İyi akşamlar menüm düne benzer 1.5 kepçe mercimek çorbası, zeytinyağlı kıymalı patlıcan 1.5 yemek kaşığı yoğurt ve marul salatası 🥗  ve bir dilim de kepek ekmeği 🥖 yedim .’
.’
.’
.’
.’
.’
.’
.’ .

#diyet #sağlıklıbeslenme #dahafit #zayıfol #dahazayıf #motivasyon ##birliktezayıflayalım #beforeafter #if #diyetebaşlıyorum #diyetgünlüğü #diyetteyiz #plates #zayıflamakistiyorum #fit #kalori #motivasyon #diyetyemekleri #diyettarifler #fityemekler #fittarifler #değişim #gitsinkilolar #zayıfla #kabak #kabakdetoksu #detoks #𝒷𝑔𝓎𝓈𝒶𝓉𝒻𝑒𝓇𝒽00
13 262 1 hour ago
İyi akşamlar menüm düne benzer 1.5 kepçe mercimek çorbası, zeytinyağlı kıymalı patlıcan 1.5 yemek kaşığı yoğurt ve marul salatası 🥗 ve bir dilim de kepek ekmeği 🥖 yedim .’
.’
.’
.’
.’
.’
.’
.’ .

#diyet #sağlıklıbeslenme #dahafit #zayıfol #dahazayıf #motivasyon ##birliktezayıflayalım #beforeafter #if #diyetebaşlıyorum #diyetgünlüğü #diyetteyiz #plates #zayıflamakistiyorum #fit #kalori #motivasyon #diyetyemekleri #diyettarifler #fityemekler #fittarifler #değişim #gitsinkilolar #zayıfla #kabak #kabakdetoksu #detoks #𝒷𝑔𝓎𝓈𝒶𝓉𝒻𝑒𝓇𝒽00
Bugün size modumun biraz düşük olduğundan bahsettim hikayelerde. Öncelikle güzel desteklerinize sonsuz teşekkürler ☺️ gelen msjlarda en çok şunu gördüm ki zayıfladığını düşünüp rehavete kapılan herkes 3 5 derken geri almış verdiği kiloları. Zaten bu işte istikrar ve verilen kiloyu korumak en zoru. Evet çok güzel bir süreç geçirdim. Tüm uykusuzluğa yorgunluğa rağmen sağlıklı beslenmeye çalıştım. Ne sofralara ne yiyeceklere hayır  dedim. Çoğu gece aç uyudum vs. Peki değdi mi ?? Sonuna kadar değdi. Şuan hissettiğim başarmışlık hissi yemin ederim dünya üzerinde hiçbir yiyecekte yok. Dünyanın en lezzetli yemeğini yediğini düşün. Ağzımda bıraktığı tat haz kaç dakika sürecek ? Peki ya hayallerimiz. Hayalini kurduğun beden özgüven rahatlık ve sana hissettirdikleri ? Duyduğun güzel sözler. Aynanın karşısında gördüğün sen ? Hangi yiyeceğin vereceği haz bu kadar uzun Kİ. Benim bu hesapta sizlere aşıladığım şey msjlardan gördüğüm kadarıyla #düştüysekkalkarız demek olmuş. O kadar çok kişinin hayatına dokunmuşum Kİ bilmeden. Sayende diye başlayan sözleriniz beni birkez daha ayağa kaldırdı. Hepiniz iyi ki varsınız. Benim sizi ve sürecimi bırakmaya hiç niyetim yok. Ben yüzdüm kuyruğuna geldim. Kimimiz hala kulaç atıyoruz kimimiz kuyruk kısmında tutunmaya çalışıyoruz. Her nerede olursak olalım. İstikrarlı olalım. Takılırız yoruluruz insanız ama kalkmayı hep bilelim. Şimdi olduğu gibi. Uzattığınız eli tutuyorum. Bende size elimi uzatıyorum. Hadi hepbirlikte yeniden kalkalım olur mu. . . .
.
.
.

#sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #aidinsalih #70lerekadardurma #zayıflamakistiyorum #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #keşfet #keşfetteyiz #instagram #instagood #instalike #healthyfood #if #ikiöğünbeslenme #aralıklıoruç
48 765 6 hours ago
Bugün size modumun biraz düşük olduğundan bahsettim hikayelerde. öncelikle güzel desteklerinize sonsuz teşekkürler ☺️ gelen msjlarda en çok şunu gördüm ki zayıfladığını düşünüp rehavete kapılan herkes 3 5 derken geri almış verdiği kiloları. zaten bu işte istikrar ve verilen kiloyu korumak en zoru. evet çok güzel bir süreç geçirdim. tüm uykusuzluğa yorgunluğa rağmen sağlıklı beslenmeye çalıştım. ne sofralara ne yiyeceklere hayır dedim. çoğu gece aç uyudum vs. peki değdi mi ?? sonuna kadar değdi. Şuan hissettiğim başarmışlık hissi yemin ederim dünya üzerinde hiçbir yiyecekte yok. dünyanın en lezzetli yemeğini yediğini düşün. ağzımda bıraktığı tat haz kaç dakika sürecek ? peki ya hayallerimiz. hayalini kurduğun beden özgüven rahatlık ve sana hissettirdikleri ? duyduğun güzel sözler. aynanın karşısında gördüğün sen ? hangi yiyeceğin vereceği haz bu kadar uzun kİ. benim bu hesapta sizlere aşıladığım şey msjlardan gördüğüm kadarıyla #düştüysekkalkarız demek olmuş. o kadar çok kişinin hayatına dokunmuşum kİ bilmeden. sayende diye başlayan sözleriniz beni birkez daha ayağa kaldırdı. hepiniz iyi ki varsınız. benim sizi ve sürecimi bırakmaya hiç niyetim yok. ben yüzdüm kuyruğuna geldim. kimimiz hala kulaç atıyoruz kimimiz kuyruk kısmında tutunmaya çalışıyoruz. her nerede olursak olalım. İstikrarlı olalım. takılırız yoruluruz insanız ama kalkmayı hep bilelim. Şimdi olduğu gibi. uzattığınız eli tutuyorum. bende size elimi uzatıyorum. hadi hepbirlikte yeniden kalkalım olur mu. . . .
.
.
.

#sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #aidinsalih #70lerekadardurma #zayıflamakistiyorum #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #keşfet #keşfetteyiz #instagram #instagood #instalike #healthyfood #if #ikiöğünbeslenme #aralıklıoruç
İşte sürecimi sizler için anlattım 🥰🧿Ⓜ️
80 896 Yesterday
İşte sürecimi sizler için anlattım 🥰🧿Ⓜ️
🧡🧡🧡 Spor yaparak mı formumu koruyordum?🤷‍♀️
👌✅
a)Kesin çok delice spor yapıyordur...
b) Haftada 3 kez kesin yürüyordur...
c) Valla anlamadım...
🙈🙈🙈
Bilene aşk olsun♥️ #renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
100 1,538 Yesterday
🧡🧡🧡 spor yaparak mı formumu koruyordum?🤷‍♀️
👌✅
a)kesin çok delice spor yapıyordur...
b) haftada 3 kez kesin yürüyordur...
c) valla anlamadım...
🙈🙈🙈
bilene aşk olsun♥️ #renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
Günaydın ☀️ İkinci sahur 06:15 ‘te 🤗 kıymalı yumurta 🍳 peynir 🧀 salatalık 🥒 ekmek canım istemedi dünkü tatlıdan sonra dengelemiş olurum hem 🙈 Bugün daha iyi hissediyorum kendimi 💪🏻aman dilimi ısırayım maşallah 🧿 geri gelmesin inşallah 🤷🏻‍♀️ Mutlu günler 🙋🏻‍♀️💜 .’
.’
.’
.’
.’
.’
.’
.’ .

#diyet #sağlıklıbeslenme #dahafit #zayıfol #dahazayıf #motivasyon ##birliktezayıflayalım #beforeafter #if #diyetebaşlıyorum #diyetgünlüğü #diyetteyiz #plates #zayıflamakistiyorum #fit #kalori #motivasyon #diyetyemekleri #diyettarifler #fityemekler #fittarifler #değişim #gitsinkilolar #zayıfla #kabak #kabakdetoksu #detoks
32 260 13 hours ago
Günaydın ☀️ İkinci sahur 06:15 ‘te 🤗 kıymalı yumurta 🍳 peynir 🧀 salatalık 🥒 ekmek canım istemedi dünkü tatlıdan sonra dengelemiş olurum hem 🙈 bugün daha iyi hissediyorum kendimi 💪🏻aman dilimi ısırayım maşallah 🧿 geri gelmesin inşallah 🤷🏻‍♀️ mutlu günler 🙋🏻‍♀️💜 .’
.’
.’
.’
.’
.’
.’
.’ .

#diyet #sağlıklıbeslenme #dahafit #zayıfol #dahazayıf #motivasyon ##birliktezayıflayalım #beforeafter #if #diyetebaşlıyorum #diyetgünlüğü #diyetteyiz #plates #zayıflamakistiyorum #fit #kalori #motivasyon #diyetyemekleri #diyettarifler #fityemekler #fittarifler #değişim #gitsinkilolar #zayıfla #kabak #kabakdetoksu #detoks
Güüünaydın 🙋🏻‍♀️ Gripli soğuk bir günden merhaba 🌸 Bugün 2020 yılının ilk oruç günü benim için 🙏🏻 3 ayların başlangıcı 💁🏻‍♀️ 1.gün oruç tutanın 3 senelik 2.gün oruç tutanın 2 senelik 3.gün oruç tutanın 1 senelik küçük günahlara kefaret olur diye bir hadis mevcut 🤷🏻‍♀️ Allah oruçlarımızı kabul eder inşallah 🙏🏻 saat 6:30 da bunları yedim zeytinlerin ve peynirin yarısı kaldı 💁🏻‍♀️ hepinize hayırlı 3 aylar ve mutlu günler 💖 .’
.’
.’
.’
.’
.’
.’
.’ .

#diyet #sağlıklıbeslenme #dahafit #zayıfol #dahazayıf #motivasyon ##birliktezayıflayalım #beforeafter #if #diyetebaşlıyorum #diyetgünlüğü #diyetteyiz #plates #zayıflamakistiyorum #fit #kalori #motivasyon #diyetyemekleri #diyettarifler #fityemekler #fittarifler #değişim #gitsinkilolar #zayıfla #kabak #kabakdetoksu #detoks
31 352 Yesterday
Güüünaydın 🙋🏻‍♀️ gripli soğuk bir günden merhaba 🌸 bugün 2020 yılının ilk oruç günü benim için 🙏🏻 3 ayların başlangıcı 💁🏻‍♀️ 1.gün oruç tutanın 3 senelik 2.gün oruç tutanın 2 senelik 3.gün oruç tutanın 1 senelik küçük günahlara kefaret olur diye bir hadis mevcut 🤷🏻‍♀️ allah oruçlarımızı kabul eder inşallah 🙏🏻 saat 6:30 da bunları yedim zeytinlerin ve peynirin yarısı kaldı 💁🏻‍♀️ hepinize hayırlı 3 aylar ve mutlu günler 💖 .’
.’
.’
.’
.’
.’
.’
.’ .

#diyet #sağlıklıbeslenme #dahafit #zayıfol #dahazayıf #motivasyon ##birliktezayıflayalım #beforeafter #if #diyetebaşlıyorum #diyetgünlüğü #diyetteyiz #plates #zayıflamakistiyorum #fit #kalori #motivasyon #diyetyemekleri #diyettarifler #fityemekler #fittarifler #değişim #gitsinkilolar #zayıfla #kabak #kabakdetoksu #detoks
Bir kase mercimek çorbası bu gördüğünüz tabak ve ekstra olarak salata 🥗 şuanda rahatsızlığım ve grip yüzünden diyette değilim toparlanmam lazım 💪🏻 Sonra çok güzel bir başlangıç yapacağım yaza az kaldı 💁🏻‍♀️ Yemekten sonra Tatlı var 🙈🙈 Mutlu akşamlar 🙋🏻‍♀️💜 .’
.’
.’
.’
.’
.’
.’
.’ .

#diyet #sağlıklıbeslenme #dahafit #zayıfol #dahazayıf #motivasyon ##birliktezayıflayalım #beforeafter #if #diyetebaşlıyorum #diyetgünlüğü #diyetteyiz #plates #zayıflamakistiyorum #fit #kalori #motivasyon #diyetyemekleri #diyettarifler #fityemekler #fittarifler #değişim #gitsinkilolar #zayıfla #kabak #kabakdetoksu #detoks
24 367 Yesterday
Bir kase mercimek çorbası bu gördüğünüz tabak ve ekstra olarak salata 🥗 şuanda rahatsızlığım ve grip yüzünden diyette değilim toparlanmam lazım 💪🏻 sonra çok güzel bir başlangıç yapacağım yaza az kaldı 💁🏻‍♀️ yemekten sonra tatlı var 🙈🙈 mutlu akşamlar 🙋🏻‍♀️💜 .’
.’
.’
.’
.’
.’
.’
.’ .

#diyet #sağlıklıbeslenme #dahafit #zayıfol #dahazayıf #motivasyon ##birliktezayıflayalım #beforeafter #if #diyetebaşlıyorum #diyetgünlüğü #diyetteyiz #plates #zayıflamakistiyorum #fit #kalori #motivasyon #diyetyemekleri #diyettarifler #fityemekler #fittarifler #değişim #gitsinkilolar #zayıfla #kabak #kabakdetoksu #detoks
GÖBEK SORUNU OLANLAR BURDA MI 🤭
Toplaşın size diceklerim var😁
👇👇👇
@sibel_ayaz71 
@sibel_ayaz71 
@sibel_ayaz71 
@sibel_ayaz71 👉Hem iştah kesiyor🙅
👉Hem tok tutuyor💁
👉Hem de yağdan yakıyor🔥
👉Kilo verdikçe sıkılaşma sağlıyor💙
👉Her geçen gün tartıda, eksilerle karşılaşıyorsunuz 😍
👉Diyet, spor yapmadan kilolarınızdan kurtuluyorsunuz 😱
👉Günde iki kez içiyorsunuz 😉😉O kadar.
WhatsApp iletişim 📲 0553 182 62 67
@sibel_ayaz71 
@sibel_ayaz71
@sibel_ayaz71
@sibel_ayaz71
..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#kilovermekistiyorum #zayıflamakistiyorum#diyet  #kolaytarifler #lezzetlisunumlar  #tarifler #pratikyemekler #yummy #yemek#nefisgram #sahanelezzetler
#y3g9nüve
119 1,520 Yesterday
Göbek sorunu olanlar burda mi 🤭
toplaşın size diceklerim var😁
👇👇👇
@sibel_ayaz71
@sibel_ayaz71
@sibel_ayaz71
@sibel_ayaz71 👉hem iştah kesiyor🙅
👉hem tok tutuyor💁
👉hem de yağdan yakıyor🔥
👉kilo verdikçe sıkılaşma sağlıyor💙
👉her geçen gün tartıda, eksilerle karşılaşıyorsunuz 😍
👉diyet, spor yapmadan kilolarınızdan kurtuluyorsunuz 😱
👉günde iki kez içiyorsunuz 😉😉o kadar.
whatsapp iletişim 📲 0553 182 62 67
@sibel_ayaz71
@sibel_ayaz71
@sibel_ayaz71
@sibel_ayaz71
..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#kilovermekistiyorum #zayıflamakistiyorum#diyet #kolaytarifler #lezzetlisunumlar #tarifler #pratikyemekler #yummy #yemek#nefisgram #sahanelezzetler #y3g9nüve
1 ayda ödem ve toksinlerinizden arınarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız uzman arkadaşlarımızdan bilgi alabilirsiniz..
Detaylı bilgi için Whatsapp +90 535 893 63 16 😍😊 Takip 👇👇👇👇
@kilolara_veda_edin
@kilolara_veda_edin
@kilolara_veda_edin
@kilolara_veda_edin

#zayıflama #detox #zayıflıyoruz #incelme #zayıflamakistiyorum #diyet #hızlıkiloverme #kilovermek #doğumkiloları #sarkma #sağlıklıbeslen #bitkiselürünler #meridetoxtea #merinaturel #meri #çay #zayıflamaçayı #bitkiselçay
74 740 2 hours ago
1 ayda ödem ve toksinlerinizden arınarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız uzman arkadaşlarımızdan bilgi alabilirsiniz..
detaylı bilgi için whatsapp +90 535 893 63 16 😍😊 takip 👇👇👇👇
@kilolara_veda_edin
@kilolara_veda_edin
@kilolara_veda_edin
@kilolara_veda_edin

#zayıflama #detox #zayıflıyoruz #incelme #zayıflamakistiyorum #diyet #hızlıkiloverme #kilovermek #doğumkiloları #sarkma #sağlıklıbeslen #bitkiselürünler #meridetoxtea #merinaturel #meri #çay #zayıflamaçayı #bitkiselçay
SİZDEN GELENLER!!!Gecenin son paylaşımı da bu olsun.Biliyorsunuz çok tempolu bir hayatımız var.Bir çok geri dönüşü paylaşmaya zaman bulamıyoruz Hazır bu saatte vakit bulmusken bu güzellikleri paylaşmazsak ayıp olurdu😅şifa niyetleriyle, Musmutlu geceleriniz olsun 🙏🙏dönüşünüz için çok teşekkür ederiz melek hanim😘🌹
.
.
#diyet #zayıflamakistiyorum #kiloverme #diyetteyim #ciltbakım #gözaltımorlukları
#gözenekbakımı #aknetedavisi #saçdökülme #saçbakımyağı #doğalbakım #naturel
.
.
Bilgi ve sipariş için dm ulaşabilirsiniz📩
0 0 in 2 minutes
Sİzden gelenler!!!gecenin son paylaşımı da bu olsun.biliyorsunuz çok tempolu bir hayatımız var.bir çok geri dönüşü paylaşmaya zaman bulamıyoruz hazır bu saatte vakit bulmusken bu güzellikleri paylaşmazsak ayıp olurdu😅şifa niyetleriyle, musmutlu geceleriniz olsun 🙏🙏dönüşünüz için çok teşekkür ederiz melek hanim😘🌹
.
.
#diyet #zayıflamakistiyorum #kiloverme #diyetteyim #ciltbakım #gözaltımorlukları
#gözenekbakımı #aknetedavisi #saçdökülme #saçbakımyağı #doğalbakım #naturel .
.
bilgi ve sipariş için dm ulaşabilirsiniz📩
Ve tabiki tahtımı yine kaptırmıyorum 
TÜRKİYE'NİN İNCİLERİ 
Bu kez de 
YILIN EN İYİ DETOKS ÜRÜNÜ 
Ünvanı DETOKSİA 🥇💫
Yılın 3. Ödülü 
Daha niceleri nasip olur inşallah 
DETOKSİA ekibini gönülden kutluyorum 
Nice başarılara 🏆🥇🧿💫 🌿 #zayıflama #kiloverme  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyet #diakapsül
0 0 in a minute
Ve tabiki tahtımı yine kaptırmıyorum
türkİye'nİn İncİlerİ
bu kez de
yilin en İyİ detoks ürünü
ünvanı detoksİa 🥇💫
yılın 3. ödülü
daha niceleri nasip olur inşallah
detoksİa ekibini gönülden kutluyorum
nice başarılara 🏆🥇🧿💫 🌿 #zayıflama #kiloverme #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyet #diakapsül
‼️Dünyanın en kısa korku filmiymiş..Ağlanacak halimize gülüyoruz artık..!
🤲🏻Allah sonumuzu hayır eylesin🤲🏻
-Prof.Dr.Erkan Topuz-
#ciltgüzelliği #uyku #zayıflamakistiyorum #corona #sağlıklıbeslenme #coronavirus #yemek #estetik #ciltlekeleri #zayıflama #kiloalmakistiyorum #sağlıklıyaşıyoruz #koronavirüsü #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #health #ciltbakımı #dolgu #diyet #saçdökülmesi  #sağlıklıbeslen #zayıflama #erkantopuz #bitkisel #botoks #kollajen #güzelliksırları #güzellik #sağlıkhaberleri #türkkahvesi #yemektarifleri
6 147 2 minutes ago
‼️dünyanın en kısa korku filmiymiş..ağlanacak halimize gülüyoruz artık..!
🤲🏻allah sonumuzu hayır eylesin🤲🏻
-prof.dr.erkan topuz-
#ciltgüzelliği #uyku #zayıflamakistiyorum #corona #sağlıklıbeslenme #coronavirus #yemek #estetik #ciltlekeleri #zayıflama #kiloalmakistiyorum #sağlıklıyaşıyoruz #koronavirüsü #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #health #ciltbakımı #dolgu #diyet #saçdökülmesi #sağlıklıbeslen #zayıflama #erkantopuz #bitkisel #botoks #kollajen #güzelliksırları #güzellik #sağlıkhaberleri #türkkahvesi #yemektarifleri
TÜRKİYE'NİN İNCİLERİ 
Bu kez de 
YILIN EN İYİ DETOKS ÜRÜNÜ 
Ünvanı DETOKSİA 🥇💫
Yılın 3. Ödülü 
Daha niceleri nasip olur inşallah 
DETOKSİA ekibini gönülden kutluyorum 
Nice başarılara 🏆🥇🧿💫
.
.🌿 #zayıflama #kiloverme  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyetetik
0 0 3 minutes ago
Türkİye'nİn İncİlerİ
bu kez de
yilin en İyİ detoks ürünü
ünvanı detoksİa 🥇💫
yılın 3. ödülü
daha niceleri nasip olur inşallah
detoksİa ekibini gönülden kutluyorum
nice başarılara 🏆🥇🧿💫
.
.🌿 #zayıflama #kiloverme #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyetetik
Ve tabiki tahtımı yine kaptırmıyorum 
TÜRKİYE'NİN İNCİLERİ 
Bu kez de 
YILIN EN İYİ DETOKS ÜRÜNÜ 
Ünvanı DETOKSİA 🥇💫
Yılın 3. Ödülü 
Daha niceleri nasip olur inşallah 
DETOKSİA ekibini gönülden kutluyorum 
Nice başarılara 🏆🥇🧿💫 🌿 #zayıflama #kiloverme  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyet #diakapsül
0 0 7 minutes ago
Ve tabiki tahtımı yine kaptırmıyorum
türkİye'nİn İncİlerİ
bu kez de
yilin en İyİ detoks ürünü
ünvanı detoksİa 🥇💫
yılın 3. ödülü
daha niceleri nasip olur inşallah
detoksİa ekibini gönülden kutluyorum
nice başarılara 🏆🥇🧿💫 🌿 #zayıflama #kiloverme #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyet #diakapsül
#Repost @mediravo_lideri_beyzanur  @download.ins
---
🔎Kenevir Tohumu Yağının Tamamlayıcı Tıptaki Yeri ve Faydaları..
⭐️Kenevir yağı faydaları nelerdir?
🔺Kansere karşı korur
Kenevir yağı içeriğindeki omega-3 ve GLA yağ asidi sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek beyin kanseri, akciğer kanseri ve meme kanserine karşı iyi gelir. Kenevir yağı özellikle akciğer kanserinde kanserin büyümesini yavaşlatır.
🔺Kalp sağlığını korur
Kenevir yağı kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü yükseltir. Kalp sağlığını olumsuz yönde etkileyen rahatsızlıkları yok eder ve kan basıncını düşürür.
🔺Hormonları dengeler
K enevir yağı hormonların dengelenmesi sağlar. Özellikle menopoz dönemindeki kadınlara fayda sağlayarak menopoz dönemi sağlığını destekler.
🔺Yağ asidi ve protein içerir
Kenevir yağı omega-3 ve omega-6 kaynağı olduğu için kalp ve damar sağlığını korur. Omega-6 yağ asidi olan GLA açısından da zengindir.
🔺Eklem ağrılarına iyi gelir
Kenevir yağı romatoid artrit ve çeşitli eklem ağrılarına fayda sağlar.
🔺Kilo vermenizi sağlar
Kenevir yağının iştah kapatma özelliği vardır. Kenevir yağı şeker isteğini bastırır ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlar, bu sayede zayıflamanıza destek olur.
🔺Saç kuruluğunu önler
Kenevir yağı saçları nemlendirerek parlaklık verir.
🔺Kabızlığa iyi gelir
Kenevir yağının içeriğindeki çözünür lif sayesinde sindirim sistemini rahatlar. Kenevir yağı bağırsaklardaki probiyotik bakterileri besler ve bağışıklık sistemini güçlendirerek kabızlığı giderir.
-Prof.Dr.Erkan Topuz-
#ciltgüzelliği #uyku #zayıflamakistiyorum #alternatiftıp #sağlıklıbeslenme #annesütü #yemek #estetik #ciltlekeleri #zayıflama #kiloalmakistiyorum #sağlıklıyaşıyoruz #bitkiseltedavi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #health #ciltbakımı #dolgu #diyet #saçdökülmesi  #sağlıklıbeslen #zayıflama #erkantopuz #bitkisel #botoks #kollajen #güzelliksırları #güzellik #sağlıkhaberleri #türkkahvesi #yemektarifleri
0 21 8 minutes ago
#repost @mediravo_lideri_beyzanur @download.ins
---
🔎kenevir tohumu yağının tamamlayıcı tıptaki yeri ve faydaları..
⭐️kenevir yağı faydaları nelerdir?
🔺kansere karşı korur
kenevir yağı içeriğindeki omega-3 ve gla yağ asidi sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek beyin kanseri, akciğer kanseri ve meme kanserine karşı iyi gelir. kenevir yağı özellikle akciğer kanserinde kanserin büyümesini yavaşlatır.
🔺kalp sağlığını korur
kenevir yağı kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü yükseltir. kalp sağlığını olumsuz yönde etkileyen rahatsızlıkları yok eder ve kan basıncını düşürür.
🔺hormonları dengeler
k enevir yağı hormonların dengelenmesi sağlar. özellikle menopoz dönemindeki kadınlara fayda sağlayarak menopoz dönemi sağlığını destekler.
🔺yağ asidi ve protein içerir
kenevir yağı omega-3 ve omega-6 kaynağı olduğu için kalp ve damar sağlığını korur. omega-6 yağ asidi olan gla açısından da zengindir.
🔺eklem ağrılarına iyi gelir
kenevir yağı romatoid artrit ve çeşitli eklem ağrılarına fayda sağlar.
🔺kilo vermenizi sağlar
kenevir yağının iştah kapatma özelliği vardır. kenevir yağı şeker isteğini bastırır ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlar, bu sayede zayıflamanıza destek olur.
🔺saç kuruluğunu önler
kenevir yağı saçları nemlendirerek parlaklık verir.
🔺kabızlığa iyi gelir
kenevir yağının içeriğindeki çözünür lif sayesinde sindirim sistemini rahatlar. kenevir yağı bağırsaklardaki probiyotik bakterileri besler ve bağışıklık sistemini güçlendirerek kabızlığı giderir.
-prof.dr.erkan topuz-
#ciltgüzelliği #uyku #zayıflamakistiyorum #alternatiftıp #sağlıklıbeslenme #annesütü #yemek #estetik #ciltlekeleri #zayıflama #kiloalmakistiyorum #sağlıklıyaşıyoruz #bitkiseltedavi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #health #ciltbakımı #dolgu #diyet #saçdökülmesi #sağlıklıbeslen #zayıflama #erkantopuz #bitkisel #botoks #kollajen #güzelliksırları #güzellik #sağlıkhaberleri #türkkahvesi #yemektarifleri
Akşam yemeğini atmaya ancak fırsat bulabildim... Akşam 19.30 da yendi ve #if başlasın 😎 böyle bir tabakla doymamak mümkün değil yarın 12 ye kadar yemek yook 😉 herkese afiyetler olsun arkadaşlar
.
.
.
#diyet #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetkardesligi #diyethesaplarıtakiplesiyor #diyetvebeslenme #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #yazakadarkaçamaksız #buyazbenimyazımolacak #buseferolacak #sadeceinan #aralıklıoruç #ketofasting #tavukköftesi #salata #ıspanak #diyetkolik #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyimm #diyetteyiz #diyetlistesi #diyethalleri #diyetmenü #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilo #kilovermekistiyorum
0 13 12 minutes ago
Akşam yemeğini atmaya ancak fırsat bulabildim... akşam 19.30 da yendi ve #if başlasın 😎 böyle bir tabakla doymamak mümkün değil yarın 12 ye kadar yemek yook 😉 herkese afiyetler olsun arkadaşlar
.
.
.
#diyet #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetkardesligi #diyethesaplarıtakiplesiyor #diyetvebeslenme #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #yazakadarkaçamaksız #buyazbenimyazımolacak #buseferolacak #sadeceinan #aralıklıoruç #ketofasting #tavukköftesi #salata #ıspanak #diyetkolik #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyimm #diyetteyiz #diyetlistesi #diyethalleri #diyetmenü #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kilo #kilovermekistiyorum
🥮Glutensiz sebzeli ekmekçiklerim.🥮 🥮Sağlıklı mı sağlıklı, doğal, bağırsak dostu, kalp dostu...
🥮İçinde neler mi var
🥮Malzemeler 📍1 su bardağı nohut
📍1 su bardağı kırmızı mercimek
📍1 su bardağı kadar bal kabağı
📍1 yemek kaşığı susam
📍1 yemek kaşığı çörek otu
📍Az kaya tuzu
🥮Yapılışı:
📌Önceden ıslatılan nohut, çok az suda haşlanır ve süzülür.
📌Mercimek yıkanır, küçük küçük doğranan kabak ilave edilir, çok çok az suda dibi tutmayacak şekilde pişirilir. 📌Karışımın içine nohut, çörek otu, susam tuz ilave edilir. Hepsi iyice karıştırılır. Ben blendize etmedim.  Çok parçalanmasını istemedim. (Yiyecekleri çok parçalamak glisemik indeksin yükselmesine neden olur.)
📌Nohutlar, püre haline gelen mercimeklerin içinde bütün bütün kaldılar. Bence görünüşü çok güzel oldu.
📌Karışımı yağlı kağıt koyulan tepsiye yaydım. 170 derece fırında üzeri hafif pembeleşene kadar pişirdim. Aslında hazırlanan karışım zaten pişikti. Hamur hali de çok lezzetliydi. Fırınlanınca, suyunu kaybetti, elle yenilebilir ekmekçik halini aldı.
#uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #uzmandiyetisyen #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #kilokontrolü #diyetteyim #diyetkolik #ortacadiyetisyen #muğladiyetisyen #dalyan #dalaman #göcek #köyceğiz #sağlık #sagliklibeslenme #onlinediyet
0 16 17 minutes ago
🥮glutensiz sebzeli ekmekçiklerim.🥮 🥮sağlıklı mı sağlıklı, doğal, bağırsak dostu, kalp dostu...
🥮İçinde neler mi var
🥮malzemeler 📍1 su bardağı nohut
📍1 su bardağı kırmızı mercimek
📍1 su bardağı kadar bal kabağı
📍1 yemek kaşığı susam
📍1 yemek kaşığı çörek otu
📍az kaya tuzu
🥮yapılışı:
📌önceden ıslatılan nohut, çok az suda haşlanır ve süzülür.
📌mercimek yıkanır, küçük küçük doğranan kabak ilave edilir, çok çok az suda dibi tutmayacak şekilde pişirilir. 📌karışımın içine nohut, çörek otu, susam tuz ilave edilir. hepsi iyice karıştırılır. ben blendize etmedim. çok parçalanmasını istemedim. (yiyecekleri çok parçalamak glisemik indeksin yükselmesine neden olur.)
📌nohutlar, püre haline gelen mercimeklerin içinde bütün bütün kaldılar. bence görünüşü çok güzel oldu.
📌karışımı yağlı kağıt koyulan tepsiye yaydım. 170 derece fırında üzeri hafif pembeleşene kadar pişirdim. aslında hazırlanan karışım zaten pişikti. hamur hali de çok lezzetliydi. fırınlanınca, suyunu kaybetti, elle yenilebilir ekmekçik halini aldı.
#uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #uzmandiyetisyen #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #kilokontrolü #diyetteyim #diyetkolik #ortacadiyetisyen #muğladiyetisyen #dalyan #dalaman #göcek #köyceğiz #sağlık #sagliklibeslenme #onlinediyet
BASLAYANLAR SONUC ALMAYA BASLADİ BİLE SİRA SENDE AKTİF YASAM KOCU UGUR GULHAN 05422128450 VEYA DM HERBALİFE URUNLERİ VE YASAM KOCLUGU İLE GELEN MUHTESEM SONUCLAR #turkiye #ankara #istanbul #izmir #bursa #anadolu #avrupa #zayıflıyorum #diyet #güzelik #makyaj #izmirdeyaşam#kiloalma#fransa ##belcika #almanya #hollanda #kiloverme#zayıflıyorum #eğlence#instadaily #dogsofinstagram #instalikes #instamood#diyetteyim  #sağlıklıyaşam #zayıflamakistiyorum#herbalifesipariş #egzersiz #spring #sportswear
0 5 18 minutes ago
Baslayanlar sonuc almaya basladİ bİle sİra sende aktİf yasam kocu ugur gulhan 05422128450 veya dm herbalİfe urunlerİ ve yasam koclugu İle gelen muhtesem sonuclar #turkiye #ankara #istanbul #izmir #bursa #anadolu #avrupa #zayıflıyorum #diyet #güzelik #makyaj #izmirdeyaşam#kiloalma#fransa ##belcika #almanya #hollanda #kiloverme#zayıflıyorum #eğlence#instadaily #dogsofinstagram #instalikes #instamood#diyetteyim #sağlıklıyaşam #zayıflamakistiyorum#herbalifesipariş #egzersiz #spring #sportswear
Size bomba bomba bi liste ile geldim ❤
Dah naaapsindi bu kız ❤
Listemizi bize tabiki basarili diyetisyenimiz @diyetisyenedanur hazırladı, ellerine sağlık 🙏
Düşünsenize doyarak sağlıklı bir şekilde hafif bir 5 gün 🥰
@diyetisyenedanur ' u takip etmeyi unutmuyoruz 🥰 
Böyle paylaşımlar gelsin mı? 
#diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetgünlüğü #keşfet #kalori #if #diyetyemekleri #diyettarifler  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyethesaplarıtakipleşiyor #takip  #detoks #detox  #intermittentfasting #reformerpilates #rejimdeyim #sağlık #zumba #diyetekibi  #fittarifler #beforeafter #diyetblogger
#diyetekibi
#diyetebaşlıyorum
#zayıflamakistiyorum  #sağlıklıyaşıyoruz #kiloverme
2 105 19 minutes ago
Size bomba bomba bi liste ile geldim ❤
dah naaapsindi bu kız ❤
listemizi bize tabiki basarili diyetisyenimiz @diyetisyenedanur hazırladı, ellerine sağlık 🙏
düşünsenize doyarak sağlıklı bir şekilde hafif bir 5 gün 🥰
@diyetisyenedanur ' u takip etmeyi unutmuyoruz 🥰
böyle paylaşımlar gelsin mı?
#diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetgünlüğü #keşfet #kalori #if #diyetyemekleri #diyettarifler  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyethesaplarıtakipleşiyor #takip #detoks #detox #intermittentfasting #reformerpilates #rejimdeyim #sağlık #zumba #diyetekibi  #fittarifler #beforeafter #diyetblogger #diyetekibi #diyetebaşlıyorum #zayıflamakistiyorum  #sağlıklıyaşıyoruz #kiloverme
BASLAYANLAR SONUC ALMAYA BASLADİ BİLE SİRA SENDE AKTİF YASAM KOCU UGUR GULHAN 05422128450 VEYA DM HERBALİFE URUNLERİ VE YASAM KOCLUGU İLE GELEN MUHTESEM SONUCLAR #turkiye #ankara #istanbul #izmir #bursa #anadolu #avrupa #zayıflıyorum #diyet #güzelik #makyaj #izmirdeyaşam#kiloalma#fransa ##belcika #almanya #hollanda #kiloverme#zayıflıyorum #eğlence#instadaily #dogsofinstagram #instalikes #instamood#diyetteyim  #sağlıklıyaşam #zayıflamakistiyorum#herbalifesipariş #egzersiz #spring #sportswear
0 1 19 minutes ago
Baslayanlar sonuc almaya basladİ bİle sİra sende aktİf yasam kocu ugur gulhan 05422128450 veya dm herbalİfe urunlerİ ve yasam koclugu İle gelen muhtesem sonuclar #turkiye #ankara #istanbul #izmir #bursa #anadolu #avrupa #zayıflıyorum #diyet #güzelik #makyaj #izmirdeyaşam#kiloalma#fransa ##belcika #almanya #hollanda #kiloverme#zayıflıyorum #eğlence#instadaily #dogsofinstagram #instalikes #instamood#diyetteyim #sağlıklıyaşam #zayıflamakistiyorum#herbalifesipariş #egzersiz #spring #sportswear
Bu nemi?
Blendırlanmış portakal tabiki 
#drmuratcaycı #gastrikbypass #obezitecerrahisi #bursaobezite #diyet #zayıflamakistiyorum
0 0 19 minutes ago
34 beden den 48 bedene her renk disko tayt 1. Sinif kumaş .. #diskotayt #buyukbedenderitayt #kesfetteyiz #kesfet #zayıflamakistiyorum #türkiye #ankara #büyükbedengiyim
0 1 20 minutes ago
34 beden den 48 bedene her renk disko tayt 1. sinif kumaş .. #diskotayt #buyukbedenderitayt #kesfetteyiz #kesfet #zayıflamakistiyorum #türkiye #ankara #büyükbedengiyim
Hızlı şekillendirici lover beauty shaper günlük yaşamda ve spor yaparken terlemenizi sağlayarak kilo verebileceğiniz en etkili üründür.- lover beauty neopren akıllı kumaş teknolojisi ile günlük yaşamda vücudunuza sauna etkisi yaparak hızlı bir şekilde terleme yöntemiyle sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar.- lover beauty ile günlük yaşantınızda ister iç giyim olarak isterseniz eşsiz görüntüsü ile spor salonunda parkta deniz kenarında ve günlük yürüyüşlerinizde giyebilirsiniz.- Neoteks kumaş, terleme yöntemiyle kilo verdirdiği için sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar.- Karın bel ve kalça kısmında incelme sağlar.- Doğum sonrası sarkma ve çatlakların giderilmesinde yardımcı olur.- Her egzersiz ve kullanımdan sonra, 30 derecenin altında ve elde ılık suyla yıkayın.  Sıkma yapmadan süzme yöntemiyle kurumasına izin verin.- ic giyim kategorisinde olmasi sebebiyle degisimlerimiz 3 gun icerisinde kullanilmadan gonderilmesi şartıyladır :
Tayt boy 65 cm
:
sipariş ve bilgi için iletişime gecebılırsınız
#korse#termalkorse#kilo#bayankorse#alışveriş#zayıflamakistiyorum
0 1 20 minutes ago
Hızlı şekillendirici lover beauty shaper günlük yaşamda ve spor yaparken terlemenizi sağlayarak kilo verebileceğiniz en etkili üründür.- lover beauty neopren akıllı kumaş teknolojisi ile günlük yaşamda vücudunuza sauna etkisi yaparak hızlı bir şekilde terleme yöntemiyle sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar.- lover beauty ile günlük yaşantınızda ister iç giyim olarak isterseniz eşsiz görüntüsü ile spor salonunda parkta deniz kenarında ve günlük yürüyüşlerinizde giyebilirsiniz.- neoteks kumaş, terleme yöntemiyle kilo verdirdiği için sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar.- karın bel ve kalça kısmında incelme sağlar.- doğum sonrası sarkma ve çatlakların giderilmesinde yardımcı olur.- her egzersiz ve kullanımdan sonra, 30 derecenin altında ve elde ılık suyla yıkayın. sıkma yapmadan süzme yöntemiyle kurumasına izin verin.- ic giyim kategorisinde olmasi sebebiyle degisimlerimiz 3 gun icerisinde kullanilmadan gonderilmesi şartıyladır :
tayt boy 65 cm
:
sipariş ve bilgi için iletişime gecebılırsınız
#korse#termalkorse#kilo#bayankorse#alışveriş#zayıflamakistiyorum
💙HOCALAR EŞLİĞİNDE
💙Cardio
💙Fitness
💙Vücut Geliştirme
💙Kondisyon
💙Zayıflama
💙Kilo Alma
💙Pilates. ❤️ÜCRETSİZ
💙Zumba. ❤️ÜCRETSİZ
💙Step. ❤️ÜCRETSİZ
💙Crunch. ❤️ÜCRETSİZ
💙Tabata. ❤️ÜCRETSİZ 🔻
📞 Tel:0 312.268.69.69
📍Ahi Evran Mh. Ayaş. cd. No:27. Sincan
( Başak Tıp Merkezi Karşısı)
#ankara #sincan #xfit #xfitness #sincanxfitness #vücutgeliştirme #bodybuilding #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #pilates #zumba #zumbafitness #stepaerobics #crunchfitness #tabataworkout #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #zayıflamakistiyorum
0 10 24 minutes ago
💙hocalar eŞlİĞİnde
💙cardio
💙fitness
💙vücut geliştirme
💙kondisyon
💙zayıflama
💙kilo alma
💙pilates. ❤️ücretsİz
💙zumba. ❤️ücretsİz
💙step. ❤️ücretsİz
💙crunch. ❤️ücretsİz
💙tabata. ❤️ücretsİz 🔻
📞 tel:0 312.268.69.69
📍ahi evran mh. ayaş. cd. no:27. sincan
( başak tıp merkezi karşısı)
#ankara #sincan #xfit #xfitness #sincanxfitness #vücutgeliştirme #bodybuilding #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #pilates #zumba #zumbafitness #stepaerobics #crunchfitness #tabataworkout #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #zayıflamakistiyorum
“Midenin yüzde 80’ini doldur”
🌟Tabii ki midenizin yüzde 80 dolulukta olduğunu nesnel bir şekilde bilmek mümkün değil. .
🌟Ancak karnımızın doymaya  başladığını hissettiğimiz an yemeyi bırakmak mümkündür. .
🌟Yediğimiz fazladan yemeğe, atıştırmalığa, öğlen yemeğinden sonraki o elmalı turtaya aslında gerçekten ihtiyacımız olmadığını biliyoruz, bunların hepsi kısa vadede zevk veriyor ama onları yememek uzun vadede bizi daha mutlu edecektir. 🌟
🌟
🌟
🌟
🌟

#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #istanbul #antalya #izmir #diyetisyen #diet #healthyfood #health #yiyerekzayifla #yiyerekzayiflama #zayıflamakistiyorum #saglikliyasam #saglıklıbeslenme #saglik #yasamtarzı #yasamtarziniz #lifestyle #life #healthylifestyle #turkey #world #fitness #fit
0 154 26 minutes ago
“midenin yüzde 80’ini doldur”
🌟tabii ki midenizin yüzde 80 dolulukta olduğunu nesnel bir şekilde bilmek mümkün değil. .
🌟ancak karnımızın doymaya başladığını hissettiğimiz an yemeyi bırakmak mümkündür. .
🌟yediğimiz fazladan yemeğe, atıştırmalığa, öğlen yemeğinden sonraki o elmalı turtaya aslında gerçekten ihtiyacımız olmadığını biliyoruz, bunların hepsi kısa vadede zevk veriyor ama onları yememek uzun vadede bizi daha mutlu edecektir. 🌟
🌟
🌟
🌟
🌟

#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #istanbul #antalya #izmir #diyetisyen #diet #healthyfood #health #yiyerekzayifla #yiyerekzayiflama #zayıflamakistiyorum #saglikliyasam #saglıklıbeslenme #saglik #yasamtarzı #yasamtarziniz #lifestyle #life #healthylifestyle #turkey #world #fitness #fit
Siz de fazla kilolardan sıkılmadınız mı ❓ 🙄 Fatma'nın çayı ile hedef kilomuza adım adım ilerliyoruz 💪🏻 Sen de aramıza katıl 😉
📞 0553 482 3767 📞 0541 648 6175

#zayıflamakistiyorum#kiloveriyorum#yağyakan#detoks#ödem#bölgesel#incelme#karın#göbek#basen#çay
0 2 36 minutes ago
Siz de fazla kilolardan sıkılmadınız mı ❓ 🙄 fatma'nın çayı ile hedef kilomuza adım adım ilerliyoruz 💪🏻 sen de aramıza katıl 😉
📞 0553 482 3767 📞 0541 648 6175

#zayıflamakistiyorum#kiloveriyorum#yağyakan#detoks#ödem#bölgesel#incelme#karın#göbek#basen#çay
Siz de fazla kilolardan sıkılmadınız mı ❓ 🙄 Fatma'nın çayı ile hedef kilomuza adım adım ilerliyoruz 💪🏻 Sen de aramıza katıl 😉
📞 0553 482 3767 📞 0541 648 6175

#zayıflamakistiyorum#kiloveriyorum#yağyakan#detoks#ödem#bölgesel#incelme#karın#göbek#basen#çay
0 1 38 minutes ago
Siz de fazla kilolardan sıkılmadınız mı ❓ 🙄 fatma'nın çayı ile hedef kilomuza adım adım ilerliyoruz 💪🏻 sen de aramıza katıl 😉
📞 0553 482 3767 📞 0541 648 6175

#zayıflamakistiyorum#kiloveriyorum#yağyakan#detoks#ödem#bölgesel#incelme#karın#göbek#basen#çay
Siz de fazla kilolardan sıkılmadınız mı ❓ 🙄 Fatma'nın çayı ile hedef kilomuza adım adım ilerliyoruz 💪🏻 Sen de aramıza katıl 😉
📞 0553 482 3767 📞 0541 648 6175

#zayıflamakistiyorum#kiloveriyorum#yağyakan#detoks#ödem#bölgesel#incelme#karın#göbek#basen#çay
0 13 39 minutes ago
Siz de fazla kilolardan sıkılmadınız mı ❓ 🙄 fatma'nın çayı ile hedef kilomuza adım adım ilerliyoruz 💪🏻 sen de aramıza katıl 😉
📞 0553 482 3767 📞 0541 648 6175

#zayıflamakistiyorum#kiloveriyorum#yağyakan#detoks#ödem#bölgesel#incelme#karın#göbek#basen#çay
Destek için takip etmeyi ve beğenmeyi  unutmayın. Bu yolda herkes birbirine destek çıkarsa daha güzel olumlu sonuçlar alırız. #diyet  #diyetebaşlıyorum #diet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #emzirenannediyeti #emzirenanneler #emzirenannediyetiböyleolur #destek #keşfet #four #avon #farmasi #instagram  #likeforfollow #begeniyebegeni #takibetakib Detoks #detoks #detokssuyu  #detokstarifleri #diet #diyet #diyetebaşlıyorum #zayıflıyorum #zayıflamakistiyorum #zayıflama #fit #fittarifler
0 23 42 minutes ago
Merhabalar Uşakta üreticisi olduğumuz Aspir yağı vücutta bulunan yağları parçalar ve yakar. Yeni yağ oluşumunu engeller.Sıkılaşma sağlar,Metabolizma hızlandırır ;hazmı kolaylaştırır,kabızlığı önler. İştah Keser şeker ve kolestrolü dengeler hemoroid problemini en aza indirir adet sancılarını azaltır ve düzenler süt salınımını artırır.Emzirme döneminde güvenle kullanabilirsiniz.sağlık açısından muazzam faydalıdır.memnuniyet oranımız oldukça yüksektir.kullanıcı mesajlarını sayfamızda yayınlıyoruz. .
.
Aspir ve sirke kürümüzün kullanımı ise şöyle;
Sabahları ve akşamları yemeklerden yarım saat önce aç karna 1 tatlı kaşığı Aspir yağı 2 tatlı kaşığı doğal fermente sirkemizi 1 bardak ılık su ile karıştırıp içiyoruz.
____________________
Gün içinde bolca su tüketiyoruz
_____________________
Bu şekilde düzenli kullanınız .
.

Uşakta üreticiyiz 🚜
TARLADAN SİZLERE ULAŞIYOR🏞💒 .
Tüm ürünlerde kapıda ödeme kargo 🚚ücretsiz 🎁Detaylı Bilgi ve sipariş için 7/24  Sayfamızdan DM📩( mesaj ) atınız 👈
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
#aspiryağı #sirke #yağ #yağyakıcı #yağyakımı #kampanya #kampanyalar #mucize #zayıflamaçayı #doğal 
#doğalürünler #sağlıklıyaşam #bitki #bitkilerletedavi #bitkisel #bitkiselürünler 
#zayıflama #zayıflamakistiyorum #zayıflamak #kilo #diyetsizkiloverme #kiloverme #kiloveriyorum #kilovermek  #emzirenannediyeti #diyet #diyetteyim #diyetisyen #idealkilo #detoks
0 1 46 minutes ago
Merhabalar uşakta üreticisi olduğumuz aspir yağı vücutta bulunan yağları parçalar ve yakar. yeni yağ oluşumunu engeller.sıkılaşma sağlar,metabolizma hızlandırır ;hazmı kolaylaştırır,kabızlığı önler. İştah keser şeker ve kolestrolü dengeler hemoroid problemini en aza indirir adet sancılarını azaltır ve düzenler süt salınımını artırır.emzirme döneminde güvenle kullanabilirsiniz.sağlık açısından muazzam faydalıdır.memnuniyet oranımız oldukça yüksektir.kullanıcı mesajlarını sayfamızda yayınlıyoruz. .
.
aspir ve sirke kürümüzün kullanımı ise şöyle;
sabahları ve akşamları yemeklerden yarım saat önce aç karna 1 tatlı kaşığı aspir yağı 2 tatlı kaşığı doğal fermente sirkemizi 1 bardak ılık su ile karıştırıp içiyoruz.
____________________
gün içinde bolca su tüketiyoruz
_____________________
bu şekilde düzenli kullanınız .
.

uşakta üreticiyiz 🚜
tarladan sİzlere ulaŞiyor🏞💒 .
tüm ürünlerde kapıda ödeme kargo 🚚ücretsiz 🎁detaylı bilgi ve sipariş için 7/24 sayfamızdan dm📩( mesaj ) atınız 👈
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
#aspiryağı #sirke #yağ #yağyakıcı #yağyakımı #kampanya #kampanyalar #mucize #zayıflamaçayı #doğal
#doğalürünler #sağlıklıyaşam #bitki #bitkilerletedavi #bitkisel #bitkiselürünler
#zayıflama #zayıflamakistiyorum #zayıflamak #kilo #diyetsizkiloverme #kiloverme #kiloveriyorum #kilovermek  #emzirenannediyeti #diyet #diyetteyim #diyetisyen #idealkilo #detoks
Paylaşımların keşfete düşmesi için beğenip, nokta dahi olsa yorum yaparsanız seviniriz ❤ .
.
.
.
.
.
.
.
.
#ibnisina #güzellik  #pratik #faydalıpaylaşımlar #beyazsaç #bakımzamanı #bakimzamani #erkek #erkekler #adamlar #kadın #kadınlar #sağlık #sözler #bilgiler #bitkiselkürler #bitkiseltedavi  #şifalıbitkiler #faydalıbilgiler #pratikbilgiler #akşamyemeği  #ödemattırıcı #zayıflama #yemek #koronavirüsü #zayıflamakistiyorum #ödem #sağlık #rejim #ceviz  #sözler #grip
0 14 46 minutes ago
Paylaşımların keşfete düşmesi için beğenip, nokta dahi olsa yorum yaparsanız seviniriz ❤ .
.
.
.
.
.
.
.
.
#ibnisina #güzellik #pratik #faydalıpaylaşımlar #beyazsaç #bakımzamanı #bakimzamani #erkek #erkekler #adamlar #kadın #kadınlar #sağlık #sözler #bilgiler #bitkiselkürler #bitkiseltedavi #şifalıbitkiler #faydalıbilgiler #pratikbilgiler #akşamyemeği #ödemattırıcı #zayıflama #yemek #koronavirüsü #zayıflamakistiyorum #ödem #sağlık #rejim #ceviz #sözler #grip
Bugun de bıttı şükür #diyet #zayıflama #kilovermekistiyorum #zayıflamakistiyorum #healthyfood #healthylife #sağlıklıbeslenme#saglikliyasam
0 16 50 minutes ago
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.  #zayıflamaçayı #diyet #zayıflama #spor #kiloverme #kilovermekistiyorum #diyetisyen #herbalife #sağlıklıbeslenme #kilovermek #herbalifeturkiye #zayıflamak #zayıflamakistiyorum #kiloalmakistiyorum #herbalifetürkiye #yağyakma #mideküçültme #kilover #diyetteyim #yağyakıcı #yürüyüş #kiloalmak #yaşamkoçu #bitkiçayı #sporcu #izmir #bahçeşehir #macfit #diyetteyiz #esenkent
10 84 51 minutes ago
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. #zayıflamaçayı #diyet #zayıflama #spor #kiloverme #kilovermekistiyorum #diyetisyen #herbalife #sağlıklıbeslenme #kilovermek #herbalifeturkiye #zayıflamak #zayıflamakistiyorum #kiloalmakistiyorum #herbalifetürkiye #yağyakma #mideküçültme #kilover #diyetteyim #yağyakıcı #yürüyüş #kiloalmak #yaşamkoçu #bitkiçayı #sporcu #izmir #bahçeşehir #macfit #diyetteyiz #esenkent
Bu muhteşem sonuçlara bir imza da siz atın 💙 #detoksia çay #diakapsül ile 💯 müşteri memnuniyetimiz DETAYLI BİLGİ İÇİN 👉🏻👉🏻 DM & 🍀🌱☘🌿🌿 #zayıflama  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetteyim #diyet #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #zayiflamagunlugu #beslenme #sağlıklıbeslenme #diyetkürleri #detokssuyu #detokstarifleri #detoksdiyeti #detoksçayı #detoksdiet #detoksuyu #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyetisyen #diyetkolik #diyetyemekleri #diyettarifler
0 5 53 minutes ago
Bu muhteşem sonuçlara bir imza da siz atın 💙 #detoksia çay #diakapsül ile 💯 müşteri memnuniyetimiz detayli bİlgİ İçİn 👉🏻👉🏻 dm & 🍀🌱☘🌿🌿 #zayıflama  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetteyim #diyet #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #zayiflamagunlugu #beslenme #sağlıklıbeslenme #diyetkürleri #detokssuyu #detokstarifleri #detoksdiyeti #detoksçayı #detoksdiet #detoksuyu #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyetisyen #diyetkolik #diyetyemekleri #diyettarifler
Bu muhteşem sonuçlara bir imza da siz atın 💙 #detoksia çay #diakapsül ile 💯 müşteri memnuniyetimiz DETAYLI BİLGİ İÇİN 👉🏻👉🏻 DM & 🍀🌱☘🌿🌿 #zayıflama  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetteyim #diyet #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #zayiflamagunlugu #beslenme #sağlıklıbeslenme #diyetkürleri #detokssuyu #detokstarifleri #detoksdiyeti #detoksçayı #detoksdiet #detoksuyu #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyetisyen #diyetkolik #diyetyemekleri #diyettarifler
0 3 53 minutes ago
Bu muhteşem sonuçlara bir imza da siz atın 💙 #detoksia çay #diakapsül ile 💯 müşteri memnuniyetimiz detayli bİlgİ İçİn 👉🏻👉🏻 dm & 🍀🌱☘🌿🌿 #zayıflama  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetteyim #diyet #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #zayiflamagunlugu #beslenme #sağlıklıbeslenme #diyetkürleri #detokssuyu #detokstarifleri #detoksdiyeti #detoksçayı #detoksdiet #detoksuyu #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyetisyen #diyetkolik #diyetyemekleri #diyettarifler
34 beden den 48 bedene her renk disko tayt 1. Sinif kumaş .. #diskotayt #buyukbedenderitayt #kesfetteyiz #kesfet #zayıflamakistiyorum #türkiye #ankara #büyükbedengiyim
0 4 57 minutes ago
34 beden den 48 bedene her renk disko tayt 1. sinif kumaş .. #diskotayt #buyukbedenderitayt #kesfetteyiz #kesfet #zayıflamakistiyorum #türkiye #ankara #büyükbedengiyim
Veeee güzel danışanlarımdan gelen güzel sonuçları sizlerle paylaşmaya devam ediyorummm ❤️❤️❤️😍😍😍
Yine ikinci görüşmemiz veee verdiğimiz kilo ise toplamdaaaaaa
-5.150kg verdik
-4000 kg yağ yaktıkkkk😱😱😱😱😱😱👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 veee 2 hafta da başardık bunu ❤️❤️
Böyle güzel gelen sonuçlarla daha bir azimle ve daha başarılı bir şekilde diyetimize devam ederek hem sağlıklı yaşamı öğreniyoruz hemde ideal kilomuza ulaşıyoruz👍🏻
.
Sizlerde ideal kilonuza sağlıklı beslenerek kavuşabilirsiniz 🤗🤗🤗🤗
Eee artık tatil bitti bayramlar bitti aldığımız kilolaları verme vaktidir diyoruz ve hepinizi sağlıklı yaşama davet ediyoruz 😇😇😇☺️☺️☺️☺️☺️
#diyetisyen #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlık #motivasyon #diyetteyim #sağlıklıyaşam #hilalçatalkaşilezayıflıyorum #hilalcatalkasbeslenmevediyetmerkezi #hilalçatalkaşilesağlıklıatıştırmalıklar #yasasinzayifliyorum #healthyfood #healthybreakfast #healthy #emzirenannediyeti #diet #nutrition #nutritionist #zayıflamak #zayıflamakistiyorum #sagliklihayat
1 24 58 minutes ago
Veeee güzel danışanlarımdan gelen güzel sonuçları sizlerle paylaşmaya devam ediyorummm ❤️❤️❤️😍😍😍
yine ikinci görüşmemiz veee verdiğimiz kilo ise toplamdaaaaaa
-5.150kg verdik
-4000 kg yağ yaktıkkkk😱😱😱😱😱😱👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 veee 2 hafta da başardık bunu ❤️❤️
böyle güzel gelen sonuçlarla daha bir azimle ve daha başarılı bir şekilde diyetimize devam ederek hem sağlıklı yaşamı öğreniyoruz hemde ideal kilomuza ulaşıyoruz👍🏻
.
sizlerde ideal kilonuza sağlıklı beslenerek kavuşabilirsiniz 🤗🤗🤗🤗
eee artık tatil bitti bayramlar bitti aldığımız kilolaları verme vaktidir diyoruz ve hepinizi sağlıklı yaşama davet ediyoruz 😇😇😇☺️☺️☺️☺️☺️
#diyetisyen #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlık #motivasyon #diyetteyim #sağlıklıyaşam #hilalçatalkaşilezayıflıyorum #hilalcatalkasbeslenmevediyetmerkezi #hilalçatalkaşilesağlıklıatıştırmalıklar #yasasinzayifliyorum #healthyfood #healthybreakfast #healthy #emzirenannediyeti #diet #nutrition #nutritionist #zayıflamak #zayıflamakistiyorum #sagliklihayat
#frm2620ça#farmasideterjan #makyaj #makyajvideoları #deterjan #dişmacunu #kozmatik #takviyegıda #zayıflamakistiyorum #ürünler #ürün #ürünleri #frm2620ça
0 88 58 minutes ago
Zayıflamak isteyenler buraya 👈👈👈
FARMASİ NİN HİNDİBA KAHVESİNİ DENEMEYEN VARSA ÇOK ŞEY KAYBETMİŞTİR. 👊👊👊❤🇹🇷❤🇹🇷
#krtlfrmm8990
#zayıflamakistiyorum
#kanşekeri #obezite #beslenme #saglik #zayiflama #diyet #kiloverme #kalori #incelme #rejim #kilo #kilotedavisi 
#başarıyagidenyol#Ekipçalışması#doğrudansatış#şampiyon#ekişimkanı#fırsat#girişimci#farmasiüyelik #kendiişininpatronuol#kişiselgelişimfarkındalık #networkkardeşliği#networkmarketing#parttimeiş#kazanç#doğrudansatış#farmasi#kartalprogrami
3 119 58 minutes ago
Zayıflamak isteyenler buraya 👈👈👈
farmasİ nİn hİndİba kahvesİnİ denemeyen varsa çok Şey kaybetmİŞtİr. 👊👊👊❤🇹🇷❤🇹🇷
#krtlfrmm8990 #zayıflamakistiyorum #kanşekeri #obezite #beslenme #saglik #zayiflama #diyet #kiloverme #kalori #incelme #rejim #kilo #kilotedavisi
#başarıyagidenyol#ekipçalışması#doğrudansatış#şampiyon#ekişimkanı#fırsat#girişimci#farmasiüyelik #kendiişininpatronuol#kişiselgelişimfarkındalık #networkkardeşliği#networkmarketing#parttimeiş#kazanç#doğrudansatış#farmasi#kartalprogrami
#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
0 6 1 hour ago
#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
Yepyeni harika fit bir tarifle🥣, şu yaz günlerinde fresh fresh yiyebilelim diye  karşınızdayım😌 Öğlen yemeğinde ne yesem diye düşünenlere gelsin o halde 🥦❤️🍴
.
FİT GÖBEKLİ TAVUK SALATASI💁🏻🥗
Malzemeler: •1 adet orta boy göbek marul
•200 gr haşlanmış göğüs eti🍗
•4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
•1 yemek kaşığı ev yapımı mayonez
•2 yemek kaşığı mısır (haşlanmış) 🌽 •Pulbiber-nane
Yapılışı: 👩🏽‍🍳
Öncelikle tavuk göğsünü haşlıyoruz. Bu esnada marullarımızı ince ince kesip mısırla buluşturuyoruz. Haşlanıp ince ince didiklenen göğüs etini soğumaya bırakıyoruz. Daha sonra soğuyan göğüs etini, yoğurt ve mayonezide ekleyip salatamızı karıştırıyoruz. Porsiyon olarak hazırlayacağımız tabağı pulbiber ve nane ile süsleyerek tuz isteğimizi azaltıyoruz. Afiyetle yiyoruz 🍽🙃🙃
.
.
Not: Ev yapımı mayonezi denemek isteyenler için;😌💁🏻
• 1 yumurta 🥚 • 1 çay bardağı hindistan cevizi yağı
• 1 yemek kaşığı limon suyu 🍋 • 1 küçük tutam limon tuzu
Yapılışı :👩🏽‍🍳
Tüm malzemeleri el mikseri ile karıştırıp 15 dakika ağzı kapalı buzdolabında bekletiyoruz. Mayonezimiz hazııııır🙈☺️
.
.
.
#diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetisyenlik #diyetteyim #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglik #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #salatatarifleri #tavuklusalata #evyapimi #evyapımımayonez #salata #fitness #fittarifler #diyettekiler #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflamakistiyorum
0 8 1 hour ago
Yepyeni harika fit bir tarifle🥣, şu yaz günlerinde fresh fresh yiyebilelim diye karşınızdayım😌 öğlen yemeğinde ne yesem diye düşünenlere gelsin o halde 🥦❤️🍴
.
fİt göbeklİ tavuk salatasi💁🏻🥗
malzemeler: •1 adet orta boy göbek marul
•200 gr haşlanmış göğüs eti🍗
•4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
•1 yemek kaşığı ev yapımı mayonez
•2 yemek kaşığı mısır (haşlanmış) 🌽 •pulbiber-nane
yapılışı: 👩🏽‍🍳
öncelikle tavuk göğsünü haşlıyoruz. bu esnada marullarımızı ince ince kesip mısırla buluşturuyoruz. haşlanıp ince ince didiklenen göğüs etini soğumaya bırakıyoruz. daha sonra soğuyan göğüs etini, yoğurt ve mayonezide ekleyip salatamızı karıştırıyoruz. porsiyon olarak hazırlayacağımız tabağı pulbiber ve nane ile süsleyerek tuz isteğimizi azaltıyoruz. afiyetle yiyoruz 🍽🙃🙃
.
.
not: ev yapımı mayonezi denemek isteyenler için;😌💁🏻
• 1 yumurta 🥚 • 1 çay bardağı hindistan cevizi yağı
• 1 yemek kaşığı limon suyu 🍋 • 1 küçük tutam limon tuzu
yapılışı :👩🏽‍🍳
tüm malzemeleri el mikseri ile karıştırıp 15 dakika ağzı kapalı buzdolabında bekletiyoruz. mayonezimiz hazııııır🙈☺️
.
.
.
#diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetisyenlik #diyetteyim #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglik #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #salatatarifleri #tavuklusalata #evyapimi #evyapımımayonez #salata #fitness #fittarifler #diyettekiler #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflamakistiyorum
İki gündür aktif olamadigimin farkındayım.Bu aralar canim hiçbir şey yapmak istemiyor.O yüzden yani.
Kahvaltım;Kakaolu yulaf lapası🥣,bir muz🍌 
Akşam yemeği;Zeytinyağlı fasulye🥘,bulgur pilavı🍚,havuç🥕,salatalık🥒,@eker probiyotik ayran🥛 içtim.
#salatadunyasi
#sağlıklıtabaklar #sabahkahvaltısı #mealprep #healthylifestyle #healthy #healthyfood #healthyliving #fitvücut #fitöğrenci #fittarifler #fitlife #simplelife #simplefood #zayıflamatavsiyeleri #zayıflamakistiyorum #incebel #incelmekherkesinhakkı #kararlılık
0 16 1 hour ago
İki gündür aktif olamadigimin farkındayım.bu aralar canim hiçbir şey yapmak istemiyor.o yüzden yani.
kahvaltım;kakaolu yulaf lapası🥣,bir muz🍌
akşam yemeği;zeytinyağlı fasulye🥘,bulgur pilavı🍚,havuç🥕,salatalık🥒,@eker probiyotik ayran🥛 içtim.
#salatadunyasi #sağlıklıtabaklar #sabahkahvaltısı #mealprep #healthylifestyle #healthy #healthyfood #healthyliving #fitvücut #fitöğrenci #fittarifler #fitlife #simplelife #simplefood #zayıflamatavsiyeleri #zayıflamakistiyorum #incebel #incelmekherkesinhakkı #kararlılık
POWER PLATE ve BESLENME çalışmamız sonucu danışanlarımızda yaşadığımız incelmelerden bazıları 👌😍
--
👉 0338 212 30 84
👉 0506 888 21 63
--
#karaman #ince #incel #incelme #bölge #bölgesel #bölgeselincelme #zayıf #zayıflama #zayıflamakistiyorum #bölgeselzayıflama #diyet #diyetisyen #karamanzayıflama #karamandiyet #karamandiyetisyen
0 14 1 hour ago
Power plate ve beslenme çalışmamız sonucu danışanlarımızda yaşadığımız incelmelerden bazıları 👌😍
--
👉 0338 212 30 84
👉 0506 888 21 63
--
#karaman #ince #incel #incelme #bölge #bölgesel #bölgeselincelme #zayıf #zayıflama #zayıflamakistiyorum #bölgeselzayıflama #diyet #diyetisyen #karamanzayıflama #karamandiyet #karamandiyetisyen
İyi akşamlar 🌿
.
Patlamış mısır sağlıklı mıdır?🍿
Sinema salonlarında çok kez aynı yağda patlatılmış mısırlar yerine evde daha sağlıklı patlatma seçeneklerden birini denemekle ilgileniyorsanız; patlamış mısır sağlıklıdır. Az miktarda lif ve manganez içerir ve iyi bir düşük kalorili atıştırmalık seçeneğidir.🙂🙃
.
🍿 Lif İçeriğiyle Biyoyararlanıma Destek Olur. Lif, kalbi korumaya ve sindirime yardımcı olur ve hatta şeker hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.
🍿 Araştırmacılar, patlamış mısırın kilo verme yolculuklarında daha az yemeye çalışanlara açlık arzusunu azaltmada yardımcı olabileceğini keşfetti. Yaşasııınnn🤓❗️
.
🍿 Patlamış mısır az miktarda da olsa manganez içerdiğinden; yoğun, sağlıklı kemikler inşa etmenize ve kemik yoğunluğunu korumanıza yardımcı olabilecek iyi bir besin kaynağıdır.
🍿 1 su bardağı kadar patlamış mısır,1 ince dilim ekmek yerine geçmektedir. Sınırları aşmadan, abartmadan ve porsiyon kontrolüne dikkat ederek 15-20 günde bir tuzsuz ve yağsız bi şekilde patlatarak tüketebiliriz🙂😌
.
.
Afiyet olsun🎊✨🌿
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #diyettarifler #sports #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglikicinsporyap #saglikliyasam #saglik #beslenme #beslenmevediyetetik #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #zayıflamakistiyorum #zayıfla #healthyfood #patlamışmısır #patlamismisir #mısır #aksamyemegi #aksamsefasi #aksamkahvesi #aksamcayi
0 3 1 hour ago
İyi akşamlar 🌿
.
patlamış mısır sağlıklı mıdır?🍿
sinema salonlarında çok kez aynı yağda patlatılmış mısırlar yerine evde daha sağlıklı patlatma seçeneklerden birini denemekle ilgileniyorsanız; patlamış mısır sağlıklıdır. az miktarda lif ve manganez içerir ve iyi bir düşük kalorili atıştırmalık seçeneğidir.🙂🙃
.
🍿 lif İçeriğiyle biyoyararlanıma destek olur. lif, kalbi korumaya ve sindirime yardımcı olur ve hatta şeker hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.
🍿 araştırmacılar, patlamış mısırın kilo verme yolculuklarında daha az yemeye çalışanlara açlık arzusunu azaltmada yardımcı olabileceğini keşfetti. yaşasııınnn🤓❗️
.
🍿 patlamış mısır az miktarda da olsa manganez içerdiğinden; yoğun, sağlıklı kemikler inşa etmenize ve kemik yoğunluğunu korumanıza yardımcı olabilecek iyi bir besin kaynağıdır.
🍿 1 su bardağı kadar patlamış mısır,1 ince dilim ekmek yerine geçmektedir. sınırları aşmadan, abartmadan ve porsiyon kontrolüne dikkat ederek 15-20 günde bir tuzsuz ve yağsız bi şekilde patlatarak tüketebiliriz🙂😌
.
.
afiyet olsun🎊✨🌿
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #diyettarifler #sports #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglikicinsporyap #saglikliyasam #saglik #beslenme #beslenmevediyetetik #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #zayıflamakistiyorum #zayıfla #healthyfood #patlamışmısır #patlamismisir #mısır #aksamyemegi #aksamsefasi #aksamkahvesi #aksamcayi
Selammm 🎬🙂
.
.
Yine bir başarı ile karşınızdayızzz. Tam 3 ayda 13 kg verdik 🥰🥰 112 kg ---> 99 kg' a ulaştık🤙🏼💃🏼
.
Kilo vermek zor iş. Her şeyden önce büyük bir disiplin, kararlılık ve motivasyon gerektiriyor🤦🏻‍♀️ .
.
👌🏼👌🏼👌🏼Doğru diyet ve motivasyon ile İmkansız diye bir şey yokmuş...🎈🎈🎈
.
Gelin size uygun diyetle hem sağlıklı beslenmeye başlayın hem de ideal kilolarınıza ulaşın 😌🍏❤️
.
ONLİNE DİYET VE DANIŞMANLIK HİZMETİNDEN YARARLANMAK İÇİN DM 🎈
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #diyettarifler  #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #beslenme #saglikliyasam #diyet #zayıflamakistiyorum #onlinediyet #onlinedietitian #onlinecoach #diyetyapiyorum #diyetyapanlar #diyetisyen #ödematıcı #ödemçayı #kiloalmakistiyorum #kiloverme #onlinediyetisyen
0 3 1 hour ago
Selammm 🎬🙂
.
.
yine bir başarı ile karşınızdayızzz. tam 3 ayda 13 kg verdik 🥰🥰 112 kg ---> 99 kg' a ulaştık🤙🏼💃🏼
.
kilo vermek zor iş. her şeyden önce büyük bir disiplin, kararlılık ve motivasyon gerektiriyor🤦🏻‍♀️ .
.
👌🏼👌🏼👌🏼doğru diyet ve motivasyon ile İmkansız diye bir şey yokmuş...🎈🎈🎈
.
gelin size uygun diyetle hem sağlıklı beslenmeye başlayın hem de ideal kilolarınıza ulaşın 😌🍏❤️
.
onlİne dİyet ve daniŞmanlik hİzmetİnden yararlanmak İçİn dm 🎈
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #diyettarifler #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #beslenme #saglikliyasam #diyet #zayıflamakistiyorum #onlinediyet #onlinedietitian #onlinecoach #diyetyapiyorum #diyetyapanlar #diyetisyen #ödematıcı #ödemçayı #kiloalmakistiyorum #kiloverme #onlinediyetisyen
Corona virüs vakalarının arttığı bu günlerde en güzel akşam atıştırmalığı. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlamak için. Kabuklarını soyduğunuz taze zencefili ince ince dilimleyin üzerine biraz bal, afiyetle yiyin.

#fitoterapi #sadeceeczane #detoks #detox #diyetisyen #bitkiçayı #bitkiselürünler #sağlık #diyet #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenler #yeşilçay #matcha #kilokontrolü #kilokontrolu #ödem #glutensiz #glutensizbeslenme #sağlıklıyaşam #onlinediyet #detokssuyu #zayıflama #zayıflamakistiyorum #beslenme #sağlıklıbeslenme #beslenmevediyetetik #çay #su
1 98 1 hour ago
Corona virüs vakalarının arttığı bu günlerde en güzel akşam atıştırmalığı. bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlamak için. kabuklarını soyduğunuz taze zencefili ince ince dilimleyin üzerine biraz bal, afiyetle yiyin.

#fitoterapi #sadeceeczane #detoks #detox #diyetisyen #bitkiçayı #bitkiselürünler #sağlık #diyet #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenler #yeşilçay #matcha #kilokontrolü #kilokontrolu #ödem #glutensiz #glutensizbeslenme #sağlıklıyaşam #onlinediyet #detokssuyu #zayıflama #zayıflamakistiyorum #beslenme #sağlıklıbeslenme #beslenmevediyetetik #çay #su
📌 Dead bug hareketi fonksiyonel bir karın kası egzersidir.
.
📌 Hareket basit gibi gözükse de yaptığınız zaman göreceksiniz ki zor bir harekettir.
.
📌 Hareketi gerçekleştirirken dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Kollarınız yer ile 90 derece olacaktır. Bacaklarınız diz kapaklarınız  90 derece şeklinde kırık olacak. Ayak tabanlarınız nötr olacak. Parmak uçlarınız ne size doğru ne de diğer tarafa olacak, yere basar gibi durmalı.
.
📌 Hareketin iki varyasyonu vardır.
.
📌 İlk video da gördüğünüz gibi çapraz hareket mevcuttur. Yan sol bacak açılırken sağ kol açılır.
.
📌 İkinci video da ise tek düzlem üzerinden yapılır. Yani sağ bacak ile sağ kolu açarız.
.
📌 Hareketi yapıp story de paylaşıp bizi etiketlemeyi unutmayın 🤗.
.
📌 www.fitinsane.com
.
📞 0532 779 2707
.
.
.
#teaminsane #fitinsane #absathome #evdekarınegzersizi
1 31 1 hour ago
📌 dead bug hareketi fonksiyonel bir karın kası egzersidir.
.
📌 hareket basit gibi gözükse de yaptığınız zaman göreceksiniz ki zor bir harekettir.
.
📌 hareketi gerçekleştirirken dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. kollarınız yer ile 90 derece olacaktır. bacaklarınız diz kapaklarınız 90 derece şeklinde kırık olacak. ayak tabanlarınız nötr olacak. parmak uçlarınız ne size doğru ne de diğer tarafa olacak, yere basar gibi durmalı.
.
📌 hareketin iki varyasyonu vardır.
.
📌 İlk video da gördüğünüz gibi çapraz hareket mevcuttur. yan sol bacak açılırken sağ kol açılır.
.
📌 İkinci video da ise tek düzlem üzerinden yapılır. yani sağ bacak ile sağ kolu açarız.
.
📌 hareketi yapıp story de paylaşıp bizi etiketlemeyi unutmayın 🤗.
.
📌 www.fitinsane.com
.
📞 0532 779 2707
.
.
.
#teaminsane #fitinsane #absathome #evdekarınegzersizi
@ivoraalfa.mucizesi 
@ivoraalfa.mucizesi
@ivoraalfa.mucizesi ✔✔İŞTAHIMA YENİK DÜŞÜYORUM 👉SU İÇMEYİ SEVMİYORUM ❗
😣İRADEM ZAYIF ❗
👉DOĞUM KİLOLARINDAN  KURTULAMIYORUM !✔
🤜🤜TATLIYA DAYANAMIYORUM 😣
ACIKINCA ELİM AYAĞIM TİTRİYOR 
KABIZLIKTAN KURTULAMIYORUM 
METABOLİZMAM YAVAŞ ❗
DİYORSANIZ 😣
DERDİNİZE DERMAN İHTİYACINIZ OLAN TEK ŞEY BURADA👇👇👇
.
@ivoraalfa.mucizesi 
@ivoraalfa.mucizesi
@ivoraalfa.mucizesi
.
whatsapp tan ulaşabilirsiniz
👇👇👇👇👇👇 0533 772 89 45
0533 772 89 45
#zayıflamakistiyorum#diyetteyim#keşfet#kiloverme#saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz
26 150 1 hour ago
@ivoraalfa.mucizesi
@ivoraalfa.mucizesi
@ivoraalfa.mucizesi ✔✔İŞtahima yenİk düŞüyorum 👉su İçmeyİ sevmİyorum ❗
😣İradem zayif ❗
👉doĞum kİlolarindan kurtulamiyorum !✔
🤜🤜tatliya dayanamiyorum 😣
acikinca elİm ayaĞim tİtrİyor
kabizliktan kurtulamiyorum
metabolİzmam yavaŞ ❗
dİyorsaniz 😣
derdİnİze derman İhtİyaciniz olan tek Şey burada👇👇👇
.
@ivoraalfa.mucizesi
@ivoraalfa.mucizesi
@ivoraalfa.mucizesi
.
whatsapp tan ulaşabilirsiniz
👇👇👇👇👇👇 0533 772 89 45
0533 772 89 45
#zayıflamakistiyorum#diyetteyim#keşfet#kiloverme#saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz
Yanında bir dilim tam buğday ekmek ve bir bardak ayranla misler gibi sağlıklı bir akşam yemeğii 😍🥰
.
.
🍽Sağlıklı Beslenme Tabağı, farklı oranlarda yememiz gereken 4 besin grubunu içerir.
🍽Bu tabak besin gruplarını tüketmemize, yeterli ve dengeli beslenmeye yardımcı olacaktır. ♥️💁🏻‍♀️
.
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #onlinedietitian #onlinediyetisyen #diyetteyiz #onlinediyetprogrami #onlinediyet #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen ##sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #beslenme #beslenmevediyetetik #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #zayıflamakistiyorum #zayıfla #onlinediyet #onlinediyetisyen #avcılardiyetisyen #diyetisyenlik #araögün #healthylifestyle #öğünatlama #diyetisyenimneyerneicer
0 6 1 hour ago
Yanında bir dilim tam buğday ekmek ve bir bardak ayranla misler gibi sağlıklı bir akşam yemeğii 😍🥰
.
.
🍽sağlıklı beslenme tabağı, farklı oranlarda yememiz gereken 4 besin grubunu içerir.
🍽bu tabak besin gruplarını tüketmemize, yeterli ve dengeli beslenmeye yardımcı olacaktır. ♥️💁🏻‍♀️
.
.
#saglikliyasam #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #onlinedietitian #onlinediyetisyen #diyetteyiz #onlinediyetprogrami #onlinediyet #diyetönerileri #diyetonerileri #diyetisyen ##sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #beslenme #beslenmevediyetetik #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #zayıflamakistiyorum #zayıfla #onlinediyet #onlinediyetisyen #avcılardiyetisyen #diyetisyenlik #araögün #healthylifestyle #öğünatlama #diyetisyenimneyerneicer
Herkese İyi akşamlar,
Bugün şekersiz 21 gün beslenme şeklinin 9. günündeyim. Başlangıçtan sonra ilk kez tartıldım ve tartılma sonucu beni çok mutlu etti.
Bu kadar iyi  bir sonuç beklemiyordum açıkçası  o yüzden keyfim çok yerinde. Akşam yemeği yemedim babacığım en sevdiğim pastaneden bu minik poğaçaları almış ama bir adet tüketebildim. Artık midem fazlasına isyan ediyor ve bu tepki inanılmaz keyifli ☺️
Siz siz olun yılmayın, istikrarlı olun bu beslenme düzeni ömrümüz boyunca olsun ki amacım da bu. Bu 9 günlük dönemde bir yerlere gittiğim de elbette sağlıksız ürünler yapanlar oldu olacakta tükettim ama az miktarda. Bizim insanımız kendimizden de bildiğimiz üzere ısrarcı oluyorlar kırmayın çok az bir şekilde tüketilirsiniz bence. Ben hep öyle yaptım ve bazı arkadaşlarım durumun farkında oldukları için hiç ısrar etmediler de ama ne yazık ki herkes böyle değil. Sağlıksız şeyler yediğiniz de kendinize kızmayın bunu nasıl tolere edebilirim diyin ertesi gün hep sebze tüketin mesela yürüyüşünüzü arttırın. Hepimiz insanız canımız çekiyor. Porsiyon kontrolü ile bu yaşamın üstensinden gelebileceğimizi düşünüyorum. Sağlıklı bir ömür istiyorum, sağlıklı yaşam istiyorum ve buna çevremde ki herkesi dahil etmek istiyorum. Birbirimize destek olalım, çevreniz de ki insanları buna alıştıralım. Yılmayalım, istikrarlı olalım. Motivasyonumuzu yüksek tutalım.
Herkese bu yolda başarılar diliyorum. Motivasyonunuz düştüğünde yazın üstesinden gelelim, bir şey kafanıza takıldı yazın üstesinden gelelim 🙏🏼
.
.
.
.
.
.
#kiloveriyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #kilo #diyet #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıf #zayıflıyorum #diet #healthylifestyle #healthy #seviyoruzbuhayatı #diyethesaplaritakiplesiyor
0 7 1 hour ago
Herkese İyi akşamlar,
bugün şekersiz 21 gün beslenme şeklinin 9. günündeyim. başlangıçtan sonra ilk kez tartıldım ve tartılma sonucu beni çok mutlu etti.
bu kadar iyi bir sonuç beklemiyordum açıkçası o yüzden keyfim çok yerinde. akşam yemeği yemedim babacığım en sevdiğim pastaneden bu minik poğaçaları almış ama bir adet tüketebildim. artık midem fazlasına isyan ediyor ve bu tepki inanılmaz keyifli ☺️
siz siz olun yılmayın, istikrarlı olun bu beslenme düzeni ömrümüz boyunca olsun ki amacım da bu. bu 9 günlük dönemde bir yerlere gittiğim de elbette sağlıksız ürünler yapanlar oldu olacakta tükettim ama az miktarda. bizim insanımız kendimizden de bildiğimiz üzere ısrarcı oluyorlar kırmayın çok az bir şekilde tüketilirsiniz bence. ben hep öyle yaptım ve bazı arkadaşlarım durumun farkında oldukları için hiç ısrar etmediler de ama ne yazık ki herkes böyle değil. sağlıksız şeyler yediğiniz de kendinize kızmayın bunu nasıl tolere edebilirim diyin ertesi gün hep sebze tüketin mesela yürüyüşünüzü arttırın. hepimiz insanız canımız çekiyor. porsiyon kontrolü ile bu yaşamın üstensinden gelebileceğimizi düşünüyorum. sağlıklı bir ömür istiyorum, sağlıklı yaşam istiyorum ve buna çevremde ki herkesi dahil etmek istiyorum. birbirimize destek olalım, çevreniz de ki insanları buna alıştıralım. yılmayalım, istikrarlı olalım. motivasyonumuzu yüksek tutalım.
herkese bu yolda başarılar diliyorum. motivasyonunuz düştüğünde yazın üstesinden gelelim, bir şey kafanıza takıldı yazın üstesinden gelelim 🙏🏼
.
.
.
.
.
.
#kiloveriyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #kilo #diyet #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıf #zayıflıyorum #diet #healthylifestyle #healthy #seviyoruzbuhayatı #diyethesaplaritakiplesiyor
Hersey sizin icin👍✔
Yepyeni icerigiyle💪❗
Birbirinden değerli 12 bitkiözü ile hazirlanan🌱Başdönduren karpuz🍉ve bögürtlen🍇aromasiyla yağdan kilo kaybı saglayan🙌
Tansiyonu,sekeri düzenleyen💙 
Tiroid hastalarınında kullanabileceği 💪
Üstelik artık kalp❤ hastalarininda gönül rahatlığıyla icebilecegi çok amaçlı nefis bir çay🍵🌱
45-50 günlük bir zaman diliminde 5 ila 13 kilo kalıcı ve sağlıklı kilo vereceginizin garantisini veriyorum❗❗❗#latekskorse #diyetyapiyorum #diyetönerileri #zayiflama #detokssuyu #zayiflamamlazim #zayıflamakistiyorum #zayıflamagünlüğü #mideküçültme  #losingweight #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #rejim #detoks #korumadayım #ceyiz #kiloverelim #zayıflamaçayı #izmir #stil #makyaj #moda #𝒷𝑔𝓎𝓈𝒶𝓉𝒻𝑒𝓇𝒽01 #gaziantep #keşfet
#tuartea # bitkiselzayiflama #zayıflama #tiktok #mizah #makeup #tuartea
6 330 1 hour ago
Hersey sizin icin👍✔
yepyeni icerigiyle💪❗
birbirinden değerli 12 bitkiözü ile hazirlanan🌱başdönduren karpuz🍉ve bögürtlen🍇aromasiyla yağdan kilo kaybı saglayan🙌
tansiyonu,sekeri düzenleyen💙
tiroid hastalarınında kullanabileceği 💪
üstelik artık kalp❤ hastalarininda gönül rahatlığıyla icebilecegi çok amaçlı nefis bir çay🍵🌱
45-50 günlük bir zaman diliminde 5 ila 13 kilo kalıcı ve sağlıklı kilo vereceginizin garantisini veriyorum❗❗❗#latekskorse #diyetyapiyorum #diyetönerileri #zayiflama #detokssuyu #zayiflamamlazim #zayıflamakistiyorum #zayıflamagünlüğü #mideküçültme #losingweight #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #rejim #detoks #korumadayım #ceyiz #kiloverelim #zayıflamaçayı #izmir #stil #makyaj #moda #𝒷𝑔𝓎𝓈𝒶𝓉𝒻𝑒𝓇𝒽01 #gaziantep #keşfet #tuartea # bitkiselzayiflama #zayıflama #tiktok #mizah #makeup #tuartea
📢
Herkes doğal olarak sindirim enzimleri üretir ancak bazı bireylerde yanlış beslenme alışkanlıkları, yemek bağımlılığı, kronik hastalıklar ya da stres nedeniyle enzimler daha azdır. Yeterli sindirim enzimi olmayan bireylerde şişkinlik, gaz, kabızlık veya ishal gözlenebilir. Enzimler makro besin öğelerini yani protein, yağ ve karbonhidratları parçalarlar. Yeterli miktarda enzim yoksa küçük parçalara ayrılamayan besinlerin emilimi de az olur yani vücudumuz aldığımız besinleri kullanamaz ve eksiklikler meydana gelir.

Enzimleri vücudumuz dışında mevsiminde yetişen sebzelerden de alabiliriz. Bu yüzden sebze tüketimi büyük önem taşımaktadır. Sebzeleri yediğimizde ve çok çiğendiğimizde onlarla birlikte sindirim enzimlerini de alırız bu şekilde yaptığımızda daha ağızdan itibaren midenin bağırsakların ve pankreasın yükünü kolaylaştırmış oluruz ve küçük parçalara daha kolay ayrılan besinler ise emilimleri daha fazla olduğu için vücudumuz gerekli öğeleri yeterli miktarlarda almış olur.

Ayrıca sebzeler, antioksidan kaynaklarıdır yani bizi gençleştirici vücudu arındırıcı etkileri vardır. Sebzeler oksijen artırıcılardır, ağzımızda çok çiğnersek damarlar açılır oksijen dolaşımı için ham madde almış oluruz dolayısıyla sebzeleri yemek ve iyice çiğnemek nefes almak kadar mühimdir.

Yemek bağımlılığında bireylerin sebze yeme alışkanlığı neredeyse yok gibidir bu yüzden mide ve bağırsak problemleri genelde görülür. Yemek bağımlılığında sebzeler yavaş yavaş kişiye tanıtılmalı aşama aşama beslenme programına eklenmelidir. Yemekleri ve özellikle sebzeleri yerken her lokmayı daha fazla çiğnemesi sağlanmalıdır mümkünse 20 ve daha fazla çiğnemesi bu süreçte önem taşımaktadır.

#yemekbağımlılığı #nevşehirdiyetisyen #yemebağımlılığı  #tokatdiyetisyen #foodaddict #foodaddiction #kayseridiyetisyen #obezite #diyetisyen #konyadiyetisyen #diyet #diet #if #intermittentfasting #aralıklıoruç #zayıflama #kilovermekistiyorum #ketodiet #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #healthyfood #zayıflamakistiyorum #diyetyemekleri #araöğün #diyetteyim #diyetteyiz #ankaradiyetisyen
0 63 1 hour ago
📢
herkes doğal olarak sindirim enzimleri üretir ancak bazı bireylerde yanlış beslenme alışkanlıkları, yemek bağımlılığı, kronik hastalıklar ya da stres nedeniyle enzimler daha azdır. yeterli sindirim enzimi olmayan bireylerde şişkinlik, gaz, kabızlık veya ishal gözlenebilir. enzimler makro besin öğelerini yani protein, yağ ve karbonhidratları parçalarlar. yeterli miktarda enzim yoksa küçük parçalara ayrılamayan besinlerin emilimi de az olur yani vücudumuz aldığımız besinleri kullanamaz ve eksiklikler meydana gelir.

enzimleri vücudumuz dışında mevsiminde yetişen sebzelerden de alabiliriz. bu yüzden sebze tüketimi büyük önem taşımaktadır. sebzeleri yediğimizde ve çok çiğendiğimizde onlarla birlikte sindirim enzimlerini de alırız bu şekilde yaptığımızda daha ağızdan itibaren midenin bağırsakların ve pankreasın yükünü kolaylaştırmış oluruz ve küçük parçalara daha kolay ayrılan besinler ise emilimleri daha fazla olduğu için vücudumuz gerekli öğeleri yeterli miktarlarda almış olur.

ayrıca sebzeler, antioksidan kaynaklarıdır yani bizi gençleştirici vücudu arındırıcı etkileri vardır. sebzeler oksijen artırıcılardır, ağzımızda çok çiğnersek damarlar açılır oksijen dolaşımı için ham madde almış oluruz dolayısıyla sebzeleri yemek ve iyice çiğnemek nefes almak kadar mühimdir.

yemek bağımlılığında bireylerin sebze yeme alışkanlığı neredeyse yok gibidir bu yüzden mide ve bağırsak problemleri genelde görülür. yemek bağımlılığında sebzeler yavaş yavaş kişiye tanıtılmalı aşama aşama beslenme programına eklenmelidir. yemekleri ve özellikle sebzeleri yerken her lokmayı daha fazla çiğnemesi sağlanmalıdır mümkünse 20 ve daha fazla çiğnemesi bu süreçte önem taşımaktadır.

#yemekbağımlılığı #nevşehirdiyetisyen #yemebağımlılığı #tokatdiyetisyen #foodaddict #foodaddiction #kayseridiyetisyen #obezite #diyetisyen #konyadiyetisyen #diyet #diet #if #intermittentfasting #aralıklıoruç #zayıflama #kilovermekistiyorum #ketodiet #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #healthyfood #zayıflamakistiyorum #diyetyemekleri #araöğün #diyetteyim #diyetteyiz #ankaradiyetisyen
BASLAYANLAR SONUC ALMAYA BASLADİ BİLE SİRA SENDE AKTİF YASAM KOCU UGUR GULHAN 05422128450 VEYA DM HERBALİFE URUNLERİ VE YASAM KOCLUGU İLE GELEN MUHTESEM SONUCLAR #turkiye #ankara #istanbul #izmir #bursa #anadolu #avrupa #zayıflıyorum #diyet #güzelik #makyaj #izmirdeyaşam#kiloalma#fransa ##belcika #almanya #hollanda #kiloverme#zayıflıyorum #eğlence#instadaily #dogsofinstagram #instalikes #instamood#diyetteyim  #sağlıklıyaşam #zayıflamakistiyorum#herbalifesipariş #egzersiz #spring #sportswear
0 4 1 hour ago
Baslayanlar sonuc almaya basladİ bİle sİra sende aktİf yasam kocu ugur gulhan 05422128450 veya dm herbalİfe urunlerİ ve yasam koclugu İle gelen muhtesem sonuclar #turkiye #ankara #istanbul #izmir #bursa #anadolu #avrupa #zayıflıyorum #diyet #güzelik #makyaj #izmirdeyaşam#kiloalma#fransa ##belcika #almanya #hollanda #kiloverme#zayıflıyorum #eğlence#instadaily #dogsofinstagram #instalikes #instamood#diyetteyim #sağlıklıyaşam #zayıflamakistiyorum#herbalifesipariş #egzersiz #spring #sportswear
NEDEN SÜREKLİ YORGUNSUNUZ?
1)-Uyku düzeni bozukluğu.
2)-Kan şekeri dengesizliği.
3)-Stres.
4)-Zayıf beslenme.
5)-Hormonal problemler.
6)-Yetersiz su tüketimi.

#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
0 9 1 hour ago
Neden süreklİ yorgunsunuz?
1)-uyku düzeni bozukluğu.
2)-kan şekeri dengesizliği.
3)-stres.
4)-zayıf beslenme.
5)-hormonal problemler.
6)-yetersiz su tüketimi.

#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
Merhabalar Herkese 🤗 Bugün annelerin de çok merak ettiği bebeklerinin ek gıdaya geçiş sürecinden bahsetmek istedim 🥰
°°°
✨Beslenirken açlık ve tokluk duyguları göz önüne alınarak, farklı tatlar denenmelidir. Bir tada alışmak için 10-15 kez denemek gerektiğini hatırlatmalıyım.
°°°
✨Yemeğe ilgisini kaybetmeden, kendini beslemesine izin vererek ve beslenmenin sosyal bir olay olduğu göz önüne alarak yapılmalıdır.
°°°
✨ Sert olmayan besinleri (haşlanmış havuç rendesi, ekmek içi vb.) eline verilmelidir.
°°°
✨Hasta iken yeni besin tattırılmamalıdır. Beslenme sırasında yanak temizliğinden kaçınılmalıdır.
°°°
✨ Mevsiminde ve kabuğu soyulan meyve ve sebze kullanılmalıdır.
°°°
°°°
°°°
#ekgıda #bebekbeslenmesi #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #diyet #sağlıklıyaşam #sağlık #kayseridiyetisyen #onlinediyetisyen #onlinediyet #psikologdiyetisyen #psikodiyet #psikolog #onlinedanışmanlık #fit #zayıflamakistiyorum #kayseridiyetisyen #kayseridiyet #diyetprogramı #onlinediyet #beslenmevediyetetik #sağlıklıyaşam #diyetisyen #diyetisyenbüşratavlayan #psikodiyet #onlineterapi #kiloverme #bipsikologbidiyetisyen #danışmanlık
0 26 1 hour ago
Merhabalar herkese 🤗 bugün annelerin de çok merak ettiği bebeklerinin ek gıdaya geçiş sürecinden bahsetmek istedim 🥰
°°°
✨beslenirken açlık ve tokluk duyguları göz önüne alınarak, farklı tatlar denenmelidir. bir tada alışmak için 10-15 kez denemek gerektiğini hatırlatmalıyım.
°°°
✨yemeğe ilgisini kaybetmeden, kendini beslemesine izin vererek ve beslenmenin sosyal bir olay olduğu göz önüne alarak yapılmalıdır.
°°°
✨ sert olmayan besinleri (haşlanmış havuç rendesi, ekmek içi vb.) eline verilmelidir.
°°°
✨hasta iken yeni besin tattırılmamalıdır. beslenme sırasında yanak temizliğinden kaçınılmalıdır.
°°°
✨ mevsiminde ve kabuğu soyulan meyve ve sebze kullanılmalıdır.
°°°
°°°
°°°
#ekgıda #bebekbeslenmesi #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #diyet #sağlıklıyaşam #sağlık #kayseridiyetisyen #onlinediyetisyen #onlinediyet #psikologdiyetisyen #psikodiyet #psikolog #onlinedanışmanlık #fit #zayıflamakistiyorum #kayseridiyetisyen #kayseridiyet #diyetprogramı #onlinediyet #beslenmevediyetetik #sağlıklıyaşam #diyetisyen #diyetisyenbüşratavlayan #psikodiyet #onlineterapi #kiloverme #bipsikologbidiyetisyen #danışmanlık
3 Sezondur 🧿Olduğu Gibi Bu Sezon da Beraberiz

Aylık Kürlerimizi Bu Sene Fitamin® Ailesine Katılan OneTube Ürünümüzle Güçlendirilmiş Formüllü İçerikleriyle Daha da Güçlendirdik

3 Yıldır Olduğu Gibi Riske Girme Sende Fitaminle

Tamamen Doğal Bileşimli Aylık Kürlerimizle Tanışma Sırası Sende

Detaylı Bilgi ve Kampanyalar için Müşteri Temsilcilerimizle İletişime Geçebilirsiniz

www.fitamin.com.tr

WhatsApp Business
0850 346 5054

#fitamin #zayıflamakürleri #zayıflamakistiyorum #diyetteyim #diyetteyizekibi #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #diyet#detoks #güzellik #bakım
0 16 1 hour ago
3 sezondur 🧿olduğu gibi bu sezon da beraberiz

aylık kürlerimizi bu sene fitamin® ailesine katılan onetube ürünümüzle güçlendirilmiş formüllü İçerikleriyle daha da güçlendirdik

3 yıldır olduğu gibi riske girme sende fitaminle

tamamen doğal bileşimli aylık kürlerimizle tanışma sırası sende

detaylı bilgi ve kampanyalar için müşteri temsilcilerimizle İletişime geçebilirsiniz

www.fitamin.com.tr

whatsapp business
0850 346 5054

#fitamin #zayıflamakürleri #zayıflamakistiyorum #diyetteyim #diyetteyizekibi #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #diyet#detoks #güzellik #bakım
BASLAYANLAR SONUC ALMAYA BASLADİ BİLE SİRA SENDE AKTİF YASAM KOCU UGUR GULHAN 05422128450 VEYA DM HERBALİFE URUNLERİ VE YASAM KOCLUGU İLE GELEN MUHTESEM SONUCLAR #turkiye #ankara #istanbul #izmir #bursa #anadolu #avrupa #zayıflıyorum #diyet #güzelik #makyaj #izmirdeyaşam#kiloalma#fransa ##belcika #almanya #hollanda #kiloverme#zayıflıyorum #eğlence#instadaily #dogsofinstagram #instalikes #instamood#diyetteyim  #sağlıklıyaşam #zayıflamakistiyorum#herbalifesipariş #egzersiz #spring #sportswear
0 6 1 hour ago
Baslayanlar sonuc almaya basladİ bİle sİra sende aktİf yasam kocu ugur gulhan 05422128450 veya dm herbalİfe urunlerİ ve yasam koclugu İle gelen muhtesem sonuclar #turkiye #ankara #istanbul #izmir #bursa #anadolu #avrupa #zayıflıyorum #diyet #güzelik #makyaj #izmirdeyaşam#kiloalma#fransa ##belcika #almanya #hollanda #kiloverme#zayıflıyorum #eğlence#instadaily #dogsofinstagram #instalikes #instamood#diyetteyim #sağlıklıyaşam #zayıflamakistiyorum#herbalifesipariş #egzersiz #spring #sportswear
✨Lenf drenaj,bölgesel incelme,selülit ve sıkılaşma programlarında sonucun etkisini artırmak için kullanılan bir yöntemdir.
✨Lenf drenajda amaç,parçalanan yağların lenf sistemine aktarılarak vücuttan kolay atılmasını sağlamaktır.
✨Lenf drenaj bütün bölgesel incelme programlarının arkasından uygulanabilir.Lenf tedavisi sırasında kişiye bir kıyafet giydirilir ve tedavi süresince kişi bu kıyafetin içinde dinlenerek süreyi doldurur.Kıyafetin içindeki kablolarla vücuda ısı,titreşim ve akım verilir.Bu sayede lenf akışı uyarılır ve lenf damarlarına baskı yapan yağ dokuları vücuttan dışarı itilir.Böylece lenf akışının hızlanması ile yağ yakımı,sıkılaşma, kolajen artımı ve sonuç olarak ta bölgesel incelme sağlanmış olur.
✨Lenf drenaj kan dolaşımı bozukluğu olan kişilere ve kalp pili olan kişilere uygulanmaz.. Randevu ve iletişim;
📱: 0530 409 73 90
🌍: www.clinicasestrella.com

#zayıflama#lenf drenaj#bölgrselzayıflama #lazerepilasyon #zayıflamakistiyorum #clinicasestrella
0 4 1 hour ago
✨lenf drenaj,bölgesel incelme,selülit ve sıkılaşma programlarında sonucun etkisini artırmak için kullanılan bir yöntemdir.
✨lenf drenajda amaç,parçalanan yağların lenf sistemine aktarılarak vücuttan kolay atılmasını sağlamaktır.
✨lenf drenaj bütün bölgesel incelme programlarının arkasından uygulanabilir.lenf tedavisi sırasında kişiye bir kıyafet giydirilir ve tedavi süresince kişi bu kıyafetin içinde dinlenerek süreyi doldurur.kıyafetin içindeki kablolarla vücuda ısı,titreşim ve akım verilir.bu sayede lenf akışı uyarılır ve lenf damarlarına baskı yapan yağ dokuları vücuttan dışarı itilir.böylece lenf akışının hızlanması ile yağ yakımı,sıkılaşma, kolajen artımı ve sonuç olarak ta bölgesel incelme sağlanmış olur.
✨lenf drenaj kan dolaşımı bozukluğu olan kişilere ve kalp pili olan kişilere uygulanmaz.. randevu ve iletişim;
📱: 0530 409 73 90
🌍: www.clinicasestrella.com

#zayıflama#lenf drenaj#bölgrselzayıflama #lazerepilasyon #zayıflamakistiyorum #clinicasestrella
✨Lenf drenaj,bölgesel incelme,selülit ve sıkılaşma programlarında sonucun etkisini artırmak için kullanılan bir yöntemdir.
✨Lenf drenajda amaç,parçalanan yağların lenf sistemine aktarılarak vücuttan kolay atılmasını sağlamaktır.
✨Lenf drenaj bütün bölgesel incelme programlarının arkasından uygulanabilir.Lenf tedavisi sırasında kişiye bir kıyafet giydirilir ve tedavi süresince kişi bu kıyafetin içinde dinlenerek süreyi doldurur.Kıyafetin içindeki kablolarla vücuda ısı,titreşim ve akım verilir.Bu sayede lenf akışı uyarılır ve lenf damarlarına baskı yapan yağ dokuları vücuttan dışarı itilir.Böylece lenf akışının hızlanması ile yağ yakımı,sıkılaşma, kolajen artımı ve sonuç olarak ta bölgesel incelme sağlanmış olur.
✨Lenf drenaj kan dolaşımı bozukluğu olan kişilere ve kalp pili olan kişilere uygulanmaz.. Randevu ve iletişim;
📱: 0530 409 73 90
🌍: www.clinicasestrella.com

#zayıflama#lenf drenaj#bölgrselzayıflama #lazerepilasyon #zayıflamakistiyorum #clinicasestrella
0 3 1 hour ago
✨lenf drenaj,bölgesel incelme,selülit ve sıkılaşma programlarında sonucun etkisini artırmak için kullanılan bir yöntemdir.
✨lenf drenajda amaç,parçalanan yağların lenf sistemine aktarılarak vücuttan kolay atılmasını sağlamaktır.
✨lenf drenaj bütün bölgesel incelme programlarının arkasından uygulanabilir.lenf tedavisi sırasında kişiye bir kıyafet giydirilir ve tedavi süresince kişi bu kıyafetin içinde dinlenerek süreyi doldurur.kıyafetin içindeki kablolarla vücuda ısı,titreşim ve akım verilir.bu sayede lenf akışı uyarılır ve lenf damarlarına baskı yapan yağ dokuları vücuttan dışarı itilir.böylece lenf akışının hızlanması ile yağ yakımı,sıkılaşma, kolajen artımı ve sonuç olarak ta bölgesel incelme sağlanmış olur.
✨lenf drenaj kan dolaşımı bozukluğu olan kişilere ve kalp pili olan kişilere uygulanmaz.. randevu ve iletişim;
📱: 0530 409 73 90
🌍: www.clinicasestrella.com

#zayıflama#lenf drenaj#bölgrselzayıflama #lazerepilasyon #zayıflamakistiyorum #clinicasestrella
2 senedir hem koçluğunu yaptığım hem kullandığım ürünleri , nasıl kullandığımı , nelere dikkat ettiğimi , danışanlarımın sonuçlarını paylaşacağım blog açmak istedim ve burdayım ☺️
#herbalife #zayıflama #kiloverme #zayıflamakistiyorum #herbalifeturkiye #beslenme #beslenmevediyetetik
1 2 1 hour ago
2 senedir hem koçluğunu yaptığım hem kullandığım ürünleri , nasıl kullandığımı , nelere dikkat ettiğimi , danışanlarımın sonuçlarını paylaşacağım blog açmak istedim ve burdayım ☺️
#herbalife #zayıflama #kiloverme #zayıflamakistiyorum #herbalifeturkiye #beslenme #beslenmevediyetetik
✨Lenf drenaj,bölgesel incelme,selülit ve sıkılaşma programlarında sonucun etkisini artırmak için kullanılan bir yöntemdir.
✨Lenf drenajda amaç,parçalanan yağların lenf sistemine aktarılarak vücuttan kolay atılmasını sağlamaktır.
✨Lenf drenaj bütün bölgesel incelme programlarının arkasından uygulanabilir.Lenf tedavisi sırasında kişiye bir kıyafet giydirilir ve tedavi süresince kişi bu kıyafetin içinde dinlenerek süreyi doldurur.Kıyafetin içindeki kablolarla vücuda ısı,titreşim ve akım verilir.Bu sayede lenf akışı uyarılır ve lenf damarlarına baskı yapan yağ dokuları vücuttan dışarı itilir.Böylece lenf akışının hızlanması ile yağ yakımı,sıkılaşma, kolajen artımı ve sonuç olarak ta bölgesel incelme sağlanmış olur.
✨Lenf drenaj kan dolaşımı bozukluğu olan kişilere ve kalp pili olan kişilere uygulanmaz.. Randevu ve iletişim;
📱: 0530 409 73 90
🌍: www.clinicasestrella.com

#zayıflama#lenf drenaj#bölgrselzayıflama #lazerepilasyon #zayıflamakistiyorum #clinicasestrella
0 11 1 hour ago
✨lenf drenaj,bölgesel incelme,selülit ve sıkılaşma programlarında sonucun etkisini artırmak için kullanılan bir yöntemdir.
✨lenf drenajda amaç,parçalanan yağların lenf sistemine aktarılarak vücuttan kolay atılmasını sağlamaktır.
✨lenf drenaj bütün bölgesel incelme programlarının arkasından uygulanabilir.lenf tedavisi sırasında kişiye bir kıyafet giydirilir ve tedavi süresince kişi bu kıyafetin içinde dinlenerek süreyi doldurur.kıyafetin içindeki kablolarla vücuda ısı,titreşim ve akım verilir.bu sayede lenf akışı uyarılır ve lenf damarlarına baskı yapan yağ dokuları vücuttan dışarı itilir.böylece lenf akışının hızlanması ile yağ yakımı,sıkılaşma, kolajen artımı ve sonuç olarak ta bölgesel incelme sağlanmış olur.
✨lenf drenaj kan dolaşımı bozukluğu olan kişilere ve kalp pili olan kişilere uygulanmaz.. randevu ve iletişim;
📱: 0530 409 73 90
🌍: www.clinicasestrella.com

#zayıflama#lenf drenaj#bölgrselzayıflama #lazerepilasyon #zayıflamakistiyorum #clinicasestrella
😍😍😍Yağ Kaybı İçin Olan Yanlış İnanışlar Ve Gerçekler⁣
⁣
Yağ kaybı konusunda çok yanlış bilgiler ve inanışlar var. ⁣
⁣
Karbonhidrat yemek seni şişmanlatmaz. Veya akşam 7'den sonra yemek yemek. Veya süt ürünleri tüketmek. Veya şeker yemek... Bu liste bu şekilde uzayıp gidiyor. ⁣
⁣
Günün sonunda yaktığından daha fazla kalori alıyorsan kilo alıyorsun. Veya aynı şekilde tam tersi. Bu kadar basit. ⁣
⁣
Aldığın kalorilerin içerikleri de (besin değeri) önemli. Senin nasıl hissettiğini ve nasıl performans gösterdiğini etkiliyorlar. ⁣
⁣⁣
Yağ kaybı sürecinin en iyi destekleyicisi de, beslenmeden sonra spor. Yediden yetmişe herkesin yapması gerekiyor. Yağlanmayı, metabolizmanın aksamasını ve sakatlanmaların önüne geçiyor. ⁣
⁣
Gerçekler bu kadar basit. Yanlış inançları bugün unutabilirsin ♥️⁣
⁣.
☎️.0543 532 7075📲  #herbalifeurunleri #travelgram #tbts #zayıflamakistiyorum #zayıflamaçayı #zayiflamacaylari #zayifla #kesfet #i #iyihissetmekicin#degisim #buyukbedenabiye #diyet #rejim #kalorihesabı #bursa #kiloverme #kiloalma #dıyetgunlugu
0 3 1 hour ago
😍😍😍yağ kaybı İçin olan yanlış İnanışlar ve gerçekler⁣

yağ kaybı konusunda çok yanlış bilgiler ve inanışlar var. ⁣

karbonhidrat yemek seni şişmanlatmaz. veya akşam 7'den sonra yemek yemek. veya süt ürünleri tüketmek. veya şeker yemek... bu liste bu şekilde uzayıp gidiyor. ⁣

günün sonunda yaktığından daha fazla kalori alıyorsan kilo alıyorsun. veya aynı şekilde tam tersi. bu kadar basit. ⁣

aldığın kalorilerin içerikleri de (besin değeri) önemli. senin nasıl hissettiğini ve nasıl performans gösterdiğini etkiliyorlar. ⁣
⁣⁣
yağ kaybı sürecinin en iyi destekleyicisi de, beslenmeden sonra spor. yediden yetmişe herkesin yapması gerekiyor. yağlanmayı, metabolizmanın aksamasını ve sakatlanmaların önüne geçiyor. ⁣

gerçekler bu kadar basit. yanlış inançları bugün unutabilirsin ♥️⁣
⁣.
☎️.0543 532 7075📲 #herbalifeurunleri #travelgram #tbts #zayıflamakistiyorum #zayıflamaçayı #zayiflamacaylari #zayifla #kesfet #i #iyihissetmekicin#degisim #buyukbedenabiye #diyet #rejim #kalorihesabı #bursa #kiloverme #kiloalma #dıyetgunlugu
#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
0 6 1 hour ago
#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
21 GÜN KURALI
Bir alışkanlığıkazanmak için 21 gün boyunca aynı düzende yapılması gerektiğini anlatan kural çayı şekersiz içmek spor yapmak diyet yapmak gibi bazı alışkanlıkları edinmek ve sürekli hale getirmek için uyulması gereken kural.Vücut bu süre zarfında rutine bağlayıp zorlanmaktan kurtuluyor.

#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
0 8 1 hour ago
21 gün kurali
bir alışkanlığıkazanmak için 21 gün boyunca aynı düzende yapılması gerektiğini anlatan kural çayı şekersiz içmek spor yapmak diyet yapmak gibi bazı alışkanlıkları edinmek ve sürekli hale getirmek için uyulması gereken kural.vücut bu süre zarfında rutine bağlayıp zorlanmaktan kurtuluyor.

#diyetisyen#fazlakilo#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#uluslararasidiyetisyen#zayıflamakistiyorum#zayiflamazamani
😍😍😍Yağ Kaybı İçin Olan Yanlış İnanışlar Ve Gerçekler⁣
⁣
Yağ kaybı konusunda çok yanlış bilgiler ve inanışlar var. ⁣
⁣
Karbonhidrat yemek seni şişmanlatmaz. Veya akşam 7'den sonra yemek yemek. Veya süt ürünleri tüketmek. Veya şeker yemek... Bu liste bu şekilde uzayıp gidiyor. ⁣
⁣
Günün sonunda yaktığından daha fazla kalori alıyorsan kilo alıyorsun. Veya aynı şekilde tam tersi. Bu kadar basit. ⁣
⁣
Aldığın kalorilerin içerikleri de (besin değeri) önemli. Senin nasıl hissettiğini ve nasıl performans gösterdiğini etkiliyorlar. ⁣
⁣⁣
Yağ kaybı sürecinin en iyi destekleyicisi de, beslenmeden sonra spor. Yediden yetmişe herkesin yapması gerekiyor. Yağlanmayı, metabolizmanın aksamasını ve sakatlanmaların önüne geçiyor. ⁣
⁣
Gerçekler bu kadar basit. Yanlış inançları bugün unutabilirsin ♥️⁣
⁣.
. 🦚 #ç尺ş乃ム刀  #herbalifeurunleri #travelgram #tbts #zayıflamakistiyorum #zayıflamaçayı #zayiflamacaylari #zayifla #kesfet #i #iyihissetmekicin #buyukbedenabiye #degisim #diyet #rejim #kalorihesabı #bursa #kiloverme
0 45 1 hour ago
😍😍😍yağ kaybı İçin olan yanlış İnanışlar ve gerçekler⁣

yağ kaybı konusunda çok yanlış bilgiler ve inanışlar var. ⁣

karbonhidrat yemek seni şişmanlatmaz. veya akşam 7'den sonra yemek yemek. veya süt ürünleri tüketmek. veya şeker yemek... bu liste bu şekilde uzayıp gidiyor. ⁣

günün sonunda yaktığından daha fazla kalori alıyorsan kilo alıyorsun. veya aynı şekilde tam tersi. bu kadar basit. ⁣

aldığın kalorilerin içerikleri de (besin değeri) önemli. senin nasıl hissettiğini ve nasıl performans gösterdiğini etkiliyorlar. ⁣
⁣⁣
yağ kaybı sürecinin en iyi destekleyicisi de, beslenmeden sonra spor. yediden yetmişe herkesin yapması gerekiyor. yağlanmayı, metabolizmanın aksamasını ve sakatlanmaların önüne geçiyor. ⁣

gerçekler bu kadar basit. yanlış inançları bugün unutabilirsin ♥️⁣
⁣.
. 🦚 #ç尺ş乃ム刀 #herbalifeurunleri #travelgram #tbts #zayıflamakistiyorum #zayıflamaçayı #zayiflamacaylari #zayifla #kesfet #i #iyihissetmekicin #buyukbedenabiye #degisim #diyet #rejim #kalorihesabı #bursa #kiloverme