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barbaraderegil

Barbara De Regil Actriz , Conductora , 🍃healthy Chef , Fit Girl 💪🏻 , Mama de mar ,Esposa de Fer 💍❤️ Vivo Feliz •Mexican 🇲🇽 Lebanese🐫 • Mente Positiva 🎋Vida positiva https://m.facebook.com/BarbaradeRegiil/
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Somos de quien hemos dejado que nos conozca de verdad @ferschoenwald
76 21,617 10 hours ago
Somos de quien hemos dejado que nos conozca de verdad @ferschoenwald
❤️ Hija + Mama=  Puro Amor ❤️
106 31,674 15 hours ago
❤️ hija + mama= puro amor ❤️
Presumiendo mi sudor 🤣•TIPS CON AMOR 💦 Hablemos de lo Beneficios de Sudar 💦 😅
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❤️
•1• ( fav ) Te hace más feliz y disminuye el dolor • por qué ? Por qué creamos endorfinas ( analgésicos naturales ) .
•2• disminuye la temperatura corporal - cuando empiezas hacer ejercicio , tu cuerpo empieza a quemar calorías , mantiene los niveles altos de energía
. •3• pierdes peso - sudar ayuda a bajar de peso ( el peso que pierdes cuando sudas es normalmente de agua la cual recuperas al volver a tomar , PERO si sudas debido al ejercicio estarás quemando calorías
. •4• ( una de las más importantes ) te ayuda a estar sano ! Por qué ? -> estimulas el sistema inmunológico - 🤔 cuando haces ejercicio ( elevas la temperatura ) y tu cuerpo crea glóbulos blancos ( que digamos que son como guerreros en tu organismo ) que ayudan a combatir sustancias extrañas o infecciones
. •5• Libera toxinas - liberas toxinas por los poros cuando Sudas 😅
155 18,489 Yesterday
Presumiendo mi sudor 🤣•tips con amor 💦 hablemos de lo beneficios de sudar 💦 😅 . ❤️ •1• ( fav ) te hace más feliz y disminuye el dolor • por qué ? por qué creamos endorfinas ( analgésicos naturales ) . •2• disminuye la temperatura corporal - cuando empiezas hacer ejercicio , tu cuerpo empieza a quemar calorías , mantiene los niveles altos de energía . •3• pierdes peso - sudar ayuda a bajar de peso ( el peso que pierdes cuando sudas es normalmente de agua la cual recuperas al volver a tomar , pero si sudas debido al ejercicio estarás quemando calorías . •4• ( una de las más importantes ) te ayuda a estar sano ! por qué ? -> estimulas el sistema inmunológico - 🤔 cuando haces ejercicio ( elevas la temperatura ) y tu cuerpo crea glóbulos blancos ( que digamos que son como guerreros en tu organismo ) que ayudan a combatir sustancias extrañas o infecciones . •5• libera toxinas - liberas toxinas por los poros cuando sudas 😅
Les enseño mi Básico , Sano y Rápido de Hacer 🥗🍗🥑 Ensalada de Almendras 🥗🥑 y 2/3 de arroz integral o quinoa ..... Necesitamos : pechuga de pollo ya picada , aguacate picado y sazonado en Limon , sal y pimienta , lechuga Eva ( la más suave y limpia ! Ya que no se cultiva en tierra ) , almendras fileteadas , 1 cucharada de aceite de olivo y el arroz o quinoa hasta abajo como base 💪🏻🥗🥑🍗🍚 TIP: yo lo dejo una noche antes todo listo , pero separado ... es decir ! El pollo picado , aguacate , quinoa etc y en la mañana lo junto de volada y me lo llevo a mis llamados 🎥🏃🏻‍♀️📚🎒💼
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@lechugaseva #holaeva #ensaladasaludable #saludable #foodfit #barbaraderegil #dietasana #healtyfood #healtylife #abs #fitmoms #recetas #recetassanas
36 6,563 Yesterday
Les enseño mi básico , sano y rápido de hacer 🥗🍗🥑 ensalada de almendras 🥗🥑 y 2/3 de arroz integral o quinoa ..... necesitamos : pechuga de pollo ya picada , aguacate picado y sazonado en limon , sal y pimienta , lechuga eva ( la más suave y limpia ! ya que no se cultiva en tierra ) , almendras fileteadas , 1 cucharada de aceite de olivo y el arroz o quinoa hasta abajo como base 💪🏻🥗🥑🍗🍚 tip: yo lo dejo una noche antes todo listo , pero separado ... es decir ! el pollo picado , aguacate , quinoa etc y en la mañana lo junto de volada y me lo llevo a mis llamados 🎥🏃🏻‍♀️📚🎒💼 . . . . . . . @lechugaseva #holaeva #ensaladasaludable #saludable #foodfit #barbaraderegil #dietasana #healtyfood #healtylife #abs #fitmoms #recetas #recetassanas
Veracruz ! 💦☀️😍 @veracruz_turismo -> desliza para ver la foto ! #festivaldesantaana
59 7,477 2 days ago
Veracruz ! 💦☀️😍 @veracruz_turismo -> desliza para ver la foto ! #festivaldesantaana
Tu alma gemela no es alguien que entra en tu vida en paz ... es alguien que viene a poner en duda las cosas , que cambia tu realidad , alguien que marca UN ANTES Y UN DESPUÉS 🙏🏻 ... no es el ser humano que todos idealizan , es una persona que se las arregla para revolucionar tu mundo en un segundo ❤️✨ Tu eres mi alma gemela @ferschoenwald ❤️ Mi guardián , Te amo ❤️✨
49 19,199 2 days ago
Tu alma gemela no es alguien que entra en tu vida en paz ... es alguien que viene a poner en duda las cosas , que cambia tu realidad , alguien que marca un antes y un después 🙏🏻 ... no es el ser humano que todos idealizan , es una persona que se las arregla para revolucionar tu mundo en un segundo ❤️✨ tu eres mi alma gemela @ferschoenwald ❤️ mi guardián , te amo ❤️✨
No importa lo que pase .... solo importa lo que hagas con lo que pase 👊🏻Lo que importa es lo que decidimos y hacemos ante lo que nos toca vivir ... bueno o malo siempre decide lo mejor para ser MEJOR 🙏🏻⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🙏🏻
143 28,272 3 days ago
No importa lo que pase .... solo importa lo que hagas con lo que pase 👊🏻lo que importa es lo que decidimos y hacemos ante lo que nos toca vivir ... bueno o malo siempre decide lo mejor para ser mejor 🙏🏻⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🙏🏻
Brownie Fitness 💪🏻 Necesitamos : 1 plátano , 1 huevo entero , 1/4 se cucharada de polvo para hornear , 3 cucharadas de miel , 1/4 de cucharada de crema de avellanas ( o crema de almendras ), 1 cucharada de vainilla , 1/3 de Chiapas de chocolate 65% cacao , 1 pizca de sal de mar y si queda muy espeso un chorrito de leche 💪🏻🍃 Todo lo revolvemos con espátulas , y lo metemos al horno de 10 a 15 min a 220* grados 👍🏻 TIP: Para la ansiedad es excelente !!! 💆🏻 Ya que siempre va a ser mejor esto hecho en casa y con ingredientes naturales como la miel etc .... a un pastel o garnacha llenas de conservadores y grasas 🎂🍰🍡🍩
79 6,085 4 days ago
Brownie fitness 💪🏻 necesitamos : 1 plátano , 1 huevo entero , 1/4 se cucharada de polvo para hornear , 3 cucharadas de miel , 1/4 de cucharada de crema de avellanas ( o crema de almendras ), 1 cucharada de vainilla , 1/3 de chiapas de chocolate 65% cacao , 1 pizca de sal de mar y si queda muy espeso un chorrito de leche 💪🏻🍃 todo lo revolvemos con espátulas , y lo metemos al horno de 10 a 15 min a 220* grados 👍🏻 tip: para la ansiedad es excelente !!! 💆🏻 ya que siempre va a ser mejor esto hecho en casa y con ingredientes naturales como la miel etc .... a un pastel o garnacha llenas de conservadores y grasas 🎂🍰🍡🍩
Hoy toco entrenar muy temprano 4:20 AM 💆🏻 Lunes de Motivación .... a quien si logro motivar a llevar una vida más Healthy 💪🏻⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️💪🏻
285 19,688 5 days ago
Hoy toco entrenar muy temprano 4:20 am 💆🏻 lunes de motivación .... a quien si logro motivar a llevar una vida más healthy 💪🏻⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️💪🏻
Este hombre que amo y siempre voy a amar ... Pa siempre vas a ser mi hogar .... Te amo con mi vida y mi corazón
0 26,203 6 days ago
Este hombre que amo y siempre voy a amar ... pa siempre vas a ser mi hogar .... te amo con mi vida y mi corazón
La fuerza no viene de la capacidad Corporal .... No , la verdadera fuerza viene de la voluntad del ALMA ... ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ .
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#pelicula #cine #locaporeltrabajo
176 49,430 6 days ago
La fuerza no viene de la capacidad corporal .... no , la verdadera fuerza viene de la voluntad del alma ... ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ . . . . #pelicula #cine #locaporeltrabajo
Les comparto uno de mis preferidos.... 🍎AVENA CON MANZANA 🍎 •gluten free ( por qué la Avena es gluten free ) y perfecto para mis •veganos 🍃🍃🍃🍃 La avena esta cocida son 2/3 con stevia y canela , una manzana entera Roja ( sabe mejor )
50 4,957 1 weeks ago
Les comparto uno de mis preferidos.... 🍎avena con manzana 🍎 •gluten free ( por qué la avena es gluten free ) y perfecto para mis •veganos 🍃🍃🍃🍃 la avena esta cocida son 2/3 con stevia y canela , una manzana entera roja ( sabe mejor )