If I can then you can too! 💪🏻😍
Είμαι από αυτούς που πιστεύουν πως αυτή η πανδημία που μας ταλαιπωρεί ήρθε για να μας ξυπνήσει κατά κάποιο τρόπο...
Πριν μερικούς μήνες έγραψα ένα άρθρο που τον ονόμασα ‘No time to breath’ (θα το βρείτε στο μπλογκ) 
Το έγραψα γιατί ένιωθα ότι σχεδόν ρομποτικά υπηρετούσα τη ζωή χωρίς αναπνοή!
Η ζωή μου έτρεχε και εγω έτρεχα να την προλάβω...
Και τώρα, τώρα παύση... τώρα σιωπή και χρόνος άπειρος χρόνος για να δω τα παιδιά μου, τον σύζυγο μου - όταν βρίσκεται στο σπίτι- το σπίτι μου... να διαβάσω, να γράψω...
Να δω εμενα... δεν πειράζει αν έχω άβαφη ρίζα, μαλλιά άστατα και νύχια μισοκομμένα... δεν πειράζει που είμαι όλη μέρα στα πρόχειρο... που μιλώ στους πελάτες μου μια από το γραφειο που έφτιαξα στο σπίτι και μια από την κουζίνα αφού όλο και κάτι μαγειρεύω γιατί τα παιδιά πεινάνε συνέχεια!
Σημασία έχει το ότι μπορώ να δω εμένα... να φάω σωστά... να μην αφήσω κανένα γεύμα πίσω... να γυμναστώ και να νιώσω καλά άβαφη και απεριποίητη αλλά ξεκούραστη!
Αφού λοιπόν μπορώ εγώ, μπορείς και εσύ! Φύλαξε τα πατατάκια στο πίσω μέρος του ντουλαπιού και κοίταξε να οργανώσεις τη διατροφή σου όσο πιο ισορροπημένα μπορείς.
Και την επόμενη φορά που θα πας στο ψυγείο ή στο ντουλάπι σκέψου ότι μπορείς να κάνεις πολύ καλή επιλογή.  ________________________________________

#gutfriendly #alexiapotamitou #onlinediet #onlinedietitian #nutrition #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #motivation #diet #weightloss #workout #wellness #fit #food #fitnessmotivation #healthyliving #eatclean #nutritionist #cleaneating
16 167 Yesterday
If i can then you can too! 💪🏻😍
είμαι από αυτούς που πιστεύουν πως αυτή η πανδημία που μας ταλαιπωρεί ήρθε για να μας ξυπνήσει κατά κάποιο τρόπο...
πριν μερικούς μήνες έγραψα ένα άρθρο που τον ονόμασα ‘no time to breath’ (θα το βρείτε στο μπλογκ)
το έγραψα γιατί ένιωθα ότι σχεδόν ρομποτικά υπηρετούσα τη ζωή χωρίς αναπνοή!
η ζωή μου έτρεχε και εγω έτρεχα να την προλάβω...
και τώρα, τώρα παύση... τώρα σιωπή και χρόνος άπειρος χρόνος για να δω τα παιδιά μου, τον σύζυγο μου - όταν βρίσκεται στο σπίτι- το σπίτι μου... να διαβάσω, να γράψω...
να δω εμενα... δεν πειράζει αν έχω άβαφη ρίζα, μαλλιά άστατα και νύχια μισοκομμένα... δεν πειράζει που είμαι όλη μέρα στα πρόχειρο... που μιλώ στους πελάτες μου μια από το γραφειο που έφτιαξα στο σπίτι και μια από την κουζίνα αφού όλο και κάτι μαγειρεύω γιατί τα παιδιά πεινάνε συνέχεια!
σημασία έχει το ότι μπορώ να δω εμένα... να φάω σωστά... να μην αφήσω κανένα γεύμα πίσω... να γυμναστώ και να νιώσω καλά άβαφη και απεριποίητη αλλά ξεκούραστη!
αφού λοιπόν μπορώ εγώ, μπορείς και εσύ! φύλαξε τα πατατάκια στο πίσω μέρος του ντουλαπιού και κοίταξε να οργανώσεις τη διατροφή σου όσο πιο ισορροπημένα μπορείς.
και την επόμενη φορά που θα πας στο ψυγείο ή στο ντουλάπι σκέψου ότι μπορείς να κάνεις πολύ καλή επιλογή. ________________________________________

#gutfriendly #alexiapotamitou #onlinediet #onlinedietitian #nutrition #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #motivation #diet #weightloss #workout #wellness #fit #food #fitnessmotivation #healthyliving #eatclean #nutritionist #cleaneating
Yıllardır yaptığım ve tadına bayıldığım kahvenin yanına efsane yakışan havuç topları 🥕 .
.
1 adet havuç rendesi 
3 adet iri hurma
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (isteğe göre)
5 adet ceviz
50 gram bitter çikolata

Havuç, hurma, ceviz, fıstık ezmesini robottan geçirin. Şekil verip topları benmari usülü erittiğiniz bitter çikolataya batırın. Buzdolabında soğuttuktan sonra afiyet olsun.😋
Bu arada porsiyon kontrolünü unutmayın 🙈
25 347 last month
Yıllardır yaptığım ve tadına bayıldığım kahvenin yanına efsane yakışan havuç topları 🥕 .
.
1 adet havuç rendesi
3 adet iri hurma
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (isteğe göre)
5 adet ceviz
50 gram bitter çikolata

havuç, hurma, ceviz, fıstık ezmesini robottan geçirin. Şekil verip topları benmari usülü erittiğiniz bitter çikolataya batırın. buzdolabında soğuttuktan sonra afiyet olsun.😋
bu arada porsiyon kontrolünü unutmayın 🙈
KORONA DÖNEMİNDE 
HEPİMİZ TAŞIN ALTINA 
ELİMİZİ KOYMALIYIZ 
Bu nedenle bu dönemde:
👉Tüm hastalarımın tedavi sürelerini ücretsiz ekstra uzattım.
👉11000 ,benim şu anda hastam olmayan kişiye ücretsiz 2 haftalık bağışıklık arttırıcı liste gönderdim.
👉İstanbul valiliğinin 65 yaş üzeri vatandaşlarımıza erzak dağıtması için aldığı motosikletlerden 1 tane bağışladım.
👉Daha da yapacaklarım var.
👉Aile ve mesleki terbiyem bunu gerektiriyor.
👉Bunun karşılığında teşekkürlerini bildiren yüzlerce mailden biri yandaki.
👉Ne mutlu bana☺️🙏
👉İmkanı olan herkes bu dönemde yardım etsin diye de özellikle yazdım bunu ,başka türlü anlaşılmasın 🙏👍
👉Böyle bir dönemde MECBUR KALMADIKÇA EVDE KALIN 🙏

#www.gurkankubilay.com #gürkankubilay #gurkankubilay #drgürkankubilay #drgurkankubilay #obezite #obesity #wellness #health #sağlık #insulindirenci #insülindirenci #kiloverme #zayıflama #zayiflama #onlinediet #onlinediyet #yiyeyiyekiloverme #yedireyedirezayıflatma #diyabet #diabetes #probiyotik #weightloss #spor #365zayıflamayöntemi #uzaktanzayıflama #sağlıklıyaşam #sağlıklızayıflama #corona
215 2,032 1 weeks ago
Korona dönemİnde
hepİmİz taŞin altina
elİmİzİ koymaliyiz
bu nedenle bu dönemde:
👉tüm hastalarımın tedavi sürelerini ücretsiz ekstra uzattım.
👉11000 ,benim şu anda hastam olmayan kişiye ücretsiz 2 haftalık bağışıklık arttırıcı liste gönderdim.
👉İstanbul valiliğinin 65 yaş üzeri vatandaşlarımıza erzak dağıtması için aldığı motosikletlerden 1 tane bağışladım.
👉daha da yapacaklarım var.
👉aile ve mesleki terbiyem bunu gerektiriyor.
👉bunun karşılığında teşekkürlerini bildiren yüzlerce mailden biri yandaki.
👉ne mutlu bana☺️🙏
👉İmkanı olan herkes bu dönemde yardım etsin diye de özellikle yazdım bunu ,başka türlü anlaşılmasın 🙏👍
👉böyle bir dönemde mecbur kalmadikça evde kalin 🙏

#www.gurkankubilay.com #gürkankubilay #gurkankubilay #drgürkankubilay #drgurkankubilay #obezite #obesity #wellness #health #sağlık #insulindirenci #insülindirenci #kiloverme #zayıflama #zayiflama #onlinediet #onlinediyet #yiyeyiyekiloverme #yedireyedirezayıflatma #diyabet #diabetes #probiyotik #weightloss #spor #365zayıflamayöntemi #uzaktanzayıflama #sağlıklıyaşam #sağlıklızayıflama #corona
Eveet, aldığım duyumlara göre evde sıkılıyormuşsunuz 😒Sürekli yeme isteğiniz oluyormuş😳
O zaman neden #mercimekliköfte yapıp yemeyesiniz ki 😋
Sadece yaparken kullandığınız yağ miktarına dikkat edin. 
#diyetisyenelacempel #diet #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #kiloverme #weightloss #motivasyon #dietmotivation #pendikdiyetisyen #maltepediyetisyen #kurtköydiyetisyen #yenişehirdiyetisyen #caddediyetisyen #eatclean #onlinediet #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #healthyfood #dietacademykurtköy #dietacademycadde
13 183 4 days ago
Eveet, aldığım duyumlara göre evde sıkılıyormuşsunuz 😒sürekli yeme isteğiniz oluyormuş😳
o zaman neden #mercimekliköfte yapıp yemeyesiniz ki 😋
sadece yaparken kullandığınız yağ miktarına dikkat edin.
#diyetisyenelacempel #diet #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #kiloverme #weightloss #motivasyon #dietmotivation #pendikdiyetisyen #maltepediyetisyen #kurtköydiyetisyen #yenişehirdiyetisyen #caddediyetisyen #eatclean #onlinediet #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #healthyfood #dietacademykurtköy #dietacademycadde
Two weeks off the gym and I’ve lost all my gains 😳
.
.
Jokes, these jeans have always needed a belt....
.
.
Goal now is just maintenance for me really so I’ve adjusted my training and nutrition accordingly.
.
.
You may need to make adjustments too, let me know if you need some help 🖤
17 112 4 days ago
Two weeks off the gym and i’ve lost all my gains 😳
.
.
jokes, these jeans have always needed a belt....
.
.
goal now is just maintenance for me really so i’ve adjusted my training and nutrition accordingly.
.
.
you may need to make adjustments too, let me know if you need some help 🖤
Telefonları hazırlayın beraber diyet + yoga yapıcaz 😛
830 455 3 weeks ago
Telefonları hazırlayın beraber diyet + yoga yapıcaz 😛 "evde kal, fit kal" mottosuyla yola çıkıyorum... çekilişi kazanan 3 kişiye 1 ay boyunca online diyet hediye ediyorum + kazanan kişilerle online olarak beraber başlangıç seviye yoga pratikleri yapıyoruz 😍 (yoga tercihinize bağlı)

yapmanız gerekenler;
1- beni takip etmek🤷🏼‍♀️
2- yoruma bir veya daha fazla arkadaşınızı etkiletlemek (ne kadar çok yorum o kadar şans)
çekiliş, 29 mart pazar saat 18.00 a kadar devam edecek🍀 20.00 da sonuçları açıklayacağım🙏🏼 covid-19 sebebiyle online diyetten başka şansımız yok. motivasyon düşük, herkes gergin.. var olan durumu en iyi şekilde değerlendirip bu durumdan en az fizyolojik ve psikolojik hasar ile çıkmamız gerekiyor. ben de sizler için yapabileceğim maksimum şeyi yapmak istiyorum. sağlıkla kalın🙏🏼
#onlinediyet #online #onlinediet #yogidiyetisyen #çekiliş #çekilişvar #cekilis #diyetisyen #dietitan #diet #evdekal #evdekaltürkiye #sportsnutrition #sporcubeslenmesi #fit #fitkal #diyetçekilişi #onlinebeslenme #onlinespor #diyetisyeniremtufan #tb #evdekal
BROWNIE RECIPE:
If you do it🥧, send me some pics📷
Ingredients:
- 3 mashed bananas
- 1/4 cup brown sugar (white sugar)
- 3 Tbsp. butter or vegetable oil
- 2 Tbsp. liquid milk (light)
- 1 Large egg
- 1 tsp vanilla extract
- 3/4 cup flour
- 1/2 tsp. baking powder
- 1/4 tsp. salt
- 1/4 cup dark chocolate chip
- 1/2 cup cocoa powder

Note:
tsp. is teaspoon (5g)
Tbsp. is table spoon (15g)

Instructions: - Preheat the oven at 180 degree C.
- In a bowl, mash the 3 bananas until smooth.
- Add brown sugar, butter, milk, egg and vanilla extract and mix well.
- In a separate bowl, combine flour, baking powder, salt , cocoa powder and half of the chocolate chips.
- Add dry ingredients to wet.
- Grease a 20x30 rectangular pan with vegetable oil.
- Spread batter into the baking pan and sprinkle remaining chocolate chip on top.
- Bake for 20 minutes.

مكونات:
- 3 موز مهروس
- 1/4 كوب سكر بني (سكر أبيض)
- 3 ملاعق كبيرة. زبدة أو زيت نباتي
- 2 ملعقة كبيرة. حليب(لايت)
- 1 بيضة كبيرة
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 3/4 كوب دقيق
- 1/2 ملعقة صغيرة بيكينغ بودر
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- ربع كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة
- 1/2 كوب من مسحوق الكاكاو

ملحوظة:
ملعقة شاي. ملعقة صغيرة (5 جم)
ملعقة كبيرة. ملعقة طعام (15 جم)

تعليمات: - سخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
- في وعاء ، اهرس الموز الثلاثة حتى تصبح ناعمة.
- يضاف السكر البني والزبدة والحليب والبيض ومستخلص الفانيليا ويخلط جيدا.
- في وعاء منفصل ، اخلط الدقيق والبيكنغ باودر والملح ومسحوق الكاكاو ونصف رقائق الشوكولاتة.
- أضف المكونات الجافة إلى رطبة.
- دهن مقلاة مستطيلة 20x30 بالزيت النباتي.
- يوزع الخليط في صينية الفرن ويرش رقاقة الشوكولاتة المتبقية في الأعلى.
- اخبز لمدة 20 دقيقة.

Follow @myriam_nutritional_tips
#myriam_nutritional_tips

#lightbrownie
#lebanesedietitian
#lebanesenutritionist
#onlinediet
#onlinedietitian

#أخصائية_تغذية #اخصائية_تغذية #اخصائيه_تغذيه
#كورونا_لبنان
#كورونا_فايروس
#اخصائية_تغذية
#أخصائية_تغذية
#اخصائية_تغذيه
#خليك_بالبيت
#كوفيد_١٩
#coronaviruslebanon #coronalebanon

#healthyrecipeshare
#healthyrecipeideas
#healthydesserts
#healthysweets
#lightrecipe
#lightdessert

#كيك_صحي
#وصفة_سهلة
#وصفة_صحية
#هيلثي_فود
#وجبات_صحية
#طعام_صحي
32 314 6 days ago
Brownie recipe:
if you do it🥧, send me some pics📷
ingredients:
- 3 mashed bananas
- 1/4 cup brown sugar (white sugar)
- 3 tbsp. butter or vegetable oil
- 2 tbsp. liquid milk (light)
- 1 large egg
- 1 tsp vanilla extract
- 3/4 cup flour
- 1/2 tsp. baking powder
- 1/4 tsp. salt
- 1/4 cup dark chocolate chip
- 1/2 cup cocoa powder

note:
tsp. is teaspoon (5g)
tbsp. is table spoon (15g)

instructions: - preheat the oven at 180 degree c.
- in a bowl, mash the 3 bananas until smooth.
- add brown sugar, butter, milk, egg and vanilla extract and mix well.
- in a separate bowl, combine flour, baking powder, salt , cocoa powder and half of the chocolate chips.
- add dry ingredients to wet.
- grease a 20x30 rectangular pan with vegetable oil.
- spread batter into the baking pan and sprinkle remaining chocolate chip on top.
- bake for 20 minutes.

مكونات:
- 3 موز مهروس
- 1/4 كوب سكر بني (سكر أبيض)
- 3 ملاعق كبيرة. زبدة أو زيت نباتي
- 2 ملعقة كبيرة. حليب(لايت)
- 1 بيضة كبيرة
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 3/4 كوب دقيق
- 1/2 ملعقة صغيرة بيكينغ بودر
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- ربع كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة
- 1/2 كوب من مسحوق الكاكاو

ملحوظة:
ملعقة شاي. ملعقة صغيرة (5 جم)
ملعقة كبيرة. ملعقة طعام (15 جم)

تعليمات: - سخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
- في وعاء ، اهرس الموز الثلاثة حتى تصبح ناعمة.
- يضاف السكر البني والزبدة والحليب والبيض ومستخلص الفانيليا ويخلط جيدا.
- في وعاء منفصل ، اخلط الدقيق والبيكنغ باودر والملح ومسحوق الكاكاو ونصف رقائق الشوكولاتة.
- أضف المكونات الجافة إلى رطبة.
- دهن مقلاة مستطيلة 20x30 بالزيت النباتي.
- يوزع الخليط في صينية الفرن ويرش رقاقة الشوكولاتة المتبقية في الأعلى.
- اخبز لمدة 20 دقيقة.

follow @myriam_nutritional_tips
#myriam_nutritional_tips
#lightbrownie #lebanesedietitian #lebanesenutritionist #onlinediet #onlinedietitian
#أخصائية_تغذية #اخصائية_تغذية #اخصائيه_تغذيه #كورونا_لبنان #كورونا_فايروس #اخصائية_تغذية #أخصائية_تغذية #اخصائية_تغذيه #خليك_بالبيت #كوفيد_١٩ #coronaviruslebanon #coronalebanon
#healthyrecipeshare #healthyrecipeideas #healthydesserts #healthysweets #lightrecipe #lightdessert
#كيك_صحي #وصفة_سهلة #وصفة_صحية #هيلثي_فود #وجبات_صحية #طعام_صحي
#kişiselgelişim#SHAKE #girişimcilik #herbalifeturkiye#saglık#spor#herbalife#cay #avcılar#obezite#yeşilköy#bölgeselincelme#sindirimsistemi#onlinebeslenme#kiloalma#aktifyasam #yasamtarzı#cilt beslenmesi#onlinediet#evdekaltürkiye#değiştirhayatını#yasamtarzı
0 0 8 minutes ago
#kişiselgelişim#shake #girişimcilik #herbalifeturkiye#saglık#spor#herbalife#cay #avcılar#obezite#yeşilköy#bölgeselincelme#sindirimsistemi#onlinebeslenme#kiloalma#aktifyasam #yasamtarzı#cilt beslenmesi#onlinediet#evdekaltürkiye#değiştirhayatını#yasamtarzı
Bize katılmak istermisin. Birlikte çok güzel sonuclara imza atabiliriz
#kişiselgelişim#SHAKE #girişimcilik #herbalifeturkiye#saglık#spor#herbalife#cay #avcılar#obezite#yeşilköy#bölgeselincelme#sindirimsistemi#onlinebeslenme#kiloalma#aktifyasam #yasamtarzı#cilt beslenmesi#onlinediet#evdekaltürkiye#değiştirhayatını#yasamtarzı
0 2 42 minutes ago
Bize katılmak istermisin. birlikte çok güzel sonuclara imza atabiliriz
#kişiselgelişim#shake #girişimcilik #herbalifeturkiye#saglık#spor#herbalife#cay #avcılar#obezite#yeşilköy#bölgeselincelme#sindirimsistemi#onlinebeslenme#kiloalma#aktifyasam #yasamtarzı#cilt beslenmesi#onlinediet#evdekaltürkiye#değiştirhayatını#yasamtarzı
𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 𝑻𝒉𝒖𝒓𝒔𝒅𝒂𝒚 ❤️
.
Mengubah pola hidup menjadi #polahidupsehat itu memang tidak, tapi apa yang kamu dapatkan setelah itu sangat setimpal dengan apa yang kamu lakukan sekarang.
. 
Selamat Beraktifitas 😘
.
Follow @dianhandiyono_ 
Online Diet Coach
.
Konsultasi & Pendaftaran Kelas Diet Online, Whatsapp 081228350084 atau klik link di bio @dianhandiyono_
http://bit.ly/DietBarengCoachDian
.
Makan 5-6x sehari, potensi langsing 3-7 kg dalam 1 periode basic.
.
#morningquotes #motivasipagi #motivasidiet #tipssehat #tipsdiet #sehatalami #langsing #langsingsehat #dirumahaja #langsingdarirumah #diet #dietdarirumah #dietonline #faktasehat #faktadiet #dietalami #dietsehat #darirumahaja #obesitas #dietplan #dietmenyenangkan #turunberatbadan #turunberatdarirumah #onlinediet #onlinedietcoach
0 0 1 hour ago
𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 𝑻𝒉𝒖𝒓𝒔𝒅𝒂𝒚 ❤️
.
mengubah pola hidup menjadi #polahidupsehat itu memang tidak, tapi apa yang kamu dapatkan setelah itu sangat setimpal dengan apa yang kamu lakukan sekarang.
.
selamat beraktifitas 😘
.
follow @dianhandiyono_
online diet coach
.
konsultasi & pendaftaran kelas diet online, whatsapp 081228350084 atau klik link di bio @dianhandiyono_
http://bit.ly/dietbarengcoachdian
.
makan 5-6x sehari, potensi langsing 3-7 kg dalam 1 periode basic.
.
#morningquotes #motivasipagi #motivasidiet #tipssehat #tipsdiet #sehatalami #langsing #langsingsehat #dirumahaja #langsingdarirumah #diet #dietdarirumah #dietonline #faktasehat #faktadiet #dietalami #dietsehat #darirumahaja #obesitas #dietplan #dietmenyenangkan #turunberatbadan #turunberatdarirumah #onlinediet #onlinedietcoach
DIET UNTUK PEMULA 
Harus perlahan dan tetap belajar memahami tubuh kita sendiri.
Kenapa sih diet juga musti belajar baik itu dari website resmi atau pun melalui bimbingan privat coach ??? Karna diet itu mengatur pola hidup dari yang dulu biasa makan makanan tinggi kalori dirubah ke makanan yang tinggi nutrisi dan serat sehingga sangat membutuhkan ilmu untuk penerapannya.
Jangan sampai salah dalam pola diet karna banyak sekali diluar sana diet ala ala yang berakhir dengan kegagalan aja.
Kalau diet dengan ilmu dan di bimbing pastinya akan lebih terarah dan selalu dimotivasi untuk tetap menurunkan berat badan dengan sehat.
Kalau ada diet yang enak dan bikin sehat kenapa harus pilih yang lain kan??? Gimana menurut kalian??? @okie_krisnoto
@hanahijabptk 
@ema_fatur
@esifahrunnisa22
@jajanan_ird
@ly_ars14 .
#Turunbb #pelangsing #pelangsingaman #diet #dietaman #dietampuh #dietsehat #dietbergaransi #pelangsingampuh #infosehat #tipsdiet #konsultandiet #dietcoach #turunberatbadan #coachdiet #onlinecoaching #tukarlemakjadiduit #lombalangsing #lombalangsingberhadiah #dietonline #onlinediet #diettetapmakan #dietmakan #dietngemil #dietmakanenak #tipsdietsehat
2 12 3 hours ago
Diet untuk pemula
harus perlahan dan tetap belajar memahami tubuh kita sendiri.
kenapa sih diet juga musti belajar baik itu dari website resmi atau pun melalui bimbingan privat coach ??? karna diet itu mengatur pola hidup dari yang dulu biasa makan makanan tinggi kalori dirubah ke makanan yang tinggi nutrisi dan serat sehingga sangat membutuhkan ilmu untuk penerapannya.
jangan sampai salah dalam pola diet karna banyak sekali diluar sana diet ala ala yang berakhir dengan kegagalan aja.
kalau diet dengan ilmu dan di bimbing pastinya akan lebih terarah dan selalu dimotivasi untuk tetap menurunkan berat badan dengan sehat.
kalau ada diet yang enak dan bikin sehat kenapa harus pilih yang lain kan??? gimana menurut kalian??? @okie_krisnoto
@hanahijabptk
@ema_fatur
@esifahrunnisa22
@jajanan_ird
@ly_ars14 .
#turunbb #pelangsing #pelangsingaman #diet #dietaman #dietampuh #dietsehat #dietbergaransi #pelangsingampuh #infosehat #tipsdiet #konsultandiet #dietcoach #turunberatbadan #coachdiet #onlinecoaching #tukarlemakjadiduit #lombalangsing #lombalangsingberhadiah #dietonline #onlinediet #diettetapmakan #dietmakan #dietngemil #dietmakanenak #tipsdietsehat
#dietoloq #bizimlehedefedogru#onlinediet #ariqlmaq #kokelmek #pulsuzmarafon #hedefecat#kaydet
0 4 5 hours ago
#dietoloq #bizimlehedefedogru#onlinediet #ariqlmaq #kokelmek #pulsuzmarafon #hedefecat#kaydet
0 4 7 hours ago
مين عم يخبص و يتناول كمية كبيرة من المأكولات بقعدتنا بالبيت بالحجر الصحي ؟؟ انا صرلي ١٢ يوم عاملة دايت وماشية بالتحدي يلي عاملتو مين حابب يلتزم معي ؟؟؟
#خليك_بالبيت
#دافع_عن_غيرك
كونوا_بخير  #خليك_بالبيت  #كونوا_واعيين_ومسؤولين
#صحتك_بالدنيا
#corona #coronavirus  #behealthy  #healthylifestyle  #dietplan #healthynutrition  #nutritionist  #dietitian  #onlinediet  #happylife  #syria #beirut #lebanon #dubai #mydubai #egypt #ksa #algeria #marocco #saudiarabia #kuwait #iraq #nourmanasterliofficial#stayhome
42 329 7 hours ago
مين عم يخبص و يتناول كمية كبيرة من المأكولات بقعدتنا بالبيت بالحجر الصحي ؟؟ انا صرلي ١٢ يوم عاملة دايت وماشية بالتحدي يلي عاملتو مين حابب يلتزم معي ؟؟؟
#خليك_بالبيت #دافع_عن_غيرك كونوا_بخير #خليك_بالبيت #كونوا_واعيين_ومسؤولين #صحتك_بالدنيا #corona #coronavirus #behealthy #healthylifestyle #dietplan #healthynutrition #nutritionist #dietitian #onlinediet #happylife #syria #beirut #lebanon #dubai #mydubai #egypt #ksa #algeria #marocco #saudiarabia #kuwait #iraq #nourmanasterliofficial#stayhome
Online diet consultation is available now!
1 21 7 hours ago
Online diet consultation is available now!
Bağışıklık sistemini güçlendirmek vücut direncini arttırmak için günlük vitamin mineral ve protein alımı çok önemli. Bu konuda destek istersen biz hazırız
#kişiselgelişim#SHAKE #girişimcilik #herbalifeturkiye#saglık#spor#herbalife#cay #avcılar#obezite#yeşilköy#bölgeselincelme#sindirimsistemi#onlinebeslenme#kiloalma#aktifyasam #yasamtarzı#cilt beslenmesi#onlinediet#evdekaltürkiye#değiştirhayatını#yasamtarzı. İletişim 05452104402
0 5 7 hours ago
Bağışıklık sistemini güçlendirmek vücut direncini arttırmak için günlük vitamin mineral ve protein alımı çok önemli. bu konuda destek istersen biz hazırız
#kişiselgelişim#shake #girişimcilik #herbalifeturkiye#saglık#spor#herbalife#cay #avcılar#obezite#yeşilköy#bölgeselincelme#sindirimsistemi#onlinebeslenme#kiloalma#aktifyasam #yasamtarzı#cilt beslenmesi#onlinediet#evdekaltürkiye#değiştirhayatını#yasamtarzı. İletişim 05452104402
لا تنسي ممارسة اي نشاط حركي يوميا، و يعتبر استخدام فيديو تعليمي لبعض الرياضات وسيلة مسلية للحفاظ علي تنوع الأنشطة.
Do not forget to do any daily movement activity, using an educational video for some sports is an entertaining way to maintain the different types of activities.
#د_جيهان_عمر_ابو_الغيط #صحتك_في_رشاقتك #تغذية_صحية #تغذية_رياضيين #تغذية_الأطفال #غذاء_صحي
#دايت_صحي #رياضة #nutritionist #nutrition 
#diet #dietitian
#food #lifestyle #gym #instafollow #onlinediet #onlinedietitian #healthynutrition #nutritiontips
0 13 9 hours ago
لا تنسي ممارسة اي نشاط حركي يوميا، و يعتبر استخدام فيديو تعليمي لبعض الرياضات وسيلة مسلية للحفاظ علي تنوع الأنشطة.
do not forget to do any daily movement activity, using an educational video for some sports is an entertaining way to maintain the different types of activities.
#د_جيهان_عمر_ابو_الغيط #صحتك_في_رشاقتك #تغذية_صحية #تغذية_رياضيين #تغذية_الأطفال #غذاء_صحي #دايت_صحي #رياضة #nutritionist #nutrition
#diet #dietitian #food #lifestyle #gym #instafollow #onlinediet #onlinedietitian #healthynutrition #nutritiontips
1 62 9 hours ago
"bir ayda/haftada ne kadar kilo veririm?", "ben bu hafta diyetime tam uydum daha çok kilo vermeyi bekliyordum!" vs vs cümleler.🤦🏻‍♀
diyette asıl olan sağlıklı bi şekilde kilo verip o kiloyu koruyup tekrar kilo almamak değil midir?
biz diyet yaptığınız süreçte sadece zayıflatmaya çalışmıyoruz, sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzınız haline getirmeye çalışıyoruz.💁🏻
⚠dünya sağlık örgütü bize diyor ki ; en sağlıklı zayıflama haftada 0.5-1 kg aralığındadır.
peki biz ne yapıyoruz❔
3 günde 3 kilo verebilir miyiz , diye soruyoruz.❌
siz bu kiloları 3 gün gibi bir sürede almadınız , bu kadar sürede de vermenin sağlıklı olabileceğini düşünmeyin lütfen.🙏🏻
diyet süreci motİvasyon, sabir ve bİlİnçli olmayı isteyen bir süreç. biz size sağlıklı listelerle haftada 1.5-2 kg verdirebiliyoruz ama bunu lütfen kendiniz yapmayın!
sizler diyet sürecini kendinizi aç bırakmak olarak düşünüyorsunuz. ❌ama değil ,siz kendinizi aç bırakınca kas kütlenizi kaybediyorsunuz ve vücudunuz yağlanmadan dolayı istediğiniz sıkılıkta durmuyor. (profilde -5 kg olarak paylaştığım danışanımla bizzat bunu yaşadık.)
👉kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın lütfen! herkesin metabolizma hızı birbirinden farklıdır. biri bir ayda 10 kilo verir biri 5 kg verir. bu kişinin yaşıyla,olduğu kilosuyla, boyuyla, yaşam tarzıyla ve daha bir çok durumla alakalıdır. kendi bedeninize değer verin ve ona sağlıklı bakın!🙏🙏🙏
.
.
.

@dytseymakucukk @dytibrahimkilic #sağlıklıbeslenme #gaziantep #gaziantepdiyetisyeni #gaziantepdiyetisyen #gazianteponlinediyet #onlinediet #onlinediet #onlinedanışmanlık #diyet #diyetisyen #istanbul #ankara #izmir #bursa #diyetkliniği #insülindirenci #kiloalma #kiloverme #gebebeslenmesi #bitkiçayı #hamilelikdönemi #hamileliktebeslenme #sağlıklıyaşammerkezi #diyetisyenmutfağı #fitvücut #fit #sağlık #diyetsırları #sagliklibeslenme #beslenme
Hastane ve klinik ortamından çıktığımdan  bu yana 14 yıldır beyaz önlüğümü giymemiştim. Bundan sonra giysem iyi olacak sanki😊 Meslekte 18.yıl 🧿 #coronagunlerindediyet #onlinediyet #onlinediyetisyen #evdekilover 🥼 #onlinedietitian #onlinediet
8 110 9 hours ago
Hastane ve klinik ortamından çıktığımdan bu yana 14 yıldır beyaz önlüğümü giymemiştim. bundan sonra giysem iyi olacak sanki😊 meslekte 18.yıl 🧿 #coronagunlerindediyet #onlinediyet #onlinediyetisyen #evdekilover 🥼 #onlinedietitian #onlinediet
في كتير أشخاص بيفكروا انو كل شي صحي يعني لازم نكتر منو وناكلو من دون تحديد الكمية، ما تنسوا إنو كمان المأكولات الصحية فيها سعرات وإذا أخدناها بكثرة ولمدة طويلة دون انتظام بالوجبات كمان ح تسبب زيادة بالوزن، اعتدلوا لتعيشوا نمط حياة صحي ومريح ♥️😍 .
.
.
@food_calories @calories_1 @dietitiansgulf @dietitiansgulf.kcal .
.
.
.
.
.
.

#lebanon #lebanese #lebanesefood #lebanesecuisine #lebanonfood #lebanonfoodies #lebanon_pictures #lebanonrepublic #beirutlebanon #beirut #mylebanon #proudlylebanese #lebaneseworldwide #lebanese_delicious_dishes #onlinedietitian #onlinediet #healthydiet #baalbeck #لبنان #بيروت_لبنان #بعلبكيات #خليك_بالبيت #أونلاين_دايت #دايت_صحي #المكسرات #نصائح_غذائية #اخصائية_تغذية #لبنانيون #لبنانيون_في_العالم #المطبخ_اللبناني
3 42 9 hours ago
في كتير أشخاص بيفكروا انو كل شي صحي يعني لازم نكتر منو وناكلو من دون تحديد الكمية، ما تنسوا إنو كمان المأكولات الصحية فيها سعرات وإذا أخدناها بكثرة ولمدة طويلة دون انتظام بالوجبات كمان ح تسبب زيادة بالوزن، اعتدلوا لتعيشوا نمط حياة صحي ومريح ♥️😍 .
.
.
@food_calories @calories_1 @dietitiansgulf @dietitiansgulf .kcal .
.
.
.
.
.
.

#lebanon #lebanese #lebanesefood #lebanesecuisine #lebanonfood #lebanonfoodies #lebanon_pictures #lebanonrepublic #beirutlebanon #beirut #mylebanon #proudlylebanese #lebaneseworldwide #lebanese_delicious_dishes #onlinedietitian #onlinediet #healthydiet #baalbeck #لبنان #بيروت_لبنان #بعلبكيات #خليك_بالبيت #أونلاين_دايت #دايت_صحي #المكسرات #نصائح_غذائية #اخصائية_تغذية #لبنانيون #لبنانيون_في_العالم #المطبخ_اللبناني
İyi akşamlar 🤗🌸
.
Havalar güzelleştiğine göre içimizi umutla kaplamanın vakti geldi 🙏🏻🌸🌸 bahar çok güzel gelsin ve tüm umutlarımız gerçek olsunn 🙏🏻🌺
.
.
.
#diyet #diyetisyen #izmirdiyetisyen #diyetisyenizmir #alsancakdiyetisyen #diyetisyenmeltemyaman  #diyetisyenmeltem #diyetteyim #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloverenler #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinediet #diyetyemekleri #diyettatlı #diyetyemeklerim #diyetlistesi #izmirçocukdiyetisyeni #çocukdiyetisyeni #bebekbeslenmesi #emzirenannediyeti #hamilebeslenmesi #sagliklizayiflama #sağlıklıbeslenme #diet #dietitian #yurtdışıdiyetisyen #nutritionist #dietician
2 131 10 hours ago
Bugün kendin için neler yaptın? Her zamanın değerli olduğunu sakın unutma. İster kendine özel yemek hazırla, ister egzersiz yap ister meditasyon. İster bu zaman kısa olsun ister uzun ama mutlaka bu zamanı yarat. Buna ihtiyacın var.
.
.
.
.
.
.
.

#izmir #diyetisyenizmir #onlinediyet #beslenme #sağlıklıbeslenme #açkalmadandiyet #yiyerekkiloverme #kiloverme #sağlıklıyaşam #dengeliyaşam #dengelibeslenme #dietitian #onlinediet #nutritionist #healthylife #dietfacts #diettips #türkiye #türkiyediyetisyen #fit #fityaşam #Turkey #Diet #clinic #evdekaltürkiye #covid_19 #stayhome #evdekal #karantina
0 11 10 hours ago
Bugün kendin için neler yaptın? her zamanın değerli olduğunu sakın unutma. İster kendine özel yemek hazırla, ister egzersiz yap ister meditasyon. İster bu zaman kısa olsun ister uzun ama mutlaka bu zamanı yarat. buna ihtiyacın var.
.
.
.
.
.
.
.

#izmir #diyetisyenizmir #onlinediyet #beslenme #sağlıklıbeslenme #açkalmadandiyet #yiyerekkiloverme #kiloverme #sağlıklıyaşam #dengeliyaşam #dengelibeslenme #dietitian #onlinediet #nutritionist #healthylife #dietfacts #diettips #türkiye #türkiyediyetisyen #fit #fityaşam #turkey #diet #clinic #evdekaltürkiye #covid_19 #stayhome #evdekal #karantina
Bu sıralar çok dikkatimi çeken bir durum var gerçi oldum olası dikkatimi çekiyor. İnstagramdaki paylaşımlarda (sevgili diyetisyen meslektaşlarımı saymıyorum) herkes besinlerin sadece kalorisini yazıyor. Evet tabiki kalori kontrolü yapmalıyız ama mesela günlük 1200kalori alıyorum diyelim ya bunun hepsi karbonhidratlardan geliyorsa veya tamamen proteinlerden geliyorsa ve bu kişi zaten yeterli kalori aldım diye meyve tüketmekten kaçınıyorsa ? Evet bu kişi doğru kalori alımını tutturmuş olur ama dengesiz beslenmiş de olur. O sebeple kalori sayma metodunu kullanıyorsan mutlaka aldığın besin değerlerini de kontrol et. Aslında bunların bir dağılımı da var ama bu da meslek sırrı olsun değil mi? 😉
.
.
.
.
.
.

#izmir #diyetisyenizmir #onlinediyet #beslenme #sağlıklıbeslenme #açkalmadandiyet #yiyerekkiloverme #kiloverme #sağlıklıyaşam #dengeliyaşam #dengelibeslenme #dietitian #onlinediet #nutritionist #healthylife #dietfacts #diettips #türkiye #türkiyediyetisyen #fit #fityaşam #Turkey #Diet #clinic #evdekaltürkiye #covid_19 #stayhome #evdekal #karantina
0 23 10 hours ago
Bu sıralar çok dikkatimi çeken bir durum var gerçi oldum olası dikkatimi çekiyor. İnstagramdaki paylaşımlarda (sevgili diyetisyen meslektaşlarımı saymıyorum) herkes besinlerin sadece kalorisini yazıyor. evet tabiki kalori kontrolü yapmalıyız ama mesela günlük 1200kalori alıyorum diyelim ya bunun hepsi karbonhidratlardan geliyorsa veya tamamen proteinlerden geliyorsa ve bu kişi zaten yeterli kalori aldım diye meyve tüketmekten kaçınıyorsa ? evet bu kişi doğru kalori alımını tutturmuş olur ama dengesiz beslenmiş de olur. o sebeple kalori sayma metodunu kullanıyorsan mutlaka aldığın besin değerlerini de kontrol et. aslında bunların bir dağılımı da var ama bu da meslek sırrı olsun değil mi? 😉
.
.
.
.
.
.

#izmir #diyetisyenizmir #onlinediyet #beslenme #sağlıklıbeslenme #açkalmadandiyet #yiyerekkiloverme #kiloverme #sağlıklıyaşam #dengeliyaşam #dengelibeslenme #dietitian #onlinediet #nutritionist #healthylife #dietfacts #diettips #türkiye #türkiyediyetisyen #fit #fityaşam #turkey #diet #clinic #evdekaltürkiye #covid_19 #stayhome #evdekal #karantina
Spring dinner- no 🥩 today 👌
- salata mix de frunze, castraveti, rosii si ceapa cu cartofi dulci copti si pasta de avocado 🥑 
#dinner #dinnerideas #oanavalah_nutrition #nutritionist #healthyfood #healthylifestyle #diet #mealplan #weightloss #onlinediet #onlinecoach #fitnessmotivation
0 132 11 hours ago
Spring dinner- no 🥩 today 👌
- salata mix de frunze, castraveti, rosii si ceapa cu cartofi dulci copti si pasta de avocado 🥑
#dinner #dinnerideas #oanavalah_nutrition #nutritionist #healthyfood #healthylifestyle #diet #mealplan #weightloss #onlinediet #onlinecoach #fitnessmotivation
Yemek yemek bizim için bir ödül olabilir mi? Yemek yemenin felsefesi nedir? Diyette hiç kaçamak yapılmayacak mı? İyi dinlemeler 📌
------------------------------------------------
#bursadiyetisyen #bursadiyet #bursazayıflama #bursakiloverme #evdekal #koronatürkiye #covi̇d19 #sağlıklıkiloverme #sağlıklıbeslenme #evdebeslenme #duygusalaçlık #açdeğilimyemekyemekistiyorum #diyetödülü #kiloverememe #kilovermekistiyorum #diyetisyenfatihbicaklar #bursa #sağlıklıyaşam #sagliklizayiflama #onlinediyetisyen #onlinediyetisyenbursa #onlinediyetbursa #onlinediyet #onlinediet #sagliklitarifler
0 26 11 hours ago
Yemek yemek bizim için bir ödül olabilir mi? yemek yemenin felsefesi nedir? diyette hiç kaçamak yapılmayacak mı? İyi dinlemeler 📌
------------------------------------------------
#bursadiyetisyen #bursadiyet #bursazayıflama #bursakiloverme #evdekal #koronatürkiye #covi̇d19 #sağlıklıkiloverme #sağlıklıbeslenme #evdebeslenme #duygusalaçlık #açdeğilimyemekyemekistiyorum #diyetödülü #kiloverememe #kilovermekistiyorum #diyetisyenfatihbicaklar #bursa #sağlıklıyaşam #sagliklizayiflama #onlinediyetisyen #onlinediyetisyenbursa #onlinediyetbursa #onlinediyet #onlinediet #sagliklitarifler
We have heard from lot of people that eating rice make us fat. 🤔There is no truth in it as no one food makes you FIT or FAT :) .
.
Here are 3 tips how you can eat rice guilt free in your fitness journey .😋
1. Remove extra starch while cooking rice .
2. Eat only one katori of rice in a day.
3. Combine Rice with low G.I foods like  greens , salads , lentils etc .

Enjoy your fav rajma chawal , kachi chawal guilt free .🌈 Follow @nutrivibesbyshivanikandwal for more.

#nutrivibes #receipe #dietitiansofinstagran #dietplans #onlinedietitian #onlinedietcoach #stayhealthyandfit #weightlossrecipes #onlinenutrition #nutritionexpert #healthyrecipies #bodybuildingmeal #indianfoodporn #indianfoodlovers #indianrecipe #healthyfoodrecipes #onlinediet #indianfoodrecipes #indianfoods #dietplans #recipevideos #recipeidea #recipeinspiration #indianrecipes #quickrecipe #videorecipe #fitrecipe #tastyfoods #healthycook #shivanikandwal
2 23 11 hours ago
We have heard from lot of people that eating rice make us fat. 🤔there is no truth in it as no one food makes you fit or f*t :) .
.
here are 3 tips how you can eat rice guilt free in your fitness journey .😋
1. remove extra starch while cooking rice .
2. eat only one katori of rice in a day.
3. combine rice with low g.i foods like greens , salads , lentils etc .

enjoy your fav rajma chawal , kachi chawal guilt free .🌈 follow @nutrivibesbyshivanikandwal for more.

#nutrivibes #receipe #dietitiansofinstagran #dietplans #onlinedietitian #onlinedietcoach #stayhealthyandfit #weightlossrecipes #onlinenutrition #nutritionexpert #healthyrecipies #bodybuildingmeal #indianfoodporn #indianfoodlovers #indianrecipe #healthyfoodrecipes #onlinediet #indianfoodrecipes #indianfoods #dietplans #recipevideos #recipeidea #recipeinspiration #indianrecipes #quickrecipe #videorecipe #fitrecipe #tastyfoods #healthycook #shivanikandwal
We all have heard this from a lot of people , that rice is fattening or not good for diabetic 
Here are 3 tips to make rice part of your weightloss journey :
1. Remove extra start haha while cooking rice.
2. Include only 1 katori of rice in a day .
3. Combine Rice with low g.i foods like green vegetables , lentils etc .

Enjoy 😊 
Follow @nutrivibesbyshivanikandwal for more.

#nutrivibes #receipe #dietitiansofinstagran #dietplans #onlinedietitian #onlinedietcoach #stayhealthyandfit #weightlossrecipes #onlinenutrition #nutritionexpert #healthyrecipies #bodybuildingmeal #indianfoodporn #indianfoodlovers #indianrecipe #healthyfoodrecipes #onlinediet #indianfoodrecipes #indianfoods #dietplans #recipevideos #recipeidea #recipeinspiration #indianrecipes #quickrecipe #videorecipe #fitrecipe #tastyfoods #healthycook #shivanikandwal
0 2 11 hours ago
We all have heard this from a lot of people , that rice is fattening or not good for diabetic
here are 3 tips to make rice part of your weightloss journey :
1. remove extra start haha while cooking rice.
2. include only 1 katori of rice in a day .
3. combine rice with low g.i foods like green vegetables , lentils etc .

enjoy 😊
follow @nutrivibesbyshivanikandwal for more.

#nutrivibes #receipe #dietitiansofinstagran #dietplans #onlinedietitian #onlinedietcoach #stayhealthyandfit #weightlossrecipes #onlinenutrition #nutritionexpert #healthyrecipies #bodybuildingmeal #indianfoodporn #indianfoodlovers #indianrecipe #healthyfoodrecipes #onlinediet #indianfoodrecipes #indianfoods #dietplans #recipevideos #recipeidea #recipeinspiration #indianrecipes #quickrecipe #videorecipe #fitrecipe #tastyfoods #healthycook #shivanikandwal
ℹ️🍓τέλος 3 ης εβδομάδας καραντίνας.... 😀ΦΡΑΟΥΛΕΣ!! Ξέρετε ότι 150γρ (1 φλ) περιέχουν όση βιταμίνη C χρειάζεστε την ημέρα;! Προσπαθήστε να τις καταναλώνετε στην εποχή τους (Απρίλιος-Ιούνιος). #klairiadietitian #nutritiontips #φράουλες .
.
#strawberry #vitaminc #immunesupport #immunesystem #carantina #staystrong #staysafe #μένουμεσπίτι #springfruit #onlinediet #onlinedietitian #fruit #antioxidants #polyphenols #potassium #nutritiontips #nutritionfacts #redfruits #hearthhealth
0 14 11 hours ago
ℹ️🍓τέλος 3 ης εβδομάδας καραντίνας.... 😀φραουλεσ!! ξέρετε ότι 150γρ (1 φλ) περιέχουν όση βιταμίνη c χρειάζεστε την ημέρα;! προσπαθήστε να τις καταναλώνετε στην εποχή τους (απρίλιος-ιούνιος). #klairiadietitian #nutritiontips #φράουλες .
.
#strawberry #vitaminc #immunesupport #immunesystem #carantina #staystrong #staysafe #μένουμεσπίτι #springfruit #onlinediet #onlinedietitian #fruit #antioxidants #polyphenols #potassium #nutritiontips #nutritionfacts #redfruits #hearthhealth
How to prevent overeating when youre working at home 🏠⁣
⁣
Overeating can be a struggle, especially during quarantine. If youre now suddenly working from home, your life has likely turned upside down, which is stressful enough! Just remember, if hunger isnt the problem, then food is probably not the answer.⁣
⁣
But if you do overeat, its okay! Dont panic. Just enjoy your meal, accept it, move on and be more mindful the next time!⁣
⁣
_______________________⁣
⁣
⁣
📲 WHATSAPP +961 76 055 027 or email me dietitianlama@gmail.com for more info about my online diets 🤩⁣⁣
⁣
#LamaFatayri #Dietitian #LifeStyle #ReachYourGoals #AlwaysAvailable ⁣
3 35 12 hours ago
How to prevent overeating when youre working at home 🏠⁣

overeating can be a struggle, especially during quarantine. if youre now suddenly working from home, your life has likely turned upside down, which is stressful enough! just remember, if hunger isnt the problem, then food is probably not the answer.⁣

but if you do overeat, its okay! dont panic. just enjoy your meal, accept it, move on and be more mindful the next time!⁣

_______________________⁣


📲 whatsapp +961 76 055 027 or email me dietitianlama@gmail.com for more info about my online diets 🤩⁣⁣

#lamafatayri #dietitian #lifestyle #reachyourgoals #alwaysavailable
Yeşilin her tonunu severim ben ! İster dolar olsun ,ister karadenizde ağaç, ister brokolili tart hepsini seviyorum ❤❤☺☺💚💚
#greenlovers #brokoli #brocoli #grandmarecipe #kitchenlovers #lovecooking #mola #diyet #yemektarifleri #quarantineandchill #onlinediet
0 12 12 hours ago
Yeşilin her tonunu severim ben ! İster dolar olsun ,ister karadenizde ağaç, ister brokolili tart hepsini seviyorum ❤❤☺☺💚💚
#greenlovers #brokoli #brocoli #grandmarecipe #kitchenlovers #lovecooking #mola #diyet #yemektarifleri #quarantineandchill #onlinediet
Ok, confession time:

I’m a sucker for blasting some country jams while I work! #youcantakethegirlouttathecountry
.

But I’m curious...
What are you listening to today that I should add to my playlist?? 🎶
.
.
.
7 88 12 hours ago
Ok, confession time:

i’m a sucker for blasting some country jams while i work! #youcantakethegirlouttathecountry .

but i’m curious...
what are you listening to today that i should add to my playlist?? 🎶
.
.
.
Mantar Soteli Kepekli Spagetti😋🍄
Bugünün akşam yemeği yapımı çok pratik proteince zengin mantarlı soteli makarna🤗
🍀200 gram mantar🍄
🍀100 gram kepekli makarna🍝
🍀Kapya biber🌶️
🍀Yeşil biber
#diyet #diyetisyen #dietitian #diet #nutrition #nutritionist #fityaşam #sağlık #onlinediet #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #beslenmeprogramı #istanbuldiyetisyen #dinner #mantar #spagetti #kepekmakarna #akşamyemeği #diyetteyim
0 18 12 hours ago
Mantar soteli kepekli spagetti😋🍄
bugünün akşam yemeği yapımı çok pratik proteince zengin mantarlı soteli makarna🤗
🍀200 gram mantar🍄
🍀100 gram kepekli makarna🍝
🍀kapya biber🌶️
🍀yeşil biber
#diyet #diyetisyen #dietitian #diet #nutrition #nutritionist #fityaşam #sağlık #onlinediet #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #beslenmeprogramı #istanbuldiyetisyen #dinner #mantar #spagetti #kepekmakarna #akşamyemeği #diyetteyim
ارزش غذایی ژلاتین به سبب داشتن ۸۵٪پروتیین؛(بدون قند و بدون چربی)با ارزش می باشد و به سبب اسید آمینه هاي آن جهت غضروف سازی و پوست و ناخن مناسب می باشد.🌹
در ضمن وجود فان غذایی سالم همانند ژله رژیمی در رژیمهایتان جهت تحمل و بهتر رعایت نمودن رژیم غذایی به شما کمک خواهد نمود.
#artindiet #diet #onlinediet #artinclinic #weightless #obesity #high #nutrition #nutritionist #healthyfood #healthylifestyle #health #diabeticfood #diabetes #endocrinology #hypertension #hyperlipidemia #bmi 
#هاله_جواديه #دكترناجيان #سلامتي #تغذيه #كاهش_وزن #كاهش_سايز
#لاغري #چاقي #غدد #رژيم_درماني #ديابت #كبدچرب
4 267 12 hours ago
ارزش غذایی ژلاتین به سبب داشتن ۸۵٪پروتیین؛(بدون قند و بدون چربی)با ارزش می باشد و به سبب اسید آمینه هاي آن جهت غضروف سازی و پوست و ناخن مناسب می باشد.🌹
در ضمن وجود فان غذایی سالم همانند ژله رژیمی در رژیمهایتان جهت تحمل و بهتر رعایت نمودن رژیم غذایی به شما کمک خواهد نمود.
#artindiet #diet #onlinediet #artinclinic #weightless #obesity #high #nutrition #nutritionist #healthyfood #healthylifestyle #health #diabeticfood #diabetes #endocrinology #hypertension #hyperlipidemia #bmi
#هاله_جواديه #دكترناجيان #سلامتي #تغذيه #كاهش_وزن #كاهش_سايز #لاغري #چاقي #غدد #رژيم_درماني #ديابت #كبدچرب
Geçen hafta yaptığım anket sonucu bu videoyu istediniz ben de tabiki çektim😊Umarım keyifle izlersiniz, yorumlarınızı benimle paylaşmayı unutmayın sevgiler❤️
.
.
.
#diyetyemekleri #healthyfood #sağlıklıbeslenme #healthyrecipes #diyetisyen #diyetisyenzeynephazelkayan #london #türkiye #dietitian #onlinediyetisyen #onlinediet #f4f #like4likes #avon #sağlıklıtabaklar #fittabak #farmasi #makyaj #foodvideo #recipevideo #instagram #cardiff #cardiffcity #foodphotos #blogger #kitchen
47 153 12 hours ago
Geçen hafta yaptığım anket sonucu bu videoyu istediniz ben de tabiki çektim😊umarım keyifle izlersiniz, yorumlarınızı benimle paylaşmayı unutmayın sevgiler❤️
.
.
.
#diyetyemekleri #healthyfood #sağlıklıbeslenme #healthyrecipes #diyetisyen #diyetisyenzeynephazelkayan #london #türkiye #dietitian #onlinediyetisyen #onlinediet #f4f #like4likes #avon #sağlıklıtabaklar #fittabak #farmasi #makyaj #foodvideo #recipevideo #instagram #cardiff #cardiffcity #foodphotos #blogger #kitchen
#Evdekal dediğimiz şu günlerde mutfaktan çıkamaz olduk 🤪🙄 Çok sık olmamak şartıyla düşük kalorili tariflerden kaçamaklar yapabilirsiniz 🤓 Sizler için güzel bir tarif bırakıyorum 🥰🤤
Malzemeler ;
📍1 adet yumurta
📍2 yemek kaşığı tam buğday unu
📍1 yemek kaşığı kakao
📍1 paket kabartma tozu
📍Yarım çay bardağı tahin
📍Yarım çay bardağı pekmez
📍Yarım çay bardağı süt
📍1 yemek kaşığı damla bitter çikolata

Tüm malzemeleri karıştırıp önceden ısıtılmış 180 derece fırında 10 15 dakika kadar pişiriyoruz.Afiyet olsunn 🐣
.
.
.
#onlinediet #healthy #healthyfood #bursadiyetisyen #fitness #zayıflama #incelme #sıkılaşma #diyetisyenmervearık #fittarifler
6 38 12 hours ago
#evdekal dediğimiz şu günlerde mutfaktan çıkamaz olduk 🤪🙄 çok sık olmamak şartıyla düşük kalorili tariflerden kaçamaklar yapabilirsiniz 🤓 sizler için güzel bir tarif bırakıyorum 🥰🤤
malzemeler ;
📍1 adet yumurta
📍2 yemek kaşığı tam buğday unu
📍1 yemek kaşığı kakao
📍1 paket kabartma tozu
📍yarım çay bardağı tahin
📍yarım çay bardağı pekmez
📍yarım çay bardağı süt
📍1 yemek kaşığı damla bitter çikolata

tüm malzemeleri karıştırıp önceden ısıtılmış 180 derece fırında 10 15 dakika kadar pişiriyoruz.afiyet olsunn 🐣
.
.
.
#onlinediet #healthy #healthyfood #bursadiyetisyen #fitness #zayıflama #incelme #sıkılaşma #diyetisyenmervearık #fittarifler
Ramadan Giveaway is out 🎁🌙
For you to win:
¶ Share this post in your story and tag @healthysizeclinic
¶ Mention your friends, one friend/one comment.
The more you mention the higher your chances to win😍

The Gift 🎁 :
¶One month online consultation.
¶Online diet plan for ramdan, full assessment of the case.
¶Customized diet plans based on the winner's case.

Winner will be announced on Monday 13th April.
#مع_الاء_ما_في_لاء #خليك_بالبيت #رمضان #onlinediet #customized #ramadan #healthylifestyle #happyclient #sizedown #weightlossjourney #giveaway #prizes #fatloss #tipsandtricks #tag #mention
26 26 12 hours ago
Ramadan giveaway is out 🎁🌙
for you to win:
¶ share this post in your story and tag @healthysizeclinic
¶ mention your friends, one friend/one comment.
the more you mention the higher your chances to win😍

the gift 🎁 :
¶one month online consultation.
¶online diet plan for ramdan, full assessment of the case.
¶customized diet plans based on the winner's case.

winner will be announced on monday 13th april.
#مع_الاء_ما_في_لاء #خليك_بالبيت #رمضان #onlinediet #customized #ramadan #healthylifestyle #happyclient #sizedown #weightlossjourney #giveaway #prizes #fatloss #tipsandtricks #tag #mention
Herbalife Protein bar diyet sürecinde korkmadan çikolata yemek isteyenler için hazırlanmıştır. 10 gram protein 10 gram karbonhidrat içerir. 3 farklı lezzeti ile lezzetli, besleyici ve doyurucu bir ara öğündür. Sipariş için #DM
#kilodeğilyağkaybet #diyet # #onlinediyetisyen
#kiloverme # #onlinediet #kiloalma #kilokontrolü
#fitness #spor #crossfit #sportnutrition #healty
#wellness #motivation #sağlıklıyaşam #yağyak
#fit #healthy #fatburn #healthyfood #izmir
#istanbul #ankara #butterflytr #butterflyyasamkocu #butterflyonlinediyet #evdekal #evdekaltürkiye #evdediyet
0 11 13 hours ago
Herbalife protein bar diyet sürecinde korkmadan çikolata yemek isteyenler için hazırlanmıştır. 10 gram protein 10 gram karbonhidrat içerir. 3 farklı lezzeti ile lezzetli, besleyici ve doyurucu bir ara öğündür. sipariş için #dm
#kilodeğilyağkaybet #diyet # #onlinediyetisyen
#kiloverme # #onlinediet #kiloalma #kilokontrolü
#fitness #spor #crossfit #sportnutrition #healty
#wellness #motivation #sağlıklıyaşam #yağyak
#fit #healthy #fatburn #healthyfood #izmir
#istanbul #ankara #butterflytr #butterflyyasamkocu #butterflyonlinediyet #evdekal #evdekaltürkiye #evdediyet
Bugün güzel bi motivasyon gelsin istedim 🌟
Emine Hanım’la toplamda -11.8 kg kaybederek, -59 cm inceldik ve hala incelmeye devam ediyoruz (şuan için online diyet ile) 👍🏼
Siz de kilolarınıza veda etmek istiyorsanız bana @dyt.busraaltinkaynak DM yoluyla veya ulaşabilirsiniz 📲
Sevgiler 💕
♥
♥
♥
#diyetisyenankara #ankaradiyetisyen #diyet #eniyidiyetisyen #diyetisyen #bölgeselzayıflama #selülit #diyettarifler #diyetteyiz #diet #onlinediyet #onlinediet #diyetteyiz #zayıflama #kiloalma #diyetteyim #diyetlistesi #diyetlistem #corona #covid19 #bağışıklıkgüçlendirici #immunsistem #kiloaldım
0 37 13 hours ago
Bugün güzel bi motivasyon gelsin istedim 🌟
emine hanım’la toplamda -11.8 kg kaybederek, -59 cm inceldik ve hala incelmeye devam ediyoruz (şuan için online diyet ile) 👍🏼
siz de kilolarınıza veda etmek istiyorsanız bana @dyt.busraaltinkaynak dm yoluyla veya ulaşabilirsiniz 📲
sevgiler 💕



#diyetisyenankara #ankaradiyetisyen #diyet #eniyidiyetisyen #diyetisyen #bölgeselzayıflama #selülit #diyettarifler #diyetteyiz #diet #onlinediyet #onlinediet #diyetteyiz #zayıflama #kiloalma #diyetteyim #diyetlistesi #diyetlistem #corona #covid19 #bağışıklıkgüçlendirici #immunsistem #kiloaldım
@recipesbynou zaatar pancakes😍‏ I called them mini zaatar man2ushe🥰 check her page for the original recipe 🤗 ‏I edited it to a lower calorie healthy version💥 1 pancake = 120 calorie(original has 190 cal) 💡take away zaatar, normal pancake 📌Ingredients:
- 1 cup whole four
- 1 cup 0 fat milk
- 1 egg
- 1 tsp stevia powder
- 1 tsp olive oil
- 2 tsp baking powder
- 1/4 tsp salt - 3 Tbsp Lebanese zaatar powder ‏📌Direction : mix in a bowl and pour into heated pan in portions (yields 5 pancakes) and cook both sides until gold😍
🥞Top zaatar version with labne / fruits for plain version
زعتر بانكيك @recipesbynou 😍
أنا سميتن ميني زعتر منقوشة🥰
شوفوا صفحتها للوصفة الأساسية 🤗
عدلتها بطريقة صحية و قليلة السعرات 💥الحصة= ١٢٠ سعرة(الأساسية ١٩٠ سعرة)
💡لا تضع زعتر: بانكيك سادة
📌المكونات:
- ١ كوب طحين كامل
- ١ كوب حليب خالي من الدسم - ١ بيض
- ١ ملعقة صغيرة ستيڤيا - ١ ملعقة صغيرة زيت زيتون - ٢ ملعقة صغيرة بيكينغ بودر
-١/٤ ملعقة صغيرة ملح - ٣ ملعقة اكل زعتر لبناني بودر 📌الطريقة: مزج الخليط و تقسيم الحصص على مقلاة محمات (٥ حصص) و طهي الجهتين لتصبح ذهبية😍
🥞ضيف لبنة مع وصفة الزعتر / فواكه للسادة
——————————————
Contact me on WHATSAPP +96170747326 to signup in the package that suits you most and get ur CUSTOMIZED diet 😍 ‎تواصلوا معي عبر الواتساب ٠٠٩٦١٧٠٧٤٧٣٢٦ للاشتراك في الباقة التي تناسبك و تحصلوا على الحمية المفصلة لحياتكم😍

#thedietitianzaynab #online_dietitian #onlinedietplan #onlinedietitian #onlinediet #onlinenutrition #onlinedietcoach #onlinenutritioncoach #onlinenutritionist #اخصائية_تغذية #أخصائية_تغذية_علاجية
#indoorvoices2020 @karenwazen @egoandeast
6 235 13 hours ago
@recipesbynou zaatar pancakes😍‏ i called them mini zaatar man2ushe🥰 check her page for the original recipe 🤗 ‏i edited it to a lower calorie healthy version💥 1 pancake = 120 calorie(original has 190 cal) 💡take away zaatar, normal pancake 📌ingredients:
- 1 cup whole four
- 1 cup 0 f*t milk
- 1 egg
- 1 tsp stevia powder
- 1 tsp olive oil
- 2 tsp baking powder
- 1/4 tsp salt - 3 tbsp lebanese zaatar powder ‏📌direction : mix in a bowl and pour into heated pan in portions (yields 5 pancakes) and cook both sides until gold😍
🥞top zaatar version with labne / fruits for plain version
زعتر بانكيك @recipesbynou 😍
أنا سميتن ميني زعتر منقوشة🥰
شوفوا صفحتها للوصفة الأساسية 🤗
عدلتها بطريقة صحية و قليلة السعرات 💥الحصة= ١٢٠ سعرة(الأساسية ١٩٠ سعرة)
💡لا تضع زعتر: بانكيك سادة
📌المكونات:
- ١ كوب طحين كامل
- ١ كوب حليب خالي من الدسم - ١ بيض
- ١ ملعقة صغيرة ستيڤيا - ١ ملعقة صغيرة زيت زيتون - ٢ ملعقة صغيرة بيكينغ بودر
-١/٤ ملعقة صغيرة ملح - ٣ ملعقة اكل زعتر لبناني بودر 📌الطريقة: مزج الخليط و تقسيم الحصص على مقلاة محمات (٥ حصص) و طهي الجهتين لتصبح ذهبية😍
🥞ضيف لبنة مع وصفة الزعتر / فواكه للسادة
——————————————
contact me on whatsapp +96170747326 to signup in the package that suits you most and get ur customized diet 😍 ‎تواصلوا معي عبر الواتساب ٠٠٩٦١٧٠٧٤٧٣٢٦ للاشتراك في الباقة التي تناسبك و تحصلوا على الحمية المفصلة لحياتكم😍

#thedietitianzaynab #online_dietitian #onlinedietplan #onlinedietitian #onlinediet #onlinenutrition #onlinedietcoach #onlinenutritioncoach #onlinenutritionist #اخصائية_تغذية #أخصائية_تغذية_علاجية #indoorvoices2020 @karenwazen @egoandeast
Client’s results of one week following online program 💪🏻💪🏻 #drbasmamagdy
#nutritionist
#healthcoach
#onlinediet#onlinenutritionplan#onlinedietprogram#dietitian#onlinedietitian#eat_clean#eat_right#eat_well_live_well
1 15 13 hours ago
Client’s results of one week following online program 💪🏻💪🏻 #drbasmamagdy #nutritionist #healthcoach #onlinediet#onlinenutritionplan#onlinedietprogram#dietitian#onlinedietitian#eat_clean#eat_right#eat_well_live_well
البليلة بالحليب وجبة مصرية تقليدية مرتفعة القيمه الغذائية تحتوي علي القمح الكامل و الحليب و تحلي بالعسل و تضاف إليها الزبيب أو المكسرات أو جوز الهند ، و تعتبر وجبة افطار أو عشاء صحية سريعة و خفيفة و قيمتها الغذائية مرتفعة و مناسبة للأطفال ( قبل عمر السنه لا يضاف حليب سوي حليب الام أو حليب المخصص للاطفال و كذلك يفضل ان تصفي حتي لا تتسبب الألياف في اي اذي ).
القمح مصدر الكربوهيدرات و الألياف و فيتامين ب / الحليب مصدر البروتين الحيواني و الكالسيوم و فيتامين د و الدهون الصحية/ العسل فوائده لا تُحصي / المكسرات مصدر للبروتين و الدهون الصحية و الاملاح المعدنية/ الزبيب مصدر مركز للفيتامينات و الاملاح المعدنية/ جوز الهند مصدر الدهون الصحية.
Egyptian wheat Balilila with milk is a traditional Egyptian meal with high nutritional value. It contains whole wheat and milk and sweetened with honey and added raisins, nuts or coconut. It is considered a fast and healthy breakfast or dinner and its nutritional value is high and suitable for children (before one year donot add any milk except breast milk or infant formula, and it should also be filtered so that the fibers do not cause any harm.)
Wheat is a source of carbohydrates, fiber, and vitamin B / Milk is a source of animal protein, calcium, vitamin D, healthy fats / honey Its benefits are immeasurable / Nuts are a source of healthy protein, fats and mineral salts / raisins are a concentrated source of vitamins and minerals. Coconut is a source of healthy fats.
#د_جيهان_عمر_ابو_الغيط #صحتك_في_رشاقتك #تغذية_صحية #تغذية_رياضيين #تغذية_الأطفال #nutritionist #nutrition 
#diet #dietitian
#food #lifestyle #gym #instafollow #onlinediet #onlinedietitian #healthynutrition #nutritiontips #recipe
0 8 13 hours ago
البليلة بالحليب وجبة مصرية تقليدية مرتفعة القيمه الغذائية تحتوي علي القمح الكامل و الحليب و تحلي بالعسل و تضاف إليها الزبيب أو المكسرات أو جوز الهند ، و تعتبر وجبة افطار أو عشاء صحية سريعة و خفيفة و قيمتها الغذائية مرتفعة و مناسبة للأطفال ( قبل عمر السنه لا يضاف حليب سوي حليب الام أو حليب المخصص للاطفال و كذلك يفضل ان تصفي حتي لا تتسبب الألياف في اي اذي ).
القمح مصدر الكربوهيدرات و الألياف و فيتامين ب / الحليب مصدر البروتين الحيواني و الكالسيوم و فيتامين د و الدهون الصحية/ العسل فوائده لا تُحصي / المكسرات مصدر للبروتين و الدهون الصحية و الاملاح المعدنية/ الزبيب مصدر مركز للفيتامينات و الاملاح المعدنية/ جوز الهند مصدر الدهون الصحية.
egyptian wheat balilila with milk is a traditional egyptian meal with high nutritional value. it contains whole wheat and milk and sweetened with honey and added raisins, nuts or coconut. it is considered a fast and healthy breakfast or dinner and its nutritional value is high and suitable for children (before one year donot add any milk except b****t milk or infant formula, and it should also be filtered so that the fibers do not cause any harm.)
wheat is a source of carbohydrates, fiber, and vitamin b / milk is a source of animal protein, calcium, vitamin d, healthy fats / honey its benefits are immeasurable / nuts are a source of healthy protein, fats and mineral salts / raisins are a concentrated source of vitamins and minerals. coconut is a source of healthy fats.
#د_جيهان_عمر_ابو_الغيط #صحتك_في_رشاقتك #تغذية_صحية #تغذية_رياضيين #تغذية_الأطفال #nutritionist #nutrition
#diet #dietitian #food #lifestyle #gym #instafollow #onlinediet #onlinedietitian #healthynutrition #nutritiontips #recipe
Bir Aya 6-10kq qaratildir.Ariqlamaq  Isteyen xanimlar Buyura biler#dietoloq #bizimlehedefedogru#onlinediet #ariqlmaq #kokelmek #pulsuzmarafon #hedefecat#kaydet
4 34 13 hours ago
Bir aya 6-10kq qaratildir.ariqlamaq isteyen xanimlar buyura biler#dietoloq #bizimlehedefedogru#onlinediet #ariqlmaq #kokelmek #pulsuzmarafon #hedefecat#kaydet
#evdekal dığımız bu günlerde sizlerde hala bağışıklığım düşmesin diyerek kendini yemeye veren strese girip ne yapacağını bilmeyenlerden misiniz❓ 🙋🏻‍♀️Aaa birde kilo vereceğiz diye kendinizi aç bırakıp istediklerimizden uzak tutmuyorsunuzdur umarım😉
⭐️Bizler canım danışanlarımızla bu süreci çok güzel kontrol edip hem sağlıklı kalıyoruz hemde doya doya zayıflıyoruz. Sizlerde bu süreci daha sağlıklı ve kontrollü geçirmek isterseniz hem beslenme alışkanlığı kazandırma açısından hemde sağlıklı bir psikoloji için bizlerden destek alabilirsiniz😉
📞Ücretsiz ön görüşme fırsatımızla sağlıklı bir beden ve ruh için bir telefon uzağınızdayız.. 📞 0(537) 618 01 06
☎️ 0(256) 213 87 22
📩info@diyetsen.com
📍 Kurtuluş Mahallesi, Adnan Menderes Blv. No:28 Daire:4, Efeler Aydın ————————————————————————————
#diyetisyen#aydındiyetsen#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#aydındiyetisyen #spor #onlinediyet #kiloalma #kiloverme #diyetsen #egzersiz#kurumsalbeslenmedanışmanlığı #çocukluktabeslenme #diyet#idealvücutağırlığı#eatright #hastalıklardabeslenme #efelerdiyetisyen#köşkdiyetisyen #healthynutrition #diet #dietician #truesport #healthyfood #eatright #foods #healthylife #dietcounselling #onlinediet #değişiminensağlıklkadresi
0 56 14 hours ago
#evdekal dığımız bu günlerde sizlerde hala bağışıklığım düşmesin diyerek kendini yemeye veren strese girip ne yapacağını bilmeyenlerden misiniz❓ 🙋🏻‍♀️aaa birde kilo vereceğiz diye kendinizi aç bırakıp istediklerimizden uzak tutmuyorsunuzdur umarım😉
⭐️bizler canım danışanlarımızla bu süreci çok güzel kontrol edip hem sağlıklı kalıyoruz hemde doya doya zayıflıyoruz. sizlerde bu süreci daha sağlıklı ve kontrollü geçirmek isterseniz hem beslenme alışkanlığı kazandırma açısından hemde sağlıklı bir psikoloji için bizlerden destek alabilirsiniz😉
📞ücretsiz ön görüşme fırsatımızla sağlıklı bir beden ve ruh için bir telefon uzağınızdayız.. 📞 0(537) 618 01 06
☎️ 0(256) 213 87 22
📩info@diyetsen.com
📍 kurtuluş mahallesi, adnan menderes blv. no:28 daire:4, efeler aydın ————————————————————————————
#diyetisyen#aydındiyetsen#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#aydındiyetisyen #spor #onlinediyet #kiloalma #kiloverme #diyetsen #egzersiz#kurumsalbeslenmedanışmanlığı #çocukluktabeslenme #diyet#idealvücutağırlığı#eatright #hastalıklardabeslenme #efelerdiyetisyen#köşkdiyetisyen #healthynutrition #diet #dietician #truesport #healthyfood #eatright #foods #healthylife #dietcounselling #onlinediet #değişiminensağlıklkadresi
This is indeed the healthiest dish you’ll ever have! 
Loaded with vegetables ( potatoes, artichoke, zucchini, eggplant , tomatoes, onions,garlic ,carrots) making it rich with vitamins and antioxidants —> to boost your immunity , give you more fibers and of course a spectacular taste😍
Cook wisely ✔️ Eat healthy ✔️ Build a strong immunity ✔️Enjoy Food ✔️Live Longer 
#fightcorona #eathealthy #vegetables #antioxidants #fibers #healthyliving #goodfood #dietplan #looseweight #onlinediet #onlineconsultation #lebanon #uae #dubai #gulf  #dietitianlamasinjer #cooking #dishoftheday
1 30 14 hours ago
This is indeed the healthiest dish you’ll ever have!
loaded with vegetables ( potatoes, artichoke, zucchini, eggplant , tomatoes, onions,garlic ,carrots) making it rich with vitamins and antioxidants —> to boost your immunity , give you more fibers and of course a spectacular taste😍
cook wisely ✔️ eat healthy ✔️ build a strong immunity ✔️enjoy food ✔️live longer
#fightcorona #eathealthy #vegetables #antioxidants #fibers #healthyliving #goodfood #dietplan #looseweight #onlinediet #onlineconsultation #lebanon #uae #dubai #gulf #dietitianlamasinjer #cooking #dishoftheday
✔️Pollo alle mandorle 🍗
.
Una ricetta pratica e veloce per consumare il pollo in modo alternativo☺️
.
In una padella:
✅Olio di semi di masi (1C a persona)
✅Latte ca 1/2 bicchiere
✅Pollo, petti
✅Granola di mandorle
✅Sale q.b.
✅Cuocere a fuoco medio fino a completa cottura del pollo ottenendo una crema omogenea con gli altri ingredienti.
•
🌸Buon appetito!🌸
.
.
.
.
.
#polloallemandorle #pollo #protein #risoepollo #dimagriremangiando #mangiaresano #alimentazionevonsapevole #nutrizionista #pisa #onlinediet #ricettepollo
1 25 14 hours ago
✔️pollo alle mandorle 🍗
.
una ricetta pratica e veloce per consumare il pollo in modo alternativo☺️
.
in una padella:
✅olio di semi di masi (1c a persona)
✅latte ca 1/2 bicchiere
✅pollo, petti
✅granola di mandorle
✅sale q.b.
✅cuocere a fuoco medio fino a completa cottura del pollo ottenendo una crema omogenea con gli altri ingredienti.

🌸buon appetito!🌸
.
.
.
.
.
#polloallemandorle #pollo #protein #risoepollo #dimagriremangiando #mangiaresano #alimentazionevonsapevole #nutrizionista #pisa #onlinediet #ricettepollo
Online görüşmeler,  canlı yayınlar ve yeni projeler .. Sıkılmaya vaktimizin olmadığı nice güzel ve sağlıklı günlerimiz olsun 🙏
.
#evdekal #stayhome #health #healthy #life #lifestyle #nutrition #diet #covid #covid19 #coronavirus #online #onlinediyet #onlinediet #banutopalakcisalman #dytbanusalman
3 81 14 hours ago
Online görüşmeler, canlı yayınlar ve yeni projeler .. sıkılmaya vaktimizin olmadığı nice güzel ve sağlıklı günlerimiz olsun 🙏
.
#evdekal #stayhome #health #healthy #life #lifestyle #nutrition #diet #covid #covid19 #coronavirus #online #onlinediyet #onlinediet #banutopalakcisalman #dytbanusalman
HARUS TURUN BERAT BADAN SEKARANG

Kalau...
1. Suami udah mulai nyindir
2. Orang bilang lagi hamil
3. Naik tangga ngos-ngosan
4. Paha bergesekan
5. Baju gak muat
6. Dagu mulai ada tumpukan
7. Kalo foto cuma muka doang

Masih nga mau turun bb???🤔 .
#Turunbb #pelangsing #pelangsingaman #diet #dietaman #dietampuh #dietsehat #dietbergaransi #pelangsingampuh #infosehat #tipsdiet #konsultandiet #dietcoach #turunberatbadan #coachdiet #onlinecoaching #tukarlemakjadiduit #lombalangsing #lombalangsingberhadiah #dietonline #onlinediet #diettetapmakan #dietmakan #dietngemil #dietmakanenak #tipsdietsehat
0 7 14 hours ago
Harus turun berat badan sekarang

kalau...
1. suami udah mulai nyindir
2. orang bilang lagi hamil
3. naik tangga ngos-ngosan
4. paha bergesekan
5. baju gak muat
6. dagu mulai ada tumpukan
7. kalo foto cuma muka doang

masih nga mau turun bb???🤔 .
#turunbb #pelangsing #pelangsingaman #diet #dietaman #dietampuh #dietsehat #dietbergaransi #pelangsingampuh #infosehat #tipsdiet #konsultandiet #dietcoach #turunberatbadan #coachdiet #onlinecoaching #tukarlemakjadiduit #lombalangsing #lombalangsingberhadiah #dietonline #onlinediet #diettetapmakan #dietmakan #dietngemil #dietmakanenak #tipsdietsehat
Evde çikolata krizleri için çok düşük kalorili olmayan ama sağlıklı kurabiye tarifiii geliyorr 🎉 🤎BROWNIE KURABİYE🤎
🍪120 g bitter çikolata
🍪2 yemek kaşığı tereyağ
🍪1 adet yumurta
🍪1 tutam tuz
🍪1 çay kaşığı kabartma tozu
🍪1 çay bardağı tam buğday unu 🔸Çikolatayı ve tereyağını benmari usulü eritmeye bıraktım (içinde su kaynayan kettleın üstüne koydum direkt😂😂). 🔸Onlar erirken yumurta ve şekeri iyice çırptım. 🔸Çikolata ve tereyağı eriyip homojen hale gelince yumurta ve şekere ekleyip karıştırdım.
🔸Sonra tüm malzemeleri ekleyip tekrar karıştırdım.
🔸Hamuru 30 dk buzdolabında dinlenmeye bıraktım.
🔸Yağlı kağıt serilmiş tepsiye  porsiyonlayıp önceden ısıtılmış 170 °C de kontrol ederek 7-8 dk pişirmemiz gerekiyor. Ben 10 dk yaptım altı birazcık yandı. Siz 10 dk pişirmeyin sakın😊😊.
🔸🔸Gün içerisinde 1 tanesini ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Düşük kalorili bir ürün olmadığı için lütfen porsiyon sayısına dikkat edelim. .
.
.
.
.
.
#diet #diettime #fresh #fit #form #dietitian #healthy #motivation #nutrition #delicious #instafood #eatclean #diettime #followers #bodytransformations #ankara #diyetisyencerenalbayrak #foodpics #onlinediyet #onlinediet #yum #yummy #diyetisyen #brownie #cookies #kurabiye
0 77 14 hours ago
Evde çikolata krizleri için çok düşük kalorili olmayan ama sağlıklı kurabiye tarifiii geliyorr 🎉 🤎brownie kurabİye🤎
🍪120 g bitter çikolata
🍪2 yemek kaşığı tereyağ
🍪1 adet yumurta
🍪1 tutam tuz
🍪1 çay kaşığı kabartma tozu
🍪1 çay bardağı tam buğday unu 🔸çikolatayı ve tereyağını benmari usulü eritmeye bıraktım (içinde su kaynayan kettleın üstüne koydum direkt😂😂). 🔸onlar erirken yumurta ve şekeri iyice çırptım. 🔸çikolata ve tereyağı eriyip homojen hale gelince yumurta ve şekere ekleyip karıştırdım.
🔸sonra tüm malzemeleri ekleyip tekrar karıştırdım.
🔸hamuru 30 dk buzdolabında dinlenmeye bıraktım.
🔸yağlı kağıt serilmiş tepsiye porsiyonlayıp önceden ısıtılmış 170 °c de kontrol ederek 7-8 dk pişirmemiz gerekiyor. ben 10 dk yaptım altı birazcık yandı. siz 10 dk pişirmeyin sakın😊😊.
🔸🔸gün içerisinde 1 tanesini ara öğün olarak tüketebilirsiniz. düşük kalorili bir ürün olmadığı için lütfen porsiyon sayısına dikkat edelim. .
.
.
.
.
.
#diet #diettime #fresh #fit #form #dietitian #healthy #motivation #nutrition #delicious #instafood #eatclean #diettime #followers #bodytransformations #ankara #diyetisyencerenalbayrak #foodpics #onlinediyet #onlinediet #yum #yummy #diyetisyen #brownie #cookies #kurabiye
“Creating results Everywhere”

Jenny from #amesterdam #netherlands aging 30, is rocking amazingly with her transformation in just 85 days

She followed her customised diet plan with regular 30 mins walk throughout with absolute no excuses 🙌

#findyourstrong #activeliving #fatlossjourney #dietfood #dietitian #resultdontlie  #australia #newzealand #amesterdam #europe #onlinediet #nutritionist #dietplan #dietitian
0 2 14 hours ago
“creating results everywhere”

jenny from #amesterdam #netherlands aging 30, is rocking amazingly with her transformation in just 85 days

she followed her customised diet plan with regular 30 mins walk throughout with absolute no excuses 🙌

#findyourstrong #activeliving #fatlossjourney #dietfood #dietitian #resultdontlie #australia #newzealand #amesterdam #europe #onlinediet #nutritionist #dietplan #dietitian
FOLLOW @dietmakanenak
FOLLOW @dietmakanenak
FOLLOW @dietmakanenak

KALAU KAMU COACH LITHA AJARKAN TURUN BERAT BADAN DENGAN MASIH MAKAN ENAK MAU APA MAU?? DIET BUKAN BERARTI HARUS MENGHINDARI NASI LOH...
.
Makan 5x, plus 2x NGEMIL Dan Wajib CHEATDAY LOH
.
.
GESER FOTONYA UNTUK LIHAT HASILNYA
.
.
KELAS DIET SEHAT ONLINE BASIC , GRATISS!!
Segera Daftar di 
Whatsapp : 081218189408
.
#depok #jakarta #kulinerjaksel #makanenak #bandung #menudiet #diet  #onlinediet  #onlinecoaching #langsing  #tipsdiet #tipsdietsehat #hijabers #sarapansehat #dietmayo #dietkenyangdewihughes #dietdebm #cateringdiet #dietkenyang #dietenak #bigsizeindonesia  #bajujumbo #olahraga  #olahragadirumah #bukandiet #caracepatlangsing #caracepatkurus #dietmakanenak
0 39 14 hours ago
Follow @dietmakanenak
follow @dietmakanenak
follow @dietmakanenak

kalau kamu coach litha ajarkan turun berat badan dengan masih makan enak mau apa mau?? diet bukan berarti harus menghindari nasi loh...
.
makan 5x, plus 2x ngemil dan wajib cheatday loh
.
.
geser fotonya untuk lihat hasilnya
.
.
kelas diet sehat online basic , gratiss!!
segera daftar di
whatsapp : 081218189408
.
#depok #jakarta #kulinerjaksel #makanenak #bandung #menudiet #diet  #onlinediet  #onlinecoaching #langsing  #tipsdiet #tipsdietsehat #hijabers #sarapansehat #dietmayo #dietkenyangdewihughes #dietdebm #cateringdiet #dietkenyang #dietenak #bigsizeindonesia  #bajujumbo #olahraga  #olahragadirumah #bukandiet #caracepatlangsing #caracepatkurus #dietmakanenak
How to Burn Fat 
كيفية حرق الدهون (للعربي من فضلك إسحب الصورة 👉🏻)
#burnfat #fat #fatloss #diet #dietplan #dietitian #dietitiansofinstagram #onlinediet #onlinedietcoach #دهون #حرق_دهون #حرق_الدهون #اخصائية_تغذية
0 6 15 hours ago
How to burn f*t
كيفية حرق الدهون (للعربي من فضلك إسحب الصورة 👉🏻)
#burnfat #f*t #fatloss #diet #dietplan #dietitian #dietitiansofinstagram #onlinediet #onlinedietcoach #دهون #حرق_دهون #حرق_الدهون #اخصائية_تغذية
Başarı için sabır gerekir
#kişiselgelişim#SHAKE #girişimcilik #herbalifeturkiye#saglık#spor#herbalife#cay #avcılar#obezite#yeşilköy#bölgeselincelme#sindirimsistemi#onlinebeslenme#kiloalma#aktifyasam #yasamtarzı#cilt beslenmesi#onlinediet#evdekaltürkiye#değiştirhayatını#yasamtarzı
0 10 15 hours ago
Başarı için sabır gerekir
#kişiselgelişim#shake #girişimcilik #herbalifeturkiye#saglık#spor#herbalife#cay #avcılar#obezite#yeşilköy#bölgeselincelme#sindirimsistemi#onlinebeslenme#kiloalma#aktifyasam #yasamtarzı#cilt beslenmesi#onlinediet#evdekaltürkiye#değiştirhayatını#yasamtarzı
Peserta kelas DIET ONLINE PRIVATE COACHING di bekali dengan kit nutrisi pengganti sarapan dan makan malam.
Gak perlu bingung lagi mau mikirin sarapan apa buat lebih langsing.
.
.
Asalkan mengikuti mentoring dan coaching, insyaallah, 21 hari kedepan, keluar dari rumah lebih langsing dan bugar 💚
.
Yuk joint 🤗
.
#tipsdiet #caradiet #kursuspolamakan #onlinediet #dietsehat #pekanbaru #riau #panam #arengka #padang #bukittinggi #OPC #coachanggavia #dietdebm #dietmayo #dietketo #herbalife #diethughes #dietopc #onlineprivatecoaching #coronavirus #dirumahaja #lockdown
0 6 15 hours ago
Peserta kelas diet online private coaching di bekali dengan kit nutrisi pengganti sarapan dan makan malam.
gak perlu bingung lagi mau mikirin sarapan apa buat lebih langsing.
.
.
asalkan mengikuti mentoring dan coaching, insyaallah, 21 hari kedepan, keluar dari rumah lebih langsing dan bugar 💚
.
yuk joint 🤗
.
#tipsdiet #caradiet #kursuspolamakan #onlinediet #dietsehat #pekanbaru #riau #panam #arengka #padang #bukittinggi #opc #coachanggavia #dietdebm #dietmayo #dietketo #herbalife #diethughes #dietopc #onlineprivatecoaching #coronavirus #dirumahaja #lockdown
📚Süt Alerjisi👇
🍶
Süt alerjisi, vücudun süt ve süt içeren ürünlere karşı bağışıklık sisteminin anormal bir yanıtıdır.
🍶İnek sütü, süt alerjisinin olağan nedenidir, ancak koyun, keçi, manda ve diğer memelilerden gelen süt de reaksiyona neden olabilir.
💚
Süt ve süt ürünlerinden kaçınmak süt alerjisi için birincil tedavidir.
✅
İlk belirtileri ve semptomları:
•Kurdeşen
•Dudaklarda veya ağızda kaşıntı veya karıncalanma hissi
•Dudak, dil veya boğazda şişme
•Öksürük veya nefes darlığı
•Kusma
✅
Uzun süre sonrası belirti ve semptomlar şunlardır:
•Kan içerebilir gevşek dışkı veya ishal
•Karın krampları
•Burun akması
•Sulu gözler
•Bebeklerde kolik
📌
Bağışıklık sisteminiz belirli süt proteinlerini zararlı olarak tanımlar ve proteini (alerjen) nötralize etmek için immünoglobulin E (IgE) antikorlarının üretimini tetikler.
📌
Bu proteinlerle bir sonraki temasınızda, IgE antikorları onları tanır ve bağışıklık sisteminize histamin ve diğer kimyasalları salgıladığını bildirerek bir dizi alerjik belirti ve semptomlara neden olur.
🎗
İnek sütünde alerjik iki ana protein vardır:
▪︎Kazein
▪︎Whey Protein (Peynir altı suyu)
🎗
Risk Etmenleri
✔Diğer alerjiler
✔Atopik Dermatit
✔Aile öyküsü(kalıtım)
✔Yaş(Süt alerjisi çocuklarda daha yaygındır. Yaşlandıkça, sindirim sistemleri olgunlaşır ve vücutlarının süte tepki gösterme olasılığı daha düşüktür)
💙
Bu alerjiyi önlemenin kesin bir yolu yoktur, ancak bunlara neden olan yiyeceklerden kaçınarak reaksiyonları önleyebilirsiniz.
💙
Siz veya çocuğunuzun sütün alerjisi olduğunu biliyorsanız, süt ve süt ürünlerinden kaçının.
💙
Besin etiketlerini dikkatlice okuyun. Bazı konserve ton balığı, sosis veya süt ürünü olmayan ürünlerde süt proteini olan kazeini kontrol edin
💙
Sipariş verirken ürün ve malzemelerin içeriğini sorgulayın.
.
#ndiet #diyetgünlügü #diyetzamani #onlinediyetisyen #onlinebeslenme #onlinebeslenmedanismanligi #beslenmeçantası #beslenmesaati #beslenmegünlüğü #hamileliktebeslenme #gebeliktebeslenme #çocukbeslenmesi #wirbleibenzuhause #beslenmeönerisi #sağlıkönerisi #onlinediet #fitness #alerji #fistikalerji #onlinediyet #egzersiz #şekersiz #dünyasağlıkgünü #QuarantineDays #süt #sütalerjisi #sutalerjisi #evdekalturkiye
0 13 16 hours ago
📚süt alerjisi👇
🍶
süt alerjisi, vücudun süt ve süt içeren ürünlere karşı bağışıklık sisteminin anormal bir yanıtıdır.
🍶İnek sütü, süt alerjisinin olağan nedenidir, ancak koyun, keçi, manda ve diğer memelilerden gelen süt de reaksiyona neden olabilir.
💚
süt ve süt ürünlerinden kaçınmak süt alerjisi için birincil tedavidir.

İlk belirtileri ve semptomları:
•kurdeşen
•dudaklarda veya ağızda kaşıntı veya karıncalanma hissi
•dudak, dil veya boğazda şişme
•öksürük veya nefes darlığı
•kusma

uzun süre sonrası belirti ve semptomlar şunlardır:
•kan içerebilir gevşek dışkı veya ishal
•karın krampları
•burun akması
•sulu gözler
•bebeklerde kolik
📌
bağışıklık sisteminiz belirli süt proteinlerini zararlı olarak tanımlar ve proteini (alerjen) nötralize etmek için immünoglobulin e (ige) antikorlarının üretimini tetikler.
📌
bu proteinlerle bir sonraki temasınızda, ige antikorları onları tanır ve bağışıklık sisteminize histamin ve diğer kimyasalları salgıladığını bildirerek bir dizi alerjik belirti ve semptomlara neden olur.
🎗
İnek sütünde alerjik iki ana protein vardır:
▪︎kazein
▪︎whey protein (peynir altı suyu)
🎗
risk etmenleri
✔diğer alerjiler
✔atopik dermatit
✔aile öyküsü(kalıtım)
✔yaş(süt alerjisi çocuklarda daha yaygındır. yaşlandıkça, sindirim sistemleri olgunlaşır ve vücutlarının süte tepki gösterme olasılığı daha düşüktür)
💙
bu alerjiyi önlemenin kesin bir yolu yoktur, ancak bunlara neden olan yiyeceklerden kaçınarak reaksiyonları önleyebilirsiniz.
💙
siz veya çocuğunuzun sütün alerjisi olduğunu biliyorsanız, süt ve süt ürünlerinden kaçının.
💙
besin etiketlerini dikkatlice okuyun. bazı konserve ton balığı, sosis veya süt ürünü olmayan ürünlerde süt proteini olan kazeini kontrol edin
💙
sipariş verirken ürün ve malzemelerin içeriğini sorgulayın.
.
#ndiet #diyetgünlügü #diyetzamani #onlinediyetisyen #onlinebeslenme #onlinebeslenmedanismanligi #beslenmeçantası #beslenmesaati #beslenmegünlüğü #hamileliktebeslenme #gebeliktebeslenme #çocukbeslenmesi #wirbleibenzuhause #beslenmeönerisi #sağlıkönerisi #onlinediet #fitness #alerji #fistikalerji #onlinediyet #egzersiz #şekersiz #dünyasağlıkgünü #quarantinedays #süt #sütalerjisi #sutalerjisi #evdekalturkiye
PROBIOTICS CHANGE OUR LIFE 🍶👌
.
Follow 👉@thewebnutritionist
.
Do you think that hundreds of trillions of bacteria living in our digestive system don't affect us?🤔🦠
.
Care your microbiome and you will feel great.🤓
.
PROBIOTICS: day 9
.
PIACKLES😋
.
Pickles are cucumbers that have been pickled in a solution of salt and water. .
Pickled cucumbers are a great source of healthy probiotic bacteria which may improve digestive health.
.
They are low in calories and a good source of vitamin K, an essential nutrient for blood clotting.
.
It is important to note that pickles made with vinegar do not contain live probiotics.
.
#dietplan #dietplans #dietplanner #dietplandetox #weightloss #weightlossgoal #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstips #weightlossrecipes #weightlosshelp #weightlosscommunity #myweightlossjourney #weightlossdiet #nutritionistapproved #nutritionist #onlinediet #onlinedietplan #onlinenutritionst
#microbiome #thewebnutritionist #webnutrition #followthewebnutritionist #followme #healthylifestyle #healthydiet #healthyrecipes #healthydiet #healthymeals #probiotics
2 46 16 hours ago
Probiotics change our life 🍶👌
.
follow 👉@thewebnutritionist
.
do you think that hundreds of trillions of bacteria living in our digestive system don't affect us?🤔🦠
.
care your microbiome and you will feel great.🤓
.
probiotics: day 9
.
piackles😋
.
pickles are cucumbers that have been pickled in a solution of salt and water. .
pickled cucumbers are a great source of healthy probiotic bacteria which may improve digestive health.
.
they are low in calories and a good source of vitamin k, an essential nutrient for blood clotting.
.
it is important to note that pickles made with vinegar do not contain live probiotics.
.
#dietplan #dietplans #dietplanner #dietplandetox #weightloss #weightlossgoal #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstips #weightlossrecipes #weightlosshelp #weightlosscommunity #myweightlossjourney #weightlossdiet #nutritionistapproved #nutritionist #onlinediet #onlinedietplan #onlinenutritionst #microbiome #thewebnutritionist #webnutrition #followthewebnutritionist #followme #healthylifestyle #healthydiet #healthyrecipes #healthydiet #healthymeals #probiotics
0 34 16 hours ago
"én nem tudok diétázni!"
na ez igy nem igaz

két oka lehet ha így gondolod.
1. nem tudsz jó recepteket. (jó= egészséges, tápláló, alkalmas a testsúly csökkentésére, finom )
2. lusta vagy főzni, kaját készíteni

nos, az egyiken tudok segíteni.
személyre szabott étrendért keress bátran.

#onlineetrend #onlinediet #healthy #healthbuilding #tasty
Avokadolu puding sonucu😍😍
..
..
..
..
..
..
..
..
.. #diet#dietitian#diyetisyen#dietitian#diyet#nutritionist#health#motivation#motivasyon#yummy#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#eatclean#onlinediet#onlinediyet#onlinediyetisyen#izmirdiyetisyen#gym#fit#fitness#diyetteyim#healthy#avocado#sweet
3 20 17 hours ago
Avokadolu puding sonucu😍😍
..
..
..
..
..
..
..
..
.. #diet#dietitian#diyetisyen#dietitian#diyet#nutritionist#health#motivation#motivasyon#yummy#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#eatclean#onlinediet#onlinediyet#onlinediyetisyen#izmirdiyetisyen#gym#fit#fitness#diyetteyim#healthy#avocado#sweet
Çikolatalı pudingden hiçbir farkı yok hatta tadı çok daha güzel her türlü kefilim😍Tarif görülüyor ama kısa bir şekilde yazıyorumm ..
..
..
..
..
1 adet olgunlaşmış avokado
1 adet vanilin 
1 tatlı kaşığı kadar bal
1,5 yemek kaşığı kakao
1 adet muz benim muzum çok büyüktü 3/4 ünü kullandım ve bizzzzzt saniyede yedik 🙅🏻‍♀️ ..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
#diet#dietitian#diyetisyen#dyet#health#healthy#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#avocado#avocadolover#puding#pudding#onlinediet#onlinediyet#onlinediyetisyen#izmirdiyetisyen#motivation#motivasyon
0 28 17 hours ago
çikolatalı pudingden hiçbir farkı yok hatta tadı çok daha güzel her türlü kefilim😍tarif görülüyor ama kısa bir şekilde yazıyorumm ..
..
..
..
..
1 adet olgunlaşmış avokado
1 adet vanilin
1 tatlı kaşığı kadar bal
1,5 yemek kaşığı kakao
1 adet muz benim muzum çok büyüktü 3/4 ünü kullandım ve bizzzzzt saniyede yedik 🙅🏻‍♀️ ..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
#diet#dietitian#diyetisyen#dyet#health#healthy#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#avocado#avocadolover#puding#pudding#onlinediet#onlinediyet#onlinediyetisyen#izmirdiyetisyen#motivation#motivasyon
Low calories cake 😍
Chec cu banane si fulgi de ciocolata neagra 🍌 🍫 - 2 oua intregi si un albus
- 3 banane mari foarte coapte
- o cana faina de ovaz
- 150g iaurt 2%
- 3-5 g praf de copt
- 2 -3 linguri fulgi de ciocolata .

Albusurile se bat spuma, apoi se integreaza usor cu o spatula galbenusurile, iaurtul , banana pasata cu o furculita.  Apoi se adauga treptat faina si praful de copt. La final se adauga si fulgii de ciocolata neagra. 
Se amesteca pana sunt bine incorporate toate ingredientele. Se pune in tava si se coace 50minute la 180grade .
Pentru o felie de cca. 1- 1.5 cm, avem aproximativ 130kcal, din care 20g carb, 3 g grasimi si 5g proteina.  #healthysweets 
#nutritionist #oanavalah_nutrition #healthylifestyle #healthyfood #diet #weightloss #onlinediet #mealplan #fitnessmotivation
7 241 17 hours ago
Low calories cake 😍
chec cu banane si fulgi de ciocolata neagra 🍌 🍫 - 2 oua intregi si un albus
- 3 banane mari foarte coapte
- o cana faina de ovaz
- 150g iaurt 2%
- 3-5 g praf de copt
- 2 -3 linguri fulgi de ciocolata .

albusurile se bat spuma, apoi se integreaza usor cu o spatula galbenusurile, iaurtul , banana pasata cu o furculita. apoi se adauga treptat faina si praful de copt. la final se adauga si fulgii de ciocolata neagra.
se amesteca pana sunt bine incorporate toate ingredientele. se pune in tava si se coace 50minute la 180grade .
pentru o felie de cca. 1- 1.5 cm, avem aproximativ 130kcal, din care 20g carb, 3 g grasimi si 5g proteina. #healthysweets
#nutritionist #oanavalah_nutrition #healthylifestyle #healthyfood #diet #weightloss #onlinediet #mealplan #fitnessmotivation
Gulnarim💜#dietoloq #bizimlehedefedogru#onlinediet #ariqlmaq #kokelmek #pulsuzmarafon #hedefecat#kaydet
0 21 17 hours ago
Gulnarim💜#dietoloq #bizimlehedefedogru#onlinediet #ariqlmaq #kokelmek #pulsuzmarafon #hedefecat#kaydet
Nurayin Yemeyi💚#dietoloq #bizimlehedefedogru#onlinediet #ariqlmaq #kokelmek #pulsuzmarafon #hedefecat#kaydet
1 37 17 hours ago
Nurayin yemeyi💚#dietoloq #bizimlehedefedogru#onlinediet #ariqlmaq #kokelmek #pulsuzmarafon #hedefecat#kaydet
#dietoloq #bizimlehedefedogru#onlinediet #ariqlmaq #kokelmek #pulsuzmarafon #hedefecat#kaydet
0 14 17 hours ago
(Foto eski) Bu dönem geçecek ama kilo alanlar sonra ciddi tıbbi sıkıntılarda olabilir. Bizde Dr ve diyetisyen işbirliğiyle size evde uygulayabileceğiniz aylık özel programlar hazırladık ve çok kişi yararlansın diye özel bir indirimde yaptık Sorularınızı ve katılmak için @dytilkemsenol a instagram hesabına mesaj atabilirsiniz #onlinediyet #obesite #onlinediet #doktor #diyetisyen #zayıflama
152 5,527 17 hours ago
(foto eski) bu dönem geçecek ama kilo alanlar sonra ciddi tıbbi sıkıntılarda olabilir. bizde dr ve diyetisyen işbirliğiyle size evde uygulayabileceğiniz aylık özel programlar hazırladık ve çok kişi yararlansın diye özel bir indirimde yaptık sorularınızı ve katılmak için @dytilkemsenol a instagram hesabına mesaj atabilirsiniz #onlinediyet #obesite #onlinediet #doktor #diyetisyen #zayıflama
👩🏼‍⚕️Diyetisyeniniz WhatsApp'ınızda😊 📌Sadece diyet listelerine değil benim aynı zamanda motivasyonada ihtiyacım var diyorsanız bu diyet tam size göre 💯📢. 📌Gün içerisinde benimle öğün resimlerinizi paylaşarak hatalarınızı öğrenebilir veya sorularınızı sorabilirsiniz. Böylece diyetisyeninle sıkı takip içerisinde olabilirsiniz ve en önemlisi bu yolda kendi diyetisyenin olmayı öğrenmek için gerekli bilgileri öğrenebilirsiniz.💪 📌Detaylı bilgi için DM veya WhatsApp'tan yazabilirsiniz📲05348120084
.
.
.
#takiplionlinediyet #motivasyon #motivasyonluonlinediyet #onlinediet #onlinedietitian #dytrabiauceler #beslenmevediyetdanışmanlığı #istanbuldiyetisyen #bayrampaşadiyetisyen #onlinediyet
6 34 17 hours ago
👩🏼‍⚕️diyetisyeniniz whatsapp'ınızda😊 📌sadece diyet listelerine değil benim aynı zamanda motivasyonada ihtiyacım var diyorsanız bu diyet tam size göre 💯📢. 📌gün içerisinde benimle öğün resimlerinizi paylaşarak hatalarınızı öğrenebilir veya sorularınızı sorabilirsiniz. böylece diyetisyeninle sıkı takip içerisinde olabilirsiniz ve en önemlisi bu yolda kendi diyetisyenin olmayı öğrenmek için gerekli bilgileri öğrenebilirsiniz.💪 📌detaylı bilgi için dm veya whatsapp'tan yazabilirsiniz📲05348120084
.
.
.
#takiplionlinediyet #motivasyon #motivasyonluonlinediyet #onlinediet #onlinedietitian #dytrabiauceler #beslenmevediyetdanışmanlığı #istanbuldiyetisyen #bayrampaşadiyetisyen #onlinediyet
✅Yalniz sizler ucun🌹Buyurun directe elaqe saxliyin💐

#diet#diyet#detox#detoks#marafon#onlinediyet#onlinediet#evdekal#evdeqal#baku#baki#azerbaycanturkiye#evdeqal#evdekal
0 8 17 hours ago
✅yalniz sizler ucun🌹buyurun directe elaqe saxliyin💐

#diet#diyet#detox#detoks#marafon#onlinediyet#onlinediet#evdekal#evdeqal#baku#baki#azerbaycanturkiye#evdeqal#evdekal
Bu kocaman takımın parçası olmak istermisin
#kişiselgelişim#SHAKE #girişimcilik #herbalifeturkiye#saglık#spor#herbalife#cay #avcılar#obezite#yeşilköy#bölgeselincelme#sindirimsistemi#onlinebeslenme#kiloalma#aktifyasam #yasamtarzı#cilt beslenmesi#onlinediet#evdekaltürkiye#değiştirhayatını#yasamtarzı
0 16 18 hours ago
Bu kocaman takımın parçası olmak istermisin
#kişiselgelişim#shake #girişimcilik #herbalifeturkiye#saglık#spor#herbalife#cay #avcılar#obezite#yeşilköy#bölgeselincelme#sindirimsistemi#onlinebeslenme#kiloalma#aktifyasam #yasamtarzı#cilt beslenmesi#onlinediet#evdekaltürkiye#değiştirhayatını#yasamtarzı
Medicul @kilostopjunior ➡️ @s_anca vă propune o rețetă de cheesecake delicios 🍰
Rețeta video o găsiți pe canalul nostru de Youtube➡️ https://youtu.be/7t_J32zgmL4
Pentru programări consultații ONLINE:
📞 0730 115 588
Ne găsiți și pe YOUTUBE: https://youtu.be/WnMzKuIivlE
 ____________________________
📌 Calea Victoriei Nr 155, Bloc D1, Sc 9
💻 www.kilostop.ro/junior
#breakfast #healthybreakfast #kilostopjunior #kilostop #dietepersonalizate #nutritie #alimentatie #sanatate #healthyfood #healthylifestyle #nutrition #nutritionist #nutricoach #doctor #clinica #kids #onlinediet
0 16 18 hours ago
Medicul @kilostopjunior ➡️ @s_anca vă propune o rețetă de cheesecake delicios 🍰
rețeta video o găsiți pe canalul nostru de youtube➡️ https://youtu.be/7t_j32zgml4
pentru programări consultații online:
📞 0730 115 588
ne găsiți și pe youtube: https://youtu.be/wnmzkuiivle
____________________________
📌 calea victoriei nr 155, bloc d1, sc 9
💻 www.kilostop.ro/junior
#breakfast #healthybreakfast #kilostopjunior #kilostop #dietepersonalizate #nutritie #alimentatie #sanatate #healthyfood #healthylifestyle #nutrition #nutritionist #nutricoach #doctor #clinica #kids #onlinediet
Lezzetli bir deneyim kazanmak istermisiniz
#kişiselgelişim#SHAKE #girişimcilik #herbalifeturkiye#saglık#spor#herbalife#cay #avcılar#obezite#yeşilköy#bölgeselincelme#sindirimsistemi#onlinebeslenme#kiloalma#aktifyasam #yasamtarzı#cilt beslenmesi#onlinediet#evdekaltürkiye#değiştirhayatını#yasamtarzı
0 6 18 hours ago
Lezzetli bir deneyim kazanmak istermisiniz
#kişiselgelişim#shake #girişimcilik #herbalifeturkiye#saglık#spor#herbalife#cay #avcılar#obezite#yeşilköy#bölgeselincelme#sindirimsistemi#onlinebeslenme#kiloalma#aktifyasam #yasamtarzı#cilt beslenmesi#onlinediet#evdekaltürkiye#değiştirhayatını#yasamtarzı
Bir çox insanların fikrinə görə, arıqlamaq üçün ac qalmaq lazımdır. Lakin bu belə deyil.
Aclıq zamanı orqanizmdə müdafiə mexanizmi işə salınır ki, nəticədə mübadilə proseləri ləngiməyə başlayır, pəhrizdən çıxandan sonra orqanizm
1 27 18 hours ago
Bir çox insanların fikrinə görə, arıqlamaq üçün ac qalmaq lazımdır. lakin bu belə deyil.
aclıq zamanı orqanizmdə müdafiə mexanizmi işə salınır ki, nəticədə mübadilə proseləri ləngiməyə başlayır, pəhrizdən çıxandan sonra orqanizm "ehtiyat" yığmağa çalışır və insan daha da kökəlir.
diyetoloqların fikrinə görə, arıqlamaq istəyən insan qidadan imtina etməməlidir, sadəcə qidalanmada müəyyən qaydalara əməl etməlidir: - daha az-az və daha tez-tez yeyin,
- daha az kalorili qidalara üstünlük verin,
- yağları, şirniyyatları minimuma azaldın, gec həzm olunan zülalları və mürəkkəb karbohidratları artırın,
- ac qalmayın,
- qidalanmadan "boş" kaloriləri (şirin qazlı içkilər, müxtəlif şirniyyatlar, çipsi və s.) çıxardın.
düzgün səhər yeməyi arıqlamaq istəyən insan üçün çox vacibdir. səhər yeməyindən imtina etməyin, əksinə onu daha tamdəyərli edin. bu sizə gün ərzində özünü daha gümrah hiss etməyə və daha az yeməyə kömək edəcək.
arıqlamaq istəyən insan səhər yeməyi zamanı mütləq mürəkkəb karbohidratları yeməlidir.
bundan əlavə qidalanmanızda mütləq zülallar olmalıdır - yumurta və ya bişmiş ət, toyuq. bu qidalar da daha uzun müddət ərzində özünü tox hiss etməyə imkan verir. *
*
*
*
#saglamheyatterz#azeinsta#aktivler#follow#piylenmeyeson#dietfood#arıqidealkilomenu#diet#saglamarıqlama#saglamqidalanma#marafonbaku#türkiyekeşfet#saglamarıqla#saglambeslenme#onlinediet#dietyemekleri#dietdadlıyemekler#ppyemekler#diyetlearıqla#hedefedogru#reseptler#dadlıdiyet#qarınyagları#səhəryeməyi
💫 MIX WORKOUT 💫⁣
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
⁣
✨ 4 gyakorlat •  4exercises⁣
✨ 14db/ gyak/ oldal •  14 reps/ exc/ side⁣
✨ 3-4 kör •  3-4 rounds⁣
⁣
Tegnap picit megborultam itt a karanténosdiban🤪😖, rossz volt a közérzetem és lelkiállapotom, aztán volt egy élő edzés az online program csapattal és rendesen helyretett!🙌🏽⁣
Az edzés és a jó csapat nekem mindig erőt ad!🙏🏽⁣
Mindenkinek nehéz ez az időszak most, viszont tartozni egy közösséghez, ami előrevisz és segít néha “kiszakadni” ebből az egészből nem csak most, hanem úgy általában is jó módja annak, hogy ne vesszünk el teljesen.⁣
⁣
Ps: Ha megcsináltátok az edzést nyugodtan lőjétek ki sztoriba😉😘 ⁣
köszönöm a likeokat, ha mentitek, nekem ez a visszajelzés, hogy hasznos, amit megosztok nektek.😉⁣
_______________________________________⁣____________________
⁣
I was a little upset here in the quarantine yesterday, I was feeling pretty bad, then I had a live workout with my online program group and now I feel myself real restored! 🙌🏽⁣
Working out and a good team always gives you strength! 🙏🏽 This is a really difficult time for everyone right now, but to belong to a community that takes you forward and helps you sometimes “break out” of this whole thing is perhaps one of the best ways not to get lost completely.⁣
⁣
Ps: If you’ve done this workout, feel free to shoot out into a story😉😘⁣
Tag a friend, Bookmark for later and don’t forget to like😉😘⁣
⁣
XoXo Barbi⁣
⁣
1 173 21 hours ago
💫 mix workout 💫⁣
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

✨ 4 gyakorlat • 4exercises⁣
✨ 14db/ gyak/ oldal • 14 reps/ exc/ side⁣
✨ 3-4 kör • 3-4 rounds⁣

tegnap picit megborultam itt a karanténosdiban🤪😖, rossz volt a közérzetem és lelkiállapotom, aztán volt egy élő edzés az online program csapattal és rendesen helyretett!🙌🏽⁣
az edzés és a jó csapat nekem mindig erőt ad!🙏🏽⁣
mindenkinek nehéz ez az időszak most, viszont tartozni egy közösséghez, ami előrevisz és segít néha “kiszakadni” ebből az egészből nem csak most, hanem úgy általában is jó módja annak, hogy ne vesszünk el teljesen.⁣

ps: ha megcsináltátok az edzést nyugodtan lőjétek ki sztoriba😉😘 ⁣
köszönöm a likeokat, ha mentitek, nekem ez a visszajelzés, hogy hasznos, amit megosztok nektek.😉⁣
_______________________________________⁣____________________

i was a little upset here in the quarantine yesterday, i was feeling pretty bad, then i had a live workout with my online program group and now i feel myself real restored! 🙌🏽⁣
working out and a good team always gives you strength! 🙏🏽 this is a really difficult time for everyone right now, but to belong to a community that takes you forward and helps you sometimes “break out” of this whole thing is perhaps one of the best ways not to get lost completely.⁣

ps: if you’ve done this workout, feel free to shoot out into a story😉😘⁣
tag a friend, bookmark for later and don’t forget to like😉😘⁣

xoxo barbi⁣