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apovianlelo

Lelo Apovian Empresário, coaching, palestrante. Run Nike. http://www.marceloapovian.com.br/
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@apovianlelo

Lelo Apovian
Foto do km39 da Maratona de Boston 2014. Seria a melhor prova da minha vida (projetava 2h33), mas quebrei aí, nesta descida. Maratona é muito doido, não é só o dia da prova, são meses e meses de preparação. Falo isso porque faz 3 semanas que não consigo treinar direito. Gripe e canelite. A gripe passou, mas a canela não ! É reflexo da fratura que tive na perna esquerda (fiz 6 cirurgias), a perna direita faz muito mais força pra segurar a “onda” e aí sobrecarrega. Vou parar geral pra zerar o chassi. #zoomsquad #nike #bostonmarathon
18 360 1 weeks ago
Foto do km39 da maratona de boston 2014. seria a melhor prova da minha vida (projetava 2h33), mas quebrei aí, nesta descida. maratona é muito doido, não é só o dia da prova, são meses e meses de preparação. falo isso porque faz 3 semanas que não consigo treinar direito. gripe e canelite. a gripe passou, mas a canela não ! é reflexo da fratura que tive na perna esquerda (fiz 6 cirurgias), a perna direita faz muito mais força pra segurar a “onda” e aí sobrecarrega. vou parar geral pra zerar o chassi. #zoomsquad #nike #bostonmarathon
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Lelo Apovian
Ganhei de presente o boné da @com.paixaokids ! Cada dia mais tenho gostado de conhecer o terceiro setor. Venho estudado o assunto. A constatação, falta dinheiro para tanto projeto legal. Num país que gasta mal o que arrecada, a concorrência é brutal. Algumas infos que coletei: quase 1/4 da população tem algum tipo de deficiência (física ou mental). Quase 1/4 da população vive com menos de R$450,00 por mês ! O esporte brasileiro vive a maior crise financeira em décadas (exemplo: a São Silvestre, mais tradicional prova de rua do Brasil, não paga o cache dos atletas em dia, atrasa em muitos meses e ao final pede para parcelar).
9 278 2 weeks ago
Ganhei de presente o boné da @com.paixaokids ! cada dia mais tenho gostado de conhecer o terceiro setor. venho estudado o assunto. a constatação, falta dinheiro para tanto projeto legal. num país que gasta mal o que arrecada, a concorrência é brutal. algumas infos que coletei: quase 1/4 da população tem algum tipo de deficiência (física ou mental). quase 1/4 da população vive com menos de r$450,00 por mês ! o esporte brasileiro vive a maior crise financeira em décadas (exemplo: a são silvestre, mais tradicional prova de rua do brasil, não paga o cache dos atletas em dia, atrasa em muitos meses e ao final pede para parcelar).
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Lelo Apovian
E amanhã tem !! Será um 10km diferente e emocionante ! Meus amigos @henrizylber e @pepozylber convidaram para correr com eles e por eles e prestigiar o Instituto Olga Kos - Inclusão Cultural. O dia 3/12 é o Dia Internacional da Pessoa com Deficiência promovido pela ONU. Gosto e anualmente faço doações, mas amanhã vou com as pernas e alma !
10 305 2 weeks ago
E amanhã tem !! será um 10km diferente e emocionante ! meus amigos @henrizylber e @pepozylber convidaram para correr com eles e por eles e prestigiar o instituto olga kos - inclusão cultural. o dia 3/12 é o dia internacional da pessoa com deficiência promovido pela onu. gosto e anualmente faço doações, mas amanhã vou com as pernas e alma !
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Lelo Apovian
Café da manhã que fizemos em nosso escritório para clientes de Private Equity. A conclusão: se Haddad ganhasse as eleições os investimentos seriam focados em Saúde e Educação, como ganhou o Bolsonaro a capilaridade aumenta, isso é, mais segmentos receberão atenção dos investidores. Isso gerará mais emprego, pagamento de imposto e crescimento econômico. Que venha 2019 !! #signium
11 291 3 weeks ago
Café da manhã que fizemos em nosso escritório para clientes de private equity. a conclusão: se haddad ganhasse as eleições os investimentos seriam focados em saúde e educação, como ganhou o bolsonaro a capilaridade aumenta, isso é, mais segmentos receberão atenção dos investidores. isso gerará mais emprego, pagamento de imposto e crescimento econômico. que venha 2019 !! #signium
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Lelo Apovian
Indo dormir. Apesar da gripe forte, final de semana foi ótimo, com festa boa da @tatipilao e do @m_pilao ! Encontrei amigos da vida ! Corri pouco, bebi o suficiente e ri muito ! Boa semana a todos (a minha será de muitoooo trabalho).
18 412 3 weeks ago
Indo dormir. apesar da gripe forte, final de semana foi ótimo, com festa boa da @tatipilao e do @m_pilao ! encontrei amigos da vida ! corri pouco, bebi o suficiente e ri muito ! boa semana a todos (a minha será de muitoooo trabalho).
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Lelo Apovian
Momentos incríveis !!
9 292 4 weeks ago
Momentos incríveis !!
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Lelo Apovian
2 !
14 388 4 weeks ago
2 !
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Lelo Apovian
Hoje teve mais um treino raiz ! 3km aquecimento + 12x400m + 10x300m + 8x200m + 1 desaq. Sem esses estímulos é difícil alcançar o objetivo. Sempre levo isso pra minha vida profissional e esportiva. Muita dedicação, esforço, concentração, resiliência e foco. Falo disso nas minhas palestras. #bostonmarathon #zoomsquad #nike
12 418 last month
Hoje teve mais um treino raiz ! 3km aquecimento + 12x400m + 10x300m + 8x200m + 1 desaq. sem esses estímulos é difícil alcançar o objetivo. sempre levo isso pra minha vida profissional e esportiva. muita dedicação, esforço, concentração, resiliência e foco. falo disso nas minhas palestras. #bostonmarathon #zoomsquad #nike
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Lelo Apovian
Túnel do tempo. Foto de 1991 com minha mãe e minhas irmãs em Las Leñas. Sente o estilo ....Acho que fui um dos primeiros a fazer Snowboard no Brasil. Comecei em julho de 1990 na raça total, ninguém sabia como manejar a prancha! Como é mais fácil do que esquiar (menos refinamento técnico), evolui rápido. Em 1998 fui vice-campeão brasileiro! Tenho feito pouco Snowboard, o esqui ficou mais interessante nos últimos 10 anos.
20 314 last month
Túnel do tempo. foto de 1991 com minha mãe e minhas irmãs em las leñas. sente o estilo ....acho que fui um dos primeiros a fazer snowboard no brasil. comecei em julho de 1990 na raça total, ninguém sabia como manejar a prancha! como é mais fácil do que esquiar (menos refinamento técnico), evolui rápido. em 1998 fui vice-campeão brasileiro! tenho feito pouco snowboard, o esqui ficou mais interessante nos últimos 10 anos.
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Lelo Apovian
Hoje teve treino bruto de pista. Sente só: 15 minutos de aquec + 32 tiros de 300m (todos entre 58s e 1:01 minuto) com 100m de descanso + 10 minutos de desaquecimento. É aquele treino que vc não acha que consegue, mas sai... É o tal do capota mas não breca !! #run #nike #zoomsquad  #sanguenosoio #bostonmarathon
18 354 last month
Hoje teve treino bruto de pista. sente só: 15 minutos de aquec + 32 tiros de 300m (todos entre 58s e 1:01 minuto) com 100m de descanso + 10 minutos de desaquecimento. é aquele treino que vc não acha que consegue, mas sai... é o tal do capota mas não breca !! #run #nike #zoomsquad #sanguenosoio #bostonmarathon
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Lelo Apovian
Amanhã vou correr 28km. Não escuto música e posso fazer a distancia em uma pista de atletismo de 400m. Uso esses treinos como meditação, sincronizo a respiração e limpo a mente. Um completo transe mental ! Porem, confesso que ando fritando de ideias e vontade de me reinventar. Amanhã não será fácil. #nike #zoomsquad #bostonmarathon
26 523 last month
Amanhã vou correr 28km. não escuto música e posso fazer a distancia em uma pista de atletismo de 400m. uso esses treinos como meditação, sincronizo a respiração e limpo a mente. um completo transe mental ! porem, confesso que ando fritando de ideias e vontade de me reinventar. amanhã não será fácil. #nike #zoomsquad #bostonmarathon
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Lelo Apovian
O esporte mexe muito comigo. Hoje fui no NAR - Núcleo de Alto Rendimento com um grupo de empresários. Sempre que estou nesses lugares fico com vontade de fazer algo maior. O esporte é a maior ferramenta de inclusão social que conheço !! Por isso é que gosto de correr, é democrático, não precisa de dinheiro. Ontem sai pra correr as 17:00 angustiado com as eleições. Lavei a alma !! Era para ser 24km a 4:20 por km e saiu a 3:59 por km, com direito aos últimos kms para 3:40 e sem fazer tanta força. Foi demais ! Um dia largo tudo e vou recrutar garotos na favela para formar atletas.
15 262 last month
O esporte mexe muito comigo. hoje fui no nar - núcleo de alto rendimento com um grupo de empresários. sempre que estou nesses lugares fico com vontade de fazer algo maior. o esporte é a maior ferramenta de inclusão social que conheço !! por isso é que gosto de correr, é democrático, não precisa de dinheiro. ontem sai pra correr as 17:00 angustiado com as eleições. lavei a alma !! era para ser 24km a 4:20 por km e saiu a 3:59 por km, com direito aos últimos kms para 3:40 e sem fazer tanta força. foi demais ! um dia largo tudo e vou recrutar garotos na favela para formar atletas.