일주일 쉬지만 운동도 할꺼야아✨
#사회적거리두기캠페인 으로
센터 휴관이지만
전화 상담, 방문상담은 진행중입니다.
방문상담은 100%예약제라
오시기전에 꼭 상담예약 전화 주세요🙏🏻
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#리본필라테스청라가정점 #코로나대비
17 348 10 hours ago
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I am really enjoying taking it back to the mat! Mat Pilates requires you to focus on working the body as one and the core work feels even harder - more at home Pilates workouts arriving tomorrow 💥
14 228 11 hours ago
I am really enjoying taking it back to the mat! mat pilates requires you to focus on working the body as one and the core work feels even harder - more at home pilates workouts arriving tomorrow 💥
역시 월요일이 젤힘들다😵
29 1,076 1 hour ago
역시 월요일이 젤힘들다😵
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이 레깅스를 언제까지
뻔뻔하게 입을 수 있을까 새삼 고민~
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살천지 확찐자 신도가 되어버려서..
다가 올 촬영들이 무섭습니다 😱
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또링
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47 997 6 hours ago
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이 레깅스를 언제까지
뻔뻔하게 입을 수 있을까 새삼 고민~
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살천지 확찐자 신도가 되어버려서..
다가 올 촬영들이 무섭습니다 😱
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또링
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피크닉 주황
7 183 13 hours ago
피크닉 주황
Coisas boas da quarentena: continuo me redescobrindo! 🌻🌸🌷
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#pilatesjulianareno #pilates #redescobrindo #quarentena #amor #amorproprio
8 146 15 hours ago
Coisas boas da quarentena: continuo me redescobrindo! 🌻🌸🌷
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#pilatesjulianareno #pilates #redescobrindo #quarentena #amor #amorproprio
3월 마무리 잘 하시고 4️⃣월을 준비하세요!
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#스튜디오_에티켓 ❤ ToeSox
____ ToeSox Korea
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#toesox #gripsocks #sticktoyourpractice #spreadyourtoes #socks #sockgame #toesocks #pilatessocks #barresocks #yogasocks
5 156 14 hours ago
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Esse lindo look , você encontra aqui na FORZA!
Para realizar a compra é só chamar pelo nosso WhatsApp ou por direct !  FORZA MODA FITNESS!
Compre online:
Whatsapp: (43)99925.58.75
7 126 3 hours ago
Esse lindo look , você encontra aqui na forza!
para realizar a compra é só chamar pelo nosso whatsapp ou por direct ! forza moda fitness!
compre online:
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Ce samedi vous étiez 30 à assister au cours de Pilates en vidéo conférence 🧘🏼‍♀️🙌🏼☺️ prêts pour une nouvelle séance? #pilates #mouvandgo #videoconference #stayathome #restezchezvous #covid_19 #confinement #sportalamaison #bienetre #renforcement #etirements #solutions #bougermieuxvivremieux
0 1 in 2 minutes
Ce samedi vous étiez 30 à assister au cours de pilates en vidéo conférence 🧘🏼‍♀️🙌🏼☺️ prêts pour une nouvelle séance? #pilates #mouvandgo #videoconference #stayathome #restezchezvous #covid_19 #confinement #sportalamaison #bienetre #renforcement #etirements #solutions #bougermieuxvivremieux
My baby is a good workout company! We just did some pie-lattes today bc mommy need some love to handle 😁
.
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I sped up the video x8, so ppl don't get bored 😁
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#mommylife #stayathome 🏡 #dirumahaja #pilates #postpartumfitness #7monthspostpartum #happymommy #alaiamoore
0 0 in 2 minutes
My baby is a good workout company! we just did some pie-lattes today bc mommy need some love to handle 😁
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i sped up the video x8, so ppl don't get bored 😁
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#mommylife #stayathome 🏡 #dirumahaja #pilates #postpartumfitness #7monthspostpartum #happymommy #alaiamoore
Buenos días de cuarentena!
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Aquí traemos otra sesión para que te pongas suuuuuper fuerte en casita! .
Se trata de una sesión de pilates nivel medio-fuerte en la que habrá ejercicios genéricos para todo tipo de perfiles. Por este motivo, si ves que algo va mal y te molesta: MODIFICA EL EJERCICIO!! Que ya eres cinturón negro en pilates!!
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Venga! A darle caña! Y mándanos fotitos, que es increíble veros! 🙂🙂
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Puedes ver los vídeos completos en el canal de YouTube, CoreStudio PIlates.
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https://youtu.be/TLx5eX1eOOI
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#pilates #cuarentena #yomequedoencasa #matpilates #entrenamiento #gluteos #🍑 #pilatessevilla #sevilla
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Buenos días de cuarentena!
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aquí traemos otra sesión para que te pongas suuuuuper fuerte en casita! .
se trata de una sesión de pilates nivel medio-fuerte en la que habrá ejercicios genéricos para todo tipo de perfiles. por este motivo, si ves que algo va mal y te molesta: modifica el ejercicio!! que ya eres cinturón n***o en pilates!!
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venga! a darle caña! y mándanos fotitos, que es increíble veros! 🙂🙂
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puedes ver los vídeos completos en el canal de youtube, corestudio pilates.
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https://youtu.be/tlx5ex1eooi
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#pilates #cuarentena #yomequedoencasa #matpilates #entrenamiento #gluteos #🍑 #pilatessevilla #sevilla
Devido aos últimos acontecimentos do coronavírus e vamos ter que ficar em casa, adotamos treinos on-line. Você não pode ficar parado, e nada melhor do que um acompanhamento de quem entende do assuno. Vamos nos mexer e manter a imunidade em alta!!!
Para fazer a compra é só usar esse link: https://pag.ae/7VSE8URVp
e Logo após entre em contato pelo whatsapp: 51 981110987 
#qualidadedevida #saude #movimentese #treinamentofuncional #treinamentopersonalizado #personaltrainer #pilates #espaçoa #espacoa @a.mandasports @joicedavila @andreabraga06
0 0 in 2 minutes
Devido aos últimos acontecimentos do coronavírus e vamos ter que ficar em casa, adotamos treinos on-line. você não pode ficar parado, e nada melhor do que um acompanhamento de quem entende do assuno. vamos nos mexer e manter a imunidade em alta!!!
para fazer a compra é só usar esse link: https://pag.ae/7vse8urvp
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Vídeo antigo para tentar matar um pouco da saudades das aulas no Cadillac 💕 
Seguimos em quarentena, com exercícios para fazer em casa, cuidando da saúde mundial! .
Em breve estaremos juntos 💪🏽
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#pilates #quarentena #pilatesnaquarentena #cadillac #pilatescadillac #cadillacpilates #pilatesinstructor
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Vídeo antigo para tentar matar um pouco da saudades das aulas no cadillac 💕
seguimos em quarentena, com exercícios para fazer em casa, cuidando da saúde mundial! .
em breve estaremos juntos 💪🏽
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#pilates #quarentena #pilatesnaquarentena #cadillac #pilatescadillac #cadillacpilates #pilatesinstructor
Workout from home they said - and while I was getting kisses from Jet, Rockne ate my Oofos - second pair this week - this is getting expensive - who rules the roost at your house?  All you parents with little ones I can totally relate! #oofos #pilates #kisses #parenting101 #yoga #matworkout #clubpilates #exercise #homeworkout #ylessentialoils #seedtoseal
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Workout from home they said - and while i was getting kisses from jet, rockne ate my oofos - second pair this week - this is getting expensive - who rules the roost at your house? all you parents with little ones i can totally relate! #oofos #pilates #kisses #parenting101 #yoga #matworkout #clubpilates #exercise #homeworkout #ylessentialoils #seedtoseal
Mix di tecniche d'allenamento per allenare e stimolare il core e non solo.
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Ho creato un mix di esercizi presi dal #functionaltraining #pilates #yoga provalo tutto d'un fiato.
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Gli esercizi sono descritti all interno del video e alla fine viene spiegato come e con quante ripetizioni esegurlo.
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Ora non ti resta che provarlo!!! .
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#coronavirus #iononmifermo #iomialleno #napoli #fitness  #instafitness #beastmode  #instafit #fitnessaddict #active #bestoftheday #instadaily #health #personaltrainer #strenght #allenamento #abs #addominali #lifestyle #italia #coretraining #core  #bodyweight #personaltrainer  #follow #trainingday #GiuseppeMinopoliPersonalTrainer  @lifepianura
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Mix di tecniche d'allenamento per allenare e stimolare il core e non solo.
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ho creato un mix di esercizi presi dal #functionaltraining #pilates #yoga provalo tutto d'un fiato.
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gli esercizi sono descritti all interno del video e alla fine viene spiegato come e con quante ripetizioni esegurlo.
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This exercise is the epitome of strength and flexibility. As with all inversions (where the hips are over the heart) it takes a tremendous amount of lower abs to lift the bottom half. Now after that, @troydcdavis has to suspend the position AND open his hips to scissor his legs. 
Be sure to watch until the end to see him acquire new skills. 
#pilates #pilatesmat #matpilates #classicalpilates #returntolife #josephpilates #matwork #marchmatness #mendopilates #pilatesinstructor #thousandoaks #westlakevillage #moorpark #photoshopfree #keepingitreal #pilatesbyromina #controlbalance #balancecontrol #inversion
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This exercise is the epitome of strength and flexibility. as with all inversions (where the hips are over the heart) it takes a tremendous amount of lower abs to lift the bottom half. now after that, @troydcdavis has to suspend the position and open his hips to scissor his legs.
be sure to watch until the end to see him acquire new skills.
#pilates #pilatesmat #matpilates #classicalpilates #returntolife #josephpilates #matwork #marchmatness #mendopilates #pilatesinstructor #thousandoaks #westlakevillage #moorpark #photoshopfree #keepingitreal #pilatesbyromina #controlbalance #balancecontrol #inversion
⚠️ Tenemos muy buenas novedades! 😀👏
Ya está disponible nuestro canal de YouTube para que puedan acceder de una manera más práctica a las clases que estuvimos dando Online por Instagram, y para que puedan hacerlas cuando quieran! 
También vamos a estar subiendo otros videos para que puedan hacer y tener otras variantes de clase.
No se olviden que también estamos dando clases online de manera regular durante la semana para aquellos que no quieran perder la regularidad de las clases! Los esperamos! 👉 Subscríbanse a nuestro canal de YouTube y aquí les dejamos el link para que puedan acceder! 👇

https://www.youtube.com/channel/UCs_rUhr1Mio0M75BEAX6-nw 
A moverse!!! .
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#pilates #authenticpilatesargentina #pilatesstudio #youtube #pilatesargentina #freeonlineclass #freeonlinecourses #pilatesautebtico #classicalpilates  #autenticopilates
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⚠️ tenemos muy buenas novedades! 😀👏
ya está disponible nuestro canal de youtube para que puedan acceder de una manera más práctica a las clases que estuvimos dando online por instagram, y para que puedan hacerlas cuando quieran!
también vamos a estar subiendo otros videos para que puedan hacer y tener otras variantes de clase.
no se olviden que también estamos dando clases online de manera regular durante la semana para aquellos que no quieran perder la regularidad de las clases! los esperamos! 👉 subscríbanse a nuestro canal de youtube y aquí les dejamos el link para que puedan acceder! 👇

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a moverse!!! .
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Abs setion with band💙
#missthestudio💞 
#pilates #pilatesinstructor #pilatesstrong
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Abs setion with band💙
#missthestudio💞
#pilates #pilatesinstructor #pilatesstrong
Uma das sábias frases do nosso querido criador do Método Pilates, o Joseph Pilates.
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Vocês sabiam que Joseph Pilates e seus adeptos passaram ilesos na gripe Espanhola (matou milhões de pessoas na Espanha em 1918)?
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Pois é! Em meio a Primeira Guerra Mundial, o alemão Joseph Pilates trabalhou como enfermeiro num campo de concentração na Inglaterra. Ele utilizava o que tinha na época para os, para fortalecer os enfermos deitados nos leitos.

2) Em 1918 quando a pandemia da do vírus influenza fez inúmeras vítimas pelo mundo, os adeptos do método criado por Joseph Pilates passaram ilesos, ninguém foi vítima da gripe espanhola.
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Joseph já sabia o quanto era importante para saúde física e mental movimentar-se, não precisa muito, basta ser todos os dias um pouquinho!
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Uma das sábias frases do nosso querido criador do método pilates, o joseph pilates.
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vocês sabiam que joseph pilates e seus adeptos passaram ilesos na gripe espanhola (matou milhões de pessoas na espanha em 1918)?
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pois é! em meio a primeira guerra mundial, o alemão joseph pilates trabalhou como enfermeiro num campo de concentração na inglaterra. ele utilizava o que tinha na época para os, para fortalecer os enfermos deitados nos leitos.

2) em 1918 quando a pandemia da do vírus influenza fez inúmeras vítimas pelo mundo, os adeptos do método criado por joseph pilates passaram ilesos, ninguém foi vítima da gripe espanhola.
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joseph já sabia o quanto era importante para saúde física e mental movimentar-se, não precisa muito, basta ser todos os dias um pouquinho!
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"eu devo estar certo. nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. o país inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. eles seriam mais felizes.’’ joseph pilates.
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ótima semana a todos!
#saude #pilates #josephpilates #unicfisio #floripa #metodounicfisio #floripa
Exercícios para fazer durante a quarentena 😉💪🏼
#pilates #pilateslovers #pilateando #quarentena
1 1 in 2 minutes
Exercícios para fazer durante a quarentena 😉💪🏼
#pilates #pilateslovers #pilateando #quarentena
#Yomequedoencasa #YomemuevoconGesport
¿Te apuntas a nuestras rutinas de entrenamiento?
➡️Hoy Concha Sanchez Lopez nos trae una sesión inédita de #PILATES mat.
Calentamiento
Aguja alterna 4x10
El nadador 4x10
Brazos en cruz y despegue de piernas 4x10
Manos detrás de lumbar con despegue de piernas 4x10
Relax y gato
Elevaciones de pierna derecha 4x10
Apertura cadera con extensión de rodilla derecha 4x10
Apertura cadera con pierna estirada 4x10
5:30 Estiramiento
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#yomequedoencasa #yomemuevocongesport ¿te apuntas a nuestras rutinas de entrenamiento?
➡️hoy concha sanchez lopez nos trae una sesión inédita de #pilates mat.
calentamiento
aguja alterna 4x10
el nadador 4x10
brazos en cruz y despegue de piernas 4x10
manos detrás de lumbar con despegue de piernas 4x10
relax y gato
elevaciones de pierna derecha 4x10
apertura cadera con extensión de rodilla derecha 4x10
apertura cadera con pierna estirada 4x10
5:30 estiramiento
Sit up: seu objetivo é fortalecer o músculo reto do abdômen, oblíquo externo e mobilizar a coluna.
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Se interessou pelo o que o pilates pode melhorar em seu corpo? Entre em contato comigo!
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Atendimento em dois espaços para melhor atendê-los:
- @moov.in, rua da bandeira, piso superior, 928, centro.
- @espaco_plenitude, rua selvino Casagrande, 285, alto alegre.
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Qualquer dúvida, agendamentos e aulas experimentais: (42) 9 9991-6418.
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#pilateslife #pilateandoporaí #pilatessolo #pilatearfazbem #pilatescascavel #pilatescascavelpr #pilatesclinico #pilatearévida #pilates #pilatearépreciso #pilateslovers❤️❤️❤️ #pilatear #pilateiras #pilatesclassico #cadillacpilates #exerciciofisico #saude #saudeebemestar #cascavel #cascavelprbrasil
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Sit up: seu objetivo é fortalecer o músculo reto do abdômen, oblíquo externo e mobilizar a coluna.
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se interessou pelo o que o pilates pode melhorar em seu corpo? entre em contato comigo!
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atendimento em dois espaços para melhor atendê-los:
- @moov.in, rua da bandeira, piso superior, 928, centro.
- @espaco_plenitude, rua selvino casagrande, 285, alto alegre.
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qualquer dúvida, agendamentos e aulas experimentais: (42) 9 9991-6418.
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#pilateslife #pilateandoporaí #pilatessolo #pilatearfazbem #pilatescascavel #pilatescascavelpr #pilatesclinico #pilatearévida #pilates #pilatearépreciso #pilateslovers❤️❤️❤️ #pilatear #pilateiras #pilatesclassico #cadillacpilates #exerciciofisico #saude #saudeebemestar #cascavel #cascavelprbrasil
Oii! ❤️🧡💛💚💙💜♥️
Seguimos adaptando ☺️
#pilates #neopilates #pilatesparatodos #top30pilates #boaforma #mariasdopilates #30tododia #revistapilates #quarentena
0 1 in a minute
Oii! ❤️🧡💛💚💙💜♥️
seguimos adaptando ☺️
#pilates #neopilates #pilatesparatodos #top30pilates #boaforma #mariasdopilates #30tododia #revistapilates #quarentena
Já estamos com saudades de nossos alunos, mas sabemos a importância desse distanciamento de pessoas nesse momento.

Por isso estamos passando para lembra-los da importância de se movimentar em casa. 
Além de ser excelente para saúde o exercício em casa é pratico, facilita na programação de suas atividades diárias e possibilita a proximidade com a família.

Movimento é saúde!

Na foto nosso aluno Valdecir.
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#pilates #pilates2020 #pilatespa #vempropilates #colunasaudavel #colunavertebral #pilatesemcasa #fisioterapia #fisioterapiaepilatespa #pilatesparahomens
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Já estamos com saudades de nossos alunos, mas sabemos a importância desse distanciamento de pessoas nesse momento.

por isso estamos passando para lembra-los da importância de se movimentar em casa.
além de ser excelente para saúde o exercício em casa é pratico, facilita na programação de suas atividades diárias e possibilita a proximidade com a família.

movimento é saúde!

na foto nosso aluno valdecir.
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#pilates #pilates2020 #pilatespa #vempropilates #colunasaudavel #colunavertebral #pilatesemcasa #fisioterapia #fisioterapiaepilatespa #pilatesparahomens
#backexercises evde rahat koltuklarda çalışmak çok güzel de sırt ağrıları biz buradayız demeye başladı galiba😉 ilk üç egzersizde nefesle beraber uzun bir şekilde esniyoruz yaklaşık 15 sn 👍🏽👉🏻sonraki üç egzersizde dik duruyoruz,karınları sıktık,karşıya bakıyoruz ve iki kürek kemiğini bir birine yaklaştırarak hareket ediyoruz.Boynu zorlamak ve hareketi yaparken lordozu(bel Cukurunu)artırmıyoruz☺️ Kolay gelsin #abs #abdominal #absworkout ##cross #legworkout #nopain #nobackpain #absstrong 
#squat #muscle #musclestrength #arm
#squatchallenge #obliqueworkout #obliques
 #streching #exercise #homeexercises #stayhome #untiltomorrow corona #pilates #yoga #fizyoterapist #physiotherapist #clinic #klinikpilates #pilatesbody #matpilates
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#backexercises evde rahat koltuklarda çalışmak çok güzel de sırt ağrıları biz buradayız demeye başladı galiba😉 ilk üç egzersizde nefesle beraber uzun bir şekilde esniyoruz yaklaşık 15 sn 👍🏽👉🏻sonraki üç egzersizde dik duruyoruz,karınları sıktık,karşıya bakıyoruz ve iki kürek kemiğini bir birine yaklaştırarak hareket ediyoruz.boynu zorlamak ve hareketi yaparken lordozu(bel cukurunu)artırmıyoruz☺️ kolay gelsin #abs #abdominal #absworkout ##cross #legworkout #nopain #nobackpain #absstrong
#squat #muscle #musclestrength #arm #squatchallenge #obliqueworkout #obliques #streching #exercise #homeexercises #stayhome #untiltomorrow corona #pilates #yoga #fizyoterapist #physiotherapist #clinic #klinikpilates #pilatesbody #matpilates
É fato que o período que estamos passando não é fácil para ninguém! Dores começam a aparecer ou retornam, preocupações, estresse, tempo ocioso! Mas nada disso deve deixar você ficar parado assistindo TV o dia inteiro ou vendo desgraça no celular! Se você está lendo até aqui é porque tem vontade de mudar isso! É nesse momento que devemos manter o dia a dia mais próximo da rotina normal possível! A atividade física DEVE fazer parte dessa rotina, igual lavar as mãos, cuidar ao tossir e espirrar e tudo que estamos ouvindo diariamente! O Pilates, sendo uma forma de atividade física, integra esse pacote que você deve manter no seu dia! Pratique exercícios!

#pilates #pilateslovers #pilatesclinico #atividadefisica #exerciciofisico #exercicioemcasa #saude #saúde #ficaemcasa #qualidadedevida #campinas #kobrasolsj #sãojosé #florianopolis #santacatarina
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é fato que o período que estamos passando não é fácil para ninguém! dores começam a aparecer ou retornam, preocupações, estresse, tempo ocioso! mas nada disso deve deixar você ficar parado assistindo tv o dia inteiro ou vendo desgraça no celular! se você está lendo até aqui é porque tem vontade de mudar isso! é nesse momento que devemos manter o dia a dia mais próximo da rotina normal possível! a atividade física deve fazer parte dessa rotina, igual lavar as mãos, cuidar ao tossir e espirrar e tudo que estamos ouvindo diariamente! o pilates, sendo uma forma de atividade física, integra esse pacote que você deve manter no seu dia! pratique exercícios!

#pilates #pilateslovers #pilatesclinico #atividadefisica #exerciciofisico #exercicioemcasa #saude #saúde #ficaemcasa #qualidadedevida #campinas #kobrasolsj #sãojosé #florianopolis #santacatarina
We are keeping quality strong with our virtual classes! Here is this weeks schedule:

Monday/Wednesday:
Int level 2 with Brenna - 11:30 AM
Int level 1 with Brenna - 1:45 PM 
Int level 1 with Doe - 5 PM

Tuesday:
Basic/Entering Intermediate with Brenna - 1 PM

Thursday:
Intermediate with Doe - 10AM

Friday:
Int level 2 with Brenna - 10AM
Basic/Entering Intermediate with Brenna - 12 PM

Saturday:
Int Level 1 with Brenna - 10AM
Advanced with Brenna - 11 AM

Privates are also available upon request! Sign up for classes by texting Brenna at 757-650-5913

#mondaymotivation .
.
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#instafit #fitnessmotivation #fitspiration #noexcuses #dedication #healthylife #pilates #757 #757collective #vabeach #virginiabeach #recipe #loveallaround #pilateslife #romanaspilates #strengthen #athleta #athletahiltop #livingthebrand #dreamteam #gratz #gratzpilates #teamgratz
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We are keeping quality strong with our virtual classes! here is this weeks schedule:

monday/wednesday:
int level 2 with brenna - 11:30 am
int level 1 with brenna - 1:45 pm
int level 1 with doe - 5 pm

tuesday:
basic/entering intermediate with brenna - 1 pm

thursday:
intermediate with doe - 10am

friday:
int level 2 with brenna - 10am
basic/entering intermediate with brenna - 12 pm

saturday:
int level 1 with brenna - 10am
advanced with brenna - 11 am

privates are also available upon request! sign up for classes by texting brenna at 757-650-5913

#mondaymotivation .
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#instafit #fitnessmotivation #fitspiration #noexcuses #dedication #healthylife #pilates #757 #757collective #vabeach #virginiabeach #recipe #loveallaround #pilateslife #romanaspilates #strengthen #athleta #athletahiltop #livingthebrand #dreamteam #gratz #gratzpilates #teamgratz
Hi Mensen toch nog een super gave mix vandaag.
Ik mixte deze work out mix eind februari voor Astrid Vergeer zie foto! 
Dit is namelijk The Assie Pilates lesson! 
Deze les had zij dan in Maart en April gegeven. 
Dus in mei komt er een nieuwe want om de 2 maanden maak ik met plezier een nieuwe.  En zo blijft haar les altijd fris en vernieuwend 👍🏻 Helaas is deze niet veel gebruikt het liep allemaal anders is i.v.m. #lockdown  Dus nu voor iedereen beschikbaar. ( met toestemming van Astrid zelf) 
https://mixcloud.com/MirteDamen/glamourgirl-presents-assie-pilates-lesson-1-hour/ 
Het is een super vrolijke mix vol met dance classics en disco en een vleugje house nieuw en klassiek werkend naar een finale met een knipoogje! Doe je zweetbandje maar om. En dan  altijd een relax moment aan het einde.  Je kan hier ook perfect een uurtje op rennen! 
Hopelijk maakt ze een misschien wel een  video zodat jij deze geweldige Pilates les helemaal thuis kan doen. En jij ook zo fit blijft! 🔝 💪🏻 Je kan mij supporten en geven wat jij het waard vindt via een tikkie! 😘

Thx 🙏🏻 voor je support 💖 Mirt' via https://tikkie.me/pay/oh54rm8fpbmc8tf815j5.  #workout #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #dj #djmix #lockdown #coronanl #quarantineandchill #quarantine
0 1 in a minute
Hi mensen toch nog een super gave mix vandaag.
ik mixte deze work out mix eind februari voor astrid vergeer zie foto!
dit is namelijk the assie pilates lesson!
deze les had zij dan in maart en april gegeven.
dus in mei komt er een nieuwe want om de 2 maanden maak ik met plezier een nieuwe. en zo blijft haar les altijd fris en vernieuwend 👍🏻 helaas is deze niet veel gebruikt het liep allemaal anders is i.v.m. #lockdown dus nu voor iedereen beschikbaar. ( met toestemming van astrid zelf)
https://mixcloud.com/mirtedamen/glamourgirl-presents-assie-pilates-lesson-1-hour/
het is een super vrolijke mix vol met dance classics en disco en een vleugje house nieuw en klassiek werkend naar een finale met een knipoogje! doe je zweetbandje maar om. en dan altijd een relax moment aan het einde. je kan hier ook perfect een uurtje op rennen!
hopelijk maakt ze een misschien wel een video zodat jij deze geweldige pilates les helemaal thuis kan doen. en jij ook zo fit blijft! 🔝 💪🏻 je kan mij supporten en geven wat jij het waard vindt via een tikkie! 😘

thx 🙏🏻 voor je support 💖 mirt' via https://tikkie.me/pay/oh54rm8fpbmc8tf815j5. #workout #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #dj #djmix #lockdown #coronanl #quarantineandchill #quarantine
LIVE SALVA NO story ✅ Mais uma aula concluída com sucesso! Teve “Side Band” e muitos outros exercícios para iniciar nossa semana com tudo! Quem vem comigo na Quarta feira as 11:00? ✋🏾😍 #pilates #pilateslovers #pilatesemcasa #pilatesnaquarentena #matpilates #pilatessolo #fisioterapia #aulasonline #pilatesonline
1 5 in a minute
Live salva no story ✅ mais uma aula concluída com sucesso! teve “side band” e muitos outros exercícios para iniciar nossa semana com tudo! quem vem comigo na quarta feira as 11:00? ✋🏾😍 #pilates #pilateslovers #pilatesemcasa #pilatesnaquarentena #matpilates #pilatessolo #fisioterapia #aulasonline #pilatesonline
שיעורי פילאטיס HiiTRX אונליין !
 באפליקציית zoom
מוזמנים לצרף חברים לקבוצה ע
1 8 in a minute
שיעורי פילאטיס hiitrx אונליין !
באפליקציית zoom
מוזמנים לצרף חברים לקבוצה ע"י שליחת הלינק
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בריאות, בשורות טובות ושבת שלום לכולם ☆

היום ☆ שני 30/3 ☆ 19:00 שיעור hiitrx ☆
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#trx #trxworkout #fun #health
#fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #hiit #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #exercise #nocoronavirus😷 #pilates #stretching
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Questo triste periodo di quarantena si prospetta certamente più lungo di come tutti noi speravamo...
Quindi abbiamo scelto un modo per esservi più vicini e di continuare ad allenarci insieme divertendoci e tenendoci sempre informa e in salute!
Abbiamo deciso che da domani 🗓31 Marzo cominceremo 
delle lezioni di fitness online GRATUITE
per tutti. 🏃🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️
Invitate a partecipare con voi mariti/mogli e figli potrebbe uscirne fuori una cosa  divertente❤️🦄🌈 Per maggiori info contattare i nostri social o il numero: 3319736573

#progettostileurbano #stileurbanoevolution #progettostileurbanoevolutio #psu #evo #fitness #workout #dancehallfit #dancehallfitness #pilates #pilatesbarre #work #gag #gambeaddomeglutei #aerobic #tone #stretch #stretching #lontanimavicinicolcuore❤️ #andràtuttobene🌈
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quindi abbiamo scelto un modo per esservi più vicini e di continuare ad allenarci insieme divertendoci e tenendoci sempre informa e in salute!
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Join your favorite Y instructors for live fitness classes on Facebook, every day at 12 PM ET.

Class Schedule:
Monday – Boot Camp
Tuesday – Dance Party
Wednesday – Total Body
Thursday – Better Balance
Friday – Pilates

Link in Bio. #wearey #stayhome #pilates #danceparty
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Join your favorite y instructors for live fitness classes on facebook, every day at 12 pm et.

class schedule:
monday – boot camp
tuesday – dance party
wednesday – total body
thursday – better balance
friday – pilates

link in bio. #wearey #stayhome #pilates #danceparty
✅Vamos pilatear?
👉🏾No vídeo de hoje, vamos utilizar uma toalha, para trabalhar mobilidades e alongamento.
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⚠️Atenção: vídeo acelerado!
👉🏾Faça os movimentos lentamente, guiados pela inspiração e expiração, acionando o abdome e assoalho pélvico.
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Faça de 12 a 15 repetições de cada movimento.
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Ótimo treino pra vcs!
✅Pilates é na @academiarcx 
#Pilates#Pilatessolo#matpilates#pilatesdequalidade
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✅vamos pilatear?
👉🏾no vídeo de hoje, vamos utilizar uma toalha, para trabalhar mobilidades e alongamento.
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⚠️atenção: vídeo acelerado!
👉🏾faça os movimentos lentamente, guiados pela inspiração e expiração, acionando o abdome e assoalho pélvico.
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faça de 12 a 15 repetições de cada movimento.
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ótimo treino pra vcs!
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#pilates #equilibrio 🌼🌼🧘
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#pilates #equilibrio 🌼🌼🧘
Sequência de pranchas

Segunda feira dia de levantar do sofá e mexer o corpo!!! Lembre se dos alinhamentos das pranchas, mantenha o pescoço alinhado e a força de empurrar com a mão apoiada.

Caso tenha alguma patologia de punho ou sinta muito desconforto faça com os antebraços apoiados.

Alongue se e respire!!! #pilatesbr #pilates #matpilates #emcasa #pilatesemcasa #pilatesemlondrina #prancha
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Sequência de pranchas

segunda feira dia de levantar do sofá e mexer o corpo!!! lembre se dos alinhamentos das pranchas, mantenha o pescoço alinhado e a força de empurrar com a mão apoiada.

caso tenha alguma patologia de punho ou sinta muito desconforto faça com os antebraços apoiados.

alongue se e respire!!! #pilatesbr #pilates #matpilates #emcasa #pilatesemcasa #pilatesemlondrina #prancha
#noisiamoconvoi ⚠️Cari amici, per essere ancora più vicino a voi in queste difficili settimane, lo staff della Palestra Odon Montecchio, ha deciso di riaprire i corsi.⚠️ Ovviamente e rigorosamente DA CASA.

A partire da Mercoledì 1 Aprile (e non è un pesce), i nostri trainer, metteranno a disposizione di chi vorrà seguirci, 18 corsi settimanali in cui potrete cimentarvi con l'allenamento funzionale, Pilates, Yoga, Zumba e molto altro.🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 📷Cliccate sulla foto qui sotto per vedere tutti gli orari di uscita dei videocorsi che comunque, rimarranno a disposizione sulla nostra pagina Facebook e sul canale youtube ad essa collegato.

Eleonora, Valentina, Giulia, Beatrice, Jlenia, Alberto, Nicolas, Matteo e Davide  vi aspettano per iniziare a prepararvi in attesa che tutto torni alla normalità.

Intanto godetevi questo primo assaggio di workout domestico messo a disposizione dal nostro Alberto.💪💪 Cliccate sul link: 
https://youtu.be/mMoo_wvcMiE

ed iniziate a divertirvi.

#noisiamoconvoi, #odonsanmarino #palestramonteccchio #albertogambuti #jleniagiungi, #giuliabacchilega, #nicolasfarinelli, #eleonorarossi, #valentinatura, #davidemacina, #matteosaccani, #beatricestefanelli, #pilates, #odonfisioterapia, #noisiamoconvoi
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#noisiamoconvoi ⚠️cari amici, per essere ancora più vicino a voi in queste difficili settimane, lo staff della palestra odon montecchio, ha deciso di riaprire i corsi.⚠️ ovviamente e rigorosamente da casa.

a partire da mercoledì 1 aprile (e non è un pesce), i nostri trainer, metteranno a disposizione di chi vorrà seguirci, 18 corsi settimanali in cui potrete cimentarvi con l'allenamento funzionale, pilates, yoga, zumba e molto altro.🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 📷cliccate sulla foto qui sotto per vedere tutti gli orari di uscita dei videocorsi che comunque, rimarranno a disposizione sulla nostra pagina facebook e sul canale youtube ad essa collegato.

eleonora, valentina, giulia, beatrice, jlenia, alberto, nicolas, matteo e davide vi aspettano per iniziare a prepararvi in attesa che tutto torni alla normalità.

intanto godetevi questo primo assaggio di workout domestico messo a disposizione dal nostro alberto.💪💪 cliccate sul link:
https://youtu.be/mmoo_wvcmie

ed iniziate a divertirvi.

#noisiamoconvoi, #odonsanmarino #palestramonteccchio #albertogambuti #jleniagiungi, #giuliabacchilega, #nicolasfarinelli, #eleonorarossi, #valentinatura, #davidemacina, #matteosaccani, #beatricestefanelli, #pilates, #odonfisioterapia, #noisiamoconvoi
Mais uma semaninha de quarentena e seguimos com o Pilateando em Casa. 🙏💪
Use uma cadeira e uma almofada.
Faça duas repetições de 8 de cada exercício. 
Vídeo acelerado, porém não se esqueçam da respiração, contração abdominal e fluidez em cada movimento. 
Look: @kristalina_oficial 🤍

#pilates #pilatesemcasa #pilateandoemcasa #pilateando #pilatesparatodos #pilatestododia #instapilates #lovepilates #pilateiras #pilateirasdeplantao #matpilates #saudeebemestar #FIQUEEMCASA ❤
0 0 1 minute ago
Mais uma semaninha de quarentena e seguimos com o pilateando em casa. 🙏💪
use uma cadeira e uma almofada.
faça duas repetições de 8 de cada exercício.
vídeo acelerado, porém não se esqueçam da respiração, contração abdominal e fluidez em cada movimento.
look: @kristalina_oficial 🤍

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I can always tell when one of my teenage sons has been in the studio. 😂 #pilates #pilatesismytherapy #peakpilates @peakpilates #pilatesspinecorrector
0 0 1 minute ago
I can always tell when one of my teenage sons has been in the studio. 😂 #pilates #pilatesismytherapy #peakpilates @peakpilates #pilatesspinecorrector
📍Fale conosco através do nosso whatsApp
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📲38- 98804 9613
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Vai ter um profissional pronto para te orientar.
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#Whatsapp #nutrição fisioterapia #psicologia #pilates #prevenção  #reeduccaoposturalglobal 
#montesclaros #mocéolugar
0 1 1 minute ago
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Stop wishing✨Start DOING!🔥💪🏻😎
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0 0 1 minute ago
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Morning P.E 💪💪💪
with @thebodycoach think the kids are finding it fun 🤣🤪🤷🏼‍♀️
1 7 1 minute ago
Morning p.e 💪💪💪
with @thebodycoach think the kids are finding it fun 🤣🤪🤷🏼‍♀️
Confin’ training  2** Aujourd’hui séance full body ,pour le matos une serviette ou ceinture et une porte. 😉

Warm up : 4 tours
Plank mobility  X 10
Frog squat  X 10
table  X 10
Sans recup

Core activation: 4tours 
20s work /10s rest 
Plank tap shoulders
Plank lateral G/D
Superman hold

Circuit PPL 4-6 tours
Push up 10-12reps 3s⬇️1s⬆️
Rowing 10-15 reps tempo rapide-lent
Combi squat fente 45 sec
1 min rest

______________________________
Séance pour tous les niveaux.
Selon votre niveau, adaptez le nombre de tours , de temps de travail et de recup .
Keep going 🔥 enjoy 💪🏽 ______________________________________________
https://coach-nice.domicilgym.fr 
______________________________________________
#entrainementmaison 
#hometraining #quarantinetraining #homeworkout #workoutmotivation #workoutathome #trainingday #traininghard #trainingmotivationb #squat #abs #coretraining #yoga #pilates #musculation #solidarity #onestensemble #onlacherien #nevergiveup #sportconfinementchallenge
0 2 1 minute ago
Confin’ training 2** aujourd’hui séance full body ,pour le matos une serviette ou ceinture et une porte. 😉

warm up : 4 tours
plank mobility x 10
frog squat x 10
table x 10
sans recup

core activation: 4tours
20s work /10s rest
plank tap shoulders
plank lateral g/d
superman hold

circuit ppl 4-6 tours
push up 10-12reps 3s⬇️1s⬆️
rowing 10-15 reps tempo rapide-lent
combi squat fente 45 sec
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#Yomequedoencasa #YomemuevoconGesport
¿Te apuntas a nuestras rutinas de entrenamiento?
➡️Hoy Concha Sanchez Lopez nos trae una sesión inédita de #PILATES mat.
Calentamiento
Aguja alterna 4x10
El nadador 4x10
Brazos en cruz y despegue de piernas 4x10
Manos detrás de lumbar con despegue de piernas 4x10
Relax y gato
Elevaciones de pierna derecha 4x10
Apertura cadera con extensión de rodilla derecha 4x10
Apertura cadera con pierna estirada 4x10
5:30 Estiramiento
0 0 1 minute ago
#yomequedoencasa #yomemuevocongesport ¿te apuntas a nuestras rutinas de entrenamiento?
➡️hoy concha sanchez lopez nos trae una sesión inédita de #pilates mat.
calentamiento
aguja alterna 4x10
el nadador 4x10
brazos en cruz y despegue de piernas 4x10
manos detrás de lumbar con despegue de piernas 4x10
relax y gato
elevaciones de pierna derecha 4x10
apertura cadera con extensión de rodilla derecha 4x10
apertura cadera con pierna estirada 4x10
5:30 estiramiento
#YoMeQuedoEnCasa
#EstoTambiénPasará .
Para quien quiera incluir el #fitball en las rutinas en casa, 
@zfeelyoga nos trae esta rutina de flexión y extensión para activar todo el cuerpo. .
¡Vamos a ello! 💪🏻
.
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#Element #SomosElement #PilatesStudio #Pilates #PilatesEspaña #PilatesMadrid #PilatesMáquinas #PilatesParaTodos #PilatesInspiration #PilatesLovers #PilatesLife #PilatesTime #YogaStudio #Yoga #YogaEspaña #YogaMadrid #YogaAsana #YogaInspiration #YogaLovers #Flexibilidad #Fuerza #SlowLife #AlamedaDeOsuna #Barajas #LosCoronales
0 4 1 minute ago
#yomequedoencasa #estotambiénpasará .
para quien quiera incluir el #fitball en las rutinas en casa,
@zfeelyoga nos trae esta rutina de flexión y extensión para activar todo el cuerpo. .
¡vamos a ello! 💪🏻
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QUE NO TE FRENE LA CUARENTENA
Haz de tu confinamiento un conFITnamiento‼️
No frenar la rutina, liberar endorfinas y amenizar los días que pasamos entre las cuatro paredes de nuestros hogares son nuestras principales razones para no dejar que te oxides y desesperes.
Únete a nosotros y sigue con tus actividad.
Pide información sin compromiso
📲 630 800 733
🖱 info@infinitumfitness.es
🌐 https://www.infinitumfitness.es/

Si me compartes, estarás compartiendo SALUD

#yoentrenoencasa #yomemuevoencasa #confitnamiento #enabrilfitnessmil #beinfinitum #bedifferent #fitnesscenter #entrenamientofuncional #yoga #pilates  #functionaltraining #fitnessonline #fitnessathome #deporteencasa #combatcorovid_19 #caurentena #combatcorovid19
0 2 1 minute ago
Que no te frene la cuarentena
haz de tu confinamiento un confitnamiento‼️
no frenar la rutina, liberar endorfinas y amenizar los días que pasamos entre las cuatro paredes de nuestros hogares son nuestras principales razones para no dejar que te oxides y desesperes.
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📍Fale conosco através do nosso whatsApp
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📲38- 98804 9613
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#fisioterapeutas #fisioterapia #coronavírus #fiqueemcasa
#Whatsapp #nutrição fisioterapia #psicologia #pilates #prevenção  #reeduccaoposturalglobal 
#montesclaros #mocéolugar
0 2 1 minute ago
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❤️ Working Out with my hubby ❤️
An extract from the video lesson shot for the clients of the studio 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ ❤️Mi alleno con il mio adorato marito ❤️ Un estratto della mia Video-lezione girata da casa per i clienti dello studio @downtownromapilates 🥰 Gruppo Facebook “Downtown Roma Pilates People 👍👍👍#follow #facebook #downtownromapilates #stottpilates #merrithew #iorestoacasa #distantimauniti #italy #forzaitalia 
#pilates #homeworkout #stayhome #staystrong #staystrongitaly 🤸🏻🤸🏻🤸🏻🤸🏻🤸🏻🤸🏻🤸🏻#spreadingloveovertheworld @pilates_fit_monica
1 12 1 minute ago
❤️ working out with my hubby ❤️
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Muita gente acha que exercício é bom apenas para o corpo e isso também é uma verdade, mas não é só isso. Ela traz benefícios para o psicológico, biológico e social. Hoje, o Método Pilates é conhecido no mundo inteiro e é uma atividade física praticada por milhares de pessoas que buscam a melhora constante não só no seu físico, mas também na sua mente. Sendo assim, praticar Pilates é mesmo tudo de bom! Uma atividade completíssima pra você.  #Pilates #AnaVidaPilates #PatosdeMinas
0 2 1 minute ago
Muita gente acha que exercício é bom apenas para o corpo e isso também é uma verdade, mas não é só isso. ela traz benefícios para o psicológico, biológico e social. hoje, o método pilates é conhecido no mundo inteiro e é uma atividade física praticada por milhares de pessoas que buscam a melhora constante não só no seu físico, mas também na sua mente. sendo assim, praticar pilates é mesmo tudo de bom! uma atividade completíssima pra você. #pilates #anavidapilates #patosdeminas
Sutra u 10:30h putem Facebook grupe Fitnes kod Jece radimo jutarnji live pilates kako bi razbudili telo na najlepši mogući način 😊

Pošaljite zahtev za ulazak u grupu i očekujem vas 😉

OSTANI KOD KUĆE, OSTANI FIT! 💪

#kodjece #livepilates #pilateslovers #goodmorning #pilates #pilatesclass #morning #morningworkout #anticorona
0 2 1 minute ago
Sutra u 10:30h putem facebook grupe fitnes kod jece radimo jutarnji live pilates kako bi razbudili telo na najlepši mogući način 😊

pošaljite zahtev za ulazak u grupu i očekujem vas 😉

ostani kod kuĆe, ostani fit! 💪

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1 0 1 minute ago
Online Pilates Classes Series 2 are released this week.  It wasn’t the original plan as I was due to have the packers here today.  Keeping filming is really satisfying and I love hearing back from people about the classes #dianethephysio #dianethephysioonlinepilatesclasses #newventure #physioledpilates #pilates #mentalandphysicalwellbeing #stayingactive #covid19 www.dianethephysio.com
0 0 2 minutes ago
Online pilates classes series 2 are released this week. it wasn’t the original plan as i was due to have the packers here today. keeping filming is really satisfying and i love hearing back from people about the classes #dianethephysio #dianethephysioonlinepilatesclasses #newventure #physioledpilates #pilates #mentalandphysicalwellbeing #stayingactive #covid19 www.dianethephysio.com
Somos seres independientes que crecemos en un ámbito social, por esto la responsabilidad del bienestar personal es de cada uno, pero la responsabilidad del bienestar social es de todos.

Inevitablemente nuestro comportamiento siempre va a afectar a quienes nos rodean. Al todos tener objetivos y metas distintas puede afectar a nuestro núcleo social ya sea de forma positiva o negativa, lo cual es normal ya que forma parte de un proceso. Sin embargo, ante riesgos sociales, riesgos sanitarios y otros momentos, la unión social  es fundamental.

El compartir y velar por el cumplimiento de los mismos objetivos, el recorrer el mismo camino hacia una meta común es sumamente necesario, ya que no solo estaremos cuidando de nuestro entorno y quienes nos rodean, sino también de nosotros mismo; y cómo ya se mencionó, uno está siempre conectado al otro.

No se trata de tenerle miedo, sino respeto, ya sea a la situación, a la sociedad o a nosotros mismos y ayudarnos mutuamente. 
#unidos #quédateencasa #responsabilidad #responsabilidadsocial #bienestarysalud #amorpropio #juntossomosmasfuertes #saludintegral #psicología #nutricion #farmacia #fisioterapia #pilates #yoga #costarica
0 4 2 minutes ago
Somos seres independientes que crecemos en un ámbito social, por esto la responsabilidad del bienestar personal es de cada uno, pero la responsabilidad del bienestar social es de todos.

inevitablemente nuestro comportamiento siempre va a afectar a quienes nos rodean. al todos tener objetivos y metas distintas puede afectar a nuestro núcleo social ya sea de forma positiva o negativa, lo cual es normal ya que forma parte de un proceso. sin embargo, ante riesgos sociales, riesgos sanitarios y otros momentos, la unión social es fundamental.

el compartir y velar por el cumplimiento de los mismos objetivos, el recorrer el mismo camino hacia una meta común es sumamente necesario, ya que no solo estaremos cuidando de nuestro entorno y quienes nos rodean, sino también de nosotros mismo; y cómo ya se mencionó, uno está siempre conectado al otro.

no se trata de tenerle miedo, sino respeto, ya sea a la situación, a la sociedad o a nosotros mismos y ayudarnos mutuamente.
#unidos #quédateencasa #responsabilidad #responsabilidadsocial #bienestarysalud #amorpropio #juntossomosmasfuertes #saludintegral #psicología #nutricion #farmacia #fisioterapia #pilates #yoga #costarica
Ezra showing me his side leg raises #pilates #exercise
0 2 2 minutes ago
Ezra showing me his side leg raises #pilates #exercise
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0 1 2 minutes ago
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Olá meu povo lindo....bora mexer o corpo e sair da monotonia dessa época de isolamento e cuidarmos do nossa mente e nosso corpo!!!! Espero vocês as 16h00 para fazermos essa super aula, e passarmos esses 60 minutos de alegria e suando a camisa!!!! VENHAM COMIGO!!!!!
Bjos e abraços e ótimo início de semana e #FICAEMCASA ♥️
#live #house #friends #mylife #love
#casa #fitness #gym #coronavirus #exercises #treino #training #movie #dance #dancing #pilates #alongamento #coreography #samba #carnaval #instafit #core #letsgo #reidabateria #follow #likes #beautiful #bodybuilding #body
0 6 2 minutes ago
Olá meu povo lindo....bora mexer o corpo e sair da monotonia dessa época de isolamento e cuidarmos do nossa mente e nosso corpo!!!! espero vocês as 16h00 para fazermos essa super aula, e passarmos esses 60 minutos de alegria e suando a camisa!!!! venham comigo!!!!!
bjos e abraços e ótimo início de semana e #ficaemcasa ♥️
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So we have been at this online malarkey a week now.

What a huge learning curve it has been! 😬 I now know completely why I do the job I do.

I am so amazingly lucky that I have a fabulous tribe of people who wanted to continue with classes. I really do miss the class interaction with the clients, but at least there is a bit of an opportunity to have a chat on zoom before we start class & I mute them all. (Actually wondering if the mute 🤐 button can stay....I don’t get any back chat about how hard they have to work!!) So if you want legs like a dancer 💃 , booty like Pippa Middleton in that bridesmaid’s dress 🍑, arms like Michelle Obama & abs fit for the summer bikini (because we are so coming out of this with amazing abs), then click on the book button in the bio to join a class. There is the option for pay as you go or fortnightly unlimited access to classes.

Remember workouts are not just for your physical body they are for your mental health to.
1 2 2 minutes ago
So we have been at this online malarkey a week now.

what a huge learning curve it has been! 😬 i now know completely why i do the job i do.

i am so amazingly lucky that i have a fabulous tribe of people who wanted to continue with classes. i really do miss the class interaction with the clients, but at least there is a bit of an opportunity to have a chat on zoom before we start class & i mute them all. (actually wondering if the mute 🤐 button can stay....i don’t get any back chat about how hard they have to work!!) so if you want legs like a dancer 💃 , b***y like pippa middleton in that bridesmaid’s dress 🍑, arms like michelle obama & abs fit for the summer bikini (because we are so coming out of this with amazing abs), then click on the book button in the bio to join a class. there is the option for pay as you go or fortnightly unlimited access to classes.

remember workouts are not just for your physical body they are for your mental health to.
Olá pessoal video aula de Pilates com a Professora Priscila 💥 
#pilates #bemestar #fitness #treinoemcasa #saudeebemestar #videoaula
1 2 3 minutes ago
Olá pessoal video aula de pilates com a professora priscila 💥
#pilates #bemestar #fitness #treinoemcasa #saudeebemestar #videoaula
Herkese Merhaba, evde kaldığımız sürece haftanın en az 5 günü orta şiddette egzersiz yapmanız bizim sizinle ilgili hedefimiz 😂😂 Sizin hedefiniz nedir oraya karışmıyoruz 😂😂😂😂🥳🥳🥳🥳 Bugünkü hareketler genel olarak temel Egzersizleri ve dikkatlice acele silmeden yapılmasını tavsiye ediyoruz 😍🙏 Her hareket yine en az 1 dk. Ve tabiki bu süre kendi performansınıza bağlı olarak daha fazla da olabilir, az da olabilir 🙏 Videonun sonuna ekleğimiz esneme egzersizlerini de uygulamayı ihmal etmeyin 🙏💕🥰 #pilates, #evdekalamahareketsizkalma, #hayatevesığar, #covid_19, #korona
0 2 3 minutes ago
Herkese merhaba, evde kaldığımız sürece haftanın en az 5 günü orta şiddette egzersiz yapmanız bizim sizinle ilgili hedefimiz 😂😂 sizin hedefiniz nedir oraya karışmıyoruz 😂😂😂😂🥳🥳🥳🥳 bugünkü hareketler genel olarak temel egzersizleri ve dikkatlice acele silmeden yapılmasını tavsiye ediyoruz 😍🙏 her hareket yine en az 1 dk. ve tabiki bu süre kendi performansınıza bağlı olarak daha fazla da olabilir, az da olabilir 🙏 videonun sonuna ekleğimiz esneme egzersizlerini de uygulamayı ihmal etmeyin 🙏💕🥰 #pilates, #evdekalamahareketsizkalma, #hayatevesığar, #covid_19, #korona
⚡Control balance⚡
Colorea tu mundo con pilates en estos días difíciles.
Contando los dias #day30
@marchmatness
1 4 3 minutes ago
⚡control balance⚡
colorea tu mundo con pilates en estos días difíciles.
contando los dias #day30 @marchmatness
소요이와 함께 전신유산소❣️
#스미홈트 스타트💪🏻
2 0 5 minutes ago
소요이와 함께 전신유산소❣️
#스미홈트 스타트💪🏻
No matter what happen never allow that someone or something infect or change your heart, and filling it with bad feelings or energy. .

Always be the reason for smile, and never store bad feelings i heart that turn off your soul or your light ❤
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#YOMEQUEDOENCASA #Coronavirus #Panama
#viviendoconLAM #LamDisease  #LAM #Pandemia #Sirolimus #Covid19 #raredisease  #linfangioleiomiomatosis  #hope #lungs #breath #lymphangioleiomyomatosis #awarness #chicaslam #livingwithlam #woman #disease #showyourstripes #showyourrare #altoriesgo #poblacionvulnerable #Pilates #pilatelovers
0 2 12 minutes ago
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My companies world-class Ripcords Exercise Bands with our Lifetime Replacement Warranty were launched in 2003 to support people around the world staying active, strong and healthy.

We offer a wide range of resistance bands from 3 - 92 pounds beginning with our 3-8 lb Yellow Tension band all the way up to our 62-90 lb Platinum Tension band.

In this video I'll demonstrate x20 Killer exercises band exercises using X2 different tensions (Orange 8-14lb / Blue 30-42 lb) and performing movements both standing on the band and anchored to a door with our Advanced Door Anchor. 
We are here to help bring you new ideas and provide quality home training solutions to keep you active, healthy and strong during these very challenging times when many of us are on order to be remain in our homes without access to our regular gym.

www.thehumantrainer.com
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#ripcords #humantrainer #homefitness #homegym #resistancebands #health #exercisebands #garagegym #fitness #active #suspensiontraining #solutions #bestwarranty #trx #resistance #bands #instafit #platinum #stayhome #strength #staysafe #covid #covid_19 #train #fit #workout #yoga #pilates #rubberbands @mrexercise @davidgoggins @humantrainer @lululemon @lululemonyvr @jessicaolie @andrea.lawson @pilates_sara @baseballcanada.lovers
0 12 7 hours ago
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Sizde fazla mavi var mı?
Fazla bir gökyüzü, 
Fazla bir cumartesi,
Fazla bir gülüş..
Sizde fazla bir hayat var mı?_____________________________________________________________ .
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21 853 21 hours ago
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Jumping into the weekend like 🤪🤩.
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I’d rather be jumping for my cardio but I guess I’ll have to stick with my long romantic walks (omg and sometimes runs?!? 🤪) around the neighborhood. If you see me on the swamp rabbit trail wave hi!
1 19 2 days ago
Jumping into the weekend like 🤪🤩.

i’d rather be jumping for my cardio but i guess i’ll have to stick with my long romantic walks (omg and sometimes runs?!? 🤪) around the neighborhood. if you see me on the swamp rabbit trail wave hi!