekten sonra en yüksek gıda olduğunu söyleyebilirim. Glisemik indeksi yüksek besinler kan şekerini bir anda yükseltir ya da düşürür.
.
💯Glisemik indeksi yüksek besin alımıyla obezite, diyabet ve bunlarla ilintili diğer kronik hastalıkların görülme sıklığı arasında paralellikler saptandığından, sağlıklı beslenmede yer alan karbonhidratlı yemeklerin glisemik indekslerinin düşük olması fonksiyonel tıpda önerilir.
.
🎉Bunun için de kendisi haftanın ödülü.
.
👩🏻‍🍳Patates keki oldukça doyurucu ve patatesli omlete alternatif.
2-3 haşlanmış patates, 3 yumurta, dilediğin kadar peynir (ben keçi peynirini tercih ediyorum), patatese yakıştırdığın baharatlar, maydanoz, tuz ve çok az kabartma tozu. Hepsini karıştır, zeytinyağında (asla margarin ve türevi ile mısırözü ya da ayçiçekyağı değil) tavada pişir.
.
Yanına da 🌈 sebzeleri unutmayalım.
.
Not: Hepsini tek başıma yemedim🙈 3 kişiye rahat rahat yetebilir ya da 2 öğünde tüketilebilir.
.
‼️Ancak gün içinde dengelemek önemli. 25/75 kuralımızı unutmayalım🙏🏻
36 345 Yesterday
Herkese günaydın,
.
👩‍👧annem bizleri sokakta, ev dışında bir şey yiyip içmeme öğütleri ile büyüttü. alan var alamayan var derdi, o nedenle ne kadar bütünsel sağlığın içinde yediklerimiz olsa da çok yeme-içme fotoğrafı paylaşmamaya çalışıyorum.
.
👩🏻‍🍳ancak instagram kocaman bir tarif kitabına dönüşmüş durumda ve sadece cuma günleri buna ara verebilirim diye düşündüm.
.
👨🏻‍💻neden cuma? son çalışma günü ve bence ödülü hak ediyor. hele ki tüm hafta evden çıkmayanlara ya da mecburen kaygıyla işe gidenlere ya da evden çalışma disiplininde başarılı olanlara ya da herkese...
.
önce biraz sağlıklı bilgi👇🏻
.
🥔patates glisemik indeksi 100 üzerinden 80 olan nişastalı bir sebze. glisemik indeksi glikoz ve beyaz ekmekten sonra en yüksek gıda olduğunu söyleyebilirim. glisemik indeksi yüksek besinler kan şekerini bir anda yükseltir ya da düşürür.
.
💯glisemik indeksi yüksek besin alımıyla obezite, diyabet ve bunlarla ilintili diğer kronik hastalıkların görülme sıklığı arasında paralellikler saptandığından, sağlıklı beslenmede yer alan karbonhidratlı yemeklerin glisemik indekslerinin düşük olması fonksiyonel tıpda önerilir.
.
🎉bunun için de kendisi haftanın ödülü.
.
👩🏻‍🍳patates keki oldukça doyurucu ve patatesli omlete alternatif.
2-3 haşlanmış patates, 3 yumurta, dilediğin kadar peynir (ben keçi peynirini tercih ediyorum), patatese yakıştırdığın baharatlar, maydanoz, tuz ve çok az kabartma tozu. hepsini karıştır, zeytinyağında (asla margarin ve türevi ile mısırözü ya da ayçiçekyağı değil) tavada pişir.
.
yanına da 🌈 sebzeleri unutmayalım.
.
not: hepsini tek başıma yemedim🙈 3 kişiye rahat rahat yetebilir ya da 2 öğünde tüketilebilir.
.
‼️ancak gün içinde dengelemek önemli. 25/75 kuralımızı unutmayalım🙏🏻
‼Yoruma Nokta (.) Koy Bilgi Verelim ⤵️⤵️⤵️ ✔AÇ KALMADAN
✔SARKMA OLMADAN
✔SPOR YAPMADAN
✔SIKILAŞARAK
✔HALSİZLİK -YORGUNLUK OLMADAN
✔SAĞLIKLI BESLENİP HAYALİNİZDEKİ VÜCUDA SAHİP OLABİLİRSİNİZ.. ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ #zayiflamakistiyorum #diyet #butikotel #bitkiçayı #form #doğalzayıflama #bitkiselkapsül #mabellaçay #kiloverme #istanbul #yaz #izmir #obezite #almanya #fransa #hizlikilover #gurbettekiturkler #makyaj #tatil #summer #beach #secrettea #detoxcaylari #otel #tatilköyü #hotel #egzersiz#zayiflama_kampim
0 1 13 minutes ago
‼yoruma nokta (.) koy bilgi verelim ⤵️⤵️⤵️ ✔aç kalmadan
✔sarkma olmadan
✔spor yapmadan
✔sikilaŞarak
✔halsİzlİk -yorgunluk olmadan
✔saĞlikli beslenİp hayalİnİzdekİ vücuda sahİp olabİlİrsİnİz.. ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ #zayiflamakistiyorum #diyet #butikotel #bitkiçayı #form #doğalzayıflama #bitkiselkapsül #mabellaçay #kiloverme #istanbul #yaz #izmir #obezite #almanya #fransa #hizlikilover #gurbettekiturkler #makyaj #tatil #summer #beach #secrettea #detoxcaylari #otel #tatilköyü #hotel #egzersiz#zayiflama_kampim
‼Yoruma Nokta (.) Koy Bilgi Verelim ⤵️⤵️⤵️ ✔AÇ KALMADAN
✔SARKMA OLMADAN
✔SPOR YAPMADAN
✔SIKILAŞARAK
✔HALSİZLİK -YORGUNLUK OLMADAN
✔SAĞLIKLI BESLENİP HAYALİNİZDEKİ VÜCUDA SAHİP OLABİLİRSİNİZ.. ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ #zayiflamakistiyorum #diyet #butikotel #bitkiçayı #form #doğalzayıflama #bitkiselkapsül #mabellaçay #kiloverme #istanbul #yaz #izmir #obezite #almanya #fransa #hizlikilover #gurbettekiturkler #makyaj #tatil #summer #beach #secrettea #detoxcaylari #otel #tatilköyü #hotel #egzersiz#zayiflama_kampim
0 1 13 minutes ago
‼yoruma nokta (.) koy bilgi verelim ⤵️⤵️⤵️ ✔aç kalmadan
✔sarkma olmadan
✔spor yapmadan
✔sikilaŞarak
✔halsİzlİk -yorgunluk olmadan
✔saĞlikli beslenİp hayalİnİzdekİ vücuda sahİp olabİlİrsİnİz.. ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ #zayiflamakistiyorum #diyet #butikotel #bitkiçayı #form #doğalzayıflama #bitkiselkapsül #mabellaçay #kiloverme #istanbul #yaz #izmir #obezite #almanya #fransa #hizlikilover #gurbettekiturkler #makyaj #tatil #summer #beach #secrettea #detoxcaylari #otel #tatilköyü #hotel #egzersiz#zayiflama_kampim
Meri Kapsül ile Değişim Vakti Geldi🥳
ÜŞENME❗ERTELEME ❗ VAZGEÇME❗
Meri Naturel Kapsül,
🌷Metobolizmayi hızlandırır
🌷Tok tutar
🌷Ödem atar
🌷 Enerji verir
🌷 Yağları yakar

Bilgi ve sipariş için dm den yada wp iletişim numarasindan bize ulaş😘

#diox#merikapsül#meridetoxtea#detox#kiloveriyorum#zayiflama#obezite#saglik#güzellik#fit#degisim#kilokontrolü#diyetteyiz#hizlikiloverme#büyükbeden#zayiflama_kampim#kolay_zayiflama_adresim#regloloji#spor#egzersiz
0 1 16 minutes ago
Meri kapsül ile değişim vakti geldi🥳
üŞenme❗erteleme ❗ vazgeçme❗
meri naturel kapsül,
🌷metobolizmayi hızlandırır
🌷tok tutar
🌷ödem atar
🌷 enerji verir
🌷 yağları yakar

bilgi ve sipariş için dm den yada wp iletişim numarasindan bize ulaş😘

#diox#merikapsül#meridetoxtea#detox#kiloveriyorum#zayiflama#obezite#saglik#güzellik#fit#degisim#kilokontrolü#diyetteyiz#hizlikiloverme#büyükbeden#zayiflama_kampim#kolay_zayiflama_adresim#regloloji#spor#egzersiz
Meri Kapsül ile Değişim Vakti Geldi🥳
ÜŞENME❗ERTELEME ❗ VAZGEÇME❗
Meri Naturel Kapsül,
🌷Metobolizmayi hızlandırır
🌷Tok tutar
🌷Ödem atar
🌷 Enerji verir
🌷 Yağları yakar

Bilgi ve sipariş için dm den yada wp iletişim numarasindan bize ulaş😘

#diox#merikapsül#meridetoxtea#detox#kiloveriyorum#zayiflama#obezite#saglik#güzellik#fit#degisim#kilokontrolü#diyetteyiz#hizlikiloverme#büyükbeden#zayiflama_kampim#kolay_zayiflama_adresim#regloloji#spor#egzersiz
0 1 17 minutes ago
Meri kapsül ile değişim vakti geldi🥳
üŞenme❗erteleme ❗ vazgeçme❗
meri naturel kapsül,
🌷metobolizmayi hızlandırır
🌷tok tutar
🌷ödem atar
🌷 enerji verir
🌷 yağları yakar

bilgi ve sipariş için dm den yada wp iletişim numarasindan bize ulaş😘

#diox#merikapsül#meridetoxtea#detox#kiloveriyorum#zayiflama#obezite#saglik#güzellik#fit#degisim#kilokontrolü#diyetteyiz#hizlikiloverme#büyükbeden#zayiflama_kampim#kolay_zayiflama_adresim#regloloji#spor#egzersiz
Meri Kapsül ile Değişim Vakti Geldi🥳
ÜŞENME❗ERTELEME ❗ VAZGEÇME❗
Meri Naturel Kapsül,
🌷Metobolizmayi hızlandırır
🌷Tok tutar
🌷Ödem atar
🌷 Enerji verir
🌷 Yağları yakar

Bilgi ve sipariş için dm den yada wp iletişim numarasindan bize ulaş😘

#diox#merikapsül#meridetoxtea#detox#kiloveriyorum#zayiflama#obezite#saglik#güzellik#fit#degisim#kilokontrolü#diyetteyiz#hizlikiloverme#büyükbeden#zayiflama_kampim#kolay_zayiflama_adresim#regloloji#spor#egzersiz
0 0 23 minutes ago
Meri kapsül ile değişim vakti geldi🥳
üŞenme❗erteleme ❗ vazgeçme❗
meri naturel kapsül,
🌷metobolizmayi hızlandırır
🌷tok tutar
🌷ödem atar
🌷 enerji verir
🌷 yağları yakar

bilgi ve sipariş için dm den yada wp iletişim numarasindan bize ulaş😘

#diox#merikapsül#meridetoxtea#detox#kiloveriyorum#zayiflama#obezite#saglik#güzellik#fit#degisim#kilokontrolü#diyetteyiz#hizlikiloverme#büyükbeden#zayiflama_kampim#kolay_zayiflama_adresim#regloloji#spor#egzersiz
Meri Detox Tea ile Kilolari Dert Etme🤗 📌Tok tutar
📌 Bölgesel Yağları Yakar
📌 Vücudu Sarkmadan Zayıflatır
📌Toksinleri Atar
📌 Diyetinize Destek Olur

Böylelikle sağlıklı ve hizli kilo verirsiniz.

Bilgi icin dm den yada wp dan iletişime geçin
#diox#merikapsül#meridetoxtea#detox#kiloveriyorum#zayiflama#obezite#saglik#güzellik#fit#degisim#kilokontrolü#diyetteyiz#hizlikiloverme#büyükbeden#zayiflama_kampim#kolay_zayiflama_adresim#regloloji#spor#egzersiz
0 0 24 minutes ago
Meri detox tea ile kilolari dert etme🤗 📌tok tutar
📌 bölgesel yağları yakar
📌 vücudu sarkmadan zayıflatır
📌toksinleri atar
📌 diyetinize destek olur

böylelikle sağlıklı ve hizli kilo verirsiniz.

bilgi icin dm den yada wp dan iletişime geçin
#diox#merikapsül#meridetoxtea#detox#kiloveriyorum#zayiflama#obezite#saglik#güzellik#fit#degisim#kilokontrolü#diyetteyiz#hizlikiloverme#büyükbeden#zayiflama_kampim#kolay_zayiflama_adresim#regloloji#spor#egzersiz
Əgər hər günü yüksək əhval-ruhiyyədə, enerjili, gümrah və sağlam şəkildə yaşamaq istəyirsinizsə, idmanla məşğul olmalısınız☀️💪🏼Bunu hər səhər yuxudan gümrah və sağlam oyanmaq istəyən 
pasientlərimizə də məsləhət görülür.

Əlaqə üçün: 050/0702206961 Whast 
app☎️ve Direct📩

Начните сегоднешний день с зарядки☀️🏃🏼‍♀️💪🏼Утренние тренировки считаются наиболее полезными для организма. Они помогают взбодриться и наладить метаболизм.

Номер для связи: Координатор Нигяр +994702206961📞/📩(ватс апп,телеграм,директ) 
#dranarnamazov #sağlam #saglamariglama #ariq #artıqçeki #piylenme #obezite #mədəkiçiltmə #tüpmide #healthylifestyle #həyat #azerbaijan #obesity #slevegastrectomy #owerweight #bariatric #лишнийвес #похудеть #estetika #incə #fitnes #istanbul #iraq #beauty #azeriglamour #realit #show #azerigirls#uzbekistan#iraq#
1 61 30 minutes ago
Əgər hər günü yüksək əhval-ruhiyyədə, enerjili, gümrah və sağlam şəkildə yaşamaq istəyirsinizsə, idmanla məşğul olmalısınız☀️💪🏼bunu hər səhər yuxudan gümrah və sağlam oyanmaq istəyən
pasientlərimizə də məsləhət görülür.

Əlaqə üçün: 050/0702206961 whast
app☎️ve direct📩

Начните сегоднешний день с зарядки☀️🏃🏼‍♀️💪🏼Утренние тренировки считаются наиболее полезными для организма. Они помогают взбодриться и наладить метаболизм.

Номер для связи: Координатор Нигяр +994702206961📞/📩(ватс апп,телеграм,директ)
#dranarnamazov #sağlam #saglamariglama #ariq #artıqçeki #piylenme #obezite #mədəkiçiltmə #tüpmide #healthylifestyle #həyat #azerbaijan #obesity #slevegastrectomy #owerweight #bariatric #лишнийвес #похудеть #estetika #incə #fitnes #istanbul #iraq #beauty #azeriglamour #realit #show #azerigirls#uzbekistan#iraq#
Əgər hər günü yüksək əhval-ruhiyyədə, enerjili, gümrah və sağlam şəkildə yaşamaq istəyirsinizsə, idmanla məşğul olmalısınız☀️💪🏼Bunu hər səhər yuxudan gümrah və sağlam oyanmaq istəyən 
pasientlərimizə də məsləhət görülür.

Əlaqə üçün: 050/0702206961 Whast 
app☎️ve Direct📩

Начните сегоднешний день с зарядки☀️🏃🏼‍♀️💪🏼Утренние тренировки считаются наиболее полезными для организма. Они помогают взбодриться и наладить метаболизм.

Номер для связи: Координатор Нигяр +994702206961📞/📩(ватс апп,телеграм,директ) 
#dranarnamazov #sağlam #saglamariglama #ariq #artıqçeki #piylenme #obezite #mədəkiçiltmə #tüpmide #healthylifestyle #həyat #azerbaijan #obesity #slevegastrectomy #owerweight #bariatric #лишнийвес #похудеть #estetika #incə #fitnes #istanbul #iraq #beauty #azeriglamour #realit #show #azerigirls#uzbekistan#iraq#tashkent#
0 0 31 minutes ago
Əgər hər günü yüksək əhval-ruhiyyədə, enerjili, gümrah və sağlam şəkildə yaşamaq istəyirsinizsə, idmanla məşğul olmalısınız☀️💪🏼bunu hər səhər yuxudan gümrah və sağlam oyanmaq istəyən
pasientlərimizə də məsləhət görülür.

Əlaqə üçün: 050/0702206961 whast
app☎️ve direct📩

Начните сегоднешний день с зарядки☀️🏃🏼‍♀️💪🏼Утренние тренировки считаются наиболее полезными для организма. Они помогают взбодриться и наладить метаболизм.

Номер для связи: Координатор Нигяр +994702206961📞/📩(ватс апп,телеграм,директ)
#dranarnamazov #sağlam #saglamariglama #ariq #artıqçeki #piylenme #obezite #mədəkiçiltmə #tüpmide #healthylifestyle #həyat #azerbaijan #obesity #slevegastrectomy #owerweight #bariatric #лишнийвес #похудеть #estetika #incə #fitnes #istanbul #iraq #beauty #azeriglamour #realit #show #azerigirls#uzbekistan#iraq#tashkent#
G🌧naydin ☔️
Güne suyla başla 🥛
#günaydın #goodmorning #gunesuylabasla #günesuylabaşlayanlar #günesuylabaslayalim  #tüpmide #tüpmideameliyatı #tüpmideliler #tüpmidebeslenme #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmideliyiz #motivasyon #motivation #bariatricsurgery #bariatrikcerrahi #bariatrikdiyetisyen #obezitecerrahisi #obezite #obeziteilemücadele #sleevegastrectomy #beforafter #beforeandafter #çanakkale #izmir #ankara #istanbul #tupluler
0 1 37 minutes ago
G🌧naydin ☔️
güne suyla başla 🥛
#günaydın #goodmorning #gunesuylabasla #günesuylabaşlayanlar #günesuylabaslayalim #tüpmide #tüpmideameliyatı #tüpmideliler #tüpmidebeslenme #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmideliyiz #motivasyon #motivation #bariatricsurgery #bariatrikcerrahi #bariatrikdiyetisyen #obezitecerrahisi #obezite #obeziteilemücadele #sleevegastrectomy #beforafter #beforeandafter #çanakkale #izmir #ankara #istanbul #tupluler
Bugünlerde mesele diyetin çok üstünde, iyi bir gıdaya ulaşmak zor ve maliyetli işte tam bu noktada 40 yıllık deneyime davet ediyoruz... 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
.
. .

Online beslenme kulübüne katılım çok kolay üstelik ÜCRETSİZ bilgi için
👉👉👉 DM yada WHATSAPP İLETİŞİM 0507 857 0572
- Birebir koçluk 🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️
- Dengeli Beslenme programları 🥗🥗🥗
- Diyetisyenlerimizden birebir online eğitim 👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️
- Doktorumuzdan online eğitim 👨‍💼👨‍💼👨‍💼
- Sporcu eğitimenlerimizden program🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
.
.
🎀 Haydi sende bu büyük ailenin bir
parçası ol, ÜCRETSİZ danışmanlık al💚💚💚
.
.
📣 Bildirim ve duyurular için story takibi yapman yeterli..
.
.
.
TAKİPTEMİSİNİZ? > @herbalife_ilefitol
.
.
.
.
beğeni yap, yorum yaz ücretsiz #kilo  danışmanlığımızdan faydalan.
.
.
#fitnessboy #iyibeslen
#bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi 
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
0 4 2 hours ago
Bugünlerde mesele diyetin çok üstünde, iyi bir gıdaya ulaşmak zor ve maliyetli işte tam bu noktada 40 yıllık deneyime davet ediyoruz... 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
.
. .

online beslenme kulübüne katılım çok kolay üstelik ücretsİz bilgi için
👉👉👉 dm yada whatsapp İletİŞİm 0507 857 0572
- birebir koçluk 🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️
- dengeli beslenme programları 🥗🥗🥗
- diyetisyenlerimizden birebir online eğitim 👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️
- doktorumuzdan online eğitim 👨‍💼👨‍💼👨‍💼
- sporcu eğitimenlerimizden program🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
.
.
🎀 haydi sende bu büyük ailenin bir
parçası ol, ücretsİz danışmanlık al💚💚💚
.
.
📣 bildirim ve duyurular için story takibi yapman yeterli..
.
.
.
takİptemİsİnİz? > @herbalife_ilefitol
.
.
.
.
beğeni yap, yorum yaz ücretsiz #kilo danışmanlığımızdan faydalan.
.
.
#fitnessboy #iyibeslen #bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
Warren Edward Buffett. 1930 doğumlu. Forbes Dergisi’nin 2017’nin en zengin milyarderleri listesinde 75 milyar dolarlık serveti ile Bill Gates’in ardından 2. sırada
Küçük bireysel yatırımcı, çoğunluğun yatırım yaptığı hisse senetlerine yatırım yapar. Aslında yatırım yapma zamanı çoğunluğun yapmadığı zamandır. Popüler olan ve iyi giden bir hisse senedini almamalısın.'' Bu Warren Buffet’ın dünyanın en zengin adamı olmasının nedeni. “Para, insanın temel karakteristik özelliği neyse onu öne çıkarır. Görgüsüzsen, paran olduğunda da ‘milyarder bir görgüsüz’ olacaksın demektir.”
.
.
.

DM YADA WHATSAPP İLETİŞİM 0507 857 0572
.
.
.
.
.

Takipte misiniz? > @herbalife_ilefitol
.
.
.
.
.

Beğeni yap, Yorum yaz
Ücretsiz #kilo Kontrol Danışmanlığımizdan faydalan!
.
.
#fitnessboy #iyibeslen
#bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi 
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
0 2 3 hours ago
Warren edward buffett. 1930 doğumlu. forbes dergisi’nin 2017’nin en zengin milyarderleri listesinde 75 milyar dolarlık serveti ile bill gates’in ardından 2. sırada
küçük bireysel yatırımcı, çoğunluğun yatırım yaptığı hisse senetlerine yatırım yapar. aslında yatırım yapma zamanı çoğunluğun yapmadığı zamandır. popüler olan ve iyi giden bir hisse senedini almamalısın.'' bu warren buffet’ın dünyanın en zengin adamı olmasının nedeni. “para, insanın temel karakteristik özelliği neyse onu öne çıkarır. görgüsüzsen, paran olduğunda da ‘milyarder bir görgüsüz’ olacaksın demektir.”
.
.
.

dm yada whatsapp İletİŞİm 0507 857 0572
.
.
.
.
.

takipte misiniz? > @herbalife_ilefitol
.
.
.
.
.

beğeni yap, yorum yaz
ücretsiz #kilo kontrol danışmanlığımizdan faydalan!
.
.
#fitnessboy #iyibeslen #bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
HAYALLERİNİN PEŞİNDEN KOŞ,
ÇÜNKÜ ZAMANIN BAŞKASININ HAYATINI YAŞAMAK İÇİN ÇOK KISA --STEVE JOBS--
.
.
.

DM YADA WHATSAPP İLETİŞİM 0507 857 0572
.
.
.
.
.

Takipte misiniz? > @herbalife_ilefitol
.
.
.
.
.

Beğeni yap, Yorum yaz
Ücretsiz #kilo Kontrol Danışmanlığımizdan faydalan!
.
.
#fitnessboy #iyibeslen
#bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi 
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
0 2 3 hours ago
Hayallerİnİn peŞİnden koŞ,
çünkü zamanin baŞkasinin hayatini yaŞamak İçİn çok kisa --steve jobs--
.
.
.

dm yada whatsapp İletİŞİm 0507 857 0572
.
.
.
.
.

takipte misiniz? > @herbalife_ilefitol
.
.
.
.
.

beğeni yap, yorum yaz
ücretsiz #kilo kontrol danışmanlığımizdan faydalan!
.
.
#fitnessboy #iyibeslen #bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
Warren Edward Buffett. 1930 doğumlu. Forbes Dergisi’nin 2017’nin en zengin milyarderleri listesinde 75 milyar dolarlık serveti ile Bill Gates’in ardından 2. sırada
Küçük bireysel yatırımcı, çoğunluğun yatırım yaptığı hisse senetlerine yatırım yapar. Aslında yatırım yapma zamanı çoğunluğun yapmadığı zamandır. Popüler olan ve iyi giden bir hisse senedini almamalısın.'' Bu Warren Buffet’ın dünyanın en zengin adamı olmasının nedeni. “Para, insanın temel karakteristik özelliği neyse onu öne çıkarır. Görgüsüzsen, paran olduğunda da ‘milyarder bir görgüsüz’ olacaksın demektir.”
.
.
.

DM YADA WHATSAPP İLETİŞİM 0507 857 0572
.
.
.
.
.

Takipte misiniz? > @kilovermek_herbalife
.
.
.
.
.

Beğeni yap, Yorum yaz
Ücretsiz #kilo Kontrol Danışmanlığımizdan faydalan!
.
.
#fitnessboy #iyibeslen
#bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi 
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
0 4 3 hours ago
Warren edward buffett. 1930 doğumlu. forbes dergisi’nin 2017’nin en zengin milyarderleri listesinde 75 milyar dolarlık serveti ile bill gates’in ardından 2. sırada
küçük bireysel yatırımcı, çoğunluğun yatırım yaptığı hisse senetlerine yatırım yapar. aslında yatırım yapma zamanı çoğunluğun yapmadığı zamandır. popüler olan ve iyi giden bir hisse senedini almamalısın.'' bu warren buffet’ın dünyanın en zengin adamı olmasının nedeni. “para, insanın temel karakteristik özelliği neyse onu öne çıkarır. görgüsüzsen, paran olduğunda da ‘milyarder bir görgüsüz’ olacaksın demektir.”
.
.
.

dm yada whatsapp İletİŞİm 0507 857 0572
.
.
.
.
.

takipte misiniz? > @kilovermek_herbalife
.
.
.
.
.

beğeni yap, yorum yaz
ücretsiz #kilo kontrol danışmanlığımizdan faydalan!
.
.
#fitnessboy #iyibeslen #bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
HAYALLERİNİN PEŞİNDEN KOŞ,
ÇÜNKÜ ZAMANIN BAŞKASININ HAYATINI YAŞAMAK İÇİN ÇOK KISA --STEVE JOBS--
.
.
.

DM YADA WHATSAPP İLETİŞİM 0507 857 0572
.
.
.
.
.

Takipte misiniz? > @kilovermek_herbalife
.
.
.
.
.

Beğeni yap, Yorum yaz
Ücretsiz #kilo Kontrol Danışmanlığımizdan faydalan!
.
.
#fitnessboy #iyibeslen
#bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi 
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
0 1 3 hours ago
Hayallerİnİn peŞİnden koŞ,
çünkü zamanin baŞkasinin hayatini yaŞamak İçİn çok kisa --steve jobs--
.
.
.

dm yada whatsapp İletİŞİm 0507 857 0572
.
.
.
.
.

takipte misiniz? > @kilovermek_herbalife
.
.
.
.
.

beğeni yap, yorum yaz
ücretsiz #kilo kontrol danışmanlığımizdan faydalan!
.
.
#fitnessboy #iyibeslen #bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
📣 Siz de 1 ayda 4-10 kilo vermek istemez misiniz?
➡️Tokluk hissi verir
➡️İştah keser
➡️Su içme isteğini arttırır ➡️Ödem atar
➡️Enerji verir
Bakanlık onaylı 👍
Tamamen bitkisel🍀
.
📣Kaybedeceğiniz tek şey KİLOLARINIZ olsun👏
Geç kalmayın ailemize katılın.
.
Sipariş ve bilgi için DM whats app 📲0541 475 37 00☎️☎️☎️
.
#mersin #avon #xxl #diyetsizzayıflama #büyükbeden #obezite #ankara #avrupalıtürkler #sivas #konya #farmasi #eskişehir #tekirdağ #bayburt #tbt #lr 
#izmir #karaman  #antalya #burdur #yiyerekzayiflama
#zayiflama #istanbul #aydın #likeforlike #kilovermekistiyorum #tüpmide #bursa #likeforlikes #like4likes
0 5 6 hours ago
📣 siz de 1 ayda 4-10 kilo vermek istemez misiniz?
➡️tokluk hissi verir
➡️İştah keser
➡️su içme isteğini arttırır ➡️ödem atar
➡️enerji verir
bakanlık onaylı 👍
tamamen bitkisel🍀
.
📣kaybedeceğiniz tek şey kİlolariniz olsun👏
geç kalmayın ailemize katılın.
.
sipariş ve bilgi için dm whats app 📲0541 475 37 00☎️☎️☎️
.
#mersin #avon #xxl #diyetsizzayıflama #büyükbeden #obezite #ankara #avrupalıtürkler #sivas #konya #farmasi #eskişehir #tekirdağ #bayburt #tbt #lr
#izmir #karaman  #antalya #burdur #yiyerekzayiflama #zayiflama #istanbul #aydın #likeforlike #kilovermekistiyorum #tüpmide #bursa #likeforlikes #like4likes
📣 Siz de 1 ayda 4-10 kilo vermek istemez misiniz?
➡️Tokluk hissi verir
➡️İştah keser
➡️Su içme isteğini arttırır ➡️Ödem atar
➡️Enerji verir
Bakanlık onaylı 👍
Tamamen bitkisel🍀
.
📣Kaybedeceğiniz tek şey KİLOLARINIZ olsun👏
Geç kalmayın ailemize katılın.
.
Sipariş ve bilgi için DM whats app 📲0541 475 37 00☎️☎️☎️
.
#mersin #avon #xxl #diyetsizzayıflama #büyükbeden #obezite #ankara #avrupalıtürkler #sivas #konya #farmasi #eskişehir #tekirdağ #bayburt #tbt #lr 
#izmir #karaman  #antalya #burdur #yiyerekzayiflama
#zayiflama #istanbul #aydın #likeforlike #kilovermekistiyorum #tüpmide #bursa #likeforlikes #like4likes
0 8 6 hours ago
📣 siz de 1 ayda 4-10 kilo vermek istemez misiniz?
➡️tokluk hissi verir
➡️İştah keser
➡️su içme isteğini arttırır ➡️ödem atar
➡️enerji verir
bakanlık onaylı 👍
tamamen bitkisel🍀
.
📣kaybedeceğiniz tek şey kİlolariniz olsun👏
geç kalmayın ailemize katılın.
.
sipariş ve bilgi için dm whats app 📲0541 475 37 00☎️☎️☎️
.
#mersin #avon #xxl #diyetsizzayıflama #büyükbeden #obezite #ankara #avrupalıtürkler #sivas #konya #farmasi #eskişehir #tekirdağ #bayburt #tbt #lr
#izmir #karaman  #antalya #burdur #yiyerekzayiflama #zayiflama #istanbul #aydın #likeforlike #kilovermekistiyorum #tüpmide #bursa #likeforlikes #like4likes
📣 Siz de 1 ayda 4-10 kilo vermek istemez misiniz?
➡️Tokluk hissi verir
➡️İştah keser
➡️Su içme isteğini arttırır ➡️Ödem atar
➡️Enerji verir
Bakanlık onaylı 👍
Tamamen bitkisel🍀
.
📣Kaybedeceğiniz tek şey KİLOLARINIZ olsun👏
Geç kalmayın ailemize katılın.
.
Sipariş ve bilgi için DM whats app 📲0541 475 37 00☎️☎️☎️
.
#mersin #avon #xxl #diyetsizzayıflama #büyükbeden #obezite #ankara #avrupalıtürkler #sivas #konya #farmasi #eskişehir #tekirdağ #bayburt #tbt #lr 
#izmir #karaman  #antalya #burdur #yiyerekzayiflama
#zayiflama #istanbul #aydın #likeforlike #kilovermekistiyorum #tüpmide #bursa #likeforlikes #like4likes
0 11 6 hours ago
📣 siz de 1 ayda 4-10 kilo vermek istemez misiniz?
➡️tokluk hissi verir
➡️İştah keser
➡️su içme isteğini arttırır ➡️ödem atar
➡️enerji verir
bakanlık onaylı 👍
tamamen bitkisel🍀
.
📣kaybedeceğiniz tek şey kİlolariniz olsun👏
geç kalmayın ailemize katılın.
.
sipariş ve bilgi için dm whats app 📲0541 475 37 00☎️☎️☎️
.
#mersin #avon #xxl #diyetsizzayıflama #büyükbeden #obezite #ankara #avrupalıtürkler #sivas #konya #farmasi #eskişehir #tekirdağ #bayburt #tbt #lr
#izmir #karaman  #antalya #burdur #yiyerekzayiflama #zayiflama #istanbul #aydın #likeforlike #kilovermekistiyorum #tüpmide #bursa #likeforlikes #like4likes
Bügün benim doğum günüm🧚🏼‍♀️ 27. Yaşıma girdim nasıl güzel bir tesadüftür ki  1.5 yıl kadar önce tanıştığımız ama sanki yıllardır varmış gibi olan benim kardeşim arkadaşım akşama kadar belki 10 20 kez konuştuğumuz.💜 @fatmaeserkayaa'nında doğum günü
Iyiki doğdun iyiki doğduk çiçeğim🌼
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #kilovermekistiyorum #kilovermek #zayiflamakistiyorum #zayıflama #obezite #spor #evdespor #egzersiz #motivasyon #diyetkardesligi #getfit #diyetailesi #diyetteyiz #runner #run #beforeafter #motivation #obesity #nutritionlife #fitlife #diet #dengelibeslenme #kiloverme #diyethesaplaritakiplesiyor  #kesfet #keşfet #kesfetteyiz
12 44 6 hours ago
Bügün benim doğum günüm🧚🏼‍♀️ 27. yaşıma girdim nasıl güzel bir tesadüftür ki 1.5 yıl kadar önce tanıştığımız ama sanki yıllardır varmış gibi olan benim kardeşim arkadaşım akşama kadar belki 10 20 kez konuştuğumuz.💜 @fatmaeserkayaa'nında doğum günü
iyiki doğdun iyiki doğduk çiçeğim🌼
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #kilovermekistiyorum #kilovermek #zayiflamakistiyorum #zayıflama #obezite #spor #evdespor #egzersiz #motivasyon #diyetkardesligi #getfit #diyetailesi #diyetteyiz #runner #run #beforeafter #motivation #obesity #nutritionlife #fitlife #diet #dengelibeslenme #kiloverme #diyethesaplaritakiplesiyor  #kesfet #keşfet #kesfetteyiz
🥣Doğal ve sağlıklı bir kahvaltı için gevrek müsli💎Detaylı bilgi için DM 📥
#kırmızıreishimantarı #ganodermalucidum #ölümsüzlükiksiri #kilokaybı #kilokontrolu #obezite #elazığ #yaşamfelsefesi #kansersavascilari #sağlıkiçin #organikürünler #sindirimsistemi #immünsistem #bağışıklıkgüçlendirici #antitumor #antiviral #antibakteriyel #organikürünler #doğalyaşam #sağlıkiçin#elazığ #malatya #adıyaman #tunceli
0 6 9 hours ago
🥣doğal ve sağlıklı bir kahvaltı için gevrek müsli💎detaylı bilgi için dm 📥
#kırmızıreishimantarı #ganodermalucidum #ölümsüzlükiksiri #kilokaybı #kilokontrolu #obezite #elazığ #yaşamfelsefesi #kansersavascilari #sağlıkiçin #organikürünler #sindirimsistemi #immünsistem #bağışıklıkgüçlendirici #antitumor #antiviral #antibakteriyel #organikürünler #doğalyaşam #sağlıkiçin#elazığ #malatya #adıyaman #tunceli
Merhabalar🌿🌿🌿
4 52 9 hours ago
Merhabalar🌿🌿🌿
"hijyen" kelimesini bu kadar sık duyduğumuz günlerde " uyku hijyeni" diye bir kavramın varlığından da bahsetmek isterim.🛏
.
.
🛏üstelik bu kavram türk uyku tıbbı derneği tarafından sık kullanılıyor ve güçlü bir bağışıklık için iyi bir "uyku hijyeni"nin şart olduğu söyleniyor.
.
.
🛏peki her şeyin hijyenini aradığımız bugünlerde uykuda hijyeni nasıl sağlayacağız? cevap basit. aşağıdaki 9 maddeyi eksiksiz uygulamalıyız.
.
.
başlayalım:
1)uyku saatinden en az 2 saat önce yeme-içme kesilmeli.
🌿
2)özellikle bu dönemde gün boyunca kafeinli, alkollü, aşırı şekerli içeceklerin tüketimi sınıflandırılmalı.
🌿
3)düzenli egzersiz yapılmalı, uyku saatlerine yakın hareket azaltılmalı.
🌿
4)gece uyumaya güçlük çekiyorsanız gündüz uyumamalı.
🌿
5) yatak odası ses, ışık ve ısı yönünden korunmuş olmalı.
🌿
6) yatak odası sadece uyumak için kullanılmalı. tv odası ya da çalışma odası olarak kullanılmamalı.
🌿
7)uyku gelmeden yatağa gidilmemeli, yatakta uyumaya çabalanmamalı. çünkü uyumadan yatakta kalmak olumsuz düşüncelere ve sıkıntıya, sıkıntı da uykunun açılmasına neden olmaktadır.
🌿
8)her sabah aynı saatte kalkınmalı. uyuma ve uyanma ritminin düzenli olması için emek verilmeli.
🌿
9)sabah uyanınca yataktan çıkılmalı. dinlenmek amacıyla uyumaya devam etmeye çalışmanın uyku ritmini bozduğu unutulmamalı.
.
.
okuduğunuz gibi uyku hijyeni kavramında da aslında yine beslenme-uyku-hareket iç içe yer alıyor. ve bu noktalar kilo yönetiminde de etkili. yapmadıklarımız varsa eksikleri tamamlayalım çünkü güzel bir gün geceden başlar bunu da unutmayalım.✨✨✨
.
.
#uykuhijyeni #uyku #sirkadiemritim #evindekal #evindekaltürkiye #corona #covid19 #coronaturkey #stayin
#stayhome #viralhastalıklardabeslenme #güçlübağışıklık #evindekal #sağlıklıbeslen
#beslenme #diyet #diyetisyen #sivas #sivasdiyetisyen #bariatrikcerrahi #dietitian #nutrition #bariatricsurgery #truechoose #bariatrikcerrahidiyetisyeni #sivaszayıflıyor #sivassağlığınakavuşuyor #obezite #obeziteilemücadeleediyoruz #obezitekaderdeğilseninseçimin #medicanasivasbariatrikcerrahiekibiçalışıyor
Bir de şöyle bakalım: #Evdekal ile sıkıntıdan yanlışlıkla toplumsal #obezite hamlesi yapmayalım... :)
6 8 9 hours ago
Bir de şöyle bakalım: #evdekal ile sıkıntıdan yanlışlıkla toplumsal #obezite hamlesi yapmayalım... :)
67.GÜN
Son öğün (sade türk kahvesi içebilirim emin değilim😂) portakal ve kuru yemişleri yedim ara verdim ayva konusunda pek emin değildim tıkar diye ki tıkadı.. 1 dilimin yarısından daha azını yedim 💛
.
.
.
.
.
.
.
#tupmıde #tüpmide #bariatric #motivasyon #motivation #diet #bariatricdiet #rejim #sağlıklıbeslenme #zayıflamagunlugu #zayıflamagünlüğü #obezitecerrahisi #tupmıdegunluğu #tüpmidegünlüğü #obezitecerrahisi #obezite #şişman #fat #tüpmideliler #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmidebeslenme #tüpmideameliyatı #tüpmide #zayıflamakistiyorum #diyetkardeşliği #diyetgünlüğü #obeziteylesavaş #diyetailesi #dıyetailesı #diyetyemek
2 31 9 hours ago
67.gün
son öğün (sade türk kahvesi içebilirim emin değilim😂) portakal ve kuru yemişleri yedim ara verdim ayva konusunda pek emin değildim tıkar diye ki tıkadı.. 1 dilimin yarısından daha azını yedim 💛
.
.
.
.
.
.
.
#tupmıde #tüpmide #bariatric #motivasyon #motivation #diet #bariatricdiet #rejim #sağlıklıbeslenme #zayıflamagunlugu #zayıflamagünlüğü #obezitecerrahisi #tupmıdegunluğu #tüpmidegünlüğü #obezitecerrahisi #obezite #şişman #f*t #tüpmideliler #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmidebeslenme #tüpmideameliyatı #tüpmide #zayıflamakistiyorum #diyetkardeşliği #diyetgünlüğü #obeziteylesavaş #diyetailesi #dıyetailesı #diyetyemek
Bugünki Menüm 😍 #obez #obezite#tupmidebeslenme#tupmide #zayif#zayiflamak#saglik #bariatric #tupmidegunlugu#minikmideli #minikmide #obezitecerrahisi#tupmidelibikiz#motivation #motivasyon#sagliklibeslenme #rejim #diyet #tüpmide #tüpmidebeslenme #bariatricsurgery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme
0 30 10 hours ago
Bugünki menüm 😍 #obez #obezite#tupmidebeslenme#tupmide #zayif#zayiflamak#saglik #bariatric #tupmidegunlugu#minikmideli #minikmide #obezitecerrahisi#tupmidelibikiz#motivation #motivasyon#sagliklibeslenme #rejim #diyet #tüpmide #tüpmidebeslenme #bariatricsurgery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme
Ara öğün zamanı 🤞🏻
İtiraf ediyorum kefir sevmiyorum ama sadece sağlıklı olduğu için ve bu dönemde ihtiyacım olduğu için içiyorum 🙈
Hedefe giden yolda çekilen çile kutsaldır 🤞🏻 #tüpmide #tüpmideameliyatı #tüpmideliler #tüpmidebeslenme #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmideliyiz #motivasyon #motivation #bariatricsurgery #bariatrikcerrahi #bariatrikdiyetisyen #obezitecerrahisi #obezite #obeziteilemücadele #sleevegastrectomy #beforafter #beforeandafter #çanakkale #izmir #ankara #istanbul #tupluler
0 16 10 hours ago
Ara öğün zamanı 🤞🏻
İtiraf ediyorum kefir sevmiyorum ama sadece sağlıklı olduğu için ve bu dönemde ihtiyacım olduğu için içiyorum 🙈
hedefe giden yolda çekilen çile kutsaldır 🤞🏻 #tüpmide #tüpmideameliyatı #tüpmideliler #tüpmidebeslenme #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmideliyiz #motivasyon #motivation #bariatricsurgery #bariatrikcerrahi #bariatrikdiyetisyen #obezitecerrahisi #obezite #obeziteilemücadele #sleevegastrectomy #beforafter #beforeandafter #çanakkale #izmir #ankara #istanbul #tupluler
TİROİD HASTALIĞINI DÜŞÜNDÜRECEK BULGULAR...
Halsizlik ve yorgunluk, 
Depresyon
Endişeli ruh hali, sinirlilik, nedensiz korkular
İştah ve tat almada değişim olması
Kişinin kendisini sersemlemiş hissetmesi. (Bu hissi uykusuzluğa bağlamak genelde tanıda gecikmelere yol açabilir)
Cinsel isteksizlik
Çarpıntı hissi. Kalp atışlarını boyunda veya göğüste hissetme
Ciltte kuruluk
Bağırsak sorunları, hazımsızlık, kabızlık, şişkinlik, gaz
Adet kanamalarında düzensizlik
Kas ve eklem ağrıları, huzursuz bacak
Tansiyon yüksekliği, üşüme veya terleme
Boyunda şişlik olmasa bile kişinin boynunda değişik bir durum hissetmesi
Aşırı uyku isteği veya uyuyamama
Kilo alma ve kolesterol yüksekliği
Saçlarda dökülme, seyrelme ve matlık
Tiroid hastalığı düşündürecek bulgulardır. Lütfen TİROİD fonksiyon testlerini (ST4 VE TSH) yaptırın...
Keyifli bir hafta sonu  olsun.

Dr Bilgin SILAN 
İç Hastalıkları ve Bütünsel Tıp Uzmanı www.bilginsilan.com 
02324636599

#içhastalıkları #uzmandoktor #izmir #alsancak #uzman #doktor #enerjitıbbı #fonksiyoneltıp #antiaging #obezite #sağlıklıbeslenme #dahiliye #bütünseltıp #holistik #sağlıklıyaşalma #nöralterapi #akupunktur #wellnesscoach #bachflowers #pozitifdüşünce #thinkpositive #corona #bugundebu #bugundeboyle #sevgieniyitedavi #hayatpaylaşıncagüzel #bugununkaresi #evdekaltürkiye #evdekal #şımartesi
5 195 10 hours ago
Tİroİd hastaliĞini düŞündürecek bulgular...
halsizlik ve yorgunluk,
depresyon
endişeli ruh hali, sinirlilik, nedensiz korkular
İştah ve tat almada değişim olması
kişinin kendisini sersemlemiş hissetmesi. (bu hissi uykusuzluğa bağlamak genelde tanıda gecikmelere yol açabilir)
cinsel isteksizlik
çarpıntı hissi. kalp atışlarını boyunda veya göğüste hissetme
ciltte kuruluk
bağırsak sorunları, hazımsızlık, kabızlık, şişkinlik, gaz
adet kanamalarında düzensizlik
kas ve eklem ağrıları, huzursuz bacak
tansiyon yüksekliği, üşüme veya terleme
boyunda şişlik olmasa bile kişinin boynunda değişik bir durum hissetmesi
aşırı uyku isteği veya uyuyamama
kilo alma ve kolesterol yüksekliği
saçlarda dökülme, seyrelme ve matlık
tiroid hastalığı düşündürecek bulgulardır. lütfen tİroİd fonksiyon testlerini (st4 ve tsh) yaptırın...
keyifli bir hafta sonu olsun.

dr bilgin silan
İç hastalıkları ve bütünsel tıp uzmanı www.bilginsilan.com
02324636599

#içhastalıkları #uzmandoktor #izmir #alsancak #uzman #doktor #enerjitıbbı #fonksiyoneltıp #antiaging #obezite #sağlıklıbeslenme #dahiliye #bütünseltıp #holistik #sağlıklıyaşalma #nöralterapi #akupunktur #wellnesscoach #bachflowers #pozitifdüşünce #thinkpositive #corona #bugundebu #bugundeboyle #sevgieniyitedavi #hayatpaylaşıncagüzel #bugununkaresi #evdekaltürkiye #evdekal #şımartesi
STOK TEMİZLİĞİ!!
SON İNDİRİM ❌❌
Ürün kodu :1562
ADET 45,3 ADET 100 TL  KARGO BEDAVA
🌷80/85 CM UZUNLUK
🌷STANDART BEDEN (36/38/40/42)
🌷YUMUŞAK KALIN ÖRME
🌷 BALKÇI YAKA, YANLARDA YIRTMAÇ
11 RENK ALTERNATİFİ 🤩
❌TRİKOLAR BİR KALIP  ÜZERE OLMADIĞI İÇİN ÜTÜSÜNE GÖRE BOY VE EN DE KÜÇÜK FARKLILIK OLABİLİR. 👍

Whatsap siparis 0551 988 35 83

#zayiflama #cay #sağlık #yaşam #fit #fityaşam #sağlıklıyaşam #kilo #kilosorunu #kiloveriyorum #kilovermek #beslenme #yağ #incelme #diyetisyen #obezite #form #formdakalma #beslenmeuzmanı #hızlıkiloverme #diyetcay #zayifliyoruz #diyetedevam #beforeafter #diyetarkadasligi #butik #zayiflama #motivasyon #istanbul #izmir #ankara
0 3 10 hours ago
Stok temİzlİĞİ!!
son İndİrİm ❌❌
ürün kodu :1562
adet 45,3 adet 100 tl kargo bedava
🌷80/85 cm uzunluk
🌷standart beden (36/38/40/42)
🌷yumuŞak kalin örme
🌷 balkçi yaka, yanlarda yirtmaç
11 renk alternatİfİ 🤩
❌trİkolar bİr kalip üzere olmadiĞi İçİn ütüsüne göre boy ve en de küçük farklilik olabİlİr. 👍

whatsap siparis 0551 988 35 83

#zayiflama #cay #sağlık #yaşam #fit #fityaşam #sağlıklıyaşam #kilo #kilosorunu #kiloveriyorum #kilovermek #beslenme #yağ #incelme #diyetisyen #obezite #form #formdakalma #beslenmeuzmanı #hızlıkiloverme #diyetcay #zayifliyoruz #diyetedevam #beforeafter #diyetarkadasligi #butik #zayiflama #motivasyon #istanbul #izmir #ankara
KİMI KILO VERIYOR,KIMI HASTALIKLARINA DERMAN BULUYOR.ŞÜKÜRLER OLSUN,HER DERDE DEVA'YIZ.05052928067🙏Extra plustea dene😊😊 KALICI ZAYIFLAMA
WATSAPP GÜLDİLEK PLUSTEA SIKILAŞMA için
Günde SADECE
0 2 10 hours ago
Kİmi kilo veriyor,kimi hastaliklarina derman buluyor.Şükürler olsun,her derde deva'yiz.05052928067🙏extra plustea dene😊😊 kalici zayiflama
watsapp güldİlek plustea sikilaŞma için
günde sadece "5 dakika"..!
☎ soru bİlgİ siparİŞ İçİn
💦💫👐0505 292 80 67👐💫💦 #plustea#zayıflamaçayı#zayıflama#izmir#düzen#hızlızayıflama#kapsul#plusteajel#plusteakapsül#zayiflamaçayı#plusteamüşterimemnuniyeti#keşfet#keşfetteyiz#müşterimemnuniyeti#adana#zayıflamakapsül#sıkılaşma#selüllit çatlak#güldilekçaykapsül#ankara#zayiflamacayi#plusteabilgi#zayiflamak#haşimato #haşimatotiroidi #büyükbeden#obezite#kesfet#kesfetteyim#istanbul#ankara
KİMI KILO VERIYOR,KIMI HASTALIKLARINA DERMAN BULUYOR.ŞÜKÜRLER OLSUN,HER DERDE DEVA'YIZ.05052928067🙏Extra plustea dene😊😊 KALICI ZAYIFLAMA
WATSAPP GÜLDİLEK PLUSTEA SIKILAŞMA için
Günde SADECE
0 2 10 hours ago
Kİmi kilo veriyor,kimi hastaliklarina derman buluyor.Şükürler olsun,her derde deva'yiz.05052928067🙏extra plustea dene😊😊 kalici zayiflama
watsapp güldİlek plustea sikilaŞma için
günde sadece "5 dakika"..!
☎ soru bİlgİ siparİŞ İçİn
💦💫👐0505 292 80 67👐💫💦 #plustea#zayıflamaçayı#zayıflama#izmir#düzen#hızlızayıflama#kapsul#plusteajel#plusteakapsül#zayiflamaçayı#plusteamüşterimemnuniyeti#keşfet#keşfetteyiz#müşterimemnuniyeti#adana#zayıflamakapsül#sıkılaşma#selüllit çatlak#güldilekçaykapsül#ankara#zayiflamacayi#plusteabilgi#zayiflamak#haşimato #haşimatotiroidi #büyükbeden#obezite#kesfet#kesfetteyim#istanbul#ankara
#meyve#sağlık#bakım#zpor#diyet#obezite#geritakip#heştek#keşfet#heycan#tremusu
0 1 10 hours ago
#meyve#sağlık#bakım#zpor#diyet#obezite#geritakip#heştek#keşfet#heycan#tremusu
👩🏼‍⚕️Batı toplumlarında son 40 yıl içinde obezite ve GÖRH oluşumunda önemli ölçüde artış  ve bu sonuç GÖRH’nın obezite ile bağlantılı olduğunu göstermiştir.
👩🏼‍⚕️Jacobson ve diğ. Hemşirelerin Sağlık Çalışması katılımcılarında beden kütle indeksi (BKİ) ve reflü semptomları arasındaki ilişkiyi incelemişler ve BKI arttıkça reflü semptomu oluşumu için riskin arttığı sonucuna varmışlardır.
👩🏼‍⚕️Obez bireylerdeki (BKİ>35-40 kg/m2) GÖRH prevalansını incelemek için yapılmış başka bir araştırmada da obez bireylerde GÖRH prevalansının yüksek, özefagusun asite maruz kalma süresinin ise uzun olduğu belirtilmiştir.
👩🏼‍⚕️Bir başka araştırmada ise GÖR hastalarında vücut ağırlığı artışının yeni reflü semptomları oluşmasına ve/veya var olan semptomun şiddetlenmesine yol açtığı rapor edilmiştir.
👩🏼‍⚕️ Son dönemde yapılan araştırmalarda yüksek bel-kalça oranın ve santral (android tip) obezite varlığının, GÖRH oluşumunda BKİ’nden daha önemli olduğuna dikkat çekilmiştir.
👩🏼‍⚕️Burdan şu anlaşılıyor ki antropometrik ölçümlerin daha önemli olduğudur. 👩🏼‍⚕️Vücut ağırlığındaki artış ve GÖRH arasında ilişkiyi gösteren birçok araştırma olmasına rağmen, vücut ağırlığındaki azalma ve GÖRH semptomları arasındaki ilişkiyi inceleyen az sayıda araştırma bulunmaktadır.
👩🏼‍⚕️GÖR hastaları üzerinde yapılan bir çalışmada, obez bireylerlerde vücut ağırlığındaki azalma ile reflü semptomlarının %75 azaldığı rapor edilmiştir.
Herşeyin elebaşı kilo demek oluyor 🤗 #diyetisyen #reflü #ülseratifkolit  #reflütedavisi #mide #diyetisyenler #mideyanmasınanei̇yigelir #keşfet #obezite #gastrointestinal #gastrointestinalpathology #dahiliye
1 97 10 hours ago
👩🏼‍⚕️batı toplumlarında son 40 yıl içinde obezite ve görh oluşumunda önemli ölçüde artış ve bu sonuç görh’nın obezite ile bağlantılı olduğunu göstermiştir.
👩🏼‍⚕️jacobson ve diğ. hemşirelerin sağlık çalışması katılımcılarında beden kütle indeksi (bkİ) ve reflü semptomları arasındaki ilişkiyi incelemişler ve bki arttıkça reflü semptomu oluşumu için riskin arttığı sonucuna varmışlardır.
👩🏼‍⚕️obez bireylerdeki (bkİ>35-40 kg/m2) görh prevalansını incelemek için yapılmış başka bir araştırmada da obez bireylerde görh prevalansının yüksek, özefagusun asite maruz kalma süresinin ise uzun olduğu belirtilmiştir.
👩🏼‍⚕️bir başka araştırmada ise gör hastalarında vücut ağırlığı artışının yeni reflü semptomları oluşmasına ve/veya var olan semptomun şiddetlenmesine yol açtığı rapor edilmiştir.
👩🏼‍⚕️ son dönemde yapılan araştırmalarda yüksek bel-kalça oranın ve santral (android tip) obezite varlığının, görh oluşumunda bkİ’nden daha önemli olduğuna dikkat çekilmiştir.
👩🏼‍⚕️burdan şu anlaşılıyor ki antropometrik ölçümlerin daha önemli olduğudur. 👩🏼‍⚕️vücut ağırlığındaki artış ve görh arasında ilişkiyi gösteren birçok araştırma olmasına rağmen, vücut ağırlığındaki azalma ve görh semptomları arasındaki ilişkiyi inceleyen az sayıda araştırma bulunmaktadır.
👩🏼‍⚕️gör hastaları üzerinde yapılan bir çalışmada, obez bireylerlerde vücut ağırlığındaki azalma ile reflü semptomlarının %75 azaldığı rapor edilmiştir.
herşeyin elebaşı kilo demek oluyor 🤗 #diyetisyen #reflü #ülseratifkolit #reflütedavisi #mide #diyetisyenler #mideyanmasınanei̇yigelir #keşfet #obezite #gastrointestinal #gastrointestinalpathology #dahiliye
GEL SENDE DENE FARKIMIZI FARK ET. KALICI ZAYIFLAMA
SIKILAŞMA için
Günde SADECE
0 0 10 hours ago
Gel sende dene farkimizi fark et. kalici zayiflama
sikilaŞma için
günde sadece "5 dakika"..!
☎ watsapp siparİŞ
💦💫👐0505 292 80 67👐💫💦 plus#plustea#plusteabilgi #zayıflamaçayı #zayıflama#zayif#zayıf#plusteamucizesi#hizlizayiflama#hızlızayıflama#kapsul#kapsül#plusteakapsül#plusteajel#plusteakapsul#obezite#zayiflamaçayı#haşimatotiroidi#plusteamüşterimemnuniyeti#plusteamusterimemnuniyeti#plusteamüsterimemnuniyeti#haşimato#müşterimemnuniyeti#diyetcayı#müsterimemnuniyet#zayıflamakapsül#zayıflamahapı #diyetsizkiloverme #tiroid#güldilekçaykapsül#düzen
GEL SENDE DENE FARKIMIZI FARK ET. KALICI ZAYIFLAMA
SIKILAŞMA için
Günde SADECE
0 0 10 hours ago
Gel sende dene farkimizi fark et. kalici zayiflama
sikilaŞma için
günde sadece "5 dakika"..!
☎ watsapp siparİŞ
💦💫👐0505 292 80 67👐💫💦 plus#plustea#plusteabilgi #zayıflamaçayı #zayıflama#zayif#zayıf#plusteamucizesi#hizlizayiflama#hızlızayıflama#kapsul#kapsül#plusteakapsül#plusteajel#plusteakapsul#obezite#zayiflamaçayı#haşimatotiroidi#plusteamüşterimemnuniyeti#plusteamusterimemnuniyeti#plusteamüsterimemnuniyeti#haşimato#müşterimemnuniyeti#diyetcayı#müsterimemnuniyet#zayıflamakapsül#zayıflamahapı #diyetsizkiloverme #tiroid#güldilekçaykapsül#düzen
👩🏼‍⚕️Gastroözefageal reflü (GÖR), özellikle yemek sonrasında ve uykunun REM fazında olmak üzere gün içerisinde 10-15 kez kadar tekrarlanabilen, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması olarak tanımlanan fizyolojik bir olaydır.
👩🏼‍⚕️Fizyolojik GÖR kısa sürdüğünde, oluşturduğu hafif semptomlar nedeniyle anlaşılamayabilmektedir.
👩🏼‍⚕️GÖR; gün içerisinde sıklıkla tekrarlandığında, uzun sürdüğünde, özellikle uykuda oluştuğunda ve yemek borusu mukozasında çeşitli derecelerde hasar oluşturduğunda gastroözefageal reflü hastalığından (GÖRH) söz edilmektedir.
👩🏼‍⚕️ GÖRH’nın en tipik bulgusu yemek borusu yanma hissidir. Bunun dışında GÖR hastaları göğüs ağrısı, yutma güçlüğü gibi tipik semptomlar ile öksürük, ses kısıklığı, şişkinlik ve midede dolgunluk gibi değişik yakınmalarla sağlık kuruluşlarına başvurmaktadırlar.
👩🏼‍⚕️Diyet değiştirilebilir risk faktörlerinin başında gelmektedir. 
#diyetisyen #reflü #ülseratifkolit #reflütedavisi #mide #diyetisyenler #mideyanmasınanei̇yigelir #keşfet #obezite #pubmed #gastrointestinal #gastrointestinalpathology
0 85 10 hours ago
👩🏼‍⚕️gastroözefageal reflü (gör), özellikle yemek sonrasında ve uykunun rem fazında olmak üzere gün içerisinde 10-15 kez kadar tekrarlanabilen, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması olarak tanımlanan fizyolojik bir olaydır.
👩🏼‍⚕️fizyolojik gör kısa sürdüğünde, oluşturduğu hafif semptomlar nedeniyle anlaşılamayabilmektedir.
👩🏼‍⚕️gör; gün içerisinde sıklıkla tekrarlandığında, uzun sürdüğünde, özellikle uykuda oluştuğunda ve yemek borusu mukozasında çeşitli derecelerde hasar oluşturduğunda gastroözefageal reflü hastalığından (görh) söz edilmektedir.
👩🏼‍⚕️ görh’nın en tipik bulgusu yemek borusu yanma hissidir. bunun dışında gör hastaları göğüs ağrısı, yutma güçlüğü gibi tipik semptomlar ile öksürük, ses kısıklığı, şişkinlik ve midede dolgunluk gibi değişik yakınmalarla sağlık kuruluşlarına başvurmaktadırlar.
👩🏼‍⚕️diyet değiştirilebilir risk faktörlerinin başında gelmektedir.
#diyetisyen #reflü #ülseratifkolit #reflütedavisi #mide #diyetisyenler #mideyanmasınanei̇yigelir #keşfet #obezite #pubmed #gastrointestinal #gastrointestinalpathology
97.gün akşam... Zeytinyağlı pırasa light peynir...
Öncesi maydonoz detoks suyu 1500 ml.. 1 fincan yeşilçay...
45 dk leslie (3 mil) yaptım 🤸‍♀️
.
.
 #tüpmide #obezitecerrahisi #obezite #mideküçültme #diyet #gastrikbypass #sleevegastrectomy #istanbul #sleevegastrektomi #kiloverme #obesitysurgery #bariatricsurgery #bariatrikcerrahi #zayıflama #tupmide #metabolikcerrahi #gastricbypass #tüpmideameliyatı #weightloss #beforeafter #obesity #sağlık #motivasyon #transitbipartition #transitbipartisyon #genelcerrah #weightlosstransformation #tüpmideameliyatı #weightloss
0 11 10 hours ago
97.gün akşam... zeytinyağlı pırasa light peynir...
öncesi maydonoz detoks suyu 1500 ml.. 1 fincan yeşilçay...
45 dk leslie (3 mil) yaptım 🤸‍♀️
.
.
#tüpmide #obezitecerrahisi #obezite #mideküçültme #diyet #gastrikbypass #sleevegastrectomy #istanbul #sleevegastrektomi #kiloverme #obesitysurgery #bariatricsurgery #bariatrikcerrahi #zayıflama #tupmide #metabolikcerrahi #gastricbypass #tüpmideameliyatı #weightloss #beforeafter #obesity #sağlık #motivasyon #transitbipartition #transitbipartisyon #genelcerrah #weightlosstransformation #tüpmideameliyatı #weightloss
Salgin hastaliktan korunmak icin evde oldugumuz bu gunlerde de beslenme duzeninizi saglamaya ozen gostermelisiniz. mutlaka iyi bir C vitamini kaynagi meyve, limon, kusburnu tuketin. 
balik veya ton balik tuketin. 
bol taze sebze tuketin. 
iyi bir protein kaynagi tuketin.
bol bol bol su icin. 
evde egzersiz yapin ( leslie gibi) 
veeeeeeee en onemlisi lutfen tatli ve hamur islerinden uzak durun. 
bu urunler patojen bakterin olusumuna sebep olacaktir. .
.Harika program icin tesekkurler @bilgesebilcioglu  hanim ☺️🙏 @tvbenguturk .  #probiyotik #sağlık #klinik #hastane #corona #bağışıklık #obezite #tv #tvprogram #haber #corona #vaka #pandemi #sağlıkbakanlığı #fahrettinkoca #coronavirus #evdekal #evdekaltürkiye  #leventdiyetisyen #etilerdiyetisyen  #diyetzamani  #karantina  #diettime #kadın  #diet #fit #ketojenik #metabolikbalans #tatildeğiltedbir #virüstürkiyede #iyiakşamlar
6 83 10 hours ago
Salgin hastaliktan korunmak icin evde oldugumuz bu gunlerde de beslenme duzeninizi saglamaya ozen gostermelisiniz. mutlaka iyi bir c vitamini kaynagi meyve, limon, kusburnu tuketin.
balik veya ton balik tuketin.
bol taze sebze tuketin.
iyi bir protein kaynagi tuketin.
bol bol bol su icin.
evde egzersiz yapin ( leslie gibi)
veeeeeeee en onemlisi lutfen tatli ve hamur islerinden uzak durun.
bu urunler patojen bakterin olusumuna sebep olacaktir. .
.harika program icin tesekkurler @bilgesebilcioglu hanim ☺️🙏 @tvbenguturk . #probiyotik #sağlık #klinik #hastane #corona #bağışıklık #obezite #tv #tvprogram #haber #corona #vaka #pandemi #sağlıkbakanlığı #fahrettinkoca #coronavirus #evdekal #evdekaltürkiye #leventdiyetisyen #etilerdiyetisyen #diyetzamani #karantina #diettime #kadın #diet #fit #ketojenik #metabolikbalans #tatildeğiltedbir #virüstürkiyede #iyiakşamlar
Operasyonumun 31. Günü 😍🤪
°
Sabah yumurta ve beyaz peynirimi yedim ama ikisinin de yarısı bitti. Öğlen tavuklu bezelye yedim, havuç ve patates de var 2 yemek kaşığı ama susuz :) tabii onun da yarısından birazcık fazlası bitti. Akşam iseee tavuk köftesi yedim onun da 1 tanesi ve yanında yoğurt 🤸 kalan her şeyi hikayede paylaşıp, hikayelerimi de sabitledim profile 😍🥰
°
Sevgiler 🍀
°
#tüpmide #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmideameliyatı #tupmide2020 #tüpmideli #tüpmideliler #obezite #obezitecerrahisi
2 29 10 hours ago
Operasyonumun 31. günü 😍🤪
°
sabah yumurta ve beyaz peynirimi yedim ama ikisinin de yarısı bitti. öğlen tavuklu bezelye yedim, havuç ve patates de var 2 yemek kaşığı ama susuz :) tabii onun da yarısından birazcık fazlası bitti. akşam iseee tavuk köftesi yedim onun da 1 tanesi ve yanında yoğurt 🤸 kalan her şeyi hikayede paylaşıp, hikayelerimi de sabitledim profile 😍🥰
°
sevgiler 🍀
°
#tüpmide #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmideameliyatı #tupmide2020 #tüpmideli #tüpmideliler #obezite #obezitecerrahisi
Evde fit kal🔆 #evdefitkal 🛑Evde kaldığımız şu günlerde iştahımız açıldı kilo almadan bu süreci bitirmeliyiz... Online diyette %50 indirim şansıda mevcut bu durumu fırsata çevirin ve yaza hazır olalım😊👍Tek seans fısrsatı için bana ulaşın🤗  #onlinediyet #uzaktantakip #onlinediyetisyen #diyetyemekleri #diyet #diet #doğrubeslenme #fitness #detox #tarifler #hızlıkiloverme #hizlikiloalmakistiyorum #sağlıklıbeslenme #doğrubeslenme #fitnessgirl #fitnesbeslenme #fitnessfood #sporcubeslenmesi #protein #proteintozu #gaziantepdiyetisyen #fitness #adıyamandiyetisyen #detoxcayi #ödematıcı #kasgeliştirme #karınkası #sağlık #kalpdamar #obezite #istanbuldiyetisyen
0 110 11 hours ago
Evde fit kal🔆 #evdefitkal 🛑evde kaldığımız şu günlerde iştahımız açıldı kilo almadan bu süreci bitirmeliyiz... online diyette %50 indirim şansıda mevcut bu durumu fırsata çevirin ve yaza hazır olalım😊👍tek seans fısrsatı için bana ulaşın🤗 #onlinediyet #uzaktantakip #onlinediyetisyen #diyetyemekleri #diyet #diet #doğrubeslenme #fitness #detox #tarifler #hızlıkiloverme #hizlikiloalmakistiyorum #sağlıklıbeslenme #doğrubeslenme #fitnessgirl #fitnesbeslenme #fitnessfood #sporcubeslenmesi #protein #proteintozu #gaziantepdiyetisyen #fitness #adıyamandiyetisyen #detoxcayi #ödematıcı #kasgeliştirme #karınkası #sağlık #kalpdamar #obezite #istanbuldiyetisyen
Acil müdahale jeli #güneşkıremi #acilmüdahile #bakımlıhayat #vucutsampuani #mutfagım #sağlıklı #aktif #besiliyemek #liftoff #lomography #besiktas #kilomfazlamı #eksiketek #kilo almak #pozitifdüşüncem #pozitifhayat #aktifsipor #trending #news #ödem #obezite #yeniköy 🥰🙋‍♀️
0 7 11 hours ago
Acil müdahale jeli #güneşkıremi #acilmüdahile #bakımlıhayat #vucutsampuani #mutfagım #sağlıklı #aktif #besiliyemek #liftoff #lomography #besiktas #kilomfazlamı #eksiketek #kilo almak #pozitifdüşüncem #pozitifhayat #aktifsipor #trending #news #ödem #obezite #yeniköy 🥰🙋‍♀️
#tb bu fotoğraf çekileli 6ay olmuş ve biz hala verdiğimiz kiloyu koruyoruz🤗
•
•
•
•
•
•
Reposted from @diyetisyenyagmuryasar -41kiloya veda eden danışanıma 41kere #maşallah 👏🏻Fotoğrafa baktığınızda ne kadar sürede ne kadar kilo verdiğiyle ilgileniyorsunuz🙃Ancak sağlıklı kilo verip vermediğiyle ve sonuçlarının ne olduğuyla ilgilenin☝🏻
🌟Danışanım bu kiloyu hiç aç kalmadan verdi
🌟önceden kan değerleri kötüydü şeker ilacı kullanıyordu şimdi ilaç kullanmasına gerek kalmadı ve bütün değerleri normale döndü
🌟önceden sabah uyanmakta zorluk çekiyordu, halsiz ve yorgun hissediyordu şuan çok iyi hissediyor
🌟çorap giymek gibi rutin yapılan bir işi yapamazken şuan günlük hayatta sıkıntı çekmiyor
🌟Vücudunun formu bozulmadan,  nerede fazlalık varsa oradan orantılı bir şekilde kilo verdi,  vermeye de devam ediyor
🌟diyetisyen ve beslenme masrafları ile eski yaşam biçiminin harcamaları kıyaslandığında şuan kâra bile geçmiş durumda
NOT:
0 43 11 hours ago
#tb bu fotoğraf çekileli 6ay olmuş ve biz hala verdiğimiz kiloyu koruyoruz🤗






reposted from @diyetisyenyagmuryasar -41kiloya veda eden danışanıma 41kere #maşallah 👏🏻fotoğrafa baktığınızda ne kadar sürede ne kadar kilo verdiğiyle ilgileniyorsunuz🙃ancak sağlıklı kilo verip vermediğiyle ve sonuçlarının ne olduğuyla ilgilenin☝🏻
🌟danışanım bu kiloyu hiç aç kalmadan verdi
🌟önceden kan değerleri kötüydü şeker ilacı kullanıyordu şimdi ilaç kullanmasına gerek kalmadı ve bütün değerleri normale döndü
🌟önceden sabah uyanmakta zorluk çekiyordu, halsiz ve yorgun hissediyordu şuan çok iyi hissediyor
🌟çorap giymek gibi rutin yapılan bir işi yapamazken şuan günlük hayatta sıkıntı çekmiyor
🌟vücudunun formu bozulmadan, nerede fazlalık varsa oradan orantılı bir şekilde kilo verdi, vermeye de devam ediyor
🌟diyetisyen ve beslenme masrafları ile eski yaşam biçiminin harcamaları kıyaslandığında şuan kâra bile geçmiş durumda
not:"ne güzel yapmış, keşke biz de yapabilsek" diye içinizden geçirdiğinizi biliyorum.😎o da İlk geldİĞİnde yapabİleceĞİne İnanmiyordu.ama yaptı🤷🏻👏🏻👏🏻 #diyetisyen #diyet #izmirdiyetisyen #tirediyetisyen #zayıflama #şekerhastası #obezite #izmir #insülindirenci #zayıflıyorum - #regrann
Gecmisini asla unutmayacaksin,unutmamalisin.
Hatiralarin iyi yada kotu olsun fark etmez.Yasanmasi gerekenler yasanmistir,onemli olan onlardan kendine ornekler cikarmak,yanlis oldugunu dusunduklerini tekrarlamamak.Bardagin dolu tarafina bak ve devam et,kendine dikkat et.
Istemedigimiz seyler icin bahane uretmek en kolayi peki ya gercekten istedigin seyler icin neler yapmaya hazirsin✌
Son zamanlarda agzima takilan bir söz yersen yağ yemezsen bağ olur😂bana komik ve anlamli geliyor sizi bilmem🤗
Ben 83kg verdim ve artik hayatimi degistirdim degistirmeye devam ediyorum.
Zorlu zamanlardan geciyoruz,atlatacagiz ama hayat uzun bir maraton unutma.Olabildigince hayatini iyi gecirmek senin elinde bir cok konuda 
Ben basardiysam sende rahatlikla basarabilirsin yeter ki;
INANMAKTAN VAZGECME ve ASLA PES ETME👊
..
#cenkarikan #pandasef #yenilenmishayatlar #anewlife #obezite #farkındalık #awareness #tbt #beforeandafter #oncesisonrasi #wlstransformation #weightloss #zayıflama #couchto5k #degisim #kilokontrolü #weightlossjourney #diyet #motivasyon #motivation #striveforgreatness #kendineinan #spor #sporheryerde #diyetmotivasyonu #spormotivasyon #tüpmideameliyatı #meydanokuma #challenge #zayıflama #kilovermekistiyorum
0 55 11 hours ago
Gecmisini asla unutmayacaksin,unutmamalisin.
hatiralarin iyi yada kotu olsun fark etmez.yasanmasi gerekenler yasanmistir,onemli olan onlardan kendine ornekler cikarmak,yanlis oldugunu dusunduklerini tekrarlamamak.bardagin dolu tarafina bak ve devam et,kendine dikkat et.
istemedigimiz seyler icin bahane uretmek en kolayi peki ya gercekten istedigin seyler icin neler yapmaya hazirsin✌
son zamanlarda agzima takilan bir söz yersen yağ yemezsen bağ olur😂bana komik ve anlamli geliyor sizi bilmem🤗
ben 83kg verdim ve artik hayatimi degistirdim degistirmeye devam ediyorum.
zorlu zamanlardan geciyoruz,atlatacagiz ama hayat uzun bir maraton unutma.olabildigince hayatini iyi gecirmek senin elinde bir cok konuda
ben basardiysam sende rahatlikla basarabilirsin yeter ki;
inanmaktan vazgecme ve asla pes etme👊
..
#cenkarikan #pandasef #yenilenmishayatlar #anewlife #obezite #farkındalık #awareness #tbt #beforeandafter #oncesisonrasi #wlstransformation #weightloss #zayıflama #couchto5k #degisim #kilokontrolü #weightlossjourney #diyet #motivasyon #motivation #striveforgreatness #kendineinan #spor #sporheryerde #diyetmotivasyonu #spormotivasyon #tüpmideameliyatı #meydanokuma #challenge #zayıflama #kilovermekistiyorum
Takip etmeyi unutmayınız💜
.
.
.
♦️Referans: e-sağlık “Beslenme ve Diyetetik” dergisi 24. Sayı
.
.
.
.
.
.
.
.

#beslenme #beslenmevediyetetik #diyet #diyetisyen #zayıflama #spor #sports #like #sağlık #sağlıkçalışanları #obezite #balık #palamut #takipet #follow #saglikliyasam #beslenmeuzmanı #sağlıklıbeslenme #bilimselgerçekler #çinko #uyku #melatonin
0 78 11 hours ago
Takip etmeyi unutmayınız💜
.
.
.
♦️referans: e-sağlık “beslenme ve diyetetik” dergisi 24. sayı
.
.
.
.
.
.
.
.

#beslenme #beslenmevediyetetik #diyet #diyetisyen #zayıflama #spor #sports #like #sağlık #sağlıkçalışanları #obezite #balık #palamut #takipet #follow #saglikliyasam #beslenmeuzmanı #sağlıklıbeslenme #bilimselgerçekler #çinko #uyku #melatonin
Yaz geliyor tam da simdi fazlalıklardan kurtulma zamanı 🤗

Ürünlerimiz;
Iştah kesme özelliği ile sizi gün boyu Tok tutacak, ağızda kuruluk yaptığı için bol su içerecek, metabolizmanızı hızlandıracaktır bu sayede kilo veriminiz gerçekleşecektir ve İstediğiniz kiloya kısa sürede ulaşacaksınız.
.
#yağaldırma#zayıflamahapı#zayiflama#zayıflamak#diyet#kilovermekistiyorum#sagliklibedeneyolculuk#saglikliyasam#kalıcızayıflama#sağlıklıbeslenme#obezite#obezitecerrahisi#tesetturelbisemodelleri#estetik#estetikcerrahi#kabizlik#midebalonu#midebotoxu#liposuction#izmir#istanbul#konya#edirne#buyukbedenabiye
0 27 11 hours ago
Yaz geliyor tam da simdi fazlalıklardan kurtulma zamanı 🤗

ürünlerimiz;
iştah kesme özelliği ile sizi gün boyu tok tutacak, ağızda kuruluk yaptığı için bol su içerecek, metabolizmanızı hızlandıracaktır bu sayede kilo veriminiz gerçekleşecektir ve İstediğiniz kiloya kısa sürede ulaşacaksınız.
.
#yağaldırma#zayıflamahapı#zayiflama#zayıflamak#diyet#kilovermekistiyorum#sagliklibedeneyolculuk#saglikliyasam#kalıcızayıflama#sağlıklıbeslenme#obezite#obezitecerrahisi#tesetturelbisemodelleri#estetik#estetikcerrahi#kabizlik#midebalonu#midebotoxu#liposuction#izmir#istanbul#konya#edirne#buyukbedenabiye
Karantinada kilo aldığımı farketmişimdir..
.
.
#evdekaltürkiye #evindekaltürkiye #evdekal #hayatevesığar #karantina #quarantine #baby #bebek #corona #obezite #şişman #göbek #göbüş
0 37 11 hours ago
Karantinada kilo aldığımı farketmişimdir..
.
.
#evdekaltürkiye #evindekaltürkiye #evdekal #hayatevesığar #karantina #quarantine #baby #bebek #corona #obezite #şişman #göbek #göbüş
🌺75. Gün ||Yaptığım Hamburgerin tarifi ➡️ soğanları balsamicle karamelize ettim kullandığım sos quark ve cok az mayonez köftelerin üstünde parmesan peyniri erittim🐝#opsiebread ||#nurullahbülbüller #antalyaobezite || #sağlıklıbeslenme #diyetyemekleri  #diyet #obezitecerrahisi #vorhernachher #obezite #beforeandafter #lowcarbrezepte #vorhernachhertransformation #lowcarb #schlauchmagenoperation #tupmidegunlugu #yemek #gastricsleeve #gastricsleevecommunity #gastricsleevebeforeandafter #tüpmide #tüpmideameliyatı #tupmide #tüpmidebeslenme #tüpmideliler #tüpmideli #gastricbypass #gastricbypassfood #schlauchmagen #mideküçültme #mideameliyatı
2 72 11 hours ago
🌺75. gün ||yaptığım hamburgerin tarifi ➡️ soğanları balsamicle karamelize ettim kullandığım sos quark ve cok az mayonez köftelerin üstünde parmesan peyniri erittim🐝#opsiebread ||#nurullahbülbüller #antalyaobezite || #sağlıklıbeslenme #diyetyemekleri #diyet #obezitecerrahisi #vorhernachher #obezite #beforeandafter #lowcarbrezepte #vorhernachhertransformation #lowcarb #schlauchmagenoperation #tupmidegunlugu #yemek #gastricsleeve #gastricsleevecommunity #gastricsleevebeforeandafter #tüpmide #tüpmideameliyatı #tupmide #tüpmidebeslenme #tüpmideliler #tüpmideli #gastricbypass #gastricbypassfood #schlauchmagen #mideküçültme #mideameliyatı
🌺75. Gün ||Akşam yemeği || Hamburger🤤🤤🤤 bugünki yaptığım opsie ekmeğinle💪🏻 #opsiebread ||#nurullahbülbüller #antalyaobezite || #sağlıklıbeslenme #diyetyemekleri  #diyet #obezitecerrahisi #vorhernachher #obezite #beforeandafter #lowcarbrezepte #vorhernachhertransformation #lowcarb #schlauchmagenoperation #tupmidegunlugu #yemek #gastricsleeve #gastricsleevecommunity #gastricsleevebeforeandafter #tüpmide #tüpmideameliyatı #tupmide #tüpmidebeslenme #tüpmideliler #tüpmideli #gastricbypass #gastricbypassfood #schlauchmagen #mideküçültme #mideameliyatı
3 72 11 hours ago
🌺75. gün ||akşam yemeği || hamburger🤤🤤🤤 bugünki yaptığım opsie ekmeğinle💪🏻 #opsiebread ||#nurullahbülbüller #antalyaobezite || #sağlıklıbeslenme #diyetyemekleri #diyet #obezitecerrahisi #vorhernachher #obezite #beforeandafter #lowcarbrezepte #vorhernachhertransformation #lowcarb #schlauchmagenoperation #tupmidegunlugu #yemek #gastricsleeve #gastricsleevecommunity #gastricsleevebeforeandafter #tüpmide #tüpmideameliyatı #tupmide #tüpmidebeslenme #tüpmideliler #tüpmideli #gastricbypass #gastricbypassfood #schlauchmagen #mideküçültme #mideameliyatı
Günün ilk saatlerinde alınan protein, çocukların hafızasını güçlendirerek okulda daha başarılı olmalarını sağlarken, kan şekerini de düzenler ve enerji kullanımını zamana yayar. Yumurta, süt ve peynir hem protein, hem de kalsiyum ihtiyacını karşılamaktadır. Bunların yanında sağlıklı bir kahvaltıda tam buğday ya da tahıllı ekmek, bal, pekmez ya da reçel, taze veya kuru meyve çeşitleri, domates, salatalık gibi çiğ tüketilebilecek sebzeler, zeytin, tereyağı ve fındık, badem, ceviz gibi çeşitler dönüşümlü olarak yer almalıdır. Mısır, pirinç, kakaolu tatlandırılmış tahıl gevrekleri yüksek glisemik indekse sahiptir. Glisemik indeksi düşük gıdalar tüketildiğinde kan şekeri yavaş yükselir ve öğle öğününe kadar gerekli olan enerji sağlanır. Kan şekeri düzeyinin ani düşmesi çocukların ruh halini ve odaklanma gücünü azaltabilir.
UNUTMAYIN ÇOCUKLAR BİZİM YARINLARIMIZ
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
.
.
.

DM YADA WHATSAPP İLETİŞİM 0507 857 0572
.
.
.
.
.

Takiptemisiniz? > @herbalife_ilefitol
.
.
.
.
.

Beğeni yap, Yorum yaz
Ücretsiz #kilo Kontrol Danışmanlığımizdan faydalan!
.
.
#fitnessboy #iyibeslen
#bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi 
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
0 7 11 hours ago
Günün ilk saatlerinde alınan protein, çocukların hafızasını güçlendirerek okulda daha başarılı olmalarını sağlarken, kan şekerini de düzenler ve enerji kullanımını zamana yayar. yumurta, süt ve peynir hem protein, hem de kalsiyum ihtiyacını karşılamaktadır. bunların yanında sağlıklı bir kahvaltıda tam buğday ya da tahıllı ekmek, bal, pekmez ya da reçel, taze veya kuru meyve çeşitleri, domates, salatalık gibi çiğ tüketilebilecek sebzeler, zeytin, tereyağı ve fındık, badem, ceviz gibi çeşitler dönüşümlü olarak yer almalıdır. mısır, pirinç, kakaolu tatlandırılmış tahıl gevrekleri yüksek glisemik indekse sahiptir. glisemik indeksi düşük gıdalar tüketildiğinde kan şekeri yavaş yükselir ve öğle öğününe kadar gerekli olan enerji sağlanır. kan şekeri düzeyinin ani düşmesi çocukların ruh halini ve odaklanma gücünü azaltabilir.
unutmayin çocuklar bİzİm yarinlarimiz
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
.
.
.

dm yada whatsapp İletİŞİm 0507 857 0572
.
.
.
.
.

takiptemisiniz? > @herbalife_ilefitol
.
.
.
.
.

beğeni yap, yorum yaz
ücretsiz #kilo kontrol danışmanlığımizdan faydalan!
.
.
#fitnessboy #iyibeslen #bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
Günün ilk saatlerinde alınan protein, çocukların hafızasını güçlendirerek okulda daha başarılı olmalarını sağlarken, kan şekerini de düzenler ve enerji kullanımını zamana yayar. Yumurta, süt ve peynir hem protein, hem de kalsiyum ihtiyacını karşılamaktadır. Bunların yanında sağlıklı bir kahvaltıda tam buğday ya da tahıllı ekmek, bal, pekmez ya da reçel, taze veya kuru meyve çeşitleri, domates, salatalık gibi çiğ tüketilebilecek sebzeler, zeytin, tereyağı ve fındık, badem, ceviz gibi çeşitler dönüşümlü olarak yer almalıdır. Mısır, pirinç, kakaolu tatlandırılmış tahıl gevrekleri yüksek glisemik indekse sahiptir. Glisemik indeksi düşük gıdalar tüketildiğinde kan şekeri yavaş yükselir ve öğle öğününe kadar gerekli olan enerji sağlanır. Kan şekeri düzeyinin ani düşmesi çocukların ruh halini ve odaklanma gücünü azaltabilir.
UNUTMAYIN ÇOCUKLAR BİZİM YARINLARIMIZ
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
.
.
.

DM YADA WHATSAPP İLETİŞİM 0507 857 0572
.
.
.
.
.

Takip et > @kilovermek_herbalife
.
.
.
.
.

Beğeni yap, Yorum yaz
Ücretsiz #kilo Kontrol Danışmanlığımizdan faydalan!
.
.
#fitnessboy #iyibeslen
#bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi 
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
3 7 11 hours ago
Günün ilk saatlerinde alınan protein, çocukların hafızasını güçlendirerek okulda daha başarılı olmalarını sağlarken, kan şekerini de düzenler ve enerji kullanımını zamana yayar. yumurta, süt ve peynir hem protein, hem de kalsiyum ihtiyacını karşılamaktadır. bunların yanında sağlıklı bir kahvaltıda tam buğday ya da tahıllı ekmek, bal, pekmez ya da reçel, taze veya kuru meyve çeşitleri, domates, salatalık gibi çiğ tüketilebilecek sebzeler, zeytin, tereyağı ve fındık, badem, ceviz gibi çeşitler dönüşümlü olarak yer almalıdır. mısır, pirinç, kakaolu tatlandırılmış tahıl gevrekleri yüksek glisemik indekse sahiptir. glisemik indeksi düşük gıdalar tüketildiğinde kan şekeri yavaş yükselir ve öğle öğününe kadar gerekli olan enerji sağlanır. kan şekeri düzeyinin ani düşmesi çocukların ruh halini ve odaklanma gücünü azaltabilir.
unutmayin çocuklar bİzİm yarinlarimiz
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
.
.
.

dm yada whatsapp İletİŞİm 0507 857 0572
.
.
.
.
.

takip et > @kilovermek_herbalife
.
.
.
.
.

beğeni yap, yorum yaz
ücretsiz #kilo kontrol danışmanlığımizdan faydalan!
.
.
#fitnessboy #iyibeslen #bodybuilding_motivation #yzgld32 #fitim #mrftgmy #iyigörün #kilokontrol #güzellik #fitness #iyiyasiyorum #vucutgelistirme #biceps #triceps #onearmcurl #soldier #kilonukontrolet #parseller #avcilar #beylikduzu #esenyurt #turksan #gym #kilokontrolmerkezi
#beslenmemerkezi #obezite #iyiyasiyorum #kilovermek_herbalife #herbalife_ilefitol
Evde kendini abur cuburlara kaptırma BrownTea Kullan !
✅Tamamen Bitkiseldir.
✅Kimyasal Madde İçermez.
✅Bakanlık Onaylıdır.
👉Sipariş ve detaylı bilgi için dm ya da
👉📲Whatsapp 0551 181 7768 ✅
.
#yağaldırma#zayıflamahapı#zayiflama#zayıflamak#diyet#kilovermekistiyorum#sagliklibedeneyolculuk#saglikliyasam#kalıcızayıflama#sağlıklıbeslenme#obezite#obezitecerrahisi#tesetturelbisemodelleri#estetik#estetikcerrahi#kabizlik#midebalonu#midebotoxu#liposuction#izmir#istanbul#konya#edirne#buyukbedenabiye
0 26 12 hours ago
Evde kendini abur cuburlara kaptırma browntea kullan !
✅tamamen bitkiseldir.
✅kimyasal madde İçermez.
✅bakanlık onaylıdır.
👉sipariş ve detaylı bilgi için dm ya da
👉📲whatsapp 0551 181 7768 ✅
.
#yağaldırma#zayıflamahapı#zayiflama#zayıflamak#diyet#kilovermekistiyorum#sagliklibedeneyolculuk#saglikliyasam#kalıcızayıflama#sağlıklıbeslenme#obezite#obezitecerrahisi#tesetturelbisemodelleri#estetik#estetikcerrahi#kabizlik#midebalonu#midebotoxu#liposuction#izmir#istanbul#konya#edirne#buyukbedenabiye
#evdekal kaliteli beslen bu zaman zarfında neleri başarabilirsin kendine fırsat ver 🙏Bilgi almak için mesaj atabilir veya arayabilirsiniz 0553 958 2188

#yemektarifleri #kiloalmakistiyorum #kilokontrol #kiloverme #kiloveremiyorum #zayiflamak #zayiflama #zayiflamakistiyorum #obezite #sisman #isvecdiyeti #eryamanyemek #eryaman #herbalife #cayyolu #spor #bodybuildng #veganbeslenme #proteintozu #herbalifeeryaman #sagliklibeslen #karantina #köyceğiz #veganol #relaxgöksu #herbalifekullananlar #evdekaltürkiye #eryaman
1 4 12 hours ago
#evdekal kaliteli beslen bu zaman zarfında neleri başarabilirsin kendine fırsat ver 🙏bilgi almak için mesaj atabilir veya arayabilirsiniz 0553 958 2188

#yemektarifleri #kiloalmakistiyorum #kilokontrol #kiloverme #kiloveremiyorum #zayiflamak #zayiflama #zayiflamakistiyorum #obezite #sisman #isvecdiyeti #eryamanyemek #eryaman #herbalife #cayyolu #spor #bodybuildng #veganbeslenme #proteintozu #herbalifeeryaman #sagliklibeslen #karantina #köyceğiz #veganol #relaxgöksu #herbalifekullananlar #evdekaltürkiye #eryaman
Sizin en sevdiğiniz balık çeşidi nedir?🌟
.
.
.
♦️Referans: e-sağlık “Beslenme ve Diyetetik” dergisi, 24. Sayı
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#beslenme #beslenmevediyetetik #diyet #diyetisyen #zayıflama #spor #sports #like #sağlık #sağlıkçalışanları #obezite #balık #palamut #takipet #follow #saglikliyasam #beslenmeuzmanı #sağlıklıbeslenme #bilimselgerçekler
2 52 12 hours ago
Sizin en sevdiğiniz balık çeşidi nedir?🌟
.
.
.
♦️referans: e-sağlık “beslenme ve diyetetik” dergisi, 24. sayı
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#beslenme #beslenmevediyetetik #diyet #diyetisyen #zayıflama #spor #sports #like #sağlık #sağlıkçalışanları #obezite #balık #palamut #takipet #follow #saglikliyasam #beslenmeuzmanı #sağlıklıbeslenme #bilimselgerçekler
💫 sonunda yemek yemeyi bırakıp bir kahve içmeye vakit bulabildim ✨🤗 ☕️ .
.
.
.
.
.
#türkkahvesi#kahve#kahvekeyfi#tüpmide#obezite#sağlık#health#sunum#huzur#sun#lovely
0 16 12 hours ago
💫 sonunda yemek yemeyi bırakıp bir kahve içmeye vakit bulabildim ✨🤗 ☕️ .
.
.
.
.
.
#türkkahvesi#kahve#kahvekeyfi#tüpmide#obezite#sağlık#health#sunum#huzur#sun#lovely
Kitap zamani
#evdekaltürkiye #değiştirhayatını #herbalifenurition #shake #florya #sağlıklıbeslenme #bağışıklıksistemi #sağlıklıyaşam #bitkiçayı #diyet #küçükçekmece #protein #üsküdar #avcılar #obezite #yeşilköy #bölgeselincelme #sağlık #bahçelievler #yalova #sefaköy #bakırköy #istanbul #eskişehir #fitness #vücutgeliştirme #beylikdüzü #kiloalma #zayıflama #kilokontrolü
0 13 12 hours ago
Kitap zamani
#evdekaltürkiye #değiştirhayatını #herbalifenurition #shake #florya #sağlıklıbeslenme #bağışıklıksistemi #sağlıklıyaşam #bitkiçayı #diyet #küçükçekmece #protein #üsküdar #avcılar #obezite #yeşilköy #bölgeselincelme #sağlık #bahçelievler #yalova #sefaköy #bakırköy #istanbul #eskişehir #fitness #vücutgeliştirme #beylikdüzü #kiloalma #zayıflama #kilokontrolü
60.Gün Aksam Yemegi: Cipura 🐟 yarisini yiyebildim. Patatesin ceyregin ceyregi salataya dokunamadim. Kendimi daha cok Baliga verdim ondaki Vitaminler Omegalar ne o Patatesde var nede o salatada. Malesef bugün bu benim ilk ögünüm ve son ögünümdü bilerek yapmiyorum ama yemek yemegi unutuyorum .. suyuda bugün baya unuttum neyse telafi edecem full proteinli günler sporlu günler beni bekliyorrrree ✌🏼🤸🏽‍♀️🌱 •
•
•
•
•
•
•
•
#tüpmide #tüpmideameliyatı #mideküçültme #sleevegastrectomy #diyet #obezitecerrahisi #gastrikbypass #bariatricsleeve #türkiye #zayiflamak #fitness #istanbul #ankara #kilo #kilovermekistiyorum #kiloverme #diet #diyet #proteintozu #ameliyat #obezite #mideküçültme
2 34 12 hours ago
60.gün aksam yemegi: cipura 🐟 yarisini yiyebildim. patatesin ceyregin ceyregi salataya dokunamadim. kendimi daha cok baliga verdim ondaki vitaminler omegalar ne o patatesde var nede o salatada. malesef bugün bu benim ilk ögünüm ve son ögünümdü bilerek yapmiyorum ama yemek yemegi unutuyorum .. suyuda bugün baya unuttum neyse telafi edecem full proteinli günler sporlu günler beni bekliyorrrree ✌🏼🤸🏽‍♀️🌱 •







#tüpmide #tüpmideameliyatı #mideküçültme #sleevegastrectomy #diyet #obezitecerrahisi #gastrikbypass #bariatricsleeve #türkiye #zayiflamak #fitness #istanbul #ankara #kilo #kilovermekistiyorum #kiloverme #diet #diyet #proteintozu #ameliyat #obezite #mideküçültme
Tartımız da bozulsa, kar kış soğuk  da olsa pes etmeden devam ettik. 6 ayda ara hedefimiz olan 100 kg a ulaştık,insülin direncimizi yok ettik ve 4 beden küçüldük.
Mutluyuz ve hırslıyız😎👌
@hbayrakdar89 
#zayıflıyorum #insülindirenci #kiloverme #diyetisyen #onlinediyet #diet #dietitian#kilovermekistiyorum #obezite #healthylifestyles #lossweight
3 40 12 hours ago
Tartımız da bozulsa, kar kış soğuk da olsa pes etmeden devam ettik. 6 ayda ara hedefimiz olan 100 kg a ulaştık,insülin direncimizi yok ettik ve 4 beden küçüldük.
mutluyuz ve hırslıyız😎👌
@hbayrakdar89
#zayıflıyorum #insülindirenci #kiloverme #diyetisyen #onlinediyet #diet #dietitian#kilovermekistiyorum #obezite #healthylifestyles #lossweight
Akşam yemeği zamanı 🤞🏻
@barifit_nutrition çilek ar #tüpmide #tüpmideameliyatı #tüpmideliler #tüpmidebeslenme #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmideliyiz #motivasyon #motivation #bariatricsurgery #bariatrikcerrahi #bariatrikdiyetisyen #obezitecerrahisi #obezite #obeziteilemücadele #sleevegastrectomy #beforafter #beforeandafter #çanakkale #izmir #ankara #istanbul #tupluler
0 12 12 hours ago
Akşam yemeği zamanı 🤞🏻
@barifit_nutrition çilek ar #tüpmide #tüpmideameliyatı #tüpmideliler #tüpmidebeslenme #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmideliyiz #motivasyon #motivation #bariatricsurgery #bariatrikcerrahi #bariatrikdiyetisyen #obezitecerrahisi #obezite #obeziteilemücadele #sleevegastrectomy #beforafter #beforeandafter #çanakkale #izmir #ankara #istanbul #tupluler
7\24 bu haldeyiz ne olacak sonumuz çok merak ediyorum 😥😥😥.
.
.

#corona #coronavirus #obezite #dunya #instagram
5 33 12 hours ago
7\24 bu haldeyiz ne olacak sonumuz çok merak ediyorum 😥😥😥.
.
.

#corona #coronavirus #obezite #dunya #instagram
✨Bu akşam yemeğimde tavuklu mantarlı tam buğday makarna tercih ettim. Dışarıda kremalı makarnaları tercih etmek yerine evde hazırlamak isteyenler için tarifi bırakıyorum.👇🏼
🌟Yarım göğüs etini ve mantarları 1 yemek kaşığı yağda soteledim.
🌟Tavuklar ve mantarlar sotelenirken 1 bardak tam buğday makarnayı haşladım.
🌟Sosu için ise 1 yemek kaşığı yağa 1 yemek kaşığı tam buğday unu ve 1 su bardağı süt ekledim. 🌟Sosumun kıvamı koyulaştığında makarna, tavuk ve mantarları sosuma ilave ettim.
❗️Not: Tarif 2 kişiliktir.
‼️Not: Porsiyonlar ihtiyacınız ve beslenme planınıza göre değişiklik gösterecektir.
🍽Deneyenlerden tabaklarını bekliyorum. Afiyet olsun 😋 #diyetisyenselenay #healthyfood #diyet #diyettavsiyeleri #diyetisyen #kalori #calories #kackalori #onlinediyet #saglıklıbeslenme #health #sugar #diyetteyim #beslenme #fitness #kiloverme #motivasyon #saglikliyasam #zayıflama #kilo #sagliklibeslenme #fit #instagood #healthylifestyle #eatclean #diyetgünlüğü #obezite #kiloverme
0 64 12 hours ago
✨bu akşam yemeğimde tavuklu mantarlı tam buğday makarna tercih ettim. dışarıda kremalı makarnaları tercih etmek yerine evde hazırlamak isteyenler için tarifi bırakıyorum.👇🏼
🌟yarım göğüs etini ve mantarları 1 yemek kaşığı yağda soteledim.
🌟tavuklar ve mantarlar sotelenirken 1 bardak tam buğday makarnayı haşladım.
🌟sosu için ise 1 yemek kaşığı yağa 1 yemek kaşığı tam buğday unu ve 1 su bardağı süt ekledim. 🌟sosumun kıvamı koyulaştığında makarna, tavuk ve mantarları sosuma ilave ettim.
❗️not: tarif 2 kişiliktir.
‼️not: porsiyonlar ihtiyacınız ve beslenme planınıza göre değişiklik gösterecektir.
🍽deneyenlerden tabaklarını bekliyorum. afiyet olsun 😋 #diyetisyenselenay #healthyfood #diyet #diyettavsiyeleri #diyetisyen #kalori #calories #kackalori #onlinediyet #saglıklıbeslenme #health #sugar #diyetteyim #beslenme #fitness #kiloverme #motivasyon #saglikliyasam #zayıflama #kilo #sagliklibeslenme #fit #instagood #healthylifestyle #eatclean #diyetgünlüğü #obezite #kiloverme
ŞİŞMANLIK KADERİNİZ DEĞİLDİR🥳🥳 MERİ BİTKİSEL KAPSÜL İLE FİT OLMAK MÜMKÜN 💃🏻💃🏻
💃💃💃ailemize katılın 👇🏻👇🏻
.
Garantisi bizden Denemesi sizden 📣
Yok böyle bir ürün ❗❗
%💯 sonuç alıyoruz ✅
Sağlığımızdan ödün vermeden kilo veriyoruz 💪🏻❤
✔AÇ KALMADAN
✔SARKMA OLMADAN
✔SPOR YAPMADAN
✔SIKILAŞARAK
✔HALSİZLİK -YORGUNLUK OLMADAN
✔SAĞLIKLI BESLENİP HAYALİNİZDEKİ VÜCUDA SAHİP OLABİLİRSİNİZ.

#zayıflama #kiloverme #diyet #diyetisyen #herbalife #spor #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #istanbul #fit #beslenme #kilo #meridetoxtea #diyetteyim #sağlık #kiloalma #sağlıklıyaşam #diet #onlinediyet #diox #motivasyon #formbella #herbalifeturkiye #obezite #türkiye #emtea #faydalıbilgi #detokstarifleri
0 43 12 hours ago
ŞİŞmanlik kaderİnİz deĞİldİr🥳🥳 merİ bİtkİsel kapsül İle fİt olmak mümkün 💃🏻💃🏻
💃💃💃ailemize katılın 👇🏻👇🏻
.
garantisi bizden denemesi sizden 📣
yok böyle bir ürün ❗❗
%💯 sonuç alıyoruz ✅
sağlığımızdan ödün vermeden kilo veriyoruz 💪🏻❤
✔aç kalmadan
✔sarkma olmadan
✔spor yapmadan
✔sikilaŞarak
✔halsİzlİk -yorgunluk olmadan
✔saĞlikli beslenİp hayalİnİzdekİ vücuda sahİp olabİlİrsİnİz.

#zayıflama #kiloverme #diyet #diyetisyen #herbalife #spor #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #istanbul #fit #beslenme #kilo #meridetoxtea #diyetteyim #sağlık #kiloalma #sağlıklıyaşam #diet #onlinediyet #diox #motivasyon #formbella #herbalifeturkiye #obezite #türkiye #emtea #faydalıbilgi #detokstarifleri
Şu dönemde sürekli olarak evdeyiz, olmalıyız da. Hareketsizlikle beraber kilo artışı yaşayabiliyoruz peki uyku düzenimiz ne alemde?  Sabaha kadar oturup ertesi gün akşama kadar yatıyorsak pek de doğru bir yolda değiliz. Çünkü iştahımız üzerinde etkili hormonlarımız var ki gece uyunması taraftarı kendileri.

Örneğin;  Açlık hormonu olarak bilinen ghrelin  gündüz saatlerinde daha fazla salgılanırken gece uyumadığımızda da fazlaca salgılanır ve tokluk hormonu olan leptin hormonu daha az salgılanır, sonuç ;kilo artışı.  Uyku düzeni bozulduğunda vücutta stres durumu yaratılmış olur ve kortizol salgılanması artar. Kortizol sürekli yüksek seyrettiği durumlarda karbonhidratlı gıda alımı artar, bazal enerji harcaması yavaşlar. Sonuç; kilo artışı🤷‍♀️. ❤️ Metabolizma üzerinde etkili olan hormonlara bağlı olarak uyku süresi ve zamanı kilo alımını etkilemektedir. ❤️ Uyku periyodunu düzenlediğimizde daha düzenli öğünler yapmaya başlıyor ve sağlıklı tercihlere yöneliyoruz. ❤️Yeterli uyku, karbonhidrat ve yağ isteğini durdurur. Yenilenmek ve vücudunuzu yağ yakımına hazırlamak için yedi, sekiz hatta dokuz saat uyumaya ihtiyacınız olabilir. Yorgun ve uykusuz olduğunuz zaman stresle de iyi bir şekilde başa çıkamazsınız, böylece başa çıkma yolu olarak yemeğe yönelebilirsiniz.

#diyetisyen #diyet #sağlıklıbeslenme #spor #samsundiyetisyen #saglik #online #uyku #instagood#obezite #onlinediyet
0 13 18 hours ago
Şu dönemde sürekli olarak evdeyiz, olmalıyız da. hareketsizlikle beraber kilo artışı yaşayabiliyoruz peki uyku düzenimiz ne alemde? sabaha kadar oturup ertesi gün akşama kadar yatıyorsak pek de doğru bir yolda değiliz. çünkü iştahımız üzerinde etkili hormonlarımız var ki gece uyunması taraftarı kendileri.

örneğin; açlık hormonu olarak bilinen ghrelin  gündüz saatlerinde daha fazla salgılanırken gece uyumadığımızda da fazlaca salgılanır ve tokluk hormonu olan leptin hormonu daha az salgılanır, sonuç ;kilo artışı. uyku düzeni bozulduğunda vücutta stres durumu yaratılmış olur ve kortizol salgılanması artar. kortizol sürekli yüksek seyrettiği durumlarda karbonhidratlı gıda alımı artar, bazal enerji harcaması yavaşlar. sonuç; kilo artışı🤷‍♀️. ❤️ metabolizma üzerinde etkili olan hormonlara bağlı olarak uyku süresi ve zamanı kilo alımını etkilemektedir. ❤️ uyku periyodunu düzenlediğimizde daha düzenli öğünler yapmaya başlıyor ve sağlıklı tercihlere yöneliyoruz. ❤️yeterli uyku, karbonhidrat ve yağ isteğini durdurur. yenilenmek ve vücudunuzu yağ yakımına hazırlamak için yedi, sekiz hatta dokuz saat uyumaya ihtiyacınız olabilir. yorgun ve uykusuz olduğunuz zaman stresle de iyi bir şekilde başa çıkamazsınız, böylece başa çıkma yolu olarak yemeğe yönelebilirsiniz.

#diyetisyen #diyet #sağlıklıbeslenme #spor #samsundiyetisyen #saglik #online #uyku #instagood#obezite #onlinediyet
💚Yağ yakımı metabolizmasındaki en önemli erkenlerden birisi de oksijendir.
💙Yağ dokusu yalnızca oksijen varlığında en verimli şekilde yakılabileceği için egzersizinizi açık havada yapmak size ekstra fayda sağlayacaktır.
💛Bir diğer faydası da stresinizi azaltarak vücut homeostazını yani dengesini kurmanıza yardımcı olacaktır.
🧡Bu güzel havaları değerlendirip kendimizi dışarı mı atsak?
♥️Peki sizin en sevdiğiniz egzersiz veya nefes almak için gittiğiniz yer neresi?🏕⛰🧘‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🚴‍♀️
.
.
.
.
.
.
#doğa #diyetisyen #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetisyentavsiyesi #yürüyüşzamanı #yürüyüş #zayıflamakistiyorum #kadrajımdan #sunset #sunday #egzersiz #egzersizgunlugu #yürüyüş #yağyakıcı #yağyakımı #kolayyemektarifleri #kolaykilover #uzmandiyetisyen #spor #obezitecerrahisi #obezite #followme #followforfollowback #kiloalmakistiyorum #bağışıklıkgüçlendirici #glutenfree #glutensiz #ketodiet #diyetlistesi
0 51 June 2019
💚yağ yakımı metabolizmasındaki en önemli erkenlerden birisi de oksijendir.
💙yağ dokusu yalnızca oksijen varlığında en verimli şekilde yakılabileceği için egzersizinizi açık havada yapmak size ekstra fayda sağlayacaktır.
💛bir diğer faydası da stresinizi azaltarak vücut homeostazını yani dengesini kurmanıza yardımcı olacaktır.
🧡bu güzel havaları değerlendirip kendimizi dışarı mı atsak?
♥️peki sizin en sevdiğiniz egzersiz veya nefes almak için gittiğiniz yer neresi?🏕⛰🧘‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🚴‍♀️
.
.
.
.
.
.
#doğa #diyetisyen #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetisyentavsiyesi #yürüyüşzamanı #yürüyüş #zayıflamakistiyorum #kadrajımdan #sunset #sunday #egzersiz #egzersizgunlugu #yürüyüş #yağyakıcı #yağyakımı #kolayyemektarifleri #kolaykilover #uzmandiyetisyen #spor #obezitecerrahisi #obezite #followme #followforfollowback #kiloalmakistiyorum #bağışıklıkgüçlendirici #glutenfree #glutensiz #ketodiet #diyetlistesi