Günayydınnnnn🎗🎗🎗
Harika carşamba🌟
Yaza 3 ay kaldıysa bir hatırlama yapayım size 🤪
37 1,138 11 hours ago
Günayydınnnnn🎗🎗🎗
harika carşamba🌟
yaza 3 ay kaldıysa bir hatırlama yapayım size 🤪
Bazen uzaklar bile çok yakın oluyor ya kalpler heyecanlar umutlar aynı olunca ❤️ işte ben bu heyecanla sizinleyim ve ömrümün yarısı yollarda geçsede pes etmeden hep koşarak devam çünkü benim arkamda dünya var siz varsınız iyiki de varsınız #onlinediyet #dünyadiyetisyeni #mehtapyakut #istanbul #diyarbakır
86 7,523 4 days ago
Bazen uzaklar bile çok yakın oluyor ya kalpler heyecanlar umutlar aynı olunca ❤️ işte ben bu heyecanla sizinleyim ve ömrümün yarısı yollarda geçsede pes etmeden hep koşarak devam çünkü benim arkamda dünya var siz varsınız iyiki de varsınız #onlinediyet #dünyadiyetisyeni #mehtapyakut #istanbul #diyarbakır
Geçen gün post konusu seçimini sizlere bırakmıştım🙌🏻
Ne kadar stresli olduğunuzu ve bu konuyu merak ettiğinizi fark ettim🤭
Ve haftanın konusuna karar verdim;
STRES💙🙏🏻
Merak etmeyin tüm ayrıntılarıyla konuşacağız💐
Hadi başlayalım o zaman🙌🏻
🌟Stresliyken ne yaparsınız?
Yemek mi yersiniz, yürüyüş mü yaparsınız, koca bir kavanoz nutellayı mı kaşıklarsınız, yoksa iştahınız mı kaçar???
Cevaplar👇🏻
.
#diyet #diyetisyen #istanbul #sağlıklıbeslenme #onlinediyet #mood #healthylifestyle #kadıköy
36 713 2 days ago
Geçen gün post konusu seçimini sizlere bırakmıştım🙌🏻
ne kadar stresli olduğunuzu ve bu konuyu merak ettiğinizi fark ettim🤭
ve haftanın konusuna karar verdim;
stres💙🙏🏻
merak etmeyin tüm ayrıntılarıyla konuşacağız💐
hadi başlayalım o zaman🙌🏻
🌟stresliyken ne yaparsınız?
yemek mi yersiniz, yürüyüş mü yaparsınız, koca bir kavanoz nutellayı mı kaşıklarsınız, yoksa iştahınız mı kaçar???
cevaplar👇🏻
.
#diyet #diyetisyen #istanbul #sağlıklıbeslenme #onlinediyet #mood #healthylifestyle #kadıköy
Şampiyonalar da bugün Sevgili Gülhan Hanım 🥰4,5 ay da 19 kg verdik🔥Diyet ve spor destekli kilo kaybı sağlıyoruz🙏Bu güzel sonuç için Tebrikler Gülhan Hanım☘️
.
.
☘️İzmir Ofis Randevu için 05545019334📞
👩🏻‍💻ONLINE DIYET bilgisi için DM📲
.
.
#dytsumeyyeyan #diyetisyensumeyyeyan #diyet #diyetisyen #izmirdiyetisyen #bayraklıdiyetisyen #karşıyakadiyetisyen #bornovadiyetisyen #onlinediyet #diyetisyenizmir
6 169 Yesterday
Şampiyonalar da bugün sevgili gülhan hanım 🥰4,5 ay da 19 kg verdik🔥diyet ve spor destekli kilo kaybı sağlıyoruz🙏bu güzel sonuç için tebrikler gülhan hanım☘️
.
.
☘️İzmir ofis randevu için 05545019334📞
👩🏻‍💻online diyet bilgisi için dm📲
.
.
#dytsumeyyeyan #diyetisyensumeyyeyan #diyet #diyetisyen #izmirdiyetisyen #bayraklıdiyetisyen #karşıyakadiyetisyen #bornovadiyetisyen #onlinediyet #diyetisyenizmir
HİPOTİROİDİZM'de yasak değil ama nadir tüketmeniz gereken besinleri sıraladık. Tuz konusu kişiye göre değişiklik gösterebilmek bazı nodül türlerinde iyotlu tuzu da çıkarmamız gerekebilir, bunun için doktorunuzdan yardım almanız en doğrusu olacaktır. Kilo verme konusuna gelince her zaman dediğim gibi; bedeninizi tanıyın, sevin, ve ona göre yolunuzu çizin. Siz yeterki bahanesiz yaşam isteyin, başarı kaçınılmaz olacaktır😇
#hipotiroid #hipotiroidizm #diyetisyen #diyet #sağlıklıbeslenme #diyetmotivasyonu #zayıflama #andulasyon #onlinediyet
10 159 2 days ago
Hİpotİroİdİzm'de yasak değil ama nadir tüketmeniz gereken besinleri sıraladık. tuz konusu kişiye göre değişiklik gösterebilmek bazı nodül türlerinde iyotlu tuzu da çıkarmamız gerekebilir, bunun için doktorunuzdan yardım almanız en doğrusu olacaktır. kilo verme konusuna gelince her zaman dediğim gibi; bedeninizi tanıyın, sevin, ve ona göre yolunuzu çizin. siz yeterki bahanesiz yaşam isteyin, başarı kaçınılmaz olacaktır😇
#hipotiroid #hipotiroidizm #diyetisyen #diyet #sağlıklıbeslenme #diyetmotivasyonu #zayıflama #andulasyon #onlinediyet
“Yaşadıkları insanın yüzüne yansır. Güzellik ya da çirkinlik meselesi değildir bu. Bir insan dingin yaşadıysa, iş yaptıysa, kötülükten kaçındıysa onun verdiği huzurla yüzü bir şekil alır. İnsanın yüzünü bir kitap gibi okuyabilirsiniz. İfadeniz bomboşsa hiçbir şey yaşamadığınız fark edilir. Bundan kurtulmak mümkündür; yaşayın, monotonluktan uzaklaşın, gezin, görün, keşfedin, başkalarıyla ilgilenin, okuyun, sevin. Bunları dolu dolu yapın ki izleri yüzünüze yansısın. Yüzünüz ifadesiz kalmasın.”
#ilberortaylı 
#birömürnasılyaşanır 
#çamlıcatepesi #istanbuldayasam #photography #zamanidurdur #sanabirguntepedenbaktimazizistanbul 😂
.
.
📷: @seyyahokurr ♥️
12 318 23 hours ago
“yaşadıkları insanın yüzüne yansır. güzellik ya da çirkinlik meselesi değildir bu. bir insan dingin yaşadıysa, iş yaptıysa, kötülükten kaçındıysa onun verdiği huzurla yüzü bir şekil alır. İnsanın yüzünü bir kitap gibi okuyabilirsiniz. İfadeniz bomboşsa hiçbir şey yaşamadığınız fark edilir. bundan kurtulmak mümkündür; yaşayın, monotonluktan uzaklaşın, gezin, görün, keşfedin, başkalarıyla ilgilenin, okuyun, sevin. bunları dolu dolu yapın ki izleri yüzünüze yansısın. yüzünüz ifadesiz kalmasın.”
#ilberortaylı
#birömürnasılyaşanır
#çamlıcatepesi #istanbuldayasam #photography #zamanidurdur #sanabirguntepedenbaktimazizistanbul 😂
.
.
📷: @seyyahokurr ♥️
Pratik, bool C vitaminli ve yağ yakmaya yardımcı kahvaltı🥝
3 kaşık süzme yoğurt 
Yarım kivi
1 yemek kaşığı nar
1 yemek kaşığı çiğ iç kabak çekirdeği 
Tarçın 👌🏻
#idillediyet #diyetisyenidilediboglu #kahvaltı #fit #sağlıklıbeslenme #onlinediyet
3 478 Yesterday
Pratik, bool c vitaminli ve yağ yakmaya yardımcı kahvaltı🥝
3 kaşık süzme yoğurt
yarım kivi
1 yemek kaşığı nar
1 yemek kaşığı çiğ iç kabak çekirdeği
tarçın 👌🏻
#idillediyet #diyetisyenidilediboglu #kahvaltı #fit #sağlıklıbeslenme #onlinediyet
Herkese merhabalar yeni bir programla karşınızdayım 🥳🥳
-YAZ GELMEDEN Yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için bu bir aylık program tam size göre 😍 .
.
.
-MART AYI  için 30 günlük bir toparlanma arınma kampı:
✔️Tamamen bireye özgü listeler ve birebir whatsapp takipli “ONLİNE DİYET”
✔️SON KAYIT TARİHİ ” 1 MART ”
✔️BİLGİ ve KAYIT İÇİN DM’den veya 0543 484 60 65 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
.
.
📍SORULAR YORUM KISMINA.
.
.
.
#onlinediyet #onlinediyetisyen #fittarifler #diyetkampı #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #onlinediyetprogrami #30günlükdetoksprogramı ❓‼️BİLGİ VE KAYIT İÇİN DM’den VEYA YORUM KISMINA SORULARINIZI SORABİLİRSİNİZ🙏🏻
4 120 9 hours ago
Herkese merhabalar yeni bir programla karşınızdayım 🥳🥳
-yaz gelmeden yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için bu bir aylık program tam size göre 😍 .
.
.
-mart ayi için 30 günlük bir toparlanma arınma kampı:
✔️tamamen bireye özgü listeler ve birebir whatsapp takipli “onlİne dİyet”
✔️son kayit tarİhİ ” 1 mart ”
✔️bİlgİ ve kayit İçİn dm’den veya 0543 484 60 65 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
.
.
📍sorular yorum kismina.
.
.
.
#onlinediyet #onlinediyetisyen #fittarifler #diyetkampı #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #onlinediyetprogrami #30günlükdetoksprogramı ❓‼️bİlgİ ve kayit İçİn dm’den veya yorum kismina sorularinizi sorabİlİrsİnİz🙏🏻
Eski kıyafetleriniz bol gelmeye başlayınca, değişimi asıl o zaman fark ediyorsunuz. Güzel şeyler, sizinle aynı süreci ben de yaşadım, yaşamaya devam ediyorum. Şimdiki hedefim biraz daha zor,son kısımları o yüzden biraz gel gitli ama pes etmemeli😁 Şimdi,yarın, sonra ne zaman olacaksa, olacak;biliyorum🙏 
Sizde durumlar nasıl, diyetler nasıl gidiyor? #bengücediyet #ödemişdiyetisyeni #kirazdiyetisyeni #diyetisyen #onlinediyet #diyetisyen
9 168 2 days ago
Eski kıyafetleriniz bol gelmeye başlayınca, değişimi asıl o zaman fark ediyorsunuz. güzel şeyler, sizinle aynı süreci ben de yaşadım, yaşamaya devam ediyorum. Şimdiki hedefim biraz daha zor,son kısımları o yüzden biraz gel gitli ama pes etmemeli😁 Şimdi,yarın, sonra ne zaman olacaksa, olacak;biliyorum🙏
sizde durumlar nasıl, diyetler nasıl gidiyor? #bengücediyet #ödemişdiyetisyeni #kirazdiyetisyeni #diyetisyen #onlinediyet #diyetisyen
Selamlar sevgiler canlarımm 🌸🌸🌸🌸
@dyt_meltemkubra  çok teşekkür edderiz ❤️Bu paylaşımların devam etmesi için  @dyt_meltemkubra takip etmeyi unutmayın ❤️❤️❤️❤️
5 GÜNDE 3 KİLO  VERDİREN DETOKS listemiz 💚💚💚💚💚💚💚Günlük 2,5 litre su İÇMEYİ UNUTMAYIN ✅
 emziren annelerin, hamilelerin ve diyabet hastalarının yapması uygun değildir ❌❌ 💪🏼 Miktarlar ortalama değerlerdir en doğru beslenme programı için beslenme uzmanından yardım isteyin🙏🏼 BEĞENENLER YORUMA KALP BIRAKMAYI UNUTMASIN💚💚💚 @dyt_meltemkubra 
@dyt_meltemkubra 
@dyt_meltemkubra 
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz  #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü
3 95 6 minutes ago
Selamlar sevgiler canlarımm 🌸🌸🌸🌸
@dyt_meltemkubra çok teşekkür edderiz ❤️bu paylaşımların devam etmesi için @dyt_meltemkubra takip etmeyi unutmayın ❤️❤️❤️❤️
5 günde 3 kİlo verdİren detoks listemiz 💚💚💚💚💚💚💚günlük 2,5 litre su İçmeyİ unutmayin ✅
emziren annelerin, hamilelerin ve diyabet hastalarının yapması uygun değildir ❌❌ 💪🏼 miktarlar ortalama değerlerdir en doğru beslenme programı için beslenme uzmanından yardım isteyin🙏🏼 beĞenenler yoruma kalp birakmayi unutmasin💚💚💚 @dyt_meltemkubra
@dyt_meltemkubra
@dyt_meltemkubra
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü
Selamlar sevgiler canlarımm 🌸🌸🌸🌸
@dyt_meltemkubra  çok teşekkür edderiz ❤️Bu paylaşımların devam etmesi için  @dyt_meltemkubra takip etmeyi unutmayın ❤️❤️❤️❤️
5 GÜNDE 3 KİLO  VERDİREN DETOKS listemiz 💚💚💚💚💚💚💚Günlük 2,5 litre su İÇMEYİ UNUTMAYIN ✅
 emziren annelerin, hamilelerin ve diyabet hastalarının yapması uygun değildir ❌❌ 💪🏼 Miktarlar ortalama değerlerdir en doğru beslenme programı için beslenme uzmanından yardım isteyin🙏🏼 BEĞENENLER YORUMA KALP BIRAKMAYI UNUTMASIN💚💚💚 @dyt_meltemkubra 
@dyt_meltemkubra 
@dyt_meltemkubra 
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz  #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü
0 65 6 minutes ago
Selamlar sevgiler canlarımm 🌸🌸🌸🌸
@dyt_meltemkubra çok teşekkür edderiz ❤️bu paylaşımların devam etmesi için @dyt_meltemkubra takip etmeyi unutmayın ❤️❤️❤️❤️
5 günde 3 kİlo verdİren detoks listemiz 💚💚💚💚💚💚💚günlük 2,5 litre su İçmeyİ unutmayin ✅
emziren annelerin, hamilelerin ve diyabet hastalarının yapması uygun değildir ❌❌ 💪🏼 miktarlar ortalama değerlerdir en doğru beslenme programı için beslenme uzmanından yardım isteyin🙏🏼 beĞenenler yoruma kalp birakmayi unutmasin💚💚💚 @dyt_meltemkubra
@dyt_meltemkubra
@dyt_meltemkubra
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü
Canım danışanım Aylin hanımın başarısı, akşam motivasyonum oldu💛 -20,1kg yağ kaybı ile gençliğine gençlik, güzelliğine güzellik katılmış💪🏻🌟 #tubanınserüveninesendekatıl #diyetisyentubaalbayrak #dyttubaalbayrak #bursadiyetisyen #bursabalat #balat #istanbuldiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen
5 29 9 minutes ago
Canım danışanım aylin hanımın başarısı, akşam motivasyonum oldu💛 -20,1kg yağ kaybı ile gençliğine gençlik, güzelliğine güzellik katılmış💪🏻🌟 #tubanınserüveninesendekatıl #diyetisyentubaalbayrak #dyttubaalbayrak #bursadiyetisyen #bursabalat #balat #istanbuldiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen
Bir başarı hikayesi de Hasret hanımdan geliyor bugün ✨
Emzirme sürecinde olmamıza rağmen ona uyumlu hazırladığımız programlarla sütünde hiç azalma olmadan yaklaşık 3 aylık bir süreçte 17 kg'a veda ettik, hedefe emin adımlarla ilerliyoruz😍
Yüksek motivasyonunuz ve iradeniz için tebrik ediyorum sizi👏🏻😊 #diyet #diyetisyen #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #kiloverme #kilokaybı #obezite #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkikoverme #bki #spor #fitness #diyetteyim #diyetkardesligi #health #healthnutrition #weightloss #weightmanagement #weightmanagementprogram #dietitian #dietprogram #healthyfood #healthyfoodchoice #nevşehir #nevşehirdiyetisyen
3 59 15 minutes ago
Bir başarı hikayesi de hasret hanımdan geliyor bugün ✨
emzirme sürecinde olmamıza rağmen ona uyumlu hazırladığımız programlarla sütünde hiç azalma olmadan yaklaşık 3 aylık bir süreçte 17 kg'a veda ettik, hedefe emin adımlarla ilerliyoruz😍
yüksek motivasyonunuz ve iradeniz için tebrik ediyorum sizi👏🏻😊 #diyet #diyetisyen #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #kiloverme #kilokaybı #obezite #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkikoverme #bki #spor #fitness #diyetteyim #diyetkardesligi #health #healthnutrition #weightloss #weightmanagement #weightmanagementprogram #dietitian #dietprogram #healthyfood #healthyfoodchoice #nevşehir #nevşehirdiyetisyen
Günümüzün ilk ve EN EN İYİ SONUC ALIP,Gözle görünür anlamda fark edilen,azimli ve başarılı danışanım Mevlüt Beyden gelsin👋🏻 Mevlüt Bey yoğun çalışan,çiftçi danışanım.Yemeklerini ve verdiğimiz listeyi birebir uyan danışanım ile MÜKEMMEL DEĞİŞİM yaşadık✅✅
3 Hafta önce 108.5 kg ve 170 cm boy ile diyete başladık ve 
3 Haftada🌟🌟8.5 kg🌟🌟verdik👌
8.5 kg➡️➡️6 kg yağ dokumuzdan attık👏👏
Her dediğime dikkat eden ve sğor olarakta yürüyüş yapabilen azimli danışanım tebrik ediyorum ve hedeflenen 90 kg kadar devam ediyoruz💪💪
Sizde sonuc almak ve düzenli ve dengeli beslenmeyi öğrenip,geri alınmayacak kilolar vermek isterseniz
☎️02526142506
📲05324820387
#fethiyediyetisyen #fethiye #fethiyezayıflıyor #fethiyezayifliyor #antalyazayıflama #antalyadiyetisyen #muglazayıflama #muğladiyetisyen #dalamandiyetisyen #ortacadiyetisyen #marmarisdiyetisyen #diyetisyenzeyneparikan #onlinediyet #onlinediyetisyen
0 19 16 minutes ago
Günümüzün ilk ve en en İyİ sonuc alip,gözle görünür anlamda fark edilen,azimli ve başarılı danışanım mevlüt beyden gelsin👋🏻 mevlüt bey yoğun çalışan,çiftçi danışanım.yemeklerini ve verdiğimiz listeyi birebir uyan danışanım ile mükemmel deĞİŞİm yaşadık✅✅
3 hafta önce 108.5 kg ve 170 cm boy ile diyete başladık ve
3 haftada🌟🌟8.5 kg🌟🌟verdik👌
8.5 kg➡️➡️6 kg yağ dokumuzdan attık👏👏
her dediğime dikkat eden ve sğor olarakta yürüyüş yapabilen azimli danışanım tebrik ediyorum ve hedeflenen 90 kg kadar devam ediyoruz💪💪
sizde sonuc almak ve düzenli ve dengeli beslenmeyi öğrenip,geri alınmayacak kilolar vermek isterseniz
☎️02526142506
📲05324820387
#fethiyediyetisyen #fethiye #fethiyezayıflıyor #fethiyezayifliyor #antalyazayıflama #antalyadiyetisyen #muglazayıflama #muğladiyetisyen #dalamandiyetisyen #ortacadiyetisyen #marmarisdiyetisyen #diyetisyenzeyneparikan #onlinediyet #onlinediyetisyen
Ve tabiki tahtımı yine kaptırmıyorum 
TÜRKİYE'NİN İNCİLERİ 
Bu kez de 
YILIN EN İYİ DETOKS ÜRÜNÜ 
Ünvanı DETOKSİA 🥇💫
Yılın 3. Ödülü 
Daha niceleri nasip olur inşallah 
DETOKSİA ekibini gönülden kutluyorum 
Nice başarılara 🏆🥇🧿💫 🌿 #zayıflama #kiloverme  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyet #diakapsül
0 1 17 minutes ago
Ve tabiki tahtımı yine kaptırmıyorum
türkİye'nİn İncİlerİ
bu kez de
yilin en İyİ detoks ürünü
ünvanı detoksİa 🥇💫
yılın 3. ödülü
daha niceleri nasip olur inşallah
detoksİa ekibini gönülden kutluyorum
nice başarılara 🏆🥇🧿💫 🌿 #zayıflama #kiloverme #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyet #diakapsül
Online Diyet + Egzersiz
0 13 18 minutes ago
Son model çantalar💥
Türkiyədən sifarişlə gətirilir✨
🆘Metrolara çatdırılma pulsuzdur🆘
Rəngləri var🔥
#aztagram #aztagrambaku #qizil #qızıl #qadinlar #qadınlar #xanimlar #xanimlardunyasi #geyim #geyimler #qaynaq #dirnaq #dirnaqqaynagi #charmpandora #charms #charme #tiktok #tiktokturkey #azerbaijan #azerbaijan🇦🇿 #28mall #bdu #adultgram #qızlar #gozellik #geyimsatisi #satish #onlinediyet #genclikmall #tiktok
0 2 21 minutes ago
TÜRKİYE'NİN İNCİLERİ 
Bu kez de 
YILIN EN İYİ DETOKS ÜRÜNÜ 
Ünvanı DETOKSİA 🥇💫
Yılın 3. Ödülü 
Daha niceleri nasip olur inşallah 
DETOKSİA ekibini gönülden kutluyorum 
Nice başarılara 🏆🥇🧿💫
.
.🌿 #zayıflama #kiloverme  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyetetik
0 2 22 minutes ago
Türkİye'nİn İncİlerİ
bu kez de
yilin en İyİ detoks ürünü
ünvanı detoksİa 🥇💫
yılın 3. ödülü
daha niceleri nasip olur inşallah
detoksİa ekibini gönülden kutluyorum
nice başarılara 🏆🥇🧿💫
.
.🌿 #zayıflama #kiloverme #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyetetik
Ve tabiki tahtımı yine kaptırmıyorum 
TÜRKİYE'NİN İNCİLERİ 
Bu kez de 
YILIN EN İYİ DETOKS ÜRÜNÜ 
Ünvanı DETOKSİA 🥇💫
Yılın 3. Ödülü 
Daha niceleri nasip olur inşallah 
DETOKSİA ekibini gönülden kutluyorum 
Nice başarılara 🏆🥇🧿💫 🌿 #zayıflama #kiloverme  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyet #diakapsül
0 1 27 minutes ago
Ve tabiki tahtımı yine kaptırmıyorum
türkİye'nİn İncİlerİ
bu kez de
yilin en İyİ detoks ürünü
ünvanı detoksİa 🥇💫
yılın 3. ödülü
daha niceleri nasip olur inşallah
detoksİa ekibini gönülden kutluyorum
nice başarılara 🏆🥇🧿💫 🌿 #zayıflama #kiloverme #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyet #diakapsül
ÖNCELİKLE; ikili koyduğum fotoğraflar arasında 6 ay kadar bir süre var. Öğrencimin 3 aylık değişimini de birkaç kez paylaşmıştım. İnsanlar o kadar umutsuz, art niyetli ve kötü düşünür olmuş ki... kimse inanmamıştı :) sonra ispat etmek için öğrencimle konuşmalarımızı da yayınlamıştım. Kendisi tanıdığım en azimli kadınlardan biri🙏🏽 Beraber çalışmaya başladığımızda soldaki fotoğraftaki gibiydi. O şekilde başlangıç yaptık. Şu an ise bana sürekli fotoğraf atıyor ve ben baktıkça hem duygusallaşıyorum hem de büyük bir gurur yaşıyorum! 💙 O başladı, devam etti, bazen geri gitti bazen ilerledi, bazen moralsiz oldu, sorunlar yaşadı... AMA BIRAKMADI! 🙏🏽 Kendisine inancı olmayanlar; başkalarının başaracağını düşünmek istemezler. O yüzden böyleleri için bu değişimlerin hepsi “yalan” , “fake” :) Değişim arzusu, kendinize ve bedeninize verdiğiniz değer, motivasyonunuzdur. Bazen kendinizi motive hissetmeseniz bile; her şeye rağmen devam edecek gücünüz varsa GELİŞİM kaçınılmazdır. Eylemleriniz de motivasyon oluşturur. Yani motive olmayı beklemeyin, harekete geçin ve bir şeyler için çabaladıkça nasıl motive olacağınızı görün! 
Bunu paylaşma sebebim , bana atılan mesajlar ve Mail’ler. Harekete geçemediği için sürekli söylenen, başaramadığı için yılgınlığa uğradığını anlatan onlarca insan var... Tüm samimiyetimle, size bir nebze de olsa motivasyon olmasını dilerim🙏🏽 Başaran binlerce insan varken; siz neden yapamayasınız??? Bunu sorun kendinize... 😊💙 Öğrencime kocaman sevgiler! —————————————————————————— #fit #fitness #sağlık #spor #fitfam #motivasyon #motivation #diyet #diet #onlinediyet #dope #dedication #likeforlike #love #lifestyle #beslenme #kiloverme #workout #antrenman #gym #instafitness #instafit #instalike #l4l #follow #body #bodyfit  #bodybuilding #simgetopcu #simgeiledeğişim
0 7 32 minutes ago
öncelİkle; ikili koyduğum fotoğraflar arasında 6 ay kadar bir süre var. öğrencimin 3 aylık değişimini de birkaç kez paylaşmıştım. İnsanlar o kadar umutsuz, art niyetli ve kötü düşünür olmuş ki... kimse inanmamıştı :) sonra ispat etmek için öğrencimle konuşmalarımızı da yayınlamıştım. kendisi tanıdığım en azimli kadınlardan biri🙏🏽 beraber çalışmaya başladığımızda soldaki fotoğraftaki gibiydi. o şekilde başlangıç yaptık. Şu an ise bana sürekli fotoğraf atıyor ve ben baktıkça hem duygusallaşıyorum hem de büyük bir gurur yaşıyorum! 💙 o başladı, devam etti, bazen geri gitti bazen ilerledi, bazen moralsiz oldu, sorunlar yaşadı... ama birakmadi! 🙏🏽 kendisine inancı olmayanlar; başkalarının başaracağını düşünmek istemezler. o yüzden böyleleri için bu değişimlerin hepsi “yalan” , “fake” :) değişim arzusu, kendinize ve bedeninize verdiğiniz değer, motivasyonunuzdur. bazen kendinizi motive hissetmeseniz bile; her şeye rağmen devam edecek gücünüz varsa gelİŞİm kaçınılmazdır. eylemleriniz de motivasyon oluşturur. yani motive olmayı beklemeyin, harekete geçin ve bir şeyler için çabaladıkça nasıl motive olacağınızı görün!
bunu paylaşma sebebim , bana atılan mesajlar ve mail’ler. harekete geçemediği için sürekli söylenen, başaramadığı için yılgınlığa uğradığını anlatan onlarca insan var... tüm samimiyetimle, size bir nebze de olsa motivasyon olmasını dilerim🙏🏽 başaran binlerce insan varken; siz neden yapamayasınız??? bunu sorun kendinize... 😊💙 öğrencime kocaman sevgiler! —————————————————————————— #fit #fitness #sağlık #spor #fitfam #motivasyon #motivation #diyet #diet #onlinediyet #dope #dedication #likeforlike #love #lifestyle #beslenme #kiloverme #workout #antrenman #gym #instafitness #instafit #instalike #l4l #follow #body #bodyfit #bodybuilding #simgetopcu #simgeiledeğişim
Uzaktan eğitim ile harika sonuçlar almaya devam ediyoruz💪🏽 Sağlığınız, vücudunuz, özgüveniniz için kendinize yapacağınız bir yatırımdır bu! Kendinize yatırım yapmak, sağlıklı beslenmeyi öğrenmek, doğru antrenman yapmayı öğrenmek... hepsi çok değerli. Benimle çalışarak tüm bunları öğrenebilir, hedeflerinize ulaşırsınız👊🏽 Birlikte çalışmak isterseniz 1 mail uzağınızdayımmm📩 simgefitness@gmail.com 📩 sevgiler 🥰 —————————————————————————— #fit #fitness #sağlık #spor #fitfam #motivasyon #motivation #diyet #diet #onlinediyet #dope #dedication #likeforlike #love #lifestyle #beslenme #kiloverme #workout #antrenman #gym #instafitness #instafit #instalike #l4l #follow #body #bodyfit  #bodybuilding #simgetopcu #simgeiledeğişim
0 5 33 minutes ago
Uzaktan eğitim ile harika sonuçlar almaya devam ediyoruz💪🏽 sağlığınız, vücudunuz, özgüveniniz için kendinize yapacağınız bir yatırımdır bu! kendinize yatırım yapmak, sağlıklı beslenmeyi öğrenmek, doğru antrenman yapmayı öğrenmek... hepsi çok değerli. benimle çalışarak tüm bunları öğrenebilir, hedeflerinize ulaşırsınız👊🏽 birlikte çalışmak isterseniz 1 mail uzağınızdayımmm📩 simgefitness@gmail.com 📩 sevgiler 🥰 —————————————————————————— #fit #fitness #sağlık #spor #fitfam #motivasyon #motivation #diyet #diet #onlinediyet #dope #dedication #likeforlike #love #lifestyle #beslenme #kiloverme #workout #antrenman #gym #instafitness #instafit #instalike #l4l #follow #body #bodyfit #bodybuilding #simgetopcu #simgeiledeğişim
Uzaktan eğitim ile harika sonuçlar almaya devam ediyoruz💪🏽 Sağlığınız, vücudunuz, özgüveniniz için kendinize yapacağınız bir yatırımdır bu! Kendinize yatırım yapmak, sağlıklı beslenmeyi öğrenmek, doğru antrenman yapmayı öğrenmek... hepsi çok değerli. Benimle çalışarak tüm bunları öğrenebilir, hedeflerinize ulaşırsınız👊🏽 Birlikte çalışmak isterseniz 1 mail uzağınızdayımmm📩 simgefitness@gmail.com 📩 sevgiler 🥰 —————————————————————————— #fit #fitness #sağlık #spor #fitfam #motivasyon #motivation #diyet #diet #onlinediyet #dope #dedication #likeforlike #love #lifestyle #beslenme #kiloverme #workout #antrenman #gym #instafitness #instafit #instalike #l4l #follow #body #bodyfit  #bodybuilding #simgetopcu #simgeiledeğişim
0 10 35 minutes ago
Uzaktan eğitim ile harika sonuçlar almaya devam ediyoruz💪🏽 sağlığınız, vücudunuz, özgüveniniz için kendinize yapacağınız bir yatırımdır bu! kendinize yatırım yapmak, sağlıklı beslenmeyi öğrenmek, doğru antrenman yapmayı öğrenmek... hepsi çok değerli. benimle çalışarak tüm bunları öğrenebilir, hedeflerinize ulaşırsınız👊🏽 birlikte çalışmak isterseniz 1 mail uzağınızdayımmm📩 simgefitness@gmail.com 📩 sevgiler 🥰 —————————————————————————— #fit #fitness #sağlık #spor #fitfam #motivasyon #motivation #diyet #diet #onlinediyet #dope #dedication #likeforlike #love #lifestyle #beslenme #kiloverme #workout #antrenman #gym #instafitness #instafit #instalike #l4l #follow #body #bodyfit #bodybuilding #simgetopcu #simgeiledeğişim
🥮Glutensiz sebzeli ekmekçiklerim.🥮 🥮Sağlıklı mı sağlıklı, doğal, bağırsak dostu, kalp dostu...
🥮İçinde neler mi var
🥮Malzemeler 📍1 su bardağı nohut
📍1 su bardağı kırmızı mercimek
📍1 su bardağı kadar bal kabağı
📍1 yemek kaşığı susam
📍1 yemek kaşığı çörek otu
📍Az kaya tuzu
🥮Yapılışı:
📌Önceden ıslatılan nohut, çok az suda haşlanır ve süzülür.
📌Mercimek yıkanır, küçük küçük doğranan kabak ilave edilir, çok çok az suda dibi tutmayacak şekilde pişirilir. 📌Karışımın içine nohut, çörek otu, susam tuz ilave edilir. Hepsi iyice karıştırılır. Ben blendize etmedim.  Çok parçalanmasını istemedim. (Yiyecekleri çok parçalamak glisemik indeksin yükselmesine neden olur.)
📌Nohutlar, püre haline gelen mercimeklerin içinde bütün bütün kaldılar. Bence görünüşü çok güzel oldu.
📌Karışımı yağlı kağıt koyulan tepsiye yaydım. 170 derece fırında üzeri hafif pembeleşene kadar pişirdim. Aslında hazırlanan karışım zaten pişikti. Hamur hali de çok lezzetliydi. Fırınlanınca, suyunu kaybetti, elle yenilebilir ekmekçik halini aldı.
#uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #uzmandiyetisyen #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #kilokontrolü #diyetteyim #diyetkolik #ortacadiyetisyen #muğladiyetisyen #dalyan #dalaman #göcek #köyceğiz #sağlık #sagliklibeslenme #onlinediyet
0 20 36 minutes ago
🥮glutensiz sebzeli ekmekçiklerim.🥮 🥮sağlıklı mı sağlıklı, doğal, bağırsak dostu, kalp dostu...
🥮İçinde neler mi var
🥮malzemeler 📍1 su bardağı nohut
📍1 su bardağı kırmızı mercimek
📍1 su bardağı kadar bal kabağı
📍1 yemek kaşığı susam
📍1 yemek kaşığı çörek otu
📍az kaya tuzu
🥮yapılışı:
📌önceden ıslatılan nohut, çok az suda haşlanır ve süzülür.
📌mercimek yıkanır, küçük küçük doğranan kabak ilave edilir, çok çok az suda dibi tutmayacak şekilde pişirilir. 📌karışımın içine nohut, çörek otu, susam tuz ilave edilir. hepsi iyice karıştırılır. ben blendize etmedim. çok parçalanmasını istemedim. (yiyecekleri çok parçalamak glisemik indeksin yükselmesine neden olur.)
📌nohutlar, püre haline gelen mercimeklerin içinde bütün bütün kaldılar. bence görünüşü çok güzel oldu.
📌karışımı yağlı kağıt koyulan tepsiye yaydım. 170 derece fırında üzeri hafif pembeleşene kadar pişirdim. aslında hazırlanan karışım zaten pişikti. hamur hali de çok lezzetliydi. fırınlanınca, suyunu kaybetti, elle yenilebilir ekmekçik halini aldı.
#uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #uzmandiyetisyen #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #kilokontrolü #diyetteyim #diyetkolik #ortacadiyetisyen #muğladiyetisyen #dalyan #dalaman #göcek #köyceğiz #sağlık #sagliklibeslenme #onlinediyet
Salih Gürel Beslenme Ve Diyet Danışmanlık Merkezimize Ulaşmak İsteyenler İçin.
Adres : Marulcu Mahallesi Yeşilyol Caddesi Kırker Apt. (Pekdemir Market Üstü) Afyonkarahisar
☎️ 0272 213 62 05
📱 0551 595 03 40 
#afyon #afyonkocatepeüniversitesi #diyet #diyetisyen #afyondiyetisyen #sandıklıdiyetisyen #dinardiyetisyen #emirdağdiyetisyen #bolvadindiyetisyen #şuhutdiyetisyen #çaydiyetisyen #kütahyadiyetisyen #onlinediyet #çekiliş #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #mutluluk #diyetyemekleri #diyetlistesi #diet #dinner #breakfast #goodmorning #goodnight
0 12 38 minutes ago
Salih gürel beslenme ve diyet danışmanlık merkezimize ulaşmak İsteyenler İçin.
adres : marulcu mahallesi yeşilyol caddesi kırker apt. (pekdemir market üstü) afyonkarahisar
☎️ 0272 213 62 05
📱 0551 595 03 40
#afyon #afyonkocatepeüniversitesi #diyet #diyetisyen #afyondiyetisyen #sandıklıdiyetisyen #dinardiyetisyen #emirdağdiyetisyen #bolvadindiyetisyen #şuhutdiyetisyen #çaydiyetisyen #kütahyadiyetisyen #onlinediyet #çekiliş #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #mutluluk #diyetyemekleri #diyetlistesi #diet #dinner #breakfast #goodmorning #goodnight
Salih Gürel Beslenme Ve Diyet Danışmanlık Merkezimize Ulaşmak İsteyenler İçin.
Adres : Marulcu Mahallesi Yeşilyol Caddesi Kırker Apt. (Pekdemir Market Üstü) Afyonkarahisar
☎️ 0272 213 62 05
📱 0551 595 03 40 
#afyon #afyonkocatepeüniversitesi #diyet #diyetisyen #afyondiyetisyen #sandıklıdiyetisyen #dinardiyetisyen #emirdağdiyetisyen #bolvadindiyetisyen #şuhutdiyetisyen #çaydiyetisyen #kütahyadiyetisyen #onlinediyet #çekiliş #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #mutluluk #diyetyemekleri #diyetlistesi #diet #dinner #breakfast #goodmorning #goodnight
0 5 38 minutes ago
Salih gürel beslenme ve diyet danışmanlık merkezimize ulaşmak İsteyenler İçin.
adres : marulcu mahallesi yeşilyol caddesi kırker apt. (pekdemir market üstü) afyonkarahisar
☎️ 0272 213 62 05
📱 0551 595 03 40
#afyon #afyonkocatepeüniversitesi #diyet #diyetisyen #afyondiyetisyen #sandıklıdiyetisyen #dinardiyetisyen #emirdağdiyetisyen #bolvadindiyetisyen #şuhutdiyetisyen #çaydiyetisyen #kütahyadiyetisyen #onlinediyet #çekiliş #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #mutluluk #diyetyemekleri #diyetlistesi #diet #dinner #breakfast #goodmorning #goodnight
🌸🌸Online Diyet -
-
✔️Yoğun iş veya okul temposu , büyük şehirde yaşayanların vakit ayıramaması ya da uzakta yaşayan ve diyetisyene gitmeye zaman ayıramayan kişiler açısından ‘Online Diyet’ , büyük avantaj sağlar. -
-
✔️Sağlıklı beslenmenin tadına kolay ve rahat bir şekilde varmak ve kişiye özel hazırlanan beslenme programı ile ideal vücut ağırlığınıza ulaşmak için online diyet sadece bir tık uzağınızda. -
-
“Kendini sev, kendini tanı ve harekete geç.”✨✨ #onlinediyet #gerçekdiyetisyen #diyetidiyetisyenyazar✌🏻️🍏🍎
0 23 40 minutes ago
🌸🌸online diyet -
-
✔️yoğun iş veya okul temposu , büyük şehirde yaşayanların vakit ayıramaması ya da uzakta yaşayan ve diyetisyene gitmeye zaman ayıramayan kişiler açısından ‘online diyet’ , büyük avantaj sağlar. -
-
✔️sağlıklı beslenmenin tadına kolay ve rahat bir şekilde varmak ve kişiye özel hazırlanan beslenme programı ile ideal vücut ağırlığınıza ulaşmak için online diyet sadece bir tık uzağınızda. -
-
“kendini sev, kendini tanı ve harekete geç.”✨✨ #onlinediyet #gerçekdiyetisyen #diyetidiyetisyenyazar✌🏻️🍏🍎
Herkese merhaba,
🍃Bahar geldi akıllarda daha dinç ve sağlıklı olmak varsa siz de bana katılabilir bu programa kayıt yaptırabilirsiniz ⭐️
🌸1 Haftalık Beslenme Programı
🌸Pratik ve sağlıklı Tarifler
🌸Smoothie ve çorba Tarifleri 🌸Öğün Yerine Geçebilecek Salata tarifleri 🍍Detoks=Arınma Programıdır.
🍋Vücudun toksinlerinden kurtulması ve organların daha iyi çalışması için zaman zaman beslenme bu şekilde desteklenmelidir.
🍏Aklınıza takılan sorular ve kayıt için @diyetisyenselinserbetci hesabından ulaşabilirsiniz.
🥒9 Mart 2020 de başlayacak program için kayıt en son 6 Mart Cuma günü.
🥦Hamilelere, Emziren annelere, çocuklara, diyabet ,hipertansiyon , kalp hastalarına uygun değildir.
📌Kayıt yaptırmak için DM’den ulaşabilirsiniz 📩 ——————————————————
#fitness #diyetisyen #diyet #beslenme #sağlıklıtarifler #sağlıklıbeslenme #gaziantepdiyetisyen #diyetlistesi #diyetteyiz #diyetisyenselinserbetci #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloveriyorum #kilovermek #gaziantep #danışmanlık #beslenmedanışmanı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #yasaksızdiyet #onlinediyet #zayıflıyorum #yaşamkoçu #insülindirenci
0 5 42 minutes ago
Herkese merhaba,
🍃bahar geldi akıllarda daha dinç ve sağlıklı olmak varsa siz de bana katılabilir bu programa kayıt yaptırabilirsiniz ⭐️
🌸1 haftalık beslenme programı
🌸pratik ve sağlıklı tarifler
🌸smoothie ve çorba tarifleri 🌸öğün yerine geçebilecek salata tarifleri 🍍detoks=arınma programıdır.
🍋vücudun toksinlerinden kurtulması ve organların daha iyi çalışması için zaman zaman beslenme bu şekilde desteklenmelidir.
🍏aklınıza takılan sorular ve kayıt için @diyetisyenselinserbetci hesabından ulaşabilirsiniz.
🥒9 mart 2020 de başlayacak program için kayıt en son 6 mart cuma günü.
🥦hamilelere, emziren annelere, çocuklara, diyabet ,hipertansiyon , kalp hastalarına uygun değildir.
📌kayıt yaptırmak için dm’den ulaşabilirsiniz 📩 ——————————————————
#fitness #diyetisyen #diyet #beslenme #sağlıklıtarifler #sağlıklıbeslenme #gaziantepdiyetisyen #diyetlistesi #diyetteyiz #diyetisyenselinserbetci #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloveriyorum #kilovermek #gaziantep #danışmanlık #beslenmedanışmanı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #yasaksızdiyet #onlinediyet #zayıflıyorum #yaşamkoçu #insülindirenci
Bugünün motivasyonu Zeynep hanım 😍😍 Biz beraber tam -38 kilo verdik ☺️☺️ Ara ara sıkılmalarımız oldu listelerimizi esnettik arada hırslandık şok listeler detokslar yaptık ve sonunda karşılığını aldık ❤️🎊 Çok az bir yolumuz kaldı sonra gelsin koruma 😎😎 .
.
.
.

#başakşehirdiyetisyen
#bahçeşehirdiyetisyen #diyetisyen #kayaşehirdiyetisyen 
#onlinediyet #istanbuldiyetisyen #beylikdüzüdiyetisyen #bahçelievlerdiyetisyen #diyet #detoks #avcılardiyetisyen #halkalıdiyetisyen #sefaköydiyetisyen #küçükçekmecediyetisyen #şokdiyet #dytmerveakyuzlu
1 23 47 minutes ago
Bugünün motivasyonu zeynep hanım 😍😍 biz beraber tam -38 kilo verdik ☺️☺️ ara ara sıkılmalarımız oldu listelerimizi esnettik arada hırslandık şok listeler detokslar yaptık ve sonunda karşılığını aldık ❤️🎊 çok az bir yolumuz kaldı sonra gelsin koruma 😎😎 .
.
.
.

#başakşehirdiyetisyen #bahçeşehirdiyetisyen #diyetisyen #kayaşehirdiyetisyen
#onlinediyet #istanbuldiyetisyen #beylikdüzüdiyetisyen #bahçelievlerdiyetisyen #diyet #detoks #avcılardiyetisyen #halkalıdiyetisyen #sefaköydiyetisyen #küçükçekmecediyetisyen #şokdiyet #dytmerveakyuzlu
Herkese iyi günler 🙈
❤️Tencere yemeği gibisi yok .
.
Bugün akşam yemeğimde kıymalı patates yanında da protein içeren bir bardak ayran ve bol salata tükettim ,patatesli yemeğin yanında ayran gibi proteinli besini tüketmek patatesin yüksek olan glisemik indeksini düşürecek ve kan şekerimizin hızlı bir şekilde yükselmesini engelleyecek❌
.
.
Bir küçük boy patates= 1 dilim ekmek 🥖 .
.

#beğeni #takip #diyetisyen #takipçikazan #diyet #istanbul #kiloverme #gt #diet #takipci #follow #spor #takipet #zayıflama #geritakip #sağlıklıbeslenme #takipçi #diyetteyiz #takipcikazan #onlinediyet #instagram #fitness #begeni #takipedenitakipederim #diyetteyim #ankara #sağlık #takipetakip #izmir #beslenme
0 29 50 minutes ago
Herkese iyi günler 🙈
❤️tencere yemeği gibisi yok .
.
bugün akşam yemeğimde kıymalı patates yanında da protein içeren bir bardak ayran ve bol salata tükettim ,patatesli yemeğin yanında ayran gibi proteinli besini tüketmek patatesin yüksek olan glisemik indeksini düşürecek ve kan şekerimizin hızlı bir şekilde yükselmesini engelleyecek❌
.
.
bir küçük boy patates= 1 dilim ekmek 🥖 .
.

#beğeni #takip #diyetisyen #takipçikazan #diyet #istanbul #kiloverme #gt #diet #takipci #follow #spor #takipet #zayıflama #geritakip #sağlıklıbeslenme #takipçi #diyetteyiz #takipcikazan #onlinediyet #instagram #fitness #begeni #takipedenitakipederim #diyetteyim #ankara #sağlık #takipetakip #izmir #beslenme
📌 Protein içeriği yüksek bir besin olan balık A,D,K ve B grubu vitaminlerince zengin olup ayrıca iyot, selenyum, fosfor, magnezyum ve çinko mineralleri bakımından da iyi bir besin kaynağıdır.
📌 Balıklarda bulunan çoklu doymamış yağ asitleri, EPA(eikosapentoenoik asit) ve DHA(dokosaheksaenoik) vücudun üretemediği, dışardan alınması gereken esansiyel yağ asitleridir. Yani OMEGA-3'ü oluşturan yağ asitleri
📌 Peki balık tüketiminin vücuda faydaları nelerdir?
🔻Koroner kalp hastalığı riskini azaltır.
🔻Total kolesterol düzeyini düşürür. 🔻Kolon,rektum,meme kanserine karşı koruyucudur.
🔻İçeriğindeki omega-3 ve omega-6 sayesinde beyin ve sinir sistemini güçlendirir.
🔻Özellikle kışın tükettilen balık bağışıklık sistemini güçlendirir.
🔻Yapısındaki D vitamini ile kemik ve diş sağlığı için önemlidir.
Ben danışanlarıma haftada en az 1 gün balık tüketmelerini öneriyor. Özellikle hamile ve çocuklarda balık tüketimi çok önemli.
Sağlıkla kalın.👋🏻
Dyt. Zehra Güler
#fitness #zayıflama #diyet #simavdiyetisyen #diyetyemekleri #sağlıklıtarifler #fit #kalori  #sağlıklıyaşam #tarafınıseç #kütahyadiyetisyen #fitbesinler #sağlıklızayıflama #dengelibeslenme #sporcubeslenmesi #onlinediyet #onlinediyetisyen #fityaşam 
#balık
0 16 59 minutes ago
📌 protein içeriği yüksek bir besin olan balık a,d,k ve b grubu vitaminlerince zengin olup ayrıca iyot, selenyum, fosfor, magnezyum ve çinko mineralleri bakımından da iyi bir besin kaynağıdır.
📌 balıklarda bulunan çoklu doymamış yağ asitleri, epa(eikosapentoenoik asit) ve dha(dokosaheksaenoik) vücudun üretemediği, dışardan alınması gereken esansiyel yağ asitleridir. yani omega-3'ü oluşturan yağ asitleri
📌 peki balık tüketiminin vücuda faydaları nelerdir?
🔻koroner kalp hastalığı riskini azaltır.
🔻total kolesterol düzeyini düşürür. 🔻kolon,rektum,meme kanserine karşı koruyucudur.
🔻İçeriğindeki omega-3 ve omega-6 sayesinde beyin ve sinir sistemini güçlendirir.
🔻özellikle kışın tükettilen balık bağışıklık sistemini güçlendirir.
🔻yapısındaki d vitamini ile kemik ve diş sağlığı için önemlidir.
ben danışanlarıma haftada en az 1 gün balık tüketmelerini öneriyor. özellikle hamile ve çocuklarda balık tüketimi çok önemli.
sağlıkla kalın.👋🏻
dyt. zehra güler
#fitness #zayıflama #diyet #simavdiyetisyen #diyetyemekleri #sağlıklıtarifler #fit #kalori #sağlıklıyaşam #tarafınıseç #kütahyadiyetisyen #fitbesinler #sağlıklızayıflama #dengelibeslenme #sporcubeslenmesi #onlinediyet #onlinediyetisyen #fityaşam
#balık
İyi akşamlar canlarımm ❤️❤️❤️
5 GÜNDE 3 KİLO DÜZ KARIN  DETOKSU PROGRAMI yapalım diyenler elleri görelim👋 @dyt_meltemkubra süper bir liste hazırladı❤️ Ne dersiniz  5 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN  DÜZ KARIN  DETOKS PROGRAMI yapmak isteyen var mı? ❎❎❎TAMAMEN ÜCRETSİZ ❎❎❎ HERKES FAYDALANABİLECEK😊💕💐 Bu beslenme Listesini sizler için 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@dyt_meltemkubra  hazırlıyor onu da takip etmeyi unutmayın❤❤
.
Katılmasını istediginiz arkadaşınız var ise onları da etiketleyebilirsiniz 😉
...
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
❤️LİSTE BU AKŞAM 22.40  DA PAYLAŞILACAKTIR❤️
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
@dyt_meltemkubra 
@dyt_meltemkubra 
@dyt_meltemkubra 🌸🌸🌸🌸
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness  #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym #evdeegzersiz #evdespor
69 600 59 minutes ago
İyi akşamlar canlarımm ❤️❤️❤️
5 günde 3 kİlo düz karin detoksu programi yapalım diyenler elleri görelim👋 @dyt_meltemkubra süper bir liste hazırladı❤️ ne dersiniz 5 günde 3 kİlo verdİren düz karin detoks programi yapmak isteyen var mı? ❎❎❎tamamen ücretsİz ❎❎❎ herkes faydalanabİlecek😊💕💐 bu beslenme listesini sizler için 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@dyt_meltemkubra hazırlıyor onu da takip etmeyi unutmayın❤❤
.
katılmasını istediginiz arkadaşınız var ise onları da etiketleyebilirsiniz 😉
...
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
❤️lİste bu akŞam 22.40 da paylaŞilacaktir❤️
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
@dyt_meltemkubra
@dyt_meltemkubra
@dyt_meltemkubra 🌸🌸🌸🌸
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym #evdeegzersiz #evdespor
İyi akşamlar canlarımm ❤️❤️❤️
5 GÜNDE 3 KİLO DÜZ KARIN  DETOKSU PROGRAMI yapalım diyenler elleri görelim👋 @dyt_meltemkubra süper bir liste hazırladı❤️ Ne dersiniz  5 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN  DÜZ KARIN  DETOKS PROGRAMI yapmak isteyen var mı? ❎❎❎TAMAMEN ÜCRETSİZ ❎❎❎ HERKES FAYDALANABİLECEK😊💕💐 Bu beslenme Listesini sizler için 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@dyt_meltemkubra  hazırlıyor onu da takip etmeyi unutmayın❤❤
.
Katılmasını istediginiz arkadaşınız var ise onları da etiketleyebilirsiniz 😉
...
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
❤️LİSTE BU AKŞAM 22.40  DA PAYLAŞILACAKTIR❤️
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
@dyt_meltemkubra 
@dyt_meltemkubra 
@dyt_meltemkubra 🌸🌸🌸🌸
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness  #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym #evdeegzersiz #evdespor
45 324 1 hour ago
İyi akşamlar canlarımm ❤️❤️❤️
5 günde 3 kİlo düz karin detoksu programi yapalım diyenler elleri görelim👋 @dyt_meltemkubra süper bir liste hazırladı❤️ ne dersiniz 5 günde 3 kİlo verdİren düz karin detoks programi yapmak isteyen var mı? ❎❎❎tamamen ücretsİz ❎❎❎ herkes faydalanabİlecek😊💕💐 bu beslenme listesini sizler için 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@dyt_meltemkubra hazırlıyor onu da takip etmeyi unutmayın❤❤
.
katılmasını istediginiz arkadaşınız var ise onları da etiketleyebilirsiniz 😉
...
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
❤️lİste bu akŞam 22.40 da paylaŞilacaktir❤️
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
@dyt_meltemkubra
@dyt_meltemkubra
@dyt_meltemkubra 🌸🌸🌸🌸
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym #evdeegzersiz #evdespor
🤎HEDİYELEŞME ZAMANI 🤎
@modasahra ile 1 şanşlı kişiye görselde gördüğünüz 169.99 ₺ değerindeki trenci 1 şanslı kişiye ise yana kaydırdığınızda göreceğiniz ekoseli elbisenin  istediğiniz herhangi bir rengini hediye ediyoruz 🤩
( sayfada farklı renkleride mevcuttur ) yana kaydırarak yakından görebilirsiniz🤩

Yapmanız gerekenler;
👉🏻 @modasahra ve @tugceebesli hesaplarını takip etmek 👉🏻Her iki sayfada da paylaşılan çekiliş gönderisini beğenmek 👉🏻@tugceebesli ve @modasahra sayfasındaki çekiliş gönderisinin altına  yorum olarak emoji bırakıp ve 2 arkadaşını etiketlemek 🤩
Unutmayın ne kadar çok yorum o kadar çok çekiliş hakkı 🤩
Çekiliş sonucu  4 Mart çarşamba  akşamı her iki sayfanın da storysinden ilan edilecek ❣
Bol Şans ♥️
#çekiliş #çekilişvar #cekilisvar #cekilis #onlinediyet #hediye #gift #başörtü #şal #medineipeği #pamukşal #likeit #cekilisekatıl #cekilisvakti #çekilişburada
231 59 1 hour ago
🤎hedİyeleŞme zamani 🤎
@modasahra ile 1 şanşlı kişiye görselde gördüğünüz 169.99 ₺ değerindeki trenci 1 şanslı kişiye ise yana kaydırdığınızda göreceğiniz ekoseli elbisenin istediğiniz herhangi bir rengini hediye ediyoruz 🤩
( sayfada farklı renkleride mevcuttur ) yana kaydırarak yakından görebilirsiniz🤩

yapmanız gerekenler;
👉🏻 @modasahra ve @tugceebesli hesaplarını takip etmek 👉🏻her iki sayfada da paylaşılan çekiliş gönderisini beğenmek 👉🏻@tugceebesli ve @modasahra sayfasındaki çekiliş gönderisinin altına yorum olarak emoji bırakıp ve 2 arkadaşını etiketlemek 🤩
unutmayın ne kadar çok yorum o kadar çok çekiliş hakkı 🤩
çekiliş sonucu 4 mart çarşamba akşamı her iki sayfanın da storysinden ilan edilecek ❣
bol Şans ♥️
#çekiliş #çekilişvar #cekilisvar #cekilis #onlinediyet #hediye #gift #başörtü #şal #medineipeği #pamukşal #likeit #cekilisekatıl #cekilisvakti #çekilişburada
İyi akşamlar, bu aralar çok sık duyduğumuz bir kaçamak sebebi olan çayın yanında bir şeyler yemek için bir alternatif. 🤓
—
Malzemeler
Yarım su bardağı yulaf
10 adet kuru kayısı
3 adet hurma
1 tatlı kaşığı tarçın
—
Yapılışı
Eğer kayısılar sert ise sıcak suda bekletilip, yumuşaması sağlanır. Bütün malzemeler robottan geçirilip, fırın tepsisine yağlı kağıt üzerine top yapılarak konur. Buzdolabında 3 saat kadar bekletilir. Görseldeki gibi tercihe bağlı bitter çikolata ya da hindistan cevizi ile hem ekstra aroma katabilir, hem de renklendirebilirsiniz.
—
Ücretsiz ön görüşme ve randevu için,
📞 0533 435 03 38
—
Online Diyet için,
📩 bidiyetkayseri@gmail.com
—
#kayseri #diyetisyenburakyildiz #diyetisyen #kayseridiyetisyen #bidiyet #bidiyetkayseri #zayiflamak #kilovermek #motivasyon #diyetyapmak #fit #fitolmak #sağlıklıbeslenme #diyet #fittoplar #talas #incesu #detox #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetisyenim #fityaşam #sağlık #sağlıklıyaşam #diet #dietitian #detoks #tarif #yemektarifi #sagliklizayiflama
0 33 1 hour ago
İyi akşamlar, bu aralar çok sık duyduğumuz bir kaçamak sebebi olan çayın yanında bir şeyler yemek için bir alternatif. 🤓

malzemeler
yarım su bardağı yulaf
10 adet kuru kayısı
3 adet hurma
1 tatlı kaşığı tarçın

yapılışı
eğer kayısılar sert ise sıcak suda bekletilip, yumuşaması sağlanır. bütün malzemeler robottan geçirilip, fırın tepsisine yağlı kağıt üzerine top yapılarak konur. buzdolabında 3 saat kadar bekletilir. görseldeki gibi tercihe bağlı bitter çikolata ya da hindistan cevizi ile hem ekstra aroma katabilir, hem de renklendirebilirsiniz.

ücretsiz ön görüşme ve randevu için,
📞 0533 435 03 38

online diyet için,
📩 bidiyetkayseri@gmail.com

#kayseri #diyetisyenburakyildiz #diyetisyen #kayseridiyetisyen #bidiyet #bidiyetkayseri #zayiflamak #kilovermek #motivasyon #diyetyapmak #fit #fitolmak #sağlıklıbeslenme #diyet #fittoplar #talas #incesu #detox #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetisyenim #fityaşam #sağlık #sağlıklıyaşam #diet #dietitian #detoks #tarif #yemektarifi #sagliklizayiflama
Merhabalar, bugünün tarifi ev yapımı Biskrem:😍
—————————————
🌟1 adet yumurta sarısı
🌟1 su bardağı tam buğday unu
🌟1 yemek kaşığı yoğurt
🌟1 çay kaşığı kabartma tozu
🌟1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
🌟1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
🌟7 adet suda bekletilmiş hurma
🌟1 yemek kaşığı ham kakao @wefoodtr
🌟1 yemek kaşığı toz fındık
—————————————
🌟Un, yumurta sarısı, kabartma tozu, hindistan cevizi yağı, yoğurt,
fıstık ezmesi ve 1 yemek kaşığı hurmaları beklettiğimiz sudan bir kaşık bir kapta karıştırılır. Hamur yoğurulur.
🌟Hurmalar, fındık ve kakao ayrı bir kapta karıştırılır.
🌟Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparılır, içerisine 1 tatlı kaşığı hurmalı karışımdan konur ve kapatılır. 🌟150 derece fırında 25 dakika pişirilir.
———————————
🌟🌟1 adedi sadece 65 kalori ve çok lezzetli. 😍😍
1 25 1 hour ago
Merhabalar, bugünün tarifi ev yapımı biskrem:😍
—————————————
🌟1 adet yumurta sarısı
🌟1 su bardağı tam buğday unu
🌟1 yemek kaşığı yoğurt
🌟1 çay kaşığı kabartma tozu
🌟1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
🌟1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
🌟7 adet suda bekletilmiş hurma
🌟1 yemek kaşığı ham kakao @wefoodtr
🌟1 yemek kaşığı toz fındık
—————————————
🌟un, yumurta sarısı, kabartma tozu, hindistan cevizi yağı, yoğurt,
fıstık ezmesi ve 1 yemek kaşığı hurmaları beklettiğimiz sudan bir kaşık bir kapta karıştırılır. hamur yoğurulur.
🌟hurmalar, fındık ve kakao ayrı bir kapta karıştırılır.
🌟hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparılır, içerisine 1 tatlı kaşığı hurmalı karışımdan konur ve kapatılır. 🌟150 derece fırında 25 dakika pişirilir.
———————————
🌟🌟1 adedi sadece 65 kalori ve çok lezzetli. 😍😍
Anne sütünden sonra en kaliteli protein tabiki yumurta🥚
Nasıl yumurta tüketmeliyiz? Hangisi en sağlıklısı, pazardan olan mı, markette olan mı, organik olan mı o kadar çok seçenek varki gelin farklarına beraber bakalım 🤔 .
🐓 0 kodlu yumurta: Organik yem ile yetiştirilen serbest gezen tavuk yumurtası,
🐓 1 kodlu yumurta: Hazır yem ile yetiştirilen serbest gezen tavuk yumurtası
🐓2 kodlu yumurta: Hazır yem ile yetiştirilen kümeste kafessiz gezen tavuk yumurtası
🐓3 kodlu yumurta: Hazır yem ile kafeste yetiştirilen tavuk yumurtası 
Üzerinde kod yazmayan ne olduğu belli olmayan yumurtalar almayın. Tarihine bakarak alın. 
Siz yumurta satın alırken üzerinde yazana bakıyor musunuz? En çok hangisini tercih ediyorsunuz? Sorularınız varsa yoruma bekliyorum🤗 .
.
. .
.
.
#health #nutrition #life #like #nutritionist #diet #dietfood #dieta #live #dietician #onlinediyet #diyetisyen #motivation #motivasyon #ataşehirdiyetisyen #ataşehir #keepmotivating #dietplan #dietitian #uzmandiyetisyengizemyayan
2 42 1 hour ago
Anne sütünden sonra en kaliteli protein tabiki yumurta🥚
nasıl yumurta tüketmeliyiz? hangisi en sağlıklısı, pazardan olan mı, markette olan mı, organik olan mı o kadar çok seçenek varki gelin farklarına beraber bakalım 🤔 .
🐓 0 kodlu yumurta: organik yem ile yetiştirilen serbest gezen tavuk yumurtası,
🐓 1 kodlu yumurta: hazır yem ile yetiştirilen serbest gezen tavuk yumurtası
🐓2 kodlu yumurta: hazır yem ile yetiştirilen kümeste kafessiz gezen tavuk yumurtası
🐓3 kodlu yumurta: hazır yem ile kafeste yetiştirilen tavuk yumurtası
üzerinde kod yazmayan ne olduğu belli olmayan yumurtalar almayın. tarihine bakarak alın.
siz yumurta satın alırken üzerinde yazana bakıyor musunuz? en çok hangisini tercih ediyorsunuz? sorularınız varsa yoruma bekliyorum🤗 .
.
. .
.
.
#health #nutrition #life #like #nutritionist #diet #dietfood #dieta #live #dietician #onlinediyet #diyetisyen #motivation #motivasyon #ataşehirdiyetisyen #ataşehir #keepmotivating #dietplan #dietitian #uzmandiyetisyengizemyayan
Güneşin sıcaklığını çok özlemişim🌞
.
Bu arada kendimize normal zamandan daha daha iyi bakmamız gereken günlerdeyiz.Lütfen beslenmemize dikkat edelim özellikle vitaminsiz kalmamaya çalışalım.Vücut direncimizi hep yüksek tutalım.Hepimize önce sağlık diliyorum 🤲🏻
.
.
Sağlıkla kalın..❤️
.
.
———————————————-
Online Takipli Beslenme ve Diyet İçin Dm 📩📩
———————————————-
———————————————-
#nutrition #beslenme #gt #izmir #izmitdiyetisyen #onlinediyet #söz #yalova #serenaysarikaya #bursa #kilokontrol #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #onlinediyetisyen #izmit #kocaeli #diyetisyen #kızlarsoruyor #ankara #onlinediyet #kocaelidiyetisyen #followme #fitlife #bursa #istanbul #2019 #tbt #betüşdiyorki #fotograf
0 116 1 hour ago
Güneşin sıcaklığını çok özlemişim🌞
.
bu arada kendimize normal zamandan daha daha iyi bakmamız gereken günlerdeyiz.lütfen beslenmemize dikkat edelim özellikle vitaminsiz kalmamaya çalışalım.vücut direncimizi hep yüksek tutalım.hepimize önce sağlık diliyorum 🤲🏻
.
.
sağlıkla kalın..❤️
.
.
———————————————-
online takipli beslenme ve diyet İçin dm 📩📩
———————————————-
———————————————-
#nutrition #beslenme #gt #izmir #izmitdiyetisyen #onlinediyet #söz #yalova #serenaysarikaya #bursa #kilokontrol #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #onlinediyetisyen #izmit #kocaeli #diyetisyen #kızlarsoruyor #ankara #onlinediyet #kocaelidiyetisyen #followme #fitlife #bursa #istanbul #2019 #tbt #betüşdiyorki #fotograf
#Repost @morehealtylife
• • • • • •
Anlatmaya gerek yok görüyorsunuz 😂😂 sadece yanındakini değiştirmekle bile sağlığınıza kattığınız faydalar çok 🤩 burger da sağlıklı sayılmaz ama patates kızartmaları kaç defa kızartılan yağlardan geçiyor 😱 oysa yanına eklediğiniz fırında kızartılmış sebzelerle hem doygunluğunuz artacak hem deee nefsiniz doyacak ☺️ yasak yok denge ve uyum var 😘🙌🏼💃🏻💃🏻💃🏻
Günayydınnnn 🥰🥰
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
. .
📸#pinterest @thobrandt 
#healthyeating #healthyliving  #yummy 
#dengelibeslenme #dietjourney 
#healthydinner #healthyrecipes #healthyfood #healthy #healthychoices #healthylifestyle #diet #izmirdiyetisyen #nutrionist #diyetisyen #sagliklitabaklar  #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #onlinediyet #eatclean #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyettarifler #diyetekibi #fruit #porsiyon #portioncontrol
0 28 1 hour ago
#repost @morehealtylife
• • • • • •
anlatmaya gerek yok görüyorsunuz 😂😂 sadece yanındakini değiştirmekle bile sağlığınıza kattığınız faydalar çok 🤩 burger da sağlıklı sayılmaz ama patates kızartmaları kaç defa kızartılan yağlardan geçiyor 😱 oysa yanına eklediğiniz fırında kızartılmış sebzelerle hem doygunluğunuz artacak hem deee nefsiniz doyacak ☺️ yasak yok denge ve uyum var 😘🙌🏼💃🏻💃🏻💃🏻
günayydınnnn 🥰🥰
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
. .
📸#pinterest @thobrandt
#healthyeating #healthyliving #yummy
#dengelibeslenme #dietjourney
#healthydinner #healthyrecipes #healthyfood #healthy #healthychoices #healthylifestyle #diet #izmirdiyetisyen #nutrionist #diyetisyen #sagliklitabaklar #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #onlinediyet #eatclean #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyettarifler #diyetekibi #fruit #porsiyon #portioncontrol
Herkese merhabalaaar😊🙋🏻‍♂
Son yüzyılın en önemli çocukluk dönemi halk sağlığı sorunlarının başında obezite yer almaktadır.
❗Çocuklarda obezite,erken yaşlarda pek çok hastalığın gelişmesi için risk faktörüdür.
❗Obez çocuklarda ortaya çıkan psikolojik sorunlar,bu çocukların ileri yaşlarda bile uyum sorunları ve özgüven eksikliği yaşamalarına neden olabilir.
📍Türkiye’de yapılan çocukluk çağı şişmanlık araştırmasında,çocukların %8,3’ü şişman,%14,2’si hafif şişman olarak bulunmuştur.Erkek çocuklar arasında hafif şişmanlık ve şişmanlık yüzdesi %23,3 ve kız çocuklarda %21,6’dır.
❗Obezite çocuklarda;yüksek tansiyon,şeker hastalığı,kas-iskelet sistemi hastalıkları gibi bir çok hastalığa sebep olabilir.
Peki çocukluk çağında obezite oranını düşürmek için ne gibi önlemler almak gerekir❓❓❓
📌Enerji içeriği yüksek olan besinler,büyük porsiyonlu beslenme,fast food,şekerli içeceklerden oluşan beslenmenin ve hareketsiz yaşamın terkedilmesi gerekir.
📌Çocukların günde 2-3 saatten fazla televizyon,video oyunları,bilgisayar ile vakit geçirmesi önlenmelidir.
📌Fiziksel aktivite arttırılmalıdır.
📌Yaşa uygun enerji ve besin öğeleri sağlanmalıdır.
📌Öğün sayısı arttırılmalıdır.(5-6 öğün)
📌Öğün atlanması önlenmelidir.
📌Yeterli sebze ve meyve tüketilmelidir.🥗🍒🍏
📌Çocuklara beslenme eğitimi verilmelidir. 📩📩📩Daha ayrıntılı bilgi almak ve online diyet için DM ya da mail yoluyla ulaşabilirsiniz.😊
Sağlıcakla kalın.🍀😊🙋🏻‍♂
Kaynak:Türkiye Çocukluk Çağı Şişmanlık Araştırması(2013),Malik VS.,Schulze MB (2006),Öğr.Gör.Dr.Emine Yassıbaş(çocukluk çağı obezitesi)
#onlinediyetisyen #onlinediyet #onlinediet #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diet #dietfood #dietitian #dietplan #sağlıklıbeslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #beslenme #beslenmevediyetetik #beslenmeuzmanı #inegöldiyetisyen #bursadiyetisyen #ankaradiyetisyen #healthyfood #nutrition #nutritionist #çocukbeslenmesi #motivasyon #motivation
0 36 1 hour ago
Herkese merhabalaaar😊🙋🏻‍♂
son yüzyılın en önemli çocukluk dönemi halk sağlığı sorunlarının başında obezite yer almaktadır.
❗çocuklarda obezite,erken yaşlarda pek çok hastalığın gelişmesi için risk faktörüdür.
❗obez çocuklarda ortaya çıkan psikolojik sorunlar,bu çocukların ileri yaşlarda bile uyum sorunları ve özgüven eksikliği yaşamalarına neden olabilir.
📍türkiye’de yapılan çocukluk çağı şişmanlık araştırmasında,çocukların %8,3’ü şişman,%14,2’si hafif şişman olarak bulunmuştur.erkek çocuklar arasında hafif şişmanlık ve şişmanlık yüzdesi %23,3 ve kız çocuklarda %21,6’dır.
❗obezite çocuklarda;yüksek tansiyon,şeker hastalığı,kas-iskelet sistemi hastalıkları gibi bir çok hastalığa sebep olabilir.
peki çocukluk çağında obezite oranını düşürmek için ne gibi önlemler almak gerekir❓❓❓
📌enerji içeriği yüksek olan besinler,büyük porsiyonlu beslenme,fast food,şekerli içeceklerden oluşan beslenmenin ve hareketsiz yaşamın terkedilmesi gerekir.
📌çocukların günde 2-3 saatten fazla televizyon,video oyunları,bilgisayar ile vakit geçirmesi önlenmelidir.
📌fiziksel aktivite arttırılmalıdır.
📌yaşa uygun enerji ve besin öğeleri sağlanmalıdır.
📌öğün sayısı arttırılmalıdır.(5-6 öğün)
📌öğün atlanması önlenmelidir.
📌yeterli sebze ve meyve tüketilmelidir.🥗🍒🍏
📌çocuklara beslenme eğitimi verilmelidir. 📩📩📩daha ayrıntılı bilgi almak ve online diyet için dm ya da mail yoluyla ulaşabilirsiniz.😊
sağlıcakla kalın.🍀😊🙋🏻‍♂
kaynak:türkiye çocukluk çağı Şişmanlık araştırması(2013),malik vs.,schulze mb (2006),öğr.gör.dr.emine yassıbaş(çocukluk çağı obezitesi)
#onlinediyetisyen #onlinediyet #onlinediet #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diet #dietfood #dietitian #dietplan #sağlıklıbeslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #beslenme #beslenmevediyetetik #beslenmeuzmanı #inegöldiyetisyen #bursadiyetisyen #ankaradiyetisyen #healthyfood #nutrition #nutritionist #çocukbeslenmesi #motivasyon #motivation
yaşamayı ciddiye alacaksın,
yani o derecede, öylesine ki,
mesela, kolların bağlı arkadan, sırtın duvarda,
yahut kocaman gözlüklerin,
beyaz gömleğinle bir laboratuvarda
insanlar için ölebileceksin,
hem de yüzünü bile görmediğin insanlar için,
hem de hiç kimse seni buna zorlamamışken,
hem de en güzel en gerçek şeyin
yaşamak olduğunu bildiğin halde.
🌾
1 4 1 hour ago
Yaşamayı ciddiye alacaksın,
yani o derecede, öylesine ki,
mesela, kolların bağlı arkadan, sırtın duvarda,
yahut kocaman gözlüklerin,
beyaz gömleğinle bir laboratuvarda
insanlar için ölebileceksin,
hem de yüzünü bile görmediğin insanlar için,
hem de hiç kimse seni buna zorlamamışken,
hem de en güzel en gerçek şeyin
yaşamak olduğunu bildiğin halde.
🌾
Mesele ne yediğinden çok
Yediğini nasıl pişirdiğin
Neyle yediğin
Ne zaman yediğin

Yani mesela gece 12 de gelen açlığını köfte patates kızartarak yanına kola ekmek mayonez gömerek mi geçiriyorsun

Öğle veya akşam yemeği saatinde ölçüyle fırında pişirerek patatesi ekmek yerine koyarak ayran ve salatayla taçlandırarak mı?

Bana ne yediğinden değil yukarıdaki 3 maddeden bahset :) Son olarak #diyetteyasaklarahayir :) #diyet #diyetisyen#photooftheday #onlinediyet #ayforizma #onlinediyetisyen
0 18 1 hour ago
Mesele ne yediğinden çok
yediğini nasıl pişirdiğin
neyle yediğin
ne zaman yediğin

yani mesela gece 12 de gelen açlığını köfte patates kızartarak yanına kola ekmek mayonez gömerek mi geçiriyorsun

öğle veya akşam yemeği saatinde ölçüyle fırında pişirerek patatesi ekmek yerine koyarak ayran ve salatayla taçlandırarak mı?

bana ne yediğinden değil yukarıdaki 3 maddeden bahset :) son olarak #diyetteyasaklarahayir :) #diyet #diyetisyen#photooftheday #onlinediyet #ayforizma #onlinediyetisyen
Kollarımı açtım size hadi soru-cevap yapalım🥳Sormak istediğiniz tüm soruları yorum olarak yazabilirsiniz💛
187 1,079 1 hour ago
Kollarımı açtım size hadi soru-cevap yapalım🥳sormak istediğiniz tüm soruları yorum olarak yazabilirsiniz💛
#onlinediyet #uşak#online#healthyfood #sağlıklıbeslenme #sağlık#mutluluk#depresyon#diyetisyen#diyetisyenimöneriyor#diyetteyim#diyetisyentavsiyesi #3diyetisyenonline
0 11 1 hour ago
#onlinediyet #uşak#online#healthyfood #sağlıklıbeslenme #sağlık#mutluluk#depresyon#diyetisyen#diyetisyenimöneriyor#diyetteyim#diyetisyentavsiyesi #3diyetisyenonline
Bir azimli danışanım daha 💪 
Sürdürülebilir beslenme ile hem kilo veriyoruz hem sağlıklı beslenmeyi  hem de porsiyonlamayı öğreniyoruz 💪 .
.
.
.
#beforeafter #degisim
#diyet #kilovermekistiyorum
#diyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetisyenbatuhansilvan #dörtyol #osmaniye
0 35 1 hour ago
Bir azimli danışanım daha 💪
sürdürülebilir beslenme ile hem kilo veriyoruz hem sağlıklı beslenmeyi hem de porsiyonlamayı öğreniyoruz 💪 .
.
.
.
#beforeafter #degisim #diyet #kilovermekistiyorum #diyetisyen #onlinediyet #sporcubeslenmesi #diyetisyenbatuhansilvan #dörtyol #osmaniye
Canım Gülnurcumun geçmişinde o kadaaaar çok diyetisyen var ki ya hiç verim almamış ya da enerjisi uyuşmamış 🙈Ama bizim enerjimiz çok iyi uyuştu ilk haftadan da 1.9 kg eksildik bunun 1.6 kg'ı da yağ kaybı 😍❤😍❤😍❤Tebrikler bebeğim benim 😊🥇Devamını diliyorum ❤
.
.
.
Siz de kişiye özel hazırlanan beslenme programı ile yeme alışkanlıklarınızı sağlıklı hale getirebilir ideal kilonuza ulaşabilirsiniz , süreç sonunda kilo koruma programı ile de bu kilonuzu sabitleyip yıllar geçse de koruyabilirsiniz , Yurtiçi /yurtdışı farketmez online ya da yüzyüze görüşme hakkında bilgi almak için bize ulaşın ; 0535 073 91 31 📲
....
@formesa_diyet_merkezi #konyadiyetisyen #ankaradiyetisyen #diyetisyen #onlinediyet #zayıflıyorum #muğladiyetisyen #antalyadiyetisyen #eskisehirdiyetisyen #samsundiyetisyen #denizlidiyetisyen #afyondiyetisyen #izmirdiyetisyen #adanadiyetisyen #istanbuldiyetisyen #kilokaybı #diyet #dytesmanurkara
0 76 1 hour ago
Canım gülnurcumun geçmişinde o kadaaaar çok diyetisyen var ki ya hiç verim almamış ya da enerjisi uyuşmamış 🙈ama bizim enerjimiz çok iyi uyuştu ilk haftadan da 1.9 kg eksildik bunun 1.6 kg'ı da yağ kaybı 😍❤😍❤😍❤tebrikler bebeğim benim 😊🥇devamını diliyorum ❤
.
.
.
siz de kişiye özel hazırlanan beslenme programı ile yeme alışkanlıklarınızı sağlıklı hale getirebilir ideal kilonuza ulaşabilirsiniz , süreç sonunda kilo koruma programı ile de bu kilonuzu sabitleyip yıllar geçse de koruyabilirsiniz , yurtiçi /yurtdışı farketmez online ya da yüzyüze görüşme hakkında bilgi almak için bize ulaşın ; 0535 073 91 31 📲
....
@formesa_diyet_merkezi #konyadiyetisyen #ankaradiyetisyen #diyetisyen #onlinediyet #zayıflıyorum #muğladiyetisyen #antalyadiyetisyen #eskisehirdiyetisyen #samsundiyetisyen #denizlidiyetisyen #afyondiyetisyen #izmirdiyetisyen #adanadiyetisyen #istanbuldiyetisyen #kilokaybı #diyet #dytesmanurkara
🤎HEDİYELEŞME ZAMANI 🤎
@modasahra ile 1 şanşlı kişiye görselde gördüğünüz 169.99 ₺ değerindeki trenci 1 şanslı kişiye ise yana kaydırdığınızda göreceğiniz ekoseli elbisenin  istediğiniz herhangi bir rengini hediye ediyoruz 🤩
( sayfada farklı renkleride mevcuttur ) yana kaydırarak yakından görebilirsiniz🤩

Yapmanız gerekenler;
👉🏻 @modasahra ve @tugceebesli hesaplarını takip etmek 👉🏻Her iki sayfada da paylaşılan çekiliş gönderisini beğenmek 👉🏻@tugceebesli ve @modasahra sayfasındaki çekiliş gönderisinin altına  yorum olarak emoji bırakıp ve 2 arkadaşını etiketlemek 🤩
Unutmayın ne kadar çok yorum o kadar çok çekiliş hakkı 🤩
Çekiliş sonucu  4 Mart çarşamba  akşamı her iki sayfanın da storysinden ilan edilecek ❣
Bol Şans ♥️
#çekiliş #çekilişvar #cekilisvar #cekilis #onlinediyet #hediye #gift #başörtü #şal #medineipeği #pamukşal #likeit #cekilisekatıl #cekilisvakti #çekilişburada
282 169 1 hour ago
🤎hedİyeleŞme zamani 🤎
@modasahra ile 1 şanşlı kişiye görselde gördüğünüz 169.99 ₺ değerindeki trenci 1 şanslı kişiye ise yana kaydırdığınızda göreceğiniz ekoseli elbisenin istediğiniz herhangi bir rengini hediye ediyoruz 🤩
( sayfada farklı renkleride mevcuttur ) yana kaydırarak yakından görebilirsiniz🤩

yapmanız gerekenler;
👉🏻 @modasahra ve @tugceebesli hesaplarını takip etmek 👉🏻her iki sayfada da paylaşılan çekiliş gönderisini beğenmek 👉🏻@tugceebesli ve @modasahra sayfasındaki çekiliş gönderisinin altına yorum olarak emoji bırakıp ve 2 arkadaşını etiketlemek 🤩
unutmayın ne kadar çok yorum o kadar çok çekiliş hakkı 🤩
çekiliş sonucu 4 mart çarşamba akşamı her iki sayfanın da storysinden ilan edilecek ❣
bol Şans ♥️
#çekiliş #çekilişvar #cekilisvar #cekilis #onlinediyet #hediye #gift #başörtü #şal #medineipeği #pamukşal #likeit #cekilisekatıl #cekilisvakti #çekilişburada
Selammm 🎬🙂
.
.
Yine bir başarı ile karşınızdayızzz. Tam 3 ayda 13 kg verdik 🥰🥰 112 kg ---> 99 kg' a ulaştık🤙🏼💃🏼
.
Kilo vermek zor iş. Her şeyden önce büyük bir disiplin, kararlılık ve motivasyon gerektiriyor🤦🏻‍♀️ .
.
👌🏼👌🏼👌🏼Doğru diyet ve motivasyon ile İmkansız diye bir şey yokmuş...🎈🎈🎈
.
Gelin size uygun diyetle hem sağlıklı beslenmeye başlayın hem de ideal kilolarınıza ulaşın 😌🍏❤️
.
ONLİNE DİYET VE DANIŞMANLIK HİZMETİNDEN YARARLANMAK İÇİN DM 🎈
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #diyettarifler  #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #beslenme #saglikliyasam #diyet #zayıflamakistiyorum #onlinediyet #onlinedietitian #onlinecoach #diyetyapiyorum #diyetyapanlar #diyetisyen #ödematıcı #ödemçayı #kiloalmakistiyorum #kiloverme #onlinediyetisyen
0 4 1 hour ago
Selammm 🎬🙂
.
.
yine bir başarı ile karşınızdayızzz. tam 3 ayda 13 kg verdik 🥰🥰 112 kg ---> 99 kg' a ulaştık🤙🏼💃🏼
.
kilo vermek zor iş. her şeyden önce büyük bir disiplin, kararlılık ve motivasyon gerektiriyor🤦🏻‍♀️ .
.
👌🏼👌🏼👌🏼doğru diyet ve motivasyon ile İmkansız diye bir şey yokmuş...🎈🎈🎈
.
gelin size uygun diyetle hem sağlıklı beslenmeye başlayın hem de ideal kilolarınıza ulaşın 😌🍏❤️
.
onlİne dİyet ve daniŞmanlik hİzmetİnden yararlanmak İçİn dm 🎈
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #diyettarifler #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #beslenme #saglikliyasam #diyet #zayıflamakistiyorum #onlinediyet #onlinedietitian #onlinecoach #diyetyapiyorum #diyetyapanlar #diyetisyen #ödematıcı #ödemçayı #kiloalmakistiyorum #kiloverme #onlinediyetisyen
Corona virüs vakalarının arttığı bu günlerde en güzel akşam atıştırmalığı. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlamak için. Kabuklarını soyduğunuz taze zencefili ince ince dilimleyin üzerine biraz bal, afiyetle yiyin.

#fitoterapi #sadeceeczane #detoks #detox #diyetisyen #bitkiçayı #bitkiselürünler #sağlık #diyet #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenler #yeşilçay #matcha #kilokontrolü #kilokontrolu #ödem #glutensiz #glutensizbeslenme #sağlıklıyaşam #onlinediyet #detokssuyu #zayıflama #zayıflamakistiyorum #beslenme #sağlıklıbeslenme #beslenmevediyetetik #çay #su
1 115 1 hour ago
Corona virüs vakalarının arttığı bu günlerde en güzel akşam atıştırmalığı. bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlamak için. kabuklarını soyduğunuz taze zencefili ince ince dilimleyin üzerine biraz bal, afiyetle yiyin.

#fitoterapi #sadeceeczane #detoks #detox #diyetisyen #bitkiçayı #bitkiselürünler #sağlık #diyet #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenler #yeşilçay #matcha #kilokontrolü #kilokontrolu #ödem #glutensiz #glutensizbeslenme #sağlıklıyaşam #onlinediyet #detokssuyu #zayıflama #zayıflamakistiyorum #beslenme #sağlıklıbeslenme #beslenmevediyetetik #çay #su
#Repost from @dyt.salihgurel (@repost_media_app)
Doya Doya Zayıflamak İster Misiniz ?
Her Zaman Diyoruz Süreçte Yanınızdayız Siz Sadece Diyete Başlamaya Karar Verin Gerisi Bizim İşimiz💪🏻
Salih Gürel Beslenme Ve Diyet Danışmanlık Merkezimize Ulaşmak İsteyenler İçin.
Adres : Dumlupınar Mahallesi Osman Atilla Caddesi Ihlamur Apartmanı No :6/1 Afyonkarahisar
☎️ 0272 213 62 05
 #iyikidiyetisyenim #onlinediyet #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #afyondiyetisyen #diyetisyenafyon #afyondiyet #kırşehirdiyetisyen #afyongüzelliksalonu #afyonkarahisar #afyon #afyonkocatepeüniversitesi #diyetteyim #diyetteyiz #emzirenannediyeti #sporcubeslenmesi #ankaragüzellik #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #antalyadiyetisyenleri #ankaradiyetisyen #fitnessmotivation #diyetisyenantalya #alanyadiyetisyen #ankara #onlinediyetisyen
0 6 1 hour ago
#repost from @dyt.salihgurel (@repost_media_app )
doya doya zayıflamak İster misiniz ?
her zaman diyoruz süreçte yanınızdayız siz sadece diyete başlamaya karar verin gerisi bizim İşimiz💪🏻
salih gürel beslenme ve diyet danışmanlık merkezimize ulaşmak İsteyenler İçin.
adres : dumlupınar mahallesi osman atilla caddesi ihlamur apartmanı no :6/1 afyonkarahisar
☎️ 0272 213 62 05
#iyikidiyetisyenim #onlinediyet #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #afyondiyetisyen #diyetisyenafyon #afyondiyet #kırşehirdiyetisyen #afyongüzelliksalonu #afyonkarahisar #afyon #afyonkocatepeüniversitesi #diyetteyim #diyetteyiz #emzirenannediyeti #sporcubeslenmesi #ankaragüzellik #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #antalyadiyetisyenleri #ankaradiyetisyen #fitnessmotivation #diyetisyenantalya #alanyadiyetisyen #ankara #onlinediyetisyen
Yanında bir dilim tam buğday ekmek ve bir bardak ayranla misler gibi sağlıklı bir akşam yemeğii 😍🥰
.
.
🍽Sağlıklı Beslenme Tabağı, farklı oranlarda yememiz gereken 4 besin grubunu içerir.
🍽Bu tabak besin gruplarını tüketmemize, yeterli ve dengeli beslenmeye yardımcı olacaktır. ♥️💁🏻‍♀️
.
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #onlinedietitian #onlinediyetisyen #diyetteyiz #onlinediyetprogrami #onlinediyet #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen ##sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #beslenme #beslenmevediyetetik #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #zayıflamakistiyorum #zayıfla #onlinediyet #onlinediyetisyen #avcılardiyetisyen #diyetisyenlik #araögün #healthylifestyle #öğünatlama #diyetisyenimneyerneicer
0 7 1 hour ago
Yanında bir dilim tam buğday ekmek ve bir bardak ayranla misler gibi sağlıklı bir akşam yemeğii 😍🥰
.
.
🍽sağlıklı beslenme tabağı, farklı oranlarda yememiz gereken 4 besin grubunu içerir.
🍽bu tabak besin gruplarını tüketmemize, yeterli ve dengeli beslenmeye yardımcı olacaktır. ♥️💁🏻‍♀️
.
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #onlinedietitian #onlinediyetisyen #diyetteyiz #onlinediyetprogrami #onlinediyet #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen ##sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #beslenme #beslenmevediyetetik #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #zayıflamakistiyorum #zayıfla #onlinediyet #onlinediyetisyen #avcılardiyetisyen #diyetisyenlik #araögün #healthylifestyle #öğünatlama #diyetisyenimneyerneicer
Have a nice drink with our bamboo straw!🎋
.
Sağlıklı tarifler❤️👇
#repost @peppycooky
・・・
Gün ortasına yakışır miiiiss gibii🌈🧡
Bağışıklık sistemine de birebir oldu 🙆🏻‍♀️
Spor çıkışı çiğnemeden doymak isteyenlere🥳
Malzemeler:
1 su bardağı kefir
1 tatlı kaşığı dövülmüş keten tohumu
1 çay kaşığı zerdeçal
1 adet mandalina veya 1 dilim ananas veya 4 adet kuru kayısı
1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Hepsini blendera atıp bızzt. Mis gibi geldi bana spor çıkışı soğuk soğuk💫
Herkese güzelliklerle dolu bir hafta diliyorum🙏🏻
#peppycookymutfak
.
.
.
.
.

diyetailesi #kackalori #sagliklitarifler #fitol #diyetyemekler #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #onlinediyetisyen #kilokontrolü #sagliklibedeneyolculuk #sekersiz21gun #kasyapma #fityasam #pozitifyaşam #sagliklihayat #sağlıklıbeslen #dengelibeslenme #kiloveriyorum #diyetisyen #saglikliyasam #sağlıklızayıflama #diyetkardesligi #fittarifler #şekersiz #onlinediyet #diyetyemekleri
0 55 1 hour ago
Have a nice drink with our bamboo straw!🎋
.
sağlıklı tarifler❤️👇
#repost @peppycooky
・・・
gün ortasına yakışır miiiiss gibii🌈🧡
bağışıklık sistemine de birebir oldu 🙆🏻‍♀️
spor çıkışı çiğnemeden doymak isteyenlere🥳
malzemeler:
1 su bardağı kefir
1 tatlı kaşığı dövülmüş keten tohumu
1 çay kaşığı zerdeçal
1 adet mandalina veya 1 dilim ananas veya 4 adet kuru kayısı
1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
hepsini blendera atıp bızzt. mis gibi geldi bana spor çıkışı soğuk soğuk💫
herkese güzelliklerle dolu bir hafta diliyorum🙏🏻
#peppycookymutfak .
.
.
.
.

diyetailesi #kackalori #sagliklitarifler #fitol #diyetyemekler #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #onlinediyetisyen #kilokontrolü #sagliklibedeneyolculuk #sekersiz21gun #kasyapma #fityasam #pozitifyaşam #sagliklihayat #sağlıklıbeslen #dengelibeslenme #kiloveriyorum #diyetisyen #saglikliyasam #sağlıklızayıflama #diyetkardesligi #fittarifler #şekersiz #onlinediyet #diyetyemekleri
Beyni yoran ve koruyan yiyecekler nelerdir?...
2 25 1 hour ago
Beyni yoran ve koruyan yiyecekler nelerdir?...
Şu an önünüzde bizim önümüzde olduğu gibi çay olabilir çay bizim milletimizin vazgeçilmezidir. Haliyle her gün en az iki bardak içeriz. Peki bunu bir haftalık veya aylık baz alırsak neyle karşılaşırız? Tabiki çayı nasıl içiyorsak ona göre bir kaloriyle karşılaşırız. Attığımız bir şeker, şekersiz çaya göre haftada 11 kat fazla kaloriye sebep oluyor. Peki siz çayınızı nasıl içiyorsunuz?
.
. .
.
.
Beğenip Takip etmeyi arkadaşlarınızla paylaşı unutmayın. Önce ve sonralarınızı bize DM’den gönderin başka insanlara motivasyon olun. .
Daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #sağlıklıyaşam #sağlık #çay #çaykeyfi
37 1,284 1 hour ago
Şu an önünüzde bizim önümüzde olduğu gibi çay olabilir çay bizim milletimizin vazgeçilmezidir. haliyle her gün en az iki bardak içeriz. peki bunu bir haftalık veya aylık baz alırsak neyle karşılaşırız? tabiki çayı nasıl içiyorsak ona göre bir kaloriyle karşılaşırız. attığımız bir şeker, şekersiz çaya göre haftada 11 kat fazla kaloriye sebep oluyor. peki siz çayınızı nasıl içiyorsunuz?
.
. .
.
.
beğenip takip etmeyi arkadaşlarınızla paylaşı unutmayın. önce ve sonralarınızı bize dm’den gönderin başka insanlara motivasyon olun. .
daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #sağlıklıyaşam #sağlık #çay #çaykeyfi
Çoğumuzun konuşmaya çekindiği ama artık çağımızın problemlerinden biri olan “Kabızlık” mevzusundan bahsedelim biraz 💩
-Haftada 3 defadan az dışkılamak kabızlık olarak kabul edilir.
-Modern hayat, yoğun çalışma temposu,hareketsizlik,dengesiz beslenme, bozulmuş uyku düzeni... Hepsi bir araya gelince işin ucu elbette bağırsaklarımıza dokunuyor.
—————————————————————
Peki hayatımızda neleri değiştirebiliriz ?
-Günde muhakkak 2.5 litre su tüketmeliyiz 💧
-Çay-kahve tüketimin ne alemde ☕️ ? Çay-kahveyi çok abartıyor olabilir misin? Buna bağlı olarak susuzluk hissetmemen ve su tüketiminin azalması çok normal. -Yeterince lifli besleniyor musun?? 🍎🥦🥒🍓Beslenmemizi nasıl liften zengin hale getirebiliriz öğrenmek istiyorsan hazırladığım gönderiye buradan ulaşabilirsin 🤓 #dytipekliflibeslenme
-Yeterince hareket ediyor musun? Sen hareket etmezsen bağırsaklarında hareket etmez 🙃 Dünya Sağlık Örgütü sağlığın korunması için haftada 150 dakika orta şiddette egzersizi öneriyor 🏃🏼‍♀️
-Et ve süt ürünlerini gereğinden fazla tüketiyor olabilirsin, bu da kabızlığın sebeplerinden biri olabilir.🥩
-Artık tüm beslenme dünyası bas bas probiyotik-prebiyotik diye bağırıyor, bu besin gruplarını beslenmene düzenli olarak dahil etmen belki de sıkıntını çözebilir, bu grupta en başı ise kefir çekiyor 🍶 Bu konuda daha ayrıntılı bilgi almak istersen #dytipekprobiyotik postuma da bir göz atabilirsin.🔎
-Tüm bunlara rağmen hala bir problem var ise bu konuda bir sağlık profesyonelinden destek almanı öneririm 👩🏼‍⚕️#health#sağlık#kabızlık#constipation#diyet#diyetisyen#izmitdiyet#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#nutrition#istanbuldiyetisyen#onlinediyet#sağlıklıtarifler#fitlezzetler#eatclean#cleaneating#wellness#
0 17 1 hour ago
çoğumuzun konuşmaya çekindiği ama artık çağımızın problemlerinden biri olan “kabızlık” mevzusundan bahsedelim biraz 💩
-haftada 3 defadan az dışkılamak kabızlık olarak kabul edilir.
-modern hayat, yoğun çalışma temposu,hareketsizlik,dengesiz beslenme, bozulmuş uyku düzeni... hepsi bir araya gelince işin ucu elbette bağırsaklarımıza dokunuyor.
—————————————————————
peki hayatımızda neleri değiştirebiliriz ?
-günde muhakkak 2.5 litre su tüketmeliyiz 💧
-çay-kahve tüketimin ne alemde ☕️ ? çay-kahveyi çok abartıyor olabilir misin? buna bağlı olarak susuzluk hissetmemen ve su tüketiminin azalması çok normal. -yeterince lifli besleniyor musun?? 🍎🥦🥒🍓beslenmemizi nasıl liften zengin hale getirebiliriz öğrenmek istiyorsan hazırladığım gönderiye buradan ulaşabilirsin 🤓 #dytipekliflibeslenme -yeterince hareket ediyor musun? sen hareket etmezsen bağırsaklarında hareket etmez 🙃 dünya sağlık örgütü sağlığın korunması için haftada 150 dakika orta şiddette egzersizi öneriyor 🏃🏼‍♀️
-et ve süt ürünlerini gereğinden fazla tüketiyor olabilirsin, bu da kabızlığın sebeplerinden biri olabilir.🥩
-artık tüm beslenme dünyası bas bas probiyotik-prebiyotik diye bağırıyor, bu besin gruplarını beslenmene düzenli olarak dahil etmen belki de sıkıntını çözebilir, bu grupta en başı ise kefir çekiyor 🍶 bu konuda daha ayrıntılı bilgi almak istersen #dytipekprobiyotik postuma da bir göz atabilirsin.🔎
-tüm bunlara rağmen hala bir problem var ise bu konuda bir sağlık profesyonelinden destek almanı öneririm 👩🏼‍⚕️#health#sağlık#kabızlık#constipation#diyet#diyetisyen#izmitdiyet#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#nutrition#istanbuldiyetisyen#onlinediyet#sağlıklıtarifler#fitlezzetler#eatclean#cleaneating#wellness#
İlginiz için çok teşekkür ederiz. Bir sonraki Detoks Programı için  takipte kalmaya devam ediniz🌸

#kırklarelidiyetisyen #kırklareli #istanbul #ortaköy #diyetisyen #hipnoterapist  #esraçalışkan #hücreselbeslenme #hızlıveetkilideğişimprogramı #bütüncülsağlık #fonksiyoneltıp #sagliklibeslenme #saglikliyasam  #istanbul #doyadoyazayifla #onlinediyet #zayıflama #beslenme #kiloveriyorum #kiloverme #kilokontrolu
#hucreselbeslenme #bütunculsaglik #fonksiyoneltip #detoks
0 17 1 hour ago
İlginiz için çok teşekkür ederiz. bir sonraki detoks programı için takipte kalmaya devam ediniz🌸

#kırklarelidiyetisyen #kırklareli #istanbul #ortaköy #diyetisyen #hipnoterapist #esraçalışkan #hücreselbeslenme #hızlıveetkilideğişimprogramı #bütüncülsağlık #fonksiyoneltıp #sagliklibeslenme #saglikliyasam #istanbul #doyadoyazayifla #onlinediyet #zayıflama #beslenme #kiloveriyorum #kiloverme #kilokontrolu #hucreselbeslenme #bütunculsaglik #fonksiyoneltip #detoks
Merhabalar Herkese 🤗 Bugün annelerin de çok merak ettiği bebeklerinin ek gıdaya geçiş sürecinden bahsetmek istedim 🥰
°°°
✨Beslenirken açlık ve tokluk duyguları göz önüne alınarak, farklı tatlar denenmelidir. Bir tada alışmak için 10-15 kez denemek gerektiğini hatırlatmalıyım.
°°°
✨Yemeğe ilgisini kaybetmeden, kendini beslemesine izin vererek ve beslenmenin sosyal bir olay olduğu göz önüne alarak yapılmalıdır.
°°°
✨ Sert olmayan besinleri (haşlanmış havuç rendesi, ekmek içi vb.) eline verilmelidir.
°°°
✨Hasta iken yeni besin tattırılmamalıdır. Beslenme sırasında yanak temizliğinden kaçınılmalıdır.
°°°
✨ Mevsiminde ve kabuğu soyulan meyve ve sebze kullanılmalıdır.
°°°
°°°
°°°
#ekgıda #bebekbeslenmesi #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #diyet #sağlıklıyaşam #sağlık #kayseridiyetisyen #onlinediyetisyen #onlinediyet #psikologdiyetisyen #psikodiyet #psikolog #onlinedanışmanlık #fit #zayıflamakistiyorum #kayseridiyetisyen #kayseridiyet #diyetprogramı #onlinediyet #beslenmevediyetetik #sağlıklıyaşam #diyetisyen #diyetisyenbüşratavlayan #psikodiyet #onlineterapi #kiloverme #bipsikologbidiyetisyen #danışmanlık
0 28 1 hour ago
Merhabalar herkese 🤗 bugün annelerin de çok merak ettiği bebeklerinin ek gıdaya geçiş sürecinden bahsetmek istedim 🥰
°°°
✨beslenirken açlık ve tokluk duyguları göz önüne alınarak, farklı tatlar denenmelidir. bir tada alışmak için 10-15 kez denemek gerektiğini hatırlatmalıyım.
°°°
✨yemeğe ilgisini kaybetmeden, kendini beslemesine izin vererek ve beslenmenin sosyal bir olay olduğu göz önüne alarak yapılmalıdır.
°°°
✨ sert olmayan besinleri (haşlanmış havuç rendesi, ekmek içi vb.) eline verilmelidir.
°°°
✨hasta iken yeni besin tattırılmamalıdır. beslenme sırasında yanak temizliğinden kaçınılmalıdır.
°°°
✨ mevsiminde ve kabuğu soyulan meyve ve sebze kullanılmalıdır.
°°°
°°°
°°°
#ekgıda #bebekbeslenmesi #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #diyet #sağlıklıyaşam #sağlık #kayseridiyetisyen #onlinediyetisyen #onlinediyet #psikologdiyetisyen #psikodiyet #psikolog #onlinedanışmanlık #fit #zayıflamakistiyorum #kayseridiyetisyen #kayseridiyet #diyetprogramı #onlinediyet #beslenmevediyetetik #sağlıklıyaşam #diyetisyen #diyetisyenbüşratavlayan #psikodiyet #onlineterapi #kiloverme #bipsikologbidiyetisyen #danışmanlık
Yarının örnek menüsü geldi
Ispanak yerine yeşillik 👍 
Omlet istemezsen ayrı ayrı 👍 
Yağ yerine 5 zeytin yulaf yerine yarım dilim ekmek👍
Balık yoksa tavuk olur 👍 
Mercimek yerine fasulye nohut 👍 
Yumurta yemiyorsan peynir veya yoğurt👍
Bu menüler oruç için uygun değil oruç tutmak isteyenler bir önceki iF etkinliğim ile yapabilirler. Kahvaltıyı sahurda akşam yemeğini iftarda tercih edebilirsiniz. Ara öğünü de iftardan birkaç saat sonra ihtiyaç duyarsanız yaparsınız🥰
Sevgiler 🌺
💫
💫
💫
💫
#diyettarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yum #yummy #yumyum #deliciousfood #healthyfood #healthybreakfast #healtyrecipes #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #diyetteyim #nefisyemektarifleri #nefisevyemekleri #nefisgram #mutluyumçünkü #motivasyon #bugunnepisirsem #bugünnepişirsem 
#aralıklıoruç
9 850 1 hour ago
Yarının örnek menüsü geldi
ispanak yerine yeşillik 👍
omlet istemezsen ayrı ayrı 👍
yağ yerine 5 zeytin yulaf yerine yarım dilim ekmek👍
balık yoksa tavuk olur 👍
mercimek yerine fasulye nohut 👍
yumurta yemiyorsan peynir veya yoğurt👍
bu menüler oruç için uygun değil oruç tutmak isteyenler bir önceki if etkinliğim ile yapabilirler. kahvaltıyı sahurda akşam yemeğini iftarda tercih edebilirsiniz. ara öğünü de iftardan birkaç saat sonra ihtiyaç duyarsanız yaparsınız🥰
sevgiler 🌺
💫
💫
💫
💫
#diyettarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yum #yummy #yumyum #deliciousfood #healthyfood #healthybreakfast #healtyrecipes #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #diyetteyim #nefisyemektarifleri #nefisevyemekleri #nefisgram #mutluyumçünkü #motivasyon #bugunnepisirsem #bugünnepişirsem
#aralıklıoruç
Hızlandırılmış programda 2. Gün menüsü geldiiiii
Sabah:1 su bardağı su ile 1 yemek kaşığı elma sirkesi içilir
1 haşlanmış yumurta
2 yemek kaşığı lor peyniri
Maydanoz, dereotu, roka, yeşillikler
Öğle: 4 ızgara ev köftesi ile tere, roka, maydanoz ve dereotlu salata 
1 kase 1 tatlı kaşığı çörekotlu yoğurt
Arada: 1/4 avokado, kırmıbiber, kekik, karabiber ile 3 yemek kaşığı süzme yoğurt+ 1 dilim peynir 
Akşam: Doyana kadar mercimek çorbası
1 kase yoğurt
16 383 1 hour ago
Hızlandırılmış programda 2. gün menüsü geldiiiii
sabah:1 su bardağı su ile 1 yemek kaşığı elma sirkesi içilir
1 haşlanmış yumurta
2 yemek kaşığı lor peyniri
maydanoz, dereotu, roka, yeşillikler
öğle: 4 ızgara ev köftesi ile tere, roka, maydanoz ve dereotlu salata
1 kase 1 tatlı kaşığı çörekotlu yoğurt
arada: 1/4 avokado, kırmıbiber, kekik, karabiber ile 3 yemek kaşığı süzme yoğurt+ 1 dilim peynir
akşam: doyana kadar mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Enerjini Nasıl Artırabilirsin?⁣
⁣
Enerjimizi arttırmak için enerji içecekleri içiyor hatta doktor reçeteli ilaçlar bile alabiliyoruz. ⁣
⁣
Aslında çok daha basit yöntemlerle enerjini koruman mümkün:⁣
⁣
- Sigaradan uzak dur: Sigara içerek sistemine aldığın yabancı maddeler, vücudunu zehirleyerek normalden daha kırılgan olmasına neden oluyor. ⁣
⁣
- Kahvaltı yap: Güne kahvaltı yapmadan başlamak, arabaya benzin koymadan yola çıkmaya benziyor. ⁣
⁣
- Daha aktif ol: Vücudun çoğu zaman duruyorsa, kendini şarj etmek için fırsatı olmuyor demektir. Aktif olmazsan, en küçük hareketler bile sana çok zor gelir. ⁣
⁣
- Stresini azalt: Stres tüm vücut organlarını yoran bir şeydir. Kontol etmeyi öğren ve azalt. ⁣
⁣
- Daha fazla uyu: Vücudumuzun en iyi enerji kaynaklarından bir tanesi uykudur. Eksikliği direkt enerji eksikliğine neden olur. ⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#sağlıklıbeslen #onlinediyet #diyetisyen #diyetyemekler #sporcubeslenmesi #saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklızayıflama #kilokontrolü #sagliklitarifler #diyetyemekleri #sağlıklıhayat #şekersiz #diyetailesi #sporyapmak #diyetkardesligi #diyettarifler #pozitifenerji #pozitifyaşam #diyetyemek #sagliklibeslenme #sagliklihayat #kasyapma #fitol #fitkal #fittarifler #sagliklibedeneyolculuk #fityasam
1 480 1 hour ago
Enerjini nasıl artırabilirsin?⁣

enerjimizi arttırmak için enerji içecekleri içiyor hatta doktor reçeteli ilaçlar bile alabiliyoruz. ⁣

aslında çok daha basit yöntemlerle enerjini koruman mümkün:⁣

- sigaradan uzak dur: sigara içerek sistemine aldığın yabancı maddeler, vücudunu zehirleyerek normalden daha kırılgan olmasına neden oluyor. ⁣

- kahvaltı yap: güne kahvaltı yapmadan başlamak, arabaya benzin koymadan yola çıkmaya benziyor. ⁣

- daha aktif ol: vücudun çoğu zaman duruyorsa, kendini şarj etmek için fırsatı olmuyor demektir. aktif olmazsan, en küçük hareketler bile sana çok zor gelir. ⁣

- stresini azalt: stres tüm vücut organlarını yoran bir şeydir. kontol etmeyi öğren ve azalt. ⁣

- daha fazla uyu: vücudumuzun en iyi enerji kaynaklarından bir tanesi uykudur. eksikliği direkt enerji eksikliğine neden olur. ⁣





#sağlıklıbeslen #onlinediyet #diyetisyen #diyetyemekler #sporcubeslenmesi #saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklızayıflama #kilokontrolü #sagliklitarifler #diyetyemekleri #sağlıklıhayat #şekersiz #diyetailesi #sporyapmak #diyetkardesligi #diyettarifler #pozitifenerji #pozitifyaşam #diyetyemek #sagliklibeslenme #sagliklihayat #kasyapma #fitol #fitkal #fittarifler #sagliklibedeneyolculuk #fityasam
Seçim sizin✨
”Kahvaltı hazırlamaya vaktim yok,şu fırından poğaça alıp çayla yerim”ciler size sesleniyorum. Yediğiniz o 1 adet sade poğaçayla hazırlamaya üşendiğiniz kahvaltı tabağının kalorisi aynı. Biri sizi en az 3 saat tok tutarken diğeri belki yarım saat sonra tekrar acıkmanıza neden olacak.
Her gün illaki bu kadar özenli olmanıza da gerek yok. Akşamdan hazırlayabileceğiniz minik bir sandviç  emin olun sizi hem daha iyi hissettirecek hem de sizin için çok daha sağlıklı bir seçim olacak🌸
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #bursadiyetisyen #balatdiyetisyen #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #nutrition #nutritionist #healty #healtylife #healtyfood #onlinediyet #diyettepoğaça #kahvaltı #breakfast
0 19 2 hours ago
Seçim sizin✨
”kahvaltı hazırlamaya vaktim yok,şu fırından poğaça alıp çayla yerim”ciler size sesleniyorum. yediğiniz o 1 adet sade poğaçayla hazırlamaya üşendiğiniz kahvaltı tabağının kalorisi aynı. biri sizi en az 3 saat tok tutarken diğeri belki yarım saat sonra tekrar acıkmanıza neden olacak.
her gün illaki bu kadar özenli olmanıza da gerek yok. akşamdan hazırlayabileceğiniz minik bir sandviç emin olun sizi hem daha iyi hissettirecek hem de sizin için çok daha sağlıklı bir seçim olacak🌸
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #bursadiyetisyen #balatdiyetisyen #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #nutrition #nutritionist #healty #healtylife #healtyfood #onlinediyet #diyettepoğaça #kahvaltı #breakfast
Nar seviyor musunuz? 🌸🌸
49 233 3 hours ago
Nar seviyor musunuz? 🌸🌸
Patates kızartması sevmeyen varmı 😬 Benim canım bugun çok çekti ama öyle yağa daldır çıkar kızartmadım yapışmaz tavada 2 tatlı kaşığı yağ ve bikaç kaşık su ile bir küçük boy patates, yarım havuç ve yarım taze kırmızı biberi orta ateşte sürekli karıştırarak pişirdim pişmeye yakın içerisine taze nane ve maydonoz doğradım mis gibi oldu 😋
.
.
.
.
. . #diyetisyenebruaydın #diyetkahvalti #ödematıcı #diyethesapları #diyetaraöğün #diyettarifler #diyettabaklar #fitfood #healthyfood #emzirenanne #diyettarifler #fittarifler #onlinediyet #antalyadiyetisyen #manavgatdiyetisyen #fitmom
2 102 5 days ago
Patates kızartması sevmeyen varmı 😬 benim canım bugun çok çekti ama öyle yağa daldır çıkar kızartmadım yapışmaz tavada 2 tatlı kaşığı yağ ve bikaç kaşık su ile bir küçük boy patates, yarım havuç ve yarım taze kırmızı biberi orta ateşte sürekli karıştırarak pişirdim pişmeye yakın içerisine taze nane ve maydonoz doğradım mis gibi oldu 😋
.
.
.
.
. . #diyetisyenebruaydın #diyetkahvalti #ödematıcı #diyethesapları #diyetaraöğün #diyettarifler #diyettabaklar #fitfood #healthyfood #emzirenanne #diyettarifler #fittarifler #onlinediyet #antalyadiyetisyen #manavgatdiyetisyen #fitmom