Günaydınnn☀️🌵
Sağlıklı yaşam tarzını benimsemeye başladığım ilk günden bu yana dışarıdan elimden geldiğince mecbur kalmadıkça paketli ürün tüketmemeye, kendi çabamla birşeyleri hazırlamaya tüketmeye çalışıyorum. Çikolatadan uzaklaştığım günden bu yana tatlı birşeyler canım çektiğinde Züber adlı meyve tatlılarını veya protein barlarını yada fellas tüketiyordum içeriği tamamen doğal olduğu için.
Ama birkaç gündür şunu düşünüyorum içeriklerini okuduğumda madem katkı koruyucu maddesi yok neden paketli ürün almak yerine aynısından hazırlamaya çalışmayayayım ki? 
Dün akşam hazırladığım bu meyve tatlısı züberin tıpatıp aynısı oldu demeyeyim zübere ayıp olmasın diye benzerinden güzel oldu🤪 birazda kendim içine malzeme kattım☃️
Artık dışarıdan meyve tatlısı alma devri bu şekilde kapandı⛄️ 🌿Fit Meyve tatlısı:
•2 kaşık yulaf(blendırdan geçirdim)
•13 adet hurma(kaynattığım suda yumuşayıncaya kadar beklettim)
•Bir yemek kaşığına yakın chia •bir yemek kaşığı keçiboynuzu özü •2 yemek kaşığı Hindistan cevizi tozu 
Hepsini bir kapta iyice yoğurup şekil verdikten sonra geceden buz dolabında beklettim.
16 206 Yesterday
Günaydınnn☀️🌵
sağlıklı yaşam tarzını benimsemeye başladığım ilk günden bu yana dışarıdan elimden geldiğince mecbur kalmadıkça paketli ürün tüketmemeye, kendi çabamla birşeyleri hazırlamaya tüketmeye çalışıyorum. çikolatadan uzaklaştığım günden bu yana tatlı birşeyler canım çektiğinde züber adlı meyve tatlılarını veya protein barlarını yada fellas tüketiyordum içeriği tamamen doğal olduğu için.
ama birkaç gündür şunu düşünüyorum içeriklerini okuduğumda madem katkı koruyucu maddesi yok neden paketli ürün almak yerine aynısından hazırlamaya çalışmayayayım ki?
dün akşam hazırladığım bu meyve tatlısı züberin tıpatıp aynısı oldu demeyeyim zübere ayıp olmasın diye benzerinden güzel oldu🤪 birazda kendim içine malzeme kattım☃️
artık dışarıdan meyve tatlısı alma devri bu şekilde kapandı⛄️ 🌿fit meyve tatlısı:
•2 kaşık yulaf(blendırdan geçirdim)
•13 adet hurma(kaynattığım suda yumuşayıncaya kadar beklettim)
•bir yemek kaşığına yakın chia •bir yemek kaşığı keçiboynuzu özü •2 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu
hepsini bir kapta iyice yoğurup şekil verdikten sonra geceden buz dolabında beklettim.
Tambuğday ekmeğin üstüne tahin pekmez harikası💁🏻‍♀️
Bugün sonunda erken uyanıp eliptik bisiklet yaptım bana bir alkış 👏🏻 —————————————
#yaseminleertelenendiyet #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #diyettarifler #spor #zayıflıyorum #plates #sagliklibedeneyolculuk #sağlıklıyaşa #zayıflıyorum #cardio #airobic #yeşilçay #zayiflamak  #diyetailesi #diyetmenü #diyetkardesliği  #sağlıklıbeslen #fitnessmotivation  #cardio  #diyetailesi #diyetmenü #instagram #intafamily #blogger #bloggers #infuencer #heppiness #instamood .
11 627 Yesterday
Tambuğday ekmeğin üstüne tahin pekmez harikası💁🏻‍♀️
bugün sonunda erken uyanıp eliptik bisiklet yaptım bana bir alkış 👏🏻 —————————————
#yaseminleertelenendiyet #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #diyettarifler #spor #zayıflıyorum #plates #sagliklibedeneyolculuk #sağlıklıyaşa #zayıflıyorum #cardio #airobic #yeşilçay #zayiflamak #diyetailesi #diyetmenü #diyetkardesliği #sağlıklıbeslen #fitnessmotivation #cardio #diyetailesi #diyetmenü #instagram #intafamily #blogger #bloggers #infuencer #heppiness #instamood .
4 ay ve -20 kg 👍🏻
Bu süreçte ne yaptım ne yapmadım biraz bahsedeyim istedim. 
Diyet listemin dışına çıkmadım, akşam aç karnına uyudum. spor yapmadım, günde 3 litre su içtim, üç öğün beş öğün gibi bir beslenme şeklim olmadı ne zaman acıktıysam o zaman yedim, tatlı krizlerimi sadece %80 bitter çikolata ile geçiştirdim. 
Çok zor bir şey insanın her istediğini yiyememesi tabiki ama eksileri gördükçe ve hissettikçe hiç bir şey zor gelmiyor insana. Ve ben bu süreçte hem bedenimi tanıdım hemde etrafımdaki insanları. Vazgeçme, kimsenin lafına aldırış etme, senden ve sağlığından daha önemli hiç birşey yok bu dünyada 😉

#annekız #kahve #coffee #kitap #kahvekeyfi #coffeetime  #sağlıklızayıflama #kahvemekanı #diyet #fittarifler #nature #çalışananne #okumasaati #zayıflıyorum #diyetyemekleri #diyetisyen #hedef #detox #zayıflamahikayem #motivasyon #dietplan #rejimdeyim #hareket #spor #detox #araöğün #diyetisyenpinardemirkaya #şubat #february #yasakyokdengevar #pilates
18 136 Yesterday
4 ay ve -20 kg 👍🏻
bu süreçte ne yaptım ne yapmadım biraz bahsedeyim istedim.
diyet listemin dışına çıkmadım, akşam aç karnına uyudum. spor yapmadım, günde 3 litre su içtim, üç öğün beş öğün gibi bir beslenme şeklim olmadı ne zaman acıktıysam o zaman yedim, tatlı krizlerimi sadece %80 bitter çikolata ile geçiştirdim.
çok zor bir şey insanın her istediğini yiyememesi tabiki ama eksileri gördükçe ve hissettikçe hiç bir şey zor gelmiyor insana. ve ben bu süreçte hem bedenimi tanıdım hemde etrafımdaki insanları. vazgeçme, kimsenin lafına aldırış etme, senden ve sağlığından daha önemli hiç birşey yok bu dünyada 😉

#annekız #kahve #coffee #kitap #kahvekeyfi #coffeetime #sağlıklızayıflama #kahvemekanı #diyet #fittarifler #nature #çalışananne #okumasaati #zayıflıyorum #diyetyemekleri #diyetisyen #hedef #detox #zayıflamahikayem #motivasyon #dietplan #rejimdeyim #hareket #spor #detox #araöğün #diyetisyenpinardemirkaya #şubat #february #yasakyokdengevar #pilates
Bugünkü tüm danışanlarımı tebrik ediyorum.👏👏Herkesle çok güzel ve başarılı  sonuçlar aldık🥇Yoğun geçen bir cumartesinin ardından yorgun gözüksemde güzel sonuçların verdiği mutluluk ile günümü tamamlıyorum✨🙏 #diyet #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #sağlıklıyaşam #detoks #fitolmak #kilovermek #diyetteyim #diyetyemekleri #diyethesapları #şekersiz21gün #onlinediyet #onlinediyetisyen #zayıflıyorum #zayıflamakistiyorum #zayıflamagünlüğü #kiloverenler #kilokaybi
7 225 4 days ago
Bugünkü tüm danışanlarımı tebrik ediyorum.👏👏herkesle çok güzel ve başarılı sonuçlar aldık🥇yoğun geçen bir cumartesinin ardından yorgun gözüksemde güzel sonuçların verdiği mutluluk ile günümü tamamlıyorum✨🙏 #diyet #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #sağlıklıyaşam #detoks #fitolmak #kilovermek #diyetteyim #diyetyemekleri #diyethesapları #şekersiz21gün #onlinediyet #onlinediyetisyen #zayıflıyorum #zayıflamakistiyorum #zayıflamagünlüğü #kiloverenler #kilokaybi
Sevgili danışanım utku 9 yaşında 1.5 aydır diyet yapıyoruz. Utku ilk geldiğinde çok ön yargılıydı, diyet yapmak istemiyordu. Konuştuk, anlaştık ve şuan hedef yağ oranımıza düşmemize 1.5 kg kaldı 😍 1.5 kg sonra before-afterı geliyor ✌️
Ayrıca bugün kontrolüne gelirken bana çiçek getirmiş 😍😍 teşekkürler @unalanutku 🥰 .
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #beforeafter #fitness #fit #fitnessmotivation #zayıflıyorum #zayıflıyoruz
0 191 20 hours ago
Sevgili danışanım utku 9 yaşında 1.5 aydır diyet yapıyoruz. utku ilk geldiğinde çok ön yargılıydı, diyet yapmak istemiyordu. konuştuk, anlaştık ve şuan hedef yağ oranımıza düşmemize 1.5 kg kaldı 😍 1.5 kg sonra before-afterı geliyor ✌️
ayrıca bugün kontrolüne gelirken bana çiçek getirmiş 😍😍 teşekkürler @unalanutku 🥰 .
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #beforeafter #fitness #fit #fitnessmotivation #zayıflıyorum #zayıflıyoruz
En sevdiğim Aspava tabağı😍
Bu günde böyle🙋‍♀️
@kasmiraspava
#karatayyemekleri #canankarataydiyeti #canankaratay #cananefendigilkaratay #diyet#diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlügü #diyetgunlugu #diyettarifleri #sagliklibeslenme#kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #kiloveriyoruz#zayifliyorum #zayıflıyorum#sagliklitarifler #yemek#diet#diyetyemekleri#beslenme#diyetyemek#incelme#dietfood#sagliklitabaklar#yumurta#karataymutfagi#diyetyapiyorum#instafood#diyetmutfak
10 222 Yesterday
En sevdiğim aspava tabağı😍
bu günde böyle🙋‍♀️
@kasmiraspava
#karatayyemekleri #canankarataydiyeti #canankaratay #cananefendigilkaratay #diyet#diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlügü #diyetgunlugu #diyettarifleri #sagliklibeslenme#kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #kiloveriyoruz#zayifliyorum #zayıflıyorum#sagliklitarifler #yemek#diet#diyetyemekleri#beslenme#diyetyemek#incelme#dietfood#sagliklitabaklar#yumurta#karataymutfagi#diyetyapiyorum#instafood#diyetmutfak
Sütlü olunca daha bir sevdim ✨ #sütlütarifler 
@dytgizemdemirci #gulzahidem
67 479 Yesterday
Sütlü olunca daha bir sevdim ✨ #sütlütarifler
@dytgizemdemirci #gulzahidem
Akşam yemeğim 🤗🤗
2 adet migros köfte 
Yemek 
2 adet çeri domates 
1 adet havuç rendesi
Ispanak
Yarim soğan 
Tuz ve karabiber 
1 yemek kaşığı salça 
#diyetteyim #zayiflamakistiyorum #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloverenler #tartılmakyok #diyet
0 0 2 minutes ago
Akşam yemeğim 🤗🤗
2 adet migros köfte
yemek
2 adet çeri domates
1 adet havuç rendesi
ispanak
yarim soğan
tuz ve karabiber
1 yemek kaşığı salça
#diyetteyim #zayiflamakistiyorum #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloverenler #tartılmakyok #diyet
Hayatın şans eseri değil, yaptığın değişiklikler sayesinde düzelir! 🥰❤
#dytdilarakaraca
#sizieniyibenanlarım
.
.
.
.
.
#diyetisyen #diyet #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #mecidiyeköy #mecidiyeköydiyetisyen #sağlık #fit #gym #healthy #besinler #öneriler #beslenme #danışmanlık #60kiloverendiyetisyen #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıflama #zayıflamakistiyorum #zayıflıyorum
1 58 15 minutes ago
30 dk hııt kardiyo yaparak 572 kaloriyi geride bıraktım🙋🏼‍♀️ Akşam yemeği niyetine irmik lapası yapıp armutla beraber yedim😽 tarifi •1 sb süt •2 yk irmik •1 tk kakao •1 tk pekmez ocakta kıvam alana kadar karıştırıyoruz😌
1 12 16 minutes ago
30 dk hııt kardiyo yaparak 572 kaloriyi geride bıraktım🙋🏼‍♀️ akşam yemeği niyetine irmik lapası yapıp armutla beraber yedim😽 tarifi •1 sb süt •2 yk irmik •1 tk kakao •1 tk pekmez ocakta kıvam alana kadar karıştırıyoruz😌
27 Şubat ve 4 Mart tarihlerinde Diniz Holding iştirakleri olan Thierry Diniz Otomotiv ve Tesca Diniz Otomotiv çalışanlarına Diyetisyen Annem projemiz kapsamında eğitim düzenleyeceğiz. Eğitim talepleriniz için Proje yürütücüsü Sevgi Uyumaztürk İletişim 0532 372 31 72 #DiyetisyenAnnem #anne #beslenme #sağlık #obezite #çocuk #doğal #aile #diyetisyen #diyet #gıda #Bursa #SağlıklıBesinlerSağlıklıNesiller #yemek #ekmek #şeker #katkı #sağlıklıbeslenme #meyve #bursadiyetisyen #zayıflıyorum #sağlıklıtarifler #sağlıklıatıştırmalıklar #hafifliyoruz #instahealthy #instafood
0 5 19 minutes ago
27 Şubat ve 4 mart tarihlerinde diniz holding iştirakleri olan thierry diniz otomotiv ve tesca diniz otomotiv çalışanlarına diyetisyen annem projemiz kapsamında eğitim düzenleyeceğiz. eğitim talepleriniz için proje yürütücüsü sevgi uyumaztürk İletişim 0532 372 31 72 #diyetisyenannem #anne #beslenme #sağlık #obezite #çocuk #doğal #aile #diyetisyen #diyet #gıda #bursa #sağlıklıbesinlersağlıklınesiller #yemek #ekmek #şeker #katkı #sağlıklıbeslenme #meyve #bursadiyetisyen #zayıflıyorum #sağlıklıtarifler #sağlıklıatıştırmalıklar #hafifliyoruz #instahealthy #instafood
Akşam yemeğim
•1 pors nohut yemeği
•1 pors yoğurt çorbası
•Karışık turşu 🌼
🌼
🌼
🌼
🌼

#diyet #diyetteyim #diyethesapları #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetlistesi #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetmenü #diyetmotivasyon #diyetonerileri #şekersiz21gün #şekersizhayat #kalorihesabi #dietfood #healthyfood #cleaneating #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sagliklitabaklar #zayıflamak #zayıflıyorum #zayıflamagünlüğü #kiloverme #kiloveriyorum #fitness #diyettarifleri #diyethesaplarıtakipleşiyor
0 11 33 minutes ago
6 KİLODA BİLE MÜTHİŞ SIKILAŞARAK KİLO VERMEK #BROWNTEA İLE 💖☕🧿
İÇİNİZ RAHAT OLSUN 😊🌼💕
TÜRKİYE DE TEK İSİM #BROWNTEA #diyetyok #diyeteson #browntea#like #zayıflamakistiyorum #kilovermek #diyetyok#diyeteson #zayıflıyorum #kiloveriyorum #kiloverme #zayıflamak#zayıflıyoruz #zayıflamakistiyoruz #detox #diyetkürü #ketojenikdiyet#browntea #brownteamactha #kilovermek
0 0 35 minutes ago
6 kİloda bİle müthİŞ sikilaŞarak kİlo vermek #browntea İle 💖☕🧿
İçİnİz rahat olsun 😊🌼💕
türkİye de tek İsİm #browntea #diyetyok #diyeteson #browntea#like #zayıflamakistiyorum #kilovermek #diyetyok#diyeteson #zayıflıyorum #kiloveriyorum #kiloverme #zayıflamak#zayıflıyoruz #zayıflamakistiyoruz #detox #diyetkürü #ketojenikdiyet#browntea #brownteamactha #kilovermek
🌸17.30:Akşam Yemeği
▪️Ev yapımı iskender
▪️Salata

#sağlıklıbeslenme#diyet#sağlıklıyaşam#zayıflıyorum#motivasyon#healthyfood#healthylife#food#kiloverme#meram#konya#akşamyemeği#sebzeyemekleri#dinner
3 68 41 minutes ago
🌸17.30:akşam yemeği
▪️ev yapımı iskender
▪️salata

#sağlıklıbeslenme#diyet#sağlıklıyaşam#zayıflıyorum#motivasyon#healthyfood#healthylife#food#kiloverme#meram#konya#akşamyemeği#sebzeyemekleri#dinner
Akşam yemeğim -> Yağsız köri soslu tavuk 🌸  #sagliklibeslenme #healthylifestyle #fitnessgirl #fitgirls #zayıflıyorum #şekersiz21gün #sekersizhayat #nosugar #nosugarchallenge
0 7 44 minutes ago
Akşam yemeğim -> yağsız köri soslu tavuk 🌸 #sagliklibeslenme #healthylifestyle #fitnessgirl #fitgirls #zayıflıyorum #şekersiz21gün #sekersizhayat #nosugar #nosugarchallenge
@spor.sagliktir diyorsanız siz de bize katılabilirsiniz.
.
Via @
.
Evde, sokakta kısacası her yerde yapabileceğiniz egzersiz önerileri ve doğru beslenme alışkanlıkları için bizi takip edebilirsiniz. Zorlama yok gönüllülük esastır 😍😍👇🏻👇🏻
@spor.sagliktir
@spor.sagliktir
•
•
•
@spor.sagliktir #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #spor #fitness #kardiyo #sagliklibeslenme #saglikli #kilovermekistiyorum #zayıflama #fit #zayiflamak #zayıflıyorum #kadın #organik #taze #doğal
0 23 55 minutes ago
@ spor.sagliktir diyorsanız siz de bize katılabilirsiniz.
.
via @
.
evde, sokakta kısacası her yerde yapabileceğiniz egzersiz önerileri ve doğru beslenme alışkanlıkları için bizi takip edebilirsiniz. zorlama yok gönüllülük esastır 😍😍👇🏻👇🏻
@ spor.sagliktir
@ spor.sagliktir



@ spor.sagliktir #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #spor #fitness #kardiyo #sagliklibeslenme #saglikli #kilovermekistiyorum #zayıflama #fit #zayiflamak #zayıflıyorum #kadın #organik #taze #doğal
Akşam yemeği 😊 sabahki börekten sonra canım kahvaltı tarzı istedi 🙈 #akşamyemeği #dinner #zayıflamakgüzel #zayıflıyorum #diyet #fitiz #sağlıklıbeslenme #detoks #kaldığımızyerdendevam #hedef50 #hedefeadımadım 🍳💫💣💥💞🍀🌿🍃
0 9 55 minutes ago
Akşam yemeği 😊 sabahki börekten sonra canım kahvaltı tarzı istedi 🙈 #akşamyemeği #dinner #zayıflamakgüzel #zayıflıyorum #diyet #fitiz #sağlıklıbeslenme #detoks #kaldığımızyerdendevam #hedef50 #hedefeadımadım 🍳💫💣💥💞🍀🌿🍃
Ara öğün olarak, tarçınlı süt. Metabolizmayı hızlandırır, kan şekerini düzenler 😍
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #sağlıklıyaşıyoruz #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #diyet #spor #zayıflamakistiyorum #zayiflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamakürü #zayiflamacayi #zayıflıyorum
0 7 59 minutes ago
💆💦💦💦Detox sadece bir zayıflama cayindan ibaret degildir .
💦💦💦Ödem problemleri yaşayanlar icin ayrica ödem attırıcı ve mikroplardan temizleyici özelligi ile vucudunuzdaki iltahaplardan kurtulmanıza destek olur..Unutmayın ayda bir mutlaka atmamız gereken toksinler vardır sizin icin özel hazırladik 😉
#detoxlaniyoruz 
# #zayıflıyorum #iremnaturel #dremtox#
dreamtox #kilokontrol #idealkilo #fitolmak #türkiye #merikapsül #meridetoxtea #zayıflama#saglıklızayıflama #likeforlike #like4like#btt #dreamtox #dreamtoxofficial #dreamtoxlanıyoruz #diyet #diyetyemeklerim #şişmanlık #zayıflamakistiyorum #zayıfla #zayıflamaçayı #sağlıklıyaşıyoruz #kilovermekistiyorum #kiloverenler #kiloveriyorum #konya
0 1 1 hour ago
💆💦💦💦detox sadece bir zayıflama cayindan ibaret degildir .
💦💦💦ödem problemleri yaşayanlar icin ayrica ödem attırıcı ve mikroplardan temizleyici özelligi ile vucudunuzdaki iltahaplardan kurtulmanıza destek olur..unutmayın ayda bir mutlaka atmamız gereken toksinler vardır sizin icin özel hazırladik 😉
#detoxlaniyoruz
# #zayıflıyorum #iremnaturel #dremtox# dreamtox #kilokontrol #idealkilo #fitolmak #türkiye #merikapsül #meridetoxtea #zayıflama#saglıklızayıflama #likeforlike #like4like#btt #dreamtox #dreamtoxofficial #dreamtoxlanıyoruz #diyet #diyetyemeklerim #şişmanlık #zayıflamakistiyorum #zayıfla #zayıflamaçayı #sağlıklıyaşıyoruz #kilovermekistiyorum #kiloverenler #kiloveriyorum #konya
💆💦💦💦Detox sadece bir zayıflama cayindan ibaret degildir .
💦💦💦Ödem problemleri yaşayanlar icin ayrica ödem attırıcı ve mikroplardan temizleyici özelligi ile vucudunuzdaki iltahaplardan kurtulmanıza destek olur..Unutmayın ayda bir mutlaka atmamız gereken toksinler vardır sizin icin özel hazırladik 😉
#detoxlaniyoruz 
# #zayıflıyorum #iremnaturel #dremtox#
dreamtox #kilokontrol #idealkilo #fitolmak #türkiye #merikapsül #meridetoxtea #zayıflama#saglıklızayıflama #likeforlike #like4like#btt #dreamtox #dreamtoxofficial #dreamtoxlanıyoruz #diyet #diyetyemeklerim #şişmanlık #zayıflamakistiyorum #zayıfla #zayıflamaçayı #sağlıklıyaşıyoruz #kilovermekistiyorum #kiloverenler #kiloveriyorum #konya
0 0 1 hour ago
💆💦💦💦detox sadece bir zayıflama cayindan ibaret degildir .
💦💦💦ödem problemleri yaşayanlar icin ayrica ödem attırıcı ve mikroplardan temizleyici özelligi ile vucudunuzdaki iltahaplardan kurtulmanıza destek olur..unutmayın ayda bir mutlaka atmamız gereken toksinler vardır sizin icin özel hazırladik 😉
#detoxlaniyoruz
# #zayıflıyorum #iremnaturel #dremtox# dreamtox #kilokontrol #idealkilo #fitolmak #türkiye #merikapsül #meridetoxtea #zayıflama#saglıklızayıflama #likeforlike #like4like#btt #dreamtox #dreamtoxofficial #dreamtoxlanıyoruz #diyet #diyetyemeklerim #şişmanlık #zayıflamakistiyorum #zayıfla #zayıflamaçayı #sağlıklıyaşıyoruz #kilovermekistiyorum #kiloverenler #kiloveriyorum #konya
Mittagessen 🥘 Öğle yemeği 
14.35Uhr ⏰ saat 14.35▪️
▪️
▪️
🇹🇷 • Yumurtali Ispanak • Biraz Curryli Pilav • 1/2 Domates & 5-6 Parca Salatalik ▪️
▪️
🇩🇪 Ei mit Spinat • Reis mit Curry •  1/2 Tomaten & 5-6 Scheiben Gurken ▪️
▪️ #diyetgünlüğü #diyetkolik #diyetyemekleri #diyetteyim #aksamyemegi #mittagessen #abendessen #zayiflamakistiyorum #diyetisyensiz #hedef #zayiflama #zayifliyoruz #zayıflıyorum #gunlukdiyet #iger #instadiyet #instamood #instavibes #bestoftheday #fooddiary #bestoftheday #weightloss #diyetgünlüğü #abnehmen2020 #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #gesundabnehmen #motivation
1 26 1 hour ago
Mittagessen 🥘 öğle yemeği
14.35uhr ⏰ saat 14.35▪️
▪️
▪️
🇹🇷 • yumurtali ispanak • biraz curryli pilav • 1/2 domates & 5-6 parca salatalik ▪️
▪️
🇩🇪 ei mit spinat • reis mit curry • 1/2 tomaten & 5-6 scheiben gurken ▪️
▪️ #diyetgünlüğü #diyetkolik #diyetyemekleri #diyetteyim #aksamyemegi #mittagessen #abendessen #zayiflamakistiyorum #diyetisyensiz #hedef #zayiflama #zayifliyoruz #zayıflıyorum #gunlukdiyet #iger #instadiyet #instamood #instavibes #bestoftheday #fooddiary #bestoftheday #weightloss #diyetgünlüğü #abnehmen2020 #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #gesundabnehmen #motivation
Opsiee ekmeğini yapamıyorum kabarmıyor hep tepsiye yayılıyor ve yumurta kokuyor diyenler,şimdi dikkatlice sola kaydırıp her videoyu izleyiniz,kuralına uyulup yapılan opsiee tıpkı börek gibi mis kokar ve asla dağılmaz öğünlerinize keyif verir .Bu sefer dün yaptığım labne peynirden yaptım hacmi daha muhteşem oldu ve içindekiler indeksi düşük olduğu için kim ne kadarla doyuyorsa o kadar yiyebilir🤗👍🏽🙋‍♀️labne tarifine dünki paylaşımıma bakınız❤
#karatayyemekleri #canankarataydiyeti #canankaratay #cananefendigilkaratay #diyet#diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlügü #diyetgunlugu #diyettarifleri #sagliklibeslenme#kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #kiloveriyoruz#zayifliyorum #zayıflıyorum#sagliklitarifler #yemek#diet#diyetyemekleri#beslenme#diyetyemek#incelme#dietfood#sagliklitabaklar#yumurta#karataymutfagi#diyetyapiyorum#instafood#diyetmutfak
2 155 1 hour ago
Opsiee ekmeğini yapamıyorum kabarmıyor hep tepsiye yayılıyor ve yumurta kokuyor diyenler,şimdi dikkatlice sola kaydırıp her videoyu izleyiniz,kuralına uyulup yapılan opsiee tıpkı börek gibi mis kokar ve asla dağılmaz öğünlerinize keyif verir .bu sefer dün yaptığım labne peynirden yaptım hacmi daha muhteşem oldu ve içindekiler indeksi düşük olduğu için kim ne kadarla doyuyorsa o kadar yiyebilir🤗👍🏽🙋‍♀️labne tarifine dünki paylaşımıma bakınız❤
#karatayyemekleri #canankarataydiyeti #canankaratay #cananefendigilkaratay #diyet#diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlügü #diyetgunlugu #diyettarifleri #sagliklibeslenme#kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #kiloveriyoruz#zayifliyorum #zayıflıyorum#sagliklitarifler #yemek#diet#diyetyemekleri#beslenme#diyetyemek#incelme#dietfood#sagliklitabaklar#yumurta#karataymutfagi#diyetyapiyorum#instafood#diyetmutfak
HERSEYİ DENEDİNİZ BİR TÜRLÜ KİLO VEREMİYORMUSUNUZ ?
ARTIK KİLO VERMEK İMKANSIZ DEĞİL !! Kilo vermenin en pratik halini  sizler icin hazırladık ...
✔ Kilo kaybı (ayda 5-10 ) ✔Daha canlı ve parlak bir cilt , ödem atma,
✔Enerjinin yükselmesi , pozitif düşünme,
👉İştahınızı kontrol ederek,su içmenize destek sağlar.
👉 Harika yağ yakıcı özelliği ile vücudunuz sarkma yapmadan kilo vermenize destekçi gıda takviyelerimiz 
www.adellakozmetik.com

#honeymask#instalike#sağlıklı beslenme#maske#ciltbakımı # #iremnaturel#adellakozmetik #kilo #ciltbakimi#türkiye #merikapsül#meridetoxtea#bitkiselürünler#bitkiselyaşam#takipçikazan#avrupa#istanbul
#türkiye#incelmeyedairherşey  #incelmesırasısende#kadın#merinaturelofficial #zayıflama#diyet#sporsalonları #merinaturel #zayıflıyorum#meridetoxzamanı #kiloveriyorum#kilovermekistiyorum#incelmesırasısende #stil
0 5 1 hour ago
Herseyİ denedİnİz bİr türlü kİlo veremİyormusunuz ?
artik kİlo vermek İmkansiz deĞİl !! kilo vermenin en pratik halini  sizler icin hazırladık ...
✔ kilo kaybı (ayda 5-10 ) ✔daha canlı ve parlak bir cilt , ödem atma,
✔enerjinin yükselmesi , pozitif düşünme,
👉İştahınızı kontrol ederek,su içmenize destek sağlar.
👉 harika yağ yakıcı özelliği ile vücudunuz sarkma yapmadan kilo vermenize destekçi gıda takviyelerimiz
www.adellakozmetik.com

#honeymask#instalike#sağlıklı beslenme#maske#ciltbakımı # #iremnaturel#adellakozmetik #kilo #ciltbakimi#türkiye #merikapsül#meridetoxtea#bitkiselürünler#bitkiselyaşam#takipçikazan#avrupa#istanbul #türkiye#incelmeyedairherşey  #incelmesırasısende#kadın#merinaturelofficial #zayıflama#diyet#sporsalonları #merinaturel #zayıflıyorum#meridetoxzamanı #kiloveriyorum#kilovermekistiyorum#incelmesırasısende #stil
Harika değişilere hazır mısınız ?
Bizler burdayiz ? sizler nerdesiniz? 😉!! Kilo vermenin en pratik halini  sizler icin hazırladık ...
✔ Kilo kaybı (ayda 5-10 ) ✔Daha canlı ve parlak bir cilt , ödem atma,
✔Enerjinin yükselmesi , pozitif düşünme,
👉İştahınızı kontrol ederek,su içmenize destek sağlar.
👉 Harika yağ yakıcı özelliği ile vücudunuz sarkma yapmadan kilo vermenize destekçi gıda takviyelerimiz 
www.adellakozmetik.com

#honeymask#instalike#sağlıklı beslenme#maske#ciltbakımı # #iremnaturel#adellakozmetik #kilo #ciltbakimi#türkiye #merikapsül#meridetoxtea#bitkiselürünler#bitkiselyaşam#takipçikazan#avrupa#istanbul
#türkiye#incelmeyedairherşey #incelmesırasısende #merinaturelofficial #zayıflama#diyet#sporsalonları#zayıflamaöyküm #zayıflıyorum#meridetoxzamanı #kiloveriyorum#kilovermekistiyorum#incelmesırasısende #stil #merinaturel
0 7 1 hour ago
Harika değişilere hazır mısınız ?
bizler burdayiz ? sizler nerdesiniz? 😉!! kilo vermenin en pratik halini  sizler icin hazırladık ...
✔ kilo kaybı (ayda 5-10 ) ✔daha canlı ve parlak bir cilt , ödem atma,
✔enerjinin yükselmesi , pozitif düşünme,
👉İştahınızı kontrol ederek,su içmenize destek sağlar.
👉 harika yağ yakıcı özelliği ile vücudunuz sarkma yapmadan kilo vermenize destekçi gıda takviyelerimiz
www.adellakozmetik.com

#honeymask#instalike#sağlıklı beslenme#maske#ciltbakımı # #iremnaturel#adellakozmetik #kilo #ciltbakimi#türkiye #merikapsül#meridetoxtea#bitkiselürünler#bitkiselyaşam#takipçikazan#avrupa#istanbul #türkiye#incelmeyedairherşey #incelmesırasısende #merinaturelofficial #zayıflama#diyet#sporsalonları#zayıflamaöyküm #zayıflıyorum#meridetoxzamanı #kiloveriyorum#kilovermekistiyorum#incelmesırasısende #stil #merinaturel
🧚🏼‍♀️🍍Akşam yemeğim(16.30) #melyananasdetoksu . 
Kase içeriğim:
3 kaşık yulaf
1 tatlı kaşığı chia
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 dilim ananas
Tarçın
Laktozsuz süt(light yoğurtta olabilir) 
#detoks #detokssuyu #detokstarifleri #sağlıklıyaşıyoruz #yeşildetoks#sağlıklıyaşıyoruz #kiloverme #lossweight  #beforeafter#zayıflama #detox#beslenme #beslenmevediyetetik #diyetisyen #diyet #diyetteyim #zayıflamak #fit #zayıflıyorum #sağlıklıyım #diyetteyiz #ananasdetoksu #ananas #onlinediyet#köfteciyusuf #kahvaltı#nusret #takipçikazan #tavukdünyası #healthylifestyle
0 26 1 hour ago
🧚🏼‍♀️🍍akşam yemeğim(16.30) #melyananasdetoksu .
kase içeriğim:
3 kaşık yulaf
1 tatlı kaşığı chia
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 dilim ananas
tarçın
laktozsuz süt(light yoğurtta olabilir)
#detoks #detokssuyu #detokstarifleri #sağlıklıyaşıyoruz #yeşildetoks#sağlıklıyaşıyoruz #kiloverme #lossweight #beforeafter#zayıflama #detox#beslenme #beslenmevediyetetik #diyetisyen #diyet #diyetteyim #zayıflamak #fit #zayıflıyorum #sağlıklıyım #diyetteyiz #ananasdetoksu #ananas #onlinediyet#köfteciyusuf #kahvaltı#nusret #takipçikazan #tavukdünyası #healthylifestyle
Akşam yemeği : 
Yeşil mercimek çorbası ( 2 kepçe ) 
1.5 yemek kaşığı yoğurt 
Dünden kalan salata 
Pirinç pilavındanda aldım bi kaşık..🙊
#akşamyemeği #yemektarifleri #yemekler #yemek #fityemek #fitanne #fitkahvaltı #kiloveriyorum #zayıflıyorum #zayıflamaçayı #zayıflamakürü #mercimekcorbasi #salata #salade  #food #healthylifestyle #healthy #cuisine #soupe
4 43 1 hour ago
Akşam yemeği :
yeşil mercimek çorbası ( 2 kepçe )
1.5 yemek kaşığı yoğurt
dünden kalan salata
pirinç pilavındanda aldım bi kaşık..🙊
#akşamyemeği #yemektarifleri #yemekler #yemek #fityemek #fitanne #fitkahvaltı #kiloveriyorum #zayıflıyorum #zayıflamaçayı #zayıflamakürü #mercimekcorbasi #salata #salade #food #healthylifestyle #healthy #cuisine #soupe
Aslında ara öğünlere pek yer vermek istemiyorum ama sınava hazırlandığımdan yeme dürtümü böyle bastırabiliyorum🤓 Sade türk kahvesi + yarım ç.b. leblebi + 1 kare bitter 🌸🌸 #diyet #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıf #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #incelme #kiloverme #kiloveriyorum #inceliyorum #motivasyon #motivation #diet #ondiet #fit #healthymeal #healthylife #loseweight #fat #skinny #weightloss #eatingclean #eating #meal #sağlıklıbesleniyorum #temizbeslenme #fitolmak
0 1 1 hour ago
Aslında ara öğünlere pek yer vermek istemiyorum ama sınava hazırlandığımdan yeme dürtümü böyle bastırabiliyorum🤓 sade türk kahvesi + yarım ç.b. leblebi + 1 kare bitter 🌸🌸 #diyet #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıf #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #incelme #kiloverme #kiloveriyorum #inceliyorum #motivasyon #motivation #diet #ondiet #fit #healthymeal #healthylife #loseweight #f*t #skinny #weightloss #eatingclean #eating #meal #sağlıklıbesleniyorum #temizbeslenme #fitolmak
İlk cemre havaya düştü 🌿
Bahar geliyor 🥳🥳
.
.
#zayıflıyorum #zayıflıyoruz #zayıflamak #zayıflamakürleri#zayıflamaklazım #zayıflamatavsiyeleri #zayıflamaçayı
0 2 1 hour ago
İlk cemre havaya düştü 🌿
bahar geliyor 🥳🥳
.
.
#zayıflıyorum #zayıflıyoruz #zayıflamak #zayıflamakürleri#zayıflamaklazım #zayıflamatavsiyeleri #zayıflamaçayı
Karabuğday patlağı üzerine 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi,  1 muz ve 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu özü. Yanında sütlü filtre kahve ile birlikte. Tabiki kafeinsiz 👍💕 #diyet #sağlık #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetvesağlık #diyetisyen #kiloverme #kilovermekistiyorum #kilo #kilonukontrolet #zayıflama #zayıflamakistiyorum #zayıflıyorum #beslenmegünlüğü #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #yemek #food #healthyfood #healtylife #healthylifestyle #diyetkardeşliği #araöğün #karabuğday #karabuğdaypatlağı #fıstıkezmesi #keçiboynuzuözü #muz
0 4 1 hour ago
Karabuğday patlağı üzerine 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, 1 muz ve 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu özü. yanında sütlü filtre kahve ile birlikte. tabiki kafeinsiz 👍💕 #diyet #sağlık #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetvesağlık #diyetisyen #kiloverme #kilovermekistiyorum #kilo #kilonukontrolet #zayıflama #zayıflamakistiyorum #zayıflıyorum #beslenmegünlüğü #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #yemek #food #healthyfood #healtylife #healthylifestyle #diyetkardeşliği #araöğün #karabuğday #karabuğdaypatlağı #fıstıkezmesi #keçiboynuzuözü #muz
Mucize çayımız harika tadı ve kesin kilo verimiyle yaza fit girmenizi sagliycak memnuniyetlerimiz devam ediyor💪👍🌟👍#kilovermekistiyorum #zayıflıyorummutluyum #zayıflamaçayı #zayiflamakistiyorum #zayıflıyorum #zatıflamakiçinburayagelin #kesfetteyim #kesfetteyiim #kesfetteyizz
2 8 2 hours ago
Mucize çayımız harika tadı ve kesin kilo verimiyle yaza fit girmenizi sagliycak memnuniyetlerimiz devam ediyor💪👍🌟👍#kilovermekistiyorum #zayıflıyorummutluyum #zayıflamaçayı #zayiflamakistiyorum #zayıflıyorum #zatıflamakiçinburayagelin #kesfetteyim #kesfetteyiim #kesfetteyizz
@spor.sagliktir diyorsanız siz de bize katılabilirsiniz.
.
Via @
.
Evde, sokakta kısacası her yerde yapabileceğiniz egzersiz önerileri ve doğru beslenme alışkanlıkları için bizi takip edebilirsiniz. Zorlama yok gönüllülük esastır 😍😍👇🏻👇🏻
@spor.sagliktir
@spor.sagliktir
•
•
•
@spor.sagliktir #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #spor #fitness #kardiyo #sagliklibeslenme #saglikli #kilovermekistiyorum #zayıflama #fit #zayiflamak #zayıflıyorum #kadın #organik #taze #doğal
0 28 2 hours ago
@ spor.sagliktir diyorsanız siz de bize katılabilirsiniz.
.
via @
.
evde, sokakta kısacası her yerde yapabileceğiniz egzersiz önerileri ve doğru beslenme alışkanlıkları için bizi takip edebilirsiniz. zorlama yok gönüllülük esastır 😍😍👇🏻👇🏻
@ spor.sagliktir
@ spor.sagliktir



@ spor.sagliktir #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #spor #fitness #kardiyo #sagliklibeslenme #saglikli #kilovermekistiyorum #zayıflama #fit #zayiflamak #zayıflıyorum #kadın #organik #taze #doğal
Ara öğün ve ödem atıcı limon kiraz sapı elma ve çubuk tarçın cumartesi tartı günüm gitsin ödem inşallah kaynattım ılıtıp içicem #diyetteyim #diyet #ödemsavar #bitkiçayı #kilosorunu #kiloveriyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #motivasyon #motivenmotivemdir #motiveolalım #beraberzayiflayalım #birliktezayıflayalım #zayıflamalıyım #zayıflasam #fitanneyimmlespor #alışkanlıklardeğişir #fitbirbeniçin #zayıflıyorum #kahve #türkkahvesi #coffe #coffetime #ensevdiğim #40yıllıkhatır
0 24 2 hours ago
Ara öğün ve ödem atıcı limon kiraz sapı elma ve çubuk tarçın cumartesi tartı günüm gitsin ödem inşallah kaynattım ılıtıp içicem #diyetteyim #diyet #ödemsavar #bitkiçayı #kilosorunu #kiloveriyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #motivasyon #motivenmotivemdir #motiveolalım #beraberzayiflayalım #birliktezayıflayalım #zayıflamalıyım #zayıflasam #fitanneyimmlespor #alışkanlıklardeğişir #fitbirbeniçin #zayıflıyorum #kahve #türkkahvesi #coffe #coffetime #ensevdiğim #40yıllıkhatır
Ara öğün 😊 sabahki böreğin telafisine başladım 🙈 #araöğün #meyve #ananas #kivi 🍍🥝 #diyetteyim #zayıflıyorum #diyet #fitiz #sağlıklıbeslenme #detoks #kaldığımızyerdendevam #hedef50 #hedefeadımadım
0 13 2 hours ago
Ara öğün 😊 sabahki böreğin telafisine başladım 🙈 #araöğün #meyve #ananas #kivi 🍍🥝 #diyetteyim #zayıflıyorum #diyet #fitiz #sağlıklıbeslenme #detoks #kaldığımızyerdendevam #hedef50 #hedefeadımadım
Dışarıdaki hava keyfinizi kaçırmasın bu yağmurlar hep açaçak güneşin habercisi 😍

İlk cemrenin havaya düşmesi ile artık bahar geliyor diyebiliriz 😊 Darısı suya,toprağa 😍

#diyet #kurumsalbeslenme #diyetisyen #dytelifbilgin #elifbilginbeslenmevediyetdanışmanlıkmerkezi #kurtköydiyetisyen #kurtkoydiyetisyen #diyetteyiz #diet #zayıflıyorum #diyetteyiz #öncesonra #pendik #yenişehir #kurtköy
0 67 2 hours ago
Dışarıdaki hava keyfinizi kaçırmasın bu yağmurlar hep açaçak güneşin habercisi 😍

İlk cemrenin havaya düşmesi ile artık bahar geliyor diyebiliriz 😊 darısı suya,toprağa 😍

#diyet #kurumsalbeslenme #diyetisyen #dytelifbilgin #elifbilginbeslenmevediyetdanışmanlıkmerkezi #kurtköydiyetisyen #kurtkoydiyetisyen #diyetteyiz #diet #zayıflıyorum #diyetteyiz #öncesonra #pendik #yenişehir #kurtköy
Ara öğün (15.30) 2 minik avuç sarı leblebi, 1 fincan sade suda çözünebilir kahve 🧚🏼‍♀️ #araöğün #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıflıyorum
0 4 2 hours ago
Ara öğün (15.30) 2 minik avuç sarı leblebi, 1 fincan sade suda çözünebilir kahve 🧚🏼‍♀️ #araöğün #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıflıyorum
Geceden Yapmış olduğum YULAF LAPASI ♥️
Acayip tok tutuyor ve tatlı isteğinizi bastırıyorsunuz 🥰
1 bardak süt 3 yemek kaşığı yulaf 2 çorba kaşığı kako içine tat vermesi için keçi boynuzu özü♥️
Hepsini karıştır ocakta kaynayıncaya kıvam alıncaya kadar pişir ...
Bir gece beklet öyle daha güzel oluyor benden söylemesi afiyetle ara veye ana öğün olarak tüket ♥️♥️ .
#diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #diyetailesi #diyetteyim #diyetkardeşligi #diyetyemekleri #diyetyapanlar #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetkolik #spor #fitness #fit #zayiflamakisteyenler #zayıflamagünlüğü #instadiet #diyetcanlar #diyettarifler #diyetgunlugum #diyetteyizekibi #diyetkardeşliği #zayıflamakistiyorum #zayıflıyorum #beforeafter #zayıflıyoruz #instagramanneleri
2 35 2 hours ago
Geceden yapmış olduğum yulaf lapasi ♥️
acayip tok tutuyor ve tatlı isteğinizi bastırıyorsunuz 🥰
1 bardak süt 3 yemek kaşığı yulaf 2 çorba kaşığı kako içine tat vermesi için keçi boynuzu özü♥️
hepsini karıştır ocakta kaynayıncaya kıvam alıncaya kadar pişir ...
bir gece beklet öyle daha güzel oluyor benden söylemesi afiyetle ara veye ana öğün olarak tüket ♥️♥️ .
#diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #diyetailesi #diyetteyim #diyetkardeşligi #diyetyemekleri #diyetyapanlar #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetkolik #spor #fitness #fit #zayiflamakisteyenler #zayıflamagünlüğü #instadiet #diyetcanlar #diyettarifler #diyetgunlugum #diyetteyizekibi #diyetkardeşliği #zayıflamakistiyorum #zayıflıyorum #beforeafter #zayıflıyoruz #instagramanneleri
Şimdi Dışardan geldik hem yürüyüş hem alışveriş ✨☺️ bi kahve zamanı 🙋🏻‍♀️✨ 15:23 🤪  #sağlıklıyaşam #zayıflama #sağlık #kiloverme #zayıflıyorum #kilo #healthy #diyetgünlüğü #motivasyon #sağlıklıbeslenme #kalori #diyethesaplarıtakipleşiyor #arzudiyette  #spor #healthyfood #healthylife  #dietfood #beforeafter #detox  #diyet  #diet #diyetteyim
2 71 2 hours ago
Şimdi dışardan geldik hem yürüyüş hem alışveriş ✨☺️ bi kahve zamanı 🙋🏻‍♀️✨ 15:23 🤪 #sağlıklıyaşam #zayıflama #sağlık #kiloverme #zayıflıyorum #kilo #healthy #diyetgünlüğü #motivasyon #sağlıklıbeslenme #kalori #diyethesaplarıtakipleşiyor #arzudiyette #spor #healthyfood #healthylife #dietfood #beforeafter #detox #diyet #diet #diyetteyim
Öğlen dışarı çıktım çıkmadan önce ara öğün niyetine Portakal yemiştim ( Tek kişilik değil tabaktaki)😀 #sağlıklıyaşam #zayıflama #sağlık #kiloverme #zayıflıyorum #kilo #healthy #diyetgünlüğü #motivasyon #sağlıklıbeslenme #kalori #diyethesaplarıtakipleşiyor #arzudiyette  #spor #healthyfood #healthylife  #dietfood #beforeafter #detox  #diyet  #diet #diyetteyim
0 53 2 hours ago
öğlen dışarı çıktım çıkmadan önce ara öğün niyetine portakal yemiştim ( tek kişilik değil tabaktaki)😀 #sağlıklıyaşam #zayıflama #sağlık #kiloverme #zayıflıyorum #kilo #healthy #diyetgünlüğü #motivasyon #sağlıklıbeslenme #kalori #diyethesaplarıtakipleşiyor #arzudiyette #spor #healthyfood #healthylife #dietfood #beforeafter #detox #diyet #diet #diyetteyim
Elma dersem çık, armut dersem çıkma! Hatırladınız mı? Çocukken en sevdiğim oyundu sanırım🙈

Bir de diyetisyen denince akla ilk gelen meyve; elma!

Satır satır faydalarını yazmayacağım, ancak öyle özel bir kaç özelliği var ki, yedikçe yedirtebilir AMA porsiyon ölçüsüne dikkat!🤩 Yapılan bir araştırma da sporcularda spordan 15-20 dakika öncesinde tüketilen bir orta boy elmanın o günkü sporda performansı artırdığı saptanmış!

Diğer kaynaklarda ise; uçuk tedavisinde, kas erimesine karşı, cilt yağlanmasına karşı, gastrite bağlı mide yanmasına karşı etkili olduğu da bulunmuş!

Sizde bir uzman desteği alarak, meyve tüketimi başlığınızın adı altında tercihinizi elmadan yana kullanabilirsiniz! Herkese sağlıklı ve mutlu günler diliyorum 🌟

#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #dytaydayenigun #aydailediyette #sağlıklıbeslenme #kadıköydiyetisyen #saglikliyasam #indirim #çekiliş #çekilişvar #çekilişgünü #instagram #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum  #fırsat #fırsatürünleri #diyetyemeklerim #tarif #tarifler #zayıflamakistiyorum #zayıflıyorum #diyetteyim #diyetarkadasi #nepişirsek #sunumdünyası #doyadoyayasa #emzirenanneler #calisananneler #mutluyumcunku
6 95 3 hours ago
Elma dersem çık, armut dersem çıkma! hatırladınız mı? çocukken en sevdiğim oyundu sanırım🙈

bir de diyetisyen denince akla ilk gelen meyve; elma!

satır satır faydalarını yazmayacağım, ancak öyle özel bir kaç özelliği var ki, yedikçe yedirtebilir ama porsiyon ölçüsüne dikkat!🤩 yapılan bir araştırma da sporcularda spordan 15-20 dakika öncesinde tüketilen bir orta boy elmanın o günkü sporda performansı artırdığı saptanmış!

diğer kaynaklarda ise; uçuk tedavisinde, kas erimesine karşı, cilt yağlanmasına karşı, gastrite bağlı mide yanmasına karşı etkili olduğu da bulunmuş!

sizde bir uzman desteği alarak, meyve tüketimi başlığınızın adı altında tercihinizi elmadan yana kullanabilirsiniz! herkese sağlıklı ve mutlu günler diliyorum 🌟

#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #dytaydayenigun #aydailediyette #sağlıklıbeslenme #kadıköydiyetisyen #saglikliyasam #indirim #çekiliş #çekilişvar #çekilişgünü #instagram #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #fırsat #fırsatürünleri #diyetyemeklerim #tarif #tarifler #zayıflamakistiyorum #zayıflıyorum #diyetteyim #diyetarkadasi #nepişirsek #sunumdünyası #doyadoyayasa #emzirenanneler #calisananneler #mutluyumcunku
Uzak yakın fark etmez, en iyi ben zayıflatırım. 🤪 O zaman soru ‘ şuan da kaç  kilo olmak isterdiniz ? ‘ 👇👇👇 #almanya #germany🇩🇪 #coffeetime  #sağlıklızayıflama #kahvemekanı #diyet  #fittarifler #nature #okumasaati #zayıflıyorum #diyetyemekleri #diyetisyen #hedef #detox #zayıflamahikayem #motivasyon #dietplan #rejimdeyim #hareket #spor #detox #diyetisyenpinardemirkaya #february #onlinediyet
12 87 3 hours ago
Kozbody ile değişimin tadını çıkartın. Artık incelmek ve sıkılaşmak size bir mesaj kadar yakın ☺️🌸 #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıf #zayıflamaçayı #zayiflamakistiyorum #zayıflıyorum #zayiflamak #diyet #diyetisyen #diyet #diyetisyen #kilovermekistiyorum #kiloverme #kilo #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #sağlıklıyaşıyoruz #termaltayt #termalkorse
0 5 3 hours ago
Kozbody ile değişimin tadını çıkartın. Artık incelmek ve sıkılaşmak size bir mesaj kadar yakın ☺️🌸 #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıf #zayıflamaçayı #zayiflamakistiyorum #zayıflıyorum #zayiflamak #diyet #diyetisyen #diyet #diyetisyen #kilovermekistiyorum #kiloverme #kilo #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #sağlıklıyaşıyoruz #termaltayt #termalkorse
0 10 3 hours ago
Kozbody ile değişimin tadını çıkartın. Artık incelmek ve sıkılaşmak size bir mesaj kadar yakın ☺️🌸 #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıf #zayıflamaçayı #zayiflamakistiyorum #zayıflıyorum #zayiflamak #diyet #diyetisyen #diyet #diyetisyen #kilovermekistiyorum #kiloverme #kilo #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #sağlıklıyaşıyoruz #termaltayt #termalkorse
0 6 3 hours ago
Kozbody ile değişimin tadını çıkartın. Artık incelmek ve sıkılaşmak size bir mesaj kadar yakın ☺️🌸 #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıf #zayıflamaçayı #zayiflamakistiyorum #zayıflıyorum #zayiflamak #diyet #diyetisyen #diyet #diyetisyen #kilovermekistiyorum #kiloverme #kilo #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #sağlıklıyaşıyoruz #termaltayt #termalkorse
0 2 3 hours ago
Kahvaltıyı fazla kaçırıp öğleni atlamak istemeyenler için güzel bir öğün seçeceği 🤭😬, brokoli salatası. Ben içine kuru biber ve limon kabuğu da kattım çok güzel bir tat verdi. Bu arada 1 tatlı kaşığı zeytinyağI ilave ettim. Denemek için niye bekleyelim ki 🤗 .
.
.

#uzmdytmerveçetintürk #diyet #diyetisyen #çilek #yulafezmesi #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #zayıflama #onlinediyet #mavi #kumlucadiyetisyen #kumlucauzmandiyetisyen #finikediyetisyen #kemerdiyetisyen #antalyadiyetisyen #zayıflıyorum #instadiyet #instagram #açkalmadanzayifla #diyetönerileri #diyettarifler  #obezite #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kalıcıkilovermek #senyaparsın #uzmandiyetisyen #kazanansenol #2020ninkazananları#uzmandiyetisyenmerveçetintürk
1 27 3 hours ago
Kahvaltıyı fazla kaçırıp öğleni atlamak istemeyenler için güzel bir öğün seçeceği 🤭😬, brokoli salatası. ben içine kuru biber ve limon kabuğu da kattım çok güzel bir tat verdi. bu arada 1 tatlı kaşığı zeytinyaği ilave ettim. denemek için niye bekleyelim ki 🤗 .
.
.

#uzmdytmerveçetintürk #diyet #diyetisyen #çilek #yulafezmesi #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #zayıflama #onlinediyet #mavi #kumlucadiyetisyen #kumlucauzmandiyetisyen #finikediyetisyen #kemerdiyetisyen #antalyadiyetisyen #zayıflıyorum #instadiyet #instagram #açkalmadanzayifla #diyetönerileri #diyettarifler #obezite #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kalıcıkilovermek #senyaparsın #uzmandiyetisyen #kazanansenol #2020ninkazananları#uzmandiyetisyenmerveçetintürk
Arnold Press en çok bilinen omuz hareketlerinden. İsmini Arnold Schwarzenegger'den almıştır. 🏋️‍♂️Hareket ismi: Seated Arnold Press
🎯 Etki Alanı: Omuz
🔎Fayda: Omuz kasını büyütmek
⚙️Yardımcı Alet: Dumbell, Sehpa
🎖️Seviye: Orta
💣Dikkat edilmesi Gerekenler: Ağırlıkları tam omuz hizasında kaldırmalısınız ve boynunuz dik olmalı.
💪🏼Uygulama: Kalkış pozisyonunda avuçlarınızı yüzünüzün baktığı yöne doğru tam anlamıyla ters çevirin •Tekrar omuz pozisyonunda yavaşça indirin •Nefes vererek kaldırış pozisyonuna geçin Nefes alarak indirin •İndirirken avuç içleriniz yüzünüze bakıcak şekilde olmalı •Tavsiye edilen set sayısı kadar uygulayın
°
Credit: @nilssportime
1 10 3 hours ago
Arnold press en çok bilinen omuz hareketlerinden. İsmini arnold schwarzenegger'den almıştır. 🏋️‍♂️hareket ismi: seated arnold press
🎯 etki alanı: omuz
🔎fayda: omuz kasını büyütmek
⚙️yardımcı alet: dumbell, sehpa
🎖️seviye: orta
💣dikkat edilmesi gerekenler: ağırlıkları tam omuz hizasında kaldırmalısınız ve boynunuz dik olmalı.
💪🏼uygulama: kalkış pozisyonunda avuçlarınızı yüzünüzün baktığı yöne doğru tam anlamıyla ters çevirin •tekrar omuz pozisyonunda yavaşça indirin •nefes vererek kaldırış pozisyonuna geçin nefes alarak indirin •İndirirken avuç içleriniz yüzünüze bakıcak şekilde olmalı •tavsiye edilen set sayısı kadar uygulayın
°
credit: @nilssportime
Bir kahvenin kırk yıllık hatrı vardır demişler. Hem çok sağlıklı hemde çok güzel bir ara öğün. Yanina da tatli niyetine 1 hurma 🤗🤗 İçelim efendim!!☺️☺️☺️ #diyetteyim #zayiflamakistiyorum #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloverenler #tartılmakyok #diyet
0 5 3 hours ago
Bir kahvenin kırk yıllık hatrı vardır demişler. hem çok sağlıklı hemde çok güzel bir ara öğün. yanina da tatli niyetine 1 hurma 🤗🤗 İçelim efendim!!☺️☺️☺️ #diyetteyim #zayiflamakistiyorum #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloverenler #tartılmakyok #diyet
💁‍♀️Evet canlarım evde yapabilecegimiz spor günlüğümüzün 2.bölümü😊💪🥰👍❤☘💚Spor salonuna gidemeyenler vaktim yok diyenler için bu hareketlerle gerçekten harika sonuçlar elde edebilirsiniz❤☘😊
#sports #evdesporyap #dıyetteyım #zayıflıyorum #keşfetteyiz @evde_spor_yapp #zindekal bol eksiler canlarim☘❤😊
0 22 3 hours ago
💁‍♀️evet canlarım evde yapabilecegimiz spor günlüğümüzün 2.bölümü😊💪🥰👍❤☘💚spor salonuna gidemeyenler vaktim yok diyenler için bu hareketlerle gerçekten harika sonuçlar elde edebilirsiniz❤☘😊
#sports #evdesporyap #dıyetteyım #zayıflıyorum #keşfetteyiz @evde_spor_yapp #zindekal bol eksiler canlarim☘❤😊
@spor.sagliktir diyorsanız siz de bize katılabilirsiniz.
.
Via @
.
Evde, sokakta kısacası her yerde yapabileceğiniz egzersiz önerileri ve doğru beslenme alışkanlıkları için bizi takip edebilirsiniz. Zorlama yok gönüllülük esastır 😍😍👇🏻👇🏻
@spor.sagliktir
@spor.sagliktir
•
•
•
@spor.sagliktir #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #spor #fitness #kardiyo #sagliklibeslenme #saglikli #kilovermekistiyorum #zayıflama #fit #zayiflamak #zayıflıyorum #kadın #organik #taze #doğal
0 38 3 hours ago
@ spor.sagliktir diyorsanız siz de bize katılabilirsiniz.
.
via @
.
evde, sokakta kısacası her yerde yapabileceğiniz egzersiz önerileri ve doğru beslenme alışkanlıkları için bizi takip edebilirsiniz. zorlama yok gönüllülük esastır 😍😍👇🏻👇🏻
@ spor.sagliktir
@ spor.sagliktir



@ spor.sagliktir #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #spor #fitness #kardiyo #sagliklibeslenme #saglikli #kilovermekistiyorum #zayıflama #fit #zayiflamak #zayıflıyorum #kadın #organik #taze #doğal
Öğlen Yemeği 💚12.30 🕧

Bol yeşillikli Doyurucu salata 🥗✅ Kıvırcık, Roka, Tere, Maydanoz, Dereotu 🥬🔪 doğradım  bir kaptada harmanladım sonra içine  1 adet domates+ 1 adet kırmızı biber + 2 y. K haşlanmış mercimek (nohut, fasulye v. S olabilir) + 1 baget tavuk gögsü ve bol limon 🍋🌶️🥒🍅🍴 yanına ayran 🥛 lakin ben yoğurt yedim vazgeçemedim bahartalrımdan 😂
Günde 2.5 veya 3 lt su 💙
#diet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetteyim #diyetteyiz #aile #başarı #azim #kaynarcadiyetisyen #pendikdiyetisyen#mlpcare #hemşirediyetisyen #hemşirediyetisyen #diet #motivasyon #gymmotivation #motivasyonkaynağı #kilovermekistiyorum #kiloverme #diyetteyim #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme #sağlık #beslenme  #diyetgünlüğü  #pendik #tuzla #tumblrgirl #zayıflıyorum #zayıflayanlarklubu  #kiloverme #motivasyon #sunum
0 23 4 hours ago
öğlen yemeği 💚12.30 🕧

bol yeşillikli doyurucu salata 🥗✅ kıvırcık, roka, tere, maydanoz, dereotu 🥬🔪 doğradım bir kaptada harmanladım sonra içine 1 adet domates+ 1 adet kırmızı biber + 2 y. k haşlanmış mercimek (nohut, fasulye v. s olabilir) + 1 baget tavuk gögsü ve bol limon 🍋🌶️🥒🍅🍴 yanına ayran 🥛 lakin ben yoğurt yedim vazgeçemedim bahartalrımdan 😂
günde 2.5 veya 3 lt su 💙
#diet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetteyim #diyetteyiz #aile #başarı #azim #kaynarcadiyetisyen #pendikdiyetisyen#mlpcare #hemşirediyetisyen #hemşirediyetisyen #diet #motivasyon #gymmotivation #motivasyonkaynağı #kilovermekistiyorum #kiloverme #diyetteyim #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme #sağlık #beslenme  #diyetgünlüğü #pendik #tuzla #tumblrgirl #zayıflıyorum #zayıflayanlarklubu #kiloverme #motivasyon #sunum
Merhabaaaa🌸 6.gün💪 öğle yemeğimmm😋 (sabah kahvaltısına yetişemediğim için öğle yemeğiyle güne başladım) #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fit #sağlıklıtabaklar #diyetyapanlar #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyetteneyesem #diyetakşamyemeği #nasılzayıflarım #kiloverme #kiloverenler #diyetzamanı #sunum
0 3 4 hours ago
Merhabaaaa🌸 6.gün💪 öğle yemeğimmm😋 (sabah kahvaltısına yetişemediğim için öğle yemeğiyle güne başladım) #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fit #sağlıklıtabaklar #diyetyapanlar #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyetteneyesem #diyetakşamyemeği #nasılzayıflarım #kiloverme #kiloverenler #diyetzamanı #sunum
Hazır buraya kadar gelmişken beğenip takip etmeyi unutmayın 🤗💖
Daha fazlası için @sifaliyasam
@sifaliyasam @sifaliyasam 👍👍👍
Bizi Takip Etmeyi unutmayın 🙏🙏
#Günaydın #kabak
#şifalıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #bitkiselürünler #bitkiseltedavi  #doğalyaşam #şifalıbitkiler #pozitifdüşünce  #kiloalma #zayıflıyorum
8 1,221 4 hours ago
Hazır buraya kadar gelmişken beğenip takip etmeyi unutmayın 🤗💖
daha fazlası için @sifaliyasam
@sifaliyasam @sifaliyasam 👍👍👍
bizi takip etmeyi unutmayın 🙏🙏
#günaydın #kabak #şifalıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #bitkiselürünler #bitkiseltedavi  #doğalyaşam #şifalıbitkiler #pozitifdüşünce  #kiloalma #zayıflıyorum
Harika bir detoks icecegi  bunu 3 gün boyunca uygulayın ve sonuclarini sizde görün test edildi onaylandı.
@fityemek youtube kanalinda kesfettim ve cok beģendim
Tarifi
1 adet kapya biber
1 yemek kaşıģı ciya tohumu
1 tatli kasigi keten tohumu
1.5 bardak kefir 
Maydonoz .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #girls #zayıflıyorum #zayıflamakistiyorum #anne #kilovermekistiyorum #pilates #spor #yemektarifleri #diyetyemekleri #herbelife #yemek #beslenmeönerileri #detokssuyu #detokstarifleri #detoksdiyeti #diyabet #sağlıklıbeslenme #yemektarifleri
3 18 17 hours ago
Harika bir detoks icecegi bunu 3 gün boyunca uygulayın ve sonuclarini sizde görün test edildi onaylandı.
@fityemek youtube kanalinda kesfettim ve cok beģendim
tarifi
1 adet kapya biber
1 yemek kaşıģı ciya tohumu
1 tatli kasigi keten tohumu
1.5 bardak kefir
maydonoz .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #girls #zayıflıyorum #zayıflamakistiyorum #anne #kilovermekistiyorum #pilates #spor #yemektarifleri #diyetyemekleri #herbelife #yemek #beslenmeönerileri #detokssuyu #detokstarifleri #detoksdiyeti #diyabet #sağlıklıbeslenme #yemektarifleri
Muhteşem 2'li❣#irontea çayımız içerden yağ yakımı sağlarken, vücut sıkıştırıcı jelimiz ise dışarıdan yağ yakımı sağlıyor💃👍 bu sayede hem kilo veriyorsunuz hem de bölgesel olarak sıkılaşıp,inceliyorsunuz❣🙈 #forx5irontea #forx5nesli 📲0507 833 68 54📞📞
.
.
🌀 #ģéćędêńûýkůšūź .
#zayifliyorum #zayıflamakistiyorum #diyetteyim #diyet #kilokontrol #kilover #su #zayıflıyorum #beslenme #beautiful
8 153 last month
Muhteşem 2'li❣#irontea çayımız içerden yağ yakımı sağlarken, vücut sıkıştırıcı jelimiz ise dışarıdan yağ yakımı sağlıyor💃👍 bu sayede hem kilo veriyorsunuz hem de bölgesel olarak sıkılaşıp,inceliyorsunuz❣🙈 #forx5irontea #forx5nesli 📲0507 833 68 54📞📞
.
.
🌀 #ģéćędêńûýkůšūź .
#zayifliyorum #zayıflamakistiyorum #diyetteyim #diyet #kilokontrol #kilover #su #zayıflıyorum #beslenme #beautiful