Loading...
Daha fazlası için @saglikcini hesabını takip etmeyi unutmayın!⠀
⠀
Motivasyonunuzu Korumanın 5 Yolu⠀
1- Neden kilo vermek istediğinizi dürüstçe tespit edin.⠀
2- Gerçekçi hedefler belirleyin.⠀
3- Yaşam tarzınıza uygun bir plan seçin⠀
4- Kilo verme günlüğü tutun⠀
5- Başarılarınızı kutlayın.⠀
⠀
#kiloverme #zayıflama #diyet #sağlıkcini #sağlık #sağlıklıbeslenme #spor #motivasyon #hareketegeç #başarı
1 554 3 hours ago
Daha fazlası için @saglikcini hesabını takip etmeyi unutmayın!⠀

motivasyonunuzu korumanın 5 yolu⠀
1- neden kilo vermek istediğinizi dürüstçe tespit edin.⠀
2- gerçekçi hedefler belirleyin.⠀
3- yaşam tarzınıza uygun bir plan seçin⠀
4- kilo verme günlüğü tutun⠀
5- başarılarınızı kutlayın.⠀

#kiloverme #zayıflama #diyet #sağlıkcini #sağlık #sağlıklıbeslenme #spor #motivasyon #hareketegeç #başarı
Mutlu pazarlar 😍 Dışarı çıkmak için hazırlanırken kahvaltımı anca paylaşıyorum. Bu benim motivasyon kahvaltım 🤩 Ne zaman ipin ucu kaçıyor gibi hissetsem bu kahvaltı beni hemen toparlıyor 🤣 21 gün boyunca her gün en az bir kupa yeşil çay da bana eşlik edecek 😋👌 Bol yürümeli bir pazar olsun 🛍 . .

#şekersiz #şekersiz21gün #healthy #günaydın #pazar #sağlıklıyaşam #diyet #diyetisyen #adayı #zayıflama #healthy #diyetteyim #motivasyon #yumurta #spor #protein #fitness #blog #blogger #pazar #sunday #salata #kilovermekistiyorum
3 376 1 hour ago
Mutlu pazarlar 😍 dışarı çıkmak için hazırlanırken kahvaltımı anca paylaşıyorum. bu benim motivasyon kahvaltım 🤩 ne zaman ipin ucu kaçıyor gibi hissetsem bu kahvaltı beni hemen toparlıyor 🤣 21 gün boyunca her gün en az bir kupa yeşil çay da bana eşlik edecek 😋👌 bol yürümeli bir pazar olsun 🛍 . .

#şekersiz #şekersiz21gün #healthy #günaydın #pazar #sağlıklıyaşam #diyet #diyetisyen #adayı #zayıflama #healthy #diyetteyim #motivasyon #yumurta #spor #protein #fitness #blog #blogger #pazar #sunday #salata #kilovermekistiyorum
Daha fazlası için @saglikcini hesabını takip etmeyi unutmayın!

7 Günlük Ketojenik Diyet Listesi

Son dönemlerin trendi; temelini sağlıklı yağlardan alan ketojenik beslenme doğru kişi ile doğru şekilde uygulanırsa harika sonuçlar elde edebileceğiniz bir beslenme şekli. Bu hafta @diyetisyengamzealtinay ile birlikte ‘7 Günlük Ketojenik Diyet’ sayesinde kilolara veda etmek çok daha kolay ve eğlenceli olacak.
Sorularınızı yorumlara bırakın, cevaplayalım 🙂

Diyetlerin devamı için sonuçlarınızı ve fotoğraflarınızı bizlerle paylaşmayı unutmayın 🙂

#zayıflama #diyet #kiloverme #onlinediyet #onlinediyetisyen #spor
#diyetlistesi #ketojenikdiyet #ketojenik
130 2,918 Yesterday
Daha fazlası için @saglikcini hesabını takip etmeyi unutmayın!

7 günlük ketojenik diyet listesi

son dönemlerin trendi; temelini sağlıklı yağlardan alan ketojenik beslenme doğru kişi ile doğru şekilde uygulanırsa harika sonuçlar elde edebileceğiniz bir beslenme şekli. bu hafta @diyetisyengamzealtinay ile birlikte ‘7 günlük ketojenik diyet’ sayesinde kilolara veda etmek çok daha kolay ve eğlenceli olacak.
sorularınızı yorumlara bırakın, cevaplayalım 🙂

diyetlerin devamı için sonuçlarınızı ve fotoğraflarınızı bizlerle paylaşmayı unutmayın 🙂

#zayıflama #diyet #kiloverme #onlinediyet #onlinediyetisyen #spor #diyetlistesi #ketojenikdiyet #ketojenik
Günaydın🍯 
1 tatlı kaşığı bal 15 kaloridir ve tamamı karbonhidrattır.Kahvaltıda bal yemeyi sevenler porsiyon miktarına mutlaka dikkat etmeli😃
10 224 2 hours ago
Günaydın🍯
1 tatlı kaşığı bal 15 kaloridir ve tamamı karbonhidrattır.kahvaltıda bal yemeyi sevenler porsiyon miktarına mutlaka dikkat etmeli😃
Sevgili Düriye🌿🌿🌿
Bir insan emeği,azmi ve inancı ile neler yapabilir diye soracak olursanız eğer bu fotoğrafa bakmanız yeterli🙌 7 ayda giden 
45 Kg ameliyatsız,ilaçsız,çaysız yani kısaca hiç bir dışardan destek almadan🤚🤚🤚
İlk 4 ay sadece yürüyüş ve Renova Sağlıklı Beslenme programı👈👈👈👈
Son 3 ay Yürüyüşe ilave spor ve Renova sağlıklı beslenme programı🌈🌈🌈
KISACA YEMEK YAPMAK İÇİN ELLERİMİZİ 👩‍🍳👩‍🍳✌️YÜRÜMEK İÇİN AYAKLARIMIZI🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️KULLANDIK....
Biz bu yolculuğu 55 Kg ‘da bitireceğiz yani dibine kadar gideceğiz🥰🥰🥰
Emeği geçen diyetisyenlerimize,spor hocalarımıza.... çok teşekkür ederiz😀 Ve sevgili DÜRİYE SANA sonsuz teşekkürler bize inandığın bize güvendiğin ve bu yolculuk boyunca elimizi hiç bırakmadığın için...
ELLERİMİZ VE KALPLERİMİZ HEP SEVGİYLE KUCAKLAŞTI HER HAFTA🥰
Bana hep nasıl zayıflatıyorsun bu kadar diye soruyorlar.....
Bende sanırım cevabı buldum....
Danışanımla aynı kalpte atarak🌼🌼🌼🌼💋💋💋
@duriyeduyguak 
#renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
74 1,811 2 days ago
Sevgili düriye🌿🌿🌿
bir insan emeği,azmi ve inancı ile neler yapabilir diye soracak olursanız eğer bu fotoğrafa bakmanız yeterli🙌 7 ayda giden
45 kg ameliyatsız,ilaçsız,çaysız yani kısaca hiç bir dışardan destek almadan🤚🤚🤚
İlk 4 ay sadece yürüyüş ve renova sağlıklı beslenme programı👈👈👈👈
son 3 ay yürüyüşe ilave spor ve renova sağlıklı beslenme programı🌈🌈🌈
kisaca yemek yapmak İçİn ellerİmİzİ 👩‍🍳👩‍🍳✌️yürümek İçİn ayaklarimizi🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️kullandik....
biz bu yolculuğu 55 kg ‘da bitireceğiz yani dibine kadar gideceğiz🥰🥰🥰
emeği geçen diyetisyenlerimize,spor hocalarımıza.... çok teşekkür ederiz😀 ve sevgili dürİye sana sonsuz teşekkürler bize inandığın bize güvendiğin ve bu yolculuk boyunca elimizi hiç bırakmadığın için...
ellerİmİz ve kalplerİmİz hep sevgİyle kucaklaŞti her hafta🥰
bana hep nasıl zayıflatıyorsun bu kadar diye soruyorlar.....
bende sanırım cevabı buldum....
danışanımla aynı kalpte atarak🌼🌼🌼🌼💋💋💋
@duriyeduyguak
#renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
Daha fazlası için @saglikcini hesabını takip etmeyi unutmayın!

Yaz Aylarında Zayıflama Önerileri - Su tüketiminizi arttırın.
- Her öğünde mevsim sebzelerini salata ya da yemek olarak tüketin.
- Aşırı tuz tüketmek yaz mevsiminde ödem miktarını arttırır.
- Ağır yemekli öğünlerden kaçının ve yemeklerinizi çok geç saatlere bırakmayın.
- Alkol ve kafeinli içeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durun.

#kiloverme #zayıflama #diyet #sağlıkcini #sağlık #sağlıklıbeslenme #spor #yaz #suiçmek #su #egzersiz
7 1,065 22 hours ago
Daha fazlası için @saglikcini hesabını takip etmeyi unutmayın!

yaz aylarında zayıflama önerileri - su tüketiminizi arttırın.
- her öğünde mevsim sebzelerini salata ya da yemek olarak tüketin.
- aşırı tuz tüketmek yaz mevsiminde ödem miktarını arttırır.
- ağır yemekli öğünlerden kaçının ve yemeklerinizi çok geç saatlere bırakmayın.
- alkol ve kafeinli içeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durun.

#kiloverme #zayıflama #diyet #sağlıkcini #sağlık #sağlıklıbeslenme #spor #yaz #suiçmek #su #egzersiz
MOTIVASYON nedir?
.
.
Bireyin harekete geçmesi ve belli bir hedefe odaklanabilmesi için gerekli istege ve özveriye sahip olabilmesi anlamina gelir.
.
.
Fazla kilo problemini ele alalim. Sahip oldugu kilodan hosnut olmayip bu durumu degistirmek için içinizde o itici gücü buldunuz ve harekete geçtiniz. Kendi kendinize veya beraber çalismak istediginiz bir beslenme uzmaniyla birlikte saglikli beslenmeye adim attiniz. Beslenme programiniz elinizde, uyguluyorsunuz kilo veriyorsunuz iyi hissediyorsunuz beden incelmesi basladi eski kiyafetleriniz oluyor her sey çok güzel 🤗💃🏼
.
.
Aradan belli bir süre geçiyor. Fazla kilonuzun bir kismini kaybettiniz. Fakat arzu ettiginiz kendinizi rahat hissettiginiz ideal kilonuzda hala degilsiniz. Fakat içinizde ilk günkü o itici gücü bulamiyorsunuz. Diyetinizi hevesle uygulayamiyor güzel sonuclar alamiyorsunuz. Uyumlu olamadiginiz için diyetisyen kontrollerinizi aksatiyorsunuz ve bir bakmissiniz uzun süredir yerinizde saymissiniz ve belki de geri kilo almaya baslamissiniz bile ☝🏼🤦🏼‍♀️
.
.
Düzenli diyetisyen takibinin iste tam da bu noktada aslinda en cok ihtiyacinizin olan sey MOTIVASYON kirilmalarinizi engelledigini, sizi enerjik zinde ve süreçte tuttugunu bu yüzden de hedeflere ulasmada çok gerekli oldugunu biliyor musunuz? .
.
Bu hikaye size tanidik geldi mi? Deneyimleriniz varsa görüslerinizi postun altina yorum olarak bekliyorum 😊 Benim danisanlarimdan da bekliyorum 😌
.
.
.
#diyet #diyetisyen #motivasyon #enerji #kilovermekistiyorum #kiloverme #zayiflamakistiyorum #zayiflama #zayıflama #diyetisyengamzeekinci #istanbuldiyetisyen #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #fazlakilo #diet #istanbul #diyetteyim #diyetteyiz
11 198 2 hours ago
Motivasyon nedir?
.
.
bireyin harekete geçmesi ve belli bir hedefe odaklanabilmesi için gerekli istege ve özveriye sahip olabilmesi anlamina gelir.
.
.
fazla kilo problemini ele alalim. sahip oldugu kilodan hosnut olmayip bu durumu degistirmek için içinizde o itici gücü buldunuz ve harekete geçtiniz. kendi kendinize veya beraber çalismak istediginiz bir beslenme uzmaniyla birlikte saglikli beslenmeye adim attiniz. beslenme programiniz elinizde, uyguluyorsunuz kilo veriyorsunuz iyi hissediyorsunuz beden incelmesi basladi eski kiyafetleriniz oluyor her sey çok güzel 🤗💃🏼
.
.
aradan belli bir süre geçiyor. fazla kilonuzun bir kismini kaybettiniz. fakat arzu ettiginiz kendinizi rahat hissettiginiz ideal kilonuzda hala degilsiniz. fakat içinizde ilk günkü o itici gücü bulamiyorsunuz. diyetinizi hevesle uygulayamiyor güzel sonuclar alamiyorsunuz. uyumlu olamadiginiz için diyetisyen kontrollerinizi aksatiyorsunuz ve bir bakmissiniz uzun süredir yerinizde saymissiniz ve belki de geri kilo almaya baslamissiniz bile ☝🏼🤦🏼‍♀️
.
.
düzenli diyetisyen takibinin iste tam da bu noktada aslinda en cok ihtiyacinizin olan sey motivasyon kirilmalarinizi engelledigini, sizi enerjik zinde ve süreçte tuttugunu bu yüzden de hedeflere ulasmada çok gerekli oldugunu biliyor musunuz? .
.
bu hikaye size tanidik geldi mi? deneyimleriniz varsa görüslerinizi postun altina yorum olarak bekliyorum 😊 benim danisanlarimdan da bekliyorum 😌
.
.
.
#diyet #diyetisyen #motivasyon #enerji #kilovermekistiyorum #kiloverme #zayiflamakistiyorum #zayiflama #zayıflama #diyetisyengamzeekinci #istanbuldiyetisyen #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #fazlakilo #diet #istanbul #diyetteyim #diyetteyiz
Merhabalar herkese 🎀🥳fotoğrafını altına çok şey yazmak istiyorum aslında bu kot ceket benden neler çekti 😥size ondan bahsetmek istiyorum 🙈kot ceket bedeni en son olan bir ceket düğmeleri asla kapanmıyordu sadece kalçamı kapatmak amacıyla giydiğim bir ceketti 😔her yere pikniğe ,gezmeye ,çarşıya ,her yere bu ceketi giydim ama asla önü kapanmadı. 😭Kalça mı kapatıyor diye giydim ☹️mecburiyetten giydim 😔yani ben onu değil o beni seçti ama seninle yollarımızın ayrılmasına az kaldı 🙏😊 buna sebep olan @dr.fevziozgonulofficial hocama çok teşekkür ederim 🤗 yanına düğmesi kapanmış bir şekilde 3. fotoğrafın gelmesine az kaldı 🍀 nolur isteyen herkes emin hissettikleri anda başlasınlar 😊 #beslenme #diyet #sağlık #diet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #sağlıklızayıflama #bedenakli #bedenakliylazayifla #zayiflama #diyetteyiz #ben #diyetyemekleri #diyetkardeşliği #obezite #sağlıklıyaşam #kiloverme #obesity #obezitetedavisi #yiyerekzayiflama #diyetsizzayiflama #dr.fevziozgonulofficial #interaktiftedavi #interaktifzayıflama #gözdeninmucizeleri
78 595 Yesterday
Merhabalar herkese 🎀🥳fotoğrafını altına çok şey yazmak istiyorum aslında bu kot ceket benden neler çekti 😥size ondan bahsetmek istiyorum 🙈kot ceket bedeni en son olan bir ceket düğmeleri asla kapanmıyordu sadece kalçamı kapatmak amacıyla giydiğim bir ceketti 😔her yere pikniğe ,gezmeye ,çarşıya ,her yere bu ceketi giydim ama asla önü kapanmadı. 😭kalça mı kapatıyor diye giydim ☹️mecburiyetten giydim 😔yani ben onu değil o beni seçti ama seninle yollarımızın ayrılmasına az kaldı 🙏😊 buna sebep olan @dr.fevziozgonulofficial hocama çok teşekkür ederim 🤗 yanına düğmesi kapanmış bir şekilde 3. fotoğrafın gelmesine az kaldı 🍀 nolur isteyen herkes emin hissettikleri anda başlasınlar 😊 #beslenme #diyet #sağlık #diet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #sağlıklızayıflama #bedenakli #bedenakliylazayifla #zayiflama #diyetteyiz #ben #diyetyemekleri #diyetkardeşliği #obezite #sağlıklıyaşam #kiloverme #obesity #obezitetedavisi #yiyerekzayiflama #diyetsizzayiflama #dr.fevziozgonulofficial #interaktiftedavi #interaktifzayıflama #gözdeninmucizeleri
Zil çalıyor eteklerim 😇 Çocuk Ceren'in enerjisi ile tutunuyorum emeklerime 🌹 #happyday #happyweekend #diet #diyet #bedenimiseviyorum #zayıflama #zayiflama
4 209 2 hours ago
Zil çalıyor eteklerim 😇 çocuk ceren'in enerjisi ile tutunuyorum emeklerime 🌹 #happyday #happyweekend #diet #diyet #bedenimiseviyorum #zayıflama #zayiflama