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psiamanda

Amanda Fitas Fontolam Psicóloga - CRP 06/119449 Escritora Vida saudável 🌱 Para comprar o meu livro ou workshop online acesse ⤵️ https://linktr.ee/psiamanda
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psiamanda

@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Aprecie o momento que está acontecendo em sua vida agora. Perceba sua importância. Sem barreiras, sem garantias. Não tente algemar tudo a você.
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Desfrute, agradeça por ter a honra de desfrutá-lo. Célebre cada segundo enquanto ele durar.
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Caso venha a passar, seja muito grato por ele ter existido para você. É assim que a vida é, uma passarela de acontecimentos.
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Aprenda com todos. Nem tudo será eterno. Acredite que perdurou o tempo necessário. Você não possui ninguém de fato, você aprecia, se encanta, admira, enaltece.
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Trocas sem algemas. Espontâneas, infinitas, registradas na memória. A vida e seus encontros. A vida e sua capacidade única de nos conceder experiências inesquecíveis.
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Para comprar o meu e-book acesse o link do perfil.
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Psi Amanda Fitas
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Imagem @gabrielepennacchioli
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#liberdade #psicologia #textos #livro
151 7,866 2 hours ago
Aprecie o momento que está acontecendo em sua vida agora. perceba sua importância. sem barreiras, sem garantias. não tente algemar tudo a você.
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desfrute, agradeça por ter a honra de desfrutá-lo. célebre cada segundo enquanto ele durar.
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caso venha a passar, seja muito grato por ele ter existido para você. é assim que a vida é, uma passarela de acontecimentos.
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aprenda com todos. nem tudo será eterno. acredite que perdurou o tempo necessário. você não possui ninguém de fato, você aprecia, se encanta, admira, enaltece.
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trocas sem algemas. espontâneas, infinitas, registradas na memória. a vida e seus encontros. a vida e sua capacidade única de nos conceder experiências inesquecíveis.
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psi amanda fitas
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#liberdade #psicologia #textos #livro
psiamanda

@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Ainda existe tanto amor pra você sentir. Ainda existe tanta coisa incrível pra você viver. Lugares pra conhecer, pessoas pra abraçar, amigos pra contagiar.
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Ei não se apresse não, a vida não acontece de acordo com o nosso desespero e urgência.
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Ainda tem muito milagre pra acontecer na sua história. Ainda tem muito sorriso pra você espalhar por aí. Batalhas a serem vencidas, objetivos a serem conquistados.
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Não há uma receita pronta para o seu sucesso. A vida tem caminhos que às vezes parecem confusos e sem sentido mesmo. Faça a sua parte e acredite, ela também fará a parte dela.
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Para comprar o meu e-book acesse o link do perfil.
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Psi Amanda Fitas
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Imagem @cabin7originals
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#fé #determinacao #foco #autoconhecimento #frases
308 11,817 6 hours ago
Ainda existe tanto amor pra você sentir. ainda existe tanta coisa incrível pra você viver. lugares pra conhecer, pessoas pra abraçar, amigos pra contagiar.
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ei não se apresse não, a vida não acontece de acordo com o nosso desespero e urgência.
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ainda tem muito milagre pra acontecer na sua história. ainda tem muito sorriso pra você espalhar por aí. batalhas a serem vencidas, objetivos a serem conquistados.
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não há uma receita pronta para o seu sucesso. a vida tem caminhos que às vezes parecem confusos e sem sentido mesmo. faça a sua parte e acredite, ela também fará a parte dela.
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@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Não perca tempo imaginando o que os outros estão pensando de você. Foque em ser a melhor pessoa que puder para si e só!
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Sendo bom para você mesmo, automaticamente será bom para os que estão ao redor, mesmo que eles não se deem conta disso como você gostaria. Enxergue o seu próprio valor todos os dias.
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Não faça loucuras para ser aceito e adequado em uma sociedade programada para julgar e maldizer. É impulsivo e institivo.
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Não coloque suas expectativas em pessoas, isso só trará frustrações. Humanos erram, humanos são vaidosos, mudam de ideia a todo momento.
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Ganhamos tanto tempo na vida quando paramos de nos preocupar a todo o momento com o que os outros pensam de nossas ideias.
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Seja cada vez mais você. A insegurança nos paralisa. Confie no seu propósito, princípios e essência.
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Para comprar o meu e-book acesse o link do perfil.
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Psi Amanda Fitas
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Imagem @robineisenberg
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#amorproprio #autocuidado #equilibrio #psicologia
154 9,888 10 hours ago
Não perca tempo imaginando o que os outros estão pensando de você. foque em ser a melhor pessoa que puder para si e só!
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sendo bom para você mesmo, automaticamente será bom para os que estão ao redor, mesmo que eles não se deem conta disso como você gostaria. enxergue o seu próprio valor todos os dias.
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não faça loucuras para ser aceito e adequado em uma sociedade programada para julgar e maldizer. é impulsivo e institivo.
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não coloque suas expectativas em pessoas, isso só trará frustrações. humanos erram, humanos são vaidosos, mudam de ideia a todo momento.
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ganhamos tanto tempo na vida quando paramos de nos preocupar a todo o momento com o que os outros pensam de nossas ideias.
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seja cada vez mais você. a insegurança nos paralisa. confie no seu propósito, princípios e essência.
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@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Nem todo mundo vai conseguir te decifrar. Nem todo mundo vai ter espaço para abraçar o seu conteúdo. Suas poesias são raras, não são pra qualquer um ler.
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Nem todo mundo vai comportar a sua imensidão. Muitos não vão acreditar que serão capazes de mergulhar em você.
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Aí não entendemos, ficamos tristes, queremos nadar sim na piscina rasa do outro. Saímos frustrados, tristes, incompreendidos. Mas o tempo mostra que não somos para todo mundo.
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Nossa individualidade não está pra qualquer mercado. Não estamos em prateleiras.
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Não é você que tem que ser menos expansivo, as suas escolhas é que precisam ser mais compatíveis com o que você tem a oferecer.
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Não se lamente. Você ainda vai continuar oceano, independente de quem não conseguiu aprender a mergulhar em você.
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Para comprar o meu e-book ou curso online acesse o link do perfil.
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Psi Amanda Fitas
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Imagem @realismo.poetico
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#autoconhecimento #maturidade #amor #paz
333 17,818 22 hours ago
Nem todo mundo vai conseguir te decifrar. nem todo mundo vai ter espaço para abraçar o seu conteúdo. suas poesias são raras, não são pra qualquer um ler.
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nem todo mundo vai comportar a sua imensidão. muitos não vão acreditar que serão capazes de mergulhar em você.
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aí não entendemos, ficamos tristes, queremos nadar sim na piscina rasa do outro. saímos frustrados, tristes, incompreendidos. mas o tempo mostra que não somos para todo mundo.
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nossa individualidade não está pra qualquer mercado. não estamos em prateleiras.
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não é você que tem que ser menos expansivo, as suas escolhas é que precisam ser mais compatíveis com o que você tem a oferecer.
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não se lamente. você ainda vai continuar oceano, independente de quem não conseguiu aprender a mergulhar em você.
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psi amanda fitas
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#autoconhecimento #maturidade #amor #paz
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@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Como você vai resolver os seus maiores desafios do momento com medo, impaciência, raiva, insegurança?
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Primeiro você faz uma faxina interna para alterar as suas emoções, depois você se torna um bom guerreiro para as batalhas da vida.
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Amanda Fitas
114 7,589 Yesterday
Como você vai resolver os seus maiores desafios do momento com medo, impaciência, raiva, insegurança?
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primeiro você faz uma faxina interna para alterar as suas emoções, depois você se torna um bom guerreiro para as batalhas da vida.
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amanda fitas
psiamanda

@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
A mentira tem um enorme poder de diminuir o nosso potencial. Nos torna mais fracos e confusos. Distorce a nossa realidade.
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Quanto mais falamos a verdade, mais fortalecidos ficamos. Aprendemos a lidar com as consequências dos nossos atos, assumimos mais responsabilidades.
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Nos tornamos pessoas melhores, mais evoluídas. Paramos de temer as percepções alheias. É desafiador enfrentar sempre a verdade.
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Pessoas que estão acostumadas a mentir acabam se perdendo em suas próprias ideias. Acabam não percebendo quem de fato são. Bloqueiam a sua capacidade de crescer e se expandir.
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Aprenda a enfrentar a verdade. Ela é uma das nossas maiores fortalezas. Uma grande aliada para os altos e baixos da vida. Abra mão de qualquer outra coisa que esteja bloqueando seu poder em sua história. Vista-se dela, vale a pena.
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Último dia pra se inscrever no meu curso amores saudáveis. Link no perfil.
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Psi Amanda Fitas
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Imagem @alexisrakun
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#amorproprio #paz #verdade #equilibrio
127 10,934 Yesterday
A mentira tem um enorme poder de diminuir o nosso potencial. nos torna mais fracos e confusos. distorce a nossa realidade.
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quanto mais falamos a verdade, mais fortalecidos ficamos. aprendemos a lidar com as consequências dos nossos atos, assumimos mais responsabilidades.
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nos tornamos pessoas melhores, mais evoluídas. paramos de temer as percepções alheias. é desafiador enfrentar sempre a verdade.
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pessoas que estão acostumadas a mentir acabam se perdendo em suas próprias ideias. acabam não percebendo quem de fato são. bloqueiam a sua capacidade de crescer e se expandir.
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aprenda a enfrentar a verdade. ela é uma das nossas maiores fortalezas. uma grande aliada para os altos e baixos da vida. abra mão de qualquer outra coisa que esteja bloqueando seu poder em sua história. vista-se dela, vale a pena.
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último dia pra se inscrever no meu curso amores saudáveis. link no perfil.
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psi amanda fitas
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imagem @alexisrakun
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#amorproprio #paz #verdade #equilibrio
psiamanda

@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Sabe aquele amor que você gostaria de dar para alguém?
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Aquele que você guardou todos esses anos e nunca encontrou uma pessoa que honrasse isso?
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Pegue ele todinho e deposite em você. Honre, valorize, cuide. Seja o amor da sua vida, a melhor companhia, o carinho mais sincero.
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Encontre algo em que você realmente é bom. Procure formas de aprimorar isso todos os dias. Reserve mais tempo para ficar só com você.
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Elogie-se, perdoe-se. Já relevou os defeitos de tanta gente, porque não relevaria os seus? Já aceitou o jeitão de cada pessoa, porque não aceitaria o seu?
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Ninguém mais poderia merecer tanto a sua atenção quanto você mesmo. Sinta-se amado. Sinta-se capaz. Você é, você pode. Nunca duvide disso.
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Para comprar o meu e-book acesse o link do perfil.
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Psi Amanda Fitas
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Imagem @elonillustration
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#textos #psicologia #paz
459 19,231 Yesterday
Sabe aquele amor que você gostaria de dar para alguém?
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aquele que você guardou todos esses anos e nunca encontrou uma pessoa que honrasse isso?
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pegue ele todinho e deposite em você. honre, valorize, cuide. seja o amor da sua vida, a melhor companhia, o carinho mais sincero.
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encontre algo em que você realmente é bom. procure formas de aprimorar isso todos os dias. reserve mais tempo para ficar só com você.
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elogie-se, perdoe-se. já relevou os defeitos de tanta gente, porque não relevaria os seus? já aceitou o jeitão de cada pessoa, porque não aceitaria o seu?
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ninguém mais poderia merecer tanto a sua atenção quanto você mesmo. sinta-se amado. sinta-se capaz. você é, você pode. nunca duvide disso.
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psiamanda

@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Poderia ter ido embora no primeiro conflito, mas escolheu ficar.
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Percebeu que havia muito a ser lapidado. Percebeu que viver buscando sempre prazeres curtos ou pulando de galho em galho traz uma vida muito instável.
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Resolveu entrar no fluxo da existência. Resolveu parar de procurar por relações fáceis, para se comprometer em fazer as coisas acontecerem.
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Começou a descobrir que tem a capacidade de se instalar em algo rotineiro, mas muito desafiador.
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Escolher a mesma pessoa todos os dias, escolher o mesmo trabalho todos os dias, se dedicar em entregar o seu melhor. Ser consistente no que te trará uma vida satisfatória a longo prazo. Mesmo que em algum momento precise mudar a rota.
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Pessoas que saíram da mesquinhez. Que entendem que todos terão suas bagunças interiores e que nem sempre fugir é a única solução.
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Aceitam riscos. Aceitam desafios. Aceitam o crescimento. Não apenas existem. Mas vivem com profundidade.
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Para comprar o meu e-book acesse o link do perfil.
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Psi Amanda Fitas
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Imagem @realismo.poetico
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#crescimento #evolucao #maturidade #textos
696 27,284 2 days ago
Poderia ter ido embora no primeiro conflito, mas escolheu ficar.
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percebeu que havia muito a ser lapidado. percebeu que viver buscando sempre prazeres curtos ou pulando de galho em galho traz uma vida muito instável.
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resolveu entrar no fluxo da existência. resolveu parar de procurar por relações fáceis, para se comprometer em fazer as coisas acontecerem.
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começou a descobrir que tem a capacidade de se instalar em algo rotineiro, mas muito desafiador.
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escolher a mesma pessoa todos os dias, escolher o mesmo trabalho todos os dias, se dedicar em entregar o seu melhor. ser consistente no que te trará uma vida satisfatória a longo prazo. mesmo que em algum momento precise mudar a rota.
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pessoas que saíram da mesquinhez. que entendem que todos terão suas bagunças interiores e que nem sempre fugir é a única solução.
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aceitam riscos. aceitam desafios. aceitam o crescimento. não apenas existem. mas vivem com profundidade.
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#crescimento #evolucao #maturidade #textos
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Amanda Fitas Fontolam
Se para eu amar alguém preciso que essa pessoa me obedeça constantemente, eu não estou apaixonado por quem ela é, mas sim pelo meu poder sobre ela.
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Se não “permito” que o outro seja quem ele quiser ser, estou formando um companheiro “limitado”.
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Precisamos entender que mandar o tempo todo no parceiro é altamente destrutivo a longo prazo. Se reprimo os seus sonhos, os seus hobbies e as suas alegrias, acabo roubando o brilho desse alguém.
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Se decido suas roupas, seus amigos, seu emprego, e vivo tentando mudar o jeito de ser, pelo que realmente estou encantado?
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Pelo controle que tenho sobre esse outro? Pelo fato de decidir o que é melhor pra ele sem o mínimo de empatia?
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Precisamos analisar até onde é saudável ter alguém sempre dando ordens de quem devemos ser.
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É claro que sugestões, opiniões e diálogo são extremamente válidos, desde que haja respeito. Ninguém é obrigado a aceitar qualquer coisa, mas precisamos considerar até onde estamos cobrando além do que aquela pessoa poderia dar.
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Viver manipulando alguém não é nada legal, viver sendo manipulado é menos ainda. Muito cuidado com relações abusivas, a tendência é que sempre piorem.
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Ninguém vive te ameaçando e te diminuindo porque realmente admira você, mas sim porque deseja que seja um fantoche de suas idealizações.
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Mesmo que seja inconsciente e a pessoa não queira te machucar, se viver sendo podado por alguém, em algum momento ficará infeliz.
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Relações não são guerras de poder, mas sim, conexões entre almas.
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Para fazer parte do meu programa minutos de reflexão acesse o link do perfil.
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Psi Amanda Fitas
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#amorproprio #relacionamentos #paz
262 15,593 2 days ago
Se para eu amar alguém preciso que essa pessoa me obedeça constantemente, eu não estou apaixonado por quem ela é, mas sim pelo meu poder sobre ela.
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se não “permito” que o outro seja quem ele quiser ser, estou formando um companheiro “limitado”.
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precisamos entender que mandar o tempo todo no parceiro é altamente destrutivo a longo prazo. se reprimo os seus sonhos, os seus hobbies e as suas alegrias, acabo roubando o brilho desse alguém.
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se decido suas roupas, seus amigos, seu emprego, e vivo tentando mudar o jeito de ser, pelo que realmente estou encantado?
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pelo controle que tenho sobre esse outro? pelo fato de decidir o que é melhor pra ele sem o mínimo de empatia?
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precisamos analisar até onde é saudável ter alguém sempre dando ordens de quem devemos ser.
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é claro que sugestões, opiniões e diálogo são extremamente válidos, desde que haja respeito. ninguém é obrigado a aceitar qualquer coisa, mas precisamos considerar até onde estamos cobrando além do que aquela pessoa poderia dar.
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viver manipulando alguém não é nada legal, viver sendo manipulado é menos ainda. muito cuidado com relações abusivas, a tendência é que sempre piorem.
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ninguém vive te ameaçando e te diminuindo porque realmente admira você, mas sim porque deseja que seja um fantoche de suas idealizações.
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mesmo que seja inconsciente e a pessoa não queira te machucar, se viver sendo podado por alguém, em algum momento ficará infeliz.
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relações não são guerras de poder, mas sim, conexões entre almas.
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#amorproprio #relacionamentos #paz
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@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Presente pra vocês!! Vou sortear 3 livros meus.
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Para participar:
-Marcar um amigo real nessa foto;
-Ser meu seguidor:
-Compartilhar qualquer frase ou texto meu nos stories ou feed (fazer a marcação do meu perfil para que eu possa conferir no dia do sorteio).
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Serão 3 chances de ganhar. O sorteio será realizado aqui nos stories na próxima terça feira dia 26/02. Deixar o perfil aberto no dia.
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Válido somente para envios dentro do Brasil. Participem ❤️
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#livros #sorteio #leituradiaria #autoconhecimento #autoajuda
6,662 13,320 3 days ago
Presente pra vocês!! vou sortear 3 livros meus.
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para participar:
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serão 3 chances de ganhar. o sorteio será realizado aqui nos stories na próxima terça feira dia 26/02. deixar o perfil aberto no dia.
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válido somente para envios dentro do brasil. participem ❤️
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#livros #sorteio #leituradiaria #autoconhecimento #autoajuda
psiamanda

@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Chega o final de semana e eu já não me sinto desesperado só com a minha companhia.
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Eu entendi que dentro de mim é que as coisas acontecem. Onde estiver a minha paz, ali eu estarei bem.
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Onde estiver a consciência que fiz o melhor que pude para me fazer feliz, ali estarei tranquilo.
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Onde a minha mente deita com os pensamentos organizados, é que sei ficar confortável, positivo, satisfeito.
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Não é só na balada cheia de amigos, não é só em uma viagem incrível, não é só com aquele sujeito que eu realmente gostaria de estar.
.
Eu e o meu silêncio. Eu e meu Netflix. Eu e o meu celular, minhas músicas, minhas idéias, minhas leituras. Eu e o meu coração batendo forte, otimista.
.
Eu e a minha certeza de que busco todos os dias me tornar alguém melhor. Isso traz paz. Isso traz bem estar. Não é mais uma vida só pra pertencer. É uma vida pra ficar cada dia mais próximo de quem eu realmente sou.
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Para comprar o meu livro ou curso online acesse o link do perfil.
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Psi Amanda Fitas
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Imagem @lago.p
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#paz #bemestar #fé #amor
576 29,096 3 days ago
Chega o final de semana e eu já não me sinto desesperado só com a minha companhia.
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eu entendi que dentro de mim é que as coisas acontecem. onde estiver a minha paz, ali eu estarei bem.
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onde estiver a consciência que fiz o melhor que pude para me fazer feliz, ali estarei tranquilo.
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onde a minha mente deita com os pensamentos organizados, é que sei ficar confortável, positivo, satisfeito.
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não é só na balada cheia de amigos, não é só em uma viagem incrível, não é só com aquele sujeito que eu realmente gostaria de estar.
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eu e o meu silêncio. eu e meu netflix. eu e o meu celular, minhas músicas, minhas idéias, minhas leituras. eu e o meu coração batendo forte, otimista.
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eu e a minha certeza de que busco todos os dias me tornar alguém melhor. isso traz paz. isso traz bem estar. não é mais uma vida só pra pertencer. é uma vida pra ficar cada dia mais próximo de quem eu realmente sou.
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psi amanda fitas
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#paz #bemestar #fé #amor
psiamanda

@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Se as pessoas soubessem quantas coisas existem para ser lapidadas nelas mesmas, não passariam a vida tentando controlar e mudar o tempo todo as outras.
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Se focassem mais em sua própria evolução, se estivessem comprometidas em se melhorar 1% a cada dia, não estariam sempre inseguras esperando a boa vontade de quem as rodeia.
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Mas acham que só os outros precisam evoluir. Só os outros precisam fazer o que elas gostam.
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Passarem mais tempo sozinhas em silêncio? Pra que? Focarem em suas próprias histórias? Nem pensar. Meditação, foco na natureza, terapias,
leituras? Perda de tempo.
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Investir dinheiro em auto desenvolvimento? Pra que? Não enxergam valor no amadurecimento, mas vivem amargando os frutos da escassa inteligência emocional.
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Vivem tentando controlar o que não está no controle, vivem esperando do mundo o que nem elas mesmas fazem.
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Não seja a pessoa que escolhe não aprender com a vida. Não seja a pessoa que quer passar por aqui de qualquer jeito. Ame, contribua, faça acontecer.
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Live amanhã às 19 horas sobre amor e medo.
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Psi Amanda Fitas.
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Imagem @emanuelhallef é @heartofcammie
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#reflexao #maturidade #inteligenciaemocional #livros #textos
233 23,389 4 days ago
Se as pessoas soubessem quantas coisas existem para ser lapidadas nelas mesmas, não passariam a vida tentando controlar e mudar o tempo todo as outras.
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se focassem mais em sua própria evolução, se estivessem comprometidas em se melhorar 1% a cada dia, não estariam sempre inseguras esperando a boa vontade de quem as rodeia.
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mas acham que só os outros precisam evoluir. só os outros precisam fazer o que elas gostam.
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passarem mais tempo sozinhas em silêncio? pra que? focarem em suas próprias histórias? nem pensar. meditação, foco na natureza, terapias,
leituras? perda de tempo.
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investir dinheiro em auto desenvolvimento? pra que? não enxergam valor no amadurecimento, mas vivem amargando os frutos da escassa inteligência emocional.
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vivem tentando controlar o que não está no controle, vivem esperando do mundo o que nem elas mesmas fazem.
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não seja a pessoa que escolhe não aprender com a vida. não seja a pessoa que quer passar por aqui de qualquer jeito. ame, contribua, faça acontecer.
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live amanhã às 19 horas sobre amor e medo.
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psi amanda fitas.
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imagem @emanuelhallef é @heartofcammie
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#reflexao #maturidade #inteligenciaemocional #livros #textos