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martin_man_23

martin_man_23 ごくごく普通で昭和生まれのナイスサラリーマン。 D.I.Y、ギター、レコード、波乗り、自転車、LEGOが好き。基本、ストリートで遊ぶ。ROCK、DOO-WOP、R&B、JAZZが好き。 最近、筋トレにハマる。
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@martin_man_23

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今日は厚切りリブロース
その肉は血となり肉となり。
何でもやけどメリハリって大事やから。
#いきなりステーキ #プラチナ会員#筋トレ #減量 #パーソナルトレーニング  #ステーキ #トレーニング #workout
1 28 6 hours ago
今日は厚切りリブロース
その肉は血となり肉となり。
何でもやけどメリハリって大事やから。
#いきなりステーキ #プラチナ会員#筋トレ #減量 #パーソナルトレーニング #ステーキ #トレーニング #workout
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保湿。保湿。乾燥肌やから
2年前から使ってるが非常に役に立つ。
寝よ。寝よ。寝不足が一番あかん。
#ローラメルシエ #ニベア青缶 #lauramercier #nivea #保湿男子 #ボディクリーム
4 15 18 hours ago
保湿。保湿。乾燥肌やから
2年前から使ってるが非常に役に立つ。
寝よ。寝よ。寝不足が一番あかん。
#ローラメルシエ #ニベア青缶 #lauramercier #nivea #保湿男子 #ボディクリーム
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トレーニング後のPROTEIN LABで晩飯。293kca/タンパク質61g/脂質2g/糖質2gの最強のタンパク質ボウル!!高タンパク質低カロリーで最高の筋肉メシ。
#筋トレ #減量 #パーソナルトレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレパパ #ベンチプレス #減量 #減量メニュー #減量食 #減量飯 #減量期 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #ダイエットご飯 #プロテイン #プロテインラボ
2 37 21 hours ago
トレーニング後のprotein labで晩飯。293kca/タンパク質61g/脂質2g/糖質2gの最強のタンパク質ボウル!!高タンパク質低カロリーで最高の筋肉メシ。
#筋トレ #減量 #パーソナルトレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレパパ #ベンチプレス #減量 #減量メニュー #減量食 #減量飯 #減量期 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #ダイエットご飯 #プロテイン #プロテインラボ
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昨日はCITY BARKEYの後に
ネイルで指を磨いてもらい脱毛行って
IWGPの香水を取りにと充実した休み。
甘皮のケアが大切とネイリストに怒られる。
TOCCAのハンドクリーム買わなきゃな。
#ネイル #香水 #TOCCA #休日
1 17 Yesterday
昨日はcity barkeyの後に
ネイルで指を磨いてもらい脱毛行って
iwgpの香水を取りにと充実した休み。
甘皮のケアが大切とネイリストに怒られる。
toccaのハンドクリーム買わなきゃな。
#ネイル #香水 #tocca #休日
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今宵はKZY BOOST×Groove Skool @大阪 南船場 THE GOOD THING
普段見てるアイツとは違うアーティストの一面を垣間見れた。SO COOL!!!
#kzyboost #grooveskool #thegoodthing #韻シスト
0 14 Yesterday
今宵はkzy boost×groove skool @大阪 南船場 the good thing
普段見てるアイツとは違うアーティストの一面を垣間見れた。so cool!!!
#kzyboost #grooveskool #thegoodthing #韻シスト
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今日は会社に行かず朝からSATCに出てた THE CITY BAKERYでゆっくりモーニング #satc #sexandthecity #thecitybakery #ザシティベーカリー #モーニング #休み #女子力高い
0 22 2 days ago
今日は会社に行かず朝からsatcに出てた the city bakeryでゆっくりモーニング #satc #sexandthecity #thecitybakery #ザシティベーカリー #モーニング #休み #女子力高い
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今日はチートデイ!
朝はビックマック2個食べて
昼は王将で餃子を2人前食べて
夜はとんかつを2枚!と久々に白飯。
トレーニングして寝よ。
明日からガチで絞ろう。
#筋トレ #減量 #パーソナルトレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレパパ #ベンチプレス #ダンベルフライ #ダンベルトレーニング #ダンベルプレス #ダンベルプレス#減量 #減量期 #ダイエット #ダイエットご飯 #プロテイン #ウォーキング #ランニング #トレーニング #チートデイ #王将の餃子 #マクドナルド
4 48 4 days ago
今日はチートデイ!
朝はビックマック2個食べて
昼は王将で餃子を2人前食べて
夜はとんかつを2枚!と久々に白飯。
トレーニングして寝よ。
明日からガチで絞ろう。
#筋トレ #減量 #パーソナルトレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレパパ #ベンチプレス #ダンベルフライ #ダンベルトレーニング #ダンベルプレス #ダンベルプレス#減量 #減量期 #ダイエット #ダイエットご飯 #プロテイン #ウォーキング #ランニング #トレーニング #チートデイ #王将の餃子 #マクドナルド
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1962年Levi's 501XX BIG- E赤耳隠しリベットのギャラあり。これからリペア工房へ。はたして股下の破れは綺麗に直るのか?
#levis501 #levis #levisvintageclothing #levis501xx #vintagelevis #levisvintage #levis501xx
0 17 5 days ago
1962年levi's 501xx big- e赤耳隠しリベットのギャラあり。これからリペア工房へ。はたして股下の破れは綺麗に直るのか?
#levis501 #levis #levisvintageclothing #levis501xx #vintagelevis #levisvintage #levis501xx
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毎年多くのチョコありがとうございます🍫 #チョコレート #バレンタイン #チョコ
0 16 5 days ago
毎年多くのチョコありがとうございます🍫 #チョコレート #バレンタイン #チョコ