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Ich esse Pasta nur an Tagen, die mit “g” enden ... 😇🍝🍽
Falls ihr noch Inspiration für euer Mittagessen morgen sucht, haben wir hier was leckeres für euch gefunden: Pasta mit Paprika Pesto, verfeinert mit Rucola, Sonnenblumenkernen, Kidney Bohnen, Mais, sonnengetrockneten Tomaten, Basilikum und Kresse 
@lea.bowls.your.mind
#pasta #pesto #rezeptidee #mittagessen #highcarb #recipes #noodles #foodstagram #foodie #gesundessen #comfortfood #vegansofinstagram #healthyfood #eatyourgreens #eathealthy #heimgourmet
4 120 last month
Ich esse pasta nur an tagen, die mit “g” enden ... 😇🍝🍽
falls ihr noch inspiration für euer mittagessen morgen sucht, haben wir hier was leckeres für euch gefunden: pasta mit paprika pesto, verfeinert mit rucola, sonnenblumenkernen, kidney bohnen, mais, sonnengetrockneten tomaten, basilikum und kresse
@lea.bowls.your.mind
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Die #alberschallenge2018 geht in die dritte Runde und @bbqlicate hat mit unserem Jack’s Creek F1 Wagyu #brisket eine geniale BBQ Plate gezaubert. Das Rezept dazu findet ihr in unserer Story! .
.
#albersfood #jackscreekbeef #rinderbrust #wagyubeef #bbq #klassiker #juicy #meatlover #smokinghot #rezeptidee #mondaymotivation #fromfarmtotable
1 22 26 minutes ago
Die #alberschallenge2018 geht in die dritte runde und @bbqlicate hat mit unserem jack’s creek f1 wagyu #brisket eine geniale bbq plate gezaubert. das rezept dazu findet ihr in unserer story! .
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#albersfood #jackscreekbeef #rinderbrust #wagyubeef #bbq #klassiker #juicy #meatlover #smokinghot #rezeptidee #mondaymotivation #fromfarmtotable
Kennt ihr das, wenn ihr so ein Bauchgefühl habt, das ihr einfach nicht ignorieren könnt?! So ging es mir heute morgen auch. 
Ich dachte mir: ich habe letzte Woche so sichtbar und spürbar abgenommen, sogar ich selbst habe Veränderungen gesehen, obwohl ich sonst immer die letzte bin. 😂 Es kann einfach nicht sein, dass ich so viel Veränderung bei nur 200 g Abnahme sehe. 🤔
Also gab's heute mal ausnahmsweise ein Zwischenwiegen - und was soll ich sagen ... ich musste das Ergebnis erstmal fotografieren um es zu glauben und bin gefühlt 20 mal auf die Waage gestiegen. 😂😂😂
Es waren nicht nur 200 g, sondern 1,1 kg, wenn man mal die 200 g bin Freitag und die 900 g von Freitag bis heute zusammenzählt! 😍💪🏻 Hat mein Bauchgefühl mich also nicht getäuscht!
Dadurch hab ich nun die 9 kg Abnahme geknackt und habe etwas über 1/3 des Weges bereits hinter mir. 🎉
Ich freue mich schon wahnsinnig demnächst die 95 zu knacken, auch wenn ich es noch gar nicht glauben kann! 🙌🏻
📊 Gesamtabnahme seit 25.04.2018: - 9,2 kg 📊
#wiegetag #abgenommen #teamweightwatchers2018 #abnehmen #weightloss #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #mamawirdschlank #mamawirdfit #weightwatchers #ww #wwmädels #wwdeutschland #wwmama #smartpoints #wwgermany #wwonline #wwyourway #weightwatchersdeutschland #diät #gesundessen #weightwatchersonline #rezeptidee #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden
2 55 4 hours ago
Kennt ihr das, wenn ihr so ein bauchgefühl habt, das ihr einfach nicht ignorieren könnt?! so ging es mir heute morgen auch.
ich dachte mir: ich habe letzte woche so sichtbar und spürbar abgenommen, sogar ich selbst habe veränderungen gesehen, obwohl ich sonst immer die letzte bin. 😂 es kann einfach nicht sein, dass ich so viel veränderung bei nur 200 g abnahme sehe. 🤔
also gab's heute mal ausnahmsweise ein zwischenwiegen - und was soll ich sagen ... ich musste das ergebnis erstmal fotografieren um es zu glauben und bin gefühlt 20 mal auf die waage gestiegen. 😂😂😂
es waren nicht nur 200 g, sondern 1,1 kg, wenn man mal die 200 g bin freitag und die 900 g von freitag bis heute zusammenzählt! 😍💪🏻 hat mein bauchgefühl mich also nicht getäuscht!
dadurch hab ich nun die 9 kg abnahme geknackt und habe etwas über 1/3 des weges bereits hinter mir. 🎉
ich freue mich schon wahnsinnig demnächst die 95 zu knacken, auch wenn ich es noch gar nicht glauben kann! 🙌🏻
📊 gesamtabnahme seit 25.04.2018: - 9,2 kg 📊
#wiegetag #abgenommen #teamweightwatchers2018 #abnehmen #weightloss #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #mamawirdschlank #mamawirdfit #weightwatchers #ww #wwmädels #wwdeutschland #wwmama #smartpoints #wwgermany #wwonline #wwyourway #weightwatchersdeutschland #diät #gesundessen #weightwatchersonline #rezeptidee #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden
APFEL GRIEßAUFLAUF
~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍎100 g Magerquark 🍎25 g Dinkelgrieß
🍎25 g Whey 🍎1 Ei 🍎5g Backpulver 🍎Flavn tasty in cinnamon bun 🍎ordentlich Zimt 🍎eventuell schluck Wasser 🍎1 Apfel 💪🏻 Das Ei trennen und das Eiweiß aufschlagen. Den Rest miteinander verrühren und am Ende den Eischnee unterheben. 
Alles in eine Auflaufform geben und mit Apfelspalten belegen. ♨️Bei 170 C ca. 30 min in den Ofen 
Das Original Rezept gibts bei der lieben @fit_mellybelly 😊 
Die Nährwerte für den ganzen Auflauf : 
371 kcal | 34 g Eiweiß | 32g  carbs | 2g Fett 
#Grießauflauf #Apfelzimt  #fitfood #backliebe #DIY #Rezept #gesunderezepte #zuckerfrei #gesundeernährung #rezeptidee #gesundnaschen #snack #selbstgemacht #fitfam #eathealthy 
#kalorienzählen #Nährwertangaben #gesundbacken #proteinjunkie #lowcalorie #proteinkuchen #veggie #fitgirl #Oats #foodblogger #Fitfamgermany #gesund #abnehmen #diät #breakfast
5 66 17 hours ago
Apfel grießauflauf
~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍎100 g magerquark 🍎25 g dinkelgrieß
🍎25 g whey 🍎1 ei 🍎5g backpulver 🍎flavn tasty in cinnamon bun 🍎ordentlich zimt 🍎eventuell schluck wasser 🍎1 apfel 💪🏻 das ei trennen und das eiweiß aufschlagen. den rest miteinander verrühren und am ende den eischnee unterheben.
alles in eine auflaufform geben und mit apfelspalten belegen. ♨️bei 170 c ca. 30 min in den ofen
das original rezept gibts bei der lieben @fit_mellybelly 😊
die nährwerte für den ganzen auflauf :
371 kcal | 34 g eiweiß | 32g carbs | 2g fett
#grießauflauf #apfelzimt #fitfood #backliebe #diy #rezept #gesunderezepte #zuckerfrei #gesundeernährung #rezeptidee #gesundnaschen #snack #selbstgemacht #fitfam #eathealthy
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{Werbung - unbezahlt - da PR-Sample von @demmlergmbh} Guten Morgen ihr Lieben ☀️ Na, wie wäre es später zu Kaffee und Kuchen mit leckeren Mini-Johannisbeerkuchen mit Vanillepuddingkern - so köstlich sage ich euch 😍 Und wenn man sie noch in so süßen, kleinen Förmchen von der @demmlergmbh serviert, sind sie ein toller Hingucker 😋 Das Rezept verlinke ich euch in der Bio 😊 Habt einen schönen Sonntag ❤️
#demmlerberlin #demmlergmbh #madeingermany #demmlerbackt #backen #kuchen #johannisbeeren #vanillepudding #rezeptaufdemblog #rezeptidee #suessundcremig #süßundcremig #baking #cake #cakestagram #redcurrants #vanillapudding #foodie #foodforfoodies #foodphotography #foodblogger #tastyfood #huffposttaste #f52grams #feedfeed #ichliebefoodblogs #rezeptebuchcom #foodblogliebebacken #hautecuisine #foodfluffer
8 143 Yesterday
{werbung - unbezahlt - da pr-sample von @demmlergmbh } guten morgen ihr lieben ☀️ na, wie wäre es später zu kaffee und kuchen mit leckeren mini-johannisbeerkuchen mit vanillepuddingkern - so köstlich sage ich euch 😍 und wenn man sie noch in so süßen, kleinen förmchen von der @demmlergmbh serviert, sind sie ein toller hingucker 😋 das rezept verlinke ich euch in der bio 😊 habt einen schönen sonntag ❤️
#demmlerberlin #demmlergmbh #madeingermany #demmlerbackt #backen #kuchen #johannisbeeren #vanillepudding #rezeptaufdemblog #rezeptidee #suessundcremig #süßundcremig #baking #cake #cakestagram #redcurrants #vanillapudding #foodie #foodforfoodies #foodphotography #foodblogger #tastyfood #huffposttaste #f52grams #feedfeed #ichliebefoodblogs #rezeptebuchcom #foodblogliebebacken #hautecuisine #foodfluffer
Orientalischer Couscoussalat mit #datteln & #walnuss - ne mega Kombination! Probiert es gerne aus und gebt mir danach Feedback ❤ habt einen schönen Abend & startet morgen gut in die neue Woche 💪🏼😘
Zutaten:
25g Couscous 
25g rote Linsen
20g Datteln
10g Walnüsse
Petersilie frisch
150g Tomaten
1/2 Paprika gelb
1/2 Paprika rot
Gewürze nach Wahl 
rote Linsen kochen
Couscous in 50ml Gemüsebrühe quellen lassen
Datteln, Walnüsse, Gemüse klein schneiden
Petersilie hacken 
Alles vermengen und abschmecken
.
NÄHRWERTE: 363 kcal | 54g KH | 14g Protein | 8g Fett
.
.
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#couscous #couscoussalat #orientalisch #gesundessen #gesundesessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #leckerundgesund #gesundundlecker #gesundundfit #vegetarisch #rezepte #rezeptideen #rezeptidee #fitfamaustria #fitfamgermany #fitnessküche #frischkochen #fitin2018 #fitwerden #fitnessfood #fitnessessen #gesundkochen #couscoussalad #kalorienzählen
33 401 last month
Orientalischer couscoussalat mit #datteln & #walnuss - ne mega kombination! probiert es gerne aus und gebt mir danach feedback ❤ habt einen schönen abend & startet morgen gut in die neue woche 💪🏼😘
zutaten:
25g couscous
25g rote linsen
20g datteln
10g walnüsse
petersilie frisch
150g tomaten
1/2 paprika gelb
1/2 paprika rot
gewürze nach wahl
rote linsen kochen
couscous in 50ml gemüsebrühe quellen lassen
datteln, walnüsse, gemüse klein schneiden
petersilie hacken
alles vermengen und abschmecken
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nährwerte: 363 kcal | 54g kh | 14g protein | 8g fett
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#couscous #couscoussalat #orientalisch #gesundessen #gesundesessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #leckerundgesund #gesundundlecker #gesundundfit #vegetarisch #rezepte #rezeptideen #rezeptidee #fitfamaustria #fitfamgermany #fitnessküche #frischkochen #fitin2018 #fitwerden #fitnessfood #fitnessessen #gesundkochen #couscoussalad #kalorienzählen
ZUCCHINI KUCHEN ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
📝
🥒 200 g Zucchini 🥒160 g Magerquark 🥒18 g Kokosmehl 🥒 1 Ei 🥒 30 g Schoko Whey 🥒 10 g Backkakao 🥒 5 g Backpulver 🥒 Flaven Tasty - full chocolate 💪🏻 Alles vermengen und in eine 15er Silikonform geben. ♨️ bei 180 C ca 25 min in den Ofen 
Die Nährwerte für den ganzen Kuchen: 
398 Kcal |46 Eiweiß | 16 Carbs |5 g Fett 
#Zucchinikuchen #fitfood  #backliebe #DIY #Rezept #gesunderezepte #zuckerfrei #backliebe #gesundeernährung #rezeptidee #gesundnaschen #snack #selbstgemacht #fitfam #gesundealternativen #eathealthy 
#kalorienzählen #Nährwertangaben #proteinjunkie #Proteinkuchen #veggie #fitgirl #foodblogger #gesunderkuchen #Schokoladenkuchen #gesund #abnehmen #diät #fitnessfood #fitfamgermany
15 125 2 days ago
Zucchini kuchen ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
📝
🥒 200 g zucchini 🥒160 g magerquark 🥒18 g kokosmehl 🥒 1 ei 🥒 30 g schoko whey 🥒 10 g backkakao 🥒 5 g backpulver 🥒 flaven tasty - full chocolate 💪🏻 alles vermengen und in eine 15er silikonform geben. ♨️ bei 180 c ca 25 min in den ofen
die nährwerte für den ganzen kuchen:
398 kcal |46 eiweiß | 16 carbs |5 g fett
#zucchinikuchen #fitfood #backliebe #diy #rezept #gesunderezepte #zuckerfrei #backliebe #gesundeernährung #rezeptidee #gesundnaschen #snack #selbstgemacht #fitfam #gesundealternativen #eathealthy
#kalorienzählen #nährwertangaben #proteinjunkie #proteinkuchen #veggie #fitgirl #foodblogger #gesunderkuchen #schokoladenkuchen #gesund #abnehmen #diät #fitnessfood #fitfamgermany
Hallöchen ihr Lieben 🌞💓
Na, habt ihr heute auch noch eine Grillparty 🍖🍗🌽geplant? Oder denkt ihr euch noch euer heutiges sommerliches Festmahl aus? 😊 Da ich mittlerweile weiß, dass histaminarme #brotrezepte bei euch hoch im Kurs stehen und für allgemeine Begeisterung sorgen, haben wir uns wieder etwas Neues überlegt 😎🍞! Und ich verspreche euch, es gibt kein einfacheres und leckereres Brotrezept als dieses😍Ich bin echt süchtig danach!
Heute möchte ich euch die AIRGBAG BRÖTCHEN vorstellen 🥖🥖🍞🍞 !
Mega easy , super schnell und natürlich #histaminarm ☺️🤤 !
#rezept #rezepte #foodblogger #backenistliebe #rezeptidee : 🔹250gr Dinkelmehl, 125ml lauwarmes Wasser, einen TL Meersalz, 50ml Milch und wahlweise einen EL Flohsamenschalen gemischt mit Leinsamen oder einen  EL Chiasamen #chiasamen #chiaseeds mit einem Löffel in einer Rührschüssel vermischen. 🔹Den Teig mit einer Frischhaltefolie abdecken und etwas ruhen lassen.
🔹Den Teig in acht bis zehn Stücke abteilen.  Kugeln formen und auf einer bemehlten Unterfläche ausrollen. 🔹Die Teigkreise auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und bei 220Grad Ober-/Unterhitze  13 min backen.
Die AIRGBAG BRÖTCHEN gehen wunderbar auf und sind super #crunchy !😍😍😍 Ich bin soeben wieder am Backen und freue mich , diese Prachtstückchen heute Abend wieder genießen zu dürfen! Dazu passt perfekt ein selbstgemachter histaminarmer Dipp oder -wie auf dem Bild ersichtlich- ein selbstgemachtes histaminarmes Tzaziki #tzaziki !😍😍🤤🤤 Euch noch einen schönen  Sonntag! Ich werde mich jetzt in den Schwimmteich 🌊 🌴
47 196 April 2018
Hallöchen ihr lieben 🌞💓
na, habt ihr heute auch noch eine grillparty 🍖🍗🌽geplant? oder denkt ihr euch noch euer heutiges sommerliches festmahl aus? 😊 da ich mittlerweile weiß, dass histaminarme #brotrezepte bei euch hoch im kurs stehen und für allgemeine begeisterung sorgen, haben wir uns wieder etwas neues überlegt 😎🍞! und ich verspreche euch, es gibt kein einfacheres und leckereres brotrezept als dieses😍ich bin echt süchtig danach!
heute möchte ich euch die airgbag brötchen vorstellen 🥖🥖🍞🍞 !
mega easy , super schnell und natürlich #histaminarm ☺️🤤 !
#rezept #rezepte #foodblogger #backenistliebe #rezeptidee : 🔹250gr dinkelmehl, 125ml lauwarmes wasser, einen tl meersalz, 50ml milch und wahlweise einen el flohsamenschalen gemischt mit leinsamen oder einen el chiasamen #chiasamen #chiaseeds mit einem löffel in einer rührschüssel vermischen. 🔹den teig mit einer frischhaltefolie abdecken und etwas ruhen lassen.
🔹den teig in acht bis zehn stücke abteilen. kugeln formen und auf einer bemehlten unterfläche ausrollen. 🔹die teigkreise auf ein mit backpapier ausgelegtes backblech legen und bei 220grad ober-/unterhitze 13 min backen.
die airgbag brötchen gehen wunderbar auf und sind super #crunchy !😍😍😍 ich bin soeben wieder am backen und freue mich , diese prachtstückchen heute abend wieder genießen zu dürfen! dazu passt perfekt ein selbstgemachter histaminarmer dipp oder -wie auf dem bild ersichtlich- ein selbstgemachtes histaminarmes tzaziki #tzaziki !😍😍🤤🤤 euch noch einen schönen sonntag! ich werde mich jetzt in den schwimmteich 🌊 🌴

@albersfood

albersfood
Die #alberschallenge2018 geht in die dritte Runde und @bbqlicate hat mit unserem Jack’s Creek F1 Wagyu #brisket eine geniale BBQ Plate gezaubert. Das Rezept dazu findet ihr in unserer Story! .
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#albersfood #jackscreekbeef #rinderbrust #wagyubeef #bbq #klassiker #juicy #meatlover #smokinghot #rezeptidee #mondaymotivation #fromfarmtotable
1 22 26 minutes ago
Die #alberschallenge2018 geht in die dritte runde und @bbqlicate hat mit unserem jack’s creek f1 wagyu #brisket eine geniale bbq plate gezaubert. das rezept dazu findet ihr in unserer story! .
.
#albersfood #jackscreekbeef #rinderbrust #wagyubeef #bbq #klassiker #juicy #meatlover #smokinghot #rezeptidee #mondaymotivation #fromfarmtotable

@__life__laugh__love__

__life__laugh__love__
Guten Morgen! Bei mir gibt es heute zum Frühstück Rührei mit Spinat und Käse überbacken. Dazu bisschen Wurst und mega leckere Tomaten vom Balkon. Die schmecken um sie vieles besser, das glaubt ihr nicht 🙈

#lchf #lchfdeutschland #lowcarbhighfat #keto #ketogenic #ketodeutschland #paleo #banting #sugerfree #sugarfreelife #grainfree #glutenfrei #eatmorefat #helthyfat #healthyfood #healty #morefatplease #healtylife #healtylifestyle #healtybody #healthyheart #healthysoul #rezepte #kochen #essen #rezeptefürjedentag #rezeptidee #rezeptideen #rezeptideenfürjedentag
3 20 1 hour ago
Guten morgen! bei mir gibt es heute zum frühstück rührei mit spinat und käse überbacken. dazu bisschen wurst und mega leckere tomaten vom balkon. die schmecken um sie vieles besser, das glaubt ihr nicht 🙈

#lchf #lchfdeutschland #lowcarbhighfat #keto #ketogenic #ketodeutschland #paleo #banting #sugerfree #sugarfreelife #grainfree #glutenfrei #eatmorefat #helthyfat #healthyfood #healty #morefatplease #healtylife #healtylifestyle #healtybody #healthyheart #healthysoul #rezepte #kochen #essen #rezeptefürjedentag #rezeptidee #rezeptideen #rezeptideenfürjedentag

@mimis_foodworld

mimis_foodworld
#inspiration
Guten Morgen meine liebe #foodfam ❤
Gestern habe ich eine neue #rezeptidee ausprobiert: Gebackene Aubergine mit Käse!
Im zweiten Bild habe ich euch das #rezept dafür angeheftet. 
Ich wünsche euch viel Spaß beim #kochen 
Eure @mimis_foodworld ❤

Unbezahlte Werbung wegen Markennennung, aber selbst gekauft aus Überzeugung! .

#fitwerden #ranandenspeck #gesunderezepte #lowcarbdeutschland #foodshot #foodlicious #realsimple #leckeressen #leckerschmecker #heresmyfood #germanblogger #foodblogfeed #kalorienzählen #foodstuff #kochenmachtspass #cooking #goodstuff #weightlossjourney #nomnomnom #fettlogiküberwinden #foodstuff #lovefood #foodpost #post
@food_glooby 
@huffposttaste
@pumperlgsund
@foodblogfeed
@kochrezepte.de
0 24 3 hours ago
#inspiration guten morgen meine liebe #foodfam
gestern habe ich eine neue #rezeptidee ausprobiert: gebackene aubergine mit käse!
im zweiten bild habe ich euch das #rezept dafür angeheftet.
ich wünsche euch viel spaß beim #kochen
eure @mimis_foodworld

unbezahlte werbung wegen markennennung, aber selbst gekauft aus überzeugung! .

#fitwerden #ranandenspeck #gesunderezepte #lowcarbdeutschland #foodshot #foodlicious #realsimple #leckeressen #leckerschmecker #heresmyfood #germanblogger #foodblogfeed #kalorienzählen #foodstuff #kochenmachtspass #cooking #goodstuff #weightlossjourney #nomnomnom #fettlogiküberwinden #foodstuff #lovefood #foodpost #post @food_glooby
@huffposttaste
@pumperlgsund
@foodblogfeed
@kochrezepte.de

@genussfreak

genussfreak
Apfelküchle - Sommer und Herbst bringen uns zahlreiche Früchte in die Küche und auf die Teller. Wir haben zahlreiche Rezepte mit Heidelbeeren, Erdbeeren, Kirschen, Aprikosen, Äpfeln und vielen mehr zusammen gestellt. Die Übersicht der Rezepte findet Ihr auf der Startseite von genussfreak.de #genussfreak #genuss #rezepte #rezeptideen #rezeptidee #rezept #obst #früchte #beeren #aprikosen #marillen #äpfel #birnen #erdbeeren #heidelbeeren #kirschen #mirabellen #pflaumen #zwetschgen #rhabarber #walnüsse #kochen #backen
0 39 4 hours ago
Apfelküchle - sommer und herbst bringen uns zahlreiche früchte in die küche und auf die teller. wir haben zahlreiche rezepte mit heidelbeeren, erdbeeren, kirschen, aprikosen, äpfeln und vielen mehr zusammen gestellt. die übersicht der rezepte findet ihr auf der startseite von genussfreak.de #genussfreak #genuss #rezepte #rezeptideen #rezeptidee #rezept #obst #früchte #beeren #aprikosen #marillen #äpfel #birnen #erdbeeren #heidelbeeren #kirschen #mirabellen #pflaumen #zwetschgen #rhabarber #walnüsse #kochen #backen

@mrs.vader.ww

mrs.vader.ww
Kennt ihr das, wenn ihr so ein Bauchgefühl habt, das ihr einfach nicht ignorieren könnt?! So ging es mir heute morgen auch. 
Ich dachte mir: ich habe letzte Woche so sichtbar und spürbar abgenommen, sogar ich selbst habe Veränderungen gesehen, obwohl ich sonst immer die letzte bin. 😂 Es kann einfach nicht sein, dass ich so viel Veränderung bei nur 200 g Abnahme sehe. 🤔
Also gab's heute mal ausnahmsweise ein Zwischenwiegen - und was soll ich sagen ... ich musste das Ergebnis erstmal fotografieren um es zu glauben und bin gefühlt 20 mal auf die Waage gestiegen. 😂😂😂
Es waren nicht nur 200 g, sondern 1,1 kg, wenn man mal die 200 g bin Freitag und die 900 g von Freitag bis heute zusammenzählt! 😍💪🏻 Hat mein Bauchgefühl mich also nicht getäuscht!
Dadurch hab ich nun die 9 kg Abnahme geknackt und habe etwas über 1/3 des Weges bereits hinter mir. 🎉
Ich freue mich schon wahnsinnig demnächst die 95 zu knacken, auch wenn ich es noch gar nicht glauben kann! 🙌🏻
📊 Gesamtabnahme seit 25.04.2018: - 9,2 kg 📊
#wiegetag #abgenommen #teamweightwatchers2018 #abnehmen #weightloss #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #mamawirdschlank #mamawirdfit #weightwatchers #ww #wwmädels #wwdeutschland #wwmama #smartpoints #wwgermany #wwonline #wwyourway #weightwatchersdeutschland #diät #gesundessen #weightwatchersonline #rezeptidee #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden
2 55 4 hours ago
Kennt ihr das, wenn ihr so ein bauchgefühl habt, das ihr einfach nicht ignorieren könnt?! so ging es mir heute morgen auch.
ich dachte mir: ich habe letzte woche so sichtbar und spürbar abgenommen, sogar ich selbst habe veränderungen gesehen, obwohl ich sonst immer die letzte bin. 😂 es kann einfach nicht sein, dass ich so viel veränderung bei nur 200 g abnahme sehe. 🤔
also gab's heute mal ausnahmsweise ein zwischenwiegen - und was soll ich sagen ... ich musste das ergebnis erstmal fotografieren um es zu glauben und bin gefühlt 20 mal auf die waage gestiegen. 😂😂😂
es waren nicht nur 200 g, sondern 1,1 kg, wenn man mal die 200 g bin freitag und die 900 g von freitag bis heute zusammenzählt! 😍💪🏻 hat mein bauchgefühl mich also nicht getäuscht!
dadurch hab ich nun die 9 kg abnahme geknackt und habe etwas über 1/3 des weges bereits hinter mir. 🎉
ich freue mich schon wahnsinnig demnächst die 95 zu knacken, auch wenn ich es noch gar nicht glauben kann! 🙌🏻
📊 gesamtabnahme seit 25.04.2018: - 9,2 kg 📊
#wiegetag #abgenommen #teamweightwatchers2018 #abnehmen #weightloss #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #mamawirdschlank #mamawirdfit #weightwatchers #ww #wwmädels #wwdeutschland #wwmama #smartpoints #wwgermany #wwonline #wwyourway #weightwatchersdeutschland #diät #gesundessen #weightwatchersonline #rezeptidee #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden

@deryas_life

deryas_life
Goodmorning İnstaaaaa..
ooooo.. jaaaa.. so eine One-Pot-Pasta kann einem schon eine freude bereiten.. super schnell zubereitet und auch noch super lecker im geschmack😍😋😋😋😍
hier das Rezept:
•zwiebel paprika(rot+grün) tomaten 2zerdrückte knoblauchzehen und tomatenmark etwas angedünstet,
•mit wasser abgelöscht nudeln und 3 gewürfelte wiener hinzugefügt (das wasser darf die nudeln nur leicht bedecken)
•dann das ganze schön gewürzt (oregano,salz,pfeffer,paprikapulver, 1 lorbeerblatt, 1TL Zucker, etwas gemüsebrühe)
•bei schwacher hitze köcheln lassen..
fertig ist eure Pasta🤗😋😋
Guten Appetit
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#goodmorning#yummymummydaily#selfmade#deriskitchen#rezeptidee#healthyfood#healthy#cleaneating#eatclean#foodporn#food#foodblogger#foodphotography#fitfood#turkishfood#onepotpasta#vegetables#pasta#parsley#healthyfood#healthylifestyle#behealthy#fitmom#proudmom#fitmomofone#ulm#stuttgart#instafood#instalovers#instalikes#likeforfollow
0 46 4 hours ago
Goodmorning İnstaaaaa..
ooooo.. jaaaa.. so eine one-pot-pasta kann einem schon eine freude bereiten.. super schnell zubereitet und auch noch super lecker im geschmack😍😋😋😋😍
hier das rezept:
•zwiebel paprika(rot+grün) tomaten 2zerdrückte knoblauchzehen und tomatenmark etwas angedünstet,
•mit wasser abgelöscht nudeln und 3 gewürfelte wiener hinzugefügt (das wasser darf die nudeln nur leicht bedecken)
•dann das ganze schön gewürzt (oregano,salz,pfeffer,paprikapulver, 1 lorbeerblatt, 1tl zucker, etwas gemüsebrühe)
•bei schwacher hitze köcheln lassen..
fertig ist eure pasta🤗😋😋
guten appetit










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@patti_goes_fit_2018

patti_goes_fit_2018
Guten Morgen ihr lieben😍🤗
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Ich wünsche euch einen tollen Start in die neue Woche!! 🌞
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Müsli - Früchte - Quarkbällchen - Schokoladenquark (aus Datteln, #flavdrops, Kakao)
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#lowcarbdeutschland #lowcarb #healthyfood #fitnesspeople #früchte #frühstück #breakfast #abnehmen #abnehmen2018 #gesundessen #rezeptidee #food #foodpic #yum #yummy #health #freshfood #foodpictures #fit #fitness #fittis #follow #followme #gesund #trainingday #montag #instafit #instahealth #sweatingbeauties
3 46 4 hours ago
Guten morgen ihr lieben😍🤗
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ich wünsche euch einen tollen start in die neue woche!! 🌞
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müsli - früchte - quarkbällchen - schokoladenquark (aus datteln, #flavdrops, kakao)
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#lowcarbdeutschland #lowcarb #healthyfood #fitnesspeople #früchte #frühstück #breakfast #abnehmen #abnehmen2018 #gesundessen #rezeptidee #food #foodpic #yum #yummy #health #freshfood #foodpictures #fit #fitness #fittis #follow #followme #gesund #trainingday #montag #instafit #instahealth #sweatingbeauties

@sarah.m.fitcake

sarah.m.fitcake
Pflaumen-Biskuit-Cake 🤩🍰 ~~ HaPPy MonDaY 🤓 Die Zubereitung für diesen herrlich fluffigen und proteinreichen Pflaumenkuchen gibts in meiner Story zu sehen. Schmeckt mindestens genauso gut wie Omas Hefe-Pflaumenkuchen vom Blech! 😍 Perfekt wird das ganze dann noch mit einem leckeren Eiskaffee! 😋 ~~ **Rezept**
🍰 2 Eiweiß (65g)
🍰 1 Prise Salz 🍰 25g entöltes Mandelmehl 🍰 15g gemahlene Mandeln 🍰 25g PuderXucker 🍰 50g frische Pflaumen (1 1/2 Stück) 
1️⃣ Eiweiß mit der Prise Salz steifschlagen.  Erst PuderXucker und dann das Mandelmehl und die gemahlene Mandeln untermischen. Teig in eine kleine Silikonbackform (12cm) füllen.
2️⃣ Pflaume(n) in kleine Scheiben schneiden, auf dem Teig verteilen. Bei 170 Grad im vorgeheizten Backofen 35-40 Minuten backen. Danach auskühlen lassen und vor dem Servieren mit PuderXucker und Zimt bestreuen. 💪🏻 Nährwerte für den ganzen Cake (112 g): 258kcal ☀️ 13,6g Fett ☀️ 8,6g KH ☀️ 22,7g Eiweiß 
#backfee #plum #pflaumenkuchen #highprotein #lchf #gesunderkuchen #biskuitcake #eiweiß #fitfood #fitnessfood #rezeptidee #zimt #puderxucker #workoutmeal #fitmeal #naschenerlaubt #healthyfood #healthygirl #nosugar #glutenfree #keto #bodylove #obstkuchen #cheatclean #sommerkuchen #eiweißkuchen #gainzsaven #küchenschlacht #mondaymotivation #positivevibes
12 362 5 hours ago
Pflaumen-biskuit-cake 🤩🍰 ~~ happy monday 🤓 die zubereitung für diesen herrlich fluffigen und proteinreichen pflaumenkuchen gibts in meiner story zu sehen. schmeckt mindestens genauso gut wie omas hefe-pflaumenkuchen vom blech! 😍 perfekt wird das ganze dann noch mit einem leckeren eiskaffee! 😋 ~~ **rezept**
🍰 2 eiweiß (65g)
🍰 1 prise salz 🍰 25g entöltes mandelmehl 🍰 15g gemahlene mandeln 🍰 25g puderxucker 🍰 50g frische pflaumen (1 1/2 stück)
1️⃣ eiweiß mit der prise salz steifschlagen. erst puderxucker und dann das mandelmehl und die gemahlene mandeln untermischen. teig in eine kleine silikonbackform (12cm) füllen.
2️⃣ pflaume(n) in kleine scheiben schneiden, auf dem teig verteilen. bei 170 grad im vorgeheizten backofen 35-40 minuten backen. danach auskühlen lassen und vor dem servieren mit puderxucker und zimt bestreuen. 💪🏻 nährwerte für den ganzen cake (112 g): 258kcal ☀️ 13,6g fett ☀️ 8,6g kh ☀️ 22,7g eiweiß
#backfee #plum #pflaumenkuchen #highprotein #lchf #gesunderkuchen #biskuitcake #eiweiß #fitfood #fitnessfood #rezeptidee #zimt #puderxucker #workoutmeal #fitmeal #naschenerlaubt #healthyfood #healthygirl #nosugar #glutenfree #keto #bodylove #obstkuchen #cheatclean #sommerkuchen #eiweißkuchen #gainzsaven #küchenschlacht #mondaymotivation #positivevibes

@keineausreden2018

keineausreden2018
Keine Ahnung, was Du auf der Arbeit essen sollst? In unserem Programm warten auch viele leckere Sandwich Rezepte auf Dich - egal ob Low Carb oder High Carb, laktose- oder glutenfrei, mit Fleisch oder vegetarisch - für jeden ist etwas Passendes dabei. Und wenn Du gar keine Lust hast zu kochen, dann bekommst Du auch noch einen Restaurant Guide 🍴 von uns, der Dir zeigt, welche Gerichte sich am besten für Deine Abnehmphase eignet.
All das und vieles mehr bekommst Du bei der Bestellung Deines 👙 Bikinibodyprogramms auf www.mybodyartist.de!
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@keineausreden2018
#abnehmreise 
#abnehmenohnediät  #Abnehmenmitspass #ernährung #gesundleben #projektzuckerfrei #ernährungsberatung #schweinehund
#rezepte #diätrezept #aufmeinemteller #kohlenhydratarm #Schnellesessen 
#glutenfreiessen #zöliakie #weizenfrei #Rezeptidee #Rezeptideen #Kochen #Mittagessen #frühstück #gutenappetit #trainieren #trainingsplan #fitfürdensommer #vonnichtskommtnichts
1 42 15 hours ago
Keine ahnung, was du auf der arbeit essen sollst? in unserem programm warten auch viele leckere sandwich rezepte auf dich - egal ob low carb oder high carb, laktose- oder glutenfrei, mit fleisch oder vegetarisch - für jeden ist etwas passendes dabei. und wenn du gar keine lust hast zu kochen, dann bekommst du auch noch einen restaurant guide 🍴 von uns, der dir zeigt, welche gerichte sich am besten für deine abnehmphase eignet.
all das und vieles mehr bekommst du bei der bestellung deines 👙 bikinibodyprogramms auf www.mybodyartist.de!
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@keineausreden2018
#abnehmreise
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@meinestube

meinestube
Kartoffel-Hack-Pfanne. Ich finde, mit vor gekochten Kartoffeln schmeckts besser. Diesmal mit rohen Kartoffelscheiben probiert. Natürlich waren sie am Ende auch durch 😂 .
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#meinestube #rezepte #foodblogger #foodblog  #leckeresessen #leckeressen #rezepte #essen #kochen  #kinderessen  #kinderrezepte #kartoffelhackfleisch #fleisch #kartoffeln #rezeptidee #rezeptideen
2 48 15 hours ago
Kartoffel-hack-pfanne. ich finde, mit vor gekochten kartoffeln schmeckts besser. diesmal mit rohen kartoffelscheiben probiert. natürlich waren sie am ende auch durch 😂 .
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#meinestube #rezepte #foodblogger #foodblog  #leckeresessen #leckeressen #rezepte #essen #kochen  #kinderessen  #kinderrezepte #kartoffelhackfleisch #fleisch #kartoffeln #rezeptidee #rezeptideen

@keineausreden2018

keineausreden2018
Adiós Schwangerschaftskilos! In nur 4 Monaten hat unsere Teilnehmerin @steffi0281 knapp 20 kg abgenommen und passt jetzt endlich wieder in ihre alten Kleider. Wirklich eine Spitzenleistung von Dir Steffi 👏🏼!!!
Du möchtest auch endlich in Topform kommen ohne hungern oder auf Süßes verzichten zu müssen? Dann gehe jetzt auf www.mybodyartist.de und starte Deine Mission Traumbody!! Wir zeigen Dir u.a. auch wie Du Dich während Deiner Stillzeit ernähren solltest um abzunehmen, aber Dein Kind auch gleichzeitig mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
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@keineausreden2018
#abnehmreise 
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0 51 16 hours ago
Adiós schwangerschaftskilos! in nur 4 monaten hat unsere teilnehmerin @steffi0281 knapp 20 kg abgenommen und passt jetzt endlich wieder in ihre alten kleider. wirklich eine spitzenleistung von dir steffi 👏🏼!!!
du möchtest auch endlich in topform kommen ohne hungern oder auf süßes verzichten zu müssen? dann gehe jetzt auf www.mybodyartist.de und starte deine mission traumbody!! wir zeigen dir u.a. auch wie du dich während deiner stillzeit ernähren solltest um abzunehmen, aber dein kind auch gleichzeitig mit allen wichtigen nährstoffen zu versorgen.
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@keineausreden2018
#abnehmreise
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@smuesken

smuesken
Von Kaffee & Kuchen direkt zu Pasta 🍝😍 Der perfekte Sonntag🙏 Für die Pasta einfach Nudeln kochen. In einer Pfanne Knoblauchöl erhitzen und darin getrocknete Chilis und selbst geerntete Tomaten anbraten. Zum Schluss Petersilie, Pfeffer, Salz und ein paar Pinienkerne/Kürbiskerne dazu geben. Bon Appetit und mein Beitrag zu Gewinnspiel von @reishunger & @fitaliancook 😁 #nudelhunger 🤤•
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#pastalover #nudelliebe #nudeln #dinnerdate #rezeptidee #rezeptideen #wennsmalschnellgehenmuss #schnellesessen #healthyfood #onmytable #sundaydinner #relaxed #comfortfood #leckerschmecker #yummmmm #pasta🍝 #eatclean #eeeeeats #forkyeah #huffposttaste #buzzfeast #vscofood #vscocook #beautifulcuisines #heresmyfood #realsimple
1 40 16 hours ago
Von kaffee & kuchen direkt zu pasta 🍝😍 der perfekte sonntag🙏 für die pasta einfach nudeln kochen. in einer pfanne knoblauchöl erhitzen und darin getrocknete chilis und selbst geerntete tomaten anbraten. zum schluss petersilie, pfeffer, salz und ein paar pinienkerne/kürbiskerne dazu geben. bon appetit und mein beitrag zu gewinnspiel von @reishunger & @fitaliancook 😁 #nudelhunger 🤤•





#pastalover #nudelliebe #nudeln #dinnerdate #rezeptidee #rezeptideen #wennsmalschnellgehenmuss #schnellesessen #healthyfood #onmytable #sundaydinner #relaxed #comfortfood #leckerschmecker #yummmmm #pasta🍝 #eatclean #eeeeeats #forkyeah #huffposttaste #buzzfeast #vscofood #vscocook #beautifulcuisines #heresmyfood #realsimple

@what_petra_lovesandlikes

what_petra_lovesandlikes
☀ Schwupp ist das Wochenende schon fast wieder vorbei! 🙈 Wir waren grad noch schnell im Biergarten um die Ecke! 🤗 Für meinen Mann gab's dieses leckere Backhendl mit Kartoffelsalat und für mich (natürlich) wieder Schnitzel 😍 Irgendwie war heute so gar nicht mein Tag! 🙈 Voll schlappi den ganzen Tag! Hab es grad mal geschafft, die Fußmaske anzuwenden, produktiver wurde es heute dann nicht mehr! 🙈 Was habt Ihr heute Schönes gemacht? Hier war (und ist) es soooo heiß und kein Lüftchen geht.... .
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#biergartenwetter #biergarten #abendessen #leckeressen #lecker #yummy #leichtundlecker #backhendl #kalorienarm #gesund #rezeptidee #kochidee #food #solebich #sommerküche #instafood  #foodblogger #foodblog #delicious #hähnchen #chicken #pollo #schnitzel #delicioso #foodporn #couchstyle #kreuzberg #südstern #produkttest
13 159 16 hours ago
☀ schwupp ist das wochenende schon fast wieder vorbei! 🙈 wir waren grad noch schnell im biergarten um die ecke! 🤗 für meinen mann gab's dieses leckere backhendl mit kartoffelsalat und für mich (natürlich) wieder schnitzel 😍 irgendwie war heute so gar nicht mein tag! 🙈 voll schlappi den ganzen tag! hab es grad mal geschafft, die fußmaske anzuwenden, produktiver wurde es heute dann nicht mehr! 🙈 was habt ihr heute schönes gemacht? hier war (und ist) es soooo heiß und kein lüftchen geht.... .
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#biergartenwetter #biergarten #abendessen #leckeressen #lecker #yummy #leichtundlecker #backhendl #kalorienarm #gesund #rezeptidee #kochidee #food #solebich #sommerküche #instafood #foodblogger #foodblog #delicious #hähnchen #chicken #pollo #schnitzel #delicioso #foodporn #couchstyle #kreuzberg #südstern #produkttest

@keineausreden2018

keineausreden2018
WERBUNG | 
Jetzt kommt Karibik-Feeling auf 🌴
Denn für alle 🌞Sonnenanbeter haben wir jetzt auch eine Eisversion unserer beliebten Protein Bountys entwickelt!
Das Rezept findest Du auf unserem Blog auf www.mybodyartist.de!
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@keineausreden2018
#abnehmreise 
#abnehmenohnediät  #Abnehmenmitspass #ernährung #gesundleben #projektzuckerfrei #ernährungsberatung #schweinehund
#rezepte #diätrezept #aufmeinemteller #kohlenhydratarm #Schnellesessen 
#glutenfreiessen #zöliakie #weizenfrei #Rezeptidee #Rezeptideen #Kochen #Mittagessen #frühstück #gutenappetit #trainieren #trainingsplan #fitfürdensommer #vonnichtskommtnichts
0 48 17 hours ago
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jetzt kommt karibik-feeling auf 🌴
denn für alle 🌞sonnenanbeter haben wir jetzt auch eine eisversion unserer beliebten protein bountys entwickelt!
das rezept findest du auf unserem blog auf www.mybodyartist.de!
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@keineausreden2018
#abnehmreise
#abnehmenohnediät #abnehmenmitspass #ernährung #gesundleben #projektzuckerfrei #ernährungsberatung #schweinehund #rezepte #diätrezept #aufmeinemteller #kohlenhydratarm #schnellesessen
#glutenfreiessen #zöliakie #weizenfrei #rezeptidee #rezeptideen #kochen #mittagessen #frühstück #gutenappetit #trainieren #trainingsplan #fitfürdensommer #vonnichtskommtnichts

@happyfoodandsportlover

happyfoodandsportlover
APFEL GRIEßAUFLAUF
~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍎100 g Magerquark 🍎25 g Dinkelgrieß
🍎25 g Whey 🍎1 Ei 🍎5g Backpulver 🍎Flavn tasty in cinnamon bun 🍎ordentlich Zimt 🍎eventuell schluck Wasser 🍎1 Apfel 💪🏻 Das Ei trennen und das Eiweiß aufschlagen. Den Rest miteinander verrühren und am Ende den Eischnee unterheben. 
Alles in eine Auflaufform geben und mit Apfelspalten belegen. ♨️Bei 170 C ca. 30 min in den Ofen 
Das Original Rezept gibts bei der lieben @fit_mellybelly 😊 
Die Nährwerte für den ganzen Auflauf : 
371 kcal | 34 g Eiweiß | 32g  carbs | 2g Fett 
#Grießauflauf #Apfelzimt  #fitfood #backliebe #DIY #Rezept #gesunderezepte #zuckerfrei #gesundeernährung #rezeptidee #gesundnaschen #snack #selbstgemacht #fitfam #eathealthy 
#kalorienzählen #Nährwertangaben #gesundbacken #proteinjunkie #lowcalorie #proteinkuchen #veggie #fitgirl #Oats #foodblogger #Fitfamgermany #gesund #abnehmen #diät #breakfast
5 66 17 hours ago
Apfel grießauflauf
~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍎100 g magerquark 🍎25 g dinkelgrieß
🍎25 g whey 🍎1 ei 🍎5g backpulver 🍎flavn tasty in cinnamon bun 🍎ordentlich zimt 🍎eventuell schluck wasser 🍎1 apfel 💪🏻 das ei trennen und das eiweiß aufschlagen. den rest miteinander verrühren und am ende den eischnee unterheben.
alles in eine auflaufform geben und mit apfelspalten belegen. ♨️bei 170 c ca. 30 min in den ofen
das original rezept gibts bei der lieben @fit_mellybelly 😊
die nährwerte für den ganzen auflauf :
371 kcal | 34 g eiweiß | 32g carbs | 2g fett
#grießauflauf #apfelzimt #fitfood #backliebe #diy #rezept #gesunderezepte #zuckerfrei #gesundeernährung #rezeptidee #gesundnaschen #snack #selbstgemacht #fitfam #eathealthy
#kalorienzählen #nährwertangaben #gesundbacken #proteinjunkie #lowcalorie #proteinkuchen #veggie #fitgirl #oats #foodblogger #fitfamgermany #gesund #abnehmen #diät #breakfast

@ruf.deutschland

ruf.deutschland
Was ist eigentlich dieses Tortenmehl? 🤔
Hast du schon von einem Rührteig gehört? Er ist die Grundlage für hunderte leckere Rezepte - von Cupcakes über Torten bis hin zu Blech- oder Kastenkuchen kannst du wirklich einiges mit ihm anstellen 🎉✨
Und damit dir dein Rührteig super simpel gelingt, haben wir für dich das Tortenmehl. Alle Zutaten, egal ob gleich temperiert oder nicht, können direkt zusammen gemischt werden. #EinfachBacken also! 🤗
Du brauchst noch etwas Inspiration? Dann gibt's in den kommenden Tagen noch ein paar Rezepte, die man mit unserem Tortenmehl zaubern kann 👩‍🍳
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#einfachbacken #tortenmehl #muffin #cupcake #torte #kuchen #rührteig #backen #bockaufbacken #ruf #rezept #rezepte #rezeptwelt #rezeptidee
1 36 17 hours ago
Was ist eigentlich dieses tortenmehl? 🤔
hast du schon von einem rührteig gehört? er ist die grundlage für hunderte leckere rezepte - von cupcakes über torten bis hin zu blech- oder kastenkuchen kannst du wirklich einiges mit ihm anstellen 🎉✨
und damit dir dein rührteig super simpel gelingt, haben wir für dich das tortenmehl. alle zutaten, egal ob gleich temperiert oder nicht, können direkt zusammen gemischt werden. #einfachbacken also! 🤗
du brauchst noch etwas inspiration? dann gibt's in den kommenden tagen noch ein paar rezepte, die man mit unserem tortenmehl zaubern kann 👩‍🍳
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#einfachbacken #tortenmehl #muffin #cupcake #torte #kuchen #rührteig #backen #bockaufbacken #ruf #rezept #rezepte #rezeptwelt #rezeptidee

@familyfoodjourney

familyfoodjourney
A soup full of love and flavours - Chowder. We love this north american dish!
//
Dieses Mal haben wir uns an einen wahren Klassiker der Nordamerikanischen Küche gewagt - Chowder. Da wir Lachs einfach lieben, haben wir uns für eine kanadische Version des Chowders entschieden. Wir wünschen euch viel Freude beim Nachkochen und erzählt uns doch, wie euch dieses Rezept geschmeckt hat! 😊🇨🇦
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~link in bio~
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#chowder #americanfood #canadianfood #eastcoast #fish #canada #novascotia #austrianfoodblogger #essenmachtglücklich #rezept #rezeptidee #internationalfood #igersaustria #foodie #recipe #ausmeinerküche #food #worldcuisine #foodislife #powerfood #foodstagram #foodlover #instafood #soulfood #blogger_at #picoftheday #homemade #instagood #nomnom
4 40 17 hours ago
A soup full of love and flavours - chowder. we love this north american dish!
//
dieses mal haben wir uns an einen wahren klassiker der nordamerikanischen küche gewagt - chowder. da wir lachs einfach lieben, haben wir uns für eine kanadische version des chowders entschieden. wir wünschen euch viel freude beim nachkochen und erzählt uns doch, wie euch dieses rezept geschmeckt hat! 😊🇨🇦
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~link in bio~
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#chowder #americanfood #canadianfood #eastcoast #fish #canada #novascotia #austrianfoodblogger #essenmachtglücklich #rezept #rezeptidee #internationalfood #igersaustria #foodie #recipe #ausmeinerküche #food #worldcuisine #foodislife #powerfood #foodstagram #foodlover #instafood #soulfood #blogger_at #picoftheday #homemade #instagood #nomnom

@keineausreden2018

keineausreden2018
Wenn Du nur darauf achtest, WIE VIEL Du isst, aber nicht auch darauf WAS Du isst, kannst Du zwar auch #abnehmen, aber Deine Erfolge werden nicht von Dauer sein. Denn was Du isst, entscheidet nämlich auch darüber, ob sich bei Dir ein Sättigungsgefühl einstellt☝🏼
Isst Du sehr kalorienarme Lebensmittel wie z.B. Salat 🥗purzeln die Pfunde zwar schneller, aber Du wirst auch schneller wieder hungrig. Ebenso ist es, wenn Du Dich nach dem
0 54 18 hours ago
Wenn du nur darauf achtest, wie viel du isst, aber nicht auch darauf was du isst, kannst du zwar auch #abnehmen, aber deine erfolge werden nicht von dauer sein. denn was du isst, entscheidet nämlich auch darüber, ob sich bei dir ein sättigungsgefühl einstellt☝🏼
isst du sehr kalorienarme lebensmittel wie z.b. salat 🥗purzeln die pfunde zwar schneller, aber du wirst auch schneller wieder hungrig. ebenso ist es, wenn du dich nach dem "friss die hälfte"-prinzip ernährst. isst du nur einen halben schokoriegel🍫, nimmst du zwar weniger kalorien zu dir, aber der heißhunger bleibt.
der nachhaltigste weg um abzunehmen, ist daher nicht eine diät, sondern eine gesunde ernährungsumstellung bei der du dich satt isst.
dass man dabei nicht notwendigerweise kalorien zählen oder auf süßes komplett verzichten muss, beweist uns hier unsere teilnehmerin lydia, die in wenigen wochen mit unserem 👙bikinibodyprogramm ganze 10 kg abgenommen hat und sich dank der gesunden ernährung auch über eine schönere haut freuen konnte.
ihren ganzen erfahrungsbericht kannst du jetzt auf www.mybodyartist.de nachlesen! (einfach auf den link in unserer bio oder story klicken!)
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@keineausreden2018
#abnehmreise
#abnehmenohnediät #abnehmenmitspass #ernährung #gesundleben #projektzuckerfrei #ernährungsberatung #schweinehund #rezepte #diätrezept #aufmeinemteller #kohlenhydratarm #schnellesessen
#glutenfreiessen #zöliakie #weizenfrei #rezeptidee #rezeptideen #kochen #mittagessen #frühstück #gutenappetit #trainieren #trainingsplan #fitfürdensommer #vonnichtskommtnichts

@keineausreden2018

keineausreden2018
Nashorn oder Einhorn - Was wärest du lieber?
Ob wir dick oder dünn sind, ist nicht eine Frage unserer Gene, sondern unserer Lebensgewohnheiten🌱. Selbst wenn Du aus einer Familie kommst, in der alle übergewichtig sind, heißt das noch nicht, dass Du es auch sein musst. Es gibt zwar ein Gen, das Übergewicht begünstigt, aber nicht in dem Maße, dass du 10 oder 20 kg zu viel auf die Waage bringst.
Wenn Du abnehmen willst, kommt es im Wesentlichen nur auf einen einzigen Punkt an: Dein DURCHHALTEVERMÖGEN!!!
Es lässt sich wirklich so einfach herunterbrechen, doch leider setzen viele Abnehmprogramme meistens ganz woanders an: der Kalorienreduzierung!
Es stimmt, wer abnehmen will, der sollte seine Kalorien reduzieren. Doch ist weniger essen wirklich die Lösung? Nein, denn...
🍔 Wenn Du intuitiv abnehmen willst, dann kommt nicht so sehr darauf an, wie viel Du isst, sondern was Du isst. Ungesunde Lebensmittel sind kalorienreicher. Das heißt Du kannst insgesamt weniger essen bzw. musst den Rest des Tages hungern, wenn Du Dir ein großes Fast Food Gericht gegönnt hast.
🍰 Zuckerhaltige Lebensmittel lösen zudem Heißhungerattacken aus und bringen Deinen ganzen Hormonhaushalt durcheinander. Ein bisschen naschen, kann daher schnell in einer Fressorgie ausarten.
📝 Wenn Du Dich ungesund ernährst, brauchst du viel Disziplin und musst alles abwiegen und zählen, was Du isst, da Du sonst Dein Kaloriendefizit überschreitest.

Wie kann es Dir also gelingen deine Diät durchzuziehen ohne, dass du vorher aufgibst? Ganz einfach: indem Du keine Diät machst, sondern Dich gesünder ernährst!
🍉 Gesunde Lebensmittel haben von naturaus weniger Kalorien. Dadurch kannst Du große Portionen essen, aber trotzdem abnehmen.
🍫 Wenn Du Dich gesund ernährst, dann bedeutet dies nicht, dass Du auf Süßes verzichten musst. Viele süße Gerichte lassen sich auch mit gesünderen Zutaten zubereiten. So kannst du Heißhungerattacken vermeiden und naschen ohne es am nächsten Tag zu bereuen.
😋 Wenn Du Dich gesünder ernährst, nimmst du automatisch weniger Kalorien zu Dir. Cheatest Du dann einmal ist es nicht so schlimm als wenn Du Dich den ganzen Tag lang ungesund ernährst.

Iss nicht weniger, sondern ernähre Dich gesünder!
2 67 19 hours ago
Nashorn oder einhorn - was wärest du lieber?
ob wir d**k oder dünn sind, ist nicht eine frage unserer gene, sondern unserer lebensgewohnheiten🌱. selbst wenn du aus einer familie kommst, in der alle übergewichtig sind, heißt das noch nicht, dass du es auch sein musst. es gibt zwar ein gen, das übergewicht begünstigt, aber nicht in dem maße, dass du 10 oder 20 kg zu viel auf die waage bringst.
wenn du abnehmen willst, kommt es im wesentlichen nur auf einen einzigen punkt an: dein durchhaltevermögen!!!
es lässt sich wirklich so einfach herunterbrechen, doch leider setzen viele abnehmprogramme meistens ganz woanders an: der kalorienreduzierung!
es stimmt, wer abnehmen will, der sollte seine kalorien reduzieren. doch ist weniger essen wirklich die lösung? nein, denn...
🍔 wenn du intuitiv abnehmen willst, dann kommt nicht so sehr darauf an, wie viel du isst, sondern was du isst. ungesunde lebensmittel sind kalorienreicher. das heißt du kannst insgesamt weniger essen bzw. musst den rest des tages hungern, wenn du dir ein großes fast food gericht gegönnt hast.
🍰 zuckerhaltige lebensmittel lösen zudem heißhungerattacken aus und bringen deinen ganzen hormonhaushalt durcheinander. ein bisschen naschen, kann daher schnell in einer fressorgie ausarten.
📝 wenn du dich ungesund ernährst, brauchst du viel disziplin und musst alles abwiegen und zählen, was du isst, da du sonst dein kaloriendefizit überschreitest.

wie kann es dir also gelingen deine diät durchzuziehen ohne, dass du vorher aufgibst? ganz einfach: indem du keine diät machst, sondern dich gesünder ernährst!
🍉 gesunde lebensmittel haben von naturaus weniger kalorien. dadurch kannst du große portionen essen, aber trotzdem abnehmen.
🍫 wenn du dich gesund ernährst, dann bedeutet dies nicht, dass du auf süßes verzichten musst. viele süße gerichte lassen sich auch mit gesünderen zutaten zubereiten. so kannst du heißhungerattacken vermeiden und naschen ohne es am nächsten tag zu bereuen.
😋 wenn du dich gesünder ernährst, nimmst du automatisch weniger kalorien zu dir. cheatest du dann einmal ist es nicht so schlimm als wenn du dich den ganzen tag lang ungesund ernährst.

iss nicht weniger, sondern ernähre dich gesünder!

@genussfreak

genussfreak
Pochierte Safran-Birne mit Ingwer-Panna-Cotta - Sommer und Herbst bringen uns zahlreiche Früchte in die Küche und auf die Teller. Wir haben zahlreiche Rezepte mit Heidelbeeren, Erdbeeren, Kirschen, Aprikosen, Äpfeln und vielen mehr zusammen gestellt. Die Übersicht der Rezepte findet Ihr auf der Startseite von genussfreak.de #genussfreak #genuss #rezepte #rezeptideen #rezeptidee #rezept #obst #früchte #beeren #aprikosen #marillen #äpfel #birnen #erdbeeren #heidelbeeren #kirschen #mirabellen #pflaumen #zwetschgen #rhabarber #walnüsse #kochen #backen
3 71 19 hours ago
Pochierte safran-birne mit ingwer-panna-cotta - sommer und herbst bringen uns zahlreiche früchte in die küche und auf die teller. wir haben zahlreiche rezepte mit heidelbeeren, erdbeeren, kirschen, aprikosen, äpfeln und vielen mehr zusammen gestellt. die übersicht der rezepte findet ihr auf der startseite von genussfreak.de #genussfreak #genuss #rezepte #rezeptideen #rezeptidee #rezept #obst #früchte #beeren #aprikosen #marillen #äpfel #birnen #erdbeeren #heidelbeeren #kirschen #mirabellen #pflaumen #zwetschgen #rhabarber #walnüsse #kochen #backen