Ilu kucharzy, tyle przepisów na sałatki. Dlatego takich pysznych i sprawdzonych receptur nigdy nie jest za dużo. Jeżeli lubisz sałatki, zapisz ten przepis na przepyszną i lekką sałatkę z jajkiem, brokułami i szynką. Jeżeli raz jej spróbujesz, będziesz często wracać do tego pysznego przepisu 🍽️ Jaka jest Wasza ulubiona sałatka z jajkiem?

Uśmiechy wysyłam 🍴😁😁😁 #sniadanie #przepis #przepisy #eat #pycha #sniadanie #salatka #jajko #pycha #pysznie #zdrowa #przepidomowy #kuchniadomowa #foodpic #foodie #blogkulinarny #fotografiakulinarna #recipe #dziendobry #lubiegotowac #foodstylist #eating
24 958 last month
Ilu kucharzy, tyle przepisów na sałatki. dlatego takich pysznych i sprawdzonych receptur nigdy nie jest za dużo. jeżeli lubisz sałatki, zapisz ten przepis na przepyszną i lekką sałatkę z jajkiem, brokułami i szynką. jeżeli raz jej spróbujesz, będziesz często wracać do tego pysznego przepisu 🍽️ jaka jest wasza ulubiona sałatka z jajkiem?

uśmiechy wysyłam 🍴😁😁😁 #sniadanie #przepis #przepisy #eat #pycha #sniadanie #salatka #jajko #pycha #pysznie #zdrowa #przepidomowy #kuchniadomowa #foodpic #foodie #blogkulinarny #fotografiakulinarna #recipe #dziendobry #lubiegotowac #foodstylist #eating
STARTUJEMY!!!
WYZWANIE ➡️ ROLOWANIE !!!! Dołącz już teraz ⬇️⬇️⬇️ (daj znać w komentarzu) 
DLACZEGO ? 🤔
To bardzo ważny, a pomijany temat!!!
Korzyści :
⚠️ wzrost gibkosci ciała
⚠️ dokrwienie mięśni
⚠️ likwidacja bóli mięśniowo - stawowych
⚠️ regeneracja mięśni
⚠️ unikanie przeciążeń i kontuzji

DLA KOGO? 🤔
Dla każdego z Was!!! ❤️
Pierwsze rolowania mogą być bolesne.
Nie zniechęcaj się 😍
Za każdym razem ból będzie mniejszy 🙈
Zatem?! DO DZIEŁA 💪

CO MAM ZROBIĆ ? 🤔
Przez najbliższy tydzień poświęć minimum 15 minut na rolowanie 🙉🙊🙈
Wstaw relację lub post 👍
Dodaj #rolowaniezsylwia
Możesz oznaczyć mój profil @trener_sylwia_sapula ➡️ łatwiej dotrę do Was i wrzucę Was na story 😍
Zapraszajcie znajomych - niech rolowanie stanie się ich codziennością 👏

NIE UMIESZ SIĘ ROLOWAĆ ? 🤔
Krok po kroku wszystko na moim story (wyróżnione)

NIE MASZ ROLLERA? 🤔
Wystarczy pełna butelka wody 👍 lub mała twarda piłeczka 👏
49 720 last month
Startujemy!!!
wyzwanie ➡️ rolowanie !!!! dołącz już teraz ⬇️⬇️⬇️ (daj znać w komentarzu)
dlaczego ? 🤔
to bardzo ważny, a pomijany temat!!!
korzyści :
⚠️ wzrost gibkosci ciała
⚠️ dokrwienie mięśni
⚠️ likwidacja bóli mięśniowo - stawowych
⚠️ regeneracja mięśni
⚠️ unikanie przeciążeń i kontuzji

dla kogo? 🤔
dla każdego z was!!! ❤️
pierwsze rolowania mogą być bolesne.
nie zniechęcaj się 😍
za każdym razem ból będzie mniejszy 🙈
zatem?! do dzieŁa 💪

co mam zrobiĆ ? 🤔
przez najbliższy tydzień poświęć minimum 15 minut na rolowanie 🙉🙊🙈
wstaw relację lub post 👍
dodaj #rolowaniezsylwia możesz oznaczyć mój profil @trener_sylwia_sapula ➡️ łatwiej dotrę do was i wrzucę was na story 😍
zapraszajcie znajomych - niech rolowanie stanie się ich codziennością 👏

nie umiesz siĘ rolowaĆ ? 🤔
krok po kroku wszystko na moim story (wyróżnione)

nie masz rollera? 🤔
wystarczy pełna butelka wody 👍 lub mała twarda piłeczka 👏
Dzień dobry Kochani! Z racji, że czas  poruszyć tematy z pytanek, dostałam jedno by „było więcej mnie na fotach i w gadce na story” to milutkie, chociaż zawsze szybciej cyknąć fotkę jedzonka niż siebie 😋💜 poćwiczone już? Czy macie w planach? 
Moja aktywność fizyczna jest nie przerwana od 563 dni - kocham ćwiczyć, kocham tańczyć, kocham chodzić -> uwielbiam moment satysfakcji po samym treningu. Wkręciłam się w nią dzięki kochanemu Zegareczkowi (o który nota bene mam mnóstwo pytań) APPLE WATCH SERIES 3 -> zaczynałam do Series 1 🤪😅 motywuje mnie mocno i dzięki niemu ruszam dupcie. Tak daję radę ogarnąć studia w dwóch miastach, zrobić jedzonko i trening. W główce mamy bariery i źródła narzekań „jestem zmęczony, nie wyspany”. W niczym to nie pomoże, a wręcz przeciwnie osłabi... Także dzisiaj różowiutko Was pozdrawiam i życzę owocnego dnia/treningu/odpoczynku/pracy/nauki #biglove 💜 
P.S. POLECAM WAM TEN KOMPLECIK, ale założyć tak jak trzeba -> a nie jak ja tyłem na przód. Co to znaczy? Że jak wszystkiego dużo to czasem się zamotam pozdro600 😅#strongpoint #strongwomen #fitwomen #healthywomen #zdrowa #sport #training #fit #fitgirl #healthy #healthylifestyle #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #redukcja #zdrowagłowa #dieta #zdrowewybory #dietabezdiety #racjonalneżywienie #kochamjesc #polishgirl #warsaw #foodie #outfit #fitoutfit #home #selfie #zdrowadieta #ecofriendly
48 1,066 2 weeks ago
Dzień dobry kochani! z racji, że czas poruszyć tematy z pytanek, dostałam jedno by „było więcej mnie na fotach i w gadce na story” to milutkie, chociaż zawsze szybciej cyknąć fotkę jedzonka niż siebie 😋💜 poćwiczone już? czy macie w planach?
moja aktywność fizyczna jest nie przerwana od 563 dni - kocham ćwiczyć, kocham tańczyć, kocham chodzić -> uwielbiam moment satysfakcji po samym treningu. wkręciłam się w nią dzięki kochanemu zegareczkowi (o który nota bene mam mnóstwo pytań) apple watch series 3 -> zaczynałam do series 1 🤪😅 motywuje mnie mocno i dzięki niemu ruszam dupcie. tak daję radę ogarnąć studia w dwóch miastach, zrobić jedzonko i trening. w główce mamy bariery i źródła narzekań „jestem zmęczony, nie wyspany”. w niczym to nie pomoże, a wręcz przeciwnie osłabi... także dzisiaj różowiutko was pozdrawiam i życzę owocnego dnia/treningu/odpoczynku/pracy/nauki #biglove 💜
p.s. polecam wam ten komplecik, ale założyć tak jak trzeba -> a nie jak ja tyłem na przód. co to znaczy? Że jak wszystkiego dużo to czasem się zamotam pozdro600 😅#strongpoint #strongwomen #fitwomen #healthywomen #zdrowa #sport #training #fit #fitgirl #healthy #healthylifestyle #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #redukcja #zdrowagłowa #dieta #zdrowewybory #dietabezdiety #racjonalneżywienie #kochamjesc #polishgirl #warsaw #foodie #outfit #fitoutfit #home #selfie #zdrowadieta #ecofriendly
Królewskie śniadanie w piątek a jak👸🙈🙊🤣🤣🙉 dzień dobry IG😙😙😙😙⛅🌞 Składniki na placki:

250 g twarogu w kostce
2 średnie jajka (osobno żółtka i białka)
150g mąki pszennej
120 ml mleka1 cukier wanilinowy
4 łyżki cukru
Szczypta soli
Olej do smażenia

Wykonanie:

Twaróg wkruszyć do naczynia i rozgnieść widelcem. Dodać żółtka, mleko, cukier, cukier wanilinowy i wszystko dokładnie wymieszać. Następnie do całości wsypać mąkę i połączyć składniki.

W drugim naczyniu ubić białka z odrobiną soli na sztywną pianę.

Przełożyć pianę do reszty składników i delikatnie wymieszać całość drewnianą łyżką. Smażyć małe placuszki na mocno rozgrzanej patelni z odrobiną oleju, z obu stron na złoty kolor. Podawać z kremem orzechowo kakaowym @purerein
#placki #placuszki #serniki #racuchy #twarog #twarozek #owoce #piatek #sniadaniemistrzow
#nutella #zdrowa #krem #czekolada
99 3,707 July 2019
Królewskie śniadanie w piątek a jak👸🙈🙊🤣🤣🙉 dzień dobry ig😙😙😙😙⛅🌞 składniki na placki:

250 g twarogu w kostce
2 średnie jajka (osobno żółtka i białka)
150g mąki pszennej
120 ml mleka1 cukier wanilinowy
4 łyżki cukru
szczypta soli
olej do smażenia

wykonanie:

twaróg wkruszyć do naczynia i rozgnieść widelcem. dodać żółtka, mleko, cukier, cukier wanilinowy i wszystko dokładnie wymieszać. następnie do całości wsypać mąkę i połączyć składniki.

w drugim naczyniu ubić białka z odrobiną soli na sztywną pianę.

przełożyć pianę do reszty składników i delikatnie wymieszać całość drewnianą łyżką. smażyć małe placuszki na mocno rozgrzanej patelni z odrobiną oleju, z obu stron na złoty kolor. podawać z kremem orzechowo kakaowym @purerein
#placki #placuszki #serniki #racuchy #twarog #twarozek #owoce #piatek #sniadaniemistrzow #nutella #zdrowa #krem #czekolada
Mam rocznicę!
Równiuteńko rok temu przepłynęlam mój pierwszy basen. Co prawda, nie miał chyba nawet z dziesięciu metrów, bardziej topiłam się niż płynęłam, ale fakt jest faktem: ani razu (nawet gdy bardzo korciło) nie dotknęłam nogą dna! (Nie było to łatwe, serio! W najgłębszym miejscu woda miała max 130 cm ;p)
Dziś pływam jak oszalała, nie wychodzę z wody jak nie przepłynę co najmniej 2 kilometrów... Uwielbiam ten sport całym sercem! 
Ale wiecie, co uwielbiam jeszcze bardziej? To, że chwilkę przed czterdziestką miałam w sobie tyle odwagi, żeby uczyć się czegoś nowego w życiu! I im jestem starsza, mam jej w sobie dużo dużo więcej! Jestem pełna pasji i zachwytu dla świata! Czekam na to, co los przyniesie z radością i zaciekawieniem! I powiem Wam jeszcze: cieszmy się każdą chwilą! Każda jedna z nich to SZCZĘŚCIE! Nikt za nas samych tego nie przeżyje! 
#niedziela #weekend #hotelunitral #Wakacje #morze #polskiemorze #morzebałtyckie #pogoda #brzydka #brzydkapogoda #ale #jest #basen #pływanie #pływamy #wszyscy #pasja #sportowa  #sport #ruch #zdrowystylzycia #zdrowie #zdrowa #ja
#polskadziewczyna
#polskakobieta #kobieta #polishwoman #polishgirl #dziewczyna
140 1,548 July 2019
Mam rocznicę!
równiuteńko rok temu przepłynęlam mój pierwszy basen. co prawda, nie miał chyba nawet z dziesięciu metrów, bardziej topiłam się niż płynęłam, ale fakt jest faktem: ani razu (nawet gdy bardzo korciło) nie dotknęłam nogą dna! (nie było to łatwe, serio! w najgłębszym miejscu woda miała max 130 cm ;p)
dziś pływam jak oszalała, nie wychodzę z wody jak nie przepłynę co najmniej 2 kilometrów... uwielbiam ten sport całym sercem!
ale wiecie, co uwielbiam jeszcze bardziej? to, że chwilkę przed czterdziestką miałam w sobie tyle odwagi, żeby uczyć się czegoś nowego w życiu! i im jestem starsza, mam jej w sobie dużo dużo więcej! jestem pełna pasji i zachwytu dla świata! czekam na to, co los przyniesie z radością i zaciekawieniem! i powiem wam jeszcze: cieszmy się każdą chwilą! każda jedna z nich to szczĘŚcie! nikt za nas samych tego nie przeżyje!
#niedziela #weekend #hotelunitral #wakacje #morze #polskiemorze #morzebałtyckie #pogoda #brzydka #brzydkapogoda #ale #jest #basen #pływanie #pływamy #wszyscy #pasja #sportowa #sport #ruch #zdrowystylzycia #zdrowie #zdrowa #ja #polskadziewczyna #polskakobieta #kobieta #polishwoman #polishgirl #dziewczyna
Today's breakfast is millet cookies on a small amount of coconut milk with coconut flakes. I also added raisins and  maple syrup.The taste resembles rafaello and in my opinion it is better because it is healthy🍧🥥🍯🌸🌸🌸🌸 Dzisiejsze śniadanie to kasza jaglana ugotowana na niewielkiej ilości mleczka kokosowego z wiórkami kokosowymi.Dodałam też rodzynki i syrop klonowy.W smaku przypomina rafaello a moim zdaniem jest lepsza bo zdrowa🍧🥥🍯🌸🌸🌸🌸 #today #breakfast #millet #coconut #milk #coconut #flakes #raisins #maple #syrup #taste #resembles #rafaello #opinion #bettertogether #because #healthyfood #dzisiaj #śniadanie #kaszajaglana #mleczko #kokosowe #wiórki #kokosowe #rodzynki #syrop #klonowy #smak #przypomina #rafaello #lepsza #zdrowa
62 514 3 weeks ago
Today's breakfast is millet cookies on a small amount of coconut milk with coconut flakes. i also added raisins and maple syrup.the taste resembles rafaello and in my opinion it is better because it is healthy🍧🥥🍯🌸🌸🌸🌸 dzisiejsze śniadanie to kasza jaglana ugotowana na niewielkiej ilości mleczka kokosowego z wiórkami kokosowymi.dodałam też rodzynki i syrop klonowy.w smaku przypomina rafaello a moim zdaniem jest lepsza bo zdrowa🍧🥥🍯🌸🌸🌸🌸 #today #breakfast #millet #coconut #milk #coconut #flakes #raisins #maple #syrup #taste #resembles #rafaello #opinion #bettertogether #because #healthyfood #dzisiaj #śniadanie #kaszajaglana #mleczko #kokosowe #wiórki #kokosowe #rodzynki #syrop #klonowy #smak #przypomina #rafaello #lepsza #zdrowa
Witajcie kochani! 
Nie sądziłam ze czas tak szybko leci dopoki nie doszedł do mnie fakt ze wczoraj minął rok od założenia mojego instagrama! Tyle niezapomnianych, mocnych treningów, tyle nowych przepisów, masa energii , pasji i motywacji. Instagram niesamowicie mnie rozwinął w kierunkach zarówno  wysiłku fizycznego jak i psychicznego. Poznałam tu wiele osób , słyszałam wiele waszych historii, wielu z was pomogłam i wielu z was nadal w ciągłym kontakcie pomagam.  Moja historia z siłownia zaczela się niemając celow  treningowych chciałam po prostu robić coś w kierunku który kocham - sport. Wciagalam się z każdym treningiem coraz bardziej aż w końcu siłownia stała się moim drugim domem. Wchodząc na siłownie wiem ze za niedługo  poczuje to ogromne szczęście i spełnienie które towarzyszy mi po każdym treningu. Sport to zdrowie , pasja, milosc i moje ogromne uzależnienie💕 Chce tym instagramem przekazać moje pozytywne emocje wywoływane przez zdrowy styl życia, zachęcić was do odnalezienia podobnej pasji bo jest wiele wariantów związanych z wysiłkiem fizycznym! Patrząc na osobę po lewej stronie widzę osobę niepewną, cisnącą tylko cardio oraz zagubioną w tym czego tak naprawdę chce. Po prawej stronie jest osoba pełna energii , chęci pokonania swoich słabości , bycia lepszą osoba każdego dnia , jest to osoba  która pomaga innym gdy tylko jest w stanie i nigdy się nie poddaje 💪🏽 Nadal będę zamieszczać masę postów ktore zawierają dużo informacji przydatnych w życiu codziennym, chce abyście czuli moją szczerość, pozytywna energię i pasje!  Jeśli macie jakieś tematy które chcielibyście bym poruszyła w następnych postach piszcie w komentarzach!💕 czekam na wasze pomysły i dziękuje za ten  wspaniały ROK❤️
•
•
•
•
•
•
•
#fitspo #fitfam #fitness #gym #instafit #instagood #changes #motivation #strong #strongissexy #bodybuilding #bodypositive #bodygoals #motywacja #siłownia #zdrowa #silna #beautiful #sexy #dziewczyna #polskadziewczyna #polishgirl #workout #training
81 945 4 weeks ago
Witajcie kochani!
nie sądziłam ze czas tak szybko leci dopoki nie doszedł do mnie fakt ze wczoraj minął rok od założenia mojego instagrama! tyle niezapomnianych, mocnych treningów, tyle nowych przepisów, masa energii , pasji i motywacji. instagram niesamowicie mnie rozwinął w kierunkach zarówno wysiłku fizycznego jak i psychicznego. poznałam tu wiele osób , słyszałam wiele waszych historii, wielu z was pomogłam i wielu z was nadal w ciągłym kontakcie pomagam. moja historia z siłownia zaczela się niemając celow treningowych chciałam po prostu robić coś w kierunku który kocham - sport. wciagalam się z każdym treningiem coraz bardziej aż w końcu siłownia stała się moim drugim domem. wchodząc na siłownie wiem ze za niedługo poczuje to ogromne szczęście i spełnienie które towarzyszy mi po każdym treningu. sport to zdrowie , pasja, milosc i moje ogromne uzależnienie💕 chce tym instagramem przekazać moje pozytywne emocje wywoływane przez zdrowy styl życia, zachęcić was do odnalezienia podobnej pasji bo jest wiele wariantów związanych z wysiłkiem fizycznym! patrząc na osobę po lewej stronie widzę osobę niepewną, cisnącą tylko cardio oraz zagubioną w tym czego tak naprawdę chce. po prawej stronie jest osoba pełna energii , chęci pokonania swoich słabości , bycia lepszą osoba każdego dnia , jest to osoba która pomaga innym gdy tylko jest w stanie i nigdy się nie poddaje 💪🏽 nadal będę zamieszczać masę postów ktore zawierają dużo informacji przydatnych w życiu codziennym, chce abyście czuli moją szczerość, pozytywna energię i pasje! jeśli macie jakieś tematy które chcielibyście bym poruszyła w następnych postach piszcie w komentarzach!💕 czekam na wasze pomysły i dziękuje za ten wspaniały rok❤️







#fitspo #fitfam #fitness #gym #instafit #instagood #changes #motivation #strong #strongissexy #bodybuilding #bodypositive #bodygoals #motywacja #siłownia #zdrowa #silna #beautiful #sexy #dziewczyna #polskadziewczyna #polishgirl #workout #training
A ty jak często jesz pizze?
Oznacz kogoś kto musi cię na nią zabrać🍕🐒
---
Wiele osób postrzega placek bogów jako nasienie diabła, które od samego zapachu, a nawet na sam widok sprawia, że tyją 10kg na minutę😢
---
Prawda jest jednak taka, że tak jak każda inna potrawa ma ona Kcal co prawda dosyć sporo, ale nadal to czy przytyjemy zależne będzie od nadwyżki kalorycznej więc jeżeli zjesz tylko 2-3 kawałki i nawet je wliczysz, a jeden ma średnio 350 Kcal to nawet sporo zostanie na resztę dnia. No chyba, że zjesz całą na raz to już trochę mniej🧐
---
Głównym problemem może okazać się, to że po zjedzeniu nawet jednego kawałka wiele osób myśli sobie, a co mi tam mogę już polecieć na całego i opróżniają przy okazji całą lodówkę, bo przecież i tak już
47 3,017 May 2019
A ty jak często jesz pizze?
oznacz kogoś kto musi cię na nią zabrać🍕🐒
---
wiele osób postrzega placek bogów jako nasienie diabła, które od samego zapachu, a nawet na sam widok sprawia, że tyją 10kg na minutę😢
---
prawda jest jednak taka, że tak jak każda inna potrawa ma ona kcal co prawda dosyć sporo, ale nadal to czy przytyjemy zależne będzie od nadwyżki kalorycznej więc jeżeli zjesz tylko 2-3 kawałki i nawet je wliczysz, a jeden ma średnio 350 kcal to nawet sporo zostanie na resztę dnia. no chyba, że zjesz całą na raz to już trochę mniej🧐
---
głównym problemem może okazać się, to że po zjedzeniu nawet jednego kawałka wiele osób myśli sobie, a co mi tam mogę już polecieć na całego i opróżniają przy okazji całą lodówkę, bo przecież i tak już "zgrzeszyli"🐍
---
podsumowując pizza to samo dobro, ma gluten, gluten jest smaczny (chyba, że masz celiaklię to [*] na drogę) dodatkowo można zrobić ją samemu z warzywami i kurczakiem to nawet makrowa fajne będzie. morał z tego taki jedzcie 🍕
---
#odchudzanie#redukcja#dieta#pizza#jest#zdrowa#żywienie#infographic#czwartek#wiemcojem#odżywianie#fitwpraktyce#zdrowejedzonko#warzywa#kurczak#posiłekanaboliczny
Na blogu nareszcie nowy tekst - inspirowany zarzutem, że jestem nienormalna i powinnam się leczyć psychiatrycznie.  Co ja na to? Link w bio 🤩@radomskaa 🤩

A Twoja stara robi sobie morfologię 😊

#wezsiespadaj #wrzutymedyczne #leczsie #jestemsobaniechoroba #depresja #wariatka #chora #zdrowa #niemazdrowychsaniezdiagnozowqni
41 1,398 April 2019
Na blogu nareszcie nowy tekst - inspirowany zarzutem, że jestem nienormalna i powinnam się leczyć psychiatrycznie. co ja na to? link w bio 🤩@radomskaa 🤩

a twoja stara robi sobie morfologię 😊

#wezsiespadaj #wrzutymedyczne #leczsie #jestemsobaniechoroba #depresja #wariatka #chora #zdrowa #niemazdrowychsaniezdiagnozowqni
Owocowe koktajle w My Story, wyserwowane podczas jednego z wydarzeń zamkniętych. Łączymy nietuzinkowe smaki w prostej formie. Nasza kuchnia, to przede wszystkim świeże produkty.
.
.
.
.
.
.
#mystorysopot #zdrowa #kuchnia #swieze #smaczne #bar #hotel #butikhotel #drink #healthy #food #beauty #women #man #event #sopot #trojmiasto
0 1 3 hours ago
Owocowe koktajle w my story, wyserwowane podczas jednego z wydarzeń zamkniętych. Łączymy nietuzinkowe smaki w prostej formie. nasza kuchnia, to przede wszystkim świeże produkty.
.
.
.
.
.
.
#mystorysopot #zdrowa #kuchnia #swieze #smaczne #bar #hotel #butikhotel #drink #healthy #food #beauty #women #man #event #sopot #trojmiasto
NUTI#ROK #ZDROWA #SZCZĘŚLIWA#
😍😍😍
1 17 9 hours ago
Nuti#rok #zdrowa #szczĘŚliwa# 😍😍😍
Natürliche Haare dank Chemo mit Locken vs. Geglättet. Tatsächlich fühle ich mich mit den geglätteten Haaren einfacher wohler. Hatte ich doch sonst auch immer Haare, die wie Spaghetti vom Kopf hingen. 😂Für mich gehts gleich noch ein paar Sachen besorgen, eine kleine Dame feiert morgen ihren 3. Geburtstag. Und da soll der Geburtstagsempfang morgen früh doch schön aussehen, es ist schließlich IHR Tag. 🤩🎀🎈 #mutti #muttivon3 #polskadziewczyna #polskakobieta #polskadziewczyna #brunette #locken #geglättetehaare #geglättet #makeup ##polskamama #zdrowa #selfie #głowa #dziewczyna #kochamżycie #idęnazakupy #afterchemohair #haarenachchemo #gesundeshaar #haarewachsenlassen #familienalltag #familie #rodzinka
13 39 12 hours ago
Natürliche haare dank chemo mit locken vs. geglättet. tatsächlich fühle ich mich mit den geglätteten haaren einfacher wohler. hatte ich doch sonst auch immer haare, die wie spaghetti vom kopf hingen. 😂für mich gehts gleich noch ein paar sachen besorgen, eine kleine dame feiert morgen ihren 3. geburtstag. und da soll der geburtstagsempfang morgen früh doch schön aussehen, es ist schließlich ihr tag. 🤩🎀🎈 #mutti #muttivon3 #polskadziewczyna #polskakobieta #polskadziewczyna #brunette #locken #geglättetehaare #geglättet #makeup ##polskamama #zdrowa #selfie #głowa #dziewczyna #kochamżycie #idęnazakupy #afterchemohair #haarenachchemo #gesundeshaar #haarewachsenlassen #familienalltag #familie #rodzinka
Zupa warzywna dla zapracowanych, 
Szybka, sycaca, pyszna i oczywiście dietetyczna na bazie piersi kurczaka i mnóstwa warzyw. Bez dodatków typu kostki rosołowe itp. Tylko naturalne produkty. ❤️
#zupa #warzywna #zdrowa #dieta #bezcukru #bezlaktozy #hashimoto
0 3 12 hours ago
Zupa warzywna dla zapracowanych,
szybka, sycaca, pyszna i oczywiście dietetyczna na bazie piersi kurczaka i mnóstwa warzyw. bez dodatków typu kostki rosołowe itp. tylko naturalne produkty. ❤️
#zupa #warzywna #zdrowa #dieta #bezcukru #bezlaktozy #hashimoto
GŁODÓWKA NA RAKA

Na „chłopski rozum” brzmi to całkiem logicznie - skoro komórki nowotworowe szybko rosną i się namnażają, muszą wymagać dużej ilości energii i składników odżywczych. Skoro tak, to w czasie głodówki nie będą w stanie utrzymać swojego metabolizmu i zaczną obumierać. To NIE jest prawda. Gdyby to było takie proste, nie byłoby leków przeciwnowotworowych, a chorzy nie umieraliby z powodu tej choroby. NIestety te cholerne komórki nowotworowe są na tyle „sprytne”, że potrafią się adaptować do różnych trudnych dla nich warunków. Umieją tak ustawić swój metabolizm, że korzystają z energii wyzwolonej z rozkładu innych komórek organizmu. Tym samym, głodówka niszczy przede wszystkim nasze własne prawidłowe komórki dodatkowo obciążając i tak już bardzo wycieńczony walką z „intruzem” organizm. Nasze ciało w trakcie głodówki nie otrzymuje wszystkich niezbędnych składników (białka, tłuszczu, węglowodanów, składników mineralnych), co powoduje zaburzenie panującej w normalnych warunkach równowagi (homeostazy) oraz powstanie niedoborów żywieniowych, a w ciężkich przypadkach nawet niedożywienia. U osób niedożywionych częściej występują infekcje (mają one też poważniejsze skutki), powikłania pooperacyjne, zaburzenia czynności narządów takich jak wątroba czy nerki. W rezultacie, zamiast pomóc, dodatkowo sobie szkodzimy.  U pacjentów onkologicznych ogromnie ważna jest DIETA BOGATA WE WSZYSTKIE NIEZBĘDNE SKŁADNIKI ODŻYWCZE, WITAMINY I MINERAŁY, ZAPEWNIAJĄCA WYSTARCZAJĄCĄ ILOŚĆ ENERGII KONIECZNEJ DO „NAKARMIENIA” PROWADZĄCYCH WALKĘ Z NOWOTWOREM KOMÓREK. Jeżeli pacjent jest odpowiednio odżywiony, ma większe szanse na wyzdrowienie.

Ciąg dalszy w komentarzach ⬇️⬇️⬇️
5 84 13 hours ago
GŁodówka na raka

na „chłopski rozum” brzmi to całkiem logicznie - skoro komórki nowotworowe szybko rosną i się namnażają, muszą wymagać dużej ilości energii i składników odżywczych. skoro tak, to w czasie głodówki nie będą w stanie utrzymać swojego metabolizmu i zaczną obumierać. to nie jest prawda. gdyby to było takie proste, nie byłoby leków przeciwnowotworowych, a chorzy nie umieraliby z powodu tej choroby. niestety te cholerne komórki nowotworowe są na tyle „sprytne”, że potrafią się adaptować do różnych trudnych dla nich warunków. umieją tak ustawić swój metabolizm, że korzystają z energii wyzwolonej z rozkładu innych komórek organizmu. tym samym, głodówka niszczy przede wszystkim nasze własne prawidłowe komórki dodatkowo obciążając i tak już bardzo wycieńczony walką z „intruzem” organizm. nasze ciało w trakcie głodówki nie otrzymuje wszystkich niezbędnych składników (białka, tłuszczu, węglowodanów, składników mineralnych), co powoduje zaburzenie panującej w normalnych warunkach równowagi (homeostazy) oraz powstanie niedoborów żywieniowych, a w ciężkich przypadkach nawet niedożywienia. u osób niedożywionych częściej występują infekcje (mają one też poważniejsze skutki), powikłania pooperacyjne, zaburzenia czynności narządów takich jak wątroba czy nerki. w rezultacie, zamiast pomóc, dodatkowo sobie szkodzimy. u pacjentów onkologicznych ogromnie ważna jest dieta bogata we wszystkie niezbĘdne skŁadniki odŻywcze, witaminy i mineraŁy, zapewniajĄca wystarczajĄcĄ iloŚĆ energii koniecznej do „nakarmienia” prowadzĄcych walkĘ z nowotworem komórek. jeżeli pacjent jest odpowiednio odżywiony, ma większe szanse na wyzdrowienie.

ciąg dalszy w komentarzach ⬇️⬇️⬇️
Uśmiechem przywitaj dzień 😊
#ZawszeBadźFit
#zadowolonazsiebie
#szczesliwa#zadowolona
#zdrowa#szczupla
#pelnazycia
1 14 13 hours ago
Uśmiechem przywitaj dzień 😊
#zawszebadźfit #zadowolonazsiebie #szczesliwa#zadowolona #zdrowa#szczupla #pelnazycia
Hej hej Poznań! Jesteście z nami? 😻☀️
Zapraszamy Was jak zawsze gorąco na zabieg opalania natryskowego Fake Bake do @sara_gabryel_malowanka 😻❤️😻
.
To kolorowe miejsce mieści się przy ulicy Matejki 29, a rezerwacje można składać pod nr.: ☀️ 785 033 991 👌🏾
.
🔥 www.saragabryel.com 🔥
.
.
.
#szkolenia #beauty #piękna #expert #tanning #fakebakeathome #opalanienatryskowe #bestproduct #perfectskin #perfecttan #super #welldone #goodjob #natural #poznań #noparaben #bezkonserwantów #profesjonalnie #team #girls #cosmetics #gold #opalona #idealna #zdrowa
0 48 18 hours ago
Hej hej poznań! jesteście z nami? 😻☀️
zapraszamy was jak zawsze gorąco na zabieg opalania natryskowego fake bake do @sara_gabryel_malowanka 😻❤️😻
.
to kolorowe miejsce mieści się przy ulicy matejki 29, a rezerwacje można składać pod nr.: ☀️ 785 033 991 👌🏾
.
🔥 www.saragabryel.com 🔥
.
.
.
#szkolenia #beauty #piękna #expert #tanning #fakebakeathome #opalanienatryskowe #bestproduct #perfectskin #perfecttan #super #welldone #goodjob #natural #poznań #noparaben #bezkonserwantów #profesjonalnie #team #girls #cosmetics #gold #opalona #idealna #zdrowa
Warzywka z tofu w sosie meksyķańskim pomieszanym z serkiem naturalnym president 🍽🍽 bardzo lubie bezmięsne dania, ale przyznam, ze ciężko obyć mi sie bez mięska 😥
#fit #fitfood #yumm #zdrowa #dieta #wiemcojem #healty #healtylife #gym #workout #healty #meal #follow #rise #kolacja
3 17 Yesterday
Warzywka z tofu w sosie meksyķańskim pomieszanym z serkiem naturalnym president 🍽🍽 bardzo lubie bezmięsne dania, ale przyznam, ze ciężko obyć mi sie bez mięska 😥
#fit #fitfood #yumm #zdrowa #dieta #wiemcojem #healty #healtylife #gym #workout #healty #meal #follow #rise #kolacja
Zimno ....... brr..., szaro .......😞
Mamy dla was coś co was😝 rozgrzeje w jesienne wieczory🍯☕️💪💪💪💪💪💪Zapraszamy po herbatkę świąteczną, święty mikołaj też się przyda..😁😁😁😁😁 #herbata#tea#święta#christmas#sklep#shop#zdrowa#healthy#
0 8 Yesterday
Zimno ....... brr..., szaro .......😞
mamy dla was coś co was😝 rozgrzeje w jesienne wieczory🍯☕️💪💪💪💪💪💪zapraszamy po herbatkę świąteczną, święty mikołaj też się przyda..😁😁😁😁😁 #herbata#tea#święta#christmas#sklep#shop#zdrowa#healthy#
#zdrowa żywność 
Na tom kiełbache nie patrzcie
0 3 Yesterday
#zdrowa żywność
na tom kiełbache nie patrzcie
Zupka ogórkowa na żeberkach, z ogórków kiszonych własnej produkcji.
Pysznie i zdrowo. 
#supa#ogórkowa#domowa#pyszna#zdrowa#gotujebolubie#wiemcojem#soup#cucumbers#lovecook#healthyfood#delicious#foodporn#yoomy#tasty#food
0 54 Yesterday
Zupka ogórkowa na żeberkach, z ogórków kiszonych własnej produkcji.
pysznie i zdrowo.
#supa#ogórkowa#domowa#pyszna#zdrowa#gotujebolubie#wiemcojem#soup#cucumbers#lovecook#healthyfood#delicious#foodporn#yoomy#tasty#food
Nasze listopadowe ciacho 😃🤪 Zaspokoi Twoje zachcianki i 1-wszy głód na opaleniznę 😜 potem jest tylko gorzej 🙈😈 Chcesz więcej i intensywniej 😂😬🤦‍♀️
.
.
.
#flaw #flawless #opalenizna #opalona #perfectskin #tannigday #bestproduct #expert #healthy #zdrowa #beauty #woman #girls #cosmetics #followthesun #samoopalacz #gold #noparabens #bezkonserwantów #natural #smile
2 46 Yesterday
Nasze listopadowe ciacho 😃🤪 zaspokoi twoje zachcianki i 1-wszy głód na opaleniznę 😜 potem jest tylko gorzej 🙈😈 chcesz więcej i intensywniej 😂😬🤦‍♀️
.
.
.
#flaw #flawless #opalenizna #opalona #perfectskin #tannigday #bestproduct #expert #healthy #zdrowa #beauty #woman #girls #cosmetics #followthesun #samoopalacz #gold #noparabens #bezkonserwantów #natural #smile
Żywienie Nastolatka nie jest łatwe.
Wymaga dużo cierpliwości, i samozaparcia by nie użyć patelni jako broni.
Młodzieży zawsze ma swoje wizję na jedzenie, a najczęściej nie jest głodna. W tym wieku to człowiek żywi się energią słoneczną, czy jak? 
Jednakze w kuchni rządzę Ja, co oznacza brak demokracji. Czasem dopuszczam prawo łaski.

Młodzieży zaś od małego podejrzliwa, a nóż przypadkiem  mam zamiar go otruć. Tylko niby w jakim celu? , ani korzyści materialnych, święty spokój też wątpliwy.

Kiedyś bardzo mnie cieszyło, że dzieciowi posmakowalo jedzenie, teraz wiąże się to z tym, że 7 żołądków Syna zapełnia się porcją syna, ojca i moją.

Thai rolls z tuńczykiem i rukolą, podobno smaczne, tak mówi Syn. Mi zostaje wierzyć na słowo.

#food #foodie #foodlovers #dietetyk #sekretydietetyka #śniadaniedietetyka #dietetykAkliniczna #jedzenie #zdrowejedzenie #beztroskiejedzenie #fitjedzenie #zdroweodżywianie #mamawkuchni #zdrowa kuchnia #jemzdrowo #jedzeniemaznaczenie #dietetyka #odchudzanie #bezcukru #instagood #like4life #life #motivation #healthy #instagood #followme
0 31 Yesterday
Żywienie nastolatka nie jest łatwe.
wymaga dużo cierpliwości, i samozaparcia by nie użyć patelni jako broni.
młodzieży zawsze ma swoje wizję na jedzenie, a najczęściej nie jest głodna. w tym wieku to człowiek żywi się energią słoneczną, czy jak?
jednakze w kuchni rządzę ja, co oznacza brak demokracji. czasem dopuszczam prawo łaski.

młodzieży zaś od małego podejrzliwa, a nóż przypadkiem mam zamiar go otruć. tylko niby w jakim celu? , ani korzyści materialnych, święty spokój też wątpliwy.

kiedyś bardzo mnie cieszyło, że dzieciowi posmakowalo jedzenie, teraz wiąże się to z tym, że 7 żołądków syna zapełnia się porcją syna, ojca i moją.

thai rolls z tuńczykiem i rukolą, podobno smaczne, tak mówi syn. mi zostaje wierzyć na słowo.

#food #foodie #foodlovers #dietetyk #sekretydietetyka #śniadaniedietetyka #dietetykakliniczna #jedzenie #zdrowejedzenie #beztroskiejedzenie #fitjedzenie #zdroweodżywianie #mamawkuchni #zdrowa kuchnia #jemzdrowo #jedzeniemaznaczenie #dietetyka #odchudzanie #bezcukru #instagood #like4life #life #motivation #healthy #instagood #followme
Niby taka błachostka, a może znacząco poprawić komfort i przyjemność ze spożywania posiłku😁
_
Okazuje się, że jedzenie w pozycji stojącej wzmaga większy wysiłek dla naszego serca, gdyż walczy ono z grawitacyjną wędrówka krwi w kierunku kończyn dolnych⬇️ Co więcej proces ten wzmaga wydzielanie hormonu stresu (kortyzolu), który natomiast odpowiada za mniejsze odczucia sensoryczne podczas jedzenia 😐

_
Dlatego jeśli jesz usiądź wygodnie i smacznego ✌️😅
_
_
_
#dieta #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #smak #kubkismakowe #stres #kortyzol #zdrowie #zdrowo #zdrowa #dietetyk #dietetyka #dietetykasportowa #dietetykakliniczna #nauka #wiedza #środa #pasja
0 34 Yesterday
Niby taka błachostka, a może znacząco poprawić komfort i przyjemność ze spożywania posiłku😁
_
okazuje się, że jedzenie w pozycji stojącej wzmaga większy wysiłek dla naszego serca, gdyż walczy ono z grawitacyjną wędrówka krwi w kierunku kończyn dolnych⬇️ co więcej proces ten wzmaga wydzielanie hormonu stresu (kortyzolu), który natomiast odpowiada za mniejsze odczucia sensoryczne podczas jedzenia 😐

_
dlatego jeśli jesz usiądź wygodnie i smacznego ✌️😅
_
_
_
#dieta #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #smak #kubkismakowe #stres #kortyzol #zdrowie #zdrowo #zdrowa #dietetyk #dietetyka #dietetykasportowa #dietetykakliniczna #nauka #wiedza #środa #pasja
Ona: Kochanie, zrobiłam dla Ciebie flaczki
On: ooo, ale super!
Ona: No i jak? Smakują Tobie?
On: Noo, całkiem dobre, może nieco zbyt pikantne jak dla mnie, ale dobre.
Ona: a mięso ok?
On: Tak, dobre jest 🙂
———————————
Otóż, drodzy Państwo, tam nie ma ani grama mięsa! Także jak się okazuje wszystko jest w naszej głowie 😂 i tak oto mój domowy mięsożerca zjadł wegańskie flaczki, nie podejrzewając nawet, że są bezmięsne 😅 i co najważniejsze - bardzo mu smakowało!
@jadlonomia #psycholozkaodkuchni #flaczki #flaczkizboczniaków #zupa #grzyby #boczniaki #pysznie #zdrowo #kolorowo #obiad #kolacja #vege #zdrowejedzenie #zdrowa dieta #vegan #vegansoup #cookingwithlove #homecooking #bezmięsa #comfortfood #foodie #jesiennie #listopad #jesiennejedzenie
4 48 Yesterday
Ona: kochanie, zrobiłam dla ciebie flaczki
on: ooo, ale super!
ona: no i jak? smakują tobie?
on: noo, całkiem dobre, może nieco zbyt pikantne jak dla mnie, ale dobre.
ona: a mięso ok?
on: tak, dobre jest 🙂
———————————
otóż, drodzy państwo, tam nie ma ani grama mięsa! także jak się okazuje wszystko jest w naszej głowie 😂 i tak oto mój domowy mięsożerca zjadł wegańskie flaczki, nie podejrzewając nawet, że są bezmięsne 😅 i co najważniejsze - bardzo mu smakowało!
@jadlonomia #psycholozkaodkuchni #flaczki #flaczkizboczniaków #zupa #grzyby #boczniaki #pysznie #zdrowo #kolorowo #obiad #kolacja #vege #zdrowejedzenie #zdrowa dieta #vegan #vegansoup #cookingwithlove #homecooking #bezmięsa #comfortfood #foodie #jesiennie #listopad #jesiennejedzenie
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Fiuk #pyszna #zdrowa #zupa #zupakrem #bataty #batat #limonka #thermomixpoland #thermomixpolska #thermomix #thermomixtm6 #cookidoo #thermomix kraków #cookidoopoland #tm6 #mniammniam 🍈🍠🍈🍠😋👌💚
0 22 Yesterday
Chleb gryczany. 500g kaszy gryczanej niepalonaj, płaska łyżka soli himalajskiej oraz czosnek niedźwiedzi i czarnuszka.
#HASHIMOTO #bezglutenu #bezlaktozy #bezcukru #zdrowa #dieta #chlebgryczany
0 8 Yesterday
Chleb gryczany. 500g kaszy gryczanej niepalonaj, płaska łyżka soli himalajskiej oraz czosnek niedźwiedzi i czarnuszka.
#hashimoto #bezglutenu #bezlaktozy #bezcukru #zdrowa #dieta #chlebgryczany
Poszukujesz świeżych, soczystych i slodkich owoców? 
Nasze daktyle Mozafati to idealne rozwiazanie! ☺
Dodatkowo jest to w 100% naturalny produkt o bogatych właściwościach zdrowotnych 💪
.
www.swiezedaktyle.pl
_______________________
#daktyle #daktyl #dattel #mozafati #mazafati #palma #owoce #wakacje #sila #moc #siłownia #energia #zdrowie #fit #eko #bio #witaminy #naturalne #słodycze #zdrowa #żywność #deser #owsianka #wegetarianizm #weganizm #dieta #foodporn #healthyfood
2 32 Yesterday
Poszukujesz świeżych, soczystych i slodkich owoców?
nasze daktyle mozafati to idealne rozwiazanie! ☺
dodatkowo jest to w 100% naturalny produkt o bogatych właściwościach zdrowotnych 💪
.
www.swiezedaktyle.pl
_______________________
#daktyle #daktyl #dattel #mozafati #mazafati #palma #owoce #wakacje #sila #moc #siłownia #energia #zdrowie #fit #eko #bio #witaminy #naturalne #słodycze #zdrowa #żywność #deser #owsianka #wegetarianizm #weganizm #dieta #foodporn #healthyfood
Była mała przerwa ale już się tłumacze 😊
Jesienne przeziębienie mnie dopadło 😓🤒
Ale to nie znaczy że odpuszczam swoje postanowienie.
#zdrowa #dieta bez zmian 😄🥕🍎 i standardowo sok do pracy oraz własny obiadek.
Miłego dnia wszystkim ☕
.
.
.
#zdrowystylzycia #fitnessgirl #selfie #blondehair #selfiegirl #polandgirl #polskadziewczyna #polandgirl #polishfit #polishgirl #healthlylifestyle #health #zdrowenawyki #redukcja #odchudzanie #jemzdrowo #beautiful #instagirl #instamood #photooftheday #instapic #lifestyle #hairstyles #outfit #fashion #autumn #style
1 71 Yesterday
Była mała przerwa ale już się tłumacze 😊
jesienne przeziębienie mnie dopadło 😓🤒
ale to nie znaczy że odpuszczam swoje postanowienie.
#zdrowa #dieta bez zmian 😄🥕🍎 i standardowo sok do pracy oraz własny obiadek.
miłego dnia wszystkim ☕
.
.
.
#zdrowystylzycia #fitnessgirl #selfie #blondehair #selfiegirl #polandgirl #polskadziewczyna #polandgirl #polishfit #polishgirl #healthlylifestyle #health #zdrowenawyki #redukcja #odchudzanie #jemzdrowo #beautiful #instagirl #instamood #photooftheday #instapic #lifestyle #hairstyles #outfit #fashion #autumn #style
#zdrowa kawa#cykoria#farmasi#turcja#najlepszysmak#zdrowie ☕☕☕🍃
0 7 2 days ago
#zdrowa kawa#cykoria#farmasi#turcja#najlepszysmak#zdrowie ☕☕☕🍃
Pan Janusz Bratek. +/- 20 kg różnicy ale to co najbardziej myślę, że cieszy to po 7 miesiącach zmiany nawyków odstawił leki na nadciśnienie.
Oczywiście pod nadzorem lekarza. I komentarz
1 13 2 days ago
Pan janusz bratek. +/- 20 kg różnicy ale to co najbardziej myślę, że cieszy to po 7 miesiącach zmiany nawyków odstawił leki na nadciśnienie.
oczywiście pod nadzorem lekarza. i komentarz "normalna sprawa, zmienił pan żywienie na zdrowe to jest pan zdrowszy".
Serdecznie zapraszamy na bezpłatną wizytę wszystkie psy i koty w wieku powyżej 7 lat :) #veticover#proanimalium#love#animals#senior#dog#cat#zoetis#addvena#vetoquinol#idexx#nagrody#zdrowa#jesień#czworonoga#weterynarze#tarnowskie#góry#psy#koty#tg
0 12 2 days ago
Serdecznie zapraszamy na bezpłatną wizytę wszystkie psy i koty w wieku powyżej 7 lat :) #veticover#proanimalium#love#animals#senior#dog#cat#zoetis#addvena#vetoquinol#idexx#nagrody#zdrowa#jesień#czworonoga#weterynarze#tarnowskie#góry#psy#koty#tg
#Zdrowa żywność # obiadek
0 3 2 days ago
#zdrowa żywność # obiadek
Propozycja na drugie śniadanie —— szpinak, banan, jabłko, awokado, jogurt naturalny i ziarno ekspandowane pszenicy orkiszowej=koktajl.  Pozdrawiam 💚 .
.
.
.
#na #drugie #śniadanie #zrobiłam #koktajl #zdrowa #przekąska #bo #ja #wiem #co #jem #znaczysię #piję #jestem #fit #fitmatka #pije #zdrowe #koktajle #zielonekoktajle #polecam #wam #i #pozdrawiam #do #następnego #pa #💚🌱💚
3 69 2 days ago
Propozycja na drugie śniadanie —— szpinak, banan, jabłko, awokado, jogurt naturalny i ziarno ekspandowane pszenicy orkiszowej=koktajl. pozdrawiam 💚 .
.
.
.
#na #drugie #śniadanie #zrobiłam #koktajl #zdrowa #przekąska #bo #ja #wiem #co #jem #znaczysię #piję #jestem #fit #fitmatka #pije #zdrowe #koktajle #zielonekoktajle #polecam #wam #i #pozdrawiam #do #następnego #pa #💚🌱💚
Zupa#krem#pomidory#przetwory#zdrowa#thermimix#szybka#smaczna#cookidoo#polecam#zdrowo#jem
0 10 3 days ago
Zupa#krem#pomidory#przetwory#zdrowa#thermimix#szybka#smaczna#cookidoo#polecam#zdrowo#jem
Sałatka sałateczka na dzisiejszą kolacyjkę👌😉Sałatki to nasze ulubione danie z @_wikaruda_👌😋
#autumn#monday#kolacja#kolacyjka#supper#light#fit#healthy#zdrowa#kolorowa#makaron#pomidorysuszone#oliwkizielone#minisermozzarela#rukola#orzeszkiziemne#mom#daughter#momanddaughter#mamaicórka#fajnyduet#fajnyteam#kochamysałatki#welovesalads#lubimyinspirować#happyevening😄😃😉😍
2 41 3 days ago
Sałatka sałateczka na dzisiejszą kolacyjkę👌😉sałatki to nasze ulubione danie z @_wikaruda_👌😋
#autumn#monday#kolacja#kolacyjka#supper#light#fit#healthy#zdrowa#kolorowa#makaron#pomidorysuszone#oliwkizielone#minisermozzarela#rukola#orzeszkiziemne#mom#daughter#momanddaughter#mamaicórka#fajnyduet#fajnyteam#kochamysałatki#welovesalads#lubimyinspirować#happyevening😄😃😉😍
W sobotę z samego rana przyjechały do nas Zawodniczki Akademii Piłki Ręcznej Radom @apr_radom, które zorganizowały zbiórkę ulubionej karmy dla naszych psiaków, nie zabrakło też pysznych smaczków 😍Psiaki przeszczęśliwe! Dziewczyny nie tylko przekazały efekty zbiórki, ale też wyprzytulały się ze wszystkimi psiakami w Schronisku😄👏❤️
Jesteśmy Wam przeogromnie wdzięczni za przekazaną karmę, za ten cudowny pomysł, odwiedziny i za pomoc😘🙏
Cieszymy się, że tak młode osoby angażują się w pomoc  zwierzętom 😘😘😘
Macie piękne i ogromne serca ❤️ Trzymamy kciuki i łapki 🐾 za dalsze sukcesy sportowe i mamy nadzieję, że jeszcze kiedyś nas odwiedzicie😘

#drużyna #akademia #radom #piłkareczna #zbiorka #pomoc #schronisko #dziewczyny #girlpower #zdrowa #karma #dolinanoteci #smaczki #jedzonko #pieski #brawowy
7 462 3 days ago
W sobotę z samego rana przyjechały do nas zawodniczki akademii piłki ręcznej radom @apr_radom, które zorganizowały zbiórkę ulubionej karmy dla naszych psiaków, nie zabrakło też pysznych smaczków 😍psiaki przeszczęśliwe! dziewczyny nie tylko przekazały efekty zbiórki, ale też wyprzytulały się ze wszystkimi psiakami w schronisku😄👏❤️
jesteśmy wam przeogromnie wdzięczni za przekazaną karmę, za ten cudowny pomysł, odwiedziny i za pomoc😘🙏
cieszymy się, że tak młode osoby angażują się w pomoc zwierzętom 😘😘😘
macie piękne i ogromne serca ❤️ trzymamy kciuki i łapki 🐾 za dalsze sukcesy sportowe i mamy nadzieję, że jeszcze kiedyś nas odwiedzicie😘

#drużyna #akademia #radom #piłkareczna #zbiorka #pomoc #schronisko #dziewczyny #girlpower #zdrowa #karma #dolinanoteci #smaczki #jedzonko #pieski #brawowy
🍁🎃 Masz swoją ulubioną dynię? Choć listopad nie rozpieszcza nas w różnorodność świerzych warzyw, dynie występują w wielu rodzajach i warto znać właściwe zastosowanie każdej z nich! Zobaczcie sami!
✔️ Dynia Prowansalska
✔️ Dynia Makaronowa
✔️ Dynia Hohaido
✔️ Dynia Piżmowa
✔️ Dynia Zwyczajna  #owocnydzien #zdrowie #zdrowa #wiedza #przepisy #fitprzepisy #fit #food #obiad #dinner #health #healthy #lifestyle #worklifebalance #employee #benefits #love #work
0 19 3 days ago
🍁🎃 masz swoją ulubioną dynię? choć listopad nie rozpieszcza nas w różnorodność świerzych warzyw, dynie występują w wielu rodzajach i warto znać właściwe zastosowanie każdej z nich! zobaczcie sami!
✔️ dynia prowansalska
✔️ dynia makaronowa
✔️ dynia hohaido
✔️ dynia piżmowa
✔️ dynia zwyczajna #owocnydzien #zdrowie #zdrowa #wiedza #przepisy #fitprzepisy #fit #food #obiad #dinner #health #healthy #lifestyle #worklifebalance #employee #benefits #love #work
Może nie masz kilku godzin OFF, ale 60 Minutes znajdziesz zawsze 🤪 Bo już tylko tyle wystarczy, aby Twoja skóra stała się delikatnie opalona i pięknie lśniła ❤️❤️❤️ a jeśli kolor wstępny zostawisz na dłużej, to... chyba najlepiej jeśli sama się przekonasz 🤔😜🖐🏾
.
.
.
#monday #początek #opalona #60 #healthy #noparaben #bezkonserwantów #zdrowa #skóra #perfectskin #supertan #tanning #expert #bestproduct #followthesun #fakebakefamily #fakebaketeam #fakebakeathome #samoopalacz #szybko #idealnie #bezplam
2 83 3 days ago
Może nie masz kilku godzin off, ale 60 minutes znajdziesz zawsze 🤪 bo już tylko tyle wystarczy, aby twoja skóra stała się delikatnie opalona i pięknie lśniła ❤️❤️❤️ a jeśli kolor wstępny zostawisz na dłużej, to... chyba najlepiej jeśli sama się przekonasz 🤔😜🖐🏾
.
.
.
#monday #początek #opalona #60 #healthy #noparaben #bezkonserwantów #zdrowa #skóra #perfectskin #supertan #tanning #expert #bestproduct #followthesun #fakebakefamily #fakebaketeam #fakebakeathome #samoopalacz #szybko #idealnie #bezplam
Słowo „śniadanie” to powinno być początkiem dnia  każdego 😁przesuń palcem a zobaczysz jakie to proste 👈

Zacznij dzień z pyszna jaglanka,która dostarcza dobrych kalorii na dobry początek dnia 💪

Kasze jaglana przepłucz pod bieżącą wodą, a następnie ugotować na wodzie ok 15 minut , między czasie zmiksuj banana z jogurtem i orzechami laskowymi. Ugotowana kasze polej zmiksowanym musem i posyp pokrojona czekoladą. *50g kaszy jaglanej *150g jogurtu naturalnego *1szt.banana mrożony *2 kosteczki  czekolady *15g orzechów laskowych 
#owsianka#zdrowa#diet
#zdroweśniadanie#protein 
#owoce#ziarna#kakao
#brekfast @healthy_my_plate
0 18 3 days ago
Słowo „śniadanie” to powinno być początkiem dnia każdego 😁przesuń palcem a zobaczysz jakie to proste 👈

zacznij dzień z pyszna jaglanka,która dostarcza dobrych kalorii na dobry początek dnia 💪

kasze jaglana przepłucz pod bieżącą wodą, a następnie ugotować na wodzie ok 15 minut , między czasie zmiksuj banana z jogurtem i orzechami laskowymi. ugotowana kasze polej zmiksowanym musem i posyp pokrojona czekoladą. *50g kaszy jaglanej *150g jogurtu naturalnego *1szt.banana mrożony *2 kosteczki czekolady *15g orzechów laskowych
#owsianka#zdrowa#diet #zdroweśniadanie#protein
#owoce#ziarna#kakao #brekfast @healthy_my_plate
Double Shot Espresso jest uwielbiany nawet jesienią ❤️ niby ciała nie odkrywamy, ale jednak chcemy być piękne i oczywiście mocno opalone 😻😻😻 Nam absolutnie poprawia samopoczucie i przepięknej @kasztelansyl chyba też 😜❤️
.
.
.
#poniedziałek #opalona #doubletrouble #shot #espresso #zdrowa #piekna #beauty #models #girl #blondehair #bestproduct #thinkpositive #healthy #noparabens #bezkonserwantów #samoopalacz #kawa #followthesun #perfectskin #tanningday #doubledark #moc #power #happytime #date
4 135 3 days ago
Double shot espresso jest uwielbiany nawet jesienią ❤️ niby ciała nie odkrywamy, ale jednak chcemy być piękne i oczywiście mocno opalone 😻😻😻 nam absolutnie poprawia samopoczucie i przepięknej @kasztelansyl chyba też 😜❤️
.
.
.
#poniedziałek #opalona #doubletrouble #shot #espresso #zdrowa #piekna #beauty #models #girl #blondehair #bestproduct #thinkpositive #healthy #noparabens #bezkonserwantów #samoopalacz #kawa #followthesun #perfectskin #tanningday #doubledark #moc #power #happytime #date
Olej z czarnuszki to produkt tłoczony na zimno, nierafinowany. Jest bogatym źródłem Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (NNKT) oraz witamin i składników mineralnych takich jak witamina A, C, E, witaminy z grupy B, karoteny, wapń, magnez, żelazo, sód, potas, selen i cynk.
Regularnie spożywanie oleju z czarnuszki ma korzystny wpływ na układ odpornościowy. Olej ten wykazuje także silne działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, antyoksydacyjne, przeciwhistaminowe, a także przeciwbólowe. Olej z czarnuszki można dodawać do sałatek, sosów i mięs. Zalecane spożycie u osób dorosłych to 1 łyżeczka, dwa razy dziennie przed posiłkiem, a u dzieci 1/4 łyżeczki 2 razy dziennie. Można go spożywać wyłącznie na zimno.

Ostropest to starożytne ziele pochodzące z Samarii i Izraela, które od tysiącleci stosowane jest jako lek na wątrobę. Olej z ostropestu jest bogaty w witaminy K i C, fitosterole, garbniki, białka, cukry i tłuszcz z dużą ilością kwasu linolowego oraz minerały. Wykazano, że olej z ostropestu wpływa korzystnie na obniżenie poziomu cukru we kwi i normalizuje poziom cholesterolu, a także zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych i chorób pęcherza moczowego. Można go spożywać wyłącznie na zimno.

Olej konopny to produkt pozyskiwany z nasion konopi siewnej. Tłoczy się go na zimno z wyselekcjonowanych nasion. Świeży olej z konopi ma zielonkawy kolor. Jego smak jest subtelny i lekko ziołowy. Olej konopny jest bogatym źródłem niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczonych (NNKT), które stanowią aż 80% jego składu. Jest również doskonałym źródłem witamin K, A i E oraz minerałów takich jak wapń, cynk, fosfor, magnez czy żelazo. Można go spożywać wyłącznie na zimno. Jego lekko zielonkawy kolor i ziołowy smak podsyci walory świeżych i gotowanych na parze warzyw lub serów twarogowych.

#olej #czarnuszka #ostropest #konopny #sklep #zdrowa #żywność #zdrowie #cysteina #polishgirl #healthyfood #eco #vscofood #nazdrowie #polska #zdrowejedzenie #bio #zakupy #nzdrowie #instafood #suplementy #fashion #suplements #foodphotography #supplement #moda #foodstagram #skleponline #onlineshop @frutavitapl
0 25 3 days ago
Olej z czarnuszki to produkt tłoczony na zimno, nierafinowany. jest bogatym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (nnkt) oraz witamin i składników mineralnych takich jak witamina a, c, e, witaminy z grupy b, karoteny, wapń, magnez, żelazo, sód, potas, selen i cynk.
regularnie spożywanie oleju z czarnuszki ma korzystny wpływ na układ odpornościowy. olej ten wykazuje także silne działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, antyoksydacyjne, przeciwhistaminowe, a także przeciwbólowe. olej z czarnuszki można dodawać do sałatek, sosów i mięs. zalecane spożycie u osób dorosłych to 1 łyżeczka, dwa razy dziennie przed posiłkiem, a u dzieci 1/4 łyżeczki 2 razy dziennie. można go spożywać wyłącznie na zimno.

ostropest to starożytne ziele pochodzące z samarii i izraela, które od tysiącleci stosowane jest jako lek na wątrobę. olej z ostropestu jest bogaty w witaminy k i c, fitosterole, garbniki, białka, cukry i tłuszcz z dużą ilością kwasu linolowego oraz minerały. wykazano, że olej z ostropestu wpływa korzystnie na obniżenie poziomu cukru we kwi i normalizuje poziom cholesterolu, a także zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych i chorób pęcherza moczowego. można go spożywać wyłącznie na zimno.

olej konopny to produkt pozyskiwany z nasion konopi siewnej. tłoczy się go na zimno z wyselekcjonowanych nasion. Świeży olej z konopi ma zielonkawy kolor. jego smak jest subtelny i lekko ziołowy. olej konopny jest bogatym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczonych (nnkt), które stanowią aż 80% jego składu. jest również doskonałym źródłem witamin k, a i e oraz minerałów takich jak wapń, cynk, fosfor, magnez czy żelazo. można go spożywać wyłącznie na zimno. jego lekko zielonkawy kolor i ziołowy smak podsyci walory świeżych i gotowanych na parze warzyw lub serów twarogowych.

#olej #czarnuszka #ostropest #konopny #sklep #zdrowa #żywność #zdrowie #cysteina #polishgirl #healthyfood #eco #vscofood #nazdrowie #polska #zdrowejedzenie #bio #zakupy #nzdrowie #instafood #suplementy #fashion #suplements #foodphotography #supplement #moda #foodstagram #skleponline #onlineshop @frutavitapl
Nic mnie bardziej nie uszczęśliwia niż Wasz uśmiech🖤 .
Zuzi obiecałam piękną skórę na gwiazdkę⭐️ terapia prawie już zakończona, pozostały nam jedynie drobne przebarwienia. Właśnie takie efekty otrzymujemy kiedy w pełni mi zaufacie, stosujecie dobraną dla Waszych potrzeb domową pielęgnacje, cierpliwie czekacie na efekty zabiegów i nie drapiecie zmian! 
#skin#skinclinic#beautiful#girl#acne#skin#zdrowa#skora#kosmetolog#kosmetologia#skincoach#love#this#job#poznan#swarzedz
8 71 3 days ago
Nic mnie bardziej nie uszczęśliwia niż wasz uśmiech🖤 .
zuzi obiecałam piękną skórę na gwiazdkę⭐️ terapia prawie już zakończona, pozostały nam jedynie drobne przebarwienia. właśnie takie efekty otrzymujemy kiedy w pełni mi zaufacie, stosujecie dobraną dla waszych potrzeb domową pielęgnacje, cierpliwie czekacie na efekty zabiegów i nie drapiecie zmian!
#skin#skinclinic#beautiful#girl#acne#skin#zdrowa#skora#kosmetolog#kosmetologia#skincoach#love#this#job#poznan#swarzedz
Aspartam został uznany za bezpieczny do spożycia przez agencje regulacyjne w ponad dziewięćdziesięciu krajach na całym świecie. Środek ten został zatwierdzony również przez amerykańską Agencję Żywności i Leków (FDA), która na podstawie danych pochodzących z licznych badań naukowych potwierdziła bezpieczeństwo jego stosowania.
-
Wiele osób kojarzy dania wysokokaloryczne i niezdrowe jako te wysokowęglowodanowe. Mam tu na myśli np. pizzę czy ciasta. Pamiętajcie, że w skład takich produktów wchodzi również duża ilość tłuszczu. Moja odpowiedź na pytanie czy węglowodany tuczą jest prosta: tak, ale w nadmiarze. Przy wyborze posiłków węglowodanowych kierujcie się ich wartością odżywczą, skłaniając się ku produktom zbożowym, warzywom i owocom, a eliminując produkty z cukrami dodanymi, np. słodkie napoje, słodycze czy gotowe dania.
-
Obalając Mit już już na wstępie – ostatni posiłek powinien być spożyty na około 2h przed snem.
To oznacza, że jeżeli przyjmiemy zasadę jedzenia kolacji o godzinie 18 to zasypiamy około godziny 20. Czy większość społeczeństwa tak właśnie chodzi spać!? Chyba każdy z nas zna odpowiedź..
-
Dalej w komentarzu...
12 93 3 days ago
Aspartam został uznany za bezpieczny do spożycia przez agencje regulacyjne w ponad dziewięćdziesięciu krajach na całym świecie. Środek ten został zatwierdzony również przez amerykańską agencję Żywności i leków (fda), która na podstawie danych pochodzących z licznych badań naukowych potwierdziła bezpieczeństwo jego stosowania.
-
wiele osób kojarzy dania wysokokaloryczne i niezdrowe jako te wysokowęglowodanowe. mam tu na myśli np. pizzę czy ciasta. pamiętajcie, że w skład takich produktów wchodzi również duża ilość tłuszczu. moja odpowiedź na pytanie czy węglowodany tuczą jest prosta: tak, ale w nadmiarze. przy wyborze posiłków węglowodanowych kierujcie się ich wartością odżywczą, skłaniając się ku produktom zbożowym, warzywom i owocom, a eliminując produkty z cukrami dodanymi, np. słodkie napoje, słodycze czy gotowe dania.
-
obalając mit już już na wstępie – ostatni posiłek powinien być spożyty na około 2h przed snem.
to oznacza, że jeżeli przyjmiemy zasadę jedzenia kolacji o godzinie 18 to zasypiamy około godziny 20. czy większość społeczeństwa tak właśnie chodzi spać!? chyba każdy z nas zna odpowiedź..
-
dalej w komentarzu...
Owsianka i owsianka dla mamusi i córeczki była z ranka😋😄😉 @_wikaruda_
#poniedziałek#autumn#zaczynamytydzień#śniadanie#śniadanko#breakfast#owsianka#mleko#płatkiowsiane#cynamon#jabłko#maliny#banan#orzechywłoskie#healthy#zdrowa#fit#kolorowa#owocowa#mama#mamusia#córka#córcia#momanddaughter#mamaicórka#fajnyduet#greatteam#dbamyoformę#dbamyofigurę😄😆🤣😉
4 48 3 days ago
Owsianka i owsianka dla mamusi i córeczki była z ranka😋😄😉 @_wikaruda_
#poniedziałek#autumn#zaczynamytydzień#śniadanie#śniadanko#breakfast#owsianka#mleko#płatkiowsiane#cynamon#jabłko#maliny#banan#orzechywłoskie#healthy#zdrowa#fit#kolorowa#owocowa#mama#mamusia#córka#córcia#momanddaughter#mamaicórka#fajnyduet#greatteam#dbamyoformę#dbamyofigurę😄😆🤣😉
Czy jedzenie ma znaczenie?
Czy trądzik, łuszczyca mają związek z dietą?

14latek, podjadający  od czasu do czasu słodkości, chipsy.
Na początku objawy manifestowały się lekkim trądzikiem, zmianami skórnymi skóry przedramion.
Z czasem objawy się nasiliły i wystąpiły na skórze głowy.

Zastosowaliśmy dietę eliminacyjną, głównie śmieciowe przekąski.
Efekt?

11 dni różni oba zdjęcia, na koniec zastosowaliśmy olejki od @bambusizdrowie oraz zabiegi natluszczające skórę w celu usunięcia skorupy i regeneracji skóry.

Przy okazji młodzieży zauważył znaczną poprawę kondycji cery, co w tym wieku ma znaczenie już nawet dla chłopców.

#food #foodie #foodlovers #dietetyk #sekretydietetyka #śniadaniedietetyka #dietetykAkliniczna #jedzenie #zdrowejedzenie #trądzik #łuszczyca #beztroskiejedzenie #fitjedzenie #zdroweodżywianie #mamawkuchni #zdrowa kuchnia #jemzdrowo #jedzeniemaznaczenie #dietetyka #odchudzanie #bezcukru #instagood #like4life #life #motivation #healthy #instagood #followme
3 21 3 days ago
Czy jedzenie ma znaczenie?
czy trądzik, łuszczyca mają związek z dietą?

14latek, podjadający od czasu do czasu słodkości, chipsy.
na początku objawy manifestowały się lekkim trądzikiem, zmianami skórnymi skóry przedramion.
z czasem objawy się nasiliły i wystąpiły na skórze głowy.

zastosowaliśmy dietę eliminacyjną, głównie śmieciowe przekąski.
efekt?

11 dni różni oba zdjęcia, na koniec zastosowaliśmy olejki od @bambusizdrowie oraz zabiegi natluszczające skórę w celu usunięcia skorupy i regeneracji skóry.

przy okazji młodzieży zauważył znaczną poprawę kondycji cery, co w tym wieku ma znaczenie już nawet dla chłopców.

#food #foodie #foodlovers #dietetyk #sekretydietetyka #śniadaniedietetyka #dietetykakliniczna #jedzenie #zdrowejedzenie #trądzik #łuszczyca #beztroskiejedzenie #fitjedzenie #zdroweodżywianie #mamawkuchni #zdrowa kuchnia #jemzdrowo #jedzeniemaznaczenie #dietetyka #odchudzanie #bezcukru #instagood #like4life #life #motivation #healthy #instagood #followme
Dzień dobry!
Kto też nie może już spać? 🙋‍♀️ To może przepisik na tego uśmiechniętego omlecika? 😆
🔹️pół średniej wielkości banana🍌
🔹️2 jajka🥚
🔹️3 czubate łyżeczki mąki gryczanej (@kokos.bydgoszcz)
🔹️aromat waniliowy 🔹️2 czubate łyżeczki erytrytolu 🔹️4 czubate łyżeczki serka wiejskiego 
Wszystkie składniki blendujemy,odstawiamy na 5-10 minut i smażymy na rozgrzanej patelni bez tłuszczu pod przykryciem  z obu stron. Pamiętajcie o niewielkim ogniu. 
Ja podałam go z jogurtem z odżywką waniliową (@sklep.sfd ), pozostałą połową banana 🍌 masłem orzechowym z kokosem i białą czekoladą (@krukam ), cynamonem i orzechami nerkowca (@kokos.bydgoszcz ) 😍

#fitśniadanie #firbreakfast #zdroweśniadanie #healthybreakfast #breakfast #śniadanie #kolacja #sapper #fitsapper #fitkolacja #zdrowa kolacja #healthysapper  #fitsweet #zdrowesłodkie #healthysweet #fitslodkie #śniadanienaslodko #sweetbreakfast #sweetsapper #kolacjanasłodko #omlet #omlette #omletbananowy #bananaomlette #wanilia #orzech #banan #masloorzechowe
0 34 3 days ago
Dzień dobry!
kto też nie może już spać? 🙋‍♀️ to może przepisik na tego uśmiechniętego omlecika? 😆
🔹️pół średniej wielkości banana🍌
🔹️2 jajka🥚
🔹️3 czubate łyżeczki mąki gryczanej (@kokos.bydgoszcz )
🔹️aromat waniliowy 🔹️2 czubate łyżeczki erytrytolu 🔹️4 czubate łyżeczki serka wiejskiego
wszystkie składniki blendujemy,odstawiamy na 5-10 minut i smażymy na rozgrzanej patelni bez tłuszczu pod przykryciem z obu stron. pamiętajcie o niewielkim ogniu.
ja podałam go z jogurtem z odżywką waniliową (@sklep.sfd ), pozostałą połową banana 🍌 masłem orzechowym z kokosem i białą czekoladą (@krukam ), cynamonem i orzechami nerkowca (@kokos.bydgoszcz ) 😍

#fitśniadanie #firbreakfast #zdroweśniadanie #healthybreakfast #breakfast #śniadanie #kolacja #sapper #fitsapper #fitkolacja #zdrowa kolacja #healthysapper #fitsweet #zdrowesłodkie #healthysweet #fitslodkie #śniadanienaslodko #sweetbreakfast #sweetsapper #kolacjanasłodko #omlet #omlette #omletbananowy #bananaomlette #wanilia #orzech #banan #masloorzechowe
co jesień przynajmniej raz, ciepły, sycący wegetariański shepherd's pie (@jadlonomia)
.
#kuchniadomowa #wege i #zdrowa #niedziela #przygarach #tolubie
0 25 4 days ago
Co jesień przynajmniej raz, ciepły, sycący wegetariański shepherd's pie (@jadlonomia )
.
#kuchniadomowa #wege i #zdrowa #niedziela #przygarach #tolubie
Witamina A to jedna z tych witamin, która ma niezbędne właściwości dla nas, ale jej nadmiar może zaszkodzić😔
-
Główne funkcje jakie pełni:
-
➡️Bierze udział w procesie widzenia. Bez niej nie byłoby to możliwe gdyż jest składnikiem rodopsyny (białka występującego w siatkówce oka, gdzie zachodzi caly proces)✔️
-
➡️Bierze czynny udział w różnicowaniu, podziale i prawidłowościach w strukturze komórek✔️
_
➡️Jest czynnikiem wpływającym na prawidłowość układu rozrodczego, a także pomaga rozwijać płód i go zapoczątkowywać (embriogeneza) ✔️
_
➡️Odpowiada za prawidłowy stan naskórka i jego złuszczanie✔️
_
➡️Wspiera układ immunologiczny w jego prawidłowym funkcjonowaniu✔️
_
➡️Dodatkowo beta-karoten działa silnie przecieutleniająco✔️
_
_
#dietazbilansowana #dieta #jedzenie #witaminy #witamina #A #zdrowie #zdrowo #zdrowa #dietetyk #dietetyka #dietetykasportowa #dietetykakliniczna #niedziela #sunday #weekend #nauka #wiedza
0 32 4 days ago
Witamina a to jedna z tych witamin, która ma niezbędne właściwości dla nas, ale jej nadmiar może zaszkodzić😔
-
główne funkcje jakie pełni:
-
➡️bierze udział w procesie widzenia. bez niej nie byłoby to możliwe gdyż jest składnikiem rodopsyny (białka występującego w siatkówce oka, gdzie zachodzi caly proces)✔️
-
➡️bierze czynny udział w różnicowaniu, podziale i prawidłowościach w strukturze komórek✔️
_
➡️jest czynnikiem wpływającym na prawidłowość układu rozrodczego, a także pomaga rozwijać płód i go zapoczątkowywać (embriogeneza) ✔️
_
➡️odpowiada za prawidłowy stan naskórka i jego złuszczanie✔️
_
➡️wspiera układ immunologiczny w jego prawidłowym funkcjonowaniu✔️
_
➡️dodatkowo beta-karoten działa silnie przecieutleniająco✔️
_
_
#dietazbilansowana #dieta #jedzenie #witaminy #witamina #a #zdrowie #zdrowo #zdrowa #dietetyk #dietetyka #dietetykasportowa #dietetykakliniczna #niedziela #sunday #weekend #nauka #wiedza
Śliwka o zapachu marcepanu?
Czyli cudowne, naturalne olejki, których ciepło możecie poczuć podczas japońskiego masażu twarzy. 🤗
❤❤❤
Olejek z PESTEK ŚLIWKI
❤❤❤
Jest to lekki, szybko wchłaniający się olej o rozkosznym marcepanowym aromacie.

Bogaty w kwas oleinowy, linolowy, witaminę E i antyoksydanty fantastycznie nawilża i odbudowuje uszkodzony naskórek.

Idealnie koi i przynosi ulgę skórze suchej i podrażnionej. Obudowując płaszcz lipidowy skóry chroni ją przed utratą wody i działaniem czynników zewnętrznych.

Jest idealnym olejem do pielęgnacji skóry tłustej i zanieczyszczonej, ze skłonnością do wyprysków. Regulując procesy zachodzące w gruczołach łojowych znacznie zmniejsza niedoskonałości.

Wytłaczany mechanicznie przez #ministerstwodobregomydla i nierafinowany zachowuje swoje wszystkie dobroczynne właściwości.

Jeden z moich ukochanych zapachów 💖

#spa #naturalnie #olejki #olejedotwarzy #ministerstwodobregomydla #naturalnapielegnacja #bodymedica #jesień #relaks #masaż #kosmetykinaturalne #naturalnezabiegi #kosmetyka #piekna #zdrowa #kocham #instalove #idąświęta
0 9 4 days ago
Śliwka o zapachu marcepanu?
czyli cudowne, naturalne olejki, których ciepło możecie poczuć podczas japońskiego masażu twarzy. 🤗
❤❤❤
olejek z pestek Śliwki
❤❤❤
jest to lekki, szybko wchłaniający się olej o rozkosznym marcepanowym aromacie.

bogaty w kwas oleinowy, linolowy, witaminę e i antyoksydanty fantastycznie nawilża i odbudowuje uszkodzony naskórek.

idealnie koi i przynosi ulgę skórze suchej i podrażnionej. obudowując płaszcz lipidowy skóry chroni ją przed utratą wody i działaniem czynników zewnętrznych.

jest idealnym olejem do pielęgnacji skóry tłustej i zanieczyszczonej, ze skłonnością do wyprysków. regulując procesy zachodzące w gruczołach łojowych znacznie zmniejsza niedoskonałości.

wytłaczany mechanicznie przez #ministerstwodobregomydla i nierafinowany zachowuje swoje wszystkie dobroczynne właściwości.

jeden z moich ukochanych zapachów 💖

#spa #naturalnie #olejki #olejedotwarzy #ministerstwodobregomydla #naturalnapielegnacja #bodymedica #jesień #relaks #masaż #kosmetykinaturalne #naturalnezabiegi #kosmetyka #piekna #zdrowa #kocham #instalove #idąświęta
17 Listopada Światowy Dzień Wczesniaka
Aniela - Nasz mały wojownik.❤️ Ja miałam to szczęście, że po porodzie usłyszałam słowa
0 23 4 days ago
17 listopada Światowy dzień wczesniaka
aniela - nasz mały wojownik.❤️ ja miałam to szczęście, że po porodzie usłyszałam słowa "jest zdrowa".
#wczesniak #zdrowa #malenstwo #mummylittlegirl #malywojownik #szczęście #szczesliwa #mamaanielki #dzienwczesniaka
Pudding chia z musem z mango 🍑🍑🍑
Banalnie prosty i pyszny deserek. Jak już mój narzeczony powiedział, że coś zdrowego jest dobre i zjadl do dna to naprawdę musi być niezłe! ( ja mam inny gust smakowy lubie prawie wszystko co wiekszosc uważa za niedobre. Brukselka, awokado, gorzka czekolada...) 😁😁😁
#fit #fitfood #yumm #zdrowa #dieta #wiemcojem #healty #healtylife #gym #workout #meal #follow #motywacja #deser #mango #chia
0 13 4 days ago
Pudding chia z musem z mango 🍑🍑🍑
banalnie prosty i pyszny deserek. jak już mój narzeczony powiedział, że coś zdrowego jest dobre i zjadl do dna to naprawdę musi być niezłe! ( ja mam inny gust smakowy lubie prawie wszystko co wiekszosc uważa za niedobre. brukselka, awokado, gorzka czekolada...) 😁😁😁
#fit #fitfood #yumm #zdrowa #dieta #wiemcojem #healty #healtylife #gym #workout #meal #follow #motywacja #deser #mango #chia
Na kolację wjechała sałatka z pieczonym kurczakiem🥰

#kolacja#zdrowa#pyszna#fit#fitnes#fitmama#cwicze#rodzina#salad#chickenrecipes#cwiczewdomu#homeexercises#chickensalad#food#zdrowejedzenie#goodfood#mniammniam
2 37 5 days ago
Na kolację wjechała sałatka z pieczonym kurczakiem🥰

#kolacja#zdrowa#pyszna#fit#fitnes#fitmama#cwicze#rodzina#salad#chickenrecipes#cwiczewdomu#homeexercises#chickensalad#food#zdrowejedzenie#goodfood#mniammniam
#zamyślona #kobieta #myśląca o #życiu o tym jak bardzo chciałabym nie mieć #zmartwień #byc #szczesliwa #zdrowa #życzę #wspaniałej #soboty 🤘
4 40 5 days ago
Zupka jarzynowa 😍#zdrowa #świerzewarzywa #fit #uwielbiamzupy
0 2 5 days ago
Samosia❤️😍
Testujemy nowości od @bobovita 😍
Kaszki PORCJA ZBÓŻ to pełnowartościowy posiłek, pełen zbóż i owoców.
O% dodanego cukru tylko naturalnie występujące cukry ze zbóż, owoców i mleka.

Nam jak widać bardzo posmakowały 😍
A waszym dzieciaczkom smakują kaszki @bobovita ? 😊
#bobovita #mniam #porcjazbóż #projekttrend #ad #smacznego #kaszka #zdrowa #zerocukru #samosiaa #Oliwcia #coreczka #czarnulka #zielonooka #duzadziewczynka #gwiazdeczka #kocham #baby #daughter #happy #princess #babygirl #baby #love
0 38 5 days ago
Samosia❤️😍
testujemy nowości od @bobovita 😍
kaszki porcja zbóŻ to pełnowartościowy posiłek, pełen zbóż i owoców.
o% dodanego cukru tylko naturalnie występujące cukry ze zbóż, owoców i mleka.

nam jak widać bardzo posmakowały 😍
a waszym dzieciaczkom smakują kaszki @bobovita ? 😊
#bobovita #mniam #porcjazbóż #projekttrend #ad #smacznego #kaszka #zdrowa #zerocukru #samosiaa #oliwcia #coreczka #czarnulka #zielonooka #duzadziewczynka #gwiazdeczka #kocham #baby #daughter #happy #princess #babygirl #baby #love
#Zdrowa woda#
0 2 5 days ago
#zdrowa woda#
26/27 października odbyły się targi Warsaw Oil Festiwal. Spotkać tu można było z producentami włoskich i greckich oliw, kto nie zdążył, zapraszamy do rejestracji na Esupl.com już dziś.
#horeca #warsaw #oil #expo #gastro #targi #restauracja #kawiarnia #hotel #kuchnia #wyszukana #oliwa #wloska #grecka #zdrowa #new #place #market
0 5 6 days ago
26/27 października odbyły się targi warsaw oil festiwal. spotkać tu można było z producentami włoskich i greckich oliw, kto nie zdążył, zapraszamy do rejestracji na esupl.com już dziś.
#horeca #warsaw #oil #expo #gastro #targi #restauracja #kawiarnia #hotel #kuchnia #wyszukana #oliwa #wloska #grecka #zdrowa #new #place #market
Drugie śniadanie na szybko... omomom! Kanapka zawsze spoko🤪#awokado#jajko#pomidor#smacznie#szybko#zdrowa#przekąska#omomom#
0 16 6 days ago
Drugie śniadanie na szybko... omomom! kanapka zawsze spoko🤪#awokado#jajko#pomidor#smacznie#szybko#zdrowa#przekąska#omomom#
Olej rycynowy Bio 50ml 
Tłoczony na zimno olej z nasion racznika pospolitego (rycyny). Olej rycynowy jest bogaty w kwasy tłuszczowe,  witaminy A, E oraz kwas rycynolowy. 
Ma zbawienne działanie na włosy,  brwi,  rzęsy i paznokcie.  Odbudowuje strukturę włosa,  zapobiega ich wypadaniu,  rozdwajaniu oraz wysuszaniu. 
Przywraca gęstość i naturalny blask.

Okłady z oleju rycynowego są najczęściej polecanym środkiem na łupież. 
Doskonały do każdego rodzaju skóry. 
#LaStellaDietetyka #zdrowe odżywianie #lazdrowie #dietetyka #healthy #food #lifestyle #instalife #goodlife #goodfood #kosmetykinaturalne #zdrowa skóra #pięknewlosy
1 6 6 days ago
Olej rycynowy bio 50ml
tłoczony na zimno olej z nasion racznika pospolitego (rycyny). olej rycynowy jest bogaty w kwasy tłuszczowe, witaminy a, e oraz kwas rycynolowy.
ma zbawienne działanie na włosy, brwi, rzęsy i paznokcie. odbudowuje strukturę włosa, zapobiega ich wypadaniu, rozdwajaniu oraz wysuszaniu.
przywraca gęstość i naturalny blask.

okłady z oleju rycynowego są najczęściej polecanym środkiem na łupież.
doskonały do każdego rodzaju skóry.
#lastelladietetyka #zdrowe odżywianie #lazdrowie #dietetyka #healthy #food #lifestyle #instalife #goodlife #goodfood #kosmetykinaturalne #zdrowa skóra #pięknewlosy
Dzień dobry 😊
Dziś drugi dzień wyzwania u @jestrudo. Tematem jest dbanie o zdrowie. W jaki sposób dbasz o swoje zdrowie i co to dla Ciebie oznacza❓❓❓
Dla mnie podstawą jest słuchanie swojego ciała i zaspokajanie jego potrzeb. Jeśli chce mi się spać to śpię😴, jeść to jem🍜, a pić to piję🥤. Wydaje się to takie proste, ale ile osób zamiast dać sobie odpocząć pogania się energetykiem, a obiad zastępuje batonikiem🍫 lub ciastkiem🍩? (sama tak robiłam 🤫)
Dla mnie więc podstawą zdrowia jest słuchanie potrzeb i szacunek do swojego ciała.
Dziś mialam ochotę na zwykły twarożek ze szczypiorkiem. Popularny w wielu polskich domach. Też jecie❓❓❓
Dobrego piąteczku🙋‍♀️😁💞
.
.
.
#wiemcojem #zdrowojem #jemzdrowo #dbanietowyzwanie #dbamosiebie #dbamozdrowie #jestemfit #zdrowie #zdrowy #zdrowezycie #zdrowa #zdrowoikolorowo #zdrowokolorowo #zdroweżycie #czystamicha #foodporn #foodpic #sniadaniemistrzow #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #gloobyfood #twarożek #soma #śniadanie #glutenfree #bezglutenowy #serek #szczypior
10 167 6 days ago
Dzień dobry 😊
dziś drugi dzień wyzwania u @jestrudo. tematem jest dbanie o zdrowie. w jaki sposób dbasz o swoje zdrowie i co to dla ciebie oznacza❓❓❓
dla mnie podstawą jest słuchanie swojego ciała i zaspokajanie jego potrzeb. jeśli chce mi się spać to śpię😴, jeść to jem🍜, a pić to piję🥤. wydaje się to takie proste, ale ile osób zamiast dać sobie odpocząć pogania się energetykiem, a obiad zastępuje batonikiem🍫 lub ciastkiem🍩? (sama tak robiłam 🤫)
dla mnie więc podstawą zdrowia jest słuchanie potrzeb i szacunek do swojego ciała.
dziś mialam ochotę na zwykły twarożek ze szczypiorkiem. popularny w wielu polskich domach. też jecie❓❓❓
dobrego piąteczku🙋‍♀️😁💞
.
.
.
#wiemcojem #zdrowojem #jemzdrowo #dbanietowyzwanie #dbamosiebie #dbamozdrowie #jestemfit #zdrowie #zdrowy #zdrowezycie #zdrowa #zdrowoikolorowo #zdrowokolorowo #zdroweżycie #czystamicha #foodporn #foodpic #sniadaniemistrzow #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #gloobyfood #twarożek #soma #śniadanie #glutenfree #bezglutenowy #serek #szczypior
Dzisiejsze #sniadanie sponsoruje literka S jak #shakshuka 
Oczywiście zrobiona po mojemu, z pieczarkami, cukinia, cebulą, bo przecież normalnie jest nudno 🙈🤣
Grunt, że wyszła #przepyszna i nawet kubek z herbatą mi gratuluje 😂😂
#breakfast #mniam #eggs #veggies #instagood #picoftheday #zdrowe #jedzenie #wiemcojem #foodporn #kuchnia #zdrowa #fitfood
0 18 6 days ago
Dzisiejsze #sniadanie sponsoruje literka s jak #shakshuka
oczywiście zrobiona po mojemu, z pieczarkami, cukinia, cebulą, bo przecież normalnie jest nudno 🙈🤣
grunt, że wyszła #przepyszna i nawet kubek z herbatą mi gratuluje 😂😂
#breakfast #mniam #eggs #veggies #instagood #picoftheday #zdrowe #jedzenie #wiemcojem #foodporn #kuchnia #zdrowa #fitfood
Choroby skóry zazwyczaj nie kojarzą się z czymś groźnym ani dla zdrowia, ani dla życia. Z drugiej strony, potrafią skutecznie obniżyć jego jakość i uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Nawet gdy dotyka nas dość pospolite schorzenie typu trądzik, wysypka czy łuszczyca, leczenie bywa męczące. Trzeba znaleźć czas na wizyty u dermatologów – niekiedy u kilku różnych. Inną niedogodnością jest konieczność stosowania leków bądź specjalistycznych kosmetyków z apteki. W razie niepowodzenia leczenia stosujemy kolejne, mniej lub bardziej naturalne metody, traktując siebie jak królika doświadczalnego. Brak rezultatów adekwatnych do włożonego wysiłku i zainwestowanych pieniędzy może szczerze zniechęcić. Tymczasem okazuje się, że przy wielu dolegliwościach dermatologicznych efektywną terapią może być tlenoterapia.👈 Zapraszamy:
Kraków, ul. Czapińskiego 2, tel.: +48 790 313 212
Skawina, ul. Korabnicka 7a, tel.: +48 790 313 212
💻https://biolifemedicine.com
Oficjalny partner sieci Oxyterapia

#biolifemedicine #tlenkraków #tlenskawina #hyperbaricoxygentherapy #skora #zdrowa #leczenie #tlen #kobieta #dlasiebie #dbamyosiebie #kobietapo30  #krakow #skawina

3
0 4 6 days ago
Choroby skóry zazwyczaj nie kojarzą się z czymś groźnym ani dla zdrowia, ani dla życia. z drugiej strony, potrafią skutecznie obniżyć jego jakość i uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. nawet gdy dotyka nas dość pospolite schorzenie typu trądzik, wysypka czy łuszczyca, leczenie bywa męczące. trzeba znaleźć czas na wizyty u dermatologów – niekiedy u kilku różnych. inną niedogodnością jest konieczność stosowania leków bądź specjalistycznych kosmetyków z apteki. w razie niepowodzenia leczenia stosujemy kolejne, mniej lub bardziej naturalne metody, traktując siebie jak królika doświadczalnego. brak rezultatów adekwatnych do włożonego wysiłku i zainwestowanych pieniędzy może szczerze zniechęcić. tymczasem okazuje się, że przy wielu dolegliwościach dermatologicznych efektywną terapią może być tlenoterapia.👈 zapraszamy:
kraków, ul. czapińskiego 2, tel.: +48 790 313 212
skawina, ul. korabnicka 7a, tel.: +48 790 313 212
💻https://biolifemedicine.com
oficjalny partner sieci oxyterapia

#biolifemedicine #tlenkraków #tlenskawina #hyperbaricoxygentherapy #skora #zdrowa #leczenie #tlen #kobieta #dlasiebie #dbamyosiebie #kobietapo30 #krakow #skawina
3
Działamy kochani? Chcecie takie wyzwanie? Wiem, że dużo osób próbuje tłuszczowych śniadań na własną rękę i im coś nie wychodzi, brak efektów. ⁠
⁠
✅ DUŻO DZIEJE SIĘ W STORY
Wczoraj dużo pytań w tym temacie zadałam Wam w STORY. ⁠Tam też w ankiecie zaznaczacie, że chcecie takie wyzwanie.⁠
⁠
✅ KTO NIE WIE, GDZIE JEST STORY?
Wyzwanie głównie będzie przebiegać w STORY.⁠
Kto nie wie gdzie to jest?⁠
⁠
✅ NAPISZCIE, CZY CHCECIE WYZWANIE 
Czekam na Wasze komentarze, czy szykować wyzwanie.⁠
‼️ Wtedy ustalimy szczegóły całej akcji‼️
⁠
Udanego piątku, tralalala⁠ 🥰
⁠
✅ JADĘ DO TRÓJMIASTA POZNAWAĆ BIZNESWOMAN
 Ja jadę do Trójmiasta poznać wymiataczki @dwiemarty⁠
⁠
Miłego dnia, Iza Dejda⁠ 🤩
⁠
17 271 6 days ago
Działamy kochani? chcecie takie wyzwanie? wiem, że dużo osób próbuje tłuszczowych śniadań na własną rękę i im coś nie wychodzi, brak efektów. ⁠

✅ duŻo dzieje siĘ w story
wczoraj dużo pytań w tym temacie zadałam wam w story. ⁠tam też w ankiecie zaznaczacie, że chcecie takie wyzwanie.⁠

✅ kto nie wie, gdzie jest story?
wyzwanie głównie będzie przebiegać w story.⁠
kto nie wie gdzie to jest?⁠

✅ napiszcie, czy chcecie wyzwanie
czekam na wasze komentarze, czy szykować wyzwanie.⁠
‼️ wtedy ustalimy szczegóły całej akcji‼️

udanego piątku, tralalala⁠ 🥰

✅ jadĘ do trójmiasta poznawaĆ bizneswoman
ja jadę do trójmiasta poznać wymiataczki @dwiemarty⁠

miłego dnia, iza dejda⁠ 🤩
Ryż z kurczakiem i warzywami, bardzo smaczny zarówno na ciepło jak i na zimno
#thermomix #szybkiobiad #instafood #domowejedzenie #foodphotography #przedstawicielthermomix #cookidoo #thermomixtm6 #wiemcojem #zdrowazywnosc #zdrowa #polishwoman
2 28 1 weeks ago
Astaksatyna. Czy wiesz co to jest i na co pomaga?
Tak bardzo mało doceniana w medycynie.

Astaksantyna jest silnym przeciwutleniaczem o szerokim spektrum działania, zapewniającym korzyści dla całego organizmu, w tym ochronę przed promieniowaniem, poprawę zdrowia skóry, oczu, mózgu i serca

Astaksantyna to silna substancja przeciwzapalna, która jest przydatna w praktycznie każdym stanie zapalnym, od problemów ze stawami, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, po nowotwory

Astaksantynę nazywa się królową karotenoidów, ponieważ ma reputację jednego z najsilniejszych antyoksydantów w naturze.

Astaksantyna jest:
👉12 razy mocniejsza od witaminy E,
👉54 razy mocniejsza od beta-karotenu roślinnej witaminy
👉65 razy mocniejsza od witaminy C

Aaksantyna znajduje się w algach, fitoplanktonie, a także w niektórych roślinach, grzybach i bakteriach. Morskie zwierzęta, które się nimi żywią (np. łosoś, homar, krewetka czy krab), mają zazwyczaj różowy lub czerwonawy kolor. Jest to też znak, że zawierają Astaksantyna.

#zadbajosiebie #zdrowa #astaksantyna #łosoś  #mamcrohna #niedoczynnośćtarczycy #zespolpolicystycznychjajnikow #zapaleniestawów #antyoksydanty #leczenie #nzj #cudak #pokazaćniewidzialne
1 38 1 weeks ago
Astaksatyna. czy wiesz co to jest i na co pomaga?
tak bardzo mało doceniana w medycynie.

astaksantyna jest silnym przeciwutleniaczem o szerokim spektrum działania, zapewniającym korzyści dla całego organizmu, w tym ochronę przed promieniowaniem, poprawę zdrowia skóry, oczu, mózgu i serca

astaksantyna to silna substancja przeciwzapalna, która jest przydatna w praktycznie każdym stanie zapalnym, od problemów ze stawami, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, po nowotwory

astaksantynę nazywa się królową karotenoidów, ponieważ ma reputację jednego z najsilniejszych antyoksydantów w naturze.

astaksantyna jest:
👉12 razy mocniejsza od witaminy e,
👉54 razy mocniejsza od beta-karotenu roślinnej witaminy
👉65 razy mocniejsza od witaminy c

aaksantyna znajduje się w algach, fitoplanktonie, a także w niektórych roślinach, grzybach i bakteriach. morskie zwierzęta, które się nimi żywią (np. łosoś, homar, krewetka czy krab), mają zazwyczaj różowy lub czerwonawy kolor. jest to też znak, że zawierają astaksantyna.

#zadbajosiebie #zdrowa #astaksantyna #łosoś #mamcrohna #niedoczynnośćtarczycy #zespolpolicystycznychjajnikow #zapaleniestawów #antyoksydanty #leczenie #nzj #cudak #pokazaćniewidzialne
Mikołajki już niedługo, zatem przypominam Wam o ostatniej w tym roku akcji dwa kremy z olejkiem z awokado w cenie 100 zł. Prezent jak znalazł dla najbliższych 😍 #awokado #zdrowa #świeży #gładkaskóra #lekkikrem #prawdziwienaturalny #bezoszustwa
0 9 1 weeks ago
Mikołajki już niedługo, zatem przypominam wam o ostatniej w tym roku akcji dwa kremy z olejkiem z awokado w cenie 100 zł. prezent jak znalazł dla najbliższych 😍 #awokado #zdrowa #świeży #gładkaskóra #lekkikrem #prawdziwienaturalny #bezoszustwa
Chcesz wiedzieć więcej o słodzikach? ⬇️⬇️⬇️
.
Wczoraj dodałam Wam post o tym, czy słodziki szkodzą, a dzisiaj rzucam ściągę, gdzie możecie je znaleźć i jak to wygląda od strony składów 😊
.
📍 Zaznaczam, że słodziki nie mają załatwić sprawy zbyt dużej ilości spożywanego cukru w całości, ale mogą stanowić dobrą i BEZPIECZNĄ alternatywę w momentach, kiedy naprawdę mamy ochotę na coś słodkiego. Umiar i zdrowe odejście 💪
.
Miłego (prawie)weekendu!
.
#dieta #dietetyka#dietetycznie #light #zdrowe #zdrowie #zdrowo #lepsze #dobre #alternatywa #zdrowa #wiedza #skład #czytamyetykiety #czytaj #infografika #dietetyk #napoje #jedzenie #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #zdrowojem #fit #fitmotywacja #motywacja #żyjzdrowo #słodycze #fitsłodycze
2 43 1 weeks ago
Chcesz wiedzieć więcej o słodzikach? ⬇️⬇️⬇️
.
wczoraj dodałam wam post o tym, czy słodziki szkodzą, a dzisiaj rzucam ściągę, gdzie możecie je znaleźć i jak to wygląda od strony składów 😊
.
📍 zaznaczam, że słodziki nie mają załatwić sprawy zbyt dużej ilości spożywanego cukru w całości, ale mogą stanowić dobrą i bezpiecznĄ alternatywę w momentach, kiedy naprawdę mamy ochotę na coś słodkiego. umiar i zdrowe odejście 💪
.
miłego (prawie)weekendu!
.
#dieta #dietetyka#dietetycznie #light #zdrowe #zdrowie #zdrowo #lepsze #dobre #alternatywa #zdrowa #wiedza #skład #czytamyetykiety #czytaj #infografika #dietetyk #napoje #jedzenie #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #zdrowojem #fit #fitmotywacja #motywacja #żyjzdrowo #słodycze #fitsłodycze
Jaki prezent urodzinowy może wymarzyć sobie dietetyk?
Ja nie mogłam dostać lepszego prezentu.

Dokładnie to co napisane jest tutaj siedzi mi w głowie. Zero oceny człowieka, jego problemu.
Wchodząc do mnie masz poczuć się komfortowo, to nie spowiedź która kończy się pokutą.
Ten czas w gabinecie jest po to by poznać twoje nawyki, słabości, cele. Wszystko po to by cie zrozumieć i pomóc Ci znaleźć takie metody działania, które pomogą Ci realizować swój cel. Byś czuła że nie jesteś sama.

Z autorką tej wiadomości pracujemy kilka miesięcy, cierpi na insulinooporność, zmaga się z nadmierną wagą.Razem idziemy drogą, ku zdrowiu
Dziękuję 🥰

food #foodie #foodlovers #dietetyk #sekretydietetyka #śniadaniedietetyka #dietetykAkliniczna #jedzenie #zdrowejedzenie #beztroskiejedzenie #fitjedzenie #zdroweodżywianie #mamawkuchni #zdrowa kuchnia #jemzdrowo #jedzeniemaznaczenie #dietetyka #odchudzanie #bezcukru #instagood #like4life #life #motivation #healthy #instagood #followme
0 16 1 weeks ago
Jaki prezent urodzinowy może wymarzyć sobie dietetyk?
ja nie mogłam dostać lepszego prezentu.

dokładnie to co napisane jest tutaj siedzi mi w głowie. zero oceny człowieka, jego problemu.
wchodząc do mnie masz poczuć się komfortowo, to nie spowiedź która kończy się pokutą.
ten czas w gabinecie jest po to by poznać twoje nawyki, słabości, cele. wszystko po to by cie zrozumieć i pomóc ci znaleźć takie metody działania, które pomogą ci realizować swój cel. byś czuła że nie jesteś sama.

z autorką tej wiadomości pracujemy kilka miesięcy, cierpi na insulinooporność, zmaga się z nadmierną wagą.razem idziemy drogą, ku zdrowiu
dziękuję 🥰

food #foodie #foodlovers #dietetyk #sekretydietetyka #śniadaniedietetyka #dietetykakliniczna #jedzenie #zdrowejedzenie #beztroskiejedzenie #fitjedzenie #zdroweodżywianie #mamawkuchni #zdrowa kuchnia #jemzdrowo #jedzeniemaznaczenie #dietetyka #odchudzanie #bezcukru #instagood #like4life #life #motivation #healthy #instagood #followme
Dożynki i święto placka #drożdżówka#placek#dożynki#zdrowa żywność #szpinak#
2 8 August 2019
Dożynki i święto placka #drożdżówka#placek#dożynki#zdrowa żywność #szpinak#