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barbaraderegil

Barbara De Regil Actriz , Conductora , 🍃healthy Chef , Fit Girl 💪🏻 Mama de Alexa y Esposa de Fer ❤️ •Mexican 🇲🇽 Lebanese🐫 • Mente Positiva 🎋Vida positiva •Creciendo❤️ https://m.facebook.com/BarbaradeRegiil/
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La verdad sentí un miedo que nunca antes había sentido .... no me toco vivir el temblor del 85 pero ahora entiendo de lo que todos me hablaban .... sentir un miedo y algo que no puedes controlar , el no saber cómo estaba mi hija , mi hermana , mi mamá .... mi familia 😰 gracias a Dios yo estaba con mi marido y no sola por qué entre en shock ... ahora no puedo imaginar el miedo de alguien que se quedó atrapado , la profunda tristeza de alguien que perdió a un ser amado 🙏🏻❤️ Mi corazón están con ustedes , es importante no soltarnos la mano todavía ... ya que  falta mucho por ayudar , dar y hacer ... 🇲🇽🏚🙏🏻 también me siento muy ORGULLOSA ! Orgullosa de ver que los mexicanos somos muy AMOROSOS , GENEROSOS , que nos unimos de todas las maneras posibles como seres humanos , me siento orgullosa de llegar al súper , a las farmacias etc y ver q se termino todo para donar ❤️ darme cuenta que la gente si ayuda! Que levantan piedras , que donan comida etc a los centros de acopio , que arman comida para los que están ahí , que hacen albergues , que donan dinero , que buscan lugares para perros, que reciben cajas , que buscan gente .... tantas maneras de ayudar ❤️ Ver que nos duele el corazón a todos , y de alguna u otra manera ver que TODOS ponemos un granito de arena ❤️ por qué solo así se forma una gran MONTAÑA ... Somos más buenos que malos , que la tragedia nos una , PERO RUEGO QUE NOS QUEDEMOS ASÍ !!! Unidos Y FUERTES 🙏🏻❤️🇲🇽💪🏻 que esto nos haga recordar que somos HUMANOS ! QUE SENTIMOS , QUE AMAMOS Y QUE NOS CUIDAMOS UNOS S OTROS .... gracias a todos los que arriesgan su vida para salvar a otros en sus colonias 🇲🇽🙏🏻👫👫👫 Falta mucho por ayudar , por donar y por hacer , apenas empezamos , toma precauciones y no pares de aportar con lo que puedas y este a tu alcance por qué esto todavía no termina .... Mantente Alerta y sigue ayudando #mexicoenpie #FuerzaMéxico #mexico #sismo
25 5,146 55 minutes ago
La verdad sentí un miedo que nunca antes había sentido .... no me toco vivir el temblor del 85 pero ahora entiendo de lo que todos me hablaban .... sentir un miedo y algo que no puedes controlar , el no saber cómo estaba mi hija , mi hermana , mi mamá .... mi familia 😰 gracias a dios yo estaba con mi marido y no sola por qué entre en shock ... ahora no puedo imaginar el miedo de alguien que se quedó atrapado , la profunda tristeza de alguien que perdió a un ser amado 🙏🏻❤️ mi corazón están con ustedes , es importante no soltarnos la mano todavía ... ya que falta mucho por ayudar , dar y hacer ... 🇲🇽🏚🙏🏻 también me siento muy orgullosa ! orgullosa de ver que los mexicanos somos muy amorosos , generosos , que nos unimos de todas las maneras posibles como seres humanos , me siento orgullosa de llegar al súper , a las farmacias etc y ver q se termino todo para donar ❤️ darme cuenta que la gente si ayuda! que levantan piedras , que donan comida etc a los centros de acopio , que arman comida para los que están ahí , que hacen albergues , que donan dinero , que buscan lugares para perros, que reciben cajas , que buscan gente .... tantas maneras de ayudar ❤️ ver que nos duele el corazón a todos , y de alguna u otra manera ver que todos ponemos un granito de arena ❤️ por qué solo así se forma una gran montaña ... somos más buenos que malos , que la tragedia nos una , pero ruego que nos quedemos así !!! unidos y fuertes 🙏🏻❤️🇲🇽💪🏻 que esto nos haga recordar que somos humanos ! que sentimos , que amamos y que nos cuidamos unos s otros .... gracias a todos los que arriesgan su vida para salvar a otros en sus colonias 🇲🇽🙏🏻👫👫👫 falta mucho por ayudar , por donar y por hacer , apenas empezamos , toma precauciones y no pares de aportar con lo que puedas y este a tu alcance por qué esto todavía no termina .... mantente alerta y sigue ayudando #mexicoenpie #fuerzaméxico #mexico #sismo
Todos somos 1 🇲🇽❤️ Y somos un equipo 🙏🏻 la cosa es hacer algo ✅⬆️ y no solo hablar el tema ... y recuerda ! no corro , no empujo y no tuiteo !!! #FuerzaMexico #sismo #todossomosmexico
67 16,095 19 hours ago
Todos somos 1 🇲🇽❤️ y somos un equipo 🙏🏻 la cosa es hacer algo ✅⬆️ y no solo hablar el tema ... y recuerda ! no corro , no empujo y no tuiteo !!! #fuerzamexico #sismo #todossomosmexico
Lamentablemente tenemos que no solo comprar y llevar a los centros de acopio 
También asegurarnos que lleguen las cosas 😰 MARCA TODO CON PLUMÓN INDELEBLE COMO - para donar - #sismo #centrosdeacopio
91 10,386 Yesterday
Lamentablemente tenemos que no solo comprar y llevar a los centros de acopio también asegurarnos que lleguen las cosas 😰 marca todo con plumón indeleble como - para donar - #sismo #centrosdeacopio
Si tienes grietas verticales en tu hogar Es importante salir por tu seguridad 🙏🏻 Comparte
59 3,226 Yesterday
Si tienes grietas verticales en tu hogar es importante salir por tu seguridad 🙏🏻 comparte
No alerten más si ya fueron rescatadas muchas personas ! 
Ya no suban vídeos de los edificios que cayeron ! CREAMOS EN LA LEY DE LA ATRACCIÓN y ahora es momento de HACER MÁS QUE SEGUIR SUBIENDO TRAGEDIAS - anoten la hora del post !!!!!! AYUDA EN LO QUE TE DEA POSIBLE SIN ESTORBAR
21 4,455 Yesterday
No alerten más si ya fueron rescatadas muchas personas ! ya no suban vídeos de los edificios que cayeron ! creamos en la ley de la atracción y ahora es momento de hacer más que seguir subiendo tragedias - anoten la hora del post !!!!!! ayuda en lo que te dea posible sin estorbar
Escribe aquí abajo
48 3,005 Yesterday
Escribe aquí abajo
Se necesita agua 
cobijas, material de curación (vendas, gasas, etc) material para remover escombros (palas, cubetas) Cajas de cartón y plumones negros indelebles
18 2,552 Yesterday
Se necesita agua cobijas, material de curación (vendas, gasas, etc) material para remover escombros (palas, cubetas) cajas de cartón y plumones negros indelebles
29 5,737 Yesterday
0 21,874 Yesterday
Si ... Esto pasó ( ayer )Domingo en el aeropuerto 🍕✈️ pero les cuento mi experiencia por qué no me gustaría solo subir la foto y poner #pizzalover NO ! Les quiero contar qué pasó ...😩 .

Ayer domingo fue mi #cheatmeal ya saben como siempre hago 1 buena comida fuerte 🍔🍕🌭 y un postre 🍧🍦🍰 pero ! Ayer decidí no pensar y solo comer ... en la mañana comí 5 hotcakes con todo lo dulce que encontré 🍯( Nutella , coco, etc ) 
luego un chocolate , luego un mazapán , más tarde en el aeropuerto vi las pizzas y dije es domingo y también comí 😕 .
Me empache 🤢 y vomite 🙄( como el exorcista o peor 🤣 ) .

QUE APRENDÍ ? PENSAR ! Pensar que comemos .... no solo comer 🤚🏻
.
NADA EN EXCESO ! TODO CON MEDIDA 🤚🏻demasiada harina ,frituras , grasas  y masa para el cuerpo ! Y lo peor es que no nos damos cuenta por qué es lo que venden en TODOS LADOS !!! 🍩🍿🍟🍔 🥞🍕 Aprender a controlar y saber elegir 🤔 No comer de más 🤚🏻 .

Mi Guapo @ferschoenwald no solo me compro la pizza y  me tomo esta foto 😍 el también me cuido cuando me empezar a sentir mal y me detuvo el pelo mientras vomitaba 🤢😂🤣🤢😂 TE AMO PAPITO DE MI VIDA GRACIAS por ser TODO SIEMPRE 😍😍😍
331 37,617 2 days ago
Si ... esto pasó ( ayer )domingo en el aeropuerto 🍕✈️ pero les cuento mi experiencia por qué no me gustaría solo subir la foto y poner #pizzalover no ! les quiero contar qué pasó ...😩 . ayer domingo fue mi #cheatmeal ya saben como siempre hago 1 buena comida fuerte 🍔🍕🌭 y un postre 🍧🍦🍰 pero ! ayer decidí no pensar y solo comer ... en la mañana comí 5 hotcakes con todo lo dulce que encontré 🍯( nutella , coco, etc ) luego un chocolate , luego un mazapán , más tarde en el aeropuerto vi las pizzas y dije es domingo y también comí 😕 . me empache 🤢 y vomite 🙄( como el exorcista o peor 🤣 ) . que aprendí ? pensar ! pensar que comemos .... no solo comer 🤚🏻 . nada en exceso ! todo con medida 🤚🏻demasiada harina ,frituras , grasas y masa para el cuerpo ! y lo peor es que no nos damos cuenta por qué es lo que venden en todos lados !!! 🍩🍿🍟🍔 🥞🍕 aprender a controlar y saber elegir 🤔 no comer de más 🤚🏻 . mi guapo @ferschoenwald no solo me compro la pizza y me tomo esta foto 😍 el también me cuido cuando me empezar a sentir mal y me detuvo el pelo mientras vomitaba 🤢😂🤣🤢😂 te amo papito de mi vida gracias por ser todo siempre 😍😍😍
💦😅 Por qué es bueno hacer Abdomen🔥 ? • Es tu CENTRO ✨ y te ayuda hasta en la postura , a sostenerte no solo con la espalda ....
•Cuando hacemos abdominales mejoramos también nuestro metabolismo🔥 y por consiguiente evitamos la hinchazón
. • Cuando tenemos los músculos del abdomen tonificado ayudamos a nuestros intestinos a trabajar mejor y evitamos problemas digestivos (tránsito lento😕) • Hacer abdominales nos ayuda estéticamente 💁🏻, ya que combate la flacidez, nos da firmeza al abdomen y por consiguiente a tener un abdomen plano y marcado. #abs •pero !!! por sí solos los abdominales no nos hacen tener un abdomen plano y marcado, ya que necesitamos comer sano y healthy 🥑🍌🍎 , hacer  ejercicios que quemen grasas🔥 e hidratarnos💦 muy bien para lograrlo 💦 • Hacer abdominales también nos ayuda a ser más consientes  de lo que podemos comer y que no 🍟 puesto que no vas a hacer abdomen y luego te vas a ir a comer una concha verdad? ❤️ ME GUSTA INSPIRARLAS Y MOTOVARLAS ❤️ SI YO PUEDO TU PUEDES ❤️ #Sinpretextos
#barbaraderegil #gactive #Abs #fitmom #consejosfit #domingo #motivate #healthy #fitgirl #abs #mama #gym #motivate
235 23,867 4 days ago
💦😅 por qué es bueno hacer abdomen🔥 ? • es tu centro ✨ y te ayuda hasta en la postura , a sostenerte no solo con la espalda .... •cuando hacemos abdominales mejoramos también nuestro metabolismo🔥 y por consiguiente evitamos la hinchazón . • cuando tenemos los músculos del abdomen tonificado ayudamos a nuestros intestinos a trabajar mejor y evitamos problemas digestivos (tránsito lento😕) • hacer abdominales nos ayuda estéticamente 💁🏻, ya que combate la flacidez, nos da firmeza al abdomen y por consiguiente a tener un abdomen plano y marcado. #abs •pero !!! por sí solos los abdominales no nos hacen tener un abdomen plano y marcado, ya que necesitamos comer sano y healthy 🥑🍌🍎 , hacer ejercicios que quemen grasas🔥 e hidratarnos💦 muy bien para lograrlo 💦 • hacer abdominales también nos ayuda a ser más consientes de lo que podemos comer y que no 🍟 puesto que no vas a hacer abdomen y luego te vas a ir a comer una concha verdad? ❤️ me gusta inspirarlas y motovarlas ❤️ si yo puedo tu puedes ❤️ #sinpretextos #barbaraderegil #gactive #abs #fitmom #consejosfit #domingo #motivate #healthy #fitgirl #abs #mama #gym #motivate
✨🌙 Elimina de tu vida lo que no te ayuda a evolucionar ✨🌙 .
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#Mayakoba #andazmayakoba #playafest @mayakoba @andazmayakoba.mx
228 50,130 5 days ago
✨🌙 elimina de tu vida lo que no te ayuda a evolucionar ✨🌙 . . . . . . . #mayakoba #andazmayakoba #playafest @mayakoba @andazmayakoba.mx