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barbaraderegil

Barbara De Regil Conductora, Actriz , Ama de casa 🍃 healthy Chef , Mama de Mar y Esposa de Fer ❤️💍 • Mexican🇲🇽Lebanese🐫 •El correo no es personal• https://m.facebook.com/BarbaradeRegiil/
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Receta para los Fitness como yo • ( también es una súper colación para el trabajo ) 💪🏻🍎 CUPCAKES DE PROTEÍNA CON MANZANA • 📝 Necesitas : 1 manzana rallada , 1 huevo completo y una clara , 1 medida de proteína ( yo uso sabor vainilla ) , 1/4 de cuchara de polvo para hornear ,canela , vainilla líquida y coco al final --- revolvemos todo , lo pones en los del cupcake , lo metemos al horno 280* grados 15 min ( depende tu horno también ) muchos calientan rapidísimo así que estamos checando .... y cuando los prepares cómelos no después de 5 horas ya que no tiene conservadores
33 2,009 3 hours ago
Receta para los fitness como yo • ( también es una súper colación para el trabajo ) 💪🏻🍎 cupcakes de proteína con manzana • 📝 necesitas : 1 manzana rallada , 1 huevo completo y una clara , 1 medida de proteína ( yo uso sabor vainilla ) , 1/4 de cuchara de polvo para hornear ,canela , vainilla líquida y coco al final --- revolvemos todo , lo pones en los del cupcake , lo metemos al horno 280* grados 15 min ( depende tu horno también ) muchos calientan rapidísimo así que estamos checando .... y cuando los prepares cómelos no después de 5 horas ya que no tiene conservadores
Double trouble 🎳🎳 GANE #2veces 🎳🎳 @grupohunan
3 14,993 9 hours ago
Double trouble 🎳🎳 gane #2veces 🎳🎳 @grupohunan
Te amo en francés también 🎳😍❤️ @ferschoenwald
32 6,057 20 hours ago
Te amo en francés también 🎳😍❤️ @ferschoenwald
Felicidades @anaceliaurquidi 💪🏻❤️mereces y te deseo siempre todo lo mejor de la vida ! Cada día te quiero más , gracias por tus consejos , por tus risas , por ser sincera como yo ! y por tu compañía ( aquí mero mana ) 👩🏻👩🏼#arribaloschilaquiles ❤️❤️❤️
45 19,896 Yesterday
Felicidades @anaceliaurquidi 💪🏻❤️mereces y te deseo siempre todo lo mejor de la vida ! cada día te quiero más , gracias por tus consejos , por tus risas , por ser sincera como yo ! y por tu compañía ( aquí mero mana ) 👩🏻👩🏼#arribaloschilaquiles ❤️❤️❤️
✨Para descubrir algo nuevo y positivo en TU VIDA ✨ no tienes que buscar nuevos caminos .... ✨Tienes que tener nuevos ojos ❤️🙌🏻🙏🏻
122 40,286 2 days ago
✨para descubrir algo nuevo y positivo en tu vida ✨ no tienes que buscar nuevos caminos .... ✨tienes que tener nuevos ojos ❤️🙌🏻🙏🏻
Video para Motivarlos ! Por qué así se empieza 😅🥕🥔🍳💪🏻 OJO->Menciona aquí a una persona que no te deja rendir y siempre está ahí para TI 👊🏻 y recuerden que no solo es ir al gym o salir a correr 🏋🏻⛳️🏀🏐🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ También tienen que comer Sano 🍏💪🏻🥔🥑🍍🍒Nota: los videos no mienten #fitmom #fitness #fitnessmotivation #abs #girlpower #healthyfood #healthy #healtylifestyle
156 12,435 3 days ago
Video para motivarlos ! por qué así se empieza 😅🥕🥔🍳💪🏻 ojo->menciona aquí a una persona que no te deja rendir y siempre está ahí para ti 👊🏻 y recuerden que no solo es ir al gym o salir a correr 🏋🏻⛳️🏀🏐🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ también tienen que comer sano 🍏💪🏻🥔🥑🍍🍒nota: los videos no mienten #fitmom #fitness #fitnessmotivation #abs #girlpower #healthyfood #healthy #healtylifestyle
Saliendo de cenar con mi cuñada Chiquita trucu tru 👘 ( que cuando habla saca esos hermosos dientotes a brillar 😍 ) my Sister 🐴 estoy feliz de tenerte en MI VIDA 🐴 @olguitaac #salimosdecenar  #comoquesifuimosasens #enmimente #bailamoscañon #lapasebrutal
54 21,739 4 days ago
Saliendo de cenar con mi cuñada chiquita trucu tru 👘 ( que cuando habla saca esos hermosos dientotes a brillar 😍 ) my sister 🐴 estoy feliz de tenerte en mi vida 🐴 @olguitaac #salimosdecenar #comoquesifuimosasens #enmimente #bailamoscañon #lapasebrutal
5 Beneficios de los Frijoles • 🍂Últimamente subo muchas fotos de mi comida en donde les enseño que estoy comiendo , y si ! Muchos frijoles jaja • Aquí les cuento el por qué si comerlos ✅
En primera los frijoles son un carbohidrato complejo , tienen proteínas , minerales ,fibra , son Veganos y muy baratos •1• mejoran el sistema nervioso 😅 •2• 100 gramos de frijoles tienen 17 gramos de fibra 🍂 •3• son antiinflamatorios •4• son antioxidantes 👩🏻‍🌾 •5• ( por lo que los pueden comer después de entrenar ) tienen proteína vegetal ! Es decir media taza de frijoles tiene 7 gramos de proteína 💪🏻 Las proteínas son esenciales para el crecimiento de los musculos 💪🏻 como pueden ver en mis videos de insta story Yo les pongo aguacate y queso Oaxaca 😍😍😍😍 • 📝 TIP : para que no te inflamen 💨🌪 les aconsejó antes de cocinarlos remojarlos en agua por 1 hora , ya que lo que causa el mal de frijol jaja es n tipo de carbo que está en la cascara y se disuelve en el agua .... #veganos #frijoles #dieta #comidasana #proteinavegetal #proteina #abs #barbaraderegil #healthyfood #healthybreakfast #dietassanas #dieta #cocinar #cocinasana #cocinafit #fitness #fitnessmotivation #fitmom
74 3,725 5 days ago
5 beneficios de los frijoles • 🍂últimamente subo muchas fotos de mi comida en donde les enseño que estoy comiendo , y si ! muchos frijoles jaja • aquí les cuento el por qué si comerlos ✅ en primera los frijoles son un carbohidrato complejo , tienen proteínas , minerales ,fibra , son veganos y muy baratos •1• mejoran el sistema nervioso 😅 •2• 100 gramos de frijoles tienen 17 gramos de fibra 🍂 •3• son antiinflamatorios •4• son antioxidantes 👩🏻‍🌾 •5• ( por lo que los pueden comer después de entrenar ) tienen proteína vegetal ! es decir media taza de frijoles tiene 7 gramos de proteína 💪🏻 las proteínas son esenciales para el crecimiento de los musculos 💪🏻 como pueden ver en mis videos de insta story yo les pongo aguacate y queso oaxaca 😍😍😍😍 • 📝 tip : para que no te inflamen 💨🌪 les aconsejó antes de cocinarlos remojarlos en agua por 1 hora , ya que lo que causa el mal de frijol jaja es n tipo de carbo que está en la cascara y se disuelve en el agua .... #veganos #frijoles #dieta #comidasana #proteinavegetal #proteina #abs #barbaraderegil #healthyfood #healthybreakfast #dietassanas #dieta #cocinar #cocinasana #cocinafit #fitness #fitnessmotivation #fitmom
• ⏭ Desliza para ver todas las fotos • Aqui les comparto con todo mi corazón Un poco del día en el que no solo me di cuenta de lo afortunada que soy al casarme con un hombre que AMO DE VERDAD Y ME ENCANTA !!!! Nuestra boda fue un festejo más de NUESTRO AMOR 👰🏻🤵🏻❤️ QUEDO TODO INCREÍBLE !!! La energía , la gente , junto a mi Vida Fer , mi hija , mi familia , y amigos !!!! @ferschoenwald • 👰🏻 Mi vestido es de @benitosantosnovias ! Me encanto y me sentí muy feliz ya que me dejo darle mi propuesta toque especial  y claro con su gran sello ! El último vídeo es de mi amigo @tripod.media faltan unos vídeos que pronto les voy a compartir y fotos con gente que fue a compartirme su mejor energía 👰🏻🤵🏻❤️⛪️ Eso acepto y les Regreso PURA BUENA ENERGÍA Y AMOR
497 40,942 6 days ago
• ⏭ desliza para ver todas las fotos • aqui les comparto con todo mi corazón un poco del día en el que no solo me di cuenta de lo afortunada que soy al casarme con un hombre que amo de verdad y me encanta !!!! nuestra boda fue un festejo más de nuestro amor 👰🏻🤵🏻❤️ quedo todo increíble !!! la energía , la gente , junto a mi vida fer , mi hija , mi familia , y amigos !!!! @ferschoenwald • 👰🏻 mi vestido es de @benitosantosnovias ! me encanto y me sentí muy feliz ya que me dejo darle mi propuesta toque especial y claro con su gran sello ! el último vídeo es de mi amigo @tripod.media faltan unos vídeos que pronto les voy a compartir y fotos con gente que fue a compartirme su mejor energía 👰🏻🤵🏻❤️⛪️ eso acepto y les regreso pura buena energía y amor
Lo que eres es lo que has sido .... y lo que Serás es lo que eres a partir de Ahora 🖤 Todos los días tenemos una nueva oportunidad para ser Mejores 🖤
191 33,668 1 weeks ago
Lo que eres es lo que has sido .... y lo que serás es lo que eres a partir de ahora 🖤 todos los días tenemos una nueva oportunidad para ser mejores 🖤
Contigo no pierdo tiempo , GANO VIDA , contigo aprendí a querer ser mejor Mujer ❤️🤵🏻 @ferschoenwald eres mi Rey 😍
38 15,139 1 weeks ago
Contigo no pierdo tiempo , gano vida , contigo aprendí a querer ser mejor mujer ❤️🤵🏻 @ferschoenwald eres mi rey 😍
💪🏻 AVENA 💪🏻 Les quiero compartir mi desayuno de hoy con mucho cariño y por qué de verdad veo que lo que yo hago y les enseño ,les motiva y a muchos los ayuda a empezar con un estilo de vida mucho más sano ! Ok , por qué es tan sana la avena ? primero que nada y lo más importante es que es un Carbo que tiene en proteínas , tiene fibra , reduce el colesterol , evita el estreñimiento , mejora el sistema digestivo , cuida la piel , contiene propiedades diuréticas , tiene sodio , potasio , calcio , fósforo , hierro, cobre etc • 💪🏻🍞 La avena es muy nutritiva y muy fácil de preparar ! Yo pongo a hervir agua o leche y luego la pongo a fuego lento con un sobre de stevia ..... 5 min • después le pongo Fruta ( moras azules , plátano , fresas ) canela , Chia etc
0 6,172 2 weeks ago
💪🏻 avena 💪🏻 les quiero compartir mi desayuno de hoy con mucho cariño y por qué de verdad veo que lo que yo hago y les enseño ,les motiva y a muchos los ayuda a empezar con un estilo de vida mucho más sano ! ok , por qué es tan sana la avena ? primero que nada y lo más importante es que es un carbo que tiene en proteínas , tiene fibra , reduce el colesterol , evita el estreñimiento , mejora el sistema digestivo , cuida la piel , contiene propiedades diuréticas , tiene sodio , potasio , calcio , fósforo , hierro, cobre etc • 💪🏻🍞 la avena es muy nutritiva y muy fácil de preparar ! yo pongo a hervir agua o leche y luego la pongo a fuego lento con un sobre de stevia ..... 5 min • después le pongo fruta ( moras azules , plátano , fresas ) canela , chia etc