Günaydın🌿
Sabaha güzel bir kahvaltıyla başlamak gibisi yok🙏🏻
1 dilim tahıllı ekmek🍞
1 Adet haşlanmış yumurta üzerine zerdeçal, zeytinyağ, çörek otu🍳
Lor peynir🧀 zeytin🌿
Büyülü bohça chai içine 1 çubuk tarçın🍂 1 halka limon🍋
Ve sola kaydır ⬅️ günün en güzel renk uyumu nergisler ve yumurta💛
☀️Senin bu sabah kahvaltında ne var? Yorumlara yaz💭 senin için kahvaltını yorumlıyım💭
.
.
.

#diyetlistesi #diyetisyen #diyetkahvalti #onlinediyetisyen #kiloveriyoruz #zayıflıyoruz #diyetgünlüğü #diyettarifler
77 1,043 Yesterday
Günaydın🌿
sabaha güzel bir kahvaltıyla başlamak gibisi yok🙏🏻
1 dilim tahıllı ekmek🍞
1 adet haşlanmış yumurta üzerine zerdeçal, zeytinyağ, çörek otu🍳
lor peynir🧀 zeytin🌿
büyülü bohça chai içine 1 çubuk tarçın🍂 1 halka limon🍋
ve sola kaydır ⬅️ günün en güzel renk uyumu nergisler ve yumurta💛
☀️senin bu sabah kahvaltında ne var? yorumlara yaz💭 senin için kahvaltını yorumlıyım💭
.
.
.

#diyetlistesi #diyetisyen #diyetkahvalti #onlinediyetisyen #kiloveriyoruz #zayıflıyoruz #diyetgünlüğü #diyettarifler
Bunu beklediğinizi biliyorum 🤗
Bu hafta yağ yakmaya yönelik sizler için hem detoks hem egzersiz içeren bir program hazırlıyoruz. Beslenme benden @dyt.sebahatkaradavut egzersiz @pilatesannesi hadi o zaman kimler istiyor kimler bizimle yapacak bir görelim. Beğeni ve yorumlarınızı bekliyorum. 
Katılmasını istediğiniz arkadaşlarınızı da etiketlemeyi unutmayın!
Ayrıntıları yarın paylaşacağım
Sevgiler 🥰
💫
💫
💫
💫
💫
💫
💫
#diyettarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yum #yummy #yumyum #deliciousfood #healthyfood #healthybreakfast #healtyrecipes #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #diyetteyim #nefisyemektarifleri #nefisevyemekleri #nefisgram #mutluyumçünkü #motivasyon #bugunnepisirsem #bugünnepişirsem 
#motivasyon #spor #fitness #if #intermittentfasting #aralıklıoruç #detokssuyu #detokstarifleri #detokssuyu
1,833 4,923 3 days ago
Bunu beklediğinizi biliyorum 🤗
bu hafta yağ yakmaya yönelik sizler için hem detoks hem egzersiz içeren bir program hazırlıyoruz. beslenme benden @dyt.sebahatkaradavut egzersiz @pilatesannesi hadi o zaman kimler istiyor kimler bizimle yapacak bir görelim. beğeni ve yorumlarınızı bekliyorum.
katılmasını istediğiniz arkadaşlarınızı da etiketlemeyi unutmayın!
ayrıntıları yarın paylaşacağım
sevgiler 🥰
💫
💫
💫
💫
💫
💫
💫
#diyettarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yum #yummy #yumyum #deliciousfood #healthyfood #healthybreakfast #healtyrecipes #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #diyetteyim #nefisyemektarifleri #nefisevyemekleri #nefisgram #mutluyumçünkü #motivasyon #bugunnepisirsem #bugünnepişirsem
#motivasyon #spor #fitness #if #intermittentfasting #aralıklıoruç #detokssuyu #detokstarifleri #detokssuyu
Nar seviyor musunuz? 🌸🌸
47 221 3 hours ago
Nar seviyor musunuz? 🌸🌸
Günaydın🌿
🚂Diyette hız trenine binmek isteyenlerden misin?
🚀En hızlı kilo verdiğin süre ne kadardı ve kaç kilo verdin?
💭Haydi yorumlarda hızlı kilo verme deneyimlerini paylaş🤗 Ben de çarşamba günü senin deneyimlerinden yola çıkarak hızlı kilo vermenin artılarını eksilerini anlatayım👍
.
.
.
#diyetlistesi #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #onlinediyetisyen #kiloveriyoruz #zayıflıyoruz #diyetgünlüğü #diyettarifler
103 1,543 2 days ago
Günaydın🌿
🚂diyette hız trenine binmek isteyenlerden misin?
🚀en hızlı kilo verdiğin süre ne kadardı ve kaç kilo verdin?
💭haydi yorumlarda hızlı kilo verme deneyimlerini paylaş🤗 ben de çarşamba günü senin deneyimlerinden yola çıkarak hızlı kilo vermenin artılarını eksilerini anlatayım👍
.
.
.
#diyetlistesi #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #onlinediyetisyen #kiloveriyoruz #zayıflıyoruz #diyetgünlüğü #diyettarifler
Düşük kilolarda büyük beden değişimlerinin de benden sorulduğunu biliyorsunuz😎 Gecenin motivasyonu canım danışanım Tülin hanımcımdan🥳💗 Çok tebrikler!👏🏻🌟 #tubanınserüveninesendekatıl #diyetisyentubaalbayrak #dyttubaalbayrak #bursadiyetisyen #bursabalat #balat #istanbuldiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen
5 162 Yesterday
Düşük kilolarda büyük beden değişimlerinin de benden sorulduğunu biliyorsunuz😎 gecenin motivasyonu canım danışanım tülin hanımcımdan🥳💗 çok tebrikler!👏🏻🌟 #tubanınserüveninesendekatıl #diyetisyentubaalbayrak #dyttubaalbayrak #bursadiyetisyen #bursabalat #balat #istanbuldiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen
🍩 Öncelikle şeker vücudumuzun ihtiyacı olmayan tek besin kaynağıdır.
.
🍗 Dikkat ederseniz liste aşırı şekerli ve yağlı besinlerden oluşuyor, zararlarını saymakla bitiremeyiz.. Kalp hastalıkları, diyabet, kanser.
.
🍫 Her şeyin bağımlılığı kötüdür, bunları hayatınızdan çıkarmanız neredeyse imkansız ama en aza indirmenizde fayda var:)
.
😀 Şimdi gelelim sorumuza, siz hangilerinin bağımlısısınız ? Herkesten en az 2-3 tane çıkar eminim 😃
190 1,239 1 hour ago
🍩 öncelikle şeker vücudumuzun ihtiyacı olmayan tek besin kaynağıdır.
.
🍗 dikkat ederseniz liste aşırı şekerli ve yağlı besinlerden oluşuyor, zararlarını saymakla bitiremeyiz.. kalp hastalıkları, diyabet, kanser.
.
🍫 her şeyin bağımlılığı kötüdür, bunları hayatınızdan çıkarmanız neredeyse imkansız ama en aza indirmenizde fayda var:)
.
😀 Şimdi gelelim sorumuza, siz hangilerinin bağımlısısınız ? herkesten en az 2-3 tane çıkar eminim 😃
Bu sefer #tbt öneri niteliğinde gelsin😉

Sadece DİYET için değil, sağlıklı bir YAŞAM için SU içmeyi ihmal etmiyoruz❗️ Saatler 09:00’u gösterirken ben 1 litreyi yakaladım bile😉 Peki ya sen❓❓❓
10 362 5 days ago
Bu sefer #tbt öneri niteliğinde gelsin😉

sadece dİyet için değil, sağlıklı bir yaŞam için su içmeyi ihmal etmiyoruz❗️ saatler 09:00’u gösterirken ben 1 litreyi yakaladım bile😉 peki ya sen❓❓❓
No Make Up, Yes Smile🤗
O zaman yakın zamanda daha çok “Gülümseten Besinler” konuşalım mı❓
@aret_vartanyan
36 406 2 weeks ago
No make up, yes smile🤗
o zaman yakın zamanda daha çok “gülümseten besinler” konuşalım mı❓
@aret_vartanyan
Kış mevsiminin son günlerinden merhaba 😍 Mevsim değişikliklerini yaşarken hayatımızda da bir takım şeyleri değiştirme ihtiyacı duyarız. Peki bahar aylarına girerken beslenmemizde ne gibi değişikler yapabiliriz? Metabolizmamızı nasıl hızlandırabiliriz ☀️ Sen de artık sağlıklı beslenmeye karar verdiysen nelere dikkat etmen gerekir bu yazımızda ✅
🟡 00.00- 07.00 arasında uyumaya dikkat et ki hormonların düzgün çalışsın
🟡 Sebze ağırlıklı beslenmeye dikkat et
🟡 Haftada bir- iki gün balık tüketimini ihmal etme
🟡 Kuşluk ve ikindi öğünleri ile metabolizma hızının ara saatlerde düşmesini engelle
🟡 Glisemik indeksi düşük bulgur, hurma, tahıllı ekmek gibi yiyeceklerden yana tercih yap
🟡 Her gün bir porsiyon kuruyemiş tüketimi ile sağlıklı yağ alımını sağla
🔍Ve tamamen sana özel, kolay uygulanabilir diyet listeleri ile kendini yaza hazırlamak çok kolay 🤸‍♀️🤸‍♀️Her yerde her zaman uygulanabilir diyet listeleri ile beslenme alışkanlıklarını değiştirmek için randevu almayı unutma ☎️
🌀Kayıtlarımız aylık ve üç aylık olmak üzere değişmektedir.
🌀Diyetler kişiye özel haftalık olarak hazırlanmaktadır.
🌀Her hafta kontrolümüz mevcut. Her kontrolde detaylı vücut analizi alınarak sonuçlarına göre yeni diyet listen hazırlanır.
🌀Seans aralarında istediğin zaman whatsapp hattımızdan bize danışma imkanın da mevcut. 😍
.
.
📲Eğer ofise gelme şansın yoksa ONLİNE DİYET sistemi ile de bizimle bu yola başlayabilirsin
📞 05343609334
.
.
.
.
#diyetisyenmerveciftci #diyetisyen #beslenmedanışmanı #sagliklibeslenme #diyetisyentavsiyesi #yazadoğruyenibirben #aydın #efeler #aydındiyetisyen #beslenmetercihim #sagliklihayat #sağlıklıkiloverme #kiloverme #diyet #diyetyemekleriönerileri #diet #onlinediet #onlinediyetisyen
1 174 4 hours ago
Kış mevsiminin son günlerinden merhaba 😍 mevsim değişikliklerini yaşarken hayatımızda da bir takım şeyleri değiştirme ihtiyacı duyarız. peki bahar aylarına girerken beslenmemizde ne gibi değişikler yapabiliriz? metabolizmamızı nasıl hızlandırabiliriz ☀️ sen de artık sağlıklı beslenmeye karar verdiysen nelere dikkat etmen gerekir bu yazımızda ✅
🟡 00.00- 07.00 arasında uyumaya dikkat et ki hormonların düzgün çalışsın
🟡 sebze ağırlıklı beslenmeye dikkat et
🟡 haftada bir- iki gün balık tüketimini ihmal etme
🟡 kuşluk ve ikindi öğünleri ile metabolizma hızının ara saatlerde düşmesini engelle
🟡 glisemik indeksi düşük bulgur, hurma, tahıllı ekmek gibi yiyeceklerden yana tercih yap
🟡 her gün bir porsiyon kuruyemiş tüketimi ile sağlıklı yağ alımını sağla
🔍ve tamamen sana özel, kolay uygulanabilir diyet listeleri ile kendini yaza hazırlamak çok kolay 🤸‍♀️🤸‍♀️her yerde her zaman uygulanabilir diyet listeleri ile beslenme alışkanlıklarını değiştirmek için randevu almayı unutma ☎️
🌀kayıtlarımız aylık ve üç aylık olmak üzere değişmektedir.
🌀diyetler kişiye özel haftalık olarak hazırlanmaktadır.
🌀her hafta kontrolümüz mevcut. her kontrolde detaylı vücut analizi alınarak sonuçlarına göre yeni diyet listen hazırlanır.
🌀seans aralarında istediğin zaman whatsapp hattımızdan bize danışma imkanın da mevcut. 😍
.
.
📲eğer ofise gelme şansın yoksa onlİne dİyet sistemi ile de bizimle bu yola başlayabilirsin
📞 05343609334
.
.
.
.
#diyetisyenmerveciftci #diyetisyen #beslenmedanışmanı #sagliklibeslenme #diyetisyentavsiyesi #yazadoğruyenibirben #aydın #efeler #aydındiyetisyen #beslenmetercihim #sagliklihayat #sağlıklıkiloverme #kiloverme #diyet #diyetyemekleriönerileri #diet #onlinediet #onlinediyetisyen
Canım danışanım Aylin hanımın başarısı, akşam motivasyonum oldu💛 -20,1kg yağ kaybı ile gençliğine gençlik, güzelliğine güzellik katılmış💪🏻🌟 #tubanınserüveninesendekatıl #diyetisyentubaalbayrak #dyttubaalbayrak #bursadiyetisyen #bursabalat #balat #istanbuldiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen
3 13 just now
Canım danışanım aylin hanımın başarısı, akşam motivasyonum oldu💛 -20,1kg yağ kaybı ile gençliğine gençlik, güzelliğine güzellik katılmış💪🏻🌟 #tubanınserüveninesendekatıl #diyetisyentubaalbayrak #dyttubaalbayrak #bursadiyetisyen #bursabalat #balat #istanbuldiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen
Bir başarı hikayesi de Hasret hanımdan geliyor bugün ✨
Emzirme sürecinde olmamıza rağmen ona uyumlu hazırladığımız programlarla sütünde hiç azalma olmadan yaklaşık 3 aylık bir süreçte 17 kg'a veda ettik, hedefe emin adımlarla ilerliyoruz😍
Yüksek motivasyonunuz ve iradeniz için tebrik ediyorum sizi👏🏻😊 #diyet #diyetisyen #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #kiloverme #kilokaybı #obezite #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkikoverme #bki #spor #fitness #diyetteyim #diyetkardesligi #health #healthnutrition #weightloss #weightmanagement #weightmanagementprogram #dietitian #dietprogram #healthyfood #healthyfoodchoice #nevşehir #nevşehirdiyetisyen
3 38 7 minutes ago
Bir başarı hikayesi de hasret hanımdan geliyor bugün ✨
emzirme sürecinde olmamıza rağmen ona uyumlu hazırladığımız programlarla sütünde hiç azalma olmadan yaklaşık 3 aylık bir süreçte 17 kg'a veda ettik, hedefe emin adımlarla ilerliyoruz😍
yüksek motivasyonunuz ve iradeniz için tebrik ediyorum sizi👏🏻😊 #diyet #diyetisyen #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #kiloverme #kilokaybı #obezite #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkikoverme #bki #spor #fitness #diyetteyim #diyetkardesligi #health #healthnutrition #weightloss #weightmanagement #weightmanagementprogram #dietitian #dietprogram #healthyfood #healthyfoodchoice #nevşehir #nevşehirdiyetisyen
Günümüzün ilk ve EN EN İYİ SONUC ALIP,Gözle görünür anlamda fark edilen,azimli ve başarılı danışanım Mevlüt Beyden gelsin👋🏻 Mevlüt Bey yoğun çalışan,çiftçi danışanım.Yemeklerini ve verdiğimiz listeyi birebir uyan danışanım ile MÜKEMMEL DEĞİŞİM yaşadık✅✅
3 Hafta önce 108.5 kg ve 170 cm boy ile diyete başladık ve 
3 Haftada🌟🌟8.5 kg🌟🌟verdik👌
8.5 kg➡️➡️6 kg yağ dokumuzdan attık👏👏
Her dediğime dikkat eden ve sğor olarakta yürüyüş yapabilen azimli danışanım tebrik ediyorum ve hedeflenen 90 kg kadar devam ediyoruz💪💪
Sizde sonuc almak ve düzenli ve dengeli beslenmeyi öğrenip,geri alınmayacak kilolar vermek isterseniz
☎️02526142506
📲05324820387
#fethiyediyetisyen #fethiye #fethiyezayıflıyor #fethiyezayifliyor #antalyazayıflama #antalyadiyetisyen #muglazayıflama #muğladiyetisyen #dalamandiyetisyen #ortacadiyetisyen #marmarisdiyetisyen #diyetisyenzeyneparikan #onlinediyet #onlinediyetisyen
0 16 7 minutes ago
Günümüzün ilk ve en en İyİ sonuc alip,gözle görünür anlamda fark edilen,azimli ve başarılı danışanım mevlüt beyden gelsin👋🏻 mevlüt bey yoğun çalışan,çiftçi danışanım.yemeklerini ve verdiğimiz listeyi birebir uyan danışanım ile mükemmel deĞİŞİm yaşadık✅✅
3 hafta önce 108.5 kg ve 170 cm boy ile diyete başladık ve
3 haftada🌟🌟8.5 kg🌟🌟verdik👌
8.5 kg➡️➡️6 kg yağ dokumuzdan attık👏👏
her dediğime dikkat eden ve sğor olarakta yürüyüş yapabilen azimli danışanım tebrik ediyorum ve hedeflenen 90 kg kadar devam ediyoruz💪💪
sizde sonuc almak ve düzenli ve dengeli beslenmeyi öğrenip,geri alınmayacak kilolar vermek isterseniz
☎️02526142506
📲05324820387
#fethiyediyetisyen #fethiye #fethiyezayıflıyor #fethiyezayifliyor #antalyazayıflama #antalyadiyetisyen #muglazayıflama #muğladiyetisyen #dalamandiyetisyen #ortacadiyetisyen #marmarisdiyetisyen #diyetisyenzeyneparikan #onlinediyet #onlinediyetisyen
🔔Diyet ve Pilates programını birlikte alan üyelere özel net %15 indirim.
🔔Fizyoterapist eşliğinde reformer pilates ve diyetisyenimizin hazırlayacağı diyet programları ile yaza en fit halinizle girme fırsatını yakalayın.
🔔31 Mart’a kadar geçerli kampanyamızdan yararlanmak için sizleri de Mersin Fizyoform’a bekliyoruz. 
@_zaferaksungur @fizyoform.official
 #diyet #reformerpilates #klinikpilates #mersinfizyoform 📌Adres: 3. Çevreyolu üzeri Yenişehir Atatürk Kültür Merkezi yanı Mudo Concept üstü ☎️Telefon : 0324 502 44 11 - 0553 177 04 11 ⭐️Pilates seansları gündüz saatleri için geçerlidir. ⭐️Kampanya 31 Mart 2020 tarihine kadar geçerli olup 30 kişi ile sınırlıdır.* Repost from @fzt.sidal.kececi .
.
#mersindiyetisyen #mersindiyet #zayıflıyorum #yazafitgiriyoruz #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #onlinediyetisyen #diyetlistesi #fizyoterapi #mersinpilates #aletlipilatesmersin #reformerpilates #sporcubeslenmesi #egzersiz #kampanya #sıkılaşma #pilatesvediyet #pilateslovers
0 12 13 minutes ago
🔔diyet ve pilates programını birlikte alan üyelere özel net %15 indirim.
🔔fizyoterapist eşliğinde reformer pilates ve diyetisyenimizin hazırlayacağı diyet programları ile yaza en fit halinizle girme fırsatını yakalayın.
🔔31 mart’a kadar geçerli kampanyamızdan yararlanmak için sizleri de mersin fizyoform’a bekliyoruz.
@_zaferaksungur @fizyoform.official
#diyet #reformerpilates #klinikpilates #mersinfizyoform 📌adres: 3. çevreyolu üzeri yenişehir atatürk kültür merkezi yanı mudo concept üstü ☎️telefon : 0324 502 44 11 - 0553 177 04 11 ⭐️pilates seansları gündüz saatleri için geçerlidir. ⭐️kampanya 31 mart 2020 tarihine kadar geçerli olup 30 kişi ile sınırlıdır.* repost from @fzt.sidal.kececi .
.
#mersindiyetisyen #mersindiyet #zayıflıyorum #yazafitgiriyoruz #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #onlinediyetisyen #diyetlistesi #fizyoterapi #mersinpilates #aletlipilatesmersin #reformerpilates #sporcubeslenmesi #egzersiz #kampanya #sıkılaşma #pilatesvediyet #pilateslovers
📌 Protein içeriği yüksek bir besin olan balık A,D,K ve B grubu vitaminlerince zengin olup ayrıca iyot, selenyum, fosfor, magnezyum ve çinko mineralleri bakımından da iyi bir besin kaynağıdır.
📌 Balıklarda bulunan çoklu doymamış yağ asitleri, EPA(eikosapentoenoik asit) ve DHA(dokosaheksaenoik) vücudun üretemediği, dışardan alınması gereken esansiyel yağ asitleridir. Yani OMEGA-3'ü oluşturan yağ asitleri
📌 Peki balık tüketiminin vücuda faydaları nelerdir?
🔻Koroner kalp hastalığı riskini azaltır.
🔻Total kolesterol düzeyini düşürür. 🔻Kolon,rektum,meme kanserine karşı koruyucudur.
🔻İçeriğindeki omega-3 ve omega-6 sayesinde beyin ve sinir sistemini güçlendirir.
🔻Özellikle kışın tükettilen balık bağışıklık sistemini güçlendirir.
🔻Yapısındaki D vitamini ile kemik ve diş sağlığı için önemlidir.
Ben danışanlarıma haftada en az 1 gün balık tüketmelerini öneriyor. Özellikle hamile ve çocuklarda balık tüketimi çok önemli.
Sağlıkla kalın.👋🏻
Dyt. Zehra Güler
#fitness #zayıflama #diyet #simavdiyetisyen #diyetyemekleri #sağlıklıtarifler #fit #kalori  #sağlıklıyaşam #tarafınıseç #kütahyadiyetisyen #fitbesinler #sağlıklızayıflama #dengelibeslenme #sporcubeslenmesi #onlinediyet #onlinediyetisyen #fityaşam 
#balık
0 16 50 minutes ago
📌 protein içeriği yüksek bir besin olan balık a,d,k ve b grubu vitaminlerince zengin olup ayrıca iyot, selenyum, fosfor, magnezyum ve çinko mineralleri bakımından da iyi bir besin kaynağıdır.
📌 balıklarda bulunan çoklu doymamış yağ asitleri, epa(eikosapentoenoik asit) ve dha(dokosaheksaenoik) vücudun üretemediği, dışardan alınması gereken esansiyel yağ asitleridir. yani omega-3'ü oluşturan yağ asitleri
📌 peki balık tüketiminin vücuda faydaları nelerdir?
🔻koroner kalp hastalığı riskini azaltır.
🔻total kolesterol düzeyini düşürür. 🔻kolon,rektum,meme kanserine karşı koruyucudur.
🔻İçeriğindeki omega-3 ve omega-6 sayesinde beyin ve sinir sistemini güçlendirir.
🔻özellikle kışın tükettilen balık bağışıklık sistemini güçlendirir.
🔻yapısındaki d vitamini ile kemik ve diş sağlığı için önemlidir.
ben danışanlarıma haftada en az 1 gün balık tüketmelerini öneriyor. özellikle hamile ve çocuklarda balık tüketimi çok önemli.
sağlıkla kalın.👋🏻
dyt. zehra güler
#fitness #zayıflama #diyet #simavdiyetisyen #diyetyemekleri #sağlıklıtarifler #fit #kalori #sağlıklıyaşam #tarafınıseç #kütahyadiyetisyen #fitbesinler #sağlıklızayıflama #dengelibeslenme #sporcubeslenmesi #onlinediyet #onlinediyetisyen #fityaşam
#balık
İyi akşamlar, bu aralar çok sık duyduğumuz bir kaçamak sebebi olan çayın yanında bir şeyler yemek için bir alternatif. 🤓
—
Malzemeler
Yarım su bardağı yulaf
10 adet kuru kayısı
3 adet hurma
1 tatlı kaşığı tarçın
—
Yapılışı
Eğer kayısılar sert ise sıcak suda bekletilip, yumuşaması sağlanır. Bütün malzemeler robottan geçirilip, fırın tepsisine yağlı kağıt üzerine top yapılarak konur. Buzdolabında 3 saat kadar bekletilir. Görseldeki gibi tercihe bağlı bitter çikolata ya da hindistan cevizi ile hem ekstra aroma katabilir, hem de renklendirebilirsiniz.
—
Ücretsiz ön görüşme ve randevu için,
📞 0533 435 03 38
—
Online Diyet için,
📩 bidiyetkayseri@gmail.com
—
#kayseri #diyetisyenburakyildiz #diyetisyen #kayseridiyetisyen #bidiyet #bidiyetkayseri #zayiflamak #kilovermek #motivasyon #diyetyapmak #fit #fitolmak #sağlıklıbeslenme #diyet #fittoplar #talas #incesu #detox #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetisyenim #fityaşam #sağlık #sağlıklıyaşam #diet #dietitian #detoks #tarif #yemektarifi #sagliklizayiflama
0 32 1 hour ago
İyi akşamlar, bu aralar çok sık duyduğumuz bir kaçamak sebebi olan çayın yanında bir şeyler yemek için bir alternatif. 🤓

malzemeler
yarım su bardağı yulaf
10 adet kuru kayısı
3 adet hurma
1 tatlı kaşığı tarçın

yapılışı
eğer kayısılar sert ise sıcak suda bekletilip, yumuşaması sağlanır. bütün malzemeler robottan geçirilip, fırın tepsisine yağlı kağıt üzerine top yapılarak konur. buzdolabında 3 saat kadar bekletilir. görseldeki gibi tercihe bağlı bitter çikolata ya da hindistan cevizi ile hem ekstra aroma katabilir, hem de renklendirebilirsiniz.

ücretsiz ön görüşme ve randevu için,
📞 0533 435 03 38

online diyet için,
📩 bidiyetkayseri@gmail.com

#kayseri #diyetisyenburakyildiz #diyetisyen #kayseridiyetisyen #bidiyet #bidiyetkayseri #zayiflamak #kilovermek #motivasyon #diyetyapmak #fit #fitolmak #sağlıklıbeslenme #diyet #fittoplar #talas #incesu #detox #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetisyenim #fityaşam #sağlık #sağlıklıyaşam #diet #dietitian #detoks #tarif #yemektarifi #sagliklizayiflama
Güneşin sıcaklığını çok özlemişim🌞
.
Bu arada kendimize normal zamandan daha daha iyi bakmamız gereken günlerdeyiz.Lütfen beslenmemize dikkat edelim özellikle vitaminsiz kalmamaya çalışalım.Vücut direncimizi hep yüksek tutalım.Hepimize önce sağlık diliyorum 🤲🏻
.
.
Sağlıkla kalın..❤️
.
.
———————————————-
Online Takipli Beslenme ve Diyet İçin Dm 📩📩
———————————————-
———————————————-
#nutrition #beslenme #gt #izmir #izmitdiyetisyen #onlinediyet #söz #yalova #serenaysarikaya #bursa #kilokontrol #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #onlinediyetisyen #izmit #kocaeli #diyetisyen #kızlarsoruyor #ankara #onlinediyet #kocaelidiyetisyen #followme #fitlife #bursa #istanbul #2019 #tbt #betüşdiyorki #fotograf
0 108 1 hour ago
Güneşin sıcaklığını çok özlemişim🌞
.
bu arada kendimize normal zamandan daha daha iyi bakmamız gereken günlerdeyiz.lütfen beslenmemize dikkat edelim özellikle vitaminsiz kalmamaya çalışalım.vücut direncimizi hep yüksek tutalım.hepimize önce sağlık diliyorum 🤲🏻
.
.
sağlıkla kalın..❤️
.
.
———————————————-
online takipli beslenme ve diyet İçin dm 📩📩
———————————————-
———————————————-
#nutrition #beslenme #gt #izmir #izmitdiyetisyen #onlinediyet #söz #yalova #serenaysarikaya #bursa #kilokontrol #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #onlinediyetisyen #izmit #kocaeli #diyetisyen #kızlarsoruyor #ankara #onlinediyet #kocaelidiyetisyen #followme #fitlife #bursa #istanbul #2019 #tbt #betüşdiyorki #fotograf
#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
0 6 1 hour ago
#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
Herkese merhabalaaar😊🙋🏻‍♂
Son yüzyılın en önemli çocukluk dönemi halk sağlığı sorunlarının başında obezite yer almaktadır.
❗Çocuklarda obezite,erken yaşlarda pek çok hastalığın gelişmesi için risk faktörüdür.
❗Obez çocuklarda ortaya çıkan psikolojik sorunlar,bu çocukların ileri yaşlarda bile uyum sorunları ve özgüven eksikliği yaşamalarına neden olabilir.
📍Türkiye’de yapılan çocukluk çağı şişmanlık araştırmasında,çocukların %8,3’ü şişman,%14,2’si hafif şişman olarak bulunmuştur.Erkek çocuklar arasında hafif şişmanlık ve şişmanlık yüzdesi %23,3 ve kız çocuklarda %21,6’dır.
❗Obezite çocuklarda;yüksek tansiyon,şeker hastalığı,kas-iskelet sistemi hastalıkları gibi bir çok hastalığa sebep olabilir.
Peki çocukluk çağında obezite oranını düşürmek için ne gibi önlemler almak gerekir❓❓❓
📌Enerji içeriği yüksek olan besinler,büyük porsiyonlu beslenme,fast food,şekerli içeceklerden oluşan beslenmenin ve hareketsiz yaşamın terkedilmesi gerekir.
📌Çocukların günde 2-3 saatten fazla televizyon,video oyunları,bilgisayar ile vakit geçirmesi önlenmelidir.
📌Fiziksel aktivite arttırılmalıdır.
📌Yaşa uygun enerji ve besin öğeleri sağlanmalıdır.
📌Öğün sayısı arttırılmalıdır.(5-6 öğün)
📌Öğün atlanması önlenmelidir.
📌Yeterli sebze ve meyve tüketilmelidir.🥗🍒🍏
📌Çocuklara beslenme eğitimi verilmelidir. 📩📩📩Daha ayrıntılı bilgi almak ve online diyet için DM ya da mail yoluyla ulaşabilirsiniz.😊
Sağlıcakla kalın.🍀😊🙋🏻‍♂
Kaynak:Türkiye Çocukluk Çağı Şişmanlık Araştırması(2013),Malik VS.,Schulze MB (2006),Öğr.Gör.Dr.Emine Yassıbaş(çocukluk çağı obezitesi)
#onlinediyetisyen #onlinediyet #onlinediet #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diet #dietfood #dietitian #dietplan #sağlıklıbeslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #beslenme #beslenmevediyetetik #beslenmeuzmanı #inegöldiyetisyen #bursadiyetisyen #ankaradiyetisyen #healthyfood #nutrition #nutritionist #çocukbeslenmesi #motivasyon #motivation
0 35 1 hour ago
Herkese merhabalaaar😊🙋🏻‍♂
son yüzyılın en önemli çocukluk dönemi halk sağlığı sorunlarının başında obezite yer almaktadır.
❗çocuklarda obezite,erken yaşlarda pek çok hastalığın gelişmesi için risk faktörüdür.
❗obez çocuklarda ortaya çıkan psikolojik sorunlar,bu çocukların ileri yaşlarda bile uyum sorunları ve özgüven eksikliği yaşamalarına neden olabilir.
📍türkiye’de yapılan çocukluk çağı şişmanlık araştırmasında,çocukların %8,3’ü şişman,%14,2’si hafif şişman olarak bulunmuştur.erkek çocuklar arasında hafif şişmanlık ve şişmanlık yüzdesi %23,3 ve kız çocuklarda %21,6’dır.
❗obezite çocuklarda;yüksek tansiyon,şeker hastalığı,kas-iskelet sistemi hastalıkları gibi bir çok hastalığa sebep olabilir.
peki çocukluk çağında obezite oranını düşürmek için ne gibi önlemler almak gerekir❓❓❓
📌enerji içeriği yüksek olan besinler,büyük porsiyonlu beslenme,fast food,şekerli içeceklerden oluşan beslenmenin ve hareketsiz yaşamın terkedilmesi gerekir.
📌çocukların günde 2-3 saatten fazla televizyon,video oyunları,bilgisayar ile vakit geçirmesi önlenmelidir.
📌fiziksel aktivite arttırılmalıdır.
📌yaşa uygun enerji ve besin öğeleri sağlanmalıdır.
📌öğün sayısı arttırılmalıdır.(5-6 öğün)
📌öğün atlanması önlenmelidir.
📌yeterli sebze ve meyve tüketilmelidir.🥗🍒🍏
📌çocuklara beslenme eğitimi verilmelidir. 📩📩📩daha ayrıntılı bilgi almak ve online diyet için dm ya da mail yoluyla ulaşabilirsiniz.😊
sağlıcakla kalın.🍀😊🙋🏻‍♂
kaynak:türkiye çocukluk çağı Şişmanlık araştırması(2013),malik vs.,schulze mb (2006),öğr.gör.dr.emine yassıbaş(çocukluk çağı obezitesi)
#onlinediyetisyen #onlinediyet #onlinediet #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diet #dietfood #dietitian #dietplan #sağlıklıbeslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #beslenme #beslenmevediyetetik #beslenmeuzmanı #inegöldiyetisyen #bursadiyetisyen #ankaradiyetisyen #healthyfood #nutrition #nutritionist #çocukbeslenmesi #motivasyon #motivation
Mesele ne yediğinden çok
Yediğini nasıl pişirdiğin
Neyle yediğin
Ne zaman yediğin

Yani mesela gece 12 de gelen açlığını köfte patates kızartarak yanına kola ekmek mayonez gömerek mi geçiriyorsun

Öğle veya akşam yemeği saatinde ölçüyle fırında pişirerek patatesi ekmek yerine koyarak ayran ve salatayla taçlandırarak mı?

Bana ne yediğinden değil yukarıdaki 3 maddeden bahset :) Son olarak #diyetteyasaklarahayir :) #diyet #diyetisyen#photooftheday #onlinediyet #ayforizma #onlinediyetisyen
0 16 1 hour ago
Mesele ne yediğinden çok
yediğini nasıl pişirdiğin
neyle yediğin
ne zaman yediğin

yani mesela gece 12 de gelen açlığını köfte patates kızartarak yanına kola ekmek mayonez gömerek mi geçiriyorsun

öğle veya akşam yemeği saatinde ölçüyle fırında pişirerek patatesi ekmek yerine koyarak ayran ve salatayla taçlandırarak mı?

bana ne yediğinden değil yukarıdaki 3 maddeden bahset :) son olarak #diyetteyasaklarahayir :) #diyet #diyetisyen#photooftheday #onlinediyet #ayforizma #onlinediyetisyen
Kollarımı açtım size hadi soru-cevap yapalım🥳Sormak istediğiniz tüm soruları yorum olarak yazabilirsiniz💛
182 1,033 1 hour ago
Kollarımı açtım size hadi soru-cevap yapalım🥳sormak istediğiniz tüm soruları yorum olarak yazabilirsiniz💛
DİYETİSYEN NEDİR❓
Büyüme, gelişme ve ömür boyu tüm bireylerin sağlığının korunması, geliştirilmesi yaşam kalitesinin arttırılması için;
🍀 Beslenme biliminin ilkeleri doğrultusunda bireysel ve toplu beslenmenin plan ve programlarını düzenleyen
🍀 Besin öğesi, besin ve beslenmeden kaynaklanan sağlık sorunlarını araştıran, değerlendiren, çözüm yolları bulan
🍀 Var olan besin kaynaklarının ekonomi ve sağlık kurallarına uygun olarak kullanılmasını sağlayan
🍀 Besin denetimini yapan, bu konularda fizyolojik, psikolojik ve sosyolojik olarak sağlıklı yaşam biçimlerinin benimsenmesi amacıyla bireyi ve toplumu bilgilendiren, bilinçlendiren
🍀Doğuştan ve sonradan oluşan hastalıklar ve diğer özel durumlarda tıbbi ve cerrahi tedavilere uygun, doğal ve tedavi edici besinlerin bileşimlerine göre kişiye özel diyet programı planlayan uygulatan ve izleyen sağlık personelidir.
Benim sizlere sunacağım programlarım ise;
🍀Sağlıklı Kilo Alma
🍀Sağlıklı Kilo Verme
🍀Anne ve Çocuk Beslenmesi
🍀Gebe ve Emzikli Beslenmesi
🍀Çocuk ve Ergenlikte Beslenme
🍀Sporcu Beslenmesi
🍀Hastalıklarda Beslenme

#beslenmevediyetetik #beslenme #healthyfood #healthylifestyle #diyetisyen #eatclean #woman #onlinediyetisyen #fit
2 107 1 hour ago
Dİyetİsyen nedİr❓
büyüme, gelişme ve ömür boyu tüm bireylerin sağlığının korunması, geliştirilmesi yaşam kalitesinin arttırılması için;
🍀 beslenme biliminin ilkeleri doğrultusunda bireysel ve toplu beslenmenin plan ve programlarını düzenleyen
🍀 besin öğesi, besin ve beslenmeden kaynaklanan sağlık sorunlarını araştıran, değerlendiren, çözüm yolları bulan
🍀 var olan besin kaynaklarının ekonomi ve sağlık kurallarına uygun olarak kullanılmasını sağlayan
🍀 besin denetimini yapan, bu konularda fizyolojik, psikolojik ve sosyolojik olarak sağlıklı yaşam biçimlerinin benimsenmesi amacıyla bireyi ve toplumu bilgilendiren, bilinçlendiren
🍀doğuştan ve sonradan oluşan hastalıklar ve diğer özel durumlarda tıbbi ve cerrahi tedavilere uygun, doğal ve tedavi edici besinlerin bileşimlerine göre kişiye özel diyet programı planlayan uygulatan ve izleyen sağlık personelidir.
benim sizlere sunacağım programlarım ise;
🍀sağlıklı kilo alma
🍀sağlıklı kilo verme
🍀anne ve çocuk beslenmesi
🍀gebe ve emzikli beslenmesi
🍀çocuk ve ergenlikte beslenme
🍀sporcu beslenmesi
🍀hastalıklarda beslenme

#beslenmevediyetetik #beslenme #healthyfood #healthylifestyle #diyetisyen #eatclean #woman #onlinediyetisyen #fit
Selammm 🎬🙂
.
.
Yine bir başarı ile karşınızdayızzz. Tam 3 ayda 13 kg verdik 🥰🥰 112 kg ---> 99 kg' a ulaştık🤙🏼💃🏼
.
Kilo vermek zor iş. Her şeyden önce büyük bir disiplin, kararlılık ve motivasyon gerektiriyor🤦🏻‍♀️ .
.
👌🏼👌🏼👌🏼Doğru diyet ve motivasyon ile İmkansız diye bir şey yokmuş...🎈🎈🎈
.
Gelin size uygun diyetle hem sağlıklı beslenmeye başlayın hem de ideal kilolarınıza ulaşın 😌🍏❤️
.
ONLİNE DİYET VE DANIŞMANLIK HİZMETİNDEN YARARLANMAK İÇİN DM 🎈
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #diyettarifler  #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #beslenme #saglikliyasam #diyet #zayıflamakistiyorum #onlinediyet #onlinedietitian #onlinecoach #diyetyapiyorum #diyetyapanlar #diyetisyen #ödematıcı #ödemçayı #kiloalmakistiyorum #kiloverme #onlinediyetisyen
0 4 1 hour ago
Selammm 🎬🙂
.
.
yine bir başarı ile karşınızdayızzz. tam 3 ayda 13 kg verdik 🥰🥰 112 kg ---> 99 kg' a ulaştık🤙🏼💃🏼
.
kilo vermek zor iş. her şeyden önce büyük bir disiplin, kararlılık ve motivasyon gerektiriyor🤦🏻‍♀️ .
.
👌🏼👌🏼👌🏼doğru diyet ve motivasyon ile İmkansız diye bir şey yokmuş...🎈🎈🎈
.
gelin size uygun diyetle hem sağlıklı beslenmeye başlayın hem de ideal kilolarınıza ulaşın 😌🍏❤️
.
onlİne dİyet ve daniŞmanlik hİzmetİnden yararlanmak İçİn dm 🎈
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #diyettarifler #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #beslenme #saglikliyasam #diyet #zayıflamakistiyorum #onlinediyet #onlinedietitian #onlinecoach #diyetyapiyorum #diyetyapanlar #diyetisyen #ödematıcı #ödemçayı #kiloalmakistiyorum #kiloverme #onlinediyetisyen
#Repost from @dyt.salihgurel (@repost_media_app)
Doya Doya Zayıflamak İster Misiniz ?
Her Zaman Diyoruz Süreçte Yanınızdayız Siz Sadece Diyete Başlamaya Karar Verin Gerisi Bizim İşimiz💪🏻
Salih Gürel Beslenme Ve Diyet Danışmanlık Merkezimize Ulaşmak İsteyenler İçin.
Adres : Dumlupınar Mahallesi Osman Atilla Caddesi Ihlamur Apartmanı No :6/1 Afyonkarahisar
☎️ 0272 213 62 05
 #iyikidiyetisyenim #onlinediyet #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #afyondiyetisyen #diyetisyenafyon #afyondiyet #kırşehirdiyetisyen #afyongüzelliksalonu #afyonkarahisar #afyon #afyonkocatepeüniversitesi #diyetteyim #diyetteyiz #emzirenannediyeti #sporcubeslenmesi #ankaragüzellik #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #antalyadiyetisyenleri #ankaradiyetisyen #fitnessmotivation #diyetisyenantalya #alanyadiyetisyen #ankara #onlinediyetisyen
0 6 1 hour ago
#repost from @dyt.salihgurel (@repost_media_app )
doya doya zayıflamak İster misiniz ?
her zaman diyoruz süreçte yanınızdayız siz sadece diyete başlamaya karar verin gerisi bizim İşimiz💪🏻
salih gürel beslenme ve diyet danışmanlık merkezimize ulaşmak İsteyenler İçin.
adres : dumlupınar mahallesi osman atilla caddesi ihlamur apartmanı no :6/1 afyonkarahisar
☎️ 0272 213 62 05
#iyikidiyetisyenim #onlinediyet #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #afyondiyetisyen #diyetisyenafyon #afyondiyet #kırşehirdiyetisyen #afyongüzelliksalonu #afyonkarahisar #afyon #afyonkocatepeüniversitesi #diyetteyim #diyetteyiz #emzirenannediyeti #sporcubeslenmesi #ankaragüzellik #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #antalyadiyetisyenleri #ankaradiyetisyen #fitnessmotivation #diyetisyenantalya #alanyadiyetisyen #ankara #onlinediyetisyen
Yanında bir dilim tam buğday ekmek ve bir bardak ayranla misler gibi sağlıklı bir akşam yemeğii 😍🥰
.
.
🍽Sağlıklı Beslenme Tabağı, farklı oranlarda yememiz gereken 4 besin grubunu içerir.
🍽Bu tabak besin gruplarını tüketmemize, yeterli ve dengeli beslenmeye yardımcı olacaktır. ♥️💁🏻‍♀️
.
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #onlinedietitian #onlinediyetisyen #diyetteyiz #onlinediyetprogrami #onlinediyet #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen ##sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #beslenme #beslenmevediyetetik #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #zayıflamakistiyorum #zayıfla #onlinediyet #onlinediyetisyen #avcılardiyetisyen #diyetisyenlik #araögün #healthylifestyle #öğünatlama #diyetisyenimneyerneicer
0 7 1 hour ago
Yanında bir dilim tam buğday ekmek ve bir bardak ayranla misler gibi sağlıklı bir akşam yemeğii 😍🥰
.
.
🍽sağlıklı beslenme tabağı, farklı oranlarda yememiz gereken 4 besin grubunu içerir.
🍽bu tabak besin gruplarını tüketmemize, yeterli ve dengeli beslenmeye yardımcı olacaktır. ♥️💁🏻‍♀️
.
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #onlinedietitian #onlinediyetisyen #diyetteyiz #onlinediyetprogrami #onlinediyet #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen ##sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #beslenme #beslenmevediyetetik #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #zayıflamakistiyorum #zayıfla #onlinediyet #onlinediyetisyen #avcılardiyetisyen #diyetisyenlik #araögün #healthylifestyle #öğünatlama #diyetisyenimneyerneicer
Have a nice drink with our bamboo straw!🎋
.
Sağlıklı tarifler❤️👇
#repost @peppycooky
・・・
Gün ortasına yakışır miiiiss gibii🌈🧡
Bağışıklık sistemine de birebir oldu 🙆🏻‍♀️
Spor çıkışı çiğnemeden doymak isteyenlere🥳
Malzemeler:
1 su bardağı kefir
1 tatlı kaşığı dövülmüş keten tohumu
1 çay kaşığı zerdeçal
1 adet mandalina veya 1 dilim ananas veya 4 adet kuru kayısı
1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Hepsini blendera atıp bızzt. Mis gibi geldi bana spor çıkışı soğuk soğuk💫
Herkese güzelliklerle dolu bir hafta diliyorum🙏🏻
#peppycookymutfak
.
.
.
.
.

diyetailesi #kackalori #sagliklitarifler #fitol #diyetyemekler #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #onlinediyetisyen #kilokontrolü #sagliklibedeneyolculuk #sekersiz21gun #kasyapma #fityasam #pozitifyaşam #sagliklihayat #sağlıklıbeslen #dengelibeslenme #kiloveriyorum #diyetisyen #saglikliyasam #sağlıklızayıflama #diyetkardesligi #fittarifler #şekersiz #onlinediyet #diyetyemekleri
0 53 1 hour ago
Have a nice drink with our bamboo straw!🎋
.
sağlıklı tarifler❤️👇
#repost @peppycooky
・・・
gün ortasına yakışır miiiiss gibii🌈🧡
bağışıklık sistemine de birebir oldu 🙆🏻‍♀️
spor çıkışı çiğnemeden doymak isteyenlere🥳
malzemeler:
1 su bardağı kefir
1 tatlı kaşığı dövülmüş keten tohumu
1 çay kaşığı zerdeçal
1 adet mandalina veya 1 dilim ananas veya 4 adet kuru kayısı
1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
hepsini blendera atıp bızzt. mis gibi geldi bana spor çıkışı soğuk soğuk💫
herkese güzelliklerle dolu bir hafta diliyorum🙏🏻
#peppycookymutfak .
.
.
.
.

diyetailesi #kackalori #sagliklitarifler #fitol #diyetyemekler #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #onlinediyetisyen #kilokontrolü #sagliklibedeneyolculuk #sekersiz21gun #kasyapma #fityasam #pozitifyaşam #sagliklihayat #sağlıklıbeslen #dengelibeslenme #kiloveriyorum #diyetisyen #saglikliyasam #sağlıklızayıflama #diyetkardesligi #fittarifler #şekersiz #onlinediyet #diyetyemekleri
Şu an önünüzde bizim önümüzde olduğu gibi çay olabilir çay bizim milletimizin vazgeçilmezidir. Haliyle her gün en az iki bardak içeriz. Peki bunu bir haftalık veya aylık baz alırsak neyle karşılaşırız? Tabiki çayı nasıl içiyorsak ona göre bir kaloriyle karşılaşırız. Attığımız bir şeker, şekersiz çaya göre haftada 11 kat fazla kaloriye sebep oluyor. Peki siz çayınızı nasıl içiyorsunuz?
.
. .
.
.
Beğenip Takip etmeyi arkadaşlarınızla paylaşı unutmayın. Önce ve sonralarınızı bize DM’den gönderin başka insanlara motivasyon olun. .
Daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #sağlıklıyaşam #sağlık #çay #çaykeyfi
36 1,212 1 hour ago
Şu an önünüzde bizim önümüzde olduğu gibi çay olabilir çay bizim milletimizin vazgeçilmezidir. haliyle her gün en az iki bardak içeriz. peki bunu bir haftalık veya aylık baz alırsak neyle karşılaşırız? tabiki çayı nasıl içiyorsak ona göre bir kaloriyle karşılaşırız. attığımız bir şeker, şekersiz çaya göre haftada 11 kat fazla kaloriye sebep oluyor. peki siz çayınızı nasıl içiyorsunuz?
.
. .
.
.
beğenip takip etmeyi arkadaşlarınızla paylaşı unutmayın. önce ve sonralarınızı bize dm’den gönderin başka insanlara motivasyon olun. .
daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #sağlıklıyaşam #sağlık #çay #çaykeyfi
NEDEN SÜREKLİ YORGUNSUNUZ?
1)-Uyku düzeni bozukluğu.
2)-Kan şekeri dengesizliği.
3)-Stres.
4)-Zayıf beslenme.
5)-Hormonal problemler.
6)-Yetersiz su tüketimi.

#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
0 9 1 hour ago
Neden süreklİ yorgunsunuz?
1)-uyku düzeni bozukluğu.
2)-kan şekeri dengesizliği.
3)-stres.
4)-zayıf beslenme.
5)-hormonal problemler.
6)-yetersiz su tüketimi.

#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
Merhabalar Herkese 🤗 Bugün annelerin de çok merak ettiği bebeklerinin ek gıdaya geçiş sürecinden bahsetmek istedim 🥰
°°°
✨Beslenirken açlık ve tokluk duyguları göz önüne alınarak, farklı tatlar denenmelidir. Bir tada alışmak için 10-15 kez denemek gerektiğini hatırlatmalıyım.
°°°
✨Yemeğe ilgisini kaybetmeden, kendini beslemesine izin vererek ve beslenmenin sosyal bir olay olduğu göz önüne alarak yapılmalıdır.
°°°
✨ Sert olmayan besinleri (haşlanmış havuç rendesi, ekmek içi vb.) eline verilmelidir.
°°°
✨Hasta iken yeni besin tattırılmamalıdır. Beslenme sırasında yanak temizliğinden kaçınılmalıdır.
°°°
✨ Mevsiminde ve kabuğu soyulan meyve ve sebze kullanılmalıdır.
°°°
°°°
°°°
#ekgıda #bebekbeslenmesi #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #diyet #sağlıklıyaşam #sağlık #kayseridiyetisyen #onlinediyetisyen #onlinediyet #psikologdiyetisyen #psikodiyet #psikolog #onlinedanışmanlık #fit #zayıflamakistiyorum #kayseridiyetisyen #kayseridiyet #diyetprogramı #onlinediyet #beslenmevediyetetik #sağlıklıyaşam #diyetisyen #diyetisyenbüşratavlayan #psikodiyet #onlineterapi #kiloverme #bipsikologbidiyetisyen #danışmanlık
0 26 1 hour ago
Merhabalar herkese 🤗 bugün annelerin de çok merak ettiği bebeklerinin ek gıdaya geçiş sürecinden bahsetmek istedim 🥰
°°°
✨beslenirken açlık ve tokluk duyguları göz önüne alınarak, farklı tatlar denenmelidir. bir tada alışmak için 10-15 kez denemek gerektiğini hatırlatmalıyım.
°°°
✨yemeğe ilgisini kaybetmeden, kendini beslemesine izin vererek ve beslenmenin sosyal bir olay olduğu göz önüne alarak yapılmalıdır.
°°°
✨ sert olmayan besinleri (haşlanmış havuç rendesi, ekmek içi vb.) eline verilmelidir.
°°°
✨hasta iken yeni besin tattırılmamalıdır. beslenme sırasında yanak temizliğinden kaçınılmalıdır.
°°°
✨ mevsiminde ve kabuğu soyulan meyve ve sebze kullanılmalıdır.
°°°
°°°
°°°
#ekgıda #bebekbeslenmesi #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #diyet #sağlıklıyaşam #sağlık #kayseridiyetisyen #onlinediyetisyen #onlinediyet #psikologdiyetisyen #psikodiyet #psikolog #onlinedanışmanlık #fit #zayıflamakistiyorum #kayseridiyetisyen #kayseridiyet #diyetprogramı #onlinediyet #beslenmevediyetetik #sağlıklıyaşam #diyetisyen #diyetisyenbüşratavlayan #psikodiyet #onlineterapi #kiloverme #bipsikologbidiyetisyen #danışmanlık
Yarının örnek menüsü geldi
Ispanak yerine yeşillik 👍 
Omlet istemezsen ayrı ayrı 👍 
Yağ yerine 5 zeytin yulaf yerine yarım dilim ekmek👍
Balık yoksa tavuk olur 👍 
Mercimek yerine fasulye nohut 👍 
Yumurta yemiyorsan peynir veya yoğurt👍
Bu menüler oruç için uygun değil oruç tutmak isteyenler bir önceki iF etkinliğim ile yapabilirler. Kahvaltıyı sahurda akşam yemeğini iftarda tercih edebilirsiniz. Ara öğünü de iftardan birkaç saat sonra ihtiyaç duyarsanız yaparsınız🥰
Sevgiler 🌺
💫
💫
💫
💫
#diyettarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yum #yummy #yumyum #deliciousfood #healthyfood #healthybreakfast #healtyrecipes #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #diyetteyim #nefisyemektarifleri #nefisevyemekleri #nefisgram #mutluyumçünkü #motivasyon #bugunnepisirsem #bugünnepişirsem 
#aralıklıoruç
7 817 1 hour ago
Yarının örnek menüsü geldi
ispanak yerine yeşillik 👍
omlet istemezsen ayrı ayrı 👍
yağ yerine 5 zeytin yulaf yerine yarım dilim ekmek👍
balık yoksa tavuk olur 👍
mercimek yerine fasulye nohut 👍
yumurta yemiyorsan peynir veya yoğurt👍
bu menüler oruç için uygun değil oruç tutmak isteyenler bir önceki if etkinliğim ile yapabilirler. kahvaltıyı sahurda akşam yemeğini iftarda tercih edebilirsiniz. ara öğünü de iftardan birkaç saat sonra ihtiyaç duyarsanız yaparsınız🥰
sevgiler 🌺
💫
💫
💫
💫
#diyettarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yum #yummy #yumyum #deliciousfood #healthyfood #healthybreakfast #healtyrecipes #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #diyetteyim #nefisyemektarifleri #nefisevyemekleri #nefisgram #mutluyumçünkü #motivasyon #bugunnepisirsem #bugünnepişirsem
#aralıklıoruç
‼️Evett durum tam olarak böyle, arkadaşını alıp gelen Online Diyetten %50 indirimle faydalanıyor 🥳
Gelin grup kuralım, birlikte zayıflayıp birlikte motive olalım 👯‍♀️
Online Diyet Hakkında Bilgi Almak İçin DM 📩

#diyethane #diyetisyenşeymauysal #diyet #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğüm #sağlık #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sagliklizayiflama #kiloalma #kiloverme #tarif #sunum #bebek #anne #emzirenanne #takip #motivasyon #spor #fit #fitness #pilates
0 12 1 hour ago
‼️evett durum tam olarak böyle, arkadaşını alıp gelen online diyetten %50 indirimle faydalanıyor 🥳
gelin grup kuralım, birlikte zayıflayıp birlikte motive olalım 👯‍♀️
online diyet hakkında bilgi almak İçin dm 📩

#diyethane #diyetisyenşeymauysal #diyet #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğüm #sağlık #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sagliklizayiflama #kiloalma #kiloverme #tarif #sunum #bebek #anne #emzirenanne #takip #motivasyon #spor #fit #fitness #pilates
✨✨✨Aynı anda ülkemizin çeşitli şehirlerine online eğitim vermek benim için bir ilk oldu..Harika keyifli bir eğitimdi, beni, pür dikkat dinleyen herkese teşekkür ederim 💐Tekrar görüşmek dileğiyle ✨
@diyetisyelf
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
✨
#diyetisyen #diyarbakırdiyetisyen #diyarbakır #diyetisyendiyarbakır #diyarbakıronline #dietstory #dietpost #dietitian #onlinediyetisyen #onlinediyetisyenim #onlineeğitim #uzaktaneğitm #onlinediyethizmeti #onlinediyet #onlinedietician #water #detoks #detox #diyarbakir #gt #followforfollowback #follow #instadaily #diyetisyentavsiyesi #diyetisyentavsiyesi #diyettetartı #tartı #baskül #stres #dietstory #diet
2 39 1 hour ago
✨✨✨aynı anda ülkemizin çeşitli şehirlerine online eğitim vermek benim için bir ilk oldu..harika keyifli bir eğitimdi, beni, pür dikkat dinleyen herkese teşekkür ederim 💐tekrar görüşmek dileğiyle ✨
@diyetisyelf
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyetisyen #diyarbakırdiyetisyen #diyarbakır #diyetisyendiyarbakır #diyarbakıronline #dietstory #dietpost #dietitian #onlinediyetisyen #onlinediyetisyenim #onlineeğitim #uzaktaneğitm #onlinediyethizmeti #onlinediyet #onlinedietician #water #detoks #detox #diyarbakir #gt #followforfollowback #follow #instadaily #diyetisyentavsiyesi #diyetisyentavsiyesi #diyettetartı #tartı #baskül #stres #dietstory #diet
#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
0 6 1 hour ago
#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
21 GÜN KURALI
Bir alışkanlığıkazanmak için 21 gün boyunca aynı düzende yapılması gerektiğini anlatan kural çayı şekersiz içmek spor yapmak diyet yapmak gibi bazı alışkanlıkları edinmek ve sürekli hale getirmek için uyulması gereken kural.Vücut bu süre zarfında rutine bağlayıp zorlanmaktan kurtuluyor.

#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
0 8 1 hour ago
21 gün kurali
bir alışkanlığıkazanmak için 21 gün boyunca aynı düzende yapılması gerektiğini anlatan kural çayı şekersiz içmek spor yapmak diyet yapmak gibi bazı alışkanlıkları edinmek ve sürekli hale getirmek için uyulması gereken kural.vücut bu süre zarfında rutine bağlayıp zorlanmaktan kurtuluyor.

#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
Online diyet ile Fark ortada😍😍Siz de kilolarınıza veda etmek istiyorsanız WhatsApp 05437486366 veya dm üzerinden iletişime geçebilirsiniz 🙏 #diyet #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayıflama #kilovermekistiyorum #büyükbeden #buyukbeden #onlinediyet #onlinediyetisyen #sport #yürüyüş #fit #fitness #fitnessmotivation #like4like #likeforlike #likeforfollow #instafollow #instagram #followme #yurtdışındakitürkler #diyetteyim #diyetteyiz #follow4followback #followforfollow #diyethesaplaritakiplesiyor #obezite #diyetteyizbiz #diet #obezite #motivation #instagram
0 20 1 hour ago
Online diyet ile fark ortada😍😍siz de kilolarınıza veda etmek istiyorsanız whatsapp 05437486366 veya dm üzerinden iletişime geçebilirsiniz 🙏 #diyet #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayıflama #kilovermekistiyorum #büyükbeden #buyukbeden #onlinediyet #onlinediyetisyen #sport #yürüyüş #fit #fitness #fitnessmotivation #like4like #likeforlike #likeforfollow #instafollow #instagram #followme #yurtdışındakitürkler #diyetteyim #diyetteyiz #follow4followback #followforfollow #diyethesaplaritakiplesiyor #obezite #diyetteyizbiz #diet #obezite #motivation #instagram
İftar menüsü #diyet #spor #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetyemeklerim #keşfet #keşfetteyim #keşfetteyiz #diet #sadeceinan #teşekkürederimhayatıma #teşekkürlerhayatıma #onlinediyet #fitness #sporcubeslenmesi
1 13 1 hour ago
🍩 Öncelikle şeker vücudumuzun ihtiyacı olmayan tek besin kaynağıdır.
.
🍗 Dikkat ederseniz liste aşırı şekerli ve yağlı besinlerden oluşuyor, zararlarını saymakla bitiremeyiz.. Kalp hastalıkları, diyabet, kanser.
.
🍫 Her şeyin bağımlılığı kötüdür, bunları hayatınızdan çıkarmanız neredeyse imkansız ama en aza indirmenizde fayda var:)
.
😀 Şimdi gelelim sorumuza, siz hangilerinin bağımlısısınız ? Herkesten en az 2-3 tane çıkar eminim 😃
190 1,239 1 hour ago
🍩 öncelikle şeker vücudumuzun ihtiyacı olmayan tek besin kaynağıdır.
.
🍗 dikkat ederseniz liste aşırı şekerli ve yağlı besinlerden oluşuyor, zararlarını saymakla bitiremeyiz.. kalp hastalıkları, diyabet, kanser.
.
🍫 her şeyin bağımlılığı kötüdür, bunları hayatınızdan çıkarmanız neredeyse imkansız ama en aza indirmenizde fayda var:)
.
😀 Şimdi gelelim sorumuza, siz hangilerinin bağımlısısınız ? herkesten en az 2-3 tane çıkar eminim 😃
O kadar şanslıyım kiii 😍 Hem böyle güzel kalpli danışanlarım hem de güzel danışanlarımın böyle güzel sonuçları var😍1 Ayda -3,9 Kilo size az gelebilir ama bizim için harika hem de böyle beden değişimi varken
.
🌿Değişimimiz herkese örnek olsun isteriz ve şunu söyleriz; ‘İstersen Yaparsın💪🏼’
.
Daha fazla bilgi ve motivasyon için @diyetisyengamzealtinay hesabını takip etmeyi unutmayın🌿
.
.
.
#diyetisyen #diyet #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinediyetprogrami #diyetisyengamzealtınay #beforeafter #beforeandafter #before #after #öncesisonrası #oncesisonrasi #öncesi #sonrası #diyetlistesi #diyetyapıyorum #kilo #kilovermekistiyorum #zayıflamakistiyorum #kilover #zayıfla #düzce #düzcediyetisyen
1 56 2 hours ago
O kadar şanslıyım kiii 😍 hem böyle güzel kalpli danışanlarım hem de güzel danışanlarımın böyle güzel sonuçları var😍1 ayda -3,9 kilo size az gelebilir ama bizim için harika hem de böyle beden değişimi varken
.
🌿değişimimiz herkese örnek olsun isteriz ve şunu söyleriz; ‘İstersen yaparsın💪🏼’
.
daha fazla bilgi ve motivasyon için @diyetisyengamzealtinay hesabını takip etmeyi unutmayın🌿
.
.
.
#diyetisyen #diyet #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinediyetprogrami #diyetisyengamzealtınay #beforeafter #beforeandafter #before #after #öncesisonrası #oncesisonrasi #öncesi #sonrası #diyetlistesi #diyetyapıyorum #kilo #kilovermekistiyorum #zayıflamakistiyorum #kilover #zayıfla #düzce #düzcediyetisyen
Brown Tea %100 Doğal İçeriği: 🍃Matcha (İştah Baskılar ve Tokluk Hissi Verir) 🍃Mate Yaprağı (Metabolizma Hızlandırıcı/Yağ Yakıcıdır) 🍃 Chia Tohumu (Istah Azaltır Tatlı İsteğini Baskılar) 🍃Kinoa Tohumu (Kan Şekerini Düzenler-Antioksidandır) 🍃Sandaloz Sakızı (Güçlü Bir Ödem Gidericidir / Yağ Yakıcıdır/ Tansiyon Dengeler) 🍃Funda Yaprağı (Bağırsaktan Geçen Yağın Emilimini Azaltarak Kilo Alımını Engeller) Kullanım: 🌄Sabah  Kahvaltıdan 30 Dakika Önce Kullanılmaktadır.
.
#zayiflamakistiyorum#zayiflamacayi#zayiflamakürü #matcha#lipoliz#selülittedavisi#diyetyemekleri#diyetisyen#onlinediyetisyen#detokssuyu#detoks#fitness#hızlıkiloverme#hızlıkiloverme#sağlıklıyasam#midebotoksu#mideküçültme#tupmide#obezitetedavisi#ankara#eskisehir#buyukbedentesettur#incelticikorse##anatogumus04
0 156 2 hours ago
Brown tea %100 doğal İçeriği: 🍃matcha (İştah baskılar ve tokluk hissi verir) 🍃mate yaprağı (metabolizma hızlandırıcı/yağ yakıcıdır) 🍃 chia tohumu (istah azaltır tatlı İsteğini baskılar) 🍃kinoa tohumu (kan Şekerini düzenler-antioksidandır) 🍃sandaloz sakızı (güçlü bir ödem gidericidir / yağ yakıcıdır/ tansiyon dengeler) 🍃funda yaprağı (bağırsaktan geçen yağın emilimini azaltarak kilo alımını engeller) kullanım: 🌄sabah  kahvaltıdan 30 dakika önce kullanılmaktadır.
.
#zayiflamakistiyorum#zayiflamacayi#zayiflamakürü #matcha#lipoliz#selülittedavisi#diyetyemekleri#diyetisyen#onlinediyetisyen#detokssuyu#detoks#fitness#hızlıkiloverme#hızlıkiloverme#sağlıklıyasam#midebotoksu#mideküçültme#tupmide#obezitetedavisi#ankara#eskisehir#buyukbedentesettur#incelticikorse##anatogumus04
Günde en az 2 litre su ve yürüyüşleri yapmayı ihmal etmiyoruz.
.
Kimler detoks yapmalı???
.
.
.
📌 Her gün en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeyenler
.
📌Yeterli su içmeyen, yoğun alkol, şeker ve kafein tüketenler
.
📌Stresli ve yoğun çalışanlar ve sık seyahat edenler
.
📌Ödem, gaz ve şişkinlik şikayeti olanlar
.
📌 Hareketsiz yaşam sürenler
.
Not: Kronik hastalığı olanlar , gebe ve emzikliler detoks yapmamalıdır. .
#3diyetisyenonline #detoks #detokslistesi #diyetlistesi #diyetisyen #onlinediyetisyen #onlinediyet #zayıflamakistiyorum #kiloalma #kiloverme #diyetisyenim #diyetisyenimlezayıflıyorum #diyetisyenimneyerneicer #diyetisyenimöneriyor
0 24 2 hours ago
Günde en az 2 litre su ve yürüyüşleri yapmayı ihmal etmiyoruz.
.
kimler detoks yapmalı???
.
.
.
📌 her gün en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeyenler
.
📌yeterli su içmeyen, yoğun alkol, şeker ve kafein tüketenler
.
📌stresli ve yoğun çalışanlar ve sık seyahat edenler
.
📌ödem, gaz ve şişkinlik şikayeti olanlar
.
📌 hareketsiz yaşam sürenler
.
not: kronik hastalığı olanlar , gebe ve emzikliler detoks yapmamalıdır. .
#3diyetisyenonline #detoks #detokslistesi #diyetlistesi #diyetisyen #onlinediyetisyen #onlinediyet #zayıflamakistiyorum #kiloalma #kiloverme #diyetisyenim #diyetisyenimlezayıflıyorum #diyetisyenimneyerneicer #diyetisyenimöneriyor
İleri yaşımıza rağmen harika bir sonuç sevgili danışanımdan🎉 Bu süreçte toplam 10 kg’a veda ettik ve 8.2 kg yağ kaybı sağladık üstelik de kan yağlarımız bu kayıplarla birlikte düştü 👏🏻 Yolumuzda emin adımlarla ilerlemeye devam💫
.
. .
.
.
.
.
. .
. .
. .
#diyet #diyetisyen #sağlık #sağlıklıbeslenme #beslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #kiloverme #zayıflama #kilovermekistiyorum #zayiflamakistiyorum #health #weightloss #onlinediyet #onlinediyetisyen #burdur #burdurdiyetisyen
0 21 2 hours ago
İleri yaşımıza rağmen harika bir sonuç sevgili danışanımdan🎉 bu süreçte toplam 10 kg’a veda ettik ve 8.2 kg yağ kaybı sağladık üstelik de kan yağlarımız bu kayıplarla birlikte düştü 👏🏻 yolumuzda emin adımlarla ilerlemeye devam💫
.
. .
.
.
.
.
. .
. .
. .
#diyet #diyetisyen #sağlık #sağlıklıbeslenme #beslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #kiloverme #zayıflama #kilovermekistiyorum #zayiflamakistiyorum #health #weightloss #onlinediyet #onlinediyetisyen #burdur #burdurdiyetisyen
Ara öğünde tatlı alternatifi arayanlar için @mutfaktayusufvar’ın tarifini birazcık revize ettim 🤩 danışanım @omersan.y’da hazırlayıp getirmiş, harika olmuş 😋 Sizlerle de paylaşalım ki ara öğünler şenlensin 🤩🤩🤩
——
Malzemeler;
🧩 3 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
🧩 1 su bardağı hindistan cevizi tozu
🧩 2 yemek kaşığı agave şurubu
🧩 3 yemek kaşığı bitter damla çikolata
——
Hazırlık; Damla çikolata hariç tüm malzemeleri blenderdan geçirdikten sonra içerisine damla çikolatalarını ekleyip karıştırıyoruz. Şekil verdiğimiz kurabiyeyi pişirmeden 1 saat kadar buzdolabında bekletiyoruz 🤩 Görseldeki büyüklükte bir porsiyon ortalama 70cal. 😉
——
Profili takip ederek daha fazla tarif ve bilgiye ulaşabilirsiniz...
•••
Gönderiler’i, sağ alttaki “KAYDET” butonuna basarak kaydetmeyi unutmayalım.
•••
#uzmandiyetisyentamardemirci#diyethesaplaritakiplesiyor#diyet#igers#onlinediyet#onlinediyetisyen#nutrition#diyetisyen#likeforlikes#igers#exercise#nutritionfacts#healtyfood#l4l#fittness#diyetekibi#likeforlikes#l4l#diyetlistesi#gununkaresi#obezite#detoxprogram#yemektarifleri#detox#detoks
1 78 2 hours ago
Ara öğünde tatlı alternatifi arayanlar için @mutfaktayusufvar’ın tarifini birazcık revize ettim 🤩 danışanım @omersan.y’da hazırlayıp getirmiş, harika olmuş 😋 sizlerle de paylaşalım ki ara öğünler şenlensin 🤩🤩🤩
——
malzemeler;
🧩 3 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
🧩 1 su bardağı hindistan cevizi tozu
🧩 2 yemek kaşığı agave şurubu
🧩 3 yemek kaşığı bitter damla çikolata
——
hazırlık; damla çikolata hariç tüm malzemeleri blenderdan geçirdikten sonra içerisine damla çikolatalarını ekleyip karıştırıyoruz. Şekil verdiğimiz kurabiyeyi pişirmeden 1 saat kadar buzdolabında bekletiyoruz 🤩 görseldeki büyüklükte bir porsiyon ortalama 70cal. 😉
——
profili takip ederek daha fazla tarif ve bilgiye ulaşabilirsiniz...
•••
gönderiler’i, sağ alttaki “kaydet” butonuna basarak kaydetmeyi unutmayalım.
•••
#uzmandiyetisyentamardemirci#diyethesaplaritakiplesiyor#diyet#igers#onlinediyet#onlinediyetisyen#nutrition#diyetisyen#likeforlikes#igers#exercise#nutritionfacts#healtyfood#l4l#fittness#diyetekibi#likeforlikes#l4l#diyetlistesi#gununkaresi#obezite#detoxprogram#yemektarifleri#detox#detoks
@pt.powergym spor salonunun muhteşem çiftinin muhteşem sonuçları. Bu sonuçlar imkansız değil spor+diyet le varılan mükemmel sonuçlar.
Haydi sizde harekete geçin...
SİZ KENDİNİZE BAKMAZSANIZ, SİZE KİMSE BAKMAZ...
.
.
.
#kurtköydiyetisyen#kurtkoydiyetisyen#tuzladiyetisyen#gebzediyetisyen#kartaldiyetisyen#pendikdiyetisyen#yenişehirdiyetisyen#beslenme#diyet#sağlık#diyetisyen#onlinediyet#onlinediyetisyen#diyeteniyet#diyeteniyyet#önemli#dythavvaozturk#nutrition#diyetisyenhavvaozturk#inan#inanmazsanolmaz#bizvarız#sağlıklıbeslen#healthy#fitkal#yazaformdagir#formdayız#sağlıklıtabaklar#beforeafter
0 7 2 hours ago
@pt.powergym spor salonunun muhteşem çiftinin muhteşem sonuçları. bu sonuçlar imkansız değil spor+diyet le varılan mükemmel sonuçlar.
haydi sizde harekete geçin...
sİz kendİnİze bakmazsaniz, sİze kİmse bakmaz...
.
.
.
#kurtköydiyetisyen#kurtkoydiyetisyen#tuzladiyetisyen#gebzediyetisyen#kartaldiyetisyen#pendikdiyetisyen#yenişehirdiyetisyen#beslenme#diyet#sağlık#diyetisyen#onlinediyet#onlinediyetisyen#diyeteniyet#diyeteniyyet#önemli#dythavvaozturk#nutrition#diyetisyenhavvaozturk#inan#inanmazsanolmaz#bizvarız#sağlıklıbeslen#healthy#fitkal#yazaformdagir#formdayız#sağlıklıtabaklar#beforeafter
Karaciğer, vücutta yağ metabolizmasında önemli görevlere sahip olan bir organdır. Çalışma düzeni ve enzim dengeleri çeşitli nedenlere bağlı olarak bozulduğunda karaciğer yağlanmaya ve büyümeye başlar. Bu durumun gelişiminde rol oynayan pek çok etken mevcuttur. Bunların başında sağlıksız beslenme yer almaktadır. Gün içerisinde tüketilen besin türleri, günlük alınan yağ miktarı, öğün aralıkları ve yapılan öğünler ile uyku vakitleri arasındaki süreler gibi beslenmeye ilişkin pek çok faktör sağlıklı ve dengeli bir şekilde ayarlanmadığında karaciğer yağlanmasının gelişme ihtimali oldukça yükselir.
.
Basit karaciğer yağlanması olduğu düşünülen hastalarda tanı koyulduktan sonra ideal kilosunun üzerinde ya da obezite seviyesinde olan hastalar öncelikli olarak bir profesyonel eşliğinde fazlalıklarından kurtulmalı ve sağlıklı beslenmeye başlamalıdır. Bunun yanında düzenli egzersiz de mutlaka karaciğer yağlanması görülen bireylere önerdiğimiz çözüm yollarından biridir. .
.
Bende bu probleme sahip olanlara fikir olması için bu görselleri planladım🛎Karaciğer yağlanması olan var mı aramızda??
.
.
.
diyet #diyetyemekleri #diyetisyen  #diyetteyim #diyetkolik #diyetönerileri #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinediyetprogrami #onlinediyetisyenim #zayiflamakistiyorum #sagliklibeslenme #saglikliyasam #detokstarifleri #ümitköydiyetisyen #detokssuyu #cayyoludiyetisyen #alacaatlıdiyetisyen #diyetisyenankara #diyetisyenler #diyetidiyetisyenyazar #sağlıklıbeslenme #diyetetik #diyetteyim #diyettarifler #detoks #diyetmenü #nutrition #diyetisyenselenaygüney
5 127 2 hours ago
Karaciğer, vücutta yağ metabolizmasında önemli görevlere sahip olan bir organdır. çalışma düzeni ve enzim dengeleri çeşitli nedenlere bağlı olarak bozulduğunda karaciğer yağlanmaya ve büyümeye başlar. bu durumun gelişiminde rol oynayan pek çok etken mevcuttur. bunların başında sağlıksız beslenme yer almaktadır. gün içerisinde tüketilen besin türleri, günlük alınan yağ miktarı, öğün aralıkları ve yapılan öğünler ile uyku vakitleri arasındaki süreler gibi beslenmeye ilişkin pek çok faktör sağlıklı ve dengeli bir şekilde ayarlanmadığında karaciğer yağlanmasının gelişme ihtimali oldukça yükselir.
.
basit karaciğer yağlanması olduğu düşünülen hastalarda tanı koyulduktan sonra ideal kilosunun üzerinde ya da obezite seviyesinde olan hastalar öncelikli olarak bir profesyonel eşliğinde fazlalıklarından kurtulmalı ve sağlıklı beslenmeye başlamalıdır. bunun yanında düzenli egzersiz de mutlaka karaciğer yağlanması görülen bireylere önerdiğimiz çözüm yollarından biridir. .
.
bende bu probleme sahip olanlara fikir olması için bu görselleri planladım🛎karaciğer yağlanması olan var mı aramızda??
.
.
.
diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #diyetkolik #diyetönerileri #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinediyetprogrami #onlinediyetisyenim #zayiflamakistiyorum #sagliklibeslenme #saglikliyasam #detokstarifleri #ümitköydiyetisyen #detokssuyu #cayyoludiyetisyen #alacaatlıdiyetisyen #diyetisyenankara #diyetisyenler #diyetidiyetisyenyazar #sağlıklıbeslenme #diyetetik #diyetteyim #diyettarifler #detoks #diyetmenü #nutrition #diyetisyenselenaygüney
#Atıştırmalık #hindistan cevizi #coconat .
.#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler # #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates
2 27 2 hours ago
#atıştırmalık #hindistan cevizi #coconat .
.#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler # #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates
Diyet Yapamayanlar , Kilo Veremeyenler , Emziren anneler , troit guatır hastaları , Şeker Tansiyon Hastaları, Dogum Kilolarindan Kurtulmak isteyenler 1 Ayda 7-12 KG zayiflama  Bilgi icin Takip edin Veya Mesaj atin
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
.
.
. 
#zayiflamakistiyorum
#zayiflama
#diyet
#emzirme
#emzirenanne
#emzirenannediyeti
#kilover #kilokaybı #bitkiçayı #zayiflamacayi #diyetyemekleri #zayifliyorum #zayıflamakistiyorum #kiloveriyorum #kiloverme #zayiflama #diyetteyim #diyetcekilisi #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet
24 343 2 hours ago
Diyet yapamayanlar , kilo veremeyenler , emziren anneler , troit guatır hastaları , Şeker tansiyon hastaları, dogum kilolarindan kurtulmak isteyenler 1 ayda 7-12 kg zayiflama bilgi icin takip edin veya mesaj atin
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
.
.
.
#zayiflamakistiyorum #zayiflama #diyet #emzirme #emzirenanne #emzirenannediyeti #kilover #kilokaybı #bitkiçayı #zayiflamacayi #diyetyemekleri #zayifliyorum #zayıflamakistiyorum #kiloveriyorum #kiloverme #zayiflama #diyetteyim #diyetcekilisi #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet
Herkese iyi akşamlar 🧚🏻‍♀️ Sizler için harika bir ara öğünle geldim 🙈Hep yapması pratik hemde çok hafif bir tatlı👌🏻
.
.
MALZEMELER🥕🥕🥕🥕
-2 adet havuç -1 çay bardağı süt -2 tatlı kaşığı bal
-1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi -1 yk yulaf -4 tam ceviz .
.
.

YAPILIŞI:🥕🥕🥕🥕🥕
-2 havucu rendeliyoruz daha sonra yanmaz bir tavada havucu yulafı ve sütü pişiriyoruz.
-Pişmiş olan harcı içine Hindistan cevizi ,bal ve 4 adet cevizi ekledikten sonra blanderdan geçiriyoruz.
- Top şeklini vererek Hindistan cevizine buluyoruz.
AFİYET OLSUN.😋
.
.
.
#diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenmutfağı #onlinediyetisyen #onlinediyet#onlinediyetprogrami #fittarifler
1 88 2 hours ago
Herkese iyi akşamlar 🧚🏻‍♀️ sizler için harika bir ara öğünle geldim 🙈hep yapması pratik hemde çok hafif bir tatlı👌🏻
.
.
malzemeler🥕🥕🥕🥕
-2 adet havuç -1 çay bardağı süt -2 tatlı kaşığı bal
-1 tatlı kaşığı hindistan cevizi -1 yk yulaf -4 tam ceviz .
.
.

yapiliŞi:🥕🥕🥕🥕🥕
-2 havucu rendeliyoruz daha sonra yanmaz bir tavada havucu yulafı ve sütü pişiriyoruz.
-pişmiş olan harcı içine hindistan cevizi ,bal ve 4 adet cevizi ekledikten sonra blanderdan geçiriyoruz.
- top şeklini vererek hindistan cevizine buluyoruz.
afİyet olsun.😋
.
.
.
#diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenmutfağı #onlinediyetisyen #onlinediyet#onlinediyetprogrami #fittarifler
28 Şubat Cuma başlayacak program için yarın son başvuru günüdür!!!
TEK 1 VİP GRUP AÇACAĞIM (10 KİŞİ)!!! GEÇ KAHVALTI SEVENLER, SIK BESLENMEYİ SEVMEYENLER, 2 ÖĞÜN BANA YETER DİYENLER İF tam size göre😉
Öğün saatlerini kendine göre belirleyeceksin saatlere uyamam diye korkma!
Porsiyonlar sizin boy kilo yaş ve özel durumunuza göre SİZE ÖZEL ayarlanmaktadır. Pratik ve lezzetli tariflerimle inceleceğiz.
Son dakikayı beklemenizi tavsiye etmem kontenjan dolunca kayıt alamıyoruz👍
Hedefimiz;
🏃‍♀ Yağ yakmak (1-4 kg ağırlık kaybı)
🚴🏻İştah kontrolü sağlamak
🧘🏻‍♂İF nedir? Yapabilir miyim? Denemek
🤾🏻Sağlıklı, pratik, lezzetli ve fit beslenmeyi öğrenmek
🤸🏽‍♂Temiz beslenmek
🤺Grupla birlikte kaybolan motivasyonu yakalamak
🧗🏼‍♀İnsülin seviyemizi düşürmek
🏄‍♀Kolesterol seviyelerimizi dengelemek
🪂Hücresel beslenme...
Program boyunca grupta sizlerleyim. Birlikte daha güçlüyüz 🏋🏻‍♀ 🏋🏻‍♀Motivasyon gruplarıyla program boyunca size eşlik edip sorularınızı cevaplayacağım...
Kronik rahatsızlığı olanlar ve hamileler için uygun değildir‼
Emziren annelerim katılabilirler(6 Ay) 🤱🏻
.
.DM ➡️ @dyt.sebahatkaradavut
.
.
.Bilgi ve başvuru için yorum bırakın size döneyim 🍒
🍒
🍒 .
.

#diyettarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yum #yummy #yumyum #deliciousfood #healthyfood #healthybreakfast #healtyrecipes #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #diyetteyim #nefisgram #mutluyumçünkü #motivasyon #bugunnepisirsem #detoks #detokstarifleri #detokssuyu #detoksdiyeti #onlinedetoks #onlinedetox  #intermittentfasting #if #aralıklıoruç
23 169 2 hours ago
28 Şubat cuma başlayacak program için yarın son başvuru günüdür!!!
tek 1 vİp grup açacaĞim (10 kİŞİ)!!! geç kahvalti sevenler, sik beslenmeyİ sevmeyenler, 2 öĞün bana yeter dİyenler İf tam size göre😉
öğün saatlerini kendine göre belirleyeceksin saatlere uyamam diye korkma!
porsiyonlar sizin boy kilo yaş ve özel durumunuza göre sİze özel ayarlanmaktadır. pratik ve lezzetli tariflerimle inceleceğiz.
son dakikayı beklemenizi tavsiye etmem kontenjan dolunca kayıt alamıyoruz👍
hedefimiz;
🏃‍♀ yağ yakmak (1-4 kg ağırlık kaybı)
🚴🏻İştah kontrolü sağlamak
🧘🏻‍♂İf nedir? yapabilir miyim? denemek
🤾🏻sağlıklı, pratik, lezzetli ve fit beslenmeyi öğrenmek
🤸🏽‍♂temiz beslenmek
🤺grupla birlikte kaybolan motivasyonu yakalamak
🧗🏼‍♀İnsülin seviyemizi düşürmek
🏄‍♀kolesterol seviyelerimizi dengelemek
🪂hücresel beslenme...
program boyunca grupta sizlerleyim. birlikte daha güçlüyüz 🏋🏻‍♀ 🏋🏻‍♀motivasyon gruplarıyla program boyunca size eşlik edip sorularınızı cevaplayacağım...
kronik rahatsızlığı olanlar ve hamileler için uygun değildir‼
emziren annelerim katılabilirler(6 ay) 🤱🏻
.
.dm ➡️ @dyt.sebahatkaradavut
.
.
.bilgi ve başvuru için yorum bırakın size döneyim 🍒
🍒
🍒 .
.

#diyettarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yum #yummy #yumyum #deliciousfood #healthyfood #healthybreakfast #healtyrecipes #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #diyetteyim #nefisgram #mutluyumçünkü #motivasyon #bugunnepisirsem #detoks #detokstarifleri #detokssuyu #detoksdiyeti #onlinedetoks #onlinedetox #intermittentfasting #if #aralıklıoruç
.
Diyet Yapamayanlar , Kilo Veremeyenler , Emziren anneler , troit guatır hastaları , Şeker Tansiyon Hastaları, Dogum Kilolarindan Kurtulmak isteyenler 1 Ayda 7-12 KG zayiflama  Bilgi icin Takip edin Veya Mesaj atin
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
.
.
. 
#zayiflamakistiyorum
#zayiflama
#diyet
#emzirme
#emzirenanne
#emzirenannediyeti
#kilover #kilokaybı #bitkiçayı #zayiflamacayi #diyetyemekleri #zayifliyorum #zayıflamakistiyorum #kiloveriyorum #kiloverme #zayiflama #diyetteyim #diyetcekilisi #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet
37 210 2 hours ago
.
diyet yapamayanlar , kilo veremeyenler , emziren anneler , troit guatır hastaları , Şeker tansiyon hastaları, dogum kilolarindan kurtulmak isteyenler 1 ayda 7-12 kg zayiflama bilgi icin takip edin veya mesaj atin
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
.
.
.
#zayiflamakistiyorum #zayiflama #diyet #emzirme #emzirenanne #emzirenannediyeti #kilover #kilokaybı #bitkiçayı #zayiflamacayi #diyetyemekleri #zayifliyorum #zayıflamakistiyorum #kiloveriyorum #kiloverme #zayiflama #diyetteyim #diyetcekilisi #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet
🧩Diyette olmazsa olmaz olur mu?
🧩Milletçe imkansızın peşinde koşmaya bayılırız. 🙄
🧩Bihter Behlül’ün peşinde koştu da ne oldu!👩🏻🔫⚰️🤪
.
🧩Ne anlatmaya çalışıyorum?
🧩Diyet yapmaya karar veririz ama evde yulaf ezmesi, kinoa, chia tohumu, soyu sütü, ejder meyvesi olmadığı için ya diyeti erteleriz ya da büsbütün diyet yapmaktan vazgeçeriz.🤦🏼‍♂️
🧩Bir şey söyleyeyim mi bunlar olmadan da diyet olur, neden olmasın. 🤷🏼‍♂️
🧩Bunlar sadece alternatif.
▫️Bulgurdan sıkılır gider kinoa alırsın,
▫️Normal kahvaltılıklardan sıkılır gider yulaf ezmesi/müsli alırsın,
▫️Elmadan, armuttan sıkılır gider ejder meyvesi alırsın.
▫️Ama sonuç olarak bunlar olmadan da diyet yaparsın.
⭐️Diyetini erteleyip kendine geç kalma, sağlığa geç kalma!!! .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #sağlık #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #onlinediyet #onlinediyetisyen #ankaradiyetisyen #ankaradiyet  #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kalori #kinoa #chia #makarna #bulgur #mısır #pirinç #yulafezmesi
0 51 2 hours ago
🧩diyette olmazsa olmaz olur mu?
🧩milletçe imkansızın peşinde koşmaya bayılırız. 🙄
🧩bihter behlül’ün peşinde koştu da ne oldu!👩🏻🔫⚰️🤪
.
🧩ne anlatmaya çalışıyorum?
🧩diyet yapmaya karar veririz ama evde yulaf ezmesi, kinoa, chia tohumu, soyu sütü, ejder meyvesi olmadığı için ya diyeti erteleriz ya da büsbütün diyet yapmaktan vazgeçeriz.🤦🏼‍♂️
🧩bir şey söyleyeyim mi bunlar olmadan da diyet olur, neden olmasın. 🤷🏼‍♂️
🧩bunlar sadece alternatif.
▫️bulgurdan sıkılır gider kinoa alırsın,
▫️normal kahvaltılıklardan sıkılır gider yulaf ezmesi/müsli alırsın,
▫️elmadan, armuttan sıkılır gider ejder meyvesi alırsın.
▫️ama sonuç olarak bunlar olmadan da diyet yaparsın.
⭐️diyetini erteleyip kendine geç kalma, sağlığa geç kalma!!! .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #sağlık #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #onlinediyet #onlinediyetisyen #ankaradiyetisyen #ankaradiyet #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kalori #kinoa #chia #makarna #bulgur #mısır #pirinç #yulafezmesi
MUTLU OLMAK İÇİN😊
1)Çok su için.#
2)Bir hobi edinin.
3)Yeni arkadaşlar edinin.
4)Her gün yürüyüş yapın.
5)Az ekmek,çok sebze yiyin.
6)6-8 saat arası uyuyun.
7) Günde en az yarım saat gülün.

#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayıflamazamanı
0 9 2 hours ago
Mutlu olmak İçİn😊
1)çok su için.# 2)bir hobi edinin.
3)yeni arkadaşlar edinin.
4)her gün yürüyüş yapın.
5)az ekmek,çok sebze yiyin.
6)6-8 saat arası uyuyun.
7) günde en az yarım saat gülün.

#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayıflamazamanı
⭐️ Vıdeonun devamını youtubetan izleyebilirsiniz. Bu hafta sizin için diyet topları yaptık ve tatlı krizi üstüne konuştuk. Ara öğünde bitki çayıyla beraber iki top olarak tüketebilirsiniz . Gerçekten tatlı krizine iyi gelecek tok tutacak sağlıklı bir tarif 👍 Haydi hemen deneyin ve yorumlarınızı bekliyoruz ❤️ @medya24tv youtube.com/watch?v=CyEjGjXh2bU&t=17s
#beslenmeuzmanı#bakırköy#diyet#diyetisyen#sağlık#sağlıklıyaşam#diyet#diyetteyiz#healthyeating#instahealth#doctor#spor#fitness#onlinediyetisyen#obezite#doktor#eatclean#instalike#diyetteyim#detox#medya24#athlete#sport#sporcu#food#diyabet#kilo
7 34 2 hours ago
⭐️ vıdeonun devamını youtubetan izleyebilirsiniz. bu hafta sizin için diyet topları yaptık ve tatlı krizi üstüne konuştuk. ara öğünde bitki çayıyla beraber iki top olarak tüketebilirsiniz . gerçekten tatlı krizine iyi gelecek tok tutacak sağlıklı bir tarif 👍 haydi hemen deneyin ve yorumlarınızı bekliyoruz ❤️ @medya24tv youtube.com/watch?v=cyejgjxh2bu&t=17s
#beslenmeuzmanı#bakırköy#diyet#diyetisyen#sağlık#sağlıklıyaşam#diyet#diyetteyiz#healthyeating#instahealth#doctor#spor#fitness#onlinediyetisyen#obezite#doktor#eatclean#instalike#diyetteyim#detox#medya24#athlete#sport#sporcu#food#diyabet#kilo
@pt.powergym spor salonunun muhteşem çiftinin muhteşem sonuçları. Bu sonuçlar imkansız değil spor+diyet le varılan mükemmel sonuçlar.
Haydi sizde harekete geçin...
SİZ KENDİNİZE BAKMAZSANIZ, SİZE KİMSE BAKMAZ...
.
.
.
#kurtköydiyetisyen#kurtkoydiyetisyen#tuzladiyetisyen#gebzediyetisyen#kartaldiyetisyen#pendikdiyetisyen#yenişehirdiyetisyen#beslenme#diyet#sağlık#diyetisyen#onlinediyet#onlinediyetisyen#diyeteniyet#diyeteniyyet#önemli#dythavvaozturk#nutrition#diyetisyenhavvaozturk#inan#inanmazsanolmaz#bizvarız#sağlıklıbeslen#healthy#fitkal#yazaformdagir#formdayız#sağlıklıtabaklar#beforeafter #beforeandafter
0 11 2 hours ago
@pt.powergym spor salonunun muhteşem çiftinin muhteşem sonuçları. bu sonuçlar imkansız değil spor+diyet le varılan mükemmel sonuçlar.
haydi sizde harekete geçin...
sİz kendİnİze bakmazsaniz, sİze kİmse bakmaz...
.
.
.
#kurtköydiyetisyen#kurtkoydiyetisyen#tuzladiyetisyen#gebzediyetisyen#kartaldiyetisyen#pendikdiyetisyen#yenişehirdiyetisyen#beslenme#diyet#sağlık#diyetisyen#onlinediyet#onlinediyetisyen#diyeteniyet#diyeteniyyet#önemli#dythavvaozturk#nutrition#diyetisyenhavvaozturk#inan#inanmazsanolmaz#bizvarız#sağlıklıbeslen#healthy#fitkal#yazaformdagir#formdayız#sağlıklıtabaklar#beforeafter #beforeandafter
Merhabalarr sevgili annelerr 🤱🏻
.
Emziren annelerimize özel 1 aylık grup motivasyon destekli Online grubumuz 29 Şubatta başlıyor 💪🏻
Hem bebeklerimiz için daha sağlıklı besleniyoruz hem hafifliyoruz 💪🏻
.
1 ay sürecek olan program da🤱🏻
✔️ 7/24 Whatsap desteği
✔️ Bireysel hazırlanmış listeler
✔️ Süt arttıran tarifler
✔️ Metabolizma hızlandıran pratik tarifler 🧚🏻‍♀️🤱🏻
.
.
⭐️ 29 Şubat Cumartesi Günü Başlıyoruz.
.
☎️ Detaylı Bilgi ve kayıt için Dm veya 0553 053 56 38’den Bilgi alabilirsiniz.
(Sınırlı kontenjan vardır)
.
.
#diyet #emzirme #emzirenannediyeti #diyetisyen #sütarttırıcı #sütarttırma #anne #onlinediyetisyen #diyetisyengözdekocaman
0 31 2 hours ago
Merhabalarr sevgili annelerr 🤱🏻
.
emziren annelerimize özel 1 aylık grup motivasyon destekli online grubumuz 29 Şubatta başlıyor 💪🏻
hem bebeklerimiz için daha sağlıklı besleniyoruz hem hafifliyoruz 💪🏻
.
1 ay sürecek olan program da🤱🏻
✔️ 7/24 whatsap desteği
✔️ bireysel hazırlanmış listeler
✔️ süt arttıran tarifler
✔️ metabolizma hızlandıran pratik tarifler 🧚🏻‍♀️🤱🏻
.
.
⭐️ 29 Şubat cumartesi günü başlıyoruz.
.
☎️ detaylı bilgi ve kayıt için dm veya 0553 053 56 38’den bilgi alabilirsiniz.
(sınırlı kontenjan vardır)
.
.
#diyet #emzirme #emzirenannediyeti #diyetisyen #sütarttırıcı #sütarttırma #anne #onlinediyetisyen #diyetisyengözdekocaman
Tadımlık diye farketmeden yediklerimizle çok yüksek kaloriler alabiliyoruz. Peki ya ne yapmalı 🏅Altın kural ; 
Kendi tabağın olsun ortadan almak yerine tabağına koy ve ne kadar yediğini gör. 🍽 
Ne yediğinin #farkında ol 
Sağlıklı Günler 🌞

#sağlıklıbeslenme #diyet #onlinediyetisyen #diyetisten #istanbul #kilovermekistiyorum #healthyfood #sağlıklıyaşam #kendimiçin
0 53 3 hours ago
Tadımlık diye farketmeden yediklerimizle çok yüksek kaloriler alabiliyoruz. peki ya ne yapmalı 🏅altın kural ;
kendi tabağın olsun ortadan almak yerine tabağına koy ve ne kadar yediğini gör. 🍽
ne yediğinin #farkında ol
sağlıklı günler 🌞

#sağlıklıbeslenme #diyet #onlinediyetisyen #diyetisten #istanbul #kilovermekistiyorum #healthyfood #sağlıklıyaşam #kendimiçin
@ossaclinic Biz Fatih bey ile -17,5 kg hafifleyip -5 metabolizma yaşı gençleşerek inanılmaz bir değişim yakaladık🥳🥳 Vardiya sistemi ile çalışıyor olmamız bize engel olmadı. Her hafta değişen, ona uygun, hayat modeline uygun programlanan listelerle tabiii ki BAŞARDIK 💫💫💥💥💥 ☎️ Bilgi ve Randevu almak için  bize 05536605775- 05308984114 numaralı telefonlardan, Whatsapp’tan veya Instagram direkt mesajla ulaşabilirsiniz #diyetisyenzelihalagoz 
#kocaeli #kocaelidiyetisyen #izmitdiyetisyen #izmit #diyetisyenizmit #diyetisyenkocaeli #yahyakaptan #yahyakaptandiyetisyen #diyetisyenyahyakaptan  #diyet #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen
2 300 3 hours ago
@ossaclinic biz fatih bey ile -17,5 kg hafifleyip -5 metabolizma yaşı gençleşerek inanılmaz bir değişim yakaladık🥳🥳 vardiya sistemi ile çalışıyor olmamız bize engel olmadı. her hafta değişen, ona uygun, hayat modeline uygun programlanan listelerle tabiii ki baŞardik 💫💫💥💥💥 ☎️ bilgi ve randevu almak için bize 05536605775- 05308984114 numaralı telefonlardan, whatsapp’tan veya instagram direkt mesajla ulaşabilirsiniz #diyetisyenzelihalagoz
#kocaeli #kocaelidiyetisyen #izmitdiyetisyen #izmit #diyetisyenizmit #diyetisyenkocaeli #yahyakaptan #yahyakaptandiyetisyen #diyetisyenyahyakaptan #diyet #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen
📝DETOKS NEDİR🧐
Zaman içinde hem tükettiğimiz besinlerden hem de soluduğumuz havadan vücudumuza zararlı çeşitli toksinler alırız. Bu toksinler vücudumuzda birikerek sağlığımızı kötü yönde etkilemeye başlar. Bu toksinlere karşı uyguladığımız beslenme programına DETOKS diyoruz.
📌Peki Detoks’un belli bir zamanı var mı dersek🤷🏻‍♀️Her mevsim uygulayabiliriz. Amacımız sadece kilo kaybı değil aslında vücudumuzu az da olsa dinlendirmek, arındırmak, yenilemek... Detoks programlarıyla kilo kaybı adına güzel sonuçlar elde ediyoruz 💪🏻Ama tek hedefimiz de bu olmamalıdır.
📌Uygulanan bu program ile vücudunuz rahatlar ve şişkinlik, ödem, kabızlık gibi şikayetleriniz azalır. Tabi bu kısa süreli programlardan sonra eski yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmazsanız kalıcı kilo kaybı sağlayamazsınız. 🙋🏻‍♀️Kişiye özel detoks programları için bana mail veya DM yoluyla ulaşabilirsiniz🤗
#diyet #diyetisyen #gaziantepdiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diet #dietitian #healthylifestyle #healtyfood
0 26 3 hours ago
📝detoks nedİr🧐
zaman içinde hem tükettiğimiz besinlerden hem de soluduğumuz havadan vücudumuza zararlı çeşitli toksinler alırız. bu toksinler vücudumuzda birikerek sağlığımızı kötü yönde etkilemeye başlar. bu toksinlere karşı uyguladığımız beslenme programına detoks diyoruz.
📌peki detoks’un belli bir zamanı var mı dersek🤷🏻‍♀️her mevsim uygulayabiliriz. amacımız sadece kilo kaybı değil aslında vücudumuzu az da olsa dinlendirmek, arındırmak, yenilemek... detoks programlarıyla kilo kaybı adına güzel sonuçlar elde ediyoruz 💪🏻ama tek hedefimiz de bu olmamalıdır.
📌uygulanan bu program ile vücudunuz rahatlar ve şişkinlik, ödem, kabızlık gibi şikayetleriniz azalır. tabi bu kısa süreli programlardan sonra eski yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmazsanız kalıcı kilo kaybı sağlayamazsınız. 🙋🏻‍♀️kişiye özel detoks programları için bana mail veya dm yoluyla ulaşabilirsiniz🤗
#diyet #diyetisyen #gaziantepdiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diet #dietitian #healthylifestyle #healtyfood
Maraton hazırlıklarına hız kesmeden devam ediyorum😉 Bugün 2. koşu antrenmanımızı tamamlamanın haklı gururunu yaşıyoruz👊🏻
@birtikritim ‘in belirlediği koşu programına göre bugün 5 dakika yürüyüş sonrasında 3 set 3 dakika yürü+4 dakika koşu programını uyguladıktan sonra 5 dakika daha tempolu yürüyüş ile antrenmanı tamamladık👊🏻
Bugün sanki daha kolaydı, değil mi ❓
@onurselahattin
4 324 3 hours ago
Maraton hazırlıklarına hız kesmeden devam ediyorum😉 bugün 2. koşu antrenmanımızı tamamlamanın haklı gururunu yaşıyoruz👊🏻
@birtikritim ‘in belirlediği koşu programına göre bugün 5 dakika yürüyüş sonrasında 3 set 3 dakika yürü+4 dakika koşu programını uyguladıktan sonra 5 dakika daha tempolu yürüyüş ile antrenmanı tamamladık👊🏻
bugün sanki daha kolaydı, değil mi ❓
@onurselahattin
Nar seviyor musunuz? 🌸🌸
47 221 3 hours ago
Nar seviyor musunuz? 🌸🌸
Bugün antioksidandan zengin “antep fıstığı” günü! Enerji değeri yüksek olsa da bağışıklığımızın güçlenmesine ihtiyaç duyduğumuz bu günlerde oldukça önemli gıdalardan! Gün içinde porsiyon kontrolü sağlamak adına 6 adet antep fıstığını yağ grubu besin kategorisinde değerlendirerek beslenmenizde tercih edebilirsiniz. -@diyetisyenozdenkacar
.
.
#diyetyapp #diyetisyen #onlinediyetisyen #diyet #sağlık #sağlıklıbeslenme #onlinediyetisyen #diyetebaşla #onlinediyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #diyetgünlükleri #diyetisyen #spor #sporcubeslenmesi #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #motivasyonmesajlari #diyettemotivasyon #motivasyon #antepfıstığı #kiloverme #kiloalma #diyetlistem #kek #havuçlukek #tarif #love #20likes #amazing #smile
1 15 3 hours ago
Bugün antioksidandan zengin “antep fıstığı” günü! enerji değeri yüksek olsa da bağışıklığımızın güçlenmesine ihtiyaç duyduğumuz bu günlerde oldukça önemli gıdalardan! gün içinde porsiyon kontrolü sağlamak adına 6 adet antep fıstığını yağ grubu besin kategorisinde değerlendirerek beslenmenizde tercih edebilirsiniz. -@diyetisyenozdenkacar
.
.
#diyetyapp #diyetisyen #onlinediyetisyen #diyet #sağlık #sağlıklıbeslenme #onlinediyetisyen #diyetebaşla #onlinediyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #diyetgünlükleri #diyetisyen #spor #sporcubeslenmesi #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #motivasyonmesajlari #diyettemotivasyon #motivasyon #antepfıstığı #kiloverme #kiloalma #diyetlistem #kek #havuçlukek #tarif #love #20likes #amazing #smile
Yaza hazırlık yapmanın tam zamanı! Biz tam motivasyon ve yüksek enerjiyle online sistemde harika başarılara imza atıyoruz. Siz de online diyet ailemize katılmak isterseniz DM veya telefon numarasından iletişime geçebilirsiniz.
.
.
.
#diyet #diyetiyentavsiyesi  #sağlıklıyaşıyoruz #diyetisyenler #bağdatcaddesi #caddebostansahil #kadıköy #maltepe #diyetisyeniremöncü #onlinediyet #onlinediyetisyen #motivasyon #kilokontrolü #kiloalmakistiyorum #kiloverme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #kilo #istanbul #kilovermekistiyorum #istanbuldiyetisyen #detox #bahariye #bahariyecaddesi #kadıköymoda #yağyakıcı #yağyakımı #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #kadıköydiyetisyen
2 55 3 hours ago
Yaza hazırlık yapmanın tam zamanı! biz tam motivasyon ve yüksek enerjiyle online sistemde harika başarılara imza atıyoruz. siz de online diyet ailemize katılmak isterseniz dm veya telefon numarasından iletişime geçebilirsiniz.
.
.
.
#diyet #diyetiyentavsiyesi  #sağlıklıyaşıyoruz #diyetisyenler #bağdatcaddesi #caddebostansahil #kadıköy #maltepe #diyetisyeniremöncü #onlinediyet #onlinediyetisyen #motivasyon #kilokontrolü #kiloalmakistiyorum #kiloverme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #kilo #istanbul #kilovermekistiyorum #istanbuldiyetisyen #detox #bahariye #bahariyecaddesi #kadıköymoda #yağyakıcı #yağyakımı #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #kadıköydiyetisyen
Piyaz💚🤪😇
Kurubaklagiller et yerine kullanılabilecek harika besin grubu.
📮100 gramında yaklaşık 20-25 gr protein, yaklaşık 5 gram posa, 2 gramdan daha az yağ içerirler. Bununla birlikte kolesterol içerikleri sıfır. Vegan, vejetaryenlerin vazgeçilmezi.🌟 Benim de🙌🏻 Başka kimlerin peki?☺️❣️
|Diyetisyen Merve Pelin ŞAHİN | •
•
•
•
•
 #onlinediyetisyen #onlinediyet #salatacesitleri #salatalar #lezzetlisunumlar #lezzetlitarifler #diyetyemekleri #sağlıklıtarifler #sağlıklıtatlı #sekersiztarifler #sekersiz21gun #zayıflamak #foodlover #diyetisyen #fit #beylikdüzüdiyetisyen #araöğün #fitnessmotivation #healthydiet  #diyetteyim #eatclean #diyetlistesi #kiloveriyorum #instafood #sport #diyet #healthychoices #nutrition #salatatarifleri
0 28 3 hours ago
Piyaz💚🤪😇
kurubaklagiller et yerine kullanılabilecek harika besin grubu.
📮100 gramında yaklaşık 20-25 gr protein, yaklaşık 5 gram posa, 2 gramdan daha az yağ içerirler. bununla birlikte kolesterol içerikleri sıfır. vegan, vejetaryenlerin vazgeçilmezi.🌟 benim de🙌🏻 başka kimlerin peki?☺️❣️
|diyetisyen merve pelin Şahİn | •




#onlinediyetisyen #onlinediyet #salatacesitleri #salatalar #lezzetlisunumlar #lezzetlitarifler #diyetyemekleri #sağlıklıtarifler #sağlıklıtatlı #sekersiztarifler #sekersiz21gun #zayıflamak #foodlover #diyetisyen #fit #beylikdüzüdiyetisyen #araöğün #fitnessmotivation #healthydiet #diyetteyim #eatclean #diyetlistesi #kiloveriyorum #instafood #sport #diyet #healthychoices #nutrition #salatatarifleri
📚Kestanenin Besleyici Özellikleri
👇
📌Doyurucu özelliğinin yanı sıra zengin besin öğelerine de sahiptir.
✅Bu nedenle kestane ağacı, bazı bölgelerde, meyvesinin yüksek besleyici değeri nedeniyle “ekmek ağacı” olarak da bilinmektedir.
✅Taze kestane başta nişasta ve çeşitli şekerler olmak üzere yüksek kalitede lifli maddeler, protein, düşük oranda yağ, çeşitli mineral maddeler, B1, B2 ve C vitaminlerini içermektedir.
✅Potasyum, fosfor, magnezyum, klor, kalsiyum, demir, sodyum minerallerini de içermektedir.
✅Kestane meyvesi normal koşullarda %40-45 su, %3-6 protein, %3-5 yağ, %40-45 karbonhidrat, %1,3 kül bulunmaktadır.
✅Ancak yetişmiş olduğu ekolojik şartlara, çeşidine, cinsine ve işleme şartlarına göre değişiklikler gösterebilir.
💙Haşlama esnasında nişasta bileşimi değişmekte ayrıca potasyum ve sodyum miktarları azalırken kalsiyum miktarında değişiklik olmadığı belirtilmektedir.
💙Kestanenin diğer kabuklu yemişlere göre yağ içeriğinin düşük fakat yüksek kaliteli olduğunu belirtmişlerdir.
💙Yapılan bazı araştırmalarda kestanenin yağ içeriği 2-3 g/100g bulunurken, bademin 53.9 g/100g
ve cevizin ise 63.4 g/100g olarak tespit edilmiştir.
📌Önemli yağ asitlerine sahiptir. Yapılan bir çalışmada araştırmacılar kestanede 7 farklı organik asit olduğu tespit edilmiştir.
📌Bunlar sitrik, oleik, oksolik, quinik, askorbik, cis-asanitik ve fumarik asitlerdir.
📌Önemli birtakım aminoasitler ihtiva etmektedir. Bunlar; sistein, prolin, L-alanin, L-aspartik asit,glisin,L-glutamik asit, arginin ve esansiyel aminoasitlerden izolösin, lösin, lisin, L-histidin, L-metiyonin, L-treonin, L-fenilalanin, L-tirozin, L-serin, L-valin’dir.
💛 Demir, kalsiyum, magnezyum, mangan,potasyum, fosfor ve çinko gibi mineralleri içerirken potasyum bakımından son derece güçlü bir gıda maddesidir.
.
.
.
. 
#ndiet #diyetgünlügü #diyetzamani #onlinediyetisyen #onlinebeslenme #onlinebeslenmedanismanligi #beslenmeçantası #beslenmesaati #beslenmegünlüğü #hamileliktebeslenme #gebeliktebeslenme #çocukbeslenmesi #şekersiz #bebek #onlinediet #beslenmeönerisi #yasamönerisi
0 16 3 hours ago
📚kestanenin besleyici özellikleri
👇
📌doyurucu özelliğinin yanı sıra zengin besin öğelerine de sahiptir.
✅bu nedenle kestane ağacı, bazı bölgelerde, meyvesinin yüksek besleyici değeri nedeniyle “ekmek ağacı” olarak da bilinmektedir.
✅taze kestane başta nişasta ve çeşitli şekerler olmak üzere yüksek kalitede lifli maddeler, protein, düşük oranda yağ, çeşitli mineral maddeler, b1, b2 ve c vitaminlerini içermektedir.
✅potasyum, fosfor, magnezyum, klor, kalsiyum, demir, sodyum minerallerini de içermektedir.
✅kestane meyvesi normal koşullarda %40-45 su, %3-6 protein, %3-5 yağ, %40-45 karbonhidrat, %1,3 kül bulunmaktadır.
✅ancak yetişmiş olduğu ekolojik şartlara, çeşidine, cinsine ve işleme şartlarına göre değişiklikler gösterebilir.
💙haşlama esnasında nişasta bileşimi değişmekte ayrıca potasyum ve sodyum miktarları azalırken kalsiyum miktarında değişiklik olmadığı belirtilmektedir.
💙kestanenin diğer kabuklu yemişlere göre yağ içeriğinin düşük fakat yüksek kaliteli olduğunu belirtmişlerdir.
💙yapılan bazı araştırmalarda kestanenin yağ içeriği 2-3 g/100g bulunurken, bademin 53.9 g/100g
ve cevizin ise 63.4 g/100g olarak tespit edilmiştir.
📌önemli yağ asitlerine sahiptir. yapılan bir çalışmada araştırmacılar kestanede 7 farklı organik asit olduğu tespit edilmiştir.
📌bunlar sitrik, oleik, oksolik, quinik, askorbik, cis-asanitik ve fumarik asitlerdir.
📌önemli birtakım aminoasitler ihtiva etmektedir. bunlar; sistein, prolin, l-alanin, l-aspartik asit,glisin,l-glutamik asit, arginin ve esansiyel aminoasitlerden izolösin, lösin, lisin, l-histidin, l-metiyonin, l-treonin, l-fenilalanin, l-tirozin, l-serin, l-valin’dir.
💛 demir, kalsiyum, magnezyum, mangan,potasyum, fosfor ve çinko gibi mineralleri içerirken potasyum bakımından son derece güçlü bir gıda maddesidir.
.
.
.
.
#ndiet #diyetgünlügü #diyetzamani #onlinediyetisyen #onlinebeslenme #onlinebeslenmedanismanligi #beslenmeçantası #beslenmesaati #beslenmegünlüğü #hamileliktebeslenme #gebeliktebeslenme #çocukbeslenmesi #şekersiz #bebek #onlinediet #beslenmeönerisi #yasamönerisi
🍎🌱🍀🌲Çörekotu Yağı  tokluk hissi oluşturarak, fazla yemek yemenizi engeller. Buna bağlı olarak ta Aspir ve Sandaloz Sakızlı elma sirkesini ( metebolizmaya doğrudan etki eden yağları) kullanırsanız olumlu sonuçlar alırsınız.
🔻🔻🔻🔻Bu üçünü birlikte kullanırken sizinde biraz gayret göstermeniz gerekiyor. Yani hem bunları kullanayım hemde hiç durmadan yemek yiyeyim mantığı olmaz. Diyet odaklı gidiyorsak bazı kararlar alıp bu üçlü paketten de destek alarak başlamamız gerekiyor. Bunları kullanırken sürekli kafanıza takılan konularıda bize sormanız gerekiyor. Yani bu yola Oksijenlife ekibiyle yola çıkıp İnşallah olumlu sonuçlar alabilirsiniz.
..
💵 Fiyat: 3 ü birden kargo dahil 89.90tl
. 📲 Sipariş için : 0 531 728 25 01 veya DM
.
🚛 Kapıda ödeme ve Havale ile ödeme imkanı .
👉Tüm ürünlerde kargo ücretsizdir.
.
.
#doğalyağlar #formelmasirkesi #kilokoruma #kilokontrol #onlinediyet #onlinediyetisyen #zayıflamagünlüğü #zayiflamamlazim #dengelibeslenme #þrîæl #пaпelimoп
0 9 3 hours ago
🍎🌱🍀🌲çörekotu yağı tokluk hissi oluşturarak, fazla yemek yemenizi engeller. buna bağlı olarak ta aspir ve sandaloz sakızlı elma sirkesini ( metebolizmaya doğrudan etki eden yağları) kullanırsanız olumlu sonuçlar alırsınız.
🔻🔻🔻🔻bu üçünü birlikte kullanırken sizinde biraz gayret göstermeniz gerekiyor. yani hem bunları kullanayım hemde hiç durmadan yemek yiyeyim mantığı olmaz. diyet odaklı gidiyorsak bazı kararlar alıp bu üçlü paketten de destek alarak başlamamız gerekiyor. bunları kullanırken sürekli kafanıza takılan konularıda bize sormanız gerekiyor. yani bu yola oksijenlife ekibiyle yola çıkıp İnşallah olumlu sonuçlar alabilirsiniz.
..
💵 fiyat: 3 ü birden kargo dahil 89.90tl
. 📲 sipariş için : 0 531 728 25 01 veya dm
.
🚛 kapıda ödeme ve havale ile ödeme imkanı .
👉tüm ürünlerde kargo ücretsizdir.
.
.
#doğalyağlar #formelmasirkesi #kilokoruma #kilokontrol #onlinediyet #onlinediyetisyen #zayıflamagünlüğü #zayiflamamlazim #dengelibeslenme #þrîæl #пaпelimoп
Diyet Yapamayanlar , Kilo Veremeyenler , Emziren anneler , troit guatır hastaları , Şeker Tansiyon Hastaları, Dogum Kilolarindan Kurtulmak isteyenler 1 Ayda 7-12 KG zayiflama  Bilgi icin Takip edin Veya Mesaj atin
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈

#zayiflamakistiyorum
#zayiflama
#diyet
#emzirme
#emzirenanne
#emzirenannediyeti
#kilover #kilokaybı #bitkiçayı #zayiflamacayi #diyetyemekleri #zayifliyorum #zayıflamakistiyorum #kiloveriyorum #kiloverme #zayiflama #diyetteyim #diyetcekilisi #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet
1 112 3 hours ago
Diyet yapamayanlar , kilo veremeyenler , emziren anneler , troit guatır hastaları , Şeker tansiyon hastaları, dogum kilolarindan kurtulmak isteyenler 1 ayda 7-12 kg zayiflama bilgi icin takip edin veya mesaj atin
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈
@perfectea_merve 👈

#zayiflamakistiyorum #zayiflama #diyet #emzirme #emzirenanne #emzirenannediyeti #kilover #kilokaybı #bitkiçayı #zayiflamacayi #diyetyemekleri #zayifliyorum #zayıflamakistiyorum #kiloveriyorum #kiloverme #zayiflama #diyetteyim #diyetcekilisi #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet
Özge Hanım’la 1 hafta önce başladığımız Online Diyet serüveninden sonuçlar gelmeye başladı. Kendisi sürekli abur-cubur tüketiyordu ve düzensiz besleniyordu. 1 hafta boyunca sağlıklı beslenme ile kaçamak yapmadan ilerledik ve sonucumuza gözlerimiz inanamadı🤩 1 Haftada -4,1 KG💪 geride bıraktık🔥 Azimle durmadan devam ediyoruz.👏🏻Değişim Serüvenime Katılmak için 👉🏻 DM💌’den bilgi alabilirsiniz.🤗@diyetisyentugceanlak #diyetisyentuğçeanlak #diyetisyenbursa #bursadiyetisyen #bursadiyetisyeni #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklızayıflama #kiloverme #bursazayıflama #zayıflamabursa #yansınyağlar #yağdankilokaybı #yağdankilover #onlinediyet #onlinediyetisyen #takiplionlinediyet #diyetisyen #diyet #zayıflama #fitol #workintonbursa #workintondiyetisyeni #emzirenannediyeti #emzirenanneler #emzirenannebeslenmesi #emzirenanne
1 22 3 hours ago
özge hanım’la 1 hafta önce başladığımız online diyet serüveninden sonuçlar gelmeye başladı. kendisi sürekli abur-cubur tüketiyordu ve düzensiz besleniyordu. 1 hafta boyunca sağlıklı beslenme ile kaçamak yapmadan ilerledik ve sonucumuza gözlerimiz inanamadı🤩 1 haftada -4,1 kg💪 geride bıraktık🔥 azimle durmadan devam ediyoruz.👏🏻değişim serüvenime katılmak için 👉🏻 dm💌’den bilgi alabilirsiniz.🤗@diyetisyentugceanlak #diyetisyentuğçeanlak #diyetisyenbursa #bursadiyetisyen #bursadiyetisyeni #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklızayıflama #kiloverme #bursazayıflama #zayıflamabursa #yansınyağlar #yağdankilokaybı #yağdankilover #onlinediyet #onlinediyetisyen #takiplionlinediyet #diyetisyen #diyet #zayıflama #fitol #workintonbursa #workintondiyetisyeni #emzirenannediyeti #emzirenanneler #emzirenannebeslenmesi #emzirenanne
Merhaba sizler için ev yapımı granola yaptık 👍🏼😍 sizlerde kendi granolanızı kendiniz yapabilirsiniz denedikten sonra yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın 😘😉
Tariff😎
✨2 yumurta beyazı
✨1 su bardağı yulaf ezmesi
✨1/2 su bardağı karabuğday
✨1/2 su bardağı amarant ✨1/2 çay bardağı chia tohumu
✨1 yemek kaşığı keten tohumu
✨1 yemek kaşığı bal
Yapılışı;
Hepsini güzelce karıştırın. Daha sonra pişirme kağıdına güzelce yayın. 180 derece ısıtılmış fırında göz kararı kızarana kadar pişirin. Afiyet olsun☺️💕
⭐️Ben bu şekilde bi karışım yaptım sizde isterseniz içeriğini zenginleştirebilirsiniz kuru yemiş vb de ekleyebilirsiniz😉
.
.
.
#onlinediyet 👉🏻 Dm
Randevu 👉🏻 02244515522 veya 05392020360'dan ulaşabilirsiniz☎
.
.
.
#diyet #diet #gronala #tarif #nutrition #nutritionist #onlinediyetisyen #healhtysnack #çarşamba #araöğün #diyetisyenbusracayir #motivasyon #motivation #kiloverme #zayıflama #weightloss #spor #sport #sağlıklıbeslenme #eathealthy #eatclean #fit #beslenme #bursadiyetisyen
3 52 3 hours ago
Merhaba sizler için ev yapımı granola yaptık 👍🏼😍 sizlerde kendi granolanızı kendiniz yapabilirsiniz denedikten sonra yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın 😘😉
tariff😎
✨2 yumurta beyazı
✨1 su bardağı yulaf ezmesi
✨1/2 su bardağı karabuğday
✨1/2 su bardağı amarant ✨1/2 çay bardağı chia tohumu
✨1 yemek kaşığı keten tohumu
✨1 yemek kaşığı bal
yapılışı;
hepsini güzelce karıştırın. daha sonra pişirme kağıdına güzelce yayın. 180 derece ısıtılmış fırında göz kararı kızarana kadar pişirin. afiyet olsun☺️💕
⭐️ben bu şekilde bi karışım yaptım sizde isterseniz içeriğini zenginleştirebilirsiniz kuru yemiş vb de ekleyebilirsiniz😉
.
.
.
#onlinediyet 👉🏻 dm
randevu 👉🏻 02244515522 veya 05392020360'dan ulaşabilirsiniz☎
.
.
.
#diyet #diet #gronala #tarif #nutrition #nutritionist #onlinediyetisyen #healhtysnack #çarşamba #araöğün #diyetisyenbusracayir #motivasyon #motivation #kiloverme #zayıflama #weightloss #spor #sport #sağlıklıbeslenme #eathealthy #eatclean #fit #beslenme #bursadiyetisyen
Havaların güzelleşmesi ile yemekler kaplara alındı ve dışarıya parkta yenildi😍
Bugün salatamızda ton balığı + biraz peynir var 😋
.
.
.
. .
. .
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
#tarif #diyet #diyettarifler #diyettavsiyesi #tatlı #şekersiz21gün #şekersizlezzetler #onlinediyet #onlinediyetisyen #instapic #instafood #instarecipes #instafollowers #instafollow #instagram
0 103 4 hours ago
Havaların güzelleşmesi ile yemekler kaplara alındı ve dışarıya parkta yenildi😍
bugün salatamızda ton balığı + biraz peynir var 😋
.
.
.
. .
. .
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
#tarif #diyet #diyettarifler #diyettavsiyesi #tatlı #şekersiz21gün #şekersizlezzetler #onlinediyet #onlinediyetisyen #instapic #instafood #instarecipes #instafollowers #instafollow #instagram
Kefir mayalamak istiyorsanız ve kefir mayanız yoksa bu tarif tam size göre⬇️
🍶Öncelikle 400 ml süt el yakmayacak(parmağınızı koyduğunuzda 7 ye kadar  sayarak) sıcaklığa gelene kadar ısıtılır.
🍶Daha sonra ısınan süt cam bir kavanoza alınır.
🍶 Sütün içerisine güvendiğiniz bir marka 1 su bardağı kefir yavaş yavaş eklenir, ve karıştırılır.
🍶Kavanozun ağzı bir streç film ile kapatılır ve kürdan ile üzerine bir kaç delik açılır.
🍶Daha sonra küçük bir sofra bezi ile sarılıp 8 saat mayalanmaya bırakılır.
🍶Bir gün dolapta dinlendikten sonra tüketebilirsiniz.
.
.
Not: Tabiki önceden kefir mayası ile mayalamış olduğunuz kefirle veya kefir mayasını kullanarak mayalama işlemi yapmanız daha uygun olur 😊🌸
.
#onlinediyetisyen #diyetisyen #diyet #kiloverme #konyadiyetisyen #konyazayıflama #kefir #kefirmayası #evdekefiryap #sağlıklıbeslenme #fittarifler #diyettedenge #diyettarifleri
1 58 4 hours ago
Kefir mayalamak istiyorsanız ve kefir mayanız yoksa bu tarif tam size göre⬇️
🍶öncelikle 400 ml süt el yakmayacak(parmağınızı koyduğunuzda 7 ye kadar sayarak) sıcaklığa gelene kadar ısıtılır.
🍶daha sonra ısınan süt cam bir kavanoza alınır.
🍶 sütün içerisine güvendiğiniz bir marka 1 su bardağı kefir yavaş yavaş eklenir, ve karıştırılır.
🍶kavanozun ağzı bir streç film ile kapatılır ve kürdan ile üzerine bir kaç delik açılır.
🍶daha sonra küçük bir sofra bezi ile sarılıp 8 saat mayalanmaya bırakılır.
🍶bir gün dolapta dinlendikten sonra tüketebilirsiniz.
.
.
not: tabiki önceden kefir mayası ile mayalamış olduğunuz kefirle veya kefir mayasını kullanarak mayalama işlemi yapmanız daha uygun olur 😊🌸
.
#onlinediyetisyen #diyetisyen #diyet #kiloverme #konyadiyetisyen #konyazayıflama #kefir #kefirmayası #evdekefiryap #sağlıklıbeslenme #fittarifler #diyettedenge #diyettarifleri
#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
0 10 4 hours ago
#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani