Loading...

@mtncetiner

mtncetiner
Yüküm olduğun da omuz vermeyene hüküm sürdüğüm de selam bile vermem..
1 96 50 minutes ago
Yüküm olduğun da omuz vermeyene hüküm sürdüğüm de selam bile vermem..

@zdrowoczylisexy

zdrowoczylisexy
Utrata wagi i utrata tkanki tłuszczowej to nie to samo. ...Zaraz, chwila, co?! - tak i jest to duża różnica.

Wahania ciężaru ciała w ciągu całego dnia może być duża.
Dzieje się tak gdy np. wypijesz większą ilość wody bądź sporą część jej po prostu wydalisz poprzez pot (będąc na przykład w saunie)
Manipulując spożyciem wody, sodu i węglowodanów można radykalnie zmienić wagę swojego ciała, bez wpływu na skład ciała.

Żeby doszło do utraty tkanki tłuszczowej musisz mieć stały deficyt kaloryczny. 
Możesz jeść mniej lub zwiększyć swoją aktywność fizyczna, co automatycznie doprowadza do tego, że Twoje ciało będzie spalać więcej kalorii. .
.
.
.

#waga #odchudzanie #woda #sauna #wiemwięcej #ruch #redukcja #trening #utratawagi #polishboy #polskadziewczyna #polishgirl #silownia #sport #fakty #kalorie #kaloryfer #plaskibrzuch #abs #liczeniekalorii #mniejkilogramow #masa #tłuszcz #bieganie #zdrowie #jakschudnac #spaltłuszcz #rzezba
0 1 in 2 minutes
Utrata wagi i utrata tkanki tłuszczowej to nie to samo. ...zaraz, chwila, co?! - tak i jest to duża różnica.

wahania ciężaru ciała w ciągu całego dnia może być duża.
dzieje się tak gdy np. wypijesz większą ilość wody bądź sporą część jej po prostu wydalisz poprzez p*t (będąc na przykład w saunie)
manipulując spożyciem wody, sodu i węglowodanów można radykalnie zmienić wagę swojego ciała, bez wpływu na skład ciała.

Żeby doszło do utraty tkanki tłuszczowej musisz mieć stały deficyt kaloryczny.
możesz jeść mniej lub zwiększyć swoją aktywność fizyczna, co automatycznie doprowadza do tego, że twoje ciało będzie spalać więcej kalorii. .
.
.
.

#waga #odchudzanie #woda #sauna #wiemwięcej #ruch #redukcja #trening #utratawagi #polishboy #polskadziewczyna #polishgirl #silownia #sport #fakty #kalorie #kaloryfer #plaskibrzuch #abs #liczeniekalorii #mniejkilogramow #masa #tłuszcz #bieganie #zdrowie #jakschudnac #spaltłuszcz #rzezba

@gaia_carofiglio

gaia_carofiglio
🔥
8 187 57 minutes ago
🔥

@classy_fabulous85

classy_fabulous85
Cała sztuka to miec odwagę i energię, by coś zmienić. Może nie od razu cały świat, ale ten kawałek wokół siebie. Nikt nie zrobi tego za Ciebie. Możesz siedzieć, ujadać , skamleć i plotkować. Na nic to się zda. Grunt to opanowanie a nie wpadanie w histerię i paranoję. Możesz obwiniać wszystkich dookoła i robić z siebie cierpientnicę i ofiarę. Udawać idealną bez wad,  wyskoków i kłamstw wobec innych. 
Obsesja zle się konczy. Przejmij kontrolę nad swoim życiem, zajmij się czymś pożytecznym, rób to co kochasz...a gwarantuję że przestaniesz skupiac sie na przeszłości. Nie rozdrapuj starych ran. Jesli nadal boląto odetnij się od tego. Proste! 
Zyj tak jak kochasz , czerp energię z radości a nie z goryczy.
Miłego wieczoru instaznajomi. 
Dzis mialam intensywny dzień.  Na maxa wykorzystany. Bateryjki naładowane. Dopijam kawe i czas na relaks ❤
ps. Musze przyznac ze te pigmenty @j.lo by @inglot są rewelacyjne. #jloxinglot Macie? Używacie? Na Nyx glitter primer utrzymują się 13h 👀 
#evening#polishgirl#polishboy#polskadziewczyna#fitgirl#fitness#body#shape#model#fitnessmodel#bodybuilding#yogalove#yogagirl#yogafun#yogachallenge#makeupartist#makeuplover#face#fentybeauty#jloxinglot#followme#photooftheday#instagirl#photooftheday#ootd#choker#makeuptime#coffeeaddict
0 10 in a minute
Cała sztuka to miec odwagę i energię, by coś zmienić. może nie od razu cały świat, ale ten kawałek wokół siebie. nikt nie zrobi tego za ciebie. możesz siedzieć, ujadać , skamleć i plotkować. na nic to się zda. grunt to opanowanie a nie wpadanie w histerię i paranoję. możesz obwiniać wszystkich dookoła i robić z siebie cierpientnicę i ofiarę. udawać idealną bez wad, wyskoków i kłamstw wobec innych.
obsesja zle się konczy. przejmij kontrolę n*d swoim życiem, zajmij się czymś pożytecznym, rób to co kochasz...a gwarantuję że przestaniesz skupiac sie na przeszłości. nie rozdrapuj starych ran. jesli nadal boląto odetnij się od tego. proste!
zyj tak jak kochasz , czerp energię z radości a nie z goryczy.
miłego wieczoru instaznajomi.
dzis mialam intensywny dzień. na maxa wykorzystany. bateryjki naładowane. dopijam kawe i czas na relaks ❤
ps. musze przyznac ze te pigmenty @j.lo by @inglot są rewelacyjne. #jloxinglot macie? używacie? na nyx glitter primer utrzymują się 13h 👀
#evening#polishgirl#polishboy#polskadziewczyna#fitgirl#fitness#body#shape#model#fitnessmodel#bodybuilding#yogalove#yogagirl#yogafun#yogachallenge#makeupartist#makeuplover#face#fentybeauty#jloxinglot#followme#photooftheday#instagirl#photooftheday#ootd#choker#makeuptime#coffeeaddict

@studiowplenerze

studiowplenerze
Warm autumn vibes! ❤️ Zapraszamy na sesje! #poznan#fotografpoznan#plener#studio#fotograf#zdjecia#fotografia#sesjaślubna#sesja#sesjazdjeciowa#sesjanarzeczenska#poznanfotograf#photographs#photo#photooftheday#fotografiaslubna#photography#photographyoftheday#love#happy#followme#polishgirl#polishboy#fotografślubny
1 6 in a minute
Warm autumn vibes! ❤️ zapraszamy na sesje! #poznan#fotografpoznan#plener#studio#fotograf#zdjecia#fotografia#sesjaślubna#sesja#sesjazdjeciowa#sesjanarzeczenska#poznanfotograf#photographs#photo#photooftheday#fotografiaslubna#photography#photographyoftheday#love#happy#followme#polishgirl#polishboy#fotografślubny

@_.keyti_z._

_.keyti_z._
Coś tam przymierzałam 😋
7 343 1 hour ago
Coś tam przymierzałam 😋

@chrabonszcz

chrabonszcz
Zapraszam na drinka 🍸 #polishboy #mlody #pjoter
0 4 in a minute
Zapraszam na drinka 🍸 #polishboy #mlody #pjoter