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Amanda Fitas Fontolam Psicóloga - CRP 06/119449 Escritora Vida saudável 🌱 Acesse o link abaixo para comprar o meu livro ou curso online Vídeo novo no canal do YouTube ⤵️ https://linktr.ee/psiamanda
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psiamanda

@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Talvez exista um desejo muito intenso no seu coração que ainda não se realizou.
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Talvez você tenha o sonho de construir uma família, de conquistar aquele emprego tão esperado, de ter sucesso em todas as áreas da sua vida.
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Por mais que você acredite estar pronto para vivenciar esses desejos que não se concretizaram, no fundo existe uma razão para que ainda não tenham acontecido.
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Mesmo que ainda não tenha chegado tão perto dos seus objetivos, de alguma forma você segue crescendo.
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A cada passo que dá para frente, mais próximo vai ficando de suas metas. Não tire os olhos delas. Não desanime. Continue sendo uma boa pessoa e esperando as melhores coisas da vida.
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Você não está fracassando, você só está lutando. Enfrente seus dias. Tudo já deu certo. Acredite.
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Para comprar o meu livro acesse o link do perfil.
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Amanda Fitas
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#livros #psicologia #determinacao #motivacao
140 5,894 44 minutes ago
Talvez exista um desejo muito intenso no seu coração que ainda não se realizou.
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talvez você tenha o sonho de construir uma família, de conquistar aquele emprego tão esperado, de ter sucesso em todas as áreas da sua vida.
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por mais que você acredite estar pronto para vivenciar esses desejos que não se concretizaram, no fundo existe uma razão para que ainda não tenham acontecido.
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mesmo que ainda não tenha chegado tão perto dos seus objetivos, de alguma forma você segue crescendo.
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a cada passo que dá para frente, mais próximo vai ficando de suas metas. não tire os olhos delas. não desanime. continue sendo uma boa pessoa e esperando as melhores coisas da vida.
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você não está fracassando, você só está lutando. enfrente seus dias. tudo já deu certo. acredite.
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amanda fitas
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#livros #psicologia #determinacao #motivacao
psiamanda

@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Depois de um tempo aprendemos que algumas saudades não são positivas.
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Desinteressar-se. Essa é a palavra. Pra que continuar remoendo um sentimento por alguém que já não faz mais questão de ficar?
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Mude seu foco aos poucos, reorganize seus pensamentos. Não dá pra viver idolatrando quem mal se lembra da nossa existência.
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Tire um tempo para ajeitar sua morada interna. Tire um tempo para refletir sobre quem está permitindo que domine a sua mente.
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Tome distâncias necessárias. Vá conhecer novos ares. Nem todo mundo é merecedor da sua devoção. Valorize-se antes de qualquer coisa. Saudade de via única não vale a pena.
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Amanda Fitas
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Para comprar o meu livro acesse o link do perfil.
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Imagem @obrigadadenada
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#frases #textos #amorproprio
167 13,758 3 hours ago
Depois de um tempo aprendemos que algumas saudades não são positivas.
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desinteressar-se. essa é a palavra. pra que continuar remoendo um sentimento por alguém que já não faz mais questão de ficar?
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mude seu foco aos poucos, reorganize seus pensamentos. não dá pra viver idolatrando quem mal se lembra da nossa existência.
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tire um tempo para ajeitar sua morada interna. tire um tempo para refletir sobre quem está permitindo que domine a sua mente.
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tome distâncias necessárias. vá conhecer novos ares. nem todo mundo é merecedor da sua devoção. valorize-se antes de qualquer coisa. saudade de via única não vale a pena.
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@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Não adianta estar junto, mas não se conectar. Não adianta estar perto, mas não olhar nos olhos.
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Os casais esquecem de fazer ao longo do relacionamento tudo aquilo que fizeram um dia para conquistar.
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Esse é o problema, a acomodação vai gerando um abismo entre as pessoas, e é como se aquele amor todo do início fosse chegando ao fim.
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Mas a verdade é que isso acontece pelo desleixo. Isso acontece porque o empenho em fazer o parceiro feliz vai ficando de lado.
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Tá faltando gente que faça muita questão. Tá faltando gente que se comprometa com as próprias palavras e atitudes.
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Tá faltando gente que se faça presente da forma mais afetiva possível. Que rega, que cultiva, que leva a sério, que se dedica.
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Se detectar que a sua relação está entrando em algum estado de alerta, faça algo a respeito. Não fique assistindo de forma passiva. Não fique só esperando o pior acontecer.
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Dialogue, se dedique, entregue a sua atenção e faça o melhor que puder. Não somos “meros” espectadores da nossa história, somos o personagem principal.
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Para baixar o meu livro amores saudáveis acesse o link do perfil.
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Amanda Fitas @psiamanda
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Imagem da artista @amandaoleander
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#casamento #parceria #relacionamentos
223 9,351 5 hours ago
Não adianta estar junto, mas não se conectar. não adianta estar perto, mas não olhar nos olhos.
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os casais esquecem de fazer ao longo do relacionamento tudo aquilo que fizeram um dia para conquistar.
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esse é o problema, a acomodação vai gerando um abismo entre as pessoas, e é como se aquele amor todo do início fosse chegando ao fim.
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mas a verdade é que isso acontece pelo desleixo. isso acontece porque o empenho em fazer o parceiro feliz vai ficando de lado.
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tá faltando gente que faça muita questão. tá faltando gente que se comprometa com as próprias palavras e atitudes.
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tá faltando gente que se faça presente da forma mais afetiva possível. que rega, que cultiva, que leva a sério, que se dedica.
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se detectar que a sua relação está entrando em algum estado de alerta, faça algo a respeito. não fique assistindo de forma passiva. não fique só esperando o pior acontecer.
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dialogue, se dedique, entregue a sua atenção e faça o melhor que puder. não somos “meros” espectadores da nossa história, somos o personagem principal.
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amanda fitas @psiamanda
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Amanda Fitas Fontolam
Não é bagunça, não é terra de ninguém. O poder de escolha sempre será nosso.
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Alguém resolver voltar não significa que precisamos estar de braços abertos esperando.
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Muito pelo contrário, quando alguém se afasta é a nossa hora de avaliar se realmente existe lugar para essa pessoa confusa em nossa vida.
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Precisamos preservar mais a nossa alma. Não dá para deixar que as pessoas decidam o que é melhor para nós.
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Assuma a responsabilidade de se fazer feliz e não deixe que ninguém faça de você o que bem quiser.
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Para comprar o meu livro acesse o link do perfil.
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Amanda Fitas @psiamanda
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Imagem @soucaos
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#relacionamentos #textos #psicologia
680 27,890 11 hours ago
Não é bagunça, não é terra de ninguém. o poder de escolha sempre será nosso.
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alguém resolver voltar não significa que precisamos estar de braços abertos esperando.
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muito pelo contrário, quando alguém se afasta é a nossa hora de avaliar se realmente existe lugar para essa pessoa confusa em nossa vida.
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precisamos preservar mais a nossa alma. não dá para deixar que as pessoas decidam o que é melhor para nós.
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assuma a responsabilidade de se fazer feliz e não deixe que ninguém faça de você o que bem quiser.
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#relacionamentos #textos #psicologia
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Amanda Fitas Fontolam
Não é sobre o que você fala, é sobre a energia que alimenta dentro de si.
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Não adianta ter os melhores discursos, mas em seu interior estar carregado de pensamentos e intenções negativas.
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Quando você consegue limpar aos poucos essa carga pesada de medos e traumas, automaticamente consegue atrair as melhores coisas para seu caminho.
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Mas se estiver firmado em competições, egoísmo e imaturidade, é muito possível que não se sinta feliz e preenchido.
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A energia positiva que irradiamos é poderosa. Ela fala sobre o que está no nosso coração. Ela nos deixa firmes em propósitos maiores.
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Por isso não adiantar só falar para aparentar ser uma boa pessoa, mas sim, antes de tudo, se aperfeiçoar diariamente para ser de fato, uma boa pessoa.
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Para comprar o meu livro ou participar do curso amores saudáveis online acesse o link do perfil.
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Amanda Fitas @psiamanda
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Imagem @mentesapiente_
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#energia #maturidade #amor #paz
65 17,968 Yesterday
Não é sobre o que você fala, é sobre a energia que alimenta dentro de si.
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não adianta ter os melhores discursos, mas em seu interior estar carregado de pensamentos e intenções negativas.
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quando você consegue limpar aos poucos essa carga pesada de medos e traumas, automaticamente consegue atrair as melhores coisas para seu caminho.
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mas se estiver firmado em competições, egoísmo e imaturidade, é muito possível que não se sinta feliz e preenchido.
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a energia positiva que irradiamos é poderosa. ela fala sobre o que está no nosso coração. ela nos deixa firmes em propósitos maiores.
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por isso não adiantar só falar para aparentar ser uma boa pessoa, mas sim, antes de tudo, se aperfeiçoar diariamente para ser de fato, uma boa pessoa.
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@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
O problema de não cuidar das suas carências é que sempre vai dar espaço para pessoas vazias chegarem.
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O problema de não prestar atenção no que merece e no que o seu coração pede, é que sempre vai acreditar que qualquer pessoa pode te fazer feliz.
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O problema de ter medo da solidão, é que vai aceitar qualquer um só para não se sentir só.
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Percebe que se não ficar bem atento ao que realmente é importante, ficará à mercê de pessoas vazias e mesquinhas?
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E isso porque você permitiu e autorizou que pessoas vazias te sugassem. Mas você tem uma escolha. Cultivar o seu bem estar acima de tudo. Falar não. Se retirar. Se conhecer.
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Olhe para as suas vulnerabilidades e perceba por onde esses indivíduos estão se aproximando. Só você está no controle. Não desperdice esse poder.
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Amanda Fitas @psiamanda
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Imagem @maria_uve_
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#textos #reflexao #psicologia
337 14,300 Yesterday
O problema de não cuidar das suas carências é que sempre vai dar espaço para pessoas vazias chegarem.
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o problema de não prestar atenção no que merece e no que o seu coração pede, é que sempre vai acreditar que qualquer pessoa pode te fazer feliz.
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o problema de ter medo da solidão, é que vai aceitar qualquer um só para não se sentir só.
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percebe que se não ficar bem atento ao que realmente é importante, ficará à mercê de pessoas vazias e mesquinhas?
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e isso porque você permitiu e autorizou que pessoas vazias te sugassem. mas você tem uma escolha. cultivar o seu bem estar acima de tudo. falar não. se retirar. se conhecer.
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olhe para as suas vulnerabilidades e perceba por onde esses indivíduos estão se aproximando. só você está no controle. não desperdice esse poder.
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Amanda Fitas Fontolam
Muitas vezes ficamos seguindo, flertando e nos aprofundando em vidas e conteúdos que não trazem nada de bom para o nosso dia a dia.
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Além de não acrescentarem algo de positivo, ainda bagunçam o que estava sendo reorganizado.
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Trazem sentimentos ruins, emoções desajustadas. Nos fazem questionar o que não precisaríamos questionar. Nos fazem comparar o que não precisaríamos comparar.
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Tão importante quanto o que você faz da sua vida, é quem você permite que esteja nela.
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Seja por uma tela do celular, computador, ou na sala da sua casa. Evoluir é compreender que você não precisa de quantidade para estar preenchido, mas sim de qualidade.
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Pessoas agregadoras, perfis construtivos, ideias inteligentes. Não precisamos saber se a ex do atual tá magra, se a atual do ex tá rica, se o ex ficante tá infeliz.
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Precisamos é saber se o ano tá positivo, se o dia acordou mais lindo, se as metas do mês estão bem organizadas.
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Se o sorriso tá leve, se a paz tá se aproximando. Precisamos é do que nos faz bem, o resto é só distração, curiosidade e desespero.
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Psi Amanda Fitas @psiamanda
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Imagem @umcartaozinho
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#reflexao #textos #psicologia
446 22,793 Yesterday
Muitas vezes ficamos seguindo, flertando e nos aprofundando em vidas e conteúdos que não trazem nada de bom para o nosso dia a dia.
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além de não acrescentarem algo de positivo, ainda bagunçam o que estava sendo reorganizado.
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trazem sentimentos ruins, emoções desajustadas. nos fazem questionar o que não precisaríamos questionar. nos fazem comparar o que não precisaríamos comparar.
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tão importante quanto o que você faz da sua vida, é quem você permite que esteja nela.
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seja por uma tela do celular, computador, ou na sala da sua casa. evoluir é compreender que você não precisa de quantidade para estar preenchido, mas sim de qualidade.
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pessoas agregadoras, perfis construtivos, ideias inteligentes. não precisamos saber se a ex do atual tá magra, se a atual do ex tá rica, se o ex ficante tá infeliz.
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precisamos é saber se o ano tá positivo, se o dia acordou mais lindo, se as metas do mês estão bem organizadas.
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se o sorriso tá leve, se a paz tá se aproximando. precisamos é do que nos faz bem, o resto é só distração, curiosidade e desespero.
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psi amanda fitas @psiamanda
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psiamanda

@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Esse é o pensamento. Essa é a mentalidade. Até o que pareceu dar  errado vai trabalhar a nosso favor.
Positividade atrai positividade.
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Meu livro está disponível no site do perfil.
Imagem @umaconsciencia
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#paz #positividade
502 34,111 3 days ago
Esse é o pensamento. essa é a mentalidade. até o que pareceu dar errado vai trabalhar a nosso favor.
positividade atrai positividade.
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Amanda Fitas Fontolam
Chega um momento em que queremos alguém que fique e faça morada.
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Entre tantas andanças, encontros, desencontros, chega uma hora em que esperamos por continuidade, solidez, estabilidade.
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Alguém que não queira desistir após conhecer todos os nossos defeitos, que escolha crescer ao nosso lado.
.
Que saiba assumir compromissos mesmo quando as coisas ficarem difíceis. Que seja abrigo seguro na hora das tempestades. Que não corra pra bem longe ao menor sinal de “rotina”.
.
Queremos fazer planos todos os dias com a mesma pessoa. Queremos ouvir e contar sobre as histórias que ninguém mais conhece. Queremos trocas sinceras de afeto.
.
Parece tão complicado hoje em dia fazer isso funcionar. Tudo assusta, tudo repele, tudo é motivo pra se afastar.
.
Por um mundo com mais relações resistentes, sólidas, estáveis, verdadeiras. Por um mundo com elos fortes, construtivos, intensos.
.
Que as interações sejam promissoras, que os sorrisos sejam inesgotáveis. Que nada abale a estrutura de um relacionamento que está comprometido e desenhado para durar.
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Para baixar o meu e-book acesse o link do perfil.
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Amanda Fitas
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Imagem da artista @amandaoleander
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#textos #livros #casal
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1,116 24,362 3 days ago
Chega um momento em que queremos alguém que fique e faça morada.
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entre tantas andanças, encontros, desencontros, chega uma hora em que esperamos por continuidade, solidez, estabilidade.
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alguém que não queira desistir após conhecer todos os nossos defeitos, que escolha crescer ao nosso lado.
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que saiba assumir compromissos mesmo quando as coisas ficarem difíceis. que seja abrigo seguro na hora das tempestades. que não corra pra bem longe ao menor sinal de “rotina”.
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queremos fazer planos todos os dias com a mesma pessoa. queremos ouvir e contar sobre as histórias que ninguém mais conhece. queremos trocas sinceras de afeto.
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parece tão complicado hoje em dia fazer isso funcionar. tudo assusta, tudo repele, tudo é motivo pra se afastar.
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por um mundo com mais relações resistentes, sólidas, estáveis, verdadeiras. por um mundo com elos fortes, construtivos, intensos.
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que as interações sejam promissoras, que os sorrisos sejam inesgotáveis. que nada abale a estrutura de um relacionamento que está comprometido e desenhado para durar.
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amanda fitas
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#textos #livros #casal .
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Amanda Fitas Fontolam
Aquilo que acreditamos tem imenso poder sobre nós. Eu acredito no potencial e nas capacidades que  recebemos  antes de habitar esse mundo.
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Mas elas precisam ser lapidadas, treinadas e desenvolvidas.
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Por exemplo: alguém que toca violão com maestria, por mais que possua talento para isso, precisou aprimorar, dedicar horas de seus dias para ser absoluto no que faz. Pense sobre isso. Encontre as capacidades que lhe foram entregues.
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Você está dedicando horas de seus dias para fazer algo que realmente goste? Está desenvolvendo e aprimorando suas qualidades? Não passe de maneira superficial por essa vida.
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Busque os caminhos preparados para você. Confie em forças maiores, mas tenha sempre em mente que você precisa se esforçar para vencer.
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80 9,887 3 days ago
Aquilo que acreditamos tem imenso poder sobre nós. eu acredito no potencial e nas capacidades que recebemos antes de habitar esse mundo.
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mas elas precisam ser lapidadas, treinadas e desenvolvidas.
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por exemplo: alguém que toca violão com maestria, por mais que possua talento para isso, precisou aprimorar, dedicar horas de seus dias para ser absoluto no que faz. pense sobre isso. encontre as capacidades que lhe foram entregues.
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você está dedicando horas de seus dias para fazer algo que realmente goste? está desenvolvendo e aprimorando suas qualidades? não passe de maneira superficial por essa vida.
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busque os caminhos preparados para você. confie em forças maiores, mas tenha sempre em mente que você precisa se esforçar para vencer.
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"tenha fé em si mesmo porque deus habita dentro de você. portanto ter fé em si mesmo é ter fé em deus. tenha confiança em suas capacidades e caminhe sem temer os obstáculos. você pode vencer, você irá vencer. corresponda a confiança que deus depositou em você quando entregou as capacidades que dispõe, para que você se desenvolvesse e colocasse em pratica."
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#santamonica #route66
psiamanda

@psiamanda

Amanda Fitas Fontolam
Tentar entender o porquê as pessoas agem como agem muitas vezes é só desperdício de energia.
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Cada indivíduo tem uma imensidão de ideias e valores que nós jamais conheceríamos de forma integral.
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Podemos tentar adivinhar, chutar, fazer milhares de análises e suposições, mas ainda assim não entenderemos todo o universo interno do outro.
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Poupe a sua sanidade e não tente entender aquilo que não cabe a você. Se apegue ao que é óbvio, lembre-se do livre arbítrio que todos possuem.
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Desprenda-se dessa necessidade absurda de tentar encaixar as atitudes dos outros no seu raciocínio.
.
Use sua energia para entender mais as suas ações e não só as de todos que te rodeiam. Conheça mais quem você é. Isso no final das contas é o nosso maior poder diante da vida.
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Para participar do meu curso online (últimas vagas dessa turma) ou comprar meu livro acesse o link do perfil.
.
Amanda Fitas @psiamanda
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#amor #relacionamentos #psicologia #amoressaudaveis
490 28,058 3 days ago
Tentar entender o porquê as pessoas agem como agem muitas vezes é só desperdício de energia.
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cada indivíduo tem uma imensidão de ideias e valores que nós jamais conheceríamos de forma integral.
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podemos tentar adivinhar, chutar, fazer milhares de análises e suposições, mas ainda assim não entenderemos todo o universo interno do outro.
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poupe a sua sanidade e não tente entender aquilo que não cabe a você. se apegue ao que é óbvio, lembre-se do livre arbítrio que todos possuem.
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desprenda-se dessa necessidade absurda de tentar encaixar as atitudes dos outros no seu raciocínio.
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use sua energia para entender mais as suas ações e não só as de todos que te rodeiam. conheça mais quem você é. isso no final das contas é o nosso maior poder diante da vida.
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amanda fitas @psiamanda
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psiamanda

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Amanda Fitas Fontolam
Se ajude. A sua paz interior precisa vir em primeiro lugar. Quando sufocar e sentir que não tem outro jeito, se afaste.
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Não tem como continuar cutucando a ferida e esperar que ela feche. Não tem como continuar alimentando falsas esperanças e acreditar que vai superar.
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É preciso mudança de foco. É preciso respirar por outros lugares. É preciso navegar por outras direções.
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Continuar presente de qualquer maneira, puxar assunto e forçar a barra pode atrapalhar mais do que ajudar.
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Vá por outros caminhos. Faça algo que nunca fez pela primeira vez. Vá desconstruindo as ilusões pouco a pouco. Priorize a sua sanidade. Se fortaleça. Se ajude. É devagar que tudo vai dando certo.
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Para comprar o meu livro acesse o link do perfil.
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Amanda Fitas @psiamanda
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Imagem @cifras.com.br
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#frases #textos #psicologia
559 25,093 3 days ago
Se ajude. a sua paz interior precisa vir em primeiro lugar. quando sufocar e sentir que não tem outro jeito, se afaste.
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não tem como continuar cutucando a ferida e esperar que ela feche. não tem como continuar alimentando falsas esperanças e acreditar que vai superar.
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é preciso mudança de foco. é preciso respirar por outros lugares. é preciso navegar por outras direções.
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continuar presente de qualquer maneira, puxar assunto e forçar a barra pode atrapalhar mais do que ajudar.
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vá por outros caminhos. faça algo que nunca fez pela primeira vez. vá desconstruindo as ilusões pouco a pouco. priorize a sua sanidade. se fortaleça. se ajude. é devagar que tudo vai dando certo.
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