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@sdubsincitynv

sdubsincitynv
Oh yeah forgot we saw 311 and the Offspring a few weeks ago...
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Oh yeah forgot we saw 311 and the offspring a few weeks ago...
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@xoxo_delia_

xoxo_delia_
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@rafaellpersonal

rafaellpersonal
CELULITE é uma imperfeição estética que incomoda muito as mulheres!!! É influenciada por questões hereditárias e hormonais, porém a GORDURA CORPORAL é fator determinante para agravar o problema!!
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Mas como ocorre a CELULITE???
Na imagem acima podemos ver a PELE (epiderme bege, derme rosa), abaixo o TECIDO CONJUNTIVO (fibroso), depois a GORDURA SUBCUTÂNEA e a última camada, o MÚSCULO!!!
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Observem a disposição do tecido conjuntivo... Ele LIGA a pele ao músculo e
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Celulite é uma imperfeição estética que incomoda muito as mulheres!!! é influenciada por questões hereditárias e hormonais, porém a gordura corporal é fator determinante para agravar o problema!!

mas como ocorre a celulite???
na imagem acima podemos ver a pele (epiderme bege, derme rosa), abaixo o tecido conjuntivo (fibroso), depois a gordura subcutânea e a última camada, o músculo!!!

observem a disposição do tecido conjuntivo... ele liga a pele ao músculo e "puxa" a pele tensionando-a.
como a gordura fica entre a pele e o músculo, quanto maior a quantidade de gordura, maior será a tensão do tecido conjuntivo sobre a pele e consequentemente maior serão as imperfeições (celulite).

o que fazer então???
🔹diminuir % gordura;
🔹alimentação equilibrada;
🔹exercício físico (ênfase na musculação).

lembre-se: com diminuição da gordura corporal e treino muscular (preferencialmente intenso), vc ficará definida, seus músculos ficarão mais torneados e firmes, isso será perceptível na pele e amenizará muito o problema!!!

e se vc não conseguir eliminar tudo, saiba que 85 a 98% das mulheres tem celulite (tomikowska, 2014)...
então não precisa ser tão exigente consigo mesma, ok?!😉

bons treinos!!! 😊👍🏼
texto: @carinakrpersonal
fonte: cellulite - causes, prevention, treatment. tomikowska et.al, 2014.
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@chillcasstle

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170 3,839 August 2015
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@079storeoficial

079storeoficial
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@mikethebardtwitch

mikethebardtwitch
My Atari 2600 and games from when I was a kid, recently reacquired from my parents. Hoping to test it out soon.
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