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@jessicalima_91

jessicalima_91
Seja sua própria inspiração ! 💪🏼🏋🏽‍♀️
Obs: 2 anos de academia 👊🏽
#bodybuildingmotivation #foco #treinopesado #treinoedieta #bonecadeferro #musculação #fikagrandeporra #legday #maromba #estilodevida #semdorsemganho #bodybuilding #semmimimi #fodaseopadrao #sissy #shape
0 12 4 minutes ago
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@spartiate_fit69

spartiate_fit69
La machine est lancée , on passe la 2ème #builk#mass#bodybuilding#muscu#shape#tattoo#boy#selfie#fitness
0 3 just now
La machine est lancée , on passe la 2ème #builk#mass#bodybuilding#muscu#shape#tattoo#boy#selfie#fitness

@treinador_marquinho

treinador_marquinho
No treino dorsal, o músculo ativado (com mais intensidade) é o bíceps, então o foco de treinamento será costas com bíceps.

Eu particularmente prefiro os exercícios de barra livre, trabalha muito bem a dorsal, lembrando que podemos variar com as pegadas pronada, supinada e neutra 
Nessa periodização trabalhamos sempre um músculo principal, que nesse caso será o dorsal, e junto o que indiretamente é ativado, nesse caso o bíceps.

E no momento que iniciar o treino específico de bíceps, basta manter o foco na continuidade da execução já que foi pré ativado quando estava trabalhando o dorsal.

Importante!

Em função do treino de dorsal ativar o bíceps, devemos prestar bastante atenção nas pegadas do treino para não jogar toda a carga sobre o músculo.

#musculação #muscle #lifestyle #dieta #foco #treino #saude #gym
#gymmotivation #fitness
#workout #shape #nopainnogain #strong #halternativa #teamtreinadormarquinho #physique #fitnessbody
2 16 1 minute ago
No treino dorsal, o músculo ativado (com mais intensidade) é o bíceps, então o foco de treinamento será costas com bíceps.

eu particularmente prefiro os exercícios de barra livre, trabalha muito bem a dorsal, lembrando que podemos variar com as pegadas pronada, supinada e neutra
nessa periodização trabalhamos sempre um músculo principal, que nesse caso será o dorsal, e junto o que indiretamente é ativado, nesse caso o bíceps.

e no momento que iniciar o treino específico de bíceps, basta manter o foco na continuidade da execução já que foi pré ativado quando estava trabalhando o dorsal.

importante!

em função do treino de dorsal ativar o bíceps, devemos prestar bastante atenção nas pegadas do treino para não jogar toda a carga sobre o músculo.

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@lennyperez_

lennyperez_
0 4 2 minutes ago
"dire ça fait rire, faire ça fait taire." 🔥

#bodybuilding #body #fitness #fit #shredded #shape #back #lats #traps #tatoo #workethic

@judasswell

judasswell
👋🏼🙊💕
18 147 4 weeks ago
👋🏼🙊💕

@judasswell

judasswell
Como me gustaría competir 🤗🤭🤫
11 132 4 weeks ago
Como me gustaría competir 🤗🤭🤫

@judasswell

judasswell
Always 😁🤭💕
10 142 6 days ago
Always 😁🤭💕

@keniatau

keniatau
Deixa eu tirar uma foto antes de ficar com cara de quem foi atropelada 😏
3 20 5 minutes ago
Deixa eu tirar uma foto antes de ficar com cara de quem foi atropelada 😏

@insanetransformation

insanetransformation
Edit yourself so you don’t have to edit your pics. Hard work pays off.
fitness.lifstylezYes or No?
Follow us @insanetransformation for more fitness motivation... . .
@christinemumme 
#fitness #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitgirl #fitnessgirl #fittnessinsp #fitfam #fitfamily #fitstagram #fitjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fit #fitspiration #instafit #shape #transformation #workout
loose.cannon83Killer tattoo
mourdalaassdd🌹🌹🌹🌹🌹🌹
meltiade3929❤️🌸😘
mehdi.mansoriyanMy love you
steve_batty11_23_7It's like changing into SUPERGIRL lol.
0 4 6 minutes ago
Edit yourself so you don’t have to edit your pics. hard work pays off.
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@christinemumme
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mourdalaassdd🌹🌹🌹🌹🌹🌹
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mehdi.mansoriyanmy love you
steve_batty11_23_7it's like changing into supergirl lol. "love it" 😀😎😀
nayara00008nossa estou passada.
smithcollyyes yes
ushermarkos💯👊👊
lahar_puriyes lovely
95.ayhan6662%gut
magenta.rose.2017pretty
marcoantonio.pereigreat foto
jhonjairoosoriocaruuuyy bb 😋👅👐
bridges.leonsuper stunning yes without a doubt 😍😍

@jiahkim_seoul

jiahkim_seoul
#georgiaokeeffe
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10 334 2 days ago
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