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@addilates

addilates
Side to side variation with a #overball 
Rotating the middle and lower spine as the thorax and shoulders are stable 🚩Arms and shoulders pressing down against the floor 🚩Keep a neutral spine through the #twist 🚩If you feel any tension on your lower back, pull the knees in and lower your heels 🚩Speed is up x2.
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1 11 5 minutes ago
Side to side variation with a #overball
rotating the middle and lower spine as the thorax and shoulders are stable 🚩arms and shoulders pressing down against the floor 🚩keep a neutral spine through the #twist 🚩if you feel any tension on your lower back, pull the knees in and lower your heels 🚩speed is up x2.
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@inspirehealthservices

inspirehealthservices
Fuelled by coffee, insulin, exercise & diet programs from @sarah_exercisephysiologist , @tiernan.stewart & @the.inspired.dietitian , T1 Diabetic & Inspire staff member, @rebecca_s_morehouse is goin strong 💪⠀
⠀
This @worlddiabetesday the International Diabetes Federation aims to raise awareness of the impact that diabetes has on the family & to promote the role of the family in the management & care of the condition 💙⠀
⠀
While Bec has been managing her T1 Diabetes for over 14 years, she says controlling her chronic condition is definitely a team effort. ⠀
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1 26 1 hour ago
Fuelled by coffee, insulin, exercise & diet programs from @sarah_exercisephysiologist , @tiernan.stewart & @the.inspired.dietitian , t1 diabetic & inspire staff member, @rebecca_s_morehouse is goin strong 💪⠀

this @worlddiabetesday the international diabetes federation aims to raise awareness of the impact that diabetes has on the family & to promote the role of the family in the management & care of the condition 💙⠀

while bec has been managing her t1 diabetes for over 14 years, she says controlling her chronic condition is definitely a team effort. ⠀

"not enough credit goes towards the people who help me manage my diabetes everyday... my family, specialists & inspire practitioners." ⠀

through rehab, performance & lifestyle management, inspire takes pride in our integrated approach which allows family members like bec to live the life that they deserve! 💥⠀

if you or someone you know would like to find out how inspire can assist with chronic disease management get in touch today 👉 link in bio

@lexiesfitlife

lexiesfitlife
Today went more like this...
Coffee...
Yoga...
Oil change👎🏻...
Acupuncture...
Wine...
Tomorrow I’ll do pilates and selfie with my dog☺️
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#barre #barrebabes #barrebody #barrestudio #barrefitness #pilatesbody #pilateseveryday #pilatesbody #pilatesstudio #fitover30 #instafit #tone #leanmuscle #barreinstructor #barreworkout #pilatesfit #pilatesgirl #pilateslovers #pilatesinstructor #pilateslife
3 62 12 minutes ago
Today went more like this...
coffee...
yoga...
oil change👎🏻...
acupuncture...
wine...
tomorrow i’ll do pilates and selfie with my dog☺️
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#barre #barrebabes #barrebody #barrestudio #barrefitness #pilatesbody #pilateseveryday #pilatesbody #pilatesstudio #fitover30 #instafit #tone #leanmuscle #barreinstructor #barreworkout #pilatesfit #pilatesgirl #pilateslovers #pilatesinstructor #pilateslife

@kis.fit

kis.fit
Guess where I'll be tomorrow??
❤
Teaching chair/mat combo - 8:30
&
REFORMER - 9:30
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@releveallday !! See you soon 😘

#pilates #pilateschair #exochair #matpilates #matclass #pilatesreformer #reformer #pilateslife #pilatesislife #feelgood #morningswithmegan #kisfit4life
0 4 18 minutes ago
Guess where i'll be tomorrow??

teaching chair/mat combo - 8:30
&
reformer - 9:30
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@releveallday !! see you soon 😘

#pilates #pilateschair #exochair #matpilates #matclass #pilatesreformer #reformer #pilateslife #pilatesislife #feelgood #morningswithmegan #kisfit4life

@adeline_pilates

adeline_pilates
#lastsaturday ☕️
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#일상#데일리#운동#셀스타그램
#얼스타그램#셀피#셀카#필라테스#필라테스강사
#거울샷#눈바디#바디체크#pilates
#diet#pilatesinstructor#dailylook
#pilateslovers#ootd#체형교정#자세교정
#다이어트#selfie#pilateslife#selstagram
#운동하는여자#셀기꾼#뷰티스타그램
3 28 30 minutes ago
#lastsaturday ☕️
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#일상#데일리#운동#셀스타그램 #얼스타그램#셀피#셀카#필라테스#필라테스강사 #거울샷#눈바디#바디체크#pilates #diet#pilatesinstructor#dailylook #pilateslovers#ootd#체형교정#자세교정 #다이어트#selfie#pilateslife#selstagram #운동하는여자#셀기꾼#뷰티스타그램

@emikonakanooo

emikonakanooo
【プレオープンイベント】
はじめまして。

12月に大阪市北区南森町にオープンします

ピラティス スタジオ エミリー です

女性限定マシンピラティスのプライベートスタジオです

人生が楽しくなる習い事❗

オープンに先駆けて皆様に気軽にピラティスを体験していただけるマットの少人数クラスを11月下旬より開催することになりました!

11月19日(月曜日)14時~15時
11月26日(月曜日)14時~15時
11月29日(木曜日)10時~11時
11月30日(金曜日)10時~11時

各クラス 先着4名様です。
受講料金💴2000

お申し込みはメールアドレスまたは、Instagramのダイレクトメッセージからお願いいたします。

pilatesstudioemily@gmail.com

新しいスタジオでの出逢いを楽しみにお待ちしております。

#pilates#pilateslife#pilatesinstructor
#ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティスライフ#センス
#面白い集団#mohipilates
#最高です

#身体変わるよ
#良くなるよ
#南森町でスタジオやります #全力疾走したら不安はついてこれない#大阪ピラティス#南森町#大阪天満宮駅#天満#天満橋#大阪#オープン#open
0 20 34 minutes ago
【プレオープンイベント】
はじめまして。

12月に大阪市北区南森町にオープンします

ピラティス スタジオ エミリー です

女性限定マシンピラティスのプライベートスタジオです

人生が楽しくなる習い事❗

オープンに先駆けて皆様に気軽にピラティスを体験していただけるマットの少人数クラスを11月下旬より開催することになりました!

11月19日(月曜日)14時~15時
11月26日(月曜日)14時~15時
11月29日(木曜日)10時~11時
11月30日(金曜日)10時~11時

各クラス 先着4名様です。
受講料金💴2000

お申し込みはメールアドレスまたは、instagramのダイレクトメッセージからお願いいたします。

pilatesstudioemily@gmail.com

新しいスタジオでの出逢いを楽しみにお待ちしております。

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@pilatesstudioemily

pilatesstudioemily
【プレオープンイベント】
はじめまして。

12月に大阪市北区南森町にオープンします

ピラティス スタジオ エミリー です

女性限定マシンピラティスのプライベートスタジオです

人生が楽しくなる習い事❗

オープンに先駆けて皆様に気軽にピラティスを体験していただけるマットの少人数クラスを11月下旬より開催することになりました!

11月19日(月曜日)14時~15時
11月26日(月曜日)14時~15時
11月29日(木曜日)10時~11時
11月30日(金曜日)10時~11時

各クラス 先着4名様です。
受講料金💴2000

お申し込みはメールアドレスまたは、Instagramのダイレクトメッセージからお願いいたします。

pilatesstudioemily@gmail.com

新しいスタジオでの出逢いを楽しみにお待ちしております。

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0 7 36 minutes ago
【プレオープンイベント】
はじめまして。

12月に大阪市北区南森町にオープンします

ピラティス スタジオ エミリー です

女性限定マシンピラティスのプライベートスタジオです

人生が楽しくなる習い事❗

オープンに先駆けて皆様に気軽にピラティスを体験していただけるマットの少人数クラスを11月下旬より開催することになりました!

11月19日(月曜日)14時~15時
11月26日(月曜日)14時~15時
11月29日(木曜日)10時~11時
11月30日(金曜日)10時~11時

各クラス 先着4名様です。
受講料金💴2000

お申し込みはメールアドレスまたは、instagramのダイレクトメッセージからお願いいたします。

pilatesstudioemily@gmail.com

新しいスタジオでの出逢いを楽しみにお待ちしております。

#pilates#pilateslife#pilatesinstructor #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティスライフ#センス #面白い集団#mohipilates #最高です
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@pilatesbodyofconroe_montgomery

pilatesbodyofconroe_montgomery
The weather is crazy cold for us here in Montgomery/ conroe area. 
Pilates Is  incredible for keeping your body and mind healthy.
Everyday we have early morning classes. 8:15-12:15 in both locations. So please don’t be  tempted to drive under the covers and hibernate. We have a tribe you can join that is not afraid of the cold weather and keep their Pilates routine . you will feel more invigorated,  energized and could be addicting. So don’t let the dropping temperatures be in excuse to stay indoors.

#cold #lakeconroe #conroe #coldoutside #bundleup #noexcuses #pilateslife #pilateslifestyle #heathjourney #reserveyourspot #getexcited #mindandbody #reformerpilates #pilatesofconroe #pilatesofmontgomerytx #pilatesforall
1 4 42 minutes ago
The weather is crazy cold for us here in montgomery/ conroe area.
pilates is incredible for keeping your body and mind healthy.
everyday we have early morning classes. 8:15-12:15 in both locations. so please don’t be tempted to drive under the covers and hibernate. we have a tribe you can join that is not afraid of the cold weather and keep their pilates routine . you will feel more invigorated, energized and could be addicting. so don’t let the dropping temperatures be in excuse to stay indoors.

#cold #lakeconroe #conroe #coldoutside #bundleup #noexcuses #pilateslife #pilateslifestyle #heathjourney #reserveyourspot #getexcited #mindandbody #reformerpilates #pilatesofconroe #pilatesofmontgomerytx #pilatesforall

@movementprinciple

movementprinciple
Each of the body’s muscles has an optimum length-tension relationship. This means that the muscles ability to do its job in providing strength or  tension is influenced by the position or length it is in. Therefore our postural muscles are in a stronger position and can work more efficiently when they are not in a fully lengthened or shortened position. - Lewis Craig (APAM)
.
This optimum length-tension relationship is where the Pilates method is effective for low and mid back pain as well as chronic neck pain. Come and join us to keep your spine healthy!
1 14 46 minutes ago
Each of the body’s muscles has an optimum length-tension relationship. this means that the muscles ability to do its job in providing strength or  tension is influenced by the position or length it is in. therefore our postural muscles are in a stronger position and can work more efficiently when they are not in a fully lengthened or shortened position. - lewis craig (apam)
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this optimum length-tension relationship is where the pilates method is effective for low and mid back pain as well as chronic neck pain. come and join us to keep your spine healthy!

@staciehaypilates

staciehaypilates
A little short box ab series today for my #postnatalpilates moms 🔥❤️ they worked crazy hard on form and I’m so proud of them 🤗 and yes that’s @kimibrad still kicking ass with complete abdominal control with 3 days left until she has her baby boy!!! That’s a Pilates pregnancy 🙌🏻 #momgoals #pilates #pilatesformoms #pilatesabs #pilatesreformer #pilatesaddict #pilatesstrong #pilateslife #pilateseverydamnday #lifetimeflorhampark #pilatesinstructor #ltemployee #lifetimepilates
0 14 53 minutes ago
A little short box ab series today for my #postnatalpilates moms 🔥❤️ they worked crazy h*****n form and i’m so proud of them 🤗 and yes that’s @kimibrad still kicking a*s with complete abdominal control with 3 days left until she has her baby boy!!! that’s a pilates pregnancy 🙌🏻 #momgoals #pilates #pilatesformoms #pilatesabs #pilatesreformer #pilatesaddict #pilatesstrong #pilateslife #pilateseverydamnday #lifetimeflorhampark #pilatesinstructor #ltemployee #lifetimepilates

@premiumpilatesandfitness

premiumpilatesandfitness
It’s the truth 🤣🤣🤣
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Regram by @wellsummit
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NEW PRICING: Unlimited Weekly Studio Membership ONLY $30 a WEEK!!! Sign up via link in bio above👆🏾
4 43 1 hour ago
It’s the truth 🤣🤣🤣
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regram by @wellsummit
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new pricing: unlimited weekly studio membership only $30 a week!!! sign up via link in bio above👆🏾

@_tamapilates

_tamapilates
仕事の前に早朝からトレーニング。
疲れるのではなくよりパワフルに1日を過ごせる!

仕事パフォーマンスをあげるPilates!

強くてしなやかな女性はカッコいいい!
#珠ピラ #tamapilates #tamapila #白金高輪 #麻布 #pilates  #ピラティス #トレーニング #ar #stretch #pilatesLife #マシンピラティス #遊べる体づくり #たまぴら
0 15 1 hour ago
仕事の前に早朝からトレーニング。
疲れるのではなくよりパワフルに1日を過ごせる!

仕事パフォーマンスをあげるpilates!

強くてしなやかな女性はカッコいいい!
#珠ピラ #tamapilates #tamapila #白金高輪 #麻布 #pilates #ピラティス #トレーニング #ar #stretch #pilateslife #マシンピラティス #遊べる体づくり #たまぴら

@true_definition_studios

true_definition_studios
Don't miss it! 6 Day Countdown to our FREE AERIAL DANCE CLASSES! Three classes on this Sunday 11/18 from 9 to 12! So fun... No dance experience necessary. Check out Courtney playing with a sequence! Sign up using the link in IG bio! @courtney_connors @h_y_p_efitness @moody_mermaid_
2 29 2 hours ago
Don't miss it! 6 day countdown to our free aerial dance classes! three classes on this sunday 11/18 from 9 to 12! so fun... no dance experience necessary. check out courtney playing with a sequence! sign up using the link in ig bio! @courtney_connors @h_y_p_efitness @moody_mermaid_

@hotpilateschick

hotpilateschick
Single leg circles for pelvic stability.
The Roll Up for spinal articulation with core engagement.
@totalfusionaustralia @totalfusionacademy #totalfusion #pilates #hotpilates #pilatesmat #pilateslove
1 76 1 hour ago
Single leg circles for pelvic stability.
the roll up for spinal articulation with core engagement.
@totalfusionaustralia @totalfusionacademy #totalfusion #pilates #hotpilates #pilatesmat #pilateslove