Loading...
#БЕГМОЙДРАЙВ
.
Владельцы BMW и ученики I LOVE RUNNING - это успешные люди, они светятся от счастья, не боятся идти на риск, выбирают жить в кайф, получают удовольствие от управления своим спортивным телом, участвуя в международных марафонах и путешествуя по миру. 
9 героев нашего города, выпускники I LOVE RUNNING, в фотопроекте “Команда BMW //M Performance” - успешные, спортивные, красивые владельцы BMW и MINI. 
По кодовому слову “Дом Гастрономических утех” специальные условия на тренировке в команде BMW //M Performance

Приглашаю 17 августа 19:00 в Pilates House (ул. Садовая 337) на презентацию программы тренировок подготовки к 10 или 21,1км в Мюнхене, встречу с участниками прошлогожних забегов и тест-драйв автомобилей BMW.

Photo: @porunova_photo
Style: @chicasamara
При поддержке @sobaka_smr
.
Регистрация по ссылке в профиле @iloverunning_smr
#бегмойдрайв #bmwrun #iloverunningsmr #iloverunningsomuch #pilateshouse
3 143 August 2017
#БЕГМОЙДРАЙВ . Владельцы bmw и ученики i love running - это успешные люди, они светятся от счастья, не боятся идти на риск, выбирают жить в кайф, получают удовольствие от управления своим спортивным телом, участвуя в международных марафонах и путешествуя по миру. 9 героев нашего города, выпускники i love running, в фотопроекте “Команда bmw //m performance” - успешные, спортивные, красивые владельцы bmw и mini. По кодовому слову “Дом Гастрономических утех” специальные условия на тренировке в команде bmw //m performance Приглашаю 17 августа 19:00 в pilates house (ул. Садовая 337) на презентацию программы тренировок подготовки к 10 или 21,1км в Мюнхене, встречу с участниками прошлогожних забегов и тест-драйв автомобилей bmw. photo: @porunova_photo style: @chicasamara При поддержке @sobaka_smr . Регистрация по ссылке в профиле @iloverunning_smr #бегмойдрайв #bmwrun #iloverunningsmr #iloverunningsomuch #pilateshouse
Для меня приседания со штангой на груди -это не только работа над соответствующими мышечными группами!!! Мне нравится контролировать желание поясницы
10 52 last month
Для меня приседания со штангой на груди -это не только работа над соответствующими мышечными группами!!! Мне нравится контролировать желание поясницы "схлопнуться" в разгибание!!! Желание грудного отдела "согнуться", стремление колен "схлопнуться", а голеностопа предательски вращаться и "выворачиваться"!!! Черт, я ещё старался двигаться по линиям волшебного футворка!!!!! Это действительно полный контроль над телом, провокаторы отличные: -усиленная гравитация милой штангой; -"непривычная позиция отягощения для моего тела (признаюсь честно -не часто приседаю со штангой на груди-ЗРЯ!!! Исправлюсь!!)))) Всем добра!!!! И кстати, ягодицы работали просто -огонь!!!!! #ilovemoves #пилатесоснова #ефимпросвирин #pilateshouse #60кг
#БЕГМОЙДРАЙВ
.
Владельцы BMW и ученики I LOVE RUNNING - это успешные люди, они светятся от счастья, не боятся идти на риск, выбирают жить в кайф, получают удовольствие от управления своим спортивным телом, участвуя в международных марафонах и путешествуя по миру. 
9 героев нашего города, выпускники I LOVE RUNNING, в фотопроекте “Команда BMW //M Performance” - успешные, спортивные, красивые владельцы BMW и MINI. 
Приглашаю 17 августа 19:00 в Pilates House @pilateshousesamara (ул. Садовая 337) на презентацию программы тренировок подготовки к 10 или 21,1км в Мюнхене, встречу с участниками прошлогодних забегов и тест-драйв автомобилей BMW.

Photo: @porunova_photo
Style: @chicasamara
При поддержке @sobaka_smr
.
Регистрация по ссылке в профиле @iloverunning_smr
#бегмойдрайв #bmwrun #iloverunningsmr #iloverunningsomuch #pilateshouse
0 166 August 2017
#БЕГМОЙДРАЙВ . Владельцы bmw и ученики i love running - это успешные люди, они светятся от счастья, не боятся идти на риск, выбирают жить в кайф, получают удовольствие от управления своим спортивным телом, участвуя в международных марафонах и путешествуя по миру. 9 героев нашего города, выпускники i love running, в фотопроекте “Команда bmw //m performance” - успешные, спортивные, красивые владельцы bmw и mini. Приглашаю 17 августа 19:00 в pilates house @pilateshousesamara (ул. Садовая 337) на презентацию программы тренировок подготовки к 10 или 21,1км в Мюнхене, встречу с участниками прошлогодних забегов и тест-драйв автомобилей bmw. photo: @porunova_photo style: @chicasamara При поддержке @sobaka_smr . Регистрация по ссылке в профиле @iloverunning_smr #бегмойдрайв #bmwrun #iloverunningsmr #iloverunningsomuch #pilateshouse
#БЕГМОЙДРАЙВ
.
✨ Ольга Лаверычева @dom_gastronom - основательница проект “Дом Гастрономических Утех” увлечена гастрономией и невероятно вкусно готовит. Начав бегать в команде ILR в конце прошлого года, успешно преодолела красивейший полумарафон на Озере Гарда и известный полумарафон в Париже. Оля лучше всех знает как жить вкусно и красиво и быть в отличной физической форме. Поэтому следите за сорис, где Оля сегодня покажет рецепт своего завтрака и даже подарит вам скидку на обучение!
.
🚙 Владельцы BMW и ученики I LOVE RUNNING - это успешные люди, они светятся от счастья, не боятся идти на риск, выбирают жить в кайф, получают удовольствие от управления своим спортивным телом, участвуя в международных марафонах и путешествуя по миру 💚
.
9️⃣ героев нашего города, выпускники I LOVE RUNNING, в фотопроекте “Команда BMW //M Performance”
.
📍 Приглашаем 17 августа 19:00 в Pilates House (ул. Садовая 337) на презентацию программы тренировок подготовки к 10 или 21,1км в Мюнхене, встречу с участниками прошлогожних забегов и тест-драйв автомобилей BMW.
.
Photo: @porunova_photo
Style: @chicasamara
При поддержке @sobaka_smr
.
Регистрация по ссылке в профиле, успей записаться на программу и изменить свою жизнь в лучшую сторону!
.
#бегмойдрайв #bmwrun #iloverunningsmr #iloverunningsomuch #pilateshouse
0 71 August 2017
#БЕГМОЙДРАЙВ . ✨ Ольга Лаверычева @dom_gastronom - основательница проект “Дом Гастрономических Утех” увлечена гастрономией и невероятно вкусно готовит. Начав бегать в команде ilr в конце прошлого года, успешно преодолела красивейший полумарафон на Озере Гарда и известный полумарафон в Париже. Оля лучше всех знает как жить вкусно и красиво и быть в отличной физической форме. Поэтому следите за сорис, где Оля сегодня покажет рецепт своего завтрака и даже подарит вам скидку на обучение! . 🚙 Владельцы bmw и ученики i love running - это успешные люди, они светятся от счастья, не боятся идти на риск, выбирают жить в кайф, получают удовольствие от управления своим спортивным телом, участвуя в международных марафонах и путешествуя по миру 💚 . 9️⃣ героев нашего города, выпускники i love running, в фотопроекте “Команда bmw //m performance” . 📍 Приглашаем 17 августа 19:00 в pilates house (ул. Садовая 337) на презентацию программы тренировок подготовки к 10 или 21,1км в Мюнхене, встречу с участниками прошлогожних забегов и тест-драйв автомобилей bmw. . photo: @porunova_photo style: @chicasamara При поддержке @sobaka_smr . Регистрация по ссылке в профиле, успей записаться на программу и изменить свою жизнь в лучшую сторону! . #бегмойдрайв #bmwrun #iloverunningsmr #iloverunningsomuch #pilateshouse
#Repost @raminkaya with @repostapp
・・・
💚💚💚Repost from @chursina_olga @TopRankRepost #TopRankRepost Pilates - это любовь с первого занятия! Когда ждёшь следующие занятие не успев закончить предыдущие😅 #пилатессамара#pilateshouse
1 37 August 2017
#repost @raminkaya with @repostapp ・・・ 💚💚💚repost from @chursina_olga @toprankrepost #toprankrepost pilates - это любовь с первого занятия! Когда ждёшь следующие занятие не успев закончить предыдущие😅 #пилатессамара#pilateshouse
cok şükür günün yogunluguna ragmen gunluk egzersizlerim tamamdir 💪💪😊🌒🌘🌕musmutlu geceler💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #zumbafitness #trx #motivation #zumba
1 19 4 hours ago
Cok şükür günün yogunluguna ragmen gunluk egzersizlerim tamamdir 💪💪😊🌒🌘🌕musmutlu geceler💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #zumbafitness #trx #motivation #zumba
@GPRepostApp ======> @efimpro777ru:Надя Калугина-воплощение чистой энергии!!! Человек, который успевает все!!!!! Энергичная и неутомимая, всегда с улыбкой, когда она заходит в студию, то энергией Наполняется все вокруг)))) Надя успешна во всем, её подопечные достигают успеха в движении и владении своим телом!!! Надя - так держать!!!! Только вперед!!! @pilateshousesamara  #pilateshouse #успехвдвиженииуспех #успешныйтренер
2 149 January 2017
@gprepostapp ======> @efimpro777ru:Надя Калугина-воплощение чистой энергии!!! Человек, который успевает все!!!!! Энергичная и неутомимая, всегда с улыбкой, когда она заходит в студию, то энергией Наполняется все вокруг)))) Надя успешна во всем, её подопечные достигают успеха в движении и владении своим телом!!! Надя - так держать!!!! Только вперед!!! @pilateshousesamara #pilateshouse #успехвдвиженииуспех #успешныйтренер
cok şükür günün yogunluguna ragmen gunluk egzersizlerim tamamdir 💪💪😊🌒🌘🌕musmutlu geceler💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #zumbafitness #trx #motivation #zumba
1 19 4 hours ago
Cok şükür günün yogunluguna ragmen gunluk egzersizlerim tamamdir 💪💪😊🌒🌘🌕musmutlu geceler💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #zumbafitness #trx #motivation #zumba
✔Why exactly Pilates and what is its secret?

Today my first training session took place after a long break of 3 months. The program I was engaged in called Pilates. .
.
🔸The main secret of the effectiveness of pilates and  its popularity lies in the fact that, by performing the exercise, you involve not one group of muscles, but virtually all the muscles of the body. It is on the principle of simultaneous training of all muscles that exercises are based. When performing any of them, a part of the muscles undergo a dynamic work, while the others exercise at the same time due to a static work. .
.
🔸 Another unique feature of pilates is that the muscles work in a same time when they stretch, and not with contraction, as occurs in the usual workouts. .
.
🔸In addition, Pilates uses an original breathing system that not only enhances the flow of oxygen, saturates the blood and burns the fat deposits, but also massages the intestines, lungs and liver!!!
.
.

Pilates exercises are so safe that they are used as a restorative therapy after various injuries, including injuries to the spine. That's why there are practically no contraindications for Pilates. And that's why I chose Pilates. For at the moment, my life resembles the life of a wounded soldier who is limited in his freedom of movement. Any movement is still dangerous for my spine, while my muscles are already weakening every day and lose their tonus. And they are quite healthy and they need normal tension and dynamic work. And after all, this is the kind of muscular work I can get by doing all the exercises while lying down! Is not it a unique system?
(The continuous in the comment⬇) #pilatesring #pilateslovers 
#pilatesandco #pilatesandmore 
#pilateslife #pilatesspine 
#pilatesarms #pilatescore 
#pilatesworkout #pilatesworld 
#pilateschallenge #pilateseveryday
#pilateseverywhere #pilatesday 
#pilatesweek #pilatesgo #pilateshouse 
#pilatesoutfit #pilatesoutdoor 
#pilatescreator #pilatesinstructor 
#pilatesteacher#pilatesstudio 
#pilatesstudyosu #pilatesstrong #pilatesegitmeni #pilatesreformer 
#pilatestherapy #pilateshero
#pilatescorpoevida
6 35 Yesterday
✔why exactly pilates and what is its secret? today my first training session took place after a long break of 3 months. the program i was engaged in called pilates. . . 🔸the main secret of the effectiveness of pilates and  its popularity lies in the fact that, by performing the exercise, you involve not one group of muscles, but virtually all the muscles of the body. it is on the principle of simultaneous training of all muscles that exercises are based. when performing any of them, a part of the muscles undergo a dynamic work, while the others exercise at the same time due to a static work. . . 🔸 another unique feature of pilates is that the muscles work in a same time when they stretch, and not with contraction, as occurs in the usual workouts. . . 🔸in addition, pilates uses an original breathing system that not only enhances the flow of oxygen, saturates the blood and burns the f*t deposits, but also massages the intestines, lungs and liver!!! . . pilates exercises are so safe that they are used as a restorative therapy after various injuries, including injuries to the spine. that's why there are practically no contraindications for pilates. and that's why i chose pilates. for at the moment, my life resembles the life of a wounded soldier who is limited in his freedom of movement. any movement is still dangerous for my spine, while my muscles are already weakening every day and lose their tonus. and they are quite healthy and they need normal tension and dynamic work. and after all, this is the kind of muscular work i can get by doing all the exercises while lying down! is not it a unique system? (the continuous in the comment⬇) #pilatesring #pilateslovers #pilatesandco #pilatesandmore #pilateslife #pilatesspine #pilatesarms #pilatescore #pilatesworkout #pilatesworld #pilateschallenge #pilateseveryday #pilateseverywhere #pilatesday #pilatesweek #pilatesgo #pilateshouse #pilatesoutfit #pilatesoutdoor #pilatescreator #pilatesinstructor #pilatesteacher#pilatesstudio #pilatesstudyosu #pilatesstrong #pilatesegitmeni #pilatesreformer #pilatestherapy #pilateshero #pilatescorpoevida
YANSIN KARIN YAĞLARI 2*15 🔥💥TABİİ YANINDA MİSS GİBİ 160 squatla 💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #zumbafitness #trx #motivation #zumba
5 75 2 days ago
aķsam bnm gorev belli oldu 155 squat ve dambilla yapilabilcek egzersizler 3*15 🙌🙌💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #zumbafitness #trx #motivation #zumba
1 57 3 days ago
손목강화운동
-
몇번하시겠습니까?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두번이상이 되는순간 
온몸이 뒤틀리고
발을동동구르고
소리를낸다. 돌고래처럼...
--
#약한손목 #강한속목 #손목강화 #최고 #손목운동 #터널증후근 #어깨통증완화 #엘리사 #엘라테스 #필라테스하우스 #판교필라테스 #엘쌤 #stottpilates #pilates #getfit #gethealthy #elisa #pilateshouse #뮬라웨어 #락웨어 #룰루레몬
1 26 3 days ago
손목강화운동 - 몇번하시겠습니까? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두번이상이 되는순간 온몸이 뒤틀리고 발을동동구르고 소리를낸다. 돌고래처럼... -- #약한손목 #강한속목 #손목강화 #최고 #손목운동 #터널증후근 #어깨통증완화 #엘리사 #엘라테스 #필라테스하우스 #판교필라테스 #엘쌤 #stottpilates #pilates #getfit #gethealthy #elisa #pilateshouse #뮬라웨어 #락웨어 #룰루레몬
손목운동
--더도말고 덜도말고 4번왕복!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두번이상이 되는순간 
온몸이 뒤틀리고
발을동동구르고
소리를낸다. 돌고래처럼...
-
쌤 한번더요!
-
😨
#손목강화 #최고 #손목운동 #터널증후근 #어깨통증 #엘리사 #엘라테스 #필라테스하우스 #판교필라테스 #엘쌤 #stottpilates #pilates #getfit #gethealthy #elisa #pilateshouse #락웨어 #뮬라웨어 #룰루레몬 #스탓필라테스
5 51 3 days ago
손목운동 --더도말고 덜도말고 4번왕복! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두번이상이 되는순간 온몸이 뒤틀리고 발을동동구르고 소리를낸다. 돌고래처럼... - 쌤 한번더요! - 😨 #손목강화 #최고 #손목운동 #터널증후근 #어깨통증 #엘리사 #엘라테스 #필라테스하우스 #판교필라테스 #엘쌤 #stottpilates #pilates #getfit #gethealthy #elisa #pilateshouse #락웨어 #뮬라웨어 #룰루레몬 #스탓필라테스
So excited to go to Munich tomorrow to take part in @samanthawood87 course
9 46 4 days ago
So excited to go to munich tomorrow to take part in @samanthawood87 course "pilates for injuries & pathologies" and visit my mentor natascha eyber @pilateshousemunich 😄❤️🙏🏻 #pilates #basipilates #basi #lspilatesplace #munich #germany #mentor #alwaysastudent #keeplearing #pilatescourse #mybasilife #letsbasi #pilatescommunity #pilateslovers #pilatesforinjuries #pilateshouse
#Repost @efimprosvirin with @repostapp
・・・
Добрый вечер! Смотря на Никиту сразу вспоминается поговорка про мудрость, которая не всегда приходит с возрастом! Никита, в свои 15 лет доказывает, что даже в этом возрасте парень его возраста способен осознанно подходить к движению! На видео Никита на самом минимальном тросе, вытягивая его, активно и успешно использует осевое вытяжение! Итог: Никита прочувствовал очень хорошо мышцы спины и вытяжение позвоночника! @nikita_shkelev каждый раз удивляет меня своим серьёзным отношением и осознанностью к нашим тренировкам, такому отношению позавидует любой взрослый!!! Пропуски Никиты обусловлены только простудой или бронхитом! Никита успевает посещать несколько репетиторов, среднюю и художественную! Это и есть успех, находить время для того, что тебе действительно нужно, не ища причины отменить тренировку! Никите Облегчает понимание движения то, что он ещё и художник!!!! Мы часто рисуем «эксизы» движения, прочерчивая линии векторов) Никита, спасибо за твоё отношение! Ты успешен в своём старании, результат уже есть! Всегда твой @pilateshousesamara #wwwefimpro777ru #pilateshouse #никиташкелев
0 26 4 days ago
#repost @efimprosvirin with @repostapp ・・・ Добрый вечер! Смотря на Никиту сразу вспоминается поговорка про мудрость, которая не всегда приходит с возрастом! Никита, в свои 15 лет доказывает, что даже в этом возрасте парень его возраста способен осознанно подходить к движению! На видео Никита на самом минимальном тросе, вытягивая его, активно и успешно использует осевое вытяжение! Итог: Никита прочувствовал очень хорошо мышцы спины и вытяжение позвоночника! @nikita_shkelev каждый раз удивляет меня своим серьёзным отношением и осознанностью к нашим тренировкам, такому отношению позавидует любой взрослый!!! Пропуски Никиты обусловлены только простудой или бронхитом! Никита успевает посещать несколько репетиторов, среднюю и художественную! Это и есть успех, находить время для того, что тебе действительно нужно, не ища причины отменить тренировку! Никите Облегчает понимание движения то, что он ещё и художник!!!! Мы часто рисуем «эксизы» движения, прочерчивая линии векторов) Никита, спасибо за твоё отношение! Ты успешен в своём старании, результат уже есть! Всегда твой @pilateshousesamara #wwwefimpro777ru #pilateshouse #никиташкелев
알록이 달록이♡
-
운동복은 역시 알록달록할때 씐남♡ㅋㅋㅋ
-
그날그날 컬러에따라 반응하는건 나만일까요?
--
#엘리사 #엘라테스 #스탓필라테스 #판교필라테스 #필라테스하우스 #뮬라웨어 #필라테스 #운동복 #룰루레몬 #락웨어 #쓰리콤보 #mulawear #lululemon #rockwear #ellates #pilates #getfit #gethealthy #pilateshouse #korea
2 40 4 days ago
알록이 달록이♡ - 운동복은 역시 알록달록할때 씐남♡ㅋㅋㅋ - 그날그날 컬러에따라 반응하는건 나만일까요? -- #엘리사 #엘라테스 #스탓필라테스 #판교필라테스 #필라테스하우스 #뮬라웨어 #필라테스 #운동복 #룰루레몬 #락웨어 #쓰리콤보 #mulawear #lululemon #rockwear #ellates #pilates #getfit #gethealthy #pilateshouse #korea
알록달록♡
-
운동복은 역시 알록달록할때 씐남♡
-
그날그날 컬러에따라 반응하는건 나만일까요?
--
#엘리사 #판교필라테스 #필라테스하우스 #엘라테스 #뮬라웨어 #필라테스 #운동복 #룰루레몬 #락웨어 #쓰리콤보 #mula #mulawear #lululemon #rockwear #ellates #pilates #getfit #gethealthy #pilateshouse #korea
4 63 4 days ago
알록달록♡ - 운동복은 역시 알록달록할때 씐남♡ - 그날그날 컬러에따라 반응하는건 나만일까요? -- #엘리사 #판교필라테스 #필라테스하우스 #엘라테스 #뮬라웨어 #필라테스 #운동복 #룰루레몬 #락웨어 #쓰리콤보 #mula #mulawear #lululemon #rockwear #ellates #pilates #getfit #gethealthy #pilateshouse #korea
#Repost @pilates_di.sha with @repostapp
・・・
В мире так много стереотипов. И мир пилатеса не исключение. Существует  миф что пилатес это растяжка, миф что пилатес это скучно, но главный миф гласит о том, что пилатес –  это тренировка для женщин. Но дело обстоит совсем по другому, пилатес подходит мужчинам и женщинам, взрослым и детям, спортсменам и людям без опыта занятий, пилатес подходим всем тем, кто хочет иметь гармонично-развитое здоровое тело! 
Даже когда у человека есть травмы, можно и нужно заниматься пилатесом). Но сегодня говорим о том чем пилатес, может быть, полезен для мужчин)
Секрет молодости любого человека заключен в подвижности позвоночника. А чтобы наш позвоночник был подвижен, ему нужно движение в трёх плоскостях: сагиттальный, фронтальной, и горизонтальной. И если женщины совершают хоть как то эти движения, посещая йогу, танцы, занимаются домашним хозяйством)  то с мужчинами все значительно сложнее. Ведь в системе тренировок мужчин практически не уделяется внимания движениям в позвоночнике. И это очень плохо) ведь чувствовать себя молодым хочется всем и каждому, и не только в 20,30 лет, но и в 50 и 60) Поэтому для мужчин пилатес –  это настоящее спасение! Ведь тренировка в профессиональной студии пилатеса позволяет:
-Подвигаться во всех плоскостях и улучшить подвижность своего тела,
-Улучшить осанку и гибкость всего тела -Проработать глубинные мышцы, которые не задействуется в тренажёрном зале! -Снять стресс после тяжелого рабочего дня, улучшить общее состояние организма
-Устранить мышечный дисбаланс и получить новое, здоровое, совершенное тело без зажимов) 
#pilateslifestyle #pilatespower #pilatesformen #pilateshouse
1 37 4 days ago
#repost @pilates_di.sha with @repostapp ・・・ В мире так много стереотипов. И мир пилатеса не исключение. Существует миф что пилатес это растяжка, миф что пилатес это скучно, но главный миф гласит о том, что пилатес –  это тренировка для женщин. Но дело обстоит совсем по другому, пилатес подходит мужчинам и женщинам, взрослым и детям, спортсменам и людям без опыта занятий, пилатес подходим всем тем, кто хочет иметь гармонично-развитое здоровое тело! Даже когда у человека есть травмы, можно и нужно заниматься пилатесом). Но сегодня говорим о том чем пилатес, может быть, полезен для мужчин) Секрет молодости любого человека заключен в подвижности позвоночника. А чтобы наш позвоночник был подвижен, ему нужно движение в трёх плоскостях: сагиттальный, фронтальной, и горизонтальной. И если женщины совершают хоть как то эти движения, посещая йогу, танцы, занимаются домашним хозяйством) то с мужчинами все значительно сложнее. Ведь в системе тренировок мужчин практически не уделяется внимания движениям в позвоночнике. И это очень плохо) ведь чувствовать себя молодым хочется всем и каждому, и не только в 20,30 лет, но и в 50 и 60) Поэтому для мужчин пилатес –  это настоящее спасение! Ведь тренировка в профессиональной студии пилатеса позволяет: -Подвигаться во всех плоскостях и улучшить подвижность своего тела, -Улучшить осанку и гибкость всего тела -Проработать глубинные мышцы, которые не задействуется в тренажёрном зале! -Снять стресс после тяжелого рабочего дня, улучшить общее состояние организма -Устранить мышечный дисбаланс и получить новое, здоровое, совершенное тело без зажимов) #pilateslifestyle #pilatespower #pilatesformen #pilateshouse